通过总结心得体会，我们可以更好地规划未来的学习和发展方向，实现自我提升。下面是一些关于心得体会的范文选集，希望能够激发大家写作的灵感和创造力。
优质写出对加班的体会范文（19篇）篇一
当我们参加了各种班级活动后，都会觉得自己与大家更加亲近了。特别是一些班级活动，如班会、运动会、比赛等，让我们有机会与同学们一起合作、竞争、学习。最近我们班级还举行了“参加班心得体会”的活动，让我深受启发，收获颇丰。
在活动中，我深刻感受到班主任和同学们对我的关心和支持。通过跟同学们交流，我了解到大家在不同的环节中都做了哪些努力，都取得了哪些成绩。一位同学甚至分享了自己曾经失败的经历，让我感觉到失败并不可怕，重要的是把失败当做一次宝贵的经验。这让我想起了一句话：“每个人都是创造自己人生的主角，而不是观众。”
第三段：从活动中学到了什么。
通过参加班心得体会活动，我学到了很多东西。首先，我学会了珍惜同学间的友谊，因为友情的力量是众人的力量；其次，我学会了顽强拼搏，因为在一次次努力之后，成功就一步之遥。不断地尝试和不断地坚持，是这个世界上最无敌的力量。最后，我们班级也通过这个活动，达到了一个更加团结和融洽的状态。
第四段：深入思考提高自己。
在思考自己的表现时，我发现自己还有很多不足之处。作为一个成长中的学生，我需要在未来的日子里，不断地努力学习，提高自己的能力和素质。我要更加关注同学们的情况，尽可能为大家提供帮助。此外，我也要努力达到我的目标，不断地学习新知识和新技能，让自己变得更加优秀。
第五段：总结全文。
通过参加班心得体会活动，我得到了许多启示。我学会了珍视友情，拥有并施予关爱，也学会了在失败面前不屈不挠的精神。更重要的是，我认识到了一个事实，一个人的成长不仅仅是自己的事情，也与周围的人、与整个社会环境息息相关。作为一个成长中的学生，我会不断地思考自己，提高自己，让自己更加充实、更加优秀。我相信，只有全体同学齐心协力，共同努力，我们的班级才会越来越好。
优质写出对加班的体会范文（19篇）篇二
加班已成为现代社会常见的现象，随着竞争的激烈和工作压力的增大，许多人不得不加班来完成任务。然而，加班并不仅仅是一种负担，也给人带来了一些思考和启示。本文将探讨加班的心得体会，从个人与工作的关系、时间管理、身心健康等方面进行研究和总结。
第二段：个人与工作的关系。
加班的过程中，我深刻体会到个人与工作的关系的重要性。对于很多人来说，工作不仅仅是赚钱的手段，更是实现自我价值和社会认同的途径。加班让我更加深入地思考了职业选择和长远规划的问题。在加班的过程中，我时常思考自己是否真正热爱这份工作，是否能够在长期的时间内保持对工作的热情和动力。我也开始思考，工作的目标和价值是否与我的个人目标和理想相契合。这种思考不仅让我更加明确了自己的职业规划，也让我更加关注自己的内心需求和工作的平衡。
第三段：时间管理的重要性。
加班让我更加充分地认识到时间管理的重要性。加班的原因往往是工作量过大和任务时间紧张。通过加班，我意识到将时间合理分配给各个任务，制定科学合理的计划，是提高工作效率、减少加班时间的关键。我学会了根据工作难度和优先级来合理安排工作，提前设定工作目标和时间节点，并且分配自己的时间和精力去完成每个任务。通过这种方式，我的工作效率得到了极大提高，加班的次数和时长也大大减少。从而保证了身心的健康和生活的平衡。
第四段：身心健康的维护。
加班不可避免地会对身心健康造成一定的压力和负担。长时间的工作可能导致身体和精神的疲惫，甚至引发各种身体和心理问题。因此，身心健康的维护成为加班者必须重视的事情。通过加班，我深刻体会到了休息和放松的重要性。我学会了合理安排工作和休息时间，通过运动、读书、沉浸在自己喜欢的爱好中，释放压力，恢复身心的平衡。我也开始关注饮食和睡眠的重要性，尽量避免熬夜和不健康的生活习惯。这些措施让我更好地面对加班的压力，保持身心的健康。
第五段：总结与启示。
加班让我在工作中收获了许多经验和教训，也让我对职业生涯有了更深入的思考。我学会了如何平衡工作和个人生活，合理安排工作和休息时间，保持身心健康。加班也让我更加明确了自己的职业规划和目标，并且更加注重工作的内在意义和价值。通过加班，我不仅仅是作为一个员工，而是作为一个追求卓越、自我实现的个体，去与工作和生活进行积极而健康的互动。
总结，加班的心得体会让我更加深入地认识到个人与工作的关系、时间管理的重要性，以及身心健康的维护等方面。通过加班的经历，我不仅仅获得了许多宝贵的工作经验和技巧，也让我在职业生涯中更加明确自己的目标和方向。在未来的发展中，我将更加注重平衡自己的工作和生活，注重身心的健康，并且不断追求个人的梦想和成长。同时，我也希望更多的人能够在加班的过程中，寻找到自己的心得体会，不仅仅是完成任务，更要与工作建立起良好的关系，并且在追求事业的同时保持身心的健康。
优质写出对加班的体会范文（19篇）篇三
作为一名学生，参加班会是我们不可缺少的一部分。班会是班级管理和教育教学中的重要形式，也是大家共同交流、相互学习的场所。而在班会中，班委人员所做的工作，对班级的建设和发展具有重要的作用。接下来，我将分享我在参加班会过程中的心得体会。
第二段：主体。
首先，班会可以让我们更好地了解学校和班级的规章制度，增进我们的责任意识。在班会中，班委们会向我们介绍最新的规章制度，讲解我们应该如何遵守和执行。通过班会，我们可以学习到许多有关班级管理的知识，使我们更加了解班级管理的重要性。同时，班会也是检验我们责任心的一个场所，我们要遵守各种规定，切实履行自己的职责，发扬团队精神。
其次，在班会中，我们可以相互交流学习、分享经验。班委们会在班会中安排各种主题活动，让我们一起参与讨论，分享自己的经验和困惑。通过别人的分享，我们可以更好地了解各种问题，同时也可以提高自己的思考能力和交流能力。在班会中，我们还可以结交更多的朋友，扩大自己的人际关系，增强彼此之间的合作意识。
最后，在班会中，班委们会为我们组织各种丰富多彩的活动。这些活动不仅需要大家的积极配合，更需要我们的主动参与。比如我们曾经开展了一场班级手工比赛，在比赛中，同学们的创意和劳动成果令人叹服。在这样的活动中，我们不仅增强了群体凝聚力，也可以让我们更好的展示自己的特长和才华，让同学们有机会了解到不同领域的优秀人才。
第三段：反思。
虽然班会能够给我们带来许多好处，但有时候我们还是会产生负面情绪，比如觉得班委们烦人、班会无聊等等。这时候，我们需要改变我们的态度，去尝试去理解班委们的辛勤付出。同时，也要认识到班会对我们的重要性，改变我们的思想和行动，积极投入到班级建设中。
第四段：结论。
班会对我们的影响不仅仅体现在班级管理和规定执行上，更重要的是锻炼我们的自我管理和团队合作能力。我们要牢记班委的辛勤付出，积极投入到班级管理和建设中，共同创造一个和谐融洽的班级环境。
第五段：建议。
在参加班会的过程中，我们应该明确自己的身份和义务，并且积极参与到班级管理和建设中来。我们要时刻关注班级中的问题和困难，提出合理的建议和意见。同时，我们也要认真听取同学和班委的想法，多与大家交流和沟通，找出问题的根源，共同完善班级管理和规章制度。
优质写出对加班的体会范文（19篇）篇四
第一段：引言（200字）。
加班已成为现代社会中常见的现象，许多人为了追求工作的成功和高收入，选择加班。然而，在长时间的加班中，人们也得到了一些体验和感悟。下面我将分享一些我自己在加班过程中的心得体会。
第二段：必要性和积极性（200字）。
虽然加班给我们带来了一定的负面影响，但在某些情况下，加班也是不可避免的。临时任务、重要项目的推进、紧急事务的处理等，都可能需要我们投入更多的时间和努力。加班的积极性在于，它展示了我们对工作的执着和责任感，充分发挥了我们的专业知识和技能，为自己和团队带来更多的机会和成就感。
第三段：生活平衡和职业发展（250字）。
然而，过度的加班也给我们的生活平衡和职业发展带来了一定的挑战。长时间的工作可能导致身体和心理的疲劳，影响我们对待工作和生活的热情。此外，过度的加班也可能忽略了家庭和社交关系的建立和维护，影响了个人的幸福感和人际关系。在职业发展方面，加班可能会给我们带来更多的机会和挑战，但过多的加班也可能使我们陷入工作的怪圈，无法真正提升自己的能力和晋升的机会。因此，我们需要更好地平衡加班与生活的关系，找到适合自己的工作和生活方式。
第四段：提高效率和解决问题（250字）。
在加班的过程中，我们可以从中提高我们的工作效率和解决问题的能力。当工作时间变得有限时，我们不得不更加高效地管理时间和任务。这可能包括合理分配工作优先级、学习并运用工具和技巧来提高工作效率，并采取适当的沟通和协调来保持团队的合作和协作能力。此外，加班也可能遇到许多工作中的问题和挑战，这要求我们更加深入地思考和寻找解决方案。通过不断解决问题，我们可以提高我们的工作能力和思维能力。
第五段：总结和建议（300字）。
综上所述，加班是现代社会中常见的现象，虽然它给我们带来了一些负面影响，但在适度的情况下，加班也可以给我们带来积极的影响。我们应该更好地平衡加班与生活之间的关系，在加班的同时也要关注自己的身体和心理健康，维护好家庭和社交关系。在加班中，我们要提高工作效率和解决问题的能力，努力保持团队的合作和协作能力。最重要的是，我们要合理安排加班时间，让加班成为我们职业发展的一部分，而不是无休止的努力。只有在合理的工作和生活平衡下，我们才能获得真正的快乐和成就感。
优质写出对加班的体会范文（19篇）篇五
“写出心得体会”是我们学习和成长过程中必不可少的一环。不论是为了总结经验、分享感悟还是梳理思路，写作都是一种非常有效的方式。而写作的过程中，我们不仅能够彻底理解所学的知识，还能够表达自己的想法、展示自己的语言表达能力与思考深度。因此，本文将就“写出心得体会”这一话题，分享一些个人的想法与经验。
第二段：写作的好处。
为什么要写出心得体会呢？其实，写下我们的思考、总结、感悟，能够帮助我们更深入、更全面地理解所学的知识，培养我们的思考能力和语言表达能力。在通读过程中，我们把对本质的洞察力、对新知识的理解转化为语言，让读者能更深入地理解我们的思路。写作过程实际上也是思辨和总结的过程，它能让我们更好地理清自己的思路和成长轨迹。写作还可以准确记录下我们的思考历程，不断回看自己不断发现的问题和原因，对我们持续优化自己思维模式有很大的作用。
写出好的心得体会需要掌握一些技巧和方法。第一，不够深入的思考的问题往往会导致写作水平的下降。因此，我们需要理解知识的本质，融合自己对这个知识的理解和应用，才能真正地谈出心得体会。第二，要灵活运用各种写作手法，比如心理建模、漏斗式思考、倒推思考等等，因为这些手法能够帮助我们针对特定的问题尽可能快且准确地找到解决方法。第三，我们需要有严格的自我审查和修改意识，把自己的思维和表达能力不断提高到更高的水平。因此，写作也是一种反思和自我提高的过程。
在写作过程中，我们需要特别注意一些细节，以保持写作的高质量。首先，要保证语言精确准确，没有表达过程中的偏题、歧义问题等。第二，要保证叙述简洁明了，条理清晰，能够有助于让读者快速理解我们的思路和观点。第三，这篇文章要符合行业标准和读者的需求，能够准确地表达出我们想要表达的内容，而不是偏离主题和读者的兴趣点。
第五段：总结。
写出心得体会对我们的成长和学习有着不可替代的作用。通过写作，我们不仅能够表达自己的想法，更能够深入思考，总结经验，提高思维和表达能力。在写作中，我们需要灵活运用各种手法和注意事项，融合学术规范和自己的个人特色，才能写出高质量的心得体会。所以，我们应该继续不断地写作，不断提高自己的水平，分享更多我们的想法和经验。
优质写出对加班的体会范文（19篇）篇六
第一段：引言（120词）。
加班，是现代社会中一种常见而又普遍的现象。对于许多人来说，加班已经成为了工作中的一部分，常常面临着长时间劳累和丧失私人时间的问题。然而，正是通过加班，我们可以获得更多的机会和成就感，不断提高自己的能力和竞争力。在这篇文章中，我将分享我在加班过程中获得的心得体会。
第二段：工作效率的关键（240词）。
在加班的过程中，提高工作效率是至关重要的。我发现，专注于工作，并合理规划时间是非常重要的。我通常会设定一个明确的目标并制定一份详细的工作计划。这样做可以帮助我更专注地工作并避免不必要的浪费时间。此外，我还会找出工作中的瓶颈，并思考如何解决它们。通过不断的努力和思考，我发现自己的工作效率得到了大幅提升。
第三段：保持身心健康（240词）。
加班可能导致身心疲惫，所以保持良好的身心健康非常重要。为了保持身体健康，我会尽量保持规律的作息时间，并合理安排休息和运动。此外，良好的饮食习惯和充足的水分摄入也对我的身体健康非常有益。另外，心理压力是不可避免的，我会通过一些放松和心理调整的方法来缓解压力，比如听音乐、阅读等。通过这些方法，我能够更好地克服疲劳和焦虑，并保持健康的状态。
第四段：与同事合作（240词）。
加班的时候，与同事之间的合作非常重要。我发现，与同事之间建立良好的沟通和合作关系，可以极大地提升工作效率和结果。我会积极的与同事进行沟通、合作，倾听和尊重他们的意见和建议。我相信，通过合作，我们能够共同克服困难，取得更好的工作成果。此外，我也会积极参加团队活动和培训，增进与同事之间的了解和信任。
第五段：加班的价值与反思（360词）。
尽管加班可能是一种辛苦和牺牲，但它也带来了某种价值和意义。通过加班，我能够提升自己的能力和技能，学习到更多的知识和经验。而这些经验和能力在以后的工作中将会对我产生积极的影响。此外，加班也提醒我合理安排时间，重视工作与生活的平衡，以及寻求自我提升的机会。然而，我也反思了加班的边界问题。加班是为了工作的需要，但是过度加班可能会导致身心健康问题，甚至对工作和生活产生负面影响。因此，在加班的同时，我们也应该注意适量的放松和休息，保证自己的身心健康。
总结：
虽然加班是辛苦的，但通过加班，我体会到了工作中的快乐、成就感和价值。提高工作效率、保持身心健康、与同事合作、加班的价值及反思，这些是我在加班过程中获得的心得体会。通过这些经验，我认识到加班不仅是一种工作方式，更是一个机会，帮助我更好地成长和进步。同时，我也意识到加班需要适度，保持工作与生活的平衡，关注身心健康，才能更好地发挥自己的潜力和能力。
优质写出对加班的体会范文（19篇）篇七
人生中无论是成功或失败，都是我们不断成长的过程。正是在这个过程中，我们会遇到各种挑战，体验各种经历，然后从中获得一些经验和教训，对人生有了更深的感悟。而这些经验和教训被总结下来，就成了写出心得体会的内容。通过写作，我们能够更好地反思和总结，提高自己的思考能力和表达能力，同时也有助于培养我们的人文素养和审美能力。
第二段：举例说明。
我们身边有许多朋友和同事都喜欢写作，他们会将自己的经历、感悟、体会以及思考写成文字，形成一篇篇有思想有温度的作品。我有一位朋友，她是一名记者，在工作中经常将采访对象的真实感受和观点用文字记录下来，不仅帮助受众了解事件的来龙去脉，也提高了自己对事物的理解和感悟。另外还有一位同事，他喜欢写一些散文、随笔，通过文字表达自己对人生、情感等方面的思考。这样的写作不仅丰富了生活，也让他更好地认识自己，成为别人心目中的文艺男神。
第三段：分析原因。
为什么写作能带给我们这么多的收获？这是因为写作能够促使人们思考、反思和总结自己的经验、感受和思考，帮助我们更好地认识自己和认识周围的世界。在写作的过程中，我们需要对所写的事物进行深入思考，审视自己的认知和理解是否正确，从而调整自己的思考方向。同时，接受读者的评价和批评，也能够提升我们的知识和见识，促使我们保持谦虚、卓越的品质。
第四段：介绍写作技巧。
如何写出有思想、有温度的文章呢？首先，要了解读者的需要和兴趣，关注时事、社会热点和关键问题，深入分析和思考，形成自己的观点。其次要注重结构，文章开头要引人入胜、正文要有重点、结尾要得出结论，以吸引读者的阅读兴趣。此外，还要注重语言的美感，运用生动形象的语言，塑造出鲜明的人物形象和生动的情景。更重要的是，在写作的过程中，要不断反思和总结，审视自己的语言和思考是否体现出足够的主题、层次和思考深度。
第五段：总结发言。
总之，写出心得体会是一种很好的表达方式，能够为我们带来丰富的经验和教训，提高我们的思考和表达能力，也有助于培养我们的人文素养和审美能力。希望每个人都能多写一点，形成自己的写作风格，积累一些人生的感悟和体会，从而更好地认识自己、认识世界。
优质写出对加班的体会范文（19篇）篇八
反观当下语文教学，占据教学时间最多的是阅读，阅读教学让广大师生劳神费力，但在读写结合这个关节上，仍然存在脱节甚至严重脱节现象。虽然一些学生进行了海量的群文阅读，但难以将读转化为写。笔者以为，读写之所以脱节，是因为四重四轻现象严重困扰着作文教学。
重选文，轻课文。作文教学上，许多教师习惯选用课文以外的学生作文为范文，这类文章无论是语言文字，还是结构技巧，似乎都容易为学生仿写铺平道路。问题是取法乎上，得乎其中;取法乎中，得乎其下;取法乎下，则无德矣。把接近学生水平的范文作为模仿的对象，虽然降低了作文的门槛，但同时束缚了学生的视野。最好的范文还是经过专家学者精挑细选的课文，其间藏有大量宝藏。作文指导，要尽可能以课文为例子，既可强化学生对文章的理解，又可节省教师到课外寻找范文的时间，让他们转而将劲用在利用课文有效实现读写结合的策略和技法上。
重有字书，轻无字书。阅读为首，本无可厚非，但不少教师将视线集中在书本教学上。学生对连篇累牍的有字书难免产生厌倦感，有必要引导学生走出课堂，用心阅读社会、自然、家庭这三本无字书。这些无字书鲜活、生动、引人入胜，让学生投入其中，用心感受、体验，向这些无声的大师学习，比教师唠唠叨叨说个不停要有效得多。
重知识，轻方法。阅读教学中，教师热衷提问写什么，倾向于解读课文内容，忽视了围绕怎么写教学生如何立意选材、谋篇布局、遣词造句。过度关注文章内容，就导致了学生着重以识记的形式，记忆从课文剥离出来的写作知识，却无法将这种静态的知识运用在写作中。有些教师常常提问：这篇文章好在哪些地方，却忽略了怎样才能写出这样的好文章。相比之下，后者才是阅读教学的重点和难点。怎样才能把阅读所积累的知识灵活运用在写作上?许多教师教学中避重就轻，或顾此失彼。阅读知识要转化为写作能力，一是需要指向性较强的阅读材料，二是需要丰富多彩的读写实践。在阅读教学中，我们需要强化语用功能，采取仿写、改写、续写等多种形式，不断促进读写结合，尽可能帮助学生把课文中好的方法、活的技巧嫁接在自己的作文上。
重结果，轻过程。不少语文老师指导学生作文时，习惯读几篇范文，就直接让学生模仿。范文对大多数学生根本起不到示范、引领作用，他们依然是闭门造车，我行我素。写完后，教师就把其中的佳作当作样本展示，师生一道，佳作共欣赏。其实，对于佳作的运用，我们不能停留在欣赏、评价上，更要把话筒交给小作者，听听他们现身说法：这篇好文章的写作过程与方法，他们在读写结合上所积累的经验。一枝独秀不是春，教师要利用好学生范文的引导作用，切莫让其他学生读起来激动，写起来无助。
读写本应相通相融，但教师有意或无意使其脱节，把读与写扯成两张皮，导致作文教学出现少慢差费的低效状态。为避免读写脱节，笔者认为，应合理分配阅读与作文教学时间，做到读写不偏不废，重视方法引领和过程引导，打通阅读与写作的阻隔，让阅读为写作提供源源不断的活水。
好作文真的教不出来吗。
创设情境，入真情境。在课堂热身时，于老师设计的第一个环节是师生问候。他让学生用英语向他打招呼，调节气氛，然后他向学生问候并进行自我介绍，指出自己姓氏于的特征。他幽默的谈吐很快拉近了与学生的距离，课堂气氛顿时活跃起来。
整节课上，于老师让学生听、说、看、想、写，用多种感官调动学生的思维。写作是一种表达，表达需要驱动，需要教师的引导。在听录音这一环节中，于老师先让学生想象对话中人物的年龄、身份、外貌，然后想象说话时的表情、动作、语气，然后再让学生完成对话写作。哑剧表演一节，于老师将他的表演能力发挥得淋漓尽致，和他一同表演的学生也受到感染，十分投入，这营造了一种轻松、快乐而又真实的情境。
活用教材，用活教材。进行课堂热身之后，于老师出示了课文《我的伯父鲁迅先生》中碰壁事件的一段话。他先让学生观察思考，然后让学生说出这段对话的特点。学生很快发现了对话分段写、对话中有提示语的特点。于老师因势利导，引出了本次作文教学的两个学习重点。从已知的内容中自然地引出学习目标，这不能不说是一种聪明的做法。教材是教师直接的教育资源，但如何把它用好、用足，是一个问题。叶圣陶曾经说过：教材无非是例子。但这些例子如何用得最有效，还需要教师花一些心思。
在明确了对话作文写作的要求之后，于老师让学生先听，后看，以一段录音和刚才自己与学生合演的哑剧小品作为写作的素材。录音是电视中的一段公益广告，哑剧小品是师生的即兴创作。这些来源于生活的素材鲜活生动，学生易于理解，便于接受。
快乐写作，评满分文。翻开我们的语文教科书，我们在作文教学中看到的要求几乎是一致的，无外乎内容要具体，语言要通顺一类模糊的字眼，至于怎样写具体，怎样写通顺，就没有了详细的下文。学生自然一头雾水，瞎打瞎撞，作文自然越写越不会写了。课堂上于老师的要求更为具体：一是对话分段写，二是提示语有变化，只要学生达到这两个要求，就可以得一百分。面对这种比较简单的要求，学生写作的畏难情绪一扫而光。
再说评价。我们平时给学生点评作文，是很吝惜分数的。作文怎么可以得满分?尽管中考、高考作文评分规则说可以得满分，然而，平时教学中，慷慨的老师则很少见。于老师在评价学生习作时，只要学生的作文达到了本次作文的基本要求，文字通顺，就给学生满分。而且，一个新颖的题目，一个优美的句子，甚至是一个生动的词语，都可以获得不同程度的加分，以至于孩子们的作文出现了120、130这样的分数。一堂课下来，学生既感受了语言的魅力，又体验了成功的快乐。
语言精彩，演真语文。于永正老师的课堂语言朴实而亲切，完全没有华丽的辞藻，他恰当地提示、总结，娓娓道来，如诉家常。告诉大家一个秘密，写作文，字不够，对话凑;作文要有变化，作文是艺术，不变化就死了。所以，提示语也一定要有变化啊!类似平易近人的话语，让学生在作文课堂上，完全没有了陌生与惧怕感，营造了一种轻松的氛围。在快乐的氛围中，学生积极地说，入情地演，动情地写，生动的词语、句子从笔下自然流淌出来。
时下很多学生甚至谈作文而色变。于永正老师的作文课却显示，写作可以成为一件快乐的事。他的教学或许能给语文教师带来一些启迪。
优质写出对加班的体会范文（19篇）篇九
国庆加班7天违法?原来要求加班必须征得员工同意。国庆节就要来啦，对于上班族来说是个值得高兴的节日，但是刨去旅游出行不畅闹得不顺心这种情况，还有些上班族国庆期间仍需要加班，那么，国庆加7天班是否违法，员工如何保障自己合法权益是很多上班族即将面临的问题。2015年国庆放假安排时间表：国庆十一放假安排2015国庆节放假安排时间为：10月1日至7日放假调休，共7天。10月10日(星期六)上班。
国庆加班7天违法要求加班必须征得员工同意。
昨天(9月22日)劳动法专家提醒单位员工，国庆加班7天违法：劳动法对于加班有专门规定，节日期间单位要求员工加班必须征得员工同意，否则员工有权拒绝加班。国庆连加7天班属违法，员工有权拒绝并且可以举报。那么员工自愿是否可以国庆里连续7天加班呢?《劳动法》的第三十八条规定并未设置前置条件，因此，不管是单位还是员工，都不能违反该规定，即便是员工自愿，也必须保证员工每周一天的休息时间。节日期间单位要求员工加班必须征得员工同意，否则员工有权拒绝加班。
如果国庆期间连续7天加班，违反劳动法规属于超时加班，不但员工有权拒绝还可以举报。国庆加班7天违法，如员工举报，单位将受到处罚。如果用人单位违反劳动保障法律、法规或者规章延长劳动者工作时间的，由劳动保障行政部门给予警告，责令限期改正，并可以按照受侵害的劳动者每人100元以上500元以下的标准计算，处以罚款。
优质写出对加班的体会范文（19篇）篇十
国庆漫漫长假来临，无奈众多单身狗、穷丝等步入苦逼加班的大队伍!苦苦挣扎无效，只能接受现实!那就让我们来学习几招，消磨无聊的加班时光吧!
首先，要学会如何假装在努力加班!
1、发微博、发说说、发朋友圈。
拿起手机狂拍照，加班前拍清晨的天空，加班中拍泡面残渣，加班后拍黑夜中的马路。然后配上一句感慨：“日出江花红胜火，感谢领导信任我!日照香炉生紫烟，领导就是我的天!”让领导看到你在努力加班!
2、办公桌堆满资料、电脑填满便利贴。
在加班时，将桌面弄乱，堆满工作资料、要多乱有多乱，还得放几本专业学习的书本;然后电脑要贴满五颜六色的便利贴，画上ooxx，写上1234。相信领导休假归来，看到这么凌乱而有冲劲的办公桌，定会对你大为欣赏!
3、主动放弃加班费。
先发制人，说起这加班费，很多时候都没有，还不如主动放弃，让领导对你刮目相看。相信没多久，你就可以升职加薪，走上人生巅峰了。(下下策，慎行……)。
疲惫的加班之后，如何来自我调整呢?!
加班猝死的新闻，百度一大把。不想苦逼加班到最后没有机会享受生活的人，赶紧学习几招自我调整大法，保存体力!
1、身体上适当运动。
做拉伸运动，关注健身微博，跟着动图运动几下，保管放松!
2、心理上学会冥想。
可以看几部搞笑片爱情片，没事闭着眼睛深呼吸冥想。
3、时间上抓紧每一刻。
善用番茄工作法，合理利用下班后的每一刻，这样你就可以告别加班啦!
如果很不幸，你亲爱的男(女)朋友经常加班，接下来这几招可能会让他更舒服更爱你哦~。
1、找点令自己开心的事做，不要活在他的世界里。
2、做好一锅饭，然后睡在沙发上。
3、“一发”也许能促成良性循。
当然也有超级大变态的公司，尽然将办公桌椅定点收到天花板，防止加班的，真是丧(gan)心(de)病(piao)狂(liang)!
相信大家学会以上10招，领导肯定会看到你。
这样随便，不，这样努力的在加班!
好了，就让我们安静的做一个加班狗吧!
优质写出对加班的体会范文（19篇）篇十一
每年的中考，作文几乎占据语文的半壁江山，其成败对于中考有着举足轻重的地位。那么，中考作文怎样才能得高分呢？所谓“明靶”，就是要明确作文高分以至满分的方向，这也是中考作文的考查目标，或者说一篇作文具备什么样的条件，才能够得上高分作文或满分作文？从命题依据及评分标准而言：一要切题、二要立意积极、三要情感真挚、四要视觉独特、五要富有创意（从构思、布局及表达显示才情）。怎样“明靶”呢？捷径就是仔细揣摩《中考作文评分标准》中一类文（或a类文）在“中心与材料”“语言”“思路与结构”三方面应该具备的指标。自然，一类文的指标就是作文努力瞄准的“靶心”，应该逼近它！相应的，三类、四类文的有关指标就是应该规避的毛病了！
文题、开头及结尾是一篇作文最重要的评判点，文题应像眼睛顾盼传情；开头应像风头引蝶，提示文意，单刀直入，开门见山；结尾应像豹尾刚劲有力，呼应文题和开头，含蓄隽永，余音绕梁。
优质写出对加班的体会范文（19篇）篇十二
反观当下语文，占据教学时间最多的是阅读，阅读教学让广大师生劳神费力，但在读写结合这个关节上，仍然存在脱节甚至严重脱节现象。虽然一些学生进行了海量的群文阅读，但难以将读转化为写。笔者以为，读写之所以脱节，是因为四重四轻现象严重困扰着作文教学。
重选文，轻课文。作文教学上，许多教师习惯选用课文以外的学生作文为范文，这类文章无论是语言文字，还是结构技巧，似乎都容易为学生仿写铺平道路。问题是取法乎上，得乎其中;取法乎中，得乎其下;取法乎下，则无德矣。把接近学生水平的范文作为模仿的对象，虽然降低了作文的门槛，但同时束缚了学生的视野。最好的范文还是经过专家学者精挑细选的课文，其间藏有大量宝藏。作文指导，要尽可能以课文为例子，既可强化学生对文章的理解，又可节省教师到课外寻找范文的时间，让他们转而将劲用在利用课文有效实现读写结合的策略和技法上。
重有字书，轻无字书。阅读为首，本无可厚非，但不少教师将视线集中在书本教学上。学生对连篇累牍的有字书难免产生厌倦感，有必要引导学生走出课堂，用心阅读社会、自然、家庭这三本无字书。这些无字书鲜活、生动、引人入胜，让学生投入其中，用心感受、体验，向这些无声的大师学习，比教师唠唠叨叨说个不停要有效得多。
重知识，轻方法。阅读教学中，教师热衷提问写什么，倾向于解读课文内容，忽视了围绕怎么写教学生如何立意选材、谋篇布局、遣词造句。过度关注文章内容，就导致了学生着重以识记的形式，记忆从课文剥离出来的写作知识，却无法将这种静态的知识运用在写作中。有些教师常常提问：这篇文章好在哪些地方，却忽略了怎样才能写出这样的好文章。相比之下，后者才是阅读教学的重点和难点。怎样才能把阅读所积累的知识灵活运用在写作上?许多教师教学中避重就轻，或顾此失彼。阅读知识要转化为写作能力，一是需要指向性较强的阅读材料，二是需要丰富多彩的读写实践。在阅读教学中，我们需要强化语用功能，采取仿写、改写、续写等多种形式，不断促进读写结合，尽可能帮助学生把课文中好的方法、活的技巧嫁接在自己的作文上。
重结果，轻过程。不少语文老师指导学生作文时，习惯读几篇范文，就直接让学生模仿。范文对大多数学生根本起不到示范、引领作用，他们依然是闭门造车，我行我素。写完后，教师就把其中的佳作当作样本展示，师生一道，佳作共欣赏。其实，对于佳作的运用，我们不能停留在欣赏、评价上，更要把话筒交给小作者，听听他们现身说法：这篇好文章的写作过程与方法，他们在读写结合上所积累的经验。一枝独秀不是春，教师要利用好学生范文的引导作用，切莫让其他学生读起来激动，写起来无助。
读写本应相通相融，但教师有意或无意使其脱节，把读与写扯成两张皮，导致作文教学出现少慢差费的低效状态。为避免读写脱节，笔者认为，应合理分配阅读与作文教学时间，做到读写不偏不废，重视方法引领和过程引导，打通阅读与写作的阻隔，让阅读为写作提供源源不断的活水。
好作文真的教不出来吗。
创设情境，入真情境。在课堂热身时，于老师设计的第一个环节是师生问候。他让学生用英语向他打招呼，调节气氛，然后他向学生问候并进行自我介绍，指出自己姓氏于的特征。他幽默的谈吐很快拉近了与学生的距离，课堂气氛顿时活跃起来。
整节课上，于老师让学生听、说、看、想、写，用多种感官调动学生的思维。写作是一种表达，表达需要驱动，需要教师的引导。在听录音这一环节中，于老师先让学生想象对话中人物的年龄、身份、外貌，然后想象说话时的表情、动作、语气，然后再让学生完成对话写作。哑剧表演一节，于老师将他的表演能力发挥得淋漓尽致，和他一同表演的学生也受到感染，十分投入，这营造了一种轻松、快乐而又真实的情境。
活用教材，用活教材。进行课堂热身之后，于老师出示了课文《我的伯父鲁迅先生》中碰壁事件的一段话。他先让学生观察思考，然后让学生说出这段对话的特点。学生很快发现了对话分段写、对话中有提示语的特点。于老师因势利导，引出了本次作文教学的两个学习重点。从已知的内容中自然地引出学习目标，这不能不说是一种聪明的做法。教材是教师直接的教育资源，但如何把它用好、用足，是一个问题。叶圣陶曾经说过：教材无非是例子。但这些例子如何用得最有效，还需要教师花一些心思。
在明确了对话作文写作的要求之后，于老师让学生先听，后看，以一段录音和刚才自己与学生合演的哑剧小品作为写作的素材。录音是电视中的一段公益广告，哑剧小品是师生的即兴创作。这些来源于生活的素材鲜活生动，学生易于理解，便于接受。
快乐写作，评满分文。翻开我们的语文教科书，我们在作文教学中看到的要求几乎是一致的，无外乎内容要具体，语言要通顺一类模糊的字眼，至于怎样写具体，怎样写通顺，就没有了详细的下文。学生自然一头雾水，瞎打瞎撞，作文自然越写越不会写了。课堂上于老师的要求更为具体：一是对话分段写，二是提示语有变化，只要学生达到这两个要求，就可以得一百分。面对这种比较简单的要求，学生写作的畏难情绪一扫而光。
再说评价。我们平时给学生点评作文，是很吝惜分数的。作文怎么可以得满分?尽管中考、高考作文评分规则说可以得满分，然而，平时教学中，慷慨的老师则很少见。于老师在评价学生习作时，只要学生的作文达到了本次作文的基本要求，文字通顺，就给学生满分。而且，一个新颖的题目，一个优美的句子，甚至是一个生动的词语，都可以获得不同程度的加分，以至于孩子们的作文出现了120、130这样的分数。一堂课下来，学生既感受了语言的魅力，又体验了成功的快乐。
语言精彩，演真语文。于永正老师的课堂语言朴实而亲切，完全没有华丽的辞藻，他恰当地提示、，娓娓道来，如诉家常。告诉大家一个秘密，写作文，字不够，对话凑;作文要有变化，作文是艺术，不变化就死了。所以，提示语也一定要有变化啊!类似平易近人的话语，让学生在作文课堂上，完全没有了陌生与惧怕感，营造了一种轻松的氛围。在快乐的氛围中，学生积极地说，入情地演，动情地写，生动的词语、句子从笔下自然流淌出来。
时下很多学生甚至谈作文而色变。于永正老师的作文课却显示，写作可以成为一件快乐的事。他的教学或许能给语文教师带来一些启迪。
优质写出对加班的体会范文（19篇）篇十三
近年来，无论是在企业还是在个人工作中，加班已经成为了一种普遍现象。随着经济的发展和竞争的日益激烈，人们就需要更多的时间和精力来完成工作。在这样的背景下，许多人不得不无私地付出自己的时间和精力来完成自己的工作任务。有些人对加班感觉非常痛苦，有些人却能够从中获得更多的工作机会和持续发展的机会。接下来，我将分享自己对加班的心得体会。
首先，加班并不是一种好的选择。虽然加班可以让我们更快地完成工作任务，但是这种方法并不是可持续的。长期的加班会使我们的身心受到损害，并对我们的健康产生负面影响。同时，长期的加班也会影响我们的生活质量和家庭关系。
其次，我们需要根据自己的工作量和工作性质合理安排加班时间。对于部分工作需要更长时间的人而言，加班可能是必要的。但我们仍然需要根据实际情况进行判断和考虑，避免过多地加班而疏忽了自己的身体和生活质量。
第三，我们需要好好利用加班时间。虽然加班可能是让我们更快地完成任务的必要手段，我们也需要注意到加班的一些附带效应。在加班期间，我们可以更加深入地学习和掌握行业相关知识，培养自己的职业技能。我们还可以借此时间加强与同事和上司之间的沟通合作，建立深厚的人际关系。
第四，我们需要找到适合自己的加班方式。针对不同的个人情况，我们可以选择不同的加班方式。有些人喜欢把加班时间安排在工作日中间的空暇时间，而有些人则选择在工作日结束后的晚上或周末加班。只有找到适合自己的加班方式，才能够更好地配合工作计划完成更多的工作内容。
最后，我们需要合理评估加班的效益。尽管加班可以使我们更快地完成工作任务，但是在实际求职招聘中，不是所有企业都会重视加班者的贡献。因此，我们需要合理地评估加班可能带来的实际效益，并不盲目地追求加班的数量而忽视了自我保护和发展。
总之，加班是一种必要的人情。不管是从个人还是从企业的角度来看，加班都有其正反两面性。只有我们掌握好加班的技巧和方式，才能够更好地利用加班时间，为我们的职业发展和生活提供更多的支持和帮助。
优质写出对加班的体会范文（19篇）篇十四
我说道，“爸爸，你走吧。”他望车外看了看，说，“我买几个橘子去。你就在此地，不要走动。”我看那边月台的栅栏外有几个卖东西的等着顾客。走到那边月台，须穿过铁道，须跳下去又爬上去。父亲是一个胖子，走过去自然要费事些。我本来要去的，他不肯，只好让他去。我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩;他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。这时我看见他的背影，我的泪很快地流下来了。我赶紧拭干了泪，怕他看见，也怕别人看见。我再向外看时，他已抱了朱红的橘子望回走了。过铁道时，他先将橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到这边时，我赶紧去搀他。他和我走到车上，将橘子一股脑儿放在我的皮大衣上。于是扑扑衣上的泥土，心里很轻松似的，过一会说，“我走了;到那边来信!”我望着他走出去。他走了几步，回过头看见我，说，“进去吧，里边没人。”等他的背影混入来来往往的人里，再找不着了，我便进来坐下，我的眼泪又来了。
背影——朱自清。
今天，我读了一篇名《背影》的短篇小说。文中，父亲的背影是那么苍老，沉重，令人深思。仅因为作者从小没有母亲，这个又当爹又做娘的父亲显得更伟大，“当父亲那蓬乱而纤细的发丝变得更加苍白时，我才真正意识到，我早已不是那在父亲怀里伊呀学语的孩子了……”
当我读到这里时，一种同情与怜悯之情从我心中油然而升，此时此刻，我想起了我的父亲。也许，他没有文中父亲苍老的外表，额上没有太多起伏不平的皱纹，他不用代替母亲照顾我。但我知道，他非常的爱我，他的爱永远体现在严峻与慈祥之间。这也许是我十二年来对父亲的评价以及对他的理解与爱。父亲的背影是高大的，腰板是挺直的，步伐是矫健的。岁月匆匆，父亲在我心里永远如此，但在实际中他逃脱的过岁月的折磨吗?他永远如此年轻吗?不，每个人都会老，他也一样。但我相信，父亲不会后悔，不会孤独，不会害怕。因为我的心永远都会陪伴他。哪怕在未来的日子里，我不能和他在一起，我依然深爱着我的父亲。我绝不会当我看见父亲满头银丝时才知道自己长大了，要学会孝敬父亲。我知道，我的钝笔没有资格描绘父亲闪亮的俏影，但我的心可以，我会把父亲的爱，父亲的背影永远藏在心中。
优质写出对加班的体会范文（19篇）篇十五
其实，我们许多人忽略了一点，那就是生活不止眼前的苟且，它还有另外的一面——你的精神生活。你的精神生活，尤其是你的阅读，可以让你和别人不一样。现实生活不是写作的唯一源泉，好文章其实更是阅读下的蛋。对高中学生而言，你想要写出富有个性的文字，必须要有个性化的阅读。
你不能总是在流行、畅销读物里流连。前几年，学生写到文字，总是喜欢用这样的词句“我想和这个世界谈谈”、“悲伤逆流成河”;如今，“你的孤独，虽败犹荣”、“天才在左疯子在右”这样的话比比皆是。我不会说这些词句就一定不好，我也不会说你用得不对，但是一大群人都在这么说的时候，你的个性就被淹没了。基于此，我以为高中生的课外阅读切不可仅仅局限于此，流行的不一定不好，但如果你的阅读只有流行的，那就很不好了。因为你的大脑就是一台cpu，向里面输入什么，决定了输出的是什么。
你读的书就是你的标签。作为一个知识人、学习者，你读什么书，很大程度上就体现了你的精神世界是怎样的，你的思想、价值观和情趣是怎样的。从选拔人才的角度来讲，通过一篇作文即可“管中窥豹”，判断你的阅读品位和精神境界。那么，从准备高考的角度的来讲，我们应该着力提升自己的阅读品位，扩充自己的阅读视野，努力达到“腹有诗书气自华”的境界。
经典是最好的素材宝库。好多同学写作文苦于没有“素材”可用，到了高三，到处“搜寻”素材，这当然也无可厚非。但我以为，经典著作才是最好的素材宝库。经典作品是人类精神文明的集大成者，它们几乎覆盖了人类社会全部的问题、现象。我们生活中遇到任何问题、我们考试时遇到任何作文题，其实都可以在经典作品中找到答案，受到启发。譬如《红楼梦》、《史记》这样的作品，足够我们用来应付所有的作文题。当然，要注意的是，现在几乎所有同学都读过这样的经典作品，你要显得有个性，那就要努力让自己成为关于这个作品的“小专家”。譬如同样是写司马迁、屈原、苏东坡，如果你能用上新鲜的材料、你能有独特的分析角度，那么你就和别人不一样了。
个性化的阅读，当然并不仅仅是机械的输入，阅读必须伴随着思考。没有了思考，你的头脑终究只是别人思想的“跑马场”，马跑得越多，你越混乱。因此，在阅读过程中，你要学会一些基本的阅读方法，摘抄、批注、点评、写札记等等，努力将别人的思想和观念融合到自己的思想体系中。读书、吸收、融合，“运用自如”从而变得可能。
公众号：教书匠陈浩。
优质写出对加班的体会范文（19篇）篇十六
铁路部门提示，自7月29日起，旅客可以预订9月26日(中秋假期首日)的火车票;8月3日起，可预订10月1日(国庆假期首日)的车票。请广大旅客及时预订车票，妥善安排行程。
2015国庆节火车票预订方法。
在20的国庆节，一定会有很多朋友要坐火车出行。无论是去探亲访友，还是游山玩水，都是需要提前预订火车票的，小编就给大家介绍下2015国庆节火车票预订方法有哪些。
4、网上定火车票，是2015国庆火车票预订方法中，最方便的。现在的网上服务流程体制，安全机制不断地完善，在线查询相关班次时间、余额查询等，都很方便。
2015国庆火车票预订方法，主要就是这些。大家可以根据自己的情况，来合理选择预订火车票的方式，不管哪种方式，只要订到票就好。
2015国庆火车票购买技巧。
每年的节假日，购票往往是最让人头疼的事儿，要是掌握一些2014端午节火车票购买技巧，那么购票就相对来说容易得很啦，小编提醒大家：其实要想少花时间顺利买到车票，就需要了解一下2014端午节火车票购买技巧哦。
具体技巧如下：
1、选好时间少排队。
一般来说，上午买票的人比较少，而下午和晚上买票的旅客就会明显增加，选择上午买票可能花费在排队上的时间要少一些。这是2014端午节火车票购买技巧必须要知道的内容之一。
2、掌握好预售期。
采用多种途径：
旅客可以先通过网络、电话和代售点等途径订票，如果必须要到车站买的话，也不要只盯着一个窗口，比如北京西站南广场售票厅就比北广场售票厅排队的旅客少，而在广州站，集中售票点的车票预售期比大厅的车票的预售期长4天。
3、卧铺车票买大站不买小站。
由于配额不同，一些大的火车站卧铺车票较多，比如需要买长沙附近的小站的车票，最好直接买到长沙，到站时提前下车或上车后补齐差价，一般票款相差不多。
另外，“预留票、内部票经常用不完，通常这些票会重新放出来。”昨日，一位自称“铁路系统内部人士”的网友“小牛”在网上发帖为排队抢票的网友支招称，如果提前10天买不到票，不妨“试试运气买这些退回来的票”。
网友“小牛”称，根据他在铁路系统工作多年的观察，在正式发售前，少部分火车票已经以预留等名义“留用”了。“如果这些票没有用完，从提前3天至开车前4小时之间，将有大约7次重新放票，但是不多，能不能买到只能看运气。”
有关2015国庆火车票购买技巧就给大家介绍这些，你要是觉得这些内容对你有帮助，那么你就可以把他们收藏起来，等有时间在慢慢消化吧。
优质写出对加班的体会范文（19篇）篇十七
加班，这是一个在现代生活中很常见的现象，但对于每个人来说，加班的心得和体会却是不同的。作为一个职场新人，我也曾体验过许多次加班，从中，我学到了不少经验。在这篇文章中，我将分享我对加班的心得体会，希望能够对大家有所启示。
一、加班的原因。
一般而言，加班是由于公司的项目安排和工作量的紧张导致的。此外，还有其他原因，如突发事件或一些不可预测的情况。无论是哪种情况，加班都是无法避免的。但是，我们可以从中学到许多技巧和方法，以帮助我们更好地应对加班。
二、加班带来的影响。
加班是比较累人的事情，无论是身体上还是精神上。我们需要面对的是眼睛干涩、身体疲惫等问题。此外，长期的加班不但会影响我们的家庭生活，也会影响我们的身体健康。所以在加班过程中，我们需要合理地分配时间、充足的休息和注意饮食，以保证生活和身体的健康。
三、规划加班时间。
加班不等于增加工作量，加班也不能成为我们工作的正常状态。我们需要合理规划加班的时间，将加班的时间安排在最适合的时间段内。例如，在加班时间前，降低一些额外的活动，以便更好地利用加班时间。
四、学会平衡工作和生活。
在加班之后，我们应该抽出一定的时间，关注家庭生活，放松身心，让自己更好地适应紧张的工作，也让自己的工作和生活呈现出完美的平衡态。
五、加班应该成为一种正常的工作状态。
加班不应该成为我们工作的正常状态，但它又是无法避免的，我们可以从中寻找合适的方法来解决。总而言之，加班是一种正常的工作状态，我们需要了解边界，制定规划、学会平衡工作和生活，以保证我们的工作和生活的平衡和美好。
结语：
加班，虽然疲劳，但它可以让我们更好地发挥我们的工作能力，发掘潜能，提高自己的产出。所以，在未来的职场中，我们不仅需要掌握一些工作技巧，还需要学会面对加班这种特殊状态，以此来提高自己的生活和工作质量。
优质写出对加班的体会范文（19篇）篇十八
加班已经成为了现代职场生活中的一种常态，很多人为了工作的效率和质量不得不每天加班。但是，从另一个角度来看，加班其实并不是一种有效的解决方式。相反，不加班反而能够激发我们更高效、更有创造力的工作状态。在这篇文章中，我将分享一些自己的不加班心得和体会。
一、计划和时间管理的重要性。
想要避免加班，首先需要做好计划和时间管理。合理的时间分配和计划能够帮助我们有效地利用时间，提高工作效率。在工作前制定一个详细的计划，可以帮助我们避免分心和迷失方向。同时，也要懂得在工作中分配优先级，这样才能确保自己时刻保持高度集中的工作状态。
二、避免浪费时间。
时间的浪费是导致加班的一个重要原因。在工作时，我们应该尽可能减少无效的交流和社交活动，不断优化自己的工作方式。干扰也是一种极大的时间浪费，当工作受到干扰时会让我们失去工作的思维定夺，从而间接地导致加班。因此，我们不妨将自己的手机等抵制干扰的物品放在一边，专注于完成一项任务。
三、适当的休息和放松。
我们经常会听到“好的休息是为了更好的工作”这样的话，在一天的工作后，适当的休息和放松可以帮助我们恢复精力和体力，提高工作的效率。如果工作的时间过长，我们的身体和精神状况都会显著下降。因此，安排适当的休息时间可以保持我们的身体健康和工作效率，最终避免加班。
四、快速解决工作难点。
在工作中遇到难点是不可避免的，但是我们需要采取明确的措施来避免浪费过多时间和资源。一种解决难题的方法是借鉴其他人的经验，并在不断尝试的过程中找到最好的解决方案。如果我们能够快速解决这些难点，就会在更短的时间内顺利地完成工作任务，从而避免加班。
五、积极沟通和协作。
对于很多任务而言，团队的协作和沟通是必不可少的。通过协作，团队成员可以相互补充和帮助，同时也能减轻每个人的工作压力。因此，我们应该积极地与团队成员沟通，分享彼此有用的信息和经验，多听取不同的思考和看法，从而更好地协同工作并避免加班。
总之，避免加班并不是一件容易的事情，除了需要灵活运用各种有效的技巧和方法外，还需要不断改进自己的工作习惯和态度。我们应该以积极的态度面对工作和生活中的种种挑战，不断学习和进步，最终通过自己的努力实现自己的目标。
优质写出对加班的体会范文（19篇）篇十九
国庆节假期从10月1日至10月7日，其中前三天是法定节假日，应拿三倍工资;后四天是公休日调休，应拿双倍工资。若国庆7天均加班且不补休，加班费=3倍日工资×3天+2倍日工资×4天。
平时加班费计算。
平时晚上的加班费是本人工资的150%，双休日是200%，国定假日是300%。但这只是国家规定的比例，加班费发放额的关键是工资基数。
职工加班费的基数可以由企业和职工协商来确定，否则企业应按照劳动者本人正常劳动应得的工资确定。企业计算加班工资的工资基数，首先应当按照劳动合同约定的劳动者本人所在岗位相对应的工资标准确定。如果劳动合同、集体合同没有约定的，职工代表可与用人单位通过工资集体协商确定，协商结果应签订工资集体协议(用人单位经批准实行不定时工作制度的，则不执行上述规定)。如果用人单位与劳动者无任何约定，假期工资的计算基数统一按劳动者本人所在岗位正常出勤的月工资的70%确定。日工资计算是以基数除以每月平均制度工作天数20.92天。
补休还是付加班费。
《劳动法》规定：休息日安排劳动者工作，又不能安排补休的，支付不低于工资的200%的工资报酬。由此可见，休息日加班后，企业可以首先安排补休，在无法安排补休时，才支付不低于工资200%的加班费。换句话说，双休日加班后，是安排补休还是支付加班费，决定权在企业，职工没有选择权。根据有关法律法规的规定，只有平时晚上的加班和国定假日的加班，用人单位必须支付加班工资。国庆总共休息7天，但从目前国家的规定看，只有10月1日、2日、3日是国定假日，其余4天是把前后的双休日调换来的。所以1～3日的加班是国定节假日的加班，必须支付加班费(按300%计算)，其它4天，是双休日加班，由企业决定安排补休还是给加班费。