作为一名老师，常常要根据教学需要编写教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。优秀的教案都具备一些什么特点呢？又该怎么写呢？下面是小编带来的优秀教案范文，希望大家能够喜欢!
初中体育运动损伤教案 浅谈体育课运动损伤篇一
1.中学体育课堂中发生运动损伤的时机研究
1.1从体育课堂的组成部分看运动损伤的发生完整的体育课堂由准备部分、基本部分、结束部分三部分组成。每个阶段都有发生运动损伤的可能性，经调查研究，将各个阶段运动损伤的发生分析如下：
1.1.1在准备部分发生运动损伤调查研究显示，体育课堂中在准备阶段发生运动损伤的几率排在三个组成部分的第二位。造成运动损伤发生的原因主要有是因为学生对准备活动认识不够，喜欢敷衍了事，学生自认为做不做准备活动是无所谓的事情，首先从自身意识上就为运动损伤的发生创造了条件。另外，很多学生在做准备活动的过程中，没有遵循循序渐进原则，特别是在柔初性热身时，由于用力过大从而导致韧带拉伤。
1.1.2在基础部分发生运动损伤体育课的学习主要是在基本部分中完成的，这也是基本部分出现运动损伤率最高的主要原因之一。课的基本部分由为前中后三个阶段组成，造成运动损伤的概率也因此存在不同差异。特别是学习处于初级或者是处于泛化阶段时，这两个阶段的技能掌握情况还不熟练，技术动作的掌握离自动化阶段还有差距，有些学生自以为己经掌握了此项技术，就把注意力都集中在发力上，而忽略了技术动作的要领，以致动作变形而造成运动损伤。基本部分的前、后两个阶段是运动损伤出现的高发时间段，特别是在基本部分的后时间段，由于学生在学习过程中注意力的不集中、同时体力下降从而导致了运动损伤的发生。因此我们在学习过程中，特别要注意课堂的基本部分的运动损伤，在学习一项新的技术动作时，更要注意运动损伤的预防。
1.1.3在结束部分发生运动损伤在结束部分发生运动损伤的几率不高，但是往往也有学生在即将下课的时候意外受伤。很多学生由于课堂中过于兴奋，导致体力下降，在将要下课时，又想去完成一个技术动作，结果导致受伤。还有一部分学生由于体力透支，老师在结束部分带领学生做放松练习时，造成拉伤。
1.2从体育课堂的上课时间看运动损伤的发生
将体育课安排在上午较早的时间段是发生运动损伤几率较大的时间段。据调查显示，造成这一现象的原因有以下几点：一、大部分学生养成了睡懒觉的习惯，每天起床后根本没时间去吃早饭，导致空腹去上课，从而导致营养不良、血糖过低造成体力下降而造成运动损伤。二、随着网络游戏的泛滥以及电脑在家庭中的普及，很多学生会通宵玩游戏或者看电影、上网冲浪，从而导致上午较早上体育课时精神萎靡不振进而在体育课堂上造成运动损伤。三、由于早上的气温相对偏低，很多学生因为没有充分的做好准备活动以至造成运动损伤。
2.中学体育课中预防运动损伤的研究
2.1加强运动损伤方面知识的宣传教育工作发现很多老师认为加强思想和运动损伤方面的知识教育是非常重要，教师应加强学生对运动损伤思想重视的教育。由于运动损伤方面的理论知识课程安排较少，学校缺乏对学生运动损伤方面的知识教育。另外，据调查得知，很多体育教师没足够的理论知识和实践经验来处理运动损伤，以致错过治疗时机造成运动损伤。
2.2准备活动预防运动损伤的前提对体育教师预防措施的调查结果显示，大部分体育教师认为做好充分的准备活动是十分重要的，充分的准备活动对预防体育课运动损伤有着重要的意义。准备活动是体育课的重要内容之一，充分的准备活动可以刺激体内各个内脏器官的惰性，提高人体机体的神经兴奋程度，从而为更好地进行体育课教学做好准备。
2.3全面提高学生的体能是关键体能的训练由一般性体能训练和专项体能训练组成，两者要要兼顾才能更好的提高学生的身体素质。良好的体能可以减少运动损伤发生，反之，不佳的体能就容易在学习与训练时出现运动损伤。体能是所有身体练习的基本运动力，其发展水平是由身体形态、身体机能等因素所决定的。因此，采用各种合理的手段，加强学生身体的全面训练，从而提高学生的应激能力。
2.4合理安排体育课教学在教学中，一定要遵循教学与训练的原则。首先，要合理安排教学顺序和内容，在教学内容以及顺序安排上应注意把体能要求强、技术难度大的项目放在课的前半段进行教学。在安排课的教学内容时，为了防止局部负荷过重而导致运动损伤，应尽量避免将项目相同或主要用力部位相同的项目安排在同一节体育课堂中。其次，从教学组织上为了活跃课堂气氛，建立起良好的教学环境，增加体育课的趣味性以调动学生学习的积极性和主动性，从而减少由于注意力不集中而导致的运动损伤。最后，体育教师应突出重点和难点的提示，告诉学生该项技术易损伤部位和其预防运动损伤的措施，使学生在学习过程中能自如应对运动损伤的发生，从而减少运动损伤出现的概率。
2.5养成良好的生活习惯以及注意膳食营养大部分中学体育教师认为不良的生活习惯则会对人的健康产生不良的影响，养成良好的生活习惯并注意膳食营养对预防运动损伤有着重要的意义，使人感到疲乏，学生带着这种精神状态去上课时则容易由于体力不支而导致运动损伤的发生。因此为防止运动损伤，作为学生首先要养成良好生活习惯，做到早睡早起，另外，在膳食方面要注意营养的均衡，在进行了大强度身体练习时，适当增加营养的吸收以延缓疲劳出现的时间。
2.6规范运动场地、器材的使用中学的.场地以及器材已存在失修或是缺乏的问题。由于使用频率过高，场地、器材的使用时间缩短，就会存在相应的安全隐患，这些都是引发运动损伤的要素之一。因此，应减少由于场地器材的不规范或是管理不到位所造成的运动损伤，进一步规范场地器材的使用，建议学校加大体育设施投入，经常性地整修场地更换器材。
3.结论
3.1体育教师应以“健康第一”为指导思想，在教学中必须贯彻以教师为主导，学生为主体的教学理念，在教学和生活中时刻关注学生的身心健康，并根据学生自身的特点，因人而异，让学生能发展其个性，推动中学体育事业健康和谐的发展。
3.2体育教师在体育教学中时刻对学生进行思想和运动损伤方面的宣传教育，不仅要加强自身技术方面的理论知识学习，同时也更加强课堂中运动损伤方面的知识学习，提高学生自我预防运动损伤的能力和意识，提高自身预防运动损伤的能力。
3.3加强体能训练和柔韧性训练，全面提高学生的身体素质。在体育课教学中教师要时刻监督学生做好充分的准备活动。合理安排体育课教学，体育教学必须遵循循序渐进、个别对待的原则。
3.4学校应该加强对学生生活习惯的监督和管理。提醒学生要养成良好的生活习惯，注重膳食营养的均衡发展。
3.5应减少由于场地器材的不规范或是管理不到位所造成的运动损伤，进一步规范场地器材的使用，建议学校对体育设施加大投入，实时的整修场地更换体育器材。
初中体育运动损伤教案 浅谈体育课运动损伤篇二
体育运动损伤的预防和治疗论文
摘 要：在体育课教学和体育训练过程中难免会发生运动损伤，运动损伤是困扰运动员训练成绩最关键的因素，也是直接影响训练效果最致命的因素。在十多年的体育教学和特长生训练过程中，从体育运动损伤发生的原因，体育运动损伤的预防措施，体育运动损伤的治疗方法和原则入手总结了点滴体会。
关键词：运动损伤；预防措施；治疗方法；治疗原则
一、体育运动损伤发生的原因
体育运动损伤发生的原因是繁杂而又多方面的，通常与以下诸因素有关，望各位体育教师和教练员引起高度重视，避免悲剧重演。
1.思想上不重视，忽视安全教育、缺乏安全措施；
2.准备活动不充分或不合理；
3.训练技术错误；
4.训练量的安排不科学；
5.训练内容不合理；
6.训练方法和组织不当；
7.身体功能和心理状态不良；
8.运动粗野或违反规则；
9.器材、场地的选择不合乎要求；
10.忽视训练后的肌肉放松。
二、体育运动损伤的预防措施
1.加强思想教育，强化体育教师的事业心和责任心。使学生树立正确的体育观念，遵守训练规则，减少学生在学习和训练中畏难、恐惧、过分紧张等情绪。
2.认真做好运动前的准备活动。使身体各组织、器官、系统都处于良好的工作状态，从而防止肌肉和韧带的损伤。
3.严格按动作技术分步教学。合理安排教学内容和训练量，根据学生的年龄、性别、训练水平和健康状况区别对待，坚持全面训练和循序渐进的原则。
4.严肃认真，组织严密。在练习时教师要注意秩序的维持，维持体育活动有序进行，是预防运动损伤的有效办法。
5.加强易受伤部位的训练。加强易受伤部位或相对较弱部位的训练，提高它们的功能，是预防运动损伤的一种积极手段。
6.加强保护和自我保护。保护在器械运动中十分重要，特别是学习新动作时，都应有人保护和帮助。每个参加体育锻炼的人都应该掌握自我保护的方法。
7.加强医务监督。体育教师应有计划地给学生讲解一些体育卫生知识，使他们掌握科学锻炼身体的方法。定期地给学生进行身体检查，并根据检查的情况进行分组教学或训练。
8.训练前仔细检查场地和器材，以确保安全，消除不安全隐患。
9.训练后进行合理的肌肉放松。
三、体育运动损伤的治疗方法和原则
1.及时进行治疗。如发生运动损伤要及时进行治疗，不能延误治疗的最佳时机。
2.使用支持带、保护带，其目的是加强受伤关节的稳定性，防止再度受伤。
3.局部治疗，如，利用按摩、理疗、外敷中药、局部封闭等方法，减轻病痛、改善血液循环、消除水肿、防止组织粘连。
4.注意全身治疗，运动损伤的发生与全身状态有关，治疗时应注意全身状态的改善。
5.合理安排伤后锻炼，其目的是保护学生已获得的技能，并通过肌肉力量练习防止伤部肌肉萎缩和组织粘连，加强关节稳定，改善局部伤情。
以上是本人在十多年的体育教学和体育特长生训练过程中的点滴体验和总结，不妥之处望各位同行提出宝贵意见。
初中体育运动损伤教案 浅谈体育课运动损伤篇三
大学生体育运动中损伤现状调查研究论文
运动损伤是指在体育运动过程中发生的损伤。
在高校体育教学中运动损伤时有发生，在不同程度上影响了大学生的身心健康和活动能力，给大学生的学习和生活带来不便，也是大学生前往校医院就诊较高的病种之一。近年来关于大学生运动损伤现状调查与预防措施方面有不少研究报告[1 -4].为了进一步做好大学生医疗保健工作，降低运动损伤的发生，本文对 年 9 月至 年 9 月期间在浙江工商大学校医院就诊的 658 例运动损伤患者进行统计分析，以期找到有效的预防措施。
1 对象与方法
1. 1 对象 选择 2011 年 9 月至 2013 年 9 月在浙江工商大学校医院就诊的658 例运动损伤患者为研究对象，其中男生 453 例（ 68. 8%） ,女生 205 例（ 31. 2%） ;年龄 17 ~26 岁，平均（ 19. 5 ±1. 28） 岁。
1. 2 方法 采用自行设计的结构式问卷调查表，详细询问和记录患者的损伤情况，调查内容包括运动项目、损伤部位、原因、伤后处理和运动场地情况。
1. 3 统计学方法 采用 spss 10. 0 软件对数据进行描述分析。
2 结果
2. 1 大学生运动损伤的时间分布 调查显示，大学生运动损伤的时间分布为课外活动 343 例（ 52. 1%） 、各种 体 育 比 赛 156 例 （ 23. 7%） 、体 育 课 134 例（ 20. 4%） 、晨炼 38 例（ 5. 8%） .
2. 2 大学生运动损伤的项目分布 大学生运动损伤项目分布前 3 位分别为篮球 235 例（ 35. 7%） 、网球 86例（ 13. 1%） 和田径 62 例（ 9. 4%） .其中男生运动损伤项目分布前 3 位分别是篮球 204 例（ 45. 0%） 、足球55 例（ 12. 1% ） 、网球 45 例（ 9. 9% ） ; 女生为网球 41 例（ 20. 0%） 、篮球 31 例（ 15. 1%） 、瑜伽 30 例（ 14. 6%） .
2. 3 大学生运动损伤的部位分布 大学生运动损伤的部位分布是踝关节 311 例（ 47. 3%） 、膝关节 100 例（ 15. 2%） 、腕关节 60 例（ 9. 1%） 、躯干 47 例（ 7. 1%） 、肘关节 44 例（ 6. 7%） 、指关节 32 例（ 4. 9%） 、头部 28例（ 4. 3%） ,肩关节 22 例（ 3. 3%） 、其他 14 例（ 2.1% ） .其中男、女生分布前 3 位均为踝关节 215 例（ 47. 5%） /96 例（ 46. 8%） 、膝关节 71 例（ 15. 7%） /29例（ 14. 1%） 和腕关节 42 例（ 9. 3%） /18 例（ 8. 8%） .
2. 4 大学生运动损伤的类型分布 运动损伤的类型分布为皮肤擦伤 275 例（ 41. 8%） 、韧带扭伤 215 例（ 32. 7%） 、肌肉拉伤 117 例（ 17. 8%） 、关节脱位或骨折 18 例（ 2. 7%） 、其他损伤 33 例（ 5. 0%） .
2. 5 大学生运动损伤的原因分布 运动损伤的原因分布为准备活动不充分 149 例（ 22. 6%） 、动作不规范135 例（ 20. 5% ） 、自我保护意识差 92 例（ 13. 9% ） 、保护措施不到位 88 例（ 13. 4%） 、超负荷运动 83 例（ 12. 6%） .见表 1.【1】
3 讨论
结果显示，男生发生运动损伤构成比明显高于女生，与陈彩虹[5]的调查相似。可能与男生喜欢篮球、足球、长跑等对抗性强的运动有关，而女生参加体育活动相对较少、运动量小，多为健美操、跳舞和瑜伽等非对抗性的运动。
课外活动通常是自发组织的，随意性强、活动量无法控制，学生在运动前不做准备运动或准备运动不充分，因此容易发生损伤，尤其是篮球、足球这种对抗性强的竞技体育活动； 而体育课有老师的指导和组织，运动损伤相对减少，与李立伟[6]
对黑龙江省高校大学生运动损伤的调查相似。
调查显示，男生运动损伤项目分布前3 位是篮球、足球、网球，与严小虎[7]和刘雪勇[8]的结果相同。在我国高校篮球运动比较普及，其运动强度大、对抗性强、身体接触频繁，对参加者的动作技术、身体协调性、灵活性有一定的要求，因此打球时的偶发因素和不可控的因素时有发生，使运动的损伤防不胜防。近年来我校开设的网球和瑜伽课深受女生们的喜欢，虽然网球没有激烈的身体对抗，但需要一定的体力和技术，而现在的学生体质和身体素质很难达到网球大运动量的要求，体力跟不上而引起损伤； 瑜伽对身体的柔韧性要求较高，在练习时动作僵硬，关节的柔韧性差，极易引起损伤。
运动损伤部位排在前面的分别是踝关节、膝关节和腕关节。李芳等[9]和 brain[10]的研究认为踝关节的不稳定性是发生踝关节扭伤的原因。因为踝关节是滑车关节，稳固性相对较弱，两侧韧带的坚固韧性不同，外踝韧带虽然较内踝韧带长，但是没有内侧韧带坚固，故当遇到地面不平或重心不稳时，就容易发生踝关节内翻而使外侧韧带损伤。
运动损伤预防措施：
（ 1） 加强安全防范意识。学生安全防范意识不足、运动前准备不充分是运动损伤的主要原因。因此在体育教学中要注重培养学生的安全意识，体育老师应将运动的自我保护措施方法及经验传授给学生，使学生掌握正确的运动或锻炼方法和技巧，注意运动内容与自身特点（ 身体、心理等） 结合。同时制订相应的预防措施，规范动作要领，注意把握运动节奏，坚持全面、经常、循序渐进的锻炼，宁慢毋快[11].
（ 2） 准备活动要充分，合理安排运动量。重视运动前的准备活动，运动量、运动项目、运动时间均应符合学生的运动要求，并且加强易伤部位肌肉力量的练习，对于防止损伤的发生具有十分重要的意义[12].
（ 3） 加强健康教育，普及急救知识。学校应开设健康讲座，介绍解剖学、运动医学和运动生理学等相关知识，宣传运动损伤的原因、特点、危害及处理，使学生掌握运动损伤的处理原则和外伤急救技能，增强自我保护能力，减少运动损伤的发生，达到提高身体素质的目的。校医院要做好医疗保障工作，加强运动损伤康复指导，建立运动损伤统计制度，加强对运动损伤的管理。
参考文献
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[3] 宋军。 高校学生运动损伤中的教学保护和自我保护调查研究[j]. 广州体育学院学报，2011,31（ 1） : 71 -73.
[4] 成坤。 大学生运动损伤与对策[j]. 临床合理用药，2011,4（ 12b） :103.
[5] 陈彩虹。 大学生健身运动风险分析[j]. 中国学校卫生，2013,34（ 2） : 190 -192.
[6] 李立伟。 黑龙江省高校大学生运动损伤现状调查与分析[j]. 武汉体育学院学报，,46（ 12） : 91 -93.
[7] 严小虎。 普通高校大学生运动损伤调查与分析研究[j]. 辽宁体育科技，,27（ 5） : 52 -54.
[8] 刘雪勇。 湖南省高校大学生运动损伤现状调查[j]. 浙江体育科学，,32（ 2） : 67 -68.
[9] 李芳，何中初，汪德凤。 大学生运动损伤相关因素分析与干预[j]. 中国校医，,22（ 5） : 523.
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[11] 陈善喜。 大学生外伤 1852 例调查分析[j]. 西部医学，2012,24（ 9） : 1772 -1773.
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初中体育运动损伤教案 浅谈体育课运动损伤篇四
一、前言
体育运动能增强人的体质，增进健康，增强机体免疫力，提高机体抵抗疾病的能力，因此，越来越多的加入到体育运动的大军当中，在运动中，无论是专业队员的训练，还是非专业人员的活动，难免有受伤的现象，特别是踝关节损伤较为常见。常见的踝关节损伤有韧带撕裂，关节脱臼，踝关节骨折等，多见于篮球、足球、田径、滑雪等多种运动项目，在大众运动项目中，如踢毽子、跳绳等大众游戏当中也常有发生。因此，我们应当了解踝关节的构造，知道其损伤的原因，预防为本，对症治疗，本文对踝关节损伤的原因，预防和治疗的原则和方法进行有益的探讨，供热爱体育的.朋友参考和商榷。
二、研究对象和方法
1.研究对象。踝关节的损伤较为普通，本为在面向大众的基础上，多侧重对专业运动员踝关节损伤的原因进行探讨和分析。
2.研究方法。文献资料法。通过查阅山东科技大学资料室运动医学方面的资料，对文献资料的分析，得到预防和治疗踝关节损伤的方法。
三、分析讨论
1.踝关节的构造和引起踝关节损伤的原因
(1)踝关节的构造
踝关节大体位置在小腿以下，足以上，关节头为距骨滑车，关节窝是由小腿胫骨下关节面和内踝关节面，小腿的外踝关节面构成。踝关节的关节头距骨滑车，关节窝是由胫骨下关节面，内踝关节面，胫骨外踝关节面构成。关节囊前后部松弛而两侧由副韧带增强。在内侧为三角韧带，外侧韧带有三条，它们完全独立，前方为距腓前韧带，中卫跟腓韧带，后为距腓后韧带。上述后韧带都起于久踝，然后向前、下、后分别止于距骨和跟骨。在运动中，踝部损伤时，大多都累及外侧的韧带。
(2)引起踝关节损伤的原因
①直接原因。在运动时，思想不够集中，缺乏合理的准备活动，做运动时，技术上发生错误，运动负荷的量过大，身体功能的心理状态不良，组织方法不当，动作粗野或违反规则，场地设施以及不良气候的影响都可能直接导致运动过程中踝关节的损伤。
②间接原因。各项运动的技术特点，局部解剖生理特点，如运动不当，也可导致踝关节损伤。
2.预防与治疗
(1)遵循人体运动规律，做好准备活动。前边已经提过，准备活动做的好坏是直接原因，人体从安静状态进入剧烈运动的状态，需要一定的时间，而不是一开始就能够达到最高的水平，要通过进入工作状态这一环节，在开始运动前，做一些有利于专项活动的准备活动，以便从生理上和心理上逐步适应运动的强度，预防踝关节损伤的发生。
(2)了解运动形成规律，掌握正确动作。各项运动项目，各有其自身的特点。掌握该项目正确的技术动作，可以减少踝关节的运动创伤。如跳远落地时，必须双腿并拢，而不是内翻，以增强身体的稳定性。
(3)学习运动知识，进行科学训练。应根据训练原则，合理安排运动量，循序渐进，科学练习，防止踝关节创伤的发生。尤其在过度疲劳、紧张、伤病后身体机能未恢复正常，生理、心理状态不佳时，更应科学安排运动量，并加强医务监督。
(4)重视环境条件，保证训练安全。体育活动中，因场地不平导致踝关扭伤，骨折的并不多见，必须高度注视场地、器材、环境、气候等条件，避免伤害事故的发生。
(5)应急突变情况，加强保护。在体操，技巧项目中，教师应采用有效的方法加强保护，防止发生运动创伤。学员或运动者应学会自我保护的方法，加强紧急情况下的自我保护。
(6)增强踝关节力量。平时注意加强踝关节的力量练习，发展肌肉力量，韧带的韧性，提高踝关节的稳定性。可采用肩扛杠铃动作的足尖着地双脚跳，来发展踝关节的力量，增加踝关节韧带强度，有利于减少踝关节骨折的发生。
3.治疗踝关节损伤
踝关节的损伤中闭合型软组织损伤多为常见，当人的踝部受到较大的外力作用后，细胞容易受损，发生组织撕裂，应及时治疗。
(1)韧带损伤的治疗
三角韧带、距腓前韧带、距腓后韧带和跟腓韧带是加固踝关节的韧带，韧带的损伤一般都涉及这四组韧带，平期，即伤后24小时到48小时内，症状为出现血肿和水肿，发生创伤性炎症。表现为红、肿、热、痛和功能障碍，该期的处理原则是止血、禁动、镇痛、防肿和消除炎症，处理方法为伤后立即冷敷，加压包扎，抬高伤肢并休息，以减压出血。24小时后，拆除包扎固定，根据伤情可采用中药外敷，痛点药物注射，理疗和按摩等，但热疗在开始时只能施于伤部周围，3天后才可用于局部。韧带完全撕裂者，经急救处理后把伤员送至医院，以争取早期手术缝合和固定。关节韧带损伤时，在关节肿胀和疼痛减轻后不引起疼痛或疼痛加重的原则下，应尽早进行伤肢功能性活动，防止发生肌肉萎缩和组织粘连而阻碍功能恢复。
(2)踝关节脱臼，骨折的治疗方法
①非手术疗法。即采用手法复位，夹缚或石膏固定，袜套或绷带牵引，内附或外敷药物，功能锻炼疗法，手法复位时，注意踝背伸90度下挤压纠正下胫腓分离，在维持骨位的基础上，采用超踝夹板固定于足旋后，旋前或中立位，若不是内、外翻位性骨折，应采用长袜套悬吊牵引，且避免早期负重。药物内服，外敷与功能锻炼方面，应按期治疗。
②手术治疗。切开复位与内固定与外固定相比，突出的特点是准确复位，最大恢复关节面的平整维持复位的位置，避免非生理位置的固定影响患足，使患足能早期活动，有利于损伤软硬组织和关节功能的恢复。
四、结论
踝关节的损伤是比较常见的运动损伤，只要我们注意踝关节的损伤原因，加强自我保护意识，就能避免踝关节损伤的发生，损伤后，及时治疗，且方法恰当，也是需要我们注意的。
参考文献:
[1]体育保健学编写组.体育保健学[m].北京:高等教育出版社，1994.12.
[2]全国体育学院教材委员会运动解剖学[m].北京:人民体育出版社.
[3]王凤妹.体育运动中踝关节骨折的预防与治疗[j].上海体育学院学报，.5.
初中体育运动损伤教案 浅谈体育课运动损伤篇五
在素质教育中，体育是一个重要的组成成分，肩负着提升学生身体素质、塑造学生健全人格的重任。但是从目前中学体育教育现状来看，很多老师在教学过程中只注重对学生体育知识的传授和体育技能的培养，而忽视体育教学中的安全问题，导致安全事故频发。本文在此基础上，就中学体育运动安全与防范措施展开具体的论述。
一、加强学生的安全防范意识
作为体育教学活动中的主体，学生自身的能力和意识对教学效果有着直接的影响。从当前中学体育教学现状来看，学生的安全防范意识普遍较低。很多学生并没有意识到安全学习的重要性，对于那些隐藏在各个体育项目中的危险因素缺乏一个正确的认识。在这种思想意识下，学生在正式上体育课之前很少做一些适当的热身运动，直接就进入到具体项目的学习中，而身体的各项技能还没有及时调整过来，也无法适应突然而至的大运动量项目，导致韧带拉伤等各种身体伤害事故的发生［1］。因此，学校要根据实际情况，注重培养学生的安全防范意识，定期或者不定期开展安全教育。同时，还要加大宣传力度，将校园广播站、宣传栏、黑板报等宣传媒介的作用充分发挥出来，给学生灌输自我安全防范的知识，通过这种途径提升学生的安全防范意识。除此之外，中学体育老师在教学中要加强引导，让学生知道哪些事应该做，哪些事不应该做。譬如，老师要告诉学生在剧烈运动后不能吃食物，这样会增加身体消化器官的负担；在情绪悲伤的时候不能运动，这样会对人体机能的健康造成影响；在吃完饭后不能立即运动，这样会给肠胃的消化造成严重的阻碍；在运动的过程中不能大量饮水，这样会增加身体代谢的负担等［2］。通过这样具体、详细的讲解和指导，让学生记住体育运动过程中需要注意的事项，有效避免学生在学习过程中出现身体受伤等各种情况。
二、改善体育环境和设施
据有关研究资料显示，很多中学体育教学中发生的安全事故都是因为体育环境和体育设施不完善所造成的。譬如，有的学校由于资金不够，没有建造塑胶跑道，体育老师的教学场地就是水泥地或者洒满煤渣的空地，在这样的场地上进行教学，学生一旦摔倒或不留神，身体就会受到伤害。又如，有些学校对于体育教学不重视，所以没有在这个领域花费应有的精力和资金，尤其是对教学设施的检查和维修，有的学校一个学期才检查一次，甚至有的学校一年才检查一次或者直接不检查。而篮球架等体育设施使用时间长了会存在各种危险因素，如果学校没有及时检查和维修，学生在使用这些设施的时候很容易发生各种意外的受伤情况。因此，学校要想做好体育教学的安全防范措施，必须要注重对场地设备环境的改善，给学生提供一个健康的学习场所。除此之外，体育老师在每次上体育课之前都要对场地进行全面仔细的检查，尤其是器材的检查，必须要确保其安全性。在选择场地的时候，尽可能选择平整的场地，避免有障碍物等情况的发生。在场地器材布置的时候，还要对空间位置进行考虑，避免出现相互拥挤的情况，最大限度保障学生的人身安全［3］。
三、在课堂教学中落实安全措施
教学方法不当不仅会让学生的学习兴趣有所下降，还容易导致安全事故的发生。因此，体育老师要对此加以重视，在教学过程中，一定要充分考虑到学生的心理状况、学习需求、性格特点等因素，在此基础上制订合理的教学计划和教学组织，有效防止意外事故的发生。例如，在正式教学之前，体育老师要组织学生进行热身运动，让学生的身体各项机能能够逐渐适应即将到来的运动活动和相应的运动量。需要注意的是，体育老师应尽可能确保热身运动具有针对性，譬如，这节体育课的教学项目是投掷铅球，体育老师要引导学生对臂力进行训练，如果这节体育课的教学项目是足球，体育老师就要引导学生对腿部肌肉进行锻炼，这样既可以为接下来的教学打好基础，同时还能最大限度地防止意外事故的发生。除此之外，对于那些存在一定危险系数的体育项目，体育老师一定要事前做好相应的示范，让学生掌握正确的运动步骤，这样可以有效防止学生因为操作不当而受伤的情况发生。
综上所述，安全问题在中学体育教学中是一个客观的存在，很难完全消除，但是学校和体育老师可以采取相应的措施将这种事故的发生概率降到最低。结合实际情况，找到相应的解决措施，对症下药，从学生自身、体育教学环境、体育教学内容和教学方式等多个方面着手，为体育教学的正常运行创造一个良好的环境。
参考文献：
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初中体育运动损伤教案 浅谈体育课运动损伤篇六
体育运动与环境保护问题研究进展论文
人类社会面临着三个重大的全球性问题：生态与环境问题、可持续发展问题、全球竞赛规则问题⑴。其中生态与环境问题是人类社会面临的最为紧迫的问题。环境是人类生存和活动的场所，也是人类生存和活动所需要的自然资源的源泉。然而,人类活动所引起的环境变化，以及这种变化对人类的生存和健康造成的影响已经成为人类亟需解决的重大问题。吉登斯在他所著的《现代性的后果》中指出，我们今天生活于其中的世界是一个可怕的世界。工业主义造成自然的改变，现代性带来生态灾难。各种长远而严重的不可逆转的环境破坏已经发生。1992年在巴西里约热内卢召开的联合国《环境与发展问题会议》指出，社会发展与环境保护的矛盾已经到了非常尖锐的程度，为了这无可替代的地球的未来，人类社会和个人必须在多个层面上改变自己的行为模式，提出了“可持续发展”的理念，并指出人类的体育运动形式和方式也不能例外。1994年在巴黎举行的纪念奥林匹克100周年大会上，环境问题是会议的重要议题之一。1995年，国际奥委会成立了体育与环境委员会，召开了第一届世界体育与环境大会，并决定世界体育与环境大会每两年举行一次，其主旨在于确保奥林匹克运动以及世界体育能够将可持续发展的理念贯彻到自己的行动之中，与自然和环境形成一种可持续发展的合作伙伴关系。而体育与环境问题也就是在这样的背景下成为学者关注和研究的焦点。
1.体育运动作为加害者的环境保护问题研究
在环境保护研究领域，将环境问题分为两大类:一类是由于自然因素的破坏所引起的环境问题,如火山活动，地震、风暴、海啸等产生的自然灾害，也叫第一环境问题。一类是人类活动引起的次生环境问题，也叫第二环境问题和公害问题。体育运动中以自然环境作为场地所产生的环境问题属于第二环境问题或公害问题。体育运动中以自然环境作为场地所引起的环境问题,在体育运动与环境问题研究中还称之为体育运动作为加害者的环境问题。体育运动作为加害者的环境问题是学者们关注的一个重要研究领域，之所以受到学者们的关注是因为体育运动对自然环境产生的直接影响不可低估。
日本是较早注意到体育运动中的环境问题的国家。早在20世纪70年代，日本娱乐白皮书《野外娱乐的现状与课题》就从以下三个视角分析了以自然环境作为场地进行娱乐对环境的破坏：1)因使用引起的破坏;2)因废弃物引起的破坏;3)因采集引起的破坏。因使用引起的破坏又分为因大量的体育休闲娱乐活动引起的破坏和在脆弱的自然地上进行的体育休闲娱乐活动引起的破坏w。凯?g和莫克斯汉姆?n(kay&mox-ham，)研究认为，以自然环境作为场地的体育运动以其在自然中的解放感与自由感而独具魅力，得到了许多个人和群体的亲昧，但很少有规定对这些活动加以限制。体育运动和娱乐、观光融为一体，容易造成商业化，导致高尔夫场地、滑雪场地、观光游览地的过度开发。松村和则（1993年）致力于观光游览区的开发破坏是如何改变居住在这些自然景观环境中原住民生活和文化的研究。高野透和池田胜（1983)、佐藤诚等（1990年)也进行了同样类型的研究。此外，斯克更*k和韦斯顿.l(skgen&wichston,1996)，床生惠和永岛正信（1984)从影响参与大众体育休闲活动的心理因素出发，研究他们的流动对环境的影响，研究认为，一些体育运动项目具有前卫性和冒险性性质，其志向在于在脆弱的生态系统中追求回归自然的活动模式，结果使勉强维持的生态系统遭到了污染和破坏。埃德加?j(edar,1996)从体育运动参与形式及其对自然环境的态度出发，研究参与者对自然环境的影响，研究发现，因体育运动和形式不同，活动者对环境的态度也各异。怀有朴素的亲近自然的人其活动与商业化形式的活动诸如机动雪橇、摩托越野等参加者的活动相比，对环境保护持有更积极的态度。埃德加还指出，由于许多自然活动中活动规范的缺位，导致这些地区基本设施建设过剩，与这些过剩的基本设施相随的是过剩的能源消耗和超过自然承受能力使用，所有这些都是引起环境问题的重大诱因m。weissw究滑雪运动对生态产生的负面影响主要表现在交通污染、废弃物和污水以及滑雪道所产生的环境污染。
从上述学者们的研究可以看出，以体育运动作为加害者的视角所进行的体育运动与环境保护问题研究，研究视角更多的是在看到体育运动作为现代社会一种积极的生活方式所具有的积极的意义的同时，如果不注意对身处于其中的体育运动自然环境的保护，那么，体育运动在造福人类的同时，也会对人类赖以生存的自然环境产生负面影响，进而影响人类自身。因此，无论是体育运动中的观赏比赛还是体育旅游，抑或是身体锻炼和前卫的体育运动，人类在提倡一种积极的生活方式，选择一种积极的生活方式时，应当思考和注意这种积极的生活方式有可能对自然环境造成的压力和危害。
2.作为环境问题受害者的体育运动与环境保护问题研究
以上从体育运动作为加害者的角度归纳和讨论了学者们有关体育运动与环境问题的研究。在体育运动与环境问题研究领域，还有从环境作为受害者的视角研究体育运动中的人和环境本身所受到危害和影响。永吉宏英（)研究指出，实际上体育运动本身也由于自然环境破坏而正在失去自身的活动行为模式，使自身处在被环境污染和破坏了的危险境地。从这个意义上说,体育运动尤其是体育运动中的人又是环境问题的受害者。永岛正信（1985)从人类建筑对人类与自然的亲近交流的视角，思考人类的居住对生活的影响,认为自然环境中的住宅区和工厂住宅区的开发、道路修建或者农田、牧场、山林荒废闲置会使人们失去与自然交流亲近的机会,失去享受自然欣赏自然的机会。《美国人的户外娱乐报告.1991》和《美国人野外活动的总统咨寻委员会报告.1987》详细报告了失去农田、牧场、山林、湖泊的自然现状，强调指出坚守和保护野外娱乐资源是坚守保护美国人精神和生活的源头，其重要性不亚于保护美国公民的生命。汉斯（hans，)指出，有关体育运动中的环境问题研究还仅仅是开始，对于直接影响体育运动中的人的健康和生命的环境问题怎么重视都不为过。特兰特和罗威（tmnter&lowes,)以澳大利亚城市举办大型赛车赛事对城市居民健康的影响为视点，研究认为大型赛车赛事对个体健康具有负面影响，进而运用经济分析和公共医学分析方法分析论证,提出了一个与主流学界完全相对立的观点:城市修建大型体育设施、举办大型体育比赛并不利于城市社会经济的发展,认为修建大型体育设施、举办大型体育比赛繁荣东道主城市的经济更是毫无根据的错误观点。史纳夫(schaffner，1998)研究认为美国观鸟赛事大多集中在美国环境保护处理地，如美国环境保护局超级基金场地、掩埋有毒垃圾场地和污水处理场地，这些场地看起来风景宜人,但实际上使参赛者置身于危险的比赛环境之中。
在解决体育运动与环境问题的视角与切人点研究上，汉斯(hans,1997)从以下三个方面研究解决体育运动与环境问题需要关注的问题。一是从法律与政治层面关注体育运动与环境问的解决，二是从规划的层面系统关注体育运动与环境问题的解决，三是从教育的层面关注体育运动与环境问题的解决泰勒.g(taylor,1996)研究指出，近年来，欧洲共同体为防止野外活动中造成的自然环境破坏，启动了各种可持续旅游观光，野外活动教育计划与经营管理计划。汉斯j(hans，1997)撰文指出，德国滑雪运动协会制定了《:环境行动计划》，水上运动协会制定了《水上运动员自然环境中行动指导原则》。这些都是体育运动团体在体育运动与环境协调发展上的自我觉醒，这些事件的本身具有时代意义。杉本厚夫（1997)指出，转变体育运动发展理念,改变以往体育运动发展与自然对立发展的理念，形成与自然环境和谐共存的体育运动文化,使体育运动变革的方向，也是现代体育运动可持续发展的道路。
对作为环境问题受害者的体育运动与环境保护问题的研究，学者们更多的是从环境作为人类生活不可或缺的要件来认识环境被破坏对人类造成的影响。这一类研究无论是从法律层面、政策层面，还是从规划层面和教育层面的思考，都折射出研究者的一种人文关怀，更具有人性的光芒，因而更具有人文的情怀和人文精神。
3.城市体育运动与环境保护问题研究
城市体育运动与环境问题中，随着体育运动设施的建设和自然的环境正在消失。体育运动设施的建设诸如体育馆、体育场的建设需要相当大的面积，在人口稠密的都市，历史遗存下来的为数很少的自然区域在发展过程中往往很容易成为当地政府修建大型体育建筑物的首选用地。沿海城市也常常会通过围海造田来弥补城市发展所需要的土地。矶村隆文（1997)对城市修建大型体育馆与环境保护为视点进行研究，研究认为在举办大型赛事时，为了观众“观赏体育”之需，往往会大规模修建体育设施，此时，尤其需要注意模修建体育设施必要性的论证。作为城市建设规划的一环，常常还包含向城市周边道路的修建和基本设施的整备等综合性的开发建设。而此时在发展体育运动的幌子下往往会出现修建优先，综合开发优先而不顾环境保护的问题此外,还有因体育运动设施周边的骚音、过度照明、违章停车等引起体育运动设施周边居民居住环境恶化的问题。波尔*j(bal，1997)研究有关足球场环境对周边居民生活的影响，认为骚音、违章停车、交通堵塞、夜间照明以及足球流氓暴力破坏和比赛中观众行为越轨等是对足球场周边居民生活产生影响的“足球公害”。汉斯?j(hans,1997)研究城市体育运动设施与躁音问题,德国体育运动设施周边的躁音问题一直是所在地市民和政府交涉的社会问题，但政府和市民对体育运动设施周边躁音判定存在分歧，经过多年的争论有了明确的结果，针对体育运动设施周边的躁音问题，于1991年制定了《体育运动设施躁音规制条例》。对体育运动中躁音问题界定与处理制定了明确的规定。
城市是人类文明的标志，也是人类体育运动最集中最具代表性的`核心区域，因此，城市的体育运动与环境保护问题的研究也就有了更为重要更为现实的意义，更应当成为体育运动与环境保护研究中的重点。但我们看到有关城市体育运动与环境保护的研究无论在深度和广度上还需要研究者们做出进一步的努力，以便阐明城市中体育运动与环境保护的问题、意义、作用和机制，进而使城市中的体育运动能够成为城市美好生活的推进器。
4.对体育运动与环境保护问题的人文思考与对策研
对体育运动与环境保护问题的人文思考及其对策研究是国内学者研究体育运动与环境保护问题的一个特色，并侧重于以奥运会为中心的体育运动与环境保护意义的诠释，而且这方面的研究大体开始于20代之后，明显晚于西方国家。吴燕波认为，环境保护是全球生态环境变化的客观要求，也是体现奥林匹克运动人与自然的和谐与平衡，并从奥林匹克运动中环保意识的产生，国际奥委会对环保的态度以及环保在奥林匹克运动发展中的地位与意义等方面分析奥林匹克运动的第三内涵一环境保护翁锡全等(2001)针对体育运动中存在的空气、水环境及噪声污染等生态环境问题，提出了从观念上唤醒人们对体育与环境的敏感性;开展全民体育环境宣传教育,提高环保意识;举办运动会，应有严格标准的环保计划；开展与体育有关部门社会团体的环保合作与交流；建立行之有效的环保监督机制等内容的体育运动与环境保护对策?。王如松、王丰年(2001)对北京奥运会绿色奥运理念进行阐释，认为绿色奥运是一种走向可持续发展的过程、动力、行为、生机和文化。20北京的绿色奧运将是一种全球化、信息化时代的生态奥运，既需要和谐的生态服务功能支撑，又需要资源节约型的高新科技支撑，更需要天人合一的传统文化支撑[19]。罗艳蕊等()认为在体育运动与环境污染问题上，只有体育运动与环境保护相结合，才能实现体育运动的可持续发展谢琼桓、冯宝忠（2005)认为,保护环境与奥林匹克理想具有一致性，奥林匹克主义不只局限于体育运动，更不局限于奥运会竞技比赛,而是一种超越体育与竞技的人类和社会可持续发展的思想和理论。环境、体育和文化是奥林匹克运动的三大支柱?。孙晓伟()认为，人类生存和发展与环境息息相关，没有生态和谐就没有人与自然和谐相处,就没有人类自身的安全与健康，就没有真正意义上的和谐社会。体育运动中要实现人与自然、人与人、人与社会的和谐相处’就必须从关爱生命的视角出发,加强体育运动中的环境保护意识教育,注重生态环境建设。
5.结语
环境问题由人为因素造成，体育运动中的环境问题也是如此。从国内外有关体育运动与环境问题的研究可以看出，国内学者与国外学者研究中关注问题，研究的视角多有不同，国外学者的研究大致分为三个方面,一是从体育运动作为加害者的视角研究体育运动与环境保护问题;二是从体育运动和人作为受害者的视角研究体育运动与环境保护问题;三是城市体育运动与环境保护研究。国内学者对于体育运动与环境保护问题的研究大多从人文关怀的视角，讨论和诠释体育运动与环境保护的意义及其需要采取的对策和措施。而且无论是国内的研究还是国外的研究，研究都限于定性的思考和论述方面，尚未能从定量的实证的视角对体育运动与环境保护问题做出研究。此外，虽然国内外学者的研究大致可以划分为以上类型，但体育运动与环境保护问题远远不止于此。正如科斯塔等(dacosta,etal.，1997)指出的那样，体育运动实际活动中有很多方面与环境不相协调，体育运动与环境问题并不仅仅限于以奥运会为标志的庞大的体育运动竞赛问题。体育运动与环境问题因其与环境的关系不同而各异,并不是用体育运动是加害者,环境是受害者这样简单的思维逻辑所能完全说明的，体育运动与环境的关系远比这种简单的图式复杂。从这个意义上说，体育运动与环境问题需要多视角多维度的认识，需要从体育运动可持续发展的高度进行系统深入的研究，这是今后在体育运动与环境问题研究中需要特别注意的。
初中体育运动损伤教案 浅谈体育课运动损伤篇七
工程机械非正常使用损伤分析论文
工程机械非正常使用导致机械性损伤的情况较多，也是工程机械在使用阶段最主要的致伤因素。本文主要研究非正常情况下的工程机械致伤原因。
1新机不按规定进行试运转保养
新机试运转保养的目的是检验整机性能，及时发现和排除装配中存在的问题，协调其它机构正常工作，具体分为三类：一是改善零件表面的质量，提高耐磨性；二是检查紧定各部连接件和有关管路，消除松脱和渗漏现象；三是检查各仪表数值、各部配件间隙等是否符合要求。忽略试运转保养就属于非正常使用，将造成不良后果。新机各总成、各配合零件的摩擦表面微观上是不平滑的，当摩擦零件之间承受较大压力时，零件表面的凸凹不平将相互嵌入，工作时相互切削造零件局部拉伤磨损等损伤，影响机械的使用寿命。对于松旷部分，若不能及时发现并纠正，在工程机械工作时振动和旷磨会进一步加剧，也将导致有关零部件的过早损坏。对新机各种仪表数值等反映出来的问题，不能及时发现和调整，将会为机械正常运行留下了隐患，甚至可能导致严重的损伤事故。
2不按规定进行等级保养
使用中不按规定进行等级保养也是工程机械非正常使用的一种表现形式。等级保养包括每班保养、一级保养、二级保养和三级保养。每班保养是每完成一个作业班后所应进行的维护保养，包括检查润滑油、燃油、冷却水、各部密封及紧定情况，检查风扇皮带的张力，清除各处的污垢等，以便尽早发现故障，维持机械的良好运行状态，避免导致机械损伤。一级、二级、三级保养分别是机械每运转约100h、300h、600h所应进行的保养。尽管不同工程机械保养周期不同，但各级保养中的每项措施都有其针对性。有的是为了改善机件的润滑或冷却状况，如在三级保养中更换前后桥箱中的润滑油；有的是为了预防安全事故，避免机械损伤，例如在自行式车辆的一级保养中都要检查并补充刹车油，避免因刹车油不足而出现制动不灵的严重问题。每种工程机械生产厂家都通过润滑图和润滑表规定了几十个润滑点，不同的润滑点加注润滑油的种类不同，加注的时间间隔也不同，若能严格按照要求进行润滑保养，即为正常使用情况，可以延长工程机械的使用寿命。反之，就属于非正常使用，将导致各处润滑状况恶化，这时机件的磨损将严重加剧，机械寿命将大大缩短。虽然与视情维修和以可靠性为中心的维修保养制度相比，定期维修保养制度有一定的缺陷，需要依据具体情况灵活运用，但是，通过一定的制度强调对机械的及时检查和维护保养是十分必要的。总之，使用中不按规定对机械进行等级保养是一种典型的非正常使用状态，这种非正常的使用状态是最常见的致伤因素。
3不按规定进行换季保养
在最低温度低于5℃的地区，为适应季节的转化，每当入夏和入冬之际，必须对机械的润滑系统、冷却系统等采取相应的介质变换措施。这些例行的措施就构成换季保养。
1）未对冷却系统保养入冬前，必须清洗冷却系统，更换防冻液，检查节温器是否正常工作。清洗时要彻底清除冷却管路水套内的水垢，以免影响散热。加入的防冻液应质量好、腐蚀性低，避免因防冻液质量差而腐蚀机件。节温器工作要良好，防止内燃机水温过低或过高。进入夏季时，同样要对发动机冷却系进行清洗，更换成新的冷却循环水，检查节温器工作是否正常，否则，可能会因冷却不良而导致机件的严重磨损。
2）未对润滑系统进行保养入冬前应选择粘度较小的柴油机机油。低温下，柴油机机油的粘度随着温度下降而增大，导致机油流动性差，启动柴油机初期的润滑条件变差，启动困难，甚至可能出现“烧瓦抱轴”故障，因此应在入冬前更换粘度较小的机油。进入夏季时，应更换粘度稍大的机油，因为夏季温度高，若不进行上述换季保养，夏季润滑油过稀，机件运动表面无法形成良好的润滑油膜，从而导致机件的摩擦损伤。
3）未对燃油系统进行保养进入冬季，应选择凝点低、流动性好的柴油。低温时柴油粘度增加，流动性变差，雾化不良，使燃烧过程恶化，柴油机的启动性、动力性、经济性下降，因此，在可能的条件下，应选用较低凝点的柴油，一般选用原则是柴油的凝点应比环境温度低5℃左右。进入夏季时应更换粘度稍高牌号合适的柴油。另外还要检查柴油机预热塞技术性能，清除积碳，检查线路连接是否牢固，开关是否灵活等。
4）未对底盘进行保养工程机械进入冬季时运行时，应对变速箱、主减速器、驱动桥等换用冬季用齿轮油，轮毂轴承更换用低滴点润滑脂。缺乏冬用传动齿轮油时，可用15号汽油机机油代替，应急情况下也可以在夏用传动齿轮油中加入10%～20%的冬用柴油，以降低其黏度和凝固点，使其适应冬季使用的需要。换季时若不及时更换传动齿轮油，传动齿轮副的表面磨损会增大。这是底盘各传动齿轮箱如变速箱、后桥箱等内部零件运动表面过早疲劳损坏的重要因素。
4不进行特殊气候条件下的保养
1）寒冷气候条件下没有进行保暖防护在严寒气温下，内燃机起动比较困难，冷却水和电解液较容易冻结，内燃机油量消耗会明显增加，运动副零件磨损也会增大，因此，应对柴油机采保暖防寒措施。常规做法是用保温套或挡风帘来对散热器进行遮挡，对柴油机进行保暖防护，保持机温不至于降得过低。作业中的工程机械需较长时间停车时，须间隔起动，保持机温，作业结束后，放净冷却水，放水后应起动内燃机低速运转2min。
2）寒冷气候条件下发动机防冻液不用或使用不当严寒气候条件下不用或不当使用发动机防冻液也是导致发动机出现冻裂损伤的重要原因。最常用的防冻液有两种：一种是由工业用乙二醇和纯水（蒸馏水）合成的，另一种是由酒精和水合成的。由于防冻剂和水的蒸发量不同，在发动机运转一定时间后，防冻液的密度会发生变化，进而影响防冻效果，因此发动机每运转25～30h，须用比重计检查防冻液密度，如密度失调，应根据情况适量调整。防冻液的受热膨胀系数比水大，为防止防冻液热膨胀外溢，加注防冻液时应按冷却系的容积少加6%～8%；在严寒条件下，为便于发动机启动，防冻液可每日放出，加热后再加注。但温度不得超过80℃，并须在加盖的容器里加热，不得与热源直接接触。乙二醇防冻剂是有毒的.，因此，在配件加添防冻液时严禁用口吮吸。此外，由于酒精易挥发，并易发生火灾，使用酒精与水制成的防冻液时，应严格注意防火，尤其是在沸腾时。
3）寒冷气候条件下发动机燃油选用不当寒冷气候条件下柴油发动机燃油选择不当，将会导致启动困难，增加启动次数。因机件润滑不良增加磨损。当环境温度低于-20℃时，必须选用能与此温度相适应的燃油，以保证其良好的流动性、雾化性。有时为降低柴油黏度，可加入一定量的煤油。其混合比例可按照-20～-30℃时，容积比为煤油10%、柴油90%；-30～35℃时，容积比为煤油25%、柴油75%；-35～45℃时，容积比为煤油60%、柴油40%。在煤油和柴油混合时，应搅拌均匀，并注意防止杂质和水侵入。在加注空的燃油系统时，最好将燃油加热到60℃后注入（禁止与明火接触）。
4）寒冷气候条件下润滑油选择不当寒冷气候条件下，无论是发动机用润滑油，还是各传动齿轮箱的传动润滑油，都必须正确选择。否则不仅会使发动机的启动和运转阻力急剧增加，造成启动困难，同时也会使相关机件运动表面难以形成润滑油膜，加剧机件磨损。当环境温度低于-20℃时，可采用75%的冬用齿轮油加25%的冬用柴油或75%的15号汽油机机油加25%的冬用柴油混合油。同样，对液压系统的液压油，也应做出正确的选择。当环境温度低于-10℃时，采用机油作为液压油的机械，应采用专用锭子油，在冬用液压油中加入25%的柴油。
5）炎热气候条件下润滑油、柴油和液压油选用不当炎热气候条件下环境温度高，一般润滑油黏度将会降低，润滑功能减弱，若没有选用适合炎热条件下使用的润滑油，将导致磨损加剧；柴油选用不当，会导致发动机燃烧状况恶化，积炭增加，功率下降，总体技术状况变坏，相关零件磨损加大等；液压油选用不当，黏度不合适，会导致其对液压件润滑冷却作用降低，磨损加剧，设备技术状况恶化以及液压系统作业效率下降等。
6）炎热气候条件下未对柴油机进行有效降温防热措施在炎热气候条件下，冷却水不够，发动机皮带松旷，散热器灰尘过厚，在机械行驶或作业中使柴油机过热，导致相关机件损伤。不能及时检查水温、油压等各仪表指数，致使异常现象发现过晚，加剧了机件损伤。当发现因发动机过热而使冷却水沸腾时，没有采取缓慢停机的冷却措施，就急忙加入冷水，通常也会使柴油机机体及水套等零件产生微裂纹损伤。
7）炎热气候未有对有关机件采取有效防热防潮措施炎热条件下工程机械露天停放，雨水、潮气、湿气侵入电气设备、离合器、车轮制动器及棉纺制品内，导致塑料绝缘件老化、棉纺或皮革制品霉烂破坏以及金属零件的锈蚀等。工程机械长期露天曝晒将导致有关橡胶件老化；对于车辆的轮胎，若在机械行驶或作业中充气时不考虑炎热气温的影响，还可能会因气压过高而损坏。此外，在高原地区作业的工程机械，由于高原地区空气稀薄、大气压力低、温差大、气候变化快，对发动机、底盘的各系统，均有着特殊的影响，如导致发动机功率下降、散热不良、燃油消耗量增加及易产生积炭等。一些不恰当的维护保养措施或使用方法，也将会对发动机产生不应有的操作。由于高原大气压力低，轮胎使用时充气不可太足，只需充气到标定气压的90%～95%，否则易导致轮胎爆裂。另外，操作技术不熟练，甚至盲目和野蛮操作，往往也是工程机械性损伤的一个重要成因。
5结语
总之，在工程机械的整个寿命周期内，各种非正常使用所导致的机械性损伤，所占比例最多，危害也最大，也是使用中应极力避免的损伤类型。
[参考文献]
[1]陈六海，赵建民，袁建虎，等．提高工程机械保养质量的措施[j]．建筑机械化，，(5)：70-72.
初中体育运动损伤教案 浅谈体育课运动损伤篇八
篮球运动损伤的原因分析论文
（一）客观因素导致的运动损伤
场地原因：篮球运动是一项速度、力量、灵活性、协调性结合的运动，
篮球运动的基本技术动作包括了各种跑、跳、急停、转身以及一些高难度的空中对抗等，在如今高强度地激烈的比赛中，篮球运动员的奔跑速度可以直接影响一个球队的胜负。所以，在运动员高速跑动的过程中场地的因素也是造成运动员受伤的一个重要因素。比如场地太滑或者运动员的篮球鞋的摩擦力太小，再加上对手防守压力，很容易导致运动员跌倒，造成不同程度的运动损伤，比如脚踝扭伤、膝盖擦伤等，都会直接或间接地导致运动员在篮球训练或者比赛时的发挥。尤其是在激烈的对抗比赛中，运动员的突然加速、急停、转身是往往会由于场地或者鞋子的因素而跌倒受伤，轻者则是皮肉之苦，严重者还会伤及骨骼从而影响继续比赛。
（二） 主观因素
1准备活动不足导致的运动损伤
准备活动对任何一名运动员来说是非常重要的。准备活动的目的是通过肢体的各种运动来进一步提高运动员中枢神经的兴奋性，提高机体各个器官的功能活动水平，使机体能够更快地进入工作状态，从而减少运动损伤的发生。如果运动员不做准备活动或者准备活动不充分就参加激烈的运动或者篮球比赛，常常就会造成一些比如脚踝扭伤、肌肉拉伤、腰部损伤、肩关节拉伤等不同程度运动损伤。从而可见它的作用。所以，篮球运动员在没有做好充分准备活动的情况下进行剧烈的训练活动或者比赛会极易造成运动损伤。这也从侧面告诫我们的篮球运动员以及广大的篮球爱好者一定要在活动之前做好充分的准备活动，从而来减轻或者避免一些不必要的身体伤害。
2基本技术不够完善导致的运动损伤
篮球运动除了具备最起码的身体素质以外，篮球本身基本技术的基本功也必须扎实。比如最最基本的传接球来说，如果基本功不扎实，对基本技术不能深入了解，动作粗枝大叶，再加上比赛激烈，防守队员的严密防守，运动员也会造成一些常见的运动损伤，最常见的如戳手指、漏接球伤到面部、抢篮板球落地不稳崴脚等运动损伤。这就告诫我们的篮球运动员不要过于追求华美的动作，而忘记了最基本的功底，其实基本功才是每一位篮球运动员最必不可少、最最重要的课程。
（三） 人为因素
当今篮球运动日趋火爆，尤其近几年中国球员陆续入选nba以后，在姚明、易建联、巴特尔、孙悦等人的带领下，中国的篮球运动也进行的如火如荼，篮球比赛也愈见精彩和激烈。当然伴随着篮球比赛的精彩，在所难免的比赛中的身体接触也会越来越多、身体之间的对抗也日趋激烈、猛烈，双方篮球运动员采取的`防守或者进攻的动作也日渐加大，对力量对抗的要求越来越大，篮球运动员受到运动损伤的机率也随之增大。所以在如今的篮球比赛中，包括美国的职业篮球联赛和我们中国的一些篮球联赛中我们经常见到一些肘击动作、非法用膝、推搡、拉拽等违反篮球运动规则的动作，都会给我们的篮球运动员造成各种各样的运动损伤。不仅如此，往往还会由这些恶意的犯规动作引发篮球场上的群殴事件，这样的事件我们也不止一次地见到了。所以在此我郑重建议我们的教练员今后把运动员的思想道德素质修养作为一项重要课程来抓，并希望中国的篮球协会对此作出相应的处理方案，让中国的篮球运动变得和谐。
（四） 人为的恶意犯规导致的运动损伤
当今的篮球比赛向着“更高、更快、更强”的方向发展，所以每支球队都对篮球运动员的身体素质的要求也越来越高，中锋的身高越来越高、体重越来越重、力量越来越大，后卫以及前锋的速度越来越快、突破越来越犀利。这势必给对方的防守队员造成巨大的压力，当自己不能很好地完成防守任务的时候势必会采取一些极端的防守方式，甚至是使出一些下三滥的手段故意让对方受伤，有时是让其严重受伤，使其不能参加比赛，从而来达到自己取得比赛胜利的结局。这种做法实在可恨，这样的胜利也毫无意义。
为此，我也要建议我们场上的临场裁判员应当具备敏锐的观察力和果断判断力，能够及时果断的发现并及时的将这些故意伤人的“杀手”判罚出场，确保运动员的人身安全以及比赛的顺利，保证篮球比赛的精彩。
篮球运动是广大人民群众强生健体并加以娱乐的户外体育运动，并且篮球运动简单有趣、易于开展。参加者不受年龄、性别的限制，可以变换成多种形式的、丰富多彩的娱乐健身活动，从而达到增强体质、促进身体健康、丰富人们业余文化生活的目的。而对专业的nba或者cuba等职业联赛来说。篮球运动是提供人们欣赏、娱乐、休闲的体育运动，所以篮球运动是为人民服务的，不要把比赛成绩看的高于一切，把篮球运动的作用扭曲变质
我们可以不尊重篮球运动员，但我们不能不尊重篮球，不能不尊重体育。所以在此我倡议：人人运动为健康，让那些有害健康的运动行为在运动场上销声匿迹。
初中体育运动损伤教案 浅谈体育课运动损伤篇九
体育活动运动损伤分析的论文
摘要：大学生在余假体育运动中发生损伤，是高校体育工作者碰到的一个新问题，余暇体育运动损伤有何特点；以及如何预防。减少伤害事故，是笔者要研究的课题，目的是为了进一步搞好学校体育工作。
关键词：余暇体育急性损伤挫伤
随着五天工作制的实行，体育活动是大学生丰富课余文化生活，娱乐身心的主要内容。但是，在余暇体育活动中的损伤，是大学生碰到的又一实际问题，学生在运动中受了伤，不仅损害学生健康，挫伤体育活动的积极性，而且影响学生正常的生活、学习。因此，为了维护学生身体健康，保证余暇体育活动在高校顺利开展，本文对部分大学生运动损伤的特点与发生的原因进行了初步的调查分析。
1、研究对象与方法
1．1研究对象
东南大学、南京大学、南京审计学院、南京机器制造专科学校等部分在学院校大学生，时间1995年3月至1996年6月。
1．2研究方法
1．2．1与在余暇体育活动中有过损伤的学生进行交谈与问卷，了解损伤性质、部位、原因与专项特点。
1．2．2查阅部分病历，详细了解有关病例，充实调查原资料，共计68例，其男生48例，女生22例。然后查阅大量运动医学方面的资料，运用运动医学方面知识，对各专项损伤特点，进行全面认真的分析。
2．大学生余暇体育运动授伤特点
2．1根据调查，绝大多数是急性损伤，慢性损伤病例很少，在68例中急性损伤65例占95％，慢性损伤3例，占4％
2．2专项损伤
从表一统计结果看，对抗性越强的项目，损伤的人数越多，这跟学生技术动作掌握不熟练，运用不合理，违反规则，动作粗野有着很大关系。同时说明：对抗性，娱乐性强的三大球，在学生余暇体育活动中占有较大比例。竞技性越强的田径项目，由于参加人数相对较少，而且受场地、器材的限制，所以损伤人数也较少，个人项目如乒乓球、网球、羽毛球等，虽然娱乐性较强，学生也很喜欢，参加人数也较多，但没有身体的直接对抗，且运动量容易控制，损伤几乎没有。
2．3损伤分类
由表二可知，所有的运动项目，特别是三大球，以软组织的挫伤发生率最高，挫伤中，又是踝关节的损伤最多，其次是膝关节的损伤。在68例损伤者中，下肢与上肢发生率相比有很显著性差异（p＜0．05）。这是由于下肢，特别是踝关节担负着全身重量，同时踝关节的关节囊前后松驰，两侧副韧带牵拉过紧，当足受到内翻或外翻强大暴力时，即可发生损伤。另外，皮肤擦伤、裂伤发生率也占有较大的比例。
3．大学生余暇体育损伤的原因分析
3．1从调查中发现，损伤中因技术动作不正确，造成的运动损伤占第一位，这是不容忽视的问题，为此，教师在课堂上必须重视基本技术的教学，使学生掌握规范、正确的专项技术。
3．2场地设备不良引起的伤害事故。在调查中，运动场地不平整而导致的`损伤17例，占损伤的25％。运动场地不平坦，设备器材不良也是造成损伤的主要原因。
3．3饭后，中午进行体育活动引起的伤害事故。因学校场地少（特别是三大球，而参加人又多，学生往往利用课后，午休时间占领场地进行活动，由于不注意生理卫生，面导致损伤。
3．4准备活动不足或没有进行准备活动，尤其是冬季与夏初季节，肌肉活动能力降低，关节活动能力下降造成的损伤。
3．5所有的运动损伤中，无教师组织61例，占损伤的29％，有教师组织的7例，仅占10％左右，无教师组织三大球类占损伤的66％。
4．结论
4．1大学生在余暇体育活动中的损伤，多数为急性损伤，只有极少数劳损性慢性损伤。
4．2各种损伤中，以软组织挫伤发生率最高，皮肤擦裂伤次之。
4．3损伤发生在学生余暇时间内，其中，无教师组织的体育活动，特别是学生自发组织的三大球，最易发生伤害事故。
4．4因场地、设备不良，不注意锻炼卫生而造成的损伤，占据了很大比例。
5．建议
5．1学校体育教学部门和医务部门，应加强学生进行体育锻炼，医务监督方面知识的教育，并将这些内容纳入理论教材。
5．2体育教师在三大球教学中，必须让学生掌握规范的专项技术，了解规则，减少学生在余暇体育活动中因技术不规范，不了解规则而造成的伤害事故。
5．3学校应有计划地新建场地，维修场地器材设备，定期组织检查场地、器材、设备安全程度，改善运动卫生条件。
5．4教会学生处理急性软组织损伤的方法，因其手法简单，疗程短，恢复快，可减少学生的痛苦。
5．5在体育课的教学中，应注意加强改善肌肉结构，增加肌肉、韧带等软组织的素质练习，提高抗运动损伤的能力。大学生在余暇时间内参加体育活动，无论发生何种损伤，都将影响学生的正常生活、学习，必须引起学校各级领导的高度重视。
初中体育运动损伤教案 浅谈体育课运动损伤篇十
统计学论文问题分析
一、常用的统计术语
统计学中常用的概念有总体与样本、随机化与概率、计量与计数、等级资料及正态与偏态分布资料、标准差与标准误等。如某研究采用经会阴途径测定宫颈长度,以探讨不同宫颈长度与临产时间的关系。结果显示35例宫颈长度为25～34mm者与32例宫颈长为15～24mm者临产时间的均值±标准差(x±s)各为57.6±58.1与47.3±49.1小时。该计量资料,经t检验显示t=0.780,p>0.05,并未提示不同宫颈长度的临产时间差异有显著意义;从标准差大于均值,显示各变量值离散程度大,呈偏态分布,故不能采用x±s这一算术均数法计算均数。经偏态转换成近似正态分布资料后结果是:35例与32例的临产时间各为34.5±4.1与26.7±4.1小时,(t=7.778,p<0.001),两组差异有极显著意义。可认为随着宫颈长度的缩短、临产时间也缩短。此外,当两组资料单位不同时,其s单位也不同;即使两组单位相同的变量值,若其均数差异较大,也都应以变异系数替代s来比较两组值的离散度的大小。
二、正常值范围及异常阈值的确定
如何选择研究对象,至少需多少例,正确统计处理和参考一定数量的病例数据,是确定正常值范围及异常阈值的四个重要因素。
1.研究对象:应为“完全健康者”,可包括患有不影响待测指标疾病的患者。如“正常妊娠”的条件:孕前月经周期规则、单胎、妊娠过程顺利、无产科并发症及其它有关合并症,分娩孕周为37～41周+6,新生儿出生体重为2500～4000g和apgar评分≥7分。
2.观察数量:观察数量应尽可能多于100例;需分组者,各组人数也是如此(标本来源困难时酌情减少)。有些指标值如雌三醇(e3)、甲胎蛋白(afp)、胎盘泌乳素(hpl)等随孕周进展而变化,应按孕周分组;邻近孕周均数相近者,可合并几周计算。若为偏态分布,应以百分位数计算,则例数应≥120例。取各孕周对象时,应考虑到所取各孕周中的例数分布大致均衡。显然,文稿中往往以少量例数求得正常值是欠可靠的。
3.统计处理:应根据所得数据分布特征采用不同的统计处理方法。属正态或近似正态分布的数据,可采用x±s法计算;这也适用于以一定方法能将非正态分布转换成正态或近似正态分布的资料。对无法转换的偏态资料,应采用百分位数计算法。具体计算(包括上下限初步制定)见文献。
4.对照数量:相应观察的病例数(包括分组)应不少于30例,这对制定某指标有临床意义的异常阈值尤其重要,这一点往往易被忽视。如在参考较多病例数据后,唾液游离e3的下限异常阈值应为第2.5百分位数,而非通常采用的5百分位数。否则,将会导致该指标产前监护的假阳性率增加。
三、t检验与校正t检验(t′检验)
这是文稿中极易混淆的一类计量资料统计问题。
(一)检验的注意事项
1.t检验的意义:t检验与所有统计分析相同,其结果提示现有差别不仅仅是抽样误差所致,且提示犯第一类错误的可能性大小,即t0.05与t0.01犯第一类错误的可能性各为5%与1%。
2.统计意义与临床意义的关系:统计学有显著意义,而在临床上可能是无意义的,提示该研究应继续深入,以明确该差异是否真有显著意义;相反,统计无显著意义,而临床上却是有意义的,不能贸然轻易地下结论。应复查实验设计、方法、试剂及仪器性能、质控措施和实验数据等是否有问题,或尚需再进一步增加样本量进行复测等。
3.t检验适用范围:t检验仅适用于正态或近似正态分布(包括偏态转换)和其方差是齐性资料的检验;t检验适用于可比性资料,即除了欲比较的因素外,其它所有可影响的因素应相似。
4.t检验的结果判断:判断结果不应绝对化,p<或>0.05,分别表示可拒绝或接受原定的假设,但两者都有5%的可能性犯第一类错误;而p值越小,只能是更有理由拒绝原定的假设。
5.单侧与双侧检验:应预先制定本研究的结果是需行双侧还是单侧检验。对有把握确知某治疗措施或某指标是不会劣于现有的,才作单侧检验;若不知何者为优,应行双侧检验。因为在同一t值的界限上,单侧检验的概率(p)仅为后者的一半,也就是说单侧检验较双侧检验更易得出差别有统计意义的结论,不可随意制定。一般讲,绝大多数研究以采用双侧检验为妥。
(二)t′检验与t检验的区别
当两样本均数的方差非齐性时,应以t′替代t检验。例如:甲组32例血清某指标值为53.9±49.6(μmol/l);乙组6例的结果为26.6±7.2(μmol/l),若不考虑两样本方差大小,t检验示t=1.331,p>0.05,提示两组血清该指标的平均含量差异无显著意义。但先作方差齐性检验,f=47.4,p<0.01,示这两样本方差差异有极显著意义。据此应采用t′检验,t′=2.952>t′0.012.875,p<0.01。显然,与上述结论恰恰相反。
四、卡方(χ2)、校正χ2与直接概率法(或精确法)检验
这三种检验方法为一类用途较广、但也易混淆的、适用于计数资料检验的方法。应注意,鉴于总数与理论值的不同,应采用相适合的检验方法。
例1.192例出生体重≥4000g的新生儿发生难产与窒息数分别为151例与22例;3475例出生体重≥3500～4000g的新生儿发生难产与窒息数分别为185与265例;2451例出生体重≥2500～3500g的新生儿发生难产与窒息数分别为122与169例。3组的构成比:难产与新生儿窒息率分别为:78.6%、5.3%、5.0%与11.4%、7.6%、6.9%。据此贸然认为出生体重≥2500～3500g为最佳新生儿分娩体重的结论是不可靠的。经χ2分析,后两组的难产与窒息率间和前两组窒息率间差异均无显著意义(p均>0.05)。故可认为,单据本研究结果是难以得出上述临床上认可的结论的。这涉及到上述“统计无显著意义,而临床却是有意义”的问题,应进一步复查或增加样本测试。杜绝单纯根据百分率的大小贸然下结论。
例2.某药治疗感染衣原体(ct)的中、晚期孕妇各11例和36例,她们的新生儿感染ct数各为3例和23例。χ2检验得χ2=4.570,p<0.05。据此误认为,某药治疗中孕期感染ct孕妇的新生儿感染ct数少于晚孕期才开始治疗的新生儿感染数。根据统计原则,其中一个数的理论值为4.9(<5)时,应采用校正χ2计算,得χ2=3.209,p>0.05。显然,正确结论恰与上述相异。
例3.以精确法替代χ2检验。某新技术测试8例卵巢内胚窦瘤患者,5例呈阳性反应;测试25例卵巢颗粒细胞瘤患者中6例阳性。χ2检验得χ2=4.042,p<0.05。误认为该新技术测前组的阳性率高于后组。但鉴于总例数33例(<40),且其中一个数的理论值为2.7(<5),故应改用精确法检验,结果首次计算p值,已达0.102,>双侧检验的有显著性意义的界限0.025,故p>0.05。结论也恰相反。
五、相关与回归分析
相关分析只是以相关系数(r)来表示两个变量间直线关系的密切程度和相关方面的统计指标。无论是正相关(r为正值)或负相关(r为负值),只是经相关系数的统计意义检验(如t检验)后,当p<0.05时,即示差异有显著意义时,才能依据|r|值的大小来说明两变量间相关的密切程度。因此,表示相关性,除写出r值外,应注明p值;切不可将相关的显著性误解为相关程度;也应注意:相关分析是不能单纯用于阐明两事物或现象间存在着本质的联系,即使两变量间存在高度相关关系(即有一定的统计联系),也不能证明它们间存在着因果关系。如欲证明两事物间的内在联系,必需凭借专业知识从理论上加以阐明。
“相关”是表示两个变量间相互关系的密切程度,而回归分析是提示两个变量间的从属关系。在回归分析中,应注意由x变量值推算y,与以y变量值推算x的回归线是不一样的;直线回归方程的适用范围,一般仅适合于自变量x原测数据的范围,故绘制回归线时,x值切不能超越实测值的范围而任意延长。
可见,这两种分析,说明的问题是不同的,但相互又有联系。在作回归分析时,一般先作相关分析,只有在相关分析有统计意义(即回归有统计意义)的前提下,求回归方程和回归线才有实际意义。决不能把毫无实际意义的两个事物或两种现象进行相关与回归分析。
六、数据的正确书写
1.文稿内各数据的书写必须前后一致;总数应等于各分组的数据之和。
2.对不同指标,有其不同数据精度的要求,这应结合专业知识加以判断。如新生儿出生体重是以公斤为单位,记录测定数据精确到小数点后的第二位数字即可。
3.测定数据的书写,不能超越其测量仪器测试的精确度范围。
4.同一指标的前后数据应保持同一精确度。
5.经计算,出现比预定小数点后两位数多的数字,应采取“≤4舍、≥6入”与“5‘奇’进‘偶’出”方法,以决定小数点后第三位数字是“舍”还是“入”,即5前为单数则入,双数则舍。
6.未经统计检验,文稿内不宜出现推断性的比较结果的结论。如“××结果的百分率高或低于××结果的百分率”、“本文结果较××报道的多或少或类似”等结论。这在综述类文章撰写过程中也需注意;欲予以比较,也应注意两者的可比性。
上述是统计学中较为基础的概念,但又是文稿中常见的、较易出现差错的内容。因此可以认为,统计学是医护人员必需掌握并能熟练应用的一门重要知识;藉此,可不断地从自身和他人的研究中获取更多、更新和更可靠的专业信息。关键词：统计学问题
初中体育运动损伤教案 浅谈体育课运动损伤篇十一
1.农村中学体育课堂现状
1.1体育课地位低下，教师不受重视
目前在农村教育科目中，体育课在诸多科目中的地位低下，各农村学校为了保证学生的升学率及学校的名誉，大部分学校都将教学资金及精力投入到了文化课教学方面，体育课经常会被各文化课的老师抢占，导致一个学期学生上体育课的次数伴随着年级增长越来越少，对于阳光体育运动大多都是形式化，通知一下应付下检查就算了。体育课程地位的低下，也使得学校对体育器材以及教师愈加的轻视，受到教学资源的限制，多数农村体育课程的场所建设不足，器材也是明显缺少，虽然体育作为中学的必修课之一，但目前农村中学的期末体育考试都是应付了事，没有严格的成绩评定标准。
1.2教师比例失衡，教学内容缺失
目前农村中学的教师男女比例明显失衡，体育运动也有刚柔之分，故而学校男女体育教师比例应该维持在一定比例上，才能够保证体育运动项目的教学全面展开。农村中学体育教师由于环境及资源贫乏，多数都是男教师担任体育教师，教师也多数是非正规代课类的人员，教师的专业性不足及女教师的缺失，使得能够开展的体育项目教学不严谨，不深入，还有柔性类的体育教学例如健美操等等体育项目无法开展，这也就使得农村体育教学水平低下。加上，目前的农村体育课程都是直接从运动开始，并没有运用体育教学教材开展教学，所以也就使得体育教学课内容十分随意，多数都是由教师决定上什么就上什么，并没有按照中学体育教学要求完成体育教学计划。
2.阳光体育运动深入农村体育课堂的方法
2.1转变教学理念，加强体育环境建设
从目前农村中学体育课堂现状来看，多数问题虽然是外界环境引起的，但其解决方式却需要从内部入手。体育课堂地位低下，是目前农村体育课堂教学质量低的根本原因，为了将阳光体育运动实施到农村体育课堂，就需要从转变体育教学理念及地位入手。首先农村中学的校长及高层领导应该重视体育教学，了解体育教学的意义，应该将体育课还给体育教师，而不是为了提高提升率而牺牲体育课。体育教师也要转变以往的教学理念，应该将阳光体育运动的内涵展现给学生，虽然农村中学体育场所建设落后与城市，但多数农村中学基本都建设了体育运动场所，教师应该结合学校各类器材及教学场所，对适合开展的体育运动继续开发改进，设计出适合多数学生参与的运动模式，提高学生对体育运动的热爱。
2.2改进教学内容，加强师资建设
要提高阳光体育运动的实施深度，需要加强教师的教学热情，所以解决体育教师的职称评价难问题很重要。改进教学内容一方面是为了提高农村体育教学的系统性，让学生不仅仅停留在运动动作的学习，更多的在于对体育运动理论知识等的了解，从而为体育教师论文编写提供素材，另一方面则是为了将日常的运动项目开展及设计，纳入体育教师业绩中，从而提高体育教师体育教学的热情。所以教师应该针对学生的特点及兴趣，设计出适合学生学习的运动项目，例如足球作为中学生热爱的`项目之一，针对那些田径差的学生，可以通过带球跑步的运动项目开展，一方面锻炼学生的田径运动能力，另一方面满足学生的学习兴趣。这样创新的运动项目设计，更加符合阳光体育运动的理念。
3.结语
综上所述，阳光体育运动的教育策略实施，是针对全国中小学开展的运动政策，并没有拉开农村与城市体育发展的差距，相反地是将农村与城市放在同一位置上，号召学生走出教室，在阳光下开展各项体育运动，考虑到各校体育建设特点及优势不同，所以对体育运动项目的开展并没有进行限制，相反地只是要求学生依据学校的资源，开展各类活动以强身健体。
参考文献：
[1]李晓滨.农村中学体育课堂深入实施阳光体育运动的方法[j].《中学教学》，
[2]袁旭年.浅谈农村中学体育课开展的现状及对策[j].
初中体育运动损伤教案 浅谈体育课运动损伤篇十二
中学体育课中如何预防运动损伤论文
摘要：运动损伤不仅对学生的身心造成伤害， 甚至对其在学习方面产生负面影响。针对这一问题， 体育教师、学生自身必须高度重视， 加强安全教育， 避免损伤事故发生。本文通过对中学生运动损伤状况进行全面的调查、分析， 探究其损伤的原因、部位与时机， 从而， 进一步提出运动损伤的预防措施与方法。
关键词：体育教学； 运动损伤； 预防与急救；
1 研究目的
本文通过访谈中学体育教师、学生， 了解学生运动损伤的原因、急救处理、治疗康复和预防等内容， 以便为运动损伤的预防与急救提供一定的理论参考和实践经验， 从而保障中学体育与健康课的正常开展。
2 研究方法
2.1 文献资料法
根据需要参阅大量的相关文献资料， 为研究做了准备了充足的理论依据。
2.2 访谈法
通过对大同市5所高级中学的学生、体育教师进行访谈， 包括学生在校期间发生运动损伤的情况， 及其发生的时间、部位、性质、原因等。
2.3 逻辑分析法
在文献资料法、访谈法的基础上对所收集的内容进行分析、归纳， 并进行总结， 提出对策。
3 研究结果与分析
3.1 预防运动损伤的必要性
中学生活泼好动， 却对运动损伤预防知识欠缺， 很容易发生运动损伤， 这与学校体育教学的目标是背道而驰的。在体育课教学中， 必须贯彻预防为主的原则， 最大限度地避免运动损伤， 从而使德、智、体、美、劳全面发展的教学方针得到贯彻。
3.2常见的运动损伤部位与类型
3.2.1 肌肉韧带与皮肤表层部位：肌肉韧带拉伤和皮肤擦伤
常见的拉伤部位是大腿后肌群、腰背肌、小腿三头肌、大腿内收肌群等。擦伤即皮肤的表皮损伤， 大多是由于摔跤、碰撞引起的皮肤表层破裂。
3.2.2 关节部位：关节扭伤和脱臼
在体育活动中常见的是踝关节、膝关节、掌指 （间） 关节和肘关节损伤。脱臼多发生于体操教学时， 学生由于用力不合理， 导致在落地时身体失去重心从而引发脱臼。
3.2.3 骨骼部位：骨折
体育运动中发生的骨折， 多为暴力作用下引起的外伤性骨折。例如篮球、足球比赛时， 学生跌倒时膝盖直接撞击于地面引起髌骨骨折， 或者跌倒时用手撑地会导致尺骨、桡骨骨折。
3.2.4 其他：休克、鼻出血等
体育运动中出现休克， 一般是由于运动量过大或天气太热而引起大脑供血不足。鼻出血一般都是撞击所致。中学生在进行篮球、足球等身体对抗性强的项目时， 由于动作激烈， 学生无意的动作导致其他学生鼻出血。
3.3 常见的运动损伤诱发原因
3.3.1 思想因素
中学生发生运动损伤， 主要是预防的意识不足。其普遍具有好胜心强、忘乎所以的特点；部分学生在运动中过程中情绪急燥、急于求成；胆小恐惧、犹豫不决及紧张等这些因素也都是造成运动损伤的原因。
3.3.2 教学、训练、比赛环节上的不合理因素
（1） 不做准备活动或准备活动不充分在中学体育课准备活动过程中， 由于准备活动不充分， 极易造成损伤。另外， 体育课中如果缺乏专项准备活动， 或者准备活动与课的教学内容结合不当， 同样会造成运动损伤。
（2） 教学、训练和比赛工作上的组织、实施不当体育教师在组织方法上不合理也是致伤的原因。如训练或学习新动作时， 没有遵守循序渐进、由易到难、由低到高、个别对待原则；让学生在过度疲劳或带伤病的情况下参加训练等都是致伤的原因。
（3） 运动量安排不当运动量安排不合理， 缺乏科学性， 运动量过大， 这是中学体育运动中损伤的常见原因。在中学体育教学和训练时， 一定要根据其生理特点、承受能力来合理科学地安排运动内容和运动量。
3.3.3 客观因素
中学体育场地器材的维护略显不足。比如， 运动场地不平、跑道过硬；沙坑过硬， 踏跳板与地面不平；部分场地缺乏保护设备；运动场地狭窄， 多种项目在一起活动。此外， 天气变化也是导致学生损伤的原因之一。
4 运动损伤的预防与急救
4.1 预防运动损伤的有效措施与方法
4.1.1 强化安全教育
学校和体育教师应当加强对学生的安全教育， 及时针对学生的损伤状况， 帮助学生分析其产生原因， 同时培养学生具有高度的组织性纪律性， 服从老师的安排， 统一行动。
4.1.2 做好准备活动
准备活动可以提高中枢神经系统的`兴奋， 克服机体活动的生理惰性， 为正式练习、训练做好准备。准备活动内容要根据教学训练内容而定， 一定要有专项准备活动， 使准备活动的最后部分与课程基本内容相似。
4.1.3 加强保护与自我保护
中学生加强保护和自我保护， 也是避免运动损伤的有效措施之一。每个参加体育活动的学生都必须要有很强的自我保护意识， 并掌握一定的自我保护方法。
4.2 常见运动损伤的处理措施
4.2.1 肌肉韧带拉伤和关节扭伤
活动过程中， 出现肌肉韧带拉伤或者关节扭伤的24~48h以内， 采取“冷敷”, 可以使血管收缩， 减轻局部充血， 缓解症状；超过这一时间， 采取“热敷”, 通过热疗促使局部血管扩张， 改善血液和淋巴循环， 促进淤血和渗出液吸收。
4.2.2 擦伤
如果擦伤部位较浅， 只需涂红药水即可；如果擦伤创面较脏或有渗血时， 应用生理盐水清洗后再涂上红药水或紫药水。
4.2.3 脱臼
一旦发生脱臼， 应嘱学生保持安静、不要活动， 更不可揉搓脱臼部位， 妥善固定后送医院治疗。
4.2.4 骨折
发生骨折急救时要注意预防休克， 若有休克必须先抗休克， 再处理骨折。骨折后及时固定可避免断端移动， 防止加重损伤。因此， 未经固定不可随意移动伤员， 尤其是大腿、小腿和脊柱骨折的伤员。
4.2.5 鼻出血
鼻出血的处理：用拇指和食指在鼻翼外侧压迫数分钟， 同时用口呼吸。额部用冷毛巾或冰袋冷敷， 便可止血。
4.2.6 休克
一旦有学生休克， 注意伤员的保暖和防暑， 并且要保持伤员的呼吸道畅通， 昏迷的伤员也可用针刺疗法来治疗， 一定要尽快与医院取得联系。
5 建议
5.1 要培养学生自我保护和预防运动损伤的意识
中学体育教师应该以“健康第一”为指导思想， 使其掌握锻炼身体的科学方法， 培养对体育活动的兴趣和爱好， 养成锻炼身体的良好习惯， 提高增强体质和自我保护能力。
5.2 增强认真做准备活动的意识
注意预防运动损伤， 就要使中学生增强认真做准备活动的意识， 同时体育教师要懂得如何去科学合理安排准备活动内容， 减少运动损伤的发生， 在体育课上要不断加强对学生的安全教育， 使学生了解预防措施， 提高学生安全意识。
5.3 培养学生良好的心理， 消除心理障碍
在学生学习新动作前， 体育教师要使学生了解每一个动作的技术原理， 并且使学生知道容易出现的运动损伤， 这样学生在学习新动作时会认真学习每一个动作的细节， 达到预防损伤的目的。
5.4 加强医务监督
中学体育教学与训练具有高度的科学性， 与多种学科有着密切的关系， 中学生的身体状况、场地器械等诸多因素都与运动损伤有关。所以， 必须加强医务监督， 场地、器械应该及时维修， 禁止学生穿戴不合适的服装上课。
参考文献
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[2]李权。体育课学生运动损伤的原因及预防对策[j].中小学管理， （10） :26-27.
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[6]崔俊臣。大学生体育运动[m].哈尔滨：哈尔滨工业大学出版社， 1999.
[7]姚鸿恩。体育保健学[m].北京：高等教育出版社， 2003.
初中体育运动损伤教案 浅谈体育课运动损伤篇十三
随着全球经济和科研的一体化发展的趋势，作为传播科技信息最大载体的科技期刊国际竞争愈趋激烈，我国科技期刊不可回避地融入国际已成现实并将深入发展。在过去的几十年中，我国各类期刊数量增长发展很快。据报道，至200x年，数量已达4457种，基本覆盖了各个学科领域以及国民经济发展中科技发展的各个方面，进入国际期刊大国之林。但是，迄今为止，我国科技期刊总体国际影响不高，已经进入国际行列的期刊也多处于国际同类期刊中等或中等以下水平，并且没有知名度。种种原因，使得我国科学家仍多向国外高影响因子期刊投稿，很多优秀的研究论文、即最具有创新价值的研究结果大都在国外其他杂志上发表，很少在我国自己的期刊上刊登，形成了我国期刊不能直接反映国家最高水平的研究成果和科研进步最新动态的矛盾。因此，认真分析我国科技期刊被世界著名检索收录偏低的原因以及与国际化期刊存在的差距，研究如何办好我国各学科具国际化发展前途的主流期刊迫在眉睫。
一、目前我国科技期刊在世界著名检索系统中所处的位置
1、我国科技期刊在《科学引文索引》（sci）中所居位置的统计小
根据200x年中国科技论文统计与分析简报：我国被sci收录的科技论文从199x年的9617篇增至200x年的30499篇，7年中增长3倍，年增长率为18.1％，199x年、200x年增长率分别为23.4％、24.6％。论文数世界排序已由199x年的第15位跃居200x年的第8位，位居美、英、日、德、法、加、意之后。
2、我国科技期刊在美国《工程索引》光盘检索数据库（ei）收录的统计
我国科技期刊198x～200x年间，被ei数据库收录的计185种，其中，200x年收录的达8503篇，比198x年增加了78％。值得注意的是：在200x年美国ei光盘数据库收录论文数量最多的前12种我国科技期刊中，全部是由我国重点大学、著名高校主办的学报。我国科技期刊200x年被ei数据库的收录计113种，收录论文数达9346篇。
3、我国科技期刊在美国《金属文摘》（ma）光盘数据库收录的统计
199x—199x年间，被美国ma数据库收录的中国科技期刊计64种，收录期刊论文15481篇，被收录论文涉及三个学科，即：tg（金属学、金属工艺），tf（冶金），tb（一般工业技术）。我国科技期刊每年约40种被ma收录。
199x—200x年被ma数据库收录的中国科技期刊计103种（200x年69种，200x年73种，收录期刊数200x年比199x年增加58.7％）。
199x年收录我国科技期刊论文数1386篇，200x年收录1736篇，200x年收录1963篇，收录论文数200x年比199x年增加41.6％。
4、我国科技期刊在美国《化学文摘》（ca）被收录的统计
199x—200x年，我国（含台湾）科技期刊进入美国ca千种表计177种（台湾计17种），近来，我国科技期刊在5千种表的最好名次一直保持在200名以内。
有两点值得注意：
（1）入选美国ca最高名次的我国科技期刊是《高等学校化学学报》，其次是《中国化学快报》（英文版）和《科学通报》。
（2）目前我国科技期刊入选ca的期刊之比是177∶4420，入选率占1/25，比率太小。
二、我国科技期刊与国际性期刊的主要差距
1、我国科技期刊何以不被美国科学信息所（414）等著名检索系统所看重
“国际性期刊”是指用英文出版的学术期刊，收录、刊发来自世界各国的科学论文，并通常是由跨国编辑人员编辑的在世界范围内的学术领域发行或传播的权威性学术期刊。国际性期刊主要集中在美、英、德、日、荷兰、前苏联等6个国家和地区，约有期刊7301种，占国际性期刊总数的82.7％，其中美国占有3124种，占国际性期刊总数的35.4％。
199x年，我国科技期刊论证小组的有关专家在考察美国科学信息所（isi）时，ld曾就有关各国科技期刊入选sci的有关标准和依据做了如下描述：
（1）科技期刊的被引用总次数是取舍该期刊的重要依据。
（2）科技期刊论文被引用总数的差别使用“影响因子”作为其评价指标。
（3）遵循国际通行编辑惯例的科技期刊作为重要的入选依据。
（4）根据国际知名专家的评判以及订户、出版单位等对该期刊的反映。
（5）“国际性期刊”是首要的选取依据。
（6）一个国家的科技水平与被sci选取期刊的多少无关。
2、我国科技期刊入选sci比率较低的原因分析
（1）发达国家对第三世界国家科技水平的主观轻视思维定势
目前第三世界国家约有80％的科技期刊尚不被国际知名检索机构所认识和重视，被其收录的更是微乎其微。第三世界国家的科技专家及学者约占世界研究学者总数的24％，而科研经费只占全球科研经费的5.3％。美、英等国科技界片面认为：第三世界科技界的首要研究领域应去关注本国人类营养和机体免疫以及环境污染等问题，而不是去搞什么高精尖的研究课题。美国sci的这种思维定势以及目前发展中国家的实际有限和薄弱的科研能力，应该说也是我国科技论文被sci收录偏少的原因之一。
（2）发行工作的不灵活
我国的科技期刊的发行市场，无论在体制上、管理上、操作上都极为僵化、生硬。长期沿袭计划经济模式，上级主管部门除了每年向期刊出版单位发放市场营销调查表之外，几乎看不到有所作为的政策和行动。虽然实际上各科技期刊编辑部蕴藏着巨大的市场挖掘潜力，但是在编辑部之上，又有所长、科研处、院长、校长的层层管理限制，编辑部的这种积极性往往在这种控制下消耗掉，最终的结局是：老老实实的干好本职工作方为上策，有时还被理解为不务正业的瞎折腾。目前在国内的科技期刊发行市场缺乏强有力的优惠政策，千刊一面、万刊同价的局面，一直得不到改变。在广告经营上，大部分科技期刊编辑部无所作为，当地的工商管理部门对期刊广告缺乏理解和支持，尤其高校学报因其发行量少，广告商不愿进入，因此互为因果，更使高校学报的`发行雪上加霜。
（3）缺乏对国际性期刊成功办刊经验的学习
成功的国际性期刊，都有着一整套的办刊经验，比如：期刊定位、语言的选择应用、国际化编委、发行的国际化、稿源的国际化、审稿程序的国际化与严肃性、专业的高水平英文编辑、市场化的运作体系等等，由于经费等原因使得国内科技期刊编辑部很难有机会去学习；同时又由于管理体制的不灵活，造成在消化吸收这些经验的过程中困难重重。
三、科技期刊国际化办刊思考
1、编委会和编辑部的国际化
本着创办国际性期刊的目的，研究参照国际上学术期刊的基本模式。如国际上很多期刊的编委国际化程度都比较高，一些期刊的编辑部虽然在本国，但在他国聘请编辑或编委会主席等做法，对期刊稿源和审稿专家的国际化显然得非常必须的。cellresearch根据各阶段的实际情况和客观条件做了初步的尝试。在199x年前，cellresearch创刊之初就组织聘请了一定比例的国际化编委。以来至今，又陆续聘请了一批海外科学家作为本刊国外地区编辑，至今已先后有7位国外地区编辑，协助本刊开展了英、美、加、澳国等地区的工作。实践证明，国外编委和国外地区编辑们非常热情地亲自撰稿、荐稿、审稿，并积极开展国外地区的宣传，组织专刊论文等，对本刊国际稿源的组织、论文审阅和质量把关做了大量工作，帮助本刊完成很多国内条件下难以实现的目标；与此同时，编辑部也受到了来自他们的关于国际期刊的办刊方法、理念的影响，帮助开拓了国内编辑的国际化办刊思路和实践。
2、稿源和论文质量的国际化
（1）稿源的国际化
作为以全英文报道原创性细胞生物学及其相关领域研究成果的国际期刊，cellresearch首先以刊登国家自然科学基金等重大基金和项目资助的国内优秀原创性成果论文为主，同时还非常注重组织吸收国外相关领域科学家的来稿。本刊从创刊号起就开始接受刊登国外科学家来稿，以来，国外来稿刊登率保持在30％以上，并呈上升趋势。
（2）审稿的国际化
在国内，除得到了老一辈科学家的一贯支持外，近年来一大批海外学成归国的优秀年轻科学家，由于他们很强的学术水平以及国际合作研究的背景，对来稿论文敏锐的评判和鉴赏力，成为同行审稿专家新生力量的资源。在国外，我们一方面依靠和发挥国外编委和地区编辑的作用，同时更多地依赖因特网的方便快捷、利用国际检索系统及时、丰富的网上资源信息，使国际范围的同行专家审稿逐步开展，感到国际同行间的审稿和交流不再受国家和区域的限制。由于国内外同行共同参与审稿，对于客观、准确地评判论文的科学性和创新性、减少误审、加快周期均很有帮助。
（3）研究国际学术热点、组织专题论文
科技期刊的影响力和吸引力的实质取决于其论文学术价值的可靠性和时效性。观察科学研究的国际动态，发现和选择热点课题、组织出版专题论文，以提供读者更有兴趣、有价值的信息内容。如cellresearch国际编委会和编辑部于199x年讨论确定了细胞凋亡专题，通过国内外编委和地区编辑们在国内、外约稿、征集了以细胞凋亡为主题的包括研究论文和综述共10多篇论文的专刊，分别于200x年和200x年刊登。根据isiwebofscience引文检索报告，这些论文在发表后的几年中都得到了很好的国际引用。
（4）科技期刊与国际学术会议
学术会议是科学家充分交流最新研究结果和讨论疑难问题的最佳场所，也是获取最新研究动态的极好机会。因此，也是科学家和期刊编辑可以共同享用的一个平台。而国际会议则是更大的平台，既有利于推动开展国内该领域的研究和交流，也有利于本刊的国际宣传和组稿。
3、建立高水平的编辑队伍是优秀期刊的重要保证
（1）编辑人才的高素质
编辑应具有对稿件的“鉴别能力”，他应当是科技论文的伯乐。面对越来越多的新发现、新理论、新技术，编辑人员的知识不仅要博，还要专。编辑应具有对审稿者的“鉴审能力”。审稿专家的审视意见是否正确或恰当，编辑的“鉴审能力”至关重要。编辑应具备与作者的“沟通能力”。与作者广泛的联系和深入的接触，随时掌握作者群的科研动向以及他们近期的工作状况，了解他们的所思、所想，期刊在他们中间产生的影响和效果有哪些，问题的及时反馈，这些都直接关系到期刊的健康快速的发展。
（2）编辑部人才配置要高效协调
编辑部应为编辑人才施展才华创造一种氛围，工作上既要委以重任，又要做到人尽其才，物尽其用；发扬团队精神，集思广益，发扬民主，大家齐心合力为争创一流期刊而努力奋斗。
（3）抓好编辑人才的继续教育
在高速的信息知识经济时代，现代科技发生着日新月异的变化，各个层次的编辑，在工作的过程中都应定期地参加继续教育学习，要不断地充电以适应时代发展的需要。编辑人员只有不断地更新知识、开阔眼界，才能使期刊高水平地发展。
4、语言及出版标准规范的国际化
国际化期刊在语言的选择方面，应该更多的考虑学术成果交流的无障碍性和传播的广泛性，而英语是最符合的语种。因此科技期刊在向国际化进军的征程中，应首先考虑英语的使用。
目前，国际上筛选期刊的重要指标就是期刊的影响因子，即被引用论文的总次数与发表论文的总数的比值。通过引文统计得到的影响因子能够比较客观地评价期刊的水平。为了更好地促进国际交流，我们在论文的写作、文中插图、参考文献的引用上都应采用国际标准，尤其是英文期刊更应符合国外的语言习惯，标准规范的国际化问题应当引起足够的重视。
初中体育运动损伤教案 浅谈体育课运动损伤篇十四
分析中学英语教学论文
随着改革开放的深入和发展， 我国对人才素质的要求越来越高，作为人类重要的交际工具之一的英语， 也越来越被人们所重视。 很多学生从小学就开始接触外语，外语也是升学必不可少的重要科目，学生想在外语考试中考个好分数，家长期待孩子有个好成绩。 当然这就会让我们的教师有这样一个思考，怎样教好学生，让他们真正把外语学好，取得理想的成绩。 这就要求我们教师要在教学上下工夫，不断努力，找到适合自己的教学方法。
一、英语教学中的合理分层教学法
分层教学就是根据学生现有的知识、能力水平和潜力把学生科学地分成几组各自水平相近的的群体并区分对待， 这些组合在教师恰当的分层策略和相互作用中得到最好的发展和提高。 作为我们初中的一线教师，在我们平时的教学中， 也应该适当运用分层教学法，并在日常的教学中适当改进，使之更适合自己的教学和学生的学习， 更好地为我们的教学服务。
我们教师在分层教学之前， 要充分研读教学大纲，对各个阶段的知识进行系统梳理，针对学生的不同个性特征和心理倾向， 对不同知识掌握的水平和对新知识的接受能力，然后将学生分为不同的层次， 并设计不同层次下的教学目标， 运用不同的教学方法进行适当的分层教学， 并充分调动学生的学习积极性和回答问题完成作业的主动性， 力求每个层次的学生都能在各自的“领域”充分得到发展，达到教学目的。 学生的归类分层绝不是教师一接班马上去实施归类的。 教师要经过一段时间的教学工作， 深入了解全班每个学生的情况，包括学生的智力因素，课堂表现，课下完成作业的质量， 书面字迹是否清晰工整，考试成绩等众多因素。 我们教师充分考虑过这些因素后， 就可按班上学生的人数和实际情况来进行归类分层。 可以分为 a、b、c 三层。 a 层为班上前 30%的学生，b 层为班上中等学生，c 层可为班上后 20%的学生。 每一层的所有学生我们教师又可以分成几个不同的组，让组与组之间竞争学习，同时还可以合作学习。 但实施此教学法也要尊重学生，最好不要在班上公布分层， 对于 a、b 两层学生还好，c 层学生就会觉得教师对他们不够重视，容易让他们产生消极情绪， 不利于分层的实施及教学成绩的提高。
二、教学中词汇部分的讲解
单词是外语学习的基础，单词组成短语，短语组成句子，句子组成文章。 一般我们教师在正式讲解单元课文前先要讲解一下本单元的单词。 那么第一步就是通过领读的方式先要教学生读会每一个单词， 接下来再细致讲解。在多媒体技术高速发展的今天，我们可以通过幻灯片来讲解单词， 但我们也不应该完全依赖于多媒体， 传统教学也有传统教学的优势，我们要利用好黑板的板书，有效讲解单词并要求学生记好笔记。 每一单元的单词讲解结束后，当我们教师再去领读单词的时候，就可以把单词通过变换而来的词形也加入到领读的词汇当中，如是动词，那么它所能涉及短语都可以加入到领读中， 这会加深学生对单词的巩固， 学生也会慢慢接受并喜欢这种领读方式。 经过一段时间的训练，学生完全可以自己去扩充词汇、短语。 我们教师可以找出突出者，让他充当教师的角色去领读，学生都很有表现欲，他们都会积极配合老师，这也让我们的课堂教学变得更轻松。
三、教师适当超前教学法
(一)教师个人知识文化素养作为合格的人民教师， 我们除了具备较强的专业知识， 还应该更多涉猎专业以外的其他知识。 这样在我们教师的教育教学中游刃有余。 在占有较大比重的阅读理解上来看，文章段落内容涉及天文、地理、政治、自然等等，这就要求我们教师要多看书籍。 教师知道的内容越多，越能在课堂上淋漓尽致地展现，同时也更能得到学生的敬仰、认可。 教师自身素质的提高也为今后教育奠定了基础。
(二)适当超前教学法的设计这种适当超前教学大多要体现在教师的备课中，要想学生学得好，那么教师就要在教授前做大量的准备工作。 这种设定适当的超前教学可以在“天”上超前，也可以在“星期 ”，“ 月 ”上超前 ，甚至是在 “年 ”上的超前。 其实在我们教师教学中，这种适当的超前教学一直在用，关键是否把这种超前教学系统化，是否一直坚持在用，是否贯穿教师的整个教学计划。 在我们平时的教学中，在每一单元正式教学前， 可能都会先讲讲单词，讲讲语法，这也是一种超前教学，使学生在学时能理解得更好。备课是超前教学法的一个重要环节。 在我们讲第一课时， 整个第一单元是否都准备了，是否浏览了第二单元的内容，或者说是否浏览了一册书的.全部内容， 在讲课时做到心中有数。
我们熟悉教材，教过了一次初一的内容， 就知道七年级下册的第五单元， 标题为why do you like pandas? 在这一单元里会出现较多动物的单词， 那么在我们讲授 1-4 单元时碰到有关动物的词汇， 是不是能提前把这类词汇总结下来，先以例句给出，学生既会对动物的词汇感兴趣，在学第五单元时，这些生词又能提前掌握，学得也就会轻松些。 这就涉及了适当超前教学法中的月的超前。每一项工作都会有其独特性， 我们教师也是在教学中不断总结经验，总结教学方法，但我们初中教师从初一开始教起的那一天开始，我们平时可以抽出时间看完初二、初三的教材，了解整个初中的语法知识点，适当进行年的超前教学法。 我们教师同时也可以把这种适当的超前教学法教给学生， 让学生学会适当超前学习法， 也就是我们所说的提前预习，这样，我们教师会教的轻松，学生也会学的轻松。总之，教学是一个漫长的过程，我们教师在长期的教学工作中应不断努力，总结经验，无论是分层教学还是超前教学， 在上每一节课前都需要我们做充分的准备， 尽量让课堂的知识容量大一些。 为了提高学生的学习兴趣，我们应给学生介绍英语国家的文化常识，提高学生自身的文化修养， 在教育教学中我们教师要不断实现我们的价值， 也要让学生们慢慢丰富自己。
构建素质教育的重点就是要求教师设定好教学目标， 每节课下来能让学生对知识的掌握能达到什么程度， 这也要求教师必须了解，熟悉掌握教学内容，明确教学大纲，通过分层次教学，分步骤教学，真正使教学内容落到实处。中学生在强大的母语包围下， 听说外语的机会受到很大限制， 但学生大学毕业后会走向社会， 外语将会成为他们生活中的一部分， 这就要求我们教师要尽可能地给学生创设外语学习得情境， 通过我们的教学方法切实提高学生学习外语的能力， 让他们对英语产生浓厚兴趣，领会外语学习的美妙。