写心得体会是我们对过去经历和未来规划的一种思考和总结，它能够帮助我们更好地规划自己的发展方向。接下来是一些优秀的心得体会范文，希望能给大家一些启示和思考。
2023年体育课五十字心得体会（优秀20篇）篇一
心得体会五十字是指能够用简短的50个字概括出一个人或一段经历的心得和体会。这样的五十字总结，虽然字数极少，但却能够准确地表达出作者的想法和感受，给读者留下深刻的印象。在我看来，心得体会五十字具有独特的魅力和实用价值。
首先，心得体会五十字能够帮助我们提炼出经历的核心要点。在日常生活中，我们会遇到许多事情，有人情事，有工作事，有学习事等等。通过写一个五十字的心得体会，我们需要在短短数字中准确地概括出最重要的内容。这就要求我们能够对事情进行深入思考和总结，抓住其中的关键点。通过不断练习和琢磨，我们的思维能力和总结能力也会得到提高。
其次，心得体会五十字具有形象直观的特点。由于字数有限，我们需要通过简短而扼要的表述来传达我们的思想。这就要求我们使用生动的词语和形象的比喻，让读者能够在短短的几个词语中感受到我们的心情和体会。一句简单而有力的五十字心得体会，往往能够给人以深刻的印象，让人信服和动容。
再次，心得体会五十字可以帮助我们加深对经历的反思和理解。当我们在写下一个五十字的心得体会时，我们需要思考自己所经历的事情到底给了自己什么样的启示和体会。这样的反思过程，可以使我们更加深入地理解一件事情的真正含义和价值。通过这样的思考和总结，我们可以变得更加成熟和深刻。
另外，心得体会五十字具有简洁明了的特点。由于字数有限，我们需要用最简单、最直接的方式来表达自己的心得和体会。这就要求我们要剔除掉冗长的描述和废话，只保留最重要的信息。通过这样的简洁和明了，我们的文字会更加通俗易懂，读者可以很容易地理解我们的心得和体会。
最后，心得体会五十字是一种有效的沟通方式。在现代社会，信息爆炸，人们的时间也变得越来越宝贵。以五十字为单位的心得体会，可以让读者以最短的时间了解我们的思想和感受。这样的简短而有力的表达方式，能够在繁忙的生活中给人以启示和思考，让人触动和感动。
总之，心得体会五十字是一种独特而实用的表达方式。通过五十个字的简短概括，我们能够帮助自己提炼出经历的核心要点，加深对事情的反思和理解，同时也能够给读者留下深刻的印象和启示。在以后的学习和生活中，我将继续锻炼自己的写作能力，不断提高自己的表达水平。
2023年体育课五十字心得体会（优秀20篇）篇二
心得体会五十字是指字数为50个字的一种写作形式，要求在有限的字数内表达出对某一事物、经历或观点的心得体会。这种写作形式简洁明了，言简意赅，给读者带来新鲜感和留白感。在我进行心得体会五十字的写作过程中，我深刻地体会到了言之有物的艺术和字数限制的挑战。同时也认识到，言简意赅的文字传达思想的力量，以及结合句式运用和适当的词汇选择对于表达更精准的作用。
首先，心得体会五十字要言之有物。在有限的字数内表达出有深度的观点是一种挑战。因此，我在写作过程中，学会了提炼、提纯思想，选取关键的观点进行呈现。例如，在表达对于一本书籍的心得体会时，我选择那些对我印象最深刻的部分进行描述，将作者的观点和我对此书的理解结合起来，以达到简洁明了的效果。
其次，字数限制是心得体会五十字的一大特色。在书写过程中，我发现有时需要使用更简洁的句式来替代冗长的句子，以便更好地符合字数要求。但是，简洁并不意味着简单。在有限的字数内，要通过恰当的词汇和句式运用来准确表达自己的观点，需要一定的写作技巧。通过不断地练习，我渐渐掌握了准确、简洁地表达自己观点的方法。
再次，结合句式运用可以增加文章的表现力。在适当的地方使用修辞手法，如排比、对偶、倒装等，可以增强文章的说服力和感染力。例如，在表达对于一次旅行的心得体会时，我使用了排比句式："飞行的高度让我心旷神怡，大自然的美丽让我如痴如醉，异国风土的奇特让我叹为观止"，以增加文章的表现力。
最后，适当的词汇选择可以使文章更加精确。在心得体会五十字的写作过程中，字数的限制使得每个词汇都需要精挑细选。选择准确的词汇可以更好地表达自己的观点和情感。例如，在表达对于艺术作品的心得体会时，我选择了形容词"震撼"来描述其给我留下的深刻印象，使文章更加生动有力。
总的来说，心得体会五十字的写作形式让我深刻地领悟到字数限制对于表达思想的挑战。在有限的字数内，要言之有物，需要提炼思想，选取关键的观点进行表达。同时，结合句式运用和适当的词汇选择可以增加文章的表现力和精确度。通过不断地练习，我相信我可以在限制的字数内，准确、简洁、精准地表达自己对于事物、经历和观点的心得体会。
2023年体育课五十字心得体会（优秀20篇）篇三
作为一个爱好读书的人，我非常喜欢研究各种文学作品，并从中汲取营养。在读书的过程中，我有许多感悟和体会，这些也让我不断地成长和进步。今天，我想和大家分享一下我的读书心得体会。
第一段：阅读是一项重要的能力。
读书之所以重要，是因为阅读是一项重要的能力，它可以锻炼我们的思维和语言表达能力。通过研究文学作品，我们不仅可以了解不同文化和时代的思想，还可以提高我们的语言表达和写作能力。同时，阅读还可以开阔我们的视野，让我们更好地认识这个世界，增长我们的知识储备。
第二段：阅读有助于提高专业能力。
对于需要与人打交道的职业，如医生、律师、教师等，阅读也是必不可少的。通过阅读相关的专业书籍和文献，我们可以了解最新的学术研究成果，及时掌握自己所从事的职业的最新发展动态。这对于提高我们的专业能力非常有帮助，使我们在工作中更加自信和有效。
第三段：阅读是人生的财富。
阅读不仅是一项重要的能力和技能，更是人生的财富。有人曾经说过，“在一些好书的养料下长大，是一件多么美丽的事情”。通过阅读，我们可以进一步了解我们自己，更好地认识这个世界，理解人性和情感，以及文学背后的深刻内涵。这些经验和感悟将会伴随我们一生，不断地丰富我们的内心世界，让我们变得更加有趣和有深度。
第四段：阅读需要耐心和专注。
然而，阅读并不是一项简单的任务，需要我们具备一定的耐心和专注力。读书需要我们花费时间和精力，去深入理解作者的思想和表达方式。而且，有时候我们需要读多次同一本书才能真正领悟其中的含义。因此，阅读需要我们培养耐心和专注力，让我们可以更好地把握每一个细节。
第五段：阅读可以改变我们的人生。
最后，我想强调的是，阅读可以改变我们的人生。有时候，一个好书籍可以让我们豁然开朗，让我们重新认识这个世界。有时候，一篇好文章可以让我们从不同的角度观察同一个问题，让我们的思维更加清晰。因此，我相信，通过不断地阅读，我们可以找到更多的答案，在人生的道路上追逐自己的梦想。
总之，阅读是一项重要的能力和技能，它可以帮助我们提高专业能力，增长知识储备，丰富内心世界，改变人生轨迹。而且，通过耐心和专注的阅读，我们可以更好地把握每一个细节。让我们每天都充满阅读的力量，广泛涵盖各个领域，不断地向更高的目标迈进。
2023年体育课五十字心得体会（优秀20篇）篇四
俯卧撑是一种基本的力量训练运动，它主要锻炼胸肌、肩部和腕部的力量。该运动还可帮助你建立核心力量，调整你的身体姿势，提高你的身体控制能力。俯卧撑是一种简单的运动，可以在家里或户外进行，它还有助于塑造你的身体形态并提高你的身体健康水平。
第二段：认真准备。
在练习俯卧撑之前，你需要进行充分的准备。首先，要注意身体姿势，保持手臂伸直和肩膀向下，同时紧绷腹肌和臀部。其次，要选择适合你的练习难度级别。如果你的力量较弱，最好先从墙上俯卧撑开始，经过一段时间的练习后，逐渐增加难度等级，才能锻炼到更高水平。
第三段：正确的俯卧撑姿势。
正确的姿势对于俯卧撑运动是至关重要的。在进行训练之前，你需要选择一个平整而稳定的地方作为练习场所，然后跪在地上，根据自己的身体高度找到正确的位置，双手与肩平放在地上，手指向内，腰部和腿部挺直。从这个位置，开始慢慢地向下倾斜，直到你的胸部轻轻触地。
第四段：调整练习方法。
调整练习方法可以提高俯卧撑训练的有效性。在练习过程中，你可以选择做更多的俯卧撑，以增强肌肉的力量。此外，你还可以选择增加训练的难度等级，例如减少手臂和腿部的支撑点。不要让自己过度训练，给自己适当的休息时间，避免受伤。
第五段：总结与建议。
俯卧撑是一种简单而有效的运动，它可以提高你的身体健康水平，锻炼你的核心力量。通过练习，你可以调整体态，提高自信心。然而，练习俯卧撑也需要注意正确的姿势和方法，以避免受伤和提高训练效果。在练习时，记得要逐步调整难度等级，不要过度工作，给自己适当的休息时间。正确认识并持之以恒的练习俯卧撑，可以帮助你获得健康的身体，更好地迎接生活的挑战。
2023年体育课五十字心得体会（优秀20篇）篇五
劳动节是一年一度的节日，旨在表彰劳动者的辛勤劳动和贡献。在这个特殊的日子里，人们放下工作的忧虑，享受属于自己的休息时光。而在休息的同时，更多的人会思考劳动的意义和价值。在我看来，劳动节是一个反思和感悟的时刻，以下是我对劳动节的五十字心得体会。
第一段：品味劳动的甘苦。
劳动是人类的本质，也是我们生活的重要组成部分。经历了一年的工作，我们应该对自己的劳动有所领悟。劳动既是甜蜜的，因为我们可以通过努力创造价值，实现个人目标。同时，劳动也是苦涩的，因为我们需要付出辛勤的汗水和耐心的努力。然而，正是这些甘苦交织在一起，才使得生活变得更加丰富多彩。
第二段：感激劳动成果。
如果我们回望过去，不难发现我们所拥有的一切都离不开劳动者的努力。从食品到衣物，从房屋到交通，每一个细节都是劳动的结晶。因此，我们应该对自己的劳动成果充满感激之情，并且珍惜、爱护所拥有的一切。同时，也应该对那些辛勤劳动的人表示感谢，让我们的感激之情不仅仅停留在口头上，而是通过实际行动来表达出来。
第三段：追求劳动的价值。
劳动不仅为我们带来物质财富，更重要的是为我们的灵魂带来满足感和成就感。通过劳动，我们可以锻炼意志、培养耐力，同时也可以开拓思维、增长见识。通过追求劳动的价值，我们不仅能够实现自我，还能够为社会进步贡献力量。劳动节是一个激励我们追求劳动价值的契机，让我们思考劳动的意义和目标，不断激发内在的动力。
第四段：平衡工作与生活。
工作是人们追求生活幸福的手段之一，但我们不能让工作成为我们生活的全部。劳动节提醒我们，要在工作与生活之间找到平衡点。我们应该关注家庭、朋友和个人的兴趣爱好，尽量减少工作压力和伤害。只有通过调整好工作与生活的关系，我们才能更好地享受劳动带来的成果，并且更好地为工作注入激情和动力。
第五段：传承劳动精神。
劳动精神是伟大的，它使得人类可以创造奇迹，改变世界。在现代社会，我们也应该传承和发扬劳动精神。无论是在工作中还是在生活中，我们都应该秉持勤劳、坚韧、勇于创新的精神，才能够做到事业有成、生活更美好。劳动节是培养劳动精神的机会，我们应该从现代劳动者身上学习，不断进取，努力追求卓越。
劳动节是一个值得我们深思的节日，它提醒我们劳动的甘苦、劳动成果的可贵、劳动的价值、工作与生活的平衡以及劳动精神的传承。在这个特殊的节日里，让我们一起反思和思考劳动的意义和价值，并且在工作和生活中都能做到突破和进步。让我们以更加饱满的激情和能量，继续为我们的梦想努力奋斗！
2023年体育课五十字心得体会（优秀20篇）篇六
心得体会五十字主题是一个关于人们通过一定的经历、学习和思考后所得出的感悟和领悟。在这个主题下，我认为，每个人的心得体会都是独特而有价值的。在我个人的经历和思考中，我从五个方面得出了以下的心得体会。
首先，人生苦短。我们每个人的生命都是一瞬间的存在，无论是富有还是贫穷，幸福还是痛苦，我们都应该用心感受和珍惜每一刻。就像一首流水一般，短暂而美丽，我们应该尽可能地追求自己的梦想和目标，充实自己的每一天。
其次，感恩他人。在我成长的过程中，我学会了感恩他人。无论是家人、朋友还是老师，他们都是我们成长道路上的陪伴者和引路人。他们为我们付出了很多，我们应该感激他们的爱和关怀。同时，我们也要学会感恩他人的教训和批评，因为他们促使我们不断进步。
第三，放手过去。过去的经历和伤害常常会成为我们心中的包袱和桎梏。然而，我们不能让过去的错误和失败束缚住我们前行的步伐。我们要学会放下过去，释放自己，让内心充满爱和宽容。只有这样，我们才能真正抵达理想的彼岸。
第四，勇于尝试。生活中存在着种种的限制和困难，但我们不能因此沉沦。相反，我们应该勇敢地面对挑战，充满勇气地尝试新事物。无论成败与否，勇于尝试的过程本身就是一次宝贵的经历，它带给我们的是无尽的成长和启发。
最后，与人为善。在这个世界上，无论我们多么优秀和成功，独自一人的快乐是有限的。我们应该学会与人为善，帮助他人，传递爱与温暖。只有在为他人的幸福和利益着想的过程中，我们才能真正找到我们自己的价值和意义。
从今天起，让我们牢记这五点心得体会，并付诸行动。与其深思熟虑地思考人生的意义，不如行动起来活出自己的价值。让我们珍惜每一天，感恩他人，放手过去，勇于尝试并与人为善。通过这些实践，我们会发现，五十个字中蕴含着人生的真谛和无尽的可能。
2023年体育课五十字心得体会（优秀20篇）篇七
奥运会是全球最具影响力的体育盛会之一，不仅代表了各国体育竞技的最高水平，更传递着和平、友谊与团结的精神。作为一名观众的我，有幸亲身参与了一场奥运会的盛况，收获了许多珍贵的经历和感悟。在这篇文章中，我将用五十字的方式，分享我对奥运会的心得体会。
第二段：激励人心。
奥运会给我最大的感受就是激励人心。每个参赛选手都是奥运会的英雄，他们不仅代表着自己的国家和民族，更承载着人们的期望与希望。在比赛现场，我看到了一位运动员在领奖仪式上激动地唱起了自己国家的国歌，那一刻，我被他的坚持和努力所深深感动。他们的奋斗和成功，无疑是对我们每个人的一种激励，激励我们在生活中也要勇往直前，不断追求自己的理想和目标。
第三段：团结合作。
奥运会的一个重要价值就是团结合作。在奥运会期间，来自不同国家与地区的选手们聚集在一起，共同为荣誉而战。尽管他们来自不同种族、不同文化背景，但他们能够展现出无私的合作精神，彼此尊重与团结。我记得在游泳比赛中，一个选手在比赛中犯了错误，但他的对手默默地回到他的游泳赛道上，帮助他完成了比赛。这种团结合作的精神，令人钦佩和感动，也让我深刻体会到奥运会给世界带来的和平与友谊。
第四段：全民健身。
奥运会也深化了我对全民健身的认识。在奥运会的各项比赛中，参赛选手们展现了高水平的体能和技术，他们的训练和努力是远超常人的。然而，奥运会也鼓励普通百姓积极参与体育活动，关注自己的身体健康。通过观看奥运会的比赛，我深刻认识到体育运动对于身心健康的重要性，以及体育对于社会和谐发展的积极作用。从而激发我更加热爱体育，关注并参与全民健身运动。
第五段：积极进取。
通过参观奥运会，我学到了一个重要的人生态度--积极进取。每个选手都在为实现自己的梦想而拼搏，他们的努力和坚持精神是令人敬佩的。在奥运会的历史中，我们看到了许多打破记录、创造奇迹的瞬间，这些瞬间深刻地告诉我们，只要我们拼尽全力，努力追求，总会有机会实现自己的梦想。所以，无论身处何地，我们都应该积极进取，不断追求进步和完善自己，成为自己人生的奥运冠军。
结尾：
通过观看奥运会，我对体育竞技和奥运精神有了更深刻的理解和感悟。奥运会让我懂得努力的重要性，团结的力量以及积极进取的态度。我相信，这种精神将会影响着每一个关注奥运会的人，激励他们在自己的领域中取得更大的成就。期待着未来的奥运会，期待着更多的体育精彩，期待着更多的感悟和体会！
2023年体育课五十字心得体会（优秀20篇）篇八
劳动节是我国一年一度的重要节日，它的意义远超过仅仅享受一天的休闲时光。在这个特殊的节日里，我深刻体会到劳动的价值和劳动者的尊严。劳动不仅是个人创造财富的方式，更是我们社会进步的源泉。在劳动节期间，我有幸参与到各种劳动中，获得了不少宝贵的心得体会。
首先，劳动让我感受到生活的真实。在日常生活中，我们常常迷失在琐碎的事务中，对于一个杯子、一条衣服的生产过程往往一无所知。然而，在劳动节期间，我亲自动手参与到生产劳动中，才发现一个简单的杯子背后竟然需要经历无数的环节和手工操作。通过亲身体验，我重新认识到了生活的真实，也更加尊重和珍惜身边的每一件物品。
其次，劳动让我更加珍惜我的工作。通过参与一些工作，我体会到了工作的艰辛和不易。以前我总是抱怨工作乏味或疲倦，但现在我明白，劳动是我们实现自我价值、创造财富的途径。无论我们从事何种工作，只要我们对工作充满热情和认真，就能从中获得快乐和成就感。劳动节让我重新认识到工作的价值和意义，让我更加珍惜我所从事的工作。
第三，劳动让我了解到坚持和耐心的重要性。在参与劳动的过程中，我发现很多工作需要长时间的持续努力。无论是缝制一件衣服还是制作一道菜肴，都需要耐心和坚持。只有不断尝试和坚持下去，才能获得最终的成果。在现代社会，我们往往追求速成和即时的效果，但劳动节让我意识到，坚持和耐心才是成功的关键。
第四，劳动让我认识到劳动者的尊严。劳动者是社会的中流砥柱，他们的努力和付出为我们的生活提供了基础。然而，在日常生活中，我们常常忽略了劳动者的存在和贡献。劳动节让我重新审视了劳动者的地位，我感激他们为我所做的一切，也更加尊重他们的权益和尊严。每一个人都应该享受平等和公正的待遇，无论是在工作场所还是在生活中。
最后，劳动节让我明白了努力工作的重要性。只有通过不懈的努力，我们才能实现个人的梦想和社会的进步。劳动节是一个提醒我们艰苦奋斗的节日，它鼓励我们持续努力，追求更好的未来。在劳动节的日子里，我重新树立了对努力工作的信心，也为自己制定了更加明确的职业目标。
总结起来，劳动节不仅是一个欢乐的假期，更是一个重要的机会，让我们反思和感悟劳动的价值。通过劳动，我体会到了生活的真实，也更加珍惜我的工作。劳动让我了解到坚持和耐心的重要性，认识到劳动者的尊严，同时也明白了努力工作的重要性。劳动节是一个启示和提醒，让我们以更加积极的姿态面对生活，为实现个人价值和社会进步而努力奋斗。
2023年体育课五十字心得体会（优秀20篇）篇九
在当今社会，网络诈骗和电话诈骗等各种骗术层出不穷，让人们的财产和个人信息面临巨大风险。经历过一次被网络诈骗的亲身经历，我深感自己的无知和轻信付出了沉重代价。因此，我认为提高诈骗防范意识十分重要。以下是我个人对于防范诈骗的心得体会。
首先，保持警惕是最重要的一点。现在诈骗手段层出不穷，我们需要时刻保持警惕，提高警惕意识。无论是在网上还是电话中，我们都应该保持高度警觉，不轻易相信陌生人的称呼和诱惑。在接到陌生电话时，我会先保持冷静，然后询问对方确切的身份和目的，切勿轻信他人。决不能因为信息对方告诉你自己的某位亲友遇到了什么困难，就急于帮忙，以免上当受骗。
其次，学习和了解各类诈骗手段。网络上有很多教授防范诈骗的文章和视频，我们可以通过这些途径了解到目前最新的诈骗手段和应对策略。学习他人的经验，能够避免重复踩坑，提高自己的识别能力。我注意到，一些诈骗手段可以通过了解其原理和特点来识破。比如，一些钓鱼网站会冒充银行或其他机构，通过诱骗你输入个人信息进行盗取。通过了解真正的机构是如何与客户沟通的，我们就能够判断是否遇到了诈骗。
第三，保护好个人信息。我们的个人信息是最重要的资产之一，因此我们应该妥善保护好个人信息的安全。在网上注册账号时，尽量避免使用真实姓名、身份证号等敏感信息，选择更为复杂和安全的密码，并定期更换密码，以免被他人盗用账户。在公共场所使用无线网络时，要注意避免登录敏感账号，避免个人信息被窃取。此外，当陌生人索要我们的私人信息时，我们应该谨慎回答，不能随意泄漏自己的个人信息给他人。
第四，要审慎对待来历不明的投资项目。许多诈骗事件都是以投资项目为幌子进行的。诈骗分子往往会声称收益高、回报快，以各种方式进行诱导和欺骗。我们应该明确自己的风险承受能力和投资理财目标，在进行投资决策之前，务必做好充分的调研和了解。尤其是那些承诺高额回报的项目，更要警惕，避免上当受骗。
最后，要保持良好的消费习惯和理性思维。诈骗分子会利用人们的盲目消费和冲动购物心理，通过一些打折促销或假冒品牌等手段进行欺骗。我们在购物时要保持冷静，仔细核实商品的真伪和价格，避免购买假冒伪劣产品。此外，在进行在线交易时，选择信誉好、口碑佳的平台进行交易，避免遇到诈骗。
总之，加强警惕、学习防范知识、保护个人信息、审慎对待投资和保持理性消费，这些都是防范诈骗的重要经验和教训。只有时刻提高警惕并运用这些经验，我们才能够在诈骗面前立于不败之地，保护好自己的财产和个人信息。让我们共同努力，构建一个更加安全和诚信的社会。
2023年体育课五十字心得体会（优秀20篇）篇十
含羞草，外表羞涩内心坚强，从它身上我感悟到了许多人生哲理。在与含羞草相处的日子里，我学会了坚强、乐观和自信，也体会到了生命的真谛。
首先，含羞草教会了我坚强。每当有人触碰它的枝叶，含羞草会立即瞬间弯曲，并释放出气味。这样的反应，让我明白了含羞草对抵御外界伤害的坚韧性格。它面对外部压力时，能够立即做出反应，坚决保护自己。从含羞草身上，我学到了在苦难面前要坚强，不屈不挠，不轻易低头。
其次，含羞草教会了我乐观。尽管含羞草会因为外界的刺激而害怕，但它的枝叶很快恢复原状，并恢复平静。含羞草的乐观，告诉我要从困境中振作起来，要看到问题的另一面，培养积极向上的心态。乐观的含羞草教会了我在逆境中寻找希望和勇气。
此外，含羞草教会了我自信。纤弱的含羞草，在曝晒和寒冷的环境中生存，表现出了顽强的生命力，它并不自卑，而是自信地迎接挑战。我意识到自信是成功的基石，只有相信自己才能迎接困难，并克服它。含羞草激励了我要有自信心，相信自己的能力和价值。
最后，含羞草让我体会到了生命的真谛。它告诉我生命是脆弱而美好的，人生短暂，每一刻都应该好好珍惜。含羞草的枝叶展开后，它会吸引来许多昆虫，这些昆虫对含羞草而言是生机和活力的象征。生命的目的不仅是自我满足，更重要的是为他人带来快乐和希望。含羞草的生命态度让我深受触动，懂得了生命的真谛是相互关爱和付出。
综上所述，和含羞草的相处让我学会了坚强、乐观和自信，并教会了我生命的真谛。在含羞草的陪伴下，我在最困难的时刻也能变得勇敢，相信未来的美好。含羞草是一种具有启发意义的植物，感悟到它所传递的人生哲理，让我更好地面对人生的挑战。我将不忘含羞草的启迪，时刻铭记在心，一直相信自己，为梦想奋斗。
2023年体育课五十字心得体会（优秀20篇）篇十一
在我们日常生活中，警旗是我们熟悉的一种标志，它是交通警察工作中的重要道具。然而，警旗不仅仅是一块布料，更是一种象征，一种责任。在不经意间，它们默默地守护着我们的出行安全。下面我将分享我对于警旗的心得体会。
段二：熟悉警旗的特点。
警旗的主要特点是鲜艳的颜色和醒目的形状，这使得它在繁忙的交通中起到了非常重要的作用。当交通状况需要调整时，交警手持警旗，做出指示动作，让司机们听从指挥，确保交通有序进行。由于警旗经常遭受风吹雨淋，所以选用的材料也是非常厚实耐用的。由此可见，警旗的特点决定了它们在维护交通安全中的重要性。
段三：警旗的象征意义。
警旗不仅仅是红色布料和白色条纹，它还代表了一项重要的职责。交警们手持警旗，担负起了维护交通秩序和保卫市民生命财产安全的责任。警旗的挥动是一种警示和提醒，它向人们展示了交警们辛勤工作的付出，体现了他们对社会和人民生活的热爱。因此，每一面警旗都承载着公平、公正、执法的精神，在交通岗位上熠熠生辉。
警旗广泛应用于交通控制、施工现场、校园安全等场景中。交警在执勤过程中通过挥动警旗，向司机们传递指示，避免交通事故的发生。在道路施工现场，警旗也是重要的通行指示工具，确保工地内外的汽车和行人能够有序通行，保障施工人员和过往民众的安全。另外，警旗在校园安全中也发挥着重要作用，保护孩子们的出行安全。正因为如此，警旗成为交警、交通志愿者、校园交警等人在工作中必不可少的帮手。
段五：对警旗的赞颂和感悟。
警旗是交通工作中一抹鲜艳的风景，它们的存在让道路更安全、更有秩序。作为普通市民，每当看到交警手持警旗在指挥交通时，我内心无比敬佩和感慨。他们在寒冷的冬天和酷暑的夏日中，为了维护道路秩序和保障大家的安全，默默地站在一线。对于我来说，警旗不仅仅是一种交通工具，更是一种精神的象征。我希望我们每个人都能从他们身上汲取力量和勇气，共同呵护交通安全。
总结部分。
警旗是一项重要的交通标志，它的存在和应用为我们的生活带来了许多便利和保障。我们要对这种标志予以更多的重视，在行车过程中要尊重交通法规，听从并配合交警的指挥。只有这样，我们才能共同维护道路安全，为大家创造一个更好的出行环境。对于交警和交通志愿者来说，他们用自己的努力和辛勤工作，为社会做出了巨大贡献，我们要向他们致以最诚挚的敬意和感谢。让我们共同努力，为交通安全贡献自己的一份力量。
2023年体育课五十字心得体会（优秀20篇）篇十二
本文针对红旗渠的参观体会，探讨了其对于我个人的意义和启示。红旗渠是中国的一项伟大工程，承载着中国人民勤劳智慧的结晶。通过参观红旗渠，我深切感受到了团结奋进、艰苦奋斗的精神，以及惜水、生态环境的重要性。这些体会将成为我永远的财富，指引我坚定信念，为实现中国梦贡献自己的力量。
第一段：深刻感受勤劳智慧的结晶。
参观红旗渠，我被其宏大的规模和壮丽的场景所震撼。这项建设始于上世纪五十年代，历经苦难和艰辛，直到八十年代才正式通水。全渠长893.64公里，使得那些曾经干旱贫瘠的土地焕发出生机和活力。这充分展示了中国人民的勤劳智慧，他们凭借一腔热血和对家园的痴爱，创造了奇迹。这启示我要珍惜每一分每一秒，用自己的双手去创造美好未来。
第二段：团结奋进、艰苦奋斗的精神。
红旗渠的建设是百姓共同参与的产物，每一个参与其中的人都发挥着不可或缺的作用。在农忙季节，无论男女老少都会到工地参与建设，他们用坚实的肩膀和无私的奉献，成就了伟大的工程。这种团结奋进和艰苦奋斗的精神是我自己学习的榜样，无论遇到什么困难我都要坚持努力，不抛弃，不放弃。
第三段：惜水意识的重要性。
在红旗渠参观过程中，我深刻的认识到了水的珍贵和节约的重要性。红旗渠曾经干旱贫瘠，人民用自己的双手挖山填谷，修筑水渠，才使得这片土地变得绿色和富饶。这让我明白了每一滴水都是生命的源泉，我们要珍惜每一滴水资源，合理利用。作为一个公民，我更应该从我做起，从小事做起，养成良好的用水习惯，为保护环境绿化家园做出自己的贡献。
第四段：生态环境的重要性。
红旗渠的建设不仅解决了人们的渴望，也改善了当地的生态环境。成千上万的树木和植被在渠边生长，吸引了大量的鸟类和昆虫。这不仅让我们认识到了生态系统的重要性，也提醒我们要保护环境，保护动植物的生存环境。我们要植树造林，减少污染，守护好我们的共同家园。
第五段：永远的财富，实现中国梦。
红旗渠的参观给我留下了深刻的印象和宝贵的财富。勤劳智慧，团结奋进，惜水意识和生态环境的重要性都成为了我的永远的财富。在实现中国梦的过程中，我将时刻谨记这些宝贵的体会，坚守信念，不断努力，为实现中国发展繁荣贡献自己的力量。
总结：
通过参观红旗渠，我深刻感受到了中国人民勤劳智慧的结晶，团结奋进、艰苦奋斗的精神，以及惜水、生态环境的重要性。这些体会将成为我永远的财富，指引我坚定信念，为实现中国梦贡献自己的力量。我相信，在我自己的行动中，我能够传承和发扬红旗渠的精神，为建设美好家园贡献自己的力量。
2023年体育课五十字心得体会（优秀20篇）篇十三
红旗渠是中国著名的水利工程，被誉为“世界风景线”。在参观这一历史名胜时，我深深感受到了红旗渠所揭示出的劳动精神和团结精神的伟大力量。在这次参观中，我不仅感受到了红旗渠水利工程的壮丽与神奇，更领悟到了奋斗和团结的重要性。以下是我在参观红旗渠时得到的心得体会：
第一段：红旗渠的壮丽景色深深震撼了我。
红旗渠是一项建在艰苦条件下的水利工程，经历了长时间的艰辛努力才得以建成。在参观红旗渠时，我看到了修建渠道的人们日以继夜的劳作场景，他们辛勤工作的身影深深打动了我。红旗渠的渠道之间蜿蜒交错、波澜壮阔，景色之美令人惊叹。而且，渠道两旁的梯田层层叠叠，宛如一幅巨大的绘画。红旗渠的壮美景色使我深深领悟到了劳动创造的力量和水利工程的伟大。
第二段：劳动精神是红旗渠背后的伟大力量。
红旗渠的修建需要大量的人力和物资，但在那个时期，物资匮乏，技术条件落后，条件十分艰苦。然而，修建者们没有被困难打倒，他们用顽强的毅力和不屈不挠的精神，克服了一个又一个的困难，将红旗渠水利工程咬定不放，一直坚守到完成。他们用自己的辛勤劳动，创造了一个又一个的奇迹，留下了一段段光辉而壮丽的历史。这种劳动精神使我深深感受到了努力奋斗的重要性和可以战胜一切困难的力量。
第三段：团结精神是红旗渠建设的关键。
红旗渠的修建是一个庞大而复杂的工程，需要几十万人的合作。在修建过程中，大家团结协作，互帮互助，一同克服了一个个困难。红旗渠的修筑者们用真心相待、互相支持和鼓励，形成了强大的合力。正是因为团结精神的存在，才使得红旗渠得以建成。通过参观，我深刻理解到团结一致的重要性，团结才是力量的源泉。
第四段：红旗渠对今天的启示。
红旗渠的存在给我们留下了许多宝贵的经验和启示。红旗渠的建设者们不畏艰辛，勇于创新，眼光长远，不断探索新的建设方法和技术，为修建起红旗渠贡献了自己的力量。这对我们今天的建设事业具有重要的启示。我们要在今天的工作中，树立奋斗精神和团结精神，不断探索创新，为我们的事业做出更大的贡献。
第五段：我的个人收获和反思。
参观红旗渠使我受益匪浅。通过了解红旗渠的历史和参观实地，我对于劳动和团结的意义有了更深刻的理解。我明白了努力奋斗的重要性，只有通过不断地努力，才能改变自己的命运，实现自己的梦想。我也懂得了团结的重要性，团结才能形成力量，只有大家团结一心，才能在各种困难面前战胜困难。因此，我计划将来要更加努力地学习和工作，同时也要更加注重与他人的合作和团结，共同为创造美好的未来而努力奋斗。
总之，参观红旗渠使我深刻体会到劳动和团结的重要性。我深深被红旗渠的壮美景色、伟大的劳动精神和团结精神所震撼，同时也从中受到了很多启示。通过这次参观，我对自己的人生有了更深入的思考，也对未来的工作和学习有了更明确的目标。我相信，只要我们努力奋斗，保持团结，就一定能够创造出更加美好的未来。
2023年体育课五十字心得体会（优秀20篇）篇十四
心得体会是我们学习和工作中的宝贵财富，它可以帮助我们总结经验、吸取教训、增长智慧，进而在未来的发展中不断进步。而且，心得体会也是我们思考人生、认识自我、适应环境的一种方式。我不禁想起了最近的一次经历，我在工作中遇到了一些挑战，但最终通过总结心得体会，我成功克服了困难，并取得了不错的成果。
首先，心得体会让我更加清楚自己的不足之处。在面对挑战时，我首先要承认，自己不是完美的，各种不足之处与困难也在所难免。然而，正是这些问题和困难让我更加清楚了自己的不足，进而激发了我努力改进的动力。例如，我发现自己在与同事合作时缺乏耐心和沟通能力，这使得工作进展缓慢。于是我决定通过参加培训课程和阅读相关书籍来提升自己的沟通技巧和团队合作能力，以便更好地应对类似情况。
其次，心得体会帮助我更好地应对相似的问题。从过去的经验中总结出心得体会，可以使得我们在类似的情境中更加从容应对，不会再犯同样的错误。在我面临的困境中，我经历了一次重要的项目失败。通过反思分析，我认识到当时我过于依赖个人能力，没有充分发挥团队协作的力量。因此，在即将开始的新项目中，我主动争取了更多的合作机会，并且积极与团队成员沟通，确保大家能够协同工作、充分发挥各自的优势，取得了出色的成绩。
再次，心得体会让我明白了反思的重要性。只有通过不断地反思和总结，我们才能不断进步。在面临挑战和失败时，反思问题可以帮助我们找出根源并采取相应的措施，以避免同样的错误发生。通过反思问题，我认识到我在工作中缺乏行动计划并经常拖延，这导致工作进展缓慢。因此，我制定了具体的目标和计划，并且为自己设定了明确的时间表，以确保按时完成任务。这一反思帮助我提高了工作效率，并且为我后续的发展大大加速了脚步。
最后，心得体会让我更加从容地迎接未来的挑战。通过总结过去的经验，我明白了在面对困难时该如何应对。我学会了更加积极主动地寻找解决问题的办法，而不是被困扰。我在工作中学会了调整心态，坚持原则，同时也不失灵活性，这使得我能够更好地处理复杂的情况。这些心得体会成为了我宝贵的财富，使得我在职场中取得了可观的成就。
总结起来，心得体会是我们学习和工作中的宝贵财富，它可以帮助我们总结经验、吸取教训、增长智慧。通过总结心得体会，我更加清楚了自己的不足之处，更好地应对相似的问题，认识到了反思的重要性，并更加从容地面对未来的挑战。我相信，在未来的发展中，我将继续通过总结心得体会来不断提高自己，实现更多的成就。
2023年体育课五十字心得体会（优秀20篇）篇十五
规划家务任务是非常重要的。可以制定一个家庭计划表，其中包括每天的任务步骤和时间分配。这不仅可以让您更加清楚地了解自己的任务，还可以让您合理规划时间并有效地分配任务。
段落三：分工。
“亲手完成”是有魅力的，但我们不能忽略家庭中成员之间的分工和合作。每位家庭成员都应该承担自己的责任。例如，孩子可以负责整理书包和房间；夫妻可以合作做饭和教育孩子。相互合作，互相帮助，分担家务可以让家庭更加和谐美满。
段落四：创新。
家务并不是一直单调的，您可以尝试一些新鲜的创意来装扮您的家庭，激发工作的热情。比如，可以让孩子参与制作餐点，设计新的餐桌装饰，这样可以增强他们的创造力和操作能力。对于家长，您可以在烹饪过程中发掘自己的创新能力，增加餐品的色彩和口感，让家人品尝到更多美味的食物。
段落五：享受。
在做家务的同时，您也可以享受自己的工作成果。在厨房，您可以享受烹饪的乐趣，品尝自己亲手制作的美食；在卧室，您可以享受整洁的环境和美丽的色彩。在家里，您可以感受到家人之间的爱和温暖，这是最重要的。记住，家务虽然有些困难，但也有着无数的快乐和奖励。
结论：总之，家务是一个充满欢声笑语的话题，但它也可以是个沉闷的任务。通过规划，分工和创新，我们可以化繁为简，把家务看做是一项更有意义的活动，从中获得更多的乐趣。也许，将家务当做一种享受的方式，家庭更加和谐温馨。
2023年体育课五十字心得体会（优秀20篇）篇十六
家务是人们日常生活中不可避免的一部分，它为我们创造了一个干净、整洁、舒适的家环境，给我们的生活带来了更多的便利与舒适。但是，许多人在家务中感到比较烦恼和困惑，往往不知道如何高效地完成家务和维护家庭的整体卫生。今天，我将分享我在家务方面的心得和体会，希望能够帮助大家更好地管理家务。
第二段：依次分析四种家务内容。
在我看来，家务主要包括四个部分：清洁、洗衣、做饭和购物。对于清洁这个部分，我认为要根据家庭的大小和日常使用情况来量化，一般来说每周可以进行两到三次大清洁，每天进行日常卫生清洁。在洗衣方面，除了定期洗衣服，也要注意换洗被褥和枕头，保证床上用品的清洁和整洁。做饭部分，需要综合考虑家人的口味和营养均衡，尽量多烹制一些蔬菜和水果以及饮品。在购物方面，我们可以采用一些购物清单的方式，避免忘记重要的购物内容，同时在购买物品时，也要注意它的质量和实用性。
第三段：分享家务所需要具备的技巧。
在完成家务的过程中，有些技巧可以让我们更加轻松愉悦地完成任务。例如，洗碗时可以预先泡软硬堵的碗具，在对付垃圾时，可以时常保持清洁，经常清理，以免灰尘太多造成环境污染，让居住者更加舒适。在食物保管方面，我们可以压缩食物储物袋来保鲜，让食物更长时间保存。在效率方面，我们可以在家务过程中利用好时间，比如趁着食物在炒的时候，进行一些灰尘的清理等。
第四段：阐述家务所需要的心态和态度。
为了更好地完成家务工作，我们也需要有一种正确的心态和态度。首先，我们要学会协调家庭成员的关系，尊重彼此的意见和生活习惯，使家庭和谐的氛围更加浓厚。同时，我们还要具备一种积极向上的心态，在面对一些家务难题时，不要轻易放弃，要多思考、多尝试，让生活更加多彩多姿。此外，我们还需要具备细心、认真和耐心的品质，认真做好每一份家务，不把它当成一件繁琐的事情，而是一种生活中不可缺少的体验。
第五段：总结。
可以说，家务是居家和工作的延伸，它是我们日常生活中必不可少的一部分，也是构建和谐家庭的重要的一环。在完成家务工作的同时，我们需要充满积极的态度和细致的心态，同时运用一些实用的技巧，掌握一些科学的方法，让家务工作变得更加有趣、快乐，达到事半功倍的效果。我相信，只要大家都能够认真对待家务工作，我们的生活会越来越美好。
2023年体育课五十字心得体会（优秀20篇）篇十七
吹号者是乐队中的核心角色，他们不仅是乐队的“指挥官”，还是整个乐队的灵魂。在吹号的过程中，吹号者深刻地体会到了许多感悟，下面将从音乐、团队合作、自我超越、耐心和责任感五个方面来分享吹号者的心得体会。
首先，吹号者通过吹号的过程感受到了音乐的神奇力量。每当吹奏乐曲时，吹号者仿佛被音乐深深吸引，全身心地投入其中。他们通过呼吸和指法的配合，能够将优美的旋律演奏得淋漓尽致。通过吹号，吹号者感受到了音乐给人带来的愉悦和感动，也深刻体会到了音乐对心灵的抚慰和疗愈。
其次，吹号者在吹号的过程中体会到了团队合作的重要性。作为乐队中的一员，吹号者必须与其他乐器的音色相互融合，与其他乐队成员紧密协作。只有团队合作才能使演奏出一个完美的乐章。吹号者深知自己在乐队中的重要性，也清楚自己的责任是给整个乐队带来力量和支持。
再次，吹号者通过吹号的过程感受到了自我超越的力量。吹号并不是一项容易的任务，需要长时间的练习和坚持。吹号者面对高难度的乐曲时，需要不断挑战自己的技巧和耐力。他们通过不断地超越自我，乐器的演奏技巧得到了提高，也收获了自信和勇气。吹号者知道只有不断努力，才能使自己的演奏达到更高的水平。
此外，吹号者还体会到了耐心的重要性。吹号并不是一项一蹴而就的技能，需要长时间的练习和琢磨。吹号者需要经历一次次的失败和磨练，才能取得进步。他们知道耐心是取得成功的关键，只有坚持不懈，才能成就自己的音乐梦想。
最后，吹号者深知自己的责任感。作为乐队中的一员，吹号者的任务不仅仅是演奏乐器，还需要在演奏中传达出音乐的意境和情感。他们知道自己的演奏将会被观众听到，会影响到他们的心情。吹号者明白自己必须对乐队和乐曲负责，只有尽心尽力地去演奏，才能给观众留下美好的印象。
总之，吹号者在吹号的过程中体会到了许多感悟。他们通过吹号感受到了音乐的神奇力量，也深刻体会到了团队合作的重要性。吹号者通过吹号超越了自我，也学会了耐心和责任感。吹号者用自己的音乐才华演绎着美妙的乐章，用心去感受音乐的魅力，成为了乐队中不可或缺的关键角色。
2023年体育课五十字心得体会（优秀20篇）篇十八
家务是人们日常生活中必须面对的一项任务，也是一项必须完成的重要工作。这项任务需要很多时间和精力，往往会让忙碌的人感到焦虑和不安。然而，通过总结自己长期以来的家务经验，我发现了一些心得和体会，这些体会可以帮助我更加轻松地完成家务，并在完成家务的过程中感到更加愉快和满足。
段二：分工合作。
家务活往往需要耗费很多时间和精力，为了更好地完成家务，分工合作是必不可少的。我的做法是，让每个家庭成员根据自己的特长和擅长的事情来分工。这样，每个人都可以发挥自己的优势，同时也可以更好地团结合作，完成更多的家务活。
段三：规划时间。
在日常家务中，我非常注重时间的规划。在每周的计划中，我会列出需要完成的家务项目清单，并根据其紧急程度和重要程度来制定优先级。这样一来，我可以更加有效地管理自己的时间，并且避免了因为乱忙而引起的焦虑和紧张。
段四：保持干净整洁。
家务不仅仅是为了完成任务，更重要的是要保持家庭的干净整洁。我通常会与家人一起定期打扫家里，除尘、擦洗地面、擦拭家具等等。这不仅能够保持家里的整洁，还可以促进家人之间的感情交流和协调。
段五：享受家务。
虽然家务很辛苦，但是我很享受在为家庭付出的过程中获得的快乐和满足感。我会把家务看成一种锻炼，可以让我更好地了解如何管理和照顾自己的家庭，从而提高自己的生活素质。同时，我也会享受家人之间的互动和联系，将家务视为一种拉近家人间距离的方式。
总结：
家务是人们日常生活中必不可少的一项任务。通过一些经验和体会，我们可以更加轻松地完成家务，并在完成家务的过程中感到更加愉快和满足。这些心得和体会可以帮助我们更好地管理自己的时间，分工合作，并保持干净整洁的家庭环境。最重要的是，我们需要享受家务，将其视为一种提高生活质量的方式，同时也可以促进家人之间的感情交流和协调。
2023年体育课五十字心得体会（优秀20篇）篇十九
心得体会是每个人在经历了一些事情之后，对这些事情的感受和领悟，以及对自己的成长和改变的总结。下面我将从不同的角度来谈谈我在过去一段时间的学习和生活中得到的一些心得体会。
在学习上，我深刻领悟到了“学海无涯”的真谛。在学习的道路上，我们永远都不会学完所有的知识，我们需要不断地努力和钻研才能够不断地提高自己。而且，学习也不仅仅是为了取得好成绩，更是为了不断地扩展自己的知识面，增加自己的见识。我曾经因为追求好成绩而忽略了学习的乐趣，但是现在我明白了，学习本身就是一种享受，只有在乐于学习的过程中，我们才能够真正地取得长足的进步。
在生活中，我意识到了“仁义礼智信”的重要性。这是我从小就听到的四德之一，但是直到最近我才真正理解它的深刻含义。仁义是指待人宽容和善良，礼是指待人有礼貌和尊重，智是指用智慧和思考问题，信是指言行一致，值得信赖。这四种品质是一个人素质的基础，也是人与人之间和谐相处的基础。只有具备了这些品质，我们才能够在生活中取得真正的幸福与快乐。
在与人相处的过程中，我体会到了沟通的重要性。沟通是人际交往的基础，也是解决问题的关键。无论是在学习还是工作中，只有通过沟通，我们才能够理解对方的观点和想法，找到问题的解决方法，并且建立起良好的人际关系。在沟通中，我们需要用心倾听对方的意见和想法，尊重对方的观点，并且表达自己的观点和想法。只有通过良好的沟通，我们才能够建立起真正的信任和理解。
在面对困难和挫折时，我懂得了要坚持和不放弃。人生就像一场马拉松，充满了各种困难和挑战。但是只要坚持下去，不放弃，我们就一定能够达到自己的目标。困难和挫折只是暂时的，只要我们继续努力，充满信心，我们就能够战胜困难，迎接胜利。同时，困难和挫折也是我们成长的机会，通过困难和挫折，我们能够更好地认识自己，发现自己的优点和不足，并且不断地提高自己。
总之，通过这段时间的学习和生活，我深刻地体会到了学无止境的道理，仁义礼智信的重要性，沟通的必要性，以及坚持和不放弃的决心。这些心得体会使我更加自信，更加坚强，并且更加成熟。我相信只要坚持下去，我就能够取得更大的成就和更好的发展。我将一直保持学习的态度，不断努力和进取，为自己的梦想而奋斗！
2023年体育课五十字心得体会（优秀20篇）篇二十
长津湖是位于韩国和朝鲜之间的一个湖泊，也是朝鲜战争中最具象征意义的地点之一。近期我有幸前往长津湖参观，这是一次非常难忘的经历。在这次旅行中，我对长津湖的自然美景、历史遗迹以及对和平的思考有了更深入的了解。以下是我对这次旅行的心得和体会。
首先，长津湖的自然美景令人叹为观止。湖泊水清澈见底，周边山脉环绕。青翠的树木和花草点缀其中，给人一种宁静和舒适的感觉。我曾坐在湖边，静静地欣赏着湖水与天空的融合，感受到大自然的独特魅力。长津湖的美丽景色让我明白，和平与大自然的和谐是多么宝贵。
其次，长津湖同时也是朝鲜战争的重要历史遗迹。在参观长津湖博物馆时，我深刻了解到朝鲜战争期间的艰苦和痛苦。展馆里展示了一些战场照片和特别展览，让我对那段历史有了更清晰的认识。我感受到了战争造成的巨大伤害和人类应该努力追求和平的重要性。长津湖成为了一座连接历史的桥梁，提醒着我们珍惜和平，并且不应忘记历史的教训。
而且，长津湖还有许多令人难以忘怀的和平象征。最令我印象深刻的是位于湖中心的和平之岛。那里有一座被称为“和平钟”的巨型钟楼，象征着人们对和平的向往。当钟声响起时，我感到心灵被震撼，并且深深体会到和平不仅仅是没有战争，更是每个人内心的和谐与宁静。长津湖的和平之岛是一个提醒我们珍惜和平、追求和谐的伟大象征。
此外，长津湖也给我带来了与人交流的机会。我和许多韩国人、朝鲜人以及其他国家的游客进行了交流，分享了对和平的思考和对长津湖的体验。这些交流不仅开阔了我的眼界，也让我深刻感受到和平没有国界的概念。我们可以通过友好交流和互相理解来促进和平的发展。长津湖不仅是一个旅游景点，更是一个让人们聚在一起共同探索和平的地方。
总结起来，参观长津湖给我留下了非常深刻的印象。在这次旅行中，我对和平有了更深刻的理解，意识到和平是多么宝贵，需要我们共同努力维护。长津湖的自然美景、历史遗迹和和平象征都给我留下了深刻的记忆。我相信这次旅行将一直激励着我为世界和平做出贡献。