通过总结心得体会，我们可以更好地规划未来的学习和发展方向，实现自我提升。心得体会是对自己成长过程的回顾和总结，让我更加清楚了自己的长处和进步。我会继续保持自己的优势，不断提高自己的水平。
热门冰冷的心得体会（案例16篇）篇一
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。临睡之前用温水泡脚不但可以为脚部驱寒，还有助于睡眠与养生。如果在热水中加入一些养生中药，就会让你更舒适，更快产生睡意。
此外，晚上睡觉时，还要注意把脚盖好。盖好脚部不仅能预防感冒、堵塞寒邪入侵的漏洞，还可以帮助人入睡。
2、穿棉衣棉裤。
千万不能逞强，下半身保暖一定要注意，棉衣棉裤一定要穿。
3、有氧运动。
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
4、进补热量食物。
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。也可以买一些巧克力备在家里，补充热量。
5、选保暖作用好的鞋袜。
对于脚部易干裂的人，应选用透气性差的皮棉鞋和弹力尼龙袜，这样才能保持脚的周围有湿润的环境。而那些脚易出汗的人，则应穿毛袜，用羊毛鞋垫，这样既能达保暖目的，又能吸潮散热。此外，选择大小肥瘦合适的鞋子也很重要，如果鞋子窄小，穿上后不仅有碍血液循环，而且还会使脚周围的空气层缩小，不易保温。
一般来说，老年人由于气血渐衰，不要穿塑料底鞋，而宜穿布棉鞋。小儿由于皮嫩，保暖力差，因此宜穿那种柔软而暖和的棉鞋;在严寒野外作业的人员，应穿带毛皮的高筒皮靴;青少年好动不怕冷，可以穿皮底鞋与胶底鞋。
6、按摩手脚心。
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
7、保证充足睡眠。
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
8、桔皮治疗手脚冰凉。
日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。
冬天脚冻疮了怎么办。
1、姜汁。
鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效。
2、热盐水。
用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周，就可好了。
3、甘油。
在每晚临睡前用温开水泡3到5分钟冻伤处，然后涂上一层甘油，来回揉擦冻伤位置两三分钟左右去入睡，不要用水洗掉，连续使用三四次就有效果。
4、红辣椒。
用晒干的红辣椒泡在烧开的水中，稍微冷却后把冻伤的手或脚放进水中，泡到水凉后拿出来，然后把泡在水中的红辣椒取出来贴到冻伤的地方用布包好，第二天早上取下来，使用两次就可痊愈。如果是重患者，可再接着用几日。用辣椒包住冻伤处，过一会儿会很难受，只要你坚持到第二天早上就会有效果。
5、萝卜叶。
把新鲜的老的萝卜叶子用来煲水，然后把煲好的水连同萝卜叶一起泡脚，泡到水凉了为止，可以立刻止痒。这样多泡几次，冻疮就没了，很见效的。
热门冰冷的心得体会（案例16篇）篇二
第一段：引言-描述冰冷的感觉（200字）。
冰冷，是一种能让人感受到骨头都仿佛被冰封的刺骨寒冷。它是冬天肆虐的天气，也是人情世故中残酷的冷漠。冰冷如铁，它不会轻易地被打破，更不会同情弱者。然而，人们也不可否认，在冰冷中也能得到一些宝贵的心得体会，让我们重新审视这个世界。
第二段：冰冷中坚强的力量（250字）。
人们常常说：“寒冷锻炼人。”正是因为冰冷，让我们学会坚强。在经历冷风的吹袭、寒冰的侵袭时，我们不得不面对自己内心深处的脆弱，激发出隐藏的勇气和毅力。冰冷的环境考验着我们的意志力，锤炼着人们的耐力。只有在承受住这种痛苦和挑战之后，我们才能更有底气地迎接生活中的困难和挫折。
第三段：冰冷中的忍耐与宽容（300字）。
冰冷的环境不仅能锻炼我们的意志力，也能培养我们的忍耐力和宽容心。当我们身处冰天雪地时，我们只能忍受这寒冷，没有退缩的余地。同时，冷漠和疏离的环境也让我们学会了宽容。因为我们常常看到人们在冰冷中的心灵求助，也看到那些旅途中疲倦的人，我们无法像狠心的人一样视而不见。这样的环境让我们有机会反思和意识到自己应该更加宽容包容他人，对他人给予更多的关心和理解。
第四段：冰冷中的反思与进步（300字）。
冰冷的环境迫使人们停下脚步，反思这个世界的美好与残酷。我们可以思考自己的内在需求，理解自己的情感和渴望。在冰雪覆盖的土地上，没有表面的华丽和虚荣，只有真实的自己和内心真正的声音。只有通过这种反思和冷冻式的内省，我们才能真正进步。在一片冰冷中，我们能发现自己的弱点，逐渐提升自己，不断追求更好的自己，找到心中的小太阳。
第五段：冰冷中的温情（250字）。
冰冷的环境也教会了我们温暖与同情。在冰天雪地中，那些热心助人的人总是格外可贵。因为他们像北极星一样，为我们指引出路，带给我们希望和温情。也正是因为冷，使得我们渴望温暖，更加珍视与他人之间的温情。冰天雪地中的一丝阳光，一杯热茶，一声问候，都能让我们感受到温暖和希望。
结尾：
冰冷的环境，警示着我们现实。
热门冰冷的心得体会（案例16篇）篇三
风，依然在窗外肆虐地刮着。
又是平凡的一天，平凡的开始。可我不想睁开眼睛，我怕看到这个突然让我觉得好陌生的世界。昨天发生的一切，仿佛还在提醒着我——这个世界有太多冰冷的事物。
我用被子蒙住头，试图从记忆中逃脱出来。但越是努力不去想，越容易被那份回忆禁锢。紧闭双眼，听着“呼呼”的风声，我似乎又睡着了。
昨天下午，灰暗的天空下，风拼命地吹着。我们放学后，走在回家的那条路上，宽阔的马路上只有几辆车开过。我紧缩着身子，一边慢慢地走，一边有意无意地看着对面的商店。
就在这时，我看见了一团毛茸茸的东西，心里一惊，便走了过去。等到了那里，空气中弥漫着的腐烂的气味已经让我明白了一切。
是一只被车活活碾过去的小狗。
映入眼帘的，是一幅血淋淋的画面，还有一个血淋淋的世界。
我鼓起勇气从床上坐了起来，顿时清醒了许多。睁开眼睛，身边的一切都没有变。
我走到窗前，望着灰色的天空，看着天上那些任由风摆弄的树叶，继续着我的思绪。
看着眼前的一切——小狗的身体己被压扁，腿也不知去向，五脏都被挤了出来，殷红一片，染在毛上的血已经模糊一团。就是这样一具小尸体，孤零零地躺在路中央，无人过问。
我的心都颤动了，只是傻傻地站在它身边。
我仿佛看到了悲剧发生的一幕，仿佛看到了它无助、茫然的眼神，就在那里，就在我眼前。我拼命伸手去拉，可怎么也抓不住。我绝望地看着它，就在最后那一刻，我看到它那无助、茫然的眼神霎时转为愤怒与倔强。
就这样带着对这个世界的仇恨，永远地离开了。或许它还不曾明白自己生命的意义已经被一种所谓高级的生命所决定。但它纯净的血，见证了生命的冰冷，见证了人性的残酷。
我的眼眶湿润了。
我的眼眶湿润了。我强忍着泪水，用拳头狠狠地砸在窗台上。窗外的风更大了，我隔着窗户，看着漫天的枯叶被风玩弄着，没有方向地飞舞着。
我又陷入了沉思。
良久，我用纸包起了那个可怜的小生命，可当我伸手去拾地上的五脏之时，身体不由得抖动了一下——那是我触摸过的最寒冷的东西。
仿佛在它的心里，装载了太多对这个世界深深的失望。多么冰冷的生命。
这个世界到底拿什么伤害了它呢？
此时我的心凉透了。
看到窗外的树叶被风毫无征兆、毫不留情地撕碎，我的心凉透了。
难道每个人只有去伤害别的人才能满足自己、让自己活得更好吗？难道无视生命的人，他的生命还值得被珍惜、被尊重吗？这个世界不是这样的！
这个世界不是充满着爱吗？我们互相关爱，不是一样可以生活吗？
我不愿再向窗外看，因为在那片灰色的天空下并没有我向往的东西。
昨日沾染了血的手此时正灼烧着我的心。我相信，也希望不会再出现这么寒冷的天气。最终决定拉上窗帘，关闭了这段沉痛的回忆，关闭了那冰冷彻骨的感受。
生活依然继续，抹去了空气中腐烂的气息。
而留在那条宽阔的马路上的冰冷，留在我心里的冰冷，永远也无法抹去。它会时刻提醒着我，关爱所有的生命，否则我们的生命将不再值得被关爱。
用善良去编织这个世界，将会温暖所有的生命。
想到这里，我拭去眼角的泪水，离开了窗台，重新踏上了生命的旅程。而那内心最深处，藏着的是对那只小生命的哀悼与深深的祝福。
这天晚上，我做了一个梦。
阳光下，那只小狗正欢快地在草地上玩耍，调皮地看着我。它的眼神里，充满了欢乐与幸福。我微笑着抬起头。
阳光照耀下的天空，真的好美。
热门冰冷的心得体会（案例16篇）篇四
冬天的时候我们好多人有这样的情况，就是感觉到手脚冰冷，也有好多的朋友一直在冬天就是这样，这样的情况也让本人会感觉到特别的担心，那么出现了手脚冰冷的情况后是不是冬天的一种正常现象呢，针对这样的疑问，我们来进行一下介绍，有可能是生理的原因，也有可能是病理性的原因，每个人的情况也是不同的。
1、末梢循环不好。
冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。
2、阳虚体质。
大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。
3、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结。
除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。专家表示，虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛。后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失。
4、月经和生育引起的激素变化。
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
5、疾病因素。
精神压力过大，心里过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。
6、穿少了。
当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。很多爱美的女性即使到了寒冷的冬天，仍然短裙、短裤不离身，穿得少了，自然会觉得冷。因此，穿得少的女性们出现手脚冰凉，首先还要反省是不是穿得太少了！
通过上述的介绍，我们现在知道了冬天手脚冰冷的原因是什么了，在冬天的时候我们要注意身体的保暖，如果在保暖后还是这样的情况我们就要注意了，也有可能是身体或是病理性的，需要到医院进行检查，如果有问题可以进行及时针对性的治疗。
热门冰冷的心得体会（案例16篇）篇五
单手食指、中指和无名指并拢，按在足背表面的静脉上，细心体会脚面的温度。如果患者感觉脚冷，但摸着温暖，且静脉搏动有力，说明下肢静脉没有堵塞，是腰椎问题。如果患者感觉冷，摸着也冷冰冰的，那就要考虑是不是静脉曲张恶化了。
热门冰冷的心得体会（案例16篇）篇六
今天去上辅导班.上了一节课后,看到外面在下雨,于是脑子里跳出了两个字:“逃课!”我偷偷的溜出教室,避过老师的视线.这时正好有车来了.于是我狂奔过去.跳上了公交车.打好卡后.高兴的向辅导班的方向挥了挥手.一屁股就坐下了.
我看到一个中年男子躺在马路中央.头部受伤了,流了一大滩血.不用说,一看就是发生了严重的车祸.在离他大约有3米的位置.一个中年妇女坐在地上,看样子她的腿部受伤了.所以没法移动,只能在那里绝望的呼喊着.她的一只手伸向中年男子的方向.一边哭喊着救命.
看到这个场面.车厢里的人都惊呆了.更不幸的'是,肇事者跑了.当我们回过神来,公交车已经跑过10多米了.我再一次回头望了望那两个人.令我惊讶的是,周围的行人,驾车的司机,没有一个驻足去帮助他们.行人们像看热闹,向那瞧一眼;司机们像遇到了障碍,绕过去继续向前驾驶.我还听到了司机们烦躁的敲打着喇叭发出的刺耳的叫声.这时,那位大婶又喊了一声:“报警啊!”有个阿姨说：“别管闲事了.”有个叔叔说：“我们又不认识他们.”乘客们好像都很赞同他们的说法，有的低声说“就是.”有的瞥了那个大婶一眼.大婶好像也意识到自己说错了话.闭紧了嘴巴不说了.
我突然觉得很冷.不是鸡皮疙瘩鼓起的那种冷.而是心冷.我看到的不再是色彩缤纷的车厢.而是一个只有黑白两色的车厢.大家都怕因为管闲事而招来麻烦.大家都在想着自己的后果.也许没有人想到那两个人的后果.也许今天.又一个幸福美满的家庭因为交通事故而破裂.因为肇事者的逃跑而破裂.因为所有目睹这场悲剧而又没人愿去伸出援手的人而破裂.
愿人们的心像水一样清澈.像彩虹一样美丽.
热门冰冷的心得体会（案例16篇）篇七
第一段：引言（100字）。
人生如冰，充满着各种冷漠与冰冷。无论是来自他人还是自己内心的冷漠，都会使人感到痛苦与无奈。然而，正是通过这些冰冷的经历，我们才能更好地理解人类的情感与温暖，成长为更坚强、更理解他人的人。
第二段：外在的冷漠与无奈（200字）。
在这个竞争激烈的社会中，人们往往为了自身利益而变得冷漠无情。世界上充斥着各种冷漠的现象，如路人的漠视、同事的竞争与欺诈、亲人的冷淡等等。这些外在的冷漠让人感到无奈与孤独，仿佛整个世界都与自己无关。
第三段：内心的冰冷与痛苦（300字）。
然而，与外在的冷漠相比，内心的冷漠与痛苦更为深重。让我们心寒的往往是自己对自己的冷漠与无情。一方面，现实的压力使人们疲于奔命，渐渐地忽略了自己真正的内心需求。另一方面，伴随着成长的经历与人际关系的错综复杂，人们往往因失望、背叛而变得麻木与冷酷。这种内心的冰冷与痛苦让人无法直面自己的情感与疲乏，反而习惯性地封闭自己的内心。
第四段：理解与温暖的体验（300字）。
然而，就是这些冰冷的经历，让我们更深刻地理解了人类的情感与温暖。从他人的冷漠中，我们懂得了关心、尊重与关爱的珍贵。从自己内心的痛苦中，我们学会了宽容、理解与悲悯。这种理解与温暖的体验，使我们更能够与他人建立联系和情感共鸣，更能够为社会作出积极的贡献。
第五段：成长与希望（200字）。
冰冷的心得体会，让我们更加成熟和成长。在经历过外在和内心的冷漠后，我们懂得了如何与他人保持真诚的关系，如何平衡自己与他人的利益，如何主动传递爱与温暖。心存希望，我们可以打破冷漠的循环，让社会更加温暖，让人与人之间更加和谐。因为在这个寒冷的世界，爱可以成为唯一的温暖。
总结（100字）。
冰冷的心得体会，让我们认识到了人与人之间的冷漠与无奈。然而，正是通过这些冰冷的经历，我们才能更好地理解人类的情感与温暖，成长为更坚强、更理解他人的人。让我们用爱和温暖打破冰冷，共创一个更美好的社会。
热门冰冷的心得体会（案例16篇）篇八
第一段：引言（包括主题引入和背景介绍）（200字）。
在人们的心灵中，温暖才是我们生活中必不可少的一部分。然而，在现实中，我们时常会遇到不温暖甚至冰冷的事物或人。面对这些冰冷的心灵，我开始思考，在寒冷中，我们是否能够找到一份心得体会，给予自己一些热度。这篇文章将以冰冷的心得体会为主题，通过五个方面的探讨，深入思考和探索我们面对冰冷时的应对之道。希望通过这篇文章，能给每个人带来一些感悟和启示。
第二段：挑战（200字）。
生活中，我们或多或少都会遭遇一些挑战，有时候这些挑战会带给我们冰冷的感受。例如，我们在工作中遇到了困难，被同事或领导的冷漠对待，或者亲人朋友之间的误解和疏远。在这些挑战面前，我们常常会感到自己的心被冻结，感到无助和痛苦。然而，如果我们能够面对这些挑战，相信自己的能力和价值，寻找解决问题的方法，我们就能够从中汲取力量，化解冷漠，融化冰冷的心。
第三段：爱与理解（200字）。
人们常说爱和理解可以温暖人心。在冷漠的环境中，我们能够用爱和理解去解决问题，熔化冰冷的心。当我们遭遇冷漠时，我们可以尝试去理解对方，了解他们的处境和心情，以及背后的原因。同时，我们可以用宽容和体谅去对待他人，给予他们一些关怀和温暖。这样，我们就能够在冷漠中建立起友善的关系，让心灵变得温暖起来。
第四段：温暖自己（200字）。
当我们面对冷漠时，往往忽略了温暖自己的重要性。无论是从内心还是从外部环境来说，我们需要给予自己一些关怀和温暖。这可以通过培养自己的兴趣爱好和才华，找到快乐和满足感。同时，建立良好的自我价值观和自信心，可以帮助我们更好地面对冷漠和挑战。只有当我们自己变得温暖起来时，我们才能够用自己的温暖去化解冰冷的心。
第五段：传递温暖（200字）。
最后，我们可以通过传递温暖来熔化冰冷的心。在生活中，我们要注意身边人的感受和需求，尤其是那些需要帮助和关心的人。有时候，一个微笑、一个问候、一份关怀的举动，都足以让别人感受到温暖。我们也可以主动参与公益活动或志愿服务，用自己的行动去温暖他人的心。通过传递温暖，我们不仅可以为他人带来快乐，也能凝聚社会的正能量，让整个社会变得更加温暖。
结论（100字）。
无论是面对挑战还是冷漠，我们都可以通过积极的心态和行动去熔化冰冷的心。爱与理解、温暖自己和传递温暖是我们应对冰冷时可以采取的策略。通过这些努力，我们可以将冰冷的心转化为温暖和力量，为自己和他人带来更多的快乐和幸福。让我们从现在开始，用爱和温暖去改变世界。
热门冰冷的心得体会（案例16篇）篇九
一直在斜阳的背后守侯,把纤细的记忆瘦成五月的垂柳,守着鸿来雁往无言的烦扰!
千年前,红尘有谁?目光留连处,花开似锦,绿草如茵。是谁?骑鹤弄萧,乐韵悠悠!
夜幕降临,小巧玲珑的蜡烛灯轻拨小河微波的琴弦,那是无边的黑暗里唯一尚未褪色的温暖!
谁在将痴心和热情就祈祷一并点燃?
谁在将冰冷的余灰在梦游的哀怨中点燃?
谁在将远古的苍凉与今生的忧伤一并点燃?
说都不会明白梦怎么随水飘走?
那份虔诚是那么遥远而熟悉,像最初的'风花雪月夜.为什么记忆会甘如醇蜜又涩如黄连?
究竟是些上在打捞着我冰冷的记忆?又有谁懂得,风的歌唱和呜咽?
小河百转千回依然是那么熟悉,柳烟摇曳着血色黄昏,可盈盈红袖再也托不起落叶的疲惫。
春江潮水连海的月色,是我疲惫的眼眸，终将风景演绎成虚无飘渺。
喧嚣的红尘在落幕，堆砌在生命中的忧郁在落幕在秋天的甬道上，徜徉着我的荒芜！
热门冰冷的心得体会（案例16篇）篇十
阴沉沉的天空，乌云密集。豆大的雨点儿，如断线的珍珠链洒下。雨水，在低吟；雨花，在绽放。我仰起头，昏暗的天空，萧瑟的风，冰冷的雨。风在耳边咆哮，雨滴狠狠地砸在我的脸上，仿佛有千万支箭在迅雷不及掩耳之间扎在我的心上......
早晨烟雾缭绕，大街上，人的身影若隐若现。“刷啦”，窗帘一下子被强劲的'手拉开，一束微弱的光点亮了黑暗的卧室。“都说了多少遍，这个天儿温度低，晚上不要开窗户，小心感冒着凉，听到没？”我揉了揉眼睛，模糊的身影呈现在我眼前。啊，又是她。我的美梦就这样打断了。“快起来，磨蹭什么呢！小心上学迟到。”这熟悉又讨厌的催促。不知道这些话听了多少遍，耳朵都要起茧子了。离开温暖的被窝，寒冷的空气透过单薄的睡衣，侵入身体，我不禁打了个寒颤。嘶，好冷。
窗外，风呼呼地刮着，树枝摇摆腰肢，随风起舞。偌大的客厅，安安静静的。我迷迷糊糊的来到餐桌前，使劲儿睁开眼。啧，怎么又是这个。红薯稀饭，一日三餐都吃这个，不嫌腻的么？一看到这个，我的胃翻江倒海，一股反胃之意涌上喉咙。我离开餐桌，准备洗漱换衣服。一番收拾后，总算弄好了。“怎么不吃饭？”一道疑问声响起。她见我还不做回答，提高了嗓音，夹杂着一丝怒意质问道：“为什么不吃。”话完，空气中沉默了半刻。“也没什么，就是吃不下。”我丢下这几个字，头也不回，就走了。我拉起书包，脚刚要踏出去，“你给我回来，不吃饭怎么上学？”听到这话，我嗤笑了一声。呵，学习就那么重要吗？一切都为了学习，真是个“好”家长。我摇摇头，对周围不理不睬。“不吃饭就不准去上学，你敢再走一步试试。”尖锐刺耳的怒骂声响起。啊，真烦，我最讨厌了。她知道我最怕迟到被老师批评，所以才不准。我才不管这么多。我扬长而去。
下午放学回到家时，我接到电话，说我的妈妈工作时晕倒了，是因为没休息好，劳累过度。晕倒？什么？怎么就？我早上还和她作对，是不是我......我仿佛已经听到了心支离破碎的声音，却感觉不到疼痛，或许，是想逃避，是麻醉。我难以置信。我的眼泪情不自禁地装满眼眶，夺眶而出。我不想流泪，难堪极了，虽然周围没有人。我的眼泪早已控制不住了，像黄河决堤一般滔天骇浪。我紧咬这着嘴唇，急忙拭去眼泪。这个家仿佛容不下自己了，我害怕，急忙跑出去。
下雨是一点儿预告也没有的，说下就下。天空中，轰隆轰隆的雷声震耳欲聋，一不小心惹哭了云，一直在哭泣。雨如同噪音一般，刺耳的，扎心的。我也不知我在雨里是怎样度过的，或许，茫然的，悲痛的。过了许久，我反思着自己。妈妈早出晚归，筋疲力尽，我不该不听她的话，早上那顿饭的事也许是关爱我的身体才那样做吧。我不应该冷眼相对，应对家人多一点包容，就不会发生早上的事了吧。
妈妈在傍晚回到家前，我已经把我力所能及的家务活早已完成。妈妈回来后，我已给她准备好洗脚水。这些小事是妈妈对我做的中的一点点，而我却无法回报。
我冰冷的心，一股暖流涌过，融化着，融化这，消失不见，无影无踪，爱意萦绕在身边，生活也会更加美好。雨还在下，奏出的曲子十分的悦耳动听。
热门冰冷的心得体会（案例16篇）篇十一
襁褓中的婴儿，可爱又可怜！
水嫩嫩的脸蛋人见人爱。
命运的主宰似乎也喜欢跟婴儿开玩笑。
无助亦无能的孩子生命给予了，命运改不了。
每次在恶娘的手下，奄奄一息。
刚好遇上，出手相救，逃过一劫。
十月怀胎来到世上，
都在有母无爱的`家庭成长。
慈心仁厚的奶奶做了“隐形娘”，照顾孩子，教育孩子。
孩子被打，奶奶护着，亦躲不过受伤害。
这样的曰子，一天复一天，一年复一年，直到童年。
童年只不过岁数大了吧！
遭打还没停止过。
对于粗暴如雷的毒娘，
孩子学会了逃棍，学会了说理，但秀才遇着兵，赶用吗？
每走一步小心翼翼，万一踩中雷点，劫数难逃，又毒打一顿。
直到晕厥过去，再醒过来。
多么无情无爱的冷漠骨肉情。
孩子曾多次梦想自己快快成长，自己会飞，
飞过屋顶，飞过大海，飞过高山。
远离这似北极冰寒的栖身之地。
热门冰冷的心得体会（案例16篇）篇十二
我动员铿锵的脉搏。
去敲打你的坚硬，
我点燃蓝色的眼睛。
去烘烤你的安静，
然而你依旧灿若辰星棱角分明。
没有水，禾怎么泛青？
没有爱，情怎么滋生？
融化吧，别让我的心。
是一口干涸的井！
流动吧，别让我的等。
是一场寂寞的空！
蓝
如果你是一片蓝，
那么你是谁的天空呢？
如果我是一片云，
可否在你的辽阔里留下行踪？
如果你是一片蓝，
那么你是谁的海洋呢？
如果我是一条船，
可否在你的浩淼里荡起双桨？
如果你是一片蓝，
那么你是谁的眼睛呢？
如果我是一滴泪，
可否在你的睫毛上闪烁晶莹？
如果你是一片蓝，
那么你是谁的梦境呢？
如果我是一颗星星，
可否在你的'窗棂上挂到天明？
把思念塞进你的门缝儿。
我来看你了，
但我并没有敲打你的寂静，
我只是把思念。
悄悄地塞进了你的门缝儿。
你在家吗？
是不是还赖在床上，
怀里搂着一个梦乡？
那梦里。
已经没有了我的身影。
你不在家吗？
是不是有了新的约定？
求你了，
如果你正在和别人同行，
请你千万别走那条。
我们曾经走过的小径，
那样，
你的高跟鞋。
会把我的心踩疼。
热门冰冷的心得体会（案例16篇）篇十三
在不知不觉中推动着无法逆转的年轮。
夕阳入渗，日落月升，
那片遥远的夜空中最亮的星辰，
曾点亮了我生命几近湮灭的枯灯。
她浅浅的微笑，是我黑暗里每一个梦境的永恒，
她轻轻的话语，回荡成一页页婉转空灵的诗文。
可是，说不出的永远是最痛苦的心声，
伤最深的永远是最炙热的真诚。
我以一个旁观者的身份，去追悼走过我生命的人，
我总是尽心挽留他们，去保留那份最初的.纯真，
只是故事还是在厚厚的尘埃里落下了尾声...
好多画面还未来得及呵护就已经发生了变更，
好多愿望还未来得及实现就已经凋零成微尘。
那时说好一起同路而行的旅程，终究从两个人变成了一个人；
那些关于未来无声告白的温存，终究成了一个人孤独的剧本。
谁还记得那年繁花绽放的茂盛，
谁还在等待我们共同拥有的梦，
谁缺席了结局本该圆满的完整。
如果心中留有没擦干的泪痕，
这片天空会不会每日每夜的暮雨纷纷？
一夜幻城，三尺雪深。
飘飞的夜雪斜落于此间凄怆的纷呈，
点妆着严寒季节里最忧郁哀伤的缤纷。
一种又一种淡漠的眼神，锁住了一扇又一扇重门，
多少人活着，可心灵早已经僵结冰冷，
多少人走着，却一直在原地固步自封。
一世幻城，三尺雪深！
我们都生存在一座座拥挤而又空虚的幻城，
在这腐蚀肮脏的空气里苟活完自己的一生。
木讷堕落的灵魂，游离在想要逃离又不愿离开的城门，
惶恐着，不安着，却把各自的面具都隐藏的很深，
最后唯有心疼，变成了岁月留给我们默化的本能。
虚幻的繁华，虚幻的奢求，虚幻的城，
那些带着翅膀的梦想被命运刻满了伤痕，
再也飞不过城市上空飘渺漆黑的云层，
它们自我设限后，静静的转身，
断落于风中，再也没有和蓝天相逢。
眼角滑下的余温随着大雪慢慢的下沉，
现实很残忍，悲伤被隐忍，
站在这灯火如昼的城市中央迷失的人们，
你们是否已忘了归根？忘了启程？
岁月如风，幻城一生，
他点燃了手里昏暗的青灯，望着这冰冷的城门，
原来这里，终究只有我一个人...
作者：小风。
热门冰冷的心得体会（案例16篇）篇十四
不知道从什么开始，社会被贴上了“冰冷”这个形容词。
有句话是这么说的：人不为己天诛地灭。这似乎给人传达一种以自己为优先的想法，道理听着也不算错，但运用到社会中你就会发现，这是多么可怕的一件事。
答案是：是的。
答案是：肯定帮。
答案是：是的。
这就能解释为什么社会被贴上“冰冷”这个标签了，人们的思维越来越像计算机思考，吃力的不做，费时间的不做，有损自己利益的更不做，看似得以保全自己的利益，但同时却失去了真正的价值观和同情心。
时代在进步，人心也应该像时代一样进步，不能一昧的去计较你得到什么又失去什么，可能你看似得到了一点，但实际上你却失去更多。“赠人玫瑰，手留余香。”帮助他人不仅是善待他人，也是温暖自己。
所以是时候该调整观念，你是一个有血有肉的.人，而不是一台冰冷的机器，做出自己力所能及的关怀与帮助。希望有一天，人人都会称赞：“这是一个温暖的社会！”
热门冰冷的心得体会（案例16篇）篇十五
一路欢歌，奔腾向前。
叮咚、叮咚、叮咚……。
听吧＿。
这不是天籁之音，
是你向沿途的`伙伴们发出的招呼声。
你柔软如风，
却无任何力量，
能够阻挡你前进的脚步!
你无影无踪，
却为大地浇灌出＿。
千娇百媚的生命之花!
即使走进寒冬的噩梦，
你被严寒折磨得浑身僵硬，无法动弹，
仍然使尽最后的力气，
静卧湖面，
为过渡的行人充当通往彼岸的桥梁。
星移斗转，春夏秋冬，
你仿佛一个不知疲倦的行者，
昼夜兼程，风雨无阻……。
你知道吗＿。
那是陪你一路同行的旅伴；
夏蝉冬雪，
那是与你惺惺相惜的知音。
热门冰冷的心得体会（案例16篇）篇十六
所以我害怕那一天的到来！
终于你还是向我提出了分手，
我懦弱的哭了出来，
乞求你不要离开我，
紧紧抓住你手不放，
而你厌恶的狠狠甩开了我！
你说我们之间不合适，
性格与人生追求都相差太大，
这样下去两人都会不开心，
感情之事不能强求将就，
不如放手去追求适合自己的.那一半！
看你严肃认真的述说着，
我心痛的如同刀割，
可还是死死拽住你衣角不放，
你气急败坏的狠狠给了我一耳光，
我痛的捂住脸鲜血从嘴角流出！
看到我被你打成这样，
你冷静的劝说我现实成熟一些，
不要总活在虚无缥缈的梦境里，
既然你已经决定把我抛弃，
我提出了再抱抱你的最后请求！
看着我左脸颊微微肿起嘴角流着血，
你流着眼泪点点了头，
上前去紧紧把你拥入我的怀中，
我泪流满面哭的像个孩子，
你这样做跟杀了我没什么分别！
此时一辆豪华轿车停在你面前，
高大帅气的他就是你男友，
你看了看我后坐上车和他扬长而去，
我追赶着车里的你直到精疲力尽……。