最优第一天学美容心得体会范文（19篇）

心得体会是对自己在某一特定经历或事件中的感受和领悟的总结。以下是一些经典的心得体会范文，希望能够给大家在写作心得体会时提供一些参考和思路。

最优第一天学美容心得体会范文（19篇）篇一

最优第一天学美容心得体会范文（19篇）篇二

说到军训，大家一定不陌生吧！在初中，高中，大学都要经历的训练，今天我就来说说我第一次军训的：酸，甜，苦，辣！

没有军训过的我，一直认为军训是一件十分简单，容易，快乐的事，可当我真正亲生体会到时，却是恰恰相反！

军训开始了，我们排着整齐的队伍，走向操场，举行升旗仪式，其实这也是在训练我们，让我们先学会坚持是怎样的！

后来，我们跟着每班分配的教官，学习了：站军姿，左，右，后转，原地摆手，蹲下起立，敬礼……许多军事动作，我们一次又一次重复着枯燥的动作，用尽全身力气喊叫，只为换来教官满意的笑容。不管是流汗还是流泪，我们都不能停止步伐，铁一样的纪律，无时无刻地约束着我们。在严格的要求下有我们疲惫的身躯挺立。

军训辛苦是不变的真理，然而有什么可怕的呢？我们正值青春少年，我们应该，或是必须有无畏的勇气去战胜未来将会遇到的任何困难。而军训正是为我们提供了磨炼这些品质的一个机会。

疼痛是必不可少的，可疼痛算得了什么！劳累又算得了什么！当多年以后，我们遇到了困难，历经了挫折，当我们拿出了勇气和毅力去客服一切，我想我们一定会想起这一幕，并在心里默默地说：“谢谢你，军训。”

最优第一天学美容心得体会范文（19篇）篇三

第一天的美容美体课程，给我留下了深刻的印象。通过这一天的学习，我对美容美体的重要性有了更深刻的认识，并积累了一些实用的技巧。这一天的体验让我对美容美体有了更高的追求，也让我更加关注自己的身体健康。以下是我对这一天的心得体会。

第一段：了解美容美体的重要性。

在第一天的课程中，我们首先学习了美容美体的基本概念和原理。我了解到，美容美体不仅仅是为了追求外在的美丽，更重要的是呵护和保养自己的身体。通过正确的护理和保养，我们可以减少皮肤问题的出现，延缓衰老的过程，同时也可以提升自信心和幸福感。在这一天的学习中，我开始认识到了美容美体的重要性，决定为自己的外在和内在健康付出更多的关注和努力。

第二段：学习实用的美容美体技巧。

在美容美体的课程中，我们学习了许多实用的技巧，包括正确的清洁方法、科学的保湿原理、按摩手法等。通过这些技巧，我们能够更好地护理和保养自己的皮肤、头发和身体。在课程中，我亲身体验了一些护理的过程，明显感到皮肤的柔嫩和身体的放松。这些技巧虽然看似简单，但在日常生活中却经常被忽略。通过这一天的学习，我意识到正确地护理自己的身体是保持健康和保持美丽的重要手段。

美容美体不仅对身体有益，还能带来良好的心理效应。在这一天的学习中，我们学到了通过美容美体来愉悦自己的心灵。例如，通过按摩头皮和身体可以缓解压力和疲劳；适当使用香薰可以提升情绪和放松心情。这些方法的运用让我对美容美体有了更深刻的认识，也让我开始思考如何通过护理身体来提升自己的快乐指数。这一天的体验让我相信，美容美体不仅仅是表面功夫，更是一种内外兼治的方式。

第四段：关注身体健康的重要性。

通过这一天的学习，我开始意识到关注身体健康的重要性。美容美体并不是一时的追求，而是一种长期的生活态度。健康的身体才是美丽的基础。这一天的课程让我开始思考自己的生活方式，包括饮食习惯、运动习惯等。我决定改善我的生活习惯，更注重健康的饮食，积极参与运动。通过这些改变，我相信我的身体健康会得到改善，同时也会让我更加美丽自信。

第五段：美容美体的未来追求。

通过这一天的学习，我对美容美体有了更高的理解和追求。我决定把美容美体作为人生的一项长期事业。不仅要为自己的身体健康付出更多的关注，也希望能够帮助他人更好地护理自己的身体。我决心继续学习美容美体的知识和技巧，通过努力和实践，成为一名有专业知识和技巧的美容美体师。我相信，通过美容美体的追求，我将实现身体和心灵的完美统一。

通过这一天的美容美体课程，我对美容美体的重要性有了更深刻的认识，学到了许多实用的技巧，也开始关注自己的身体健康。这一天的心得体会让我对美容美体有了更高的追求，也更加关注自己的身体和心灵。我期待着未来，继续学习和实践，将美容美体作为一种生活态度，并将其运用到自己的生活中，成为一个更加美丽、健康和自信的人。

最优第一天学美容心得体会范文（19篇）篇四

记得我刚上初中的第二天，xx中学的25级就开始了军训的第一天！

开始，我们初一14个班开了一个军训大会，内容是让我们吃苦、坚强，遇到困难要努力去克服。我从校门外看见了好几个军人，大概是给我们军训的吧！

给我们军训的教官是一个威风，潇洒的一名有气质的军人，他姓纪，我们大家都管他叫纪教官。

军训开始了，他第一教我们的是站姿，身体挺直，胸部往前倾一些，双脚的脚尖分60度，然后，是向右、正看齐，每行10人，每列4人，报数，一次往下接，最后是，向前迈步或向后迈步，左脚伸直，在迈下去，右脚跟上，然后脚分60度，向后迈也一样。

到了最后，纪教官教给了我们一句部队的口号：“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。”这句话，是我感受到，在战争时期，是中国解放军们用“血”，染红了中国，用“汗”，拖起了中国的未来！

最优第一天学美容心得体会范文（19篇）篇五

人们常说“面容是心灵的窗户”，一个美好的外貌能够让人在社交场合更加自信，也能提升自己的幸福感。因此，我决定开始一项美容美体计划，希望通过改善自己的肤质和身材，提升自己的外貌吸引力。第一天正式开始，我准备了个人护理的各项用品，对美容保养的方法也进行了一番研究与探索。

第二段：针对肌肤的美容保养方法和效果。

我从早上开始，进行了几个简单的美容步骤。首先，我用温水洗脸，并轻轻的按摩脸部。随后，我涂抹了一些含有保湿成分的面霜。我很快就发现，我的皮肤变得更柔软，毛孔也有所缩小。中午，我在午餐后做了一个保湿面膜。这个面膜的效果非常显著，我的脸看上去更加白皙有光泽。晚上，我在洗澡之后进行了一次全身美容护理，涂抹了滋润乳液，使皮肤保持水润和光滑。总的来说，第一天的肌肤美容保养效果非常令人满意。

第三段：针对身材的美容修饰方法和效果。

除了肌肤保养外，我还进行了一些有针对性的美容修饰来改善身材。早上，我开始了一套简单的瑜伽动作，这样既能促进身体的柔韧度，还能帮助修饰体型。在午餐后，我坚持了散步，通过运动来消耗卡路里，提升新陈代谢。晚上，我在晚餐后进行了一组简单的腹肌锻炼，希望能够收紧腹部线条。第一天的身材美容修饰虽然没有明显的变化，但我能感受到全身的放松和舒适。

第四段：心情和自信的提升。

美容美体的第一天，我发现除了外表的改善，我的心情和自信也得到了提升。每一次在镜子前看到肌肤更美好，身体更健康线条更好的自己，我都充满了满足感和自信。这种改变和自我提升的感觉让我坚定了继续美容美体计划的信心，我相信通过持之以恒的努力，我能够成为更好的自己。

第五段：展望美容美体计划的未来。

第一天的美容美体计划让我尝到了甜头，我决心坚持下去。在未来的计划中，我准备加入更多的项目和技巧，如按摩、瘦身疗程等，来全面提升自己的美容美体效果。同时，我也会注重饮食的调理和睡眠的充足，以获得更好的身体状态。通过这个美容美体计划，我相信我能够打造出更加自信和魅力的自己，迎接更美好的未来。

总结：

美容美体的第一天让我感受到了肌肤和身体的变化，并且提升了我的自信心和心情。这个美容美体计划不仅仅是为了外貌的改善，更是为了提升内心的愉悦感和幸福感。我将坚持下去，追求美丽和健康的双重效果，相信自己能够成为更好的自己。

最优第一天学美容心得体会范文（19篇）篇六

校园是美丽的银河，朗朗书声是银河上回荡的清波，老师踏着清波，把期望的种子播撒，期望就从那里开始。。。。。。

这天，9月1日也就是意味着新学期的到来，而过去，将成为了我人生中永远也忘不了的乐趣。

来到学校，眼前一亮。您依然是那么质彬无华，生机盎然啊！您是一位多么伟大的母亲啊！我们永远也不会忘记！即使是我们长大成人，周游了全世界，见过了大世面，她那质彬无华的教学楼和生机盎然的花园——那使我们的知识之花最初萌芽的地方，都将永远保留在我们的记忆中。

走进了教室，立刻给人一种崭新的感觉，新的教学环境，新的台桌，新的老师，新的同学，可真是百物一新呀！

很快，一位斯斯文文的女老师来了，原先她是我们的信任班主任周老师。她很温柔，很喜爱和别人和睦相处，有过多年的教学经验，使同学们都不由自主地喜爱上这位新的班主任了。可是，脑子里仿佛浮现出以前的老师们为我们努力过，快乐过，悲伤过，尝试过。心里不免有些难堪。

从此刻做起，我要努力学习，比以前更上一层楼，绝不辜负长辈们对我的期望！

把握住这天！此刻就开始！每一天是一种新的生活！抓住它，因为这天已经迈进了第一步，进步是这天的行动，明日的保证！

最优第一天学美容心得体会范文（19篇）篇七

今日，比较早的就起床了，收拾了一番，穿上戎衣——迷彩服，开端上现场。

首要，仍是悉数学生去开了军训动员大会，全校四千多名学生齐聚在图书馆门前广场，让咱们见证了开营典礼。这也是一次动员大会，鼓励咱们这些学生能在军训中获得圆满成功！

大会往后，就有各排的教官领咱们去场所操练了，咱们二营二连三排，被带到了恩惠碑那里，今后便是咱们的操练场所了。这可真不是个好方位，太阳整天晒到，又没有个阴凉处，真是不爽，没方法，咱们只能屈从，这是指令啊！

操练好，歇息的时分，就有同学上去歌唱跳舞了。本来想让教官来一首的，他用了没歌词推托了，没方法，不想唱也别勉强了。在他的一声“闭幕”中，半响的军训就完毕了！

下午可让咱们轻松了一瞬间，“内务收拾”，在睡房待着。午睡往后，就等着教官来演示睡房辅导。

总算，在三点半的时分，他来了！来到演示睡房，他就开端指指点点，教咱们怎样摆放。他的要求可真高，哪些哪些要靠着什么规整，什么要与边缘齐平，该放哪里都说得很具体，让咱们手足无措，不知从何处开端收拾。

咱们居然看着教官做一件，也回到睡房收拾一件，东西太多也没有方法。他在那个演示睡房磨蹭了好久，咱们也跟着做了好久好久。咱们睡房还算是规整洁净的勒，用了略微少的时刻就完成了，不过等收拾好就到了吃晚饭的时刻，晚上还要接着训呢！

晚上6：20分，咱们又齐聚在了一同，痴痴等候咱们的检测。

一群教官踏着规整的脚步过来了，咱们的教官也来了！接下来的便是操练了……。

他居然来了个狠的——站军姿，就站在那里一动也不能动。

幸好是在晚上了，也吹来一点凉快的风，让酷热的气候少量清凉，不过地上不断宣布的热气仍是让咱们的汗不断的往外流。在站军姿的一同，他又不断的教育，真不愧是个好教官。

晚上，咱们温习了白日所学的动作，又教了两个新动作：原地踏步和起步走。在这黑灯瞎火的当地，看也看不清楚，所以比较早的就席地歇息了。

在这歇息期间，咱们也只能唱歌唱打发这段时刻。教官仍是不唱，待同学们唱了几首之后，他不得不说拿出杀手翦，一个歌名出现在咱们的耳朵里——《号角响亮》，不过他的n、l不分音，让咱们产生了误解。这也就算了，他居然只唱了一句半就算完毕了。他说记不住歌词，也真有他的啊！

时刻有时在绵长的站军姿中度过，也有时在时间短的欢声笑语中度过。

就这样，军训榜首天就算完全完毕了，迎来第二天吧！坚持，加油！

最优第一天学美容心得体会范文（19篇）篇八

校园是美丽的银河，朗朗书声是银河上回荡的清波，老师踏着清波，把期望的种子播撒，期望就从那里开始。

这天，9月1日也就是意味着新学期的到来，而过去，将成为了我人生中永远也忘不了的乐趣。

来到学校，眼前一亮。您依然是那么质彬无华，生机盎然啊！您是一位多么伟大的母亲啊！我们永远也不会忘记！即使是我们长大成人，周游了全世界，见过了大世面，她那质彬无华的教学楼和生机盎然的花园——那使我们的知识之花最初萌芽的地方，都将永远保留在我们的记忆中。

走进了教室，立刻给人一种崭新的感觉，新的教学环境，新的台桌，新的老师，新的同学，可真是百物一新呀！

很快，一位斯斯文文的女老师来了，原先她是我们的信任班主任周老师。她很温柔，很喜爱和别人和睦相处，有过多年的教学经验，使同学们都不由自主地喜爱上这位新的班主任了。可是，脑子里仿佛浮现出以前的老师们为我们努力过，快乐过，悲伤过，尝试过。心里不免有些难堪。

从此刻做起，我要努力学习，比以前更上一层楼，绝不辜负长辈们对我的期望！

把握住这天！此刻就开始！每一天是一种新的生活！抓住它，因为这天已经迈进了第一步，进步是这天的行动，明日的保证！

最优第一天学美容心得体会范文（19篇）篇九

今天，我决定开始一个全新的美容美体计划。我意识到，在紧张的生活和工作中，我忽略了照顾自己的身体和外貌。为了重新焕发活力，我决定投入一天的时间，专注于美容美体。我参考了一些专业建议，选择了适合我的步骤和产品。从早晨起床开始，我迫不及待地期待着这个美丽的一天。

第二段：清洁和保养皮肤。

首先，我开始了皮肤的清洁和保养。我在洗脸时特别注意选择温和的洗面奶，以避免对皮肤造成过多伤害。接着，我使用了一种天然的面部磨砂膏去除皮肤表面的死皮细胞。这个过程让我的皮肤感觉清爽、明亮。随后，我敷上一片质地细腻的面膜，让它在我的脸上停留几分钟。我借此机会时刻提醒自己，应当每周进行面膜护理，为皮肤提供更多的滋养和保湿。

第三段：锻炼身体。

美容美体当然不能仅仅停留在外表。为了保持健康的体魄，我决定进行一些锻炼。我选择了瑜伽作为今天的运动项目，因为它不仅可以提高身体的柔韧性和力量，还可以缓解压力和增强内心的平静。在瑜伽练习之后，我感到身体轻盈了许多，同时也更加专注并且平静。这个锻炼行程让我明白到，只有坚持锻炼才能保持良好的身体素质。

第四段：营养饮食和健康习惯。

为了从内部改善我的美容美体状况，我决定调整饮食习惯。我摄入了更多的新鲜水果和蔬菜，以及富含蛋白质的食物。我还努力避免过多的糖分和咖啡因摄入，因为它们会对皮肤产生负面影响。此外，我还形成了在饭后散步的习惯，以增加新陈代谢和改善睡眠质量。这些改变让我感到更有活力，也有助于减少体重和提高自信心。

第五段：对美容美体的全新认识。

通过这一天的美容美体体验，我对自己有了全新的认识。我意识到，真正的美丽来自内外的平衡。只有关注外在的美容细节是不够的，还需要关注内在的身体和心灵健康。我认识到美容美体是一个长期的过程，需要长期的坚持和维护。在这一天的体验中，我不仅拥有了一种平静和自信，同时也学到了如何更好地照顾自己。

总结：通过今天的美容美体体验，我意识到，每个人都应该注重自己的身体和外貌。这不仅仅是为了追求完美的外表，更是为了保持健康和内心的平静。美容美体是一个长期的过程，需要积极投入和耐心。我希望以后能继续保持这种美丽的状态，并通过更多的尝试和经验来不断改进和提高自己的美容美体计划。

最优第一天学美容心得体会范文（19篇）篇十

初中军训第一天，我们满怀好奇地踏进宽阔的绿茵场。

一开始，我们还不停地嘻嘻哈哈，交头接耳地说着什么，一会儿，我们这些祖国的`花朵便被太阳晒蔫了似的，一个个无精打采，垂头丧气。

在烈日下曝晒的滋味可真不好受：无情的太阳涨红了脸，使出九牛二虎之力，散发着身体里的全部力量，炙烤着大地。我们在烈日下练站军姿5分钟，老师在队伍中穿梭，还不停地讲述站军姿的要领：“头放正，眼平视，挺胸收腹，五指并拢，紧贴两边……”

青翠的松树，如果没有寒冬的磨练与酷暑的挑战，只有阳光，那么，小松树又如何能长成挺拔的翠松呢？可能永远也只是一棵一阵狂风便能括倒的小松树吧！我相信，现在在军营中的辛苦与劳累，最终会变成我成长道路上一座结实的桥梁。

最优第一天学美容心得体会范文（19篇）篇十一

在暑假的那段假期期间，一直有这样的声音传进耳朵，大学的军训与高中的不一样，更加的严格，军训的训练会更加的辛苦。当时，就抱着半信半疑的态度，觉得他们也只是吓唬我而已，然后慢慢地走进了大学的校门。

我觉得自己已经做好了军训的准备，经历了一天的军训，一天的军训下来，我只觉得自己的灵魂和身体已经分离了。大学的军训确实比高中时候要辛苦很多，教练对学生的要求更严格了，面对军训，教练从不对任何一个人心慈手软，对待每一个人都是直言正色，谁做的不对，在军训当中偷懒的，都逃不过教练的法眼，教练能将学生一下子就揪出来。教官对我的定的标准也高了，就更让我有在军队里训练的感觉，我能体会到作为军训的不易和辛苦。

但是教练同时又对我们每一个人都很温柔，因为，教官给我讲解每一个动作的时候，都很有耐心，同学们做得不对，他会指出错误后在一遍一遍得给同学们示范标准的动作。他更会在同学们站军姿的时候，在队伍里穿梭，发现有满头汗水的同学，他并会拿出自己口袋里早已经准备好的纸，为同学们擦汗。教官那样认真温柔、一丝不苟的模样已经深深地额刻在了我的脑海里。也就是他的这个模样，让我们更加地专心和投入到这场训练，专心地对待他给我训练。更是让我们在休息的时候，能够邀请到教加入到我们的谈论谈话当作，所以，我们班的同学与教官相处得非常的融洽。

军训真的是一个让人快速成长的地方，军训中的苦和乐都会是以后不可磨灭的回忆。就像今天，第一天的军训，虽然自己的身体真的很疲惫，但是坐下来休息的时候，来回想今天的一天的军训生活，又觉得这个日子过的很好。在军姿时候的痛苦，真的也很难让人忘怀，那种感觉一直停留在心中。站军姿我就发现其实时间过得也很快，每次一段时间的军姿过后，手和脚都已经快僵硬了，当自己的手脚能得到放松的时候，就像是重获新生一般。

我知道这只是军训的开始，后面会有更加艰辛，今天只是让我热了热身，明天就会有更好玩的东西的等待着我们。军训是为了让我们在大的学四年生活中，不会轻易得被困难打到。其实，我们在军训中一直在一点一大的在进步，只是我们自己没有发现而已。

最优第一天学美容心得体会范文（19篇）篇十二

军训一词我是十分熟悉的，每步入一个新的学习阶段都要军训。小学一年级时，我就军训过，在我的模糊记忆中，军训只不过是站站军姿、走走路罢了，没什么了不起的，只不过那是十分枯燥无味的。

刚开学，迎接我们的就是军训，我有点失望，因为我认为顶着烈日，在露天的操场上训练那种简单的动作实在是有点浪费时间。但是第一天的训练让我完全改变了这个想法。

开学的第一天，一大早我无精打采的来到操场，进行“新生军训动员大会”，由此我们认识了杨教官，它初次和我们见面的时候，还有点羞涩，我想，他可能不严格吧！可是我完全想错了，犯了以貌取人的错误！

正式开始训练了，我们练的第一个动作是站军姿，我想这有多难，于是我昂首、挺胸，站得比直，可是不到五分钟，我们就坚持不住了，一个是因为太阳太大，热的受不了；还有是因为很久都没有认真站这么久，腿都站酸了。我看见大部分同学都懈怠了，所以我也不昂首挺胸了，耷拉个脑袋，随便起来。不料传来一阵震耳欲聋的声音叫道：“站好！不许动！再动做下蹲！”虽然声音很大，但是我们还是不以为然，依旧东抠抠，西摸摸，这下可把教官惹火了，他看到一个在动，就把他拉出来臭骂一顿，重者还要做下蹲。真是“杀一儆百，以儆效尤”我们各个都不敢动了。

一天下来，浑身都在疼，从头顶到脚跟，这下我才真正明白：军训不是一件简单的事，它是很苦很累的，它磨炼了我们的精神意志，让我们在后期的学习中不怕苦，不怕累！

最优第一天学美容心得体会范文（19篇）篇十三

在一个很偶然的机会我接触到“菁美美容”这个品牌，那是去年一个朋友带我去做皮肤护理时说起这个学校的，从那次以后我对菁美有了更多的了解和认识。于是在20xx年8月份我来到菁美美容化妆学校，报名初级+中级化妆专业，现在已经学习3个月了，在这段时间里，通过学习使自己对化妆造型行业有了更多更深的认识。

在学习中我感受到：首先，态度决定一切。我是一个没有绘画和化妆基础的学员，对化妆行业可以说是一窍不通，但是我认真学习的态度，通过老师的帮助和自己不断的努力，化妆技能逐渐提升。

其次，要有吃苦耐劳的精神。以前我的生活过得很悠闲，没有真正体会上班族的不容易，早上地铁，中途公交，晚上地铁的交通是我从未有体会的，用一个字来形容：苦。再者就是在学习过程中会有的迷茫期，老师教的东西积累多了会消化不了，会出现一些浮躁的情绪，在学习中我意识到了这个问题的严重性，于是重新整理了自己的态度，认真踏实的学习，在学校跟同学练妆，回到家里再把老师当天演示的妆容用图纸的形式表现出来，明白了只有不断的'练习才能提高自己的专业水平。

在今后的学习中，我会加倍努力的学习专业知识，掌握更多的专业技能为将来的工作打好基础。

最优第一天学美容心得体会范文（19篇）篇十四

今天是军训的第一天，本以为自己完全做好了大一军训的准备，没想到一天下来，现在我已经累趴下了！如果不是不想错过这难得军训的感受，我也就不会坚持把这大一军训第一天的心得体会记录下来了！大一军训第一天，一个字，“累”！

记不得已经多久没有体验过这种累了，高三的累，学习的累，都是与这种累截然不同的累，学习的累是脑子累，这种累，则是实打实的身体的累了。我们班的教官是所有教官中看起来最亲切的了，可一天军训下来，教官的形象还是巩固了本人心中军人的形象，严肃、一丝不苟，这些让我都更加觉得军训是实打实的累，也是实打实的苦！

今天的军训，一上来就是五点多的晨跑，早起也就算了，还得早起跑十公里，太阳出没出来已经不影响我们的状态了，反正没有哪个不是汗流浃背的，更没有哪个不是又困又累在心里呐喊着“军训可真要命”了。然而奇怪的是，本以为自己晨练结束就会坚持不下去，却又坚持了一整天，完成了列队、站军姿、齐步走、正步走等等军训项目，每次都以为自己坚持不下去，每一次却又都咬着牙挺了过来。

令我印象最深的是今天站军姿的时候，那会儿正好是上午十点，阳光就像是非常喜欢我们这群军训的学生似的，紧贴着地面照耀我们，照得我们每一个人都不敢睁眼，也不敢眨眼或者闭眼，任凭汗滴顺着我们的眼角流过，一直流到地面上。也许是第一天军训让我们不怎么习惯吧！在站军姿的时候就有三个同学中暑了，一向身体素质不怎么好的我，看着那些倒下去的同学，为他们担忧的同时也庆幸自己还能够坚持，本人也就是在这样复杂的心理状态下设定了自己对军训所要达到的预期。

也许军训考验的正是我们每一位学生吃苦耐劳的劲头吧！毕竟军队生活就是艰苦的生活，我们正在经历的还只是军队士兵生活的皮毛，如果连这点苦都无法承认，又怎么能够成为建设我们祖国未来的大学生呢！

军训一天下来，我的感触是复杂的，这种复杂让我明白苦是真苦，累是真累，但是收获也是真的收获。我相信，本人坚持了一天就能够坚持两天，继而坚持完这个军训，走到军训最后一天的我，一定会感受到，挺过来了就不再认为难了吧！

最优第一天学美容心得体会范文（19篇）篇十五

今天是我们学校第十届运动会的第一天，也是我作为试用期青协理事正式投入工作的第一天，也是我。这种种的第一，让我的心情很不平静。

作为一名新生，能够在人才荟萃的中文系选作方块队成员，代表全中文系成员出席运动会开幕式，这本身就是一个机遇跟全新的开始。所以我很珍惜这个机会，也很感谢学姐学长们给我这个机会，让我在新环境里找到了一份自信，找到了一份内心深处自己给予自己的鼓励。这是我第一个心情不平静的'原因。

其二，有幸能够从众多的青协理事应聘者中脱颖而出，成为一个服务于人民，代表志愿者形象的理事，我的心情亦很不平静。我一直以来就有着要为需要帮助的人提供一点我力所能及的帮助的理想，可是我确没有足够的理由去做到名正言顺，于情于理。现在系青协给我提供了这个机会，给我提供了一个挥洒我青春热血的舞台，让我离我的理想靠得那么近，我很感谢青协的大哥哥，大姐姐们。是他们给了我一个从新审视，和洞察未来努力方向的台阶，我从内心里找到了我的人生价值———我不仅属于我自己，不仅属于所有爱我的人和我所爱的人，我还属于那些需要我提供帮助，渴望得到帮助的人。虽然我不伟大，但是我还是重要的，重要不是伟大的同义词，所以我不再卑微。我的思想变得很强大，因为还有很多需要帮助的人等待着我的到来。我心情很激动了，险些泪颜，可这是快乐的，幸福的水珠在灵动。

今天，戴上志愿者的红色帽子，脖子上挂着系青协志愿者的牌张，我的热血在澎湃，我是志愿者，我志愿力所能及帮助需要帮助的人！

刚好与校运会的日程相交聚，我的理想离我更近了。我今天详尽做了什么我已不尽记得，但我记忆尤深的是女子跳远比赛的时候，作为工作员的不知名同学因为有赛事不得不到自己的比赛场地参赛。那他所负责的工作呢，该怎么办？不得不找相关工作人员顶替呗。可是找来的是一名女生，她不懂度量规则，还要兼顾推平沙堆，这是一个生手所能同时兼顾的了的。我虽然理论上只是个”看客”，但是我不能只作一名‘’看客”，我毫不犹豫地教会她度量的规则，并帮她在无人注意的后场推平沙堆，尽量会用一些力气，会有那么一点累，但是我的心里是很舒畅的，丝毫没有劳累的感觉。默默地做着我的推沙活，不需要关注，也不需要别人的赞誉，只因我是一名志愿者，而且是一名试用期的青协理事，我更有责任这样做。

运动会旁晚收场了，场地上残留了很多垃圾，杂物。我们志愿者们很自觉地挑着扫把去打扫，扫不掉的垃圾，杂物，我们就用手捡。我们不觉得这样做丢脸，也不需要别人赞誉我们的行为，我们依然会继续把这种美德发扬下去，不为别的，只因我们是志愿者，我们是准青协理事，我们有责任这样做，去维持好校园的清洁，也给更多的人作榜样，让他们认识到中华民族的传统美德在当代也是不可以丢弃的，而且将会继续传承下去的。我们是志愿者，我们很开心。

值勤下班后，我们这几个值勤的试用期理事就把会长布置下来的的传单发给我们的同学们，一路上不知疲惫地朝着每一个来去匆匆的人展露出友善的微笑，并给他们简略地介绍传单的内容，给他们分发传单。尽管一再强调这是公益性广告，是不收取信息费的，主要是便利同学们了解信息资源，寻找兼职岗位而分发的传单，而且我本身是一个志愿者，我是没有得到任何利益报酬的但还是有很多很多的同学问我们这要不要钱的，我们是不是帮外面的人做宣传的，我的心漠然了，感觉到丝毫的冰凉略过心头。同学们没错，只是生活在这个弱肉强食的社会里，人们的金钱观，势利观太强了，让我们本该生活在校园这块心灵净土上的单纯的新青年人也受到了世俗社会的影响，不相信世界上会存在没有任何利益要求的好人。我确实感觉到心头有一丝悲悯的凉意略过。我或许不算是个好人，但我正在努力地向做好人靠拢，不因为什么，只因为我是一名志愿者，并且是一名青协试用期的理事。我们不需要怜悯，也不需要同情，只希望更多的人能用一颗足够纯洁的心去抵挡世俗的纷繁，帮助更多需要帮助的人，让他们感觉到人间的温暖，看到世间依然存在希望，为我们构建和谐社会而奋进。

不因为别的，只因为我是一名志愿者。我希望更多的人能参加到志愿者行列，更多的志愿者能把自己的意旨和诺言践实到行动上来！

最优第一天学美容心得体会范文（19篇）篇十六

进入瀚达汽车美容师班学习已近一周，每天学习的内容有新的内容，所以兴趣仍有不少。但都脱离了以洗车为基础的作业。汽车清洗是汽车美容的基础，同时是一项既“简单”又复杂的工作。作为一个旁观者的角度，汽车清洗看起来很简单，但是当你参与汽车清洗工作时，或许就不那么想了，甚至你会感到许多的困难。

经过一周的理论与实践学习，对汽车清洗由初步了解到深度认识，本人认为汽车清洗重要的是做好点点滴滴的细节工作。而点滴的细节必须遵照正确的流程及使用设备的规范才能把握得好。瀚达汽车学校小编举例：例如：洗车机在使用前，必须检查油压、油量。检查电路是否安全，是否做好了防水工作，高压水压管呢无破损，水枪的固定螺丝是否固定好。

水压调节是否正常，蜡水洗车液是否充足，毛巾等清洁工具是否足够，是否清洁干净等等，都为直接或间接地影响洗车的质量与速度。站在客户的角度看问题，肯定是服务质量越高，清洗及交车速度越快越满意。7月7日下午16时，天气还是那样炎热，正在对实训车辆施工的我已是满头大汗。

这时，从兄弟班组开来一部东风帅客。该车身高度达170cm，之前从没清洗此类车型。一看这架势，心里有点茫然，我这160cm的身高，清洗车顶棚时难以够着，车身面积相对于小轿车来讲，也大许多。车顶还有一天线，清除车棚顶部残余水时，因身体不够高，极易损坏天线。还有一问题是现在离下课时间只剩40分钟。客户也在一旁，看到洗车只有我一人便问道：“只你一人洗车吗”我知道时间的重要性，与服务质量是对顾客比较好的答复。

王老师在身旁也许看到我的顾虑，便鼓励道：“加快速度清洗，没什么难度，交车时间没问题。”并不时的指导清洗作业。我心里踏实了许多，检查并准备好所有设备与工具，一切正常。我一直在思考车身身高的问题，此时正好看到旁边一条凳子。为了不弄脏凳子，再铺上一张垫子。按照洗车流程：从车顶棚尾部开始往前部冲洗，冲洗工作顺利完成，接下来的问题是：用羊毛手套带桶分车顶棚，车身上部，车身下部（从车身饰条为界）。站在凳子感觉很不稳固，如果出现意外，极易损伤车身漆面。努力稳住身体，左手死死的扶住车顶边沿，右手用力均匀地擦洗，同时不断清洗羊毛手套，接着擦洗。

按照洗车流程，依次完成必须的操作工序。在老师的帮助与自身的努力下，16：30完成洗车工作，当王老师将车开出来时，我也将接车单、施工单给学院老师签字完毕，并上交行政部。从此次洗车，我总结出对于特殊的车型，完成操作又是单人作业，很有必要牢固的扶梯等辅助设备，可以降低操作者的劳动强度，减少对车身或部件的损坏，同时大大缩短作业时间。终让顾客更加满意。

最优第一天学美容心得体会范文（19篇）篇十七

提供最高水准的服务。

我在公司先是就职于汽车美容组主要，从事汽车漆面保养工作，如抛光、封铀、镀膜等，刚开始的时候由于对抛光机的使用不熟练，工作中好多问题都不会处理，后来在同时的帮助下慢慢的进步懂得了其中的使用技巧。工作中就显得轻松多了。其实汽车美容是一项比较简单的工作，技术含量并不高，最主要的就两个字“细心”。我们公司对汽车美容工还有以下几点原则：

1、耐心细致：汽车美容是精细工作，类似工艺品的加工制作，必须有耐心，要精益求精。粗心大意容易出错，稍有疏忽就会留下边边角角的污点。如果工作干得不细、不清，就会失去顾客。

2、求稳避灾：车漆美容时，一旦研磨或抛光过度，会造成原有漆面的'破坏、很难补救。因此，当出现难题时要停下来，规划好后再继续操作。

3、取轻避重：进行美容作业时，应根据部位及材料选用产品，并作好试验、试用工作。优先选用柔和型、稀释型或微切型的产品。尽量由低速档位、小力量开始试验操作，直至速度、用力大小满足要求为止。

4、先试后用：为了保证作业要求，应在全面作业之前，在隐蔽处小范围内进行试验，以便掌握情况正确使用产品和优化操作方法。

现在我已经申请调到汽车维修区去了，不过刚过去做了几天好多还是很陌生，我想在回公司的时候一定会好好努力做好工作，认真向那些经验丰富的师傅学习，以学到更多的专业技术知识，期待明天的到来。

十几年的学生生活，即将划上一个句号。在浙江正道车业服务有限公司实习的这段时间，我懂了不少东西。大人们都说刚毕业的学生身上总存在着许多让公司老板头痛的“特点”，现在我终于亲身体会到了。以前作为一名学生，主要的工作是学习；现在即将踏上社会，显然，自己的身份就有所变化，自然重心也随之而改变，现在我的主要任务应从学习逐步转移到工作上。这几个月，好比是一个过渡期——从学生过渡到上班族，是十分关键的阶段。

回想自己在这期间的工作情况，不尽如意。对此我思考过，学习经验自然是一个因素，然而更重要的是心态的转变没有做到位。现在发现了这个不足之处，应该还算是及时吧，因为我明白了何谓工作。在接下来的日子里，我会朝这个方向努力，我相信自己能够把那些不该再存在的“特点”抹掉。现在就要和老师离别了，多少有点伤感，感谢老师们对我的指导和教诲，我从中受益匪浅。

最优第一天学美容心得体会范文（19篇）篇十八

下面仅就我参加公司今天下午培训学习后，结合自己的工作实际和一些思考，谈谈对如何搞好我们公司的业绩工作的几点粗浅认识，以便共同学习和交流。

策划合理，准备充分，把握商机，不打无准备之仗

记得孙子兵法里讲过“多算胜，少算不胜”。不打无准备之仗，“凡事预则立，不预则废”。任何一件重要的事情，都需要事先作必要的准备和周密的策划，以确保能够达到目的。销售是一项复杂的工作，要使得销售成功，它需要销售人员做必要的准备。

准备工作的主旨，就是要做到胸有成竹，使下一步接近客户的工作具有较强的针对性，能够有计划有步骤地展开，避免失误，争取主动高效地完成销售。

1、物质准备

物质准备工作做得好，可以让客户感到销售人员的诚意，可以帮助销售人员树立良好的洽谈形象，形成友好、和谐、宽松的洽谈气氛。物质方面的准备，首先是销售人员自己的仪表气质，以整洁大方、干净利落、庄重有气质的仪表给客户留下其道德品质、工作作风、生活情调等方面良好的第一印象。其次销售人员应根据访问目的的不同准备随身必备的物品，通常有客户的资料、样品、价目表、合同纸、笔记本、笔等等。物质准备应当认真仔细，不能丢三落四，以防访问中因此而误事或给客户留下不好的印象。行装不要过于累赘。风尘仆仆的模样会给人留下“过路人”的印象，就会影响洽谈的效果。

2、增强自信，对于销售人员取得成功至关重要。销售人员在毫无准备的情况下贸然访问客户，往往因为情况不明、底数不清总担心出差错，造成言词模棱两可，而客户看到这种对推销自己的产品都信心不足的销售人员时，首先会感到担心和失望，进而不能信任销售人员所推销的产品，当然更不会接受。因此，充分的前期准备工作，可以使销售人员底气十足，充满信心，销售起来态度从容不迫，言语举止得当，容易取得客户信任。

3、销售人员要做到“知己”，才能提高销售的成功率。所谓的“知己”就是需要掌握自己公司多方面的生产、经营、规模等情况以及自己负责的产品的性能、指标、价格等知识。

对于客户来说，销售人员就是公司。但事实上销售人员只是代表公司而己。既然销售人员代表着公司，他就应该对企业有一个全面的了解，包括经营目标、经营方针、历史业绩、企业及所销售产品的优势等等。

4、掌握公司服务的敏捷度。需采用运送方式送到客户手中的产品，客户对公司的服务的敏捷度要求就非常高，客户所希望的不仅是送货及时，而且要准确无误，如果送货有差错，就可能影响公司的形象，甚至使客户愤然离开，使销售工作无法进行下去。

5、销售人员必须熟悉本公司有关价格、信用条件、产品运送程序以及在销售过程中不可缺少的其他任何情报。在销售过程中，公司要有良好的信用条件，公司必须守信用、守合同，产品运送必须准确、及时，销售人员只有熟知这些知识，才能在销售的过程中及时地利用优惠条件来吸引客户，引发客户的购买欲望。

最优第一天学美容心得体会范文（19篇）篇十九

初中的开始总是用军训来引领，一场军训将培养更多坚强的青少年。下面是本站带来的第一天军训的心得体会，仅供参考。

初中的开始总是用军训来引领，一场军训将培养更多坚强的青少年。光阴似箭，日月如梭，我也如约来到了军训的大门。

一大早，我穿上一身酷酷的迷彩服，踱步于操场，心中百感交集，不知是期待，还是畏惧。时刻终于来到了，我暗暗地想：一定要为自己争气。

早上的训练科目是站军姿，这既考验体力，又考验耐力。相信此时身边的每一个人都准备战斗到最后，我也不甘落后。挺胸抬头，双手紧贴裤缝，像模像样地站起了军姿。往常阳光使人向上，带领人们走向成功的道路，而此时的阳光却使我们不少人畏惧，成为他们的绊脚石。

起初，天气阴沉，秋风送爽，使人心旷神怡，神清气爽，谁知天有不测烈日，人有“悲剧”时光。不一会儿，太阳公公前来问候，同学们顶着烈日，像一排排白杨挺立着，酷热难耐，动摇了他们一些人坚定的信心，而天气也让一些人感到不适，一小时后，陆续有个别人休息，而我也感到了酸痛，信心也开始动摇。就在此时，前面参差不齐的队伍也下去了七八个，而有一位女生，由于中暑晕倒了，我的意志力也逐步被酸痛酷热瓦解着……但看到教官仍屹立着，我纠结的心理平复了下来。从中，我学会了坚持就是胜利。

早上令我体会到军训的严格与艰苦，而下午更让人备受煎熬，感慨万分……。

刚开始，便是烈日地烘烤，没多久我就汗流浃背，难受不已，脚也被袜子捂得不舒服。满头大汗的我感到晕晕乎乎，于是吸取了早上的教训，使重心前倾，感觉也好多了。但是时间久了，还是手脚发抖站不稳，其他同学也是如此。但我看每个人都没有放弃，自己一咬牙，坚持了下来。教官看我们备受煎熬，便教我们蹲姿，我们迟迟找不到重心，酸痛感涌上全身。大家有的咬牙切齿，有的面色难看，有的……可谓千奇百怪。之后练习稍息，由于教官是外地人，我们把稍息戏称为“小溪”，但我们还是很努力地练，圆满地完成了第一天的军训。

结束时，我心中有一种莫名的成就感。这次军训也让我明白了：人生这条路应该怀着一颗真诚的心，用坚强、努力、向上、团结来书写人生的篇章，而我们每个人也只是沧海一粟。人生如戏，戏如人生。人生这一场没有彩排的戏，只要我们用心演好角色，就能做出最好的自己。军训真让我受益匪浅。

“铃……”朦胧中听见手机在响，我迷迷糊糊摸到手机，放到耳朵边，说：“喂?”可是半晌，没人说话，正当我再要说“喂”的时候，手机铃声在我耳边炸雷般响了起来，我一个激灵，清醒了，原来那是我昨天设的备忘录呀!上面写着：“今天8点到大港中学军训”哎呀!我得抓紧时间了!早饭没吃几口，匆匆忙忙赶到了车站，比我预想的时间迟了好多。

经过40分钟的颠簸，终于到了走了几分钟，我们来到了大港中学，来到了我们所在的班级——七(10)班。总算没有迟到。那里有空调，所以外面是烈日炎炎，里面却是凉爽得很。

漫长等待后，老师来了，带领我们来到操场，正式开始军训。那是一个很年轻的教官，可想而知，他没有什么经验。果然，他的教学方法很枯燥，不懂训练的好的休息，而做的不好的继续训练。我们渐渐失去了原有的热情。

整个下午，我都无精打采，我很难过，我总说我要坚持不懈，我要比别人都有毅力……可事实让我灰心丧气。

回到家，我一言不发，把自己关起来，好久，我懂了，自信与目标很重要，但是没有实力，目标是很难达到的。就如今天，我坚信我撑得下去，我的目标也是要经过这个考验，可是我的体质说，这不可能，因为平时我不注意锻炼，我没有好的体质，目标再大，再自信，一切也都是零。

这第一天的军训，我虽然没有圆满完成，但我认为我的收获却比一般同学要丰硕的多。我牢记着今天，我牢记着我靠自己领悟出的道理。

听说要军训了，心里有一点小小的兴奋，虽然自己初一的时候学校组织军训过，但那时是自己学校的老师训练，而且也算不上是军训吧，只是每天花上一节课学做操而已。

这次，是请军队的军官来帮助我们训练，心里有点按耐不住，想见识一下什么叫做军队的教官。

早上升旗结束后，在学校的军训启动仪式上，终于见到了军队的教官。果真不一样的整齐，不一样的威风凛凛，是啊!这就是军人。

一大段的讲话过后，终于要军训了。我也见到了我们的教官，是个男军官，(潘帅)，有点黑，眼睛炯炯有神，发型嘛!说实话，有点像少林寺的和尚。

他先把我们带到了训练场地，在学校广场的东北端。接下来，就开始训练了。他先把我们分为四排男女各两排，先教我们站军姿，教官告诉我们站军姿要：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度……他一边说着我们一边做着，我感到不难做，但很难坚持下来。学会后，教官要我们再站一分钟，快到一分钟时，本以为没事了，可是我前面的一个同学动了一下，被他看见了，唉!没办法，我们又强挺着站了三十秒，等到可以休息的时候，大家都累得不行，我觉得全身都很酸尤其是小腿肚子，过了一会儿，教我们学习向左转向右转。这个嘛，比较简单，不用学也会，但是我们还是练了许多遍，是因为有些同学的手没有紧贴身体造成的。紧接着我们又学了跨立，不过有时候同学们会忘记，弄得手足失措。在就要休息的时候，教官还教我们怎样坐下，之后我们就休息了很长时间。教官告诉我们，回答问题的时候，要干脆，不能拖拖拉拉，像个小学生似的。

下午，教官先是给我们出了个智力问题提起了我们的兴趣然后教我们学齐步走，教官先是教我们摆臂，当我们摆好之后，他就教我们齐步走，先迈左脚伸右臂，再迈右脚伸左臂。有很多同学会出现顺拐，教官说他，同学们就都笑他，教官夸我们班同学“真爱笑”好不容易练得好一些可以休息了，教官拿出他的哨子，准备吹哨子下课，同学们见了，放松了许多，教官发现了，说，我们再看他就不吹了，同学们怕了，教官一吹哨子，全部的班级都停止了训练，休息了。我们也连忙站了起来，正式休息了，教官问谁会唱歌，同学们有的说刘佳，有的说徐彤辉，教官让她俩准备节目，一会表演，他们一边推辞一边跟教官“撒娇”，华帅在后面唱起了歌，同学们听见了，又让华帅起来唱歌。最后刘佳终于唱了几句素颜。然后又是不断的练习，又一次休息后，我去放水瓶，跑得快了些，结果，被说了一次，教官说我，跑什么跑再跑让你爬着过去。当场同学们都笑了让我有点难堪。