在撰写策划方案时，我们需要充分考虑项目的风险和变数，并制定相应的措施和预案。通过研究和分析这些策划方案范文，可以提高自己的策划能力和水平。
热门校园招聘秋季校招活动方案策划（通用12篇）篇一
1.通过说说、议议等活动，对各种常见的球类运动有一定的认识。
2.知道球类运动有助于身体健康，激发幼儿对球类运动的兴趣。
3.初步引导幼儿学习运动员吃苦耐劳，不怕困难，坚持到底的精神。
1.家园共同收集大小不一、种类不同的球若干，如皮球、乒乓球、排球、网球、篮球、足球、保龄球、羽毛球等。
2.师生共同收集的球类运动图片资料，版面.
3.球类运动vcd，磁带，
4.事先让幼儿通过各种途径了解一些球类运动的认识。
一、认识各种球类
1、(进行曲)师与幼儿手持球入场
2、引导幼儿从同伴那里认识自己不知道的'球
3、说说同伴带的球
4、引导幼儿说说不同球之间的区别
二、观看球类运动vcd，了解各种球类运动的运动方式
1、观看vcd
2、互相说说看到了哪些球类运动?模仿运动员的动作
3、引导幼儿尝试模仿运动员的动作，让幼儿猜猜是什么运动?
4、爱国主义教育(中国的乒乓球最厉害，经常得到世界冠军等)
4、延伸：你还知道其它的球吗?
幼儿园活动策划书
热门校园招聘秋季校招活动方案策划（通用12篇）篇二
一、活动主题“放飞梦想，从这里开始”
明确新学期的奋斗目标，激励全校师生振奋精神、锐意进取;营造浓厚的开学气氛，为新学期创造一个良好的开端。
一、时间：20__年9月3日上午8：30。
二、地点：大操场。
三、主持：
四、相关人员准备：
升旗手：指挥：放音乐：
标语、音响：
学生代表：各班一位代表。
教师代表：
五、议程：
主持人：
1、迎新生。
亲爱的老师们、同学们：
大家好!
“愉快的暑期已经结束了，今天，我们又迎来了新的学期。看，同学们的脸上都洋溢着喜悦的笑容，想必心中都充满着激动。新的学期，同学们也一定发现了我们校园也发生着变化，教学楼又穿上洁白的外套，校园的花草也显得格外精神。大家向有看，今天，我们学校还迎来了一群新同学，现在就让我们用最热烈的掌声有请新同学入场。(掌声响起)。
2、为新生赠送礼物。
在新的学期，学校也对我们的新同学准备了一份礼物，下面，有请学生代表为新同学送上礼物，掌声有请!
我们学校也对每一位新同学你们寄予了厚望，希望你们在今后的学习生活中，能够真正作到，象我们礼物上写的那样：(好好学习、天天向上)，让我们再次祝你们：快乐学习，健康成长!
3、宣布仪式开始。
新的学期，新的希望，让我们就在今天，就在这里一起放飞。下面我宣布___小学20__-20__学年上期“放飞梦想，从这里开始”开学典礼现在开始。
4、升旗仪式(升旗音乐)。
1)“全体立正，出旗、敬礼、奏乐、”
2)“升旗、敬礼、奏乐”
3)“唱国歌”。
新的学期，看到同学们崭新的面貌，相信大家也作好了学习的准备。让我们以智慧作帆，以勤奋作桨，将个人与集体的发展航船驶向远方。下面让我们用热烈的掌声欢迎校长讲话。
5、校长讲话。
老师们，同学们，人贵在行动，听了校长的讲话，你们应该知道如何去面对新学期的困难与挑战，走好未来的每一步棋子。那就让我们给自己定个目标吧，全身心地投入去实现它。下面让我们有请各班代表依次上台用一句话表达全班同学本学期努力的决心。
6、学生代表发言(各班一代表)。
7、“新学年、新起点、新目标、新成绩。请教师代表的发言。”
8、
新学期要树立新目标”的希望，希望我们难桥寺小学的全体同学们从今天开始，从现在开始，认真对待每一天，认真对待每一件事，期待在这学期结束时，我们每个人都将收获丰硕的果实，为我们___小学的建设做出我们的一份贡献!”最后再次祝老师们在本学期中工作顺利，身心健康!祝同学们学习进步，快乐成长。祝我们___小学这个大家庭蒸蒸日上!___小学20__-20__学年上期开学典礼到此结束。
五、有请各班同学依次退场。
活动要求。
1、教师、学生情绪饱满、精神振奋，学生一律穿校服、佩带好红领巾。
2、学生按班级依次入场，遵守会议纪律。教师在学生队伍后面。班主任在本班队伍前面。
3、典礼结束有秩序退场。
热门校园招聘秋季校招活动方案策划（通用12篇）篇三
一、活动目的：
1、利用“十·一”国庆黄金周的优势，提高品牌在同行业市场的知名度;。
2、黄金周的人流量比较大，可有效地提升营业额;。
4、利用“十·一”国黄金庆周，馈赠老顾客，开发潜在消费群体;。
5、趁国庆的热度将新品进行有效的推广。
二、活动主题：平分秋色。
——xx喜迎国庆促销活动。
三、活动时间：
xxx1年9月26日——xxx1年10月8日。
四、活动地点：
各地专卖店。
五、活动内容：
满288元有礼品赠送一款精美礼品。送完为止!
此次活动的解释权归塞尔曼总公司所有。
六、礼品种类。
1、礼品种类：毛巾(有塞尔曼字样)扑克、圆珠笔等熨刷(参考)。
七、广告的投入。
1、现场招贴宣传海报。
2、吊旗。
3、pop。
4、易拉宝。
八、平面设计的使用。
平面设计的使用按照常规来执行，视各地专卖店及专柜的具体情况自行决定。
1、使用时间：整个活动期间。
2、使用地点：塞尔曼服饰专卖店或专柜。
3、涉及项目的使用方法：
a、吊旗。
悬挂在专卖店的天花板上。
b、pop。
贴在专卖店的橱窗或者背景板上。
c、易拉宝摆放在店门口或专柜旁。
d、店铺海报。
将海报放在看板上，置于店门口，条件允许的店面也可在店面门柱上张贴海报，以增加促销的气氛。
e、促销海报。
使用方法与店铺海报相同。
八、物料的准备。
九、活动流程。
更多。
热门校园招聘秋季校招活动方案策划（通用12篇）篇四
一、主题：
幸福大投“球”，下一个属于你。
二、活动时间：
上午11：00开始。
现场准备：
1、音乐播放(首先暖场，音乐打造声势，吸引群众，聚集一定的人群，烘托现场气氛)，
2、遮阳伞摆好，工作人员到场，
3、宣传标语悬挂好。
主要活动。
以特别大的t恤(图案是以店铺名称，服装特色为内容)，悬挂于门店上方，大衣里面用气球填充，使其饱满。——吸引过路人留步。
在衣服下方设计两个超大口袋(使其能鼓起来)，左边为“福(服)袋”，右边为“手袋”。观众通过从下往上仍纸团，投中一方送相应礼品。(要求：纸团上写有姓名，联系方式，活动后还将从中随机抽出数名幸运者。后期可以利用这些信息定期传递我们门店最新优惠信息)——吸引学生参与其中，了解门店信息。
最后，把特制大衣拍摄成艺术照片，并写上此次参加我们活动，并且留下姓名与联系方式的学生姓名，然后贴在店铺墙上。(目的是为了来店铺的消费者有机会看到自己的名字，产生一种自豪与归属感)。
规则与要求：
左边送——5元代金券(一月内使用有效)。
右边送——一些生活用品(比如洗衣粉，牙刷，牙膏以及肥皂)。
幸运者礼品——本店的牛仔裤一件或时尚t恤一件。(数名)。
投纸团者与大衣的空衣袋要保持一定距离，在工作人员指挥下头球与拿奖品。
特制大衣要求：
1、颜色鲜艳，图案明显;。
2、衣袋要大，要深;。
3、活动前必须把大衣挂好(挂在何处暂定)。
方案一：
一人行，第一件原价，第二件打8折。两人行，两个人第一件打9折，第二件统统半价。三人以上(包括三人)全体六折。
方案二：
凡是当天在本店购买服装的消费者，可获赠服装店代金券10元(或会员卡，可打8、8折与积分，积分越高，打折越低)，用代金券牢牢抓住顾客，牢牢抓住顾客的心，提高长期回头客。
热门校园招聘秋季校招活动方案策划（通用12篇）篇五
为让全社会了解珠海市南屏中学职业高中部近年办学成果,做好我校职业高中专业转型升级工作，圆满完成20_年学校烹饪及酒店服务与管理专业招生工作,特制定学校职业高中部招生宣传工作方案。
一、“幸福珠海开心家宴”系列活动。
(一)系列活动一：启动仪式暨学校职业教育成果展示活动。
时间：5月4日上午10：00—12：00。
地点：南屏中学职业高中部五楼宴会厅。
参与人员：邀请区领导及主办单位领导、香洲区各中学领导、协办单位领导、校企合作单位代表、优秀毕业生代表、在校学生及家长代表参加。
活动内容：
1、活动启动仪式;。
2、学校职业教育成果展示。
特区报报道方案：在新闻版发布消息。
(二)系列活动二：“我为妈妈做个菜”
时间：5月13日。
地点：南屏中学职高五楼烹饪操作室。
活动内容：
1、邀请50至100对母子参与活动，请南屏中学烹饪专业学生进行一对一厨艺指导。
2、特区报社报道方案：
(1)为配合本次活动，进行问卷调查，并公布调查结果;。
(2)请专家对调查结果进行分析;。
(3)活动预告消息，并全程跟踪报道。
(三)系列活动三：“幸福珠海,开心家宴”母子厨艺大赛。
时间：5月14日至6月16日。
地点：南屏中学五楼烹饪操作室。
宣传报道方案：
1、在特区报要闻版刊发3到4次预告及活动进展跟踪系列报道。
2、比赛正式开始后，在特区报刊发活动消息和半版专题报道(图文)。
二、珠海市南屏中学职业高中部办学成果报道。
时间：4月26日—6月23日。
宣传：
(一)特区报社专题报道半版专题;。
报道内容：
1、毕业生报道(烹饪、酒店服务与管理科组提供材料);。
2、实习、实训、校企联合办学报道(实训处提供材料);。
3、学生近四年参加技能大赛成绩回顾报道(烹饪、酒店服务与管理科组提供材料);。
4、舒展学生自信的翅膀，铸造合格技能性人才(德育处提供材料)。
(一)时间：5月4—6月15日。
(二)活动内容：
1、送招生简章到全市各中学;。
2、到斗门城东中学、横山中学等学校进行招生宣传活动;。
3、6月22日与本校初三部分学生举行填报志愿恳谈会。
四、系列活动及宣传报道组织架构。
珠海特区报、香洲区教育局和南屏中学联合成立组委会，组织、策划、协调所有系列活动和宣传工作。珠海特区报派出骨干文字和摄影记者组成报道专责小组进行及时报道。
热门校园招聘秋季校招活动方案策划（通用12篇）篇六
活动主题：
季末大出清激情购物。
/我爱秋天，乐享购物。
活动时间：
20xx年xx月xx日到xx月xx日。
活动目的：
超市活动主要是吸引更多的人气前往购买其商品，但更重要的是能带动超市其它商品的连锁销售！现如今，是换季的.季节，服装、鞋、化妆类是顾客的必备之物，因此，此次活动要以服装类为主，推出真正优惠于民的商品，让群众感到的确便宜。
一、服装夏末大清仓，秋款新装上市。
服饰、鞋类夏款一律x折起，全场消费金额达到500元者可以免费获得面值200元的代金券，并有礼品相赠，比如衣架、鞋油等。
二、倾情新品，抢“鲜”体验。
活动期间，每日凡在商场购买新品服饰满500元前10名消费者，即可享受新品体验活动，可当场抽奖，抽中几折即可享受新品几折优惠。
三、婚庆节床品大展销，婚庆套件劲爆低价。
四、皮具类满x元立减x元现金。
五、运动休闲大型特卖会。
运动休闲类服饰部分夏款最低2折出清，秋装新款x折起。
六、秋季护肤大行动。
满x元立减x元现金，并有礼品相赠，如护手霜、化妆小样等。
七、家电大甩卖。
(1)小型家电饮水机、热水器、电风扇等数十种单品特价销售，惊喜连连等你来。
(2)空调、洗衣机以及电视机等大型家电商品满x元减x元现金。
八、满额大换购。
活动期间，购物满28元，凭电脑打印发票即可参加换购活动。加x元换购床品四件套、加x元换购被子一床、加x元换购电吹风一台、加x元换购杯子一个。
热门校园招聘秋季校招活动方案策划（通用12篇）篇七
二、活动准备：
1、背景音乐(喜洋洋、欢迎曲、我上幼儿园)。
2、茶水、杯子、水果。
3、请柬。
4、汽球。
5、幼儿礼品。
6、厨房(中午会餐)。
三、活动流程。
1、各班教师带领家长及幼儿在指定区域就坐。
2、放音乐幼儿有秩序地入场。
3、主持人致辞。
4、领导发言。
5、园长发言。
6、家长代表发言。
7、升旗仪式。
8、主持人致结束语。
四、结束语。
新的学期，新的面貌，幼儿园为小朋友们创设了优美的环境、老师为小朋友们设计了丰富多彩、妙趣横生的活动，厨房的阿姨为小朋友们准备了营养丰富、味道鲜美的饭菜。希望小朋友们每天高高兴兴地来幼儿园，吃得饱饱的、睡得香香的，开开心心地学习、游戏。你们将在这里学到很多很多的本领，成为聪明、能干、可爱的小博士!希望你们在同心幼儿园这块沃土里，成为未来的英才。老师们会秉承教师爱的天职，像对待自己的孩子一样爱护你们。以园为家，努力把我们的孩子培养得更加健康、活泼、乐于提问、善于思考、敢于探索、充满自信的乖宝宝!为小朋友们充满希望、繁花似锦的未来，做好学前教育的坚实铺垫。
在此，我要借此机会，感谢我们的家长，感谢你们对幼儿园工作的大力支持，感谢你们对同心幼儿园的信任。最后，我希望我们的全体幼儿在同心幼儿园这个现代儿童的摇篮、温暖的大家庭里，一起快乐的游戏，认真的学习，健康的成长!谢谢大家!
5.幼儿园国庆亲子活动策划方案。
6.小学开学第一课活动方案。
7.小学开学第一课活动实施方案。
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热门校园招聘秋季校招活动方案策划（通用12篇）篇八
【活动目的】。
1、通过本次活动，营造浓厚的开学气氛;。
2、全校师生明确新学期的奋斗目标，激励全校师生振奋精神、锐意进取;。
3、为认真践行校园“十礼”、弘扬中华传统美德的活动营造一个良好的开端。
【活动时间】__年__月__日(星期__)上午8：30。
【活动准备】。
1、培训主持人(__负责确定具体人员和安排时间进行培训。8月30号上午审查)。
训练升旗手(___负责选拔升旗手进行训练。8月30号上午审查)。
2、摄影(__)，舞台幕布(___)，调试音响设备及出旗音乐、升旗音乐、欢迎新同学的背景音乐的准备(__)。
3、教师返校时德育处就开学典礼相关事宜对班主任和副班主任进行培训。
4、各班练习喊欢迎新同学的(欢迎新同学，携手创辉煌)。
5、校医务室准备好药箱及防暑药。(地点：新大楼门厅)。
【活动要求】。
1、教师、学生情绪饱满、精神振奋，学生穿夏季校服，佩带好红领巾及队干部标志。
2、学生按时按班级依次入场，遵守会议纪律。(班主任站在队伍的右前方，副班主任站在队伍的左后方。)班主任在会前加强本班在开学典礼期间的安全、纪律、文明礼貌等教育。
【活动议程】。
1、开场白之后介绍与会领导。
2、升旗仪式。
3、欢迎新同学(播放背景音乐，齐)。
4、新生代表发言(由韦科乐负责确定人员、审查讲话稿、对发言人进行培训)。
5、介绍新老师(新教师代表发言)。
6、教师宣誓(新教师站在舞台上，其余老师在下面)。
7、大队委宣读倡议书(陈姣负责确定发言人、对发言人进行辅导)。
8、_校长致词。
9、到会领导发言。
10、结束语。
热门校园招聘秋季校招活动方案策划（通用12篇）篇九
秋季，气候变凉，空气中遍及缺少水气，食养以防燥滋阴，养肾润肺为主。在饮食上，应以少数椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，合作芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食物。至于白叟，还能够多吃一些米粥来益胃生津。
形养：多喝水、早睡早起。
秋天的气候枯燥，简单感到口干舌燥，肌肤水分也易丢失。所以要特别注意水分的弥补，多喝水，多吃含胶质与水分的生果，防止剧烈的运动。并应早睡早起，可下降血栓构成的几率，进而防止心血管疾病。
秋季，暑气由盛而降，昼夜温差大，到了10月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，气候又闷又热，这种凉热不定的气候，最简单伤风。
中秋节期间的养生吃法：
数量少一点。
吃饭要吃“七八分饱”，如果按吃饱算很可能会超出人体对能量实际需求的20%左右，加重胃肠负担，甚至诱发疾病。
研究显示，控制食量可以形成更健康的肠道菌群，进而促进健康、延长寿命。
生冷少一点。
如果吃太多生冷食物，不仅摄入致病细菌的机会增加，生冷食物本身对肠胃也会造成刺激，增加消化系统负担。
很多女性不爱运动，久坐空调房血液循环不畅，常吃生冷食物会大大加剧体寒的症状。
甜食少一点。
甜食摄入量要控制，因为甜食会损伤消化道，影响消化吸收，长期嗜甜，还可能失去正常的饥饿感，容易造成营养过剩。
世界卫生组织在调查23个国家人口的各种死因后指示，嗜糖比嗜烟更可怕。长期嗜食高糖食物的人，平均寿命要比正常食糖者缩短20年左右。
早餐好一点。
俗话说：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜。”三餐之中，早餐显得尤为重要。
对现代人来说，上午和中午工作量大，因而早餐必须得吃，而且要尽可能吃好点，品种尽可能丰富、营养均衡，保证为全天提供充足的动力。
品种多一点。
饮食一定要做到均衡、多样化，这样能维持肠道正常功能。尤其是粗粮等高纤维食物，能帮助保持肠道正常功能，刺激肠道运动。
注意膳食的配备，食物品种多样化，尤其是应多吃一些营养丰富，含有优质蛋白质的食物。
紧张少一点。
人处于紧张状态时，血液会汇聚到大脑和四肢，胃肠血液减少，导致消化不良。因此，要提醒自己劳逸结合，让身体有一个较好的内环境，保持适宜的紧张度，合理调控身心状态。
工作中不少人感觉压力大，因而常常处于消极的情绪状态，这样长此以往，必然会影响个体的身心健康。
麻辣少一点。
麻辣食物吃得太多，会增加肠胃刺激，引起腹泻等问题。
据有关资料显示，在食管癌、胃癌患者中，长期食用辣椒的人，占有相当大的比例，应当适可而止。
酒要少一点。
适量饮酒可加快血液循环，促进消化吸收，但一旦过量，就会破坏胃黏膜，甚至引发脂肪肝、酒精肝等疾病。
过量酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，表现为性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等。
热门校园招聘秋季校招活动方案策划（通用12篇）篇十
一、活动目的：
本院运动会即将来临，通过趣味运动会丰富多彩的内容形式使每位同学积极参与其中。本次活动本着以丰富同学们课余生活的主旨，以选拔优秀运动员为院运动会准备为主要目的，希望各位同学积极报名主动参与;于此同时促进同学间交流，加强班级间互动，创造出和谐欢乐的班级氛围。
二、活动时间：20__年_月_日星期四，下午3：00——5：00。
三、活动地点：西区体育场。
四、动负责人：三班班委。
五、活动内容：
1、100米敏捷测试。
2、200米耐力敏捷性测试。
3、三级跳远。
4、立定跳远。
5、乒乓至准。
6、100米三足协同跑。
7、跳绳接轮。
8、拔河比赛。
六、活动要求：
1、班委提前十分钟到，做好比赛事项的准备。
2、所有同学到时要签到。
3、比赛期间注意安全。
4、穿运动衣、运动鞋。
5、没人至少参加三项。
班委记录成绩，参与的成员要尽量展示自己的体育特长，尽可能的参加所有项目。
七、活动奖项：参加完五项的同学可凭纸条兑换奖品。
八、活动策划人：三班文娱委员。
热门校园招聘秋季校招活动方案策划（通用12篇）篇十一
通过开展秋季户外活动会，使幼儿及家长在活动积极的参与中体验合作与亲子交往的快乐，度过一个幸福、难忘的幼儿园运动会活动;使家长在参加活动中，创造机会让家长和家长，孩子和孩子以及家长和孩子之间有更多的交流，同时也为了温馨我们共同的家园!
秋季户外活动
让全家动起来!
中班组全体幼儿、家长及教师
活动策划：xxx
活动报名及宣传：中班各班(形式自定)
活动报名表制定：xxx
场地布置：幼儿园后勤组
1、以班级为单位各班宣传运动会活动及组织报名。
2、比赛项目分为三个组别：宝贝组、爸爸妈妈组、爷爷奶奶组。三组分别有不同的比赛项目，达到全家动起来的目的。
3、班级通过自愿报名的方式，将报名表提前交由活动组委进行登记统计。
宝贝组：1、跑步接力赛：幼儿以班级为一组，五个班级同时进行。每个幼儿从起点奔跑至场地一端后绕过障碍物回到原点，将手中接力棒交给下一名幼儿，最快跑完的班级获胜。
2、踩高跷接力赛：幼儿以班级为一组，五个班级同时进行。一名幼儿从比赛场一端踩着高跷罐子走到场地另一头交给另一名幼儿，当全组幼儿都完成比赛后，按时间长短分出胜负。
3、四轮车接力赛：幼儿以班级为一组，五个班级同时进行。以接力的方式幼儿逐个骑着四轮车向前进，回到终点方为完成比赛，看那班用时最短为胜。
1、拔河比赛：班级与班级之间对抗，双方人数相同的情况下进行拔河，看看哪个班级力气最大，获胜班级进入下一轮比赛。最终决出胜负。
2、无敌战车：每班派出十名家长为一组，使用相同数量和质量的报纸与胶布，将报纸粘成一台履带，所有人站在报纸履带内向前进，到达终点最快并且没有让履带断裂的为胜。
爷爷奶奶组：
夹乒乓球接力赛 ：以班级为单位，爷爷奶奶用筷子夹住乒乓球跑向场地一端后转向回原点，每班用时最短全员跑完为胜，乒乓球中途掉落必须会起点重新开始。
亲子组：
1、袋鼠向前冲：以班级为单位，父母和幼儿共同站在口袋中向前跳，以接力的形式。最快完成比赛的班级为胜。
2、蜈蚣搬家：幼儿和家长交叉站成一列，后一个抱住前一个的腰，运送大球至终点，整个队伍走至场地一端后绕过障碍物回到原点，中途断掉的队伍原地不动五秒钟，最快回到原点的为胜。
1、各班自己拟定宣传方式及告知家长活动方式
2、组织各班报名，将报名表交至石梦月处
3、幼儿园后勤组布置幼儿园大操场(操场分布：操场四周五个班以桌子为间隔各自隔开，操场中间为比赛场地。)
4、活动各项活动半日比完，现场公布比赛成绩。
5、活动后根据比赛成绩，各班颁发奖状及奖品。
热门校园招聘秋季校招活动方案策划（通用12篇）篇十二
秋季，气候变凉，空气中遍及缺少水气，食养以防燥滋阴，养肾润肺为主。在饮食上，应以少数椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，合作芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食物。至于白叟，还能够多吃一些米粥来益胃生津。
形养：多喝水、早睡早起。
秋天的气候枯燥，简单感到口干舌燥，肌肤水分也易丢失。所以要特别注意水分的弥补，多喝水，多吃含胶质与水分的生果，防止剧烈的运动。并应早睡早起，可下降血栓构成的几率，进而防止心血管疾病。
秋季，暑气由盛而降，昼夜温差大，到了10月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，气候又闷又热，这种凉热不定的气候，最简单伤风。
下列有几个食疗方能够防止伤风：
1.生青杨桃5个，榨汁，参加一钱人参粉共服。
2.酸杨桃切片，加点盐，可防伤风声哑、喉咙痛。
3.香蕉一个，加柠檬数片及砂糖，腌半小时后食用。
药养：以养肺、补气、滋阴为主。
药养要点放在补养津液方面，平常可服用人参、沙参、麦冬、百合、冬虫夏草、核桃仁、杏仁、川贝、胖大海等益气滋阴的中药来养护。若简单发燥病，则用生地、百合、党参、麦冬、甘草来防止。
别的，中秋往后要注意培育达观的心情，享用收成累累硕果的高兴，或以哲人的眼光判别天然时节替换所体现的各种现象，坚持心里安静，收神敛气。
除对平常生活进行调理外，还要进行耐寒训练，增强机体习惯多变气候的才能。