专业二人三足心得体会范文（21篇）

心得体会是对个人成长和进步的一种自我检验和反思，帮助我们更好地了解自己的优点和不足。以下是我为大家精选的一些心得体会范文，希望对大家有所帮助。

专业二人三足心得体会范文（21篇）篇一

幼儿两人三足游戏是一种常见的团体游戏，它通过把两个人的脚绑在一起，强制他们必须协调动作，共同完成游戏目标，从而锻炼他们的体能和合作精神。在我的幼儿园里，老师经常会组织这种游戏，今天我要分享一下我在这个游戏中的心得体会。

第二段：游戏过程。

游戏开始，我和我的搭档被绑在了一起。一开始我们很不习惯，经常会在走路或者跑步的时候互相绊倒，但是随着游戏的进行，我们渐渐地磨合了起来，变得越来越默契。我发现，如果我能够在前方带领搭档，然后尽可能将步伐与他同步，那么我们的合作就会更加顺畅。

第三段：团队合作。

幼儿两人三足游戏是一种需要团队合作的游戏。在游戏中，我学会了如何听取别人的意见，一起讨论最佳的路线来完成任务，以及如何互相支持和鼓励。这些体验不仅可以帮助我在游戏中更好地完成任务，还可以在日常生活中与同伴合作时起到启示作用。

第四段：身体锻炼。

幼儿两人三足游戏是一种身体锻炼的好方法。由于双脚被绑在一起，跑步和跳跃都会比平时更加费力，这可以锻炼我们的耐力和身体素质。在游戏中，我还发现，我们的平衡感和协调能力也会得到锻炼，这些对我们的日常生活也有很大的帮助。

第五段：总结。

总的来说，幼儿两人三足游戏是一种很有趣的团体游戏，也是一种很好的体育锻炼方式，它可以锻炼我们的身体和团队合作精神，同时还可以教会我们如何倾听和协调。我希望以后还有机会参加这种游戏，因为它让我感受到了团队合作的乐趣，并且成为了我和搭档之间更加紧密的纽带。

专业二人三足心得体会范文（21篇）篇二

幼儿两人三足游戏是常见的幼儿园活动之一，而我最近也有幸参与了这个活动，玩了一场两人三足的游戏。在这次游戏中，我从中收获了很多，领悟了很多，让我感觉到自己在成长和进步中迈出了一大步。

第二段：体会一——团队协作。

这次游戏中,我的搭档是一个年龄与我差不多大小的女孩，虽然与她没有过多的接触，但在游戏中我们却需要相互合作。一开始，我们的动作不协调，很难跑得起来，而当我们开始默契沟通，互相帮助时，我们的速度明显提高了。其实这游戏并不难，重要的是需要我们团队协作。通过这次游戏，我明白了团队协作的重要性，这也使我更愿意去关注和帮助其他人。

第三段：体会二——坚持不放弃。

在游戏中，我和我的搭档需要穿过一个长约30米的障碍线路，最后并一起冲过终点。当我们完成一半时，已经感到累得喘不过气来，想要停下来休息，可是旁边的老师却一直鼓励我们不要放弃，这时我突然想到：“对，不能放弃，我们一定能做到！”于是，我第一时间跟搭档说：“不要放弃，我和你一起完成！”随着一步一步的坚持，我们最终成功冲过了终点。这个时刻充满了成就感，我一下子明白了什么是困难，什么是付出，更知道了坚持的力量，感受到了成功的喜悦。

第四段：体会三——重视细节。

在游戏的过程中，还有一些小细节其实也十分重要。如果你在练习过程中，针对一些小细节不能得到极致的把握，那在比赛的时候，不可避免地就会出现问题。比如如何合理的安排搭档绑脚的位置，如何调整步伐，都是必须要细致的关注。通过这个游戏，我体味到了生活中太多的小事情都需要我们去认真关注，这样才能小心谨慎避免犯错。因此在日常生活里，我会像这次游戏一样去更加关注一些生活中的小细节。

第五段：结尾。

总的来说，最近参加的幼儿两人三足游戏，让我意识到了在个人成长和增长经验方面更加注重团队协作、坚持不放弃以及注重细节问题十分重要。这些因素在生活中会频繁地出现，虽然小但却非常有价值，我也相信会在我的人生写下一段美好的记忆。

专业二人三足心得体会范文（21篇）篇三

二人即有伴，三足则知进退。拓展两人三足是现今团队建设中常用的活动形式，它旨在帮助个人在团队中更好地沟通和协作，从而达到更好的团队效果。参加了这个活动后，我深刻地体会到了它的意义和价值，下面就让我来分享一下我的拓展两人三足心得体会吧。

首先，拓展两人三足给我带来了直观的团队合作感。事实上，每个人都需要一个可靠的伴侣来实现共同目标，这个伴侣不只是提供支持，还需要与自己有交流和协调。在此次活动中，我和我的搭档相互协作，因为我们都知道合作才能更好地完成任务。这样的感觉让我非常舒适和自在，我也更理解互相信任和合作伙伴的意义，而这些正是一个成功团队所必需的。

其次，我学到了在与人交往中的沟通技巧。在活动中，我们两个人必须不断地与对方沟通，才能够顺利完成任务。当我们遇到困难时，一个好的沟通过程不仅可以更快地解决问题，更可以增加彼此信任和减少误解。从这次活动中我明白了，沟通不仅仅是说话，还包括倾听、理解和感受对方，这些都是必须掌握的沟通技巧。只有大家都明白这个道理，才能够在团队中更好地协作和沟通。

再次，这次活动在我内心根植了一种规划目标的意识。拓展两人三足需要我们解决不同难题，只有目标明确并互相协作才能使这个过程顺利实现。我们的成功不是偶然的，而是经过不断的规划和讨论的结果。规划目标并付诸实践是一个动态的过程，人心随时会有改变，如果目标不明确也不及时更新，我很容易分众而散。这次活动让我认识到不仅要有明确目标，也要不断调整，让自己保持新鲜感、保持动态的观念。

最后，我意识到了领导力的重要性。领导是有效团队合作的核心，他们需要指导团队方向，激励成员，并在协同过程中为可能出现的问题制定解决方案。在这次活动中，我们需要不断地交流沟通，以调整活动方案和解决问题，而这正是领导必需的技能。因此，从这次活动中，我更认识到领导的价值，也更理解了作为成员所需的团队合作的重要性。

总之，拓展两人三足深深地影响了我的心灵和命运。我通过这次活动更好地探索了自己，并更好地理解了组成团队的重要性，互联网时代下，人与人的交互性更加的需求，团队的灵魂和核心价值观也更加重要，只有互相成就，才能取得更好的成绩，这是拓展两人三足的真正意义。

专业二人三足心得体会范文（21篇）篇四

众所周知，搬运是一项既辛苦又需要技巧的工作。而在搬运中，二人搬运法成为了一种常见且高效的方法。在我的多年搬运经历中，我与伙伴共同运用二人搬运法，获得了许多宝贵的体会与心得。本文将结合个人经历，分享与读者关于二人搬运法的心得体会。

首先，明确分工合作是二人搬运法的基础。在实际操作中，团队中的每一位成员都应该清楚职责，明确自己在搬运过程中所承担的责任。例如，一位队员可能负责固定、稳定物品；而另一位队员则负责实际的搬运动作。这种明确的分工配合，可以大大提高搬运效率，确保物品的安全迅速到达目的地。

其次，注重沟通与配合至关重要。在搬运过程中，不同的队员在不同的位置，角度和高度，需要密切的协调与配合，以避免因沟通不畅而导致的意外事故发生。为了确保沟通的有效性，团队成员应保持良好耐心、倾听并理解对方的指示。由于每个人的体力、高度和力量不同，调整好力度和角度是非常重要的。只有通过团结协作与沟通，我们才能够安全、高效地完成工作。

第三，充分利用道具和工具设备提高效率。除了团队成员之间的配合与默契，选择恰当的工具和设备也是二人搬运法中的重要技巧。例如，使用扁平的搬运板可以减少对物品表面的摩擦和磨损，提高搬运效率。此外，使用背带可以将重物分散在整个身体上，减轻个人的负担，并提供更好的平衡。因此，学会合理利用工具和设备不仅可以减少劳动强度，还可以提高工作效率。

第四，关注安全防范，确保双方安全。搬运过程中，安全始终是最重要的因素。为了减少受伤和意外事件的发生，团队成员应该提前考虑安全风险，采取必要的安全预防措施。例如，穿戴适当的防护装备如手套和护膝，以保护双方肢体不受伤。此外，需要谨慎地平衡重物的重心，在搬运过程中避免急转弯和不稳定的动作。只有防患于未然，才能保证搬运工作的顺利进行，同时确保团队成员的身体和精神安全。

最后，及时总结与反思是提高工作效率和品质的重要途径。当一次搬运工作完成后，团队成员应该及时进行总结和反思，发现并解决工作中的不足之处。比如，可以讨论搬运中遇到的困难和问题，共同寻找更有效的解决方案；可以分享对工具使用和配合的经验和技巧，以期在下一次的工作中更加顺利。只有意识到问题所在，并不断地完善自己的操作方式，才能不断提高团队的工作效率和品质。

总之，通过多年的搬运经验，我深刻认识到二人搬运法的重要性。明确分工，注重沟通与配合，充分利用道具和工具设备，关注安全防范，及时总结与反思，这些都是二人搬运法背后所蕴含的智慧和技巧。只有通过团队的默契协作，才能够更好地完成搬运工作，提高工作效率和质量。在今后的搬运过程中，我将继续秉持这些体会与心得，并与伙伴们共同努力，提高搬运工作的水平，以更好地服务于社会。

专业二人三足心得体会范文（21篇）篇五

“两人三足团队竞赛”是一个充满趣味和挑战的活动。在这个活动中，两人将双脚绑在一起，形成一个“三足兽”，需要通过协作、默契以及紧密配合的方式来完成各项任务。我和我的队友最近参加了这个活动，从中我们获得了很多宝贵的体验和心得。在下面的文章中，我将分享我们的经历以及在这个活动中我们所获得的一些重要的领悟和收获。

第二段：体验。

体验是一种切身感受，在“两人三足团队竞赛”中，整个活动涉及多种参与方式。在活动的开头，我们首先参加了一系列的热身活动，这些活动旨在让我们更好地了解我们的队友，建立默契并且加强协作。接下来，我们进行了一系列的挑战，例如模拟行军路线、闯过障碍、射击等等。在这些挑战中，我们需要非常密切地配合，互相帮助，并且通过不断调整，慢慢地找到最佳的合作配合方式。最后，在比赛结束后，我们进行了一次小结，对我们在这个过程中所面临的困难、取得的进步以及获得的结论进行了总结。

第三段：心得。

在“两人三足团队竞赛”中，我们真正领悟到了一个非常重要的原则，那就是协作。作为一个团队，我们必须坚持协作，才能够达成我们的目标。这个活动中，我们发现最困难的是如何在一个固定的时间内对我们的配合进行最合理的调整。这需要我们不断尝试，不断修正，并且相信彼此的能力。同时，在整个比赛过程中，我们也学会了如何把处理问题的任务分成不同的阶段。这需要我们互相帮助和支持，并且始终保持沟通和清晰的目标。

第四段：反思。

回顾整个“两人三足团队竞赛”的过程，我们发现，其中最重要的一点就是如何有效地沟通。不同的队员有着不同的需求，我们需要通过各种方式了解对方的想法，以便更好地解决问题。尽管我们之间的沟通曾经是一种阻碍，但是随着时间的推移，我们变得更加亲密和默契，我们学会了互相支持，有效地传递信息，而最终，我们取得了比赛的大胜利。

第五段：总结。

参加“两人三足团队竞赛”不仅可以让我们学会如何有效地沟通，而且还学会了如何协作。一个有效的团队不仅需要大量的练习，还需要不断地交流和尝试。尽管我们遇到了许多困难，但我们始终保持了积极的态度，不断调整和调整，并发现了最佳的配合方式。最终，我们取得的胜利远远超过了比赛本身的价值。我相信这个经历让我们更加深刻地认识到团队协作的重要性，同时也让我们更加明确自己未来如何正确地处理人际关系以及摆脱与他人的隔阂。

专业二人三足心得体会范文（21篇）篇六

随着社会发展和人们生活水平的提高，越来越多的人选择搬家，而二人搬运法作为一种常见的搬运方法，凭借着简单高效的特点，成为了很多人的首选。在实际操作过程中，我们发现，二人搬运法需要一定的配合和默契度，当正确使用时，能够大大提高搬运效率，降低工作强度。在这里，我将分享一些我在使用二人搬运法时的心得体会。

首先，合理的分工是二人搬运法成功的关键之一。在搬运家具或者其他物品的时候，一定要明确每个人的分工，避免出现混乱和重复劳动。通常情况下，一人负责搬运物品，另一人负责指挥和引导。搬运物品的人需要根据指挥员的指示来进行动作，同时，指挥员也要及时提醒和协调。分工明确，每个人都知道自己的任务，才能够有效地完成工作。

其次，沟通和交流是二人搬运法中不可或缺的一环。搬运物品的时候，两人之间要始终保持畅通的沟通，及时传达信息和调整策略。沟通可以通过语言、眼神等方式进行，但最重要的是要清晰明了，不能出现误解。在遇到困难或者需要调整的时候，及时和对方交流，共同商讨解决方案。只有通过良好的交流，才能够确保二人搬运法的顺利进行。

第三，在使用二人搬运法时，需要注意协同配合。搬运物品的人要时刻保持对对方的观察和感知，根据对方的动作和表情进行相应的调整。在搬运大件或者重物时，两人要始终保持一致的力度和方向，避免出现不协调的情况。协同配合还包括对对方的支持和鼓励，给予对方积极的肯定和激励。只有通过紧密的协同配合，二人搬运法才能发挥最大的效能。

第四，灵活性也是使用二人搬运法的一个关键因素。在搬运物品时，二人需要根据现场情况和实际需要进行灵活的调整。有时可能需要改变搬运的路径或者方式，有时可能需要换位子来更方便地进行操作。灵活性不仅体现在动作上，也包括对问题的反应和解决。只有保持灵活性，才能在面对各种情况下迅速做出反应。

最后，二人搬运法需要不断的练习和磨合。在使用二人搬运法之前，我们需要提前进行一定的训练和演练，熟悉每个人的分工和动作。通过多次的实践和积累，才能够逐渐熟练掌握二人搬运法的技巧和要领。只有经过充分的练习和磨合，我们才能够运用二人搬运法高效地完成工作。

总而言之，二人搬运法作为一种高效搬运方式，能够在很大程度上提高搬运效率，降低工作强度。在实际操作中，我们需要注重合理的分工、良好的沟通和交流、协同配合、灵活性以及不断的练习和磨合。只有注重这些要点，我们才能够掌握二人搬运法的技巧，使搬运工作更加轻松高效。希望这些心得体会能够对大家有所帮助。

专业二人三足心得体会范文（21篇）篇七

幼儿阶段是孩子成长发展的关键时期，各种游戏活动不仅能够促进幼儿的身体发育，还可以激发他们的想象力和创造力，提高他们的社交能力。其中，“两人三足”游戏是一种非常受幼儿欢迎的游戏。在这个游戏中，两个人的左右脚分别绑在一起，然后奔跑、跳跃、转圈，共同完成任务。在这个过程中，幼儿们不断学习协作、沟通和信任的重要性。今天，我将分享我在玩“两人三足”游戏中的所见所闻、所思所想。

第二段：认识优点。

在我们玩“两人三足”游戏的时候，我意识到了很多它带给我的好处——首先，这个游戏是一个锻炼协调能力的好机会。因为我们必须使自己与伙伴的步频保持一致，否则就会摔倒。这也锻炼了我们的反应速度和对身体的控制能力。其次，这个游戏需要沟通和信任。我们必须一起计划、相互理解，才能顺利完成任务。而且，我们需要彼此信任，坚信对方不会让自己受伤。最后，当然是这个游戏能够增强我们的团队协作精神。我们必须分享困难、赞美成功、提供帮助，才能完成一项任务。

第三段：任务难点。

在玩“两人三足”游戏中，最困难的事情就是保持平衡和防止摔倒。由于我们必须在绑在一起的状态下行动，所以在跑步或跳跃时不免会失去平衡，而且还可能会摔倒。但是在这个过程中，我学到了如何才能保持平衡。培养一个强健的身体就是关键。当我学会在艰难条件下保持平衡的时候，我就会学到如何在生活中保持平衡。这是一项非常有用的生活技能。

第四段：表达感受。

每次玩完“两人三足”游戏，我都会感到身体和心理上的愉快和满足。通过这个游戏，我充分发挥了团队合作和个人能力的优势，提高了自己的信心和自尊心。当我们完成游戏时，我感觉我们是真正的胜者，因为我们学会了如何合作，如何相互支持。我相信这些技能在我们今后共同成长的道路上都非常有用。

第五段：总结。

在经历“两人三足”游戏之后，我深深意识到团队合作在生活中的重要性。这个游戏教会了我如何协作、沟通和信任他人，增强了我对自己和他人的认知。我相信，这些技能不仅适用于我们的幼儿时期，而且在学校、职场及社会生活中都非常重要。我希望我们能够继续玩这个游戏，不断提高自己的团队合作技能，为我们的未来做好准备。

专业二人三足心得体会范文（21篇）篇八

两人三足团队竞赛是一项精神和团队能力的考验。我最近参加了这样一项活动，深深地感受到了其中的挑战和乐趣。

第二段：设计策略。

在这项活动中，与我搭档的是一个我不熟悉的同事。在开始之前，我们制定了明确的策略：沟通要及时、目标要清晰、步调要协调。然后，我们进行了几次练习，逐渐磨合出了一种默契。我们决定充分发挥各自的长处，比如我擅长平衡和稳定，而他有较强的向前动力，我们相互补充，互相协作。

第三段：遇到困难。

在正式比赛中，我们发现走起来比预想中要困难得多。第一趟路程我们不断失误，绊倒和摔倒。这时，我们没有挫败，相反，我们迅速调整策略，总结经验，鼓励彼此，加强了沟通，努力克服困难。

第四段：成功和收获。

终于，我们战胜了自己，完成了比赛任务。虽然我们没有排名，但是我们坚信自己在这个过程中获得了许多。我们不仅提升了协调能力和信任，还培养了一份默契和彼此间的支持关系。这种精神和经验，会对我们未来不断完善自己、不断提高的日常生活和工作中有很大的帮助。

第五段：结论。

总之，两人三足团队竞赛是一个极具挑战性的活动，需要精神和团队合作的力量。但是，通过精心设计策略、积极磨合，面对困难时不放弃的精神，和彼此的信任和合作，这样的挑战也是我们团队不断成长和进步的机遇。

专业二人三足心得体会范文（21篇）篇九

很快迎来了一年一届的秋季运动会。与往年一样，我和我的“老搭档”杨謦蔚报名参加了两人三足的比赛项目。身为上一届该项目的冠军，我俩信心十足，深信今年能够成功“卫冕”，比赛之前压根就没想过要训练一下。

眼看下午就要比赛了，我们约好中餐后去操场小练一会。

我们刚到操场，就看见车嘉骐和另一个同学也在练习。杨謦蔚提议：“崔崔，我们追上她们！”我也跃跃欲试。

于是，我拿起绑带，弯下腰，熟练地将她的左脚和我的右脚绑在一起。我将右手搭在她的肩上，她用左手抱住我的腰。摆好姿势后，我俩飞速地向前跑去。没跑几步远，就感觉两个绑在一起的腿跑起来特别别扭，很不和拍；渐渐地，身体也随之晃动起来。越想快速往前跑，腿越不听自己的使唤，真是“心有余而力不足”。终于腿一软，我们俩先后向前扑倒下去。我不自觉地用膝盖往前挡了挡，膝盖首先着地，然后身体重重地摔了下去。杨謦蔚紧随其后。当我们各自从地上爬起来时，我才发现杨謦蔚的额头上“唰”地翘起了一层皮，连嘴巴和鼻子的中间也有血渗了出来。

见这情形，我顾不得膝盖处的疼痛，赶忙拉着杨謦蔚去郑老师办公室。在郑老师帮杨謦蔚消毒的过程中，我感觉膝盖阵阵发痛，卷起裤管一看，才发现我的膝盖也磨破了皮，流出血来。

郑老师见两个运动员都成了“伤病员”，心疼地说：“下午的比赛还是弃权吧！”“没事，我的腿并无大碍，我们一定会尽力的！”我连忙争取，装出一副若无其事的样子。杨謦蔚的眼神中也透露出奋勇一战的决心。

那天我们参加了比赛，只可惜“卫冕”没有成功。但是这次经历，却使我悟得了一个道理：做任何事，要想取得成功，都不能临时抱佛脚，哪怕有明显的优势。

专业二人三足心得体会范文（21篇）篇十

两人三足是一项多人配合游戏，常在趣味运动会、民俗文化节、校园运动会等集体活动中出现。两人的脚用绳子捆绑在一起，需要共同协作奔跑、跳跃、转弯等，任务完成需要双方配合，发扬团队协作、互助精神。这种简单的配合游戏不仅适用于小组合作，也适合家庭亲子活动和情侣娱乐。在爱奇艺、优酷等视频平台，发布了很多关于两人三足家庭版、情侣版、明星版等综艺节目，对于年轻人，这是一种新奇、搞笑、有趣的娱乐方式。

作为一种集体活动，两人三足旨在锻炼团队协作和沟通基本技能。在两人三足比赛中，双方的脚被捆绑在一起，这就要求两个人需要互相协作。在移动时，双方要保持同步，一旦有失误，双方就会倒下或跌倒。这种游戏的好处是促进团队成员之间的沟通和合作，实现团队目标。此外，这还提高了个人和团队责任意识，激发个人的领导能力和承担责任的能力。

两人三足游戏可以锻炼人的反应能力和身体平衡能力，改善人的协调性和灵活度。在游戏过程中，需要双方及时确认自己步伐的表现和伙伴的状态等，在移动时要掌握平衡，避免摔倒或受伤。在两人三足游戏中，要求双方心平气和，保持冷静，注意观察伙伴的动作和沟通，提高自己的反应速度，增强个体身体素质，提高个体动作感知能力、协调性、反应和判断能力。

第四段：在爱情中运用两人三足的原则。

两人三足游戏不仅适用于小组合作和团队协作，还适用于两个情侣之间体验情感交流和互相信任。在游戏中，两个人需要通过沟通和合作来达成任务，这需要双方互相信任，需要相互理解和支持，增强了情感交流的过程。在这种游戏中，双方需要彼此协助，需要把对方当做一个整体来看待，充分发扬互助、互敬、互爱、包容、尊敬等精神，进一步促进两人之间的感情，此外还可以培养个人应对压力的能力，提高沟通能力，增强两人心理协调性。

第五段：两人三足游戏对现实生活的帮助。

通过发挥两人三足游戏的优势，我们可以在日常生活中更好地和别人沟通和合作。我们生活在一个社会中，我们需要与人合作，需要和人沟通，需要学会和别人共嗨，因此，学会此类游戏不仅可以在“说话”中体验合作，更重要的是能够让人们建立微妙的感觉，进而建立琐碎、冷漠、无语的沟通中相互理解、关心、支持的意识，体验到“友谊的坠落”，感受到相互依存的情感，不仅可以提高个人的管理和组织能力，还可以培养其积极向上的信心，更好的适应现实生活的需要。

结尾。

两人三足既是一种娱乐方式，又可以用来锻炼个人和团队协作能力，进一步促进团队和人际关系的发展。我们需要在游戏中充分发扬同理心、责任意识和协调性等品质，这不仅对我们个人的成长有着深远的影响，同时为我们能更好地处理人际关系提供了道路和方法。

专业二人三足心得体会范文（21篇）篇十一

当你看到这个题目时，你肯定会想到：两个人怎么会变成三足来？且慢，且慢，请听我慢慢来说。

一天下午，我去找小伙伴玩，他就对我说：“兄弟，我有一种游戏，叫‘两人三足跑'怎么样？”好哇！我高兴地叫了起来。

游戏规则：我的右腿和他的左腿用绳子绑在一起，然后从小区北门跑到学校门口，一共是2公里。

跑了一会儿，我突然想出了一个好办法，我就对他说：“兄弟，我想出了一个好办法……”“什么办法？”他急切地问，“别急，别急，来，我们可以一边跑，一边喊一二一，一二一。”“good！”他高兴地说。

于是我们俩一起喊：“一二一，一二一！”才没有摔个“嘴啃泥”……。

但是跑到最后0.5公里时，我已经和他上气不接下气了，最后又绊了个“嘴啃泥”“哈哈哈。”我和他不由自主地笑了。

通过这个游戏，知道遇事要掌握方法，才不会再“摔”一个“狗啃泥”了。

专业二人三足心得体会范文（21篇）篇十二

我抱着满脑子的疑惑下了楼。来到操场上，我才知道，原来叶老师要让我们玩一个游戏，二人三足，规则有三条：一不能过起跑线，二是脚不能离地，三是绕桩走一个来回。我十分期待，叶老师说：“现在大家自由组队吧！”我和张冉芳伊组，张冉芳伊说：“我们这样吧！我说吃，你用左脚，我用右脚，我说肉，你用右脚，我用左脚，就这样喊吃肉、吃肉的口号好不好？”我爽快的答应了。我们看到操场上，大家都不分上下，为了第一冲地面红耳赤，谁也不愿意做对方的手下败将。

终于轮到我们这一组了，我十分紧张，我感觉到我的手在发抖，头在冒冷汗，身体也在发抖。游戏开始了，我和张冉芳伊系上红绳子，吃肉、吃肉的走着。哎哟，红绳子掐得我的脚踝好疼哦。游戏终于结束了，我躺在操场上大口大口的喘气。

虽然这次没有拿第一名，但我悟出了一个道理：同学之间应相互帮助，团结友爱！

专业二人三足心得体会范文（21篇）篇十三

看了《两人三足》这一个题目，你们一定会觉得非常好奇吧！两个人怎么只有三只脚呢？让我来告诉你吧，那是一种游戏的名字。

在游戏进行的时候，两个人一起行动，在行动前，两个人把中间的脚用绳子捆起来，变成一只脚，这不就成了两个人三只脚了吗？然后，进行接力比赛。星期一的活动课上，我们就进行了一次练习。

上课开始，老师将我们带到操场上，把我们全班分成两队，划好了起跑线。同学们个个兴奋不已。

我和周丽为第一组。我既紧张又激动，紧张是怕自己开不好这一个头，从而影响后面的同学，激动的是因为轮到自己第一个跑。

老师看到我们做好了准备，大喊一声：“开始！”我们两个人马上冲了出去。同学们立刻高声喊叫：“加油，加油！”有的在说：“要快，别急！保持平衡！”跑到目的地，我立刻麻利地扯下绳子递给对面的同学。

我一边看着对方同学解绳，一边催促自己一方快一点。看见他们结好绳子跑出去，我才松了一口气。

比赛在热火朝天地进行着。我站在旁边不时帮助自己一方队员解开绳子，替跑步的同学加油。

眼看我们一方已经明显占了优势。现在已经到了最后一组了，就看孙涛这组分胜负了。

孙涛一时心急，绳子没有结好，走了两步就散了。唉，真是功亏一篑，让人感到万分惋惜。

接着，我们又进行第二轮比赛。这一回，我们一队全体人员决心一洗前耻，大家齐心协力，在比赛中，人人不敢马虎，我的心都已经跳上了嗓子眼上了。

真是天助我也。我和周丽第一组出场，由于两个人配合得非常默契，所以我们超常发挥，打了一个漂亮的开头。

一组紧挨着一组，由于我们不再马虎，人人认真对待，始终保持领先优势。忽然订旦斥秆俪飞筹时船江沈臻杰这一组的绳子打了一个死结。

让我担心极了。幸亏我们一起帮助他们把结打开，这才躲过了一劫。

终于夺得了第二次比赛的冠军。这一次练习真惊险，还真是非常有趣。

专业二人三足心得体会范文（21篇）篇十四

“叮铃铃！叮铃铃……”有趣的体育课便开始了。

大家围在操场上，在讨论玩什么游戏？班长说：“要不要来一次有趣的二人三足。”大家都异口同声地说：“好，真是一个好主意。”

我们分成了男女两队，第一轮男生队派班长和调皮捣蛋的焕艺，女生队派的是我和怀静，只听见“跑”的一声，比赛便开始了。

男生们你拉我扯，捣蛋王几乎是拉着班长在跑，像一阵龙卷风从我面前吹过去。我们女生也不差，走得很整齐，我们默念着1—2，1—2，左左右右，匀速前进。男生和女生们不分上下。正在这时，捣蛋王怕女生胜于他们，于是自己加快了速度，只听见班长拼命喊停，可是于事无补，他们还是栽了。女生们趁这时候勇往前冲，获得了第一名。捣蛋王还不知自己的过错，一直指责班长，其它男生不服气地说：“这只是一个失误，第二轮一定会赢，到时候别哭鼻子。”我们得意洋洋说：“该哭鼻子的是你们吧！”

第二轮，第三轮……都接二连三的进行了比拼，结果还是他们输了，他们头也不回的.进了教室。

专业二人三足心得体会范文（21篇）篇十五

很快迎来了一年一届的.秋季运动会。与往年一样，我和我的“老搭档”杨謦蔚报名参加了两人三足的比赛项目。身为上一届该项目的冠军，我俩信心十足，深信今年能够成功“卫冕”，比赛之前压根就没想过要训练一下。

眼看下午就要比赛了，我们约好中餐后去操场小练一会。

我们刚到操场，就看见车嘉骐和另一个同学也在练习。杨謦蔚提议：“崔崔，我们追上她们！”我也跃跃欲试。

于是，我拿起绑带，弯下腰，熟练地将她的左脚和我的右脚绑在一起。我将右手搭在她的肩上，她用左手抱住我的腰。摆好姿势后，我俩飞速地向前跑去。没跑几步远，就感觉两个绑在一起的腿跑起来特别别扭，很不和拍；渐渐地，身体也随之晃动起来。越想快速往前跑，腿越不听自己的使唤，真是“心有余而力不足”。终于腿一软，我们俩先后向前扑倒下去。我不自觉地用膝盖往前挡了挡，膝盖首先着地，然后身体重重地摔了下去。杨謦蔚紧随其后。当我们各自从地上爬起来时，我才发现杨謦蔚的额头上“唰”地翘起了一层皮，连嘴巴和鼻子的中间也有血渗了出来。

见这情形，我顾不得膝盖处的疼痛，赶忙拉着杨謦蔚去郑老师办公室。在郑老师帮杨謦蔚消毒的过程中，我感觉膝盖阵阵发痛，卷起裤管一看，才发现我的膝盖也磨破了皮，流出血来。

郑老师见两个运动员都成了“伤病员”，心疼地说：“下午的比赛还是弃权吧！”“没事，我的腿并无大碍，我们一定会尽力的！”我连忙争取，装出一副若无其事的样子。杨謦蔚的眼神中也透露出奋勇一战的决心。

那天我们参加了比赛，只可惜“卫冕”没有成功。但是这次经历，却使我悟得了一个道理：做任何事，要想取得成功，都不能临时抱佛脚，哪怕有明显的优势。

专业二人三足心得体会范文（21篇）篇十六

今天秋高气爽、阳光明媚，我一大早就起了床，咦，你一定很奇怪，为什么平时爱睡懒觉的我也会这么早起来呢？那是因为我今天要去博艺上作文课。

一出门，我就坐上妈妈的车，心情愉快地来到了博艺，啊，空气真新鲜啊！

来到课室，只见同学们一团糟，有的坐在桌子上，有的和同学说话，还有的坐在座位上向外张望，真是15个同学只有一个是乖的。

上课了，沈老师走向黑板，这时同学们也乖了，沈老师对我们说：“今天我们去下面的操场玩‘二人三足’的游戏，四预赛8个小组到决赛3个小组，也就是8个小组看谁快，3个小组进入总决赛，然后分出冠军、亚军和季军。”我们一听要去活动，高兴得又跚又跳。

来到了操场，先练习练习，我和蔡晓琦一对，我对蔡晓琦说：“先迈被红领巾绑着的脚。”蔡晓琦说：“好！”于是我们练啊练，练啊练，练了很久，终于练出了好成绩，可是这时我们已经累得满头大汗、气喘吁吁了，真累！

过了一会儿，沈老师说：“开始预赛。”啊，不会吧，才刚刚休息又比预赛，想累死人啊！唉，算了吧！

开始预赛了，我和蔡晓琦拼命的跑着，终于赶在了前面。第三名，进入了决赛。

决赛开始了，我的心“砰砰”“砰砰”的跳，好紧张啊！只听学老师喊：“预备，跑！”我和蔡晓琦和别人比跑，情形好激烈啊！可是无论我们怎么努力还是跑不过别人，只跑得第三名，得了季军，虽然这样，我们还是高兴得又蹦又跳，欣喜若狂，真想早点回家告诉妈妈。

这样的'比赛好好玩，我真想多一点玩，到时我一定要跑第一、拿冠军！

专业二人三足心得体会范文（21篇）篇十七

专业二人三足心得体会范文（21篇）篇十八

大地渐渐从沉睡中苏醒过来，一场秋雨洗净了天空，洗绿了大地，也洗艳了花朵。在这美好的.时光里，我们班进行了一场别开生面的二人三足比赛！

我们的班主任叶老师走进教室，笑眯眯的说：“同学们今天我们要玩一个游戏。”一听“游戏”二字，我们班的同学高兴的欢呼了起来。叶老师做了一个安静的手势，继续说：“这个游戏叫二人三足，现在我们去操场。”大家马上行动起来，走出教室排好队走向操场。

到了操场，叶老师拿出几根红绳说：“我先说一下游戏规则，第一不能过操场上的线，第二脚不能离地跳，第三绕桩走一个来回。”叶老师问我们明白规则了吗？我们连忙点点头，并齐声说：“明白了！”

游戏开始了，第一轮只见第一排的同学在脚上系上绳子，一声令下，他们马上走了出去，速度很快，他们配合的很好，走得很整齐。我们都在说：哇！第一排的人也太厉害了吧。

第二轮，终于轮到我了，我特别的紧张，手心直冒汗，心里一直在想：命运女神你一定要让我成功啊！想着，我马上和队友走了出去，一开始我们配合的并不是很好，速度有点慢，还差点儿摔倒，后来我们两个一齐说：“一二，一二……”越来越有默契了，终于我们拿了第二名。

经过这次比赛，我们没有得第一名，但是我明白了一个道理：只要团结，一定会发挥出巨大的力量，一定会离成功更近！

专业二人三足心得体会范文（21篇）篇十九

今天下午，我们有课外活动——二人三足走。

我和郭政一组，我们俩的脚用跳绳捆得紧紧地，为了防止被跳绳绊住，而把跳绳的把儿塞到了裤筒里。比赛一开始时，我们还有些害怕，后来慢慢地加快了脚步，超越了对手，遥遥领先。可是后面的同学却因为跳绳没有系牢，走一步摔一个跟头。虽然摔得满身是土，但都还是乐呵呵的。第一次，我们那一队是第三名。为了“报仇雪恨”，第二轮我们准备击败对手得第一。不知为什么，老天一直跟我们作对，让我们好几个人都摔得人仰马翻。马上又该我们了，我小声数；“三二一，跑！”我俩加大马力，忽然，郭政一个趔趄，连我一块摔了下去，我赶紧把他扶起来，又加速向终点跑去。我们只摔了一跤，还不算倒霉，戎家臣那一组光摔就摔了四次。更好玩地要数闫锦铭了，他和郭龙灿正跑着呢跳绳开了，闫锦铭又赶快过来系，看着他们狼狈的样子真像一个小丑演砸了戏。不过这可耽误了不少时间，但是大家都没有怨他们，因为在比赛的同时还看了一场滑稽的小丑戏。

这个活动主要靠朋友之间的亲密配合，如果你走你的，我走我的，就不会胜利！绑起来的两条腿是受两个大脑控制的，如果两个大脑下达的.指令不同就一定会摔跤的。

“二人三足走”活动加深同学之间的默契感，让我们懂得在生活或学习中应该相互协作。

专业二人三足心得体会范文（21篇）篇二十

下课铃一响，操场上立刻热闹起来，我和我的好朋友们相约来到操场上，我提议玩“二人三足”的游戏。

李慧抢着说：“这个游戏我玩过，两个人一组，并排站好，把两个人相邻的两只脚绑起来参加赛跑”。

时间不多了，我和张立一组，李慧和王超一组，李明当裁判。口哨一响，我们都争先恐后地往前跑。

李慧她们人高腿长，一下子就穿越了中线，我和张立也配合的很默契，紧紧地追着她们。再离终点还有四米左右的距离时，我和我的搭档凭借着我们一致的步伐终于超过了她们，赢了第一场比赛。这时李慧和王超两个人在互相埋怨着对方，并信誓旦旦的嚷着要赢第二场比赛。

第二场比赛开始了，我和张立靠着第一场比赛的经验，很轻松的到达了终点。回头一看，不由得哈哈大笑起来。原来李慧和王超各顾各的，一会儿她拉着她，一会儿她拖着她，一会儿同时摔倒。站在两旁观看的同学都笑得前仰后合。

“叮铃铃……”上课铃响了，操场上又恢复了平静。

专业二人三足心得体会范文（21篇）篇二十一

今天秋高气爽、阳光明媚，我一大早就起了床，咦，你一定很奇怪，为什么平时爱睡懒觉的.我也会这么早起来呢？那是因为我今天要去博艺上作文课。

一出门，我就坐上妈妈的车，心情愉快地来到了博艺，啊，空气真新鲜啊！

来到课室，只见同学们一团糟，有的坐在桌子上，有的和同学说话，还有的坐在座位上向外张望，真是15个同学只有一个是乖的。

上课了，沈老师走向黑板，这时同学们也乖了，沈老师对我们说：“今天我们去下面的操场玩‘二人三足’的游戏，四预赛8个小组到决赛3个小组，也就是8个小组看谁快，3个小组进入总决赛，然后分出冠军、亚军和季军。”我们一听要去活动，高兴得又跚又跳。

来到了操场，先练习练习，我和蔡晓琦一对，我对蔡晓琦说：“先迈被红领巾绑着的脚。”蔡晓琦说：“好！”于是我们练啊练，练啊练，练了很久，终于练出了好成绩，可是这时我们已经累得满头大汗、气喘吁吁了，真累！

过了一会儿，沈老师说：“开始预赛。”啊，不会吧，才刚刚休息又比预赛，想累死人啊！唉，算了吧！

开始预赛了，我和蔡晓琦拼命的跑着，终于赶在了前面。第三名，进入了决赛。

决赛开始了，我的心“砰砰”“砰砰”的跳，好紧张啊！只听学老师喊：“预备，跑！”我和蔡晓琦和别人比跑，情形好激烈啊！可是无论我们怎么努力还是跑不过别人，只跑得第三名，得了季军，虽然这样，我们还是高兴得又蹦又跳，欣喜若狂，真想早点回家告诉妈妈。

这样的比赛好好玩，我真想多一点玩，到时我一定要跑第一、拿冠军！