写心得体会是一个自我发现的过程，有助于我们更好地认识自己。以下是小编为大家整理的心得体会范文，供大家参考和借鉴。
优秀患者健康心得体会及收获范文（17篇）篇一
患病是每个人都可能经历的事情，而在经历病痛的同时，我们也应该探索如何更好地保护自己的身体。从自己亲身体验出发，本文将分享我在数年医疗护理过程中的心得体会。
第二段：积极治疗。
在任何一种疾病的治疗过程中，保持积极的态度是不可或缺的。第一步是了解自己当前的疾病状况，如何治疗以及治疗可能存在的风险和副作用。同时，还应该多关注一些健康类书籍或网站等资源，积累更多的知识。
第三段：饮食。
饮食是治疗系统性病症的一个关键。在饮食方面，我们需要坚持“健康饮食”，尽量远离油腻、含糖、含盐过高等不健康饮食习惯，选择清淡、低盐、低脂肪、低烤的食品。同时，我们还需要注意各种食物的营养价值，并合理分配饮食，保证我们摄入足够的营养成分，同时也要确保食物的卫生安全。
第四段：适度锻炼。
在病痛的治疗过程中，人们往往会过分休息，很少运动了。但是，适度的锻炼非常重要。适当的身体活动有助于我们增强身体的免疫力、调节身心，而长期缺乏运动会增加身体某些疾病的发生几率。可以选择轻松的运动项目，如散步、瑜伽，并根据身体状况逐渐增加运动量。
第五段：生活态度。
患病不等于生命停滞。我们应该始终保持乐观的心态，并尝试在生活中发现美好。不要过分在意，或者对于权威专家的建议犹豫不决。我们应该积极面对治疗和康复，用积极向上的生活态度去调整心灵，并运用一切力量维护自己的身体健康。
结尾：
总之，在我们的生活中，疾病并不稀少。对于我们的健康，自己做出正确的选择与决定是至关重要的。多获得知识、积极治疗、合理饮食、适度锻炼和积极的生活态度，都将成为我们健康生活的有效助推力量。
优秀患者健康心得体会及收获范文（17篇）篇二
健康是人类最宝贵的财富之一，只有拥有了健康才能享受生活的美好。而保持健康需要我们付出一定的努力和坚持，经过一段时间的探索和实践，我深有感触地体会到了健康的重要性以及保持健康的方法和技巧。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，希望能够给大家带来一些启发和帮助。
第二段：保持健康的身体。
首先，保持健康的重要一环是拥有一个健康的身体。为了达到这个目标，我坚持每天进行适度的运动。无论是慢跑、游泳还是瑜伽，每天坚持一定的锻炼能够增强体质，提高免疫力，并且增加身体的灵活性和耐力。另外，合理的饮食也是保持健康的重要因素。尽量避免油腻和高糖的食物，多食用蔬菜水果和富含营养的食物，保持营养的均衡摄入对身体的健康有着至关重要的影响。
第三段：保持健康的心理。
除了保持健康的身体外，心理健康同样重要。我发现，良好的心理状态对于预防疾病和保持健康是至关重要的。我尝试了很多方式来维持心理健康，比如练习冥想、阅读、听音乐等等。这些活动能够帮助我舒缓压力，缓解焦虑和疲劳。此外，与亲朋好友的交流和分享也是重要的心理健康调节方式。通过与他人的互动，我们可以释放压力和负面情绪，关心他人的同时也得到了关心和支持，形成了良性的循环。
第四段：保持健康的生活习惯。
健康的生活习惯也是保持健康的关键。首先，保持良好的作息习惯是必不可少的。规律的作息能够促进新陈代谢和免疫力的提高，确保身体处于一个良好的状态。此外，养成良好的卫生习惯也是非常重要的。勤洗手、保持环境的整洁卫生能够有效地减少细菌和病毒的传播，降低生病的风险。避免长时间的坐姿和久坐不动，适时起身活动也是保持健康的生活习惯。
第五段：调整心态，享受健康的收获。
最后，我们还需要学会调整自己的心态，以积极的心态面对生活中的各种困难和挑战。当我们拥有一个健康的身体和心理时，我们才能更好地工作，更好地与家人和朋友相处，更好地享受生活的乐趣。健康是无价的，只有拥有了健康，我们才能够去追求更多的梦想和目标，真正享受到生活的快乐。
总结：
通过保持健康的身体、心理和生活习惯，以及调整心态，我们可以收获更多的健康和快乐。健康是我们最宝贵的财富，只有拥有了健康，我们才能够实现更多的梦想和目标，创造出更美好的未来。让我们一起行动起来，为了健康而努力！
优秀患者健康心得体会及收获范文（17篇）篇三
健康是一种宝贵的财富，而达到健康的状态需要我们付出不懈的努力和坚定的意志。正因为如此，追求健康的过程中，我们不仅收获了身体的健康，还体会到了许多宝贵的心得和经验。在这篇文章中，我将分享我在追求健康的道路上所获得的心得体会。
第一段：保持良好的生活习惯。
养成良好的生活习惯是保持健康的基础。我通过每天规律的作息时间，坚持早睡早起，让自己的身体得到充分的休息。此外，我还尽量避免熬夜和长时间接触电子产品，保护自己的眼睛和大脑健康。另外，我积极参加运动，保持体育锻炼，提高身体素质。令我欣喜的是，通过保持良好的生活习惯，我的身体变得更加健康，我也更有精力去迎接每一天的挑战。
第二段：饮食健康，营养均衡。
饮食是维持身体健康的重要因素，我从小就注重饮食的健康。每天我都会摄入五谷杂粮、蔬菜水果、适量的蛋白质和脂肪，保证营养的均衡。我还有意识地减少了了糖分、盐和油脂的摄入，避免高盐高油的食物对身体的危害。坚持健康饮食的我，收获了一个强壮而有活力的身体。
第三段：保持积极的心态，舒缓压力。
精神健康同样重要，保持积极的心态是一个健康的人应有的品质。我学会了接受自己的不完美，保持平和的情绪。当我遇到困难和挫折时，我会告诉自己“失败是成功之母”，并积极思考解决问题的方法。此外，我还尝试一些舒缓压力的方式，如听音乐、阅读、运动等，这些让我能够释放压力，重新恢复精神状态。保持积极的心态，能够帮助我更加健康地面对生活。
第四段：培养良好的社交关系。
建立良好的社交关系对身心健康至关重要。我通过积极参加社交活动和团队合作，结识了许多志同道合的朋友。在朋友们的陪伴下，我拥有了更多的快乐和支持，也更加积极地面对生活。我学会了倾听他人的想法和观点，学会了与他人进行良好的沟通和交流，这让我在人际关系中更加得心应手。良好的社交关系不仅带给我快乐，还让我拥有了更健康的心理状况。
第五段：规划合理的目标，持之以恒。
在追求健康的旅程中，我逐渐认识到重要的一点是要规划合理的目标，并且持之以恒地去追求。无论是锻炼身体还是培养健康的生活习惯，都需要有一个明确的目标和计划，并且不断努力和坚持。通过逐步实现小目标，我为自己树立了信心，也更加坚定了追求健康的信念。持之以恒地追求健康，不仅让我取得了明显的身体变化，也让我学到了坚持不懈和努力奋斗的品质。
总结：
通过保持良好的生活习惯、健康饮食、积极的心态以及良好的社交关系，我收获了许多宝贵的体验和心得。这些经验不仅帮助我改变了自己的身体状况，更深刻地影响了我的生活态度和价值观。我相信，只要坚定追求健康，并持之以恒，我们都能够在追求健康的过程中，收获更多。
优秀患者健康心得体会及收获范文（17篇）篇四
它如夏花般让你沉沦，它如玫瑰般让你溺爱，它如荆棘般让你难受。
――题记。
毒品是杀人嗜血的尖刀，毒品是致人死地的魔鬼，毒品是消灭意志的催眠剂，毒品是家破人亡的魔窟，毒品是堵住前程的魔咒。
她是一个花季少女，为人们口中所谓的爱情而堕落。由于始终都没有找到使自己振作的方法，她便开始寻找一些让自己可以振奋的方法。当听到这个吸引她的名词――毒品时，她跃跃欲试。她与毒品相遇相知之后，她从乖乖女沦为暴躁、蛮横的女痞子。毒品使她爱上了钱，让她不得不成为一个毒品的牺牲品，走上了风尘女子这条道路。她落寞之际，只独自一人在街头痛哭。后来，她遭人嫌弃，只能向父母不停的伸手，甚至无休止地搜刮他们的一分一毫，父母的溺爱与无知，让她仅存的后悔都消失殆尽。最终，父亲瘫痪在床，家中失去了主要的经济来源，母亲失声痛哭，而她始终两眼无力，骨瘦如柴，浑浑噩噩地过日子。
幸福经不起毒品的打击，家人经不起毒品的拜访。
成绩优异的男孩，生活在阴暗潮湿的环境下，父母每天不停的争吵，他努力让自己不屈服于这悲惨的命运。他讨厌没有父母关爱的日子，因此，他变得沉默，变得抑郁。无意中他接触到毒品，毒品使他那如空洞般的内心得到填补。为了得到毒品，他不惜用尽一切手段。同学们亲眼目睹他堕落的过程，也只能轻轻一叹。他开始暴躁。心不在焉，不时对人采取暴力行为。他的父母如尘埃般飘过，对他的一切不曾听闻。直到有一天，父母因为赌博再一次争吵，激怒了他那愤怒的内心，他冲进厨房，拿出菜刀，向着他的父母，乱砍乱杀乱骂，让人不禁心痛。当他父母看到这一切时，却不知他们眼神里的惊讶已是无法挽回的后悔。
为何人们触碰毒品后，都会忠心于它呢?首先，毒品会影响人体大脑中的`多巴胺，当多巴胺大量产生时，会占据人脑的_受体，便会产生幸福快乐的感受;其次，当多巴胺分泌失调，便会引发各种生理症状，如流体流泪，头昏脑胀，乏力嗜睡，甚至有万蚁噬骨的不适痛楚。
吸毒会使每一户家庭都支离破碎，经济破产，亲属离散，甚至家破人亡的困境。进行毒品活动会造成社会财富的巨大损失，扰乱社会治安，同时还会使环境恶化，缩小人类的生存空间。吸毒会使人体产生依赖，同时也会使精神产生依赖性，及危害人体的机理。
生命不应因此而结束，意志不应因此而磨灭。
作为青少年的我们，应控制住自己的好奇心，提高自我素养并调节平衡的能力和抗拒毒品诱惑的能力，筑起抵制毒品的铜墙铁壁。努力让自己成为毒品的操控者，而不是被控者。
拒之毒，珍其命。
青春正处璀璨之际，懵懂天真是我们的标签。别让毒品一步步吞噬我们，时间无法阻止它的伤害，人心却可筑起一道心墙，当毒品在你内心萌芽时，请早下定决心处决它吧!国无毒，富更强;家无毒，福安康。
愿国富强，愿家安康，让我们一同抵御它吧!
优秀患者健康心得体会及收获范文（17篇）篇五
在日常生活中，我们每个人都希望过上健康快乐的生活。然而，要保持身体健康并不是一件容易的事情，需要我们付出努力和坚持。在我的健康探索过程中，我学到了许多宝贵的心得体会。下面将通过我的亲身经历，分享一下我的健康收获。
首先，饮食健康是健康生活的基石之一。我曾经沉迷于垃圾食品，吃得油腻、辛辣、高糖的食物。而如今，我意识到食物对身体的重要性，开始注重营养均衡的饮食。我逐渐增加了蔬菜和水果的摄入量，减少了盐分和油脂的摄入。我还开始学习如何合理搭配食材，例如搭配谷类和豆类，以获得更多的蛋白质。我发现，饮食健康不仅使我的身体更加健康，还改善了我的皮肤和睡眠质量。
其次，适度运动对于保持身心健康也非常重要。过去，我是一个懒散的人，几乎没有时间去做运动。然而，我逐渐了解到运动对于保持健康的益处，并开始积极行动起来。我开始每天早上进行基础性的运动，例如慢跑或者打羽毛球。我发现，运动不仅能够增强我的体质，还能够提高我的免疫力和抵抗力。此外，运动还能够减轻压力，提高心情。从开始抗拒运动到现在享受运动，我深深地感到，适度运动是保持健康不可或缺的一部分。
另外，良好的睡眠质量也是健康生活的关键之一。过去，因为各种原因，我的睡眠总是不太好，经常熬夜或者睡眠质量差。然而，我逐渐认识到睡眠对于恢复身体和提高工作效率的重要性。我开始养成规律的作息时间，培养良好的睡眠习惯。我每天晚上都会在睡前做一些放松的活动，比如听音乐或者读书。我还改善了卧室的环境，保持室内的温度和湿度适宜。这些改变让我睡眠质量明显提高，每天醒来都感觉精神焕发。
最后，心理健康同样重要。过去，我总是过于焦虑和紧张，经常感到压力山大。然而，我意识到这样的心理状态对于身体健康和生活质量都有很大的影响。于是，我开始寻找一些放松心情的方式，比如读书、旅行和与朋友聊天。我还学会了积极面对压力和困难，采取一些调整心态的方法。慢慢地，我发现自己变得更加乐观、自信和开朗。我深刻理解到，心理健康对于维持整体健康至关重要。
通过饮食健康、适度运动、良好的睡眠质量和心理健康的维护，我获得了很多意想不到的收获。我的身体更加强壮健康，我精力充沛，心情愉悦。我体验到了健康生活的乐趣和自信。我深信，只有拥有健康的身体和心灵，我们才能真正享受生活的美好。因此，我决心将这些健康收获变成我的生活方式，并继续在健康的道路上努力前行。我相信，只要坚持，我们每个人都能够收获充实和健康的人生。
优秀患者健康心得体会及收获范文（17篇）篇六
在生活中，我们经常会遇到疾病，不同的人对疾病的反应也不同。但是，对于那些已经患有疾病的人来说，如何控制疾病发展，如何更好地管理自己的健康状态，是非常重要的问题，也是每个人都要面对的问题。在此，笔者想分享一下作为患者的心得体会，希望对大家有所启发和帮助。
第二段：患者应对疾病的心态。
首先，要有正确的心态，要认识到自己的状况，并且不放弃自己，不给自己太大的压力，保持乐观的态度。同时，我们也应该接受医生的建议，进行恰当的治疗和调整生活方式。此外，积极参与社会活动，和家人、朋友交流，也有助于患者的心理安慰和治疗。
第三段：患者的饮食和锻炼。
其次，患者也需要注意自己的饮食和锻炼。在饮食方面，我们要少吃油腻、辛辣等不利于健康的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食营养均衡。在锻炼方面，适量的运动可以帮助身体加强免疫力，增强心肺功能，可以选择散步、打太极、慢跑等轻松的运动，切忌过度运动，以免损害身体。
第四段：患者与医生的配合。
作为患者，我们需要配合医生协作治疗。要按时就诊，服药遵医嘱，记录病情变化，向医生反馈病情，协助医生进行诊疗。同时，也可以参与一些专业医疗机构的康复训练，加速康复。与医生和外界保持沟通能够更好地把握病情的发展，早期发现异常情况。
第五段：结语。
总之，健康对于每一个人都是至关重要的，世界卫生组织也指出，“健康是人类幸福的基础条件。”对于患者来说，正确的心态、健康的饮食和运动、与医生的配合都非常重要。同时，也要知道，病是命，治是权，既然已经患有疾病，我们更要珍惜身体，充满希望，坚信良好的治疗效果，掌握科学的治疗方法，提高自身的健康素质。
优秀患者健康心得体会及收获范文（17篇）篇七
第一段：引言（150字）。
健康宣教是医疗工作中至关重要的一环，对于患者的身体恢复和预防疾病的进展起着重要作用。在我的二十年医学工作中，我始终坚持给患者进行健康宣教，并得到了一些宝贵的经验。在本文中，我将分享我对患者健康宣教的心得体会。
第二段：了解患者需求（250字）。
进行有效的健康宣教首先要了解患者的需求。每个患者的情况都不相同，他们对于疾病的认知和接受程度也有差异。因此，我会花时间与患者交流，了解他们的关注点和困惑。通过与患者的密切互动，我得以更好地理解他们的需求，从而提供个性化的宣教内容。此外，我还会观察他们的身体状况和情绪反应，以便在适当的时候给予积极的心理支持。
第三段：准确清晰的信息传递（300字）。
在给患者宣教时，我始终坚持用准确清晰的语言传递信息。医学术语对于一般人来说常常晦涩难懂，因此我会尽量使用简单易懂的词汇来解释疾病的原因、预后和治疗方案。此外，我还会借助图片、图表和动画等多媒体手段，以直观形式呈现信息，帮助患者更好地理解。我还鼓励患者参与到宣教过程中，鼓励他们提问，以便提供更多有针对性的解答。
第四段：切实可行的行动计划（300字）。
宣教不仅仅是传递知识，更重要的是促使患者采取行动改变生活方式以提高健康水平。因此，我会与患者一起制定切实可行的行动计划。例如，对于有高血压的患者，我会建议他们逐渐减少盐的摄入量，每天增加一定的运动时间，并监测血压的变化。为了帮助他们有效地履行这些计划，我会提供一些实用的建议和技巧，并定期与他们进行跟进，以鼓励他们的坚持。
第五段：持续关怀与评估（200字）。
健康宣教并不是一次性的活动，而是一个持续的过程。我会与患者建立长期的关系，并对他们的健康状况进行评估。在每次回访中，我都会与患者交流，了解他们的进展和遇到的难题，并及时提供帮助和支持。通过与患者的良好沟通和有效的宣教，我看到了许多患者在健康管理方面取得了显著的进展，这也让我更加坚定地坚持健康宣教的重要性。
总结（100字）。
患者健康宣教是医疗工作中不可或缺的环节。通过了解患者需求，准确清晰地传递信息，制定切实可行的行动计划，并提供持续关怀与评估，我们能够为患者提供优质的医疗服务，并帮助他们改善健康状况。我将继续努力不懈地进行健康宣教，为更多的患者带来福音。
优秀患者健康心得体会及收获范文（17篇）篇八
心理健康在现代社会变得越来越重要，尤其对于患者来说，心理健康的重要性更加凸显。作为一名患者，我曾参加过心理健康教育课程，从中受益匪浅。通过这个课程，我学到了如何调整心态，保持积极乐观的态度，面对疾病带来的种种困难和挑战。在这篇文章中，我将分享我个人的心得体会。
首先，了解疾病的心理影响是十分重要的。在课程中，我了解到许多疾病会对患者产生严重的心理影响，如焦虑、抑郁等。这使我认识到，疾病不仅仅是对身体的考验，也是对心理耐受力的挑战。只有逐渐了解疾病对心理的冲击，才能更好地调整自己的心态，做好心理护理。这样的认识使我更加积极主动地面对疾病，以更好的心态去面对种种困境。
其次，学会接纳和表达自己的情感也是患者心理健康教育的重点。在课程中，我学会了面对疾病时，不要逃避和压抑自己的情感，而是要坦然接纳，并试着表达出来。通过表达情感，我们可以减轻心理负担，避免积压产生更大的压力。同时，学会接纳自己的情感也有助于寻求他人的支持，将痛苦和困惑与他人分享。这样，我们就能够更好地面对疾病，让心理健康得到更好的保护。
第三，建立良好的社交网络和紧密的人际关系对患者的心理健康同样至关重要。在课程中，我意识到与他人的互动和交流对于心理健康的重要性。通过与他人建立良好的社交网络，我们可以获得更多的支持和了解，从而减轻疾病带来的心理负担。而紧密的人际关系也能够带来更多的温暖和安慰，使我们在疾病中获得更多的勇气和力量。因此，积极主动地去与他人交流，寻找支持和帮助，对患者的心理健康至关重要。
第四，积极参与有益的活动对于心理健康有着重要的促进作用。在课程中，我们学到了许多心理调适的方法，如运动、音乐、绘画等。这些活动能够帮助我们转移注意力，减轻压力，并促进身心的放松。通过积极参与这些活动，我们可以让自己心情更加愉悦，情绪更加稳定。同时，这也是一种良好的心理自我管理的方式，让我们更好地保护自己的心理健康。
最后，心理健康的维护不能一蹴而就，需要持之以恒。在课程中，我明白到心理健康需要我们长期的关注和努力。我们需不断反思自己的心理状态，及时调整自己的心态。同时，我们也要有足够的耐心和信心，慢慢培养健康的心理习惯，使其成为我们生活的一部分。只有如此，我们才能够更好地应对疾病带来的心理压力，保持良好的心理状态。
总之，患者心理健康教育对于患者来说非常重要。通过了解疾病的心理影响，学会接纳和表达自己的情感，建立良好的社交网络和紧密的人际关系，积极参与有益的活动以及持之以恒地维护心理健康，我们可以更好地面对疾病，保持积极的心态。同时，这些方法也适用于所有人，让我们每个人都能够拥有健康的心理状态，享受美好的生活。(1177字)。
优秀患者健康心得体会及收获范文（17篇）篇九
在医院工作的这段时间里，我一直参与了许多的患者健康宣教活动。通过与患者的交流和互动，我深刻体会到了健康宣教的重要性和有效性。在此，我想分享一下我在患者健康宣教中的心得体会。
首先，患者健康宣教需要科学合理的传达渠道。在宣教的过程中，我们经常注意到患者对自己疾病的了解存在误区，而这些误区往往源自于他们获取信息的渠道有限或不可靠。因此，我们需要针对患者的特点设计合适的传达渠道，使患者能够及时、准确地了解到相关的健康知识。这可能包括通过医护人员向患者传达口头信息，也可以通过配发宣教手册或提供健康教育视频等形式来扩大信息传播的范围。
其次，患者健康宣教需要精心策划的内容。根据我的观察，患者往往对于医学知识存在一定的陌生感，且易于遗忘。因此，我们在宣教前应该充分考虑患者的接受能力和记忆力，制作简明扼要的宣教材料。在内容的选择上，我们要根据患者的实际需求，提供他们最需要的知识。例如，对于高血压患者，我们可以着重宣教饮食调理、锻炼方法等方面，让他们明白日常生活中的一些小调整也能够对健康产生积极的影响。
第三，患者健康宣教需要注重语言表达的简明通俗。医学术语对于患者来说是晦涩难懂的，更何况是涉及到了一些专业性很强的医学知识。因此，在宣教中我们要尽可能地用通俗易懂的语言来表达。我们可以通过类比、比喻等手段，使患者能够直观地理解我们的宣教内容，并能够将这些知识转化为实际的行动，提高健康管理的效果。
第四，患者健康宣教要注重与患者的互动。我发现只是简单地向患者灌输知识是远远不够的，他们往往会遇到不同程度的阻力来接受这些新的观念。为了突破这些阻力，我们需要建立一个平等、互动的宣教环境。要鼓励患者提出问题、发表自己的意见和观点。只有通过双方的互动，患者才能够深入理解到我们想要宣传的知识，并且可以更好地将其融入到实际的生活中。
最后，患者健康宣教需要持续的跟进和评估。只有通过持续的跟进和评估，我们才能够真正了解到患者对于宣教内容的接受程度和实际效果。我们可以定期回访患者，听取他们的反馈，了解到他们在宣教后的实际改变和问题。根据这些反馈，我们可以及时调整宣教的方式和内容，提高宣教的目标效果。
总之，患者健康宣教是提高患者健康管理水平的重要手段之一。通过科学、合理的传达渠道，精心策划的内容，通俗易懂的语言表达，与患者互动以及持续的跟进和评估，我们可以更好地向患者传递健康知识，提高他们的健康管理意识和能力，从而达到降低发病率、提高治愈率的目的。作为医务工作者，我们应该致力于健康宣教事业，在为患者服务的同时，也为整个社会的健康事业作出自己的贡献。
优秀患者健康心得体会及收获范文（17篇）篇十
有一次，我们在学校里练习长跑，有个同学问我：“你跑的为什么那么快?是训练过吗?”我说：“没有，要不，我给你讲讲吧。”
从前，我跑的一点都不快，而且那时我长的很瘦弱，同学们给我起了个外号：“豆芽菜”。不仅如此，我还经常去医院，医院里的医生都能把我的名字叫出来。爸爸妈妈工作很忙，没有时间照顾我，还是让奶奶来照顾我的。爸爸妈妈为了我的身体绞尽脑汁，他们一位做医生的朋友建议我用长跑运动提高身体素质。
一个星期天的早晨，我被妈妈喊醒，妈妈对我说：“我们去开家庭运动会。”来到小区的停车场，妈妈先让我和爸爸跑，以小区的停车线为起点，围着小区跑，以妈妈站的地方为终点，谁先到谁赢，奖品就归谁。妈妈把奖品拿了出来。
哇!那不是我每次都求妈妈让她给我买的手表吗?我想：“哼，爸爸，今天我一定要赢你!”只听妈妈一声令下，我撒腿就跑，回头看看被我甩在后面的老爸，我得意极了。
可没过一会儿，我就开始心跳加速，呼哧呼哧地喘着粗气，速度也逐渐慢了下来，眼看老爸就要追上来了，我仍拼命向前跑，可是，两条腿不听我使唤，我还是坐了下来。这时爸爸追了上来，对坐在地上的我说：“你妈妈就在前面的拐弯处，你不想得到奖品了吗?”听了爸爸的话，我站起来向前跑去。可到了拐弯处哪有妈妈的身影啊?我回头看看爸爸。爸爸说：“我记错了，是下一个拐弯处。”“爸爸，你骗人，不跑了。”爸爸说我是个小懒虫。我想我才不是小懒虫呢!我要证明给你们看，我不是小懒虫。
于是，我打起精神向前冲去。爸爸似乎也跑不动了，我暗自庆幸，一鼓作气超过了他。妈妈站在我前面不远处给我加油。我用足力气加速，一下子扑到了妈妈身上……妈妈把奖品给了我，我很开心。
一天天过去了，我已经不再把跑步当成负担，相反，跑步倒成为我每天必须要做的功课了。
跑步使我远离了疾病，收获了健康，收获了自信，收获了快乐!就是这样，我才跑地快了。
优秀患者健康心得体会及收获范文（17篇）篇十一
很荣幸有这次外出学习的机会，虽然只有短暂的一天时间，但也让我受益良多，这次的培训学习也对我今后的工作有许多的借鉴之处。
应该说这次的培训给了我自己一个全身心放松的机会。60岁的林老师童心依旧，满面天真烂漫的笑容让你觉得他已经超越了年龄的界限。整天的培训由他亲自说、唱、跳，把体质能的幼儿体操部分演示给大家，而他简单的一句：“要想玩别人，就先玩自己”。给了我们全新的教育理念，是啊，如果在组织孩子们活动的时候，自己都不会玩，怎么去带着孩子们玩呢?孩子们最需要开心的玩，能让孩子们在玩中不知不觉的学习是我们追求的最高教育境界，会玩又谈何容易呢?如果自己没有一颗想玩的童心，我们永远只是会说教的老师，不是真正意义上的幼儿教师。
相对于我们女老师而言，男老师身上的阳刚和勇敢是带给我们不一样的感受的，这次给我们培训的是亚太体智能课程的创始人——来自中国台湾的林永哲老师。出现在我们面前的是一位和善而又充满活力的老师，身上的打扮很是抢眼，戴一顶蓓蕾帽，帽檐朝后，脖子间系了一条绿黄相间的领巾，手腕上带了两个护腕，下身则是一条白色的裤子，脚着红色的鞋子，着实比我们年轻人还要新潮。林老师非常的幽默风趣，言谈间很有主持人的风格，他说的话虽然很简单，却能打动你的心，而且他能够注意和我们的互动，调动现场的气氛，他不做综艺节目主持人实在有点可惜了。
林老师虽然年近60，但他坦言自己永远6岁，就如他所说，自己不是6岁的心态，如何去教育6岁以下的孩子，“要玩别人，先玩自己”，每一天的太阳都一样，只要你带着享受的心态去工作，那么职业瓶颈和倦怠也许会离你远去。快乐很重要，只要你怎么去看待，是的，觉得简直好久都没有这么开心和快乐了，可能是忽略了生活中那些让自己快乐的点滴，也可能是平淡的生活磨灭了自己对生活的激情，但是，在这里，我找到了久违的开心。
下午，林老师又换了一套鲜艳的服装，教我们跳带动操。现场众人起舞，合着好听的音乐，很有健身房的感觉。跳了一下午，出了一身的汗，体力有点不支了，可是林老师依然劲头十足，实在是佩服他的精力。
生命在于运动，真的不错，虽然一天的培训有点累，但是我的头脑和我的身体都得到了一次活动和洗礼，感谢这次培训的机会，如果你珍惜生活中每一次的馈赠，那么，你会从馈赠中获得很多!
优秀患者健康心得体会及收获范文（17篇）篇十二
学校健康教育是学校工作不可缺少的重要部分之一，是确保学生健康成长的重要环节。在过去的一年里，我校认真贯彻执行《学校卫生工作条例》，坚持以预防为主，治疗为辅，防治相结合的原则，进一步开展常见病多发病的防治工作，使学生身体素质明显提高，促进了健康教育的开展。
一、完成工作情况。
在过去的一年里，我校健康教育、卫生保健已完成的具体工作如下：
1、开展了多种形式的健康教育宣传活动。
在健康教育的活动中我校所采取的形式是多样的，根据上有关部门的要求、不同的季节、不同的宣传日、等进行宣传活动，我们的具体做法是：
(1)利用广播、板报进行宣传教育(2)积极开展青春期健康教育。
在青春期健康教育中，我们认真制定计划，并根据计划的内容认真执行，重点进行五、六年级的青春期教育，在过去的一年里，我校针对年龄的特点单独出了板报，在11月1日举行进行了以青春期教育为主题的班队会、开设青春热线、青春问卷调查等一系列宣传活动。使学生的生理、心里得到均衡发展。
2、上好健康教育课。
多年来，我校把健康教育课当成健康教育宣传的主渠道，我校健康教育课一直按照上级的标准开足、开满课时，做到每两周上一节课有专职的教师上课，教师认真备课，上好每一节课。并以学生为主体的素质教学，把上课、宣传、活动等内容融为一体，做到学生有笔记，有教材，有年终考核成绩，使健康教育能从多层次，多角度，宽领域，面向学生进行教育。
3、积极进行吸烟危害身体和“碘缺乏病”的防治。
向学生宣传吸烟的危害，吸烟和被动吸烟都会影响自身的健康和发展，吸烟不但影响身体发育，而且影响智力的发育，学校在开展此项活动的同时，针对一些在校吸烟的教师和家长进行教育，杜绝在学生面前吸烟，给了学生一个清新，健康的学习生活环境。在“碘缺乏病”的防治工作中向学生宣传“碘缺乏病”的危害，特别是缺碘对青少年的危害，缺碘不但影响儿童的智力发育，而且可以患地方性甲状腺肿大，让学生学会防止碘的流失，有效地保护自己。
4、认真做好学生的体质监测及体质监测后的统计工作。
每年的体质监测工作在上半年完成，根据有关部门的规定，我们做好了检测前的准备工作，利用广播对学生进行培训，让学生了解了体质监测的重要意义，了解了如何配合医生做好体质近侧，完成了监测任务。下半年做好了检测后的统计工作，上报有关报表，整理了有关资料。在近侧过程中发现的学生患病问题，及时统计出来，及时与家长联系，防止有关学生的病情因此延误，使监测工作达到了真正的目的。
5、积极进行常见病的防治工作。
在常见病多发病的防治工作中，我校始终坚持以“预防为主，治疗为辅”的原则，积极开展了“六病”的防治工作，把预防龋齿，沙眼，视力不良当作了重点来抓。
教育学生从小养成良好的卫生习惯，认真做好眼保健操，并做好眼保健操质量的监督检查工作，使学生做操质量明显提高，学生视力不良患病率稳中有降。
教育学生从小养成早晚刷牙，饭后漱口，睡前不吃零食的良好习惯，定期检查口腔，早发现龋齿早治疗，是控制龋齿发生和发展的有效途径。从体质监测来看龋齿的患病率下降十多个百分点。
在预防沙眼的工作中，教育了学生用流水洗脸，不用脏手揉眼睛，发现沙眼患者要积极的治疗，特别要发现一人患病要全家治疗，这让有效地疾病的传播和蔓延。今年沙眼的患病率与去年相比明显下降。
优秀患者健康心得体会及收获范文（17篇）篇十三
美国心理学家夏乌斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。
性格不稳定者：此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
喋喋不休者：此类人大脑中缺少维生素b，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。易怒者：这种人多因缺钙和维生素b，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
怕事者：主要是缺少维生素a、b、c，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
怕交际者：这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
优柔寡断者：要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
消极依赖者：这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素b1较为丰富的食物。做事虎头蛇尾者：这种人通常缺乏维生素a和维生素c，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素c的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
固执者：减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。焦虑不安者：多吃富含钙质和维生素b族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
恐惧抑郁者：不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。
优秀患者健康心得体会及收获范文（17篇）篇十四
第一段：介绍患者心理健康教育的重要性及个人参与的背景和目的（约200字）。
作为一名在医院接受治疗的患者，我深深意识到关注心理健康是至关重要的。在疾病的折磨下，心理问题常常被忽视，然而这些问题会对疾病的治疗和康复带来不利影响。因此，我积极参与了患者心理健康教育，并希望从中获得更多关于如何面对和管理心理压力的知识和技巧。
在心理健康教育的过程中，我了解到了许多有关如何保持积极心态和应对压力的知识。工作人员为我们介绍了心理健康的重要性和常见的心理问题，例如焦虑、抑郁等。同时，他们还提供了各种有效的应对策略和技巧，例如放松训练、积极思考和情绪管理等。通过学习和实践，我深刻体会到这些方法的有效性，它们帮助我更好地应对了来自疾病和治疗过程中的心理压力。
第三段：分享实践中的收获及启示（约300字）。
在学习了应对策略和技巧后，我开始运用它们来处理自己的心理问题。例如，在治疗过程中，我经常感到焦虑和恐惧，但是通过深呼吸和放松训练，我能够缓解这些负面情绪，并保持良好的心态。此外，我还学会了积极思考，通过寻找积极的方面和可能的解决方案来抵消消极的情绪。这使我能够更加坚定地面对治疗过程中的挑战和困难。
除了个人实践，我还将所学应用于与他人的交流中。我和其他患者交流护理体会，分享情绪和心理技巧，这不仅鼓励了我们之间的互相支持和理解，也增强了我们的心理弹性和应对能力。此外，我还向身边的家人和朋友宣传心理健康知识，希望在他们身上起到一定的影响，促进他们对心理健康的重视。
患者心理健康教育对我来说是一次非常有意义的经历。它帮助我意识到了心理健康和身体健康的紧密联系，并为我提供了宝贵的心理保健知识。工作人员的专业知识和耐心指导使我受益匪浅。然而，我也希望未来患者心理健康教育能够更加全面和深入，针对不同患者的不同心理问题提供更加个性化的指导。此外，建议在医疗机构中设立心理健康教育咨询服务，提供更多的心理支持和资源。
第五段：总结个人体会及展望未来（约200字）。
通过参与患者心理健康教育，我不仅学到了应对压力和管理情绪的方法，还明白了心理健康的重要性。因此，我决定将来更加关注自己的心理健康，并向身边的人宣传心理健康知识，以帮助更多的人走出心理困境。同时，希望医疗机构能够重视患者的心理健康，提供更加全面和个性化的心理支持服务，为患者提供更好的康复环境。
优秀患者健康心得体会及收获范文（17篇）篇十五
上了初中之后，除了要注意课业以外，更要注意的就是个人的健康了，因为健康的身体关系到能不能够专心的读书。
现在有很多的家长，因为太注重孩子的课业成绩，而乎略了他们的身体状况，由其初中时段又属于发育期，若又吃太多垃圾食物，恐怕身体的健康情形会不佳。所以要有健康的身体，吃东西时一定要注意。
有许多女生，因体力不佳而不喜欢运动，其实初中时期，是新陈代谢最快的时候，除了平日学校的体育课之外，假日的空闲时间也可以和家人一起外出运动，能够出去散散步或打打羽球，这样不但能促进身体的健康，还能增进家人彼此的感情，直是一举两得。
再来，最重要的就是个人习惯的养成了，平时生活上的一些小细节特别要注意，像是每天洗澡时都要将全身洗干净，或是吃饭前的洗手等;还有要注意个人的卫生，最好家里随时都能保持整洁，若东西撒满地，就连心情也会不好的。
最后是个人的情绪管理，一个人拥有金钱和财富，但是他并不快乐，那么那个人并不健康。一个人不懂得管理自已的情绪，又不知如何寻求协助，可能会引发忧郁症。倘若觉得自已的'心情一直不好，要尽快找协助帮忙，另一个办法就是“笑”它能够使我们的身体状况保持良好，心情能愉悦起来。
对我来说，拥有美好的人生就是有四肢健全的身体和一颗知足的心;健全的身体能够为我们添增生命的色彩，也能使我们快乐，这是再多的金钱也买不到的东西，就因为这样，我们才要懂得知足常乐。
吸烟在当今社会是一个极为普遍的现象，从年迈的爷爷奶奶，到十几岁的青少年，他们都在不断地吸食着这“慢性自杀”的毒药，人们都明白一个理儿—吸烟有害健康，但真正了解吸烟危害的人却寥寥无几。
烟的主要成分是尼古丁，尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油状液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管勃膜很容易被肌体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。当尼古丁进入人体后，会产生许多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(如变得情绪不稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要元凶。一支香烟的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香烟中的尼古丁可毒死一头牛!人的致死量是50^-70毫克，相当于20^-25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3-5分钟即可致人死亡。
研究证明：如果在一个家庭内，丈夫吸烟，妻子不吸烟，经常在一起生活，那么，将来妻子得肺癌的概率比丈夫不吸烟的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸烟量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸烟，家里的孩子容易得支气管炎和肺炎。
我们在保护我们自己身体健康的同时，也要对我们所生活的环境加以保护，因为香烟所释放的烟雾都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害气体，这是公共场所空气污染的重要原因之一。所以为保护我们人类共有的家园，应该从我做起，从青少年做起，广泛深入地开展限烟、无烟宣传：为了大家的健康，请不要吸烟!
优秀患者健康心得体会及收获范文（17篇）篇十六
在现代社会中，心理健康问题越来越严重，对患者的身心健康造成了严重的影响。为了帮助患者更好地应对心理压力和疾病的挑战，医院开展了患者心理健康教育。我作为一名参与者，深刻感受到了心理健康教育的重要性和益处，并且在过程中获得了许多宝贵的心得体会。
心理健康教育是通过向患者提供相关的知识和技巧，帮助他们增强心理抵抗力，改善心理健康状况的一种教育方式。在心理健康教育中，医生和专业心理医生通过讲座、小组讨论、心理咨询等形式，向患者传授如何正确处理压力、情绪管理、自我调适等技能。通过了解自身的心理健康问题，患者能够更好地应对生活中的困难和挑战。
我参加了数次心理健康教育活动，深感这些活动给我带来了巨大的好处。首先，我学会了应对压力的方法。在讲座中，医生详细讲解了压力对身心健康的危害，并介绍了一些有效的缓解压力的技巧，如运动、冥想等。经过一段时间的实践，我发现这些方法确实有效，在面对压力时能够更加冷静地思考和应对。
其次，我学到了情绪管理的技巧。讲座中，医生教给我们如何正确表达自己的情绪，如何分辨不同的情绪，并通过心理调适来调整情绪状态。通过学习这些技巧，我能够更好地控制自己的情绪，避免情绪的极端波动。
心理健康教育不仅对个人有益，也对提升整个社会的心理健康水平起到了积极的作用。通过心理健康教育，患者能够更好地了解心理健康问题，认识到心理健康对整个生活的影响，从而更积极地面对生活的困境。此外，心理健康教育还能够减轻医疗资源的压力。通过提高患者的心理抵抗力和健康意识，降低了患者的就医比率，减轻了医生和医院的负担。
第五段：总结和展望。
心理健康教育是一种非常有益的教育方式，能够帮助患者更好地应对心理压力和疾病带来的挑战。通过了解心理健康问题并掌握相关的解决方法，患者可以提升自己的心理健康水平，改善生活质量。同时，心理健康教育也在全社会范围内推动了心理健康意识的普及和提升，为社会的和谐稳定做出了贡献。未来，我希望能够继续参与心理健康教育的活动，并将所学习到的知识与技巧分享给更多的人，共同推动心理健康的发展。
优秀患者健康心得体会及收获范文（17篇）篇十七
健康教育是卫生工作中一个重要方面，通过各种形式的健康宣传教育可以使学生了解更多的卫生知识，提高自己的防病能力，为将来学习打好基础，基于以上原因我校着重抓好以下工作：
一、每周进行两次健康教育的内容。
一次是每星期二的健康教育课，由各班主任根据健康教育课程的要求进行讲授，这项工作由教导处和卫生老师共同把关，另一次是每星期一的卫生广播。主要是区里的一些重要精神，学校的一些事项布置以及常见病知识的宣传等。无论是采取哪种形式，都做到有备课、有教案、有检查记录。事实证明开展一定规模的健康教育，对学生来说，既增长了知识，又养成了良好的行为习惯。
二、做好防病工作。
防近工作是学校的重头戏，目前学生中的患近率仍较高，如何降低学生患近率?每年开展两次防近宣传周，各班进行黑板报评比，读写姿势评比、眼保健操评比等，取得了较好成绩。希望尽自己的力量来降低学生的患近率，使它们的眼睛更明亮。
三、创建工作。
在创建卫生城市过程中，我校健康教育与素质教育紧密联系。加强了对学生健康教育应知应会考核工作，重视对学校环境卫生的保洁整治工作，使我校做到绿化、美化、净化的功能。