心得体会的写作可以让我们更加全面地了解自己的成长和进步，也有助于提高我们的自我认知能力。通过阅读以下范文，我们可以更深入地理解心得体会的写作要点和技巧，为自己的写作提供一些思路和参考。
2023年学生特勤训练心得体会大全（17篇）篇一
近年来，训练心得体会学生逐渐成为教育界的研究热点。作为一名教育工作者，我深知训练心得体会对学生的成长和发展有着重要的影响。通过培养学生的自主学习能力和培养全面发展的素质，可以为他们未来的发展打下坚实的基础。在过程中，我结合自身的实践经验，总结了一系列心得体会，希望能够对广大教育工作者和家长有所启示。
第一段：培养学生自主学习能力。
培养学生的自主学习能力是训练心得体会学生的核心。在课堂上，我经常采用启发式教学方法，引导学生主动思考和探索知识。例如，在讲解历史事件时，我会提出相关的问题，引导学生通过查阅资料和讨论来寻找答案。这样的学习方式不仅增强了学生的自学能力，还培养了他们的团队合作和沟通能力。同时，我还会鼓励学生在学习中提出自己的问题和观点，激发他们的主动性，让他们在学习中不断探索和发现。
第二段：培养学生的创新思维能力。
培养学生的创新思维能力对于他们未来的发展至关重要。在教学中，我尽量避免传统的死记硬背方式，而是注重培养学生的创新思维。例如，在解决数学难题时，我鼓励学生采用不同的方法和思路，激发他们的创造力。另外，我还设计了一些启发性的实践活动，让学生在实践中培养创新思维。通过这些活动，学生不仅能够独立思考和解决问题，还能够培养动手能力和培养解决问题的勇气。
第三段：培养学生的综合素质。
培养学生的综合素质是训练心得体会学生的一项重要任务。我注重培养学生的人文素养、社会责任感和创新意识。在日常教学中，我融入了一些社会实践活动，让学生亲自参与其中，增强他们对社会问题的关注和认识。此外，我还鼓励学生积极参加各类课外活动，如文艺演出、科技比赛等，提升他们的综合素质和团队合作能力。通过培养学生的综合素质，可以使他们在未来的职业发展中具备更好的竞争力。
第四段：尊重学生个体差异。
在训练心得体会学生的过程中，我认识到每个学生都是独一无二的。因此，我们必须尊重学生的个体差异，采取不同的教育方法和策略。在教学中，我注重了解每个学生的特点和需求，根据其不同的学习风格和兴趣爱好，量身打造适合他们的学习计划。同时，我也鼓励学生相互尊重和合作，增强他们的集体荣誉感和归属感。通过尊重学生的个体差异，可以使每个学生都能够在学习中发挥自己的优势，取得更好的学习成绩。
第五段：建立良好的师生关系。
建立良好的师生关系是训练心得体会学生的重要环节。作为教育工作者，我们要成为学生的朋友和引路人。我经常与学生进行交流和沟通，关心他们的成长和发展。在教学中，我注重培养学生的自信心和自尊心，鼓励他们克服困难和挑战。此外，我还鼓励学生多与同学交流，分享学习心得和经验。通过建立良好的师生关系，可以让学生感受到温暖和支持，促进他们的学习动力和兴趣。
总结。
训练心得体会学生是一项复杂而细致的工作。通过培养学生自主学习能力、创新思维能力、以及综合素质，并尊重学生的个体差异，建立良好的师生关系，我们可以助力学生的全面发展。希望广大教育工作者和家长都能关注训练心得体会学生的重要性，并根据自身实际情况，采取相应的教育方法和策略，为学生的成长和发展创造更加良好的环境。
2023年学生特勤训练心得体会大全（17篇）篇二
第一段：导言（200字）。
作为一名学生，我们参加各种训练是很正常的事情。这些训练可以是体育锻炼、学术竞赛、技能培训等等。然而，参加训练虽说是为了提高某个方面的能力，但真正能从中获得收获，却需要我们付出更多的努力和心思。在这篇文章中，我将分享我在参加训练过程中的体会和心得，希望能够对其他学生有所启发。
第二段：目标明确（200字）。
首先，参加训练的过程中，我们必须明确自己的目标。例如，如果是参加体育锻炼训练，我们可以为自己设定增加耐力或提高某项技能的目标。对于学术竞赛或技能培训，我们可以设定提高成绩或掌握某项技能的目标。只有明确了目标，我们才能有针对性地进行训练，更好地规划自己的时间和精力。
第三段：坚持与毅力（200字）。
参加训练需要的是坚持和毅力。很多时候，我们可能会遇到困难和挫折，有时甚至觉得无法继续下去。然而，只有坚持下去，才能克服困难，取得更好的成绩。训练过程中，我们要始终保持积极的心态，相信自己的能力，不断努力，不断进步。毅力是取得成功的关键，只要我们坚持不懈，就能够克服任何困难。
第四段：团队合作（200字）。
在许多训练中，团队合作是必不可少的。无论是体育锻炼还是学术竞赛，团队中的每个成员都起着重要的作用。我们需要互相帮助、互相支持，共同努力实现团队的目标。团队合作不仅能够提高整体的成绩，还能够培养我们的合作精神和团队意识。通过与他人合作，我们能够学到更多的知识和技能，更好地发展自己。
第五段：反思和成长（200字）。
最后，参加训练对我们的反思和成长有着重要的作用。通过训练，我们能够发现自己的优点和不足，了解自己的潜力和局限。训练过程中，我们要及时反思自己的表现，找出不足之处，并尽快改进。通过不断反思和调整，我们能够不断提高自己，取得更好的成绩。训练不仅是一种锻炼，更是一次成长的机会。
结尾（200字）。
总之，参加训练是我们成长的过程，是一次重要的经历。通过参加训练，我们不仅能够提高自己的能力和技能，还能够培养自己的毅力、团队合作和反思能力。训练需要我们付出更多的努力和心思，但只要我们坚持下去，相信自己，就一定能够取得更好的成绩。希望通过我分享的心得和体会，能够对其他学生有所启发，让他们在训练中能够取得更好的收获和成长。
2023年学生特勤训练心得体会大全（17篇）篇三
近年来，学生训练已经成为了教育领域的热门话题。为了帮助学生全面发展，学校和家庭都采取了各种手段来进行学生训练。作为一名学生，我深知学生训练对于个人成长的重要性。在此，我将分享我在学生训练中的心得体会。
首先，学生训练让我意识到目标的重要性。在训练开始之前，我往往心存模糊和迷茫。然而，经过学生训练的过程，我逐渐明确了自己的目标。我明白了只有有明确的目标，才能更好地安排时间和资源，更加有动力去努力学习和成长。比如，在语言训练中，我希望能够提高我的口语表达能力，因此我制定了每天至少练习半小时口语的目标。经过一段时间的努力，我逐渐发现自己的口语水平有了明显的提高。身临其中，我深感目标对于个人成长的重要性。
其次，学生训练让我明白了坚持的意义。学生训练往往需要时间和精力的付出，而这往往是一个漫长而枯燥的过程。在训练的初期，我常常会遇到困难和挫折，感到苦恼和无力。然而，学生训练的过程也让我明白了，只有坚持下去，才能够获得更好的结果。比如，在体育锻炼中，我经常遇到一些困难的训练项目，很想放弃。但是，经过教练的耐心指导和鼓励，我决定坚持下去。逐渐地，我的体能得到了提升，不仅在体育锻炼中感到更加轻松自如，也在其他方面体现出了坚持的品质。
第三，学生训练让我学会了团队合作。很多学生训练都是集体进行的，需要和其他同学或者队友紧密配合，互相帮助。通过与他人的互动和沟通，我懂得了尊重他人的想法和需求，并通过协调合作来达成共同目标。比如，在团队项目中，由于每个人的技能和经验有所不同，往往需要有人来扮演领导者的角色。而我在团队中负责协调各个成员之间的关系，确保任务能够顺利完成。团队合作的经验让我懂得了如何与他人合作，如何协调团队的利益和个人的利益，这对我未来的工作和生活都非常有益。
另外，学生训练也培养了我对于问题解决的能力。在训练的过程中，我经常面临各种各样的问题和挑战，需要找到解决办法。这要求我要有一定的思维能力和创新精神。通过解决问题的经验，我学会了分析问题的能力，思考问题的不同方面，找到适合的解决方法。比如，在学科训练中，我常常会遇到难题，需要冷静地分析问题，勇敢地提出自己的见解。通过不断的试错和改进，我渐渐掌握了解决问题的技巧，并在日常学习中受益匪浅。
综上所述，学生训练对于个人成长的重要性不言而喻。通过学生训练，我明确了目标，学会了坚持，懂得了团队合作，培养了问题解决的能力。这些都是我成长道路上的宝贵财富，将为我未来的发展打下坚实的基础。同时，我也将继续努力，深化学生训练的体验，不断完善自我，为实现更大的目标而奋斗。
2023年学生特勤训练心得体会大全（17篇）篇四
学生特勤是一项让学生在课余时间帮助学校管理维护秩序、服务老师同学、提高自我能力的特殊工作。作为一名学生特勤，我深刻体会到了作为学生的责任和义务，感受到了团队合作和领导能力的重要性。在这里，我要分享一下自己的学生特勤心得体会。
学生特勤是学生在学校中一个非常重要的角色。作为学校的一份子，每个学生都有自己的责任和义务。学生特勤不仅仅是为了站岗放学、指挥路线，更要掌握好面对突发情况的处理方法，保护好同学在校内的安全。学生特勤还要时刻保持良好的形象，为学校增光添彩，展示出学校良好的品牌形象和传统精神。
作为一名学生特勤，我们的服务是最重要的，服务质量的好坏也会直接影响到我们的形象和学校的形象。在服务中，我们需要严格要求自己，为同学们提供热情、积极、细致的服务。我们要有足够的耐心和心理准备，积极解决同学们的问题，以良好的服务态度换取同学们的信任和满意。同时，在日常服务工作中，我们也需要不断学习和提高自己的技能，不断寻找服务中的不足之处，并设法改进。
学生特勤不是孤军奋战的工作，而是需要团队合作的。在学生特勤队伍中，每个人都应该明白团队合作的重要性。在实际执勤工作中，同学们之间需要相互支持，相互帮助，互相配合，共同为学校服务。只有时刻保持相互联系、相互配合和团队合作，才能保证学生特勤的任务顺利完成、服务质量不断提高。
作为学生特勤，我们要承担起一份责任，发挥出我们自身的领导能力。在执勤中，我们需要不仅仅是站在岗位上，更需要发挥自己的主动性和判断力，及时发现问题、解决问题。同时，在服务中还要时刻保持全局观，为同学们尽可能地提供更好的服务。学生特勤需要具备领导意识、团队协作意识、服务意识，以及一定的应急处理能力，才能较好地完成自己的工作。
在学生特勤工作中，我们不仅仅是为同学服务，同时也是为了自己提升。在平时的工作中，我们需要不断学习和探索，提升自己的执行力和创新能力。我们需要善于总结工作中的经验和教训，不断提高服务质量，提高自己的领导能力和组织能力，不断成长和进步。
总之，学生特勤工作需要我们秉持着高度责任感和使命感，始终做好工作，保证自己的公正、专业和负责；同时，我们也要不断提升个人的能力，做好与同学们的沟通，培养自己的管理能力和创新能力，才能成为一名优秀的学生特勤。
2023年学生特勤训练心得体会大全（17篇）篇五
以前我对“拓展训练”并不是很清楚，透过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的户外。由于时刻有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的资料是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。
训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时刻内，每一位队员都翻越由不一样面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过。休积比较弱小的在大家的帮忙下一个一个被从空中送到对面。经过大家齐心协力的发奋，最后在规定的时刻内完成了这个项目。
活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、坚信群众是我们融入群众，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、坚信群众。我们每个人在工作中都离不开同事的帮忙和支持，只有充分信任你的同伴，坚信你的群众，他们在你需要帮忙或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、坚信你的群众，我们在这个群众中才会有归属感和职责感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也十分丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己就应做什么，又思考怎样做好。
2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举透过。
3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，构成力量的整合才能完成共同的任务。
4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一向潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
2023年学生特勤训练心得体会大全（17篇）篇六
这两天我参加了学校组织的，受益匪浅。在这次拓展培训中,安排的拓展训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力。在本次拓展训练的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!
在训练结束后的一段时间内，心里面还是停留在一种情感的激动与感动之中，久久不能平静，这次训练所带给我的感动与心潮澎湃是一种莫大的收获，这样的收获很有可能是漫长生命中浓墨重彩的一笔。
这次拓展训练活动使我深深的到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展训练项目的精心设计和拓展培训师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。有以下的收获：
一、重视团队的力量。
在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫团队。
这不是一个陌生的话题，我想也没有人去否认团队的力量。但是为什么需要团队，怎样才算团队，怎么把集体作用最大化的发挥，应该是我们每一个人去用心考虑的。回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。我想一个团队必须具备以下几点：
1、团队之所以产生是因为作为集体的团队能够解决很多个体无法解决的问题，可以分担压力与困境，当然也可以收获比合力更大的成功。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。例如我们这次拓展训练的一个项目利用七巧板拼出各种图形我们共分为七个组每组有五个七巧板，一幅图纸(但每组的图形都不相同，一至六组负责拼出不同的六个图形，最后帮助第七组共同完成用35个七巧板拼出五个正方形)在这个任务开始时我们几组的同学为了优先利用资源都在争抢资源，结果导致场面很混乱，很长时间也没有完成一个任务，后来我们将各组的七巧板和图纸都收集起来一个组一个组的完成任务，这样我们的效率一下就提高了。但是我们虽然后来提高了效率但是我们在开始时浪费了太多时间，导致我们的这个任务没有完成。
2、必须树立团队领导。东方人在群体意义上有更加内敛的特征，或许大家都是诸葛亮，但是在团体里面，我们很可能谦虚的不说话，或者张扬的没有结果。所以作为团队必须有一个领导，哪怕是一个象征意义的领导。
3、团队里面分工要明确，做到人力资源的有效整合和最大利用。现代社会不是比你有没有人才，而是比你有没有效率，人才太多了，但是真正能够有效利用、完全利用的企业不多，你比人家慢一步就意味着失败，所以讲效率。只有依据团队每一个个体的特点进行分工，才有可能做到有效率，也才有成功的保证。例如我们在完成认数字并排序的任务(要求在一分钟之内每个小组派一名同学出来给每个数字排序，组员在旁边帮忙认数字)时，一个同学在场上排序时，其他的同组的成员就在旁边七嘴八舌的说那是几，那是几，导致排序的同学不知道听谁的，导致效率低下。所以团队里要有明确的分工才能出色地完成任务。
4、合理运用集体智慧。有可能拿到手的是一幅臭牌，但是我们竞争的是团队，是自己，是时间，而不是每一个人的相互竞争。能把一幅臭牌打出水平来才能体现出来领导的水平，田忌赛马的故事讲的就是这个意义，当然这需要集体的智慧，一个不能运用集体智慧的团队，只能称其为团伙。
二、管理无处不在。
其实每一个项目都能从中发掘出来生动的管理思想，只要认真。
总结。
从这个意义上说教练在每一次项目结束后的总结是这次训练中最重要的一环而这一环则体现的是管理效果的反馈与总结。
三、
信心、勇气和信任。
困难一部分的原因在于它的不可预见性，我们不能设想好前面所有的可能，所以在困难降临的那一刻会犹豫，考验我们的勇气和信心。就像信任背摔一刹那的犹豫，其实并不是有很大的障碍和危险，我想也没有人在那一刻会真正的感觉到恐惧，否则就不会站在上面。眼前一小步，人生一大步，很多情况下我们在曲折道路的面前只是缺乏一点勇气和对自己能够成功的信念。当你战胜自己的时候，跨出去那一步，就不会有失败，就会有更加精彩的自己。
无论怎样，只有认真参与才会有收获。也许会有人说这只是一次游戏，娱乐，或许还有人会认为这是一次体力和时间的无谓消耗。你不能控制别人的想法，但是认真对待人生每一时刻每一次体验，就是不空虚的，哪怕你会觉得很累，留在心里也是幸福和感动。
四、执行很重要以拿卡片的游戏为例，这个游戏说起来很复杂，大致的目的就是：一群人在教练的指令下，在60秒钟之内，将一个圈子里的卡片依次交给教练。(团队所有成员必须互相配合分别去记住那些卡片，这是取胜的唯一之道)。目标非常明确。所谓的执行，就是执行流程。
但这里有一个小小的需要注意的可能的漏洞：你的流程就一定正确吗?一次训练，一种体验，一点小小的收获和美好的回忆。
最后以士兵突击里许三多的一句话结尾，活着就是要做很多有意义的事情。
通过这种拓展训练项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
直到夜晚十时许，训练闭幕。回到家时，墙上的闹钟已经敲起深夜十二时的钟声了。回想起今天发生的那一幕幕令人感动的画面，热血依然沸腾!久久不能入睡。记得那个高空单杠的项目让我胆战心惊，看着队友轻松地爬上圆柱上去，却迟迟不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能听到：碰碰碰乱了节奏的心跳声。但处于好奇与刺激，我又想挑战一下自己。看着队友，一个两个都成功了的完成任务。该我上场了，我一开始也很轻松地爬上了柱子，但快到顶端时我因为没有任扶手，脚在柱子上抖动得厉害，几分钟过去了，我迟迟不敢站在圆盘上去。耳畔传来队友们加油助威的呐喊。我想，我不可以为我们的团队抹黑，于是努力地去做每一个动作，终于，我克服了困难站直了身体，跳起身来抓住了不远处的单杠。我成功了，我成功了!压抑不住心中的喜悦。我叫出了声。队友们也给了我更多的掌声。
晚上的压轴项目生命之旅，两百多人的群体被教练劈成两半。清楚了规则后的一半人戴上眼罩，而另一半的同学则可以挑选当谁的引路人。时间慢慢流逝，我在等候，等候着那个我可以信赖，可以依靠的人早点来到我的身边。一分钟，两分钟，我有些紧张了，难道我独自就面对一片黑暗吗?我显得很无助。在我最失意的时刻，终于感觉到一双温暖的我手牵起了我的手。心中那沉甸甸的石头终于落了下来。一声令下，我们开始了我们的旅程。总担心自己会摔跤，不愿相信那个协助我的同学，所以不敢迈开步伐。这样一来行程变得很不顺，好几次险些摔倒，但都有长长地臂膀揽住了我。我被他感动了，慢慢地我也相信了他。就这样他帮助我克服了一路上许多的困难与挫折，终于到了角色互换的时候，我迫不及待地摘开眼罩想要目睹这一路小心翼翼照顾我的人。我发现是一张陌生的脸，我们互不相识，若不是这个活动，我想我们今生都没有交集。当我给他引路时，才发觉责任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就会造成了他的任何伤害。
在这个项目中，我深刻的认识到，在人生的道路上，难免会遇到许多困难或挫折，我们不能它们被阻碍前行的步伐，反而应该勇敢的面对，我们要接受别人对我们的帮助，也要有一颗帮助人的心。相互支持与鼓励，我们才更容易取得成功!
结束了生命之旅，进入今天的总结时段。刘老师动情地为我们讲述一些感人的事迹。其中就有一些有关父母与我们的故事，让我联想到自己的父母。每个天没亮的清晨，做好饭菜唤起沉睡的自己补充一天的营养，每个傍晚做佳肴菜守望着我归来。为了养育我成才，不辞辛劳的工作，赚些钱来补贴家用。一件衣服穿了多年也不舍得买件新衣，却在每到过年的时候为我挑选我喜爱的衣服。而我不但不让他们省心，时常还会闹脾气，常常因为一点小事而跟父母闹别扭。此刻，我后悔极了。我决定以后一定要做个让父母省心的孩子。
其实，一整天下来，每一个体验的项目都让我或多或少有所收获，比如雷霆战鼓、齐头并进等活动，让我明白了没有完美的个人，只有完美的团队的话语的深刻含义。病毒游戏也给我留下了深刻印象，一个病毒的出现，不会影响什么，但随时间增长，病毒会感染很多使其也成为病毒，这样恶循环下去，最终全部遭殃。学习中这样类似的现象太多了，像是班集体中一开始可能只有极个别的同学有讲话的不好行为，但如果没有被制止，他可能吸引更多同学模仿这种不良习惯。久而久之，我们的班集体就会整体落下。所以我们一定要为自己营造一个良好的学习环境，我们必须将那些病毒扼杀在摇篮中。
总而言之，今天的拓展太值得了，学得的知识我终身受用。我唯有感激举办训练的老师，是他们让我重新燃起希望的火花。
一到基地，我们就迫不及待地想开展活动，可老师不紧不慢地让我们整队、报数、分组，带我们去主广场开营。在开营仪式上，吴校长、主教练的讲话，一句也没听进去，我们的心早都飞到器械上了。仪式结束，终于可以开展活动了。
我们班56个同学分成两组，一号队和二号队，我在一号队。我们的教练是个女的，她给我们讲什么叫一个团队，怎么爱护这个团队。开始我们没当回事。活动开始啦，有钢丝竞技、礼让通行、鱼跃龙门、攀绳、通天大道、大摆船、爱心传递等等，不过最刺激，也让我感受最深的是攀绳。
攀绳是由几根分离的大钢架组合而成，连接钢架的是编织成网格状粗如三指的绳子，用手一拉摇摇晃晃，钢架最高处有两层楼那么高。由于我爬过栏杆，心想这有什么难的。可当我踩上摇摇晃晃的网格，身子也随着不由自主的摆动，心里发颤，两条腿，两只胳膊开始发抖，心里想：不知什么时候，才能爬到终点。，真想放弃算啦。教练像看穿了我的心思说：你爬的困难，就是生活中的困难，你要学会挑战。
我心里想：我一定要爬过去，战胜困难!我后面的雷宜恒也安慰我说：童欣悦你小心点，别害怕，我在你后面保护你!地下热情的陈唯一、王泠琪、李旭阳等同学，不停给我加油、指导、鼓劲，我鼓足勇气，奋力一点一点向终点爬去。看着离地面不远啦，心一急就想跳下来，谁知密密的网子把我的左腿卡在网里，右腿在空中吊着，又害怕，又难受。李昭璞这时也喊了一句，你踩空了!我慢慢地挪着脚，移回到网格上，顺利地完成了任务。
倒霉的是我们和于音在一组。于音在我们班平时表现不好，同学们一见到她都躲开，闲她脏，闲她臭，还叫她于音病毒，没有人愿意跟她坐在一块，更不要说跟她交朋友啦。可这次活动改变了我们的看法。当看见于音爬到高点要翻身时，却往后退了，我们看得直着急，如果老师不在的话，我一定会第一个冲上去。可老师偏偏让杨刘鑫泽上去指导，我们只好留在下面，为她加油、鼓劲。当我们看见于音爬下来，一起振臂欢呼、互相拥抱庆祝任务完成，喜悦的笑容绽放在我们每一个人的脸上。现在我们这个团队已经没有人嫌弃她啦。我们认识到于音是我们团队的一分子，她有困难，我们要帮助她克服，让她和我们一同取得成功，分享成功的喜悦。
整个活动开始时，男生只给男生加油，女生也只给女生加油，可到后来，男生、女生之间互相加油，显示了我们是一个团队!教练在总结时说：我们女生虽然爬得慢，但没有一个放弃的，互帮互助，最后连她都感动了，直夸我们有集体荣誉感;可男生虽然爬得快，却有人放弃了机会，他们让人失望。
活动结束了，可我们的友谊不会结束。通过这次素质拓展训练，我体会到，一、我们不能嫌弃团队中的任何一个人，当他遇到困难时我们应该伸出援助之手，给予帮助。就像在汶川大地震中，我们大家都关心他们，帮助他们度过难关。二、同学之间要相互谦让，否则是不能度过文明礼让桥的。三、自己面对困难要勇于挑战，不能退缩。
关于中学生拓展训练心得体会分享篇3人活着并不是完完全全为了自己，人活着是为了社会，为了祖国，为了在别人有需要时紧时伸出援助之手!在生活中是避免不了与人相处的，在与人相处的过程中辉遇到很多事，在11月14日这天，让我深刻地体会到一种力量团结。
让我寻找到了这种力量的源自于一个小小的游戏。
这个游戏主要规则是：我一共分四大组，四大组里再分出四人小组，每小组大概57人。其中一大组中13人手中拿有水皮管。由一组用水皮管让一直往下滚的球一个一个地接下去传给那边排好姿势的3组，然后一组成员把管子让给2组，后面便是3组传完把管子给4组，4组做最后冲刺。这个游戏不但要考哪组默契好，还要考反应能力。看似简简单单的游戏居然让我如此受益匪浅。
每个大组里都有我们2班和10班的同学。我们三大组分好组后便准备开始准备练习了。首先要先把水管皮给一组和三组的同学。然而，许多同学想先玩就不服气地说，我要做。1小组或3小组的成员。去老师那领水皮管的全是三大组的2班同学，10班的几个男生就在那生闷气说全被我们上班拿完了，还玩什么。我们正准备把水管给1、3小组，但是10班的男生便闹别扭不要，坐在树下，10班的女同学不管怎么劝说都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他们自己开始玩了起来。可是因为人太少，不管大家速度再怎么快球不一会儿就掉在了地上。我们班的男生不愿把管子让出来也生气地坐在了地上，我们当然也就玩不起来了，大家心里全是埋怨。
突然老师把我们聚集起来说道要讲一个组为我们示范。我们站在那看着那住进行着传递，虽然动作不熟练，但脸上却洋溢着笑容，示范结束后我用聚集在了一起。我们明白了光靠我少数几个人的力量是无法完成这场游戏的，便开始给那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我们自己的，有几个男生甚至眼圈红了，他们站了起来，我们便开始了准备。
经过大家的训练我们渐渐熟练起来。
教练叫大家集合，宣布四个组比赛正式开始。大家各自站好自己的位置，随着教练一声令下，球便开始往下滚。刚开始我们领先，可是当3小组传给2小组时，球已经掉落了很多次，从起点又出发，3小组的人便开始慌了。传完球的同学便开始叫道加油，加油，千万不要慌，传慢点没关系!在大家声声加油声中我顺利到达了终点，得了第二名。游戏中，大家的脸上不再是抱怨，而是快乐。虽然我们并没有得到第一名，但当老师问谁最棒时，我们全都自豪地吼道我最棒!
我们在快乐中结束了一天的训练，虽然训练结束了，但我所受到的教育却还深刻地在我脑海中。
湖泊不是天生就存在的，它是因为一滴滴水珠堆积而成的;森林不是天生就存在的，就是因为有一棵棵的大树所构成的;成功不是靠一人就能完成的，它是靠大家共同的努力，互相帮助才取得的。
2023年学生特勤训练心得体会大全（17篇）篇七
学生训练是学生学习过程中重要的一环，通过训练可以提高学生的综合素质，培养他们的学习能力和自律意识。我在长期的学生训练中有着一些心得体会，希望与大家分享。
第二段：明确目标。
学生训练的第一步就是明确目标。在参加训练之前，我会仔细思考自己的目标，并把它写下来。这样可以让我更加清晰地知道训练的目的是什么，从而更加有动力去努力。例如，在做数学训练时，我会明确自己想提高的三个知识点，并设定每个知识点的具体目标，如在一周内达到100%的正确率。这样的目标设定可以帮助我把握方向，更加集中精力。
第三段：制定计划。
明确目标之后，下一步就是制定计划。我会根据目标的难度和时间来安排学习的进度。例如，如果目标是提高英语写作能力，我会每天花一到两个小时练习写作，并按照每周一个主题来准备作文，逐渐提高难度。有了合理的计划，我可以有条不紊地推进训练进程，而不会感到迷茫或者被任务压得喘不过气。
第四段：坚持和调整。
坚持是学生训练中最重要的一环。在训练过程中，我会遇到困难和瓶颈，但我会牢记“没有目标要坚持，有目标更要坚持”的座右铭，坚持不懈地努力。同时，我也会不断调整计划。有时候，在实际操作过程中，我会发现原先制定的计划不太适合我。这时，我就会根据实际情况进行调整，例如减少或增加训练时间，更改学习方法等。坚持和调整是训练过程中相辅相成的关键，可以帮助我不断提高训练效果。
第五段：总结与反思。
每个训练周期结束后，我会进行总结与反思。我会检查自己完成的目标是否达到，分析训练过程中的优势和不足，总结成功的经验和失败的教训。通过这一步，我可以更加客观地认识自己的训练能力和水平，为下一次训练做好准备。我发现，每次总结与反思都是一次宝贵的经验积累，可以帮助我逐渐提高训练的效果。
总结：
学生训练是学生学习过程中必不可少的环节。在参加训练的过程中，我们应该明确目标，制定计划，坚持和调整，以及总结与反思。这些步骤可以帮助我们在训练中掌握方向，提高效率，并不断进步。作为一个学生，我深刻体会到了学生训练对于个人成长和学习能力的重要性，我会继续努力，不断提高自己的训练能力，为未来的学习打下坚实的基础。
2023年学生特勤训练心得体会大全（17篇）篇八
这两天我参加了学校组织的拓展训练，受益匪浅。在这次拓展培训中,安排的拓展训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力。在本次拓展训练的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!
在训练结束后的一段时间内，心里面还是停留在一种情感的激动与感动之中，久久不能平静，这次训练所带给我的感动与心潮澎湃是一种莫大的收获，这样的收获很有可能是漫长生命中浓墨重彩的一笔。
这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展训练项目的精心设计和拓展培训师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。有以下的收获：
在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。这不是一个陌生的话题，我想也没有人去否认团队的力量。但是为什么需要团队，怎样才算团队，怎么把集体作用最大化的发挥，应该是我们每一个人去用心考虑的。回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。我想一个团队必须具备以下几点：
1、团队之所以产生是因为作为集体的团队能够解决很多个体无法解决的问题，可以分担压力与困境，当然也可以收获比合力更大的成功。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。例如我们这次拓展训练的一个项目利用七巧板拼出各种图形我们共分为七个组每组有五个七巧板，一幅图纸(但每组的图形都不相同，一至六组负责拼出不同的六个图形，最后帮助第七组共同完成用35个七巧板拼出五个正方形)在这个任务开始时我们几组的同学为了优先利用资源都在争抢资源，结果导致场面很混乱，很长时间也没有完成一个任务，后来我们将各组的七巧板和图纸都收集起来一个组一个组的完成任务，这样我们的效率一下就提高了。但是我们虽然后来提高了效率但是我们在开始时浪费了太多时间，导致我们的这个任务没有完成。
2、必须树立团队领导。东方人在群体意义上有更加内敛的特征，或许大家都是诸葛亮，但是在团体里面，我们很可能谦虚的不说话，或者张扬的没有结果。所以作为团队必须有一个领导，哪怕是一个象征意义的领导。
3、团队里面分工要明确，做到人力资源的有效整合和最大利用。现代社会不是比你有没有人才，而是比你有没有效率，人才太多了，但是真正能够有效利用、完全利用的企业不多，你比人家慢一步就意味着失败，所以讲效率。只有依据团队每一个个体的特点进行分工，才有可能做到有效率，也才有成功的保证。例如我们在完成认数字并排序的任务(要求在一分钟之内每个小组派一名同学出来给每个数字排序，组员在旁边帮忙认数字)时，一个同学在场上排序时，其他的同组的成员就在旁边七嘴八舌的说那是几，那是几，导致排序的同学不知道听谁的，导致效率低下。所以团队里要有明确的分工才能出色地完成任务。
4、合理运用集体智慧。有可能拿到手的是一幅臭牌，但是我们竞争的是团队，是自己，是时间，而不是每一个人的相互竞争。能把一幅臭牌打出水平来才能体现出来领导的水平，田忌赛马的故事讲的就是这个意义，当然这需要集体的智慧，一个不能运用集体智慧的团队，只能称其为团伙。
管理是伴随着组织资源配置问题的产生而产生的。作为一个团体，在解决问题或者进行项目的每一过程无不融入了管理的思想。孤岛求生(三组人，一组扮演盲人，一组充任哑巴，最后一组属于常人(身体健全且器官正常)。常人需要让盲人完成一些任务，但必须通过哑巴来传达指令。这个游戏听上去挺难的。(任务很明确))、七色板，“是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。
其实每一个项目都能从中发掘出来生动的管理思想，只要认真总结，从这个意义上说，教练在每一次项目结束后的总结是这次训练中最重要的一环，而这一环则体现的是管理效果的反馈与总结。
困难一部分的原因在于它的不可预见性，我们不能设想好前面所有的可能，所以在困难降临的那一刻会犹豫，考验我们的勇气和信心。就像信任背摔一刹那的犹豫，其实并不是有很大的障碍和危险，我想也没有人在那一刻会真正的感觉到恐惧，否则就不会站在上面。眼前一小步，人生一大步，很多情况下我们在曲折道路的面前只是缺乏一点勇气和对自己能够成功的信念。当你战胜自己的时候，跨出去那一步，就不会有失败，就会有更加精彩的自己。
无论怎样，只有认真参与才会有收获。也许会有人说这只是一次游戏，娱乐，或许还有人会认为这是一次体力和时间的无谓消耗。你不能控制别人的想法，但是认真对待人生每一时刻每一次体验，就是不空虚的，哪怕你会觉得很累，留在心里也是幸福和感动。四、执行很重要以拿卡片的游戏为例，这个游戏说起来很复杂，大致的目的就是：一群人在教练的指令下，在60秒钟之内，将一个圈子里的卡片依次交给教练。(团队所有成员必须互相配合分别去记住那些卡片，这是取胜的唯一之道)。目标非常明确。所谓的执行，就是执行流程。但这里有一个小小的需要注意的可能的漏洞：你的流程就一定正确吗?一次训练，一种体验，一点小小的收获和美好的回忆。最后以士兵突击里许三多的一句话结尾，活着就是要做很多有意义的事情。
通过这种拓展训练项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
2023年学生特勤训练心得体会大全（17篇）篇九
学生特勤是在校园中为了加强安全管理和维护校园秩序而设置的一种巡逻制度。作为担任此职务的一名学生，我深感责任重大，感受到了许多成长和收获，下面是我对学生特勤的一些体验和心得。
一、明确责任和义务。
作为一名学生特勤成员，我们要明确自己的责任和义务。我们不是在校园中负责任何正式的教育任务，而是在保障校园内的安全，防止校内的威胁事件发生或有计划的灾难。因此，我们必须要深入理解这一职责，并以此为指导，带领学生更好地参与到校内的安全工作中。
二、积极参与活动。
学生特勤活动在许多校园中都非常活跃。参与活动可以锻炼自己的团队协调能力，学习组织和管理技能。通过此过程，我提高了自己的团队协作意识和沟通交流能力，更意识到学生特勤的重要性，在活动中不断吸取经验和教训，不断完善自己。
三、注重安全意识。
在特勤工作期间，安全意识非常重要。我们要时刻关注校园的安全状况，向教师反映校园内的安全问题。同时，我们还需要利用各种机会开展安全宣传工作，帮助同学们树立安全意识。我深刻认识到，自己的安全意识不仅要为自己考虑，也需要向周围的人传递，传递出安全的信息链。
四、规范行为。
在特勤工作过程中，我们还要遵守校规校纪，进一步规范自己的行为举止。我们不能随意乱扔垃圾，打闹，更不能在巡逻过程中伤害他人。规范自己的行为，不仅尊重他人，也符合我们职责和使命。
五、体现团队精神。
一个成功的团队需要有良好的协作和沟通，在学生特勤过程中，更是如此。在巡逻和服务过程中，我们必须彼此支持，互相配合和交流。我们的目标是保障校园的安全，维护校园的秩序，我们的任务必须得到管理员、教师和同学们的支持和关注。
总之，参与学生特勤工作，让我收获颇丰。通过这样的经历，我提高了自己的安全意识、组织管理能力和团队精神。我学习到了规范自己的行为，建立了自己的风采，特勤行动将一直伴随我前进，为校园秩序不断添彩。
2023年学生特勤训练心得体会大全（17篇）篇十
随着社会的发展和教育的进步，教育的目标也在不断调整和改变。学校教育不再是只注重学生的知识学习，而是更注重培养学生的学习能力和综合素质。拓展训练作为一种全新的教育方式，越来越多地被学校采用。通过参加拓展训练，学生能够开拓视野、培养合作精神、锻炼意志力和增强自信心。在此，本文将通过对拓展训练的心得体会进行探讨，以期帮助学生更好地理解和参与拓展训练。
首先，拓展训练能够开拓学生的视野。传统的课堂教育往往以书本上的知识为主，限制了学生的眼界。而拓展训练则能够为学生提供一个更广阔的舞台，让他们走出教室，亲身体验和感受。例如，在户外拓展训练中，学生可以接触到大自然的美丽景色，感受到大自然的神秘和力量。这些亲身经历的积累将使他们对世界有更深刻的认识，培养出独立思考和创新思维的能力。
其次，拓展训练还能够培养学生的合作精神。现代社会，合作已经成为一种必不可少的能力。而在拓展训练中，学生将面临各种各样的任务和挑战，需要与队友紧密合作，共同解决问题。只有通过合作，才能完成任务。在这个过程中，学生将学会倾听、理解和尊重他人的意见，学会与人相互协作，形成团队的凝聚力和合作力。这些团队合作的经历对于学生未来的发展和成功是至关重要的。
再次，拓展训练能够锻炼学生的意志力。拓展训练通常是在极端环境下进行的，例如攀岩、跳伞等。这些极端环境下的训练不仅需要学生有强大的意志力来克服恐惧和困难，还需要学生有坚持不懈的毅力来完成任务。通过这种锻炼，学生的意志力和毅力将得到极大的提升。在今后面临困难和挑战时，他们将能够更加坚定和勇敢地面对，不轻易放弃，积极迎接挑战。
最后，拓展训练还能够增强学生的自信心。在拓展训练中，学生需要克服各种各样的困难和障碍，完成各种任务。在成功完成任务后，学生会获得一种成就感和自豪感，从而增强自己的自信心。通过这种逐步积累的方式，学生将形成积极向上的心态，对自己有更大的信心，敢于追求梦想和目标。
总之，拓展训练对学生的成长和发展起到了积极而重要的作用。它不仅能够开拓学生的视野，培养合作精神，锻炼意志力，还能够增强学生的自信心。作为学生，我们应该积极参与拓展训练，充分利用这个宝贵的机会，不断提升自己的素质和能力。通过拓展训练的经历，我们将不断丰富自己的人生阅历，为未来的发展打下坚实的基础。
2023年学生特勤训练心得体会大全（17篇）篇十一
随着社会的发展和竞争的激烈，学生们的学业压力和生活压力日益增加，而健康的身体是他们能够应对这些挑战的关键。为了提升学生的身体素质和健康水平，许多学校开始引入健康训练项目，提供学生们锻炼的机会。作为一个参加过这些训练的学生，我深有体会地认识到这些训练对于学生的重要性。在这篇文章中，我将分享我参与健康训练的经历和得到的心得体会。
第一段：介绍健康训练的背景和目的。
健康训练作为学校的一项重要举措，旨在提高学生的身体素质和健康水平，促进他们全面发展。随着学生们课业负担的增加和科技进步的发展，他们往往长时间坐在课桌前，缺乏运动。而缺乏运动不仅会导致学生身体机能下降，还可能引发一系列健康问题。因此，通过健康训练培养学生对运动的兴趣和习惯，并帮助学生了解正确的健身知识和技能，成为了当前学校面临的一项重要任务。
第二段：描述个人参与健康训练的经历。
在我的学校，每周学校为我们提供2节体育课，并在每天中午提供运动时间。此外，每周还有一次专门的健康训练课程，教导我们一些基础的健身知识和技能。我从初中开始参加这些训练，至今已经持续了三年。在这个过程中，我学会了许多有用的健身技巧，例如如何正确的做俯卧撑和引体向上。我还参加了学校组织的田径比赛和篮球比赛，提升了我的身体素质和竞技能力。
第三段：谈谈健康训练对我的好处。
参与健康训练让我受益匪浅，首先是身体素质的提高。通过训练，我变得更加强壮和灵活，不再容易感到疲劳。同时，我也意识到身体的力量和韧性是可以通过训练和努力来提高的，这培养了我的毅力和耐心。其次，健康训练让我更加关注自己的身体健康。在训练过程中，我们学到了很多关于营养饮食和保持健康的知识，例如如何正确选择食物和合理安排作息时间。这些知识不仅对我的身体有益，也有助于我保持良好的生活习惯。
健康训练对其他学生也有着重要的意义。首先，它可以增强学生对运动的兴趣和参与积极性。由于课业压力和科技的影响，很多学生对运动产生了抵触心理，认为运动是浪费时间。而通过健康训练，学生们可以感受到运动的乐趣和益处，渐渐培养起运动的习惯。其次，培养健康的生活方式对于学生的个人发展起到了至关重要的作用。健康的身体是学生走向成功的基石，只有身体健康了，才能更好地投入到学习和活动中去。
第五段：总结健康训练的重要性和意义。
综上所述，健康训练在学生的全面发展中具有举足轻重的地位。通过健康训练，学生们可以提升身体素质，增强身体的力量和韧性，并且养成良好的生活习惯。当学生身体健康了，他们在学业和生活上的表现也会更加出色。因此，学校应该继续加强对健康训练的重视，提供更多机会和资源来帮助学生们培养健康的生活方式。而学生们也要抓住这些机会，积极参与健康训练，为自己的未来打下坚实的基础。
2023年学生特勤训练心得体会大全（17篇）篇十二
各位领导老师，各位同学，大家好！
我是来自九四班的余欣，今天借用课间操的时间，给大家分享一下拓展训练的感想。
一年前，我们去了始祖山进行为期三天的拓展训练。三天时间并不长，而那段短暂平凡的时光，却因为这一次实践而变得富有意义。从练军礼，到拓展延伸。这些过程虽累却难忘，为我们人生旅途中又添了一笔宝贵的财富。
最震撼的莫过于团队墙，无数次感动的瞬间忍不住流下了泪水，更有多少次眼泪在打转只是没有让它流下。那天，平时学习的激烈竞争消失了，取而代之的是大家的心连心。能同大家一起真情落泪，感觉生活是如此美好。或许，只有我们一起经历过这种幸福的人才会有这么深的情感，因为我觉得只有亲身站在墙下尽情的挥洒自己的那份热血、那份团结，才能将内心的情感真挚的展现出来。从这次实践中，我感受到的是：在生活中，不管我们所处的是怎样的环境，不管是否有人可以帮助自己，不管所要面对的是怎样一种挑战，我们都可以做到去坦然的面对自己的行与不行。
而到今天，已经过去一年的时候，心中依旧有很多感受，在这一过程中或许我们都喊过累喊过苦，心里却很甜。一切总是在怀念的时候，变得那么好，那么留念，那么惆怅。诚然，此刻我心里充斥着快乐与回忆，经验与感受。这些美好的回忆，是我们多么不愿丢失的财富。感谢学校帮助我们出版纪念册，使这些宝贵的财富在漫长的岁月中得以永久的保存。
恍惚间，我又回到现实。立足于当下，我们的面前正横着一座大山——中招考试。梦想就在前方，成功就在前方，各位九年级同学们，让我们努力拼搏出一个最好的自己，越过这座山，然后怀抱着回忆与梦想，走过初中生活，走向未来！
在人生的道路上，一路走来，经历了无数的风雨，闯过了太的荆棘，有过多少的天使之手，在你困难的时候，在你困惑的时候，紧握你的手，给你支持，给你帮助。在开学的第一天带我们来到明阳天下拓展训练基地参加这么精彩的拓展活动。
吊绳项目：让我们初初体验了团队合作的重要性，大家都很快就成为了一个高效团队，彼此不再那么拘谨，在活动过程的几次失败，让我想到了工作中的问题，往往很多计划好的事情，都会因为变化而最终达不达预期目标，只有不断调整，不断改进，在过程中学习才能最终完成任务，另外在创新意识方面也得到不错的提升，创新总是带来更好的效果。
高空行走：挑战自我，战胜自己，自己才是最大的敌人，战胜了自己就没有战胜不了的困难！走上高空腿就不由自主的颤抖起来，潜意识的恐惧占据了大脑，但听到大家的加油声，看到一丝不苟的保护团队，马上信心倍增，很快就战胜了恐惧的自己！真是一个不可思议的挑战，自己本来完全不敢完成的任务，有胆去挑战，有信心去做就能出色的完成。每当恐惧胆怯的意识控制自己的时候，我一定会想起这个很棒的高空行走！
我深深的感悟到在公司的团队里，是否能让每个队员都发挥他们最大的长处，扬长避短！才能取得竞争的最后胜利。
天使之手：在人生的道路上，一路走来，经历了无数的风雨，闯过了太的荆棘，有过多少的天使之手，在你困难的时候，在你困惑的时候，紧握你的手，给你支持，给你帮助…….
这个活动给了我心灵的净化，让我思绪回顾，让我放下追寻忙碌脚步，应该去感恩，去关爱，去珍惜……. 我们是不是太急切，太浮躁，太注重结果，学会感恩，让生活更精彩！
为了进一步提高我院学生干部的综合素质，树立远大的理想，增强自我教育、自我管理、自我服务的意识，在学院领导的关心和指导下，学院团委特别邀请了博盛公司的工作人员为我们进行一次户外拓展的指导和培训。
在10月26号这一天，我非常有幸参加了这次为期一天的博盛拓展训练活动。这次活动给我留下了很深的感触，使我的思想境界有了新的提高，使我对学生干部的性质有了更深的认识。而作为一名学生干部，在此，我重点就学生干部工作体会作一下汇报。这次培训使我对以后的素质，工作以及学习，生活都有了更加明确的方向。而这些决定了学生干部如何才能成为一名受老师及同学欢迎的干部。
首先，我觉得作为一个学生干部，既有春风得意，踌躇满志的时候。也常常有工作不被同学理解，支持和受到嘲讽打击的时候。因此我们必须拥有一个良好的心理素质才能宠辱不惊，坦然处之。以今天的培训为例，今天，我们团队在进行“目标市场”项目比赛时，原以为我们会有第一的，团队协作也非常严谨、基本上没什么漏洞。但是由于我们心浮气躁、没有一个良好的心理素质，导致我们成为了最后一名。所以说，团队协作、分工明确固然重要，但是没有一个好的素质，再好的协作、再好的计划也是成功不了。
其次，我觉得作为一个学生干部，需要有一个好的收集处理信息和表达的能力。以今天实训为例，在进行第三个项目比赛的时候，内容涉及很多、很考验一个人的处理信息和表达的能力。本次比赛中，我们得到了第三名，原因是因为我们的队长和助理把老师所说的信息整理好，用自己的语言表达出来，让我们感觉通俗易懂，再加上队友们的激情，让我们得到了来之不易的第三名。我想，如果没有队长和助理处理信息和表达的能力，就不会有我们的成功。
最后，我觉得作为学生干部需要统筹兼顾。做好学生干部既要搞好学习，又要搞好许多工作，因此，时间是极紧张的。在这种情况下，就得学生统筹兼顾，巧妙安排，在制定计划，安排活动前就应该有一个全盘的计划，使自己有叫大的自主权，做到工作的时候后努力的工作，学习的时候认真刻苦的学习。
总而言之，作为学生干部，不但要做好一个学生的身份也要做好一个干部的身份。处处带好头，用自己的言行去带领同学们。
心得一：大学生素质拓展心得体会
六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。
曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的力量。
在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。
早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严厉，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团队有着一个响亮的队名——亮-剑，对训是“侠剑相逢，亮-剑必胜”，是不是很有气势呢！我们在队长的带领下，还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。
第一个项目，信任背摔
这是一个让彼此信任的项目，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“xx，你真棒，你是我们的好榜样，加油加油加油！”当台上的人问到：“准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了，请相信我们！321”这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担心，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人受伤。
承诺体现了一种责任感，团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。
第二个项目，高空抓杠
这是一个看似非常危险的项目，保证不会出现危险。 在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时，我真不觉得害怕，队长第一个上去，我在下面一直盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的摇晃，慢慢的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越害怕，这时教练告诉队长，不要害怕，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很害怕我会掉下去，但是我在教练的指挥下，最后真的成功的上去了。
从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难，只要自己亲身去体验，总结经验，找到对的方式方法，敢于挑战，你就可以成功。
第三个项目，穿越电网。
在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们所有人不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似简单其实很难的活动，因为教练又特别实事求是，给我们40分钟完成这个活动，刚开始我们一点经验也没有，只是有点想法，然后一遍遍的试，只要有一个人碰网就得所有人重新再过。一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的队里有两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力。最后在教练的指示下，所有的人都帮忙，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的成功了，大家都特别开心。
这个活动我们懂得了，有些事情不是看似简单就容易成功的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，我们的成功是所有人共同努力得来的，它来的真的不容易。在这里才深深的感受到团体一心的强大力量。
第四个项目，毕业墙。
在这个项目里，我们所有人是一个团队，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墙，墙真的很高，必须用人搭成梯子，一个人要上去，必须要4个人当人梯，还要换班当人梯，每个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，成功离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为这是一个败笔，这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的，失败是成功之母，没有失败你就可能永远没有成功，相信失败也是上天赐给我们的礼物，要好好的把握它，这样你接下来的路才更好走。
最后，我得到了教练赠送的小礼物，并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书，它们不贵重但很有意义，上面有句话，很好，“抱怨不如改变”，改变别人很困难，但你可以选择改变自己，只要心态好，我想改变自己不是一件困难的事。
心得二：
今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，终于，下车了，我们以为到了。谁知道赵老师说了一句，步行五公里就到。大家惊叹！然后我们还是开始了步行，在半小时后，真正的目的地终于到了。
大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个：一、穿“电网”；二、跳马；三、蒙眼用绳结五角星。
我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一。
团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可能成功的。
我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。
通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。
生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。
所有的感动，也许会是让心灵的'震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符。
岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。
时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去，前方是一段未知的旅程，你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，勇敢地往前走。
让我感悟到的实在太多太多，感悟快乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足 ！
心得三：
20xx年5月20日，对于我来说的是一个难忘的日子。因为这一天我参加了郑州拓展训练中心在南阳五道幢拓展训练基地组织为期两天两夜的拓展训练营，这两天的所作所为让我懂得了团队的含义。以前总是单纯的认为团队无非等同于合作，现实告诉我并不是这样。当你选择进入一个团队的时候，意味着你将接受一种责任，背负着团队的荣誉，一种承担，团队需要你，你必须毫无保留分付出。它有时会让你欣喜，但这种欣喜往往伴随着艰辛。没有团队成员的合作，没有成员之间的配合，一切都是枉然。
那天大概8点左右出发前往目的地。在路上我们高谈阔论，殊不知等待我们的挑战是什么。当车驶进一个犹如“桃花源”的地方。就是前面所说的南阳五道幢，算得上一个挺不错的风景区。到处可以看见绿色。教官把我们带去训练场地。我们自行组队，我们队的队名叫传闻中的三公主，呵呵，团队里只有三个男生，是不是很有心意。第一个项目是高空项目。大概有6，7米左右。我们需在系上安全带的情况下，走过一座桥。并不是我们想象的那种一般的桥，是由十几块小木板和几个绳子组成的，所以走起来有些晃动。团队里一个一个勇敢的都走了过去，轮到我了，我也没想太多。上去就飞快的走着，突然感觉自己很享受这种漂浮的感觉。尽管团队里有些人还是惧怕这个项目，不过每个人都勇敢的走了过去。一种勇往直前的精神，瞬间闪耀在这个团队的每一人身上。第二个项目是找数字。有三十张卡片，每张卡片代表一个数字，卡片可能是英文字母，可能只是图案，需要我们去仔细琢磨。试了5次，我们还是因为时间问题没有成功，但每一次失败后，我们都会总结，把自己心里记住的那张图片与团队每一个商讨。功夫不负有心人，第六次，我们以54秒，第一的成绩完成了这项挑战。第三个项目，是过电网，一张很大由绳编成的网，上面有许多大小不一的网口。团队需要依次穿过网口，当时我们在做这个项目时，下起了大雨，但我们仍坚持进行，因为每一个网口只能过一个人，所以还是很有难度，因为我们队有三个男生，第一个男生先过去，然后由我和另一人依次帮助女生过网。最后，我。俩再过去。这个计划显然不错，我们试着过去几个人，但却因为一次次的触网，被教官要求集体返回。我们没有气馁，反而变得更加的小心翼翼。最后，终于全队过网，当教官说这个项目的成功率只有30%的时候，我们甭提多自豪。
说说最后的一个项目吧，集体翻过4米高墙。一个极具挑战的项目。刚开始，当我们每一个人站在墙下面时，心里都有些发软，怎么这么高。光滑的平面，没有一点可以支撑的地方，如何翻越。项目开始，我们想了很久，决定做人梯。因为我们外语学院，男生偏少的缘故。意味着男生需要付出更多，但是作为团队的一员，没有一个人退缩，义不容辞的抢着做人梯。让女生踩着我们的手和肩膀，再由上面的人接应翻墙。途中因为违反项目归队，队长被罚做俯卧撑，里面不乏有女生的身影。看着他们因为我们的错误，做出承担的时候，我们很伤心，真的，这些真是作为一个团队需要承担的吗。种种这些无疑激起了我们对成功的渴望。我们严格按照归队，不畏艰辛，终于完成任务。当那首《真心英雄》响起时，我们紧紧的的抱在一起，也许这就是一个团队的凝聚力，当喜悦充斥着我们时，我们不会忘了付出，每一个人的衣服沾满了泥巴，我们不会嫌它脏，反而认为这也是一种幸福。
这次拓展活动，深深的印在了我的脑海里，没有经历过的人是不会明白它有多难忘。团队，让我重新审视了自己。一个班级，需要组成一个团队，共同学习，生活。一个公司需要一个团队，彼此合作完成的工作任务，不仅可以使得工作效率大大提高，而且还能给枯燥乏味的工作增加许多趣味。我总结了团队成功必须具备三个词，一是合作，二是承担，三是不弃。当你决定走进一个团队的时候，这三个词意味着你时刻要把它挂在心里，无论做什么事情之前都有把这三个词提在前面。一个团队到底有多大的魅力？它可以拉近人与人之间的距离，是彼此更加的亲近。它能够让我们更清楚的认识自己，了解自己的处境，给自己合理的定位。它永远给你传达的是一种积极向上的精神，当你骄傲时，它会告诉你，成功并不是你一个人的努力。当你气馁时，它告诉你，背后还有那么多身影在默默的支持你，怎么可以轻易说放弃。在今后的生活中，我想我更加清楚的知道如何去融入一个团队又该如何在一个团队中生存下去。团队中，你需要学会尊重每一个成员，你更应该学习大家的优点，从而才能改正自己的不足，提高自身的能力，才能更好的发挥自身的价值。
难忘的团队，难忘的每一张成员的笑脸，永远印在了彼此的心里。不会伴随时间推移，随风而去。
难忘的经历，需要一个很好的总结，所以感觉有必要写这篇文章，这样才能把难忘留住。我不敢说以满分的成绩完成了这次活动，但我学到，体会到的东西，几乎可以超越这个满分。只希望种种的那些感受不只是一时停留在脑海里，我希望它出现在我今后的学习、工作、生活中，有了团队，人生路上才不会孤独，在此也感谢郑州拓展训练中心给予我们极大的帮助，希望以后建立长期合作关系。
心得四：
很荣幸能参加平顶山学院大学生骨干培训，很感谢校团委给予我们参加大学生素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟！
“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在太行山写生的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。12月6日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。学院给我这次机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！
在电视上看到训练很多都是高空项目。心怀忐忑不安和好奇，当我知道训练场地是操场的时候，我似乎有些失望。早上6：45我和陪队友们一道搬着桌子迈进训练场。那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。8点左右，训练正式开始。我们被分成了三队，一队20人。教练给了20分钟让各队创编队名、队徽、队训、队歌和个人代号。我在二队，我队考虑后决定取名“突击队”，队歌就是“黄河颂”的简捷版，队训是：认真团结、友爱互助，我给自己起了个代号叫烈马。另外我队还利用提供的资源在旗子上画上队名、队徽、队训。刚开始，教练先用15分钟军训式训练先让我们熟悉拓展培训纪律。
在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
“信任背摔”、“共建家园”、“翻越生命线”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是 “信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。
搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我要挑战，你们准备好了吗？”，随着台下那整齐、有力的回应：“我们支持你”、“准备好了”，我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到：1、信任；2、责任；3、换位思考。
对于各队项目，给我印象最深的是“共建家园”项目。没蒙上眼睛的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感觉有点惶恐，一片漆黑中寻找绳子（24米、18米、12米），测量长度，组建家园图案。二十名盲人完成一件事的却很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。
最后一个是团队项目，我不知道那个项目叫什么名字，我就叫它“翻越生命线”，这个项目，使我感觉是对我们团队意志的考验，1.7高的绳子，不许从下钻，不许跨越，不需借助任何外力，过去的人不许回来，最重要的是不许碰线，有一个人碰线的话所有人全部返回。没有任何工具，保证60人安全通过，当时就想着怎么过去？后来大家齐心协力共同努力，终于想出了组建楼梯式，所有男生伸出双臂组成梯状，先让女生踏过……后来我们仅用了17分的时间征服了“生命线”，虽然我们这写作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”，我我们心甘情愿。为了帮助最后一名队员顺利通过生命线，取得最终胜利的队员。我们几个男生用双腿当底座，双肩当阶梯，站成一排，确保最后一名队员顺利通过。
一天的素质拓展结束了，但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！
心得五：
只有经历过了，才有足够的资格评判。对拓展训练事前事后的评判，我想在所有接受训练同事中，我很可能是反差最大的：在拓展项目进行了三分之一时，我对拓展训练还是持怀疑态度。然而，变化在不知不觉中发生了，当我坐上离开训练基地的汽车，脑海里却全是这次拓展训练带给我的那些新发现和新领悟——之于我，拓展不仅是训练，更是改变。
倾听不同的声音，是明智之举。当一年年地长大，我们对世界的认识在逐渐清晰，困惑在慢慢减少。相对应的，我们的求知欲、好奇心在淡化，武断竟悄然于不经意间滋长。一件事在未开始之前，我们往往会不由自主地根据自己的经验产生思维定势，如果这种判断恰好是对的，那么算我们有“先见之明”;可如果是错的呢?我们很可能就与有价值的人或事失之交臂。到底该如何去处理我们过去的经验和将来的未知，该如何去衡量这里面的概率关系?确实是两难的选择。我想，敞开胸怀倾听不同的声音，应该是明智之举。
行动是破除胆怯和犹豫最好的办法。有些游戏项目在我们没做之前，恐惧、排斥首先会在占据我们的心，懦弱、迟疑，等待我们的只有失败。迈出前进的第一步，则开始了通往成功的路。无论是“困难像弹簧,你弱它就强,你强它就弱”还是“狭路相逢勇者胜”都告诉我们：行动是破除胆怯和犹豫最好的办法。
黑夜的背后是黎明前的曙光。“盲人方阵”给了我们如何在信息不充分的条件下寻找出路的启示。在选出首领、方案确定之前，我们手忙脚乱、不知所措，不仅浪费了时间，也让团队陷入了混乱的处境;当领导人产生、有序地组织开始运转的时候，大家虽未有足够的胜算，但心里已踏实了许多;而当行动方案得到大家的认同并开始实施的时候，我们这群“盲人”开始快乐地协作配合，坚定地走向成功。从整个的过程来看，绝大部分的争执、烦躁、迷茫等令人难过的感受，都集中于“盲”这一阶段。然而仔细想想，这不也是一个我们做任何事都必须经历的、绝对无法逾越的一个过程吗?探索期是最黑暗的，但黑夜的背后正是黎明前的曙光。相信我们单位能像“盲人方阵”一样，凭着大家的智慧、团结、韧性，顺利度过我们在发展过程中的探索期，一起走向光明。
为我们的团队骄傲。虽然我们平日在单位都已相处了多年，但在拓展训练的这一天半时间里，我们进一步了解了同事、理解了团队，也重新且更加深刻地认识了对方。我们发现身边的同事是那么的聪明、团结、友爱与齐心，发现身旁的领导是那么的以身作则、身先士卒。我相信我们所有的人都会像我一样为我们的团队感到骄傲。
默然改变，感触良多，似乎更需时日去梳理和归纳，希望我们在拓展中的状态能一直延续下去。总而言之，我庆幸我们一起去参加了这次拓展训练，因为它让我得到了改变，而且改变了很多。
六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。
曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的力量。
在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。
早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严厉，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团队有着一个响亮的队名——亮-剑，对训是“侠剑相逢，亮-剑必胜”，是不是很有气势呢!我们在队长的带领下，还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。
这是一个让彼此信任的项目，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“xx，你真棒，你是我们的好榜样，加油加油加油!”当台上的人问到：“准备好了吗?”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了，请相信我们!321”这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担心，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人受伤。
承诺体现了一种责任感，团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。
这是一个看似非常危险的项目，保证不会出现危险。 在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时，我真不觉得害怕，队长第一个上去，我在下面一直盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的摇晃，慢慢的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越害怕，这时教练告诉队长，不要害怕，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很害怕我会掉下去，但是我在教练的指挥下，最后真的成功的上去了。
从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难，只要自己亲身去体验，总结经验，找到对的方式方法，敢于挑战，你就可以成功。
在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们所有人不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似简单其实很难的活动，因为教练又特别实事求是，给我们40分钟完成这个活动，刚开始我们一点经验也没有，只是有点想法，然后一遍遍的试，只要有一个人碰网就得所有人重新再过。一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的队里有两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力。最后在教练的指示下，所有的人都帮忙，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的成功了，大家都特别开心。
这个活动我们懂得了，有些事情不是看似简单就容易成功的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，我们的成功是所有人共同努力得来的，它来的真的不容易。在这里才深深的感受到团体一心的强大力量。
在这个项目里，我们所有人是一个团队，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墙，墙真的很高，必须用人搭成梯子，一个人要上去，必须要4个人当人梯，还要换班当人梯，每个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，成功离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为这是一个败笔，这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的，失败是成功之母，没有失败你就可能永远没有成功，相信失败也是上天赐给我们的礼物，要好好的把握它，这样你接下来的路才更好走。
最后，我得到了教练赠送的小礼物，并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书，它们不贵重但很有意义，上面有句话，很好，“抱怨不如改变”，改变别人很困难，但你可以选择改变自己，只要心态好，我想改变自己不是一件困难的事。
这次拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备。这一点从这次素质拓展训练整体的安排来看就知道。这次素质拓展大体需要一天的时间，而且是在大学校园里面完成的。整体安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大块组成。而由于参与这次素质拓展的大多数是我们人力资源管理专业的同学构成，所以有很多环节明显多余，像“破冰”等。
游戏前准备具体安排如下：
1、集合。这要求所有参与人员于周末早上7点30分于图书馆前集合，迟到者罚俯卧撑。通过这一项，以达到参与人员的纪律性和服从安排，便于整个活动的展开。更具体的像，当指导老师问：“你们叫什么?”我们回答：“静悄悄。”通过这简单的一句口号，使所有参与者保持安静。当指导老师问：“同志们好!”我们回答：“好!很好!非常好!”这简单的话语也能大大激励参与者，活跃气氛。
2、分组。为了保证游戏的目的，整个分组都是通过报数随机安排的。
3、“破冰”。 “破冰”游戏的目的是打破陌生人之间的隔阂，以达到相互认识和合作的目的。当然不是完全的相互认识，因为这个过程中用的全是代号，而非真实姓名。 (前面已经提到过了，“破冰”游戏对于我们彼此认识的来说就是多余的。)还有一个环节是通过扔球环节，掷球者边扔向一个人边说出对方的代号。而被扔着需接住球并迅速扔向下一个人。如此反复。一旦有人出错则罚节目。通过这项带有娱乐性质的活动，大大调动大家的积极性，是彼此更加融洽。
4、组建。这个环节是通过各组选举自己的组长、起组名、制作组旗、选定组歌等活动来完成的。通过这个团队文化组建的过程，保证团队的合作能力。
5、展示。这个是将自己小组的所建立的小组文化进行展示，而且是在所有参加人员面前展示。通过这个环节的展示，不仅活跃了气氛，更保证了团队的协作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已经大三了，所以在这个环节，大家异常活跃，而且以搞笑为主，现场氛围格外愉快。
6、信任背摔。
这个游戏我以前见过，但一直不敢尝试，而这一次的活动让我也有了这样的机会去尝试这样的游戏。
这个游戏应该都很清楚，这里就不介绍了。
我认为，这个游戏不是考验胆量，更是考验个人对组员的信任，因为当决定要摔时，你的身家性命全掌握在队友手中。我刚站上去时，有些发抖，不敢，甚至在已经绑好黑带时还犹豫倒不倒。不过这个过程中，指导的同学一直在通过各种方式，让我倒，最后当我倒下时，感觉远没想象的恐怖，甚至很舒服。
通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点：
1、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力，相信他们是尽力的。
2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力。
3、学会换位思考。
通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。经过此次素质拓展训练，激发了广大同学自身的潜能，提高了心理素质，增强了自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的学习中，我更会懂得生存之道，组织协调之道。也为我以后在组织相关活动中提供有益借鉴。
今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，终于，下车了，我们以为到了。谁知道赵老师说了一句，步行五公里就到。大家惊叹!然后我们还是开始了步行，在半小时后，真正的目的地终于到了。
大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个：一、穿“电网”;二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星。
我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一。
团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可能成功的。
我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。
通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。
生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。
所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符。
岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。
时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去，前方是一段未知的旅程，你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，勇敢地往前走。
让我感悟到的实在太多太多，感悟快乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足 !
2023年学生特勤训练心得体会大全（17篇）篇十三
沉静训练是一种帮助人们控制情绪和思维的方法，尤其对于现代学生来说，面临的压力与日俱增，沉静训练成为他们保持内心平静的有效途径之一。在我个人的学习和探索中，我深深体会到了沉静训练的重要性，下面就我自己的心得体会谈一些理解和感悟。
首先，我想介绍一下沉静训练的基本概念和运用方式。沉静训练是一种通过放松身体，集中注意力和稳定呼吸来达到平静内心的方法。在训练过程中，可以选择各种不同的方式，如冥想、深呼吸或身体放松。这些方法有助于减少焦虑、消除压力、提高专注力和决策能力。在日常生活中，我们可以通过沉静训练来调整心态、提高情绪的稳定性，从而更好地应对各种压力和困境。
在我个人的实践中，我发现沉静训练对我有着极大的益处。首先，它帮助我更好地集中注意力。在进行沉静训练时，我会专注于我的呼吸和身体感受，将注意力集中在此，把其他杂念抛之脑后。这种专注的能力，也在我平时的学习中得到了体现。我能够更好地沉浸在学习中，排除其他的干扰，提高学习效率和质量。其次，沉静训练有助于我减轻焦虑和压力。在忙碌的学习生活中，我常常感到压力山大，焦虑不已。通过进行沉静训练，我可以短暂地让自己从繁忙的学习中抽离出来，放松身心，释放压力。这一点对于我恢复精力和提高工作效率有着重要的作用。最后，沉静训练对我塑造积极的心态有着很大的帮助。在沉静的状态下，我可以更好地认识到自己的情绪和思维，学会积极的思考和应对问题。这样的心态，不仅能帮助我在学习上取得好的成绩，也能在生活中更加乐观和积极地面对挑战。
第四段：应用场景。
除了对个人成长的帮助，沉静训练在社会和教育领域也有广泛的应用。在学校中，教师和学生可以共同进行沉静训练，帮助学生从繁重的学业压力中解脱出来，提高学习效果。在应对考试焦虑和压力时，沉静训练也是一种非常有效的方法。此外，在社会中，沉静训练可以帮助人们更好地处理工作和生活中的困扰，提高工作效率和生活质量。
第五段：结语。
总结来说，沉静训练对于现代学生来说是一种非常重要的能力，帮助他们控制情绪、提高专注力和解决问题。在我个人的实践中，我深深感受到了沉静训练的好处，它对我的学习和生活产生了积极的影响。期望更多的学生和教育者能够重视沉静训练，将其融入到日常的学习和教育中，共同创造一个更加平静和有益的学习环境。
2023年学生特勤训练心得体会大全（17篇）篇十四
参加特勤训练是一次考验个人意志和毅力的机会，我非常荣幸能够参加这样的训练。这次训练的目的是锻炼我们的身心素质，提高个人的自我保护能力，并培养团队合作精神。在这个充满挑战的训练中，我深深体会到了自身的不足和提高的必要性。
第二段：训练过程与感受。
在特勤训练中，我们经历了严格的体能训练和心理素质训练。体能训练包括长跑、游泳、射击等，这些训练不仅提高了我们的体力，还培养了我们的毅力和决心。同时，心理素质的训练让我们学会了控制情绪，保持冷静，并且面对压力时能够快速做出正确的判断。
第三段：团队合作的重要性。
在特勤训练中，团队合作是至关重要的。我们在训练过程中分为小组，通过团队合作来完成各种任务。在这个过程中，我学会了倾听他人的建议、相互协作和相互支持。团队的成功离不开每个人的努力和付出，这次训练让我意识到个人的力量是有限的，只有通过团队的合作才能取得更大的成就。
第四段：成长和收获。
通过特勤训练，我不仅在体能上得到了提升，更重要的是在心理素质上有了显著的增长。我学会了面对困难时要坚持不懈，学会了在压力下保持冷静，并且对自己的能力和潜力有了更深入的认识。这次训练让我从一个普通的个人开始，逐渐成长为一个拥有坚强意志和毅力的人。
第五段：总结和展望。
参加特勤训练是我人生中难得的一次经历，我深刻感受到了训练带给我的成长和收获。通过训练，我不仅提高了身心素质，更重要的是培养了团队合作精神和坚持不懈的意志力。我相信这次训练会对我未来的发展产生积极的影响，我将继续努力，不断提升自己的能力，为实现更高的目标而奋斗。
2023年学生特勤训练心得体会大全（17篇）篇十五
作为一名学生，经常感到时间不够用，任务繁重，感到焦虑和压力。为了提高工作效率，我决定进行节奏训练。经过一段时间的实践，我发现节奏训练对于提高学习效率和心理调适非常有帮助。下面将从设定目标、制定计划、合理安排时间、培养耐心和坚持实践这五个方面分享我的体会。
首先，设定明确的目标是进行节奏训练的第一步。在我的日常学习和生活中，我发现时间总是不够用，很多任务无法按时完成。因此，我设定了一个目标，即提高自己的时间管理能力，合理安排学习和休息时间，以提高效率。这个目标帮助我明确了学习节奏训练的方向和意义，为后续的计划制定和执行提供了动力。
其次，制定合理的计划是实现目标的重要步骤。在进行节奏训练之前，我认真分析了自己的学习和休息习惯，并制定了一份详细的计划。我将一天的时间分为几个时间段，每个时间段安排不同的学习内容和休息时间。通过合理安排和分配时间，我能够更好地控制自己的学习进度，高效地完成任务。
第三，合理安排时间是提高学习效率的重要环节。在进行节奏训练时，我按照计划，设定专注时间和休息时间。在专注时间内，我会关闭手机和电脑上的社交应用程序，专心投入学习。这种专注时间和休息时间的交替让我感到很舒服，不会让自己过于疲劳，也不会让自己过于放松，保持了一种良好的工作状态。
第四，培养耐心对于进行节奏训练非常重要。有时候，我会发现自己无法专注在学习上，容易走神或者对学习事物失去兴趣。但是，经过一段时间的坚持实践，我发现只要保持耐心，用正面积极的态度对待学习，我就能够逐渐改变这种情况。耐心是进行节奏训练的关键，它帮助我逐步培养了良好的学习习惯和专注能力。
最后，坚持实践是进行节奏训练的保证。在进行节奏训练的过程中，我遇到了一些困难和挫折，但我从来没有放弃，坚持不懈。通过不断地实践和总结经验，我逐渐掌握了节奏训练的技巧和要领，并逐渐提高了自己的学习效率和专注能力。
总之，学生节奏训练是一项提高学习效率和心理调适的有效方法。在进行学生节奏训练时，我们需要设定明确的目标，制定合理的计划，合理安排时间，培养耐心并坚持实践。通过不断的努力和实践，我相信学生节奏训练可以帮助我们更好地管理时间，提高学习效率，更好地应对学习和生活中的挑战。让我们共同努力，享受高效学习的乐趣！
2023年学生特勤训练心得体会大全（17篇）篇十六
作为特勤队的一员，我有幸参与了国旗手的训练，让我深刻感受到了作为一名国旗手的责任与荣耀。在训练过程中，我体会到了纪律的重要性，也懂得了团队合作的力量。通过这次训练，我更加明白了国旗手的任务不仅是展示国家的荣耀，更是代表着整个特勤队的形象。
第二段：训练过程中的困难与挑战。
国旗手的训练并不容易，每次都要在太阳底下进行长时间的站立和走动。最初的几次训练中，我很容易出现手抖腿软的情况，甚至还摔倒几次。但是，我没有放弃，而是把困难当做挑战。通过互帮互助、互相鼓励的团队合作，我逐渐适应了训练，并且不再畏惧困难。
第三段：训练中的纪律与细致。
作为国旗手，我们必须时刻保持饱满的精神状态，并将训练的要求融入到日常生活中。在训练中，我们要保持整齐划一的队形，要做到一举一动都精确无误。不论是站立还是行进，都需要严格按照指令进行，不容许有半点的松懈。同时，我们还要注意自己的仪容仪表，时刻保持优雅的形象。
第四段：团队合作的力量。
在国旗手的训练中，团队合作起着关键的作用。每个人都要尽自己最大的努力，才能保持整体的队形。我们需要互相配合，同时也要密切配合着领导的指挥。只有整个团队紧密合作，才能完成一个完美的国旗护卫任务。通过团队合作，我学会了倾听他人的建议，善于沟通与协调，这对我以后的工作生活也大有益处。
第五段：成就感与责任感的收获。
在国旗手的训练中，我不仅锻炼了自己的体力和耐力，更加深了对国旗的敬意和对国家的热爱。当我站在国旗前，为国旗致敬时，我深切地感受到自己的身份和责任。在每次护卫任务结束后，我都会感到一种成就感，这不仅来自于完成任务的自豪，更来自于为国旗保驾护航的责任感。
总结：
通过特勤队国旗手的训练，我收获了很多。我学到了坚持不懈、团队合作和自律的重要性，同时也深刻体悟到了作为一名国旗手的责任和使命。这次训练让我更加热爱国家，更加珍惜身为特勤队的一员。我希望以后能够继续成长，在更多的场合展示我作为一名国旗手的风采和品牌形象。
2023年学生特勤训练心得体会大全（17篇）篇十七
作为一名特勤队国旗手，我有幸参与了国旗手训练。这次训练给我带来了很多收获和感悟。在这个连贯的五段式文章中，我将谈谈我在训练中的体会和感受。
第二段：成为国旗手的责任与荣耀。
作为国旗手，我深切地感受到了自己的责任与荣耀。抚摸着鲜红的国旗，我能感受到它背后的历史和文化底蕴。成为国旗手不仅意味着我能亲身参与国庆、重大盛会等正式场合，更意味着我要以自己的行动代表国家和民族，传递爱国之情和民族自豪感。这份责任和荣耀使我倍感珍惜，也更加懂得自己的身份是多么地重要。
第三段：专业训练与严格要求。
成为一名优秀的国旗手需要通过训练和锻炼才能够胜任。在训练中，我们接受了专业的指导，学习了国旗折叠、升降、护卫和仪态等基本动作与技巧。我们每一次动作的精准程度都要达到最高标准，绝不允许有丝毫的瑕疵。严格的要求需要我们对自己有高度的自我要求，尽力做到最好。这种严格要求培养了我们的耐心和毅力，让我们在训练中不断突破自己。
第四段：协同合作与团队精神。
作为国旗手，我们的表现不仅仅取决于个人的技巧和素质，更取决于团队的协同合作。在训练中，我们一起磨合配合，学会倾听指导员的指令，通过默契的配合和无声的配合，将我们的表现发挥到最佳状态。只有团队中的每一个人都能做到最好，我们才能够在正式场合中井然有序地完成任务。这种团队精神不仅提升了我们的整体表现，也增强了我们的集体荣誉感。
第五段：对国家和民族的热爱。
训练过程中，我们也经常进行国家和民族教育。每一次举着国旗演练，我都会被激情和自豪感所击中。看着国旗冉冉升起，我感受到了自己对祖国的热爱和无限的感激之情。我意识到，作为一名国旗手，我承担着更多的责任和使命，需要时刻铭记并传递这份深情厚谊至身边的人和更多的人。只有心存感恩和热爱，我们才能更好地完成自己的使命，展现一个国旗手的风采。
总结：通过国旗手训练，我不仅仅获得了专业技巧和技能，更培养了自己的责任心、合作精神和热爱国家的情感。我将牢记自己的身份，时刻提醒自己保持最好的状态，始终以正确的态度对待自己的国旗和使命。我相信，在未来的训练和表演中，我将更好地展现自己，传递爱国情怀，为国家和民族增添一抹亮丽的色彩。