写心得体会是一种对自己收获和成长的总结，可以让我们更加清晰地看到自己的变化和提升。这是一些我参考的心得体会范文，大家可以借鉴一下其中的经验和观点。
体育课排舞心得（通用18篇）篇一
体育课作为学校课程的一部分，是培养学生身体素质和培养合作与团队精神的重要组成部分。在过去的一学期中，我参加了一门排舞体育课。通过学习排舞，我深刻体会到了排舞所蕴含的美和魅力，我对体育课的认识和理解也有了进一步提高和拓展。
第二段：课程内容与学习。
在排舞体育课中，我们学习了基本的排舞动作、音乐节奏感，以及舞蹈的协调性等。学习排舞需要我们注意动作的准确性和舞蹈的整体表现力。每节课上，我们都穿着轻便的运动服，踩着节奏舞动，全身心地投入其中。通过不断地练习和巩固，我逐渐掌握了一些基本的排舞动作，提高了自身的舞蹈水平。
第三段：收获与提升。
学习排舞的过程中，我不仅提高了自己的舞蹈技巧，还培养了我的协调能力和合作意识。在排舞中，我需要与舞伴密切配合，进行各种步伐和动作的转换，这要求我们相互沟通，协调配合。通过与舞伴一起奋力练习和表演，我不仅建立了深厚的友谊，还培养了我积极乐观的态度以及勇于迎接挑战的勇气。
第四段：排舞的美与魅力。
排舞是一门富有艺术性和表演性的体育课程。在排舞展示中，优美的舞姿和流畅的动作给人们带来了美的享受和愉悦感。排舞融合了音乐、舞蹈和表演的元素，通过舞蹈者的身体语言传达了情感和内涵。通过每一次排舞表演，我深深感受到了自己身体和心灵的释放，这种身心合一的感觉令我陶醉其中。
第五段：总结与反思。
通过参加排舞体育课，我既锻炼了身体素质，又培养了艺术修养。排舞不仅让我身体健康，还提高了我的自信心和自我表达能力。作为一门集合了团队合作、动作训练和表演艺术的体育课程，排舞让我学到了很多，也极大地丰富了我的身心发展。通过排舞，我更加热爱体育课程，也更加热爱舞蹈。
体育课排舞心得（通用18篇）篇二
我们下午第一节课上体育课，我们都带球来了。我们上体育课时，老是拿球来了，我心里高兴极了，老师说：“你们先跑上两圈，就让你们学篮球。要知道操场是两里路啊，我们在跑的时候说了话，乱了，所以罚了一圈。
我们跑完之后，老师教给我我们一些基础知识，传球和接球。我看看，这么简单，哈哈!!!我肯定能学会......
老师给我们表演了一遍之后，让我们分成小组来练习，我们来传球觉得没意思，就来耍猴子的游戏......
今天学会了传球和接球，我太高兴了!
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体育课排舞心得（通用18篇）篇三
第一段：介绍排舞课的背景和目的（200字）。
排舞作为一种集体舞蹈形式，近年来在年轻人中变得越来越流行。为了提高自己的舞蹈技巧和展现自己的个人魅力，我决定去参加一堂排舞课。这堂排舞课的目的不仅是教授一些基本的舞蹈动作，还包括培养学员们的团队合作能力和节奏感。在课程开始之前，我充满了期待，同时也有些紧张。
第二段：描述排舞课的内容和学习过程（300字）。
在排舞课中，我们首先进行了一些热身运动，以准备身体做高频率的运动。然后，老师给我们讲解了排舞的基本步法和手势。虽然听起来简单，但实际上需要非常细致和准确的动作。在反复练习中，我逐渐掌握了这些基本的舞蹈动作，并且越来越能够跟上节奏。除了学习个人的舞蹈动作，我们还需要在团队中进行协作。排舞是一项集体活动，要求每个人在表演时保持一致和统一。通过与其他学员一起排练，我发现合作是非常重要的，也意识到了作为团队成员的责任。
第三段：排舞课对个人的影响（300字）。
参加排舞课让我受益匪浅。首先，我发现排舞让我充满了活力和自信心。通过不断地学习和练习，我的技巧逐渐提高，我越来越有信心表现出自己的舞姿。其次，排舞锻炼了我的身体协调能力和灵活性。这门舞蹈要求每个动作都要准确无误，所以我不得不提高自己的身体控制能力和灵敏度。最重要的是，排舞课让我体验到了团队合作的重要性。只有当我们团结一致并且彼此信任时，我们才能够表现出最好的状态。
第四段：排舞课对社交能力的培养（200字）。
除了对个人技巧的提高，排舞课还对我的社交能力产生了积极影响。在课堂上，我结识了来自不同背景和经历的其他学员，我们一起学习和进步。通过与他们交流并共同排练，我学会了倾听和善于沟通。这种社交环境不仅帮助我建立了深厚的友谊，还让我学会了尊重和包容他人。我相信这些社交技能将对我的未来发展有所裨益。
第五段：总结排舞课的体会和意义（200字）。
参加排舞课是一次愉快而有意义的经历。通过这堂课，我不仅学会了排舞的基本技巧，还培养了团队合作和社交能力。排舞不仅仅是一种舞蹈形式，它更是一种沟通和表达的方式。在以后的生活中，我会继续努力练习并参与更多的排舞活动，这将是我发展个人潜力和与他人交流的重要途径。
体育课排舞心得（通用18篇）篇四
20xx年春季学期禄丰县小学体育课堂教学讲赛于3月22日至23日在彩云镇彩云完小和罗川完小如约举行。来自全县小学22名体育教师为我们展示22节精彩的体育大餐，新课程理念如同一股春风，带着久违的清新吹进了课堂，洋溢着人文气息的新理论更是涤荡着我们的心怀。我所在的罗川完小赛场共有11节课赛，通过参加此次体育课赛的学习和观摩，我收获颇丰，下面就谈一谈我的感受。
体育教学是以实践为主的一门课程。所以在教学过程中，比较注重师生一起练习、游戏、比赛，共同吃苦、磨砺意志，共同分享胜利的成果与欢乐。我认为此次课赛突出了以下特点。
人的情感总是在一定的情境中产生的，创设良好的教学情境对学生学习情感的产生具有很大的作用，体育教学也不例外。有了良好的`教学情境就能激发其强烈的好奇心。强烈的好奇心是保持旺盛学习动机的重要因素，是取得成功的重要条件。因此，激发学生的体育兴趣，创设情景，满足他们的学习愿望，发挥他们创造性学习，为终身奠定快乐体育和培养良好的思想道德品质奠定坚实的基础。
体育课是单调的、重复的练习来锻炼身体的，这是很多人给体育课下的定义。在这里我要对大家说，体育的锻炼可以不这样的。在体育课上我们仍然有美的享受。这就是让音乐走进课堂。比如：随着教师的讲解、示范，播放轻音乐，在学生练习过程中配播儿童轻快乐曲，在体育课结束部分用音乐舞蹈的形式来结束课程。这样除了增加课堂的愉快气氛外，还能减轻学生运动的疲劳和提高学生对体育课的兴趣。这不仅是优质体育课的需求，也是未来体育课的需要。因此，针对体育活动的单调乏味，教师一定要创设欢乐轻松的音乐教学氛围，调动学生锻炼体能的积极性，让他们以最佳的心理状态进行各种活动，寓教于乐，为全面促进身心、体质健康成长注入活力。
很多人认为体育课应该是跑啊、跳啊让学生机械的反复练习。其实，体育课教师既要紧扣《课程标准》，又要结合学生实际，根据儿童的生理特点和心理特点，适度渗透游戏才是他们的乐园。如果体育课的教学机械而无生命力的话，学生是不会感兴趣的，是枯燥乏味而又令人厌烦的。自古以来教师被喻为"辛勤的园丁"，而学生则是花圃中那一朵朵初绽的小蕾或骄人怒放的鲜花。在体育课中只要你稍加留意就会发现有些花"无精打采"。他们的"无精打采"也正是因为体育课的枯燥乏味，机械的反复练习。这时，我们只要多费心思尽量用游戏的手段来提高兴趣，使课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，动起来也会生龙活虎。
一个好的体育老师不能只上一节好的体育课，要随时让学生体验上体育课的乐趣，每堂课都有新感受，喜欢上体育课。培养学生对体育的兴趣和爱好，应该是我们体育教师应有的天职。
体育课排舞心得（通用18篇）篇五
昨天上了体育课，今天又上体育课，真惨，昨晚我没回家，又在杨炀家呆着，今天我又得穿表弟杨炀的运动鞋了，没办法，只好自认倒霉了!等呀等呀，上午第四节课到了，第三节课刚下课我们就马上到教室外面排队。朝着黄老师呆的地方走去，在去黄老师那里的路上，烈日当头，我和其他同学一下子就马上满头大汗了，只好跑了起来，整队乱了，有的同学使劲地跑，有的同学和别的同学手牵着手，在后面慢慢地走着，还一边聊天呢!我没有跑，但是在飞快地走着，没有和别人牵手，更不要说和别人聊天了!到了黄老师站的地方，也就是大操场旁边(以下我就称“老地方“因为以前汤老师常常在那里给我们上课)。到了老地方，我和同学们已经知道黄老师的严厉，所以马上站到自己的位子上，站得可端正啦!我也不例外，当全部同学都到齐了，老师就喊上课，接着就给我们另外排座位了，等了一会儿，黄老师朝我这边走来了，他拉着我到第一行，又把原来站在第一行的同学拉到后面去，原来站在第一行的我现在站在了第一行，老师拉我的手，好痛，好痛哦!而且我最怕站在第一行了，老师可以很清楚地看见我的一举一动，我做错了一个动作，必定少不了老师的批评，况且黄老师特别地严厉，几乎全班的同学都怕他!下面我还给大家说一说黄老师更加严厉的事。正式上课了，同学们发出一阵阵“你完蛋了!“的声音，怎么回事呢?原来，上节体育课里，老师说了，体育课凡是穿皮鞋或者凉鞋的同学，都要把鞋子脱下来，放在一边，空着脚上课，够严的吧?!而且要等到下课后才能把鞋子穿上。今天就要好几个同学穿了凉鞋，肖惠(我不会用真名的，呵呵)一个人穿了皮鞋。这节课的内容是练习课间操的前3节，也就是前三个动作。上学期学的，我都忘记了!黄老师开始复习了，他做的每一个动作我都仔仔细细地看，做的时候就认认真真地做，不一会儿，这三节都练得滚瓜烂熟了，超过我的意料之中，神了!(黄老师我昨天和今天各用一个神了，黄老师真棒)。最后，老师一次又一次地放音乐，我们也一次又一次地练习着。回家以后，我在思考着，为什么黄老师这么严厉，他会这样严厉下去吗?真希望他能继续严厉下去，这样，那些爱说话，爱做小动作的同学的计谋就不能得逞了，哈哈!!
体育课排舞心得（通用18篇）篇六
第一段：介绍排舞的概念及其在体育课中的重要性（200字）。
排舞作为一种集合舞蹈、健身和表演等多种元素的活动，不仅能够培养学生的身体素质，还能够提升他们的合作意识、团队精神和个人表现能力。在体育课上，通过参与排舞活动，学生们能够得到更全面的身体锻炼，同时也能够培养他们的创造力和艺术修养。
第二段：个人体验与收获（300字）。
在参与体育课排舞活动的过程中，我真切地感受到了排舞给我带来的乐趣和益处。首先，通过不断的排练和训练，我发现自己的身体柔韧性和协调性得到了大幅度的提升，特别是在拉伸和舞步训练中，我的灵活性明显增加。其次，排舞活动需要我们和队友们密切配合，形成良好的默契，这不仅培养了我们的团队精神，也锻炼了我们的合作意识和沟通能力。最后，排舞是一门艺术，通过舞蹈的表演，我可以展示自己的个人风格和情感，这对于培养自信心和个人魅力具有很大的帮助。
第三段：团队合作与个人表现的关系（300字）。
在排舞中，团队合作和个人表现是相辅相成的。团队合作是指队员们共同参与排舞活动，互相协作，相互支持，形成整体的舞蹈效果。每个人都要尽力让自己的表演与队友们的表演相互呼应，保持节奏和协调。而个人表现则是指每个人都要有自己的特色和风格，通过舞蹈的表演来展示出来。没有一支团队所有人都在做同样的舞步，而是通过分工合作，每个人都在自己的位置上发挥特长，从而达到一个完整的排舞效果。
第四段：排舞对身体素质的提升（200字）。
排舞活动可以有效地提升学生的身体素质。在排舞过程中，我们需要不断改变姿势和动作，这要求我们拥有较高的灵活性和耐力。舞蹈动作的训练也能够提升我们的协调性和平衡力。此外，排舞还可以锻炼我们的肌肉力量和身体控制能力。总的来说，通过参与排舞活动，我们的身体素质得到了全面的提升。
第五段：对排舞活动的建议和总结（200字）。
为了更好地开展排舞活动，在体育课中，老师可以设计更加贴近学生兴趣和能力的舞蹈，增加学生参与的积极性。另外，应该注重培养学生的合作精神和团队意识，在排舞过程中，鼓励队员们互相配合，共同进步。此外，教师还可以邀请专业舞蹈教练来指导，提高学生的舞蹈水平和表现能力。总之，排舞活动不仅能够让学生在体育课中得到更全面的锻炼，还有助于培养他们的团队合作精神和个人表现能力。相信随着更多的学生参与到排舞活动中，他们将会收获更多的快乐和成长。
体育课排舞心得（通用18篇）篇七
第一段：引入体育课与排舞的关系（100字）。
体育课是学生们在学校期间最常接触到的一门课程，而排舞则是体育课中的一种形式之一。作为一位学生，我在体育课上体验到了排舞，深深地感受到它的魅力。在过去几个月的学习中，我不仅体验到了身体的协调和柔韧性的提升，还收获了团队协作和表达自我的机会。
第二段：身体的协调与柔韧性提升（200字）。
排舞对于身体的协调和柔韧性提升有着明显的作用。在排舞的过程中，我学会了掌握身体的平衡和舞步的节奏感。通过不断地练习，我的身体感觉变得更加敏捷灵活，也逐渐掌握了一些舞蹈的基本动作。当我看到自己在舞蹈中能够展现出优雅和灵动的一面时，我感到了极大的满足和自信。这也让我更加热爱排舞，愿意不断地努力去提升自己。
第三段：团队协作与沟通能力的锻炼（300字）。
在排舞的过程中，团队协作和沟通能力是不可或缺的。每个人都需要与伙伴们密切合作，以确保整个舞蹈的和谐和一致。通过排舞，我学会了和队友进行沟通和协商，共同解决问题。在排舞的练习过程中，我和队友们遇到了许多困难和挫折，但我们始终相互支持和鼓励，共同克服了困难。这不仅锻炼了我们的团队协作能力，也使我们之间的友谊更加深厚。每一次成功的表演都让我们感到无比的自豪和成就感。
第四段：个人表达与自我展示的机会（300字）。
排舞不仅给予了我身体的锻炼，也给予了我个人表达和自我展示的机会。在排舞的表演中，每个人都可以展现自己独特的风格和个性。通过舞蹈，我学会了如何用身体语言来表达自己的情感和意图。在排舞的过程中，我还学会了如何控制自己的情绪和情感，使表演更加生动和感染力。通过个人的表现，我逐渐提高了自信心，并发现了自己的潜力和优点。
第五段：对排舞的热爱与未来的期望（200字）。
通过这几个月的排舞学习，我对排舞产生了浓厚的兴趣和热爱。排舞不仅是一种体育活动，更是一门艺术。我希望在以后的学习中能够继续参与排舞的活动，并不断提升自己的技巧。我相信通过坚持不懈的努力，我能够成为一名优秀的排舞者。此外，我也希望能够将排舞带到更多的人们中间，让更多的人能够感受到排舞的魅力和乐趣。
总结（100字）。
通过体育课上的排舞学习，我不仅锻炼了身体的协调和柔韧性，还提高了个人的团队协作和表达能力。排舞不仅是一种体育活动，更是一门艺术。我对排舞充满了热爱，希望未来能够继续在这个领域发展，并传播排舞的乐趣给更多的人。
体育课排舞心得（通用18篇）篇八
体会不知不觉，进入大学第一个学期的体育课结束了。大学的体育课与中学的体育课教学方式还是有很大的不同的，比如一节课更长的时间、更加简单愉悦的教学环境，尤其是老师强调身体素质锻炼的理念更直接让我深入认识体育课的必要性。最后，我的'看法，体育课的有效教学能够是体育教师运用自己的专业素质逐渐培养学生体育运动兴趣，学习运动技能，端正学习态度行为，和表现自我的同时锻炼交往与合作精神意志品质的过程。之所以称过程，我是想表达有效教学也是一个慢慢进步的过程。下面具体谈谈我的感受：
1．第一学期的体育课强调基础体育素质，以长跑、立定跳远、实心球为主，另外增加了长拳的学习，就应说学习项目还是很丰富的。
2、上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。
3、在教学过程中，必须要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。教学过程要求是师生互动，那里面需要解决两个问题：一是教师包教，教师在教学过程中，超多地向学生传授一些技能、技巧和锻炼方法，而学生缺少主动参与、探究和合作学习。另一个问题是采取“放羊式“教学，教师上课后给学生发放体育器材，让学生自已去玩，这就容易发生安全事故。因为学生的身心发展毕竟还不成熟，尤其对小学生来说。所以，教师在教学过程中必须要深入到学生中去，起到组织、主导作用。
4、教学资料更贴近生活、贴近实际，尤其是小学体育教学。比如在跳跃这节课中，我就采用了模仿青蛙跳为教学资料。因为孩子们都见过青蛙，而且也喜爱青蛙，在这节课中，我用情景式教学法，透过讲述故事、创设情境，结合现实出现的“捕蛙”状况，让学生去讨论研究和处理。学生在这节课中练习了各种跳跃动作，掌握了跳跃动作的技巧的同时也培养了孩子们在情感、合作、环保几方面的意识。
5、场地、器材是体育课教学中的重要辅助手段。教师在教学过程中要选取适宜的运动项目，充分利用、开发现有的场地、器材资源，最大限度地让学生掌握体育知识和锻炼身体。
总之，我认为上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。在以后的工作中我会将学到的理论运用到实践当中去，真正做到学以致用，提高教学效果。
体育课排舞心得（通用18篇）篇九
身体乃"革命"的本钱，生命在于运动。“每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动能够说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动必须要适可而止，必须要在自己的身体承受的范围之内。
乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，能够从多方面来解释。
乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你能够用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。
在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一向都持续马步姿势，这样才能够看清球的方向，决定球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们务必用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。能够这样说，大学的体育课已经上了近一年了，从高中到大学，不仅仅生活环境发生了改变，学习环境和学习方法也有了很大的变化，体育系等素质课多方位的向我们展开，由其对体育课更是深有体会。
上中学时，广播体操是我们每一天的必修课，体育课的资料也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中学阶段学生有很大的文化课压力，所以对体育课只是应付而已；上到大学，唯必须量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会，发现了中学体育与大学体育的天壤之别，大学体育课除了由老师指定的任务外，还有了自己多样性的选取余地，国为没有了升学的压力，所以体育课的学习变得实在，简单，而且体育课的学习还占了必须的学分，让我们更加重视，几乎所有的人都抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了很多专项体育的知识，真正懂得了锻炼身体的科学方法。
在第一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，对太极拳有了更深的认识。在我心中，太极拳不仅仅仅是一门体育课程，也同样是一份每个中国人务必理解的文化教育。这学期，老师常常教导我们，太极拳是一门儒释道三家交融的文化产物，既有着老庄的逍遥无为，又有着孔孟的仁义思想，还有着佛教的“禅”学思维。每一次的练习，我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化，重新走进一个经典却又新潮的世界。在太极拳里，我们崇尚着柔和，遵循着平缓；我们对自然充满敬畏，对人生充满愿景。太极拳不是一份简单的拳法或是技术，而是一份承载着中华五千年文化的宝典。可能对于我们这群80后和90后，太极拳似乎已经是一个老的'掉牙的历史了。但是，在这每周一次的体育课上，我们在老师的指导下，开始学习和研究太极拳，摆脱对旧事物的厌烦，重新发掘这份潜藏在“太极拳”下的精神文化底蕴，我们倍感亲切。
在太极拳的学习里，我明白了为人处事，不就应事事着急，要学会放松内心，用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。太极拳要求人在锻炼中“心无一物”，就是要放松内心，不去想任何的杂碎琐事。而在生活中，这样的状况却很难静下心来，譬如考试，譬如面试。老师以前笑言道，你们以后考试前打一遍太极拳，说不定什么公式啊定理啊都能够记起来的。其实事实也未尝不是这样，越是应对挫折或是麻烦，紧张和惆怅又能有什么用，这时候就应做的就是放松自我，用冷静的思考来解决一系列的问题。
能够发现生活的完美，而当你走快或是走慢一拍的时候，你会发现，生活竟然如此地和自己不相协调。按照老师的说法，这便是“太极拳”的哲学了。在生活中，我们或许就应“按部就班”的做好每一件事，不留下遗憾，不留下烦恼，只划上一个完整的句号。
每个人的生活都有着不同的轨迹，无论如何总是会有这挫折和困难的。太极拳便是要教会我们“不以物喜，不以己悲”，坦诚直率的应对生活中的任何烦恼。太极拳讲究调和矛盾，抓住人的身体和性格上的和谐，从而完成一套完整的拳法。生活对于每个人来说，并不是公平的，每个人在他的成长过程中，必然会遭受到必须的失败和挫折，但是我们就应学会坦诚和直率地解决和应对他们。太极拳是“人向自然界”学习的结果，也同样是人“战胜”自然，挑战“自我”的产物。从这一点来说，练习太极拳，也是一份学习和进步的过程。
我们每一天都就应敬仰地感谢自然，感谢前辈古人，感谢这套“寓及万物”的太极拳。
学习太极拳对我们每一个人来说，都是一种收获和犒赏。每周一次的体育课，在太极拳的学习里，我们重新感受这份古老的文化，这份民族的瑰宝，这份传承千代万代的历史宝藏。
静心，以修养德性；格物，以明察万籁。
很幸运，在大学的体育课上，能够有这样一份机会接触到这份宝贵的财富。或许说，在以后，每当我们的学习，生活或是工作遇到了困难和烦心事，我们能够在“太极拳”里思考，解决这一个个难题。学习太极拳，是一份精神的蓄养和沉积，用以净化人的心灵。“模仿、锻炼、感悟、自成一体”这是老师告诉我们，太极拳的学习境界。也许我们还仅仅只是停留在“模仿”或是“锻炼”之间，但是，只要我们感受到这份蕴含在字里行间的“太极”文化时，我们就能够简单地感悟到“太极”文化的冰山一角，获得思维的升华。在这一个学期的太极拳的学习中，我学到了许多，收获了许多。
体育课排舞心得（通用18篇）篇十
“丁铃铃，丁铃铃”，上课铃响了，我们全班同学在班长的带领下排好队来到楼下的操场上体育课。老师先让我们做队列操，完后，便让我们自由活动。我们个个像只快乐的小鸟，玩起自己喜欢的游戏。同学们有的玩“老鹰捉小鸡”，有的玩“瞎子摸人”，有的玩“三、六、九”。还有的在打羽毛球。我和丹仪、欣子、李燕、妙婷、雪儿、嫒媛等人一起玩了“瞎子”摸人这个游戏。“瞎子”摸人的游戏规则是：一个人来当“瞎子”，其他人都要躲开他(她)，尽量不被捉到，如果被捉到了，“瞎子”说出了这个人的名字，对了就换人，错了就还是”瞎子”继续摸。
“叮铃铃，叮铃铃，”，我正玩得起劲的时候，下课铃响了，我们不得不结束游戏，回到教室。
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体育课排舞心得（通用18篇）篇十一
第一段：引言（大致100字）。
排舞作为一种集舞蹈和健身于一体的活动，既能展现个人的艺术才华，又能在舞蹈的过程中锻炼身体。我最近参加了一堂排舞课，收获颇多。通过这堂课，我不仅体会到了排舞的魅力，也对如何更好地表达自己有了更深刻的理解。
第二段：对排舞课的第一印象（大致200字）。
一开始，参加排舞课的时候，我心中满是对排舞的好奇和期待。进入教室，音乐响起，一群人跳着有规律的舞步。起初我感到有些不适应，舞步复杂而迅速，我很难跟上节奏。但是，导师鼓励我们放松心态，集中注意力，多动脑筋，提高反应能力。慢慢地，我开始掌握了一些基本的舞蹈动作，能够和团队一起跳，场面效果也开始变得有序而美观。
第三段：排舞课带来的身心收益（大致400字）。
参加排舞课不仅可以练就一身优美的舞姿，还能增强身体的柔韧性和协调性。舞蹈动作的反复练习，让我的身体变得更加灵活，不再觉得紧绷和呆板。同时，排舞对于锻炼耐力和心肺功能也有很大的好处。长时间的跳跃、旋转和切换动作需要不断地供氧和合理的呼吸，对心血管系统的训练相当重要。
此外，排舞课还有助于提高我们的合作和沟通能力。在排舞中，每个人的舞步都密切关联，需要彼此的配合和默契。通过反复排练和协作，我和队友们逐渐培养出信任感和默契感，学会了团队合作精神。排舞的成功演出需要舞者们心心相印，共同努力。
此外，通过排舞的表演，我还提高了自信心和表达能力。在排舞舞台上，我们需要面对观众，展现自己独特的风采和技艺。排演中，我学会了放松自己，展现最真实的自我。这种自信让我在其他生活场合、学习和工作中也变得更加自信坚定，更锐意进取。
第四段：排舞课的启示（大致200字）。
通过参加排舞课，我不仅学到了舞蹈技巧，也从中汲取到了一些启示。我懂得了耐心和毅力的重要性。由于舞蹈动作的要求较高，必须经过反复地练习才能掌握。因此，我学到了坚持不懈的精神，明白了只有付出足够的努力，才能获得自己满意的结果。
第五段：结束语（大致200字）。
在一堂排舞课的过程中，我收获颇多。不仅学到了舞蹈技巧，还培养了团队合作能力和表达能力。排舞让我放松心情，舞出活力和魅力。我深刻地体会到了舞蹈的艺术之美，也明白了凡事只有付出足够努力，才能达到预期的效果。我相信在未来的日子里，我会继续参加排舞课，为自己的艺术追求和身心健康努力奋斗。
体育课排舞心得（通用18篇）篇十二
身体乃"革命"的本钱，生命在于运动。“每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动能够说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动必须要适可而止，必须要在自己的身体承受的范围之内。
乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，能够从多方面来解释。
娱乐性。
乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你能够用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。
运动性。
在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一向都持续马步姿势，这样才能够看清球的方向，决定球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们务必用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。能够这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。
在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。
任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够。
创新。
运动，让你更强健。
运动，让你更快乐。
运动，让你更健康。
大学的体育课已经上了近一年了，从高中到大学，不仅仅生活环境发生了改变，学习环境和学习方法也有了很大的变化，体育系等素质课多方位的向我们展开，由其对体育课更是深有体会。
上中学时，广播体操是我们每一天的必修课，体育课的资料也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中学阶段学生有很大的文化课压力，所以对体育课只是应付而已；上到大学，唯必须量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会，发现了中学体育与大学体育的天壤之别，大学体育课除了由老师指定的任务外，还有了自己多样性的选取余地，国为没有了升学的压力，所以体育课的学习变得实在，简单，而且体育课的学习还占了必须的学分，让我们更加重视，几乎所有的人都抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了很多专项体育的知识，真正懂得了锻炼身体的科学方法。
在第一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，对太极拳有了更深的认识。在我心中，太极拳不仅仅仅是一门体育课程，也同样是一份每个中国人务必理解的文化教育。这学期，老师常常教导我们，太极拳是一门儒释道三家交融的文化产物，既有着老庄的逍遥无为，又有着孔孟的仁义思想，还有着佛教的“禅”学思维。每一次的练习，我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化，重新走进一个经典却又新潮的世界。在太极拳里，我们崇尚着柔和，遵循着平缓；我们对自然充满敬畏，对人生充满愿景。太极拳不是一份简单的拳法或是技术，而是一份承载着中华五千年文化的宝典。可能对于我们这群80后和90后，太极拳似乎已经是一个老的掉牙的历史了。但是，在这每周一次的体育课上，我们在老师的指导下，开始学习和研究太极拳，摆脱对旧事物的厌烦，重新发掘这份潜藏在“太极拳”下的精神文化底蕴，我们倍感亲切。
在太极拳的学习里，我明白了为人处事，不就应事事着急，要学会放松内心，用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。太极拳要求人在锻炼中“心无一物”，就是要放松内心，不去想任何的杂碎琐事。而在生活中，这样的状况却很难静下心来，譬如考试，譬如面试。老师以前笑言道，你们以后考试前打一遍太极拳，说不定什么公式啊定理啊都能够记起来的。其实事实也未尝不是这样，越是应对挫折或是麻烦，紧张和惆怅又能有什么用，这时候就应做的就是放松自我，用冷静的思考来解决一系列的问题。
能够发现生活的完美，而当你走快或是走慢一拍的时候，你会发现，生活竟然如此地和自己不相协调。按照老师的说法，这便是“太极拳”的哲学了。在生活中，我们或许就应“按部就班”的做好每一件事，不留下遗憾，不留下烦恼，只划上一个完整的句号。
每个人的生活都有着不同的轨迹，无论如何总是会有这挫折和困难的。太极拳便是要教会我们“不以物喜，不以己悲”，坦诚直率的应对生活中的任何烦恼。太极拳讲究调和矛盾，抓住人的身体和性格上的和谐，从而完成一套完整的拳法。生活对于每个人来说，并不是公平的，每个人在他的成长过程中，必然会遭受到必须的失败和挫折，但是我们就应学会坦诚和直率地解决和应对他们。太极拳是“人向自然界”学习的结果，也同样是人“战胜”自然，挑战“自我”的产物。从这一点来说，练习太极拳，也是一份学习和进步的过程。
我们每一天都就应敬仰地感谢自然，感谢前辈古人，感谢这套“寓及万物”的太极拳。
学习太极拳对我们每一个人来说，都是一种收获和犒赏。每周一次的体育课，在太极拳的学习里，我们重新感受这份古老的文化，这份民族的瑰宝，这份传承千代万代的历史宝藏。
静心，以修养德性；格物，以明察万籁。
很幸运，在大学的体育课上，能够有这样一份机会接触到这份宝贵的财富。或许说，在以后，每当我们的学习，生活或是工作遇到了困难和烦心事，我们能够在“太极拳”里思考，解决这一个个难题。学习太极拳，是一份精神的蓄养和沉积，用以净化人的心灵。“模仿、锻炼、感悟、自成一体”这是老师告诉我们，太极拳的学习境界。也许我们还仅仅只是停留在“模仿”或是“锻炼”之间，但是，只要我们感受到这份蕴含在字里行间的“太极”文化时，我们就能够简单地感悟到“太极”文化的冰山一角，获得思维的升华。在这一个学期的太极拳的学习中，我学到了许多，收获了许多。
高三我们被剥夺了上体育课的时间，步入大学之后，我很喜欢我的体育课。
我选取篮球，跟我的身高有很大关系。我认为我的身高是很占优势的，所以在选课时我毫不犹豫的选取了篮球。我没有什么运动的天赋，所以学的时候很吃力，我想在学的每个人学起来都不是很简单吧，因为毕竟大家都是女生，接触篮球的时间比较少。
但是这半学期篮球课下来，可谓是收获颇丰。这并不是说自己能够媲美nba了，但是不得不肯定还是取的。
技巧。
上的很大提高。并不是夸大其词，对于我这种菜鸟来说的确是如此。从刚开始时的笨手笨脚到此刻能够稳妥地运球，传球，顺利三步上篮，不可不说是一种进步。从刚开始对篮球的怀疑到此刻的喜爱，不可不说是质的改变。尽管自己喜欢看nba比赛，但是要自己亲自打球实战，要是放在从前我压根没想过。但是经历了半学期的训练和老师指导后，我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。这真是一项美妙的运动，每次在篮球场上洒汗下来后，不仅仅觉得身体内充满了能量和活力，而且学习过程中积累的负面情绪也发泄出来了，可谓是十分有利于身心健康。但是除了潜力上的提高之外，篮球课还给我带来了心智上的历练。老师在课堂上不仅仅传授了关于如何打篮球的知识，还给予了人生的指导和劝言。我觉得后者显得更加重要和珍贵，因为很有可能在若干年后我们会对篮球生疏，但是老师给予的箴言却是终生受益的。
无论做什么事，不管能不能成功都要用心，无论是不是心甘情愿都要认真去完成。如果因为自己的潜力不够暂时达不到要求而放松自己，得过且过，不仅仅会浪费时间而一事无成，而且会构成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会成为性格的一部分，等到那时就不仅仅仅不做不好某件事，而是能办好的事没几件了。不可掉以轻心，也不可漫不经心，更不可三心二意。反向观之，如果用心做某事，不管最后的结果如何，在这个过程中还是会学到很多东西，并且会受益匪浅。用心就会专注，会仔细体会其中的每个细节，并从中学到许多。用心的人不仅仅会学有所成，无论是大成还是小成，都比不用心的人高上一截，坚持以往就会到达一个新的高度。况且两相比之，用心的人显得更加踏实可靠，而不用心的人却稍显浮躁，任务重担往往是交给前者。也就是说用心意味着机遇和肯定以及信任，而这些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在篮球课上得到了充分证明。在欧阳修的《卖油翁》一文中，卖油翁“乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿”而让康肃折服，凭的就是其精巧的倒油技艺。上篮球课也是这样，坚持练习会使得手法渐渐熟练。尽管是动作的简单重复，但是等掌握了其中的要领，就会发现似乎这一系列动作是多么流畅和优美，一气呵成。这是放诸四海而皆准的。每一次的学习锻炼都是从不熟练到较熟练的，没有人一开始就是深谙此道的。即使是天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不断地学习实践才能熟练运用，也才能崭露头角。
大学两年的体育课即将结束了。几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！
在开心中运动。
每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课――选取项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，个性选取了这种自由选取体育项目的授课方式。
每学期的第一节体育课前，选取什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要资料，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的情绪。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。
在运动中流汗。
情绪愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。
体育课不仅仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。
一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉简单不少！
在流汗中健身。
进入的大学的学习生活，没有了中小学每一天的必修课――广播操，唯必须时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在三个学期期末的体能测试中，能够清晰地看到，大部分同学都持续着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，到达了健身的目的！
即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。到了大三，这些知识就将要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅仅能够强壮体质，而且还有利于我们的学习。
告别体育课后，我会怀念我的体育课生活的！体育课没了，但我体育精神同在！“快乐的体育”是我的体育理念。快快乐乐地体育，健健康康地成长。
加油！争取在大三的系运会和院运会中再创佳绩！
已去玩，这就容易发生安全事故。因为学生的身心发展毕竟还不成熟，尤其对小学生来说。所以，教师在教学过程中必须要深入到学生中去，起到组织、主导作用。4、、教学资料更贴近生活、贴近实际，尤其是小学体育教学。比如在跳跃这节课中，我就采用了模仿青蛙跳为教学资料。因为孩子们都见过青蛙，而且也喜爱青蛙，在这节课中，我用情景式教学法，透过讲述故事、创设情境，结合现实出现的“捕蛙”状况，让学生去讨论研究和处理。学生在这节课中练习了各种跳跃动作，掌握了跳跃动作的技巧的同时也培养了孩子们在情感、合作、环保几方面的意识。5、场地、器材是体育课教学中的重要辅助手段。教师在教学过程中要选取适宜的运动项目，充分利用、开发现有的场地、器材资源，最大限度地让学生掌握体育知识和锻炼身体。
总之，我认为上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。在以后的工作中我会将学到的理论运用到实践当中去，真正做到学以致用，提高教学效果。
体育课。
心得体会。
这是我第一次选王欣老师的垒球课，从这些搞笑的户外课程中学到了许多关于垒球方面的攻守技术知识，和同学们一齐体会到其中的球趣，更感受到了老师平易近人的授课风格和老师精湛的技术。
似乎是一晃眼的功夫，这个本来就不长的体育课就要告一段落了，也意味着我的大学的体育课就算结束了。作为最后的一堂体育课，也是自己一向很想上的一堂课，心里头也有些感想，作为对自己大学的体育课的一个总结，也算是写给老师的一些心里话，也有一些对学校的体育课的推荐。
首先，谈谈对垒球课的理解吧。棒球运动是一种以棒打球为主要特点，群众性、对抗性很强的球类运动项目。因为，我自己没有垒球方面的学习，以前对垒球的关注很有限，以前在高中也没有机会和条件去系统的学习，远不如篮球，足球，乒乓球等。觉得很陌生，规则也是从新学起，由于课程也是很有限，或许对垒球的理解一时很困难，一学期下来，发现自己对垒球的掌握还是不是很熟悉，期望老师你看到这些不要有一点怪罪啊，但是对于垒球的最早理解来自纽约的扬基队的精湛表演，很是受震撼！之后，经过同学的推荐百年选修了你的垒球课程。总算是有机会真正的去了解垒球，学习垒球。
老师上课很风趣很是平易近人，上课循序渐进，悉心指导我们，尽量给大家以机会去接触垒球，要明白照顾这么多的学生，在这有限的时间也是很不容易的。虽然，没有让大家的球技都取得多么大的进展，可至少让大家真的喜欢上你的课。你很有长者的风范（可能说的有点老啊），上课也是有条有理，一下子拉近了和你的距离了。期望你的课程会得到更多像我们这样的人的喜欢，也衷心祝愿你的课程会受到学校更多学生的褒扬和肯定。要是有机会的话很想再选修你的课程！
我觉得学校体育首先就应有的身体教育功能，全面锻炼学生的身体，促进身体形态结构生理机能和心理发展，提高身体素质和人体基本活动潜力，提高对自然环境的适应潜力；使学生掌握体育的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的潜力，使之终身受益。作为很锻炼人的垒球也正好体现了这一道理。垒球课程还具有必须的的心理品质教育功能，体育运动使人进入一种超凡脱俗的竟界，陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。因此，在体育教学中培养学生心理品质很重要。这估计是我们中的很多人没有真正体会到的东西，当然是需要自己从中体会才能得到的。
最后，我也期望学校有条件的话能够经常性的更新学校的体育设施和设备，学校定期举办体育赛事并让学生有兴趣参与到其中，构成良好的校园风气，让学生真正认识到锻炼健身的益处，满足学生在校的基本的体育运动的需求。毕竟，大学培养的是德智体全面发展的人，而不是没有‘革命’本钱的书呆子，这个问题在当今的学生中很是普遍，缺乏良好的身体素质，这些不就应只是个人的事情，就应引起学校的重视了，不能只是关注升学率就业率等等。
心得体会。
这是我第二个学期上体育课了，二个学期意味着我与体育一齐走过了一年的时间，范文之心得体会:大学体育课心得体会。起初参加乒乓球是因为那时候没得选了，以前看着别人打乒乓球只是一个观察者，全然没想到我也会成为其中的一员。
过完这学期，我们在学校就很少有机会再上体育课了。恩，想起这一年的时光，有一种很亲切的感觉，在没有感情的状况下进入一个陌生的体育班级，渐渐地培养出一份无法言说的感情。有依靠，更多的是不舍。
我本不是一个很勤奋的孩子，有的时候会有甜甜的笑，有的时候不是很开心，但是在体育课间我永远能持续那份一开始就有的微笑，说不出原因为什么会这样，只有体育课才有的微笑，一种对生活很用心的态度。有的时候肚子疼，有的时候很没精神，我就不想跑步，经常不跑步站在一边。疲倦地站立或蹲下。但偶尔还是微微笑。
对于乒乓球，我不是很了解，我说过我是一个不勤奋的孩子，虽然这样，但我会用最少的时间让自己了解乒乓球里面的要领，然后站着或坐在石凳上看同学们练，自己也顺便在心里复习，有的时候会盯着灯光篮球场发呆，其实也不算发呆，因为里面有其他老师或同学在打网球或篮球，心得体会《大学体育课心得体会》()。老师不要生气哦。我是一个热爱体育的男生，虽然自己的体育不怎样。
老师是一个很可爱的人，刚看到他时还觉得他可能会有点凶，但是之后相处了之后才发觉老师也有幽默的一面，他对待自己的工作也很认真。。给人很好的感觉。我向他请过假，有一次穿了牛仔裤，此刻想起来当时蛮不就应的，那时候是没裤子穿了才穿那一条的，还说了谎说生病了，虽然那天真的很没精神。但总是心里觉得不安。所以此刻还是告诉老师的好。
此刻学的怎样说呢算好吗这是我第二次学了，简单一点那是肯定的，但做的质量会不会比上次好，我想就应会吧。写心得体会。有的时候真的不明白自己要怎样写好，写自己的感受，有的时候人的感受或感觉是无法言语的，只能很机械的把一句一句话串在一齐，写出来的东西，可能会东一点西一点，让人看了晕乎晕乎的。
体育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己虽然做的不是很好，但也多多少少从中明白了一些道理，要学会坚持，有人会问坚持什么呢对于里面的一挥一挡我们并不能算透彻。恩，坚持，坚持快乐，对于我而言，谁都看不出，心里面并不快乐，有人对我说大学就是一个小社会了，人与人之间的关系不再单纯，其实自己也很深刻的感觉到这一点，付出的和收获的并不可能相等，你对别人好，别人不必须对你好，有的时候想人为什么都这样了呢。只有体育课的时候，看着一张张单纯的脸，心中就会有一股说不清的喜悦，才感觉到那么一丝温暖与安慰。
再见，偶亲爱的体育课，再见我亲爱的老师。
乒乓球，对于我来说并不陌生，那但是从小打到大的。小时候自认为乒乓球打得也不错，从小学到初中一向都是难逢敌手，上了高中因为学习比较忙，就几乎没怎样打乒乓球了。没想到上了大学之后竟然专门有“乒乓球”一课，基于从小对乒乓球的热爱，加上自己有基础，就毫不犹豫的选了乒乓球这门课。
上乒乓球课果然很简单，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎样滴，总打不出几个好球。上了几节课之后，发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同年级不同学院的同学一齐上课，我发现了自己的很多不足，甚至连自己小学时候的水平都没到达。
教我们的是个很可爱的老师，不是很高，看起来就很和蔼、友善，其人也真的是很友善，还有些小幽默。在老师的指导下，我才矫正了自己长期以来的握球拍姿势，也掌握了如何压球的要领。良好的基础在正确的理论指导下，最后有所见效，打起来顺手多了。
老师上课不是很严，并不是经常点名，但是每次去上课的同学都不少，我想这就是大家对乒乓球的热爱吧。因为课是早上第二、三节上的，所以每次去上课都得起早，因为从西校园赶到东校园体育馆还是要走很远一段路，在每次去上课的同时，也能锻炼自己的意志力，坚持就是胜利！
当然，在和同学们练球的时候，也结识了一些不同年级不同学院的朋友，大家平时一齐打球切磋，上课的氛围也是其乐融融。
最令我不甘的是期末的比赛考试，开场就输给了对方，但是我当时并没受到这样结果的影响，反正更专注的打下一场比赛。果然凭自己实力连赢了好几个同学，最终以2败4胜的成绩结束了本学期乒乓球课的考试项目。但是最重要的不是结果，而是一个学期以来的过程。
体育课排舞心得（通用18篇）篇十三
在我脑海中，排舞课的画面总是快节奏、高能量的。然而，当我第一次参加排舞课时，我才意识到排舞不只是舞蹈动作的简单堆砌，而是一种需要追寻和找到节奏的律动。在排舞课上，我学会了通过音乐的节奏来控制自己的身体，感受舞蹈的魅力。随着音乐的起伏，我在自由的舞动中找到了对节奏的敏感，这是一种独特的体验。
二、舞动的身体与灵魂。
排舞朝着一个方向迈出了一步，我在舞蹈中找到了自己的独特之处。在一段舞蹈中，锻炼身体的灵活度以及塑造身体线条的同时，我感受到了自己心灵的抒发。排舞课上，我学会了用身体与音乐交融来表达内心的情感，舞动的身体是理解音乐的灵魂之所在。通过舞蹈的动作组合，我能够将自己的情感与观众沟通，这是一种无需言语，却能够深刻传达情感的艺术。
三、舞台上的自信与放松。
排舞课上的练习和排练，为我提供了一个展示自我的舞台。在一开始，我会因为紧张而手忙脚乱，不敢表现自己的能力。然而，通过课堂上的不断练习和指导，我渐渐摆脱了紧张，敢于展示自己的舞姿。在演出时，当灯光照射在我身上时，我感受到了自己的自信与放松。舞台上的一切都是有规定而安排的，我只需全身心地投入到舞蹈中去，享受表演的过程。这种自信与放松，不仅帮助我在舞台上展现最好的自己，也让我在生活中更加勇敢地面对挑战。
四、团队合作的重要性。
排舞不单单是个人在舞蹈中发光发热，更需要团队的默契和合作。在每一次的排舞课中，我们需要与舞伴们紧密配合，攻克舞蹈中的困难。无论是合唱式的舞蹈动作，还是对于空间的运用，都需要整个团队齐心协力。而这样的团队合作精神，同样适用于现实生活中。在工作和学习中，团队合作也是一个重要的能力。通过排舞课的学习，我更加深刻地体会到了在团队中相互配合和信任的重要性。
五、舞蹈带给我的改变。
排舞课带给我不仅仅是技巧的提高，更是对内心的磨练。通过舞蹈的练习，我更加了解到自己的身体和内心。我学会了保持镇定和平衡，学会了用舞蹈来表达和沟通。舞蹈的过程是充满挑战和乐趣的，而这种乐趣会渐渐在我内心生根发芽，影响到我的生活。排舞课带给我对生活的热情和积极的态度，让我更加勇敢地面对人生中的各种困难和挑战。
总结：
通过排舞课的学习，我体验到了追寻节奏的律动的乐趣，发现了舞动的身体与灵魂的奥秘，学会了在舞台上保持自信与放松，明白了团队合作的重要性，以及舞蹈带给我的改变。通过学习排舞，我不仅仅学会了一门技能，更是触摸到了艺术的边界，感受到了舞蹈给我带来的独特体验和心灵的满足。排舞课的心得体会，是我舞蹈之旅的一个重要的里程碑，也将成为我走向更高层次的舞蹈之路上的宝贵经验。
体育课排舞心得（通用18篇）篇十四
排舞作为一种融合了舞蹈和健身的形式，越来越受到年轻人的喜爱。我最近参加了一节排舞课程，通过参与其中，我对排舞这项活动有了更深入的了解。在这篇论文中，我将分享我在排舞课上的体验和所得的收获。
第二段：课前准备。
在排舞课开始之前，我做了一些准备工作，其中包括了解排舞的基本知识和观看一些排舞视频。这样做的目的是帮助自己更好地理解和掌握动作。此外，我还选择了一双适合跳舞的鞋子，这样可以避免在课程中受伤。准备充分使我对排舞课充满了期待和自信。
第三段：课上表现。
排舞课开课后，我立即感受到了教练的热情和专业。她用激情四溢的话语和流畅的动作吸引了我的注意力。开始时，我们进行了一些基本的热身动作，以帮助我们准备好随后的高强度活动。然后，教练通过演示和指导，逐步教会我们一系列的排舞动作。我发现，排舞的动作虽然看起来简单，但实际上需要我们迅速反应和精确的身体控制。在课堂上的表现，我努力模仿教练的动作，并尽力将其表现出来。虽然偶尔会出现不完美的状况，但我坚持不懈地练习，通过与教练和同学之间的互动，我的舞技得到了提高。
第四段：体验与收获。
通过参加排舞课程，我不仅学到了新的舞蹈动作，还收获了更多。首先，排舞是一种很好的锻炼方式。在舞蹈过程中，我们需要不断运动和转身，这使得我们的身体得到了全面的锻炼。此外，排舞也提醒我了舞蹈和团队合作的重要性。在课堂上，我们需要与其他学生密切合作，配合完成一系列的动作。这让我认识到舞蹈是一种集体活动，需要我们相互协作和理解。最后，在排舞课上，我也体验到了舞蹈的乐趣。舞蹈让我感到自由和轻松，使我能够释放自己的情感和表达自己。这种乐趣和放松感也使我对生活充满了积极的态度。
第五段：总结。
通过参加排舞课程，我不仅学到了排舞的技巧，还收获了锻炼身体、团队合作和表达情感的经验。这节课不仅仅是一次跳舞的机会，更是我找到自己的一种方式。排舞让我学会了坚持和努力，并让我更加热爱生活。我相信，通过持续的练习和参与，我将在排舞中不断进步并获得更多的成就。
体育课排舞心得（通用18篇）篇十五
舞蹈是一种极具艺术性和表现力的艺术形式。编排舞蹈，就像是一场创意的盛宴，需要集合各种思想，把他们结合在一起展现出一个美妙的故事。他们需要运用舞蹈的技巧和才能来诠释导演想要表达的意义。正确地编排一支舞蹈，不仅需要对音乐和舞蹈的基本知识了解，还需要应对舞者在技术和场地问题上的挑战。这篇文章将分享编排舞蹈的心得体会，希望能够为那些正在探索自己编排技巧的人士提供一些帮助。
第二段：理解音乐。
编排舞蹈时，理解音乐是关键的一步。对于那些艺术深厚的人士，表演融合音乐的节拍和灵感，是相对简单的。对于其他人，可以听取乐曲和歌词意义方面的解析，计划和将之转化为舞蹈动作。从音乐中获取灵感并将其转化为优美的舞蹈还需要研究不同类型的音乐和有关舞蹈的形式和风格。理解音乐可以帮助舞蹈编排者遵守节奏和节拍，在节奏中形成巧妙的变化，构建与之协调的舞蹈。
第三段：构思创意。
构思和创意是舞蹈设计的核心，是展现艺术才能的重要部分。每个人可能具有不同的构思创意方式，有的可能会先在纸上画出动作序列，有的可能会先把动作创意想法在派对或试镜环境中提出后再进行呈现。无论方法如何，在构思和创意方面需要将自己的阅历和想象都发挥出来。这样才能创造一个能够引起观众共鸣和体验精彩的故事，激发出共情和共鸣。
第四段：技术运用。
技术运用是确保编排舞蹈效果的一个关键部分。在舞蹈编排的过程中，需要考虑舞者习得的技术年龄级别，并提供技巧训练，超越当前阶段的标准，使他们获得更高的成就。通常编排者的任务是创造各种令人难以置信的技巧动作，常常要求组合基础技巧和跳跃，加入转体或踢腿等动作的元素。遵循技术规范并与舞者共同合作，确保每个动作都达到最佳水平，创造出充满力量和美感的组合技巧动作。
第五段：总结。
舞蹈编排是一个复杂的过程，在这个过程中需要付出艰苦的努力和大量的时间。与之相对的是，成功的呈现带来了无价值的欣喜和成就感。对于那些正在学习舞蹈编排艺术的人士，遵循一些基本规范和原则，例如理解音乐，构思创意和技术运用等，可以帮助他们在编排过程中取得更佳的成效。他们需要与舞者稳定合作，以确保达到舞蹈的最佳效果。永远不要忘记，舞蹈编排是一个充满创造性的经历，它需要结合团队的努力和制作人的智慧，在不断地尝试和实践之后，才能真正成为一位预见未来的优秀编排者。
体育课排舞心得（通用18篇）篇十六
第一段：写校园排舞的背景与意义（200字）。
校园排舞作为一种时尚潮流和流行文化，已经在很多学校开设了相关的舞蹈课程和社团活动。参与校园排舞不仅可以满足学生对于舞蹈的兴趣和个人表达的需求，还有助于促进学生的身心健康发展，提高团队协作能力和创造力。在我参与校园排舞的过程中，我深切体会到了排舞的乐趣和挑战，收获了很多珍贵的经验和感悟。
第二段：谈校园排舞的技巧和要点（200字）。
要成为一名出色的校园排舞者，技巧的掌握是非常关键的。首先，良好的身体素质非常重要，要经常进行身体训练，增强柔韧度和力量。其次，节奏感是校园排舞的灵魂，要能够准确把握音乐的节拍和节奏变化，保持良好的节奏感。另外，舞蹈的动作和形态也需要不断地练习和提高，要熟练掌握各种基本动作和技巧，并能够灵活运用。除了技巧的提升，排舞时的团队协作也至关重要，要与队友紧密配合，互相鼓励和支持，共同完成一段出色的舞蹈。
第三段：探讨校园排舞的挑战和收获（300字）。
在校园排舞的过程中，我面临了很多挑战，但也收获了更多的成长和快乐。首先，排舞的技巧要求高，学习和掌握新动作需要付出大量时间和努力，而再次归零重新学习新舞蹈更是一项巨大的挑战。然而，经过不断地练习和坚持，我渐渐取得了一些进步，感受到了自己的成长和提高。其次，排舞需要个人与团队相互配合，大家要一起排练、匹配动作并培养默契，这对个人的合作能力和团队精神提出了更高的要求。而当我们在舞台上一起呈现出一段精彩的舞蹈时，那份成就感和喜悦是无法言喻的。
第四段：表达对校园排舞带来的影响（200字）。
校园排舞对我个人的影响是多方面的。首先，排舞让我更加自信和开朗，舞台上展现自我和与他人的合作成果让我有了更多的自信心。其次，排舞丰富了我的课余生活，让我有了更多的爱好和追求。通过和队友一起奋斗和创作，我不仅收获了友谊，还培养了耐心和坚持的品质。最后，参与校园排舞让我体验了一种团结合作和共同努力的快乐，领悟到了舞蹈是一门需要付出心血和努力才能成就的艺术。
第五段：总结校园排舞的意义和价值（300字）。
校园排舞作为一种流行文化和艺术形式，不仅能够满足学生对于舞蹈的兴趣和追求，还有助于他们的全面发展和个人素质提升。参与校园排舞能够锻炼学生的身体素质，培养他们的创造力和表达能力，提高团队协作和沟通技巧。同样重要的是，校园排舞也能给学生带来快乐，并帮助他们建立自信和自尊，让他们更好地面对挑战和困难。因此，我认为校园排舞不仅是一种艺术形式，更是一种有益于学生全面发展的教育活动。让我们一起踏入校园排舞的世界，挥洒汗水，释放激情，感受舞蹈给我们带来的无限可能性吧！
体育课排舞心得（通用18篇）篇十七
在我们的每个演出中，彩排都是至关重要的一步。在这个阶段，演员可以测试他们的舞蹈流程，摆出正确的姿势和走位，确认灯光和音乐效果是否配合得当。这个过程颇为严谨和复杂，让我深刻体会到了训练的重要性。
第二段：说明彩排的过程。
彩排过程中，我们需要认真地听取导演的安排和指导，并积极地提出自己的建议。有时候，一些小的细节问题也许会在演出中成为失败的源头。所以，我们需要全程认真地观察和反复舞蹈动作，及时矫正自己的动作。
第三段：发现问题，解决问题。
在彩排的时候，我们经常会遇到一些小麻烦。比如场面需要重新调整，服装不够合适，灯光效果和音乐匹配度不高等等。这时，良好的团队合作和沟通非常重要。我们可以通过互相帮助和严密的训练来解决这些问题。同时，我们也应该保持耐心和冷静，不断调整我们的状态。
第四段：体会。
通过彩排这个环节，我们训练了更专业、纯熟和完美的舞蹈动作。我们也感受到了团队协作的力量，以及对团队的责任和投入。当所有的困难都被解决并进一步提高我们的表演水平时，内心的满足感也是无以言表的。这让我理解到，任何一件成功的事情都是靠我们团队的共同努力取得的，而不是个人的成功。
第五段：总结。
彩排舞蹈是舞蹈表演的重要环节，是一个体现我们训练的成果的阶段。它要求我们在细节工作上深入钻研，并进一步体验团队协作的氛围。周到的准备和严密的计划是基础，专业的舞蹈表演技巧和精湛的舞蹈技巧也是必需的。对于每位演员来说，这样的训练过程是促进我们不断提升自我，更好地走向成功的必经之路。
体育课排舞心得（通用18篇）篇十八
每个想要在舞台上大展身手的舞者都明白，获得成功的舞蹈表演，最关键的部分是演出前的准备，也就是彩排。在彩排的过程中，舞者可以发现他们的不足并进行修正，同时也可以锻炼自己的团队合作精神。在本文中，我将分享我在彩排舞蹈过程中的体验，以及如何从彩排过程中的错误中学习。
第一段，作为一个舞者，彩排是我距离真正上台表演最重要的准备。它不仅仅是简单地安排所有人的舞蹈动作，还包括将我们的动作同步完成，并确保音乐和灯光的配合。因此，为了是表演更加精彩，我们必须在彩排中全力以赴，甚至比真正的表演还要努力。
第二段，在彩排中，想要表现得完美，作为舞者必须要了解到其中的难度和复杂性。我们必须在紧张的气氛下集中精力，以确保每一步都是完美的。我们需要在舞蹈上尽可能寻求改善，修正自己的姿势和技巧。而在彩排中，我们还需要学习如何和其他舞者合作，以保证精确地完成我们的舞蹈动作。在这个过程中，我们能够更好的锻炼自己，不断提高自己舞蹈的技巧。
第三段，然而，尽管我们的舞蹈在彩排中变得更加优秀，但每个舞者仍然可能会犯一些错误。有时我们会忘记某些动作或步骤，或者没有能够按照节奏和音乐做出正确的动作，甚至可能因为紧张而影响团队的表现。在这种情况下，我们需要认真对待，要振作精神，重新调整和练习，直到我们能够完美地完成我们的舞蹈。
第四段，不管我们遇到的问题有多么复杂，我们不能忽视团队合作的力量。在彩排中，我们成为了一体，每个舞者都注重团队的配合，让彩排更加完美。在实际表现时，当我们形成一个紧密的团队精神后，我们的表现能力会更加出色，也会更多人的认可。
第五段，最后，彩排的过程可能是困难的，也可能会有一些错误和挫折，但在这个过程中，我们还是很有收获的。我们不仅仅学会了一些新的技能，也锻炼了自己团队合作的态度，更懂得了不断努力和重新练习的重要性。当我们终于获得了一次成功的表演时，这一切都值得了。
总之，彩排不仅是一个练习完美表现的过程，还能促进成员之间的互动和协作。这些彩排中遇到的问题和挑战能够让我们不断完善自己，最终在表演中达到圆满成功。因此，在这个过程中，我们不仅仅是发掘自己的不足之处，更是在创造一个完美的表演的同时，对自己和团队的认知有一个全面的提高。