写心得体会并不是一件容易的事情，需要我们花费一定的时间和精力去思考和总结。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，希望能够给大家带来一些启发和思考。
实用徒步的心得体会大全（14篇）篇一
第一段：引言（介绍徒步背景）。
徒步，是一项可以让人们与自然亲近的活动。在徒步的过程中，人们步履轻盈，呼吸流畅，与身边的风景融为一体，感受到自然的美丽与伟大。最近，我也尝试了徒步这项活动，不仅体验到了自然风光带来的清新与舒适，还有了不少的心得体会，接下来就来分享一下我的徒步心得体会。
第二段：徒步前的准备（重在计划）。
开始徒步前，最重要的是计划。我们要了解所去徒步的路线、季节、气候、地形和沿途的风景，对于自己的体力、装备以及可能遇到的问题进行全面的考虑。我们要充分准备内外部装备：外装备有防水鞋、雨衣、帽子、手套等；内装备有足够的水、食物、地图、指南针、药品等。不仅如此，还要注意身体状况，充分休息，保证体力与状态最适，在徒步开始前做好思想准备。
第三段：徒步过程中的感受（身心愉悦）。
在经过周密准备后，我们正式开始徒步。一路上，我们会遇到自然的美丽，山水风景、花草树木、鸟语花香都是我们可以感受到的美好。在徒步过程中，每一步都是放松身心的过程，使我们摆脱城市的喧嚣，感受到大自然的美好和自己向往已久的宁静。尤其是与好友们同行，徒步过程会愉悦整个人，让心情得到了宣泄和放松。
第四段：徒步中的挑战（志愿、毅力）。
在徒步过程中，难免会遇到各种困难，比如道路泥泞、攀登陡峭、气温变化等，这些情况会考验我们的意志力和毅力。在这些情况下，缺乏毅力和意志力的人很容易放弃，而有毅力和意志力的人会更加努力，克服困难，最终获得成功的喜悦与成就感。因此，徒步中的挑战也是一种迎接挑战、顽强拼搏的精神和意志的提升。
第五段：结语与反思。
总之，徒步是一项充满挑战和快乐的运动。不仅能够让我们与自然亲近，享受自然的美丽，更能感受到自己的成长与提升。通过徒步，我们能够更加深刻地认识自己的身体和精神，培养毅力和意志力，也为我们今后的生活和学习打下坚实的基础。希望各位也能在徒步的过程中收获更多，在人生的道路上更加自信、坚强、勇敢地前行。
实用徒步的心得体会大全（14篇）篇二
近日，我参加了一场长达三天的徒步节活动。这次徒步之旅让我受益良多，感受到了独特的体验和体味到了许多情感。在此，我希望能够通过我的心得体会给大家带来一些灵感和启示。
一、磨练意志力，砥砺勇气。
对于我这样一个懒散而优柔寡断的人来说，徒步节的最大收获就是磨练了我的意志力，并让我有了一份逐渐壮大的勇气。当我们在步行中遇到了难度的时候，我曾经想要打退堂鼓，但是队友们的鼓励和支持让我抛弃了这种想法。我在徒步节中度过的难度和挑战培养了我的意志力，让我更加坚强。
二、激发协作意识，体验团队力量。
除了意志力和勇气之外，徒步节还让我体验到了团队的力量。在步行的过程中，每个人都有自己的任务和职责，大家有机会跟队友配合，发挥协作意识。这让我意识到了团队的力量是无与伦比的。只有当我们团结一致，相互扶持的时候，我们才能规避各种困难和挑战。
三、享受大自然，放松身心。
徒步节还让我体验到了与大自然相处的美好。身临其境地感受着大自然的热情和大气，看到原始的森林，听到清澈的溪流和鸟叫声，让我感受到了生活的丰富和细节之美风景。这次徒步之旅，让我暂时抛开了现实中的烦恼和困惑，放松了身心。
四、收获友谊与情感。
在徒步节的过程中，我结识了许多志同道合的队友，并且有机会和他们进行了共事和生活上的交流。这些共同经历让我们彼此之间更加深入，并建立了真正的友谊。在困难的时候，我们互相扶持，在美好的时候，我们共同分享，我很庆幸能够遇到这样的队友，也庆幸能够与他们结下这样的情谊。
五、认识更好的自己，探索内心世界。
最后，徒步节让我得到了一个认识自己的机会。在这个过程中，我深入了解和认识了我的长处和短处，并逐渐接受了自己的性格。我也让自己的心灵得到了更多的治愈和启发，有机会思考自己的意义和价值，并进一步探索自己内心的世界。
总的来说，参加徒步节是我一生中难以忘怀的回忆。这个活动不仅给我带来了各种收获，同时也挑战了我自己，让我取得了更多个人成就。我相信在以后的生活中，我会更加勇敢和坚韧，深入了解和认识自己，珍惜和拥抱身边的人和事。希望我在未来的日子里，能够有更多的机会走出舒适区，坦然面对所有挑战和困难，迎接更加美好的生活。
实用徒步的心得体会大全（14篇）篇三
徒步旅行是一种可以让人感受大自然魅力、挑战自我的活动。近日，我参加了一次徒步旅行，不仅因为美丽的风景而充满惊喜，更因为徒步后所取得的心得体会。在这次旅行中，我体会到了人与大自然和谐共处的美妙，也深刻认识到了自我的力量和潜能。徒步后，我在思考、成长和感恩等方面有了新的体会。
首先，徒步让我获得了与大自然和谐共存的美好体验。徒步旅行使我直接接触到了大自然的精华。我行走在山间小道上，边走边欣赏着风景的变幻，感受着清新的空气和纯粹的气息。我看到了壮丽的山峦和奔腾的河流，闻到了芳香的花草，听到了鸟儿的鸣叫声。我仿佛与大自然融为一体，感受到了大自然的美好与活力，学会了尊重和保护它。
其次，徒步让我发现了自我的力量和潜能。在徒步中，我体验到了疲惫和挑战，但也因此激发了我内心的力量和毅力。当我攀登陡峭的山坡时，我感觉自己的腿脚已经无法支撑，但我没有放弃，坚持向前。我发现，人的力量是无穷的，只要有决心和毅力，就能越过各种困难和障碍。这次徒步经历让我对自己的潜能有了更多的认识，也让我明白了只有坚持不懈，才能看到真正的成长。
另外，徒步让我对生活有了新的思考。在徒步的过程中，我有时间静下心来思考自己的人生和未来。只有离开城市的喧嚣与忙碌，我才能真正感受到内心的声音。我反思了自己过去的行为和决策，并且提出了一些新的目标和计划。徒步让我再次认识到生活的珍贵和有限，我要更加珍惜每一天，追求自己真正想要的幸福。
最后，徒步让我对生活感到无比的感恩。在劳累的徒步日子里，我不禁想起了那些为寻找食物而奔波的动物，以及为生活发愁的人们。在这个物质丰富的社会中，我们常常忽视了生活的真谛和价值，而徒步让我重新认识了生活。徒步期间的困苦与疲惫，让我感受到了生活的艰辛与珍贵。我对自然的馈赠和人与人之间的互助充满感激之情，并且决心将这份感恩转化为行动，为世界的美好贡献自己的力量。
总的来说，徒步后，我对徒步这一活动有了更深刻的理解与认识。徒步不仅是一种锻炼身体的活动，更是一种与自然对话的方式。通过徒步，我获得了与大自然和谐共存的美好体验，发现了自我的力量和潜能，对生活进行了深思熟虑，并对生活感到无比的感恩。徒步后，我更加明白了人与自然、人与人之间的联系，也对自己的价值和使命有了更深刻的认识。
实用徒步的心得体会大全（14篇）篇四
近年来，徒步赛成为了一种越来越受欢迎的户外活动。徒步赛不仅能够锻炼身体、享受自然风光，更能够磨砺人的意志和毅力。近期，我参加了一场徒步赛，这次经历让我收获颇丰。以下是我对徒步赛的心得体会。
首先，徒步赛对我们的身体素质提出了很高的要求。比赛中的路程一般较长，一般需要持续数天才能够完成。这就意味着我们需要具备良好的耐力和体力。走在山道之间，呼吸新鲜的空气，让肺部充分得到锻炼，加强了体力。而在攀登陡峭的山路时，肌肉会得到充分的拉伸和锻炼，使身体更加健康。通过徒步赛，我发现自己的体能得到了很大的提升，也更加坚定了继续锻炼身体的决心。
其次，徒步赛让我享受了大自然的美景。徒步赛多是在山林之间进行，走过的路线多为风景如画的山涧和秀美的湖泊。在徒步赛中，我看到了许多平时无法欣赏到的美景，如奇峰异石、茂密的森林和蜿蜒的乡间小路。这些景致让我惊叹不已，也让我更加热爱大自然。徒步赛是一种与大自然亲密接触的体验，让我重新认识到大自然的力量和美好，也让我对生活充满了热情和感激。
第三，徒步赛考验了我的意志力。比赛中的路线并不是一帆风顺的，经常要经历艰难险阻。攀登陡峭的山峰、穿越险象环生的山谷、跋涉于泥泞的山路，都需要坚强的意志力支撑。尤其是当身心疲惫、气力不足时，意志力更是考验的焦点。在这个环境中，我学会了不轻言放弃，学会了坚持不懈地去追求目标。通过克服一次又一次的困难和挑战，我的意志力也得到了很好的锻炼和提升。
第四，徒步赛培养了我与他人团队合作的能力。在徒步赛中，每个队员都有各自的任务和分工，只有顺利完成任务，才能最终完成整个徒步过程。这要求我们团队中的每个人都要有良好的协作能力，懂得互相合作。在比赛中，我们要互相帮助，互相鼓励，共同克服困难。通过与队友的合作，我学会了倾听和尊重他人意见，也学会了在团队中扮演不同的角色。这为我今后在工作和生活中团队合作提供了很好的经验和启示。
最后，徒步赛让我明白了坚持的力量。在徒步赛中，一路上不乏疲惫、困扰和挫折，但我没有放弃，始终坚持下来。这让我体会到，只要坚持不懈地努力，就一定能够取得成功。徒步赛的经历让我深刻地明白到无论遇到什么样的挑战，只要我不放弃自己，相信自己，坚持下去，最终就一定能够克服困难，达到自己的目标。
总之，徒步赛让我体验到了独特的乐趣和收获。通过这次徒步赛，我不仅锻炼了身体，体验了大自然的美景，也锻炼了意志力和团队合作的能力，更重要的是明确了坚持的力量。我相信，在今后的人生中，无论遇到什么挑战和困难，只要我保持坚持，相信自己，我一定能够克服一切困难，迎接属于自己的辉煌。
实用徒步的心得体会大全（14篇）篇五
第一段引言：
徒步旅行是一种锻炼身体，放松心绪的方式，也是一种寻找自我、挑战自我、发现美的过程。实际上，无论走多远，只要心情舒畅，徒步旅行就是一次意义非凡的旅程。我最近也走了一次“徒步日”，在行程结束时，我深深体会到了徒步的魅力。今天，我来分享一下我的徒步经验，希望对在旅途中迷失方向的人有所启发和帮助。
第二段：准备工作。
徒步旅行需要做好各种准备工作。我的第一步是计划路线。我选择的是一条陌生的小路，因为我想尽可能的远离烦嚣喧闹的城市。第二步是准备装备。对于初次徒步者来说，踏上旅途前，需要准备好以下物品：一个舒适的背包、足够的水和食物、足够的现金、保暖衣服、舒适的鞋子、药品和地图，这些物品让我在途中不会受半点困扰。
第三段：旅途中的收获。
在旅途中我体会到了许多美好的事物和感悟。我听到了大自然的舞蹈，看到了无限的风景，自然的美景令人心旷神怡。此外，也遇到了许多有趣的人，通过与他们的互动，我发现自己竟然没有意识到的新一面，他们使我更加坚定了自我，完善了自己的内心世界。
第四段：迎接挑战。
在徒步旅行的路上，我也经历了许多挑战和困难。比如遇到重重的雾气，我差点无法找到出路，不过始终坚持信念才得以存活。又比如，当我的水快要用尽的时候，我顶着严寒和疲劳去寻找干净的水源，在找到水源后，我的心情也跟着愉悦起来。在挑战中坚定自我，让我学会在严峻环境中自救自立的能力，也让我变得机智勇敢，并欣赏一切美好的事物。
第五段：回归现实。
经过几天的徒步旅行，我不仅收获了许多宝贵的体验和切身体验，还让我感受到了大自然母亲的温情与关爱。但是，当我回归城市，看到灯红酒绿的人群和又大又吵的城市，忽然感觉与大自然的接触削弱了许多。然而，我知道这只是一瞬间的感受，我会继续坚持徒步旅行，亲近自然，丰富自己的人生。
总结：
徒步是一次充满挑战、快乐、成长和启迪的旅程。在步履中，我们思考人生、品味美景，感受大自然的美，也锻炼我们对自己和周围世界的掌控力。和一群志同道合的旅伴同行，徒步旅行让我们收获经验、收获美景，更让我们见证生命的灿烂和多姿多彩。因此，走出家门，去感受大自然的美，去挑战自己的极限吧！徒步不仅是一种旅行方式，更是一种思想、一种态度和一种生活方式。
实用徒步的心得体会大全（14篇）篇六
徒步是人们一种充满挑战和快乐的户外活动。在徒步的过程中，我们可以感受到大自然的美妙，也可以感受到自我的提升。我在多年的徒步经历中，积累了很多经验和体会。今天，我要分享一下我的徒步心得体会，希望能够对大家在徒步活动中有所帮助。
第一段：注意力要高度集中。
在徒步过程中，我们需要把注意力高度集中，不要走神或分心。一旦注意力分散，就有可能出现危险。在徒步路上，可能会遇到各种情况，如山路崎岖、山崖陡峭、河流湍急等等，都需要我们保持专注和警惕。如果因为失误而发生了意外，不仅会影响我们的行程计划，更严重的还会危及我们的人身安全。因此，我们徒步过程中必须时刻保持注意力高度集中。
第二段：保持合理的速度。
合理的速度是徒步过程中的一个重要因素。如果走得太慢，会影响我们的行程计划；如果走得太快，则可能会导致身体的疲劳和意外的发生。在徒步中，我们需要注意与团队成员之间的速度配合。如果跑在前面的人走得太快，会让后面的人跟不上，影响整个队伍的行进速度。因此，我们需要保持个体和整体的速度协调，以达到徒步最佳效果。
第三段：合理分配体力和食物。
徒步过程中，我们需要合理分配体力和食物。过度的消耗体力会导致虚脱和疲乏，甚至出现病症。因此，我们需要合理配合卡路里的摄入和消耗，保持精力充沛。在徒步过程中，吃点轻食和水果是比较好的选择，因为它们能够满足我们的能量需求，而且不会给我们的肠胃系统带来压力。保持体力和营养的合理分配能让我们更好地完成徒步行程。
第四段：克服心理障碍。
在徒步过程中，有时候我们可能会遇到困难或者心理障碍。要克服这些困难，必须要有坚强的意志和毅力。徒步大多数时间都是在户外，这样的环境会考验我们的耐力和毅力。当我们遇到困难的时候，我们不能放弃，要继续向前。这样不仅是对个人意志力的磨练，也是对我们做事情的态度和决心的锻炼。
第五段：享受徒步过程。
最后，徒步过程中，我们要体会并享受自然和和谐，与团队友好沟通。在徒步路上，我们可以欣赏自然原始、原野之美，感受到大自然的恩泽。与此同时，我们也可以享受来自团队成员的友好交流和互动。分享自己的故事，听取其他人的意见和建议，徒步中的团队沟通也是非常重要的。
总结：
以上就是我的徒步心得体会。在徒步之前，我们要提前做好规划和准备工作，在徒步过程中要保持身心和注意力的高集中。当然，还有几点需要重点关注：保持合理速度，合理分配体力和食物，克服心理障碍和享受徒步过程。如果我们能够充分地遵循以上几点，相信我们的徒步之旅一定会更加轻松、愉快和安全。
实用徒步的心得体会大全（14篇）篇七
徒步是一项非常具有挑战性的运动，它不仅考验身体的耐力，更考验人的意志力和毅力。徒步可以让我们放松心情，享受大自然的美景，同时也可以锻炼身体素质，提高心肺功能。在这篇文章中，我想与大家分享我在徒步过程中的心得体会。
第二段：选择路线的重要性。
在进行徒步活动之前，我们必须首先选择合适的路线。路线的选择直接影响到我们的体验和体能负荷。对于初次尝试徒步的人来说，建议选择相对平稳的路线，逐渐提升难度。在选择路线时，还要考虑到天气、气候等因素。如果是在炎热的夏季选择太阳暴晒的山路，很可能会带来疲劳和中暑等安全问题。
第三段：保持健康的身体。
徒步时，我们需要保持健康的身体，以免出现意外情况。在进行高强度的徒步活动前，建议先进行热身运动，预防疲劳和受伤。同时，途中我们要注意补充水分、食物等，避免身体的缺水和缺能量。此外，也要注意防晒，以免长时间晒伤皮肤。
第四段：增强意志力和毅力。
在徒步过程中，我们往往需要面对多种挑战。例如长时间的行走、气候异常、路线陡峭等。在这种情况下，我们需要拥有强大的意志力和毅力。面对困难时，我们要坚持下去，不放弃。这种勇气和毅力也可以应用到生活的各个方面，成为我们通往成功的重要特质。
第五段：心灵的宁静和感悟。
徒步不仅可以锻炼身体和心理素质，也可以让我们感受到自然的美，将我们的内心和自然结合起来。沿途的草原、山巅、地表风景等，会激发我们内心深处的思考和感悟。徒步的路途也可以是我们反思自身，展望未来的重要机会。
总结：
在徒步旅行中，我们可以感受到身心的放松和回归大自然的感觉，也可以锻炼身心的意志力和毅力。为了在徒步中有良好的体验和取得更好的效果，我们需要选择适合自己的路线，在行动前做好准备，保持健康的身体和心态。同时在徒步的过程中，我们也可以感受到自然的美好和内心的深处感悟。
实用徒步的心得体会大全（14篇）篇八
11月初，公司组织我们在成都炳赫拓展公司开展了一次拓展训练活动。与其他的体验式拓展活动不同，这次的活动主要是徒步40多公里，还是山路。在活动开始的前一周，我们整个团队都在做着准备：到时候该穿什么衣服，买什么鞋子，需要带什么东西……这些问题让我有些头晕脑胀的，只好各种百度。
以前读书的时候还会锻炼，自从出来上班后，感觉生活只有三点一线了“公司—餐厅—家”，早早的就步入了亚健康群体。负重行走40多公里，对我，对我们来说都是困难重重啊，对于完成这个任务，我是感慨万千。
在这次徒步拓展中，我最大的收获是以下两点：
一、坚持。在今天的徒步中，都是山路，除了几个设定好的中转站，其他地方都不能休息，而且一路上风雨不断，雨衣也是脱了穿，穿了脱，折腾惨了。面对这些情况，我能做的就是坚持走下去，不停的向前，向前！每当我想休息时，我总会想起这么一句话“当你第一次松懈了，就会有第二次、第三次……乃至最后的放弃”，我咬紧牙关，不去管脚掌的疼痛，不去管磨破的脚趾，不去管那些水泡带来的伤痛，只有默默的承受，默默的行走。当我抵达终点时，我明白了，这就是坚持，不是什么高大上的行为，只是一个人成熟的进步。
二、团队。一个人走路时，总是会觉得终点遥遥无期，放弃的念头不断在心中升起。虽然一个人一个人可以走的很快，但一群人才能走的更远。在长达10个小时的徒步过程中，如果不是集体力量的支撑，我们不会如此圆满的走完全程。只因为我们是一个团队，可以风雨同舟，荣誉与共的团队。每当有人疲惫不堪时，总有一个人拉着你一起前行；每当你想放弃时，总有一个声音在耳边响起“加油”。团队总是在默默的给予我们帮助，在我们最需要的'时候给我们无穷的信心与力量，只有团队才能让我们走的更远。
回到当下，面对生活、工作，压力会让我们望而却步，力不从心。每当这个时候，我都会想起徒步中，我们坚持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神，想起团结协作、携手共进的团队，这些都会给我之面困难的力量。只要我们将这次徒步拓展中的收获运用到生活、工作中，相信我们这个大家庭的明天会更好！
实用徒步的心得体会大全（14篇）篇九
20xx年9月2日，在公司领导精心策划下，在廖总的带队下公司组织了产品开发中心和市场推广中心进行了户外徒步活动，这是我是我第一次参加公司徒步活动。暨穿越呼伦贝尔大草原————国金黄金户外徒步拓展营。
2日晨，我一早3点半就起床出发，坐车前往公司集结点。其实我有理由不参加这次活动的，至于什么理由，我想多的是，人生嘛，借口多的是，但我却似乎不想对徒步有借口，我害怕失去和大家一同进发时并共患苦难的经历，我也希望喜欢有始有终的活动，不喜欢中途插入或半途而废，要玩就要玩个从头至尾。
我并无意挑战自然，在自然面前，我们是渺小的；我也不是挑战自己，因为我不喜欢和自己过不去，20xx将近，何必呢？徒步对我来说很简单，只是一种纯粹的享受休闲的自然时光，体验城市之外的另一种生活方式。仅此而已，因为徒步就是走路，只不过比平时走的路长一点而已。我有过担心，我的体力和状态在当时并不好，早上起床时还有点昏沉沉的。我怕自己坚持不下来，但我一直在对自己说，无论如何，要坚持到最后。首次徒步，号称18公里，我知道这是一个相当长的距离，路途中，肯定有一段或几段需要凭意志来完成，会很累，但只要坚持，我相信就会和很多人一样，顺利达到目的地。
徒步很痛苦，我没有挑战自然更没有挑战自己，其中有好几段路我确实是凭意志坚持下来的，我之前担心的体力并没有成为障碍，倒是足部的严重疼痛成了必须坚持的原因之一，我知道我穿错了鞋，鞋底薄了点，让脚部受到了很严重的伤害，当然，这并没有成为我坚持到最后的阻力。
第一天行程结束时，我感觉很轻松，还和大伙嘻嘻哈哈地调笑取乐，但第二天早上就痛苦了，足部的疼痛和腿部肌肉的酸胀让我几乎无法忍受，目的就在前方，路就在脚下，我不能让自己懈怠，必须得走，工作车辆一次次从身边呼啸而过；当然一路上和同事们调笑取乐，转移自己的注意力。一边忍受着痛苦，一边放声大笑，首次徒步，对我来说，真的是，痛，并快乐着。
这次徒步，有砂石路，有山路，有村间小道，有草地。在每一段路上行走，可能不会有很美的风景，但这条路或许我一辈子只能走这一回，说实话，这样的行走，对我们每一个人来说人生并无太多，但对我来说，这应该可以成为自己一辈子的财富。我不知道还会不会或有没有机会参加公司的下一次徒步活动，但仅一次，已经值得我去收藏了。走过了，看过了，留下的是美好的回忆，疲了，累了，静下心来慢慢品味，在大自然这天然氧吧里每一步都是那样的快乐和充实，那填充着的是自信和坚毅！
徒步不是一个人的活动，而是一个团队的活动，过程中也有各种各样的状况发生，这其中有走错了路，多走了弯路等等，但是我们很团结，没有把任何一个人落下，路途中，甚至有几段需要凭意志来完成，很累，但我们都相信只要坚持下去，大家就能一起顺利达到目的地。
到了最后3公里的时候，我们已经离大部队很远了。旁边的工作车辆告诉我们先头部队已经到达了营地，但我们真的是一丝力气也没有了，只能凭着意志一步一步向前挪，膝盖已经不会弯曲了。我们的前面看不到一个人，后面也没有人，一度我们都以为迷失了方向。我们这一组只剩下3个人了，大家累的连话也说不出来的时候，连流泪也成为了一种费力气的奢侈行为。面对最后一个山坡的时候，天已经很黑了，气温也降到了很低。身体疼的已经没有感觉了，向前迈步已经成为了条件反射。我知道，现在这个时候我不能停下来休息，否则将会在也走不了一步。最后，是蒋老师拽着我的登山杖帮助的到达了营地。这时，团队的力量真的触动了我的心灵，让我感受到了国金大家庭的温暖。这是我以前都没有感受到的，震撼心灵的触动。
用心去感受徒步就可以发现，其实一个人的生命就象是一次徒步旅行，有开心，也有痛苦，有坚持，也有犹豫；人生就象一路的风景，迎面而来再与你擦身而过，如果你学会使用手中的相机，那停留在感光胶片上的就是你的财富；徒步与人生其实没什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起点和终点。在不同的路上行走，可能不会有很美的风景，但这条路或许我一辈子只能走这一回。于不同的朋友一起走，他们会无私的抻出自己的手拉一把，这一把有多重，只有自己清楚。他们可是我一辈子的财富。
在徒步中去感受人生，原来不是每一条路都是平坦的。在徒步中去领悟做人，不要总是抬头傲视远方，因为要看自己脚下的路是对还是错！可能就在这抬头与低头之间改变一个人。徒步用心去感受他，你会觉得在每次的旅程中，他变化成不同的角色陪伴着我们的心情！我会一直走下去，用我的心走下去！
终于回来了，心境平和了，从徒步我们带不回什么有意义的东西，但能带回一些美好的平和的豁达的心态，带回一些生活的趣味，我觉得已经是很不错了。
总之，在徒步中，态度决定一切，过程是痛苦的，但终点是美丽的，因为我们每个人都奔着这个方向而去。首次徒步，收获很多，有如那一脚掌的水泡！感受最多的还是那种团结的力量，相信我们大家像这次徒步的心态一样团结一心，积极向上的工作，我们公司的明天会更加美好！
如下：
1“工欲善其事，必先利其器”适合的装备很重要。
2一双好鞋能帮你走更长远的路。
3“笨鸟先飞”事先做好各种准备。
5科学地衡量自己的体能，根据自身条件适当增加徒步穿越的强度，量力而行。
6不要只顾低头走路，而错过了周围的风景，本末倒置。
7需要及时补充水和食物，可以随时补充体力。
9要知道自己的位置与方向，千万不要迷失方向。
10态度决定一切，用不同的态度面对徒步会有不同的感受。
11过程是痛苦的，但终点是美丽的。
12团队的力量是巨大的。如果只有我一个人，绝对走不完这么远的路。
13人的潜力是无穷的。
14榜样的力量是无穷的。廖总的模范作用是鼓舞大家前进，不放弃的精神动力。
15没有退路是走向胜利的唯一出路。
16在内蒙吃的苹果很甜，回北京吃就没有那么好吃了，相同的东西在不同的环境中有完全不同的感受。
17不同部门员工之间的距离拉近了，大家真的就像一家人一样，互相帮助。
18在烈日酷暑下的曝晒，大家的皮肤变成黑黝黝的颜色。
19‘天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋苦，饿其体肤。在短短的几天时间里，尝到了酸甜苦辣的人生经历。
20徒步不是时尚，过程需要用汗水和毅力去交换，吃苦给我们留下无尽的财富，强壮的体魄，雷厉风行的作风，和敢于战胜困难的勇气!有位哲人说过，长的漂亮不如活的漂亮！一个人生的不漂亮，可以怨天尤人。但一个人生活得不漂亮，却不可以埋怨任何人，活得漂亮，就是活出一种精神，一种品味，一份至真至性的精彩。一个人只要不自弃，相信没有谁可以阻碍你进步！
现实中，我们面对工作面对生活面对压力，有点麻木，有点无奈，有点胆怯。驴途中，我们抛开所有杂念，脚下生风勇往直前踏歌而行，徒步让我们内心燃起激情，令我们心动、情动以及感动。
实用徒步的心得体会大全（14篇）篇十
拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
2、团队合作训练。
拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。
3、现实社会意义。
现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补？在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展训练正是一种典型的户外体验式培训。
拓展训练这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但拓展培训的最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。拓展训练是体验式的学习过程但并非体育加娱乐，它是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。大多数人认为，提高素质的.手段，就是通过各种课堂式的培训来掌握新的知识和技能。其实，知识和技能作为可衡量的资本固然重要，而人的意志和精神作为一种无形的力量，往往更能起到决定性作用。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量？如何开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量？以体验，分享为教学形式的拓展训练的出现，打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程。吸收了国外先进的经验，在参与、训练中通过设计富有挑战性与思想性的户外活动，培养人们积极的生活态度与团队合作精神。教官充分调动学员的积极性，投入到每个项目中，让学员体验，面对各种不同的环境及挑战，学习解决问题。通过看、听、行动、体验、分享交流与总结相结合的“立体式”培训，以小组讨论；角色的模仿；团体互动、脑力激荡等方式让学员切身的感受、体会、领悟。这是“拓展训练”给我们的心理震撼，也是“拓展训练”的意义所在。通过拓展训练，整合团队，发掘每个人的最大潜力，这就是拓展训练的真正意义！
实用徒步的心得体会大全（14篇）篇十一
8月23日，应邀参加新希望东华士乳业50公里徒步。一大早来到机场，邓总邀请我去贵宾室请我喝茶吃早点，当时我真的有点受宠若惊。邓总看了看我，说我有点胖了，以前脸还有很明显的棱角，现在都快成个包子脸了。作为一个刚刚跑业务的销售人员，胖了，说明自己还没有百分之百的努力，太过于安逸了。我也希望通过这次活动，能够突破自己，重新审视自己，对自己有一个更加清晰的认识。
我们到达出发集合点已经是上午十点半了，大部队已先出发，我们也尽快从出发集合点沿着湘江奔向终点。第一次来到湖南，见到湘江，徒行于"湘江北去，橘子洲头"之中，难掩激动之情。途中，邓总让我去买点水，因沿途比较偏僻，买完水后，已看不到人影，我沿着行进方向跑步追了一段，还是看不见。当时我已经汗流浃背、气喘吁吁了，看着路上的出租车真想上去坐一段，但是经过激烈的思想斗争，我还是选择继续徒步前进。终于，我看到了一个醒目的红色上衣，在出发前邓总换上了红色上衣并说这样醒目，看来邓总早有先见之明，而我居然现在才有所领悟，在出发前，我就应早早想到准备好水，这里，也要感谢邓总没有把我当外人，让我去买水。行进中，邓总每次都能准确地说出行程里数及剩余时间，我们也测试了很多次，每次都很接近实际数值，这让我们觉得惊讶并佩服。邓总说这完全是经验，可见经验是多么的重要，做一事专一事，能够做到极致熟悉，自己就有了一项本事――经验。作为业务员更需要经验，在联系客户时经验会告诉我们客户何时方便，拜访客户时经验会告诉我们客户的真正需求，总结时经验会帮助我们判断对方是否为潜在客户。经验，需要不断的尝试、摸索、反思并总结。
长沙当天太阳特别足，天气预报说气温35℃，可实际气温远远不止。每一个停歇点我们都会大量进行物资补充。尽管天气炎热，但是我们的氛围很好，停歇点上我们会说说笑笑，看看微信上关于大部队的各种实时播报，我还开玩笑的说我们快点，争取抓到大部队的最后一名。大家都在通过这些缓解此时的疲惫，给他人给自己打气。炎炎烈日下，我们坚信，我们必将迎来冲过终点那一刻；微微清风过，我们留恋，我们陶醉于湘江的风光秀美。毛主席曾经在湘江边留下了著名的诗篇《沁园春·长沙》："独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。看万山红遍，层林尽染；漫江碧透，百舸争流。鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由。怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮？携来百侣曾游，忆往昔峥嵘岁月稠。恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。曾记否，到中流击水，浪遏飞舟！"我查了一下关于湘江的诗词从古至今共计286首，从古至今湘江都是一个让人流连忘返，借景抒情的地方。如今我们不同时代，却在相同的地点，读着他们的诗篇，真乃一大幸事！此时，我们已经忘记了疲惫，忘记了行进中一次次流下的汗水，最终，我们冲过了终点！历时7个多小时的行程，我们胜利了！虽满身汗水但万分自豪是我们最真实的写照，夕阳勾勒出我们喜悦的笑容，这时，我仿佛有种江山谁主沉浮的豪情，也对一起徒步的团队有了更强的归属感。
晚上庆祝时，看着大家圆满完成徒步而露出的喜悦笑容，我觉得再苦再累都是值得的。接下来就是最最激动人心的时刻，发大奖。此时此刻，我很羡慕那些坚持不懈，努力拼搏的胜利者们，因为虽然他们在行进中也会遇到和我们一样的困难，可他们坚持下来了，并且出色地率先走完了全程。这一刻，没有职位的高低，没有年龄的差异，有的只是我们对他们无比的敬仰和崇拜。用餐时，我与这次徒步活动获得第一名的人交流了一下，他说最主要的一点就是无论如何都要紧跟第一梯队。如果没有跟住，而跑在了第二、第三梯队，再追起来就会很困难。虽然跟住第一梯队会很艰难，但只要咬牙坚持度过这最艰难的阶段，过后就会很轻松，也会取得好的名次。我想，虽然我们没有取得好的名次，但是我们突破了自己，虽然我们在7个多小时里做的唯一的事情就是前进，可是我们却在行进中更好的诠释了什么是坚持。走路没有什么伟大，可是你能在一段时间里不断的为了一件事去坚持、努力，专心的完成这件事，这就已经足够了。在我们的工作、生活中也是一样，困难总会不期而至，这时，我们就要坚持、努力，把所有的精力都用在战胜困难上面，那么，胜利离我们还会远吗？在努力中差一步都是不行的，偷工减料，弄虚作假是不会取得成功的。在最困难的时候要咬紧牙关，见贤思齐、不断反省、自我感知、自我认知，即使取得了一点点成绩也不要沾沾自喜，短暂的领先不代表最终的胜利，只有跨过终点线那一刻，才是真正的胜利。晚上回到宾馆，看着自己腿上明显的黑白分界线，感受到大腿的疼痛和身体的疲惫感，反而感觉自己更男人，对自己也更自信了。这是有意义的一天，令人回味，并且终身难忘。
第二天我们参观了新希望东华士工厂，这段经历也让我印象深刻。我们是从宾馆徒步行至工厂的，一晚过后腿的疼痛感更为强烈，每一步都是那么艰难，但经过前一天的经历和感悟，我感觉身上充满了力量，有使不完的力气，不知不觉也就忘记了疼痛，反而感觉自己身轻如燕。那时候我的脑海中忽然出现了《我的滑板鞋》这首歌："回家的路上，摩擦、摩擦，在这光滑的地上，似魔鬼的步伐。一步两步一步两步，一步一步似爪牙，似魔鬼的步伐，摩擦、摩擦，在这光滑的地上摩擦，摩擦。"哼着小调，还真有摩擦、摩擦的感觉。
当我们到达门口时，邓总并没有说他自己是谁，而是在门卫处登记。然后大家参观了办公室，我们东华士的办公室真的很漂亮，很有国际企业范。宽敞的办公区，整齐的办公桌，一应俱全的设施，看着让人羡慕不已。接着对生产车间进行了参观，这也是我与普丽盛人员主要进行参观的地方，邓总表示：大家都是第一次来东华士，第一次来车间，对于问题不要遮掩，就是要将问题指出、公开。参观时，邓总很注意细节，一个小小的水龙头、洗手液，邓总不满意，指出员工在洗手时如果感受不好，那同样也会影响工作，影响品质。又亲自用手检查了每一个车间、每一间屋子地面的清洁度，并且对其进行了详细询问，把一些存在的问题、安全隐患一一指出。后来我们又对仓库进行了参观。在这里，邓总在看原辅料供应商时，邓总表示河北雅果食品有限公司这家供应商他们以前去参观考察过，发现这家的产品有工业产品成分，对人体是有害处的，以后会直接取消与这家供应商的合作。可见邓总是很负责的，不仅仅是对自己的产品负责，更是对广大的消费者负责。
同样，面对问题不要怕，不仅要排查问题给予解决，更要换个思维，很可能问题点会成为机会点。在参观设备时，邓总详细询问了普丽盛设备的情况，因当中存在一些问题，然而东华士目前还没有使用，对这些情况不得而知，邓总要求先把设备调到其他工厂，按照正常的生产环境予以使用，从而检验设备使用性。这看似是在检验问题点，但实际如果生产使用正常，那么这也是普丽盛的又一个机会点。两个角度，两个思维，却把问题转向又一个方向。这一点对我启发很大，很多难攻坚的客户，找到关键点，找到共同语言，要换个思维方式。
最后邓总又要求必须再看看污水处理设施，对污水处理的环境邓总很不满意，再次强调污水处理好才能更好的反映一个公司做的好不好，污水处理不好对环境、对公司自身的品质而言都是一个问题。邓总的态度很强烈，这反映出他是一个很务实的领导，不会在意表面的风风光光，而在意外人看不到的地方所折射出来的本质问题。在中国，讲究的是一个派头、门面，如果一家客户去公司参观，硬件设施齐全完善，那第一印象就基本过关了。再一个就是礼仪到位了，又过一关，然后就是参观生产流程等等，一切都是没有问题的，于是，ok，定单完成。可是只靠外在的风光，这样的公司又能走多远呢？所以一个企业要发展、要改革，一定要痛定思痛，狠下心来从内部进行改革，不仅要表面风光，更是要把自己的品质力争做到一流。有了这些最基础的东西，心里有底气，业务才能更好的去卖产品。很多优秀的企业，就是带着这样发自内心的自信，在不断的创造奇迹。新希望集团企业正是这样的企业之一。
整个参观下来，感觉东华士车间在卫生方面还是不错的，有很好的硬件设施。邓总对自己生产的牛奶很负责，只有一个领导负责，才会带领员工负责，只有员工负责，才称得上是一个良心负责的公司，这样的公司才会有夯实的基础，不断发展，从而立于不败之地。
参观后，邓总就目前设备存在的一些问题与普丽盛人员进行讨论。会议中，因为一些问题存在不同观点，气氛很僵硬，有点拔刃张弩。但一次再简单不过的年龄询问，却把紧张的气氛一下子扭转了，通过询问年龄，从而谈论到了普丽盛人员保养的秘诀和减肥的心得，从而又延伸到了佛学的探讨和学习，邓总和普丽盛的人把过往与佛有关的经历和认知互相交流沟通，不断的认知。"佛"，词典的解释是：佛，就是观照。表达的含义是修行者进入到心无杂念的境界时观看的万事万物。其它的含义，都是附加上去的；从字形解释是："佛"字由左边的"人"与右边的"弗"构成，"弗"为"不"的同源字，加单人旁就是不是凡人，说明称之为佛的人，本就是超脱凡人欲念、思想的人。我认为佛就是修行极高的神圣的释迦牟尼。每个人对佛都有不同的认识和看法。他们双方仿佛刚刚争论的问题都不存在，而是很虔诚的人在一起探讨认知佛学的博大精深。气氛变得热烈起来，邓总把多次去印度收获的关于佛学的经历拿来与大家分享，而普丽盛的人是个多年的佛的虔诚者，他对佛有着更深的认识，他把佛与世间万物融为一体，与我们分享心无杂念的境界时观看到的万事万物的心得体会，并给我们注疏对佛的崭新的认知。从这件事中，我看出找到一个共同的话题是多么的重要啊，很多时候问题也就都都迎刃而解了。这对于做业务员的我，尤为重要，在与客户沟通交流时，气氛僵硬时，如何找到一个共同话题来缓解气氛，如何找到一个共同话题来拉近距离，如何找到一个话题来加深对方对自己的印象，这一点很重要。如何找到一个切入点，而更好的达到自己的目的，更好的表达自己，更好的展示自己，对方也会对自己有全新的认识。这是我以后需要自己加强的地方。
中午吃饭时，邓总要求在食堂吃饭，与生产工人吃的一样，环境一样。陪同人员拿来了几瓶冰凉的水，在那样一个炎热的天气，有一瓶凉水是多么解暑啊，可是邓总却让拿走，不要搞特殊，既然在食堂与生产工人一起用餐，就要与大家吃一样的，喝一样的。普通工人吃什么管理人员就吃什么，重要的是大众化、没有什么特殊化，也不要搞特殊化，更不能要求搞特殊化。邓总还说之前一家工厂食堂弄了一个雅间，一些领导及管理者进去用餐，后来要求拆除。一般来说，管理人员的业务知识、管理能力比普通工人师傅要多一些，同样工人师傅也有一技之长，管理人员也能够向工人师傅学习，以取他人之长、补己之短，丰富自己的阅历。其实每个人都是平等的，只是职位不同，大家都是为了自己及家人更好的生活而努力、拼搏着。
晚上吃饭时，邓总邀请了新希望东华士车间第一线的各班组组长吃饭，这也体现了工人才是一个公司最夯实的根基，人才是企业科学发展的第一资源、第一推动力，而生产一线的工人则是一切的基础。以人为本，才能培育出独具特色的优秀企业文化，提升企业竞争能力，坚持以人为本才能更好的建立的企业规章制度，这才是优秀企业文化赖以建立、保持和发展的重要条件。
记得曾经有这样一家专业生产led的工厂，厂区的面积是非常有规模的，同时拥有全自动化车间，无尘车间，此行业生产所必须的一切设备都是有的，在行业内来说那也是一流的生产设备，一流的办公环境。总工程师、很多部门的负责人也都是从别的公司高新聘请过来的。于是这家led制造工厂打算大干一场，开始了产品全新设计改革，融入全新的技术，全新的产品结构，但是测试多次，出来的产品就是不合格，但是却有很多不合格的产品卖给了客户，大家可想而知会是什么结果，退货！换货！货款结不到！假如我需要采购led，看了如此规范的工厂，肯定是动心的，可是为什么这家工厂的产品却不合格呢？花高价请人才，企业的想法是对的，可是对于生产制造业，不光要有高级的技术型人才，更需要的是一线工人的操作，他们对生产设备的使用操作才是影响产品不合格的主要因素。这家led公司，已经有了优秀的人才，并有一流的技术水平和一流的生产环境，但只有这些是仅仅不够的，因为不管是需要人工配合生产的车间，还是全自动车间，都是需要人去操作的。如果生产的工人技术水平没有整体提高，那么请了再好的工程师，再好的生产设备，那也是不可能提高质量的。优质的产品是要在一流的设备上运用先进的技术水平并加上熟练的操作中生产出来的。就像这家led工厂，他们所有的原材料都是最好的，可是出来的led就是会有很多的问题，这和生产线上的技术是有相当大的关系的！我想，一家想成为一流的企业，不光要有一流的技术人才作为支撑，一流的生产设备环境作为保障，更要有一流的操作工人进行生产，他们是直接接触产品的，他们才会直接影响产品的品质。我们新希望东华士已经有了一流的设备，同样拥有出色的技术人才，那么我们就更要体现一线工人的重要性。这可能也是邓总请新希望东华士车间第一线的各各班组组长吃饭的最主要原因吧。也希望自己在以后的工作、生活中，能为自己的公司、合作伙伴公司努力、踏实，务实的工作，因为合伙伙伴效益好，那么与合作伙伴合作的自己的公司效益也会更好。
通过两天的生活、工作，感触最大的就是邓总从来不搞特殊，总是以身作则，严于利己，是一个很务实的人。在我看来，邓总这么高的职位，工作还这么认真，细心，无时无刻不在谈论着工作，而且每个周末邓总也都会去成都的各大超市卖场转一转，看一看，这种精神令我们这些刚刚步入工作的人十分汗颜。此次参加新希望的活动让我受益匪浅。我很感谢邓总把我当作新希望的一份子，今后我一定会更好的为新希望服务！
实用徒步的心得体会大全（14篇）篇十二
清晨6点，凉爽的天气，然后走了2个小时，开始顶着炎炎的烈日，迈上荒芜的道路，___公司莫沟之行拉开了帷幕。
当我们走到5公里准备过马路的时候，一路上有很多的美景，譬如荷花开满荷塘，当我后头的时候我注意到路边有一颗树，它的躯干下部已经被烧的出现了很大一个洞，但它仍枝叶繁茂，挺立在那里。我就想到我们自身，要英勇顽强。我们是6队，一路上，我们团结一心；一路上，我们互相帮助；一路上，我们尽情豪迈。虽然道路崎岖，但是我们依旧不畏艰险，奋勇向前。我们永不言弃，因为我们6队身上都闪烁着坚强、勇敢、意志不屈的'光芒。在这过程中，我们脚下的泡代表着什么，那是我们胜利的结晶，它代表着我们取得的胜利。当用心去感受徒步就可以发现，其实人生就象是一次徒步旅行，有开心，也有痛苦，有坚持，也有犹豫。在徒步中去感受人生，不要总是畏惧前方未知的道路，不去尝试就得不到收获；在徒步中去领悟做人，不要总是抬头傲视远方，要踏实走好脚下的每一步路。在徒步中去体会做事，遇到困难不要轻言放弃，唯有坚持才能取得成功。
试想一下，别人都能走完那15公里的路程，而自己却不能，心中有何感慨？炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等众多因素，都会成为我们做出选取的障碍。很多时候，并不是因为事情难，不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。一直都觉得方法总比困难过，没有任何事情是完成不了的。团队协作能力是我们6队不可或缺的一部分，团结团结，永争第一。
强者的有为，关键在能够凭仗自己的意志坚持正确的理想和原则，凭仗自己的毅力实践信念、责任和义务，运用自己的知识创造丰盛精神和富足的家园。口号既是对团队的一种鼓励、支持与承认，也是对个人的鼓励、支持与认可。一份鼓励，两份受益。
现实中，当面对工作，面对生活，面对压力，会变得有点麻木，有点无奈，有点胆怯。然而在旅途中，当自己抛开所有杂念，脚下生风，勇往直前，踏歌而行。徒步让内心燃起激情，令自己心动、情动以及感动。在此次徒步中，我感触的还是那种团结的力量，我相信在工作中，大家一起表现徒步的心态一样，团结一心，坚持不懈，勇往直前，农业银行的明天会更加美好！
由此看来，人吃点苦，有好处，尤其在年轻时早吃点苦、多吃点苦，然后才能历练人生。成长自己。
实用徒步的心得体会大全（14篇）篇十三
这两天因为组织同事户外徒步加拓展活动，重走了同样的线路，有些感想，一吐为快！
启示之一：万事开头难，后面不再难。困难总在某一时刻膨胀，让我们感到要崩溃，而在我们坚持下吓没了。一开始徒步，就直面爬山，才行走半小时，有的同志就说自己走不下去了，可是，此时没有回头路，大家互相鼓励着，继续前行，后面再走几个小时，不再有人叫苦，都走下来了。
启示之二：学习要常新，挑战才有趣。人总是好奇的，如果在学习中没有新东西，大家会有白学的感觉。徒步、拓展活动过去做过，但是徒步难度、线路不一样，拓展内容不一样，大家还是会有开眼界的感觉，自然印象深刻，想不让他们复习都难，他们回去会津津乐道去分享，学习也一样。
启示之三：同样学习内容，细节不会完全一样，处处留心皆学问。虽然我两天走的是一样的线路，可是两天都各有收获。第一天没有经验，背了很多东西，而且第一次走，感觉路很漫长，只顾着看地面石头，有些同志回来说脖子都酸了。第二次走，我知道途中有吃的地方，大家都少带了许多，轻装前进，后来小贝导游看到我背包不科学，告诉我包越贴身越省力，把双肩包的胸、腰部分的扣带全部扣上且拉紧贴身，果然感觉如无背物，后来一想，这不就是小时候学力学的知识吗？怎么我们都忘了要做有用功？然后他还告诉我们行走中鼻吸口呼口不干；喝水小口多次解渴又不丢失太多盐分和营养又会不容易疲劳；用拐杖有节奏落地一次约走3步省力20%；回来冷热水交替泡脚15分钟可以去身上乳酸减轻疲劳和酸痛，其实按摩也是一样（《我是特种兵2》中何晨光为了帮助李二牛提高身体素质，训练后就为他按摩也是说去乳酸）；晚上睡觉还可以将脚垫高和心脏同高，使脚部血液循环更好使脚部得到更快恢复。
启示之四：找到需求，有的放矢。从指定活动开始，我们就集思广益，看看大家最希望干什么，同时组织也带有一定的'引导性，因为工作需要同事们经常只在室内，所以要换思维，让大家做一些不常做的事，让大家走出心理的舒适圈，思路就开阔了。学习也是如此，平时做不多而有可能会出现的特情要多训练，训练到成为习惯，一旦遇到问题就会从容应对。
启示六：学会借力。有些东西靠自己其实达不到更高的水准，可以利用外脑。我们这次徒步拓展，就是请专业的公司帮助。学习也一样，每年适当请业内更专业的实战专家来指导，可以达到事半功倍和开拓视野的作用。
实用徒步的心得体会大全（14篇）篇十四
迎着骄阳，沿着右江走去，我们徒步来到了百色起义公园。怀着这兴奋、紧张、激动的心情，我们来到了百色起义纪念馆。阳光依旧火热，汗水不断流淌，但冲不走我们的满腔热血。
陌生的人群，有着同样一个憬仰、陶醉的目光。面对栩栩如生的雕像与壁画，那宏伟逼真的场景让我感到前所未有的震撼，仿佛去到了那个红色的激情岁月。那些英雄的威武让我肃然起敬，这些革命英雄在这场伟大的革命起义里，拋头颅洒热血，献出自己宝贵的生命，换来我们今天幸福安逸的生活。作为新世纪的我们，是国家未来的栋梁。
如今，我们的生活，如温室里的鲜花，也许以前的我们经不起骄阳的摧残。相信经过这次徒步拉练，我们应该更懂得珍惜眼前的美好时光，好好学习，把革命先辈们不怕苦，不怕累，不怕牺牲，敢于创新，勇往直前的精神发扬光大，把百色起义精神继承并发扬光大。
肩负起保卫国家的职责，让革命先辈的精神光照千秋。我们一路欢歌而来，却都怀着无比沉痛的心情回去。
如果可以穿越，我一定选择去参加百色起义，和邓爷爷一起，为革命，为国家，为人民，献出我的一切，乃至生命。