实用户外拉练心得体会范文（21篇）

心得体会的撰写过程中，可以探索和思考问题的根本原因。接下来，小编将为大家带来一些生动、有趣的心得体会案例，欢迎大家一起欣赏和学习。

实用户外拉练心得体会范文（21篇）篇一

8月顶着烈日，早早上了去上海的火车，回到学校参加8月13日开始的军训。要知道，为了尽快适应大学唯一的军训，整个暑假我都没睡过空调房。虽然初中高中参加过学校组织的军训，大学军训也听过很多“有经验的人”传授的经验，身体素质也比较好，但还是不能掉以轻心。

到学校后的第一天早上，不到六点，我就被窗外班长训练的整齐划一的脚步声吵醒了。透过窗户，看着班长黝黑而朝气蓬勃的身影，在后悔当初没有当选班长的同时，他暗暗下定决心：军训一定要严格要求自己，以班长为榜样，努力做一个优秀的学生。

军训如期开始。我的公司被安排在光明体育场训练，那里比较没有遮蔽物。暴露在阳光下后，我的皮肤火辣辣地疼。我只是在休息的时候擦额头的汗；雨后，衣服在我身上又冷又冷。回宿舍后我只是默默的把湿衣服挂在衣架上；腿酸，脚酸，每走一步都很难受。我还是尽力把每一步都做到位。说实话，我并没有想过放松，但是当我看到教官在训练场巨大的操场上排着队来回跑的时候，我在评论的时候品味到了教官那种认真的教导。当我听到行进队列中的小班长沙哑却自信的口令时，我的心再次点燃。

当然，我的投入也有一定的回报：当选小班副班长，协助班长做一些组织培训工作；被选为公司游行队伍的先锋，他们将向队列第一排的头头展示第五连的精神。

在努力训练的同时，我也不忘积极参加军训组织的各种活动。我放弃了午休，写了一篇名为《阳光下的三轮车》的描述水主的时事通讯，发表在第一营的网站上，发表在全军训练总队的《铸魂》报的8月18期；我花了两个中午的时间完成了学校纪念邓小平同志诞辰100周年的论文。参加军训团拔河比赛，帮助第一营夺冠。

对我来说最重要的是我公司的升旗日。我自告奋勇当了旗手，手里拿着国旗走过晶晶广场，和另外两个旗手在朝阳的阳光下举起国旗，在下午的大雨前及时赶到旗杆上降下取回国旗。虽然被雨淋透了，但那一刻，我觉得自己已经尽到了旗手的职责，感到无比的光荣和自豪。

突然，短暂的十四天就要过去了。在这十四天里，我认识到了自己的责任和使命，磨炼了自己的意志，掌握了大量的军事和民防知识，感受到了团结的力量，增强了自己的时间感和团队意识，体验到了耐心和坚持……我觉得自己的身心都得到了锻炼和升华。相信这次短暂的军训会给我留下永恒的回忆，让我终身受益！

实用户外拉练心得体会范文（21篇）篇二

随着社会的不断发展，越来越多的人加入到户外拉练的队伍中。户外拉练是一种结合了军事训练和体力锻炼的活动，既可以磨练人的意志和毅力，又可以增强体能和团队合作能力。在长期的参与中，我积累了一些经验和体会，从中发现了户外拉练带给我不仅是锻炼身体的机会，还有成长和收获的机会。

首先，户外拉练让我学会了坚持不懈。户外拉练是一项持久而艰苦的训练，需要定期出击，长时间地进行体力活动。刚开始时，我会感到疲惫和无法坚持下去，但是随着时间的推移，我逐渐克服了这些困难。我学会了调整节奏，有意识地控制自己的呼吸和心率，坚持下去。这种毅力让我在拉练过程中得到了不断突破，在困难面前也能保持冷静和乐观的心态。我相信坚持不懈的努力，终将会取得满意的成绩。

其次，户外拉练让我体验到了团队的力量。户外拉练是一项集体活动，需要队员之间相互配合和合作。在拉练过程中，我发现团队的力量是无比巨大的。当我们在攀爬险峻的山岩时，有时会有队友给予我帮助，甚至是生死攸关的关头，队友间的默契和配合能够起到决定性的作用。团队的力量不仅让我在户外拉练中收获到胜利的喜悦，更让我认识到了团队合作的重要性。只有真正团结一致，才能共同克服困难，取得更大的成就。

再次，户外拉练让我感受到了大自然的美丽。户外拉练通常需要在自然环境中进行，这给了我接触大自然的机会。在参与拉练的过程中，我领略到了大自然的壮丽和美丽。山水之间，阳光透过树梢洒在大地上，鲜花盛开，鸟语花香。这些美丽的景色让我感到宁静和平和，让我更加热爱大自然的恩赐。同时，拉练也锻炼了我对大自然的适应能力和环境意识，让我更加注重环境保护和生态平衡的重要性。

最后，户外拉练让我收获了宝贵的友谊。在拉练的队伍中，我结识了许多志同道合的朋友。我们一起度过了许多艰苦的训练，一起经历了许多困难和挑战。这些共同的经历让我们建立起深厚的友谊。即使在拉练结束后，我们依然保持着联系，相互鼓励和交流。这份友谊不仅仅是一种关系，更是一种珍贵的精神支持和力量来源。

通过参与户外拉练，我学会了坚持不懈，体验到了团队的力量，感受到了大自然的美丽，并收获了宝贵的友谊。户外拉练不仅仅是一种体力活动，更是一种全面发展个人能力的机会。我深信，只要坚持不懈，不断努力，一定能够在户外拉练中获得更多的成长和收获。让我们一起走出舒适区，挑战自己，迎接新的挑战吧！

实用户外拉练心得体会范文（21篇）篇三

第一段：介绍户外拉练的背景和意义（200字）。

户外拉练是一种训练和锻炼身体、锻炼意志力的活动，通常在户外环境中进行。通过拉练，可以提高个体的体能素质，培养坚强的意志品质，并且增强团队合作的能力。户外拉练不仅是一种运动，更是一种生活方式。在拉练中，人们可以享受自然风景，感受身体和心灵的挑战与成长。

第二段：描述参与户外拉练的经历和感受（300字）。

我曾参加过一次户外拉练活动，深刻体会到了它的意义和快乐。活动开始之前，我们接受了专业的准备训练，包括体能训练和团队合作培训。在拉练当天，我们来到了一片原始森林中。我们被分成几个小组，每个小组都有一位带队人员。整个活动过程中，我们共同面对了许多困难和挑战，如爬山、穿越河流等。在这个过程中，我体验到了身体的极限，也意识到了团队的力量。每个人都克服了自己的恐惧和不适，紧密合作，帮助和支持彼此。这使我感受到了团队合作的力量，也增强了我的自信心。

第三段：总结户外拉练的收获和意义（300字）。

户外拉练不仅仅是一次训练，更是一种挑战自我的机会。在团队合作中，我们充分发挥个人的优势，互相补充，从而更好地完成任务。拉练中，我们的身体得到了很好的锻炼，同时也增强了意志力。我们能够坚持不懈地攀爬陡峭的山坡，穿越泥泞的道路，克服一次又一次的困难。不仅如此，拉练还帮助我们培养了处理问题和面对挑战的能力。在生活中，我们也会遇到各种各样的问题和困难，但是通过拉练，我们学会了如何保持冷静和沉着，找到合适的解决方法。

第四段：谈谈户外拉练对个人成长的影响（200字）。

户外拉练对个人的影响非常深远。首先，它让我更加了解自己的身体和能力，让我有机会挑战和突破自己的极限。通过拉练，我意识到了坚持的重要性，尽管会遇到许多困难和疲惫，但只要坚持下去，最终会达到自己的目标。其次，拉练让我更加意识到团队的力量。没有团队合作，是无法完成一些任务的。在拉练中，我学会了如何与他人合作，分配任务，互相帮助。拉练增强了我的团队合作能力，让我更容易与他人相处和合作。

第五段：总结全文，并展望未来（200字）。

通过参加户外拉练，我收获了很多，不仅锻炼了身体和意志力，也得到了团队合作的锻炼。我相信，这些经历将对我未来的发展有着积极的影响。我会继续参加类似的拉练活动，不断挑战自己的身体和意志力。同时，我也会将拉练中学到的团队合作能力运用到生活和工作中，与他人更好地协作，共同完成各种任务。通过户外拉练，我变得更加积极向上，更加勇敢坚韧，我相信这些品质将成为我未来发展的有力支撑。

实用户外拉练心得体会范文（21篇）篇四

第一段：介绍户外拉练拓展活动的背景和目的（200字）。

户外拉练拓展活动是一种团队建设的方法，在户外环境中进行一系列的团队合作和领导能力培养的训练。这种活动的目的是通过身体力行的方式，培养团队成员之间的合作意识和能力，提升团队整体的凝聚力和执行力。我曾参加过一次户外拉练拓展活动，通过这次活动，我获得了很多宝贵的经验和体会。

第二段：体验拓展活动中的挑战与困难（300字）。

户外拉练拓展活动的挑战来自于许多方面。首先，活动中的任务通常需要大家共同合作，完成任务的过程中需要互相依靠和信任。然而，很多人在活动开始时都存在着心理障碍，不愿意和陌生人合作。其次，活动中的任务设计得往往非常具有挑战性，需要团队成员们综合运用自己的智慧和能力。例如，在攀爬悬崖的任务中，团队成员需要共同合作，才能顺利地通过风险区域。最后，户外环境的变化和恶劣条件也给活动增添了难度。尤其是在恶劣天气和陌生地点，团队成员需要克服恐惧和不适感，保持积极的心态。

第三段：通过拓展活动培养的能力与体会（300字）。

通过户外拉练拓展活动，我获得了许多宝贵的能力和体会。首先，我学会了与陌生人建立联系和信任。在活动中，我和其他团队成员之间的配合非常紧密，我们需要相互帮助和支持才能完成任务。这样的经历让我认识到，与陌生人建立联系和信任是一种非常重要且必要的能力。其次，我在活动中学会了满足自己的需求和承担责任的平衡。每个团队成员都需要发挥自己的特长和能力，但同时也要考虑整个团队的利益，保持团队的平衡和稳定。最后，户外环境的挑战让我更加意识到自己的潜力和能力。当我面对恶劣的天气和陌生的地点时，我学会了坚持和勇敢面对，最终取得了成功。

第四段：与团队成员之间的合作和互助（200字）。

在户外拉练拓展活动中，团队成员之间的合作和互助是非常重要的。通过共同完成任务的过程，我学会了倾听和理解他人的需要，并尽自己的努力帮助他们。在攀爬悬崖的任务中，我和我的搭档需要相互支持和配合，才能顺利地通过高度危险的区域。在这个过程中，我体会到了团队合作的重要性，也建立了与团队成员之间的紧密联系和友谊。

第五段：拓展活动的收获对个人发展的影响（200字）。

户外拉练拓展活动对个人的发展有着深远的影响。通过活动中的挑战和困难，我不仅提升了自己的领导能力和合作能力，还培养了坚持、勇敢和适应变化的精神。这些能力和品质对我在工作和生活中都有着积极的影响。拓展活动还让我认识到自己的潜力和价值，让我对自己更加自信和积极。在面对困难和挑战时，我可以更加坚定地相信自己的能力，努力追求自己的目标。

通过户外拉练拓展活动，我不仅提升了自己的能力，还找到了团队合作和个人发展的一种新的方法。这种活动不仅能够培养个人的领导能力和团队合作能力，还帮助每个人挖掘潜力，超越自己的极限。我相信，通过持续的练习和锻炼，我会在团队合作和个人发展的道路上越走越远。

实用户外拉练心得体会范文（21篇）篇五

第一段：引言，对户外拉练拓展的概述，说明参加户外拉练活动的目的和意义。

户外拉练拓展活动是一种通过身体力行的方式，让参与者在户外环境中面对各种困难和挑战，培养自身的团队合作精神和个人能力的活动。参加者在户外拉练中经历身心的锻炼，不仅可以增强体魄，还可以改善个人的情绪状态，培养积极乐观的心态。在团队合作方面，户外拉练可以增强团队成员之间的沟通与协作能力，培养互相信任和共同目标意识。因此，户外拉练活动对于个人和团队的成长与发展具有重要意义。

第二段：个人成长的体验，通过户外拉练拓展活动所带来的个人成长体验进行阐述。

在户外拉练活动中，我亲身感受到了个人成长的重要性和价值。首先，通过攀爬陡峭的山路，跋涉艰难的山峰，我克服了自己内心的恐惧和不安，培养了坚持不懈的毅力和勇敢面对困难的品质。其次，与队友们共同面对自然环境的挑战，我们需要互相支持和鼓励，学会团队合作和分享。在困难时能够相互帮助，分工合作，达到共同的目标，这种亲身体验让我认识到了团队合作的重要性和力量。

第三段：团队合作的价值，通过户外拉练拓展活动所带来的团队合作体验进行阐述。

户外拉练活动中，团队合作无疑扮演着至关重要的角色。我发现，在团队中个人的力量是有限的，只有通过协作合作，才能够发挥出团队的最大潜力。在进行户外拉练活动时，我们需要相互沟通，分工合作，互相信任，形成一个高效和谐的工作团队。通过团队合作，我们才能够更好地应对各种突发情况，解决问题，达到既定目标。因此，团队合作是户外拉练中不可或缺的一部分，也是我们在日常生活和工作中必须重视和培养的素养。

第四段：心态对成功的影响，通过户外拉练活动所带来的心态调整体验进行阐述。

户外拉练活动的过程中，我深刻体会到个人心态在成功中的关键作用。在面对各种困难和挑战时，积极乐观的心态能够给予我们坚持和勇往直前的动力。而消极的心态则会带来负面情绪和影响我们的表现。通过户外拉练活动，我学会了调整自己的心态，在困难中保持积极乐观的态度，从而使自己能够更好地面对挑战，取得成功。这种心态的调整不仅在户外拉练活动中有用，在日常生活和工作中同样适用。

第五段：总结，对户外拉练拓展活动的意义进行总结，并表达自己的展望和愿景。

通过参加户外拉练拓展活动，我不仅锻炼了自己的身体，培养了内心的坚韧，而且学会了与人相处，互相合作。这些经历无疑将对我未来的发展产生深远的影响。我希望能够在今后的生活和工作中始终保持积极乐观的心态，勇敢面对困难，在团队中发挥自己的优势，并通过合作与共享共同迎接更多的挑战与机遇。通过户外拉练拓展活动的体验，我深刻体验到了个人和团队的成长，为自己和团队的未来充满了信心和希望。

实用户外拉练心得体会范文（21篇）篇六

盔入教师模式已经一月有余了，在20xx年的4月初，我作为一名在卢龙职教的实习生，很有幸参与到学校组织的全体师生军训拉练的活动中。

这不是违心的话，是真诚的，诚恳的。

过程或许真的是很艰难，但收获更大，最重要的是我可以在孩子们的面前，证明我是可以跟他们一样的，没有优越感，我们也不是个别案例。

4月2日早上八点整，我们全体师生在操场警合，队伍面前一展展红旗是信念，更是一种召唤。

召唤着我们不断前行，不得退缩。

八点半整，大队伍浩浩荡荡地准时出发，与春为伴，以歌为友，相约前行，总会是最浪漫的事。

队伍从学校出发，直奔卢龙县城南外环，再向东前进，进入东外环，沿着县城的外环整整绕了一大圈。

这其中的我们，是那样不同。

我们是实习生，在队伍的最后，却也成为最惹人注目的一支小分队，行人驻足侧目，纷纷议论，此时的我，至少不会是预想当中的害羞，而是满满的骄傲，我自豪，因为我们是实习生，我们是教师，我们是师大的实习教师。

褪去学生样子的青涩的我们，却在跟学生一样，徒步旅行。

是，我更愿意用旅行这样的字眼来形容我们的队伍，更愿意和孩子们一样，一步一步，用脚步来丈量大地。

痛苦的时光总是最难熬的，队伍行进了三个小时，终于到达了此行的目的地——森林公园，随后就是简单的午饭和休息。

看着孩子们嘟起的小嘴，我知道，他们累了，其实我也累，手脚早已麻木。

有的孩子看到我们，很讶异的问我：老师，你们也是走着过来的?我微笑着点点头：对啊，你们都能走着过来，我怎么就不能呢?更何况这是要求，我必须要遵守埃孩子们总是天真的，总是以为只要是老师，就会有许多学生没有的特权。

其实，我更喜欢这样的感觉，用自己的脚一步一步地丈量土地，最起码，很踏实。

一步一个脚印，每一步都可以走的很稳妥，不必受人讶异的目光，不必担心是否走错，脱离队伍，更不会有犯了错误而害怕被发现的小小担心。

长路漫漫，人生路又何尝不是?

为人师表，传道，授业，解惑。

如若自己都还在混沌其中，又何来的事事皆菩提。

拉练在开始前，班主任在讲台上询问有无不参加的同学，我们都伸长了脖子在班上张望着，竟没有一个人举手。

班主任露出了满意的笑容：“很好。

这样的活动非常难得，我正希望我们六十六位同学一个都不要少!”我们每一个人都满怀期待地笑了。

就这样，到了拉练这一天，我们全班六十六位同学一个都没有少，全部走在了拉练的路上。

刚开始的时候，我们还一路说说笑笑，和着造早晨温柔清新的风，心里满满的都是对这场拉练的期待和欣喜，得得精神饱满。

在这条长得似乎望不到尽头的队伍里，有的同学背着重重的相机，准备记录下每一个精彩纷呈的瞬间;有的同学与一旁随行的家长谈天说地，聊得不亦乐乎;有的同学在文宣委员的带领下，唱起了自己的班歌，把自己的声音抛向了高空，让它在天空中回荡。

天气似乎也被我们感染，连躲了好几天的太阳也冒了出来。

可是走着走着，随着时间的不断流驶，我的耳边响起了越来越多的抱怨声：“怎么还没到啊?”“到底有多远啊?”就连我身旁的好友也渐渐有些力不从心：“我终于体会到走路也能走得如此痛苦了!”说着说着，她的背包带就从肩上滑到了胳膊上，我连忙帮她整理好，看着她一脸悲戚地说：“我感觉我们一下子老了二十岁。

”我忍不住笑出了声。

就算是这样，我却没有听到一位同学说“我受不了了”“我不走了”之类的话。

抱怨归抱怨，我们没有一个人停下脚步，队伍依旧未散，六十六个人，一个人都没有想要放弃，一个没有少。

有些低落的气氛最终被神曲《江南style》又重新带high了。

听着从录音机里飘出的“鸟叔”的歌声，原本士气低迷的我们又重新精神抖擞了，似乎是忘了身体上的苦痛，都跟着唱了出来，仿佛是从歌声受到了精神上的鼓舞一般。

没有注意到，这是我们自军训结束以来，第一次真正意义上全班的集体合唱，第一次一个人都没有少。

我们彼此鼓励着，相信着老师激励我们的“还有半个小时，再走半个小时就到了”;我们互相搀扶着，每一个都勇敢而坚定地迈出自己的不符;我们都为自己感到欣慰，幸好没有错过这场对自己毅力的考验，也都为我们班级感到欣慰，幸好六十六个人一个都没有少。

当我们的班旗终于在目的地的山坡上迎风飘扬时，我们也终于忍不住高兴地大笑起来，毫不介意把自己的真实感情流露出来，让自己的笑声弥漫在整个山野之间。

“来清点一下人数。

”班主任笑着组织着班委们。

我们都顺着班委们的手指一个一个地数着，最终得到了让自己满意的结果：“六十六个!一个都没少!”山野中满是我们的欢笑。

带着憧憬，带着希望，带着梦想……我再一次踏入这个熟悉的校园。

在教室中班主任对军训生活的介绍还未完全结束，军训紧张的号角已经在每个同学心中吹响，大家紧张的套上了迷彩服，戴上了帽子，整理好服装，集结，迈着整齐的步伐走向礼仪广场，晨光照在每个人脸上，反射出饱满的自信。

中午稍事休息后，便重新穿戴好服装，开始了下午的军训之旅。

我们整个5连的4个排围成了一个四边形，经验丰富的教官站在中间示范着一个又一个看起来简单而做起来十分困难的动作，我们尝试地去做好每一个动作，但却不是十分完美。

经过教官的细心教导，原本不整齐的动作，姿势，现在已好了许多。

看到同学们脸上的汗珠，同时也感受到汗水从身体上的滴落才知道大家都在那坚持，都在忍受这炎热天气的考验。

下午的军训结束后，没有想象中那么多抱怨，有的是同学间相互的一个微笑。

洗漱后，回到教室，开始了一个关于内务整理的一个讲座，从中我知道了该如何在宿舍中整理，如何打理宿舍卫生，后一节晚课，班级中分发了服装与书本，大家整理一下自己的物品，开始准备第二天的外出活动。

第二天，大家都早起了。

早上7点，大家出发了，目的地正是离学校4.5公里远的新区公园，整齐的服装与队伍，无疑是马路上一道亮丽的风景线，快步走过人行道，小跑通过斑马线，终于我们来到了目的地，新区公园。

大家坐在一起聊天并进行了自我介绍，虽然天气依旧炎热，但却挡不住同学们那颗活跃的心，休息片刻后，我们便开始返回了，虽然路程相同，但因为大家体力都有所损耗，所以队伍已没有之前那么整齐，但大家仍旧都坚持着，汗珠已出现在了每个人的身上，但没有人去抱怨，只是相互扶持着，向学校走去。

虽然太阳依旧火辣，雨滴依旧飘扬，但大家依旧坦然，冷静地去面对这切。

雨滴打在大家身上，但没有一个人逃脱，虽然大家全身都淋湿了，但依旧保持着微笑，回到学校，大家洗漱，用餐完之后，便去休息了，下午我们听了国防知识与急救知识的讲座，让我们受益匪浅。

两天的军训可能只是一个开始，但我发现我还需要学习许多，要有更强的毅力和不怕苦的精神。

同时，也需要学会相信自己坚持到底，虽然军训回有一些枯燥，但我也要学会忍耐，也会学会去改变自己，使得自己更加优秀，希望在接下来的几天，能学到更多，得到更多，有更多收获，也可以做得更好。

实用户外拉练心得体会范文（21篇）篇七

第一段：引言（200字）。

户外拉练拓展活动是一种通过团队合作，挑战个人极限，提升组织力的培训方式。在我参加的一次户外拉练拓展活动中，我收获了许多宝贵的体验和心得。这次活动让我深刻认识到团队的重要性，学会了在压力下保持冷静和合作，也增强了我的自信心和对团队目标的追求。

第二段：团队合作的力量（200字）。

户外拉练拓展活动中，最重要的是团队合作。我们被分为几个小组，每个小组都有自己的团队目标和挑战。但在实际操作中，我们发现单打独斗是没用的，只有团队的合作才能取得成功。只有相互信任，相互配合，共同努力，才能克服困难，完成任务。通过这次活动，我明白到团队的力量是不可忽视的，每个人都扮演着重要的角色，只有团结一心，才能战胜一切困难。

第三段：压力下的冷静与合作（200字）。

户外拉练拓展活动，往往会给参与者带来一定的压力。我们需要在限定的时间内完成任务，面对陌生环境和挑战。在这种情况下，保持冷静和合作至关重要。我记得有一次，在绳网挑战中，我感到非常害怕，不敢向前行进。但是我的队友们给予了我鼓励和支持，他们告诉我相信自己，一步一步地走。最终，我成功地越过了绳网，这给我带来了巨大的成就感。从这次经历中，我明白到在压力下，保持冷静和相互合作是成功的关键。

第四段：自信心的提升（200字）。

户外拉练拓展活动中，我们需要面对各种挑战和困难。而这些挑战和困难可以帮助我们提升自己的自信心。在一个个活动中，我们需要克服对高度、害怕、压力等等的恐惧，这要求我们有勇气去尝试和接受挑战。在完成一项任务后，我感受到了自己的成长和进步，这让我对自己充满了信心。这种自信心不仅能帮助我在户外拉练中取得成功，也能在日常生活中展现出来，面对困难和挑战时更加坚定自信。

第五段：对团队目标的追求（200字）。

通过户外拉练拓展活动，我意识到团队目标的重要性，并懂得了如何追求团队目标。在各项任务中，我们需要共同商讨，制定合适的策略，并为了团队的目标共同努力。有时候，个人可能需要放弃个人意愿，为团队的利益做出妥协。通过这个过程，我学到了团队目标的重要性，懂得了如何为团队目标不懈努力。这种追求团队目标的精神，不仅在户外拉练中起作用，也会对我个人的成长产生积极的影响。

结论（100字）。

户外拉练拓展活动让我收获了许多宝贵的体验和心得，我通过这次活动认识到团队合作的力量，学会了在压力下保持冷静和合作，也增强了我的自信心和对团队目标的追求。对于我个人来说，这次活动是一次宝贵的成长经历，我将继续发扬团队精神，积极面对挑战，为团队的成功而努力。

实用户外拉练心得体会范文（21篇）篇八

因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。这篇感想表达的是我在经历这次综合演练后的一些想法和态度。

经过了漫长的五一假期，我们终于在5月10日迎来了传说中的草滩拉练，养兵千日，用兵一时。四年磨一剑的我们也要锋芒一试剑出鞘了。我们怀着豪迈的心情参加了这次通信大练兵。这次拉练不仅仅锻炼了我们的体魄，强化了我们的专业技能，更重要的是磨练了我们的意志品质。漫漫行军路上汗滴里折射出坚强忍耐，紧张的一公里冲刺中体现着勇猛顽强，胜利到达终点的怒吼昭示了王者霸气。拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，荒芜的道路，长途的距离，莫测的天气，未知的环境等诸多因素，都会成为我们到达终点的障碍，有人觉得现代军校大学生娇生惯养，经不起挫折。但是事实证明，我们没有垮掉，我们可以做的更好更出色，同学们面对这次遥远而漫长，陌生而悲壮的拉练没有被吓倒。当两发信号弹冲向天空之后，我们高举旗帜出发了！

行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶风和雨，脚踏水泥路，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着地前行。路上绝大部分是坚硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉练中担任摄影任务的赵辉在队伍中跑前跑后，累得满头大汗，背上的汗水把军装浸湿了，肩部也被水壶的带子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然坚持摄影，他说：“我要一步不落的到达终点，我是西安人，怎么能在主场输给你们！？”。简单的话语透露着顽强和不屈。来自重庆的谢颜飞体重近200斤，但是他依然坚持昂首行走在路上，绝不上收容车。他乐观的说：“让这路程再长一些吧，最好走掉我这一身的肥肉，哈哈”。“锻炼过硬素质，勇当打赢先锋”的旗帜始终飘扬在我们队伍的前方，是众多旗帜中一道独特的风景，正是这面旗帜在风雨中激励着每位队员不断前进。红旗淋湿了，可它依然在飘扬；腿脚走肿了，可它依然在行走。王石说过，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。

集体主义是一种凝聚力。我在想，如果让一个人去完成这次拉练任务，那么会艰难痛苦的多，很多人会完成不了。但是大家凝聚到一起后，任务便很容易完成。这是集体的力量在推动着我和每一位同学前进，因为集体我们才变得强大。一只燕子无论如何飞不过疾风骤雨的大海，只有团结成了集体，才能遮天蔽日，才能飞过风暴的海洋。在这次拉练中每个队都有总评成绩，有掉队的有上收容车的，都会扣除分数从而影响全队的成绩。对于超重者谢彦飞我们应该怎么办呢？是放弃还是帮扶？《拯救大兵瑞恩》已经为我们做了好的示范。“一个也不能少”，成为我队的首要目标。在一公里冲刺越野时，为了不影响全队的评比成绩，有的人慢下脚步去推拉谢彦飞一起冲向终点。这好比让刘翔双腿绑上哑铃去跨栏，但是为了集体利益，有的人甘为人梯，勇做发动机。因为凝聚，所以团结；因为团结，所以奋进。

拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就大为改变。具大的精神力量被升华出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。当我们经历了风吹雨淋、磨爬滚打胜利到达草滩基地的时候，我们怒吼了，我们胜利了！脸上的汗迹代表了顽强不屈的意志，身上的泥土和伤痕昭示了豪气冲天的霸气。“终于到了，终于到了”每个人在心里默默地说着，疼痛和饥饿被我们抛在了脑后，只有那份胜利的喜悦随着那挥舞的红旗在草滩基地上空飘荡。

其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。你在台上，我为你鼓掌；我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。综合演练也是这样一个大舞台，面对前方漫漫长路，走到终点靠的就是相互欣赏、相互鼓励。在各个通信、导航台站的架设和保障执勤中，作为演员我们努力把自己负责的任务干的完美、漂亮；做为观众我们把佩服的眼神传递给负责其他任务的兄弟。这样整个通信营的保障任务就会完成的很好。团结就是力量，这条真理永远也不会过时。经过我们默契的配合，圆满完成了在草滩基地的通信、导航保障任务。

雨越下越大，当我们登上返校的大巴时衣服都湿透了，水顺着迷彩帽沿儿一滴一滴地落下，虽然大家被冻得瑟瑟发抖，但是每个人的心里都有一团火在燃烧。这次拉练留给了我们太多的感动，太多的回忆。经历过，才会懂。这次拉练会在很多人的心中烙下这些痕迹，它们是：忠诚、坚强、勇敢、霸气。

实用户外拉练心得体会范文（21篇）篇九

户外拉练是一项需要准备工作的活动。在开始拉练之前，我们需要做好充足的准备，包括收集信息、选择适当的装备和锻炼身体等。首先，我们应该收集目的地的相关信息，了解当地的天气、地形、交通等情况，制定合理的出行计划。其次，选择适当的装备也是必不可少的，包括帐篷、睡袋、炉具等，这些都会对我们的出行质量起到重要的影响。最后，身体的锻炼是为了适应拉练的高强度活动，可以进行适当的跑步、游泳和爬山等运动，增强体质。

第二段：户外拉练的过程与感受。

在进行户外拉练的过程中，我收获了许多宝贵的经验和感受。首先，拉练的过程中需要具备良好的团队合作精神，队员之间要互相帮助和支持，这有助于克服困难和提高整体的效率。其次，拉练也给了我锻炼自己的机会，面对各种未知的情况和挑战，我不断学习和成长，提高了自己的应变能力和心理素质。最后，拉练的过程中也让我更加深刻地体会到了大自然的美丽和无穷的力量，这让我更加珍惜和保护我们的环境。

第三段：拉练中的困难与突破。

在户外拉练中，我也遇到了不少困难和挑战，但是通过不断努力，我成功地克服了它们。首先，适应高原环境是我遇到的第一个挑战。由于我们的拉练地点处于高海拔地区，氧气稀薄，给我们的活动带来了一定的困难。但是通过适应性训练和坚持不懈的努力，我们渐渐适应了这种环境，并取得了不错的成绩。其次，拉练过程中的意外情况也是我们需要面对的挑战。例如，突然下大雨，帐篷漏水，这给我们的生活和活动带来了很大的困扰。但是，通过及时的沟通和有效的应对，我们成功地解决了这些问题，保证了我们的安全和进展。

第四段：拉练带给我的启示和收获。

户外拉练不仅是一种体验，更是一种学习和成长的机会。通过拉练，我深刻地领悟到了团队的力量和合作的重要性。团队中的每个成员都有自己的专长和优点，只有通过合作，我们才能克服各种困难，取得最终的成功。同时，拉练也让我收获了自信和勇气，面对困难和挑战时，我能够积极主动地解决问题，保持乐观的心态和坚定的信心。这些经验不仅在拉练中有用，在日常生活中也能发挥重要的作用。

第五段：对未来的展望与感悟。

户外拉练是一种挑战和冒险，但同时也是一种机会和享受。通过参与拉练，我学会了更好地欣赏大自然，学会了如何与团队协作，并收获了宝贵的人生经验。未来，我希望能够继续参与户外拉练的活动，不断挑战自我，锻炼自己的意志和毅力，成为更好的自己。同时，我也希望能够通过自己的努力，将户外拉练的精神传递给更多的人，让他们也能够感受到大自然的美丽和力量，与团队一起成长和进步。

总结：

户外拉练是一项充满挑战和冒险的活动，但同时也是一种学习和成长的机会。在拉练中，我们需要做好充分的准备和团队合作，才能克服困难和取得成功。通过户外拉练，我们不仅收获了宝贵的人生经验，还学会了如何与他人合作和面对挑战。未来，我们应该将这些经验运用到日常生活中，不断挑战自己，成为更好的自己。同时，我们也应该将户外拉练的精神传递给更多的人，让他们也能够体验到大自然的美丽和力量，与团队一起成长和进步。

实用户外拉练心得体会范文（21篇）篇十

第一段：介绍户外拉练的概念及重要性（200字）。

户外拉练是一种在户外环境中进行的训练活动，一般包括登山、攀岩、河流漂流等多种项目。这类活动不仅有助于提高身体素质和技能水平，还能培养人的团队合作精神和心理承受力。参与户外拉练有助于拓宽眼界，培养人的勇敢和独立思考能力，因此在现代社会中受到越来越多人的关注。

第二段：进行户外拉练的挑战与机遇（250字）。

户外拉练活动注重挑战人的身体极限和心理承受能力。在攀岩过程中，需要克服高度和身体力量方面的挑战，同时还需要保持冷静和集中注意力。在河流漂流中，人们需要应对急流和险滩，乘坐皮划艇进行导航。这些挑战会让人们感到身心都得到了极大的锻炼。但同时，户外拉练也给人们带来了机遇，可以体验到大自然的美丽和奇妙，感受到身体的力量和灵活性，增强自信心和成就感。

第三段：团队合作与沟通的重要性（250字）。

户外拉练活动强调团队合作的重要性。在攀岩中，队友之间需要紧密合作，互相传递绳索和提示，确保大家的安全。在河流漂流中，团队成员需要相互搭桥、搏浪、相互协助，确保船只的平稳行驶。这些活动需要队员之间进行频繁的沟通，培养出团队协作的意识和能力。只有通过沟通和合作，才能克服困难，完成任务。

第四段：户外拉练对心理素质的培养（250字）。

户外拉练活动有助于培养人们的心理素质。在面对攀岩高度或险滩时，人们需要保持冷静和集中注意力，克服内心的恐惧感。长期参与户外拉练活动，对人的心理素质有着极大的提升作用。这些活动可以让人感受到挑战，并逐渐掌控挑战，增强自信心和勇敢精神。同时，户外拉练活动中的失败和困难也能给人们带来宝贵的经验和教训，让人们具备应对各种困难和挫折的心理准备。

第五段：户外拉练对个人成长的启示（250字）。

户外拉练活动不仅对身体素质和技能水平有所提升，更能带给人们许多重要的启示。这些启示包括勇敢面对困难、锻炼自身的心理素质、培养团队合作精神和沟通能力。户外拉练的经历能够让人更好地认识自己，挖掘自身潜力，并在以后的生活和工作中发挥更大的影响力。因此，我认为参与户外拉练活动，无论是对个人成长还是团队建设，都有着积极而深远的影响。

总结：户外拉练是一种锻炼身心的有效方式，参与户外拉练能够提高个人的身体素质和技能，同时培养团队合作精神和心理承受力。通过户外拉练，人们可以面对挑战，锻炼意志力和勇敢精神，还能感受到大自然的美妙与力量。此外，户外拉练也能给人们带来宝贵的经验和教训，促使个人不断成长和发展。因此，我非常推荐参与户外拉练，体验其中的挑战与机遇，取得身心灵上的提升和满足。

实用户外拉练心得体会范文（21篇）篇十一

第一段：引言（150字）。

户外拉练是一项锻炼身体和挑战自我的活动，近年来越来越受到人们的青睐。我也是其中的一员。在参加户外拉练的过程中，我不仅收获了健康和快乐，还积累了许多宝贵的工作心得和体会。在这篇文章中，我将分享我在户外拉练中所得到的工作心得体会。

第二段：培养团队合作意识（250字）。

户外拉练是一项注重团队合作的活动，它要求每个队员都能发挥自己的优点，克服自己的不足，并与队友们紧密合作。在拉练的过程中，我深刻体会到了团队合作的重要性。每个人都有自己的角色和责任，只有团结一心，互相支持，我们才能攀登高峰。同时，团队合作还培养了我的沟通和协调能力。只有通过与队友的交流和协商，我们才能找到最合适的解决办法，克服各种困难。

第三段：培养决策能力和适应能力（250字）。

户外拉练常常面临各种未知和变化，这要求每个队员都能迅速做出决策并适应环境。在拉练中，我学会了如何在短时间内做出正确的决策，并及时调整自己的计划。有时候，我们会在无人区迷路，此时我必须冷静地评估情况，选择正确的方向。同时，我还要时刻关注团队成员的状况，及时调整节奏和安排。通过这样的训练，我不仅提高了我的决策能力和适应能力，还培养了我的胆识和勇气，使我能够应对各种复杂环境和情况。

第四段：锻炼领导能力（250字）。

在户外拉练中，每个人都有机会担任领导角色，指导团队完成任务。这对于发展领导能力来说是一次宝贵的机会。在我担任领导的时候，我学会了如何有效地分配任务，并调动全队的积极性和参与度。在团队中，我不仅要关注每个人的发展需求，还要认真听取队员的意见和建议，并做出明智的决策。通过这样的训练，我逐渐培养了自信和果断的领导能力，同时也认识到了作为领导者应该具备的耐心和毅力。

第五段：总结与展望（300字）。

通过户外拉练，我收获了许多宝贵的工作心得和体会。团队合作、决策能力、适应能力以及领导力的提升，这些都是我在户外拉练中所学到的宝贵经验。我相信，这些经验将对我的工作和学习有所帮助。未来，我将继续参加户外拉练，不断挑战自己，争取在更广阔的领域中施展才华，并通过自己的努力为社会做出贡献。

总结：通过户外拉练，我在团队合作、决策能力、适应能力以及领导力等方面得到了锻炼和提升。在今后的工作和生活中，我将运用这些所学，并继续努力进取，为实现自己的目标不断奋斗。

实用户外拉练心得体会范文（21篇）篇十二

昨天，我们七年级全体同学和老师，还有各位领导，组织了一次到杜康沟的野营拉练活动。我们从白水县城一直走到杜康沟，20里长的路程，来锻炼我们的体能，体验同学们团结一致、互帮互助的精神的一次活动。哪儿是我们四圣之一杜康造酒的地方，也是杜康去世之后，埋葬地所在。我们参观了杜康造酒的方法，也闻了闻酒的味道，还有个别同学也品尝了原汁杜康酒的味道。

到了我们班的营地之后，我们组织了表演，有的唱歌、有的讲笑话、有的跳拉丁舞、还有背唐诗的，到最后，大家一致邀请老师唱首歌，我们老师唱了一支《愚公移山》，老师唱的很好，大家都为老师鼓掌喝彩。在回来的途中，有些同学的水早已喝完了，没水喝了，有水的同学就把他们最后仅剩下的.水分给其他同学，让大家都有水喝。家长代表默默的跟随着我们，发现有同学没水喝，就主动为我们买水，我们很是感激。更可敬的是一路上我们也没见家长代表吃多少东西，喝多少水，但他们走这么长的路，也没见累成什么样了，反正我快要累死了，累不死，也快半死了。

明白了团结的力量有多大。

初中的生活越来越有趣，越来越丰富多彩。回到校门口，竟然发现八年级的同学排在学校两边，迎接我们回来，突然感觉我们好伟大啊!

任何时候我们首先要相信自己，并且战胜自己，让我们永远都记住城关一中的校训"做最好的自己"!

实用户外拉练心得体会范文（21篇）篇十三

在这短暂的五天里，我们尽情地磨练自己，挑战自格要求自己。

军训期间开展的一系列活动，使我们加强了集体荣誉感和组织凝聚力，让我们体验到良好的团队合作精神和灵活应变技巧在我们今后实际工作中的重要性；立定、稍息、原地转向、齐步走、跑步走和正步走等训练项目，让我们体会到了在建设新世纪的社会主义现代化事业中必须具备艰苦奋斗、吃苦耐劳的优良传统，严格的管理、严谨的训练也增加了我们的自我约束力和时间观念。

军训是酸的。每天我们连续训练两个多小时，昂首，挺胸，立正，这些是最基本的要求，不用一天的时间，脖子、肩膀、手腕、腿都酸了。

军训是苦的。经过了三天的训练，腰酸背痛不用说了，大腿更是连走路都忍忍作痛。可这么一些劳累算得了什么呢？忍着痛，我仍尽力地将每一步走好，坚持到最后，虽然这当中包含着多少的艰苦。

军训是辣的。严明的纪律，在军营生活中必不可少，一不留神听错教官的口令或者完成不好标准动作就会被别人取笑，脸上火辣辣的滋味真的不好受。

军训是甜的。用“苦尽甘来”四个字来修饰军训很合适。五天的刻苦训练终于换来了第五天，也就是最后一天，这天我们可以将我们这几天所学的表现出来。

阅兵场上，各个班的人头不停地动，整理着队伍，迷彩也成为这“戏”的“主角”，大地上又显出几个绿色迷彩的斑点，它在隐隐约约中总能在空白中寻找自己的位置，好似军人般守纪律，懂规矩，让你看到了希望，让你一眼就能看出其不同凡响之处，让你一看出军人的特质，也让你一眼就能懂得迷彩的本色。迷彩本色，是我们军训中稚气高中生向上的方向，看着几天来努力与汗水换来的成果，每个人的心里都是甜甜的，会计101班第一名！！

军训的味道就是如此，它酸、它苦、它辣、它甜，虽然这味道不是很好，但，至少我们曾经享受过，在我们的人生里这是非常难忘的味道啊！

实用户外拉练心得体会范文（21篇）篇十四

得知要进行野外拉练，内心有一丝丝悸动。

有的学长说：做好心理准备吧!到时候你就知道什么是痛苦了。有的学长说：别把拉练当回事，其实就像春游一样，挺好玩的。截然不同的答案让我也无所适从，只是内心仍有那么一点点期待。

迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，清晨七点钟，校园内就出现了国防生的身影。浩浩荡荡的队伍，像一条长龙一样，在朝霞的映衬下，一张张的笑脸显得更加地灿烂。

在行进途中，可能是考虑到我们体能的缘故，我们被安排在行进队伍的中间。连长不断的提醒我们：跟上!跟上!别落下!保持间距!这也恐怕是我在拉练途中听到最多的话语了。随着山路的变化，我们也不断的变换着队形，队伍之间也时常传递着"一列变两列，两列变一列"的口号。

的确，行走在山林中，呼吸着清新的空气，当微风拂过脸颊，舒服的感觉仿佛在每一个毛孔之间传递着。在山顶，迎着和煦的朝阳，温暖的阳光散播在身上，让我觉得，"面朝大海，春暖花开"也就是这样一种体会吧!

但随着时间的推移，我也明显的感觉到自己的双腿微微发酸起来，特别是在上坡的时候，身体更是感到疲惫。此时，我禁不住往队伍前面望去，看到队伍就像一条绿色长龙一样在山间前行，看着那迎风招展的地大国防生旗帜，想到自己就是这绿色长龙中的.一员，我的身体仿佛被重新灌注了力量一样，使我迈下的每一步都变得更加踏实。

可是和他们相比，我们这种程度的拉练又算得了什么了。

也许，这都是我们的思想在作祟。正所谓生活的快乐与否，完全决定于个人对事物的的看法如何，因为生活是有思想造就的。而思想的运用和思想的本身，就能把地狱造成天堂，把天堂造成地狱。所以这是一次拉练，还是一次春游，只是因个人的看法而异。

也许，此次野外拉练在除了锻炼我们的体能之外，更多的是锻炼我们的意志。让我们的意志在行进的途中，在行进的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到锻炼和升华。毕竟军人是一种奉献的职业，没有强大意志力支撑的军人终究是就会倒下的。而强大的意志力则来源于生活中的一次次内务，一次次跑步，一次次体能训练和一次次拉练。

想想自己在这次拉练中的感受，想想自己对这次拉练的认识，就会有所收获。而我们缺的就是对自己的准确定位和对军人这个职业的认识。我们的思想和认识需要在这种拉练中逐步的提高，也需要我们在生活中自己去慢慢挖掘。也许，此次拉练使我们在迈向一名合格军人的道路上前进了一小步，但积跬步以至千里，我们终有一天，会穿着笔挺的军装骄傲地说："我是一名合格的军人，我为自己而感到自豪"!

实用户外拉练心得体会范文（21篇）篇十五

4月17日，学校组织我们开展“阳光少年远足拉练”的活动。

记得星期四的时候，我们听到这个消息后，高兴极了。大家你一言我一语的，互相讨论。有的讨论明天带什么东西;有的讨论明天谁和谁合作之类的等等，反正同学们都很期待明天的到来。早晨我们带着背包来到学校，随着音乐的响起，我们集合在学校的操场。李春霞老师给我们进行了安全教育后，大家就开始出发了。

大多数同学在家里都是“小皇帝”，无法体会长辈们对自己关怀的苦心和工作的辛苦。今天，他们从一个个“小皇帝”变成了“小奴才”。通过今天的拉练，他们才真正体会到了长辈们的苦心和辛苦。终于到达了目的地，三年级的小朋友们进行学校组织的活动，我们在一旁观看。有的同学累的躺到他们自带的单子上;还有的同学忍不住饥饿，打开背包，开始“偷吃计划”。这时，从前面传来一阵笑声，我们走过去一看。原来是罗天杞的吃相是同学们哈哈大笑，我也忍不住笑起来，因为我还从来没有见过一个人能吃成这样。

开完一切活动后，我们从后山返回到白沙滩。返回时，我一直在盯着地下看，想不到竟然一会儿就到了。到白沙滩后，我们到体育老师分配的地方开始吃饭。我们在亭子上吃，而参加比赛的同学在下面放风筝。这时，看到一个风筝飞的很高，一问，原来是李娅娟的风筝断线了。时间过得很快，吃饭时间过去了。我们在亭子旁边集合，进行下面的活动。接下来是文艺表演。看到演员们的滑稽动作，同学们不禁开怀大笑，“哈哈......”

表演后，我们要回去了。在回去的路上，我想到了最近才学的一篇课文《鲁宾孙漂流记》。文中的主人公——鲁宾孙在荒岛上度过了20xx年之久。他勇敢的面对困难，努力生存。而他度过的是20xx年，我们面对的却只是几个小时的路程。他都坚持到别人救援他的那一刻，难道我们还坚持不下来吗?当我们走到学校的那一刻起，有的同学欢呼了起来，想必，欢呼的意义不仅仅是回到了学校，还有那一份执著和他们对自己坚持到最后而感到高兴。通过这次拉练，我体会到了一个道理只有经历风风雨雨，才能见到光彩绚丽的彩虹。

实用户外拉练心得体会范文（21篇）篇十六

这次远足拉练实在是太累了，如果有第二次我在也不想上了，开始本以为是很好玩的，可是根本都是相反的，我们最后走回来时都已经累的不行了，大家脚底下都磨了好多水疱，脚也肿了，但是很高兴大家都坚持下来了。

这次我们进行了30公里的远足拉练，一开始还以为会很轻松的坚持下来，可是事实并不是这样，后来，越来越累，步伐放慢了，队伍有点不齐了。老师却给我们打气“加油，加去的时候并不累，可回程路上真是累得不行。耷拉着脑袋，拖着沉重的步伐，艰难地往前走。看着汽车一辆一辆开过，想着自己的脚酸痛不止，甚至有点想半途而费。但一想这是一个锻炼我的好机会，会使我学到很多，也会体验到成功。就努力地朝胜利的彼岸走去。想想红军25000里长征，就给了我十足的动力。自己区区30公里不足挂齿，正是这种动力，促我胜利地到达了，心中充满了喜悦。真想说一句：你真牛！！！！现在我知道了，不管任何事，有多困难，看似不可能完成，但只要有恒心，有毅力。没有完不成的事。就如同红军长征！千里迢迢，前方是成功，是彼岸！加油！油！”。我们又有了信心，坚持了下来。

我们真的很累，可是学校就给了我们三个馒头一个鸡蛋一包咸菜，还说这是让我们尝一下什么来着我给忘了，但是我们还是吃了，虽然馒头硬的像石头，可是不吃就回不去了，那就要饿死在马路上了。

我们走了30公里，一个字‘累’两个字‘很累’三个字‘非常累’！但我们很快乐！！！

但是打死我以后也不想在拉练了。

实用户外拉练心得体会范文（21篇）篇十七

为了锻炼学生的意志力，提高身体素质，更好地适应即将到来的.紧张的高中学习与生活。也是为了在军训期间让学生在紧张的军事训练之余走出教室、走出校门、亲近大自然，丰富经历，陶冶情操。更是为了让学生在徒步远行过程中，继承和发扬革命老区人民艰苦奋斗的优良传统和作风；增强纪律观念、集体观念，增强团结合作意识，培养自理能力，全面提高学生的综合素质，为高中阶段的学习打下坚实的基础。

这次活动也是学校德育工作的一项重要内容，主要项目有远足徒步拉练、参观红四方面军总指挥部旧址等。

协调组：各营长政教处安保处高一年级组长后勤组：医疗组：

军训团相关领导及全体教官、高20xx级年级组全体成员、高20xx级全体班主任、有关服务保障人员、高20xx级全体学生。

8月30日6:30——10:00。

1、申请交警支持：协调交警部门沿途疏导交通；市区内所经红绿灯路口警戒或执行交通管制（主经东门桥头、滨河路红军桥、诺江大道天府广场路口）。

2、途径各路口营长负责保护学生安全通过。

3、班主任及班干部负责本班级往返行进路途中安全秩序。

4、学校安排车辆应急救护。

5、学校安排医护人员全程陪同。

1、所有参与活动人员于8月30日早6:20到食堂楼前集结，各连队统一着装。

2、出征仪式：学校领导做动员。

3、拉练行进途中，各连长、各班班主任、学生干部做好学生的管理工作、各班组织拉练口号等。

4、营长负责重要路口的交通协调，可以采取定时放行的方式，通过路口。

5、红军广场：军训团长做誓词。

内容：介绍通江的红色文化；参观红四方面军总指挥部旧址；感受红军精神。

6、拉练返回途中，各班班主任、学生干部做好学生的管理、安全工作，及时救助伤病员。

7、返回学校，各连队组织继续训练。

8、拉练活动结束后，年级部组织征文活动。

1、政教处（主任）：与公安局联系，取得支持。

2、安保处（主任）：与交警部门协调，申请路口交通管制，制定安全应急预案。

4、办公室（主任）：派1辆面包车跟踪服务，

5、医务室（）：两名校医与面包车随行，准备好急救药品及氧气袋等（扭伤、摔伤、中暑、晕倒等）、制定应急预案。

6、军训团：负责活动协调与安全管理工作。

实用户外拉练心得体会范文（21篇）篇十八

除了赏心悦目的景色，让我感触最深的就是我们旅程中那种活泼向上、积极进取的精神，旅程再远没有怕过、双脚再痛没有听过。

喊着嘹亮的口号、迈着坚定的步伐，以最饱满的精神迎着困难向前上。

最令我动容的时候就是在旅途最后一段时，人们早已筋疲力尽，既能强颜欢笑，边走边唱着鼓舞人心的《一二三四歌》。其乐观进取的精神显而易见。

在这次远足拉练时我收益良多：不但让我们放松心身，而且还磨练我们的意志。由此我感觉到英华学子团结互助的自觉性及朝气蓬勃的生命力。

实用户外拉练心得体会范文（21篇）篇十九

在这个星期五，一项重要活动将举行。在那场活动里，我们洒出了内含鹏志少年气概的汗水。

这场重要的活动——徒步拉练，在一个明朗的早晨开幕。老师要求我们穿戴整洁、走的时候要整齐。在吴校长那激昂的感慨及我们县的县委书记的宣布下，开幕！吴校长的感慨及县委书记的到来使我们感到光荣、兴奋。

之后，由快板队的带领下按顺序出学校。我们一出校门就开始吼出我们的口号，但其他班也不甘示弱，也吼了起来。活动一开始空气就充满了火药味，随时可能点燃。之后，由我们班文艺委员的带头下，唱出了一首首动听的歌。当然，这使吴校长对我们班的好感增加，也使我们班主任高兴起来。在那里，使这个大家庭更亲密了，也朦朦胧胧的懂得团结是什么。

在走了3/2的路后，我们休息了一下又继续前进。大概半小时就到了目的地，我们吃了一点东西后就前行至著名的景点——半山亭。石老师为我们介绍了知名大臣——张之洞。之后吴校长又带领我们游览了半山亭，使我们惊叹不已。张之洞的事迹将永远激励着我，我也要向他学习。

游览后就开始回到，在回到路途中，我有好几次坚持不下来了，但看见同学们都在坚持，所以我咬紧牙关也坚持下来。也许就因为最后的一步自己没有坚持下来，而导致最终的失败。所以，这次拉练活动教会了我们什么是坚强的意志。

再回到学校时，我们都从同学们的眼中看出一种叫做艰苦的`精神。吴校长也说了一些感悟后，这次好处非凡的拉练活动最后闭幕。在老师交代完后，我们便飞快的奔回寝室去休息。

“不经历风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香”这句话表现出我们这次活动是有好处的、是值得去回味的，去回味那种不怕苦的精神！

有的学长说：做好心理准备吧！到时候你就知道什么是痛苦了。有的学长说：别把拉练当回事，其实就像春游一样，挺好玩的。截然不同的答案让我也无所适从，只是内心仍有那么一点点期待。

迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，清晨七点钟，校园内就出现了国防生的身影。浩浩荡荡的队伍，像一条长龙一样，在朝霞的映衬下，一张张的笑脸显得更加地灿烂。

在行进途中，可能是考虑到我们体能的缘故，我们被安排在行进队伍的中间。连长不断的提醒我们：跟上！跟上！别落下！保持间距！这也恐怕是我在拉练途中听到最多的话语了。随着山路的变化，我们也不断的变换着队形，队伍之间也时常传递着“一列变两列，两列变一列”的口号。

的确，行走在山林中，呼吸着清新的空气，当微风拂过脸颊，舒服的感觉仿佛在每一个毛孔之间传递着。在山顶，迎着和煦的朝阳，温暖的阳光散播在身上，让我觉得，“面朝大海，春暖花开”也就是这样一种体会吧！

但随着时间的推移，我也明显的感觉到自己的双腿微微发酸起来，特别是在上坡的时候，身体更是感到疲惫。此时，我禁不住往队伍前面望去，看到队伍就像一条绿色长龙一样在山间前行，看着那迎风招展的地大国防生旗帜，想到自己就是这绿色长龙中的一员，我的身体仿佛被重新灌注了力量一样，使我迈下的每一步都变得更加踏实。

可是和他们相比，我们这种程度的拉练又算得了什么了。

也许，这都是我们的思想在作祟。正所谓生活的快乐与否，完全决定于个人对事物的的看法如何，因为生活是有思想造就的。而思想的运用和思想的本身，就能把地狱造成天堂，把天堂造成地狱。所以这是一次拉练，还是一次春游，只是因个人的看法而异。

也许，此次野外拉练在除了锻炼我们的体能之外，更多的是锻炼我们的意志。让我们的意志在行进的途中，在行进的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到锻炼和升华。毕竟军人是一种奉献的职业，没有强大意志力支撑的军人终究是就会倒下的。而强大的意志力则来源于生活中的一次次内务，一次次跑步，一次次体能训练和一次次拉练。

想想自己在这次拉练中的感受，想想自己对这次拉练的认识，就会有所收获。而我们缺的就是对自己的准确定位和对军人这个职业的认识。我们的思想和认识需要在这种拉练中逐步的提高，也需要我们在生活中自己去慢慢挖掘。也许，此次拉练使我们在迈向一名合格军人的道路上前进了一小步，但积跬步以至千里，我们终有一天，会穿着笔挺的军装骄傲地说：“我是一名合格的军人，我为自己而感到自豪”！

实用户外拉练心得体会范文（21篇）篇二十

实用户外拉练心得体会范文（21篇）篇二十一

一年一届的学生会拉练活动现在已经圆满结束了，此次活动既丰富了学生会成员的课余生活，又增强了部门之间的交流，更磨砺了我们的意志。作为学生会的一员，我为能参加这次拉练活动感到荣幸，为了方便今后的工作学习，我为此次活动作如下总结：

拉练活动无疑是一次身体和心灵的磨练，在这短短的为期四天的拉练活动中，给我留下了骨铭心的回忆。这是一次考验同事与同事之间的默契、部门与部门之间合作经历，我们要从原本的不了解到相互了解，并做到配合默契，团结一致，努力比赛赢得对手的尊重，取得优异的考核成绩。

从原本的闲适的生活中脱离出来，参加严格的训练，接受阳光的洗礼，面对比赛的考验，解决重重的困难。

拉练的一开始，同事们个个神采飞扬，对拉练充满了好奇与热情。虽然训练场上，骄阳烈日，但我们并没有畏惧，处处展示出了学生会干事的吃苦耐劳、严于律已、顽强拼搏的.飒爽英姿。

停止运球，向裁判叫了暂停，立马跑上前询问情况，放弃了如此好的进攻机会，真的很让人感动，因为在这种记成绩的比赛中，我们跟看重的是我们的友谊，我的对手的安全。

最终我们部门也取得了优异的比赛成绩和锻炼的效果。

通过拉练，增进了各同事和各部门之间的了解和情感沟通，形成了良好纪律观念、集体观念，一种积极向上的良好作风，学会了用纪律来约束自己，用修养来规范自己。这是我生命中不可抹去的一部分，它见证了我的成长，让我变得更加坚强勇敢，我会把这段会好好的收藏。

与此同时，我要感谢我们的主席和的陪伴和教育，是他们给我在学生会的工作指明了方向，给了前进的动力，也感谢陪伴我的同事，因为你们是我的生活更加精彩纷呈。