实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）

写培训心得体会是对培训机构和培训教师的一种反馈，可以帮助他们改进教学方法和内容。为了帮助大家更好地写作，小编整理了一些有关培训心得体会的范文，供大家参考和借鉴。

实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）篇一

实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）篇二

刮痧作为中医养生技术的一种，近年来越来越受到人们的关注。刮痧不仅可以促进血液循环，缓解疼痛，还可以调节气血，增强免疫力。为了更好地掌握刮痧技术，我参加了一场刮痧培训班，并从中获得了很多心得体会。

首先，刮痧培训强调知识的学习。在培训班中，我们了解到刮痧是通过刮擦皮肤，通过刺激穴位和经络来调整人体的气血运行状态的。学习刮痧技术并不简单，需要熟悉人体经络的分布和常见的刮痧技法。通过理论的学习，我深刻认识到刮痧不仅仅是一种简单的按摩，更是一门艺术，需要细心观察局部以及整体身体的变化，进而加以调整刮擦的力度和速度。

其次，刮痧培训注重实践的训练。刮痧需要通过手部的力度和速度变化，与皮肤的接触来进行操作，这对于刮痧师的手部协调能力要求非常高。在培训班上，我们每日都需要进行反复的实践练习，通过模拟的人体模型，熟悉各种手法和力度的运用。通过不断的实践，我对于手法的运用日渐娴熟，并逐渐掌握了运用刮痧技术进行身体调理的能力。

另外，刮痧培训还重心理的培养。刮痧师需要与受刮者建立起信任和舒适感，对待每一个受刮者都要充满真诚和耐心。在培训中，我们通过角色扮演和实际刮痧操作，让我们更好地模拟真实的情景，并学习对待受刮者的细致关怀和沟通技巧。这些心理培养同样重要，因为只有在与受刮者的良好沟通中，才能更好地获得刮痧的效果。

此外，刮痧培训也注重安全和卫生的学习。在刮痧过程中，使用的刮板必须达到一定的卫生标准，避免传播疾病。在培训班上，我们学习了正确的刮板清洗和消毒方法，并严格要求自己在刮痧操作中遵循卫生原则。同时，我们还学习了刮痧时需要注意的安全事项，例如不可过度用力，避免对皮肤造成伤害。这些安全和卫生知识的学习在实际操作中起到了重要的保障作用。

最后，通过刮痧培训，我不仅学到了刮痧技术知识，更重要的是学到了如何关爱他人。刮痧师在工作中需要关注每一个受刮者的身心健康，并给予他们良好的体验和疗养。在培训中，我接触到了许多刮痧师们的亲身经验和故事，他们用自己的实际行动告诉我刮痧的真正意义在于关注和爱护他人。这种人与人之间的温暖和关怀让我深受感动，同时也激发了我通过刮痧为他人提供帮助和疗愈的愿望。

综上所述，通过参加刮痧培训班，我不仅学到了刮痧技术的理论和实践知识，还收获了更多关于人与人之间的关怀和关爱的体验。刮痧不仅仅是一种技术，更是一种温情的关怀，在实践中体验到这种关怀，让我更加坚定了将刮痧技术应用于实践中的决心。希望以后能够通过刮痧为更多需要帮助的人提供舒适和疗愈，通过自己的努力传播健康和幸福的理念。

实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）篇三

刮痧是一种传统的中医疗法，通过用特制的工具在身体表面刮擦，促进血液循环和气血流畅，增强身体免疫力。作为现代人忙碌生活的一种解压方式，刮痧不仅可以舒缓身心压力，还能改善身体状况。在我进行刮痧的过程中，我感受到了很多的不同之处，下文将与大家分享我的所思所感。

第二段：刮痧所产生的生理效应。

刮痧的主要作用是通过刺激皮肤，促进血液循环、排毒和增强身体免疫力。我切身地感受到，刮痧之后身体的乏力感大大减少，精神状态也明显提升。特别是我在背部刮痧之后，经常会感到一种身体的轻松感，似乎承担了许多的压力一般，这是因为刮痧可以帮助促进淋巴液的流动，增强排毒能力，这是其他运动和按摩方法无法比拟的。

第三段：刮痧对于情绪的平衡作用。

繁忙的生活压力让身体和情绪都处于持续的紧张状态，而刮痧在释放身体压力的同时，也能有效地缓解情绪压力。我发现在刮痧时，全身舒适的感觉让我的身心处于一种愉悦的状态，带给我一种治愈的体验。刮痧的触感和声音也可以带来放松及平静的感觉，让我进入一种颇为舒适的状态。

第四段：刮痧需要注意的地方。

在享受刮痧过程的同时，也需要注意一些细节问题。比如，若是对于自身体质并不了解，或者使用不当的刮痧工具，均可能引起出现皮肤创伤和瘀伤等不良反应。因此，我们需要找到专业的医师或者按摩师来帮助进行操作。同时，我们也需要注重个人的卫生习惯，确保刮痧工具、皮肤和环境的清洁。还有就是最好避开在进行刮痧术当天饮酒或食用过于辛辣、刺激的食物等。

在刮痧的过程中，我体验到了身体和情绪的平衡，舒缓的感觉让我倍感舒畅。但是需要注意的是，刮痧术需要在专业人员的帮助下进行，遵守刮痧原则和注意事项。总的来说，经过不同的实践和体验，我逐渐了解到刮痧的致力与益处，我相信在未来的日子里，刮痧将成为我生活中的一种重要的解压方式。

实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）篇四

我在餐饮部的学习，于总监和罗经理为我制定了详细的实习计划。

三、熟悉菜品和酒水。了解中西饮食文化；熟悉各餐厅菜谱；海鲜的烹饪方法；酒水、茶水及香烟价格；标准单的制定；菜品推销的技巧等。

四、了解管事部工作流程：洗碗机的使用；灶台和烟道的清洗方

法；各种清洁剂的用途；库房管理流程等。

五、心得看法：

1、 热爱你的工作：当你热爱自己的工作，你就会快乐地、更容易地做好你的工作。我们要让就餐的人们获得健康与良好的服务。你就可能将平凡的工作做得不同凡响。

2、 积极参与各种职位培训：培训学习是进步与发展的源泉。

3、 要有勤奋的精神：餐饮工作主要是手头工作，通常不会过重，多做一些也不会累坏。所以我们要做到腿勤、眼勤、手勤、心勤。主动地工作，主动地寻找工作。只要你勤奋成功的大门就为你敞开。

5、 要有自信心：与金钱、势力、出身背景相比，自信是最重要的东西，自信能帮助人排除各种障碍、克服各种困难，相信自己是最优秀的。

7、 责任：就是以公司利益为重，对自己的工作岗位负责；就是为客人负责，给客人提供优质的出品与服务；即使没有人监督你，你也会认真地做好工作，这就是责任的表现。

8、 平常心面对工作中的不公平：在工作中没有绝对的公平，位在努力者面前，机会总是均等的。没有一定的挫折承受能力，今后如何能挑起大梁。

9、 团队：发挥团队精神是企业一致的追求，餐饮企业的工作由多种分工组成，非常需要团队成员的配合。具有团队精神、善于合作的员工和企业都更成功。

10、 每天进步一点点：每天创新一点点，是在走向领先；每天多做一点点，是在走向丰收；每天进步一点点是在走向成功。

六、总结：餐饮部3个月的培训很快就结束了，总的来说，在这些日子里自己确学到了不少的东西：除了了解到餐饮的服务程序和技巧，也学会了如何调整自己的心态，如何处理好同事之间的人际关系，如何与顾客打交道；更重要的是，在3个月的工作中，我深刻地体会到了酒店行业的艰辛，也看到酒店发展的前景，更加明白了自己以后学习的方向和侧重点。最后，感谢酒店能提供这样的实习机会。

实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）篇五

刮痧是中医传统疗法之一，通过刮拭皮肤来促进血液循环，缓解身体不适。在近年来，刮痧逐渐被人们重视，越来越多的人参与到刮痧培训中。在我参加刮痧培训的过程中，我意识到刮痧不仅仅是一种技术，更是一种心灵的沟通和感悟。在这篇文章中，我将分享我在刮痧培训中所得到的心得体会。

首先，刮痧培训让我认识到身体是一个大自然的奇迹。在培训课程中，我们详细学习了人体的穴道和经络系统，了解了身体各部位的构造和功能。通过刮痧手法的练习，我们深入研究了身体各个部位的特点和需要。这让我对自己的身体有了更深入的认识，也对自己的健康有了更多的关注。我意识到，每一次刮痧都是与自己身体的对话，是对自己健康的一种呵护和思考。

其次，刮痧培训让我发现了身体和心灵的紧密连接。在培训中，我们不仅仅学习了刮痧技术，还了解了中医的基本理论和哲学。我们知道，情绪和心理状态会直接影响到身体的健康。在刮痧的过程中，我们需要专注和冥想，调整好自己的心态。这让我深刻体会到，只有在内心平静和放松的状态下，刮痧才能带来更好的效果。刮痧不仅仅是一种技术，更是一种注重内外平衡的修行。

再次，刮痧培训给我带来了战胜恐惧和挑战的勇气。刮痧是一个相对痛苦和刺激的过程，初次尝试时，我感到十分害怕和紧张。但随着培训的深入和经验的积累，我逐渐克服了恐惧，尝试更加复杂和困难的刮痧技巧。我发现，只有当我能勇敢面对痛苦和困难时，我才能真正地成长和进步。刮痧培训不仅让我获得了一门技术，更让我成为一个勇敢和坚强的人。

最后，刮痧培训让我明白了温暖和关怀的重要性。在培训中，我们学会了如何用双手给他人带来疗愈的力量。在刮痧的过程中，我们注重细节和专注每一次的动作。在和他人的互动中，我们传递出温暖和关怀，让人们感受到身心的舒缓和宽慰。在刮痧的技术和力量之下，我们之间的距离和界限消失了，我们成为了互相倾听和关心的伙伴。刮痧不仅仅是一种技术，更是一种爱和关怀的表达。

综上所述，在刮痧培训中，我获得了更深刻的身体认识，发现了身心的紧密连接，战胜了恐惧和挑战，体验到了温暖和关怀的重要性。刮痧培训不仅仅是一门技术的学习，更是一次心灵的洗礼和成长之旅。我坚信，在未来的生活中，我将继续运用刮痧的技巧和心灵的理念，为自己和他人带来身心的平衡和健康。

实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）篇六

刮痧作为一种中医疗法，在中国已经有数千年的历史。作为最古老的疗法之一，刮痧在自然疗法中占有重要的地位。虽然传统的刮痧理念并不被西方医学所认可，但是，它在中医领域中却得到了广泛的应用。刮痧能够帮助人们缓解身体的疲劳，加强身体的免疫系统，提高人们的免疫能力。在我的刮痧体验中，我深刻地认识到了中医刮痧的神奇之处，并从中获得了很多宝贵的经验和体会。

第二段：体会。

在我的刮痧体验中，我深刻地认识到了刮痧对身体的健康带来了重要的影响。我曾经在几个月的时间里进行了定期的刮痧排毒疗程，这给我带来了很大的变化。我的身体变得更加健康，我也感觉自己能够更好地去应对工作和生活中遇到的挑战。我还发现，刮痧并不只是针对表面肌肉的处理，它可以深层次地影响人体的循环系统、神经系统等。

第三段：效果。

在我的刮痧体验中，我发现刮痧对身体的影响是非常积极的。通过刮痧可以帮助加速身体的血液循环，从而使身体代谢更加高效，从而减轻身体的疲劳和疼痛感。同时，刮痧还可以刺激身体的淋巴和免疫系统，从而可以帮助身体消除毒素，并增强身体的免疫力。

第四段：心得。

通过刮痧的体验，我认为刮痧对身体的健康绝对是有益的。在我的体验中，我发现刮痧更加适合那些常常需要面对长时间坐着、工作负荷大等问题的人。结合人体自我修复机制，刮痧能够加速身体的细胞更新和代谢，从而提高身体抗病能力，促进身体的自我修复功能。

刮痧虽然并未被国际医学认可，但是在中国传统医学中却一直是一种非常重要和有效的疗法。在近几年中，刮痧疗法在西方国家中也受到了越来越多的关注和推崇。通过我的刮痧体验，我深刻认识到了刮痧对人体的正面影响，我相信刮痧这项优秀的疗法将会越来越普遍，对人们的健康起到更积极的作用。

实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）篇七

人员管理与企业的发展息息相关，对员工的日常管理是企业发展的必要过程 企业文化的产生，企业制度有利于员工管理，企业正常的运作，通过对员工的日常管理来发挥员工的个人能力，了解员工的心态，适时转变管理方式完善管理模式。

3、绩效评估

绩效评估为企业的决策提供依据，是员工对自己以及对他人工作能力的评估，了解自己的工作能力，同样将自己的能力与对企业的贡献结合起来，提供薪酬依据，发现员工潜力并及时做出相关人事调动。

4、员工福利待遇

成为企业发展的人才，对于现在的我而言要加强各项技能上的学习，提高自己的专业能力，没有好的个人能力就没有好的发展，专业技能，专业知识的提高是必不可少的。人力资源管理对于现在的我而言与其说是去管别人不如说是对自己的规划管理，对自己未来的期望。人力资源管理作为企业管理的重要部分一直是企业管理的重中之重，很多企业的倒闭也就是因为没有良好的人力资源体系无法为企业发展提后备力量，技术人员没有及时补充专业知识，管理人员没有及时补充以致管理模式落后，还有涉及到薪酬水平公司福利等造成企业人员流失。

随着企业的发展，企业文化在企业中的主体地位逐渐突出，最能体现一个企业经营和管理本质特征的企业文化推进工作越来越重要。一个企业的发展，抓企业文化尤为重要。加强企业文化深植，首先要深刻理解企业文化的内涵。企业文化是在企业长期生产经营中培育、融会、凝聚而成的一种独具特点的、对企业持续稳定发展起推动群体意识和价值观念及其外在形式。它包括企业精神、价值观念、企业形象、经营思想、企业目标、道德规范、规章制度、企业风尚等。企业文化是一个企业的灵魂，它通过向员工宣传统一的企业价值观而将他们凝聚在一起，这些价值观影响着员工的生活方式、行为方式和价值信念，促使他们积极地为企业创造价值。对此，我通过此次培训，从以下几方面理解企业文化在公司的推进与落地。

1、第一时间完成任务。这是一条执行层面的要求，它体现了公司对高效、快速的组织反应能力的追寻。类似于海尔的“快速反应、马上行动”。

2、主动开展工作。这也是一条执行层面的要求，但它更强调了我们员工工作时的心理层面问题。从积极性和目标性的角度上看，也强调员工的个人能力充分施展。

3、关注细节。细节决定成败。对细节关注程度的高低是优秀和卓越的分水岭标志。这种细节的要求和关注，不仅仅是在认知的层面，它要求我们从具体的事情做起，彻底的完成工作，彻底的解决问题。其更重要的是对结果意识的要求。

自由竞争精神，在全球一体化的大格局下，要求我们员工时刻不断学习的心态，学他家之长，容他家之短。从经验教训中不断学习进步。创新精神的高调宣扬是需要我们员工本身的低调做事作为基础的。

5、勇于承担责任。 责任的归属，需要详细、准确的岗位职责说明等相关的管理手段和制度来界定。但这个“勇于”，是需要我们员工自己来担当的。全身心的做好自己的本职工作，不给领导、同事添麻烦。公司存在着推诿现象，但要杜绝它，除了我们良好的管理制度保全外，更为根本的要依靠我们员工本身良好的职业素养来保障。

6、以团队目标为己任。这个时代，早已摈弃单打独斗的个人英雄主义情结了。这是一个讲究团队制胜的时代。一个人的力量是有限的，而团队的力量确是巨大的。个人的得与失要放在大团队目标之后，大团队意识的学习是我们每个员工应把握的行为准则。

7、最大限度的创造价值。成本意识！我们要学会利用最小的成本、最小的资源开展工作。同时要能做到分享资源和信息，力争在团队组织中创造一个良好的学习交流、分享合作的氛围。

8、公司的事就是我的事。公司每一个员工都必须要有主人翁的精神。公司对员工做到细致周到的便捷服务，急员工所急；而员工更要积极为公司着想，时时保持忧患意识，不断提升自己的工作水平，不断关注公司管理的进步。

杨立国老师用深入浅出，用通俗易懂的精彩课程使我对非财务经理的财务管理有了比较清晰的了解。以下是我的学习心得：

1、找准切入点，推行精细化的财务管理

精细化的财务管理是一项涉及面广而且综合性较强的经济管理活动，涉及公司的方方面面，必须达到控制成本、提高效益的目的。而达成这一目标，需要各部门围绕企业的效益目标协同作战，提高公司经营管理的灵活性和战斗力。这就需要我们围绕资金、成本、人员等资源配置的关键，深入推行精细化的财务管理。

2、实施全面预算管理，优化配置企业有限资源

预算管理是连接企业战略和战略执行的管理工具，是公司的业务计划与财务预算的集成工作，公司的高效管理更加需要预算管理的信息化。全面预算管理过程，在本质上就是一个优化配置企业资源的过程。全面预算管理不单指预算控制，还涉及到工管部、物设部、人事部等的预算控制，是兼具计划、协调、控制、激励、评价等功能的一种战略方针的经营机制，是一种全新的、全面的现代企业管理模式。

3、实行人本财务管理，全员参与，提升素质

树立人本财务观念。要理解员工、尊重员工，充分发挥员工的主动性和积极性。公司的的每一项活动均由员工发起、操作和控制，其成效如何也主要取决于员工的知识、智慧以及努力程度，因此，贯彻人本财务观念要求做到：第一，增加人力资源投资，提高企业领导和员工素质；第二，推行财务分层管理和全员财务管理，实行民主式和参与式财务管理，提高员工对财务的参与意识；第三，加大软资源投资力度，为培育企业文化和良好人际关系创造优良环境。

以精细化财务管理作为切入点，把精细化财务管理融合到公司生产经营的每个层次，通过不断深化财务管理的管理方式和手段，优化资源配置，优化财务核算，提高财务信息的有效性，以精细化财务管理促进管理水平的提升，这是实现“向管理要效益”的有效途径。最后，我想，这次培训经历给予的所有感触，必将永记在我心中。所有这些感触在以后的时间里，更会激励我更加努力的学习、高效的工作，紧跟公司飞速发展的步伐，不断地自我完善，不断的进步，实现自我价值，为公司达成从优秀到卓越的跨越贡献自己的微薄之力！

实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）篇八

刮痧，是一种古老而神奇的中医疗法，有助于改善血液循环，促进身体的自愈能力。为了学习和掌握这一技术，我参加了刮痧培训课程。在这个过程中，我不仅学到了刮痧的基本技巧，还领悟到了刮痧的原理和方法。通过这个培训，我深深感受到了刮痧带来的益处，并且也意识到了自己在刮痧方面的不足。以下是我对于刮痧培训的心得与体会。

首先，刮痧培训使我认识到了刮痧的基本原理。在课程中，老师详细地介绍了刮痧对于身体的影响和作用机制。刮痧通过刺激经络和穴位，促进血液循环，加速新陈代谢，从而达到舒缓肌肉酸痛、促进排毒和增强免疫力的效果。在这个过程中，我们还学到了刮痧的手法和技巧，如刮法的用力要适中，要根据不同的部位和状况来选择不同的工具和方法。这些基本原理对于掌握刮痧技术起到了很大的作用。

其次，刮痧培训让我明白了刮痧能够带来的益处。刮痧不仅可以改善血液循环，还能够缓解肌肉疼痛、减轻炎症，甚至有助于消除皮肤问题。在课程中，老师给我们介绍了很多刮痧治疗的案例，比如刮痧可以治疗颈椎病、肩周炎等疾病。这些案例让我对刮痧有了更深入的了解，也增加了我对刮痧的信心。

另外，刮痧培训也使我认识到了自己在刮痧方面的不足。在学习的过程中，我发现自己的手法和技巧还远远不够熟练，有时会给患者带来一些不适。同时，我也意识到刮痧是一个需要不断学习和实践的过程，只有通过不断地培训和锻炼才能不断进步。因此，我下定决心要继续深入学习刮痧的技术和知识，提高自己的水平。

最后，刮痧培训也让我明白了刮痧是一门艺术。刮痧不仅仅是一种手法，更是一种艺术，是一门需要匠心和技巧的技术。在培训的过程中，我们学习了如何通过观察患者的身体状况和反应来调整刮痧的力度和方法。只有通过细心观察和灵活运用刮痧技术，才能真正达到治疗的效果。因此，除了掌握技术和理论知识外，培养刮痧的艺术感也是非常重要的。

通过这次刮痧培训，我深深感受到了刮痧的奇妙和独特之处。刮痧不仅能够带来身体上的疗愈，更能够给人心灵上的平静和舒缓。在课程结束后，我决定继续深入学习刮痧的知识和技术，并将刮痧运用到实践中。通过不断的学习和实践，我相信我能够成为一名优秀的刮痧师，为更多的人带来健康和舒适。

实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）篇九

培训是现代社会不可缺少的一部分，每个人都需要不断学习，才能跟上时代的步伐。经过一段时间的培训，我们需要总结自己的心得体会，以便更好的应用在实际工作中，提高自己的竞争力。

第二段：培训的收获。

在此次培训中，我们学习了很多知识和技能，对于我们的工作有很大的提升。首先，我们学习了如何有效地沟通，提高了团队合作的能力。其次，我们学习了新的技术和方法，增加了我们的实战操作经验。最后，我们也学习了如何自我管理和调节情绪，保持积极的心态，增强自己的抗压能力。

第三段：培训中的问题。

在培训中，我们也遇到了一些问题，最主要的是时间管理和任务安排。有些同学可能在完成任务时有些拖沓，没有把握时间，导致任务完成不及时。其次，有些同学缺乏自我调节能力和自我管理意识，容易受到外界干扰，影响学习效果。

第四段：改进的方法。

针对培训中存在的问题，我们可以采取以下方法来改进。首先，可以制定一个学习计划，合理安排时间，避免拖延，提高学习效率。其次，加强自我管理，调整好工作和生活的平衡，保持良好心态，提高抗压能力。。

第五段：总结结论。

通过这次培训，我们学习到了很多实用的知识和技能，增强了自己的工作能力和竞争力。但同时也暴露了我们在学习中存在的问题，需要不断完善和改进。希望我们能够将所学到的应用到实践中，不断提高自己的素质，成为一名更加优秀的员工。

实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）篇十

作一名一直生活在单纯的大学校园的我，这次的实习无疑成为了我踏入社会前的一个平台，为我今后踏入社会奠定了基础。

首先，我觉得在学校和单位的很大一个不同就是进入社会以后必须要有很强的责任心。在工作岗位上，我们必须要有强烈的责任感，要对自己的岗位负责，要对自己办理的业务负责。如果没有完成当天应该完成的工作，那职员必须得加班；如果不小心出现了错误，也必须负责纠正，顶岗实习培训心得体会总结。

其次，我觉得工作后每个人都必须要坚守自己的职业道德和努力提高自己的职业素养，正所谓做一行就要懂一行的行规。在这一点上我从实习单位同事那里深有体会。比如，有的事务办理需要工作证件，虽然对方可能是自己认识的人，他们也会要求对方出示证件，而当对方有所微词时，他们也总是耐心的解释为什么必须得这么做。现在商业企业已经纳入正规化管理，所以职员的工作态度问题尤为重要，这点我有亲身感受。

最后，我觉得到了实际工作中以后，学历并不显得最重要，主要看的是个人的业务能力和交际能力。任何工作，做得时间久了是谁都会做的，在实际工作中动手能力更重要。

因此，我体会到，如果将我们在大学里所学的知识与更多的实践结合在一起，用实践来检验真理，使一个本科生具备较强的处理基本实务的能力与比较系统的专业知识，这才是我们实习的真正目的。

很感谢实习单位给我这个这么好的实习机会，让我学习很多、成长很多、收获很多。

实习，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，是自己所学到的理论知识有用武之地，只学不实践，那么所学的就等于零。理论应该与时间相结合。另一方面，实践卡可以为以后找工作打基矗通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境不同，接触的人与事不同，从中学到的东西自然就不一样。要学会从实践中学习，从学习中时间，心得体会《顶岗实习培训心得体会总结》。而且中国的紧急飞速发展，在拥有越来越多的机会的同是，也有了更多的挑战。对于人才的要求就会越来越高，我们不只要学号学校所学到的知识，好药不断充生活中，实践中学其他知识，不断从各方面武装自己，才能在竞争中突出自己，表现自己。

短短两个月的工作过程是我受益很大。不仅让我开阔了眼界，最主要的是懂得了如何更好的为人处事。

第一要真诚：你可以伪装自己的面孔，但绝不可以忽略真诚的力量。记得第一天来这里时，心里不可避免的有些疑惑：不知道老板怎么样，应该去怎么做，要去感谢什么等等。踏进大门后，之间几个陌生的人用莫名而疑惑的眼神看着我，我微笑和他们打招呼，尴尬的局面理科得到了缓解，大家都很友善的微笑欢迎我的到来。从那天戚，我养成了一个习惯，每天早上见到他们都要微笑的说声好。

第二是激情与耐心：激情与耐心，就像火与冰，看是两种完全不同的东西，却能碰撞出最美丽的火法。

第三是主动出击：当你可以选择的时候，把主动权握在自己手中，在实习旗舰，我会主动的协同同事工作，主动的做些力所能及的事，并会几级的寻找合适的时间跟他们交流。谈生活学习以及未来的工作，通过这些我就同事们走的很近，在实习中，他们会教我怎么做事见什么样的人说什么样的话，使我觉得花的了很多收获而且和他们相处的很愉快。

第四是感受到学校和社会的距离：在学校，只有学习的氛围，毕竟学校是学习的场所，每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。在这里是工作的场所，每个人都会为了获得更多的报酬而努力，无论是学习还是工作，都存在着竞争，在竞争中就要不断学习别人先进的地方，也要不断学习别人怎么做人，，移提高自己的能力。记得老师曾经说过大学是一个小社会，但我总觉得校园里总少不了那份纯真，那份真诚，尽管是学学搞笑，学生还终归保持着学生的身份，而走进企业，接触各个的客户，同事，上司等等，关系复杂。得去面对从未面对过的一切。在实际工作中，可能会遇到书本上没学到的，又可能是书本上的只是一点都用不上的情况。或许工作中运用到的只是很简单的问题，只要套公式是的就能完成一线任务，有时候我会埋怨，实际操作这么简单，但为什么书本上的知识让人学的这么吃力呢？这是社会与学校脱轨了吗？也许老是是正确的。虽然大学生生活不像踏入社会，但总算是社会的一部分，这是不可佛人的事实。作为一个新世纪的大学生，应该懂得与社会上各方面的人交往，处理社会所发生的各方面的事情，这就意味着大学生要注意到社会实践，社会实践必不可少。毕竟，四年大学念完后，我已经不再是一名大学生，是社会中的一份子了。要与社会交流。为社会做贡献。只懂得纸上谈兵是远远不及的，以后的人生旅途是漫长的，为了锻炼自己成为一名合格，对社会有用的人才，多接触社会是很有必要的。

实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）篇十一

刮痧是一种传统中医疗法，广受欢迎。它有助于促进血液循环，加速代谢，提高身体免疫力并缓解疼痛。我最近尝试了刮痧，并从中获得了很多心得和体会。在本文中，我将分享我的体验，并总结刮痧的一些好处。

第一段：介绍刮痧。

刮痧是一种使用特制的刮痧板在人体上刮拭的中医治疗方法。刮痧可以促进血液循环和气流，有助于改善肌肉酸痛、关节疼痛、头痛、疲劳和消除炎症等症状。刮痧还可以减轻压力、提高心情、帮助睡眠以及增强免疫力。刮痧简单易学，但需要对各个穴位和经络有一定的了解。

第二段：我的刮痧体验。

我第一次尝试刮痧时，我的医生先检查了我的腰部并询问了我的健康状况。然后，在我的背部和腰部上轻轻刮动，使我感到放松和愉悦。虽然在涂上刮痧油之前我感到有些紧张，但在刮痧结束时有一种轻松和愉快的感觉。我感觉我的血液在身体上流动，我的呼吸变得更加深沉和均匀。

第三段：刮痧的好处。

刮痧有许多好处。它可以促进淋巴液流动，帮助淋巴系统排毒。同时，它可以排出身体深层的废物排毒，使身体自然清洁和健康。刮痧还可以通过调理气血和经络来减轻压力和焦虑。此外，刮痧还可以促进新陈代谢，增加身体的能量和免疫力。刮痧对疾病的预防和治疗也有非常好的效果。

第四段：刮痧的适用人群。

刮痧是适用于大多数人的疗法，可以针对不同的需要进行个性化治疗。刮痧适用于那些有肌肉酸痛、关节疼痛、头痛、失眠、消化不良、呼吸问题和压力问题的人们。刮痧的使用应该遵循严格的规定和标准。特别是在孕期和患有严重疾病的患者应该遵循医生的指导。

总之，刮痧是一个简单但有效的疗法。它有助于帮助人们放松、减轻压力、缓解肌肉酸痛和改善身体的免疫力和循环系统。在使用刮痧之前，应该先咨询专业的中医师，遵守标准程序和安全措施。刮痧也应该用于辅助而非代替传统的医疗和药物治疗。刮痧是一种让我们身体放松和平静的疗法，是值得一试的。

实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）篇十二

学习是可贵的，培训是精彩的。通过这次可贵而精彩的培训学习，我们向涟钢更进了一步。感叹与憧憬之余，我想我们只有靠自己的聪明与才智努力与勤奋去建设好涟钢，为我们的涟钢更好的发展贡献自己微薄的力量。

总的来说，这次培训是一种以理论形式的全面培训，也是我们学生干部组建以来第一次综合的培训。在这次培训结束以后，我对自己的要求很简单:“在以后的学习工作中，把每次的培训都能很好的吸收，是自己的能力以及学习，工作都有一次质的飞跃。”

培训学习虽然已经结束了，但我知道有更重的学习和工作任务在后面。思想在我们的头脑中，工作在我们的手中，坐而言，不如起而行! 路虽远，行则将至;事虽难，做则必成。让我们借开展“学习工程”的东风，重新树立终身学习的观念：为做一名合格的教育工作者努力学习，为培养出更多创新人才努力工作。

合抱之木，生于毫末;九层之台，起于累土;千里之行，始于足下。回首四个月的培训历程，我感觉非常地充实，这次培训令我终身难忘。我要从小事做起，从工作中的点点滴滴开始，向着自己的目标而前进!

通过这2个月实训学习，让我又从新了解和认识了继电保护这个专业。不仅仅是专业知识的了解，更多的是对于从事继电保护的人员应当具有的专业精神和素质。继电保护要求的是快速，准确和精确，不能出一点差错，这就要求我门在以后的工作当中认真的.对待，仔细在仔细，小心在小心，一点点疏忽都可能让整个电网受到巨大的伤害，让企业受到巨大的损失。

实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）篇十三

第一段：引入肩部刮痧的背景和目的（200字）。

肩部刮痧作为一种传统的中医疗法，旨在通过刺激皮肤以促进血液循环，缓解肩部疼痛和疲劳。最近，我也开始关注这种疗法，并亲自体验了几次。通过这些经历，我发现肩部刮痧不仅仅是一种治疗手段，更像是一种身心愉悦的体验。在本文中，我将分享我对肩部刮痧的心得体会和总结。

第二段：刮痧的效果和经验（200字）。

深入了解肩部刮痧的效果后，我开始体验它。通过刮痧，我能感受到肩部的拘束和疼痛逐渐减缓，同时我感到舒缓和放松。这种轻微疼痛刺激和舒缓的感觉使我愉快地享受这个过程，而且我发现皮肤在刮痧后变得更加光滑和有弹性。

第三段：心理层面的体验和效果（200字）。

除了身体层面的效果，肩部刮痧还对我的心理状态产生了积极的影响。当刮痧师用力刮拭时，我的身体不禁放松下来，我开始自我放松，放松自己的情绪和焦虑。在这个安静的环境中，我感到平静和安宁。这种体验让我更加意识到舒适和放松对于身心健康的重要性。

第四段：建议和注意事项（300字）。

虽然肩部刮痧对于身心的好处是显而易见的，但我们也应该注意一些细节。首先，选择一位熟练的刮痧师非常重要，他们应该具备丰富的经验和专业技能。其次，刮痧时要注意力度和角度，避免过度刮拭造成皮肤损伤。最后，个人卫生很重要，保持清洁的刮痧工具和肌肤卫生有助于避免感染。

第五段：结论和个人体验感受（300字）。

通过体验肩部刮痧，我深刻体会到它对全身的益处。它不仅能缓解肩部的疼痛和紧张，还能让我感受到身心的平静和放松。对我来说，肩部刮痧既是一种疗法，也是一种享受，因为它带给我全新的身心体验。然而，我们也不能滥用这种疗法，适量使用才能达到最佳效果。总体而言，肩部刮痧是一种值得尝试的疗法，它可能会为您带来意想不到的好处。

总结：通过肩部刮痧的体验，我意识到了身心的紧张和放松之间的关系。刮痧不仅减轻了我的肩部不适，还平复了心中的不安。这一体验让我更加珍惜和关注身体的需求，我也希望能够通过我的分享，让更多的人了解并体验肩部刮痧的好处。

实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）篇十四

刮痧是一种古老的中医疗法，通过刮拭身体表面的皮肤，以促进血液循环和淋巴排毒，从而达到健康调理的效果。作为一名中医爱好者，我决定参加一次刮痧培训进修，进一步了解和掌握这一技术。经过连续五天的学习和实践，我对刮痧有了更深刻的认识和体会。

首先，在培训课程的第一天，我学到了刮痧的基本原理和操作技巧。刮痧的原理是通过刺激皮肤，引起血液循环的改变，从而调理身体机能。在学习过程中，我们学习了不同技巧的刮痧手法，并了解了哪些部位适合刮痧以及哪些部位不适合刮痧。同时，我们还学习了一些常见的刮痧疗法，如颈部刮痧、背部刮痧等。通过实践操作，我逐渐熟悉了刮痧的步骤和技巧。

其次，在实际操作中，我深刻体会到了刮痧的疗效和效果。在培训的过程中，每个学员都有机会亲身体验刮痧的效果。我记得有一位学员因为长期办公导致颈部肌肉紧张，通过颈部刮痧，他立刻感到颈部放松，肌肉酸胀也得到了缓解。还有一位学员因为肩周炎的困扰，通过刮痧治疗后，她的疼痛明显减轻。这些实际案例让我深信刮痧对调理身体的作用是非常显著的。

再次，在培训过程中，我们还学习了一些刮痧的注意事项和禁忌。刮痧属于一种刺激性的疗法，尤其对于脆弱的皮肤，需要特别小心。我们学习了如何选择合适的刮痧工具，以及如何控制力度和角度，避免对皮肤产生伤害。此外，我们还了解到刮痧的禁忌症，如急性炎症、皮肤损伤等。这些知识的学习让我明白，刮痧不是任何时候都适用，需要根据具体情况进行判断和操作。

最后，通过与培训师和其他学员的交流，我对刮痧的认识得到了拓展。刮痧并不仅仅是一种疗法，它还有着深厚的文化背景和中医理论支持。在与培训师的交流中，我了解到刮痧是一种中医经络疗法，通过刺激皮肤上的特定穴位，来调理全身的气血运行。与其他学员的交流中，我听到了许多他们在实践中遇到的问题和解决方法，这些经验对我在日后的实践中会非常有帮助。

通过这次刮痧培训进修，我不仅对刮痧技术有了更深入的了解，更重要的是获得了实践操作的机会，并通过与他人的交流获得了更广泛的视野。刮痧作为一种传统的中医疗法，虽然功能强大，但仍然需要科学合理地运用。我相信通过不断地学习和实践，我将能够更好地掌握和运用刮痧技术，为人们的健康调理提供更好的服务。

实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）篇十五

****年*月份，我分别参加了集团公司组织的机电大型设备的培训，感触很深，受益匪浅。通过培训学习使我掌握了很多专业技术理论知识，在原有的综合理论水平上有了进一步的提高。我就参加这次培训学习结合自身工作实际，谈点自己粗浅的体会。

一、 培训中对煤矿安全的了解

培训中通过老师的讲解，使我学到了很多东西从而也认识到了工作中安全的重要性。“安全第一、预防为主”是我国煤炭工业的安全方针。也使我认识到安全对于一个煤矿机电工作着来说是多么地重要。 “不伤害他人，不伤害自己，不被别人伤害”，做为一个机电工作人员更应该提高安全防范意识，严格执行安全生产法律、法规，确保机电设备安全运行。

二、学习中对电工作业安全方面的了解和认识

通过学习进一步了解了煤矿大型设备的一些知识、和安全操作常识，对煤矿的主提升机、斜井皮带运输机以及空压机等设备有了更深的了解，学到了很多对我以后的工作很有帮助的知识和理论，为我今后的工作奠定了良好的基础。更重要的是我学会了在工作中如何去安全操作和自我保护的能力等。

三、学习中对自身素质的提高

最后，我衷心的感谢领导给予我这次培训学习的机会，通过这次学习 ，我一定把所学的知识融入到我的工作中不负领导所望，在今后的工作中努力工作，发愤图强。

实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）篇十六

首先感谢国家文化部给我们这次学习的机会，让我参加了这期文化部第一期全国文化站长培训。这是建国以来第一次这么大规模、大范围的对最基层的文化站长的一次培训。这次培训让我见到了我有生以来最大的官、最好的专家、最好的教授、最好的老师。能这样跟他们在一起合影、同处一室、面对面的交流，我真是心里乐开了花。能亲耳听到国家领导人对我们文化事业的重视、关心，我们真算是见到支持、鼓励、指导、教育我们的“娘家”人了。还有就是感谢我们文化干部管理学院的老师对我们的食宿安排、无微不至的关怀，在此我忠心的感谢您们。您们辛苦了!这次全国文化站长培训内容丰富，形式新颖，使我受益匪浅。现将自己的心得体会总结如下：

通过这次培训我认识到文化工作的重要性，先进文化既是民族思想的沉淀，同时又是引领时代前进的旗帜。回顾历史，在民族解放斗争和社会主义革命建设时期，文化工作曾做出了不可磨灭的功绩。重视发展文化事业，是我们党一贯的优良传统，三代领导人对此都有过精辟的论述。邓小平同志曾多次指出：“不加强精神文明建设，物质文明建设也要受破坏，走弯路”。“三个代表”重要思想从党的性质和宗旨的高度确定了文化工作的重要地位。党的xx大更是赋予了文化工作新的历史使命，建设具有中国特色的、民族的、大众的、科学的社会主义先进文化已成为摆在全党面前的一个严肃而又现实的重要课题。积极健康的社会舆论氛围的形成，离不开文化这个必不可少的载体。建设有中国特色社会主义的文化，以培养有理想、有文化、有纪律的公民为目标，发展面向世界，面向现代化，面向未来的，民族的科学的社会主义文化的构想，为21世纪的中国描绘了一幅全新的文化蓝图，指明文化发展的前进方向，也明确了文化工作的重要性。

通过这次培训我认识到文化工作的重要性，但我们确确实实的存在着不少的困难和问题。1.文化立法、建章立规比较滞后;2.文化产业发展举步维艰，文化市场疲软，开展文化活动资金匮乏，使得文化产业发展缓慢;3.文化站的硬件设施还未能有效地解决，缺少举办文艺演出的场地和基本设施;4.文化站的图书由于年代较久，没有新的、先进的书籍来充实，群众的文化品味很难提升;5.工作人员缺乏，一站一人使得文化开展很是困难。

通过这次培训我将针对存的问题，积极想方设法加以解决。1.多汇报、多请示，争取领导的支持，把文化事业的发展放在日常的议事日程上来;文化事业的发展，必须依靠当地政府以及社会各部门的大力支持和投入，领导重视，是行之有效的最好办法，是解决文化设施的重要依据。2.加大力度，争取农村文化阵地能发挥作用，使农村文化百家争鸣，农村文化是提高群众素质的发源地，争取农村阵地的发展，是引导农村文化进入千家万户，形成健康的精神粮食，逐步提高农民的文化函养素质。注重鼓励和扶持农民自办文化，使之成为新时期农村文化生活的重要形式和公办文化的重要补充。

我体会到做好文化站长工作首先要响应国家政策。以“三个代表”重要思想为指导，紧紧围绕经济建设和改革、发展、稳定的大局，坚持“二为”方向和“双百”方针，积极探索和研究本镇文化活动特色，开拓创新，大力发展公益文化事业和文化产业，切实加强文化资源的保护和利用;规范培育文化市场，繁荣文艺创作;坚持寓教于文，寓教于艺，寓教于乐，培养群众崇高思想、美好心灵、纯洁情操、高尚人品，丰富群众文化生活，满足人民群众日益增长的文化生活需要，提高全镇人民的道德素质和文化素质，为全镇经济快速发展和社会全面进步提供强大的思想保障和精神动力。

通过这次培训我们还认识了全国各地的兄弟站长，通过交流、讨论全国各地文化事业发展参差不齐。有的文化站确实搞的不错，值得我们去学习。大多数的因政策落实不到位、资金匮乏、工作人员缺乏，开展工作困难重重。也有一部分站虽然困难重重，但他们自编自演一些节目，送节目进村。他们这种爱岗敬业的精神，更值得我们去学习、借鉴。我的观念发生了变化，更加热爱我的事业、热爱我的工作了。

实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）篇十七

三天的幼儿园教师培训，我有幸参与其中，在这短短三天的培训，我们观摩了许多幼儿园骨干教师的课，并进行交流与研讨，拓宽了学习的视野，更新了教育观念，理论的应用水平与教学的创新潜力得到提升。

社会在发展，科技在进步，也就要求教育的不断更新，走可持续性发展之路。我们乡镇中心幼儿园教师之路该如何走？作为教师又该如何做？应对这场深刻而全方位的教育改革，我们需要不断学习与创新，这是我们教师教育教学的生命力所在。应对21世纪飞速发展的教育，要使自我在专业道路上不断成长，就应努力走教学与科研相结合的学术道路。这一点对我的启发很深。的确，应对不断更新的教育观念，应对发展的时代，应对变化的孩子，教育需要不断更新，教育需要研究型的教师，只有不断地研究教育教学中的问题，才能提高工作效益，才能提升自身的教育教学素养。

这次基层幼儿园教师培训，我们更进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标，使我的教育教学观念进一步得到更新，真是受益匪浅。下方是我透过培训获得的几个方面的体会：

一、广泛学习科学的教育理论。

县幼儿园园长张在幼儿教育科学理论方面的阐述简要精辟，为我们的教学实践起了提纲挈领的作用，为我们的教育科学理论注入了源头活水，他们又结合幼儿园实际工作让我们了解如何在幼儿园进行教学工作。

幼儿园教育工作就应坚持体、智、德、美诸方面的教育互相渗透，有机结合。遵循幼儿身心发展的规律，贴合幼儿的年龄特点，注重个体差异，因人施教，引导幼儿个性健康发展。幼儿教育要面向全体幼儿，热爱幼儿，坚持用心鼓励，启发诱导。合理地综合组织各方面的教育资料，并渗透于幼儿一日生活的各项活动中，充分发挥各种教育手段的交互作用。创设与教育相适应的良好环境，为幼儿带给活动和表现潜力的机会与条件。以游戏为基本活动，寓教育于各项活动中。

教师的职业是相通的，热爱事业，热爱孩子是第一位的。幼儿不一样于小学，孩子的自我保护潜力差，是一生品德行为构成的最佳时期，好模仿，是非观念在萌芽时期等特点要求我们幼儿教师要有更高尚的人格魅力，要正直，和善，温柔，可爱，要因可爱而美丽动人。我们既要做到母亲般的关爱，又要做到高于母亲的教育，从思想上、品质上给予渗透影响，教育他们使他们是非概念清晰，引导他们能关爱别人，带动他们用心乐观开朗，实事求是使他们诚实，幼儿教师要有"敬业、乐业、专业、创业"的精神，要公正地爱每一个孩子，我们带给他们的就应是最完美，最公正，最无私的爱。

二、学习技能技巧，提高个人潜力。

这次的培训还给我们安排了县幼儿园部分骨干教师的示范课，跟着县幼儿园领导和骨干教师学习，我们获得了很大帮忙。

康xx老师的体育教育示范课让我们目不暇接。在她手里，简单的一张报纸摇身一变就成了很好的教育资源，成了孩子们游戏的体育用品。一会儿让孩子们把报纸穿在身上跑，和报纸比赛，一会儿把报纸揉成小纸团投掷。孩子们玩的乐此不彼。整个教学都在活动中完成，遵循幼儿的身心发展规律，贴合幼儿的心理特点，值得我们去认真研究与学习。

白xx老师结合她自我幼儿园美术教育实践，给我们上了一节美术示范课。使我们学到了一些幼儿园美术教学的方法、美术教学的手段，让我们明白美术活动是丰富多彩的，单单一个制作画框就有很多讲究，例如画图的要领，颜色搭配等。

罗xx老师的舞蹈示范课给了我们很大的启示，她结合舞蹈实例，边播放音乐边示范讲解，使我们在幼儿舞蹈方面拓展了视野，把握最新教学动态。

透过这次培训我明白了要转变教育思想、教育理念。先进的教育思想、理念是我们基层幼儿教师务必思考的问题。在活动中，教育思想直接促进或制约着我们教学方法的选定和设计，同时决定着活动的质量和效果。在设计活动的时候，往往我们思考到的只是"我该如何教"，而忽视了"幼儿如何去学"的问题。其实作为幼儿教师，引导作用是要充分发挥的，但引导的目的主要是为了幼儿，透过这种引导，让幼儿学会自我去学习，去探索。有人说过：开展好一次活动，不仅仅是知识信息的传播过程，更是一个心灵交汇的心理场。如果教师在活动中的表现只是平平淡淡，没有激情，那么幼儿的情绪也不会个性高涨。因此我觉得在活动中激发幼儿的情感，教师自我的情感体现是十分重要的，这直接影响到了活动的成功与否。

三天的幼儿教师培训结束了，但留给我的却是深深的回忆，是一笔宝贵的财富。牛顿以前说过："我之所以成功是因为我站在了巨人的肩膀上。"这些成功的经验为我今后的教育教学奠定了良好的基础，缩短了探索真理的路途。

实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）篇十八

在妮维雅美容学校学习美容有半个多月了，我觉得美容不是一种单一化的手工的东西，它包含了很多皮肤的理论知识。在来学校之前，我认为只需学习一下按摩手法，化妆就可以了，真不知道学习美容还有那么多的理论常识，让我忽然有一种回到学校念书的感觉，有兴奋感，紧张感……..

我们不但要懂得美容的专业知识，而且还要知道一些化妆品的应用，它跟物理学，化学等都有着密切的关系，它与中国几千年的历史一样有着源远流长的历史。从古代开始，人们就开始懂得了美容，利用一些天然的东西来美化自己，从几百年技巧慢慢兴起又慢慢跌落，直到今天美容行业的繁荣，它经历了一些艰辛的道理，根据美容行业发展的趋势统计，美容行业的发展很可观，因为我觉得社会不断在进步，人们的生活水平不断在提高，比过去更注重自己的外表或者是衰老。

前几天我们班学了一些护理课，有理论，有实操，肯能是刚开始实操同学都找不到什么感觉，不知道该用多大的力度顾客才会舒服，手法太僵硬没有一点柔和感，也许是刚进入的缘故，还没有入门吧。我觉得学习美容不仅要有熟练的手法，还必须掌握一定的理论知识，因为理论是指导实践的，不但要用到手，而且要用心，要做的手到心到眼到，理解美容作为服务行业的真正含义，把微笑真正送给顾客，要我们温馨的服务让顾客从心里感到舒心，放松，把顾客至上，信义第一的服务宗旨付诸于行动。

在妮维雅美容培训学校学习美容的每一天都很快乐，刚来学校的时候我就感觉这里的老师，前台都很有亲切感，让我有一种温馨的感觉，同学之间互相学习，互相帮助，就如一家人一样。

首先作为一个美容师，更重要的要善于学习，因为美容师的日常工作，对顾客的的护理手法以及跟顾客如何沟通，都是很好的学习机会，做到工作中学习，学习中工作，让我们的手法和口才有进一步的提升，我们在工作中会遇到形形色色的顾客，遇到挑剔的顾客，我该如何处理，那么通过处理这样的顾客，应该总结出一套专门应对这类顾客的方法，美容师是美容行业的一线人员，是顾客带来美的天使，所以作为美容师应该放心浮躁，踏实前进，通过不断的提升，体现自己的价值。

来妮维雅美容培训学习，我想每个人都有自己的理想，我也一样，我的理想就是希望在不久的将来有一间化妆品店，我以前一直在工厂里面打工，虽然工资待遇还可以，但我不甘心就这样在工厂里一辈子，我想学一技之长，有自己的事业，预算我今年坚决把工作辞了，周围的朋友，亲戚都不怎么看好，连我的老公也不怎么理解支持我，但是他还是尊重了我的选择，我知道我是一个有家，有孩子的人，而且还欠了房款，辞掉工作对我老公有很大的压力，在这学习的过程中，老师除了教我们美容知识，还教我们做人和成功的道理，我坚信，我学了这三个半月后会比现在更自信，更坚强，就如蒋老师的一句话：选择妮薇雅我不后悔！

实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）篇十九

肩部刮痧是一种古老的中医疗法，通过刮动肩部的经络和筋脉，促进血液循环和疏通经络，以达到舒缓肩部疼痛和疲劳的效果。我在过去的一段时间里，通过亲身体验肩部刮痧，收获了很多宝贵的经验和心得，下面我将对我的体会进行总结。

首先，肩部刮痧是一种非常有效的缓解肩部疼痛和疲劳的疗法。我平时工作较为繁忙，长时间保持不良姿势导致肩部肌肉积聚了很多乳酸，经常出现肩颈酸痛的情况。通过肩部刮痧，我可以感受到刮痧的力度和技巧直接作用于肩部的深层肌肉，有效地舒缓了肩颈的疼痛感。尤其是经过多次刮痧后，我可以明显感受到肩部的疼痛感减轻，肌肉变得松弛，活动范围也变得更大，这给我带来了很大的舒适感。

其次，肩部刮痧还有助于促进血液循环。在进行肩部刮痧时，刮痧板贴近皮肤，以力度均匀的方式进行刮动，这种刺激会加快皮肤的血液循环，增加肩部的供氧供血，排除体内的代谢产物。在经历一段时间的肩部刮痧后，我发现肩部皮肤红润了许多，而且我感到自己的整个身体都变得更加舒畅了。这也从另一个角度证明了肩部刮痧对于促进血液循环的重要作用。

再次，肩部刮痧的水平和技巧对于刮痧的效果有着重要的影响。我在刮痧的过程中，注意到刮痧者的力度和角度对于刮痧效果起着至关重要的作用。过轻的刮痧力度无法很好地激活肩部的经络和筋脉，而过重的力度则容易造成皮肤的擦破和疼痛。同时，刮痧的角度也要合理选择，不同的角度能够刺激到不同部位的肌肉，从而达到更好的疗效。因此，刮痧者需要经过专业的培训和实践，才能够掌握合适的水平和技巧，提供最佳的刮痧体验。

最后，肩部刮痧不仅可以缓解肩部疼痛，还可以带来心灵的宁静和放松。在刮痧的过程中，刮痧者使用手法轻柔而有力，这种舒适的感觉让我能够全身心地放松下来。在刮痧的过程中，我也会闭上眼睛，专注于感受自己的身体和内心。这种放松和专注的状态，让我得到了一种平静和清理心灵的感觉。尤其是在日常生活压力较大的时候，通过肩部刮痧，我能够释放压力，重新调整自己的状态，这对我来说是一种非常宝贵的体验。

总的来说，肩部刮痧是一种非常有效的舒缓肩部疼痛和疲劳的疗法。通过刮动肩部的经络和筋脉，促进血液循环和疏通经络，我能够明显感受到肩部的疼痛感减轻，肌肉变得松弛，活动范围也变得更大。同时，肩部刮痧还有助于促进血液循环，增加肩部的供氧供血，排除体内的代谢产物。然而，肩部刮痧的水平和技巧对于刮痧的效果起着至关重要的作用，刮痧者需要经过专业的培训和实践，才能够提供最佳的刮痧体验。最后，肩部刮痧不仅可以缓解肩部疼痛，还可以带来心灵的宁静和放松，让人得到平静和清理心灵的感觉。通过肩部刮痧，我收获了很多宝贵的经验和心得，对于肩部刮痧有着更深入的了解。

实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）篇二十

这次培训的流程：自我介绍;团队游戏(向后倒，绳子游戏，仍玩偶，听说绘画，打坐，送蜡烛过河);总结。

团队之间有很多的合作，第一个向后倒的游戏告诉我，信任是团队成功的必要前提。一个好的团队，团队里面的成员之间只有相互信任，才有完成目标的可能。才有可能达成：1+1≥2的效果。

绳子游戏最大的两个感触是：第一，完成一件事情，要抓住重点，找到解决问题的办法。第二，服从是每个成员的职责。游戏中我们找出了重点，找出了解决问题的办法。但是要完成一件事情，团队之间没有协作是达不到目标的，就像领导交代的事情，你可以提出疑问，但是当你建议完之后，必须去服从。不管领导采取的是什么措施，我们都只管去执行。

第三个游戏：仍玩偶。这是给我感触最深的游戏，作为个人而言，想要让别人听到你的心声，就必须先学会倾听;每个人做事情要找到方法或者技巧，这也就是职业技能;做每件事情要专注;要学会资源配置，把合适的人放在合适的位置，也要学会把合适的东西用在正确的地方，才能发挥最大的效用。

听说绘画让我明白沟通是一件非常难的事情。这就要求我们沟通者学会利用多渠道进行沟通。传递信息者要清楚自己要表达的信息，并确认对方接收我们的要表达的意思。作为接受信息者一定要学会倾听传递信息者要表达的意思，不懂的要问清楚，并去执行收到的信息。

打坐游戏对我个人来说是最难的游戏。整个游戏我一直都是靠着别人才能站起来的。如果说认识自己的弱点并寻求帮助是我正确的地方的话。那么我整个游戏都寻求帮助，就体现对自己的能力不相信，很多时候整个团队就是因为个人而无法达成目标，也就成为了拖油瓶，那还有什么个人价值。所以相信自己，靠自己站起来真的很重要。

最后一个游戏，送蜡烛过河，体现团队的分工是很重要的。好像每个小组的组长并没有起到很好的作用。也就体现领导者的在作用。

总的来说，这次的团队培训感触非常深，第一，这次培训，使我对自己的定位更加清晰了。p(计划)—d(尝试)—c(检验)—a(实施)。使我进一步的认识到自己的弱点，也知道自己还有很多地方需要改正。也更深刻的理解了团队精神：团队是由员工和管理层组成的一个共同体，需要合理的利用每一个成员的知识和技能协同工作，解决问题，达到共同的目标。也就是说团队需要每个人具有大局意识、协作精神和服务精神等，才可以达到目标。

实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）篇二十一

我们要学会生活，体验生活，抱着一种享受人生的态度去学习，去工作，去休息。大学的成长更多来自于心智的成熟，这种成长的过程中，我们会面临更多选择，懂得思考，懂得选择合适的道路，懂得如何行动，懂得品位人生，才不枉大学的美好时光。

我相信，在未来的讲解工作中，我一定会好好利用这次难得的学习机会所学到的知识，去指导自己今后的工作。我也相信，通过自己的努力，一定会实现心中那个讲解员的梦。

一个聪明的人，一定会以史为鉴，取长补短，天天学习，每天顿悟反省，把梦想和目标刻在石板上，把人生压力转化成行动的动力，这样的行动一定会成就不一样的人生结果！这样的结果一定会让所有人为之赞叹，为之羡慕！，为梦想和目标加油。

这个月，好比是一个过渡期——从学生过渡到上班族，是十分关键的阶段。回想自己在这期间的工作情况，不尽如意。对此我思考过，学习经验自然是一个因素，然而更重要的是心态的转变没有做到位。现在发现了这个不足之处，应该还算是及时吧，因为我明白了何谓工作。在接下来的日子里，我会朝这个方向努力，我相信自己能够把那些不该再存在的“特点”抹掉。感谢老师们在这段时间里对我的指导和教诲，我从中受益非浅。

暑期的实践，给我最大的感触就是要做任何事都要自信和认真。自信不可盲目，更不要自大，一切有真实学和能力的人往往对次把握的游刃有余。认真是一种作风和态度，是一个人品质的集中体现，也包含对事业上午责任心！有时候我们需要的太多，我们不妨就从这两方面做起，去挑战自己！

此次的实习是我深入社会的起点，让我了解到在社会中生存应该具备的各种能力，然给我学到了许多知识和经验，这是在课本中所学不到的。工作经验的企业选择会计人员的重要因素，通过此次实习，让我能够更好的了解自己的不足，了解会计工作的本质，了解这个社会的各个方面。从而让我意识到我以后还应该多学些什么，也为自己以后的工作和生活积累了更多的丰富的知识和宝贵经验。让我能够更早的为自己做好职业规划，设定人生目标，向成功迈进一大步。

通过这次学习，虽然我们所学到的不是很多，正如老师所说的，三年出师，但我们熟悉和掌握一定的工程基础知识和操作技能，培养提高和加强了我们的工程实践能力创新意识和创新能力。学到了书本没有的东西，只有将理论和实践相结合，这才是科技的真正意义所在。我相信这次实习能为我们以后步入社会就业积累经验，而且是我大学生活中的又一笔宝贵的财富。

参观学习结束后，我们主动与村党支部成员和军人党员们进行交流，认识到我们的党历来重视思想教育，注重从思想上组织上教育广大党员，通过开展经常性和适当的集中性的教育相结合，有效地加强和完善党的自身。倡导开展此次先进性教育活动，不但是应时之举有利之举，也是创新之举，我们应该从这三个方面理解认识党中央的部署安排，深刻领会中央的决心论断和精心安排，自觉积极投入到这个活动中来。通过交流，我们都表示受益匪浅，不仅增强了我们学习实践“三个代表”重要思想的自觉性，坚定了理想信念，也让我们下定决心要努力学习专业知识，增强为人民服务的本领，在实践活动中结合我们的专业特色，用己所学尽己之力，服务社会奉献社会，接受锻炼增长才干，充分展现当代大学生党员的先进性。

实习的遗憾是没机会亲自去实践，所以对银行的工作我暂时也难以有深刻的体会。至于未来是否会从事这方面的工作，我也说不清，随缘吧。能有这样的实习机会，已经很感激了。

时间是有限的，人生总得离离合合，幸好文字可以记录历史，让我们的记忆得以长存。广州银行科学城支行，环境很好，记忆很美！

实用刮痧总结与心得体会培训总结（案例22篇）篇二十二

转眼间培训班的课程已经结束，经过十余天的学习，我想我们每一位学员都有着很大的不同的的收获。对于我个人，我认为这次培训班举办的非常有意义，非常有必要，因为它不仅让我充实了更多的理论知识，更让我开阔了视野，解放了思想，打动了内心。无论是从以前的工作岗位到现在的工作中，从听课到交谈，还是从所听到所闻，每时每刻、每一堂课，都让我有所感悟和感动，更是有着许多不可言语表达的收获。加之与来自不同县市区、不同工作岗位的学员们聚集一堂，相互交流借鉴工作经验、思路方法，较全面的提高了自己的理论水平和工作能力。

一、尽快完成自身角色转换。

知识改变命运，学习成就未来，通过这十天的培训，我学到了很多知识，在开班仪式中文老师就讲到从学生过渡到公司员工，以前在学校学到的东西跟我们现在工作中豪无关联，这就需要我们自己转变角色，也是这次培训的目标。虽然我不像其他学员是刚离开大学校园踏上工作岗位，但新的工作环境、生活习惯、角色要求都发生了很大变化，心中难免也有些惶恐不安。虽然十余天的培训已经使我在生活习惯和思维方式等方面得到很大的改善，但在很多方面仍需加强锻炼，比如多与同事沟通交流、遇到问题虚心向前辈请教、摒弃眼高手低等等。英雄各有见，何必问出处，进入新的环境，必须忘记在之前的工作岗位中取得的成绩，一切重头开始，只有保持放空平和的心态，给自己正确的定位，才能使自己在最短的时间内进入自己的角色，融入到公司的和谐氛围中，成为一名合格的公司员工。

二、尽职尽责，有认真的工作态度。

一个积极乐观的工作态度，做到爱岗敬业，具有强烈的责任感和事业心，是我们每位学员必须具备的基本素养。在培训中文老师讲到：工作中无小事，心中常存责任感。要有为自己工作的心态，开心的度过每一天。同时老师在课堂中还说：保险事业现在正处于蓬勃发展的快速上升期，公司为我们的发展提供了很好的机会，而机会只偏爱有准备的人，能否抓住机会、利用机会，关键在于自身的准备。台上一分钟，台下十年功，同样的，要想成功地抓住机会，就要尽职尽责，养成认真的工作态度，切忌投机取巧，坐享其成。一份耕耘一份收获，相信只要态度端正、脚踏实地、团结、负责、勤奋、进取，一定会获得应有的回报。

三、不断加强专业知识学习，以提高自身业务技能。

这次的培训，内容非常丰富：首先，介绍了公司的发展历程与企业文化；然后，讲解了保险法基本原理、车辆基础知识、保险条款等财产险的基础知识；其次，学习了在不同工作岗位中的专业技能；另外，还向我们提供了员工礼仪规范、沟通技能等方面的培训。讲师们的精彩讲解、风趣的授课风格，使我们在轻松愉悦的氛围中掌握了所需要的技能，当然，这种专业知识的学习不是一蹴而就的，需要我们在以后的工作和学习中不断的去完善。以便于使自己更加专业，也能更好地服务于客户。

四、从细节入手，做好身边每件事。

以前知道，做事需要注意细节，知道细节决定成败。但是这一次让我发现，不光是做事需要注意细节，做人也不例外。突然觉得自己在这些方面还是有很大的缺憾的。首先是仪态，佝偻着背，微低的头，总给人一种不自信的感觉。这样不好，我一定得慢慢改正。其次是言行举止，说话和做事时都得养成良好的习惯，学会站在他人的角度，为他人着想。竟然是细节决定成败，那么我一定要时刻提醒着自己，改掉坏毛病。

五、注重团队协作精神。

这一次我才真正体会到了，什么是团队精神！在这次学习中，我们分为十个小组，每一个小组都有任务。以小组为单位，我被选为小组长，也接受了一个非常艰巨的任务。同时还要组织小组的学员一起编排一个文艺节目，并在培训结束的晚会上展演。这就意味着我们的休息时间要比其他学员少很多，但是我们都毫无怨言，并且每一位组员都为整组的荣誉积极努力着，最后我们小组出色的完成了老师安排的任务。通过这些让我知道，经营一个团队首先需要集体确定一个目标并为这个目标而努力，其次可以分工协作，第三就是迅速补位帮助，不能各做各的，这样目标就会圆满达成。我想这才能真正地体现团队精神。