寒假计划的完成情况直接反映了自己的自控能力和目标达成能力。以下是小编为大家整理的一份典型的寒假计划范文，供大家参考。
最新高中学生寒假计划书（汇总16篇）篇一
1.每天必须保证足量学习6小时,内容包括:寒假各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等。
2.每日听英语听力材料或练习口语超过30分钟。
3.保证中午一小时的休息时间,下午在家里学习，或者外出进行体育活动。
4.做作业的要求是这样的：阳光假日和假期学习指导在写之前先在练习本上做一遍，发现其中的问题，如有没有不会的，做重点标记，接着要重点学习不会的不懂的。对于阳光假日上面需要了解的新知识进行系统的学习。然后家长检查、讲解，合格之后工整的写到作业本上;每个单元完成之后要进行单元试卷的作业，并且规定时间完成。
早5.00起来跑步。
7：20洗漱完毕。
7：20吃饭。
7：45开始写作业。
9：25—11：25试卷一份。
11：25---11：45看报，课外书。
11：45--13：00吃饭午休。
13：10---14：10语文(词语解释，近义词，反义词，组词，多音字等)。
14：25--15：25英语(学习下册内容，复习上册内容)。
15：40—16：40地理。
16：40---吃晚饭前自由时间。
吃完饭后：家长检查作业。
21;00—21：30电视，电脑，课外书。
21：30睡觉。
5：00跑步。
7：20洗漱完毕。
7：45开始做作业。
9：15—10：55试卷一份。
11：00---11：45生物(复习学习过的知识)。
11：45--13：00吃饭午休。
13：10---14：10语文(可写作文，或文言文)。
14：25--15：25数学。
15：40—16：40生物(复习学习过的知识)。
16：40---5：30自由时间。
吃完饭后：家长检查作业。
21;00—21：30电视，电脑，课外书。
21：30睡觉。
5：00起床跑步。
7：45开始写作业。
9：15—10：55试卷一份。
11：00---11：45英语。
11：45--13：00吃饭午休。
13：10---14：10语文(阅读一篇和摘抄)。
14：25--15：25地理(复习学习过的知识)。
15：40—16：40政治。
吃完饭后，家长检查作业。
21;00—21：30电视，电脑，课外书。
21：30睡觉。
以上计划，三天一循环。
最新高中学生寒假计划书（汇总16篇）篇二
斗志是一种积极的情绪，也是一种有待开发的潜能，一旦引爆，就表现为强劲的力量。邱吉尔在他生命中的最后一次演讲是在一所大学的毕业典礼上，在本来预计整个20分钟的演讲过程中，他只讲了一句话，而且这句话的内容还是重复的，那就是：“永不放弃……决不……决不……决不!”当时台下的学生们都被他这句简单而有力的话深深地震憾住了，在二战最惨烈的时候，如果不是凭借着这样一种精神去激励英国人民奋勇抗敌，大不列颠可能早已变成纳粹铁蹄下的一片焦土。邱吉尔对英国青年学生这番讲话，应该引起我们教育工作者的思考。
这就要求我们教育工作者要适时、适量的引爆学生的学习斗志。一位学生找到语文教师，说：“老师，你的课上我一点儿语文学习斗志都没有，怎么办?”这位语文老师的做法值得仿效，每每上课之前都让学生进行课前呼号，内容大致是：“做学的主人，做读的卓越者，我最踏实，我一定成功。”他将一个学生的心理转变放到集体中，让他在集体的热情中找到自己的积极情绪。这位教师说：“学生每每呼号时，群情激奋，斗志昂扬。我常常想，学生课课处在一种?我一定成功?的渴望中，怎么能学不好呢?”
一位学生期中考试考了班里倒数第一，班主任找他谈话，要求他写出三句最能感动自己的话，这位同学写出了这样三句：“我不是懒汉，我不是孬种，我要成功!”每天早上对着卧室墙壁大声呐喊。他说：“每当我呐喊时，我就想到了自己倒数第一时的痛苦，我就会热血沸腾，全身有用不完的劲!”在这种情绪状态下，他的潜能爆发出来了，期末成绩上升到班里前十名。家长在大年三十打电话给孩子的班主任，他说：“我很好感激你，你给了我孩子的斗志，也给了我的斗志!你知道么，当孩子对着墙壁呐喊的时候，连我全身都有用不完的干劲!”所以，处于亚学习状态的高中学生，不妨写几句激动人心的话，每天厉声朗读，把将自己带进良好的学习情境中。
二、实施计划学习。
到了高中，学习行为要进行科学的管理，这种管理换一个名词就是计划学习。根据笔者的观察和研究，善于管理学习的同学常常表现为善于计划学习，为此笔者提出计划学习这个概念。
计划学习就是对整个学习过程和学习策略进行管理，从而实现对学习进行自主计划的学习方式。计划学习的实质是在学习中计划，在计划中学习，从而实现对学习实施有效的管理。从学习过程来看，一个完整无缺的学习过程，首先是从对学习进行计划开始的。所以，计划学习由这些环节构成：学习计划—学习目标—学习等待—课堂学习—计划笔记—巩固笔记—完成作业—深入研究—反思学习—学习调整—新的学习计划—学习目标……学生学会了计划学习，就学会自己控制自己，自己安排学习生活，就能够做到劳逸结合。
实现或者实现的不满意，这是高中生经常发生的事情，但要记住，在一次计划完成或者破坏之后，要立刻产生新的学习计划。
三、学会积极等待。
学习品质优秀的高中生，他们对教师的教学行为，常常处在一种积极等待的渴望状态。在教学开始之前，优秀的同学已经准备好学习用具和书本，巩固了上一节课学习的内容，预知道要学习内容的难度，心理上处于一种积极盼望、等待的心理状态。这时，学生不仅知道重点听什么、记什么，还知道哪些是比较难的，哪些是比较易的，能够较早的进行难度预案，预设课后进行的“消难”方案。具备了这种状态，就是时常所说的“我要学”的状态;具备这种学习心理状态，就能主动的和教师创设的教学平台自然的衔接，当教师进行新内容的讲练时，学生自觉的进入学习情境，和教师心理产生共振。这要比教师已经开讲，那些心还在课堂之外，迟迟的进不了教学情境，拿来不出书本用具，被动听课的同学来说，学习心理意识要积极的多。
最新高中学生寒假计划书（汇总16篇）篇三
复习高数书上册第一章，需要达到以下目标：
1.理解函数的概念，掌握函数的表示法，会建立应用问题的函数关系.
2.了解函数的有界性、单调性、周期性和奇偶性.
3.理解复合函数及分段函数的概念，了解反函数及隐函数的概念.
4.掌握基本初等函数的性质及其图形，了解初等函数的概念.
5.理解极限的概念，理解函数左极限与右极限的概念以及函数极限存在与左、右极限之间的关系.
6.掌握极限的性质及四则运算法则.
7.掌握极限存在的两个准则，并会利用它们求极限，掌握利用两个重要极限求极限的方法.
8.理解无穷小量、无穷大量的概念，掌握无穷小量的比较方法，会用等价无穷小量求极限.
9.理解函数连续性的概念(含左连续与右连续)，会判别函数间断点的类型.
10.了解连续函数的性质和初等函数的连续性，理解闭区间上连续函数的性质(有界性、最大值和最小值定理、介值定理)，并会应用这些性质.
本阶段主要任务是掌握函数的有界性、单调性、周期性和奇偶性;基本初等函数的性质及其图形;数列极限与函数极限的定义及其性质;无穷小量的比较;两个重要极限;函数连续的概念、函数间断点的类型;闭区间上连续函数的性质。
1.理解导数和微分的概念，理解导数与微分的关系，理解导数的几何意义，会求平面曲线的切线方程和法线方程，了解导数的物理意义，会用导数描述一些物理量，理解函数的可导性与连续性之间的关系.
2.掌握导数的四则运算法则和复合函数的求导法则，掌握基本初等函数的导数公式.了解微分的四则运算法则和一阶微分形式的不变性，会求函数的微分.
3.了解高阶导数的概念，会求简单函数的高阶导数.
本周主要任务是掌握导数的几何意义;函数的可导性与连续性之间的关系;平面曲线的切线和法线;牢记基本初等函数的导数公式;会用递推法计算高阶导数。
复习高数书上册第二章4-5节，第三章1-5节。需达到以下目标：
1.会求分段函数的导数，会求隐函数和由参数方程所确定的函数以及反函数的导数.
2.理解并会用罗尔(rolle)定理、拉格朗日(lagrange)中值定理和柯西(cauchy)中值定理.
3.掌握用洛必达法则求未定式极限的方法.
4.理解函数的极值概念，掌握用导数判断函数的单调性和求函数极值的方法，掌握函数最大值和最小值的求法及其应用.
5.会用导数判断函数图形的凹凸性。(注：在区间[a,b]内，设函数具有二阶导数。当时，图形是凹的;当时，图形是凸的)，会求函数图形的拐点以及水平、铅直和斜渐近线，会描绘函数的图形.
本周主要任务是掌握分段函数，反函数，隐函数，由参数方程确定函数的导数。会根据函数在一点的导数判断函数的增减性。会应用微分中值定理证明。会根据洛比达法则的几种情况应用法则求极限。掌握极值存在的必要条件，第一和第二充分条件。会计算函数的极值和最值以及函数的凸凹性。会计算函数的渐近线。会计算与导数有关的应用题[边际问题、弹性问题、经济问题和几何问题的最值]。
复习高数书上册第四章第1-3节。需达到以下目标：
1.理解原函数的概念，理解不定积分的概念.
2.掌握不定积分的基本公式，掌握不定积分的性质，掌握不定积分换元积分法与分部积分法.会求简单函数的不定积分。
本周主要任务是掌握不定积分的性质，不定积分的公式[牢记一个函数的原函数有无穷多个，注意+c]，会运用第一，第二换元法求函数的不定积分。掌握不定积分分部积分公式并应用。
复习高数书上册第五章第1-3节。达到以下目标：
1.理解定积分的几何意义。
2.掌握定积分的性质及定积分中值定理。
3.掌握定积分换元积分法与定积分广义换元法.
本周的主要任务是掌握不定积分的性质，会根据不定积分的性质做题。尤其注意积分上下限互换后积分值变为其相反数，定积分与变量无关，可根据函数奇偶性计算定积分等性质。
复习高数书上册第五章第4节，第六章第2节。达到以下目标：
1.掌握积分上限的函数，会求它的导数，掌握牛顿-莱布尼茨公式.
2.掌握定积分换元法与定积分广义换元法.会求分段函数的定积分。
3.掌握用定积分计算一些几何量(如平面图形的面积、旋转体的体积)。了解广义积分与无穷限积分。
最新高中学生寒假计划书（汇总16篇）篇四
在寒假结束之后，可是我却还在回味寒假中的趣事——放鞭炮。放鞭炮是春节的习俗，它对我们小孩子来说，是新年中最有趣的事情了。而我们今年的春节就是在外婆家的“爆竹声”中度过的。
在除夕的那天晚上，我们一家人来到外婆家，在客厅坐了一下，我的舅舅也在那，一会之后，舅舅的孩子便吵着说要放鞭炮。刚好我们也买了些鞭炮过来。妈妈就对我说“你上去跟他们一起放，看好他们。”我兴奋地说：“好啊!”其实这时候的我比他们还要高兴呢。
我们一伙人飞快地来到天台上，非常迫不及待的撕开了装鞭炮的胶袋，不过我看到鞭炮的种类也真不少：有冲天炮、轰炸机、地老鼠、降落伞等等。还有一些最常见的火柴炮和沙炮，烟花也有不少。
我先让他们点几枝香过来，免得到时候用火机把手烧到了。在一切准备工作就绪以后，我们便可以开始放了。“先放什么好呢?”我正在沉思。突然，我妹妹对我说：“先放‘降落伞’吧。我还没看过呢!”其他孩子也表示赞成。“好!”我装着一副“孩子王”的样子说。
接着我把“降落伞”放在平地上，点燃了导火索，便走到一边去。只见“降落伞”“吁”的一声就飞到了天空中，就是“啪”的爆了，最有趣的来了：一个玩具小人拿着降落伞从天而降。就好像是日本人来侵略中国的战斗机爆炸了，大家看到这个情形都高兴得连拍手掌。
一会之后又放“地老鼠”吧!我把香递给妹妹，让她来放。只见她把炮放在空地上，小心翼翼地点燃了以后，便走得远远的。“地老鼠”马上开始分散，到处乱窜，还闪着不同颜色的火光，可一会儿便熄灭了。我不禁感慨：它的“生命”虽然很短，但它也对人们做出了贡献，给人们带来了快乐!
当我正在思考的时候，我的妈妈上来了，她高兴地说：“大家一起放烟花吧!”“好啊!”很明显他们以耐不住性子了。就这样，在黑夜中，他们拿着各自的烟花，在欢快地走着、跳着。我不禁笑了起来!
此时此刻的我仿佛看到了祖国的希望在这一片黑夜中闪烁着。今年我们放着鞭炮过除夕，过得真是有趣极了啊。明年春节的时候，我们还要来外婆家。
最新高中学生寒假计划书（汇总16篇）篇五
一、计划实施的目标：
1、提高自己在语文、数学等方面的学习能力。
2、加强运动，提高身体素质。
3、学会做简单的家常菜。
二、具体措施：
1、针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。
2、在家长的指导下，写好自己切实可行的寒假生活、学习计划。(安排好每天复习进度的明细内容)。
3、把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。
4、把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)。
5、遇到无法解决的困难，按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点，然后可以请老师一起帮助解决。
6、每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。(这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序，切不可东一榔头西一棒的无序)。
7、每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里(背出)，渐渐地形成解题方法的量的积累。
8、一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。(也可以听音乐等，做自己有兴趣的事)。
9、一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。
三、时间安排：
1、一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。
2、每天的3点以后是运动或做家务的时间。(也可以安排一些合适的娱乐活动)。
3、双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。
四、家长督促：
1、设计好每天的生活、学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。
2、家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的情况和进度，及时帮助解决执行中的困难。
3、家长在帮助学生执行计划时，也要尊重学生的要求，切不可急躁。要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高。
一、激发学习斗志。
斗志是一种积极的情绪，也是一种有待开发的潜能，一旦引爆，就表现为强劲的力量。邱吉尔在他生命中的最后一次演讲是在一所大学的毕业典礼上，在本来预计整个20分钟的演讲过程中，他只讲了一句话，而且这句话的内容还是重复的，那就是：“永不放弃……决不……决不……决不!”当时台下的学生们都被他这句简单而有力的话深深地震憾住了，在二战最惨烈的时候，如果不是凭借着这样一种精神去激励英国人民奋勇抗敌，大不列颠可能早已变成纳粹铁蹄下的一片焦土。邱吉尔对英国青年学生这番讲话，应该引起我们教育工作者的思考。
这就要求我们教育工作者要适时、适量的引爆学生的学习斗志。一位学生找到语文教师，说：“老师，你的课上我一点儿语文学习斗志都没有，怎么办?”这位语文老师的做法值得仿效，每每上课之前都让学生进行课前呼号，内容大致是：“做学的主人，做读的卓越者，我最踏实，我一定成功。”他将一个学生的心理转变放到集体中，让他在集体的热情中找到自己的积极情绪。这位教师说：“学生每每呼号时，群情激奋，斗志昂扬。我常常想，学生课课处在一种?我一定成功?的渴望中，怎么能学不好呢?”
一位学生期中考试考了班里倒数第一，班主任找他谈话，要求他写出三句最能感动自己的话，这位同学写出了这样三句：“我不是懒汉，我不是孬种，我要成功!”每天早上对着卧室墙壁大声呐喊。他说：“每当我呐喊时，我就想到了自己倒数第一时的痛苦，我就会热血沸腾，全身有用不完的劲!”在这种情绪状态下，他的潜能爆发出来了，期末成绩上升到班里前十名。家长在大年三十打电话给孩子的班主任，他说：“我很好感激你，你给了我孩子的斗志，也给了我的斗志!你知道么，当孩子对着墙壁呐喊的时候，连我全身都有用不完的干劲!”所以，处于亚学习状态的高中学生，不妨写几句激动人心的话，每天厉声朗读，把将自己带进良好的学习情境中。
二、实施计划学习。
到了高中，学习行为要进行科学的管理，这种管理换一个名词就是计划学习。根据笔者的观察和研究，善于管理学习的同学常常表现为善于计划学习，为此笔者提出计划学习这个概念。
计划学习就是对整个学习过程和学习策略进行管理，从而实现对学习进行自主计划的学习方式。计划学习的实质是在学习中计划，在计划中学习，从而实现对学习实施有效的管理。从学习过程来看，一个完整无缺的学习过程，首先是从对学习进行计划开始的。所以，计划学习由这些环节构成：学习计划—学习目标—学习等待—课堂学习—计划笔记—巩固笔记—完成作业—深入研究—反思学习—学习调整—新的学习计划—学习目标……学生学会了计划学习，就学会自己控制自己，自己安排学习生活，就能够做到劳逸结合。
实现或者实现的不满意，这是高中生经常发生的事情，但要记住，在一次计划完成或者破坏之后，要立刻产生新的学习计划。
三、学会积极等待。
学习品质优秀的高中生，他们对教师的教学行为，常常处在一种积极等待的渴望状态。在教学开始之前，优秀的同学已经准备好学习用具和书本，巩固了上一节课学习的内容，预知道要学习内容的难度，心理上处于一种积极盼望、等待的心理状态。这时，学生不仅知道重点听什么、记什么，还知道哪些是比较难的，哪些是比较易的，能够较早的进行难度预案，预设课后进行的“消难”方案。具备了这种状态，就是时常所说的“我要学”的状态;具备这种学习心理状态，就能主动的和教师创设的教学平台自然的衔接，当教师进行新内容的讲练时，学生自觉的进入学习情境，和教师心理产生共振。这要比教师已经开讲，那些心还在课堂之外，迟迟的进不了教学情境，拿来不出书本用具，被动听课的同学来说，学习心理意识要积极的多。
起床：7：00。
洗刷：7：00——7：10。
体操：7：10——7：30。
早餐：7：30——8：00。
听力：8：00——8：30。
抄单词：8：40——9：00。
读语文书：9：10——9：30。
自由活动：9：30——10：00(不许玩，不许玩电脑)。
做数学奥数：10：00——10：15。
读英语：10：20——10：30。
做寒假作业：10：40——11：30。
做家务：11：30——12：00。
吃午饭：12：00——12：30。
自由活动：12：40——1：00(不能打电脑)。
做语文阅读题：1：00——1：30。
做英语阅读题：1：35——2：00(包括写英语。
作文。
的时间)。
眼保健操：2：10——2：15。
休息(午睡)：2：30——4：00。
画画：4：10——5：00。
写作文：5：00——6：00。
练行书：6：10——7：00。
晚饭：7：00——8：00。
自由活动：8：00——9：00。
英语练习题：9：10——9：30。
寒假作业：9：30——10：00。
看书：10：00——11：00。
自由活动：剩余时间(不能打电脑)。
确定目标和计划。
寒假只有三个多星期，是准备全面系统梳理一遍各学科知识，还是打算针对自己的薄弱学科或薄弱学科的薄弱章节强化复习？是以整理知识为主，还是以做习题为主？再确定每天的学习时间，建议每天大致保持跟在校学习时的作息规律，学习时间固定在：上午8：00-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-22：00；早睡早起，保持好的学习状态，保证学习时间和学习效率。
合理安排学习时间。
每天按照在校期间的周课表，语、数、英每天都要安排时间，理、化、生、政、史、地六科则宜交替安排学习。如是针对薄弱的“瘸腿学科”或薄弱学科的薄弱章节强化复习，也应交叉进行，每天最少安排三个科目学习，否则一科学习时间过长会思维疲惫，影响效率。
分析错题查漏补缺。
对照各次考试试卷，尤其是期末试卷认真分析，看看哪些题失了分，仔细分析丢分原因，总结解题中出错的因素，明确是知识缺漏、还是属于解题时思维偏差或解题习惯不好，以便针对性改进。如能找出解题的规律、方法与技巧，规范答题过程，以后可大大减少非知识性失误。各学科都会为假期布置作业，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或对应教材再复习才是根本。有自己解决不了的问题，千万不要钻“牛角尖”或置之不理，可以打电话请教老师或同学。
最新高中学生寒假计划书（汇总16篇）篇六
亲爱的家长：
新年即将到来，寒假生活又将开始。一学期来承蒙您的支持、配合，使得学校教育工作开展顺利，孩子的进步也有您的一份功劳。在此，镇安小学全体教师向您表示感谢，并祝新春愉快!
寒假生活是快乐的，孩子们将在此期间得到放松、休息，为下学期的学习作好准备。为使您的孩子在寒假中过得快乐而健康，学校大队部精心准备了寒假活动，望能用您一贯的支持予以配合教育。
一、孝亲拜新年。
1、开展“我是父母的小帮手”家庭生活体验活动，在打扫房间、洗衣服、照顾老人等过程中体验父母持家的辛苦，获得家庭生活的真实感受，明白孝敬父母的道理，培养生活自理的习惯。将活动安排、实施、总结等文字和图片资料设计成a4纸大小，开学初上交大队部，择优展出。
2、新年到了，要求每位少先队员亲手制作一份贺卡送给父母和亲人，感谢他们一年来的关心，给他们一个新年的惊喜。
二、书香伴新年。
1、合理安排好自己的学习、运动和休息时间，制定出学习玩耍两不误的每日活动计划，有计划有步骤地履行自己的计划。
2、品读一本好书，在读好书的活动中享受知识的乐趣，受到美好情感的熏陶，1—2年级制作读书小书签;3—4年级制作读书手抄报;5—6年级撰写读后感。
三、绿色迎新年。
1—3年级环保绘画，主题为：“爱护碧水蓝天，共建美好家园”，要求4k大小;4—6年级环保制作，用生活中无毒无害的纸盒、碎布、电线、纸筒等废旧物品进行制作，体现环保、赋有美感、健康向上的内涵。以上作品开学初上交德育处，将进行评比。
四、感恩暖新年。
寒假是少先队员参与社会实践的良好时机，开展“和谐家庭、感恩行动”雏鹰假日小队活动，学会关爱他人，为身边的人做一件好事，队员们可发挥自己的特长为孤寡老人、残疾人等弱势群体或是学习有困难的同学送去温暖。雏鹰小队自行设计开展活动，并能将活动安排、实施、总结等文字和图片资料设计成a4纸大小的展示海报，开学初上交大队部进行择优评选“寒假金星小队”并展出其中的优秀作品。
注意：活动前必须与班主任取得沟通，活动时必须有一到两位家长进行陪同指导，务必注意安全!
五、安全过新年。
2、切实提高自身的安全意识，每日量体温，做好甲型h1n1流感预防工作。
3、家长切实履行寒假期间第一监护人的责任。
4、认真完成寒假作业，积极参加各项活动。
最新高中学生寒假计划书（汇总16篇）篇七
控制热量是瘦身饮食的基础，成人每天所需的基本热量为20—千卡，如果是为了瘦身的女性可以减到1700千卡，但不能低于1600千卡才能维持一天基本的身体需求。所以特别注意，有些人不吃饭的后果是身体无休止的从肌肉骨骼皮肤中抽取营养素以维持生命活动，最终造成的结果可能是肌肉萎缩、骨骼脆化、皮肤衰老、贫血等，严重的会影响生命。
2、营养均衡，不要偏食。
即使减肥也要保持摄入人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等同时淀粉和脂肪都不可偏废，因为即使不吃淀粉类食物其他食物也都能转化成热量而且一段时间后身体会缺少蛋白质、维生素和矿物盐会扰乱新陈代谢的正常运行想要自然平稳的瘦身就要保持营养均衡。这里提醒那些可以避讳脂肪的朋友，我们应该避讳的是饱和脂肪，而不饱和脂肪的摄入还能起到减肥的效果哦。
3、不能减少进餐次数。
减去一顿早餐或晚餐两顿饭之间进食的时间相隔太长，人体会把热量转化成脂肪贮存起来。因此同样份量的热量吃的次数越少越容易发胖，完全作为一顿来吃那更不可收拾。不吃早餐尤其不利于减肥，因为经历了一晚上的睡眠之后新陈代谢已经很缓慢早饭是将新陈代谢调整起来的动力，如果不吃早饭新陈代谢仍然保持一个很慢的水平那么你的消耗就比吃早饭的人消耗要少了很多，减肥的速度也会慢很多，并且对身体有很大的危害!
4、少吃多餐。
这是比较不会有“饿”感的好方法，在正常的三餐之间再加入两餐例如一些简单的水果，酸奶和茶类除了可以提供正餐之外的营养也可以增加饱腹感不会让你在下一次正餐之前感到非常饿而胃口大开。少食多餐法可是经典的减肥方法哦。
5、每餐八分饱。
胃的弹性很大，最小的时候比我们的拳头还小，最大能够撑到十几倍，吃了饭可比吃饭前大七到八倍，如果经常吃很多，胃可以慢慢被撑大这样的话本来已摄入了足够的营养却没有饱的感觉，那么只能摄入更多本来不需要的食物了。同时调查还显示八分饱的人比较长寿。
6、减少高热量食物的摄人。
高热量的食物不单容易令人胖，阻碍血液循环还会变化成脂肪积聚在大腿腰腹等处，日久即成为赘肉，更有可能引起将来的心脑血管疾病。所以注意：不要选择煎、炸的食物煮菜时尽量将油的分量减到最低尽量选瘦的肉类少吃含脂肪多的快餐，当然最好是养成素食的习惯。
7、不要摄入高盐分食物。
一。此外高盐分食物因为口味重还会令人吃下更多的东西!所以最好避免方便面、罐头、腌制食品等高盐分食品。尤其是身体显得浮肿的朋友应该尤其注意控制食盐，要明确今天你吃东西不是为了你的舌头，而是为了你的身体。
8、多食含钾及高纤食物。
可帮助排泄促进细胞再生，更有助排除身体内的多余水分，防止水肿发生。不妨多食豆类、蔬菜水果、鱼类等。纤维不但热量低，更可通过吸收水分的过程中，帮助排除体内积存的废物，如海带、香菇等。
9、进餐时细嚼慢咽。
多数肥胖者进餐速度太快，大脑还来不及感受饱的信息，便已经吃过量。因为胃饱后将信息传到大脑需要15分钟。若放慢进餐速度，便会比较准确地感到饱的信息，也就不会摄入过多热量了。而且细细咀嚼食品时还能消耗一定数量的热量。
10、注意用餐顺序。
正确的用餐顺序应该是先吃蔬菜，再吃粮食加蔬菜，最后是肉类。按这种顺序吃下来能使你多吃蔬菜少吃粮食与肉类，从而控制热量的摄入。
最新高中学生寒假计划书（汇总16篇）篇八
寒假里的趣事就像夜空中的一颗颗一闪一闪、明亮的星星，每一颗星星都发出了耀眼的光芒。而寒假也从我的指尖悄悄溜走了。
早上起来，我总会捧着心爱的课外书，开始阅览晨读，畅游在书海中，在历史的长河中跋涉，在科幻的梦境中遐想，在丁立梅的散文作品中心灵对话，励志成长。
我每天都会坚持练习乒乓球，常常打得气喘吁吁，筋疲力尽。同时我们也创造了许多有趣的新玩法，比如有时我们进行打“皇位”，其实规则也非常简单，分皇帝和平民两个角色，皇帝拥有两个球的权力，由平民发起挑战，每人只有一次机会。每人对皇位虎视眈眈，但结果我总是“在位”时间最长，我擅长不断扣杀，变换着搓球、上旋、侧旋，将平民打得不知所措，无所适从，引得大家哈哈大笑。“在位”时间较长，我也累了，谦让着让老爸过过“皇帝”瘾。打乒乓球的过程总是充满欢乐和竞争，让我体会到坚持不懈，对每一件事都全力以赴，才能通向成功之路！
大年初一的晚上，大街小巷到处洋溢着浓浓的新年气氛，我约上表兄弟几人，带上五彩斑斓的烟花，人手一份，兴致勃勃的来到白马河边。表弟急匆匆的拿出万花筒，用打火机小心翼翼的点火，颤抖的小手，点了好几次也没点着，心急的表哥按捺不住，手持一支香火，很快就见到导火线吱吱地闪发出光点，冒出一股白烟，并迅速地迸发出一线火星，紧接着，喷出一道光彩夺目地火花，急不可待地喷射出来，火花越窜越高，我们都兴奋地欢呼起来，表哥敏捷地使用手机拍摄精彩瞬间，随后烟花在劈里啪啦的响声中偃旗息落了。我鼓起勇气，点燃了“冲天炮”，只听见一声巨响，一珠珠火舌从炮筒中冲出，像火箭一样，飞向夜空，又见一朵朵彩花绽放开来，五颜六色，看的我如痴如迷。天空中的烟花此起彼伏，形态各异，有姿态优美的降落伞，乱飞瞎窜的小蜜蜂，有寓意吉祥的五福临门，还有五光十色的彩龙，扭动着身躯升空飘逸，天空中争奇斗艳，胜似一幅美丽的画卷。
回到家，意犹未尽的我，不时见到彩光闪闪，把我书房映照得五彩缤纷。望着绚丽多彩的夜空，我油然地祝福：祖国，您的明天一定会更加繁荣富强！
最新高中学生寒假计划书（汇总16篇）篇九
相对于新书，我更喜欢旧书。时时翻看书架上那些泛着微黄、有些破损的旧书，常常倾听他们的喃喃低语，从小学到高中的日子如在目前，未来也不再遥不可及，仿佛唾手可得。
书架最底层是拼音版的《三国演义》，及带着插画的《格林童话》，《一千零一夜》，他们的页数很少，身子单薄，甚至还有缺页，这是因为我在看书的时候会将他们撕下来，叠成飞机，飞向窗外。书对于童年时代的我来说，代表的仅仅是满足我稀奇古怪的好奇心，亦或是折成飞机，都是在快乐的驱使下。
童年之书，我以笑客作批注，以快乐做勾画，代表我最天真无忧的时光。
往上一层，则是《中华上下五千年》《悲惨世界》，《世界科学史》《探索与发现》。他们大块头较大，略显沉默，看到它们，我仿佛也看到了那时想要了解世界，想要探索历史的自己，对于独生代的我们来说，虽然享受着素有亲人的呵护与关爱，但也缺少可以交流，共同成长的弟姐妹。所以只好通过读书来解惑。
少年之书，我用求知作文字，用独立当标点，谱写我逐渐成长的篇章。
最新高中学生寒假计划书（汇总16篇）篇十
3、制定自己的学习计划，大家应该知道在黄冈网校上最下面一个区域的“工具栏”里有个“学习计划”。请大家根据自己的实际情况制定一个适宜自己的学习计划。结合我们教你们的“四步学习方法”——知识强化，名师面授，智能测评，名师答疑来进行寒假的学习。合理利用时间，统筹规划。但主要是以保证每科的学习时间为主。例如：你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。
4、晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。可以把知识点没有吃牢做错的题目放在“智能测评”里“我的错题本”里面，做一个归纳，方便你们以后的查阅和复习。
5、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。避免偏科现象。
6、不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，复习一下薄弱环节才是根本。
7、每天晚饭前后和父母散散步，既锻炼了身体，呼吸了新鲜空气，又增进了沟通。
最新高中学生寒假计划书（汇总16篇）篇十一
过年喽！过年喽！过年的习俗有很多，团圆饭、放烟花、发红包……我最喜欢放烟花了，特别是在晚上，看着一束束美丽的烟花绽放出绚丽的色彩，我就象走进了一个童话的世界里。今晚是年三十，就让我们一起走进这美丽烟花世界，享受烟花的美，感受这无尽的乐趣。
刚吃饱饭，我和妹妹就急急忙忙拿出一种叫“坦克炮”的烟花。我想自己点燃引线，可我看着那大大的烟花盒子，我立刻打了一个冷战：这么大一个烟花，烧到手怎么办。于是，害怕的我赶紧叫哥哥来帮我点，只见他不慌不忙，轻轻按了一按打火机，火出来了之后，轻而易举的点燃了引线，顿时一阵呲呲的声音响起，不一会，一道道五彩缤纷的烟火喷涌而出，气势非凡，就好象真的坦克一样，勇往直前，我们看得直叫一个过瘾。
之后，我亲自点了一种“旋转烟花”。一开始，我有点害怕，心里七上八下，准备点燃时，我的心卟卟跳个不停，生怕烧到自己，但我不停地给自己打气：勇敢点，你能做到的，不经历风雨怎么见彩虹。引线就在我的心惊胆跳中突然点燃了，随后烟花开始旋转，一会高，一会低，转啊转，金灿灿的，好像一个金色的太阳，在玩皮的东蹦西跳，照亮了院子，照亮了星空。我们看了这壮观的景象，情不自禁的感叹道：“这烟花真是美丽极了！”
接着，我们又放了一种“噼呖啪啦”炮，一放就会听见一阵噼呖啦的声音，很好听。
最后，我放了一个叫“满堂红”的烟花。一点燃，就好象一条巨龙直冲云霄，之后爆开，变幻出许许多多小星星和一丝丝、一缕缕银色的火花，璀灿无比。
别的小朋友也在放烟花，天上不断有烟花的出现，有时孤孤伶伶的一棵，有时一群群急先恐后不断涌现，红如火，白如雪，粉如霞，让人就象进入了一个童话世界。虽然白天的花朵鲜艳娇嫩，可在一个个漆黑的夜晚，是烟花激发了我们的乐趣，是烟花带给了我们一种独特而又绚丽的美，而烟花又用那灿烂的身影迎来了喜庆的春节。
烟花让晚上变得生机勃勃，让晚上变得光芒万丈，希望我们的生活也像烟花一样美好，一样亮丽。
最新高中学生寒假计划书（汇总16篇）篇十二
关于安全或成长的社会实践报告范文寒假社会实践活动带给我们的是欣喜,是得到成果的喜悦.在实践活动中我们感受到自己的微薄,体会到整个社会强大的凝聚力.一方面,我们锻炼了自己的能力,在实践中成长,在实践中学习,充实了自我,增强了口头表述能力,与人交流,真正地走出课堂.去义务地帮助别人,让别人享受自己的成果,使自己陶醉在喜悦之中,有时会很累,但更多的感觉是我在成长,我在有意义地成长,在这之后,我明显地发现自己变开朗了,虽然我自己的力量不足以改变一些东西,但如果再多一些人呢,整个社会共同努力,这才是动力之根本,动力之源泉,使国家繁荣富强的途径,提高国民素质的实践活动.另一方面,我意识到了自己的不足,没有经验,没有与人交流的口才,有些东西以前没有尝试过,难免会出差错,如果我还一成不变的话,以后很有可能没有立足之地,现在的社会不仅要有知识,还要拥有各方面的综合素质以及一些应辨能力,光靠在学校汲取知识,远远不够,从现在开始,就要培养自己的能力.我们以后也要珍惜在校学习的时光,不断参加类似的活动,有目的的深入实践,之后还要`进行分析与体会,才能紧跟社会步伐,在以后的生活中站稳脚跟,做一个强人,才能哟能否自己宝贵的实践阅历打开成功之门!寒假的社会实践活动已经结束了，但社会实践给我们带来的巨大影响却远没有结束，它使我们走出校园，走出课堂，走向社会，走上了与实践相结合的道路，到社会的大课堂上去见识世面、施展才华、增长才干、磨练意志，在实践中检验自己。半个月的社会实践虽然比较辛苦。
所以我向家人宣布趁着暑假有这样一个机会，好好的大干一场。放假之后的一个星期我都在市中心找工作，可是要不是工资低的养不活自己，就是怕自己累到。到最后三天过去了，我还是一无所获，我终于知道原来自己一直是眼高，觉得只有那种体面的工作才适合自己，眼看我就要放弃了，可是又想到我和家人说过我一定会找到工作，仍而他们却笑我不出一个礼拜就会放弃。我就不放弃，我就要做给他们看，让他们知道，我能行!我要看看我能否在恶劣的环境中有能力依靠自己的双手和大脑维持自己的生存，同时，也想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用，自己的能力能否被社会所承认。想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。这次我不再把眼光放的那么高，我想到自己是学市场营销的，所以我就专门去找那种大型超市，看下是否需要导购，终于在一个商场里面找到了一份导购工作。第一天工作就是小组主管交我商场里面的规定。
1.严格遵守商场的规矩。俗话说：国有国法，家有家规。自然，作为一个单位也有相应的规定了。
2.做事勤快，不能偷懒，不仅要做好本职工作,还要帮助其他人.
3.虚心向别人学习,努力完善自己.
4.对待客人要面带笑容,耐心服务.
5.要与同事和睦相处,争取在大家心中留存一个完美的形象!就这样我开始了工作,也许是由于自己制定了完善的计划,所以工作还是很顺利的,虽然有些客人很叫真,很难缠,只要耐心解答就会解决问题;同事还是很友好的,也许是由于我的工作时间短,对他们没有竞争吧!
万事开头难，什么事都要有尝试，都要有开始，都要有经过，都要有失败。在经历了这次的工作之后，明白了“很多事情看起来简单，但实际上与我们的想象是有很大的差距的”。一个小小的商场的经营也不容忽视，不但要有细心，还要有策略，谋划。总之，任何事情都要考虑周全。人的一生中，校园并不是永远的学校，真正的学校只有一个，那就是社会。一个月的实践一晃而过，却让我从中悟到了很多东西，而这些东西也将让我终身受用。社会实践加深了我与社会各阶层人的情感，拉近了我与社会的距离，也让自己在社会实践中开拓了视野，增长了才干，进一步明确了我们青年学生的成材之路与肩负的历史使命。社会是学习和受教育的大课堂，在那片广阔的天地里，我们的人生价值得到体现，为将来打下坚实基础。我会不断实践，在实践中锻炼，在实践中得真知。在今后的学习生活中会更加努力，端正思想，明确方向，在不断完善中求发展。也知道了：不要抱怨这个社会是如何如何的黑暗，哪里哪里的人是不对的。因为这个社会不会因为你的抱怨而改变的。不是让社会来适应自己，只有自己去适应这个社会才行!
社会实践活动的开展培养了我们的独立处世的能力。让我们在社会实践过程中，通过独立生活、独立思考、独立自主的去面对问题，分析问题、解决问题，对社会的认识更加清晰。不管在实践过程中遇到挫折还是成功，对我们都是一种收获，明确了优势同时也发现了不足之处，让我们面对社会更加自信。希望以后学校多开展一些这样的活动，从各方面锻炼我们!
最新高中学生寒假计划书（汇总16篇）篇十三
在新春佳节即将来临之际，为了鼓励中小学生参加形式多样的民俗活动和文化娱乐活动，并弘扬发展中华传统文化，贾谊故居管理处开展了一系列寒假社会实践活动。
一、传统文化知识竞赛。
学生寒假期间,贾谊故居举行了“传统文化知识竞赛”为主题的社会实践活动。本次活动主要通过富有常识性、知识性、趣味性的知识竞答，使学生对贾谊故居、生肖知识、二十四节气及社会科学、自然科学的基本常识有一个全面的了解。比赛过程中同学们积极参与，现场气氛非常活跃，通过一系列的知识抢答，拓宽了学生的知识面，提升了同学们的综合素质能力；并且培养了他们积极发言和善于思考的良好习惯，提高了同学们的学习热情。
二、写福送福活动。
在农历小年来临之际，贾谊故居举办了“写福送福”的活动，并请来了两位专业书法老师在现场对参加活动的同学们进行一对一指导。届时在工作人员和指导老师的带领下，此次活动有序开展。活动是以赠福的形式来表达对亲朋好友的祝福，同时也提高了同学们的传统文化修养，增强了他们对书法博大精深底蕴的理解和认识。这次活动参加人数已超100人次，活动现场洋溢着浓浓的年味，用“人山人海，摩肩接踵”来形容现场状况一点也不为过。活动结束后，现场家长对我们此次活动给与了高度评价。
三、剪窗花、手工折纸活动。
为了加深同学们对传统文化的认知，贾谊故居开展了中小学生趣味剪纸实践活动。使同学们通过剪纸实践活动，加深了对文化和历史的认识和对艺术社会作用的认识，进一步提升了学生进行综合性与探究性学习的热情。
为了顺利开展一系列的学生实践活动，贾谊故居的工作人员与教育部门通力合作，由最初的活动计划拟定到后来的落实，都付出了很大的心血，在活动未开展前丝毫没有懈怠，这也为本次活动的圆满举办提供了最可靠的保障。
在活动中，同学们也都积极配合、踊跃参与，将自己最优秀的一面展示给大家。同时各位家长也尽职尽责，保证了活动的顺利进行。贾谊故居通过这一系列的学生实践活动，进一步增强了学生学习传统文化知识的积极性和主动性，学生家长也对此表示非常满意，希望今后多多开展类似的学生实践活动来丰富学生的课余生活。
文档为doc格式。
最新高中学生寒假计划书（汇总16篇）篇十四
高中三年，是我人生中真正意义上开始拼搏奋斗的三年。在三年的学习生活中，我有一些经验与同学们分享，归结如下。在此之前，我需要强调的一点是，每个人都有自己的实际情况，应具体问题具体分析，最适合自己的学习方法才是最好的学习方法。
一、起步。
对一个刚踏进北中高中门槛的学生来说，首先要有野心。
千万不要沉浸在考上北中的欢乐里，把目光放到三年后的高考，那才是人生关键的一步。从高一开始就要比初三更刻苦，一步一个脚印，踏实前进，才能一路走好。
到了高中阶段，我们逐渐成年了，应该意识到要把学习作为生活的中心，做到一切为学习服务。这并不是说要死抓着书本习题不放，而是时刻明确自己肩上的主要任务是学习，做到劳逸结合，收放自如。
如此稍作调整后，心中的杂念自然少，进而以最好的状态投入到学习中去。
二、打好高一、高二的基础。
高一、高二是我们第一次接触课本的阶段，打下牢固的基础，形成有效的知识体系，高三复习时才能够站在主动的位置。
偏科是基础学习的大忌，同学们一定要明确自己高考必考的科目，对这些科目平等看待，不要受自己情绪的影响。一旦丢下了某个科目，缺失了某个基础板块，要想在后面的时间里补回来是十分痛苦的，因为高中的时间安排非常紧凑，基本上是很难再挤出回补的时间。在这两年的学习中，除了阶段性考试前的复习时间外，其余的时间都应该以预习为主，预习从精，复习从简，加以适当的练习量。
现在的中学课本起点都比较低，一般来说都是同学们自己就能够看懂的，那我们在课前就可以做好预习工作。预习前先翻看目录，让自己对全书的内容有一个总体的把握，接下来的学习才不会显得盲目。预习时间一要抓紧假期的时间，尤其是理科的预习;二要利用好上课前一天晚上的时间，这对文科的学习比较有效果。预习要做得精细，划出重点内容，并且在疑难问题上做上记号。做好了预习工作后，老师讲述对应的内容时，我们就是主动地获取知识，而不是被动地接受知识，这样学习的信心就比较足，课堂效率也比较高。
课堂时间是十分宝贵的，做好了预习的同学，在听课时就等于是对知识的一次梳理，也相当于第一次复习。这时千万不要自以为是，觉得自己已经看懂了就没必要再听了，一来老师会增加一些拓展的内容，这甚至比课本本身的内容更为重要，因为这些内容涉及到重点知识的深化和融会贯通;二来我们预习时不免会对某些知识有理解的偏差，认真听课可以起到纠正的作用;再者，即便课堂上仅仅是对课本知识的重复，那也可以作为记忆的深化，有些识记内容可以当场就记忆一遍。总之，课堂时间是绝对不能够浪费的。一旦课堂上轻浮，无所谓的同学就容易变得松散，削减学习的劲头;较执著的同学就容易产生负疚感，也不利于进一步的学习。另外，上完一节课后，疑难问题一定要马上请教老师，不要拖，以免生疏。由于预习工作已经占用了不少时间，复习工作就应该从简。这里所说的复习是指课后的及时复习，即在上课当日就简单地把课堂讲述的知识过一遍，该识记的马上记住，给知识体系的锁链紧紧地扣上一环。
在学习的过程中，做任何一项工作都最好保持一定的连续性，不要被打断，否则打断后把知识重新调度出来，重新进入“热”状态又要浪费一段时间。不同科目的学习可以文理交错，以保持学习的乐趣，避免枯燥乏味。另外，学习过程中的总结归纳十分重要，每个科目都应该准备一本本子记录。一是对难点、易混淆知识点的总结归纳，写写自己独到的见解，毕竟用自己的理解才能更好地加深记忆;二是对自己好的思路，精彩的解题步骤的总结归纳，这些都是瞬间的灵感，不记录下来就容易流失;三是对错题的总结归纳，错误也是一笔宝贵的财富，记录下来，一错不要再错，这是对知识体系的巩固。
阶段性考试前的复习是统领本阶段学习内容的重要步骤。这需要我们对本阶段的知识进行有序的整理，形成章节的树状结构(树状结构类似计算机的资源管理器，也相当于书本的目录)，以利于下一阶段对已掌握知识的抽调。
下面介绍几个科目的具体学习情况。
语文。
语文是我们学习了相当长时间的一个学科，由于学科内容的特殊性，很多同学，尤其是理科生，都容易忽略它。其实语文是一个长期积累的学科，需要我们耐心地投入才能有所收获。
对于语文的课堂学习内容，主要的是阅读。
对现代文阅读，很多时候老师会以“问—答—分析”的方式来讲课，这时就应该把这堂课当作是一次阅读训练，跟着老师的思路走，多思考，积极回答，多发表自己的见解，以增强课堂的活跃气氛，保持自己对语文学习的兴趣。当老师提出一个问题时，有的同学会觉得很简单，自己大概都懂，心里面觉得没有必要回答了，其实这是主动放弃了锻炼自己的机会。即便是很浅显的问题，语言的组织也是很重要的，因为考试的时候需要用文字来表述，如果平时不训练自己回答问题的语言组织能力，考试的时候就会笔不由心，虽然心里知道是什么，却不能用清晰规范的语言表达出来，因而失分。
再者是文言文阅读和诗词鉴赏。对于古文部分，老师一般都是帮助大家理解，探讨主旨，而更多的工作是需要我们在课后完成的。首先是要求读背篇章的背诵任务，一定要在学习该篇目后马上完成，不能推延。有的同学会比较厌恶背诵古文，其实背诵古文不单是为了卷面上默写的几分，一来它有利于形成强烈的文言语感，有助于阅读课外篇目，二来它有利于积累我们的写作材料，可谓是一举三得，所以有些课本上不要求背诵的篇目也不妨背下来。然后是文言语法的学习，这些内容老师一般会穿插在讲课的过程中，这就需要我们多归纳总结，对文言文的实词、虚词、句式、古今异义、通假字、词类活用、固定结构等有一个熟练的掌握。
另外，有些积累性内容老师在课堂上很少涉及，这就需要我们平时自己有所涉猎。比如字音、字型、词语等，一天积累几个，就能起到集腋成裘的效果。
对于作文，高一高二的写作面还是比较广泛的，就应该多训练，多动笔。除了老师堂上布置的作文外，有感而发时也可以写一些随笔札记。文笔是练出来的，即使这样做练不出好的文笔，也至少对作文有一个熟练度。
总而言之，语文的学习是不能够临急抱佛脚的。另外，对语文科的功利心不能太重。有的同学说：“我花了时间学语文，但是考试分数不理想。”其实语文考试的主观性很强，考试分数并不能完全代表同学该阶段的语文学习情况。最重要的是大家心里明白，自己该积累的已经积累了，该训练的有一定的训练度，那么本阶段的语文学习任务就已经完成了，不必对平时考试的分数耿耿于怀。
数学。
数学是一个需要严谨思维，技巧性较强的学科。高一高二两年的数学学习，主要分为课本内和课本外两个方面。对课本内的内容，一定要熟练掌握一般的解题步骤和解题格式，表述严谨，做到滴水不漏。对有关的定理、公式，除了会熟练运用外，还要会进行逆向运用，并清晰地理解其有关的推导，有时候公式的推导比公式本身更加重要。对课本外的内容，以老师课堂上补充的为主体，先把这一部分吃透，不要贪图多而不精，在此基础上适当地做一些与老师补充内容相关的典型题，学会举一反三。
此外，前面提到的总结归纳本对数学科的学习来说是十分重要的。数学学习是一个在扎实的知识基础上，运用各种思路打通经脉，不断探索的过程。各种思路就好比武功的各种招式，只有纯熟地使用招式才能够破敌，因此“招式”的记录尤为重要。另外，从严谨的角度看，自己解题的“破绽”也很有必要记录下来。有的同学在同一个问题上会再三犯错，把这些问题郑重地摘录下来有助于时刻提醒自己不要重蹈覆辙。我有一个习惯，就是每次做完数学作业后，都在后面写上“解题回顾”，记录好的思路和易错点等，复习时常翻阅。数学题的解题方法是多种多样的，有优劣之别。好的方法计算简练，解题迅速，争取到精力和时间。因此题不一定要做多，而是贵精。平时做题，好的题目多考虑几种思路，比较优劣，得出最佳方法，实在大有裨益。另外，数学高档题的技巧性强，难度大，因此建议大家解题时间不要超过30分钟，实在做不出就翻阅答案，与同学讨论或者请教老师。否则的话，做数学题占用了大量的时间，对其他科目不公平;而且自信心受到打击，对数学科本身的学习也是不利的。
还有一点小小的提示，就是要合理地利用草稿纸。由于数学的运算性强，草稿纸用得也多，写得混乱了就分不清哪些字是哪一题的，有的字也看不清了，这往往成为同学们平时练习以及考试犯错的重要原因。因此草稿纸的使用要合理布局，做到题与题之间分界明确，字迹清晰。
有的同学对数学考试有畏惧心理，其实没有必要。高考题有大部分是用我们学习过的知识、总结过的思路可以解决的，只是可能会戴上一层神秘的面纱，或是换了元，或是以新情景出现，实际上只是新瓶装老酒。如果一看题就被这“纸老虎”吓坏了，那就输了，倒不如冷静分析，细心解题。
英语。
英语是需要听、说、读、写相结合的学科，因此要多管齐下。
一是读。早读课的时间充分利用起来，但也是不够的，需要自己另外找时间，如中午或傍晚来读。读的内容以课文为主，兼以各式练习上的题目，以形成强烈的语感。语感对英语来说实在是太重要了，当英语语感达到一定的层次，就可以成为做题的武器，在语法分析遇到困难时对选项进行筛选。
二是背。虽然英语单词和固定搭配多如恒河沙数，但是掌握方法，肯下苦功，定能积累不少。我有两种策略，一是将单词和固定搭配放回到课文中来背，也就是在读课文的过程中同时背单词，这样一方面避免了面对枯燥的单词表，另一方面也将其具体用法记下来了。二是多翻词典，为生词找词根，找派生词，这样不但用简单的词根来帮助了复杂单词的记忆，而且一次就记住了几个单词。
三是听。认真地对待每一次跟读课文和听力训练的机会，熟悉英语的语音环境，同时也培养语感。
四是记。英语有一系列的语法知识点，这是需要我们牢固地记忆的。在学习完某个重要的语法点后，做一定量的练习，清楚语法条文在具体语境中是怎么使用的，最好把几个典型句子记忆下来，巩固语法学习。
对其他科目，由于各人选择的不同，具体情况也不一样。但是无论怎样，只要高考要考查的科目，都应该按照其考查难度相应地对待。最基本的要求是将各科的课本内容预习好，课堂上认真听课，课后及时消化。高一高二做好这些工作后，高三就可以复习得轻松许多。虽然有些科目高考的要求不高，但是作为常识，也是我们未来走向社会必须具备的，有一些还可以作为写作的材料。
三、高三的拼搏。
进入高三后，主要的任务就是复习备考。高三的学习安排会比高一高二更加紧凑，因此首先要明确各科老师在接下来一年里的安排，以便自己跟上老师的进度。在高三，最忌讳的是老师讲一套，同学自己另外搞一套，这样只会得不偿失。相信老师，配合老师，是我们的必由之路。
在高三繁忙的学习任务下，偏科的现象更容易产生，这需要我们计划好每一天的学习，约束自己均衡地完成好各科的任务。对于学习计划的制定，最重要的是张弛有度。过松的学习计划不利于充分地利用时间，过紧的学习计划则难以完成，容易产生负疚感，影响心理情绪。最好是大致上各科都安排好时间的情况下再有一个小时的机动分配时间，以应付特殊情况。安排计划时，用脑方式相近的工作应该分隔开，比如说按“背英语单词，做数学题，背文言文，做物理题”的顺序进行，以合理用脑，提高大脑效率。另外，还要充分地利用好时间的“边角料”，如饭前睡前等零碎的时间，做一些零散的复习工作，如看地理地图册。由于高三是用不足一年的时间来复习高中三年的知识，因此不断地回顾复习过的知识点，避免遗忘，是很有必要的。这里有两种回顾方式，一是课后对复习的知识作一次小结，我个人比较习惯课后利用中午和自习课的时间及时小结。这种小结不用花太多时间，大多数是思考课堂上还未弄懂的问题，或者对堂上复习的知识进行梳理。这个过程与高一高二的复习是类似的，但在高三就显得更为重要了。二是做一些前后知识综合的题型，在复习后面知识的同时回顾前面的知识。
在一环扣一环的紧张气氛中，身体和心理是复习备考的重要条件。
最新高中学生寒假计划书（汇总16篇）篇十五
一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程。在早上的这个时间做一下锻炼不仅可以提高身体机能，同时也会让高中生一天的学习变得轻松和愉快。
高中理科学霸7：30—8：00。
这个时间是高中生吃早餐的时间，在早餐时间里一定要专心吃饭，不要想其他学习的事，半小时的吃饭时间过后再去想其他的事，寄既给自己的吃饭时间变得轻松也能更好的补充能量。
高中理科学霸8：00—9：00。
在这一时间段的高中生可以复习一些逻辑性强、难度较大的课程，像数学、物理化学和地理等课程可以安排在这一时间段进行复习。因为据研究表明这一时间是人的耐力最好的时刻。
高中理科学霸9：00—11：00。
高中理科生的这一时间段是记忆力最佳的时间，高中的理科生们可以对即将要考试的内容安排在这一时间复习，并且能够达到事半功倍的效果。
高中理科学霸11：00—12：00。
这一时间段是高中理科生吃午饭和午休的时间，高中生们在这一阶段最容易感觉到疲倦可睡意，因此高中的理科生们要吃好午餐，然后利用剩余的时间午休。如果实在不困的高中理科生也可以在这一时间里安排一些常规的练习题进行复习，因为这段时间人容易困，记忆力也不是很好，所以尽量不要安排记忆性的复习内容。
高中理科学霸15：00—16：00。
这一段时间是高中理科生在午休过后的记忆力最好的时刻，可以安排一些可以长期记忆的知识点，高中理科生在这一时间段记忆的东西是最不容易忘记的。
高中理科学霸16：00—18：00。
高中理科生的这一时间段适合做一些复杂的和比较费脑力的计算性的习题。
1、每天有效学习时间最少保持在5~6小时。
2、学习时间最好固定在：上午8：30—11：30，下午14：30—17：30；晚上19：30—21：30。
3、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。避免偏科现象。
4、不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，复习一下薄弱环节才是根本。
5、有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理。一定及时解决问题。
6、每天晚饭前后和父母散散步，既锻炼了身体，呼吸了新鲜空气，又增进了沟通。
7、公开学习计划：少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。
希望每个高中生都能将学习状态调整到最佳，高效率、高质量地完成自己的计划！
最新高中学生寒假计划书（汇总16篇）篇十六
今天早早就关门准备睡觉，这时房间的窗户是我的慰藉，从窗户往外望去，天空没有星星，外面比往日要安静，我看今晚是个不眠夜！
我的妈妈，暴脾气下，有着一颗温柔的心。今年的寒假好长，在家里和妈妈很容易发生些争执。我总觉得她不能理解我。
就今天，一起作业的错题没抄写，妈妈问我错题抄了没有。我回答没有。妈妈就劈头盖脸的说我一顿。我真的是忘记了。妈妈就说作业就老忘记，其他事情你就不会忘记。都不听我解释的。
躺在床上很久都在想，自己的态度好像是有点过分了，可妈妈......这时，“嗡嗡嗡”的几声，我立即觉察到有几位不速之客的到来，我猛然一拍，一只蚊子被我消灭，慢慢的怀着一颗惴惴不安的心，进入了梦乡。半夜，蚊子他们来复仇了，又在我耳朵边盘旋。这时，传来一阵脚步声，“妈妈怎么来了”，我心想到。因为之前的事还气在头上，我闭上眼，假装睡着。妈妈蹑手蹑脚地进来，生怕吵醒我。她也发现我被蚊子咬的都是包，便轻轻地到客厅中，拿来花露水，然后轻轻的涂在我被咬的地方，很舒适，很清凉，当然，内心更是充满着温暖，妈妈的动作很轻很轻，边涂还边自言自语地说到：“今天妈妈的脾气又犯冲了，唉，又没克制好自己，我不想你带着糟糕的心情睡觉！”这句话仿佛一条长鞭，狠狠地抽打着我的心，知道是自己的错。不知不觉中，眼角泪水流下，它滴进了我的心里，泛起了层层涟漪，一层一层的漾开了.....
妈妈坐在我身边，陪我一会儿，应该是防止那些“不速之客”再次归来，妈妈打了个哈欠，起身离开了。可我的心却安稳不下来，心里充溢着愧疚，自责，但更多是温暖，久久不能散去。妈妈缓缓地推开门，又走了进来，悄悄的放了一个东西在角落，便离开。我爬起来一看，是一盘蚊香——妈妈还是一直关心着我。蚊香的气味悄悄的散开，我也安稳地进入了梦乡，这香感觉是母爱的香味没错。
第二天醒来，我诚恳的给妈妈道歉，告诉妈妈以后错题我一定记在错题本上。从妈妈的微笑中，她并没发现昨晚我知道她做的一切。她摸着我的头说，昨晚妈妈也不对语气太重，知错就改是好孩子，我们相视而笑。