优秀登山活动心得（通用22篇）

心得体会是通过实践和经验总结得出的有关某个问题或事物的深刻认识和领悟。以下是一些经典的心得体会范文，相信可以给大家带来一些灵感和思考。

优秀登山活动心得（通用22篇）篇一

武夷山。

小虫鞋业开发部和业务部全体成员。

为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。

1、各成员于早上8：00准备备好物品在办公楼前集合。

2、会长在清点人员之后传达注意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。各组配1-2名干部负责，一名组长，一名通信员。

3、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。

4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。

5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。

6、休息。建议休息半小时后开展活动。

7、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。本活动在社团之中展开。备选活动(现场决定进行那几个)。

(1)接歌。分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。

(2)拉歌。各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。

(3)成语接龙。

(4)类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。

(5)给出几个成语编故事。

(6)小型辩论会。推举十个人，分成两队在社团就某一问题展开辩论。

(7)小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。

(8)超级模仿秀。自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演.

8、午餐。计划用时五十分钟。

9、自由活动。原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。

10、会员感言。再次集聚，每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。

11、全体拍照留念。

12、社团统一组织下山，有序进行，注意安全。

13、回校。(计划用时一小时，到达b楼广场集合)。

14、社长做活动总结，并宣布成员写一篇活动感受，然后宣布活动结束.

1、分组行动。可以延续培训时的队伍或者以各部为队伍，有队长安排调度。队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动，队伍要整齐，队长要负好责任。

1、一切听从领导，遵守活动纪律，以安全为主，为安全起见，一切成员不准擅自离开队伍，如有特殊向干部报告。单独行动，至少三人或三人以上活动。

3、个成员注意团队精神，主动关心帮助周边同学。

4、各成员需带好午餐，饮用水及桌布等，切记保护环境，午餐后下山前将垃圾收集起来，统一处理，不得乱扔。

5、秋高气爽，天气干燥，不允许生火。

6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。

1、本活动由社团人员自愿参加。

2、凡是参加者可以允许有请假者的存在，但请假者必须服从上级的安排。

3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。

1、合身的服装(校服)，鞋子。

2、药品。如创可贴、药棉等。

3、相机，口哨。

4、每人准备个人适量的水和食物。

5、会期(由两名同学负责)。

优秀登山活动心得（通用22篇）篇二

一、活动时间：

二、活动地点：群众文化活动中心集合，集体骑车前往大洞山。

三、活动人员：身体健康，无任何疾病，适宜参加登山活动的老年人。请以健身站点为单位填写报名表，于10月5日前报送老年体协办公室(文化大厦七楼)。

四、注意事项：

1、请穿着方便活动的衣裤和平底运动鞋。

2、登山过程中请务必注意安全，如遇身体不适，请马上向身边人员求助。

3、70周岁以上的老人若参与登山，需家人陪护。

4、曾患有心脏病、高血压等疾病的老年人，建议不要参与登山活动。

5、饮用水或饮料等由个人自备。

6、所有登山人员进山后不准随处抽烟，不准乱丢杂物以保护大洞山风景区的环境卫生。

五、活动内容：

1、集体登山(不计时间，不取名次，安全第一)。

2、健身展示(自带节目，随意表演，不做强求)。

3、抽奖活动(十人一组，一二三等，人人中奖)。

4、原路返回(全体集合，清点人数，安全回家)。

六、免责提示：参与登山活动的人员如出现财务遗失及人身意外伤害，由本人自行承担，贾汪区老年体协不承担任何责任。

优秀登山活动心得（通用22篇）篇三

第一段：引言（200字）。

登山活动是一种既具有冒险性又充满挑战的户外运动，它能够让人们接触大自然，挑战自己的极限。我最近参加了一次登山活动，这次经历让我获得了很多宝贵的体会和心得。在此，我将分享我对登山活动的看法以及我在活动中获得的成果。

第二段：身心挑战（200字）。

登山活动对身心都是一种挑战。首先是身体上的挑战，爬山需要我们大量消耗体力，特别是在崎岖不平的山路上，每一步都需要脚步稳健，这对腿部和脚部的肌肉是一种很大的考验。其次是心理上的挑战，身处陡峭的山路上，时刻坚持信心和毅力是十分重要的。我在这次登山活动中深刻体会到了身体上和心理上的挑战，这进一步坚定了我面对困难的决心和勇气。

第三段：自然之美（200字）。

登山活动让我接触到了大自然的美丽，让我看到了山顶上的云海、绿茵茵的山谷和奇特的岩石。我曾站在山顶上，俯瞰千山万水，仿佛置身于天堂之中。大自然的美景令我心醉神迷，也让我感受到了人类在自然面前的渺小。这次登山活动让我更加珍惜大自然的资源，也激发了我保护环境的意识。

第四段：团队合作（200字）。

登山活动是一个需要团队合作的运动。在爬山的过程中，我需要和队友们一起克服困难。我们互相扶持、互相鼓励，共同努力攀登高峰。团队的默契是至关重要的，只有彼此之间的信任和合作，才能够顺利完成登山任务。通过这次登山活动，我学会了如何与人合作，如何充分发挥团队的力量，这将对我未来的工作和生活中都带来积极的影响。

第五段：得失与心得（200字）。

在这次登山活动中，我既受益匪浅，也失去了一些东西。我失去了对舒适生活的依赖，失去了对困难退避三舍的心态。但是，通过这次登山，我收获了更多。我获得了内心的平静和坚定，学会了面对困难，勇往直前。我在这次活动中认识了许多志同道合的朋友，我们一起度过了许多美好的时光。登山活动让我看到了自己的不足和潜力，激发了我不断学习、成长的动力。

总结（100字）。

登山活动是一种既具有挑战性又有意义的户外运动，它能够锻炼人的意志力和体力，让人接触大自然的美丽，培养团队合作精神。通过这次登山活动，我深刻体会到了身心的挑战、大自然的美丽、团队合作的重要性以及个人的成长。我相信，这次经历将成为我人生中宝贵的财富，对我的未来有着积极的影响。

优秀登山活动心得（通用22篇）篇四

登山活动是一项古老而充满挑战的户外运动，它不仅考验着人的体力，更锻炼着我们的意志力和团队合作精神。最近，我参加了一次登山活动，这次经历给了我很多启示和体会。

第二段：身体力行。

在这次登山活动中，我们集体升华了“贵在行动”的精神，一同挑战了高山的陡峭和长途的征程。初始的难度和不适只短暂存在，随着身体的热起来，我们渐渐适应了这剧烈的运动，感受到了身体的力量。通过这一切，我看到了自己潜藏于内心的能量和勇气，也意识到身体的力量远比自己想象中更强大。

第三段：意志力的考验。

登山活动，特别是长途远足的过程，会把人带进陌生环境，并遭受微妙和复杂的情况的考验。我们需要在困难的山路上坚持前行，不断突破自我。这需要意志力的支撑和坚韧，只有这样，我们才能克服山路的困难。在这次登山活动中，我认识到了自己意志力的力量，并学会了如何在困难面前保持坚持不懈的态度。

第四段：团队合作的重要性。

登山活动不仅需要个人的努力，也需要团队合作。我们需要互相扶持和支持，共享资源，并互相激励。在这次登山活动中，我感受到了团队合作的价值和力量。在攀登高山的过程中，我们鼓励和帮助彼此，分享食物和水源。每个人都为团队做出了贡献，从而最终达到了我们的目标。团队合作不仅使我们取得了成功，也拉近了我们之间的关系，让我们更加团结和协作。

第五段：对生活的启示。

登山活动给了我很多对生活的启示，让我更加懂得了如何面对困境和挑战。我明白了决心和毅力的重要性，以及通过团队合作可以取得更大的成功。这次登山活动让我有了一个全新的视角来看待生活，激励我在日常生活中不断追求成长和突破自我。

总结：

通过这次登山活动，我不仅锻炼了身体，更培养了勇气和意志力。同时，我意识到团队合作的重要性，以及如何在困难面前保持坚持不懈的态度。登山活动给了我很多对生活的启示，使我变得更加坚强和自信。我会将这些体会带入日常生活，并继续追求更好的自己。

优秀登山活动心得（通用22篇）篇五

第一段：引入登山的主题及目的（约200字）。

近年来，登山运动逐渐成为越来越多人心中的假日选择。作为团日活动的一种形式，团队登山活动不仅有助于提高团队合作能力和身体素质，还能锻炼人们的意志力和坚持不懈的精神品质。本文就是围绕这样一次团队登山活动，分享一些个人的心得体会。

第二段：分享登山准备工作的经验（约250字）。

在登山之前，了解路线、气候、装备等是必不可少的准备工作。首先，要通过网络等途径研究并选择适合团队的登山线路。其次，需要关注目的地的天气，了解当地的气候情况，以便带上相应的衣物和装备。最后，为了防止意外发生，建议在登山前接受一些简单的适应性训练，增强体力和耐力。

第三段：探讨登山中团队合作的重要性（约300字）。

登山虽然是个人体力的考验，但团队合作却是攀登高峰的关键所在。在攀登中，队员之间相互扶持和鼓励非常重要。例如，在途中遇到困难时，队友可以相互搀扶、合力攀爬；当有人出现身体不适时，其他队员要主动伸出援手帮助。通过团队合作，我们深刻体会到了“一个人走得快，一群人走得远”的道理。

第四段：阐述登山的收获及启示（约300字）。

登山并不仅仅是攀登山峰，更是一次心灵和精神的洗礼。在一路向上奋力攀爬的过程中，我们不断克服身体的困难和心理的压力。登山过程中的艰辛使我们更加坚定了自己的意志，提高了我们的自信心和勇气。同时，不同的登山路线也带给我们不同的视野和思考方式，让我们学会面对挑战和困难，不轻易放弃，坚持不懈地向前。

第五段：总结全文及对未来的展望（约250字）。

通过这次团队登山活动，我不仅体验到了壮美的自然风光，还和队友们一起建立了深厚的友谊，锻炼了意志力和团队合作能力。相信在未来的团队活动中，我们能够更加紧密地团结在一起，继续挑战更高的山峰。登山使我们更加深刻地领悟到了团队合作的重要性，也让我们在团队中找到了一种身心的平衡和成长。无论是攀登山峰，还是面对人生的挑战，只要我们保持团结和坚持不懈，就一定能够取得成功，实现我们的梦想。

优秀登山活动心得（通用22篇）篇六

第一段：引子（150字）。

登山活动是一次极具挑战的户外体验，自从我参加了一次登山活动后，我深刻体会到了登山所带来的独特魅力。登山不仅能够锻炼我们的体魄，增强我们的毅力，更能让我们亲近自然，领略大自然的壮丽景色。在此，我将分享我参加登山活动时的体验与感悟。

第二段：困难与挑战（250字）。

登山并非轻松的事情，需要准备充足的体力、耐力和心理素质。在攀登高山的过程中，曾经出现过一些玩家极具挑战性的环境和情况。我们曾经遇到陡峭的山路、狭窄的山脊和寒冷的气候。而且，装备的准备也非常重要，一套合适的装备能够为我们的安全提供保障。然而，正是这些困难和挑战让我更加坚定了完成登山的决心和毅力，使我不断超越自我，克服困难。

第三段：人与自然的融合（300字）。

登山活动使我与大自然更加亲密。当我们越过一片森林，攀登至山顶时，我们不仅能够欣赏到绝美的风景，还能够感受到大自然的原始力量和美好。山间的花朵盛开，流水潺潺，大自然的宏伟壮观令人心旷神怡。同时，登山也让我更加懂得要保护大自然的重要性。作为一个登山者，要保持良好的环境意识，不乱扔垃圾，不破坏生态环境，为下一代保留美丽的自然景观。

第四段：锻炼与成长（250字）。

参加登山让我深刻体会到了身体和意志的锻炼。攀爬陡峭的山坡，跃过横卧于地的大石，不断冲刺，在克服各种困难的过程中，我们的体力和耐力得到了极大的提升。同时，登山还培养了我们的毅力与坚持。登山途中的辛苦和挫折，虽然让我想要放弃，但我明白只有坚持下去，才能达到更好的效果。正是这种精神在日常生活中也会派上用场，让我更加勇于面对困难和挫折。

第五段：总结与展望（250字）。

登山活动不仅是一次体力上的挑战，更是一次心灵的洗礼。通过登山，我体验到了困难、挑战、成就和快乐，并从中成长。我希望将这种精神带入日常生活中，勇敢面对困难和挫折，坚定地向前迈进。同时，我也希望更多的人能够参加登山活动，真正体验到它所带来的独特魅力。我相信，只要我们勇于挑战自己，努力克服困难，一定能够获得成长和收获。

优秀登山活动心得（通用22篇）篇七

为促进全市青少年社会组织发展，发挥青少年社会组织在推动社会发展、促进社会和谐中的积极作用，团市委拟在重阳节来临之际，组织开展x年重阳节登高一系列活动，努力实现弘扬优秀传统文化，倡导绿色生活方式，投身志愿公益实践的目标，并通过举办活动发现、凝聚一批在社会上具有广泛影响力的青少年社会组织，为推进市青少年社团之家建设打下坚实的组织基础。

一、活动主题。

青山秀水时尚行，重阳登高敬老情。

二、活动设想。

总体设想：以我国重要的传统节日重阳节为契机，深入挖掘重阳节登高的文化含义，结合全市九养政策的实施，弘扬敬老、爱老、孝老的优良传统;深入研究户外运动类、志愿公益类青少年社会组织的活动方式和组织特点，倡导绿色环保、文明健康、志愿公益等新风尚;围绕人文、科技、绿色建设理念，结合世界城市建设目标，积极传递国际文化名片。为此，推出‘九九重阳节’青少年社团组织九项行动：

具体体现：

1.遍插茱萸登高，共扬重阳传统文化弘扬行动。所有活动参与者佩戴茱萸，并在活动手册中解读传统，弘扬重阳节传统文化。

2.老少携手同上，共享健康人生健康生活行动。青少年户外运动社团与老年登山队结伴登高，强身健体，共同倡导健康生活方式。

3.社团进养老院，共襄敬老盛举敬老爱老行动。举行青年社团与城乡社区(村)养老院共建仪式，以养老院为载体为老年人提供服务。

4.青年老人结对，共倡志愿行动志愿服务行动。青年社团向老人赠送重阳节礼物，并与老人结对，推出敬老爱老志愿服务。

5.重阳公交出行，共推低碳节能绿色出行行动。以车友会少开一天车活动为载体，要求乘公共交通参加活动，倡导低碳出行。

6.山区设立路牌，共发环保提示环保引导行动。在山路上树立环保提示牌，号召户外运动参与者亲近自然、保护自然。

7.登山捡拾垃圾，共护青山秀水文明登山行动。登山者随地清理垃圾，并宣传节水观念，为户外活动做示范，倡导文明登山。

8.联合发布倡议，共宣公益风尚公益宣言行动。发出敬老爱老、绿色环保、公益志愿等行动倡议，营造青少年社会组织公益氛围。

三、组织机构。

指导单位:团市委。

组织单位:团市委青年联合会。

某户外探索俱乐部。

x年xx月xx日(星期六)。

五、活动地点。

六、组织规模及范围。

以定向邀请为主要方式，动员组织100家青少年社团，规模在300人左右。主要类型为户外运动类、志愿公益类及其他骨干青少年社会组织等，并邀请部分老年社团参加。

七、活动内容。

(一)启动仪式。

时间：上午8:30-8:45。

地点：停车场内。

议程：

1.介绍领导来宾;。

2.宣读《青少年社会组织志愿公益行动倡议书》;。

3.举行青少年社团和敬老院结对共建仪式;。

4.向老人赠送青少年社团志愿服务联系卡和重阳节礼物;。

5.揭开户外运动绿色环保提示牌;。

6.为青少年社会组织代表插茱萸;。

7.领导致词;。

8.领导为登高活动发令。

备注事项：

1.检录登记时，发放活动手册(用于活动留念，内容包括活动介绍、检录打点盖印、传统文化解读等)。

3.主会场周围设展板，展示社团风采，宣传传统文化。

地点：香山玉皇顶停车场为出发点及终点，附近山区4.5千米环形山路为主要路线。内容：

1.出发地点发放茱萸;。

2.青少年社团共同登山，并清理山区垃圾;。

3.沿途分布4个工作站，发放相关材料，宣传节约用水理念，并在手册上盖纪念章;。

4.终点发放活动纪念品。

线路：

总长度4.5千米，宽4-5米，路面为森林防火道，海拔180米，全程最高海拔470米，相对海拔289米，上坡路段2千米。

八、宣传工作计划。

(一)报纸类：

(二)电视台类：以新闻专题为主。

(三)广播台类。

交通广播：重点宣传青少年社团倡导公交出行，环保户外行动。

城市管理广播：重点宣传青少年社团积极参与社会建设，参与社区养老敬老服务工作。

优秀登山活动心得（通用22篇）篇八

登山是一项既锻炼体魄，又能增强团队凝聚力的活动。最近，我们班组织了一次团日活动，我们来到了美丽的大自然中征服险峰。这次活动不仅使我收获了身体力行的快乐，还让我深切体会到了团队合作的重要性。下面我将详细描述我在这次团日活动中的收获和体会。

首先，登山锻炼了我的意志和体魄。登山是一项与大自然对抗的活动，它对人的身体素质和毅力要求非常高。在攀登过程中，我们需要面对各种各样的困难，如陡峭的山坡、湍急的溪流和道路的不平等等。面对这些挑战，我用坚强的意志和饱满的激情去克服，逐渐提高了自己的体力水平。经过几个小时的努力，我们终于登上了山顶，迎接我们的是耀眼的太阳和无边无际的美景。这一刻，我感到无比的骄傲与快乐，我相信自己已变得更加坚强和勇敢。

其次，登山让我深刻感受到了团队合作的重要性。登山是一个集体活动，每个人都需要相互帮助才能完成任务。在攀登过程中，我们互相鼓励，互相扶持，共同克服困难。当有人摔倒时，大家立刻伸出援手；当有人气馁时，大家给予了激励和支持。通过团结一致的努力，我们成功地完成了任务，这种团队合作的力量让我备受感动。在这个过程中，我明白了团队的力量是强大而不可忽视的，只有通过团队协作，我们才能战胜困难，取得胜利。

此外，登山也让我增长了见识和欣赏了大自然的美。在攀登的路上，我看到了绚丽多彩的花朵、清澈见底的溪流和高耸入云的巍峨山峰。这幅美景让我体会到了大自然的伟大和神奇。同时，我也了解到了大自然的力量是无穷的，我们应该与其和谐相处，保护好我们的环境。登山过程中的种种感受，让我明白了环境保护的重要性，同时也更加珍惜和感激我们的家园。

最后，登山活动丰富了我的业余生活，增强了我与同学之间的情感。在攀登的过程中，我们感受到了团队的温暖，各种开心的事情也随之发生。我们在山顶合影留念，互赠小礼物，相互交流心得。这些美好的时刻让我与同学之间的情感更加深厚，增添了生活的乐趣。团队活动的力量是巨大的，它能够凝聚人的情感，让我们更加团结和融洽。

总而言之，登山是一项充满挑战和乐趣的活动。通过这次团日活动，我充分体会到了登山的艰辛和快乐，感受到了团队合作的力量。这次经历让我收获了身体和意志上的提升，对团队合作和环境保护有了更深的理解。同时，我与同学之间的感情也更加深厚。我相信，在今后的日子里，我会保持以这次登山活动为契机的激情，用更加坚强的意志和更加团结的精神，去面对生活中的困难和挑战。

优秀登山活动心得（通用22篇）篇九

登山活动是一种非常有挑战性和刺激的户外运动。在过去的几年里，我曾经多次参加过不同难度和高度的登山活动，每次都会感受到身体和心灵得到极大的放松和振奋。其中，最令我印象深刻的一次经历是我和几个朋友一起攀爬了某座海拔3000米以上的山峰。

在攀爬过程中，我们经历了漫长的时间和复杂的地形，经历了身体的疲乏和挑战，但也发现了自己不知道的力量和勇气。登山过程也是一个非常好的体验，让我们领略到了大自然的美妙和宏伟，体会到了人与自然和谐共生的感觉，体现了生命的宝贵和对自己的信心和勇气的提升。

当然，在参加登山活动时，我们也要注意一些事项。首先，要充分准备好自己的身体、心理和装备，进行必要的训练和备品准备。其次，要选择合适的登山路线和时间，避免天气和地形的不利影响。此外，在攀爬过程中，安全是最重要的，要注意自己和队友的安全，遵从领队的命令和建议，并及时调整自己的状态和行动。

总的来说，登山活动可以带来很多身心益处。体育上，它可以锻炼我们的耐力、力量和协调性，提高身体素质。心理上，它可以促使我们克服恐惧和困难，提高自信和勇气，增强意志力和毅力。同时，登山活动也是一个很好的亲近自然和放松身心的方式，帮助我们解压和缓解疲劳，调整心态和情绪。

第五段：结尾&展望未来。

总之，我对登山活动有着深深的热爱和敬重。通过从事登山活动，我不仅获得了身心的锻炼和充实，也展开了更广阔的生命视角和人生经验，让我更加珍惜生命和爱护自然。在未来，我想继续参与和组织登山活动，与更多志同道合的人一起体味山峰的壮丽和自然的神秘，享受生命的美好和价值。

优秀登山活动心得（通用22篇）篇十

第一段：引言（150字）。

登山是一项美妙的活动，可以让我们身临其境的感受大自然的美丽和神奇。在登山的过程中，我们经历了许多困难和挑战，但是同时也得到了许多宝贵的经验和启示。在这篇文章中，我将分享我个人登山经历的心得体会，希望能够对喜欢登山的人有所帮助。

第二段：准备工作（250字）。

在进行登山之前，准备工作是非常关键的。首先，我们需要选择适合自己的登山路线和季节。其次，我们需要准备好适合的登山装备，包括登山鞋、登山杖、背包等。同时，我们还需要学习一些基本的登山知识，了解不同地形和天气对登山的影响。这些准备工作的有无将直接影响着我们的登山体验。在我的登山经历中，我曾遇到过由于准备不充分而遭受的挫折，因此我的建议是一定要在登山前做好充分的准备，让我们能够应对任何突发情况。

第三段：挑战与自我突破（300字）。

登山是一项很具挑战性的运动，其中最大的挑战是人们的身体和心理承受能力。在我的经历中，我曾遇到过在路上长时间走路和攀爬的疲惫，以及在高海拔环境下的缺氧和高原反应等问题。但是正是在这些挑战中，我逐渐认识到自己身体和心理的极限，从而让我更加努力地挑战自我。我慢慢变得更加坚韧，对困难更加乐观和勇敢。

第四段：自然的美丽和神奇（300字）。

登山让我更加接近自然，从中我看到了许多美丽和神奇。我曾先后攀登过高山、走过森林、穿过峡谷。我感受到了不一样的自然美景，看到了不同的动植物，听到了不一样的自然声音。这些美丽和神奇使我更加热爱和敬畏大自然的力量，更加注重人与自然的平衡。

第五段：结尾（200字）。

总的来说，登山活动带给我的不仅仅是体验自然的机会，还有磨炼毅力、锻炼体质的同时，也更好地了解自己的机会。很多人说登山是一种特殊的生活方式，我也很认同这个观点。因此，在记录自己的登山活动心得时，希望更多人加入这样一个集锻炼身体、挑战自我和接受自然教育于一体的生活方式，让我们更健康、更自信、更美好地面对未来的生活。

优秀登山活动心得（通用22篇）篇十一

为丰富我校教师的文体生活，培养积极、向上、健康的生活态度，增强我校教职工的团队意识和凝聚力，展现我校教工昂扬向上的精神风貌。经学校工会研究决定，举行全体教职工活动，具体方案如下：

一、时间：3月24日下午4：20分。

二、地点：学校校门口至小观音岩（邓全新房屋）

三、参加对象：全体教职工（部分除外）

四、登山活动工作人员安排：

1、总指挥：宋兴平

2、登山起点负责人：各小家家长。

3、安全负责人：小家家长

4、后勤保障：赵兴跃（备矿泉水）。

5、摄影宣传：宋兴平。

6、校园学生安全：包毅及6—9年级班主任

五、活动要求：

1、各位教职工应充分认识此次活动的意义，积极参加比赛。

2、为确保登山安全，登山时穿着运动鞋、宽松衣服，沿景区登山路线登山，并根据体力和身体状况，调节好登山速度。

3、在登山活动中，要讲文明，不乱丢烟头和垃圾，做环保的使者。

优秀登山活动心得（通用22篇）篇十二

农历9月9日，是中国的一个古老的传统佳节——重阳节。中国古人以九为阳数，九月初九，两相重，故叫"重阳"。重阳节，又有"老人节"之称。今天是xx年10月7日(农历9月9日)，又是一年重阳节，重阳登高结队爬山，从古是节日主要习俗。"登高"受人重视，特别是受老年人重视的另一个原因，是"高"有高寿的意思，因此人们认为"登高"可以长寿。

在这九九重阳有着特殊意义的日子里，胶南市爱心飞扬志愿者服务队陪同建国前后的老党员举办了一次登高琅琊台“孝满天下浓浓敬老情”重阳节登山活动。此次活动在团市委以及爱心飞扬志愿者服务队的精心策划与细心默契的配合下，使活动圆满成功!

早上7:30，所有人员准时集合在烟台东村委活动中心门口，队员们分工明确，引导老人上车，装载活动中所需物品，同时，我们还记得上次去康语聋儿语训中心看望的那些可爱的孩子，决定同时带他们一部分孩子走出校门，一起去登高。

8:00点准时出发，在收获的季节特殊的节日，阳光也格外的好!中途经过达尼画家村，不忘带老人一起去看看那里的油画，虽然是临摹，我们的队员跟老人无不惊叹艺术之美。

9:30我们的车队到达琅琊台风景区，除医疗队5人，后勤两名队员2队，为了保障活动安全队员与老人孩子一对一结对同行，从琅琊文化陈列馆开始，廷着石径小路前行穿过跺脚沟，途经多处景点。队员、老人、孩子一路上看风景，说说笑笑。参观每处景点，拍照留念。

大家攀云梯而上，11:10左右我们到达琅琊台顶，在秦始皇遣徐福入海求仙群雕，大家在这顶峰望远合影留念，古台、高天、大海和群山的背景浑然融合而又相互衬托，壮观而有气势。

我们沿环山路下来，在路上，老人用在山上买来的快板，不时的给我们唱上一小段，大家好一凡享受。12：10大家到达山脚下，确定人数，我们坐上反回大巴„„„..

一天下来，所有人都是累的，但又是快乐的，老人笑了，孩子笑了，我们也笑了„„。

在重阳佳节之际，陪同这些用青春和汗水换来我们今天的幸福的老人们感受大自然风光，当穿行于她们之间，为她们忙碌的时候，我们一点也不觉得疲倦。我们知道，老年朋友们之所以会参加活动，这里面包含的是支持与信任，更是一种鞭策与鼓励。在我们的整个活动准备中，尽管我们遇到很多困难与突发状况，在关键时刻，大家所想的所做的一切，都因为爱心飞扬志愿队是我们共同的名字!我们大家给了彼此很多坚定与信心。

在重阳佳节，我们选择做以“孝满天下浓浓敬老情”为主题的敬老活动，意义不仅仅在于我们为老年朋友们做了些什么，更重要的是，我们要把尊老敬老的传统美德继续发扬光大。在尊老敬老的过程中，我们传递的是快乐，收获的同样是快乐。

年10月7日(农历9月9日)，又是一年重阳节，重阳登高结队爬山，从古是节日主要习俗。"登高"受人重视，特别是受老年人重视的另一个原因，是"高"有高寿的意思，因此人们认为"登高"可以长寿。

在这九九重阳有着特殊意义的日子里，胶南市爱心飞扬志愿者服务队陪同建国前后的老党员举办了一次登高琅琊台“孝满天下浓浓敬老情”重阳节登山活动。此次活动在团市委以及爱心飞扬志愿者服务队的精心策划与细心默契的配合下，使活动圆满成功!虽然只有短短的一天时间，给我们带来的欢乐是永久的!!

优秀登山活动心得（通用22篇）篇十三

照母山植物园。

xx年11月15日上午8点30分（遇雨顺延至下周日）。

巴蜀蓝湖郡小学1年级2班全体同学和家长共同参与。

培养小朋友团结、友谊、进步、和谐、参与与梦想的精神，收获成长过程中更多的美好回忆，促进亲情沟通而开展这一场生动活泼的亲子登山活动。希望通过此次活动点燃小朋友热爱运动的激情，为同学搭建一座通向友谊的桥梁，让小朋友能够充分展示自己，过一个丰富多彩的亲子活动。

1、8：45到达植物园旁的人和水库草坪集结，各组员在各组组长处集合。

2、9：00，全体由10—1倒数，活动开始，介绍各组情况，各组口号自定；

3、刘老师致词；

4、热身运动：a:健身操（健康歌）；

b：亲子接力赛，孩子与父母共同参与到一组进行；

6、下山由各组自行安排，活动结束。

请每位同学发扬团结友爱、互帮互助的精神，与家长共同完成；有积极的参与意识，达到锻炼目的；体现自信、自立、自强的品质；注意安全。

1）现场布置：彩色气球，横幅，分组标志，

2）活动用品：接力棒、手持扩音器、录音机及音乐。

3）奖品，

a、为小朋友准备干毛巾、水，便于活动的鞋及衣物。

b、登山过程注意安全，请勿抄小道，防止摔倒。

优秀登山活动心得（通用22篇）篇十四

活动主题：增进亲子感情、加强体育煅炼、促进家长交流。

登山比赛、野餐、游园。邀请老师参加。

20xx年10月14日（周日）上午9：30，下雨则顺延至下周日。

岳麓山管理处停车场（岳麓山南大门沿柏油马路上行约300米）。

1、登山比赛设小朋友单项奖和家庭团体奖。单项奖按登山用时取前一二三名，团体按平均用时取前一二三名，到达终点的小朋友均发纪念奖。

2、路线：岳麓山管理处停车场经麓山寺至观光长廊（走柏油马路，全程约2．3km）不准抄小道。

3、赛后在山上自由活动或做些小游戏。

4、12：30左右中餐：自备食品、私房菜在阳光草地上野餐，相互分享。交流教子心得。

5、中餐后自行安排。

aa制：每家庭暂定30元作为奖品基金，集合时交给王正浓妈妈。活动节余部分充作班费。其它费用自理，中餐由各家庭自备干粮。

1、各家庭在集合时间前自行到达集合地点，尽量提前，迟到不候。迟到者可自行上山到终点汇合。

2、着运动装，穿运动鞋，备吸汗毛巾，小孩内衣。

3、大家自备午餐及茶水并自行带上山。

4、沿途登山的人很多，还有自行车、旅游观光车穿行，请各位家长照顾好自已的小孩，注意人身安全。

优秀登山活动心得（通用22篇）篇十五

4月10日上午，我们达川区明星幼教中心全体幼儿和自己的爸爸妈妈爷爷奶奶一起去了达州市著名的风景区凤凰山，参加亲子登山活动。我们的家长大部分都能很准时的，甚至提前来到了凤凰山的半山腰――元稹纪念馆等待集合。当我们老师到达的时候，已经有很多家长和孩子在等待了，这说明大家对本次的亲子登山活动期待值是非常高的，这也是本中心开园以来举行的第一次比赛活动，大家显得非常的兴奋，都摩拳擦掌希望能得到第一名。这次活动我觉得组织的非常成功，每个家长积极配合活动安排，无论从时间上、秩序上的配合，都非常听从安排协调，使活动井然有序。在此我对这次活动作出以下几点总结：

首先感谢家长们能准时到达集合地点，保证了我们的活动有一个好的开端，在活动启动仪式结束之后，重头戏开始了，刚开始每个班都井然有序的走上阶梯，到了平路，果果班的家长说开始冲，所有的孩子和家长都像勇士一样向着元稹广场冲去，很多孩子跑在了家长的前面，有的甚至还拉着爸爸妈妈的手一个劲儿的向上攀登，出奇的是很多小班的孩子都没有吵着爸爸妈妈爷爷奶奶抱，在老师和家人的鼓励下，基本上都是自己爬上去的，虽然气喘吁吁的到达了终点，但是孩子们的脸上都充满了自豪和满足。

登上终点以后活动还没有结束，要把拼图拼好了之后才能评出获胜班级，这个时候我看到了家长的`凝聚力，一个劲儿地催促还没有爬上去的家长，因为少一个家长拼图都不能完成，这个时候家长们想为班级争光，想为班级取得荣誉的意愿特别强，我深受感动，最终，我们也还是取得了一个不错的成绩，与第一名就只差一两分钟，我已经很满足了。

本次活动让我觉得最难过的地方就是领奖的时候，当主持人说一个家长一个孩子上去领奖的时候，我心里就咯噔了一下，我就主动问了一下有没有哪个家长愿意上去，当时王翊筠一下子就举手了，我就说了让王翊筠去，但是其他的孩子后面都把手举得高高的，家长们也用那种期盼的眼神看着我，我真的觉得很为难，后来当王翊筠和她的妈妈上去领奖了之后，其他有的孩子就情绪就比较低落，这一点让我也觉得很难过，以后的亲子活动一定要把问题考虑得全面一点，争取让家长和孩子们都能够尽兴而归。

优秀登山活动心得（通用22篇）篇十六

金秋桂子送花香，重阳佳节登高乐。10月9日，恰逢中华民族的传统节日——重阳节。第八小学三三中队开展了“重阳节登高”实践活动，旨在让学生了解重阳节的民间习俗，增强体质，愉悦身心。

9日下午，三三中队的全体学生在家委会及老师的带领下从学校出发，步行至学校附近的蟠龙山开始了登山活动。登山途中，队员们跟随着中队旗帜，整齐有序的前行。家委会阿姨向孩子们讲解了重阳节的故事、传统习俗以及尊老敬老的美德，孩子们吟诵着重阳节的诗歌，气氛格外热闹，大家脸上洋溢着喜悦和热情。

通过此次登山活动，学生们对重阳节传统习俗有了更进一步的'了解，增强了班级的凝聚力，同时锻炼了身体，吸收了大自然的新鲜空气。本次登山活动在欢乐、愉快、安全的气氛中圆满结结束。

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优秀登山活动心得（通用22篇）篇十七

星期天中午，我刚吃完中饭，就马不停蹄的赶到校门口参加亲子活动。同学们陆陆续续的来齐了，我们便踏上了前往目的地——老河山的路程。

一路上，我们有说有笑，不一会儿就到了老河山脚下。一开始路很缓，很宽，风景也平平淡淡。忽然，队伍拐了一个弯，走进了一扇门里，一抬头，才发现别有洞天。一条古色古香的石板路向远方延伸过去，一眼望不到边。路的两边，种着香樟和银杏，布满了整个山头。一眼望去，漫山遍野五彩缤纷，仿佛是秋姑娘为大地铺上了一层五颜六色的毛毯。有朱红，深红，紫红，有草绿，淡绿，橄榄绿，也有淡黄，土黄，橙黄，橘黄，数都数不尽，让人眼花缭乱，陶醉其中。

一路上，石板路弯弯曲曲，时而宽，时而窄，时而缓，时而陡，形状也是时常发生变化。慢慢的，我与前面的人拉开了好大一段距离，晶莹的汗珠不断顺着我的脸颊滚落，背上的汗水也汇聚成了一条河流。我的腿已经很酸了，浑身极度缺氧，仿佛身上每一个细胞都在尖叫着发生抗议，但我只有一个念头：一定要坚持到底。就这样，我伴随着艰辛与汗水，一步一步迈向了山顶。

当我站在山顶俯视全杭州城的时候，心中不仅充满了感慨。在不知不觉中，我竟然走过了这么远的路程，真是“世上无难事，只怕有心人”啊。一眼望去，大半个杭州城尽收眼底。一朵朵白云萦绕在每一个山头，山脊在白云间若隐若现，不知是山挡了雾，还是雾遮了山。

下了山，我们便来到了植物园，并在那里稍作休息，大家都玩得很开心。

时间从我的身边悄悄逃走了，一转眼便到了说再见的时候。我带着满满的收获依依不舍的离开了。

优秀登山活动心得（通用22篇）篇十八

看似一座不起眼的山，却让铜陵成了有名中国古铜都，它就是——铜官山，被铜陵人誉为母亲山。

星期六上午，我们十多名校园小记者在老师的带领下要去探访铜官山。我们怀着激动的心情来到了山脚下，抬眼望去，高耸入云，阶梯很陡，我心生了畏惧。看到别人都往上冲，我也鼓起勇气。爬了一段后，再回头看下面，就会让人产生一种要倒的错觉。如果不扶旁边的栏杆，还有可能倒下来并滚到山脚。

登山的途中，我们欣赏到了周边美丽的景色，但给我留下最深刻的当然是修路工人们的艰辛。有人一定很疑惑了：“你怎么知道的？他们修阶梯时你又不在。”我会毫不犹豫地告诉你其中的原因，因为山路如此陡峭，我们空手走在上面都很吃力，工人叔叔们抬石板、运沙石、拌水泥是何等的辛苦和危险呀！

我们好不容易到了半山腰，在休息的地方有一个花坛，周围灌木上长着许多红色果子老师说，红果子是树莓，可以吃。我们都开始摘着吃，可是一吃才知道很酸，不过很解渴。

休息片刻后，我们又向山顶出发，这时的山路变得好走多了。大概过了半个小时，我们终于到达了山顶。古话说“瞪得高，看得远，”可是雾气太重，只能看到大概，最突出的当然是高楼大厦了，这让铜官山更显得神秘莫测了。站在山顶之上我想：“欲穷千里路，更上一层楼”。要想看得更远，就要爬的更高。没错，这跟学习一样，要想学得更多，就要不断地攀登高峰。

回家的路上，我看到了上山时没注意到的东西，如清澈的泉水，树下的蘑菇和木耳，还有许多野菊花等。我想可能是因为上山时太兴奋了吧。我还用泉水洗了洗手，水凉凉的。走着走着，老师看到了一块矿石，告诉我们这就是硫铁矿，是铜陵的八宝之一。于是我们又开始找起了矿石来。无巧不成书，我走着走着看到眼前有一块很大很奇怪的石头，拿起来一看是矿石。见了它就像见了宝贝似的，小心翼翼地抱着它，准备把它带回去研究研究。

铜官山虽然没有黄山高大、没有九华山那样神圣，但我仍然喜爱它，因为它是我们的母亲山。

优秀登山活动心得（通用22篇）篇十九

活动流程：

1、早上8：30家长和幼儿到西山公园广场集合、点名、分组，宣布半天的活动安排注意事项。

2、9：10中、大班段按班 整队登山，小班段 公园寻宝。

3、10：10大班到达目的地集体游戏活动20分钟，各班合影留念5分钟后下山。小班段寻宝活动结束回到广场集体游戏活动20分钟，各班合影留念5分钟。

4、11：00全园师生家长到广场集合， 给各段前五名到达目的地的家长和幼儿及寻宝获奖幼儿颁发奖品和证书，以示鼓励。

5、 给所有参加活动幼儿颁发纪念品。

注：享受美餐：中大班到达目的地、小班寻宝活动结束，孩子和家长一起品尝自带点心，观赏风景，体验外出登高及游玩的乐趣。

7、11：30下山，家长带幼儿返家或自由活动。

活动延伸：

1、将照片和记录下来的爬山感想展示在活动室里，让有谱儿重温爬山的快乐。

2、鼓励大班幼儿回家后讲讲今天登山的感受，并用图文并茂的样式作文带来幼儿园与小朋友共享。

登山自备物品：

1、便洁小吃（例如：面包、水、水果、小点心等简单易食食品）；

2、必备药品：由于登山、寻宝活动是在山坡、林间、草丛中行进，建议携带驱蚊喷雾剂或药水、跌打损伤药品如云南白药气雾剂、创口贴等。

3、幼儿擦汗的毛巾一条、面巾纸、太阳帽、相机、自制小旗、年纪较小的可以准备一套衣裤。

注意事项及安全要求：

1、请孩子和家长尽量穿便于爬山宽松的衣裤、运动鞋。

2、本着安全第一的原则，在确保自己安全的情况下保护好您的孩子的安全，不乱独自走动，和团队同行听从老师的安排。不在山上点明火。

3、登山途中请各大家量力而行；身体状况欠佳的老人避免参加。

4、此活动之前，家长们可以先给孩子们灌输一些相关知识。春天的景象、习俗

登山锻炼知识、户外安全小常识。本次活动以体验、交流、环保、团结协作为主题。

5、注意言行文明，爱护公物，不随地乱扔垃圾。

6、班级教师对幼儿进行亲子登山活动安全教育，增强幼儿安全防范意识和自我保护能力，教育幼儿不拥挤、不追跑、不打闹。

报名方式：

1、自愿报名，鼓励一家三口参加，或者父母中一人带孩子参加。

2、报名的幼儿和家长签写家长联系单，留下姓名和联系电话。

优秀登山活动心得（通用22篇）篇二十

那是暑假里的一天，我跟随父母来到了风光秀丽的天门山。没想到这次的游玩之旅，给我带来了终生受益的.启示。

我们刚来到山脚下，我就感受到了大自然的气息。花儿的香气与树木的清新融合在一起，吸入鼻腔，真是沁人心脾。我抬头向上仰望，连绵起伏的山峰云雾缭绕，我不禁对山顶的景象充满向往。

我们走在上山的石阶上，一路上风景独特，动植物颇多，看得我眼花缭乱。但是，渐渐地，我感到一丝疲惫，每走一个台阶，每往高处攀登一步，我都会大喘一口气。眼前的台阶仿佛一眼望不到头，好不容易走到半山腰，强烈的太阳光洒下来，满头大汗、体力不支的我一屁股坐在大石块上，动都不想动，感觉整个人已经虚脱了，无力再攀登。这时的我心里只有一个念头：下山吧，喝上一杯冰凉的饮料，那感觉肯定棒极了！这时，陆续有登山者从我身边走过，有年近花甲的老人，也有与我年纪相仿的小学生。他们虽来自不同的地方，但脸上都有着相同的表情，那是一种积极向上的神情。好强的我再也坐不住了，为什么我要舍弃山顶的美景呢？最终我选择了坚持。

当我在一步一步地向上攀登时，烦人的知了一直在耳边叫嚷，炎热的太阳好像永远也不会落下。面颊的汗水流个不停，攀登越来越艰难，越来越痛苦，但登上最高峰的渴望仍存在于我的心中。一路上看到一些人由于体力不支而放弃攀登，我的心却丝毫没有动摇。我越来越努力，登山的动力也越来越足，每攀登一步，都是向胜利的高峰靠近了一点。在长达三个小时的努力后，我终于看见了从头顶传来的一道光，那是希望的光。

我十分欣喜，赶紧跑向了山顶的那个小亭子，以胜利者的姿态俯视山下。看着那弯弯曲曲犹如长龙的山道，看着山下如梦如幻的美景，我才领悟：只要勇于逾越障碍，就一定会登上胜利的巅峰。

暑假里那个炎热的下午，给我留下了永久的回忆和终生的启示，那就是：不管做什么事，都要像登山一样有耐心，有恒心，不能轻言放弃。

文档为doc格式。

优秀登山活动心得（通用22篇）篇二十一

3.出发时间：201x年xx月xx日下午2：00乘车前往笔架山公园。教师在正校门口上车，学生由班主任组织在本部北校门乘车，1-20班学生分乘1-20号车，剩余学生则乘预备车(21、22号车)。

4.具体活动：教师、学生到达笔架山公园西门后，迅速在停车场前(公园内)集合整队。比赛分两组进行，第一组为教师，第二组为学生。教师组出发后5分钟后学生组出发。参赛队员按各路口指示牌(各路口有体育老师)指引完成比赛。教师、高三女同学登至第一座山峰为终点，男同学登至第二座山峰为终点(笔架山最高峰)。达到终点时终点裁判会将取得名次人员的名次牌发放到队员手中，奖品组按此颁奖。登山到顶后，所有人员应尽快下山到出发点集中，各班清点人数后由各班主任安排本班工作(学生不返校，就地解散回家)。

5.准备工作：体育老师负责比赛线路的勘查和组织比赛，学生处、办公室负责落实和公园的联系以及交通、奖品。

6.特别提醒：时逢重阳节，登山人数较多，大家应特别注意安全。原则上不组织比赛之外的其他活动。

优秀登山活动心得（通用22篇）篇二十二

值此国际妇女节来临之际，为了活跃公司女员工的业余文化生活，提高女员工身体素质，展示巾帼精神风貌，并以强健的'体魄、昂扬的斗志投入我公司经济发展的建设之中，厂工会决定举办迎“三八”登山比赛活动。现将具体事项通知如下：

一、活动时间及地点： 3月8日下午2：00 上阳苑南山脚下

二、活动安排

1.所有参赛人员13：30在南山脚下集合；

2. 14:00准时开始比赛，比赛分为两个大组：在职女工组和退休女工组；

3.路线：从起始点爬山至山顶凉亭处再按原路返回。

三、比赛规则

1．登山比赛采用记时赛的方式，以用时多少取决名次；

2. 比赛设起始点、山上、终点三处裁判。

四、注意事项：

在参赛过程要注意礼让，安全第一。比赛中提倡“友谊、团结、互助”的精神，遵守公共道德，爱护生态环境，通过活动展现自身良好的精神面貌和文化形象。

五、奖项设置

1.在职女工组设一等奖两名、二等奖四名、三等奖六名；

2.退休女工组设一等奖壹名、二等奖两名、三等奖三名。

党群工作部

20xx年2月27日