只有通过总结，我们才能发现问题的根源，找到解决问题的方法，并且将这些经验传承下去。这是一些研究者的心得体会，他们在科研过程中总结出了一些规律和方法。
最优世界睡眠日的心得体会和感想（模板18篇）篇一
世界睡眠日是每年3月的第三个周五，旨在提醒人们关注睡眠问题，并加强对睡眠质量的重视。为了参与这一活动，我加入了当地的世界睡眠日活动，通过一系列的活动和讲座，我学到了很多关于睡眠的知识，并且更深刻地认识到良好的睡眠对我们的健康和幸福有着巨大的影响。在这次活动中，我不仅获得了专业的知识，还体验了一些实用的方法，让我更好地改善自己的睡眠质量。以下是我参加世界睡眠日活动的心得体会。
第一段：认识睡眠的重要性。
在活动的第一天，我参加了一场关于睡眠的讲座。讲座上，专家讲解了睡眠的重要性以及不良睡眠对人体健康的影响。我从中了解到，睡眠是人体修复和再生的重要过程，对身心健康至关重要。而长期睡眠不足或者睡眠质量差会导致一系列问题，包括精神疲劳、记忆力下降、免疫力下降等。这些知识让我深刻认识到，睡眠对我和每个人来说都是至关重要的，我们应该重视并改善自己的睡眠习惯。
第二段：探索改善睡眠质量的方法。
活动的第二部分是一系列的工作坊和互动体验。在这些活动中，我学习到了一些实用的方法来改善睡眠质量。例如，建立规律的睡眠时间表，保持良好的睡眠环境，避免过度使用电子设备等。通过这些方法，我能更好地放松自己，提高入睡质量，并且早上更容易醒来，精神更加饱满。这些方法虽然简单，但却对改善睡眠质量起到了积极的作用。我觉得这些方法可以在日常生活中实践，并且非常实用。
第三段：认识睡眠障碍并寻求帮助。
在活动的最后一天，我们参观了当地的一个睡眠障碍诊所。在诊所中，专业医生向我们介绍了各种睡眠障碍的类型和治疗方法。我了解到，很多人在生活中存在睡眠问题，例如失眠、睡眠呼吸暂停等。这些问题严重影响睡眠质量，并对人体健康造成长期的危害。在诊所中，我还见到了一些患有睡眠障碍的病人，他们通过接受专业治疗来改善自己的睡眠问题。这使我意识到，如果我们的睡眠问题严重影响了生活质量，我们应该主动寻求医生的帮助，而不是一味忍受。
第四段：与他人分享睡眠知识。
在活动期间，我还与许多志同道合的人交流了睡眠问题。我们相互分享了一些改善睡眠质量的方法和经验。我们互相鼓励，相互提醒，共同努力改善自己的睡眠质量。这种交流让我更加坚定了改善睡眠习惯的决心，并且我也从中获得了更多的灵感和启发。我意识到，与他人分享睡眠知识不仅有助于我个人的睡眠，也能帮助更多的人认识到睡眠的重要性。
第五段：坚持改善睡眠习惯的决心。
通过参加世界睡眠日活动，我不仅学到了很多关于睡眠的知识，还体验了一些实用的方法来改善自己的睡眠质量，并且认识到了与他人分享的重要性。在这次活动中，我下定决心坚持改善自己的睡眠习惯，并教育身边的人关注睡眠问题。我相信，只要我们重视睡眠的重要性，改善睡眠质量，我们的生活会更加健康、幸福。睡眠，不只是关闭眼睛，更是充实精神和恢复体力的重要活动，我们应该重视并改善自己的睡眠质量。让我们共同关注睡眠，创造良好的睡眠环境，养成良好的睡眠习惯。
最优世界睡眠日的心得体会和感想（模板18篇）篇二
世界睡眠日是一个提醒人们关注睡眠健康的特殊日子。今天，我想借此机会分享一些关于睡眠的心得体会。我们都知道，睡眠对我们的身心健康至关重要。然而，在现代社会中，由于工作压力和生活忙碌，有很多人都忽视了自己的睡眠质量。通过参与世界睡眠日的活动，我对睡眠的重要性有了更深刻的认识，并找到了一些改善睡眠质量的方法。
第二段：理解睡眠的重要性。
在了解世界睡眠日之前，我对睡眠的重要性没有足够的认识。久而久之，我养成了熬夜的坏习惯，导致白天精神不振，工作效率低下。然而，通过参与世界睡眠日的宣传活动，我了解到睡眠不仅对身体健康有益，还对大脑的功能起着重要的调节作用。充足的睡眠可以提高集中力、记忆力和创造力，有助于解决问题并保持心情愉悦。换句话说，睡眠是我们生活质量的基石。
第三段：改善睡眠质量的方法。
经过对睡眠的重要性有了更深刻的认识后，我积极寻找有效的方法来改善我的睡眠质量。首先，我学会了设立一个固定的作息时间表。保持规律的睡眠时间可以帮助我们的身体调整生物钟，建立一个良好的睡眠习惯。其次，我开始关注睡眠环境，保持房间安静、温暖和适度的黑暗度。调整床垫和枕头也是很重要的，它们应该符合我们的个体需求，提供舒适的睡眠体验。最后，我学会了放松自己，减少工作压力和消极情绪。实践冥想和深呼吸可以帮助我放松身心，进入更深沉的睡眠状态。
第四段：睡眠对身心健康的重要性。
睡眠不仅仅对身体健康有益，对心理健康也起到至关重要的作用。足够的睡眠可以帮助我们缓解压力和焦虑，提升情绪，增强心理韧性。研究表明，睡眠不足与情绪障碍和抑郁症有关，而充足的睡眠可以提高心理健康的水平。此外，睡眠还对身体免疫系统的功能起着重要的调节作用。睡眠不足会导致免疫力下降，易患感冒和其他疾病。因此，保持良好的睡眠习惯有助于维护身心健康。
第五段：总结与展望。
通过参与世界睡眠日的活动，我对睡眠的重要性有了更深刻的认识，并找到了一些改善睡眠质量的方法。我们每个人都应该意识到睡眠对我们的身心健康的重要性，并付诸行动来改善睡眠质量。只有拥有充足的睡眠，我们才能更好地工作和生活。在未来，我将继续践行这些方法，保持良好的睡眠习惯，并将这些知识传播给身边的人，帮助他们关注睡眠健康。让我们共同努力，为我们的身体和心灵提供一个良好的休息环境。
最优世界睡眠日的心得体会和感想（模板18篇）篇三
世界睡眠日是一个非常重要的日子，它提醒我们关注睡眠质量和睡眠健康。作为一个现代人，我们经常面临各种压力和忙碌的生活节奏，而睡眠问题往往被忽视或者被放在次要位置。然而，睡眠是我们身体和心理健康的基石之一。我在这个特殊的日子里，对睡眠的重要性有了更深层次的体会，下面将展开我的心得体会。
第二段：睡眠质量的影响。
经过一段时间的思考和观察，我意识到睡眠质量对我们的日常生活有着深远的影响。良好的睡眠可以帮助我们保持健康的身体状态，增强免疫力，提高工作效率，增加学习能力。然而，长期的睡眠问题会导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降等一系列健康问题。在我过去忽视睡眠的日子里，我经常感到疲倦和乏力，无法集中注意力，这直接影响了我的工作和生活品质。
第三段：改善睡眠的方法。
为了改善我的睡眠质量，我开始了一系列的尝试和实践。首先，我规律了我的作息时间，确保每天保持相对固定的睡眠时间。这样做有助于调整我的生物钟，使我更容易入睡和醒来。其次，我减少了晚上使用电子产品的时间，尤其是在临睡前一个小时内。这些设备会发出蓝光，会破坏我身体自然产生的褪黑激素，影响睡眠质量。而且，我也养成了睡前放松的习惯，例如喝杯热牛奶、听舒缓的音乐或者读一本书。这些方法都有效地帮助我放松身心，进入梦乡。
第四段：体验改善后的睡眠。
通过坚持上述的改善方法，我逐渐体验到了睡眠质量的提升。我感到更加清晰和精力充沛，白天的工作和学习效率明显提高。我发现自己更加稳定地保持注意力，学习也更加顺利。重要的是，我的心情也变得更加积极和稳定，能够更好地应对生活中的挑战。良好的睡眠给了我更多的能量和动力，让我面对一切困难和压力时有更好的应对方式。
第五段：总结。
世界睡眠日使我意识到睡眠的重要性以及对生活的影响。我明白了一个健康的身体和心理需要一个良好的睡眠作为基础。通过改善睡眠质量，我收获了更多的精力和动力，让我在日常生活中更加快乐和健康。因此，我将继续坚持保持良好的睡眠习惯，并将这一观念传递给身边的人。让我们一起重视睡眠，让我们拥有一个更加健康、充实和美好的生活。
最优世界睡眠日的心得体会和感想（模板18篇）篇四
世界睡眠日是每年的3月21日，旨在引起人们对睡眠问题的重视和关注。作为一个“熬夜族”的我，长期以来都没有意识到睡眠的重要性。然而，通过参与世界睡眠日的活动，我对睡眠的重要性有了更深刻的理解和体会。以下是我从这次活动中的所获得的心得和体会。
首先，我意识到良好的睡眠对身体和心理健康的重要性。在平时的工作和学习中，我总是将睡眠当成可有可无的事情。然而，参与世界睡眠日的活动使我了解到，睡眠不仅仅是为了休息，更是让身体和大脑恢复和重建的重要过程。良好的睡眠有助于提高免疫力，预防心血管疾病，增强记忆力和思维能力，保持情绪稳定等等。我开始重新评估睡眠在我日常生活中的重要性，并且给自己设定了一个合理的睡眠时间，确保每天都能得到足够的休息。
其次，我了解到糟糕的睡眠习惯对身体健康的危害。在之前，我往往忽视了自己的睡眠习惯对健康的影响。经过世界睡眠日的活动，我意识到熬夜、晚睡晚起、使用电子产品、饮食不规律等不良的睡眠习惯对身体健康的危害。长期如此会导致免疫力下降，记忆力减退，焦虑和抑郁等心理问题的加重。现在，我开始注意改善自己的睡眠习惯，减少对电子产品的依赖，建立规律的作息时间，并避免夜宵和咖啡因的摄入。
此外，通过世界睡眠日的活动，我还了解到了睡眠障碍的种类和治疗方法。在活动中，专家们介绍了失眠、睡眠呼吸暂停和多梦等睡眠障碍的常见症状和治疗方法。这让我认识到，睡眠障碍是许多人面临的问题，而且这些问题可以通过专业的治疗得到改善。如果自己或身边的人有睡眠问题，及时就医和寻求帮助是非常重要的。此外，通过参与世界睡眠日的活动，我还了解到一些放松和调节睡眠的方法，如冥想、透明眼罩和规律的运动等。这些方法对于改善睡眠质量和提高睡眠效果非常有效。
最后，我认识到教育和宣传的重要性，以提高人们对睡眠问题的认识和重视。在活动中，我看到了许多宣传材料和演讲，它们以简单易懂的语言介绍了睡眠的重要性和注意事项。通过这些宣传活动，我意识到很多人对睡眠问题的认识和了解仍然不足。因此，加强睡眠教育和宣传的力度，提高人们对睡眠重要性的认知是非常必要的。这不仅仅要由相关部门和专家推动，我们每个人也应该从自身做起，向身边的朋友和家人传递正确的睡眠知识，共同促进社会对睡眠问题的关注度。
通过参与世界睡眠日的活动，我对睡眠的认识和重视程度发生了很大的改变。我开始意识到良好的睡眠习惯对身体和心理的重要性，以及不良的睡眠习惯对健康的危害。我也了解到了睡眠障碍和它们的治疗方法，以及宣传教育的重要性。我相信通过自己的努力和宣传的推动，睡眠问题将得到更多的重视和关注，人们的生活质量也将得到有效的提高。
最优世界睡眠日的心得体会和感想（模板18篇）篇五
最近我参加了一次世界睡眠日的活动，这是一个非常有意义的活动，旨在提高人们对睡眠质量的重视并促进健康的睡眠习惯。在活动开始之前，我进行了一些准备。首先，我优化了我的睡眠环境。我清空了我的房间，只保留了床和必要的家具，为自己创造了一个安静和舒适的空间。接下来，我买了一些具有放松效果的香薰油，如薰衣草和檀香，以帮助我在睡眠中更好地放松身心。最后，我学习了一些睡眠技巧，如冥想和深呼吸，以帮助我更快入睡。这些准备让我充满了期待，我迫不及待地想要亲身体验世界睡眠日的活动。
段落二：活动的安排和经历。
在世界睡眠日的活动中，我们进行了一系列有趣的活动，旨在提高我们对睡眠重要性的认识。首先，我们参加了一个有关睡眠相关疾病的讲座。在这个讲座中，专家向我们介绍了常见的睡眠障碍，如失眠和睡眠呼吸暂停，并提供了一些预防和治疗的方法。通过这个讲座，我进一步了解了睡眠问题的严重性和解决方法。
接下来，我们进行了一个有趣的团队活动，通过解谜和问答来测试我们对睡眠知识的掌握程度。这个活动不仅让我们在玩乐中提高了对睡眠的认识，还促进了团队合作和分享知识的氛围。我在这个活动中与其他参与者交流了很多关于睡眠的经验和观点，感受到了团队合作的力量。
段落三：收获和体会。
通过参加世界睡眠日的活动，我获得了很多收获。首先，我认识到睡眠对我们的身体和心理健康的重要性。睡眠是恢复身体能量和大脑功能的关键，不仅能提高我们的工作效率，还有助于我们维持良好的情绪和情感状态。其次，我学到了很多有关睡眠的知识和技巧。我了解了如何改善睡眠环境，如何养成良好的睡眠习惯，以及如何应对常见的睡眠问题。这些知识和技巧对我的睡眠质量有了显著的改善，并对我的身心健康产生了积极的影响。
此外，在和其他参与者的交流中，我也从他们身上学到了很多有关睡眠的经验和故事。他们的分享让我认识到每个人都有不同的睡眠需求和习惯，我们应该尊重并关心他人的睡眠需求。睡眠是每个人生活中不可或缺的一部分，我们应该共同努力营造一个关注和促进健康睡眠的环境。
段落四：改变和计划。
通过参加世界睡眠日的活动，我决心改变我的睡眠习惯并推广健康的睡眠观念。首先，我会进一步优化我的睡眠环境，如保持房间通风、保持室内的温度适宜等。其次，我会坚持每天定时睡觉和起床，并培养一个良好的睡前习惯，如读书或冥想。此外，我也计划和我的家人和朋友分享我在活动中学到的关于睡眠的知识和技巧，帮助他们改善自己的睡眠质量。
我还计划参与更多关于睡眠的活动和讲座，继续提高自己对睡眠重要性的认识。我希望通过这些努力，我能够成为一个睡眠健康的倡导者，并帮助更多人改善他们的睡眠质量。
段落五：总结和展望。
通过参加世界睡眠日的活动，我对睡眠的重要性有了更深刻的认识，并获得了很多有关睡眠的知识和技巧。我将利用这些知识和技巧改善自己的睡眠质量，并与他人分享这些宝贵的信息。我相信，通过我们每个人的努力，睡眠的重要性会得到更多的认可和重视。我期待着未来有更多的人能够体验到良好的睡眠带来的益处，并迎来一个更健康、更快乐的生活。
最优世界睡眠日的心得体会和感想（模板18篇）篇六
3月21日是世界睡眠日，这一天被设立旨在引起人们对睡眠问题的重视和关注。睡眠不仅是生理上的必需品，也影响着我们的身体健康和精神状态。在日常忙碌和疲惫之余，关注睡眠，关爱自己和他人的睡眠健康显得尤为重要。
睡眠是人体最基本的生理需求之一，不良的睡眠会导致身体健康问题的出现，也会影响精神状态的稳定。足够的睡眠可以加强免疫力，降低心血管疾病的发生率；睡眠不良则容易引发焦虑、抑郁等心理问题。因此，关注自己的睡眠健康是维护健康的基础。
第三段：影响睡眠的因素。
目前，现代生活中有很多因素会直接或间接影响睡眠。例如，环境噪音、糟糕的床垫、过度使用电子产品等。另外，作息时间不规律、体内荷尔蒙失衡，也会影响睡眠。因此，在日常生活中，我们应该重视睡眠环境和作息规律，避免因为工作和生活压力而牺牲睡眠时间。
第四段：改善睡眠的方法。
若想改善睡眠，首先便要针对自身的睡眠问题寻找合适的解决办法。例如，改善睡眠环境，选择符合身体需求的床垫、布置光线柔和的卧室；减少电子产品使用，适量锻炼、保持良好的饮食习惯等都是有效的睡眠改善方法。此外，建议建立好的睡眠习惯，保持良好的心态和心理素质，是长期维护睡眠健康的重要因素。
第五段：结语。
关爱自己的睡眠，从改善日常睡眠环境、避免不良生活习惯做起。相信每个人都有改善睡眠问题的愿望，关注世界睡眠日，了解睡眠健康知识，建立好的睡眠习惯，将会为我们的未来奠定更好的基础。
最优世界睡眠日的心得体会和感想（模板18篇）篇七
今年4月22日是第__个世界地球日。中国今年确定的主题是“__”。为将本次宣传活动落到实处，__分局联合团宣传科、团中学，通过办黑板报、电视字幕宣传、悬挂横幅等职工喜闻乐见的方式进行了大力宣传，并取得了较好的宣传效果。
一、高度重视，认真制定宣传方案，积极作好宣传准备工作。
根据二师国土机__号文件精神，__分局召开了局务会议，对第__个世界地球日宣传活动进行了研讨。为节约成本，强化宣传效果，结合团场和分局实际情况，分局制定了“本次世界地球日”主题活动方案，并上报师局。同时，分局积极与团宣传科，团中学联系落实宣传活动事宜。积极筹备，作好本次宣传活动的准备工作。
二、精心安排组织，宣传活动有序开展，宣传效果良好。
分局历年来就很重视土地宣传工作，为确保本次宣传活动有序开展，分局领导对宣传活动作了精心安排部署。一是自4月__日起，分局就通过团电视台，以字幕的形式对第__个世界地球日的宣传标语进行为期一周的宣传。二是分局在办公楼前和团部主要交通要道悬挂宣传横幅x条次；三是与团中学联合举办了第__个“世界地球日”黑板报，对学校青少年进行了“珍惜资源，保护环境”的宣传教育。同时在4月__日开展了青少年“爱护环境从我做起”捡拾垃圾活动。共清除垃圾__余公斤。四是号召连队基层协管员，在各单位进行相应的宣传，以扩大宣传面和宣传效果。
三、认真分析，及时总结，为加强今后的土地宣传工作奠定坚实基础。
通过本次4·22“世界地球日”宣传活动，全团干部职工的珍惜资源，爱护环境意识进一步提高。分局在宣传结束后，将相关资料进行了收集整理和认真分析研究，认为本次宣传活动开展的比较圆满，取得了预期的宣传效果。今后分局将一如既往，多组织这样的低成本，高成效，内容丰富，形式多样的宣传活动，一定要将宣传工作落到实处，从思想意识上提高全团职工群众的法律意识，杜绝土地违法违规行为的发生。
最优世界睡眠日的心得体会和感想（模板18篇）篇八
本社团在红梅公园举办了世界读书日活动，在此活动之前我们准备了很多，总的来说这次活动举办的还是比较成功的。
我们精心挑选了书签，并在书签上写有名人名言，派送给来观看的游人，我们还出了5张关于读书节的海报，以供游人观看，大致知道举办的什么活动，还有一张10米的横幅，打出了活动的主题。
23日早上结合好社团的成员，于9点到达红梅公园，把海报展示好，拉起了横幅，然后向游客展示我们的主题，与他们交流，让更多的人来了解读书的重要性，向游客派发书签，邀请他们来签名，展示我们活动的主题是读书日以及读书的重要性。
本次活动买书签花费50元，制作横幅花费50元，以及路费15*2=30元。
本次活动我充分我认识到：
1、做活动的做好充分的准备工作，那些活动的必需品是一定的，还得考虑到其他的意外事件。23日在红梅公园做活动的时候就有公园的工作人员前来询问是否得到允许，还好在此之前有申请，要不还不可以在公园举办本次活动。所以做活动得做好充分的准备，考虑周全。
2、做事得要有责任心，仔细，认真。当我们展示海报的时候有游客向我们提出来说海报上有错别字，我一看果真有2个错别字，令我们相当尴尬。不知道他们是怎么回事，做事太马虎。所以我觉得通过这次活动我认识到，做事一定得认真仔细了，不可马虎让人家笑话。
3、做人一定得做个人样来，不可让人把话说。本社团很多成员由于周六得去上课，所以并不是很多，知道了一部分人员，可是23日活动早上时，有些成员却说临时有事不能够去。让人感觉就是很不好，如果真的有事可以说明批准，但是不想去，由于懒或者怕麻烦等等其他的原因，让人感觉这人不行。所以我觉得通过这次活动我获得很多，以后做事得认真对待，把事情做好，不可以把话给别人说。
4、这次活动的确锻炼到了我们。我们与陌生人进行面对面的沟通交流，让他们知道我们举办的是说明活动，活动的目的是说明，而且我们小组的成员进行的配合，合理分工，让我们认识到一个集体的重要性，使成员之间的交流更进一步的增加了。不仅锻炼了我们的团队合作，而且也锻炼了我们的口才，我觉得这才是做好的收获。
5、活动中我们有些做的并不是很好，与游人交流的不够好，有些游客问的，我们并没有回答上来，准备工作并不是很好，实的做的很好，可是有些虚的准备的并不是很充分。
举办活动的目的，一方面是通过活动本身，让更多的人知道活动的主题和意义，另一方面，通过活动，锻炼到社团的成员，对以后的工作，学习，生活，都是一个很好的帮助，以便让我们以后做的更好。我们走出去代表的是机电经管系，但是也体现了我们每一个人，我希望通过这次活动，让我们可以在以后做的更好更棒。我们都是最棒的，只要我们去努力做了，虽然有瑕疵，但是通过一次次的锻炼，我们会渐渐的变得完善。
最优世界睡眠日的心得体会和感想（模板18篇）篇九
每年的4月22日，是一个专为世界环境保护而设立的节日，旨在提高民众对于现有环境问题的意识，并动员民众参与到环保运动中，通过绿色低碳生活，改善地球的整体环境。地球日由盖洛德·尼尔森和丹尼斯·海斯于1970年发起。现今，地球日的庆祝活动已发展至全球xxx个国家，每年有超过xx亿人参与其中，使其成为世界上最大的民间环保节日。今年是第xx个世界地球日，主题为“珍爱地球，人与自然和谐共生”，“xxx”期间一直沿用此主题。
哈朝一中围绕“世界地球日”这一主题，开展了系列主题教育活动。
举行了一次以“世界地球日”为主题的升旗仪式，学生进行了国旗下讲话、让全校师生认识到生态共命运，世界同呼吸。敬畏自然、珍惜资源，我们责无旁贷；守护地球、爱护环境，拒绝纸上谈兵。珍惜水源、植树护林、低碳出行，从我做起，齐心协力，一起参与见证地球生态环境的美好转变。
各班开展了以“世界地球日”为主题的主题班会活动，教育学生珍惜地球资源。
学校组织了一次以“世界地球日”为主题的手抄报制作活动。
学校借助“世界地球日”这个有利的教育契机，引导学生树立“珍惜地球资源，共建美丽中国”的意识，教育学生养成节约资源、保护环境的好习惯，形成环保意识、做地球主人的意识。
哈朝一中通过“世界地球日”的系列活动，让学生充分认识地球是我们的共同家园，我们应进一步增强环保意识，感受到环境保护的重要性和紧迫性。当然，环境保护不是一蹴而就的事情，我们将在平时教育教学和日常生活中努力抓好环保教育工作，使环境保护成为人人自觉的行为，教育学生积极行动起来，做出自己力所能及的努力，共同守护好这颗蓝色星球。
最优世界睡眠日的心得体会和感想（模板18篇）篇十
为迎合“珍惜地球资源转变发展方式倡导低碳生活”——第41个世界地球日纪念活动的主题，延安大学百合环保协会开展了“保护地球家园，每天都是地球日”的环保系列活动，从4月22日至24日，活动历时三天。
一、前期准备。
本次系列活动由环保图片展、绿色校园行和环保进社区三大活动组成。
3月初我们就着手准备4。22世界地球日的系列宣传活动，由各小组长带领组员收集活动的相关资料，再经协会负责人及各组组长共同讨论分析后，确定今年活动的时间、地点以及具体的举办形式。
与学校广播站及学校兰惠园文学报社联系好，让其为本次活动在广播站、报社报纸上做个专题报道，加大活动影响力和宣传力度。
小组组长完成活动总体策划方案后，经学校社团联合会批准，我们再根据具体策划书来实施。
二、回顾活动。
在这特殊的三天里，我们分别在男生公寓楼、窑洞广场、胜场广场以及部分女生公寓楼开展系列活动。
在系列一——“环保图片展”中，会员通过向群众介绍展板中各个图片含义，以及造成图片上情况的原因。同时告诉他们一些日常生活的环保小知识。
在系列二——“绿色校园行”的活动中以一场“我能为环保事业做什么?”的数字圈游戏将活动推向高潮，会员及参加游戏的同学们热情的表达了他们的要从生活中的哪些小事去实现环保行动的想法。
在系列三——“环保进社区”的活动中，会员们深入到各个具体的宿舍，与同学们更具体更详细的交流，并让其在小书签上写下她们美好的祝愿。这项活动引起同学们对环保事业的热情，让大家感受到环保就从我们身边的一些小事情开始，只要留心就能做好。
三、活动经验。
成功之处：
1、本次活动成功利用小书签从而更好的与群众交流，并让小书签带去群众同学的环保祝愿，同时游戏充分带动活动现场气氛，吸引更多同学加入到我们的活动中来。
2、通过此次活动，环境保护的深刻内涵更加深入人心，不仅增强了同学们保护环境的时代使命感，而且号召同学们行动起来，从身边的小事做起，为环保事业做力所能及的事。本次活动影响范围大(从学校到社区)、程度深(参与的人员比以往都多)。
3、协会会员们切身实际的融入到活动中来，提高了各组会员参加活动的积极性，增强他们做事的责任感，是他们团队协作精神的一次成功体现。
不足之处：
1、由于前期策划书撰写时考虑欠佳，所以实际操作时遇到了不少问题。例如，不够合理安排人力资源，使部分工作人员不能很好发挥其作用，再加上活动场面大，参与的群众多，造成场面混乱不易控制。
2、虽然很早就开始准备了，但部分会员准备的还是不够充分，所以不能很好的和上来了解的同学、群众交流。
3、游戏、活动互动环节所需的奖品、书签及环保资料准备得不够充足，造成活动中出现些小问题。
四、活动建议。
1、加强活动进社区：
这样的宣传活动如果一直只在校园里进行，会员们会觉得没有新意、没有什么意思。虽然每期活动的'宣传方式不断的变换，但是都是换汤不换药，形式基本差不多，以后尽量用更有创意的方式给大家宣传环保方面的知识。尽量把活动带出校园，走入社区去做，提高会员参加活动兴致、充分发挥社员积极性的同时也扩大活动的影响力，使受益的群众更多。
2、策划书要具体：
策划书要写得非常仔细，尽量考虑得多一些，特别是对于不确定因素，提前尽可能想到活动中可能发生的意外事件及解决方案。做活动定要避免分配人员的不合理，造成一部分会员很忙，而有部分会员却闲得没事做，导致部分会员对协会活动失去兴趣，脱离协会。
五、活动感想。
本次活动总的来说做得很成功，大部分的会员们都积极的参与到活动中来，在活动中发挥出她们不同的长处，将环保之歌又一次唱响，在环保的绿梦中增添了一缕绿色。
每参加一次活动，我们都会学到一些东西，不管是活动中所必须具备的环保知识还是与人的交流技巧都会得到不同程度的提高。也许我们每次小小的环保宣传活动对于现在千疮百孔的地球母亲来说并不算什么，但是，只要像这样有意义的环保活动多做几次总会有效果的，只要千千万万个环保社团、环保成员不断地努力将这个神圣的环保事业进行下去，我坚信我们的地球家园会越来越美丽!
最优世界睡眠日的心得体会和感想（模板18篇）篇十一
在读罢《平凡的世界》一书后，我不否认，有许许多多的人物令我震撼。然而，现在，我只想追逐你----田晓霞。
你的出生，便已注定你的地位与身份----县领导家的大小姐啊!高贵，优越。从小受着那般良好教育的啊!修养，谈吐，一切都是那样的不凡。又因父母亲都是“官儿”，还不小的干部，从小，你便被众星拱月般地捧着，捧在手心。如此千金之躯，早有不可一世之傲气了吧，也有唯我独尊之霸气了吧!
玉琢便成器，经过有文化，有深度这一层次家庭的熏陶，你的智慧也逐渐显露出来，小小年纪便开始阅读《参考消息》，阅读中外名著。一本本感人的书，一个个暖人的故事，一场又一次激荡着你的思维;一碗碗心灵的鸡汤慢慢地灌溉着你需要滋润的心田。于是，一个拥有着最先进，最开放思维的新新女性诞生了，那就是你----田晓霞。
高中时代，哦，真为那个叫作孙少平的人感到幸运;因为，他遇到了你，是他人生的转折点，也是你为他打开了一盏心灯，引着他走向了那个广阔的世界，是你，开天辟地般地劈开了从那落后的小山村通往先进城市之路。因为你，所以铸出了孙少平---那个值得在路遥先生笔下游走的人物。
再有，从小被人众星拱月般的你，早已阅人无数。也许正因如此吧，你练就了一番“阅人”的好本领，不挑那些“金玉其外，败絮其中”之人，却用独到的眼光挑了“败絮其外”却“金玉其中”的孙少平。不求地位，只求品味。于是，我钦佩你，晓霞!
晓霞，你打开了孙少平的心灯，也打开了我的心灯……。
最优世界睡眠日的心得体会和感想（模板18篇）篇十二
平凡,是生活的本色。我们每一个人，对于这个浩缈的世界来说，都十分渺小、脆弱、微不足道。这个世界也是平凡的，悲与欢、生与死、穷与富、世事的变更，于历史的长河来说，无非是些平凡事。对于平凡，我素来都是这样认为的，直到读了一本书——《平凡的世界》，这才恍然大悟。
“平凡的世界”是路遥文集中份量最重的一部长篇，全景式地描写了中国现代城乡生活，通过复杂的矛盾纠葛，以孙少平等人位代表刻画了社会各阶层普通人们的形象，人生的自尊、自强与自信，人生的奋斗与拼搏，挫折与追求，痛苦与欢乐，纷繁地交织，读来令人荡气回肠。
我很喜欢路遥的出发点——平凡的世界。他的世界是平凡的，这只是黄土高原上几千几万座村落中的一座。从小处着眼，作者刻画出一个个普通人物平凡的人生旅程，衬托日新月异的时代变迁，反映人们的思想，给人以亲近，给人以启迪。但路遥却在平凡中看到了他的主人公的不平凡。比如说孙少平，我认为孙少平这个人物是全篇文字的主线，通过他的成长和成熟的经历，展现给大家面前的是那个时代整整一代人对生活的憧憬与无奈。他受过了高中教育，他经过自学达到可与大学生进行思想探讨的程度。作者赋予了这个人物各种优良的品质，包括并不好高骛远。贫穷曾让许多有理想的人们意志消亡，可在逆境中人们的自卑与懦弱我们没有理由去嘲笑它，相反我们要用另外一种眼光去学会欣赏。那种战胜自我，重塑信心的渴望中所表现出自卑里的坚强让我敬畏，因为那也是一种精神。战胜困难，摆脱束缚，让人们对美好生活的向往，如何的体会生活中间的亲情、友情、爱情，学会生活，懂得珍惜，对于我们这一代人，也是一种警醒。在路遥的世界中出现的都是平凡的人物，正是在这些平凡的人物里他描写着人性中的善与美，丑与恶。在他的世界里，人的最大的优点就是认识到自己是平凡的。这点从孙少平身上得到最突出的体现。他认识到了平凡，也选择了平凡。
当我费力的打开第一页的时候，就被一个雨雪描写的场面给吸引住了：“…系蒙蒙的雨丝夹着一星半点雪花，正纷纷玲玲的飘洒着…”我喜欢景物描写，给人美的享受，这可能是这本书给我的第一感受，春天到夏天，夏天到秋天，秋天到冬天，冬天又到春天，过度的非常自然，跨越了近x年的季节变化，相同的季节不同的手法描写，让我大览宏图。
最让我赏识的是，从这些平凡人的故事中，作者给我们引发了一个深刻的道理，那就是我们怎么去生活，和我们对生活的态度和思考，书中多次提到对人生的赣台，这可能是这本书的深邃所在，也是这本书的精华。
如果能深刻理解苦难，苦难就会给人带来崇高感。……如果生活需要你忍受痛苦，你一定要咬紧牙关坚持下去。有位了不起的人说过：痛苦难道会是白受的吗?它应该使我们伟大!什么是平凡?那种迷失在平凡的生活之中，眼中熟悉了平淡，思想上甘于平庸，生活上安于现状的人，才是真正的平凡。
这是一个喧嚣浮躁、道德危机的时代，每一个还拥有梦想并在追梦的人们都该再重温《平凡的世界》，它会让你懂得：尽管命运是那样的不公，尽管社会有那么多的不公，可只要你能够不屈不挠、艰苦奋斗、勇往直前终能获得最后的成功。每一个正在虚度生命的人们都该读《平凡的世界》，它会让你懂得珍惜。
其中穿插两个字交错复杂的爱情故事。孙少平是幸福的，因为有田晓霞的出现。即使他们最终不能到一起，他们都是幸福的。这也是孙少平平凡生活中的不平凡一点，他遇到了田晓霞。然而，现实生活中能有多少人能找到自己的真爱呢?对于很多人来说，孙少平的爱情是让人羡慕的。少安是平凡世界里面写的最成功的人物，我是这么认为的。真的是把人物形象刻画到了极致。我甚至感觉少安就是身边的某一位人。他小时候因为无钱读书而退学，他与润叶的爱情是那么的让人惋惜。是的，没有浪漫。少安，他所作的一切都是为了这个家。对于家他没有一点点的自私。为了家里能够维持下去，他放弃了润叶。尽管书中说他对润叶是一种兄妹之情，但是我们不会忘记他接到润叶给他告白信时他的那种喜悦，甚至抓狂。润叶这么好的人，少安没有理由不喜欢。只是我们的少安责任心太强，他在潜意识李认为自己给不了爱人幸福，因此他不敢去谈爱情。他只有婚姻，没有爱情。他的老婆必须是能够与他一起撑起这个家的。再说到少安的事业，可以这么说，少安是一个很精明很勤劳并且思想很先进的人。在改革开放的浪潮中能够发家致富并不超出我们的意料，他的经历却是几经坎坷，几度起伏。多么的现实啊，付出才会收获。有得当然有失，事业上如日中天时他的妻子却病入膏肓。这又是平凡的世界一大绝笔。
《平凡的世界》对我的影响也许我现在还无法预测，有一点时肯定的，它给予我一种来自灵魂的震撼。它改变了青春时期的我。我的思想，我的行为，我的态度。真的事无法言语，只记得那段时间自己好像很麻木，就像回到了那个时代，内心充满着各种幻想。我开始变得多愁善感了，我感觉世界事多么的美好。
生活没有如果，他们的命运告诉了我们。我们每个人的命运都受制于这个时代。我们不能完完全全的决定着自己的命运，我们要做的是怎样让我们更幸福。有远大的理想很好，想平凡的生活也好，这只是我们追求幸福的一种途径。
最优世界睡眠日的心得体会和感想（模板18篇）篇十三
每年的4月22日是世界地球日，你知道这个日子是怎么来的吗？1970年的4月22日，美国民主党参议员盖洛德·尼尔森和丹尼斯·海斯发起了一场规模盛大的集会，美国各地大约有2000万人参加了集会。它的宗旨是要唤起人类爱护地球、保护家园的意识，促进资源开发与环境保护的协调发展，进而改善地球的整体环境。
这是人类有史以来第一次规模宏大的群众性环境保护运动。作为人类现代环保运动的开端，它推动了西方国家环境法规的建立。美国此后就相继出台了清洁空气法、清洁水法等法规；还促成了美国国家环保局的成立，并在一定程度上促成了1972年联合国第一次人类环境会议在斯德哥尔摩的召开，有力地推动了世界环境保护事业的发展。1973年联合国成立环境规划署，国际性环境组织——绿色和平组织也在随后创建，与此同时保护环境的政府机构和组织在世界范围内的不断增加。20xx年第x届联合国大会决议将每年的4月22日定为“世界地球日”。而1970年活动的组织者丹尼斯·海斯也被人们称为地球日之父。
我们的地球是非常美丽的，可是现在地球的环境却不断地被破坏。世界范围内的滥伐森林，破坏草原，无节制地占用农田和抽取地下水，对矿产资源的乱采滥用等造成全球性的气候恶化：土地沙化、地面下沉、耕地减少、淡水资源缺乏等等，已经严重地威胁着人类的生存和发展。人类在生产和生活中的废弃物不加任何处理和限制就排入到环境中，造成大气、土壤、水体、生物的严重污染。人类在享受现代文明的同时也在品尝环境日益恶化的苦果。
为了保护我们的环境，我要告诉大家：“保护环境，从我做起，从小事做起”：
1、倡导节约的生活方式，节约每一张纸、每一滴水、每一度电。
2、养成绿色环保的生活习惯，保护环境不乱扔垃圾，这样我们的校园会更美，我们的家园——地球会水更清、天更蓝。
最优世界睡眠日的心得体会和感想（模板18篇）篇十四
这是对我来说很有意义的一部小说，因为第一次读它的时候是在读高三的时候，当时正面临着考学的压力，是它给我带来了动力，并让我对文学有了另一种释意-----朴实无华便是真，善，美。多年过去，再次拿起这本厚厚的书，再次让我闻到了那黄土高坡的气息。
“平凡的世界”里有一群不平凡的人，是这群不平凡的人组成了这平凡的世界，读完这本书后人的灵魂也许得以净化，也许还会改变你现在的很多想法。
据说这部小说在正统文学史上没什么地位。部分原因可能是自上世纪80年代中期起，一向在文艺界居于主流地位的“现实主义”写作手法开始受到严峻挑战。
《平凡的世界》是路遥文集中份量最重的一部长篇，全景式地描写了中国现代城乡生活，通过复杂的矛盾纠葛，以孙少平等人位代表刻画了社会各阶层普通人们的形象，人生的自尊、自强与自信，人生的奋斗与拼搏，挫折与追求，痛苦与欢乐，纷繁地交织，读来令人荡气回肠。
黄土高原，自古以来就是一方苦难而又充满希望的土地，路遥生于此，长于此。是这块贫瘠的土地造就了路遥的求索奋斗、不畏艰辛的性格，也正是那些挥不去的生活经历使得路遥那么地热爱生命，使得他立志要在40岁之前要完成一部巨著：为了纪念那片贫瘠的土地，为了纪念那个辉煌的年代，更为了纪念那里朴实无华生生奋斗的人民。
路遥该是文坛中少有的英雄，他不仅把写作当成了一种责任，更当成了一种无比神圣的使命。路遥是一个热爱生命的人，他在创作手记中曾这样写道：“在这里，我才清楚地认识到我将要进行的是一次命运的‘赌博’，而赌注则是自己的青春抑或生命。尽管不会让世俗的观念最后操纵我的意志，但如果说我在其间没有作出任何世俗的考虑，那就是谎言。无疑，这部作品将耗时多年，如果将来作品有某种程度的收获，这还多少对抛洒的青春热血有个慰藉。如果整个地失败，那将意味着青春乃至生命的失败。这是一个人一生中最好的一段年华，它的流失应该换取最丰硕的果实——可是怎么可能保证这一点呢!你别无选择——这就是命运的题目所在。”最终路遥赌赢了这场人生：一部《平凡的世界》完成了他的愿望，只是代价异乎寻常地惨重，他输掉地是生命!
我很喜欢路遥对于这部小说的出发点——“平凡”二字。他的世界是平凡的，这只是黄土高原上几千几万座村落中的一座。但路遥却在平凡中看到了他的主人公的不平凡。比如说孙少平，他受过了高中教育，他经过自学达到可与大学生进行思想探讨的程度。作者赋予了这个人物各种优良的品质，包括并不好高骛远。在路遥的世界中出现的都是平凡的人物，这是在这些平凡的人物里他描写着人性中的善与美，丑与恶。在他的世界里，人的最大的优点就是认识到自己是平凡的。这点从孙少平身上得到最突出的体现，。当他得到调出煤矿来到城市的机会时，他选择的是煤矿。这不是又无他有多高的觉悟，而是他对自己工作过的地方的热情和眷恋。他选择了平凡。
路遥为我们讲述地不只是那个久远的年代，更是一种人生应有的信仰和追求，亘古不变。
这是一个喧嚣浮躁、道德危机的时代，每一个还拥有梦想并在追梦的人们都该再重温《平凡的世界》，它会让你懂得：尽管命运是那样的不公，尽管社会有那么多的不公，可只要你能够不屈不挠、艰苦奋斗、勇往直前终能获得最后的成功。每一个正在虚度生命的人们都该读《平凡的世界》，它会让你懂得珍惜。
路遥在教会我们忘我，忘我使生命永恒。人生容不得太多的自私，自私最终只会绝了自己。看风使舵，趋炎附势，均为自私使然。一生若只是这般地生活，终将无价值地葬入黄土。
路遥在教会我们要有独立的人格，尽管你可能会遭遇孤独。孤独是人生自我证明的必经之路，只要你认定了自己的理想，那么坦然面对孤独将是你勇往直前最后的支撑点。
路遥在教会我们不必用尽生命去做一个漂亮的人，但应用尽生命去做一件让人民叫好的漂亮事。前者只能证明你的处事圆滑，而后者则将见证你精彩的一生。
最优世界睡眠日的心得体会和感想（模板18篇）篇十五
每一个平凡的人都以一个不为人知的不平凡的世界，每个平静背后都有激情澎湃，无声有时胜似有声。
读过不少的小说，也有一些情节特别引人入胜的，读之不愿放下的，却没有一本像路遥的绝笔之作——《平凡的世界》那么深入我心地。看其中一个个平凡世界中平凡的人物，就如他们正生活在我的身边。
读了《平凡的世界》后，我感到了自己的微不足道，曾经的抱怨、愤世不公是多么的幼稚。与主人公的经历比起来，我们是多么渺小，从小学一路走来，没有经历什么挫折，而我们称道的是考试失败，感情失落等等，与少安、少平相比较我们又算什么呢?相信自己能飞!这是读完《平凡的世界》这本书后，我的第一个感觉。在这部被誉为“第一部全景式描写中国当代城乡生活的长篇小说”的巨着中，作者围绕着主人公孙少安与孙少平兄弟俩在这个平凡的世界中不断超越自身的局限，最终获得生活上的成功，谱写了一曲充满活力的生命之歌，向人们揭示了人生的自强与自信、奋斗与拼搏、挫折与追求、痛苦与欢乐，并以一幕幕催人泪下的苦难所展现出的人物的顽强坚韧的信念告诉人们：苦难与挫折只是个躯壳，真正广阔的生活意义在于我们对生活理想所持的生生不息的虔诚与热情中所体现的坚强的信念——“相信自己能飞!”
少平与少安两兄弟同为黄土地的儿子，在“平凡的世界”中，他们以各自不同的方式探索着人生。《平凡的世界》可以说是作家倾注了毕生精力的作品。他把写作的焦点放在普通人的生活上，表达了强烈的平民意识与抗争意识。少平与少安都不是轻易向命运妥协的人，他们相信自己的双手可能改变命运，他们在一次次苦难中得到锤炼与升华，表现出当代农民的顽强与坚韧。小说广泛涉及了农村生活的各个方面，生动地记录了农村生活的巨大变化。它表达了昂首向上的奋发精神，展示了人的自尊、自强与自信。
没有一条小船不是经过风暴而顺利抵达港湾的，孙少安的成功亦不例外，在实现“飞”的壮举与体现自身价值的过程中，他也曾遭遇到不断的挫折和打击。如为了扩大社员自留地，他曾被当作“走资本主义道路”的黑典型来批判;曾为尝试着进行承包责任制的改革而遭到县委的严厉批评;最为残酷的是在第一次扩大砖场时，因高薪聘来的烧砖师原来是骗子的缘故，他的砖全部?烧砸了。无力归还贷款，也付不出村中帮忙劳力的工资，那时，他就像一只被风暴打断翅膀的小鸟在冷风中簌簌地颤抖着。
真、善、美，永远是人们所追求的至高境界。书中的一个个主要人物，那么的真实，那么的善良，这该是作家心灵的折射：路遥定也是那么的一个人。然而，人物的结局总令人伤怀，几乎没有一个结局是完美的：孙少安干出了点名堂，他贤惠的妻却劳累至喷血;田润叶终于明白了李向前对她的一往情深，毅然与之结合，可向前却已是残废。孙少平以他独有的人格力量赢得了地位悬殊的田晓霞的爱，可田晓霞却再也回不到他的身边;润生义无反顾地与郝红梅结合，可郝红梅毕竟还带了孩子;金波呢，还不知要追寻那梦中女子到何时。这一切的一切，总令读者有些惋惜。特别是少平与晓霞，地位相差那么多，却能够心心相印，都愿他们会有个完满的结局，可作家偏偏那么残忍!
最优世界睡眠日的心得体会和感想（模板18篇）篇十六
为了丰富同学们的读书生活，提高学生文化素质，营造校园浓浓的读书氛围，在4月x日“世界读书日”为契机，读书社特别开展读书系列活动。引导全校同学以书为友，养成良好的自主读书习惯，促进“书香校园”的建设步伐。
一、活动主题：
“腹有诗书气自华”——读书改变人生。
二、活动时间：
20xx年x月x日—x月初。
三、活动地点：
新乡学院图书馆、东西区餐厅门口。
日里表达对人类文明发展的信心和希望。在这一世界潮流之中我们的热情也日趋高涨——多读书、读好书正成为今天我们全社会的共识与需求一股股清新的读书之风扑面而来。一部好书就是一堂生动的人生教育课是一次鲜活的人文精神教育。我们学校是一个以文科为主的学校，更需要在校园内开展这样的读书活动培养，并提高同学们的人文素质和人文修养，让同学们成为一个真正的有内涵有文化的人。读书是提高个人素质的重要途径。不管学什么专业都要有自己的人生对人生都会有自己的感悟。而一个不具备人文素养的人，即使专业知识学得再好，也是一个缺少灵魂的人。文学教会人表达个人情感，用更丰富的内心去理解世界，不接触文学可能会有精彩的人生，但精神世界会比较贫乏。在大学阶段接触传统文学必不可少，可以丰富对人生的内心体悟提高个人表达、沟通能力。
最优世界睡眠日的心得体会和感想（模板18篇）篇十七
“悲伤”，顾名思义，意思是：伤心难过。我看过很多书，里面的主人公常常会为这么一个简单的词选择自杀，的确，很简单，简单的不能再简单，至少在我们看来是这样。那时的我时常会嘲笑他们的脆弱，讥讽他们是懦夫。
我不知道当时是我太幼稚了还是我太腹黑了，记忆中，隐隐约约是这样。
可是现在，很可笑，当初那个嘲弄别人的孩童也会悲伤，或许，我长大了，懂得了什么是恐惧，什么是悲伤，也明白了那些可悲的主人公为什么会统统选择去死。从懂事开始，我再也没有触碰过悲剧美的小说了，直到那天我莫名其妙地收到了这么一本书。
在书中，冉阿让偷了好心收留他的主教的银具，而主教却并没有责备他，只是郑重地对他说了句：“冉阿让，我的兄弟，您再也不是坏人了，我已洗净了您的灵魂，把它献在主的面前。”或许，是主教大人的信任和宽恕激起了冉阿让改过自新的念头;或许，是神圣的主饶恕了他之前犯的一切“罪恶”……其实，我们并不需要去触发这些种种猜测，换个角度思考，事实就是冉阿让在那一刻做下了一个决定：做真正的自己，放下20x年来对法国社会的憎恨与唾弃，重做那个20x年前天真善良的自己。他的人生即将从头开始，他的热情也会重新燃烧!
这是雨果的一部传世之作，创造了一部法国现在社会生活和政治生活的长篇史话。有力的刻画了法国各个阶级的生活，坚定地捍卫了人民有幸福、自由的生活权利。作者利用中心人物冉阿让和流露街头的女人芳汀的悲惨遭遇写出来。
冉阿让，当时那个被腐蚀的尘世摧毁了他，仅仅为了一块面包和打碎一片玻璃，无辜地将他关在那冰冷无情的铁栏里整整20x年。这20x年，让他有了太多太多的变化，他不再年轻，他不再轻狂，他不再放纵，他不再拥有那本该寻欢作乐的年华……这20x年，仿佛一个真实的梦魇，他拼死拼活地在死气沉沉的牢中做工，图什么?!只图一条生命，仅仅只图能够活下来，20x年的工，报酬只有一百零九个法郎十五个苏，20x年!一百零九个法郎十五个苏!这是最长的时间最少的钱最苦的工!但为了这些小钱，他不得不顶着风雨，冒着严寒，或站在酷暑下没日没夜地做苦工，他时不时要想着自己是否还存在于这个世界。答案是：存在。可那颗心呢?!它在哪里?!在20x年前他入狱时就破碎了，仅仅剩下一个无用的空壳装个样子，好表示他的肉体还在。20x年后，慈悲的主教大人再次唤回了它，挽回了他，那颗破碎的心重新组织，回归，甚至比曾经更加坚不可摧，就像是一只迷路的羊羔在主人多次的呼唤下重拾方向，是什么将他的灵魂回归躯体?!是爱。
芳汀，穷苦和现实逼迫她将自己最爱的珂赛特寄宿人家，她满以为自己的女儿在德纳第夫妇家过着幸福美满的日子，在自己为了珂赛特的生活费而苦苦打工时，她正和德纳第夫妇的两个女儿玩洋娃娃，哼着小曲儿，穿着漂漂亮亮的衣裳。可是事实真是如此么?!不!在芳汀受苦受难时，她那远在异乡的珂赛特又何尝不是?!她受德纳第一家欺负，遭他们的打，挨他们的骂。他们把珂赛特当牛做马，一刻不停地让她干活，在珂赛特的生活里，除了干活就是干活。芳汀每个月必须按时交给德纳第夫妇生活费，这些钱越来越多，但珂赛特受的苦反而没有因此减少。芳汀被蒙在鼓里了。甚至在最后，她不得不把她那引以为豪的金发和门牙卖了，从此，她不再照镜子，她失去了做女人的一切权利，但她依然时不时会笑笑，因为在她的记忆中，她的珂赛特正快快乐乐地生活着。直到她死，也不会知道这件事。
冉阿让和芳汀的悲惨遭遇让我欲哭无泪。为他们，同时也为我自己。
回顾《悲惨世界》里我最尊敬和喜爱的人物，就是米里哀主教。他的高尚和博爱让我深受打动，也让我对主教这个神圣的职位更加仰慕和钦佩。
米里哀先生是迪涅城的主教，当上这一职务时他人已老迈，他的身边只有自己的妹妹巴蒂斯汀和女佣马格洛太太两个人。他的家庭早在革命中破产，作为主教，他每年只领取一千五百发廊的俸禄。
然而在任教期间，他常年将这些钱几乎全用于慈善救助和捐款上：他将主教府主动让给患者们住，自己搬到低矮狭窄的医院里;他巡视到迪涅教区的每一个地方，鼓励和抚慰乡民，也将自己繁杂公务之余大部分的时间用于看望贫苦、患病和伤心的人身上;他的布告费、宽恕费总是取于富人给予穷人，自己宁愿节衣缩食、过清贫困难的日子的也从不中拿取一分一毫;他不顾及别人的议论和眼光，一心一意地做着主教该做的事，做正义的事。他是一个名副其实的好主教和充满仁爱的正义者!
做一个真正的自己，任何刻意的伪装都将被识破，虚伪在事实面前只有被革灭。
我再次被人性的巨大力量所震撼。愿我们身边多一些主教般光明的使者，愿他们能像纯洁的天使一般保护人们慈悲为怀的心灵，希望有更多的人加入助人为乐的队伍里来，社会需要这样的人，世界需要这样的人。只有这样，我们才能创造出我们自己的生活，创造出一个善良、和睦、光明的世界。
幸运的是，通过这本书我懂得了悲伤，也明白了悲惨。
愿冉阿让，芳汀在天之灵安息。
“阿——门——”
最优世界睡眠日的心得体会和感想（模板18篇）篇十八
书，像一个万花筒，把我引入一个色彩斑斓的奇异世界;书，像一双千里眼，让我回到远古，遥望未来;书像一个智慧老人，丰富了我的知识积累，教会了我怎样做人。
我像一个贪婪的孩子在书的海洋里尽情遨游——。
读作文书，让我语句精辟，可以提高我的写作水平，就是看一幅漫画，搞笑之类的，也可以让我更加幽默，更加富有想像，数学书，使我思维敏捷，我用大脑接触，读《三国演义》、《水浒传》可以让我对中国的名著有所了解，看《十万个为什么》可以让我的知识更加丰富。我还爱读科技书。因为科技书不仅使我懂得了知识，还让我更了解了生物的进化，太空的奥妙等等。科技，让我知道了人类的进步离不开它。它让我了解了许多我前所未闻的故事，当我在听那一个个童话般的故事时，我总是把所有的事置之度外，进入故事的角色中，仿佛我就是那故事的主人翁。
书，让我明白了许多做人的道理，我从中了解到许多无产阶级老一辈革命家和一些为社会为人类作出重要贡献的人们的伟大事迹，他们的远大理想和坚强的毅志让我永远铭记。
书让我领悟到了人生的真谛，当我迷惑、仿惶时，书犹如一支明亮的火炬，指引我前进的方向，为我排忧解难，增加我的勇气和信心;当我悲伤痛苦时，书告诉我，悲伤是短暂的，只有勇气开拓，便会发现乐趣，;当我被人误会时，书告诉我，勇敢地走你自己的路，人们就会发现真实的你。