优秀学生具备良好的学习能力，能够主动发现和解决学习中的问题。接下来是一些优秀学生的学习技巧分享，或许能够帮到你。
优秀适应大学生活心得（案例19篇）篇一
相信每一位同学都曾被高中老师说过，“上了大学就轻松了”，然而到了大学你才会明白，其实大学会比高中要学的东西难很多，要学的完全不仅仅是科研知识。
高中老师会给爱学习但底子差的同学“开小灶”，到了大学呢?是没人管你是否学习，专业课老师上完课就走，甚至一学期只有上课的时候能见到。
高中上课睡觉要小心翼翼，把书堆得比头还高，才敢眯一会儿，有时候还会被老师的粉笔砸醒。到了大学，哪怕你天天在课堂上睡觉，老师也不会管你，学不学是你的事情，与老师无关。
没人要求你去考任何证书，所有的证书都是你自己努力考，和老师关系处理的不错，他才会帮你指点下。
老师只会负责把自己该教的东西教完，听不听课，考不考证，都是你自己的选择。
适应大学的宽松氛围，养成自律的习惯，这样才能适应将来的高压工作氛围。
2
之前推过一篇文章，很详细的讲了大学为什么交不到真心朋友，所以能够交到一两个能够交心的就很不错，小编就有幸在大学交到了这样的朋友。
你觉得自己真心对别人，才有可能得到别人的感恩。
但是大学就是一个小社会，在很多的时候，别人只是用着你的时候才会理你，在相对陌生的情况下不要直来直去。
当然，也别感叹人心怎么样，曰：不怕被人利用，就怕自己没用。
所以，你必须得变强，变得优秀，才会有更多优秀的人愿意与你结交。
当然，如果遇到一两个真心的朋友，那你一定要珍惜，因为这些人会走一辈子的。
适应大学里的人，看透那些是非。可能只有这个公众号才会这么写大学里的人际。
3
适应“赞美”
很多同学都会有这样的感触，在上大学以前，批评你的我们的人远远大于夸奖我们的人;然而到了大学之后，夸我们的人数不胜数。
有时候甚至....哪怕是做了一件很小的事情，都会有人夸奖。
有可能是对方处于礼貌、口头习惯，谁得到夸奖都会开心。
在感谢别人的赞美的同时，一定要清楚自身所处的位置，通俗点讲：要知道自己几斤几两。
我记得上大学的时候我身边就有这样的人，受不了别人的夸奖，就开始觉得自己有多厉害，人就开始飘了。
真是一个悲伤的故事......很多时候不是你很优秀，而是别人把赞美当做一种习惯。
4
大学再也不是一句话就能搞定所有事情，有的时候请他人帮忙需要请吃饭就不要抠门。
别人或许并不是看重这顿饭，而是看重你这个人会不会为人处世。欠人情是钱买不到的。
这个与情商有很大关系，在大学里我们会经常听到谁谁谁“会办事”，其实就是夸别人情商高。
过节过年，该到的`问候一定要到。
记得之前一位学长细心到什么地步，他存下了所有朋友的生日，并且设置了提醒，每逢朋友生日都会准时送上最真诚的祝福。
这样的人朋友会少吗?
不要总是舍不得花钱，在朋友方面该花的钱一定要花。
但是不要盲目，这个人要是你的“朋友”
如果觉得自己不适合交际，那你就做一个安静的美x子，少去评论那些“看不惯”的事情。
5
上了大学，你会发现好多事情好难选择，不再像以前会有单选那么容易。
其实很多事情，没有对错，就像参加社团，参加学生会，有人说好有人说坏。
在遇到这种情况，我希望你一定要有自己的想法和独立的思考方式。
有好多事情别人做的对，但是你做的时候就是错。
小编做为过来人，很感慨大学里的大多恋爱是快餐式的。
不计后果，不考虑实际情况，不考虑未来，甚至不给彼此了解的时间。
等到新鲜感过去之后，才觉得，哦，原来ta不是我想要找的人!
来大学之后寂寞空虚，想随便找个人将就着。
这难道不是浪费时间，浪费精力，浪费父母给你的生活费吗?
如果真的想谈一场有意义的恋爱，那就多花点时间去了解彼此，最重要的是有共同的目标。
常听到人说，谈恋爱的两个人最好是两种不同的性格，可以互补。
小编是很不赞同的，三观不同，性格相斥，必然会吵架，然后就没有然后了。
6
有的人喜欢安静，有的人喜欢热闹。
有的人希望在学生会大干一场，有的人希望能够考研成功，有的人希望自己能够经商大赚一笔。
不管别人干什么，都有自己的道理，不要轻易的去模仿，找到自己喜欢的事情，人最怕的是没有目标。
也不要轻易的评论别人，做好你自己就好，祸从口出。
写到最后，我想说一件很严重的事情：现在不管是哪个大学都会有一股浮躁的气息。
加上媒体的吹嘘，让更多的年轻人变得不再安分。
很多人想网红，很多人想创业成功，很多人想一工作就年薪百万。
只享受荣誉到来的光环，却不肯付出努力，躺在寝室里做自己的白日梦，何谈成功?
做个一个大学生，要存在这些意识：工作不好找，高薪不好拿，money不好挣!
优秀适应大学生活心得（案例19篇）篇二
军训的日子如期到来了，我们这个学校人还算是挺多的，有着数千名的新生，当这么多的人都穿着统一的服装，在一个大操场集合时，那场面着实有点壮观，至少我可是没见过这样的场面，哪怕高中时期的军训也远远比不上这次的军训。当所有班级的位置都确定好了后，教官也登场了，他们穿着和我们有一点区别的服装，而且一个个都精神饱满，身板挺直，气场远远比我们这些学生强大。在经过一番讨论后，教官们开始分散到每一个班级前面了，我们班的教官是一位女生，而且她还是我们的学姐，就比我们大一岁，但是可别小看她们这些女教官了，她们可是专门在军营里培训过的，比起大多数男生都更为豪气。
当军训真正展开后，我们的教官先是让我们从一些最基础的动作开始学，例如站军姿、扎马步、集体报数等等，别看这些训练很基础很简单，可越是简单的训练就越讲究标准，一旦我们的姿势稍微有点不正确，教官就会指出来，还亲自上手教我们，甚至还单独拉人出去训练，这弄得每一个人都有点心惊胆跳，也让我们了解了大学的军训果然不是小打小闹的，毕竟最后每一个班可是要接受学校检阅的，所以教官的压力可一点都不比学生小。
学校的军训为期半个月，这半个月的确有点难熬啊，不仅每天六点多就要起来，还得顶着大太阳训练，一组组的训练动作结束后，每一个人都没了力气，就连衣服都是湿了后又被太阳晒干。经过这样的训练后，我们的精神气质都有了极大地提升，虽然一个个都被晒黑了，可我们眼中的光芒却是越来越强烈了，仿佛褪去了一部分稚嫩。
十多天的军训过得挺慢的，但从某种角度来看又过得很快，因为在我的记忆里，军训的每一天都是有价值、有意义的。现在，军训生活已经进入了尾声，我也算得上一名真正的大学生了，如此美好的军训生活，必然会让我在以后的生活中时常回味起来。
优秀适应大学生活心得（案例19篇）篇三
本次心理沙龙活动由大学生心理协会的文艺部组织开展。10月17日下午在东校区团体心理训练室（一号教学楼10302教室），来自各院系的同学们齐聚一堂，作为主持人的文艺部部长林永珍同学就本次活动的主题进行了阐释，同时对活动过程中的注意事项做了简要的说明，接下来就对具体活动流程作了介绍。
活动共有三个环节：相互认识；分组讨论并讲演；自我反省。
活动一开始就激起同学们浓厚的兴趣，在第一个环节当中，同学们被分成三组，要求各组同学要记住自己左侧所有同学的名字以及他所呈现的特点......
同学们想方设法来提高自己的记忆能力，以便能够记住自己身边同学的名字，当然在此过程当中笑语不断。
第三个环节是自我反省。在这个环节中，主持人播放了几种不同旋律的乐曲，让大家闭目沉思，以此来回顾自己曾经的生活和对现在的自己做个反思。通过更好的认识自己，来使自己更好的更有信心的面对未来的生活。
此次心理沙龙活动的开展也揭开了新学期心理沙龙系列活动的序幕。
心理沙龙活动是在校大学生心理健康指导与服务中心的指导下，由大学生心理协会组织开展的一个系列活动，力图使其成为青海民大青年学生思想交流的一个平台，成为青海民族大学心理健康教育的助推器，为心理健康教育知识在青海民族大学校园的传播起到积极的推广作用。
优秀适应大学生活心得（案例19篇）篇四
1、尽快适应新环境。
当你告别亲朋好友远离家乡，告别亲朋好友跨进了大学的门槛，你获得了更好的学习环境，但同时你也失去你熟悉的过去。这种心理失落所带来的孤独感往往困扰着你。首先，大一新生要认识到，人的一辈子，其实就是一个不断“失去”的过程：胎儿失去了襁褓，才能学会站立和走路;青少年失去了父母的呵护，才能成为具有独立生活的人;我们今天的暂时离别换来的是我们发展的机会，同时也换来了明天的希望。因此与其消极被动地面对新的环境，不如积极主动地去适应新的环境。适者生存，适应环境的能力是在适应环境的过程中提高的，环境是客观存在，不能因为我们对它不适应而改变它的现状，需要改变的是我们自身。所以我们要学会做一个弹性人，当你处理好适应期各种问题的时候，你就成长了、进步了。要不断提高生活上的自理能力，逐渐从依赖别人的生活方式转变为独立的生活方式。尽快在自己身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友，缩减独处的时间，不要过久地沉浸在自己的“孤独”之中，不要过久地把感情寄托在过去，要及时自找排解内心的郁闷，这样在任何情况下你都不会感到孤独。
2、正确评价自己。
在高手如云的大学里，使你过去常自恃某种优势不复存在，由中心角色变为普通角色会产生心理失衡。进入大学以后，大家都在同一条起跑线上，看谁能更好地利用时间。常言道“尺有所短，寸有所长”，人也是各有所长，各有所短。所以，适当地降低对自己的希望值，接受不完美的自己，“天生我材必有用”。曾经有一位美国的心理学家对50位成功人士做过一个调查：问他们一生中认为最重要的是什么?他们的答案排在第一位的几乎都是“myself!”这就是自爱，它包括四个方面的内容：(1)对自己了解、关怀、尊重、负责;(2)在承认差距、不完善的同时保持自信;(3)自爱自信的人要对自己和自己的行为负责，这是自爱的关键，也是一个最重要的最基础的素质;(4)要保持开放的心态，要心悦诚服地看待别人的优点，不要耿耿于怀。别太在意别人的评价，只要自己用心修建自己的码头，放松捆绑自己精神的绳索，你就会以开朗的心情投入大学生活，从而获得丰富多采的人生感悟。
3、学会新的学习方式。
大学的学习方式与中学的学习方式有很大的差别。大学里面的学习气氛是外松内紧的。和中学相比，在大学里没有人监督你，没有人主动指导你，没有人给你制订具体的学习目标，考试一般不公布分数，但这里绝不是没有竞争。每个人都在独立地面对学业;每个人都该有自己设定的目标;每个人都在和自己的昨天比，和自己的潜能比，也暗暗地与别人比。大学生活和中学生活最大的区别就是生活自由度大，生活空间大大拓展，学习机会大大增多，因此大学生入学后要及时了解图书馆、语音室、阅览室的开放时间，多参加一些社团活动，多听学术报告，充实自己的生活。注意加强自我控制能力，个别新生认为，大学上课真轻松，老师不检查作业，不用上自习。于是，会放松对自己的要求，同时，还有一些同学由于不能适应大学的学习方式，出现学习成绩下降或不及格。出现这种情况后，有些人可能出现自信心下降、自卑，更为严重的可能出现自暴自弃。在大学里，评价人的标准并非是单一的学习成绩，能力特长更是在实际生活中衡量一个人素质水平的重要因素，人们更看重的是综合能力的培养和全面素质的提高。在这里，竞争是潜在的、全方位的。进入大学后，以教师为主导的教学模式变成了以学生为主导的自学模式。教师在课堂讲授知识后，学生不仅要消化理解课堂上学习的内容，而且还要大量阅读相关方面的书籍和文献资料。从旧的学习方法向新的学习方法过渡，这是每个大学新生都必须经历的过程。尽早做好思想准备，就能较好地、顺利地度过这一阶段，少走弯路，减少心理压力。
答：大学新生自身的心理尚不完全成熟，依赖性强，刚入大学时，面对的是一个全新的生活环境和学习氛围，加上来自五湖四海、性格各异的同学，所以不可避免地一时难以适应。调适的方法主要有：1、多交流。以各种形式主动与室友、同班同学、老乡等交流生活、学习的方方面面，学会关心别人，也可适时地表达自己的想法;2、尝试接受新的学习和生活方式，逐步培养对学校和专业的兴趣、热情，要抱着“既来之，则安之”的心态，积极面对现实，切忌逃避;3、主动寻求帮助。遇到自我难以调适的问题时，可及时向辅导员或相关资源寻求帮助，比如我校青少年成长与发展援助服务中心就是一个义务为大学生提供咨询与辅导服务的专门机构。
问：大一该怎样度过?
答：对于大一学生来说，主要的任务是尽快适应环境，打好专业基础。具体地说，主要包括：1、了解、适应、熟悉并纳入大学环境和氛围，同时，要加强对专业的认同，尽快进入大学生角色;2、认真上好每一堂课，为以后的学习奠定一个坚实的基础;3、建立一个和谐的人际关系，完善自身的社会功能;4、积极参加各种校园活动，逐步培养和提高实践动手能力。
问：如何处理人际关系?
答：当代大学生大都是独生子女，自我意识比较强烈，往往容易造成人际关系的紧张，而良好的人际关系是任何个体的人格发展所必不可少的，也是顺利完成学业的基本保障。正确处理的方法包括：1、调整心态、转变观念，完善自我。性格缺陷比较明显的同学还有必要适当改变自我，学会换位思考，多为他人考虑;2、真诚待人，并尝试接纳身边的每一个人，无论美丑善恶;3、主动、热情地关心和帮助别人，尤其是他人遇到困难时，要及时给予支持，相信你赢得一个很好的人缘和信任度;4、要有一定的牺牲精神，避免“惟我独尊”。5、遇到人际矛盾甚至冲突时，尽量避免产生过激行为，也不要逃避，要采取正面、积极的方式予以沟通解决。
问：对前途感到渺茫，该怎么办?
答：当前就业形势日趋严峻，再加上暂时未能适应大学环境，所以很多新生都会自然地陷入一个短暂的低潮。至于如何调适，方法有：1、接受并正视现实，世上没有后悔的药，但是，现实又是可以改变的，你要做的是，从现在开始，逐步提高未来竞争的筹码;2、全面发展，把自己定位为复合型人才。除了学好专业知识之外，提高实践能力也是重中之重，大学生绝对不能死读书、读死书。
问：入学后感到大家的差距，很有自卑感，该怎么办?
答：每个人都是不同的，然而，每个人又是各具特色的，所以人与人之间并没有绝对的可比性。差距有先天和后天之分，这是不可避免的，但是不是不能弥补的，因此，如何扬长避短至关重要。1、尽力弥补自己的不足，特别是多向优秀的人请教，不能因为差距而拒绝与对方为伍，“近墨者黑，近朱者赤”。事实上，多和优秀者交流，你的心态和热情都会受到感染、启发。2、多参加一些自己感兴趣或者有特长的活动，以赢得好评，从而逐步培养自信心。
问：生活没有规律，没有目标，感到空虚，怎么办?
答：这个问题和大学新生尚未适应大学环境密切相关，一旦学习和生活进入了正轨，自然就会迎刃而解。特别强调一点的是，与中学相比，大学的学习是丰富多样的，不仅要学习书本知识，还要学习人际交往、社会实践等多方面的知识、技术，所以，大学计划中的内容应该是全方位的，力争使其集学习性、实践性、娱乐性等为一体。
优秀适应大学生活心得（案例19篇）篇五
拿到录取通知书的准大学生，现在终于可以松口气了。但是进入大学，进入一个全新的环境，面对来自五湖四海的同学，有些同学往往需要很长时间才能适应大学生活。有什么办法可以让大一新生尽快地适应大学生活的节奏呢?以下是师兄师姐作为过来人给出的一些建议：
尽快适应新环境。
首先，大一新生要认识到，人的一辈子，其实就是一个不断“失去”的过程：胎儿失去了襁褓，才能学会站立和走路;青少年失去了父母的呵护，才能成为具有独立生活的人;我们今天的暂时离别换来的是我们发展的机会，同时也换来了明天的希望。因此与其消极被动地面对新的环境，不如积极主动地去适应新的环境。适者生存，适应环境的能力是在适应环境的过程中提高的，环境是客观存在，不能因为我们对它不适应而改变它的现状，需要改变的是我们自身。
从容面对独立生活。
上大学后，对准大学生来说最大的变化就是生活环境方面，没有了父母、长辈每日的悉心照料，许多事情需要独自处理，真正的独立生活开始了。另一方面，从单处一室的“独立王国”到6人“群居”的集体宿舍，这一生活环境和习惯的适应和磨合，对没有过住校经历的同学来说，真的是一次考验。
养成良好的生活习惯。
刚入大学时能明显感觉到大学和高三简直是天壤之别：高三生活两点一线，写不完的作业背不完的书，如同一只拧紧的陀螺，而大一新生学习压力很小，又没有家长和老师的监督，这种期待已久的自由，让很多同学最初感觉“不知所措”，生活一下子懒散了许多。
良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。为了让大学生活过得充实，从一进大学起，就该切实重视这个问题，培养良好的生活习惯，并防止不良生活习惯的形成。
第一，按时作息，养成早睡早起的习惯。学校公寓里每晚11点准时熄灯，有的同学精力旺盛，习惯在晚上卧谈，深夜两三点钟仍毫无困意，结果第二天上课时非常疲惫，根本无心听课，有时干脆旷课，在宿舍里补足睡眠。长期如此，不仅影响课业，还容易引起失眠，还影响同宿舍的其他同学。晚睡的同学大都会晚起，一个直接的影响是饮食不规律，很多人早晨起床较晚，来不及吃早饭便去上课，有的索性取消了早饭，有的则在课间随便吃些零食，时间一长，身体肯定受到影响。
第二，坚持体育锻炼。“文武之道，一张一弛”，学习之余参加一些文体活动，不但缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情，有助于提高学习效率。听音乐、跑步、做广播体操、踢足球等等都有助于增强体质，提高对疾病的抵抗力，这是一种积极的休息。大学里有丰富的运动设施，同学们可千万不要浪费呀。
第三，远离不良生活方式。由于没有监督，有的同学一进大学就开始放松对自己的要求，沾染上吸烟、酗酒等不良生活行为，其实大学并不是学习的终点，而是一个新的起点，这些不良行为将成为大学生求学道路上的一大障碍。
树立“理财”观念。
虽然从参加高考到进入大学，只有几个月的时间，但大学新生的生活费却是成倍地增长。有同学以前在高中的时候每月零花钱只有一二十元，上大学时家里都要给几千元的生活费(供一学期用)，这对他们来说简直是一笔“巨款”。刚入高校时，同学们都没有太多“理财”的经验，有的同学在最初的时间里大手大脚，逛街、旅游、聚餐……两个月就把钱花得差不多了，以后的日子只好节衣缩食或向父母索要。
在大学里不少同学因为不会理财，日子过得“前松后紧”，甚至到学期末要借债生活。因此，大学新生要树立“理财”观念。在刚入学的两三个月中，有计划地进行消费：在生活中，哪些开支是必须的，哪些开支是完全不必要的，哪些是可有可无的。钱要花在刀刃上，避免完全不必要的消费，可花可不花的尽量少花。尤其要根据父母的经济能力和自己“勤工俭学”的能力来进行日常消费，切不可盲目攀比。
大学新生理财一个比较有效的方法是每个月初都制定一个切实可行的“消费计划”，并且要尽量按照计划执行，多余的钱可以存入银行，以备不时之需。
课余时间开拓特长。
大学校园与中学校园一个显著的区别就是大学的课余生活丰富多彩。除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动、公关活动等等。这些活动对于大学新生来说，的确令人眼花缭乱，因此对于如何安排课余时间，大学新生常常心中没谱。
要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动要有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等;尽量培养自己多种兴趣爱好，陶冶情趣，使生活充实丰富。大学时最好拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，不仅有利于建立自信心，还能增强社会适应能力。
另外，最好能专门制定一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，使休闲和学习有条不紊地交叉进行，身心得到有效的放松和调适。
树立目标。
在大学里面树立一个目标是非常的重要，因为大学不像高中那样一切都是为了高考，也正因为有高考才使自己不停的努力，不断的学习。进入了大学没有了高考，如果这时没有目标、方向的话，就会感到无所适从、不知所措;就会感到空虚郁闷，无事可做。这也就是为什么有些人在高三那么艰难的日子都能挺过来，但到了大学却会选择结束生命的原因了。
目标、理想是人生的灯塔和方向，她会指引你前进的方向。所以，如果你想使自己的大学生活过得忙碌、充实的话就树立一个目标吧，比如说拿奖学金、过英语四级、考研、出国等，这样你就会为了自己的目标而不停的努力，为了实现自己的目标而不断的进取。
学会新的学习方式。
大学的学习方式与中学的学习方式有很大的差别。大学里面的学习气氛是外松内紧的。大学生活和中学生活最大的区别就是生活自由度大，生活空间大大拓展，学习机会大大增多，因此大学生入学后要及时了解图书馆、语音室、阅览室的开放时间，多参加一些社团活动，多听学术报告，充实自己的生活。
积极表现自我。
“大学”也就是大量的学，不但要学习书本知识，还要学习书本以外的知识，比如说为人处事、与人沟通等。如果你能在搞好学习成绩的同时提高自己的综合素质的话，那么你就是一个真正优秀的大学生。
大学生活是非常丰富多彩的。大学里有许多的社团、协会，还有学生会等各种各样的组织，这些组织一般会举行多种活动以丰富校园文化生活，而大学里面又有比较多的空闲时间，如果你有一技之长(比如说写作、唱歌、跳舞等)的话就积极表现，通过各种活动、比赛展现出来，你会得到别人赞称和喝彩，你会收获鲜花和掌声，你也会收获自信。
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优秀适应大学生活心得（案例19篇）篇六
熬过了“黑色六月”的炼狱，如意以偿的迈进了大学的校门。大学，在激动之余，无例外会放飞遐想去编织另一个梦——一个多姿多彩的大学梦！然而，当大学生活初步被安顿下来，开始正常的学习生活之余，最初的惊奇跟兴奋逐渐消失了，困惑跟不安油然而生，各种问题也接踵而至。
大学不是高中的单纯延续。大学学习生活与高中有许多的不同，是我所始料未到的。面临陌生环境的种种压力，面临心理转型与重塑期的茫然。虽然我也是个比较能适应环境的人，但有时真的很迷茫，对自己无法把握好。一切并不如自己所想，期待中的生活，一个展示自己的机会久久还未到来。
首先是自己的前进目标不明确。在进入大学之前目标很明确：高考。为了这一目标可以说是废寝忘食，挑灯夜读。但进入大学后，没了早自习、晚自习的强制性，也没了十几个小时的课，更没了老师的监督跟管理，感觉自己一下子空闲了。从来都是日子不够用，可现在却是不知道日子该怎么花。然而，这种空闲对我而言不是一种解脱，而是一种放纵。有时躺在床上想想一整天的事，感觉自己睡觉也不塌实了，有一种愧疚感，不知道自己在干吗！
大二的学长们笑我穷人乍富，不知道该怎么合理的把自己的“财富”使用出去。也许，我现在已经处于堕落的边缘了吧！我不知道自己在等什么，就像不知道什么在等我。但我肯定会走自己认为是对的路。也许我很幼稚，难免受伤跟被骗，但我依然会无怨无悔的走下去。世界很精彩，高中伏案学习，但大学里，我会站起来耳听八方、眼观四面。
优秀适应大学生活心得（案例19篇）篇七
第一段：引言（100字）。
适应期，是人们在新环境中适应和融入新生活的过程，往往伴随着许多挑战和困难。面对一个全新的环境，我也曾面临着适应期的挑战，但通过不断的努力和思考，我渐渐找到了适应的方法和心得，从而使自己在新环境中更好地生活和学习。
第二段：理解适应期的意义（200字）。
在人生的旅途中，每当我们面临新的环境和情境时，适应期就成为了必经的一关。适应期不仅仅是我们适应新环境的过程，更是一种成长和提升的机会，它能够让我们更好地了解自己、发展自我和克服内外的困难。适应期是一个让我们挖掘内在潜能、提升自我能力的阶段，只有充分理解适应期的意义，我们才能够更好地应对其中的挑战。
第三段：积极面对适应困难（300字）。
在适应期中，面对各种挑战和困难，我们不能退缩或者抱怨，而应该积极面对。首先，我们要调整自己的心态，接受新环境和生活的变化，保持一颗积极向上的心态。其次，我们要寻找适应的方法和策略，主动融入新的环境，与他人建立良好的关系，同他们合作并相互学习。同时，我们要保持学习的热情，不断充实自己的知识和技能，以更好地适应环境的需求。只有积极面对挑战和困难，我们才能够顺利度过适应期，并从中获得成长和提升。
第四段：适应期带来的好处（300字）。
适应期虽然困难重重，但它也带来了许多好处。首先，适应期使我们更加独立和自主，我们需要面对许多决策和选择，从而培养了我们独立思考和解决问题的能力。其次，适应期拓宽了我们的视野，让我们与不同背景和文化的人接触和交流，从中学到不同的观念和经验。再次，适应期让我们更加了解自己，明确自己的价值观和目标，从而找到适合自己的生活方式和工作方向。适应期不仅是一种挑战，更是一种机遇，只有适应期带来的好处能够真正被我们感知和获得，我们才能够更好地应对和面对适应期。
第五段：总结（200字）。
适应期是人生中不可避免的一个阶段，它给我们带来了许多挑战和困难，但也给我们提供了成长和发展的机会。在适应期中，我们要积极面对困难，寻找适应的方法和策略，不断学习和提升自己的能力。适应期让我们更加了解自己、培养自主性和独立思考的能力，并拓宽了视野，让我们与不同的人交流和学习。适应期的经历让我们更坚强、更自信、更适应各种环境和情境，并为我们今后的发展奠定了更坚实的基础。因此，我们应该珍惜适应期，善于总结经验和教训，不断完善自己，为未来的生活和事业打下坚实的基础。
优秀适应大学生活心得（案例19篇）篇八
大学是人生的重要转折点，是人生观、世界观、价值观的形成阶段。人们常常说大一是春季，刚刚迈进大学校园，一切都是那么新鲜。我们必须掌握新生这一时期的思想状态，了解他们存在的问题，采取切实有效的措施帮助学生顺利完成由中学向大学的过渡、由少年向青年的成功转变。
一、大学新生的思想状态。
1在思想道德与价值取向方面。大多数的新生人生态度积极健康，人生价值定位准确，注重自我价值的实现，他们的思想更加活跃，价值观念更加多样化，心理期望也更加贴近现实。
2在校园日常生活方面。大一新生对寝室、食堂、班级和学校周围事物有浓厚的兴趣，追求生活的品质，在校园生活中极力以成年人的姿态来处理与室友、同学和周围人的关系。积极参与各种社团活动，参加各项文体活动，有很强的自我展现欲望。崇尚唯美主义，渴望被关注、肯定和赞扬。
3在情感方面。每一个大一的新生都怀揣着青春的梦想步入大学校园，内心憧憬着对象牙塔内五光十色生活的向往，特别是告别了紧张的高考，远离了父母的监管，绝大多数学生都渴望在大学期间找到自己的意中人，谈一场轰轰烈烈的恋爱，一方面可以暂时忘却离乡的孤独。另一方面也可以丰富自己的生活。
4在学习目标和学风方面。新生入学教育时针对学习目标和学风加强教育，使新生清楚了解学校的学风制度和留降级制度。大一新生对出勤、考试、学习成绩排名等相关事宜十分关心，对于一些抱有只要考上大学就可以放松学习的想法的学生来说，留降级制度和学分制使学生大大改变了对学习的态度，由被动变为主动，极大地提高了学习积极性和主动性。
二、大学新生中存在的问题。
1在学习方面存在的问题。在学习中主要体现两方面的问题：第一。学习时间安排不合理。从小学到高中一直是按照学校的作息时间表进行学习、生活，尤其是到了高中阶段。学生基本上是教室、宿舍、食堂三点一线的生活方式，没有自主时间可以安排，但是到了大学阶段，学生在有了诸多自主时间之后反倒是手足无措，不能合理安排了。第二，学习方式不合理。中学阶段几乎是清一色的填鸭式教学法，班主任天天盯着学生学习，在知识的讲解上事无巨细，基本上不需要学生去探求什么，进人大学后，老师的授课方式发生了很大变化，老师只是对知识的要点和难点进行讲解，大量的消化吸收的工作需要学生去做，这使得很多学生不适应，很难融入到快节奏的学习中。
2在个人情感方面存在的问题。新生在个人情感上的问题往往体现在两方面：一是家庭情感，中学阶段大多数学生是走读，少数同学寄宿，寄宿的同学离家相对也比较近，环境相对熟悉。进人大学以后，大部分学生都是来自天南地北，大学校园对于他们来说也是那么陌生，环境变了，人变了，在这种情况下对于父母的思念和故土的眷恋往往成了大部分学生情感深处最重要的归宿：二是人际关系，大学新生来自四面八方，彼此性格不同。生活习惯不同，要他们马上融合在一起是很难的，而且由于大学课堂的学生数众多，师生间除了教学上的接触外，其他方面交流甚少。这种人际关系的变化和新生渴望像高中阶段那样与人交往、获得友谊的心理要求是不相适应的。进人大学后，大部分学生会认为自己已经是大人了，无须别人对自己的行为进行干涉，但是他们又渴望有人能听取他们的倾诉，这样就形成了一对矛盾，在这种矛盾中沉闷、孤独，产生了知音难觅的心理困惑。
3在生活方面存在的问题。大学的生活尤其是业余生活是丰富多彩的，这些完全不同于中学阶段枯燥的学习生活。第一，经济上相对“对立”，这里所说的独立是他们掌握了比较多的现金，大多数学生家长会把一个学期的生活费存到学生的`存折上。由他们自己支配，第一次自主的支配如此多的钱，对他们来说是个非常大的挑战，如何理财成为他们生活中面临的第一道坎。第二，大学校园里不再充满紧张备考的紧迫感，而是有着许多的学生社团、协会。到处张贴着各种海报、消息，生活可以说是丰富多彩的，许多新生跃跃欲试却又无从选择，既想锻炼能力又怕耽误学习，处于两难的境地。第三，刚刚步入大学的新生往往穿着入时，打扮时髦，并且花钱也比较阔绰，这是新生感觉到很大的自卑感，尤其是个别学生出双入对，即使在公众场合也毫无顾忌，这些对新生的心理都产生了极大的触动。
1加强学生理想信念教育和爱国爱校教育。大一新生思想活跃，自尊意识突出，成才愿望强烈，但也具有很强的从众心理和模仿心理。我们必须从低年级、特别是大学一年级着力加强学生的理想信念教育和爱国主义教育，使他们明确自己的使命，不要虚度光阴，要抓紧时间努力学习。我们要充分利用社会这一大课堂，歌颂时代主旋律，树立先进榜样，弘扬先进典型。在重大纪念日开展各种有意义的纪念活动，引发学生共鸣，激发他们的爱国爱校热情。
2提高心理健康教育。要开设针对大一新生的心理健康教育课，辅导员等学生工作者要提高自身心理健康教育专业知识，高校要设立专门的心理健康教育咨询机构，积极开展大学生心理辅导或咨询工作，使学生了解自我，相信自我，培养其独立自主的意识。
3加强对新生的关爱和引导。以学生为本，满足学生现实需要，增强教育吸引力和亲和力。高校学生工作者要及时向新生介绍学校和本专业的情况，培养学生的专业兴趣，激发其内在积极因素，开发大一新生自我管理的主动性和创造性，变他律为自律。同时要高度关注特殊群体和弱势群体，加强对他们的激励和教育，给他们更多的人文关怀和精神抚慰。
4营造良好的外部环境。营造良好的人文环境，创造出一种鼓励竞争、力争上游的氛围，引导学生建立四年学习规划，激励大一新生的学习热情和参与集体活动的积极性，使其尽快融入到集体当中：要加强民主管理，激发学生的参与热情，保护学生积极性，认可学生的能力，为大一新生提供平等的机会去展示自我锻炼自我，为学生实现自我价值提供平台，创造一个轻松、活泼、向上的学习生活氛围。以此来调动学生的积极性与主人翁意识。
优秀适应大学生活心得（案例19篇）篇九
时间真的是很让人猝不及防的东西，回想自己当年才经历高考人物而已，现在已经是毕业快一年了，不由自由的感叹了起来。九月将至，很快就是迎来了开学季了，许多准大一新生们就快要步入自己憧憬已久的大学生活了，开启他们美好快乐的大学生活了。
1.树立自己的目标。
在自己的人生阶段中，都有不同应该做的目标，在高中的时候，我们都有一个很明确的目标，那就是高考。但是当高中时期的我们是已经是完成了这个人生目标之后，上了大学就会变得很昏昏沉沉，不知自己要干嘛了，难道是为了混一张大学毕业证这样子而已吗?答案显然是不是得。所以，在大学其中，学好自己的专业知识，树立一个自己的目标，让自己有个方面，日后为此加油努力实现。
2.在大学中交新的朋友。
许多人是自己在到了大学之后，来到了一个很陌生的环境，而已自己身边以后玩得很好的朋友们都不在其左右了，这的情况难免会让自己感到很孤单，而且让自己这一时间是不知该如何去面对了去适应大学的生活了。所以，为了能更好更快的让自己融进去新的环境之中，我们要尽快和班上的同学们打好关系，在大学社交中建立起自己新的朋友圈。
3.学会自我独立。
对于许多准大一的新生来说的话，上大学可能是他们第一次真正意义上的离开自己的父母出来独立生活，以前在家的时候，很多事情都是父母给操办好了，自己只要在当下学习好久可以了，凡事就不用自己去烦恼了。但是，上了大学就不一样了，许多事情还是需要自己去亲力亲为的，这就导致了许多父母们很不适应了。所以，其实离开父母的呵护也是一件好事，这样子自己才能从中慢慢学会成长，学会自我独立，学会面对大学的一切。
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优秀适应大学生活心得（案例19篇）篇十
答：大学新生自身的心理尚不完全成熟，依赖性强，刚入大学时，面对的是一个全新的生活环境和学习氛围，加上来自五湖四海、性格各异的同学，所以不可避免地一时难以适应。调适的方法主要有：1、多交流。以各种形式主动与室友、同班同学、老乡等交流生活、学习的方方面面，学会关心别人，也可适时地表达自己的想法;2、尝试接受新的学习和生活方式，逐步培养对学校和专业的兴趣、热情，要抱着“既来之，则安之”的心态，积极面对现实，切忌逃避;3、主动寻求帮助。遇到自我难以调适的问题时，可及时向辅导员或相关资源寻求帮助，比如我校青少年成长与发展援助服务中心就是一个义务为大学生提供咨询与辅导服务的专门机构。
问：大一该怎样度过?
答：对于大一学生来说，主要的任务是尽快适应环境，打好专业基础。具体地说，主要包括：1、了解、适应、熟悉并纳入大学环境和氛围，同时，要加强对专业的认同，尽快进入大学生角色;2、认真上好每一堂课，为以后的学习奠定一个坚实的基础;3、建立一个和谐的人际关系，完善自身的社会功能;4、积极参加各种校园活动，逐步培养和提高实践动手能力。
问：如何处理人际关系?
答：当代大学生大都是独生子女，自我意识比较强烈，往往容易造成人际关系的紧张，而良好的人际关系是任何个体的人格发展所必不可少的，也是顺利完成学业的基本保障。正确处理的方法包括：1、调整心态、转变观念，完善自我。性格缺陷比较明显的同学还有必要适当改变自我，学会换位思考，多为他人考虑;2、真诚待人，并尝试接纳身边的每一个人，无论美丑善恶;3、主动、热情地关心和帮助别人，尤其是他人遇到困难时，要及时给予支持，相信你赢得一个很好的人缘和信任度;4、要有一定的牺牲精神，避免“惟我独尊”。5、遇到人际矛盾甚至冲突时，尽量避免产生过激行为，也不要逃避，要采取正面、积极的方式予以沟通解决。
问：对前途感到渺茫，该怎么办?
答：当前就业形势日趋严峻，再加上暂时未能适应大学环境，所以很多新生都会自然地陷入一个短暂的低潮。至于如何调适，方法有：1、接受并正视现实，世上没有后悔的药，但是，现实又是可以改变的，你要做的是，从现在开始，逐步提高未来竞争的筹码;2、全面发展，把自己定位为复合型人才。除了学好专业知识之外，提高实践能力也是重中之重，大学生绝对不能死读书、读死书。
问：入学后感到大家的差距，很有自卑感，该怎么办?
答：每个人都是不同的，然而，每个人又是各具特色的，所以人与人之间并没有绝对的可比性。差距有先天和后天之分，这是不可避免的，但是不是不能弥补的，因此，如何扬长避短至关重要。1、尽力弥补自己的不足，特别是多向优秀的人请教，不能因为差距而拒绝与对方为伍，“近墨者黑，近朱者赤”。事实上，多和优秀者交流，你的心态和热情都会受到感染、启发。2、多参加一些自己感兴趣或者有特长的活动，以赢得好评，从而逐步培养自信心。
问：生活没有规律，没有目标，感到空虚，怎么办?
答：这个问题和大学新生尚未适应大学环境密切相关，一旦学习和生活进入了正轨，自然就会迎刃而解。特别强调一点的是，与中学相比，大学的学习是丰富多样的，不仅要学习书本知识，还要学习人际交往、社会实践等多方面的知识、技术，所以，大学计划中的内容应该是全方位的，力争使其集学习性、实践性、娱乐性等为一体。
优秀适应大学生活心得（案例19篇）篇十一
20xx—20xx学年第一学期第一次心理沙龙活动以“如何适应大学生活的”为主题，参加活动的同学就新生在对大学生活的的适应过程当中的各种学习问题，生活的问题，情感问题等等进行了深入的探讨和交流。
本次心理沙龙活动由大学生心理协会的文艺部组织开展。10月17日下午在东校区团体心理训练室（一号教学楼10302教室），来自各院系的同学们齐聚一堂，作为主持人的文艺部部长林永珍同学就本次活动的主题进行了阐释，同时对活动过程中的'注意事项做了简要的说明，接下来就对具体活动流程作了介绍。
活动共有三个环节：相互认识；分组讨论并讲演；自我反省。
活动一开始就激起同学们浓厚的兴趣，在第一个环节当中，同学们被分成三组，要求各组同学要记住自己左侧所有同学的名字以及他所呈现的特点......
同学们想方设法来提高自己的记忆能力，以便能够记住自己身边同学的名字，当然在此过程当中笑语不断。
第三个环节是自我反省。在这个环节中，主持人播放了几种不同旋律的乐曲，让大家闭目沉思，以此来回顾自己曾经的生活的和对现在的自己做个反思。通过更好的认识自己，来使自己更好的更有信心的面对未来的生活的。
此次心理沙龙活动的开展也揭开了新学期心理沙龙系列活动的序幕。
心理沙龙活动是在校大学生心理健康指导与服务中心的指导下，由大学生心理协会组织开展的一个系列活动，力图使其成为青海民大青年学生思想交流的一个平台，成为青海民族大学心理健康教育的助推器，为心理健康教育知识在青海民族大学校园的传播起到积极的推广作用。
优秀适应大学生活心得（案例19篇）篇十二
可能很多新生在上大学之前就已经打听好了，要进社团，学生会，学二外，又或者拿个双学位。其实这些东西，真的要在大一就想清楚了，我想在大一的`时候给我们这么多课余时间，应该就是让我们好好规划自己的大学四年和自己的未来，那么我们也不能辜负了学校对我们的期待，对吧。因为我自己没有做到，所以，特别希望提醒刚进学校的你们能够听进这些肺腑之言。大一时间真的很多，可千万别只想着泡妞、逛街什么的。
其实只要你去做，就不会迷茫了。举个例子，就比如吃饭，如果你不去吃很多家的饭，你是不知道你喜欢吃什么不喜欢吃什么的，但是你去一家家试吃，你就知道你喜欢什么不喜欢什么了。
首先要学会制订目标，很多同学不喜欢自己现在的专业，想换专业，那么你的任务就是去请教上一届的学长学姐们关于转专业的问题，比如，要考试还是写论文，成绩有什么要求，都应该问清楚，然后朝着这个方向努力，学自己心仪的专业，对以后自己出来找工作很有帮助。有些对英语感兴趣的同学千万不要以为你能够自学，不用换专业，以后出来照样可以找和外语有关的工作。那么你错了，因为在大学里，由于惰性和身边的环境，你很难迫使自己去自学外语，到最后，外语水平会直线下降，比高中还差是正常现象。
如果，你想拿双学位的话，也要从大一就着手准备哦。很多东西都是不能掉以轻心的，我一开始也向报，有段时间玩疯了，等我再想起来的时候，已经无法报名了，所以，像拿双学位的同学，一定要时刻关注动态，另外学习压力也会重很多，但我个人认为，能学到有用的东西，什么都别怕，特别是在你觉得你所学的专业，在未来找工作中，可能没有什么优势的话，还是学好一点，拿个双学位吧。
培养一个好的兴趣爱好，也是非常有必要的。学校会有很多培训班，费用低，而且实实在在能学到东西。可以选择自己感兴趣的，比如吹笛子、架子鼓、爵士舞、瑜伽、拉丁等，一定要让自己有个一技之长，这样，对于自信，对于班上学院的各种活动才不会措手不及，或者只有看的份。而且，最重要的一点是，坚持，只有这样才能把一样东西学好，变成自己的，才有可能拿的出手，实在对这些不感兴趣，就学外语吧，二外，日语、法语什么的。总之，不要一事无成。因为大学能学得东西，真的很少，只有靠自己。
大学的生活与高中是截然不同的，要适应大学生活节奏快、业余时间多、自由度高、交往范围广，需要面对的事情也比较多，如果，在大一上学期，你就知道自己想学什么，那么你的大学生活一定会很精彩，而且，一定能够事半功倍。
优秀适应大学生活心得（案例19篇）篇十三
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
你好，我今天的题目是“珍惜大学生活”。
大学生活相对于我们的高中、初中都自由得多，我们的小日子不得不说过的很舒适。这几年我们看上去每个人都很有钱，看看我们吃的用的玩的，就不言而喻了。我们在ktv里唱着几十块一场场的情与爱……用所谓的“流行”来演绎一场场不属于我们的行为艺术……我们在宿舍打着一天一天的暴力与满足……用游戏里的繁华虚无来诠释我们所追求的虚荣时，我们想过在干枯的土地上烤着如火的太阳……心里着急的是一个自私的所谓上着大学的儿子或女儿的每年几千快的学费……。在工地上提着沙灰，偶尔被沙子迷了眼睛或者被砖头砸到了脚，都只会揉揉背会覆盖了的眼眸与沾满灰色的睫毛，隔着鞋子揉揉被砸到的脚背然后躬身继续前行的人儿吗?我们的父母，那对可怜的高贵的父母!!
我们都是农村来的孩子，没有资本玩，没有资本闹，我们只能好好的学习，好好的为我们的将来打好扎实的基础。很多人认为大学就是一个天堂，可是那都是些低级的想法。大学，首先要一定要明确自己的目标，对自己以后的人生要有个清醒的规划，应为这可能就是你最后一次系统的接受教育，这可能是你最后一次可以将大段时间用于学习的机会，这也许是你最后一次能在相对宽容的、可以置身其中学习为人处世之道的理想环境。
从如今的社会形势来看人脉、朋友网在我们的今后生活中占有至关重要的地位;就连买一张小小的火车票，如果你有熟人就可以不排队，至于其他的事情就更不用说了，然而在大学这个大家庭里，正是你扩充人脉的最佳时期，有些人可能认为现在交的朋友都不算什么，那只是因为目前还没发现他们的另一面。同时我们交友是也要慎重，不要一味的为了交友而交友，用我们常说的一句话来说那就是"交友要交益友”。
谢谢大家，我的演讲完毕。
优秀适应大学生活心得（案例19篇）篇十四
随着全球化程度的不断加深，越来越多的高中毕业生选择到美国的大学深造。由于中美两国的文化、教学模式存在很大差异，导致很多留学生刚到美国的第一年适应得很辛苦。甚至有些留学生因无法适应美国大学生活而退学。
1、准备充分。
美国大学尤其是公立大学的基础课人数很多，150到400人不等，进度也很快，所以入学前一定要做好精神和物质准备。
物质准备方面，举一个简单的例子。留学生若是因为语言或者学术障碍听不懂课程的话，可以买一个数字录音机录下每堂课，最好是能有自动转换成文字功能的那种。但需要特别提醒的是，在录音之前一定要得到教授的允许，以免版权纠纷。
2、要积极参与课程。
美国课堂比较活跃，除了老师讲课(lecture)的形式之外，还会有研讨(seminar)等其他形式，学生需要先自行看书或做好充足的准备后参与课堂分组和老师讨论。这样的活动一定要做好准备并积极参加，不仅可以锻炼自己的能力，很多思想的火花也是这样迸发出来的，这是中国留学生比较薄弱的环节，需要着重培养。
3、充分利用美国大学的课程规则。
在开学的前两周若是不喜欢某个课程的教授可以调到同课程其他教授的`班里，并不需要声明理由，麻烦是其他的课程也要因此调节时间甚至任课教师。若是觉得某个课程难度太大的话，前两周内一般也可以退出课程并返还学费。期中考试之后若是某个课程成绩不好，也可以在不影响大学在校gpa(总平均成绩)的情况下退出(drop)这门课，不返还学费。在学期末若是某门课没有通过，还可以选择让其不进入gpa的“宽恕”(forgiveness)后重修，但是每个学校对在校期间可以“宽恕”的次数都有限定。
4、老师的水平和口碑很重要。
网站查阅以前选过该课程学生对教授们的评语。
5、充分利用课程的教学资源。
美国课堂里学生可以随时提问，但需要举手得到老师的允许。如果作业有问题，一定要在老师公布的“开放办公时间”(officehour)里去答疑。如果课程学习有问题，学校设有“学生学习中心”(studentlearningcenter)会帮助诊断释疑。如果经济条件好的学生，还可以付款从中心里请“家教”，每小时从8美元到10美元不等。
6、掌握在美国大学修课的资源。
绝大多数美国大学老师使用相应的教育软件和学生交流，可能是“黑。
板”(blackboard)、“画布”(canvas)等，老师通过这些软件平台公布作业、进度、成绩(学生只能看见本人的)、甚至进行培训考试等。学生也可以通过这个平台和老师交流，所以在入学前一定要搞清本校老师使用的教学软件，并要参加学校这类软件的培训(已包含在学费里的)。
7、重视与课程助教的关系。
美国课程一般都配备有学生助教(ta，teachingassistant)，所以课程有问题也可以及时与助教交流。
8、在美国大学你一定不能作弊。
多数的美国大学设有荣誉行为守则(honorcodes)，学生在入学时要和学校签下遵从这个守则的契约，即在“在作业、报告和考试等中不给予别人帮助，也不接受任何未经允许的帮助”，考试时老师常不监考。但在学期间，学生若被发现有违反荣誉守则的行为，会依照其中的规则进行惩罚，轻则留校察看，重则开除，弄不好还会惹官司。
9、注意实验课程的设置。
很多理科的课程同时配备实验课，虽是两个独立的课程，但是必须同时选，放弃也得同时放弃。
10、安全永远是第一位的。
美国的实验课程有很多安全规定，比如必须佩戴安全眼镜、不准穿短裤和拖鞋，长头发必须扎起来，针头之类必须清点回收进特定的容器，打碎的玻璃器皿有特别的处理步骤等。安全一直是美国实验课程的第一条要求，不遵守安全规则的话可能会被直接开除，更严重的可能惹来官司。
11、团队精神很重要。
美国的很多实验课要两个人甚至以上来分组完成，之后的报告也是，因此团队协作精神很重要。
12、学习困难的课程可选择在夏季学期来修。
美国多数大学都有夏季学期，一般在5、6月，分两个四周长的上下学期，重要的基础课程在夏季学期都有开设，你可以选在四周期间专心致志地完成一门课程，夏季选课的人较少，班级规模小，加上时间紧缩内容会有取舍，相对比较容易取得好成绩。
13、要有一台好的手提电脑，争取能够用四年的那种。
建议在学校书店买，同时跟随维修计划，这样电脑有问题在校园就能免费修理，在维修的时候有时还提供免费电脑使用。
14、注意和不同种族、肤色、宗教信仰的同学的关系。
美国校园是一个多民族多文化的大熔炉，不确定的情况下不要轻易开口，更不能用中文信口开河，因为懂中文的人真不少，种族歧视的语言在校园上是零容忍。
15、美国大学课程的重点不在“听课”，而在“学习”。
课堂上教授会给出课程提纲，进度也会很快，同时会布置很多课后阅读材料，然后就靠你自己去钻研应该掌握的内容了，学不学没人管你，作业也没人追你，所以自我管理和主动学习的精神很重要。
16、课程纲要(syllabus)是一门课程最重要的文件。
每一学期的第一堂课里，除了师生互相认识一下外，剩下的时间里就是一起研究熟悉任课老师编写的课程纲要。其中包括本课程的目的、使用的教科书和参考书目、课程内容、进度安排、作业要求和缴纳时间、考试日期、成绩结构、评分标准、学科政策(包含考勤、迟交功课等)和学术政策(处理作弊抄袭的政策等)等。教学提纲里还要包括授课老师和助教的联系方式和答疑的时间和地点。
它既是“课程”这个“产品”的说明书，也是师生之间的一个“契约”，对学生来说只要遵守课程纲要的要求，通过这门功课的问题就不大。而对教师来说，课程纲要是指导也是一种约束，教师在教学过程中一般不得随意更改纲要所列出的教学内容和教学时间安排，考试也只能测验其中包括的内容。所以一定要保管好并吃透每门课程的课程纲要。
17、计算机能力很重要。
美国很多的作业需要使用word、excel、powerpoint、number等软件来完成，所以一定要抽空花时间掌握这些软件的使用方法。在美国一定要使用正版软件，在学校的书店一般都可以买到“学术版”的微软办公室等软件(只能安装一次)。
18、了解课程的计分方式。
除了传统的考试评定成绩之外，美国课程常采用累计加权作业、小测验、考试【美梦网】尽快适应美国大学生活等的评分制度，旨在不依靠一锤子买卖。在学期末，很多美国老师加权平均的时候会去掉一个最低分，但若是没交作业导致的零分一般不会去掉，所以态度很重要。
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优秀适应大学生活心得（案例19篇）篇十五
人生路途中总少不了一个过程——适应。无论是对于新环境、新工作、新生活方式等等都需要适应，而在适应的过程中也会经历失落、迷茫等不适甚至抵触情绪。但正是这些难熬的时光，也让我们不断地成长。下面我将会分享几个适应心得体会，希望能够让各位读者加深对适应的理解。
第二段：理解自己的需求。
不同的人对于环境、人际关系的需求是有所不同的。在适应的过程中，我们需要认可自己的需求，融入适合自己的环境。对于那些恃强凌弱的环境，我们应当勇敢地说不；对于那些充满人情味的团队，我们则要积极地参与。不断地理解自己的需求，才能让我们找到最合适的摆放位置。
第三段：调整心态。
适应心理的调整至关重要。在误解或抵触的情况下，我们可能会把失落、迷茫等负面情绪发泄出来，并形成情绪壳。为了打通此类"长篇大论“，我们应该尝试着去了解新环境、新人物，并尝试聆听他们的声音。由此，我们就可以尝试去摒弃所有负面情绪，来面对每一个新的挑战。
第四段：扩大人际圈。
人事无常，工作场景的变动也可能让我们的同事、上司或客户发生变化。有了拓宽自己人际圈的恐惧，我们就可以扎实地了解每一个人，发现彼此的共同点，并尝试去帮助他们。运用一些实用的肢体语言如华丽的微笑，自然的眼神等等，也会为我们求助或者面试时创造一些特殊的气氛，让相对陌生的人更愿意和接近我们。
第五段：时刻思考。
适应是一个不断调整自己，不断想办法创造出最佳情况的过程。我们应该时刻思考，如何去达到我们的目标，而不是被工作、环境压得透不过气来。有时候，想一下自己的行为与想法，就能找到一个更好的解决办法。时刻思考，便可洞察自身所需要的情感，投入正确的行业和岗位，也会让适应更加美好。
结语。
适应只是人生不间断的一个环节，它让我们不停探索、学习，并让我们从挫败中挑战自己。让自己理解需求，调整心态，扩大人际圈，时刻思考，将会让适应过程变得更加完美。当我们能够让自己适应任何环境，我们的人生也会不断进步，迎来更多的风景。
优秀适应大学生活心得（案例19篇）篇十六
当你告别亲朋好友远离家乡，告别亲朋好友跨进了大学的门槛，你获得了更好的学习环境，但同时你也失去你熟悉的过去。这种心理失落所带来的孤独感往往困扰着你。首先，大一新生要认识到，人的一辈子，其实就是一个不断“失去”的过程：胎儿失去了襁褓，才能学会站立和走路;青少年失去了父母的呵护，才能成为具有独立生活的人;我们今天的暂时离别换来的是我们发展的机会，同时也换来了明天的希望。因此与其消极被动地面对新的环境，不如积极主动地去适应新的环境。适者生存，适应环境的能力是在适应环境的过程中提高的，环境是客观存在，不能因为我们对它不适应而改变它的现状，需要改变的是我们自身。所以我们要学会做一个弹性人，当你处理好适应期各种问题的时候，你就成长了、进步了。要不断提高生活上的自理能力，逐渐从依赖别人的生活方式转变为独立的生活方式。尽快在自己身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友，缩减独处的时间，不要过久地沉浸在自己的“孤独”之中，不要过久地把感情寄托在过去，要及时自找排解内心的郁闷，这样在任何情况下你都不会感到孤独。
2、正确评价自己。
在高手如云的大学里，使你过去常自恃某种优势不复存在，由中心角色变为普通角色会产生心理失衡。进入大学以后，大家都在同一条起跑线上，看谁能更好地利用时间。常言道“尺有所短，寸有所长”，人也是各有所长，各有所短。所以，适当地降低对自己的希望值，接受不完美的自己，“天生我材必有用”。曾经有一位美国的心理学家对50位成功人士做过一个调查：问他们一生中认为最重要的是什么?他们的答案排在第一位的几乎都是“myself!”这就是自爱，它包括四个方面的内容：(1)对自己了解、关怀、尊重、负责;(2)在承认差距、不完善的同时保持自信;(3)自爱自信的人要对自己和自己的行为负责，这是自爱的关键，也是一个最重要的最基础的素质;(4)要保持开放的心态，要心悦诚服地看待别人的优点，不要耿耿于怀。别太在意别人的评价，只要自己用心修建自己的码头，放松捆绑自己精神的绳索，你就会以开朗的心情投入大学生活，从而获得丰富多采的人生感悟。
3、学会新的学习方式。
大学的学习方式与中学的学习方式有很大的差别。大学里面的学习气氛是外松内紧的。和中学相比，在大学里没有人监督你，没有人主动指导你，没有人给你制订具体的学习目标，考试一般不公布分数，但这里绝不是没有竞争。每个人都在独立地面对学业;每个人都该有自己设定的目标;每个人都在和自己的昨天比，和自己的潜能比，也暗暗地与别人比。大学生活和中学生活最大的区别就是生活自由度大，生活空间大大拓展，学习机会大大增多，因此大学生入学后要及时了解图书馆、语音室、阅览室的开放时间，多参加一些社团活动，多听学术报告，充实自己的生活。注意加强自我控制能力，个别新生认为，大学上课真轻松，老师不检查作业，不用上自习。于是，会放松对自己的要求，同时，还有一些同学由于不能适应大学的学习方式，出现学习成绩下降或不及格。出现这种情况后，有些人可能出现自信心下降、自卑，更为严重的可能出现自暴自弃。在大学里，评价人的标准并非是单一的学习成绩，能力特长更是在实际生活中衡量一个人素质水平的重要因素，人们更看重的是综合能力的培养和全面素质的提高。在这里，竞争是潜在的、全方位的。进入大学后，以教师为主导的教学模式变成了以学生为主导的自学模式。教师在课堂讲授知识后，学生不仅要消化理解课堂上学习的内容，而且还要大量阅读相关方面的书籍和文献资料。从旧的学习方法向新的学习方法过渡，这是每个大学新生都必须经历的过程。尽早做好思想准备，就能较好地、顺利地度过这一阶段，少走弯路，减少心理压力。
优秀适应大学生活心得（案例19篇）篇十七
适应是人类生存的基本能力，任何环境和情况下都需要适应的能力。在生活和工作中，我们必须不断地去适应新的环境和情况，才能更好地生存和发展。本文将分享我在适应新环境时的心得体会，包括以下五个方面。
第一段：了解新环境，融入新团队。
在进入新环境时，首先要了解环境的特点和文化，融入到新的团队中。刚开始，可能会有一些陌生感和不适应，但是，只要耐心和努力，积极地去融入新环境、了解新团队，就可以很快适应下来。在我的经历中，和新同事打招呼、和老同事交流、听取他们的意见和建议，积极地去了解他们的思维方式和工作风格都是适应新环境的关键。
第二段：学会接受和面对挫折。
在适应的过程中，难免会遇到一些挑战和困难，而这些挫折可能会带来沮丧和烦恼。此时，要学会接受和面对这些困难，积极地思考解决方法。对于我来说，遇到新的工作难题，我会喜欢先去了解、学习别人的解决方法，然后想办法结合自己的思路来解决。我发现，这样会更快的走出低潮，而且也会提高自己的工作能力。
第三段：保持心态稳定，不要胡思乱想。
在适应新环境的过程中，我们不仅要做好工作，还要维护自己的心态。不要胡思乱想、焦虑和担忧，这些心态会影响到我们的工作效率和心情。在这些时候，我会尝试放松自己，例如听听轻音乐，和亲朋好友聊天，找到自己的支撑点，保持积极的心态和信心。
第四段：勤奋学习，持续进步。
不断学习和进步也是适应新环境的一种重要方法和策略。虽然我们可能会因为新的工作和环境感到疲惫不堪，但是，我们也必须要持续学习，提高自己的工作能力，才能更好地完成工作，并适应新环境。我会从工作中发掘自己的不足，找到自己需要提高的地方，并去学习和提高，让自己在不断的学习中保持进步。
第五段：寻求和保持支持的关系。
适应新环境需要很强的信心和毅力，因此，寻求和保持支持的关系也是适应新环境的必要条件。比如，与同事、上司和家人保持良好的关系，帮助彼此协作，共同成长。在我适应新环境时，我也会和家人和朋友分享自己的困难和烦恼，得到他们的支持和帮助，这让我更加勇敢地面对新环境。
结论：
总之，适应新环境需要掌握一些有效的适应方法和策略。学会融入新环境、接受和面对挫折、保持心态稳定、勤奋学习、寻求和保持支持的关系，这些都是非常重要的。我们要不断学习和实践，才能更好地适应自己的工作和环境，开创更好的自己。
优秀适应大学生活心得（案例19篇）篇十八
尊敬的班主任，亲爱的同学们：
大家下午好!
我们才刚来学校不久，有些同学对我应该还不熟悉，我叫xx，和大家有缘在xx班相聚，平时会的不多，但是爱好很多，爱唱歌，有喜欢音乐的我们可以以歌会友哈。爱看动漫、打游戏，有二次元的小伙伴也可以一起约现下活动，的一个爱好就是爱交朋友，大家应该一眼就看出来，我是特别热情、大方的，所以大家可以轻松的和我相处，有什么需要我帮忙的都可以直说。
话不多说了，直蹦主题，我今天是带着一点野心来的，我既然参加了这次的班干部竞选，选择了站着这个讲台上，我就要做到，我要竞选的就是班长一职!
我深知班长对一个班级的重要意义，外人评判一个班级的好坏就是观察这个班的班长是否足够优秀，班长如果品行优异，能力超群，能把班级里的所有同学的心连在一起，领导大家能心往一处使，一起朝着变得更加优秀的目标前进，那么这个班级的班魂就在，自然不会是一团散沙，我不敢说我百分百的胜任，但我觉得没有人比我更适合!
我有这个自信，也有这个潜力。
我高中的时候就是从高一开始就担任了班长还兼任班级团支书。我尽管身兼多职，但我能在管理好自己的学业的同时管理好班级，并且能很好地开展班级活动与会议，我完全不需要什么“新官上任三把火”，因为我有信心可以的管理好班级，处理好和班级同学们的关系。
大家可以放心，如果我是班长的话，大家的学习首先就不用太担心了，我是个名副其实的隐藏性学霸。平时课后，我可以帮大家复习功课，考试前我可以帮大家划重点，针对性的讲解难题。我在工作时会以认真严谨的态度对待，不会滥用职权，不会用大家给我的能力来谋私利，我会做到身先士卒，为大家起好带头作用。大家课后也可以来找我玩，我课后就是大家最友好的小伙伴，我也很爱开展活动，大家有什么想法可以直接和我说，我会认真考虑大家的建议，毕竟相聚在一起真的是很难得的，我想尽量给大家留下一个难忘充实的大学生活。
优秀适应大学生活心得（案例19篇）篇十九
我们读高中的时候，我们的最大目标是考大学。很多高中生到了大学以后，因为考大学的目标已经实现，所以他们顿然失去了目标，感到彷徨无助以及迷茫，大学没有目标是很多在校的大学生沉迷网络游戏、电视剧以及小说的最根本的原因之一。大学的职业规划【参看(郭丹锐)博客的系列文章】其实只有4条，仕途、学术、从商、出国四个方面，但是这四个路线，在大学过得是完全不同的生活。
第一、仕途：就是公务员道路，如果想做一个公务员，大学应该做些什么?
(1)参加学生会。
(2)一定要得到党员资格。
(3)大学里面主动积累公务员的人际关系网络。(学长学姐以及老师)。
第二、学术：就是考研，如果想考研在技术发面发展，大学的主要生活就是实验室以及图书馆，尽自己最大的努力学到最多的专业知识。不能依靠大学的老师，一定要自学，还要参加校内外的科技比赛，尽量拿到名次，以及获得院长级别的推荐信。
第三、从商：从商有2个方面，一个是进入企业工作，一个是创业。如果选择这条路线，
(1)要进入社团进行商业基本技巧的锻炼。
(2)大学生活里面要加入工作和赚钱的元素。
(3)大学假期期间，一定要得到一些知名企业的实习机会，或者自己建立一个公司来经营一下。
(1)要把英语好好的学好，不是简单的4、6级，而是英语的口语交谈能力。
(2)在大学期间一定要得到一些知名人士的推荐信，最好是你要进入那个学校的校友。
(3)就是把自己的简历做好，做一些对于你出国有利的事情。
目标是一切的基础，如果扩大一点来说就是现在很多大学生没有目标，不明白自己的价值观。像李想所说的“一个人如果到了18岁还没有目标是很可悲的事情”。我非常认可这这句话。开了很多的讲座以及和很多的学生接触，经常会发现他们问这样的问题：“师兄你可以教我怎么做吗?”“师兄，你认为我应该怎样做?”“师兄，你认为我们应该向那个方面发展?”对于这些问题，我用了李开复老师的一个回答：“我对你一无所知，我给你的任何建议都可能害了你。”深感无奈，很多大学生都不想承担责任，希望别人帮他做决定，希望别人帮他承担做出决定后的责任，是多么可悲的事情。难道我们的命运不是应该自己来把握吗?在学校里面，很多人因为没有目标，在做很多无用功。如果目标是一个方向，有很多时候我们都在做夹角大于90度的无用功或者负功，所以我们很难前进，明确目标后，以后做任何事情都问问自己，这个事情和我的目标有关吗?如果没有关，为什么要做呢?这样每天都在做正功，每天都在进步，没有不成功的理由，当代大学生最缺乏的就是树立一个志向，一个远大的志向。再把这个志向分解和量化成一个个的目标，最后为这些目标努力吧!
二、归零心态(忘记你的过去，一切重新起跑)。