通过写心得体会可以深化对所学知识的理解，并在实践中得到更好的应用。这些心得体会范文包含了学习、工作、生活等方面的体验和感悟，非常有参考价值。
精选六盘山拓展活动心得（案例15篇）篇一
10月16号星期五学校组织了我们初三级的全体学生参加了一次拓展活动。我有幸参加了这次的拓展活动。在这个活动的第一个环节中，由教练对学生进行思想激励以及要求他们坚持扎5分钟的马步。
我全程关注着我们两个班的学生在这个过程中的表现。我发现平时很多看起来不做作业，捣乱课堂的“坏学生”他们都留着泪，咬着牙坚持到最后，我知道这项活动非常地辛苦，看着他们双腿发抖还在坚持的那一刻我内心受到了很大的触动。或许根本没有“好学生”与“坏学生”之分，我们应该给学习缺乏兴趣和缺乏方法的同学多一点耐心，多一点指导，不应该给孩子下定义，尤其是我们初中的孩子，他们还小，很多潜能也许他们自己没有发现，作为一名负责人的教师，任何时候都不应该放弃任何一个学生。
这就是这次活动给我最大的感受。孩子都是很感性的，在接受教育的这个阶段里如果能让他们真切地感受到来自各方的爱，我相信很多孩子都是可以塑造，可以教育的，只要我们多花点时间，多给点耐心。
虽然很忙很累，但是感受很多，在接下来的时间我将继续努力，努力把自己塑造成一个合格的教师。教师是一份崇高的职业，它值得我们为它苦心经营。
精选六盘山拓展活动心得（案例15篇）篇二
今天一天的拓展活动做了不少游戏，谈几个我影响比较深刻的：
1.名字老师没有讲，概括来说就是：“听关键字采取行动”:。
游戏具体规则：
团队所有成员围成一个圈，竖起左手食指，放在左边同伴的手掌下，自己右手放在自己右边同伴的食指上。听老师讲一段故事，在故事中听到关键字“水”的时候，自己的左手迅速逃离，右手要迅速抓你右边同伴的食指。被抓到或者没说“水”字的时候就采取了行动，则出局。
游戏体会：
在老师讲解故事的时候，会设下许多陷阱,比如他说“.......矿泉.........茶!”许多人刚听到矿泉两个字的时候就已经开始去抓同伴的手。
不管是学习或做事情都不要想当然，一定要得到准确信息后再下结论。我学习或着跟别人讨论问题的时候有个非常不好的'习惯，就是太容易说：“哦，懂了！”其实自己也许只是在资料上看懂了一点基本思路，而细节并没有掌握，这怎么叫懂了？与别人交流的时候或许只听明白个大概，不往细节思考能叫把一个问题想明白了？又或者对方还没把自己的观点阐述完就急着下决定：“这肯定不对…..”说到的这些都是我的老问题了，今年一定要磨练自己，凡是多问几个为什么，不要急于告诉自己“已经懂了”
2.拍数字卡片：
游戏具体规则：
这个游戏原来在华为新员工培训的时候已经玩过一次，当时采取的策略是：我站在圆圈中心进行拍数字，其他伙伴给我指相应的卡片在哪，结果输得一塌糊涂，进行5轮，没一次成绩低于1分钟的。
这次吸取了上次的经验，采取了更科学的策略：小队中15个人每人负责拍1-2张卡片，记住卡片摆放的位置，结果最佳成绩是35秒，虽然比最快一个小组慢了5秒，但这个成绩已经非常不错了。
1做任何事情一定是要思考最佳的方法，宁可在思考方法上多花时间也不要盲目的进行，方法正确了你就已经成功了一半。
2任何时间不要企图一个人搞定团队里的所有事情。一个人一双眼睛在圆圈内找数字、拍数字是非常慢的，但事情分担到每个人身上，每个人只锁定自己的1-2个数字，速度缺是非常快的。所以求助和团队合作是非常重要的。
3.数字信息传递：
游戏规则：
老师告诉每一个小队的最后一名成员一个数字，每一个人可以在前面一个人的背后或后脑勺上进行诸如：拍、捶等提示，使得前面的队友能够了解到你想传递的数字，但不能说话和正面交流。队伍第一个人将最终获得到的时间告诉培训老师。以成绩快的。
游戏体验：
开始之前大家聚在一起协商数字、小数点、分号等各种情况的提示规则，游戏过程中按照约定的规则传递数字信息。游戏一共进行了4轮，我只讲一下体会最深的第4轮。第四轮开始之前，培训老师大事渲染说：“最后一轮难度将会相当大……”并且也将游戏规定完成的时间也大幅增加。这样渲染了以后大家心里都比较谨慎,并且在开始之前大家都商量了很多复杂情况的应对方式。结果实际需要传递的确是一个非常简单的数字“1”，虽然数字简单，但是在传递的时候大家都不敢相信居然如此简单，几乎每个人都要求前面一个人重新传递来进行确认……这样就耗费了大量的时间做无用功，最终我们团队也没有获得第一。
1做任何事情，有了正确的方法和思路就应该相信自己坚持的做下去，不要受到外界其他人的干扰来动摇自己的决心。
2在一个团队中除了要相信自己，更要相信你的同伴。
精选六盘山拓展活动心得（案例15篇）篇三
十月的北京秋高气爽，xxxx年10月23日——24日，xxxx学院xxxx年新入院的22名教职员工踏上了期待已久的拓展之旅。为期一天的拓展训练非常短暂，但它却带给我们从未有过的经历和体验，我们的精神和心灵也受到了震撼和升华。
这次拓展训练的地点安排在昌平十三陵附近北京智点拓展公司的训练基地，在人事处霍华老师和桂小珍老师的带领下，我们在下午两点半到达目的地，拓展活动正式开始。大家在教练的指导下分成两队，两队在15分钟内完成了队名、队训、队标、队歌和队旗的设计与制作，“太阳”队和“火凤凰”队诞生了。两队的队长分别由民乐系的胡瑜老师和指挥系的傅晶晶老师担任。在所有的训练项目中，除了“高空断桥”是个人的挑战项目之外，其它的“穿越雷阵”“穿越电网”“蛟龙出海”都是需要集体的智慧和力量共同完成的。
先说说“高空断桥”，这应该是让每个参加拓展训练的队员最犯怵的项目了。在离地8米的高空中架起的15公分宽的跳板上进行跨越，想起来都会心惊胆战。管弦系的吴琼老师主动请战，第一个挑战自我，她顺利地爬上跳台，沉着稳健的一跳为这个项目开了一个好头。没有亲身做过这个项目的人是不会感受到那种恐惧，当你站在窄窄的跳板并在上面行走时，所有的人都会心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每个人也跨越了心理的那道鸿沟。这个训练项目让每个参与的队员看到了一个从未看到过的自己，它让我们能够更加勇敢和自信地面对今后工作和生活中遇到的困难和挑战!
“穿越雷阵”是我们进行的第一个集体项目，虽然大家在开始之前做了比较清晰的战略部署和战术安排，但在进行过程中还是出现了一些意想不到的情况和了几个不该发生的错误。之后大家及时讨论总结，发现是因为我们的“主人翁”精神都很“强”，游戏过程中每个人“热情”的发言造成了局势的混乱。这个项目让大家看到在执行一项团队工作时，之前需要周密的的计划和准确的沟通，而在执行过程当中一定需要核心人物的领导，在事后则需要进行及时的总结。
有了“穿越雷阵”的经验，之后的“穿越电网”大家显得默契了很多。在两位队长的带领下，大家有序的按照身型大小进行穿越。男老师们在这个项目中发挥了巨大的作用，提琴制作的赵祎老师，附中室内乐的岳麟老师和图书馆的张之悍老师作为输送方，胡瑜老师，傅晶晶老师和作曲系的胡银岳老师作为接收方，他们把每一位女老师安全地送过“电网”。在即将结束任务的时候出现了一个小插曲，可能是因为之前高强度的体力劳动，最后一个穿越电网的张之悍老师不小心触网了，这时大家表现出空前的团结，没有一个人抱怨因为这一失误可能造成的任务失败，相反大家非常冷静，积极地想办法解决问题。最后在所有人的有序配合下，张老师来到了“安全地带”，在他落地的一刻，大家欢呼起来，为集体的智慧和力量而欢呼!
一天的拓展训练很快就结束了，老师们都感觉意犹未尽。大家都非常感谢人事处的老师为新老师们提供这样一次相互认识和了解的机会，并且非常高兴能够有这样一次令人难忘的经历!
精选六盘山拓展活动心得（案例15篇）篇四
随着现代社会的不断进步，拓展活动在生活和工作中变得越来越普遍。在今天，一个好的拓展活动可以有效地提升个人和团队的凝聚力、合作能力、心理素质等一系列的优点。在这次的六盘山拓展活动中，我深受其益，也深深感受到了拓展活动的力量。
第一段：前言。
为了更好地理解这次拓展活动，我先来介绍一下这次活动的背景。我们参加的活动是由公司组织的，共有30人参加。活动主要以团队合作为重心，分为了多个阶段，每个阶段活动种类不一样。这次拓展活动的地点选在了六盘山，这里风景优美、自然环境与资源丰富。在六盘山深度体验拓展活动，不仅能够感受身心的放松，还能够培养合作意识，增强对自然环境的保护意识。
第二段：个人体验。
在我看来，个人发挥很关键，在这个活动中，需要我们更多的自我激励和自我归纳，使内在的潜能充分发挥出来。在这个知识爆炸的时代，能够多一次深入的认识自己和别人的机会，真是不容错过。在这次拓展活动中我学到了不少，比如，团队合作的重要性以及如何辨别自己和组员的优弱之处。努力去改变，也正是拓展活动的目的。
第三段：团队合作。
这次活动的重心是团队合作。团队合作很重要因为一个好的团队可以实现和创造更多的事情。在这次活动中，我们的团队有三到四次的合作，那些时刻是我一生中最难忘的经历之一。面对着困难和挑战，大家一起努力，一起在限时中完成任务。这个过程中，团队中的每个人都扮演着不同的角色，相互之间鼓励和支持。团队合作的结果是较优的任务完成和团队凝聚力的加强，个人在其中的喜悦也是无可比拟的。
第四段：开拓思路。
拓展活动之所以能够为个人和团队带来益处，还有一个重要原因，就是能够开拓思路。在这次活动中我可以看到别人眼中的我和我们小组中的合作模式。通过观察，我发现了许多新颖的、值得我们借鉴的方法来解决问题。这不仅能够更好地解决实际问题，还能够丰富自己的经验积累，培养自己的创造力和思维能力。现代社会中创新的时代要求我们不断开拓思路，在这方面的训练也是不可或缺的。
第五段：总结。
拓展活动是一次值得推崇的体验，它不仅仅是一种可供娱乐的活动，更是一次深入的历练和教育。参加拓展活动，可以帮助个人充分认识自己，认识他人，以及加强团队合作意识，增强心理素质等一系列的益处。我切身体会到了如何在六盘山中拓展自己的体验，获得个人和团队的提升。在以后的人生道路中，我一定会继续参加这类拓展活动，不断完善自己，让生命的旅途更加充实和有意义。
精选六盘山拓展活动心得（案例15篇）篇五
盘山拓展是一种非常受欢迎的户外活动，通过在山区进行各种活动，可以锻炼身体，培养团队合作意识，提高个人能力。最近我参加了一次盘山拓展活动，收获颇多，下面我将与大家分享一下我的心得体会。
首先，在盘山拓展活动中，我深刻地认识到了团队合作的重要性。在一次攀登的活动中，我们被分成几个小组，每个小组有一名领队。领队需要带领我们攀登陡峭的山路，还需要保证队伍的安全。在攀登过程中，我们每个人都要时刻保持团结和互助，只有通过共同的努力，我们才能顺利完成任务。这次活动让我深入感受到团队的力量，只有团队中每个人的努力和配合，才能够实现最终目标。
其次，盘山拓展活动也让我意识到了自身的潜能和能力。在攀登过程中，我曾经被某一段陡峭的山路吓到，本来想放弃。然而，在教练和队友的鼓励下，我下定决心继续攀登。在攀登的过程中，我尝试着克服自己的恐惧，集中精力，终于成功地完成了任务。这次经历让我更加相信，只要有决心和坚持，我可以战胜各种困难，克服各种挑战。
第三，盘山拓展活动不仅仅是锻炼身体，还可以增强自身的意志力和毅力。在攀登过程中，我们常常遇到困难，有时要经历连续几个小时的爬山，疲惫不堪。然而，只要我们坚持下去，尽管辛苦，但每一步都是对自己坚持的回报。通过拓展活动，我加深了对自我意志力的认识，意识到只有坚持不懈才能实现自身的目标。
另外，盘山拓展活动也让我更加认识到了大自然的魅力和美丽。在攀登山峰的过程中，我不仅享受到了壮观的自然景色，还能感受到大自然的力量和恩赐。这让我更加珍惜自然资源，更加意识到我们应该保护环境，爱护大自然。
最后，通过这次盘山拓展活动，我不仅收获了锻炼身体和培养团队合作意识的经验，更重要的是收获了自信心和勇气。攀登险峻的山峰，克服个人的恐惧，使我更加相信自己可以战胜一切困难和挑战。这次活动锻炼了我的意志力，并为我未来的学习和工作打下了坚实的基础。
总之，盘山拓展活动是一种非常有意义的户外活动，对个人能力的培养有着重要的作用。通过这次活动，我深刻认识到了团队合作的意义，增强了自身的意志力和毅力，更加珍惜和保护大自然。希望以后还能有更多这样的机会参与盘山拓展活动，不断提高自己的能力和素质。
精选六盘山拓展活动心得（案例15篇）篇六
今天一天的拓展活动做了不少游戏，谈几个我影响比较深刻的：
1、名字老师没有讲，概括来说就是：“听关键字采取行动”：
“水”的时候，自己的左手迅速逃离，右手要迅速抓你右边同伴的食指。被抓到或者没说“水”字的.时候就采取了行动，则出局。
游戏体会：在老师讲解故事的时候，会设下许多陷阱，比如他说“矿泉。茶！”许多人刚听到矿泉两个字的时候就已经开始去抓同伴的手。
不管是学习或做事情都不要想当然，一定要得到准确信息后再下结论。我学习或着跟别人讨论问题的时候有个非常不好的习惯，就是太容易说：“哦，懂了！”其实自己也许只是在资料上看懂了一点基本思路，而细节并没有掌握，这怎么叫懂了？与别人交流的时候或许只听明白个大概，不往细节思考能叫把一个问题想明白了？又或者对方还没把自己的观点阐述完就急着下决定：“这肯定不对…”
说到的这些都是我的老问题了，今年一定要磨练自己，凡是多问几个为什么，不要急于告诉自己“已经懂了”
2、拍数字卡片：游戏具体规则：在一个圆圈里放置数字卡片，1―27，中间部分数字有缺失，圆圈内随意摆放。圆圈内每次只准进入一个人按序拍数字卡片。在圆圈内有人的情况下，其他任何人的身体任何部分不得进入圆圈，游戏一共进行5轮，取最佳成绩，以完成速度最快的小组获胜。
游戏心得：这个游戏原来在华为新员工培训的时候已经玩过一次，当时采取的策略是：我站在圆圈中心进行拍数字，其他伙伴给我指相应的卡片在哪，结果输得一塌糊涂，进行5轮，没一次成绩低于1分钟的。
这次吸取了上次的经验，采取了更科学的策略：小队中15个人每人负责拍1―2张卡片，记住卡片摆放的位置，结果最佳成绩是35秒，虽然比最快一个小组慢了5秒，但这个成绩已经非常不错了。
1、做任何事情一定是要思考最佳的方法，宁可在思考方法上多花时间也不要盲目的进行，方法正确了你就已经成功了一半。
2、任何时间不要企图一个人搞定团队里的所有事情。一个人一双眼睛在圆圈内找数字、拍数字是非常慢的，但事情分担到每个人身上，每个人只锁定自己的1―2个数字，速度缺是非常快的。所以求助和团队合作是非常重要的。
3、为什么我们最后输了5秒呢？这里要提到一个持续改进问题。一开始获胜队跟我们采取了同样的策略，每个人只记录1―2张牌，在同样的策略下，我们的成绩曾经领先过他们，但是他们不惜拿整整一局来牺牲来做实验，将这种策略进行改进，结果他们在最后一轮又超过了我们。具体改进是这样的：女生的跑动能力差、她们拍数字耗费时间多，那么只让女生拍一个数字，甚至不拍。而反应较快的男生进入圆圈后拍多个数字，这样节省了进出圆圈的耗时间，同事也扬长避短发挥了团队最大优势。所以，有了好的方法，能要有持续改进的意识。
4、数字信息传递：游戏规则：老师告诉每一个小队的最后一名成员一个数字，每一个人可以在前面一个人的背后或后脑勺上进行诸如：拍、捶等提示，使得前面的队友能够了解到你想传递的数字，但不能说话和正面交流。队伍第一个人将最终获得到的时间告诉培训老师。以成绩快的。
精选六盘山拓展活动心得（案例15篇）篇七
第一段：介绍盘山拓展的背景和意义（大约200字）。
盘山拓展是一种特殊的户外活动，通过在山地环境中进行各种挑战和团队合作，来提高个人和团队的综合素质。盘山拓展的目的在于培养个人的勇气、毅力和团队协作精神，同时也可以增强团队的凝聚力和合作能力。这种活动不仅能够帮助人们挑战自我、超越自我，还能够提高个人的心理素质和身体素质。因此，参加盘山拓展活动可以为个人带来很多收获和体验。
第二段：个人的盘山拓展体验（大约300字）。
在参加盘山拓展活动中，我深刻体会到了自我挑战的重要性和意义。首先，在攀爬陡峭的山脊时，我需要克服对高度的恐惧和不安，不断鼓励自己向前走。这让我明白了勇气的重要性，只有敢于面对恐惧，才能够战胜它。其次，在越野穿越山岭时，我必须与队友紧密合作，相互帮助和支持。团队的力量在这时显得尤为重要，没有合作和协调，很难完成任务。最后，在完成所有挑战后，我感到非常的骄傲和满足，这种成就感无法用言语来表达。通过这次拓展活动，我深刻认识到了自己的潜力和能力，同时也明白了只有持续不断地挑战自我，才能够取得更好的成果。
第三段：团队协作的重要性（大约300字）。
盘山拓展活动中，团队协作是至关重要的。每个人的力量都是有限的，只有将个人能力融入到整个团队中，才能够取得更好的成果。在活动中，我们必须密切配合、互相支持，在攀爬、跨沟、穿越等环节互相协作，完成团队任务。团队合作需要大家相互信任、相互尊重，并能够沟通和协调。只有通过团队协作，我们才能够充分发挥集体的力量，共同战胜困难，取得胜利。在这个过程中，我深刻体会到团队的力量和凝聚力，这也进一步加深了我对团队协作的认识和理解。
第四段：个人成长的心得体会（大约200字）。
通过参加盘山拓展活动，我不仅仅在挑战中取得了成功，更重要的是在这个过程中成长了很多。我学会了如何面对困难和挑战，懂得了勇气和毅力的重要性。我也认识到了团队合作的力量，明白了集体利益高于个人利益的道理。同时，我也充分体验到了户外活动对身心的磨练和锻炼，提升了我的身体素质和心理素质。这次盘山拓展活动不仅使我个人茁壮成长，也增强了我与他人的合作和沟通能力。
第五段：总结盘山拓展的意义和价值（大约200字）。
盘山拓展是一种独特而有意义的户外活动，它通过各种挑战和团队合作，培养了我们的勇气、毅力和团队协作能力，帮助我们走出舒适区、超越自我。这种活动促进了我们的个人成长和团队凝聚力的提升，同时也丰富了我们的生活经验和人际交往。在未来的生活和工作中，我们将会更好地应对各种困难和挑战，以更积极的态度面对生活，取得更好的成绩。因此，盘山拓展的参与对于每个人都具有重要的意义和价值。
精选六盘山拓展活动心得（案例15篇）篇八
在生活中，我们时常需要挑战自我，拓展自己的视野和能力，在这个过程中可以得到很多收获。最近，我参加了学校组织的一次六盘山拓展活动，收获颇丰，现在分享一下我的心得体会。
第二段：活动流程。
六盘山拓展活动全程时长两天一夜，我们首先进行的是团建游戏，照顾大家的感情，大家在游戏中相互合作，建立了一定友谊基础。接下来我们进行的是攀岩、高空绳索、魔鬼步道等拓展项目，这些项目让我感受到了自我超越的感觉。最后，我们进行了夜拓，在夜间的活动中，我们需要通过紧密合作的方式完成任务，拓展我们的视野以及夜晚自我保护意识。
第三段：收获。
在活动中，我个人受益颇多，对我影响最大的是从组队中获得的互相了解与信任。通过全力以赴的高空绳索、攀岩挑战等项目，我们需要紧密合作才能完成任务，也因此在整个活动中，我不断意识到在拓展时，如何充分地信任队友。同时，拓展活动也让我意识到了自身的不足和需要提高的方面，比如更加沉着冷静地应对紧急情况，而非惊慌失措。
从这次六盘山拓展活动中，我能感受到自身收获的远远不止于经验和技能的提高，与队友之间紧紧团结在一起的感觉也让我平生更加洒脱，有了自由尽情发挥的信心。在生活中，千万不要让自身的能力发展停滞。拓展活动不止是机会，也是平时积累知识和经验的产物，每一分苦、每一次经历都是宝贵的，让我对未来充满了信心。
第五段：总结。
在活动结束后，我对这次六盘山拓展体验十分满意，它不仅让我得到了很多收获和成长，也为我从生活中寻找更多愉悦的可能性，同时也希望通过分享我的心得体会，能够启发更多年轻人去挑战自我，敢于拓展自己的视野和能力，勇敢面对挑战，收获人生的胜利！
精选六盘山拓展活动心得（案例15篇）篇九
六盘山，位于中国陕西、甘肃、宁夏、内蒙古四个省区交界处，是我国北方地区著名的山脉之一。近期，我和我的团队参加了一次六盘山的拓展活动，这次活动让我们受益匪浅，深刻地体会到了领导力、团队合作和个人成长的重要性。以下是我对这次活动的心得体会总结，希望能给未来参加类似活动的人们提供一些借鉴。
首先，我坚信领导力是团队成功的关键。在拓展活动中，我们分为若干小组进行各种任务的完成。而每个小组都需要一位领导来带领大家完成任务。通过这次活动，我认识到领导力不仅仅是表现在指导他人，更在于如何激发团队成员的潜力和凝聚力。一位优秀的领导者应该具备积极的心态、有效的沟通能力和灵活的策略，以便在团队的发展中起到带头作用。
其次，团队合作是取得成功的关键。在六盘山拓展活动中，我们遇到了许多需要团队协作的任务，比如攀登险峻的山峰、过河涉水等等。这些任务不仅需要个人的勇气和耐力，更需要团队成员之间的默契和合作。只有当团队成员能够互相信任、相互支持，才能克服困难，取得最好的成绩。因此，我深刻地明白到团队合作是成功不可或缺的一环。
第三，个人成长是团队发展的基础。在这次活动中，我深刻感受到个人成长对于团体能力的影响。在攀登六盘山的过程中，我曾经因为缺乏自信而退缩，但是通过团队成员的鼓励和引导，我逐渐克服了自己的恐惧并取得了进步。这次经历让我意识到个人成长不仅仅是在培养技能和知识方面，更包括培养心态和自信。只有通过个人的成长，才能为团队的发展做出更大的贡献。
第四，心理素质和适应能力对于团队参与者来说是非常重要的。拓展活动不仅仅是一种体力的消耗，更是一种心理素质和适应能力的考验。在攀登陡峭的山峰时，有些队友开始感到恐惧和不安，这很容易影响整个团队的氛围。然而，通过团队成员之间的相互支持和鼓励，以及领导者的积极带头，最终大家都成功克服了困难。因此，良好的心理素质和适应能力不仅仅能帮助个人克服困难，更能为整个团队打造一个积极向上的氛围。
最后，这次六盘山拓展活动对于我个人的成长和发展起到了非常重要的作用。通过参加这次活动，我不仅仅学到了团队合作和领导力的重要性，更学会了如何面对困难和挑战，以及如何保持积极的心态和适应能力。这些经验不仅可以在团队拓展活动中发挥作用，更可以在我的工作和生活中起到积极的影响。我相信，只要我坚持不懈地努力学习和提高自己，我一定能够在未来的发展中取得更好的成绩。
总而言之，六盘山拓展活动是一次非常宝贵和难得的经历。通过这次活动，我意识到团队合作和领导力的重要性，深刻体会到个人成长对于团队发展的关键作用。这次活动让我收获了很多，也为我以后的发展提供了宝贵的经验和启示。希望在未来的拓展活动中，我能够继续努力，为团队的发展做出更大的贡献。
精选六盘山拓展活动心得（案例15篇）篇十
两天的野外拓展一下子就结束了，过得很快，可以说是一袋烟的功夫就过去了，显然大部分同学在这两天都是过得挺开心的，阳光下的快乐时光总是过得特别快，现在晚上回到了学校，就坐下来好好写一下这两天以来的一些感受吧，这个仅属于个人的内心感受，如有雷同版，纯属巧合。
昨天玩的是几个项目，以下请允许我用几个小游戏来代替它们吧。这句话不是我说的，而是我同学说的，这里借来用一下。大体游戏项目是这个样子的，有穿针过气球的，有气球床的，有网球叠加的，有射击的，有飞镖的。这几个游戏虽然看起来都很简单，规则也相对比较简单，参加的同学是我们六个诸侯国的全体国民。其中有一两个游戏给我留了比较深刻的印象，想说一下。
开始是我们的网球叠加游戏，这个游戏是看起来是很难的，其实到了现在我也不知道教练给我们安排这个游戏的目的是什么，或者说是为了什么给我们安排这个游戏。游戏规则只是让我们把三个网球叠加起来就完了。一开始我就在想，这有什么可能啊？让三个圆圆的网球叠加起来？除非我是刘谦。但是，后来的结果让我大大地开了眼界。情况是这样的，虽然网球是圆圆的，这样是不可能可以三个叠加起来的，但是如果把网球弄到不园了呢？能不能叠加起来，这个道理大家都懂的。
我猜想，教练给我们安排这个游戏可能是想我们突破定向思维吧，让我们在一些问题的某些方面不可能解决的时候换个角度去看，去找突破的方法。对于同学们的做法，我突然想起前段时间比较流行的某部叫做《锦衣卫》的电影里面那个宦官贾精忠对某人说的一段话：当别人看到你成功的光芒的时候，就没有人会记得你手段的黑暗了。这句话当时给我的触动，其实是很大的。现在同学们就把一个个好好的网球弄破了以后再弄成一个不圆的物体再叠加起来以完成任务，是否有贾精忠说的这句话的意思呢？我也不好就下定论，但是，就是在那个时刻，我就很自觉的和贾精忠说的那句话联系起来，到底为什么？不好说。
第二个游戏是气球床游戏，就是让两个同学躺在一大堆气球上超过二十秒就算过关了，自己国家躺的气球要自己的国民吹大。一的开始我们国家的很高领导人决定是放弃这个游戏的，但是到了中后段的时候我们还是有国民去玩了，我也是其中一个。这个游戏其实不难，难的是要自己吹气球，这个对肺部是一个很好的考验。我们吹了气球，我们伟大的女国民们也躺在上面超过了二十秒，那时候我们做了一个其他国家没有做到的事情，那就是我们没有立刻把我们的气球给踩爆，其他国家都是一躺完了立刻就把气球给弄破，以防其他国家不劳而获。我们国家把我们的气球让给了邻国—韩国。当然，他们国家也比较厚道，没有让我们就这样白白地付出，他们把叠加网球的技术传授给了我们，虽然我们在把网球弄成不圆的时候有点罪恶感，但是为了完成任务，为了我们的军费，我们还是选择了下手。
其实这个游戏就是为了让我们体会互相帮助的，你会了教一下我，我会了教一下你，于是大家就获得了两种技术，很容易就把某些问题给解决掉，我不知道我们这次拓展，这个分享互相帮助是不是其中的一个主题，但是，我觉得，人活在当下，社会虽然有点残酷，我们还是需要这么做的，这样才会是我们伟大的和谐社会的其中一个路径之一。我们燕国和韩国很后都没有通过淘汰赛，成为开始一轮就破产的国家，我们全体国民都被分到了其他国家，但是我们当时在玩这个游戏的时候的那种精神，我相信我们没有做错，就像韩国ceo在分享心得的时候所说的。我个人觉得，我们并没有失败，用教练的一句话来说，成功是失败之母，总结经验是成功之父，之后父母都有了，才会有成功的孩子。我们失败了，我们有了成功之母，我们有站在全体国民面前总结过了，我们有了成功之父，父母都有了，那我们惧怕我们在将来的某一天会不成功吗？我还在想，在某个月黑风高的晚上，我能否反清复明呢？当然，这只是一个有点儿恶搞的倾向，但是我们去了其他国家我们也会尽全力为那个国家做点事情的。
还有一个游戏是射击，这个射击用的不是真正的子弹，但是用的是我们比子弹更加先进的激光子弹。这个游戏考验的是我们三点一线的能力，这个游戏要做到集中全部精力，全神贯注瞄准，然后保持姿势，在开枪。这个游戏对我们男生来说还好一点，因为那个枪虽然是胶质的，但是还是有点重量的，她们女生端个几分钟就累了。我打了两轮，开始一轮顺利完成任务，到第二轮的时候，一瞄准，居然看到了空白的一遍，可能是我近视的原因，也有可能是我已经瞄到眼花了，无办法集中我的精力，但是我依然找不到安排这个游戏的目的。
晚上是放松时光，烧烤、晚会。烧烤在家里烤得不少，但是晚上的烧烤给了我严重的浪费感。我们好不容易生着火，烧到一半的时候很多同学都不吃了。就拿我们组来说吧，那些排骨烧熟了都是尝一下就扔了，还有玉米，两个字，还是浪费。建议如果还有下一次拓展活动，或者是我们的师弟师妹们继续去拓展，不要安排诸如烧烤这样的活动了，虽然这样可以看一下同学们把生的东西弄熟的能力，但是我们也要衡量一下其中的成本，比如说浪费啊、吃了身体不舒服啊之类的。
到了晚会的时候，我的两个颧骨都被抽筋了，真的是被抽筋的，因为台上的表演让我忍不住就笑了。我真的很佩服我们现在的创造力，可以在那么短的时间里编出那么搞笑的节目，真是多才多艺。但是，我们现在都长大了，里面加进去了很多x因素，至于x因素是什么嘛，在这里不便多说，大家都懂的。看到晚会现场大家都笑翻了的样子，突然间觉得好欣慰，原来我自己对于这些活动也是可以那么投入的。我真的笑的很开心了。
第二天，也就是今天，我觉得很有意义的一天，以为今天的游戏真的挺好玩的，也可以学到东西。首先从我们的算24点开始说起。这个我真正地体验到了人大多力量大的道理。燕国失败后，一经辗转我加入了齐国，我们齐国接收了我们其他国家的大部分难民，暂且这么说吧。我们就十几个人一起挤在算数的现场，随时等候教练给我们发纸，然后开始算题目。这时候我们一交就是十几张。但是从第二轮开始的时候，我还是看到了作假行为的出现，那就是抄人家的答案和复制自己的答案，人手几份纸，刷刷刷地弄完，交，领军费。真是人都是为了自己活着的，虽然这种说法有点自私，有点不够人道，但是很多人都为了自己的利益做出很多不合常规的行为，真是饿死老实人啊。还好教练很后发现了这个窍门，及时制止了我们的不合法行为。
我玩的第二个游戏是颠球，这个不是一般的颠球，是几个同学合起来颠球。我们以前拓展的时候已经玩过，本来我也打算不玩的。可是后来看到我们国家的好几个同学在屋子外面的草地上，冒着烈日一起合力颠球，我被秒杀了，好感动，于是不顾一切走过去加进去了。一开始我也不知道我可以玩的那么好，结果我们一次不掉球连续颠了137个，创造了我个人的很高记录。这个游戏很多道理在里面，我觉得那就是要我们几个人在一起，同心协力，走哪个方向都是要同心的，没有这个做保障，我们不可能造成一个团队的成功。
很搞笑的是，我们居然是有一个游戏是开赌坊的，这个完全出乎意料了。我也不知道这个的目的是为什么。可能就是想看我们哪个国家赢的军费多吧，因为要开赌坊是要竞标的，真是赌坊不是你想开就能开。很后经营赌坊的那个国家生意实在是太差，教练看不过眼，把经营权收了回来，自己搞了其来。更让我想不到的是，教练居然连开了十铺小，这个是完全出乎意料的，让我输了五千军费给他，还好后来赢了回来。其实这个里面也是有道理的，就是概率的问题，因为无论怎么样，十点一下就算小的概率永远都是比开大的概率要大的。
完了这些就到了我们打野战的时间，这个是很刺激的。很刺激的就是第二轮的时候，对方的司令被我们十几个队员追着打的情景，大概两分钟就完成了战役，取得胜利。这个是没什么策略好说的，因为那个枪在远的地方是打不中的，就靠我们自己冲出来肉搏，看谁比较彪悍谁就很有可能取得胜利。这个道理不是我们一开始就知道的，我们开始一轮作为守方的时候就因为太温柔了，站在原地被对手冲过来直接大。第二轮的时候我们吸取了教训，我们一看到他们司令就直接大部分队友一窝蜂地冲出来，直接就打，那时候他身边只有一个护卫，那简直是让我们占了大便宜。
这两天很让我印象深刻的时候接着就到了，那个不是我们成功毕业，不是其他什么，而是教练在我们的要求下，在全体同学面前给他妻子打的那个电话，其实让我真的思绪万千。他说他和他老婆还有她姐姐姐夫四个人在结婚前玩得很好，他经常和他老婆说一些所谓的肉麻的话，他姐夫也会和他姐姐说。只是到了大家都结婚了以后，他姐夫觉得肉麻就没有和他姐姐说了，而他坚持了下来，现在还是会和他老婆说那些话。他说女人都是很喜欢把话收在心底，让我们男人去猜。他经常会对他老婆说，自己那里做得不好了，如果他老婆没有了热恋时的那种感觉时，记得一定要和自己说，至少要给自己一个提示。他和他老婆约好了，无论什么情况，打电话结束的很后一句话是我爱你。
人的追求都是不一样的，有的人追求金钱地位，有的人追求平安快乐，有的人追求平淡安心的生活。我想，无论以后陪伴在我们身边的是什么人，好与不好，只要在一起了，我们都要好好相处，要多点沟通，很多问题都往往出现在没有沟通好的基础上。我们要学会赞美身边的人，而要不断地赞美，我们现在回到家里也是一样，我们妈妈不是生来就应该为我们付出那么多的，多点赞美妈妈吧。这些可能只是我个人的想法，也不应该在一份拓展总结里出现，但是，我真的想到了这些，我没有把我的道德地位得多么高，全是真实想法。
两天的拓展运动完了，过了一年多的拓展运动感觉和去年的有些不一样，可能我长大一些了，可能是经历多了点，但是还是很感谢我们的党，我们的学校，我们实验区，我们的老师给我们这次机会，如果有下次我一定会参加，好好体会。
精选六盘山拓展活动心得（案例15篇）篇十一
在那个温暖的春日里，我们参加了一次充满挑战与机遇的拓展活动。这次经历不仅增强了我们的团队协作能力，还让我们对自我和团队有了更深入的认识。
这次拓展活动在我们学校的一个偏远角落举行，活动场地选址便利，设施齐全。活动开始时，我们分为几个小组，每个小组都代表了一个团结的团队，每个团队都有自己的队名、队歌和队形。
活动开始后，我们首先进行了一场关于团队信任的挑战。在这次挑战中，我们站在一个绳索上，要求每个人都不能碰触到它，然后逐步增加难度，最终需要所有团队成员共同完成。这个挑战让我们深刻理解到了团队协作和信任的重要性。
接着，我们进行了一场名为“穿越电网”的任务。在这个任务中，每个人都需要通过一个小网格，但身体的一部分不能触碰网格。这个任务需要我们充分发扬团队协作精神，每个人都要为团队贡献自己的力量。
在这次拓展活动中，我们不仅学会了如何信任团队，如何与他人协作，还学会了如何在困难面前保持冷静和乐观。我们了解到，只有通过不断的尝试和失败，才能找到正确的解决方案。
总的来说，这次拓展活动给我留下了深刻的印象。它让我更加了解团队的力量，也让我更加珍视每一次的挑战和机遇。我相信，这次拓展活动将会对我未来的学习和生活产生积极的影响。
精选六盘山拓展活动心得（案例15篇）篇十二
4月11-13日，xxxx公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!
虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。
平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!
精选六盘山拓展活动心得（案例15篇）篇十三
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。xx年4月20、21日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期盼，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。
这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是透过这次拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。4月18日是新休验的一次，这次是到野外去露营拓展，怀着担心、期盼的情绪我们到了目的地，也开始了我们两天一夜的野外拓展活动。
在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多。其中感触最深的游戏是拼图活动，活动结束时教练说：“这个活动我们团队的失落感很大”，确实是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反应出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。
在这活动中让自己清楚的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大，就成了我们的一句方圆：“人多屁股乱”，所以在一个团队里领导的主角是不可缺少的。那如何去做一位优秀的领头羊呢！相信这会是我要一向努力学习改善的方向。
精选六盘山拓展活动心得（案例15篇）篇十四
为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，上周末学校特地组织了一次形势新颖、内容丰富的户外拓展训练。
20__年5月10日，体育局部分青年职工，在局党支部书记刘福成、支部委员胡洁莹同志的带领下，来到我区61579部队，进行了题为“军旅拓展一日”的主题活动。
在一天时间里，我们分为"a大队"队、"亮—剑"队2个小组，并且各自推选出队长，设计出队歌、队旗和口号，在培训教练的指导下，展开了激烈的拓展项目竞赛。培训教练先后为大家设立了"背摔"、"超越自我"、"攀岩"、“众志成城”和"跳跃抓把手"等项目，我们则以最积极主动的心态投入到每一个训练项目，在高强度的训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起。
在这么多项目中，我获益良多，其中感悟最深的是“众志成城”和“背摔”两个项目，在“众志成城”中，我们的板子越来越少，可是全部的队员还是要都站上去，怎么办？四块板子的时候很容易，可以随着资源的越来越少，难度越来越大，我们只有不断的创新不断的进步，不断的想出新的方法，才能完成教练给我们的目标。三块板子的时候我们全体队员抱紧成一团站了上去，两块板子的时候女队员站在了男队员的脚上，我们都成功了，一块板子的时候我们的创新精神不够，没有想到往空中发展叠罗汉的方法，结果我们只坚持了10秒钟就不行了，而a大队队就采用了叠罗汉的方法取得了好成绩。不管在以后的生活中还是在我们的工作中，可供我们利用的资源都是有限的，我们必须在有限的'条件下发挥无限的创意，不断的在工作中搞出新意，以后才有更好的发展。
在"背摔"项目中，我们主要是讲究队员之间的信任度，一个人能把自己的身体自己的生命完全的交给别人，除了完全的信任还有什么！而且通过实践我们还可以看到只有完全信任对方的话才能让双方都付出最少的力气却获得最大的成功。背摔者完全信任对方了，心中没有别的疑虑，才能把动作做的标准，才能把对自己对队友可能的伤害降到最低。我们的工作生活也是一样，我们就象背摔项目中的双方一样，只有互相信任才能取得最大的成功。这样我们的教学活动才能达到双嬴。
相信这些都会在我们今后的工作学习中，潜移默化的影响着我们，改变着我们，推动着我们向新的目标前进。
精选六盘山拓展活动心得（案例15篇）篇十五
在参加拓展活动之前，我对拓展训练并不熟悉。然而，当我参与了这次拓展活动后，我深深地感受到了拓展训练的意义和价值。以下是我的心得体会。
首先，拓展训练是一种非常有效的人才培养方式。它通过一系列精心设计的挑战和活动，让参与者在一个安全、愉快、富有创造性的环境中，通过自我探索和团队合作，提升个人的领导能力、沟通技巧和团队协作精神。
其次，拓展训练强调的是“体验式学习”，即通过实践和错误来学习，这种方式比传统的学习方式更加深入人心。在拓展训练中，我们不断地尝试、探索，从中获得了宝贵的经验和教训。
最后，拓展训练让我深刻地认识到团队合作的重要性。在拓展训练中，我们每个人都是团队的一部分，我们的成功需要每个人的努力。只有通过有效的沟通和协作，我们才能完成任务，达到目标。
总的来说，这次拓展训练让我受益匪浅。我不仅学到了很多新的知识和技能，更重要的是，我学会了更好地与他人合作，更加理解了团队合作的重要性。我相信，在未来的工作和生活中，这些经验和收获将对我产生深远的影响。