通过总结心得体会，我们可以更好地认识自己、提高自身的能力和素质。如果你对如何写一篇精彩的心得体会感到困惑，那么不妨看看下面这些优秀范文。
2023年锻炼的收获和体会（通用12篇）篇一
体育锻炼是保持身体健康的重要途径之一，而且还有许多其他的收获。通过定期参与各类体育锻炼，我深刻感受到了身心健康的益处，改变了自己的生活态度，培养了良好的品质和习惯，提高了自信心和积极性。
首先，体育锻炼对身心健康有显著的改善作用。每天坚持锻炼让我感到身体更加强健，充满活力。通过运动，我的肌肉更加发达，体力也大幅度提升。此外，我发现体育锻炼有助于提高睡眠质量，每晚休息更舒适，并且从容地迎接新的一天。不仅如此，体育锻炼还带给我快乐和乐观的心情。锻炼时，大量的运动会释放压力，让我心情愉悦，焕发自信。
其次，体育锻炼让我改变了自己的生活态度。我明白了只有充足的体力才能更好地投入到工作和学习中。通过坚持运动，我学会了自律和坚持以及战胜困难的勇气。每当面对繁忙的学习和工作安排，我都能保持冷静，适当地调整时间安排，为锻炼保留时间。此外，体育锻炼也让我意识到要养成健康的饮食习惯，保持均衡的营养摄入，这对我自身的成长和发展有着重要的作用。
再次，体育锻炼培养了我良好的品质和习惯。体育锻炼需要耐心和毅力，这让我更加坚强和决心。锻炼中，我学会了尊重他人，礼貌待人和团队合作精神。这些品质和习惯在日常生活中也得到了很好的应用，让我与他人相处融洽，与朋友交流更加流畅和愉快。体育锻炼还培养了我的团队精神，锻炼中的互相协作让我学会了分享和付出，无私奉献。
最后，体育锻炼提高了我的自信心和积极性。通过定期的体育锻炼，我逐渐意识到自己的能力和潜力。每当克服一个个困难和挑战，我的自信心就在不断增强。这种自信心还传递到我的其他各个方面，让我在学习和工作中表现得更加自信和坦然。而且，体育锻炼还能激发我积极向上的动力，在学习和工作中更加努力和专注，追求卓越。
总而言之，体育锻炼对我产生的收益很多。通过锻炼，不仅变得更加健康，还改变了我的生活态度，培养了品质和习惯，提高了自信心和积极性。因此，我决定坚持体育锻炼，让自己持续受益，成为一个更好的自己。
2023年锻炼的收获和体会（通用12篇）篇二
第一段：引言（100字）。
如今，健康成为了现代人生活的热门话题。人们越来越注重保健和锻炼身体。而我自己也在这个过程中受益良多。锻炼不仅让我身体更健康，也让我学会了如何面对挑战，培养了毅力和坚持的习惯。在锻炼的过程中，我也发现了很多收获，下面我将分享一些心得体会。
第二段：强健身体（250字）。
每天坚持锻炼使我感到身体更加强健和有活力。我发现自己的体能明显提高，无论是跑步、举重还是游泳，我都能够更持久地进行。锻炼也增强了我的免疫力，我很少生病，而且恢复得也比较快。这让我更有信心应对生活的各种挑战。
第三段：增强意志力与毅力（250字）。
锻炼需要付出努力和毅力。每次锻炼，我都会感到肌肉酸痛，但我学会了坚持下去。我发现，真正的挑战并不在于锻炼的过程本身，而在于如何克服内心的懒惰和不愿付出的想法。锻炼让我培养了毅力，教会了我如何坚持下去，无论是在锻炼还是生活中都能够遇到困难时不轻易放弃。
第四段：释放压力与提升心理健康（300字）。
锻炼不仅让我身体更健康，也有助于我释放压力。当我感到压力很大或情绪低落时，锻炼是我最好的选择。无论是跑步、瑜伽还是游泳，锻炼都能让我摆脱负面情绪和焦虑，并让我感到更加放松和平静。锻炼还提升了我的心理健康，增强了我的自信心。我学会了如何在困难面前保持冷静和乐观，这也有助于我的生活中更好地处理各种问题。
第五段：锻炼的生活方式（200字）。
锻炼已经成为我生活的一部分。每天早上起床后，我都会先进行一些简单的伸展运动，慢慢增加让我感到挑战的锻炼项目。我喜欢和朋友一起去健身房锻炼，也会参加一些户外运动活动。锻炼不仅有益于我个人的健康，也让我结交了一些志同道合的朋友。锻炼让我感到快乐和满足，并让我更加关注健康生活的重要性。
结尾（150字）。
总的来说，锻炼让我不仅身体变得更健康，也让我从内心变得更强大和自信。锻炼的过程需要付出努力和毅力，但是带来的回报是多方面的。我希望将来能够继续保持锻炼的习惯，并将其融入到我的生活方式中。我相信，通过锻炼，我可以继续收获更多的身心健康和快乐。
2023年锻炼的收获和体会（通用12篇）篇三
20xx年，我按照区委组织部安排，到光明路街道社区进行为期一年的挂职锻炼。挂职期间，我严格按照要求，始终摆正自己的位置，扑下身子，用足时间，加强和基层干部沟通交流，较快的适应了工作角色和工作环境的转变，初步形成了科学的工作方法。积极主动，充满真情地去推动所分配工作的落实，力争各项工作做到组织放心、领导满意、群众认可，自己在一年的时间也得到了较为全面的学习和锻炼。对照有关要求，结合本人的实际工作，现将挂职锻炼的工作情况作汇报如下：
一、**社区基本情况。
**社区总面积1.28平方公里，划分10个网格，常驻居民2353户，辖区居民7646人。
二、一年来的主要工作。
(一)以学为先，提质塑能。
社区这个广阔天地，它有着书本、机关学不到的宝贵知识和经验。虽然参加十几年工作，但我一直在区机关，对基层工作还是比较陌生的。这次区委安排年轻干部下基层锻炼，为我们了解群众、了解熟悉基层和服务社区群众提供了很好的机会。为迎接新形势、新任务挑战，不断提高自身的学习力、创造力，增强知识能力和素质，变学习的“起点”为提升的“跃点”，我树立工作学习化、学习工作化的理念，专门为自己制定了学习计划，一年内读好一本书，半年内钻研一部法规、每季度掌握一个社区建设政策，每月学一片心得体会，每周梳理一边工作得失，每日写一篇民情日记。一年来，我系统的学习重温了党章、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观的重要论述，深刻领会新的历史条件下发展中国特色社会主义必须坚持和贯彻的重大战略思想，时刻检视自己的人生观、世界观和价值观的学习和改造。挂职伊始，我就从熟悉基本情况开始，从社区工作的内容、程序等各方面虚心向领导和同志们请教，通过学习和工作的有机结合，相互促进，进一步增强了全心全意为人民服务的宗旨意识，更快的适应了新时期新任务的要求，提高解决新情况新问题的能力。
(二)以干为重，勤勉实践。
我始终坚持“到位不越位、参谋不干预、帮忙不添乱”的原则，结合自己在区委办公室的工作经验，围绕服务群众、凝聚民心、优化管理、维护稳定的工作要求，积极做好社区书记、主任交办的各项任务。一是受理民情解民忧。融入群众，才能真正的了解群众，只有学会了宣传群众，才能使党的方针政策落实到位，只有学会了亲近群众，才能更好的服务群众。到社区锻炼以来，我始终坚持在日常工作一线，定期走家入户，调查社情民意，面对面倾听群众建议，发放民情联系卡，接受群众投诉。针对辖区众多居民小区既无物业管理也无业委会，造成居民生活的种种不便。我积极参与社区居民自治的筹建工作，在神龙花园、五彩小区经过业主会议、民主选举等程序建立了业委会，推进了和谐社区居民自治进程。帮助社区组织每季度以此的“服务人民、奉献社区、共创和谐”为主题的大型便民活动，为辖区居民义诊，提供法律、计生、社保、就业等相关政策的咨询。二是深化服务保民安。社区平安是居民安居乐业之本。在社区工作的一年里，利用大力推进网格化建设管理的大好时机，坚持创新服务为标准，建设社区服务管理“新单元”，将“上面千条线”汇聚到“基层一张网”，实现联系服务群众体系的立体化、网络化、制度化和责任化，努力把居民需求解决在第一时间，矛盾化解在萌芽状态。我参加了“平安和谐大走访”活动，在走访中开展《居民安全防范知识》的宣传，对70多户居民做到有针对性解疑释惑，预防各类不安全隐患，了解民情，倾听民声，让群众在网格化管理中得到更方便快捷的服务，满足了群众的多元化、个性化需求。参与接待群众来信、来访工作，及时有效地了解情况、掌握动态，换位思考，耐心细致的做好上访群众的思想工作，讲政策、明道理，动之以情，晓之以理，尽自己做大的努力化解难题，做到了社情民意“早知道、早化解、早回复”。三是和谐创建寓民乐。坚持边调研、边思考，多总结、多积累，了解**社区各项事业发展情况，了解掌握规律。把卫生城市创建、和谐社区建设紧密结合起来，充分展现特色。广泛招募社区志愿者，建立志愿者服务档案，根据志愿者的不同特长，组建法律咨询、文艺培训、健身辅导、戏迷乐园等群众文化艺术协会，拥有会员200多人，充实到社区“邻里文化”、“广场文化”和“节日文化”等文化活动中，进一步改善社区社会风气和人际关系，营造和谐氛围。制定环境卫生管理考评办法，建立考评机制;街道、社区将环境卫生检查考评情况，及时在社区信息服务平台上通报。一年来，征集居民意见建议46条，全部得到圆满解决，排查化解不稳定因素6起，参加党员义务巡逻30多次，组织各类群众文化活动20多场。**社区先后被评为“零上访社区”、“依法治理普法先进社区”等荣誉称号。
(三)以勤为径，树立形象。
挂职是党性锻炼的熔炉，建功立业的战场，提高能力的契机。作为一名挂职锻炼的干部，我用区委的要求规范言行，力戒“做客”、“镀金”思想，从报道的第一天起，我就参加社区的考勤值班制度，严格要求自己，带头遵守区委和街道的各项规章制度，做到上下班不迟到早退、工作日午间不饮酒、接待信访要耐心不得推搪拖拉等。从不擅自离开岗位，有事主动请假，做到自重、自警、自励，淡泊名利，自觉克服工作和生活中的各种困难，增强吃苦耐劳、无私奉献的精神和毅力，舍小家顾大家，与同事群众同甘共苦，建立了深厚的感情，以扎实的态度和扎实的作风树立挂职干部的良好形象。
三、存在问题和不足。
一年来的锻炼生活，我在思想政治、文化修养、组织纪律、综合协调能力等方面都有显着提高，自己进一步解放了思想、更新了观念、启迪了思维、深化了认识、拓宽了视野、丰富了知识，对基层工作，尤其是社区工作有了初步的了解，工作中，我仍然存在很多不足和亟待改进的地方，如工作深度不够、处理复杂问题、驾驭复杂局面的应变能力还要进一步加强。在这里，我要感谢区委给了我这样一个机会，让我有了这样一个人生经历，感谢一年来组织的关怀，今后的工作中，我将以对工作、对事业高度负责的精神，一如既往的严格要求自己，不断加强学习，立足岗位，加倍努力，争取在自己的工作岗位上取得更大的进步。
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2023年锻炼的收获和体会（通用12篇）篇四
锻炼是我们保持身心健康的重要途径，也是增加体力、提升体能的有效方式。每个人锻炼的目的和方式可能各有不同，但无论如何，锻炼都会带来丰富的收获和体验。在我多年的锻炼经历中，我深刻感受到了锻炼对身心的积极影响，也积攒了一些宝贵的心得体会。
第一段：锻炼带来的身体上的好处。
锻炼对身体的好处不言而喻。在经历了一段时间的锻炼后，我明显感觉到了身体的变化。首先是体力的增强，不再感到疲惫和无力，而是有足够的体能来完成各种活动。其次是身体的灵活性增加，关节变得更加柔韧，肌肉变得更加有弹性。此外，锻炼还有助于增加肺活量，提高心肺功能，使身体更加健康。这些都是锻炼给予我身体上带来的宝贵收获。
第二段：锻炼给我带来的心理上的收获。
锻炼对于心理健康同样起到了重要的作用。我发现在锻炼的过程中，不仅能够释放压力、缓解紧张，还能提升自信心和积极性。锻炼可使大脑分泌内啡肽、血清素等多种快乐激素，从而改善情绪、提升心情。此外，锻炼也是一种耐力和毅力的训练，通过坚持不懈地锻炼，我增强了自控力和毅力，学会了克服困难、面对挑战。这些心理上的收获让我在日常生活中更加积极向上、乐观开朗。
锻炼不仅是锻炼身体，更是身心融合的过程。有时候，当我全身心地沉浸在锻炼的时刻，我感觉到身体和大脑的完美结合。此时，我能够更加专注、全神贯注地投入到运动中，感受到身体的每一个动作和变化。这种身心融合的体验让我感到非常愉悦和满足，也使我更加享受锻炼的过程，而不只是追求结果。
第四段：锻炼培养了我的团队合作意识。
在进行团队性的锻炼活动时，我深刻体会到了锻炼对团队合作意识的培养。例如，在参加篮球比赛时，每个人需要相互配合、默契配合才能取得好的成绩。这要求我们互相信任、彼此支持，才能做出最佳的表现。通过这些团队性的锻炼活动，我学会了与他人协作、合作共赢，这些团队精神也在日常生活中对我产生了积极的影响。
第五段：希望和建议。
通过多年的锻炼经验，我认为锻炼是对身心健康最好的投资。无论是从身体上的好处，还是心理上的收获，锻炼都值得我们去坚持。但同时，我也希望大家能科学合理地进行锻炼，避免因过度锻炼而导致的受伤风险。此外，选择适合自己的锻炼方式也很重要，不同人有不同的兴趣和特点，可以选择适合自己的锻炼项目和方式，让锻炼成为一种享受而非压力。如果你还没有开始锻炼，不妨从今天开始，给自己一个更加健康、积极的未来。
2023年锻炼的收获和体会（通用12篇）篇五
挂职锻炼虽然只有短短的一年时间，但是，给我的感受颇为深刻，归纳起来，有以下几点体会：
(一)主动适应，全心投入工作。初到企服局，工作环境、工作内容、工作方式、工作对象都相对陌生，为尽快实现角色转变和适应工作，我从思想上要求自己进入工作状态。一年来，我服从企服局的安排，认真履行企业党群处工作人员的工作职责，尊重企服局单位领导，团结单位同事，认真做好党群处领导交办的相关工作，提高思想认识，摆正自己的位置，严格按照要求开展工作，并能做到主动向局领导汇报工作学习情况。
(二)自觉学习，努力充实自我。企服局作为新区的一个重要职能部门，具有较强的专业性，为了更好地做好党群处的工作，我主动查阅有关资料、文件，坚持多听、多看、多学、多记、多想，做到边学习、边交流、边思考。坚持有空就熟悉企业党群工作方面的基本情况，学习企业党群方面的法律法规，了解企业党群现状以及今后企业党群工作方向。在做好企服局党群处工作时，注意将工作中遇到问题的处理方式对照自己以往的工作思路和工作方法，坚持取其所长，补己之短，在对照分析时，结合工作实际，做深度思考，从中借鉴区级部门优良的工作经验，以求能运用到以后的基层工作中去。
(三)锻炼自我，架起沟通桥梁。挂职锻炼是难得的学习机会，更是一次难忘的工作经历。挂职作为一种特殊身份，我没有忘记自己代表的不只是自己的形象，更是自己原工作单位的形象，身负着组织的使命、厚望和期待。一年以来，我一直注重加强与企服局领导、同事的交流，始终抱着学习的态度，虚心向他们学习，加强和他们沟通，诚心和他们交朋友，建立了深厚的感情和友谊。同时借挂职锻炼的机会搭建起我所工作的社区与企服局所服务管理企业沟通、发展、友谊的桥梁，积极向他们介绍社区的基本情况，宣传社区各方面的发展状况，增进企业对社区的了解，以便他们在今后的工作中能给予社区更多的关注、支持和帮助。
一年的挂职锻炼，通过学习了解和亲身体会，我收获颇丰，既解放了思想，开阔了眼界，也认识到了差距和不足，增加了工作压力和动力。感受之余，更多的是思考，思考如何进一步做好后面的工作，思考自己将会有什么进步，思考如何向组织交一份满意的答卷。回到社区，我将保持与企服局领导及同事的沟通交流，建立深厚的感情，重新以饱满的热情和积极的心态投身到本职工作中去，争取成长为组织放心、群众认可的好干部。
2023年锻炼的收获和体会（通用12篇）篇六
我于20_年5月至8月，在上海市闸北区进行了为期三个月的挂职锻炼，挂任天目西路街道办事处主任助理。
天目西路街道位于上海市浦西中心城区，闸北区西南部，面积1.94平方公里，辖有17个居委会，612个居民小组，19137户居民，常住人口56905人，还有加入管理的外来人口8000多人。辖区以铁路为界，划成南北两块。铁路上海站、长途汽车总站、不夜城商业区坐落其中，闸北区区政府机关也在辖区内，是闸北区的政治、商业、文化、交通、金融中心。该街道有以下特点：一是交通便捷。高架线、内环线、公交线、地铁线、轻轨线五线合一。二是商务活跃。街道内有不夜城商业圈、上海现代交通商务区等。三是外向度高。辖区内有市属、区属、外资、民营、外省市驻沪办事机构等约2400家之多，是企业向全国腾飞的窗口。
三个月的挂职锻炼，我受益匪浅，感触颇多，归纳起来，有以下几点体会：
第一，严格自律，全心投入，是做好挂职工作的思想基础。挂职锻炼是一个难得的机遇，更是一次终生难忘的经历。挂职不是镀金，不是享受，而是学习，更是锻炼。“挂职”是一种特殊身份，他代表的不光是自己的形象，更是组织的形象。挂职三个月，我严格按照作息时间上下班。上班时，认真阅读有关资料;下班后，广泛进行考察调研。坚持多听、多看、多学、多记、多想，做到边学习、边交流、边思考。尊重当地领导，团结周围同志，一切服从组织安排，严格按照既定日程及内容开展工作，自觉参加挂职街道的各种集体活动，主动汇报工作学习情况，从未提出不合理要求。
第二，勤于学习，深入思考，是做好挂职工作的基本要求。挂职锻炼是一种新的工作体验，需要学习、思考与实践的有机结合。初到闸北，工作环境、工作对象都发生了极大变化，为尽快实现角色转换，除自觉参加有关会议，查阅区情资料、文件和当地报刊外，我坚持深入部门、深入社区、深入企业、深入市场，了解、熟悉街道基本情况和成功经验。一方面，同街道经济管理科、组织人事科、稳控科、城管科等部门负责同志一道就街道建设网格化管理、招商引资、“两新”组织党建、文明社区创建等工作，赴卢湾区8号桥创业园区、同乐坊、市北经济开发区、打浦桥文化活动中心、高榕集团等进行参观考察;另一方面，利用节假日先后参观了上海科技馆、浦东新区和一大会议旧址等地。同时，通过其他各种途径与机关干部、普通市民、外来务工人员等进行广泛的接触和交流。在阅读当地的党政机关文件，浏览媒体网站信息时，随时注意用上海的思维反思自己以往的工作思路和工作方法，坚持取人所长，补己之短;在考察调研时，始终不忘对照宿州与闸北的实际，做深度思考，从中探求别人的经验，寻求加快宿州发展的妙计良策。
第三，锻炼自我，推介宿州，是做好挂职工作的最终目的。挂职期间，我加强与当地党政干部的交流，虚心做他们的小学生，诚心和他们交朋友，建立了深厚的感情和友谊;加强与上海企业界人士沟通渗透，坚持互换名片，宣传宿州的自然资源、人文环境、风土人情和招商引资项目及优惠政策，使上海党政界和企业界增进了对宿州对灵璧的了解。
三个月的挂职工作，通过学习了解和亲身体会，我感到收获很大，既解放了思想，开阔了眼界，也认识到了差距和不足，增加了工作压力和动力。感受之余，更多地是思考。本人认为：宿州的经济社会发展虽然相对滞后，但我们具有得天独厚的区位条件、资源条件，只要我们紧抓机遇，进一步解放思想，凝心聚力搞建设，一心一意谋发展，就一定能够发挥自身优势，实现“两个跃升、一个崛起”目标，就一定能不断缩小与经济发达地区的差距。
一、学习上海精神，大力营造服务发展的浓厚氛围。上海有的不仅仅是天时地利的优势，更重要的是它有敢为人先、自我加压、保持先进、领跑全国的锐气。面对落后现实，我们应该保持奋发有为、知难而进的精神，学习上海人“想发展，议发展，一门心思求发展，集中精力抓发展”的观念，把以经济建设为中心的思想观念树实、树牢，让一心一意谋发展、促发展、求发展、比发展的观念深入人心。
二、借鉴上海理念，积极创新三次产业的增长模式。学习借鉴天目西路街道，广泛设立驻点办事机构，打造“外向腾飞窗口”，“跳出天目西街，发展天目西街”的发展理念，围绕我市资源开发、结构调整、产业整合和百姓就业，舍得出让资产，借壳上市，借船出海，借梯登高;积极运用工业理念经营农业，实现农业大市向农业强市的跨跃;坚持民本民生民营民利原则，放手搞好民营经济，发展壮大第三产业，增强经济发展的活力与实力。
三、抢抓上海机遇，不断拓展优势项目的招商平台。当前，沪企沪资外流已成新的经济现象。包括上海在内的东部发达地区受国家宏观调控政策影响，生产要素更加紧张，民间资本和部分产业过剩，正加速向中西部转移。这无疑是我们加快发展的难得机遇。我们必须围绕本区优势产业，认真筛选项目，推出一批可行性较强的项目，做大做强优势产业，深入挖掘各类投资信息、加强与上海各界人士的联系，把面向上海以及广大沿海地区招商引资列为工作重点，早部署，早准备，力争2010年上海世博会能有宿州的展区和宿州的品牌，主动参与承接辐射。
四、发扬上海作风，努力提高各级政府的工作效能。学习借鉴上海经验，最当紧的就是像上海各级党政机关那样，把改善经济发展软环境作为对外开放的基础性、关键性工作来抓，着力营造公平、宽松、安定的社会环境。对于我市来说，在交通、信息、人才优势不及大中城市的情形下，最主要的是推进政府职能转变，加快行政许可审批，改进机关作风，本着项目至上，客商的原则，提高服务水平和工作效率，努力营造“亲商、安商、富商”有利于发展的政策、人文和社会环境，在新一轮经济发展中抢占先机，赢得主动。
总之，三个月的挂职学习，自己既感受到了差距与不足，也积累了宝贵的经验，坚定了发展的信心，在今后的工作中，必将加倍努力，务实工作，为全市经济社会发展贡献自己的绵薄之力。
2023年锻炼的收获和体会（通用12篇）篇七
指出，党的干部必须敢于担当能够担当。有多大的担当就能干多大的事业，尽多大的责任才会有多大的作为。军队党员领导干部作为强军兴军的中坚骨干，面对部队建设存在的矛盾问题和深化改革这场历史性“大考”，必须积极响应“不忘初心、继续前进”的号召，始终坚持守土有责、守土尽责的担当精神，强化党性锤炼，勇挑千钧重担，在强军梦的征程上奋勇前行。
保持“立党为公、使命在肩”的浩然正气，敢想敢干、敢于作为。敢于担当源于忠诚使命，忠诚使命才能敢于担当。只有具备对党和人民的赤胆忠诚，才能坚持在其位、谋其政、尽其责，真正把全部心思和精力用在干事创业上。从县委书记的好榜样焦裕禄，到“捧着一颗心来、不带半根草去”的草鞋书记杨善洲，再到把“不忘根、不忘本”作为信条的好县长高德荣，无一不是一心向党、矢志为民的典范。既然组织把我们放在一个岗位上，我们就应当承担起这份责任，履行好这份义务。实践证明，成就梦想的最佳舞台莫过于本职岗位。必须牢固树立“无功便是过、平庸就是错”的观念，以“敢教日月换新天”的豪情壮志端正事业追求，在本职岗位上兢兢业业、努力作为，以实际行动助推强军兴军。
保持“危难关头、舍我其谁”的无畏胆气，敢抓敢管、敢于碰硬。担当意味着责任，承担的是风险，应该做的事，顶着压力也要做;必须负的责，迎着风险也要担。面对危难，“舍我其谁”是一种豪气，更是实力与自信的彰显、勇敢与担当的告白。当前，我军正处于强军兴军的关键阶段、改革调整的特殊时期，大事汇集、难事叠加，需要我们拿出“明知山有虎、偏向虎山行”的勇气，不惧龙潭虎穴，不怕困难挫折;拿出壮士断腕的气魄，敢啃“硬骨头”。只有始终保持勇于向前、敢于碰硬的血性胆气，面对矛盾迎难而上，面对危机挺身而出，才能顶住压力、排除干扰、成就事业。
保持“逢山开路、遇河架桥”的昂扬锐气，敢闯敢试、敢于创新。实现强国梦强军梦任重道远，面对部队建设中的新情况新问题，依靠原有的思维方式和工作经验，显然已无法适应，必须在思维上“破冰”、在观念上“突围”、在方法上“求变”，敢拓新路，敢开新河。各级党员干部必须积极响应关于“要把创新摆在发展全局的突出位置”的指示精神，始终保持敢于革新的勇气锐气、敢于冒险的朝气豪气，昂扬精神状态，探索新领域，研究新招法。特别是深化国防和军队改革没有现成的经验，各级领导干部站在排头就要主动带头，立于前沿就要冲锋在前，必须及时转换思维、更新观念，合上改革节拍，力求同频共振，真正担当起改革强军、推进落实的主体责任，带领官兵赢得这场攻坚战的胜利。
保持“主动揽过、积极担责”的过人勇气，敢作敢为、敢于承担。推功揽过、勇于负责，反映一个人的修养和境界，更容易凝聚兵心、鼓舞斗志。现实工作中难免会出现失误和问题，特别是在探索创新过程中更容易遇到挫折。如果出了问题一味拿“集体决策”作“挡箭牌”，一味地推卸责任，便容易失去领导的信任、同事的信赖，部属也不会信服。担当有风险，担当有责任，但领导干部作为单位建设的领头雁，面对挫折理应敢作敢为，不回避、不躲闪、不推卸，敢于担责，勇于揽过，切实负起一名领导干部应担的责任。
保持“责任在我、发展靠我”的无私底气，敢退敢让、敢于铺路。敢于担当不仅体现在急难险重任务上，更应该体现在打基础管长远的工作上。明确指出：党员干部要志存高远、不重显绩，树立铺垫精神。领导干部作为单位建设的主心骨，要有“功成不必在我”的境界和“不为虚名遮望眼”的品格，担起“胸怀全局、造福一方”的责任，脚踏实地、无私奉献。要自觉用战斗力标准把正政绩观，将对上负责与对下负责、眼前工作与长远建设统一起来，正确对待名利得失，沉得住气、稳得住神，勇做铺路石，甘当孺子牛，踏踏实实做好打基础、利长远的工作，办好部队需要、官兵欢迎、基层受益的实事，努力创造出经得起历史检验的实绩，不辜负官兵的期望重托，不辜负时代赋予的神圣使命。
2023年锻炼的收获和体会（通用12篇）篇八
第一段：引言（200字）。
近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注健康和锻炼身体。锻炼对于身体健康和心理健康都有着积极的影响。我也是其中一员，通过锻炼身心感受到了诸多的益处。在这篇文章中，我将分享我锻炼的心得体会。
第二段：身体的变化（200字）。
锻炼能够使人的身体变得更加强健和灵活。在我长期坚持锻炼之后，我发现自己不再感到疲倦和无力，而是充满了活力。我的身体素质得到了大幅提升，体力和耐力都有了明显的增加。另外，锻炼还帮助我控制体重，塑造了更好的身材，使我更自信地面对生活。
第三段：心理的变化（200字）。
锻炼不仅对身体有益，对心理健康也有很大的帮助。每天坚持锻炼，我感到自己的压力得到了释放，紧张情绪得以缓解。锻炼让我心情愉悦，我能够更好地调节自己的情绪，保持积极的心态。坚持体育锻炼不仅有助于增强自信和意志力，还有助于提高学习和工作的效率。通过锻炼，我能够更好地投入到各项任务中，提高自己的工作和学习能力。
第四段：社交的变化（200字）。
锻炼不仅对个人身体和心理健康有益，还有助于改善社交能力。通过参加各种运动活动，我结识了很多志同道合的朋友。运动场上的互动使我学会了合作和协调，培养了我的团队意识。在锻炼过程中，我学会了相互帮助和支持他人，建立了良好的人际关系。这些社交经历让我更好地融入社会，对个人的成长和发展也起到了积极的促进作用。
第五段：总结（200字）。
通过锻炼，我不仅体验到了身体的变化，还感受到了心灵的愉悦和社交能力的提升。锻炼不仅仅是简单的身体活动，更是一种生活态度和积极向上的心态。坚持锻炼不仅对个人有利，对整个社会健康也起到了积极的推动作用。因此，我将会继续保持锻炼的习惯，享受锻炼带给我身心的各种好处。我也鼓励更多的人加入到锻炼的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
2023年锻炼的收获和体会（通用12篇）篇九
强化党性锻炼作为党在建设过程中的一项基础性工程，无论从新时期党校担负的重要使命，还是从干部健康成长的内在要求和干部队伍的现状来看，都突显了它的极端重要性。首先，党性锻炼是党校学员的必修课。党校作为党委直接领导下培养党员领导干部和理论干部的学校，是党委的一个重要部门。党校教育的对象是党员干部，以党的基本理论为主课，以党性锻炼为核心，历来是党校教育有别于其他成人教育的一个显著特点。
其次，党性锻炼是干部健康成长的根本保证。领导干部党性修养状况，是领导干部素质的一个十分重要的方面。建设高素质领导干部队伍，必须坚持不懈地加强领导干部党性修养，使各级领导干部始终保持共产党人的政治本色，发扬党的光荣传统和优良作风。在中纪委三中全会的讲话中所指出的一些领导干部作风上存在的六个方面的问题，反映了一些领导干部党性不强、作风不正的问题相当严重，迫切需要我们加强党性修炼，提高自身素质。人的需求按起源分有自然需求和社会需求，按对象分有物资需求和精神需求。有需求就会有欲望，欲望本是天性，无可厚非，但一个人如果放任私欲膨胀，就会危害自己和社会。因此，人生在其前行的时候就需要有一种节制私欲的压缩机，以把欲望限制在社会可承受的范围内，这个压缩机对我们党的干部来讲就是党性。在现实生活中，诱惑的危险时刻威胁着我们的干部，其中最为突出的是权力、金钱、美色的诱惑。权力作为一种稀缺资源，往往伴随着它的是名誉、地位和特权，在不完善的市场经济条件下，它还可以通过权钱、权色交易获得财富和美色。对于这些诱惑，我们需要有一道防护墙来阻隔，使其不至于对我们构成威胁和危害，这堵防护墙就是党性。所以加强党性锻炼是我们节制私欲抵制诱惑的客观需要。党性锻炼的过程实质上是一个自我总结、自我反思、自我改造的过程。通过党性锻炼，我们会发现自身工作、生活和思想中存在的问题与不足，找准差距和方向，不断的修正自我、完善自我。所以，作为一名党的干部在成长的旅程中，只有不断加强党性修炼，才能始终认清人生的方向和坐标，不为名利所迷惑;才能在工作实践中看准航标，少走弯路，昂扬前进;才能在心中确立正确的奋斗目标，实现人身的价值。
第三，党性锻炼是改善干部状况的迫切需要。当前，我们党的干部队伍在素质能力上总体是过得硬的，是能够担负起历史重任的，但从我们面临的形势和任务来看，从群众的期望和要求来看，我们在工作状况和思想状况上还存在着一定的问题和差距，如：学风不正，理想信念动摇：道德缺乏，腐败现象严重;虚假浮躁，科学发展不力;纪律松弛，好人主义盛行。这些问题的存在迫切需要我们加强党性锻炼。
二、把握党性锻炼的基本要求。
认识了党性锻炼的重要性后，应该按照哪些方面的要求来进行呢?当前干部队伍应该把握好四个方面的基本要求：一是要加强理论武装，坚定理想信念。当前最重要、最紧迫的任务就是要掌握中国特色社会主义理论体系，特别是要深入学习实践科学发展观，切实增强贯彻落实科学发展观的自觉性和坚定性。掌握了这一理论武装，我们胸怀的理想信念就坚定了，就不会被歪理邪说所迷惑。二是要端正处世思想，提高道德水准。正确的人生态度和高尚的道德情操是领导干部必备的特质，是党性的重要内涵。在现实生活中，做人的学问往往比做事的学问更为重要，也更难掌握。新的历史条件下，为官之德有以下五个方面的要求：看重官德，做德才兼备的人;看重理念。做刚正不阿的人;看重诚信，做老实可靠的人：尊重他人，做无私奉献的人;看重品位，做高雅高尚的人。三是认清权利实质，把准价值取向。权力在手。意味着责任当身，领导干部更要加强对权力本质的清醒认识。在如何对待实际利益问题上采取什么态度，是见利忘义、与民争利、斤斤计较个人得失，还是一心为民、克己奉公。这是对领导干部党性修养、宗旨观念的检验。对于党的干部在改革涉及到利益关系调整的时候，要自觉做到一切以党和人民利为重，吃苦在前，享受在后，自觉地与各种消极腐败现象作斗争。四是强化廉洁自律，提升作风修养。领导干部对从政原则、规范和道德律令的敬畏、信仰、归服，实际上是一种庄重、神圣、深沉的自律意识和情感，也是对自己关爱。有了这种自律意识和情感，才能将外在的强制变为内在的自觉，想什么问题，做什么事情，遇到什么情况，都会克己奉公，慎权、慎欲、慎微、慎独。所以，我们要常修为政之德，常怀律己之心，常思贪欲之害，常弃非份之想，真正做到一身正气、两袖清风。
三、真正找准党性锻炼的途径和方法。
加强党性锻炼，提高党性素养，掌握正确途径和科学方法很重要。主要有自学加强党性锻炼和建立党性修养的社会调控机制这两个方面。
有通过我们自身的主观努力，把党性原则要求内化为自己的情感、意志和行为，党性锻炼和修养过程才能实现。其途径和方法主要有以下几方面：
一是在读书学习中加强党性锻炼，包括认真学习党的基本理论;学习党的路线、纲领、方针政策和国家法律;学习相关的科学文化知识，这是提高我们人文素养的有效途径。有了好的人文素质，我们的党性修养就有了可靠的前提和基础。
二是在日常生活中加强党性锻炼，主要是要做到“四自”：一是要自重，自重有两层含义：首先从道德意义上说，就是要尊重自己的人格，注重自己的言行，珍惜自己的名誉：其次从政治的角度讲。就是要增强我们每个国家公职人员的政治责任感和使命感，识大体、顾大局，正确对待和使用权力。二是要自省。自省就是自我反省和警告自己，提醒自己少犯错误，加强道德修养，完善个人品格。三是要自警。自警就是警告和告诫自己。自警也有两种情况：一种是警告自己不要违背政治准则和道德规范。另一种是以别人的教训来告诫自己，提醒自己吸取教训，不要重蹈覆辙。一个人如果时时自警，就会产生一种如临深渊，如履薄冰的感觉，知法犯法的可能性就会大大减少。四是要自励。就是自我激励，自我勉励。党性的修炼，也不可能一日成就，不可避免地会遇到一些困难和障碍。面对困难和障碍不畏惧，不退缩，昂首挺胸，勇敢前行，磨炼自己的性格和毅力，培养自己的浩然正气。一个不具备自励精神的人，是难以提高自己的党性素养的。
三是在组织生活中加强党性锻炼党员干部要确立先进的价值观，离不开健全的党内生活，离不开党组织和党员的监督。党员干部要积极参加党的组织生活，定期向党组织汇报思想和报告工作，经常开展批评和自我批评，自觉接受组织的监督约束。
在建立干部党性修养的社会调控机制方面，一是要加强党性教育。党性教育对于党员干部党性素养的提高具有独特的作用和优势。这是因为，党性教育的特点是教育党员干部自律，干部一旦形成党性认同，就会更加自觉地按照党的原则加强自身的党性修养。因此，通过有效徐径，以现实问题的分析和解决为归宿，不断向党员干部灌输正确的党性原则要求，并与党性锻炼的实践活动和党性分析结合起来，将党性原则内化为我们的自觉追求，其作用是十分重要的。党校作为党员干部进行党性锻炼的熔炉，在加强干部的党性教育方面具有其他单位无法比拟的作用，应该坚持“把党性教育贯穿于教育活动全过程”的总要求，切实担负起党性教育的责任。二是推进干部党性锻炼制度化。干部个人的党性修养具有极其重要的作用，但个体的修炼意志和能力也是有限的。现在，我们各级党组织和领导对分管干部的党性锻炼和修养提原则性的要求多，提具体的要求少，出问题后批评指责多，平时指导、提醒、沟通少;一般性规定多，监督落实少。这反映出我们目前党性锻炼制度化、规范化的程度还不高。我们需要重视制度规范，即以制度的形式，确定一系列明确的党性锻炼的内容、程式和要求，以帮助干部确立正确有效的党性修养方式，保障干部的党性安全。三是建立群众广泛参与的干部党性素养评价机制。就是由群众根据干部党性要求的具体指标对干部的党性素养状况进行评价，并将评价结果与干部的升降奖惩相联系，形成对干部修养的客观约束。四是强化对干部党性素养的舆论监督。就是要发挥媒体“空气净化剂”的功能，对违法乱纪违背党性原则的干部行为作风予以曝光，形成干部党性的有效监督，推进干部党性锻炼的加强与党性素养的提高。
2023年锻炼的收获和体会（通用12篇）篇十
6月7至8日北航离退休教职工党委“创先争优”主题论坛在河北徐水举行。来自学校各基层党支部、离退休党委、民主党派和部分社团的90名学员怀着喜悦的心情，参加了愉快的学习生活。
我作为北航老教授协会、老科技工作者协会和老教育工作者协会(简称“三老”协会)成员首次参加老年党校的学习及社会实践活动，收获颇丰。
随着车辆的疾驶，映入眼帘的是一马平川的燕赵大地，开镰在即的滚滚麦浪闪烁着金色的光芒，给人们带来丰收的喜悦，我第一次途经京昆高速公路，第一次深入保定地区，第一次认知当地人文历史的底蕴，一切都感到那么新颖、那么有吸引力、那么多姿多彩。
论坛共安排了五位优秀党支部书记进行主题发言。他们围绕颂祖国、促发展、倡和谐、乐晚年的主题，抓好离退休党支部建设和思想政治建设，根据实现“五好支部”即支部班子好、党员干部好、支部设置好、群众反映好、党员活动好的目标，从不同侧面介绍了各自的工作特点和亮点，发言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致赞扬了支部书记们退而不休、积极发挥党员模范带头作用、无私奉献的革命精神。同时他们也反映出我校广大离退休教职工党员人到老、志不渝、跟党走、永向前的健康精神面貌。
通过学习，我感到进一步发挥“三老”协会的作用大有必要。“三老”协会要同党支部、关工委、群众工作协调发展，扬长避短，选择最佳结合点，努力搭建建言献策、科技服务、科学普及与促和谐发展的平台。要通过发挥理事的骨干带头作用，团结广大会员，促进会员与社会的接触、鼓励会员参与有益的活动、充分调动发掘老年人的潜能，让他们发挥能力继续贡献社会，建立和完善积极健康的晚年形象。
通过参观《唐县白求恩柯棣华纪念馆》，使我们亲临其境，实地考察革命老区唐县，感受伟大的国际主义战士白求恩的光辉足迹，再次重温“老三篇”，受到革命传统教育。毛主席高度赞扬白求恩医生，是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。今后我们会自觉学习他毫无自私自利之心的精神，学习他不怕牺牲勇于献身的精神，学习他对工作极端负责任、对技术精益求精的精神!争取成为一个永远有利于人民的人!
2023年锻炼的收获和体会（通用12篇）篇十一
20xx年7月13日，包括我在内的4名同学奔赴全州，开始挂职锻炼。到县团委报到后，我被分到全州县大西江镇办公室，在政府秘书的指导下，主要从事来电记录、来文登记、来访接待、文字材料及其他工作。
不到两天的时间，乡镇办公室工作给我的感受是琐碎细致。以来文登记来说，首先填写阅文单，然后将其粘贴在文件打印稿的左侧，以供存档之用。而填写阅文单就包括标题、来文单位、来文方式、文号、收文时间、收文份数、拟办意见等。在很多人看来，这是一个纯粹的机械搬字工作，丝毫不需要技术含量。来锻炼之前，我也是怀有同样的'认识。而现在等到自己真正操作起来，却觉得这是一个需要特别细心的活。来电记录，也同样如此。
就生活方面，当地领导很重视这次挂职锻炼，尽其的条件，妥善解决了食宿问题。这对城市里长大的我来说，不是特别适应，确切说是不习惯，却也能渐渐融入。因为自己始终相信入乡随俗，融入才能投入。
社会实践经历和经验并不算丰富的我能入选这次由xx委牵头的到乡镇团委挂职锻炼活动，不得不感叹自己的幸运。而自己为了能顺利参加这次锻炼，放弃了去南宁给函授生上课的机会，理应更加珍惜。作为一名即将是博士生二年级的我来说，学生时代已经接近尾声，更应该踏踏实实，积累工作经验，不辜负举办这次挂职锻炼的初衷，不使为这次挂职锻炼付出辛勤劳动的所有工作人员失望，真正做到在快乐中学习，在磨练中成长，将这次到大西江镇办公室挂职成为人生路上难忘的经历、温馨的回忆。
2023年锻炼的收获和体会（通用12篇）篇十二
党校作为培训轮训党员领导干部的主渠道，在新形势、新要求下，如何实现中央关于“大规模培训干部，大幅度提高干部素质”的要求，如何坚持“党校姓党”，发挥党性锻炼的熔炉作用，已成为培训工作中的一项重大课题。中共铁岭市委党校在大量调研的基础上，20xx年先后于5月份和10月份在后备干部培训班开展了以“下基层，入乡村，进农家，做农民”为主题的“党性锻炼周”活动。
探索党性锻炼的有效载体和崭新模式，真正解决新形势下部分党员干部理想信念不坚定的问题，干部脱离群众和调研沉不下去的问题，年轻干部缺少基层工作经历经验和缺乏到“艰苦地区、复杂环境、关键岗位”进行磨练的问题，使学员经过党性锻炼后能够有所收获，既能磨练其意志提升其修养坚定其党性，也能增强其深入基层了解群众调查研究解决实际问题的能力。
1、与农民同吃同住同劳动。学员以2—3人为小组，以农民家庭成员的身份与农民共同生活一周的时间。
2、蹲点调研。对所住农户家庭进行个案调查以小组为单位完成对该农户的调研报告。
第一次“党性锻炼周”活动中，全体参加人员与当地群众吃住在一起，以深入农村基层生产生活实际进行有针对性的调查研究为依托，以个案研究模型分析为主要研究模式，围绕农村党建问题、新农村建设问题、东北村整体发展思路三个方面开展调研。通过深入实践的调查研究引导学员深入分析实际问题，培养其认识问题、分析问题及解决问题的能力。“党性锻炼周”活动结束后，要求培训一班每位学员撰写一份个人党性分析材料，此材料作为毕业的一个考核指标，并记入个人培训档案，反馈上级组织部门。同时，由课题组成员组织撰写调研报告，参与教师负责指导。全部活动成果将在《铁岭日报》理论版进行整版宣传。活动期间，培训一班全体学员捐款5000多元并利用两天时间为村里修了六公里的村路;6月1日，开展捐赠活动，赠送村里小学生儿童节礼物——学具及《弟子规》等书籍;开展送戏下乡活动，邀请开原大戏院的二人转演员为村民奉献了精彩的二人转演出，许多村民把外地的亲属接来看二人转。
第二次“党性锻炼周”活动正是农忙季节，学员帮助劳动力短缺的农户秋收，尽管学员多年未参加农村劳动，手上磨起了茧子、血泡，但没有抱怨的，帮助农户完成了秋收，得到了东北村村民的交口称赞。同时由于今年夏季的特大暴雨，东北村的村路大部分被冲毁，学员为东北村协调了10万元专项基金用于修路，解决了村民行路难的问题。
四、“党性锻炼周”活动成果党性锻炼周活动作为一种新探索新尝试具有实践意义，起到了实质性的效果。
(一)达到了活动的目的和初衷。
1、提升了学员的党性意识。基层实践劳动与住农户家这样的形式第一次将干部拉近了他们未知或者早已远离了的世界。虽然是与质朴的农民的短暂接触，虽然只做了一点点小事，但农民的感激，孩子们的欢呼和满足让学员感动。这些帮助领导干部净化了心灵，同时也思考自己党性方面存在的不足。
2、了解了基层情况。大部分学员对农村缺乏了解，一部分有乡镇工作经历的学员也从没有住过农民家，没有这样近距离的接触农民，因此感受很深，了解的比较深入，并由此对“三农”问题进行了思考，积极为东北村出谋划策。
3、增强了学员与群众之间的感情。农户的盛情让学员感动和震撼，海参、茅台、压箱底的好东西都搬出来了。学员的实干和奉献让农民感激和兴奋，不仅捐款捐物，还参加劳动和修路。
4、磨练了学员的意志。团结和团队精神得到体现，学员们对体弱的、年纪大的以及女同志都有关照。尖刀班卸车组、面带微笑送水组、土篮组、平土组，根据身体状况分工，有组织，有责任感，有合力也有凝聚力。
5、增强了学员对自我的重新认识和信心。年轻人没吃过苦，自己对自己这种锻炼还是满意的，自己在磨练中获得对自己潜在能力的重新认识，这也让他们对未来从事任何工作都充满了信心。
(二)学员在党性认识方面取得了一些有意义的积极成果。
1、认识到当前的党群干群关系当中存在的问题。主要就是党员干部脱离群众的问题，党员干部与群众之间有感情但是比较淡。例如干部还是有居高临下的感觉，有的对农民家里食宿卫生条件不习惯、不适应，有的即使给住户一些钱物，也是出于打扰人家过意不去的想法。
2、认识到基层工作经验和工作方法的缺乏。青年干部大多缺乏农村基层经历、经验，更缺乏和群众打成一片的方法和意识，有的年轻干部提拔的比较快，缺乏坚实的根基。年轻一代成长条件好，没吃过苦，缺乏艰苦环境的磨练，表现出不能吃苦，易受挫折，情绪易波动，呆不住，沉不下，浮躁，抱怨，喜欢小圈子活动，更注重同学间交流，不了解民情，不主动接触群众，不深入了解情况，缺乏和群众打成一片的方法和意识。从“党性锻炼周”活动前后学员的普遍认识看，干部成长当中存在基层实践经历和经验缺乏的严重不足。
3、认识到“三农”问题的重要和了解“三农”问题的必要。乡村实验的结果是，几位担任乡镇领导职务的学员也深深感到有必要这样与农民接触，更深入地了解农民意愿和从中了解到农民对党对政府的看法和感情。而有些学员发出了深刻的感慨：自己就是农村出生农村长大的，自己以为自己非常了解农村，但是乡村实验的经历让自己深深认识到原来这么不了解农村。从活动后问卷情况看，100%的学员都对自己所住农家的基本情况进行了了解;97%的学员都认为三农与每个人都密切相关，都应当了解，而且对自己工作也是有益的，而在此之前，一直关注三农的学员仅占学员总数的36%;还有63%的学员表示愿意与农民交朋友，希望藉此更多的了解农村基层情况。
(一)“党性锻炼周”活动本身就是一次深刻的思想解放的成果。它抛开了传统思维，做出了思想上的一次大解放，以到农村基层开展“党性锻炼周”活动的方式将传统的党性锻炼进行了时空的转换、身份的转移和模式的颠覆：从开放的城市到相对封闭的农村;从党校的课堂到农村的实践;从老师的灌输、学员语言上的交锋、听看等间接的感受到身临其境亲身去实践去体验;从党校的宿舍来到农民的家庭;从作为领导干部到成为农民中的一员，从过去语言上的领导行动上的指挥者变成了具体的参与者、行动者。
(二)“党性锻炼周”活动是一种创新的锻炼形式和培训模式。它增强了学员的新鲜感，激发了学员的求知欲。学员对这种创新、这种探索、这种新的学习载体感到好奇，也充满期待，态度非常积极，献计献策出钱出力，联系村里乡里，沟通学校学员，这是活动取得成果的最重要的支撑。
(三)“党性锻炼周”活动也是一项惠民工程。它不仅解决了农村的生产生活实际问题，也为村民带去了党的政策、富民信息，增进了党群、干群关系，加深了党和人民群众鱼水深情。