心得体会是一种对过去经历的总结，也是对未来发展方向的思考和规划。这些总结心得的范文各具特色，有的浅显易懂，有的深入透彻，都值得我们借鉴和学习。
最优我的臀部心得体会和感想（通用19篇）篇一
“中国梦”，是我们时代的一个关键词，我们都在探究它的真正含义和价值；而我的梦，也是探究自己人生意义和价值的过程中，与之互相交织和呼应的。在这篇文章中，我将分享我对“中国梦”和“我的梦”的感想、心得和体会。
第二段：理解“中国梦”
“中国梦”，是中国新时代的一个宏大愿景，也是我们亿万人民所共同追求的美好未来。中华民族伟大复兴，是这个梦想的核心内容。这不仅需要我们的国家领导们付出巨大的坚持和努力，也需要我们每一个普通人指尖的力量。中国梦是一个多元的概念，涵盖了人们对美好社会的极大向往，对教育、文化、科技、民生等领域的持续追求。
作为一个普通人，我的梦也许并不那么远大。但是对我来说它同样意义重大。我的梦就是要开拓自己的人生版图，不断追求进步和创新。我想尽全力学习知识，提高自己的技能，成为一个具有实用性的专业人才。然后，我还希望有更多的机会去探险，去世界各地旅游，看看更多的风景，接触更多的文化，增长见识。
第四段：梦想的实现。
无论是中国梦还是我的梦，都需要我们不断努力才能实现。中华民族伟大复兴需要人民日益增长的综合素质，需要我们的先进科技和技术，需要国家机构和人民在各个领域的协同作用。而实现我的梦，则需要我持续不断的学习，不断提高自己的能力，尝试新事物，增强创造力。在创造属于自己的精彩人生道路上，显然不能只是图一时之快，更需要找到一个长期持之以恒的动力源泉，让自己在追逐梦想的路上保持初心和努力。
第五段：结尾。
总之，“中国梦”是一个对全国人民而言非常具有挑战性的话题。但是，这个话题也同时给我们提供了一个宏伟的战略愿图与实践目标。对于个人而言，每个人对于自己的梦想都有着不同的见解和策略。但是重要的是，我们需要保持崇高的志向和目标，脚踏实地，始终不懈地朝着自己的目标努力，亦或者为实现伟大的中国梦做出自己的贡献。尽管道路漫长，但是这一起跨出的时刻，必将历久弥坚。
最优我的臀部心得体会和感想（通用19篇）篇二
1949年，中华人民共和国成立，从此万物初始，三阳开泰。
1978年，十一届三中全会召开，社会主义焕发出新的生机。
20__年，北京的圣火熊熊燃烧，改革三十而立，昂首阔步。
当时间慢慢进入20__年，中国，这艘改革航行中的巨轮，也已经悄然迈进耄耋之年。
站在当今的节点，回首过往，自可以在百感交集中对酒当歌，慨当以慷。瞭望未来，中国以新兴大国的姿态站立在世界舞台中央，历史的地平线上洪波涌动，日月之行，若出其中，星汉灿烂，若出其里。
“为有牺牲多壮志，敢叫日月换新天。”近代以来久经磨难的中华民族实现从站起来、富起来到强起来,是无数年轻人奋斗的结果。无数青年们，怀揣着救亡图存的信念，将自己的青春热血洒在了从北疆到南海的大江南北。他们是被巨大使命感和崇高感所驱使的几代人，在这种价值观里，世俗的鸡零狗碎是没有生存空间的。他们相信，这个世界是有比钱权名更有价值的东西的人。
“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”。中国之所以伟大，是因为它能在绝境中找到希望。从中国共产党成立到建立新中国只用了二十八年，这二十八年间中国人民推翻了三座大山，赶走了帝国列强，实现了独立自主。建国后三十年的社会主义建设和四十年的改革开放，凭借着领导人的深谋远虑和人民的勤奋，从解决温饱问题开始，把一个贫弱农业国一举建设为经济总量位居世界第二的强国。同时，我们的政治、文化、社会、生态等也有了前所未有的进步，综合国力跃居世界前列。
“扫除腻粉呈风骨，褪却红衣学淡妆。”这是一个崭新的时代，现在的我们正比以前任何时刻都接近实现中华民族伟大复兴这一伟大的目标。时代的变迁如同水流淙淙，虽润物无声却能让人真实感受到它的存在。犹记得父辈给我们讲过的故事，就在三四十年前，那时候的衣食住行都与现在有着天壤之别——就拿衣食来说吧，那时候还需要用粮票布票进行兑换，种类也很贫乏。我们现在是很难想象这样的场景的。
“于无声处听惊雷，于无色处见繁花。”再说到教育，我们能够自豪地说，世界上很少有国家，很少有民族能把教育提到这么高的境界，对教育的重视贯穿了从国家独立到富强的全部过程。在新中国成立之前，党就把教育当作了工作的重中之重;改革开放后逐步实施的义务教育，使得文盲一词从中国几千年的历史中彻底除名。正是有着大量接受过基础教育的熟练劳动力，中国才得以用几十年的时间走过西方国家几百年的工业化道路。
恍惚之间，距离高考已经半年了，回首我十二年的求学经历，不说“茅椽蓬牖，瓦灶绳床”，但也算“用尽移山之力”。结果的好坏已经无所重要了，除了拿到的录取通知书，更多的是带给我的对人生和社会的认识。我，一介书生，有幸目睹中国以百年未有的速度发展，心中有无限的感慨。
长江之浩荡东流，西起巍峨高山其间曲折百回，冲决无碍，惊涛与礁石搏斗，旧水与新流争势，时而江平潮阔，时而床高岸底。但是，趋势之顽强，目的之确然，却非任何人可以抵挡。共和国七十年的历程也是如此，它是历史的，也是现实的，更是未来的，它是在像我们一样一代代青年的奋斗中变成现实的。我们自己的成长之路，也折射着国家的变迁之路。我没有优美的文笔为你谱写诗篇，也没有嘹亮的歌喉为你颂扬，我的贡献微不足道，有时甚至还需要你的拂照，可我对你还是有着一颗火热的心，我要真挚地说一句：祖国生日快乐!
最优我的臀部心得体会和感想（通用19篇）篇三
祖**亲，你有时的孱弱，在圆明园烧焦的废墟之上，我看祖国的面前是一滩血;在邓世昌勇猛的“致远舰”上，我看的祖国是一团火。但我心目中的祖国并没有沉没，在亚细亚的东部，用宽厚的臂膀，挽起高山大海，将炎黄子孙揽于怀中，用茅草和土砖修复残缺的岁月，用野菜和稀粥喂养饥饿的生活。中山先生，在黑夜里开始规划治国方略，毛泽东，在贫瘠的土地上，支撑民族的血肉与骨骼;邓小平爷爷，把饱经沧桑的瞳仁放大，指引多灾多难的祖国，从世纪的风雨中神奇地走过!
古老的长城呀，是你在呼唤我们勇敢的向前奋发，登上了一座又一座的三山五岳吸天地灵气;吭奋不几，高歌不止，这便是你，令人留恋的的祖国。给我肤色的祖国，给我智慧与胆略的祖国。
雪耻复仇，为中华民族伟大复兴，我们这一代中国青少年责无旁贷!
然而，我们许多少年人将自已民族的新仇旧恨忘掉了，将“五四”青年匍匐喋血，在血泪中仍高喊祖国万岁的那一刻忘记，将日本刽子手在南京城中狞笑着举起钢刀的那一刻忘记了……同学们如果我们沉溺在享乐之中将学习荒毁了，将前鲁迅先生穷其一生智慧，“我以我血荐轩辕”唤醒了刀俎上的中国人，我们的前辈树立“为中华之崛起而读书”的理想，以天下安危为已任，前仆后继，建立了新中国。
作为新时代的青年人，我们怎能放任自流，荒毁一生置民族大业于不顾?否则，枉为炎黄子孙!
梁启超曾高瞻远瞩地指出：少年强，则国强;少年富，则国富;少年屹立于世界，则国屹立于世界!
自古英雄出少年。在当今世界的残酷竞争中，中国青少年能否肩负起民族振兴和洗刷国耻的任务，直接关系到中国将来的命运。程荒毁了，将民族兴衰抛置脑后……这是一种毁灭，一种自我毁灭。
再说那苦闷**的年代，依然透着馨香洋溢;改革的春风如滋润的甘露，笑脸相迎从此代替，航天在追逐世界，嫦娥的在招手鼓励;这便是你，雄伟的祖国。
摆脱幼稚走向了成熟，不再藏到父母宽大的羽翼下避风躲雨，而是如那高傲的海燕，渴望暴风雨，敢于战斗。我们虽然无需面对国土的沦丧，无需承受战火硝烟，但是我们可能要阻挡不期而来的洪水，抗击非典，预防禽流感，我们的飞船要上天，我们的足球要获胜，我们要研究转基因，我们要征服沙尘暴，我们要保护环境、维护世界和平……毋容置疑，我们这些祖国未来的建设者和接班人，肩负重担、义不容辞、任重道远。为了祖国的繁荣、民族的兴旺，今天的我们用激情点燃希望之火，用青春汗水浇灌成功之花。勤奋学习、奋力拼搏，是我们初中生活不变的主题。“三分天注定，七分靠打拼。”也许会受挫，也许会失败，但是，“不经历风雨怎么见彩虹”远航的水手告诉我们“风雨中，这点痛算什么，擦干泪，不要问，至少我们还有梦。”
我没有优美的文笔为你谱写诗篇，也没有嘹亮的歌喉为你颂扬，我的贡献微不足道，有时甚至还需要你的拂照，可我对你还是有着一颗火热的心，我还是深深的爱着你，我亲爱的祖**亲。
最优我的臀部心得体会和感想（通用19篇）篇四
我爱我的祖国。她繁荣昌盛，是被公认的一大强国;她就像一只挺拔的公鸡，屹立在世界东方。我爱我的祖国，更爱她那的不屈不挠、艰苦奋斗的精神!
我的祖国，有数不尽的好人好事，雷锋便是其中一个。雷锋是一名解放军战士，他一生都十分节约、十分勤劳、十分热心，曾被誉为“毛主席的好战士”。雷锋的生活很清贫，自己的衣服不知缝了多少遍，他原本完全可以再买一件衣服的，可他却宁愿自己穷，也要存钱来帮助别人。虽然雷锋22岁便英年早逝，但他助人为乐的精神却永远活在我们心。
我的祖国，以前人们总是吃不饱饭，到处是饿晕的人们，到处是唉叫的人们。袁隆平教授于心不忍，决定要研制一种高产量的水稻，让每个人都能吃到美味可口的饭菜。后来，袁隆平教授带着他的团队，经过的不懈努力，终于成功开发了杂交水稻，解决了上亿人的吃饭问题，给人类带来了福音。
我的祖国，在以前，被各国藐视，被称为“东亚病夫”，甚至受到侵略的危机。而现在，我们在毛主席的带领之下，一步一步地走出困境，最后终于发展成为世界强国之一，再也不会受到任何的藐视，再也不被称为“东亚病夫”。我们站起来了!
我的祖国，在5月12日经历了汶川大地震，虽然那一刻无数生命被死神残忍的夺去，但是也显现出了中国人的一种精神——团结互助!地震发生不久，救援队立刻冒着生命危险赶到受灾地区，展开救援工作。在这场灾难中，出现了许多由“爱”而发生的奇迹：一位母亲用身体保护了自己的女儿;一名教师为了救学生而失去了年轻的生命……灾难是无情的.，可我们人，是有情的!
我的祖国，在前苏联和美国相继发射火箭之后，全球进入了发射火箭的热潮中。我们中国经过无数次试验和试发，最后终于成为世界第三个发射火箭的国家。并且，我们中国发射的神舟六号还是中国第一个多人多天的航空飞行。中国发射火箭成功后，全世界都投来了羡慕的眼光和祝福。
我的祖国，在208月8日，北京奥运会在鸟巢正式开幕。经过不懈的努力，我们中国队在本次奥运会中荣获了51枚金牌的优异成绩，实现了长久以来金牌数第一的梦想!为此，运动员们在台下流下了多少泪、流下了多少汗水啊!
最优我的臀部心得体会和感想（通用19篇）篇五
第一段：引入臀部健康的重要性（大约200字）。
臀部是人体最大的肌肉群之一，对于保持身体的平衡和稳定起着至关重要的作用。然而，在现代生活中，我们通常过度依赖于坐姿，导致臀部肌肉的衰弱和紧张。为了改善我的身体状况，并获得健康的臀部，我决定寻找一位臀部健康的导师。
在我的搜索过程中，我邂逅了一位专业的臀部心得体会教师。他对于人体解剖知识、肌肉训练和瑜伽都非常熟悉。他还强调了臀部肌肉的重要性，以及如何通过正确的锻炼和伸展来提高臀部的力量和灵活性。经过一番交流后，我觉得他是我寻找的导师，于是我们开始了我的臀部健康之旅。
第三段：学习和练习臀部训练（大约400字）。
我的臀部心得体会教师不仅仅是一位传授知识的老师，他还是一位实践者，经常带领我做各种臀部锻炼动作。我们首先强调了核心肌肉的稳定性对于臀部健康的重要性。通过坚持做一些核心肌群强化的动作，我逐渐感受到臀部的力量增强。其次，我学习了一些专为臀部设计的训练动作，例如深蹲、臀桥和侧踢等。这些练习有助于增强臀部肌肉的力量和耐力，提高臀部的稳定性和负重能力。此外，我还学习了通过瑜伽伸展训练来放松臀部肌肉，减轻紧张和僵硬感。
第四段：改变的效果和好处（大约200字）。
经过一段时间的坚持练习，我开始感受到臀部健康对于整体身体健康的积极影响。首先，我的姿势得到了明显的改善，我不再是一个常常低头看手机的人，而是一个站直了腰背的人。这使得我的身体更加稳定，减少了腰部和脊椎的压力。其次，我不再容易感到腰酸背痛，我的臀部肌肉得到了有效的锻炼和放松，从而改善了日常的舒适感。最重要的是，我开始感受到臀部的力量和灵活性带来的积极影响，不仅在日常活动中感到更加轻松自如，而且在其他运动项目中也表现得更好。
第五段：展望臀部健康之旅的未来（大约200字）。
通过与臀部心得体会教师的学习和练习，我意识到臀部健康是一个持续的过程，需要不断地努力和改进。我已经制定了一份臀部锻炼计划，并决心坚持下去。此外，我还计划继续与我的臀部心得体会教师保持联系，获取更多的专业指导和建议。我相信，通过不断地努力，我会获得更好的臀部健康，并在日常生活中享受到更多的身体和心理好处。
总结：
通过与臀部心得体会教师的学习和练习，我体会到了臀部健康对于整体身体健康的重要性。通过核心肌肉的强化和臀部训练的练习，我感受到了臀部力量的增强和稳定性的提高。这带来了改善姿势、减轻腰背痛和提高整体运动能力的好处。我决心在未来继续臀部锻炼，并将与我的臀部心得体会教师保持联系，获取更多的指导和建议。臀部健康是一个长期的过程，但我相信通过不断努力，我能够取得更好的结果。
最优我的臀部心得体会和感想（通用19篇）篇六
第一段：引言（约200字）。
身为一名“臀部心得体会教师”，我从事的工作是帮助人们改善臀部的健康和形态。臀部是人体最大的肌肉群之一，它不仅支撑整个身体重量，还对身体的姿势和平衡起着重要作用。我成为这个领域的专业人士是因为自己从小就有臀部问题，并且亲身体验到改善臀部健康对身体和生活的积极影响。
第二段：臀部问题的普遍性和影响（约300字）。
现代生活方式的变化导致很多人有着各种臀部问题，如臀部下垂、臀肌无力、臀部疼痛等。这些问题对我们的生活质量产生不良影响。大多数人久坐办公室、缺乏运动，导致臀部肌肉变得松弛，失去了稳定身体的能力。对于一些职业运动员或需要长时间站立的人来说，过度使用臀部肌肉也可能引起疼痛和不适。因此，关注臀部健康变得尤为重要。
第三段：臀部训练的重要性和方法（约300字）。
为了改善臀部健康，我经过学习和实践，总结出了一套有效的臀部训练方法。这些方法包括臀部提升、核心训练、柔韧性训练等。通过这些训练，不仅可以加强臀部的肌肉，还可以提高核心稳定性，并增强下半身的灵活性和力量。此外，通过运动和拉伸结合的方式，可以改善血液循环，减少臀部疼痛和肌肉疲劳。
第四段：臀部训练带来的益处（约300字）。
经过臀部训练，很多人不仅改善了臀部形态，还收获了更多的好处。臀部肌肉的强化不仅可以提高运动表现，还可以减少跌倒和受伤的风险。臀部的提升和塑形也有助于改善身体姿势和外观，让人更加自信。在整个训练过程中，我也见证了很多人的身体状况和健康状况的积极变化，他们的臀部问题得到了缓解甚至消失，重拾了生活的活力和快乐。
第五段：结语（约200字）。
作为一名臀部心得体会教师，我深刻体会到臀部健康对身体和生活的重要性。我希望通过我的工作，可以为更多的人带来臀部健康和快乐。臀部训练不仅是一种健身方式，更是一种生活态度。只有关注和改善臀部健康，我们才能拥有健康的身体、积极的生活态度和快乐的人生。让我们一起享受臀部训练带来的益处，迈向更美好的未来。
最优我的臀部心得体会和感想（通用19篇）篇七
课程在高校思想政治教育中起着独特的作用。下面是本站带来的我的感想。
军训。
希望大家喜欢。
我不曾想过我的生命当中会出现这样的一些人，他们可爱，可敬。他们英姿飒爽，赤胆忠心，威风凛凛。他们付出了常人不知道的辛苦，跨过了无数个要保卫国家必须经过的坎。他们的名字叫：军人。
高一开学后有为期一周的军训生活，有些满怀期待，有些小扭捏，有些小抱怨。然而后来这些都变成了干净利索的军姿。军官的命令就是一切，向右你不能向左，蹲下你不能起立。来回的走，反复的练，不断的加重你肩上的担子，不停的操练你会发现你的一言一行变得更加得体规矩了。
我们有两个教官，一个叫姓张，我们叫他叫张教官。到现在为止，他的兵龄将近7年。在我们相处的一个星期里，我们知道了他是四川人，被发配到这里。刚开始当兵的时候，他非常吃不消，一整天除了睡觉就是想回家，训练也想，吃饭也想。但是他咬咬牙坚持下来了。试问，身为一个男人，是有多苦的生活才会令他如此产生如此强烈的想回家的念头?同时，他是一名消防兵，深知自己身上的责任有多么重，对于国家来说是有多么重要。所以他选择了前进而不是退缩。离开父母要学会一个在异乡的独立，要习惯在部队的摸爬滚打。终于，他成为了一名优秀的消防员，在汶川大地震的时候他是去了。没有任何的回报，也没有任何的压力施加在他身上让他必须去，可见他是完全的听从了自己内心的想法。他说：“当我带着第一个活人了离开废墟的时候我能感觉我是一名真正的军人”。当他说这句话的时候我感受到了他的自豪，我看到了他眼神中的坚定。那是一个只有军人身上才能散发出的光。
我们还有一个刘教官，他有高高的鼻梁，圆圆的眼睛，薄薄的嘴唇。当他稍息立正侧向我们的时候，他的轮廓在阳光下显得格外耀眼，仿佛被切割过的钻石般，有明显的轮廓。平时的相处里，他有些内敛，比起严肃的军人，他的内心更像一个害羞的大男孩，除了训练时的口令以外他几乎不说话。他只懂得用不厌其烦的指导来规范我们的动作，只希望我们可以做得更好，我们在他看来只是一群孩子，一群还没有成年的孩子。但是他在我们看来就是一个哥哥，一遍一遍的口令，一遍一遍的示范，甚至是举手同足的辛苦，他都只是在我们的埋怨中笑笑不说话。直到有一次我们玩游戏的时候，一大帮人好不热闹的在玩得热火朝天，只有他在远远的树下站着，我悄悄的出队，跑到他身边想邀请他参加，他却说了一句话：“我只读过小学，你们的这些游戏我不会玩，你快去参加吧他们都在等你呢。”这句话从他嘴里说出来，云淡风轻的好似不是他一样，可是说者无心听者有意，心酸了好一阵的我知道是军队的生活让他学会了坚强和学会了忍受孤独，尽管我还是想要他融入我们，让他知道他也是我们的一份子，可在最后我选择了尊重他，和他一起在树底分享我的校园生活。他说，他向往大学，向往和我们一样的学习生活，但是一想到国家需要他们这些人，所以他选择了国家。他说，个人是小，国家是大，不能因为一己私欲而放下了匹夫的责任。他说，他希望我好好学习，成为能为国家出一份力的好孩子。
他们的眼睛散发着的光里包含了很多，军人的铮铮铁骨，军人想家的无奈，军人保卫国家的决心，还有军人心里的中国。在阅兵典礼上我们看到的整齐有力的军人们步伐，我们只是羡慕，你不曾知道他们将近一年多的训练都是用十字铁架来不断训练的昂首挺胸，你不曾知道他们的脚底的洞是因为不停的走，三天就可以踏烂一双鞋，在阅兵村，忙碌修鞋队是一道亮丽的风景。你也不曾知道不管骄阳还是暴雨，他们都在不停的训练。这就是军人，保卫国家为国争光!国家哪里有难哪里就有他们，他们的付出是物质衡量不到的。
很快，军训就要结束了，我尽力的去抓住时间，可是连尾巴都碰不到，我只能珍惜每一分每一秒，我们都在努力的军训，我们相信自己，别人说我们不行我们也不能说自己不行。我们希望用最傲人的成绩来报答教官，我们希望证明我们一直在用心的训练着。
在汇操表演上我们在操场上铿锵有力的动作取得了优异的成绩。
我始终坚信每个人在你的生命里出现，只是为了告别，只是为了上一堂课让你能够更快的适应这个社会的残酷。这个时候，他们也将踏上另一个新的征程，我们的任务他们已经漂亮的完成，我们无悔，他们也无悔，大家心里的都是满满的不舍，可这终究都是会让人牵挂的东西，我们不能变成阻碍他们前进的绊脚石，我们选择了把所有的不舍变成了一个个美好的祝愿，相信他们可以在中国的长空翱翔，保护中国这一个已经有五千多岁的老爷爷。
当紧紧握住他们手的时候，我感受到了来自军人的力量我感受到了他们的赤胆忠心和中国流动的新鲜血液。他们远去的背影在我的视线里渐渐的消失，一直强忍的泪终于破眶而出。
军训里，我收获了很多。我只想说，教官放心，我会努力成长，成为国家的栋梁，和你们一起撑起这个古老的文明之国，你们不再会孤军奋战，你说过的，别人说我们不行我们也不能说自己不行，所以，我能行!
一个时代最危险的职业，莫过于是军人了。我们能有安逸的生活，有条件去追寻自己的人生，难道不是他们的捍卫和牺牲吗。如果要有一个具备如此精神品格的军人的部队，那一定是铁一样的纪律和崇高的信仰铸成的。所以，不要忘了那些在背后努力为社会工作的人们，他们身上的品质是我们真正要去追寻的。
仰着头看看天空，是的，好像很少能看到广阔的没有高楼和雾霾遮蔽的蓝天了，随着人民的收入不断提高，生活水平也越来越好，很多人学会了享受，特别是我们这一代的孩子，从小在温室里长大，没有经历过风雨，总是常常向父母索取。
渐渐的，我们都养成了一些不好的行为，比如任性，不懂得将心比心，缺乏意志力等。我自己也是一个活生生的例子，要不是有了妹妹的存在，我想我可能会更任性一些了吧。每次只要不用上学，一定会睡到自然醒，父母都喊吃午饭了，还不肯起床，懒懒的吃完饭后，碗筷也不帮父母收一收，就横躺在沙发上，打开电视机，还喊着想吃零食，我的爸爸以前就是一名军人，他最看不惯的就是我这种样子，总是忍不住要责骂我两句，去年的暑假，爸爸突然对我说起军训的事，他说我一点也不像个男子汉，总是做没做相吃没吃相，一遇到点事就要父母帮忙，当时我并没有想太多，反正暑假闲着也是闲着，但我恳求了爸爸，不要让我一人去，爸爸答应了，就打了电话给叔叔，叫上了堂哥和堂妹。爸爸退役之后在我们当地一个青少年素质教育基地当过指导员，所以他联系之前的朋友，给我们几个安排进一个军事夏令营。
上路前的一个晚上，妈妈在帮我整理行李，我则在一旁整理着我的ipad，psp，以及随声听和手机，爸爸奉劝我不要带，可我并不愿意，统统塞进了行李箱。妈妈则不停地嘱咐我，一个人要注意安全，和大家在一起不要太任性要懂得礼让，饭要吃饱，晚上不要蹬被子等，结果爸爸就说靠他自己吧，历练历练就好了。
第二天早上五点，就被爸爸从床上扯了起来，不知怎的，爸爸似乎也找到了当初的热情，匆匆吃完早餐，街上哥哥和妹妹，就上路了，我看着车窗外的房子逐渐变矮，树木越来越多，之后就绕着山路驶上去，没错，这就到了目的地了，这里除了空气好了点外，我对它并无其他感触。
爸爸停好了车，我们都下来了，看见了两个穿军装的人，我干等着，以为爸爸会帮我去拿行李，没想到，爸爸来了句：“等着干嘛呢，拿行李啊，别忘了从现在开始要靠自己。”我给了爸爸一个无奈的表情，心想这回就忍了吧，只好悻悻的去后备箱，爸爸和那两位军人握了手，对方称呼爸爸为李指导，爸爸也似乎受宠若惊的样子!
军训的第一天我们怀着疑问，想着教官是谁?怀着疑问来到了操场，这时一位强壮的教官来到我们面前，大喊：“你们站成一排，快，快点。怎么这么慢!”我们吓得赶紧站好，心想这个教官好凶呀!
过了一会儿其它教官来汇报人数，这才知道他是大队长。这下可有我们炫耀的事情了，解散后，我们就在其它班边上炫耀着我们教官是大队长的事。
中午快放学时，其它几个班都走过来，来到我们的身边，教官说：“你们看看其他班多整齐，再看看你们，我们互相的望了望，心想如果是个女教官就好了!
等其他班都带回时，教官面带微笑的给我们说：“其实你们也不错。我们都笑了。
这真是一个既幽默又严厉的教官呀!
最优我的臀部心得体会和感想（通用19篇）篇八
第一段：引入臀部健康的重要性(150字)。
臀部是人体重要的支撑和运动部位之一，对我们的日常生活起着至关重要的作用。然而，由于长时间的久坐、缺乏运动以及不正确的坐姿，很多人的臀部已经变得松弛和肌肉不发达。为了改善这种情况，我找到了一位臀部教练，他教授了我许多对臀部有益的训练方法和心得体会。在与他的交流中，我深深体会到了臀部健康的重要性，以及通过正确的锻炼和注意事项，我们可以保持一个稳定、健康的臀部。
第二段：臀部训练的益处(250字)。
通过臀部训练，我意识到这种锻炼对我们的身体有着巨大的益处。首先，臀部肌肉的发达可以提高我们的平衡和稳定性，减少跌倒的风险。其次，臀部肌肉的强化可以改善我们的体姿和姿势，使我们更加自信和挺拔。此外，臀部训练还有助于提高下半身的力量和爆发力，在跑步、跳跃等运动中也能发挥重要作用。通过这些益处，我更加深信臀部训练对于我们的健康和体能发展非常重要。
与我的臀部心得体会教师交流后，我学会了一些针对臀部的具体训练方法。这些方法包括：深蹲、桥式运动、单脚提臀、臀部踢腿等等。同时，他还教授了我一些小工具和道具的使用，例如小球、弹力带等，可以帮助增加训练的难度和有效性。与此同时，教练还强调了正确的姿势和动作，以及注意事项，如避免用力过猛等等。通过这些具体的方法和指导，我能够更好地进行臀部训练，并取得了显著的效果。
第四段：臀部训练的坚持和耐心(250字)。
在臀部训练的过程中，我意识到坚持和耐心是非常重要的。由于臀部肌肉的发展相对较慢，一开始可能不容易看到明显的效果。然而，在教练的指导下，我学到了要耐心地坚持下去，不断地进行有针对性的训练。在这个过程中，我遇到了一些困难和疲惫，但通过对目标的坚持和专注，我最终取得了不错的效果。坚持和耐心使我意识到，只有通过日常的持续努力，才能真正达到臀部健康的目标。
第五段：总结臀部训练的重要性(250字)。
通过与臀部心得体会教师的交流，我深刻地认识到臀部健康对我们的身体非常重要。通过正确的臀部训练，我们可以提高平衡和稳定性，改善体姿和姿势，并增强下半身的力量和爆发力。为了取得好的效果，我们需要坚持和耐心，通过专注和持久的训练来实现目标。只有关注并重视臀部健康，我们才能保持一个稳定、健康的臀部，从而提高日常生活和运动的品质。因此，我非常感谢我的臀部心得体会教师，他的指导和教诲使我意识到了臀部训练的重要性，我将继续努力让我的臀部保持健康和强壮。
最优我的臀部心得体会和感想（通用19篇）篇九
随着中国的发展和崛起，中国人对于自己的梦想也有着更加深刻的理解和追求。中国梦被认为是每个中国人实现自身价值、寻求幸福的终极梦想。作为一个普普通通的中国人，我也有着自己的中国梦。在过去的日子里，我通过不断的思考和实践，深刻理解了自己的梦想，并且真正地为它而奋斗着。
第一段：中国梦是什么?
“中国梦”这一概念是习近平总书记在2012年11月29日，首次对外提出的概念。它被解释为“中华民族伟大复兴的中国梦”，是实现民族基本利益、国家核心利益的理想和目标。从个人角度看，中国梦是每个中国人在国家发展的进程中都可以得到实现、享受自由、平等、公正、法治的生活；是每个中国人以自身努力为中心，追求事业成功、家庭和谐、精神富足、健康幸福的终极目标。
第二段：个人如何追求自己的中国梦？
在追求自己的中国梦时，每个人都应该逐渐地认识到自身的素质、能力、优势和劣势，顺应时代发展的变化，探寻符合自身特点的未来发展路径。对我来说，我的中国梦就是考研进入名校，成为一名受人尊敬的教育工作者，在自己的专业领域中能够做出一些有意义的事情。因此，我通过努力学习专业知识并不断提高自己的综合素质，在锤炼自己的实践能力中，使自己逐渐接近自己的梦想轨迹。
第三段：中国梦如何带领我们前进？
在中国梦的指引下，中国人民可以发挥自身的优势，发挥自身的创新能力，共同实现个人梦想和民族复兴的梦想。同时，中国梦带给了我们很多信仰上的创新，强调对理想和目标的坚定追求，以及由公平、公正、法治等核心价值观所构建的社会基础，推进了中国社会文明的进步。在此基础上，中国人民要我们把自己的梦想融入中国梦中，为民族的前进和发展做出自己的努力。
第四段：中国梦的实现需要奋斗者的坚持。
追求中国梦需要付出大量的勤奋和努力。每个人都需要为自己的梦想而不懈的努力和奋斗。有时在这个过程中我们会遇到形形色色的困难和挑战，需要在困难面前永不言败，坚定信念，有始有终地完成自己的目标。同时，我们可以借鉴一些成功的经验和优势资源，慢慢地培养自己的实力和定力，更好地实现自己的梦想。
第五段：总结。
在追求自己的中国梦中，我们需要始终坚持为民族和社会的进步而努力，更重要的是配合和支持他人实现他们的梦想，为中国的发展献出自己的力量，实现个人和国家共同发展的目标。而实现我们的个人梦想，是为了让我们不断进步、不断成长、为我们所爱的人创造更好的生活和未来，这也是对自身价值的实现。在不断尝试、不断奋斗的过程中，我们会变得越来越有力量，越来越创造价值，为中华民族的复兴而献身！
最优我的臀部心得体会和感想（通用19篇）篇十
党的十九大以来，以习近平同志为核心的党中央一以贯之、坚定不移推进全面从严治党。一年多来，经过全党共同努力，党的集中统一领导更加坚强有力，在完善党和国家监督体系，不断巩固、深化、拓展全面从严治党成果等方面取得了新的重大成果。近日，为实现党和国家事业新发展提供了坚强保障，省纪委十一届三次全会对我省党风廉政建设和反腐工作进行了安排部署。
新的一年，我们要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入学习贯彻党的十九大，十九届二中、三中全会精神和十九届中央纪委二次、三次全会精神，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，按照省纪委十一届三次全会全会部署，坚持以党的政治建设为统领全面推进党的建设，保持政治定力，增强斗争精神，勇于自我革命，将“严”字长期坚持下去，一体推进不敢腐、不能腐、不想腐，确保党中央决策部署坚决贯彻落实到位。
新的一年，我们必须以永远在路上的坚韧和执着，同一切损害党的先进性和纯洁性的问题作坚决斗争。要持之以恒强化思想武装，切实把维护总书记党中央的核心、全党的核心地位，维护党中央和集中统一领导内化于心、外化于行，不折不扣推动党中央决策部署得到全面贯彻落实;领导干部要以身作则、率先垂范，带头贯彻执行新形势下党内政治生活若干准则，带头严守政治纪律、正确维护党中央、保持健康的党内同志关系、贯彻民主集中制、建立健康的工作关系，真正从知行合一的角度审视自己、要求自己、检查自己。
新的一年，我们将以习近平总书记讲话精神为根本遵循，加大推进全面从严治党向纵深发展的宣传力度，以廉政文化建设、廉政党课宣讲、警示教育等活动为载体，引导干部不断增强不想腐的自觉。纪检监察工作政治性、政策性、专业性都很强，要求我们必须与时俱进、提高履职能力水平。全省各级纪检监察机关和纪检监察干部队伍必须苦练本领、提升能力，坚持打铁必须自身硬，强化表率意识，做党和人民的忠诚卫士。纪检监察干部要在学懂弄通上下功夫，坚持学原文、悟原理，深刻把握《条例》的精髓、要义、宗旨及其新规定、新要求，做到学以致用、知行合一。注重提升实战能力，加强业务学习和训练，全面提升掌握政策策略、谈话突破、运用信息化手段、证据收集固定运用等实践技能，努力成为纪法皆通的“通才”和“专才”，确保每一起案件都经得住实践、人民和历史的检验，保持党同人民群众的血肉联系。
回顾改革开放40年的历程，在进行社会革命的同时不断进行自我革命，是我们党区别于其他政党最显著的标志，也是我们党不断从胜利走向新的胜利的关键所在。“政贵有恒，治须有常”，各级纪检监察机关要忠诚于党、忠于人民，以永远在路上的坚韧和执着，巩固发展反腐斗争压倒性胜利，确保党的十九大精神和党中央重大决策部署坚决贯彻落实到位，以优异成绩庆祝中华人民共和国成立70周年!
最优我的臀部心得体会和感想（通用19篇）篇十一
《前夜》中的林致远为了开国典礼当天国旗的顺利升起而一遍一遍做实验，为了国旗的顺利升起而克服恐高的恐惧爬上22.5米高的旗杆更换阻断球。“28年革命，万人牺牲，换来的国旗，我们能做的只有四个字——万无一失”。为了这个万无一失，所有的人民都贡献了自己的绵薄之力，越来越多的人涌现在开国大典筹备处，只是为了捐出自己手上的金属制品。那一个小小的新的阻断球代表的是大家的心，大家期待着新中国成立的心。我们所有人都曾看到过中华人民共和国成立当天的纪录片，却不曾看到过庆典前夕的奉献。
《相遇》中的高远作为无数国防科研人员中的一员，隐形埋名将自己的青春奉献给中国第一颗原子弹的研发事业。“他叫什么名字？我竟然连他的名字都不知道。”高远在公交车上遇见恋人的那一幕，不敢相认，口罩遮住了脸，眼睛却有着深深的无奈和遗憾。原子弹爆发成功后冲下公交车，恋人遥遥拿起报纸指了指，高远默默点了头，那一刻仿佛一切都是值得的。“为了这个事，我们三年没能联系家人，包括我。”
《夺冠》用一个小男孩的情窦初开来切入“女排夺冠”的情景。分离的那天，女排第一次夺得奥运冠军，我带着你送的球拍成为了乒乓球教练；而重逢的那天，女排又一次在奥运赛场上夺冠。小人物同样也关注着祖国，弄堂里所有人聚集在一起只是为了在电视机前为女排助威。每一个人都在关注着祖国。
《回归》，“154年了，我们不能再多等一秒了。”“0点0分0秒升起中国国旗，这是我们的底线。”为了在7月1日这天的0点0分0秒升起中国国旗，中国的外交官和英方代表进行了16轮的谈判。交接仪式当天的真空12秒让所有人都紧张不已，“听见国歌就升国旗，一秒都不能晚。”我们没有晚，我们在0点0分0时升起了国旗，那一秒代表着开始。
《北京你好》是小人物遇上了大事件的描写。葛优演的出租车司机张北京得到了一张奥运会开幕式的票就开始各种得瑟，然后最后却把票送给了一个从汶川来的小孩，只是因为这个小孩想进去鸟巢摸摸他的在地震中丧生的爸爸所修筑的栏杆。最后的镜头定格在张北京在广场上和所有人看着屏幕激动喊着中国加油的那一幕。
《白昼流星》带有着浪漫诗意的色彩，把扶贫和神舟十一号返航结合在一起。神舟十一号的返航，两个回乡人让两位流浪少年迷途知返。于是他们策马狂奔，追赶已经失去的时间，追赶更加高科技的时代。“我们决定留在家乡。”只要站起来，就能看见白昼流星，就能有新的希望。
《护航》聚焦阅兵式上的“后备飞行员”的故事。她不能正式上台的理由是意料之外、情理之中的——只有最优秀、最全能的飞行员，才能做到最完美的替补，成为飞行表演的最大保障。身为队长的她，只能成为后备的人选。每一个幕后不能上场的平凡者，她们的人生故事都值得被挖掘、被书写。
最优我的臀部心得体会和感想（通用19篇）篇十二
9月30日，期待已久的历史回忆性片《我和我的祖国》终于上映了!
第一个故事，林治远是一名平凡的工程师，他的工作并不平凡，他要确保在开国大典上按下电钮时，电动升旗装置能顺利运作。这是新中国首次用电动装置升旗，这也是新中国的第一面红旗，必须确保万无一失。然而，那是70年前，没有人工智能，一切全靠中国人用双手一点点做出来。国庆当天凌晨，电动装置突发故障，时间紧迫务必尽快弄好。
这个故事是关于中国第一颗原子弹爆炸成功的故事，但是主要人物不是邓稼先或钱学森而这个故事里的主角是你从未听说过的两个人—高远和方敏，高远是参与原子弹研发的工作人员，在当时，所有和原子弹研发有关的人、信息，都是国家机密，需要严格保密。三年里，方敏对高远的去向和现状一无所知，一对真心相爱的青年就这样被迫分离，不用我说你都知道中国为什么研发核武器，我忘不了当庆祝的人潮涌来，他们俩脸上的'笑容。这笑不是为了自己，而是为了祖国。
夺冠透过一个上海小男孩冬冬的视角，刻画出了1984年的上海弄堂里，那些普通的市民们在这一历史时刻下的百态。虽说故事的名字叫“夺冠”，在我看来，故事真正的主角却是以冬冬为代表的这些你都能在生活中遇到的普通人。当冬冬最后一次爬上天台，“披风”在空中扬起的时候，我笑了又哭了，“永不放弃，力争向上”的精神就在我们身边。
6月30日晚，香港主权交接在即，但是关于中英两国国旗的升降时间却迟迟未定。英方坚持要到最后一刻7月1日0点0分0秒降旗，而中方坚持7月1日0点0分0秒必须是中国国旗的升旗时间。经过16轮的拉锯式谈判，中方最终掌握主导权。为此，中国派出最优秀的海陆空三军仪仗队，每一个流程都严丝合缝，精确到以秒为单位，就是为了确保象征主权的国旗升旗仪式必需圆满完成。
北京奥运会对于中国人而言是自豪、难忘的回忆。鸟巢让全世界再一次认识到了中国的能力。但是，这恢宏建筑背后的故事又有多少人了解呢?故事借助截然不同的两对父子关系，为我们讲述了这个笑中带泪的故事。
草原上有一个寓言，传说，人们如果能在白昼里看到本该在夜晚出现的流星，荒凉的穷土，就会变成肥沃的绿洲，人的穷命就可以被改变了有一天，这颗“流星”真的来了，它，它就是成功着陆的神舟十一号飞船返回舱。而当两个因为闭塞，因为贫穷而浑浑噩噩度日的内蒙少年亲眼看到这颗“流星”，才真正的变了。
我和我的祖国这部电影让我知道什么才是中华儿女该有的品质。
最优我的臀部心得体会和感想（通用19篇）篇十三
天下兴亡，匹夫有责。正如雷锋所言：“我是祖国的，祖国是我的。”爱国的力量以前让多少人表示出爱国力量的强大。
在历史长河中，英雄事迹，层出不穷，爱国人物，群星灿烂。江山代有才人出。战国时期的伟大爱国诗人屈原，宋代的民族英雄岳飞、文天祥，明代的爱国将领戚继光，焚烧的抗英将领林则徐。抗日八年，是体现出爱国力量伟大的时期。
“起来，不愿做奴隶的人们，把我们的血肉筑成我们新的长城……”，这高亢有力旋律，以前鼓舞多少华夏儿女为新中国的诞生而奋斗。爱国的力量是势不可挡的。
岁月无情，流年似水，蓦然回首，我们伟大的民族已经经历了五千年的沧桑岁月。多少兴衰，多少欢乐，已成为历史。让我们行动起来，一齐爱国吧!
让我们用知识与汗水，以满腔爱国之情，拥抱新期望，迎接这个机遇与挑战并存的21世纪吧!
我所认识的中国，是拥有千年文明的华夏古国，而这个古老的国家，正适应着属于她的大时代，追逐强国梦。
便利高效的中国让世界惊叹。高铁的建设在中华大地遍地生花，极大地缩短了出行时间。不仅以速度取胜于世界，更以极高的安全性、高新技术获胜。移动支付使得中国更加高效，一位英国来华留学生在被问到中国带给他的惊喜是什么时，激动地称赞移动支付。他说，在所有发达国家都认为中国将陷入人口的泥潭时，中国却以她独有的方式，令其他国家望尘莫及。
“一带一路”战略在这个风云变幻的时代脱颖而出。中国携手沿线伙伴在这个国际社会动荡不定之时，汇聚成一条和平与发展之河，为热浪侵蚀的沙漠送去清凉。“一带一路”是中国21世纪发现过程中重要一步，背负振兴中华这一沉重却坚定的理想，在国际棋局上落下“新丝路”这一重要棋子，体现了有责任，有担当的大国风范。中国的和平崛起，更是对“永不扩张”承诺的践行，使更多发展中国家从中收益。发展我国兼顾他国这是我认识的中国，一个自信满满欣欣向荣面向未来的中国。
科技实力迅速提升。“上可九天揽月，下可五洋捉鳖”这是毛主席对中国的期望，现在我们可以骄傲地说，我们做到了!玉兔二号成功登入月球背部并将照片传回地球，这是中国的第一例，更是世界的第一例!蛟龙号不止可下五洋捉鳖，更将其下潜到极深之地，为我们探索海洋丰富的资源立下汗马功劳。
作为生活在这个伟大时代的青年，我们胸中有梦想,眼中有追求,我们体魄伟岸,志向高远,步履稳健。让我们用理想和执着刻下奋斗的誓言,让我们以青春的名义宣誓:。
以饱满的热情书写壮丽,以畅快的激情挥洒雄风;。
以清醒的头脑沉淀躁动,以沉稳的脚步迎接未来;。
我们永不放弃,砥砺前行,以奋斗的姿态,与祖国一起追梦，创造更加美好的明天!
最优我的臀部心得体会和感想（通用19篇）篇十四
“共产党员要像一颗钉子一样，党组织把你安排在任何岗位，都要发挥好你的作用”，这是创先争优优秀共产党员常说的一句话。这句朴实的言语折射出每一名普通党员对党员先锋模范作用最好的领悟。党员不仅仅是一个光荣称号，它更是一种使命和责任。党员是旗帜，是号角！党员是楷模，是典范！党员是一盏永不磨灭的航灯！
旗帜是力量榜样也召唤。这几天，一个网络投票的热潮正在xx的各个角落蓬勃兴起。打开人民网的首页，在醒目位置，人们能清晰地看到“投票推荐全国创先争优优秀共产党员”的标识。每一天打开人民网推荐投票的网页，由时代先锋人选头像汇聚而成的党旗，璀璨夺目。187位侯选人，事迹感人、业绩突出，既体现了先进性，又有较强的影响力；既坚持向基层倾斜的导向，又充分考虑了地区分布和行业分布，具有广泛的代表性、时代性，集中展现了新时期共产党人的光辉形象。他们的生活平淡而充实，他们的故事精彩而深渊。无私奉献，奉献了青春，奉献了年华，奉献了才智，有的甚至奉献了生命。通过参加投票活动，学习他们的感人事迹，自己在精神上得到了洗礼，可以说更是一次思想上的总动员。
作为一名普普通通一名幼教工作者，我们需要有蓬勃的朝气、奋发的精神；我们需要有将理想落实为行动的干劲和勇气；我们需要努力学习，注重自身修养，不断提高政治思想觉悟和文化、科学知识水平；我们要在学习和工作中向身边的“四星党员”看齐。日常的学习、工作和社会生活中起表率作用，以身作则，率先垂范。无论任何时候，无论遇到任何困难，都要挺身而出，迎难而上。
作为一名培训中心普通一员，我们要学的东西、要做的事情还有很多很多，我们任重而道远，我们要坚定不移的走知识强企、人才强企的道路，在工作之余，我们要做刻苦学习的模范，努力把自己培养、锻炼成知识型、实用型的有用之才；平凡的岗位上，我们要做开拓创新的先锋，肩负起全面建设一流xx幼教事业的历史重任，不断开创为幼儿事业发展服好务的信心！我们要为xx的事业，为幼儿的事业，为青海xx千万吨油气田的早日建成默默奋斗！要把身边优秀党员的先进事迹作为扎实推进创先争优活动的生动教材，学习他们心系教育、服务幼儿的宗旨意识；学习他们解放思想、锐意改革的创新精神；学习他们任劳任怨、无私奉献的高尚品格；在本职工作中进一步发挥先锋模范作用，争做“让领导放心、使岗位增彩”好员工。
一是以推动幼儿学前教育教学提升为中心任务，创提高教育教学质量之先，争教书育人之优。
二是以促进幼儿园和谐为主题，创营造良好校园氛围之先，争促进幼儿健康成长之优。
三是以服务教师发展和学生成长为出发点和落脚点，创为师生发展和成长创造良好条件之先，争努力为师生做好事办实事之优。开展“读书进校园、师德融岗位”活动。
四是以加强教师队伍建设为重点，创师德师风建设之先，争为人师表之优。
五是以加强基层党组织建设为保障，创充分发挥党组织在幼儿学前教育各项工作中的政治核心作用和战斗堡垒作用之先，争发挥党员先锋模范作用之优。
感动出自平凡，优秀共产党员的先进事迹总是让我们的每一个工作日产生由衷的感动，在看似平凡的岗位上做出了如此不平凡的成就，“真心向优秀共产党员学习，学习他们甘于平凡的精神，学习他们不平凡的真实行动”他们来自各行各业，在自己的岗位上兢兢业业践行着自己的铮铮誓言，我们也要在中心开展的“四赛一争”的征途上奋勇前进，无愧我心，无愧于xx，无愧于xx的幼教事业。”
最优我的臀部心得体会和感想（通用19篇）篇十五
昨天我和妈妈走进了电影院，看了《我和我的祖国》，下面我就给大家讲讲我的感受。
这是我看过最奇怪的电影，为什么这么说呢？因为这个电影有七小部分组成的。第一部分让我感受到了：国家的力量。第二部分让我感受到了：国家的力量……。在这时候，我的眼泪不禁下来了。这时候我感到了我们的祖国是多么的强大，我为中国而感到骄傲。这部电影感动了许多人，包括我。
看完这部电影的人，我想对你们说：＂新中国的成立，是人们用心血换来的，要珍惜自己的国家。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
最优我的臀部心得体会和感想（通用19篇）篇十六
《我和我的祖国》这部影片共分为7个单元，每个单元都浓缩了一个时代的背影，讲述了一个人或者一群人的时代故事。那大家看后有何感想呢。下面是小编为大家整理的观看《我和我的祖国》感想心得体会3篇，以供大家参考借鉴!
今天我看了《我和我的祖国》的点映。等待电影开场时，我看到有穿着旗袍、隆重地来看电影的阿姨团;有祖孙三代一起来观影的一大家人;有组团来看的“宅男”们……入场后，我发现420个座位的全声巨幕厅竟然座无虚席，连第一排和最角落的地方都坐满了人。电影放映时，座无虚席的大厅里竟然没有太多的讨论声，甚至影片中每每在有国旗出现的时候，全场爆米花的咀嚼声似乎都小了些。影片结束后，观众竟然没有像往常一样马上离场，全场都安静地坐着，听完片尾曲《我和我的祖国》。
《我和我的祖国》似乎已经不是一部简简单单的电影了。所以从情怀上来看，这部电影必须是满分。我们所经历的似乎已经成为历史，但不是个人的历史，而是国家的历史。这部电影虽然名为献礼片，但是打破了常规献礼片气势恢宏的大格局，而是以大时代背景下的小人物的视角，展现了我们亲历的那一段段历史。从电影制作手法上看，这部电影也是当之无愧的满分。七位中国导演，他们都有各自独特的风格，却都用优美的镜头婉婉诉说着一个个普通民众跳跃于祖国时代脉搏上的故事。
《我和我的祖国》全片分为七个单元——《前夜》《相遇》《夺冠》《回归》《北京你好》《白昼流星》《护航》。
《前夜》由管虎执导。讲述了在开国大典前夜，为了确保电动升旗装置能万无一失，军方、工程师、各方民众众志成城共同努力的故事。管虎导演特别擅长于掌控故事的节奏。所以即使这样一个大家都知道结局的故事，导演仍然牵动了观众的心。
《相遇》由张一白执导。张一白导演对于细节的刻画非常到位。高远的女友跟他在公交车上缓缓诉说过往时，背景中有八十年代常见的红白公交车驶过，骑着二八自行车追逐的年轻人……这些细节使这个悲伤的相遇故事愈加的生动。
《夺冠》由徐峥指导。《夺冠》让观众褪去了前两个单元中的严肃与伤感，一下子带来了轻松的气氛。徐峥导演非常擅长于把握观众的情绪。这个故事让观众都笑中带泪。
《回归》由薛晓璐指导。在轻松欢快的《夺冠》后，《回归》让节奏慢了一点，让气氛变得庄严了一些。在两个欢快又感人的两个故事中间，《回归》舒缓了气氛，调整了全片的节奏。饰演护旗手的朱一龙一句调笑的山西方言的台词“报告，我俩也单着呢”，说完后他爽朗的一笑，仿佛把观众都带到了当时香港即将回归的喜悦的氛围中。《东方之珠》响起的那一刻，导演从旗手、外交官、香港警察、普通民众几个不同的视角还原了香港回归的伟大时刻。
《北京你好》由宁浩执导。这个单元延续了宁浩导演高超的喜剧风格。同时又有国宝级的喜剧演员葛优演绎。所以这个单元幽默轻松，后来又缀入了汶川地震作为故事的转折点，整个故事都得到了升华。
《白昼流星》由陈凯歌执导。陈凯歌无疑是中国最会用镜头讲故事的导演之一。《白昼流星》的故事并不复杂。但是陈导用高级的画面、朴实的台词、具有艺术感的镜头讲好了这个简单的故事。
《护航》由文牧野执导。讲述了某某年胜利日大阅兵，驾驶歼十战机女飞行员吕潇然的故事。这个故事反映出了，每一个历史大事件的大潮背后，都有无数个小人物组成的小浪花支撑!
这七个风格各异的故事，由各自开篇时的手写串联在一起。这些故事各不相同，风格迥异，却如同散落在历史长河中的明珠，被这些优秀的电影人再度呈现到我们的祖国和人民的面前。
今天，在影院里观看了《我和我的祖国》这部电影，这部电影以章节的手法，讲述了七个永恒的瞬间，见证了祖国从成立到辉煌历程!
从一个个感人故事中我看到了忘我情怀、无私奉献、艰苦创新、团结拼搏。无论是林志远研发的自动升装置时，一个小小的阻断球的制作及安装过程，还是到像高远一样默默无闻“两弹一星”的研发者们……，他们舍小家顾大家的情怀，正式因为有这样的人，我们祖国的明天会更加辉煌灿烂，我自豪的向他们致敬。中国女排实现三连冠的时刻，女排永不言败的精神深深的鼓舞着一代人;安文彬用他机智过人的智慧，经过16轮艰苦的谈判，让璀璨的“东方明珠”分秒不差的回归祖国，神舟五号飞船首次飞入太空，这颗“白昼流星”象征着中国航天事业向前迈进了一大步，让人们用更宽阔的视野去了解浩瀚的宇宙;一张奥运会开幕式的门票为主题，真情演绎出人世间的真善美，让世界充满爱;吕潇然无论从专业知识还是身体素质是最好的，可以有效处理各种紧急情况，在大阅兵中却因此成为了备飞成员。可她无怨无悔，她们荣誉面前甘当基石，向共和国幕后英雄致敬。
看到此时已是热泪盈眶，想我们的国家经历了70载栉风沐雨、70载砥砺前行、70载携手共进，而发展的路上一步也未曾停歇，创造了北斗卫星在为我们指明方、港珠澳大桥顺利建成、5g网络领先全球……，这些成果正是无数的英雄默默无私的奉献和勇于拼搏精神，才有了我们今天幸福安逸的生活。我为我是中国人而感到骄傲自豪，在祖国的怀抱中，我们每个人显得是那样的渺小，但对祖国的爱是一样的炽烈深沉。我们虽然没有时代英雄们轰轰烈烈的事迹，但我们会把您的精神融入我们的青春，把对您的赞歌唱得慷慨激昂。
2008年，中国终于成了奥运会的举办方。北京，作为万众瞩目的国际化大都市，更是以开放、包容的姿态迎接来自五湖四海的奥运观光客。那首歌曲“我家大门常打开，敞开怀抱等你来”至今仍然萦绕在我的脑海。
该篇讲述了一个北京出租车司机在这期间发生的一点小故事。由于葛大爷的参演，硬生生的把严肃的国庆贺礼片演成了喜剧片。
葛优饰演的出租司机张北京是个地道的北京爷们，好侃大山、吹牛皮，日常生活更是非常不着调。正是由于他的这一性格特点，妻子跟他离了婚，儿子也跟他很疏远。
在儿子生日即将到来之时，张北京特地买了一双红色的运动鞋作为礼物，想送给他。结果却遭到儿子的嫌弃，因为这鞋码早就不符合正在长身体的儿子尺码了。由此可见，张北京平常对儿子的关心还是不够呀。
这么一个不着调的张北京，意外获得了一张奥运会开幕式的门票。对于普通老百姓来说，能够亲眼目睹奥运会开幕式的盛况，简直就像天上掉馅饼一样，令人激动呀!
于是张北京到处得瑟，恨不得让全天下人都知道，他拥有了一张珍贵的门票。他甚至设想，也许在开幕式的现场上，摄制组能给他扫一个特写镜头。
为了弥补儿子和他之间的感情疏离，张北京决定把这张票当作生日礼物送给儿子。正当他准备休车时，一个乡下孩子上了车，二话不说，就要求张北京把他送到一家小宾馆。
途中，张北京忍不住又拿出那张票来炫耀，并吹嘘说那是萨马兰奇送给他的。结果，那孩子一声不吭的把票拿走了，并偷偷地把门票钱放回封套里。
当浑然不知的张北京拿着那个封套，在儿子众多同学面前，得意洋洋的想要炫酷一番时，才发现票已不翼而飞。
他恨得咬牙切齿的，立马去追赶。虽然孩子是被他“捉”住了，但他却意外的获知，原来那孩子是汶川地震中的幸存者。而他的父亲，正是当年参与鸟巢建设的农民工之一，不幸在地震中受难。孩子之所以来北京，正是为了亲眼目睹父亲曾参与建设的工程，这或许也是一种最好的纪念吧。
得知这一消息，张北京的内心颇有些震动，他决定无偿的把票送给孩子，以圆他心中的梦想。
这样一个口蹦“牛掰格拉斯”、“歪瑞嗨皮”的普通北京小市民，他并没有什么高深的觉悟，更没有什么感人的事迹，但当他偶遇这个素昧平生的小孩，得知了一个让人骄傲又心酸的故事时，他没有丝毫的犹豫，更摒弃了自己之前一直喜欢张扬的风格，选择了低调地行善。
要不是后来，记者在开幕式现场偶然间采访到这位小男孩，而将这一好人好事翻了出来，张北京的善举恐怕也无人知晓。
这才是一位真正的北京爷们，哪怕外表吊儿郎当，真正有事时却绝不含糊。不由得想起了那句歌词:“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。”
最优我的臀部心得体会和感想（通用19篇）篇十七
通过读了《老师您好我的好老师》，老师不仅传授给我们知识，而且教会了我们做人的道理。真诚的师爱塑造了我们的灵魂，老师以实际行动诠释这个职业对“爱”的独特理解，在此谈谈。
心得体会。
书里写了很多平凡的老师为我们这些孩子做出不平凡的事迹。他们就像妈妈一样尊重我们，爱戴我们，教给我们知识和做人的道理。有的用自己微薄的工资来资助困难家庭的孩子读书;有的在自然灾害来临时，为了保护我们，献出了自己年轻的生命。
作为一个学生，我们要好好学习知识和做人的道理来报答那些辛苦教育我们的老师。那些普普通通的老师们背后所做的一切感人事迹，激励我们好好做人。我觉得这本书写得太好了，他让我更深入的了解老师们的艰辛，我要感谢编者，感谢出版社!
在中华民族五千多年文明发展史上，英雄辈出，大师荟萃，这与一代又一代教师的辛勤耕耘是分不开的。记得爷爷说过：“一个人遇到好老师是人生的幸运，一个学校拥有好老师是学校的光荣，一个民族源源不断涌现出一批又一批好老师则是民族的希望。”只有在老师的教育下，学生们才有远大的志向发明出很多东西，如：电视、电脑、汽车、火车、飞机、轮船等等。
老师，是您教会我们认字、写字、读书，您是我一辈子的老师，我永远忘不了您，忘不了您给予我们的知识，我永远永远爱您!
今天，老师您为了我的成长忘我的工作，无私奉献。长大后，我也要当一名老师，继承老师的工作，让更多的儿童学到真本领，学会做人!
今天我看了一本关于各种老师教育学生的书，看完后我觉得那些老师就像天使一样，全心全意地教导孩子，使孩子们长大后成为国家的栋梁。书里有很多教师感动人心的故事。有两位教师让我印象十分深刻，一位是晏宏才老师，另一位是斯霞老师。
在20xx年时，晏宏才被查出肺癌晚期。他很淡定的向学生宣布要给他们上最后一节课，学生们各个都很惊讶，个个都想与这位老师呆在一起的时间长一点。后来，晏宏才又不顾惜自己的身体，又来给孩子们上课，在这节课里，同学们大都含着眼里泪水听课……在他的癌细胞已经扩散，颅内大面积积水，说话也成困难时，居然还要去授课，并让妻子在自己讲不出话时递上一杯水然后继续上课。
20xx年3月12日，这位伟大的教师，带着自己的遗憾去世了……。
这位晏宏才老师是真真正正的英雄，他爱他的学生，爱他们超过了爱自己。在癌症晚期时也努力的用剩下的为数不多的时间来教育孩子，天底下能有多少人会在临近退休，脑内积水说话已经不清楚时来冒着生命危险来给学生上一课?而晏宏才老师却会这样，所以说，晏宏才老师是与学生是一体的!
这是另一个故事，发生在30年前。南京师范大学附属小学里正在为“三好学生”颁奖。王强认为自己成绩普通，父母是工人，一定不会有他。正当王强沉浸在自己的幻想里，旁边的同学居然说有他的名字，叫王强快点去领奖。王强十分激动兴冲冲地跑上领奖台，可校长却问他为什么上来，王强又委屈又疑惑，卫生么别人都有奖状，自己却没有，反被问呢?队伍里爆出一阵笑声，是王强的同学做的恶作剧。斯霞老师看王强的样子，再看看同学们一副幸灾乐祸的样子，就知道了。她上前跟校长说明，说是自己忘了，结果她自己被校长批评了一顿。王强当上了“三好学生”，由于没有奖状了，斯霞老师干脆把自己的钢笔送给了王强。王强第一次当上“三好学生”后，明显有了改变，人变得自信起来，努力学习当上了一位班主任。偶然，王强听闻斯霞老师因病去世，不由得想起了当初斯霞老师为了自己向校长说谎，伤心起来。
王强只是一个成绩不出色的学生，根本不可能获得“三好学生”的称号可却因为同学的一个恶作剧，莫名其妙地走上领奖台。而斯霞老师为了维护王强的自尊心，不惜然自己被校长批评，还把当时宝贵的钢笔送给他，斯霞老师知道王强的性格，也知道是同学们开的玩笑，所以向校长撒了谎，从中我可以看出她的善解人意。
不止这两位让人印象深刻的老师，书里还有很多中国好老师的故事，我也不一一道来了。老师们都是一样的他们都爱自己的学生，都尽心的教育我们，虽然方法不同，但是用意我们都明白，不要不理解老师，他们这样都是为了我们，都是为了我们的未来做铺垫。
老师就像园丁，而我们，则是花园里含苞待放的花骨朵，老师做的每一步，都让我们改变，经过漫长的照料，我们才会长成更美的花朵。而这一切的功劳都归功于老师。
让我们向所有老师致敬，向所有老师说声：“老师谢谢您，您辛苦了!”
翻开这本散发着芳香的书，一句话映入眼帘，“老师是美的耕耘者，美的传播者，有了老师爱的滋润，，学生的心灵才会绿草如茵，繁花似锦。”在我心中，老师就像辛勤的园丁，含辛茹苦的培养我们成长，这是多么无私啊!
老师是最古老，最伟大，最神圣的职业之一。自古以来，多少“先生”勤勤恳恳地坚守在自己的岗位上。无数老师站在三尺讲台上，手中握着一支粉笔，娓娓动听地向同学们传授着知识。老师的眼睛好像会说话，当我们上课看小差时，老师就会露出略带严肃的神情，来提醒同学们要专心听讲;当我们认真完成功课时，老师会微笑着表扬大家;当我遇到难题时，老师会轻轻走过来，拍拍我的肩，给我鼓励……不仅如此，敬爱的老师们常常在背后默默耕耘，无私奉献，甘愿牺牲自己的青春，悉心培养出一批又一批的杰出人才。
北大校长蔡元培曾说过这样一句话：教育者，养成人格之事业也。是啊!老师不仅传授给我们知识，而且教会了我们做人的道理。真诚的师爱塑造了我们的灵魂，老师以实际行动诠释这个职业对“爱”的独特理解。
感谢老师!感谢您的温暖。当您知道我的家庭出状况时，您就处处关心我，把我当做自己的孩子似的，是老师您的目光，让我由懦弱变得坚强。
感谢老师!感谢您对我学习上的一切关心。那一次，我英语期末考试不理想。您把我叫到办公室，我紧张极了，害怕受到批评。而您却让我坐在您旁边，耐心地询问我近期的打算，教会我一些学习知识的方法，并且温柔细致地把我做错的题再讲解一遍。真的很谢谢您，我亲爱的老师，有您这样的好老师，我一定加倍努力学习!
最优我的臀部心得体会和感想（通用19篇）篇十八
很多对于白昼流星争议很多，，但是我真的最爱这个故事，其次是葛大爷，然后就是徐峥的小孩子部分(吴京和马伊琍出来之后太尬了)。关于白昼流星，讲的是扶贫和神舟十一号，李叔和沃德乐的人物形象塑造的很好，特点鲜明，从刚开始偷东西抢东西的野孩子，到看到神州降落之后落下的泪，很多人转变太快，但是总共就22分钟，不管怎样弄都快，这样子刻画反而很好，偷李叔救命的钱之后，就有转变的苗头，说这不是偷的不是给的，是借，以后会还的时候。其次就是扶贫与神州的对应，前边的扶贫已经提现出来了，但是世界是留给年轻人的，他们需要希望和爱，李叔对于他们更多的是精神扶贫，让他们见证寓言故事里的白昼流星，进行心灵的洗礼。没有必要因为两个孩子进去，而否定了白昼流星的全部。
前夜故事讲的很好，但是逻辑硬伤太多(前面剧评已经有分析了)，偏偏只针对白昼流星骂，然后找各种借口为前夜挽回，说什么电影需要戏剧性，可以放弃一些逻辑，要不然没法看，那么同理，电影也需要一些浪漫主义，这个要求也并不过分，你可以觉得他不好，看不懂，不感动，但是他真的没有烂到辣鸡的水平，毕竟立意摆在那里，能带给人很深的讨论。
相遇很喜欢张译的表演和人物刻画，但是车上任素汐那一段完全没有必要，占据太多部分，本来很期待科学家更多的人物经历的描写的。
回归只讲了零时零分零秒升起中国国旗，没有其他的记忆点。
至于护航，耍帅镜头太多了，故事也没有特别吸引人。
最优我的臀部心得体会和感想（通用19篇）篇十九
小时候，家里很穷，甚至会为每一顿饭发愁。直到后来毕业参加工作，家况才渐渐好转，但也只是能够达到“收支平衡”。也就是说，那时，我每月的四十几元的收入，将将维持我们一家五口人的温饱。
那时候，很想吃的东西真是很多，比如大米干饭、炒鸡蛋、花生、干豆腐等等。基本是长年的苞米粥，以至于我现在到粥铺喝粥从来不要这个。人们的俗话：小时候吃伤了。炒鸡蛋，只有家里来了客人才有的一道菜，或是过节时才能吃到的，就是过节，如果赶上鸡蛋少，妈妈就会在里面掺些豆腐，那样炒出来的就和现在的炒鸡蛋颜色很像，因为不那么黄。每到夏秋之际，到河里抓些小鱼小虾，让妈妈用酱炖上，就是最好在美味了，那时候觉得，这就是过年一样。而现在吃的，几乎是天天过年，都不知道吃什么好了。其实，小时候想吃的东西实在很多很多，但都不能实现，只有一个原因。再者就是穿的，家里兄弟姊妹多，小的只能拣大的穿小了的，而且多是补过的，说补丁落补丁真的一点儿不过。很少有新衣服穿，原因也只有一个。
改革开放，生活渐渐有了改善，刚开始实现“万元户”就是最大的梦想。更不能想象会从农村走出来，来到县城，虽然我们那里距离县城不是很远。但是，生活的一切真的像梦一样，一点点的变化着，让你惊奇着。后来真的来到县里，租房子，一住就是几年，然后就是穷所有的存款及借款，让自己住上了楼房;还清楚的记得，刚刚搬进新房不几日，就是满嘴起了很多水泡，也不知道这是高兴的还是被饥荒压的;突然背负了那么多的债压力真的很大，当时的时间是;还记得刚搬进新房不久，就看悉尼的奥运会呢。
生活的每一天都是变化的，尤其现在，变化的让你无所适从，就如同每天的股市，每天的国际油价或黄金期价，这也是改革开放30年给世人、给国人的惊喜。在这样的变化中，我们一直体味着祖国的日益强盛，我们也由饥饿到温饱，再由温饱到小康，现在也正由小康走向富裕。我们生活的日新月异，不能不让我感谢党，感谢党正确的领导，生活在党正确领导的国家，我很满足，很幸福。