优质康复与保健申请书（通用16篇）

写更多申请书可以帮助你整理自己的思路，提升自己的表达能力和写作水平。以下是小编为大家收集的更多申请书范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

优质康复与保健申请书（通用16篇）篇一

尊敬的学院党组织：

我就读本校运动康复专业**级**班，但我有着崇高的人生理想。在我心中，中国共产党是一个先进和光荣的政治组织，而且随着年龄的增长我越来越坚信，中国共产党的全心全意为人民服务的宗旨，是我最根本的人生目标。为建设更加美好的社会贡献自己的力量并在此过程中展现自己的人生价值、完善自我是我内心深处的愿望。所以，我再一次恳请加入中国共产党，为此，我定期的写思想汇报，还提交了入党申请书。

为了加深对党的了解，我还专门上网查阅了一些资料，我更深刻的了解了下面的一些资料：中国共产党为人民服务的宗旨，以及她作为全国人民利益忠实代表和中国社会主义事业领导核心的性质，从根本上解释了她光荣的历史和繁荣的现在，也预言了其必然的灿烂未来。

在生活中，大家只要一提到党员，人们就会想起先进。记得去年回家时，我告诉没上过学的爸爸，我要从党校毕业的事情时，他很高兴，对我家里人都是是追求入党一直都未如愿;在爷爷心中，他儿孙才二十岁就从学校的党校毕业(也就是他马上就要成为一名共产党员了)这证明儿子很优秀，他对我大大的表扬了一番。是的，虽然我们也常看到有些党员腐败分子，但是毋庸置疑在人民的心中，共产党员几乎成了积极分子的代名词。在人民需要帮助的时候首先想到的就是中国共产党员，党员的思想是最高尚的。

在20xx年刚进入大学的时候，我已向党组织递交了第一份入党申请书，并且提交了思想汇报。我是一个追求上进，不甘落后的人，从童年到中学时代的生活过程让我坚信中国共产党是一个先进集体和光荣组织，因此早在中学时代我就盼望着能早日入党。我来自一个普通而困难的工人家族，从小就要帮着父母维持我们的家庭。关于过去值得一提的就是我从小学到大学的学费中相当一部分书来自学校和社会的资助，直到今天每年我还要从湖北省尊师重教联合会领取助学金。贫困让我比一般人更深刻的体会到，没有社会的温暖就没有我今天丰富多彩的大学生活，甚至没有合家的幸福欢乐。同时，贫困也锻炼了我，;在学校，也许是因为我更懂得来之不易的学习的机会，从小学高年级起一直到高中我的成绩一直都比较突出，并且多次担任过班干部和学生干部的职务。这些宝贵的经历让我体会到作为人应该自强不息、力争上游，同时也让我有机会跟同龄人和大人们打交道，体会到为他人着想和维护整个社会利益的重要意义。从能力上，也从思想上让我更加成熟。在家里、在社会上，我学会了处理同龄人不曾面对的困难和问题。生活和周围的人们告诉我：人生的意义，正如沈伟所言，在于奉献而不是索取。中国共产党正是这样一个为全体人民某福利的政党，所以我向往加入中国共产党。

现在看来，上面的思想汇报并不算得成熟。在大学这座大熔炉里，我的思想在经历恐慌和冲击之后有了新的提高。本人觉得一个人管好自己还不行，还应该积极的用自己的言行去影响他人。一个优秀的人懂得要最大程度的发挥自身的潜力，不仅在自己的岗位上兢兢业业、对周围的人关心爱护，还要切实、灵活的去带动大家都来关心国家、集体和他人的利益。这一点对我很有挑战性，而一个共产党员所负的责任正是这样，既要乐于为他人服务又要领导人们都来关心大家。我想，身为一个党员我就有机会相更多的优秀分子学习，取他人之长补己之短，在维护集体利益、坚持原则的同时做到与周围的人融洽相处;身为一个共产党员我就会时时告诉自己要更加严格要求自己，更深刻的增强自己的社会责任意识和克服困难的决心。

请党组织审核我的入党申请书和思想汇报，并在实际中考察我吧!

此致 

敬礼!

申请人：

201*年**月**日。

优质康复与保健申请书（通用16篇）篇二

优质康复与保健申请书（通用16篇）篇三

在现代社会，人们的身体健康已成为一个重要的话题。而康复保健，则是一个保持和改善身体健康的重要方法。读书作为增长知识、开阔思维的途径，也能为康复保健提供观念支持和方法指导。本文从康复保健读书的角度出发，进行了一次个人的反思和总结。

二、选择适合自己的读物。

在选择康复保健读物时，我们需要根据自身的情况和兴趣进行选择。对于有特定身体问题的人来说，可以选择与其病情相关的书籍，了解疾病的治疗方法和养生技巧。而对于普通读者，也可以选择适合自己的阅读内容，例如健康饮食、运动减肥等方面的书籍。选择适合自己的读物，对于提高阅读兴趣和阅读效果都有很大的帮助。

三、读书方法与技巧。

在读康复保健类的书籍时，我们需要掌握一定的读书方法和技巧。首先，要有选读能力。在浩如烟海的书海里，挑选适合自己的书籍，有定位能力和快速阅读的能力也是必不可少的。其次，要具备批判性思维。读书并不是一味的接受和跟随，我们需要保持独立思考，以自己的判断为依据做出决策。同时，还要注重实践与反思。读书学习是为了更好的生活，读书后要加以实践，不断反思自己的行为是否符合阅读内容，才能真正起到康复保健的效果。

四、读书带来的改变。

康复保健读书的最终目的，是通过学习相关知识，达到改变自身的生活和健康状态。在我的阅读过程中，我发现自己的饮食习惯有许多不健康的地方，例如经常吃快餐和碳酸饮料，而缺乏均衡的饮食和蔬菜水果的摄入。通过阅读相关书籍的指导，我开始逐渐调整饮食习惯，在饮食中增加多种蔬菜水果等健康食材，也开始做一些简单的家庭健身操，提高身体健康保健的意识。

五、结语。

读书是一个不断改变与进步的过程。康复保健读书更是为自身的健康、幸福生活而努力的过程。通过阅读相关书籍，我们能够更好的了解身体健康保健的知识和技巧，并逐渐改变自身的生活习惯，提高身体健康水平。希望更多的人能够关注身体健康保健这一重要话题，通过阅读不断提高保健意识，共同追求健康快乐的生活。

优质康复与保健申请书（通用16篇）篇四

第一段：介绍康复保健的重要性（200字）。

作为现代社会的一员，我们不可避免地面临着各种疾病和身体健康问题。康复保健成为了越来越受人关注的话题。康复保健是通过一系列的措施和方法来恢复健康和功能，提高生活质量。它能够帮助我们摆脱疾病的困扰，保持身心的健康。

第二段：强调个人康复保健的重要性（300字）。

在康复保健中，个人的主动性和积极性起着至关重要的作用。首先，我们需要密切关注自己的身体状况，并主动采取措施来改善它。例如，我们可以通过定期锻炼来增强体质，提高免疫力。此外，我们还应该建立良好的饮食习惯，摄入各种营养物质来满足身体的需要。其次，我们应该养成良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免不良嗜好等。这些都能够帮助我们更好地维护身体健康。

虽然个人的积极参与十分重要，但专业的康复保健机构和专家同样不可或缺。他们具备专业的知识和技能，能够为我们提供全面的康复保健服务。在很多情况下，我们需要通过医生的指导和护理师的帮助来恢复健康。他们可以制定科学的康复计划，提供精准的治疗和护理，使我们恢复原有的生活能力。因此，与专业机构和专家建立良好的合作关系对于实施康复保健十分重要。

在我个人的康复保健过程中，我深刻体会到了其的价值和重要性。几年前，我意外受伤，导致我长期处于床榻之上。当时，我陷入了巨大的困扰和痛苦之中。然而，通过专业机构的帮助和自己的积极努力，我逐渐走出了困境。在此期间，我坚持定期进行康复锻炼，调整饮食结构，保持心态稳定。这些措施不仅帮助我身体逐渐好转，还提高了我对生活的热情和享受。

通过上述的经历，我深深认识到康复保健对于每个人来说都是非常重要的。无论是个人的主动参与还是专业的指导，都能够帮助我们获得更好的生活品质。此外，康复保健也是一种健康的生活态度和方式。只有将其融入到日常生活中，我们才能够实现长期的身心健康。因此，我们应该时刻关注自己的身体状况，并积极采取措施来保持健康。

优质康复与保健申请书（通用16篇）篇五

敬爱的党组织：

您好!

我叫李xx，19xx年10月25日出生于xx省xx市的一个工人家庭，20xx年加入共青团组织，并于20xx底递交了入党申请书，我就读本校运动康复专业**级**班。

我志愿加入中国共产党，成为一名光荣的共产党员。因为中国共产党是中国工人阶级的先锋队，是中国各族人民利益的忠实代表，是中国社会主义事业的领导核心。党的最终目标是实现共产主义的社会制度。作为一名入党积极分子，首先要解决为什么要入党的问题。因为入党动机是激励我入党的主观原因，从根本上决定了作为一名党员应具有的素质和行为，也是个人世界观、人生观的集中反映。其实正确的入党动机的形成并不在一朝一夕，而是在我三年多的学习、思考中渐渐地体会到的。

上小学时，在老师的培养教育下，我懂得了今天的幸福生活是无数革命先烈用生命和鲜血换来的我们应该好好学习，天天向上。不久，我光荣加入了中国少年先锋队，在我幼小的心灵萌发了热爱党、热爱祖国的思想感情。随着知识的增加和年龄的增长，我在思想上逐渐懂得了青年人要成才进步，必须靠近团组织，主动接受组织的教育和培养。通过组织的帮助和自己的努力，我在初中加入了中国共产主义青年团。升入高中，通过对中国革命史以及先进人物事迹的学习，我对党又有了进一步的认识。我逐渐明白了没有中国共产党，就没有社会主义的中国，只有中国共产党才能发展中国的道理。从上世纪的鸦片战争起，在一百十多年中，中华民族吃了多少苦，受了多少难。历史证明：我们的国家因为有了共产党，人民才有了出路;因为有了毛泽东思想，无产阶级的革命事业才能沿着正确的轨道不断走向胜利;因为有了邓小平理论，社会主义建设才能取得举世瞩目的伟大成就。中国共产党正是以马克思列宁主义，毛泽东思想，邓小平理论作为自己的行动指南。在新民主主义革命时期，以毛泽东同志为主要代表的中国共产党人领导全国各族人民进行了艰苦卓绝的斗争，推翻了压在中国人民头上的“三座大山”，建立了社会主义的新中国。十一届三中全会以来以邓小平同志为主要代表的中国共产党人，解放思想，实事求是，实行改革开放，逐步形成了建设有中国特设的社会主义的路线，方针，政策，取得了巨大的成就。二十多年的改革开放，我们的祖国发生了翻天覆地的变化，综合国力跃入世界前六位，国际地位不断提高，人民生活蒸蒸日上。这一切都归功于党的英明的领导。进入大学，我向党组织递交了入党申请书，向党表示了自己的理想和愿望，愿意加入中国共产党，为共产主义事业而奋斗终身!在经过努力之后，我参加了学校入党积极分子培训班。党课的学习，使我进一步提高了对党的认识，增强了对党的信念，明确了党的宗旨，端正了入党动机。

人的一生或重于泰山，或轻如鸿毛，就如保尔所说：人最宝贵的是生命。生命于每个人只有一次。人的一生应当这样度过：回首往事，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为卑鄙庸俗而羞愧;临终之际，他能够说：“我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业--为解放全人类而斗争。”这就是我为什么加入中国共产党，是因为中国共产党员是中国工人阶级的有共产主义觉悟的先锋战士，党的宗旨是全心全意为人民服务。突如其来的非典检验了我们的党和党员，从70多岁的老军医到年轻的护士，从为非典献身的医生到身边坚守口岸抗非前线的同事，他们实践着新时代共产党员的风貌：全心全意为人民服务，不惜牺牲个人的一切，胸怀共产主义远大理想，带头执行入党申请书范文党和国家现阶段的各项政策，勇于开拓，积极进取，不怕困难，不怕挫折;要诚心诚意为人民谋利益，吃苦在前，享受在后，克已奉公，多作贡献;要刻苦学习马列主义理论，增强辨别是非的能力，掌握做好本职工作的知识和本领，努力创造一流成绩;要在危急时刻挺身而出，维护国家和人民的利益，坚决同危害人民、危害社会、危害国家的行为作斗争。他们感动着我、激励着我加入到党的队伍中。

我对党的认识，是逐步加深的。少年时代，在父母亲的言传和老师的指导下，幼小的心灵萌发了对中国共产党的敬慕和向往;中学时代，是我人生观初步形成时期，开始接受了马列主义、毛泽东思想;上大学后，我向党组织递交了入党申请书，希望在党组织的培养教育下，逐步树立共产主义的世界观、价值观和人生观。

我现在是一名大学生，我在发奋学习的同时利用自己的特长或是优秀的方面，来帮助那些有困难的同学，向没有入党的同学宣传党的知识，及时向党组织反映群众的意见和要求。我在自己的本职工作中踏实肯干，努力发挥自己的特长，用于为人民服务。我们必须从中国和世界的历史，现状和未来着眼，准确把握时代特点和党的任务，科学制定并正确执行党的路线、方针、政策、认真研究和解决推动中国社会进步和加强党的建设问题，做到既不割断历史又不迷失方向，既不落后时代又不超越阶段，使我们的事业不断从胜利走向胜利。可能是耳濡目染了父亲对党的执著追求的原因，是我从小就树立了一定要加入中国共产党的远大志向，并且一直持续到了今天，热情更是有增无减。

在自己有了一些优点的同时，我还经常作自我批评，发现自己在以下方面还有不足之处，如工作上缺乏开拓精神，思路不开阔，积极主动性不够，在工作中对政策文件的理解把握有待提高。我会尽快改正，同时还请组织给与指导和帮助。今天，我虽然向党组织提出了入党申请，但我深知，在我身上还有缺点和不足，因此，我希望党组织从严要求我，以便使我更快进步。今后，我要用党员标准严格要求自己，自觉地接受党员和群众的帮助与监督，努力克服自己的缺点和不足，争取早日加入党组织，请党组织在实践中考验我。

如果党组织能批准我的请求，我一定拥护党的纲领，遵守党的章程，履行党员义务入党申请书范文，执行党的决定，严守党的机密，对党忠诚，积极工作，为共产主义奋斗终身，随时准备为党和人民牺牲一切，永不叛党;如果党组织认为我还不完全具备党员条件，这次不能接纳我入党，我决不气馁，尽快克服自己的缺点和不足，继续以党员的标准严格要求自己，充实、提高自己，以更饱满的热情投入到以后的学习中去，以实际行动争取早日加入党组织。

此致 

敬礼!

申请人：

201*年**月**日。

优质康复与保健申请书（通用16篇）篇六

【导言】读书是一种非常有益的人生活动，它可以为我们提供更广泛的知识和经验。有些人并不愿意读书，而有些人则把读书作为自我提升的一种方式。作为AI，我也通过阅读学习到很多有用的知识，今天我就想分享一下关于康复保健的读书心得和体会。

在读完一些专业书籍之后，我发现康复保健并不仅仅是指医学上的康复，它还包括了各种实用的方法和技巧，可以帮助我们更好地保护身体和健康。通过研究，发现很多慢性疾病都可以通过日常练习一些简单的康复保健技法来预防和治疗。

康复保健的好处是显而易见的：它可以帮助我们预防疾病，保持身体健康，减轻疾病的负担。康复保健也可以改善我们的心理健康，提高抗压能力，心理适应能力，增强自信心。在日常生活中，我们可以通过一些简单的方法进行康复保健，例如：合理饮食、运动、按摩、良好的睡眠等。

【第三段】康复保健的实践方法。

想要从康复保健中收益，需要在日常生活中加以实践。首先，我们需要了解我们自己的身体状况，有效地进行评估。接下来，我们就可以从以下几个方面进行实践：

（1）合理饮食：要控制糖分、脂肪、盐分等摄入，多吃水果、蔬菜、减少油炸食品等。

（2）运动：坚持运动可以提高身体素质，增强免疫力。运动方式多种多样，如快走、瑜伽、游泳等。

（3）按摩：通过自己或者他人按摩局部的穴位，有效消除疲劳，从而提高身体健康状况。

（4）良好的睡眠习惯：睡眠质量直接影响身体健康，保持足够的睡眠时间可以帮助我们更好地消除疲劳，保持身体健康。

【第四段】如何保持健康的心态？

保持健康的心态对身体健康同样非常重要。因此，我们必须对自己的情绪进行有效的管理，避免对身体和心理产生负面影响。实践中，我们可以通过以下几个方面来维持和平静和积极情绪：

（1）保持良好的工作与生活平衡：适度的工作和娱乐时间分配可以帮助我们减轻压力和焦虑。

（2）积极的人际交往：修建健康的人际关系有助于我们形成良好的心态。

（3）运用心理应对策略：根据自身特点选择适合自己的应对策略，例如心理沟通、放松技术等。

【第五段】总结。

康复保健的实际价值在于实践。通过本文的介绍，我们可以发现，保持健康并不是一件难事，只要我们通过科学的方法来实践，保持好的心态，就可以远离疾病，更好地享受生活。

优质康复与保健申请书（通用16篇）篇七

随着社会的不断进步，人们生活水平和医疗条件得到了很大的提高。然而，随着生活节奏的加快和人们精神压力的增加，身体健康已成为现代人面临的一个重要问题。为了寻求康复保健的方法，我开始阅读相关的书籍，并从中获取了很多启示。在此，我想分享一下自己所获得的读书心得体会。

第一段：《康复基础》让我理解了康复的重要性。

在我开始康复保健读书之前，我对于什么是康复其实并没有很清晰的认识。通过阅读《康复基础》，我了解到康复在人们生活中的重要性。康复是通过恢复身体功能的方式，使人们尽可能地恢复到生病前的状态。通过康复，可以帮助人们提高生活质量和积极性，并缓解带来的心理压力。这让我认识到，保持健康要比治疗疾病更重要。

第二段：《跑步入门指南》告诉我运动的好处。

在了解到康复的概念之后，我开始寻找能够促进康复的方法。通过阅读《跑步入门指南》，我发现了运动的好处。跑步可以促进身体的新陈代谢，让身体处于更健康的状态，预防和缓解各种疾病。更重要的是，跑步可以帮助我放松心情，减少压力，提高积极性。这使我开始热爱运动，从而更好地实现了康复之路。

第三段：《营养学》让我认识到健康的来源在于饮食。

除了运动，良好的饮食也是保持健康的重要因素。通过阅读《营养学》，我了解到了各种食物对身体所起的作用。例如，一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物可以提高免疫力和造血能力，而少吃油腻的食物可以预防高血压和心脏病。这些知识让我认识到，要想保持健康需要从饮食开始，而调整饮食习惯是非常重要的。

第四段：《心理学》让我认识到心理健康同样重要。

除了身体健康，心理健康也同样重要。通过阅读《心理学》，我了解到了人们的心理状态对健康的影响。负面情绪和精神压力会对身体造成影响，导致睡眠质量下降、免疫力下降等问题。因此，人们需要重视自己的心理健康，学会放松心情，通过各种方式缓解压力，保持积极乐观的心态。

第五段：总结：康复保健需要学习各方面知识。

通过阅读不同的书籍，我开始了解到维持健康需要康复保健的知识。康复保健不仅仅包括运动和饮食，还包括心理健康等多个方面。通过系统的学习，我了解到康复保健的知识对于维持身体健康的重要性。通过调整饮食习惯、加强锻炼和放松心情，我成为了一个更加健康、积极和乐观的人。我相信，只要持之以恒地学习保健知识，大家都可以像我一样改善自己的生活。

优质康复与保健申请书（通用16篇）篇八

（一）全面完成“十一五”残疾人康复工作任务并进行检查督导。

按照《中国残疾人事业“十一五”发展纲要》各项康复配套实施方案的要求，做好各项工作。适时组织对各地进行“十一五”残疾人康复工作检查督导，全面、深入了解和掌握工作进展，总结经验，发现、解决存在问题，确保完成各项康复工作任务，为“十二五”残疾人康复工作奠定基础。

（二）组织制定“十二五”残疾人康复工作规划。

组织管理人员和有关专家，开展调研，在总结经验的基础上，明确“十二五”残疾人康复工作总体思路，确定任务目标、主要措施和经费规模，制定“十二五”残疾人康复工作规划、配套实施方案和实施办法。

（三）加强康复制度建设与政策研究。

做好《残疾预防和残疾人康复条例》制定工作。加强与^v^、^v^^v^公室等部委的沟通协调，继续做好条例的调研、资料收集、课题研究、条文修改和上报等各项工作，努力在残疾人康复立法和制度建设上取得新的突破。同时，结合国家医疗卫生、社会保障等重点领域的政策及各省落实中央7号文件实施意见，加强残疾人医疗及康复保障制度建设，积极将有关残疾人康复的内容纳入其中，扩大残疾人康复服务受益面和长效机制的建立。

（四）做好康复人才培养工作。

按照多途径、多形式培养；抓两头带中间；面向基层、面向中西部的基本原则，继续组织实施康复人才培养百千万工程，如期完成年度各项任务，重点完成社区康复协调员10万名以上的培训任务。认真落实《全国残联系统康复人才培养规划》及实施细则要求。着力推动康复知识和技能进学校、进课堂、进医院、进社区。积极申报康复咨询师、辅助器具适配师、盲人定向行走训练师等职种。做好国家级继续医学教育项目申报工作，全面实施培训学分管理和社区康复协调员持证上岗。筹备并召开中国残疾人康复协会第五届全国代表大会暨学术会议。

（五）推进残疾人康复机构规范化建设。

与^v^等有关部委联合制定并完善康复机构建设规范、康复机构准入办法和康复机构管理办法。开展各级各类残疾人康复机构检查验收工作，促进其全面发展，不断提高专业化服务能力和水平。做好“四川省八一康复中心”和中国红十字会援建四川灾区康复机构项目工作。各地按照有关规范和要求，结合实际确定本地各级各类残疾人康复机构的定位、发展方向，充分整合资源，不断加强康复机构的软硬件建设。

（六）加大农村残疾人社区康复工作力度。

坚持典型引路，以点带面，在积极开展残疾人社区康复示范县（市、区）培育活动的同时，探索和总结具有普遍指导意义的做法和经验，带动残疾人社区康复工作扎实、有效、深入地全面开展，在城市社区主要解决康复服务质量，在农村社区主要解决康复服务覆盖面。不断深化康复服务内涵，探索有特色、满足社区残疾人需求的康复服务模式，提高服务质量和水平。特别是通过开展农村康复示范县培育活动，突破农村地区社区康复工作。

（七）做好各类康复救助项目。

与^v^共同做好“百万贫困白内障患者复明工程”，重点解决农村贫困白内障患者手术复明问题。大力推进白内障无障碍县、市、省创建工作，努力实现三年内白内障患者“发现一例，复明一例”的目标。参与全国防盲治盲工作规划的总结验收。

做好残疾人事业专项彩票公益金项目、贫困残疾儿童抢救性康复项目、辅助器具服务车配置项目、长江新里程计划项目等各类救助项目工作，适时进行督导检查，总结推广经验，发现存在问题，采取措施予以改正。加强项目管理人员和技术人员培训，提高项目管理水平。以项目工作带动康复救助制度建设和各地残疾人康复救助水平的提高。

（八）推动残疾预防工作，宣传普及康复知识。

贯彻落实《^v^关于加强出生缺陷防治工作的指导意见》的精神，协调有关部门开展出生缺陷防治和残疾儿童康复工作。同时，协调^v^、国家计生委等部门，共同开展儿童残疾预防工作调研，制定儿童残疾预防行动计划，探索建立卫生、计生、残联分工协作、共同推进的工作体系，形成早预防、早筛查、早转介、早治疗、早康复的工作机制。利用各种媒体，并制作康复宣传折页、张贴画、音像制品等，宣传残疾人康复事业和康复项目，向公众、残疾人及其亲友普及康复知识。组织编印藏、维等少数民族版康复知识手册和宣传材料，推进少数民族地区残疾人“人人享有康复服务”的进程。

（一）组织开展社区康复工作“十一五”终期检查，督导各地完成“十一五”社区康复任务；全面推动全国残疾人社区康复工作，深化全国残疾人社区康复示范区培育活动成果，重点加强农村残疾人社区康复工作；对全国残疾人社区康复示范县（市）和第二批全国残疾人社区康复示范区进行检查验收；完善充实社区康复服务内容，提高社区康复质量，使残疾人基本康复服务需求在社区得到满足。加大社区康复协调员培养力度，规范培训内容，编制《中国社区康复协调员工作手册》。

（二）完成60万例白内障复明手术，其中贫困患者免费手术7万例，并做好贫困患者手术数据统计工作。与^v^认真组织实施“百万贫困白内障患者复明工程”，重点解决农村贫困白内障患者手术复明问题。指导各地进一步推进白内障无障碍创建工作，对白内障无障碍县、市、省创建工作进行检查验收。参与全国防盲治盲工作规划的总结验收工作。为2万名低视力者配用助视器，培训低视力儿童家长6000名。完善地级残联低视力康复部建设工作。筹备“视觉第一中国行动”三期视力康复项目工作，扩大项目和国际狮子会影响。举办第二届国际低视力康复论坛，开展2010年“全国爱眼日”宣传教育活动，普及低视力康复知识。对6000名盲人进行定向行走训练。依据《创建全国盲人定向行走训练示范地（市、州、盟）、县（市、区）工作标准》，推进盲人定向行走训练示范市县创建工作。推广使用《盲人定向行走训练指导师任职标准》、《盲人定向行走训练效果评估标准》、《国家盲杖标准》和《盲人定向行走训练指导师培训教材》，指导地方科学、规范地开展训练指导师培训和盲人定向行走训练工作。扩大社区盲人定向行走训练工作。

（三）围绕残疾人“人人享有康复服务”目标，主动将听力语言残疾康复工作纳入残疾人服务和保障体系建设大局。全力以赴，确保听力语言残疾康复国家重点项目顺利实施；充分发挥省级聋儿康复中心职能，带动基层聋儿康复机构规范化建设；创新聋儿康复模式，推进教学改革，努力提升专业化服务能力；高度重视听障儿童康复保障制度建设，建立长效服务机制。

（四）实施“彩票公益金贫困肢体残疾儿童矫治手术”、“彩票公益金麻风畸残矫治手术”项目并进行督导检查，总结推广先进经验，及时发现问题，采取措施，推进项目的深入开展。认真组织实施肢体残疾儿童抢救性康复项目，选好定点康复机构，加强业务指导，抓紧贫困脑瘫儿童的筛查和救助审批工作；举办脑瘫儿童康复技术培训，编发康复指导读物和音像制品，指导各地定点康复机构规范开展脑瘫儿童康复训练和康复指导，最大限度地提高康复效果。

（五）认真组织实施智力残疾儿童抢救性康复项目，指导各地选好定点康复机构，抓紧贫困智力残疾儿童的筛查和救助审批工作，确保项目工作顺利启动；做好项目实施的业务指导，举办智力残疾儿童康复技术培训，编发智力残疾儿童康复读物和培训教材；继续做好第三批10个智力残疾儿童康复养护试点机构的检查验收工作，促进省市残联康复中心拓展智力残疾儿童康复业务，提高康复教育的质量和水平，以点带面，推进智力残疾儿童康复工作。

（六）对精神病防治康复工作进行督导，确保完成“十一五”任务；推广各地开展精神病患者医疗救助成功经验，推动解决贫困精神病患者医疗问题；加强彩票公益金贫困精神病患者医疗救助项目管理，提高项目质量；加强社区精神康复机构建设和家庭康复，开展多种形式的康复服务；加强孤独症儿童康复机构建设，对省级孤独症儿童康复机构进行评审，指导基层规范开展工作。

（七）加强各级辅助器具服务机构建设，开展省级辅助器具中心达标验收工作；通过举办不同层次的培训，加强辅助器具专业人才队伍建设；做好彩票公益金贫困残疾人辅助器具配发、长江新里程计划、贫困残疾儿童辅助器具适配抢救性康复、辅助器具服务车配置等重点项目工作；积极推广辅助器具评估适配服务；推进辅助器具进社区、入家庭；开展辅助器具的质量监督、检验和相关产品标准制定；加快残疾人辅助器具的产品研发推广；广泛开展辅助器具知识宣传教育活动；办好第四届中国国际福祉博览会。

优质康复与保健申请书（通用16篇）篇九

外语：其他一般粤语水平：精通。

其它外语能力：

国语水平：精通。

工作能力及其他专长。

行政工作有丰富的'经验，今年转型在人力资源工作，这是一个需要更多责任心和细心去完成的工作。(目前正在进修工商管理大专学历)；较擅于进行社交活动，团队的凝聚力较强.学习能力较灵敏.本人反应能力较强，工作认真、负责一丝不苟、且具有很强的责任心和进取心。

优质康复与保健申请书（通用16篇）篇十

婚姻状况：未婚民族：汉族。

诚信徽章：未申请身高：159cm。

人才测评：未测评体重：

人才类型：普通求职。

应聘职位：客服专员/助理/网络客服/投诉专员。

工作年限：0职称：

求职类型：兼职可到职日期：两个星期

月薪要求：1000--1500希望工作地区：广东省,,。

工作经历。

广东省星星集团起止年月：-02～至今。

公司性质：私营企业所属行业：房地产开发。

担任职位：人力资源助理。

工作描述：负责董事长的文件签名接收,董事长的日常工作和会议安排时间落实，人事部招聘，新员工的入职办理。

离职原因：

奈瑞儿起止年月：-02～至今。

公司性质：股份制企业所属行业：医疗/护理/保健/卫生。

担任职位：运营专员。

离职原因：因要就读夜校。

毕业院校：连州市卫生学校。

优质康复与保健申请书（通用16篇）篇十一

敬爱的党组织：

我志愿加入中国共产党，愿意为共产主义事业奋斗终身。我衷心地热爱党，她是中国工人阶级的先锋队，是中国各族人民利益的忠实代表，是中国社会主义事业的领导核心。中国共产党以实现共产主义的社会制度为最终目标，以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论,三个代表重要思想为行动指南，是用先进理论武装起来的党，是全心全意为人民服务的党，是有能力领导全国人民进一步走向繁荣富强的党。她始终代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益，并通过制定正确的路线方针政策，为实现国家和人民的根本利益而不懈奋斗。

党是中国社会主义事业的领导核心。中国的革命实践证明没有中国共产党的就没有新中国，没有中国共产党的领导，中国人民就不可能摆脱受奴役的命运，成为国家的主人。在新民主主义革命中，党领导全国各族人民，在毛泽东思想指引下，经过长期的反对帝国主义、封建主义、官僚资本主义的革命斗争，取得了胜利，建立了人民民主专政的中华人民共和国。中国的建设实践证明，中国只有在中国共产党的领导下，才能走向繁荣富强。建国后，我国顺利地进行了社会主义改造，完成了从新民主主义到社会主义的过渡，确立了社会主义制度，社会主义的经济、政治和文化得到了很大的发展。尽管在前进的道路上遇到过曲折，但党用她自身的力量纠正了失误，使我国进入了一个更加伟大的历史时期。十一届三中全会以来，在邓小平理论的指导下，在中国共产党的领导下，我国取得了举世瞩目的发展，生产力迅速发展，综合国力大大增强，人民生活水平大学幅习提高。

我国社会主义初级阶段党的基本路线是：领导和团结全国各族人民，以经济建设为中心，坚持社会主义道路、坚持人民民主专政、坚持中国共产党的领导、坚持马列主义毛泽东思想，坚持改革开放，自力更生，艰苦创业，为把我国建设成为富强、民主、文明的社会主义现代化国家而奋斗。

中国共产党员是中国工人阶级的有共产主义觉悟的先锋战士，必须全心全意为人民服务，不惜牺牲个人的一切，为实现共产主义奋斗终身。中国共产党党员永远是劳动人民的普通一员，不得谋求任何私利和特权。在新的历史条件下，共产党员要体现时代的要求，要胸怀共产主义远大理想，带头执行党和国家现阶段的各项政策，勇于开拓，积极进取，不怕困难，不怕挫折;要诚心诚意为人民谋利益，吃苦在前，享受在后，克已奉公，多作贡献;要刻苦学习马列主义理论，增强辨别是非的能力，掌握做好本职工作的知识和本领，努力创造一流成绩;要在危急时刻挺身而出，维护国家和人民的利益，坚决同危害人民、危害社会、危害国家的行为作斗争。

作为一名共青团团员，身为一名中国人就要以祖国的利益为重，以人民的利益为重，党在任何时候都把群众利益放在第一位，同群众同甘共苦，保持最密切的联系，不允许任何党员脱离群众，凌驾于群众之上。党在自己的工作中实行群众路线，一切为了群众，一切依靠群众，从群众中来，到群众中去，把党的正确主张变为群众的自觉行动。作为一名青年我时时刻刻都不会忘记这些教诲。毛泽东主席曾讲过因为我们是为人民服务的，所以，我们如果有缺点，就不怕别人批评指出。不管是什么人，谁向我们指出都行。只要你说得对，我们就改正。你说的办法对人民有好处，我们就照你的办。

同时作为新时代的大学生，我决心用自己的实际行动接受党对我的考验，在学习上，我要认真，刻苦，在课堂上能认真听讲，在课后及时复习，弄懂所学的知识，并深入地去探索自己所学的专业。在生活上，我要积极乐观，生活简朴。和同学们融洽相处，互相帮助，积极协助老师做一些力所能及的工作，以党员的标准时时处处严格要求自己,认真遵守学校的规章制度，努力学习、刻苦钻研专业和文化知识，不断提高自己的理论水平，在学院领导和同学们的教育和帮助下，早日从一名普通大学生变成一个共产党员。至此，我郑重地向党提出申请：我志愿加入中国共产党，拥护党的纲领，遵守党的章程，履行党员义务，执行党的决定，严守党的纪律，保守党的秘密，对党忠诚，积极工作，为共产主义奋斗终身，随时准备为党和人民牺牲一切，永不叛党。

今天，我虽然向党组织提出了入党申请，但我深知，在我身上还有许多缺点和不足，因此，我希望党组织从严要求我，以便使我更快进步。今后，我要用党员标准严格要求自己，自觉地接受党员和群众的帮助与监督，努力克服自己的缺点和不足，争取早日在思想上，进而在组织上入党。请党组织在实践中考验我!

此致

敬礼!

申请人：

时间：

优质康复与保健申请书（通用16篇）篇十二

1、结合本协会实际情况，制订新的招新计划。招收一批高素质、能力强、负责任以及对本协会感兴趣的新成员加入康复保健协会，以确保本协会的各项工作按时、按质、按量完成。

2、由于本学期招收成员较多的情况，而按摩室相对比较狭小，特做如下的安排：

2．教学地点安排在教学楼一楼按摩室；

3．教学方面有徐青青、屈秀娟、杨伟、任浩等12人组成的学习小组来完成。

为了促进康复保健协会的良好有序发展，对学员一定要进行认真的规范管理，根据实际制订切实可行的管理办法，严格按照本协会的规章制度实施。

各位负责人及协会内部各部部长，要做好管理工作以及各位之间的交流与协同工作，让会员们服从管理，按质按量地完成每周的学习。各位负责人要努力协调好本协会与院其他各学生服务部门之间的关系，加强联系。保证本协会的每次活动能得到支持和举办成功。同时，协会还要严格遵守院系领导的指示以及对院其他学生服务团体的支持和配合。

1、各位负责人的例会制度。根据协会章程，应不定时召开协会各负责人集体会议，积极收集各负责人对协会的发展建议及意见，并及时解决。

2、全体成员例会。

“水能载舟，亦能覆舟”，康复保健协会的美好发展，除了好的领导外，更重要的是广大会员的积极支持。例会的召开，能让协会的各项工作更加透明、有据可循、顺利实施。能使协会得到健康持续的发展。

实施“讲文明、树新风”的活动，注重培养自己的兴趣爱好，积极投身参与协会及学校组织的各项活动中去，多多参加社会实践及社会公益活动。

1、每逢有关健康的节日，协会将开展一系列的校内活动，认真写宣城海报、粘贴健康小贴士，以提高同学们对健康的关注程度以及了解自身的健康和增加对健康的了解。

2、针对学校的各项比赛，所成立的队医小组应及时到场，做好现场的一些应急伤病处理工作。

3、组织会员进行专业方面的简单医疗、急救方面的培训，带领协会走出校园，走进社区、服务居民、贡献爱心。

4、与安徽省红十字会联系，开展一系列与健康有关的活动，扩大协会会员的知识面，提高成员的实践能力。

5、集思广益，征集广大会员意见建议，根据实际和会员要求开展各项活动，丰富学生课余生活，提高大家课余生活的科技含量。

6、与合肥红十字协会联系，举办相关活动。

1、基本手法的学习：例如一指禅、扌衮法、揉法、摩法、擦法、捏法、点法、抖法、拍法、摇法等。

2、与康复治疗专业相关的一些简单理疗：艾灸、拔罐、刮痧、理疗。

3、教授全身保健综合手法：如对颈肩部、腰背部、四肢部的复合学习。

4、对运动训练中常见的一些伤病的简单处理：如落枕、足踝部扭伤。

5、09年11月下旬——10年3月下旬教基本手法，4月上旬——4月下旬复习和测试基本手法，5月上旬——6月上旬教综合手法和理疗。6月下旬到11月中旬教授全身保健综合手法和一些伤病的简单处理。

优质康复与保健申请书（通用16篇）篇十三

新学期，新开始，新希望，总结过去一学期的工作经验，我们要做好充分准备迎接新的挑战，争取获得更大的进步，针对康复保健协会的自身工作职责以及协会内部的具体情况，现对20**-20**年第一学期康复保健协会工作做如下规划：

一、新成员安排。

1、结合本协会实际情况，制订新的招新计划。招收一批高素质、能力强、负责任以及对本协会感兴趣的新成员加入康复保健协会，以确保本协会的各项工作按时、按质、按量完成。

2、由于本学期招收成员较多的情况，而按摩室相对比较狭小，特做如下的安排：

2．教学地点安排在教学楼一楼按摩室；

3．教学方面有徐**、屈**、杨**、任**等12人组成的学习小组来完成。

二、新成员的管理。

为了促进康复保健协会的良好有序发展，对学员一定要进行认真的规范管理，根据实际制订切实可行的管理办法，严格按照本协会的规章制度实施。

三、与院其他协会的协作。

各位负责人及协会内部各部部长，要做好管理工作以及各位之间的交流与协同工作，让会员们服从管理，按质按量地完成每周的学习。各位负责人要努力协调好本协会与院其他各学生服务部门之间的关系，加强联系。保证本协会的每次活动能得到支持和举办成功。同时，协会还要严格遵守院系领导的指示以及对院其他学生服务团体的支持和配合。

四、建立健全的协会例会制度。

1、各位负责人的例会制度。根据协会章程，应不定时召开协会各负责人集体会议，积极收集各负责人对协会的发展建议及意见，并及时解决。

2、全体成员例会。

“水能载舟，亦能覆舟”，康复保健协会的美好发展，除了好的领导外，更重要的是广大会员的积极支持。例会的召开，能让协会的各项工作更加透明、有据可循、顺利实施。能使协会得到健康持续的发展。

五、活动。

实施“讲文明、树新风”的活动，注重培养自己的兴趣爱好，积极投身参与协会及学校组织的各项活动中去，多多参加社会实践及社会公益活动。

1、每逢有关健康的节日，协会将开展一系列的校内活动，认真写宣城海报、粘贴健康小贴士，以提高同学们对健康的关注程度以及了解自身的健康和增加对健康的了解。

2、针对学校的各项比赛，所成立的队医小组应及时到场，做好现场的一些应急伤病处理工作。

3、组织会员进行专业方面的简单医疗、急救方面的培训，带领协会走出校园，走进社区、服务居民、贡献爱心。

4、与安徽省红十字会联系，开展一系列与健康有关的.活动，扩大协会会员的知识面，提高成员的实践能力。

5、集思广益，征集广大会员意见建议，根据实际和会员要求开展各项活动，丰富学生课余生活，提高大家课余生活的科技含量。

6、与合肥红十字协会联系，举办相关活动。

六、教学具体安排。

1、基本手法的学习：例如一指禅、扌衮法、揉法、摩法、擦法、捏法、点法、抖法、拍法、摇法等。

2、与康复治疗专业相关的一些简单理疗：艾灸、拔罐、刮痧、理疗。

3、教授全身保健综合手法：如对颈肩部、腰背部、四肢部的复合学习。

4、对运动训练中常见的一些伤病的简单处理：如落枕、足踝部扭伤。

5、11月下旬――3月下旬教基本手法，4月上旬――4月下旬复习和测试基本手法，5月上旬――6月上旬教综合手法和理疗。6月下旬到11月中旬教授全身保健综合手法和一些伤病的简单处理。

本学期初始我协会进行了改选,现在由新一任的领导班子来管理协会开展活动.我们会继承和发扬摄影艺术,并结合当代社会现状和青年特点,通过学习、交流、传播,加深同学对摄影的了解和认识,在生活中寻找美,发现美,捕捉美.凭借全体会员对摄影艺术的热爱和热情,致力于摄影活动在学校广泛开展普及摄影艺术,提高个人的摄影技术和艺术修养,并同时为充实学生业余生活,开创第二课堂，丰富校园文化作贡献.本学期协会除了以照片展览,摄影讲座,摄影比赛,外出采风等方式和途径继续做我们的活动的同时,我们希望可以有更大的突破，同时希望能给喜爱摄影的同学提供更多交流的平台。在校内展开活动,结合摄影协会自身特点,积极开展形式多样的活动,通过摄影这一生动的形式,反映秀丽景色和思想品味.我们会抓住一切提高自身技术和娱乐大众的机会。我们还将积极配合其它协会办活动。我们也会与别的学校的摄影协会积极联系，争取能一起创作出更好的作品。

这学期我们将按计划开展协会活动:。

1、开会。

重新确定协会干部,根据平时表现和工作能力确定个人位置。宣布本学期的工作安排并做讨论,确定工作计划。

2、外拍。

借燕山镇给我们提供的平台，可以让我们近距离的接触桂林的美丽景色和人物风情，我们会不定期组织课程相对较少的一部分同学进行外拍。

3、摄影比赛。

我们会不定期的举办摄影比赛，为同学们提供平台的同时，也给同学们的水平作一个肯定。每次评奖我们都会请专业老师做评委，并且会在食堂展览让同学们进行大众投票。

4摄影展。

我们将配合比赛，不定期的展览我们的优秀照片。

5、讲座。

我们会继续请老师指导我们专业的摄影知识。

6、每个月第一周的周5晚上6：00进行协会干部将例行举办例会，研究协会一个月来的不足和未来发展方向。

7、每个月将有一次次外拍活动和理论知识学习（理论知识分为相机理论和ps后期理论）。

8、本学期我们将进行室内摄影和校外摄影的训练活动，使同学们免除外出的麻烦还能节约时间。

上述活动各个部门，尽心尽力地负责筹划好，同时，也将尽量办出摄影协会的新意，能让协会会员真正了解摄影，学到摄影的知识，每位协会干部提出宝贵的意见，我们将及时查漏补缺，为协会的蓬勃发展尽上自己的一份力量！

优质康复与保健申请书（通用16篇）篇十四

敬爱的中心领导：

您们好!

在此，感激单位领导给予我一个很好的提升自我的机会，感激单位领导一向以来对我的信任和关照，异常感激给予我发挥个人优势的平台。在单位的两年多里，您们给予我很多的培育，让我学到很多。但因为某些原因，我不得不在此向单位提出辞职申请。

作为毕业后的第一个工作单位，两年里我一向努力去做好本职工作，努力提高自我的专业技能。付出的辛苦也在服务对象上得到了肯定，对此无憾矣。但作为一支专业团队，一个有完整结构的机构，我不得不说，压力很大。一中层领导会将优秀技术人员说得比一个新手都不如的环境，我不知能说什么，也无能为这几位优秀同事说些什么。自问我们几个老员工要问的问题，你中层未必能解决，当然你中层能够夸夸其谈，忽悠无知的家长能够，忽悠得了我们吗?我们不是无知，而是无奈!

今日我同一位家长说，我要走了，他说社会需要我们我种专业人才。我明白这是事实，但另一个事实是社会不珍惜我们这种人才。都明白康复工作对我们工作人员来说是伤害性的，请问哪位康复工作者脊柱不是错位、劳损的?没有，那仅有两个原因，一是新手，二是懒虫!工作辛苦，但回报呢，低微的。提升空间有限。当然，也有人透支自我去提高回报，但请问我们都在说提高生活质量，而你的生活有质量吗?尊重职业、尊重自我，七彩组合，才是阳光!人生是一个过程，但不仅仅只是出生、成长、工作、死亡，还应当有更丰富的资料，看山、观星、听海、闻风，人生之道!请社会爱惜我们吧!

我常常想起师傅们，他们高超、精湛的技术是我不止的追求。其中我的一位教师此刻正在读康复博士，这是国内仅有的。他们有高远的追求，而追求的背后，有一个精神核心。师傅及他们的同事虽然每月至少拿五、六千的工资，有的甚至上万，但工作辛苦、压力大，部分人想转行，却又不舍离去，“唐主任还在，我不走!”这就是凝聚力，这就是精神核心!我不知这背后的故事，但作为一个领导，这绝对是成功的。心无所向，游离不定。远离吧，无论可悲的中层，还是糟糕的管理，只许别人斤斤计较的事实，将会与我无关!

尊重知识，尊重人才，规范管理，合理用人，当代企业生存之根本。

这就是一位即将离职人员的独白，是我肤浅的“某些原因”。

工作热情消退，悲伤由此而生，这样无论对我个人还是单位的影响都是不好的。特此辞职。同时在此衷心祝愿中心的业绩蒸蒸日上，各领导及同事工作顺利!

此致

敬礼!

申请人：xx。

xx年xx月xx日。

优质康复与保健申请书（通用16篇）篇十五

目前所在地：广州民族：汉族。

户口所在地：广州身材：168cm52kg。

婚姻状况：已婚年龄：46岁。

求职意向及工作经历。

人才类型：普通求职。

应聘职位：妇幼保健医生：妇科医生、

工作年限：25职称：中级。

求职类型：全职可到职日期：随时

月薪要求：8000--12000希望工作地区：广州。

个人工作经历：

公司性质：所属行业：

担任职务：主任。

工作描述：

离职原因：

公司性质：所属行业：

担任职务：医生。

工作描述：

离职原因：

教育背景。

毕业院校：河南中医学院。

所学专业一：中医所学专业二：

受教育培训经历：

起始年月终止年月学校(机构)专业获得证书证书编号。

语言能力。

外语：英语一般。

国语水平：良好粤语水平：一般。

工作能力及其他专长。

妇科疾病的中西医治疗，擅长不孕症、妇科疾病的中西医结合治疗。

详细个人自传。

月薪要求：10000元以上/月。

优质康复与保健申请书（通用16篇）篇十六

希望藉由本文能让银发族的朋友更健康有活力，也让年轻学子及青壮年者由饮食开始做起身体的健康基础。首先我们先来探讨银发族的饮食原则;调味清淡，不摄取太咸或太甜的食品;避免油煎、油炸等不易消化的食物;食物宜切小块，让咀嚼更轻松;每天喝足够的水量，但避免入夜后喝大量水份，以免夜间频尿，影响睡眠品质。

为何年纪渐长体重也会随之增加呢？因为人体的基础代谢率自二十岁以后每增加十年，基础代谢率就会下降二%，如果没有增加活动量或减少食物的摄取量时，体重将随年纪增长而愈来愈「强壮」。

国内的营养调查显示老年人比较容易缺乏的营养素有铁质、叶酸、维生素b群（尤其是b12）、蛋白质及钙质等，这些营养素食物如下：

铁质主要来自红色肉类、绿色蔬菜及全谷类等。

叶酸大多来自绿色蔬菜。

维生素b12的主要食物为动物性食品，像是肉类、蛋黄及肝脏等。

蛋白质来自动、植物性的食品，每天可以选用一份豆制品，如一块豆腐、二小块豆干、黄（白）干丝等，豆制品不仅提供植物性的蛋白质，同时不含任何胆固醇，对银发族的健康有助益。

而牛奶、奶酪、优酪乳、小鱼干及绿色蔬菜等则具有丰富的钙质。

许多银发族的朋友常有牙齿功能的问题，加上肠道功能减缓，常会出现便秘、胀气等问题，所以蔬菜的摄取量每天应维持在三碟（1.5碗）。此外水果每天应吃二个，特别是有酸味的水果含有较高的维生素c。蔬菜或水果的摄取量如果因牙齿功能不好而无法达到上列的建议量时，可以一至一份的蔬菜与水果打成果菜汁（不过滤）的方式来摄取。

每天需喝足够的水份，以便将新陈代谢所产生的废物排出体外。如果水量喝得不够时，体内的废物排出速率减缓将对健康造成不良的影响，银发族因肠道功能减缓，对于油炸、油煎食物的消化较差，吃多此类食品容易出现肠胃不适、胀气等问题，因此银发族的饮食应以低油的烹调为宜。饮食中最好养成「吃饭配菜」的好习惯，以免摄取过多的蛋白质与油脂。