人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
我自己一个人睡觉篇一
定作方：________________
定作方委托承揽方加工____________，经双方充分协商，特订立本合同，以便共同遵守。
第一条 加工成品
第二条 加工成品质量要求
第三条 原材料的提供办法及规格、数量、质量
(用承揽方原料完成工作的)，承揽方必须依照合同规定选用原材料，并接受定作方检验。承揽方隐瞒原材料的缺陷或者用不符合合同规定的原材料而影响定作质量时，定作方有权要求重作、修理、减少价款或退货。
(用定作方原材料完成工作的，应当明确规定原材料的消耗定额)。定作方应按合同规定的时间、数量、质量、规格提供原材料，承揽方对定作方提供的原材料要按合同规定及时检验，不符合要求的，应立即通知定作方调换或补齐。承揽方对定作方提供的原材料不得擅自更换，对修理的物品不得偷换零部件。
交(提)原材料等物品日期计算，参照第七条规定执行。
第四条 技术资料、图纸提供办法
承揽方在依照定作方的要求进行工作期间，发现提供的图纸或技术要求不合理，应当及时通知定作方;定作方应当在规定的时间内回复，提出修改意见。承揽方在规定的时间内未得到答复，有权停止工作，并及时通知定作方，因此造成的损失，由定作方赔偿。
承揽方对于承揽的工作，如果定作方要求保密，应当严格遵守，未经定作方许可不得留存技术资料的复制品。
定作方应当按规定日期提供技术资料、图纸等。
第五条 价款或酬金
价款或酬金，按照国家或主管部门的规定执行，没有规定的由当事人双方商定。
第六条 验收标准和方法
按照合同规定的质量要求、图纸和样品作为验收标准。
定作方应当按合同规定的期限验收承揽方所完成的工作。验收前承揽方应当向定作方提交必需的技术资料和有关质量证明。对短期检验难以发现质量缺陷的定作物或项目，应当由双方协商，在合同中规定保证期限。保证期限内发生问题，除定作方使用、保管不当等原因而造成质量问题的以外，由承揽方负责修复或退换。
当事人双方对承揽的定作物和项目质量在检验中发生争议时，可由法定质量监督检验机构提供检验证明。
第七条 交货的时间和地点
交(提)定作物期限应当按照合同规定履行。任何一方要求提前或延期交(提)定作物，应当在事先与对方达成协议，并按协议执行。
交(提)定作物日期计算：承揽方自备运输工具送交定作物的以定作方接收的戳记日期为准;委托运输部门运输的，以发运定作物时承运部门签发戳记日期为准;自提定作物的，以承揽方通知的提取日期为准，但承揽方在发出提取定作物通知中，必须留给定作方以必要的途中时间;双方另有约定的，按约定的方法计算。
第八条 包装要求及费用负担
第九条 运输办法及费用负担
第十条 结算方式及期限
第十一条 其他约定
第十二条 承揽方的违约责任
一、未按合同规定的质量交付定作物或完成工作，定作方同意利用的，应当按质论价，酌减酬金或价款;不同意利用的，应当负责修整或调换，并承担逾期交付的责任;经过修整或调换后，仍不符合合同规定的，定作方有权拒收，由此造成的损失由承揽方赔偿。
二、交付定作物或完成工作的数量少于合同规定，定作方仍然需要的，应当照数补齐，补交部分按逾期交付处理;少交、迟交部分定作方不再需要的，承揽方应赔偿定作方因此造成的损失。
三、未按合同规包装定作物，需返修或重新包装的，应当负责返修或重新包装，并承担因此而支付的费用。定作方不要求返修或重新包装而要求赔偿损失的，承揽方应当偿付定作方该不合格包装物低于合格包装物的价值部分。因包装不符合同规定造成定作物毁损、灭失的，由承揽方赔偿损失。
四、逾期交付定作物(包括返修、更换、补交等)，应当向定作方偿付违约金____元;(合同中无具体规定的，应当比照*人民银行有关延期付款的规定，按逾期交付部分的价款总额计算，向定作方偿付违约金)以酬金计算的，每逾期一天，按逾期交付部分的酬金总额的千分之一偿付违约金。
未经定作方同意，提前交付定作物，定作方有权拒收。
五、不能交付定作物或不能完成工作的，应当偿付不能交付定作物或不能完成工作部分价款总值的____%(10%～30%)或酬金总额的____%(20%～60%)的违约金。
六、异地交付的定作物不符合合同规定，暂由定作方代保管时，应当偿付定作方实际支付的保管、保养费。
七、实行代运或送货的定作物，错发到达地点或接收单位(人)，除按合同规定负责运到指定地点或接收单位(人)外，并承担因此多付的运杂费和逾期交付定作物的责任。
八、由于保管不善致使定作方提供的原材料、设备、包装物及其他物品毁损、灭失的，应当偿付定作方因此造成的损失。
九、未按合同规定的办法和期限对定作方提供的原材料进行检验，或经检验发现原材料不符合要求而未按合同规定的期限通知定作方调换、补齐的，由承揽方对工作质量、数量承担责任。
十、擅自调换定作方提供的原材料或修理物的零部件，定作方有权拒收，承揽方应赔偿定作方因此造成的损失。如定作方要求重作或重新修理，应当按定作方要求办理，并承担逾期交付的责任。
第十三条 定作方的违约责任
一、中途变更定作物的数量、规格、质量或设计等，应当赔偿承揽方因此造成的损失。
二、中途废止合同，属承揽方提供原村料的，偿付承揽方的未履行部分价款总值的____%(10%～30%幅度)的违约金;不属承揽方提供原材料的，偿付承揽方以未履行部分酬金总额的____%(20%～60%的幅度)违约金。
三、未按合同规定的时间和要求向承揽方提供原材料、技术资料、包装物等或未完成必要的辅助工作和准备工作，承揽方有权解除合同，定作方应当赔偿承揽方因此而造成的损失;承揽方不要求解除合同的，除交付定作物的日期得以顺延外，定作方应当偿付承揽方停工待料的损失。
四、超过合同规定期限领取定作物的，除按本条第五款规定偿付违约金外，还应当承担承揽方实际支付的保管、保养费。定作方超过领取期限6个月不领取定作物的，承揽方有权将定作物变卖，所得价款在扣除报酬、保管、保养费后，退还给定作方;变卖定作物所得少于报酬、保管、保养费时，定作方还应补偿不足部分;如定作物不能变卖，应当赔偿承揽方的损失。
五、超过合同规定日期付款，应当比照*人民银行有关延期付款的规定向承揽方偿付违约金;以酬金计算的，每逾期一天，按酬金总额的千分之一偿付违约金。
六、无故拒绝接收定作物，应当赔偿承揽方因此造成的损失及运输部门的罚款。
七、变更交付定作物地点或接收单位(人)，承担因此而多支出的费用。
第十四条 不可抗力
在合同规定的履行期限内，由于不可抗力致使定作物或原材料毁损、灭失的，承揽方在取得合法证明后，可免予承担违约责任，在定作方迟延接受或无故拒收期间发生的，定作方应当承担责任，并赔偿承揽方由此造成的损失。
第十五条 纠纷的处理
向仲裁机关申请仲裁;
向人民法院起诉。
本合同自____年____月____日起生效，合同履行完毕即失效，本合同执行期间，双方不得随意变更和解除合同，合同如有未尽事宜，由双方共同协商，作出补充规定，补充规定与本合同具有同等效力。
本合同正本一式二份，定作方和承揽方各执一份;合同副本一式____份，交____________(如经鉴证或公证，则应送鉴证机关或公证机关)各留存一份。
定作方：________________________
代表人：________________________
_______年______月______日
承揽方：________________________
代表人：________________________
_______年______月______日
我自己一个人睡觉篇二
在方便面的包装上有一个表格，可以看到它包含的一部分营养元素。从表格中能够看出，方便面当中的碳水化合物含量比较高，油炸型的方便面脂肪含量也比较高，而蛋白质的含量则往往不太高。另外，还有一个含量比较高的营养元素就是钠，小小一包方便面的调料如果全都吃掉，往往人一天的钠摄入量已经够了。
可见，说方便面没营养是不合适的，但它也确实不算是健康食品。我们都知道过多摄入碳水化合物和脂肪容易导致肥胖，带来许多健康问题，所以如果每天吃好几包干脆面，甚至用它代替主食，肯定是不利于健康的。方便面中的钠也是一个容易引起疾病的因素，它是盐和味精的.主要成分，如果长期摄入过多容易导致高血压、电解质失衡等等问题。
而且，方便面的营养成分比较单一，蛋白质含量不够，经过高温加工后的面饼还会损失许多维生素，所以是不能一顿饭只吃方便面的。
如果很喜欢吃泡面，或者因为一些原因不得不吃，它的正确吃法是什么呢？可以在吃泡面的时候配上鸡蛋、蔬菜等等配菜，再少放一些调料，这样就能保证营养均衡，而且也不会摄入过多的钠元素。至于干脆面，应该尽量少吃。
所以，方便面不是不能吃，而是要讲究吃的方法，吃得正确了，它就不是垃圾食品。
我自己一个人睡觉篇三
我做了一个小实验：在水龙头下头滴1000滴水，用称称了一下，1000滴水重200克，我又动笔算了一下。
1300000000÷1000×200=260000000（克）
260000000克=260吨
真是不算不明白，一算吓一跳呀：如果按每人一个月用了一吨水计算的话，那么260吨水就足足能够用上2年了。我去问我爸爸：“1吨水能够发多少度的电？”爸爸说：“1吨水能发100度的电。”那也就是说260吨的水能够发26000度的电了。
哇！我一下子惊呆了，260吨水竟然能够发挥这么多的作用啊！所以我们此刻要节俭所有的水，不要浪费掉一滴滴的水了，我们要养成节俭这个好习惯，不能再浪费了。
我自己一个人睡觉篇四
生活的乏味，就像无汁的甘蔗。翻着日记本里的照片，思念在脑海里开始酝酿，若隐若现，似酸苦又似甘甜。半夜，凉风习习，连秋日里的猛虎也如婴儿般睡去，没有了神气。世间的一切，都笼罩在夜宁静的黑暗中。
窗外的一切都像死一般的寂静。天地之间，称为灵气之声的天籁之乐，也在此时悄然无韵。一轮明月挂在随风飘动的枝头，熠熠地散发光芒。河边的柳枝乘着微风安静地演奏着优美的夜光曲。静静地坐在星空下的草地上，摊开散发馊味的心事，曝晒在纯洁的月光下。我知道，我的血液里流淌着流浪的鲜红，几乎每刻都有远行的冲动。远方，这颗诱惑的草莓迷惑了我。如果不是厌倦了千篇一律的生活，如果不是想要流浪，想去远方，怎么会忽然有了对千山万水的渴望?可是远方，那，究竟是多远的地方?眼里的月光湮灭在黑暗中，悲伤的沉默蜕变成无限的空虚。
夜，已很深。我倏然发现我已经离“家”很远，四周都是黑暗，都是寒风刺骨，冷彻浑身的黑暗。我发现草丛中有萤火虫，它可以指领我找到回“家”的路，可是心灵上的“指路灯”呢,又在何方为我照亮前方的道路?其实，真正迷路的是我的心。
人生短短几十年寒冬，却为何确实感到每时每分都身处冰窑?为何属于我的暖春迟迟无期?是因为我对暖春，过分冷漠，还是因为我对寒冬，爱得深沉?也许，这个答案一直都藏在我苍白的岁月里。
对于人生的思考，我已想了很多，很久。只是为了不让自己过得空虚，孤独，可悲。可结果却是让我更加得麻木、寂寞与悲哀。
大概，这就是生活，实实在在的如无汁的甘蔗般乏味的生活。
我自己一个人睡觉篇五
真的想一下，自己也看了一人多高的杂志了，也算是不少拉，可是闭起眼，让自己想想看过的哪篇文章最难忘，倒是什么也想不起来了！有些哭笑不得罢拉！
就像我们吃的那些方便面，品种倒是不少，就是没几样有营养的.
难道真是应了那句“80后90后是*垮掉的一代”的话拉？我看我还是好好反思一下吧！
我自己一个人睡觉篇六
据媒体消息，近日，康师傅、统一等方便面巨头集体宣布，将对旗下的部分产品进行提价，这一消息登上微博热搜，引发广泛关注。2月15日，记者走访长沙多家商超便利店了解到，涨价消息确实属实，但对终端市场的影响还需一定的传导时间。
据媒体消息，近日，康师傅、统一等方便面龙头集体宣布涨价。截至目前，康师傅将桶面从4元涨至元，统一袋装方便面的价格从原本的元调整为元，日清则一次性对旗下约180款方便面进行涨价，最大涨幅达到了12%。
业内流传的统一方便面涨价通知显示，自2021年以来，原材料价格大幅上涨，为使速食事业*稳、有序经营，针对速食事业部分产品进行价格调整，调价产品涉及3款。
同样有消息称，此次出现的大规模涨价，与产业所需原料的价格上涨，以及相关业务的利润下跌有密不可分的关系。当前，方便面主要的面粉、棕榈油、糖等原材料都出现了不同程度的上涨，其中棕榈油在2021年同比涨幅达到了惊人的，并有继续上涨的趋势。
美银证券近日发布的报告也印证了涨价的事实。报告称，康师傅旗下主要方便面产品在农历新年后的出厂价涨超10%，统一主要方便面产品在更换新包装后零售价格上调约12%。美银证券认为，加价有助于减轻毛利率压力，因为棕榈油成本2021年已增加36%，同时，加价有助于改善方便面行业的竞争格局。
以步步高超市为例，记者看到，康师傅和统一的桶装方便面根据口味和分量不同，价位在4-5元左右，售货员也表示近期并未涨价。而在大润发超市里，康师傅的桶装方便面价格在元左右，康师傅大食桶的价格为5元，统一的桶装方便面还在进行促销活动，售价元一桶，比*时还降价了5毛。大润发的售货员也同样表示，最近价格并未变动。
不过，在一家小便利店内，康师傅桶装面的售价为元，店主向记者确认涨了5毛钱，他表示，现在康师傅桶装面的进价就要4元。
“连锁商超*时囤货要比小商店多，所以小商店可能会比较早受影响，连锁商超短期内可能暂时不会涨价，并且品牌涨得是出厂价，所以对于终端市场价格的影响还需观察。”业内人士谭先生告诉记者，方便面单价低，且某种程度上属于刚需品，几毛钱的涨价普通消费者很难感知，也不会对销量有很大的影响。
我自己一个人睡觉篇七
方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。
油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。
磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
我的祖先是安藤百福，他可是经历了世间的炎凉沧桑，闯过了重重的“鬼门关”，才有了我的出现。我有很多兄弟姐妹，有喜欢酸菜的“老坛酸菜”，有喜欢基围虾的“碗仔面”，有喜欢牛肉的“香辣牛肉面”……我们可以分为两大类，一是用塑料纸包裹着，二是用拥有水桶腰身材的立体包装盒。
我们的食用方法十分简单!只要水一开，再把我头上的那顶“帽子”摘掉，然后把开水往里倒，最后把“帽子”戴上，过两三分钟后，你就能享受我带给你的人间美味!
喜爱我的人有两种：一是不会做饭或是懒得做饭的人，二是宅男宅女。至于那些爱美的女孩，早就把我拉进黑名单了。为此，我好伤心!
可是偏偏有些大人非要和我“作对”!他们告诉小孩子，说我是没有什么营养的，吃多了容易胖。我知道后，怒发冲冠!的确，我们方便面家族是属于油炸型的，脂肪含量也高。但是，你只要适量的吃，也能和“小胖墩”这个称呼保持一定的距离啊!
我和父亲都爱吃方便面。虽然爱吃但不常买。往往是逛超市的时候，无意看到，心想着有些时日没有吃了便买回来，或者是母亲不愿意做饭一家子不知道该吃什么的时候便打发我下楼买方便面吃。
父亲不吃牛肉，我买的时候经常会忘记，而买了红烧牛肉或其他带牛肉味道的方便面，父亲吃的时候便叫苦不迭：“这面都带着牛肉味!”母亲总会笑着打趣：“又没有真的牛肉!哪来的牛肉味!”然后父亲和母亲就一齐笑起来，而忙着吃面的我毫不理会。
在我们家，煮方便面像一件大事。我总会在忙活着的父亲旁边当“监工”，生怕他一会儿放个蛋或几片青菜下去，我是极其不喜欢在方便面里面加食物的。有一次父亲就放了几片菜叶下去，母亲还放过一次煎蛋。最绝的是奶奶，她煮了面线我不吃，吵着嚷着要吃方便面，她气起来就在我的方便面里放面线，害得我吃着老是吃到一股面线味。我总是嫌父亲煮方便面水放太多，却吃的时候将汤喝个精光。
母亲不怎么喜欢吃方便面。所以每次我和父亲吃方便面时，她总是在一旁吃着她自己的。我和父亲大快朵颐方便面，吃得大汗淋漓的时候，她就在那里边吃饭边看电视。有时候香气四溢，她实在忍不住，也会与我们一同吃起来。