心得体会是我们对某个经历、活动或学习过程所得到的收获和感悟的总结。在这些心得体会中，我们可以看到作者的成长和思考，希望这些分享能够给大家带来一些启发和思考的方向。
精选儿童预防近视心得体会大全（17篇）篇一
眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊。下面小编为大家带来儿童青少年近视预防心得体会范文，希望大家喜欢!
全国“爱眼日”，为了深入宣传眼保健和防盲知识，促进幼儿养成良好的用眼卫生习惯，进一步推动全园师生爱眼的保护知识。
20__年_月4日戚墅堰区幼儿园以“爱眼日”为契机，开展了内容丰富的课程活动和家庭教育指导活动。保健医生江云借助眼睛模型、视力灯箱向幼儿讲解了如何爱护眼睛。本次活动中，幼儿园老师们通过游戏、儿歌、故事等，引导孩子们实践练习、亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛;江医生通过保健宣传栏中的“卫生与健康”专栏指导家长在日常生活中重视保护幼儿的视力，还开展“爱眼日”家长知识问答卷。
眼睛是人类最宝贵的器官，是心灵的窗户。爱眼护眼要从小抓起，幼儿的眼睛还非常娇嫩，稍不注意就容易生病。只有从小养成爱眼护眼的意识和习惯，才能避免成年后一系列眼病的产生与发展。
通过此项活动的开展，不仅为全体师生爱护眼睛、预防近视做了大量有益的宣传，更重要的是增强了幼儿从小爱眼、护眼的意识。
在_月_日第_个全国“爱眼日”来临之际，九十一团幼儿园开展了系列“爱眼日”主题教育活动。
眼睛是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口，也是每个人美丽的心灵之窗。
活动中，我团幼儿园老师为小朋友讲解了爱护眼睛的重要性及保护眼睛的方法，现场指导孩子们正确坐姿和读书习惯，并通过宣传图片、游戏“猜猜我是谁”“蒙眼摸宝贝”、做护眼操等形式，让孩子们掌握了保护眼睛的基本知识，了解了保护眼睛的重要性。最后，幼儿园为每一位孩子检查了视力。
眼睛是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口，也是每个人美丽的心灵之窗。现在儿童随着手机、电脑和电视等电子产品的吸引，儿童的眼部疾病和近视低龄化的趋势日益明显。因此要培养幼儿爱眼、护眼的好习惯，促进幼儿的健康成长。幼儿园通过“盲人敲锣”、眼保健操、健康教育知识使幼儿从小就养成保护眼睛的良好习惯。
通过幼儿园开展的一系列活动，幼儿了解了眼睛的作用和重要性，掌握如何保护自己的眼睛。
为普及低视力防治康复知识，提高低视力患者生活质量和康复水平，保护人民群众眼健康，社区卫生服务中心积极响应号召，做好宣传等一系列的活动，先将活动总结如下：
一、结合社区实际，制定有效方案。
此次爱眼日活动受到了辖区中小学师生的重视，在物质文明高度发展的今天，人们对于环境卫生、健康质量的要求更加的提高。开展“爱眼日“宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水平、预防眼病、保护人民群众眼健康都具有重要意义。我中心按照上级下发的要求，制定“爱眼日“宣传活动方案，更有效地组织开展相关活动。
二、深入开展活动，增强健康知识。
如今，人们经常处于熬夜、失眠、频繁使用电脑等超负荷用眼状态，导致视力下降。特别是现在的孩子们的眼睛视力水平明显下降。据调查显示，目前我国儿童近视发病率接近60%，居世界第二，人数居世界之首。伴随着高度近视所衍生的许多眼疾，正威胁着许多儿童的视力及眼睛健康。针对这一情况，_月4日，我中心同镇中心小学联合举办健康义诊宣传活动一次，由中心健康教育讲师就我们日常生活总如何保护视力，生活中哪些食物对眼睛有益等方面的知识做讲解。并且以“如何保护孩子视力“为主题，开展了一次简单的知识讲座。过程中发放资料200余份。广大师生都对如何保护眼睛，保护视力有了深入的了解。
此次活动的开展，使人们意识到普及眼保健知识和防盲知识的宣传非常重要和及时。认清视力是个不容忽视的问题，需防患于未然，加强预防、保健，增强自觉爱眼护眼意识，逐渐养成良好的用眼卫生习惯。通过此次义诊活动，以知识讲解的宣传形式使人们对眼睛的认识，对视力的重视进一步的提高，我们应该在以后的工作生活中，通过多种多样的宣传形式，使之家喻户晓，让人人都来关注自己和亲人朋友的视力健康，牢记爱护眼睛就像爱惜生命一样，更加珍惜我们所拥有的光明。
人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论对读书、学习、工作、生活都极为重要。
可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有认真地注意用眼卫生，因而使一双明亮的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。众所周知，戴上眼镜既不舒服又不方便，给人平添了许多烦恼。为了让我们能有一双健康的眼睛，必须预防近视的发生。
那么应该怎样预防呢?
首先，要掌握正确的写字姿势。这就是“三个一”，即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。有的人认为趴着写字很舒服，但是由于这样，眼睛离桌面距离小了，造成近视，甚至会成为斜视。平常写字时，大家应该时时注意这“三个一”。
其次，要掌握正确的读书姿势。第一，视线要与书相平;第二，不要躺着看书。视线要与书相平必须在不进入“禁区”的情况下。长期躺着看书，就会越看越近，日久天长视网膜受到损害，为了看清事物，你只好求助于近视眼镜了。
第三，要注意读书、写字的环境。既不要在光线太弱的地方看书，也不要在光线太强的地方看书。
在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会被损害。在光线太弱的地方，为了使自己能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长或晶状体折光力过强，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面，也会使眼睛近视。
当然，平时坚持认真地做眼保健操，也会对预防近视起到重要作用。
朋友，祝你能有一双明亮健康的眼睛!
你注意到了吗?在我们身边有很多人都戴着一副又笨又重的近视眼睛。
在我家周围就有很多人老是戴着一副近视眼镜，他们看东西总是看不清，镜片又厚又重，有时，一个不留神，镜片还会自动脱落，甚至掉到地上砸碎。爱搞恶作剧人还会给这些戴眼镜的.人起个“眼镜蛇”的外号，这些人真烦，戴眼镜已经很烦了，还给他们起外号，真的是不道德啊。
时代在近步，科技在发展，让我们的生活的水平提高了，生活的节奏加快了，人们的生活越来越舒适。可科技的发展也给我们带来了危害。电视，电脑，已成了我们生活中必不可少的休闲娱乐设备，可是，如果我们长时间看电视、玩电脑，就会对我们的视力造成有一些危害，由于我们这些外来打工的民工租住的房屋狭小，我们看电视节目时离电视机的距离的距离太近，造成我们这些外来民工子女的视力快速下降，我们虽然也明白多看点是对我们视力不好，可本来就少娱乐设施的我们，又怎么舍得离开好看的电视节目呢?再加上一些读写姿势的不正确，我们的视力每况愈下。
为此，我们要保护视力。必须做到：
1、我们在看电视，玩电脑的时候要控制好时间，不要时间太长，离开电视机和电脑的距离要合适。
2、我们看书作业的时候要做到身体要离课桌一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。
3、要经常做眼睛保健操。
这些都是预防近视的好方法，大家要行动起来，为保护我们的心灵窗户而努力。
近日，教育部办公厅印发《关于开展20_年春季学期近视防控宣传教育月活动的通知》(以下简称“通知”)，部署在20_年3月开展春季学期近视防控宣传教育月活动。
通知要求，各地和学校要紧扣主题、因地制宜，围绕提高爱眼护眼意识、加强近视监测干预、改进学校日常管理、加强手机管理、有效带动家长参与、宣传有益经验做法等六方面活动内容，针对影响视力的重点因素，采取切实管用的措施方法，利用春季学期开学有针对性地部署本地和学校开展近视防控宣传教育月活动。
通知强调，各地和学校要开展内容丰富、形式多样、互动感强的爱眼护眼科普宣传。坚持公益，严禁任何单位和个人借宣传教育月名义搭车开展商业性活动。统筹好教育、卫生健康等方面力量，合力加强近视防控宣传教育工作。
如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应该保护眼睛，预防近视。
1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。
5，多锻炼身体，多吃含有维生素a，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。
6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩.
人们也常说，眼晴是心灵的窗口，须勤拂拭才能健康明亮，可现实的状况不容乐观，为此，我们在爱眼日到来之际，开展了丰富多彩的“爱眼”、护眼卫生知识宣传活动，现就本次活动的开展情况作如下总结：
一、宣传教育，提高认识。
近视眼是学生当中的常见病、多发病，同时限制了学生的升学及就业，给学生的身心健康带来了严重危害，因此，我校首先利用学校广播室进行宣传，内容包括:《近视眼的发病原因》、《如何采取有效措施保护学生视力》等，然后又进行有关爱眼知识卫生讲座及图片展，高一(2)班同学出的一期高质量的黑板报受到同学们的好评。学校为了保证学生眼保操质量，组织学生会会员，每天对眼睛保健操进行检查督促，做到一天两检查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校师生保护眼睛卫生知识水平，同时促进了学生身体健康。
二、通力合作，齐抓共管。
学校领导对本次爱眼非常重视，就学生学习近视眼患病情况召开了家长会，在家长会上由分管领导向他们讲解了爱眼有关知识，要求家长及时给近视眼学生配眼镜，在家学习时督促学生形成良好的用眼习惯，切实保障学生眼睛的卫生。学校领导还对班主任及任课教师作了布置，时时注意教学卫生，上课按照教学卫生去做，班主任定期给学生调整座位，校医深入课堂进行督促。通过以上几种方法实施，对我校近视眼发病情况有所控制，大大降低了近视眼发病率。
三、积极开展爱眼活动。
在做好以上工作的同时，学校红十字会与资金雄厚的才子眼镜店联系给我师生义务维修眼睛及电脑验光，另外还赠送学生近视手册及视力表，使学生进一步了解预防近视方法及措施，现时认识到配眼镜要到正规眼镜店配镜，不到流动摊点及质量差地方配镜，质量好的眼镜对保护视力有着良好作用，通过这次活动爱眼活动推向了高潮。
在活动中虽然取了一些成绩，但仍有不足，我们将乘着这次活动的东风，把“爱眼”、“护眼”的活动开展下去，常抓不懈，为保障学生的身体做出更大的贡献。
七台河市残联在接到省残联黑卫医发的文件后，立即召开会议研究“爱眼日”活动方案，并与市卫生局、教育局联系，围绕今年“预防近视，珍爱光明”主题，采取多种多样的形式深入学校对中小学生进行广泛深入宣传。市教育局发出通知，要求各中小学在“爱眼日”宣传活动期间，由各校卫生室组织一次眼保健知识教育讲座活动。
爱眼日当天下午，市残联张义臣理事长带领工作人员及市医院眼科医务人员，携带视力表及测试仪器深入到桃山区市第七小学，采取抽检的方式到三年二班，为这个班的66名同学进行了视力检查，经检查视力较好的占77%，有15人视力有不同程度的近视、远视或弱视，占23%。检测后，又向同学们宣传了防盲知识和眼保健知识，眼科医生对同学们提出的有关眼科方面的问题予以解答。
随后，又前往茄子河区茄子河镇中学。区残联崔占玉理事长及区教育局领导等参加了在茄子河镇中学进行的眼病调查和义诊活动。宣传活动形式多样，丰富多彩,掀起了爱眼护眼的宣传高潮。茄子河镇中学1100多名学生中患有不同眼病的有160多人，占全校总人数的15%。爱眼日当天，茄子河晶亮眼镜店携带先进的验光仪器来到学校，为学生进行视力检查，在学校电教室为学生播放了宣传教育电视讲座“电视门诊”，进行爱眼护眼宣传教育。同时，出动宣传车两辆，在市区内的主要街道张贴宣传标语、条幅进行宣传，达到了良好的宣传效果。此次活动市电台、电视台和日报社记者都进行了现场采访，各家新闻媒体都对此次活动进行了专题报道。
此次活动的开展，使更多人们意识到普及眼保健知识和防盲知识的宣传非常重要和及时。认清视力是个不容忽视的问题，需防患于未然，加强预防、保健，增强自觉爱眼护眼意识，逐渐养成良好的用眼卫生习惯。此次活动也引起卫生、教育等部门的高度重视。可见，要想使之持之以恒的坚持下去，还需要全社会的每一个成员都来重视这个问题，使之家喻户晓，人人都来关注下一代的视力健康，牢记爱护眼睛就像爱惜生命一样，更加珍惜我们所拥有的光明。
一、设计思思路：
眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，在“全国爱眼日”到来之际，通过向家长发放讲授学习，将爱眼知识落实到每个家庭和幼儿。通过儿歌、讨论等形式让幼儿了解近视眼是怎样形成的，教育幼儿讲究用眼卫生，带领幼儿一起学习眼保健操，引导幼儿亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛。让护眼行动从小做起，从现在做起。
二、主题目标：
1、了解眼睛的重要性，增强爱眼、护眼的意识。
2、愿意争做小小宣传员，会大胆地进行爱眼知识的宣传。
3、培养幼儿良好的用眼卫生习惯。
三、活动方案：
1、眼睛真灵(谈话活动)。
2、我的眼睛看到(美术活动)。
3、假如我看不见(体验活动)。
4、我是小小宣传员(社区宣传活动)。
四、护眼儿歌：
儿歌：保护眼睛。
1、儿歌一：小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。
2、儿歌二：看书太近眼不好，时间长了眼疲劳。躺在床上不看书，不在车上看画报。看电视、真高兴，坐的距离要记清。娃娃有双好眼睛。
五、家园共育：怎样保护孩子的眼睛。
精选儿童预防近视心得体会大全（17篇）篇二
近视是现代社会流行的一种视觉问题，给人们的生活和学习带来了许多不便。为了预防近视，我进行了一些尝试和探索，总结出了一些心得体会。以下将从正确使用电子产品、合理安排用眼时间、运动锻炼眼睛、保持良好的用眼姿势以及定期进行眼保健操五个方面来谈谈我对近视预防的心得体会。
第一，正确使用电子产品。在现代社会中，电子产品已经深入人们的生活，但过度使用电子产品对眼睛造成的危害也不容忽视。为了预防近视的发生，我们应该正确使用电子产品。要尽量保持屏幕距离眼睛50-60厘米，同时也可以适当调整屏幕的亮度和对比度，减少对眼睛的伤害。而且，在使用电子产品时，每隔一段时间要进行一次休息，可以远离屏幕10-15分钟来放松眼睛。
第二，合理安排用眼时间。我们的眼睛每天都需要大量的工作，过度使用眼睛容易导致眼部疲劳，久而久之可能发展为近视。所以，为了预防近视，我们应该合理安排用眼时间。每60分钟使用眼睛连续休息5-10分钟，可以通过远眺、闭眼或者看看绿植等方式来放松眼睛，这样可以有效缓解眼部疲劳，保护视力。
第三，运动锻炼眼睛。眼睛的肌肉也需要锻炼，只有在肌肉得到锻炼的情况下，才能保持良好的弹性和协调能力。我经常通过眼球自我按摩来锻炼眼球的灵活性，比如向左右上下看、画圆等，这不仅可以促进血液循环，滋养眼球，还能有效预防近视的发生。
第四，保持良好的用眼姿势。在读书和写字的过程中，我们应该保持正确的用眼姿势。正确的用眼姿势应该是头部直立，眼睛与书本保持适当距离。同时，要保持适当的光线亮度，避免在昏暗的环境中用眼，也要避免阳光直射到眼睛，这样可以有效减少眼睛的疲劳，预防近视的发生。
第五，定期进行眼保健操。眼保健操是一种简单易学的运动方式，通过眼球运动和按摩眼部穴位，可以有效促进眼部血液循环，增强眼部肌肉的弹性，预防近视的发生。我每天坚持进行眼保健操，既放松了眼睛，又增强了眼睛的抵抗力。
通过以上的尝试和探索，我深刻认识到近视的预防需要我们从日常生活的方方面面入手。正确使用电子产品、合理安排用眼时间、运动锻炼眼睛、保持良好的用眼姿势以及定期进行眼保健操，这些都是预防近视的重要方法。实践证明，坚持以上的方法，可以有效预防近视的发生，保护视力健康，让我们的眼睛更加明亮。让我们共同关注近视问题，从小事做起，共同为更好地预防近视贡献自己的力量。
精选儿童预防近视心得体会大全（17篇）篇三
近视在我国儿童中的发生率逐年上升，成为一个令人担忧的问题。然而，近视并非不可预防，只要我们采取正确的预防措施，就能有效降低儿童近视的发生率。在长期与近视患者接触并从中学习的过程中，我积累了一些心得体会，认为儿童预防近视有以下五个关键点：保持良好的视力卫生习惯、正确使用电子产品、均衡饮食、经常户外活动和定期进行眼保健操。以下将一一介绍这些心得体会。
首先，良好的视力卫生习惯对预防近视至关重要。要保持好视力，每个人都需要遵守正确的用眼原则。对于儿童而言，他们要学会正确的用眼姿势，例如保持正确的坐姿、阅读时保持一定的距离和光线充足等。在学习和用眼过程中，他们要学会定期眺望远处，缓解眼睛的疲劳。此外，正确的书写姿势也很重要。很多儿童习惯低头写字，长此以往容易导致近视。因此，要教育孩子们保持正确坐姿，保持正常的用眼距离，定期眺望远处，这样才能更好地预防近视。
其次，正确使用电子产品也是预防近视的关键。现在的儿童长期沉迷于电子产品中，不仅损伤了他们的眼睛，也增加了他们近视的风险。正确使用电子产品，要控制用眼时间和距离，不要长时间盯着屏幕，每隔一段时间休息一下眼睛。此外，还可以调整屏幕亮度和对比度，减轻对眼睛的伤害。在使用电子产品之前，最好先用冷水洗眼，然后在屏幕前戴上护目镜。通过这些措施，可以有效降低电子产品对儿童眼睛的损伤，进而预防近视的发生。
第三，均衡饮食对预防近视也有着重要的影响。儿童时期是眼睛发育的关键时期，合理的饮食对眼睛的营养供应至关重要。其中，维生素A和D是眼睛发育和保护的重要物质，可以通过食物中摄入。比如，胡萝卜、鱼肝油等食物富含维生素A和D，可以促进儿童眼睛的营养供应。此外，还要适量摄入丰富的蛋白质和维生素C等，加强眼睛自身的调节功能。通过均衡饮食，可以为儿童提供充足的营养，促进眼睛健康发育，从而预防近视的发生。
第四，经常进行户外活动也是预防近视的有效手段。户外活动可以让眼睛得到充分的休息和调整，促进视觉发育。在户外活动中，儿童可以看远处的景物，眼球可以得到有效的运动，有助于眼睛的强度调节和眼球运动的协调。此外，太阳光中的紫外线对眼睛有一定的杀菌作用，对预防眼部感染和眼睛不适也有帮助。因此，鼓励儿童积极参与户外活动，有助于预防近视的发生。
最后，儿童定期进行眼保健操也是预防近视的重要环节。眼保健操是一种特殊的眼部运动方法，可以刺激眼部周围的肌肉和神经，增强视觉和眼球调节功能。通过规律地进行眼保健操，可以改善眼睛疲劳，增强眼睛的抵抗力。儿童每天进行几分钟的眼保健操，可以有效减少近视的发生。
总之，儿童预防近视有着很多的方法和手段。保持良好的视力卫生习惯、正确使用电子产品、均衡饮食、经常户外活动和定期进行眼保健操都是预防近视的有效措施。作为家长或者教育者，我们应该积极传播这些经验和体会，帮助更多的孩子预防近视，保护他们的眼睛健康。
精选儿童预防近视心得体会大全（17篇）篇四
随着电子产品的普及和社会进步的不断推进，我们的生活方式也发生了很大的变化。越来越多的人在工作、学习和娱乐时都需要使用电子产品，长时间盯着电脑屏幕不仅对我们的眼睛造成了很大的压力，而且还容易导致近视。
为了倡导预防近视，各地都有不同形式的近视防控公益活动。我也参加了一些相关活动，并从中获得了不少的心得体会。
第二段：认识近视。
近视就是我们当中不少人都拥有的“妖怪”，它是一种由眼睛对视距离过近造成的视力障碍。当人们长时间盯着远处的物体，眼球中的晶体和眼睛肌肉就要不断调整，以便能够聚焦在远处的物体上。如果长时间保持这种状态，会导致眼睛疲劳和视力下降，最终导致近视的出现。因此，我们需要采取一系列的措施来预防近视。
第三段：参加近视防控公益活动。
作为一名大学生，我参加了一些关于近视防控的公益活动。在这些活动中，我去了一些医院，听一些专家讲解了近视的危害、预防近视的方法和如何有效控制近视等问题。对我最有启发的是专家告诉我们使用电子产品时，应该定期休息、做眼保健操、保持合理的用眼距离等方法。我也积极参与公益的宣传和教育，认真发扬“预防为主，治疗为辅”的理念，向周围的人宣传近视防控知识。
第四段：采取措施预防近视。
为了预防近视，我们需要采取多种有效措施。首先，保持良好的生活习惯，包括良好的饮食习惯、适当的体育锻炼和充足的睡眠等。其次，避免看电脑、电视、手机等电子产品时间过长。可以采取定时休息、远离电子产品、做眼保健操等措施。第三，合理的低头角度。手机、平板等低头使用时，持手机时头部要挺直，即正视手机，而不是低头看手机屏幕。
第五段：结尾。
作为一名拥有亘古时空的AI助手，我深刻认识到预防近视的重要性。我相信只有我们拥有真正的预防意识和方法，才能有效地遏制近视的发展，为我们的健康和生活增添更多的色彩。在我以后的工作和生活中，我也会继续积极地参与到预防近视公益活动中，为宣传预防近视知识贡献自己的力量。让我们共同努力，为眼健康、为家庭幸福作出贡献。
精选儿童预防近视心得体会大全（17篇）篇五
近几十年来，近视问题在全球范围内迅猛增加，不仅成年人遭受了这一问题的困扰，孩子们也逐渐成为了近视的高风险人群。作为儿童家长，我们有责任和义务采取适当的措施来预防和减轻孩子们近视的风险。在我尝试了多种方法之后，我意识到预防近视的关键在于提供良好的视觉保护和教育。接下来，我将与大家分享我在儿童预防近视方面的心得体会。
首先，养成良好的视觉习惯是预防近视的重要一环。现在的孩子普遍是在电子产品的环绕中成长起来的，他们容易沉迷于手机、平板等电子设备。长时间盯着电子屏幕对孩子们的视觉健康不利，容易导致近视的发生。因此，作为家长，我们应该与孩子们共同制定合理的使用电子产品的规划，并确保他们每天都有足够的户外活动时间。研究表明，户外活动有助于调节眼球肌肉的紧张和放松，从而减轻视力疲劳和近视的风险。
其次，正确使用电子产品也是预防近视的重要手段之一。如果孩子们确实需要使用电子产品，那么我们应该确保他们使用电子产品的时间不会太长，并且应该学会正确的使用方法。比如，保持正确的用眼距离，避免过度靠近屏幕；保持正确的坐姿，不要低头看屏幕；同时，我们还可以帮助孩子们调节屏幕亮度和对比度适合他们的视觉需求，这样能够减少对眼睛的压力。
除了视觉习惯的调整和正确使用电子产品外，还有一些有效的方法可以帮助儿童预防近视。首先，定期进行视力检查是非常重要的。通过定期检查，我们能够及时发现孩子们的视力问题并及时采取相应的措施。其次，适度补充维生素和矿物质也是保护眼睛健康的重要方式。维生素A、C、E以及锌等营养物质在视网膜和晶状体的发育和保护中起着重要作用。最后，合理安排孩子的学习和娱乐时间也是预防近视的关键。过度繁重的学业压力和缺乏休息时间都会对孩子的眼睛健康造成负面影响。因此，我们应该在保证孩子正常学习的前提下，合理安排他们的休息和娱乐时间，保证他们的身心发展的平衡。
最后，家长在预防近视方面的积极参与也是至关重要的。家庭环境对孩子的视力健康有着深远的影响。家长应该给予孩子正确的教育和引导，培养他们良好的学习和生活习惯。此外，作为榜样，我们也应该自己树立良好的示范，注重自己的视力健康，并与孩子共同参与户外活动，共享看书的乐趣等，以此来有效预防儿童的近视问题。
总之，预防近视是一个复杂而长期的过程，需要家长和孩子的共同努力。通过良好的视觉习惯和正确使用电子产品，定期进行视力检查以及合理安排学习和娱乐时间，我们能够有效预防儿童近视的发生。同时，家长的积极参与和正面引导也起着不可忽视的作用。通过这些努力，我们能够帮助孩子们维持良好的视力，并为他们的未来健康发展奠定基础。
精选儿童预防近视心得体会大全（17篇）篇六
在x月x日第x个全国“爱眼日”来临之际，九十一团幼儿园开展了系列“爱眼日”主题教育活动。
眼睛是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口，也是每个人美丽的心灵之窗。
活动中，我团幼儿园老师为小朋友讲解了爱护眼睛的重要性及保护眼睛的方法，现场指导孩子们正确坐姿和读书习惯，并通过宣传图片、游戏“猜猜我是谁”“蒙眼摸宝贝”、做护眼操等形式，让孩子们掌握了保护眼睛的基本知识，了解了保护眼睛的重要性。最后，幼儿园为每一位孩子检查了视力。
通过幼儿园开展的'一系列活动，幼儿了解了眼睛的作用和重要性，掌握如何保护自己的眼睛。
精选儿童预防近视心得体会大全（17篇）篇七
如今，近视已成为影响儿童健康成长的一个严重问题。据统计，我国儿童近视率一直居高不下，甚至有不少学生在上小学时就已经出现了近视。近视对儿童的身心健康造成了很大的影响，因此，预防近视成为了每个家庭和学校的重要任务。在我多年的预防近视工作中，我总结了一些心得体会，特在此分享给各位家长和教育工作者。
首先，保持良好的用眼习惯是预防近视的基础。儿童眼睛的健康发育离不开正确的用眼习惯。家长和老师应该引导孩子正确使用电子产品、看书、写字、看电视等，避免长时间用眼造成眼部疲劳。合理安排孩子的用眼时间，每隔一段时间进行休息与放松，多参加户外活动，让眼睛得到充分的休息，这对于儿童预防近视非常重要。
其次，保证充足的户外活动时间。过多的室内活动及长时间盯着电子产品不仅容易导致近视，还容易引发儿童视力发育的问题。而户外活动能够给孩子的眼睛提供多彩的视觉刺激，有助于眼球肌肉的放松和调节，从而有效预防近视。因此，家长应该鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、球类运动等，让孩子的眼睛得到全面锻炼，增加视觉的丰富性。
再次，注意保持适当的光线明暗度。光线明暗度的适宜性对儿童的眼睛发育和保护起到至关重要的作用。在照明方面，家长和学校应该选择适宜的照明设施，避免光线太暗或太亮，保持室内的舒适明亮度，同时也要避免过度照明，以免对儿童的眼睛造成刺激。同时，注意屏幕亮度的调节，保持合适的亮度，避免眼球过度紧张和疲劳。
最后，家庭和学校的共同合作是成功预防近视的关键。预防近视需要家庭和学校的共同努力，只有两者密切配合才能取得最好的效果。家长要积极参与孩子眼保健、用眼习惯的培养。学校应该加强对学生的眼保健宣传与教育，定期开展视力检查与健康讲座，让每个学生都能够认识到近视的危害并主动参与到预防近视的工作中来。只有家校合作，才能使儿童近视的现象得到遏制。
总之，预防近视是一个长期而艰巨的任务，要从儿童的用眼习惯、户外活动、光线明暗度以及家庭与学校的合作等多个方面入手。只有我们共同努力，才能给孩子一个健康的视力，并为他们的未来奠定坚实的基础。让我们携起手来，让每一个孩子摆脱近视的困扰，享受健康快乐的成长。
精选儿童预防近视心得体会大全（17篇）篇八
人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论是读书、学习、工作、生活都会有莫大帮助。
可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有良好的用眼卫生，因而使一双明亮的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。众所周知，戴上眼镜既不舒服，又不方便，给人平添了许多烦恼。为了让我们能有一双健康的眼睛，必须预防近视的发生。
那么应该怎样预防呢?
首先，要掌握正确的写字姿势。这就是"三个一"。即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。有的人认为趴着写字很舒服，但是由于这样，眼睛离桌面的距离小了，易造成近视，甚至会成为斜视。平常写字时，大家应该时时注意这"三个一"，视力自然会好起来。
其次，要掌握正确的读书姿势。第一，视线要与书相平;第二，不要躺着看书。长期躺着看书，就会越看越近，日久天长视网膜受到损害，为了看清事物，你只好求助于近视眼镜了。
眼前一片黑暗：那将是多么痛苦啊!
有很多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。所以，我呼吁大家：不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我们学生由于学习不注意身姿，看电视太近，导致近视。假性近视的孩子太多了，所以要早纠正，不然就发展成真性近视。到真性近视时很难挽救。所以大家如果发现视力低于5.0度的，那就赶快矫正。
伙伴们取笑的笑柄了。所以，大家如果不想当伙伴们的笑柄。最重要的一点是为自己好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子，按时做眼保健操，让眼睛放松，让视力一直处于正常范围才行，这样才能保证我们健康成长。
精选儿童预防近视心得体会大全（17篇）篇九
近年来，我国儿童近视率上升迅猛，给孩子们的健康和学习带来了严重影响。近视不仅使孩子们视力下降，还可能引发其他眼部疾病。幸运的是，近视是可以预防的。以下是我对小学预防近视的心得体会。
首先，我认为合理控制用眼时间非常重要。现如今，小学生每天接触电子产品的时间越来越长，给眼睛增加了巨大的压力。作为家长和老师，我们应该引导孩子有一个合理的用眼时间，不宜超过两小时。此外，还要注意设置休息时间，让孩子进行眼部放松运动，避免视物过度集中。合理控制用眼时间，可以减少眼部疲劳，有助于预防近视。
其次，适量户外活动也是预防近视的重要因素之一。阳光中的紫外线对眼睛有一定的杀菌作用，而且户外的视距远，可以给眼睛提供更广阔的运动场地。因此，父母应鼓励孩子多到室外活动，比如打篮球、游泳、骑车等。同时，到室外进行体育锻炼还能提高孩子的体质，增强免疫力。这样不仅能够预防近视，还能促进孩子的身心健康。
此外，正确的阅读姿势也非常重要。书桌、床和沙发等地方都可以阅读，但是要注意保持正确的姿势。孩子的背部要挺直，眼睛要与书保持适当的距离，可尝试20-20-20的法则，即每20分钟远离近距离的物体，看20英尺外的物体，持续20秒钟。此外，家长还要购买适合的学习用具，例如书包、台灯和书架等，以保证孩子在正确的环境下进行阅读。
另外，饮食也与预防近视息息相关。维生素A和D在视网膜细胞的生长和代谢中起着重要作用，因此孩子的饮食中应当有足够的营养。家长可以为孩子提供胡萝卜、鱼肝油等富含维生素A和D的食物。此外，多食用富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，有助于保护眼睛健康。当然，过多的糖分、油炸食品和咖啡因等食物也需要避免，以免对眼睛造成负面影响。
最后，我觉得家庭和学校的合作非常重要。家庭是孩子们的第一所学校，家长要有意识地培养孩子的良好用眼习惯，提供一个良好的生活和学习环境。学校则应制定相关的近视防控政策，如开展每天眼保健操、提供优质的教育资源等。家庭和学校的合作，可以形成更为有效的近视防控机制。
总之，小学预防近视是一个长期而复杂的过程，需要家庭、学校和孩子本身的共同努力。当然，这仅仅是我对小学预防近视的一些简要心得体会，希望能够给更多关心孩子眼健康的人士提供一些参考。通过改变生活习惯，合理安排学习和活动时间，养成良好的阅读姿势和饮食习惯，相信我们可以有效地预防小学生的近视问题，让他们拥有一个健康快乐的童年。
精选儿童预防近视心得体会大全（17篇）篇十
近年来，儿童近视问题日益严重，引起了社会各界的广泛关注。身边的小朋友中，几乎没有一个不戴眼镜或者近视手术的。作为一名刚刚走过儿童时期的成年人，我深深地体会到了儿童近视给生活带来的种种不便和后果。通过多年的亲身经历，我深刻认识到预防儿童近视的重要性，并总结出了一些心得体会。
第二段：调整学习和生活方式。
学习是孩子成长过程中最重要的一部分，然而长时间盯着书本或者电子屏幕，对孩子的眼睛是一种巨大的伤害。因此，适当调整学习和生活方式，对于预防儿童近视至关重要。首先，控制用眼时间，每次用眼时间不宜超过30分钟，视远眺望或者做适当的眼保健操，缓解眼睛的疲劳。其次，避免长时间近距离看书或者使用电子设备，可以采用20-20-20法则，即每20分钟眺望20米外的物体，持续20秒，减轻眼睛疲劳。最后，合理安排孩子的作息时间，保证充足的睡眠时间，从而使眼睛得到充分休息和恢复。
第三段：科学配备眼镜。
对于已经发现近视的孩子来说，配备合适的眼镜是至关重要的。然而，不少家长为了省钱或者为了追求时尚，给孩子选择了低档次的眼镜，这会加重孩子的视力问题。科学配备眼镜需要考虑到孩子个体差异和常见的眼部问题，选择合适的镜片和框架，以保证最好的视觉效果和舒适度。此外，定期检查眼睛，及时调整眼镜度数也是非常重要的。坚持配带眼镜，不采取临时取巧的方法，是帮助孩子控制近视的有效措施。
第四段：注意用眼卫生。
用眼卫生是预防儿童近视的重要环节。每天保持眼部清洁卫生，防止细菌感染。勤洗手，减少用手揉眼睛的行为，避免传播病菌。另外，注意营养均衡，食用富含维生素A、C和E的食物，以保持眼部健康。此外，适量户外活动也是保护眼睛的好方法。光照充足的户外环境，对远视眼和近视眼都有帮助，能够有效减缓近视的发展速度。
第五段：家长的关心和引导。
儿童是否能够有效预防近视，家长的关心和引导起着至关重要的作用。家长需要树立正确的用眼观念，监督孩子的学习和生活习惯，提醒孩子定时休息并进行眼保健操。同时，家长还应该多陪伴孩子进行户外活动，鼓励孩子保持适度的视力锻炼。此外，家长也应该主动了解有关儿童近视的知识，及时了解孩子的眼部问题，并及时带孩子去专业的眼科医院检查和治疗。
总结：
在当前儿童近视问题日益突出的背景下，采取科学有效的预防方法是非常必要的。通过调整学习和生活方式、科学配备眼镜、注意用眼卫生以及家长的关心和引导，儿童近视的发生和发展可以得到有效控制。从而保护孩子的视力健康，让他们拥有明亮的未来。
精选儿童预防近视心得体会大全（17篇）篇十一
近日，教育部办公厅印发《关于开展20xx年春季学期近视防控宣传教育月活动的通知》(以下简称“通知”)，部署在20xx年3月开展春季学期近视防控宣传教育月活动。
通知要求，各地和学校要紧扣主题、因地制宜，围绕提高爱眼护眼意识、加强近视监测干预、改进学校日常管理、加强手机管理、有效带动家长参与、宣传有益经验做法等六方面活动内容，针对影响视力的重点因素，采取切实管用的措施方法，利用春季学期开学有针对性地部署本地和学校开展近视防控宣传教育月活动。
通知强调，各地和学校要开展内容丰富、形式多样、互动感强的.爱眼护眼科普宣传。坚持公益，严禁任何单位和个人借宣传教育月名义搭车开展商业性活动。统筹好教育、卫生健康等方面力量，合力加强近视防控宣传教育工作。
精选儿童预防近视心得体会大全（17篇）篇十二
近视已经成为现代社会中普遍存在的视力问题之一，严重影响了人们的生活、学习和工作。为了更好地预防近视，我走过了漫长而坎坷的道路，积累了一些宝贵的心得体会。下面，我将以五段式的连贯文章形式，分享给大家。
第一段：了解近视的原因。
首先，了解近视的原因对于预防这一问题至关重要。现代人的过度用眼，尤其是长时间盯着电子屏幕，是导致近视爆发和加重的主要原因之一。此外，遗传因素、环境因素和不良生活习惯等也会影响近视的发生。因此，我们需要树立正确的用眼观念，合理调整用眼时间，避免长时间疲劳用眼，减少近距离用眼的机会。
第二段：保持良好的用眼习惯。
良好的用眼习惯能够有效地预防近视的发生。首先，保持正确的用眼姿势很重要，要时刻保持适当距离和角度，眼睛与物体之间的距离要掌握在30-40厘米之间。其次，注意用眼环境，要保持光线明亮、通风良好的环境，避免看书或使用电子设备时背对窗户。另外，适当加强眼部锻炼也是保护视力的重要方法，常做眼球转动、远近调节、眼皮按压等锻炼，可以有效减轻眼部疲劳，预防近视。
第三段：注意调节学习和休息时间。
长时间疲劳用眼是导致近视的重要原因之一，因此，我们要注意科学安排学习和休息时间。每隔一段时间要适度休息眼睛，可以进行5-10分钟的眼保健操，或者眺望远处放松眼部。此外，长时间看书写字时，每25-30分钟应该休息5分钟，保证眼睛得到充分的休息。同时，要合理分配学习、娱乐和运动的时间，均衡发展，避免过度用眼。
第四段：保持良好的生活习惯。
保持良好的生活习惯对于预防近视也至关重要。首先，要保证充足且良质的睡眠，科学家研究发现，睡眠不足会导致视力下降。其次，保持均衡的饮食，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果等，有助于保护视力。另外，保持良好的心态和心理健康也很重要，过度焦虑和压力会加重眼睛的疲劳，影响视力。
第五段：及时定期的眼科检查。
最后，我们应该定期进行眼科检查，及时了解自己的视力状况。眼科医生可以通过眼底检查、视力测量等方式评估我们的视力，并根据不同情况给予相应的建议。及早发现和纠正视力问题，才能更好地预防近视。此外，如果已经出现视力下降的症状，应该尽早佩戴正确的眼镜或隐形眼镜，避免因视力问题引发其他并发症。
总结起来，预防近视需要我们从多方面入手，树立正确的用眼观念，保持良好的用眼习惯，科学调节学习和休息时间，保持良好的生活习惯，及时进行眼科检查。只有积极采取措施，才能更好地预防近视的发生和加重，保护好自己的视力。相信通过我这些心得体会的分享，会对大家的近视预防有所帮助。让我们一起努力，摆脱近视的困扰，拥有健康明亮的双眼！
精选儿童预防近视心得体会大全（17篇）篇十三
我们看到的一年四季的景色，是那样美丽动人，但盲人却看不见，他们一生生活在黑暗之中，没有一点儿光明与美好。
为了更好地理解盲人，我与同学们亲身体验了一次盲人的感觉。我们走到公园里，边骏就帮忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前顿时一片漆黑，见不到一点光明。我走了几步，忽然感觉自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本没有感觉到自身的疼痛，我想：原来盲人走路时那么困难啊!
我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我决定试一试，我拿了一些石子当一盘果实，端在手上。走着走着，我又摔了一跤，石头掉了。我又想：盲人好难当啊!我把手帕摘了下来，眼前又恢复了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，随时随地都有栽跟头、碰钉子，甚至是生命危险。而他们大都非常坚强，能够勇敢地面对生活困难，自强不息，干出了常人难以做好的事。比如说，大家熟悉的世界名著《钢铁是怎样炼成的》的俄国作家尼古拉·奥斯特洛夫斯基就是盲人，这部书是他在病床上花费了三年心血完成的一部小说。他们能够做出健全人都无法做到和做好的事，我大心眼儿敬佩他们。
通过体验盲人生活这件事，让我深受触动。作为一个健全的正常人，我们应该多去关心，帮助盲人。盲人过马路扶一把，生活中有困难帮一把，为盲人做一些力所能及的`事，让他们感受到生活的美好，感受到我们共同拥有一个美好的世界!同时，我们更需要爱护自己的眼睛。
精选儿童预防近视心得体会大全（17篇）篇十四
为进一步预防和杜绝金融职务犯罪，支行组织员工开展预防职务犯警示教育，掀起学习警示教育。
结合本次警示教育，我深刻的认识到：
1.无视法律的存在是走向犯罪的关键。我从警示教育案例中看到，绝大多数的犯罪嫌疑人的业务娴熟，在岗位上也曾是技术能手、岗位标兵，他们虽然在工作中做出了骄人的成绩，但法律是无情的，在犯罪事实面前一切都显得那样的苍白无力，追其原因他们之所以成为历史的罪人，就是他们只注重了本职业务的学习，而忽视了法律法规的学习和运用，最终导致无视法律的可悲后果。
2.学会做事更主要的要学会做人。俗话说：“家有家规、国有国法，没有规矩不成方圆”，金融机构法律法规正如灯塔一样，为企业和个人的行为导航。在法制社会的今天我们的一切行为都受到法律的约束，作为金融一线的员工的我们每天面临的工作对象除了顾客以外就是金钱，在市场经济高度发展的今天由于法律意识淡薄、社会不良环境的影响和个人人生观、价值观的取向差异等，出现了免疫力下降的现象，最终在法律法规这只无形的“体温计”下摔倒。
3.虚荣、贪婪是走向犯罪的重要根源。随着中国特色社会主义的快速进行，经济社会得到了长足的发展，也使人的是想得到前所未有的开放。面对灯红酒绿的花花世界，攀比虚荣、贪婪时刻侵蚀着人们的健康，案例中的他们不正是在贪婪的个人私欲面前倒下的吗?作为年轻一代的我们一定要把握好人生航向，生活中艰苦朴素，工作中严谨务实，做到“君子爱财取之有道用之有度”。
我认为做好金融工作，必须完成“五要”：
一要有积极的心态。心态决定着一个人的工作状态与质量，积极的心态就像是大厦的根基，没有根基的大厦，很快就会倒塌，拥有了良好的心态才能做好自己的工作。
二要有踏实的作风。效率是衡量工作好坏的一个重要方面，是干好工作、做好工作的前提，但不能一味的为了快而去糊弄上级、欺瞒下级。每一个人都不能预知自己的明天，不能预知自己明天的工作、生活等等。对于工作来说，是有始有尾的。有了开头，就必须要经历过程和结果。给领导看的是结果，但自己却体验了其中的过程。过程是最重要的，因为有了过程你才会学的更多，懂的更多。只有去熟练了过程，掌握了过程，才能更好的，更快的把工作做好。但更要去合理的安排时间，合理的去安排每一项工作。才会把工作做的'完美、做的优秀。
三要有灵活的头脑。工作是死的，人是活的。每一天，面临的工作都是不一样的。面对不一样的工作，最主要的就是去学会工作、去钻研工作，同时也去锻炼了自己。
四要有钻研的精神。在现在的社会，光光是靠一技之长就想立足的，那是远远不够的，平时最重要的就是去主动工作、主动学习;只有主动的把提前的工作做好、做完，才会有时间去学习。在日常工作中，主动完成工作，业余时间里努力去钻研、努力去学习。
五要有责任的意识。俗话说，身在其位谋其职。工作就意味着责任，每一个岗位所规定的工作任务就是一份责任。当我们对工作充满责任感时，就能从中学到更多的知识，积累更多的经验，就能从全心投入工作的过程中找到快乐;当我们负起责任时战胜工作中诸多困难的那种强大的精神动力，它使我们有勇气排除万难，甚至可以把不可能完成的工作任务完成得非常出色。相反的，一旦失去责任心，即使是做自己擅长的工作也会做得一塌糊涂。因此，我们在做任何一项工作的时候，成不成功，通常取决于是否有强烈的工作责任心以及主动积极的工作态度。
总之，作为工作在建行一线柜台的职工，我对自己所从事的职业感到深深的骄傲和自豪。我一定珍惜现有的一切，把握个人的一言一行，做一个问心无愧的人。
精选儿童预防近视心得体会大全（17篇）篇十五
上小学的时候，看到高年级的哥哥姐姐还有许多大人们鼻梁上都带着一副眼镜，有黑色的边框，也有棕色的边框。每次看到戴眼镜的人，我的心中都会敬畏三分，仿佛眼镜就是书香气质的化身，也曾一度向往过一个玻璃色的世界。然而，随着年龄增长，课业加重，书桌前的脑袋也越发下沉，每每被老师家长提醒才意识到。终于，流淌的时间冲去了儿时幼稚的向往，当有一天我发现自己不再能清晰地了望远方时，就像脚下坚实的土地突然消失了一样，惊恐、忧虑和后悔冲上心头——也许，从今以后再也不能用自己的眼睛来目睹这个精彩的世界了。
自从远方的地平线变得模糊以后，我的心情也随着模糊起来。那时候才意识到，或许带来光明的并不是太阳，而是我们的眼睛。视觉是上天赋予人类的无价财富，海伦凯勒也是这样说的。虽然痛苦不及海伦，我依然想说，当你的视力不再满足心灵对远方的期盼时，生活真的像也跟着进入了阴天，一切都变得不清晰、不真实。所以，如果亲爱的读者你还没有近视，那么恭喜你，同时，珍惜你的眼睛将是我对你最好的祝福。
后来爸爸妈妈给我配了眼镜。说实话，刚配上眼镜的时候，真的是欣喜若狂，感觉被夺去许久的视力终于又被还回来了。但是很快我发现，眼镜并不能代表视觉的天分，它只是一个满足“看”的需求的工具，并不能带来真正的视觉通向心底的愉悦。尽管世界再次变得清晰起来，但是却显得有些寂寞和无奈。很遗憾，我是在配上眼镜后才重视起保护眼睛的，的确，也有一段时间努力减少了玩电脑看电视的时间，然而无法挽回的东西终究是弥补不会来的。
精选儿童预防近视心得体会大全（17篇）篇十六
随着现代科技的发展和生活方式的改变，近视成为了一个普遍的问题。许多人在年轻时就已经戴上了眼镜，给生活带来了许多不便。为了摆脱这一困扰，我开始了预防近视的尝试。在这个过程中，我总结了一些心得体会，希望能够与大家分享。
首先，注意用眼卫生是预防近视的基础。长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳，进而容易引发近视。因此，我尽量避免过度使用手机和电脑。当有需要使用这些电子产品时，我会定时休息，进行眼球放松操，让眼睛得到适当的休息。此外，经常洗眼也是保护眼睛的有效方法。用清水洗眼可以清除眼球表面的灰尘和污垢，保持眼部清洁，有助于缓解眼睛的疲劳感。
其次，保持正确的用眼姿势也是预防近视的重要因素。大多数人在使用电子产品时，会一味低头看屏幕，这样会让眼睛的焦距不断调整，给眼睛带来负担。因此，我在使用电子产品时尽量保持头部和颈部的直线，使得眼睛平视屏幕，减轻眼睛的压力。同时，注意书写姿势也很重要。正确的书写姿势可以使眼球的焦点距离与书本的距离适中，减少视觉疲劳。
另外，保持适量的户外活动对预防近视也有很大的帮助。长时间呆在室内，眼球很少得到锻炼和放松，容易造成眼睛的近视。相对于室内，户外有更多的自然光线和更大的视野，对眼球的疲劳恢复和眼球肌肉的锻炼都有益处。因此，我努力让自己每天都能有一定时间外出活动，如散步、晨跑等，使眼睛得到充分的休息和锻炼。
此外，合理的饮食也是预防近视的重要方面。营养的摄入对眼睛的健康至关重要。维生素A和C是维持视觉健康的关键成分，因此我在日常饮食中多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、橙子等。此外，补充适量的核酸和蛋白质也有助于保护眼睛的视网膜和晶状体。经过调整饮食，我发现我的视力得到了一定的改善。
最后，定期的眼部检查也是预防近视的必要手段。及早发现并防治眼睛的问题，对保护视力至关重要。因此，我每年都会定期去医院进行眼部检查，及时了解自己眼睛的状况。如果发现存在近视的倾向，医生也会给予相应的建议和治疗方案。
总之，预防近视需要我们从生活的方方面面入手，全面关注眼部健康。通过注意用眼卫生、保持正确的用眼姿势、多参加户外活动、合理饮食以及定期的眼部检查，我成功地预防了近视的发生，并让我的视力得到了较好的保持。希望我的经验能够对更多的人有所帮助，共同呵护我们的眼睛健康。
精选儿童预防近视心得体会大全（17篇）篇十七
近年来，儿童近视率的不断攀升已经成为一个普遍的社会问题。作为一个近视的儿童，我深切地感受到了这个问题给我生活带来的困扰。在与近视的斗争中，我有着一些心得体会，希望能与大家分享。
第一段：了解近视的原因。
近视是由多种原因造成的，包括遗传因素、使用电子设备过多、长时间注视近距离物体、过度疲劳等等。作为儿童，我们应该认识到这些原因，并采取积极的措施来预防和改善近视。
第二段：控制使用电子设备的时间。
电子设备已经成为儿童娱乐和学习的重要途径，但过度沉迷于电子设备不仅会对视力产生不良影响，还会削弱我们的学习能力和社交能力。因此，我们应当养成良好的电子设备使用习惯，控制使用时间，合理安排学习和娱乐的时间。
第三段：采取正确的用眼姿势。
用眼姿势的正确与否直接影响着视力的健康。过度注视近距离或长时间盯着屏幕会加重近视的恶化。因此，我们应该保持正确的用眼姿势，如保持适当的距离、注意眼睛的休息、多看远处等，保护我们的视力。
第四段：保证充足的户外活动。
众所周知，户外活动对儿童的身心健康发育有着重要的作用。充足的户外活动可以有效地减缓近视的发展速度。在户外活动中，我们可以远离电子设备，放松眼睛，享受大自然的美好。
第五段：坚持定期进行眼保健操和眼科检查。
眼保健操和眼科检查是维护视力健康的关键。眼保健操可以锻炼眼部肌肉，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。而定期进行眼科检查可以及早发现视力问题，并采取相应的治疗措施。因此，我们应该养成定期进行眼保健操和眼科检查的习惯。
总结：
儿童近视已经成为一个严重的社会问题，为了保护我们宝贵的视力，我们应该从小树立正确的用眼观念，采取相应的措施来预防和改善近视。控制使用电子设备的时间、采取正确的用眼姿势、保证充足的户外活动、坚持定期进行眼保健操和眼科检查都是非常重要的。希望通过这些努力，我们能够减少近视的发生，让我们的视力健康地成长。