体育课篮球教案（模板20篇）

教案模板可以帮助教师更加系统地安排课堂教学，使学生能够更好地理解和掌握知识。以下是一些优秀教师分享的教案模板，希望对您的备课工作有所启发。

体育课篮球教案（模板20篇）篇一

本课贯彻“以学生发展为本”和“健身育人”的教学理念，树立“健康第一”的指导思想。从发展学生身体的基本活动能力，激发学生参与体育健身活动的角度出发，让学生带着问题去探索，去实践，并提供一定的探究和创造空间，在教与学的双边活动中，培养学生探究性学习的意识和能力及创新精神。所确立的以"我们是小小篮球运动员"为主题的体育主题式情境故事教学实践课。

本课的器材，源于儿童常见的篮球，将它作为教学的载体一物到底，并根据中年级学生的生理、心理特点，进行教材的编排。力求使学生在玩中学、玩中练、玩中创、玩中体验体育课的情趣所在。

在教学中，我将每一部分的学习内容用小标题形象生动化，创设了一系列的情境来激发学生的求知欲望。整堂课由欢乐总动员、健身园、练兵大本营、欢乐童年和妈妈的爱贯穿在一起。使整节课沿着情景环节的步步深入，语言诱导营造情境氛围，激发学生的学习动机和产生情感体验。同时在教学中还适时地运用简单、易懂得英语作为一种辅助手段，给教学注入新的活力，优化课堂教学结构，活跃了课堂气氛，提高了学习的积极性。

在师生同"练"的过程中，给学生充分活动的空间，引导学生主动学习，让学生在各个领域中去发现问题，思考问题，解决问题，相互合作，巩固练习，自由创造。让学生运用篮球充分“动”起来，使学生在“动”中体现自我价值和体会锻炼的乐趣，激发创新意识；在“创”中发挥学生的主体作用，通过教学让学生充分展示、体现自我，达到教学目的，提高学习成绩，激发学习兴趣。使学生在愉快的学习氛围中享受成功的喜悦，使学生的基本活动能力和自我锻炼的能力得到提高。让学生在欢乐、轻松的氛围中初步学会自主学习，又懂得群体合作的精神。使儿童的个性在课堂这个“小社会”中得到培育及发展。

活动对象：xxx班。

活动人数：n人。

任课教师：徐英。

教学目标：

1、通过故事情景的教学，让学生初步掌握运球的动作技能，熟悉球性。

2、初步掌握创编游戏的方法和规则。

3、经过学生的各种练习，激发学生的学习兴趣及积极思考和探究欲望。发展学生的上肢力量、协调和灵敏等素质。发展学生的动手动脑能力，提高学生的思维想象能力和奔跑协调能力。

4、培养学生的社交能力和群体活动中主动表现自我的能力，及学生团结协作、积极进取、互帮互助的精神。

一、创设情景：欢乐总动员。

1．放背景音乐《运动员进行曲》，学生从四面八方走过来，成四列横队集合。体委用英语。

口令：atease，attention.2．师生用英语相互问好。

3．导入本课主题。

导入教学----情景故事为学生创设活动情景激发学生的兴趣。

师拿出一张姚明打篮球的图片：whoishe？生：heisyaoming.师：whatishedoing？生：heisplayingbasketball.师：你们想不想学姚明哥哥？生：想。师：今天我们就当一次篮球运动员，去体验姚明哥哥童年走过的路程。师：宣布本课内容。

二、情景展开---熟悉角色：

(一)、健身园：

1、热身运动。背景音乐《拍皮球》（时间3分30秒）强度–中。

师：运动员在正式训练之前，先做什么？生：先做准备活动。师：对。接下来，我们到健身园去做热身运动。你们看健身园的篮球真不少，想不想玩？生：想。师：好！那么我们就用它做各种的热身运动吧。

组织队形：（散点）。

方法与策略：

1、教师提出要求后，学生分散自练习及小组合作练习。

2、教师巡视指导、并参与。

3、对学生想出的健身活动予与鼓励和表扬。

要求：注意安全、玩的花样多。

2、韵律操（自编球操）音伴（时间3分钟）强度大。

师：同学们，姚明哥哥他们在篮球比赛中运用最多的、也是最基本的篮球技能是什么？生：运球。师：对，是运球。下面我们到本领园学习原地运球。

1.启发学习：原地运球。

2.学生探究练习：

方法与策略：letspractice.学生用球自主练习，相互合作、互相启发，寻找答案。

3.信息收集、分析：

方法与策略：putyourhandsup.学生把自己在练习当中的体会说出来，教师进行汇总并补充说明。师生演示。

4、学生解疑练习：右、左手运球。

方法与策略：practice.学生根据动作要领继续自主和小组合作练习，教师巡视并个别辅导。

5、小游戏：你抢我夺难不倒。

方法与策略：lookatthetoyouunderstand?ready,start.教师拿出一幅小游戏的图片，讲解游戏的方法和规则并示范，先练习，再比赛，看谁得到的星星最多。最后同等星数的学生比一次。教师巡视指导。

组织：

6、星星擂台赛：左手原地运球。

师：我们学会了左右手原地运球，现在我们来个星星擂台赛，看谁原地运球像姚明哥哥那样运得时间又长又稳，谁就是原地运球大王。好不好？生：好！

方法与策略：教师讲解比赛规则。ready,start.7、创想运球：

方法与策略：学生动脑去想，教师巡视对对学生的创想予以肯定及表扬。

组织：

1、2、3、4、6、7散点。

要求：自主锻炼、相互帮助、共同体高、注意安全。

（二）游戏：跨步绕球12分钟强度：大。

师：同学们，我们要不要像姚明哥哥那样把篮球基本功打的更加扎实？生：要！师：好，那么我们来个跨步绕球游戏。

1、学生自锻炼习：

方法与策略：教师示范讲解游戏的方法，学生自主、合作学习。教师巡视指导。

2、学生按教师要求用跳绳创设道路，摆放好投篮筐。教师放背景音乐《生命之杯》。

3、由教师、学生来示范游戏方法规则。并提出要求。

4、分组竞争。

5、小组讨论后比赛。

组织：

xxxxxx。

xxxxxx。

xxxooo。

oooooo。

oooooo。

结课：4分钟强度：小。

情境发展情况归纳、技能学习情况小结。

师：经过大家努力,我们学会了篮球运动项目中最基本的技能和进一步熟悉了球性。让我们为小篮球运动员们的良好表现鼓掌！庆功。

1、欢乐舞：《七色阳光》。

方法与策略：教师语言引导，根据音乐的旋律自由、发挥创造。

2、互道再见，下课。

组织队形：散点。

【设计意图：通过放松舞练习，学生生理得到恢复，心理得到满足，情绪饱满愉快】。

教具：

收音机1台；篮球33个、纸箱5个、短绳32根。

场地设计：

体育课篮球教案（模板20篇）篇二

二、教学内容。

1、体力活动的概念。

2、体力活动对健康的意义。

经常性地、有规律地进行体力活动对人体的直接好处有：见教参。

3、体能的概念及分类。

体能是人体应对各种体力活动任务的能力。强悍的体能是良好体质的重要组成部分。经常性地进行劳动或运动等体力活动，能够保持一定的体能和促进体能的发展，并能使一些个体差异缩小甚至超越；而平时很少进行劳动或运动能体力活动，则会使体能下降。

体能按其所体现出的组成内容可分成两大部分：基础体能和特殊体能。

4、体能在体育锻炼、工作和生活中的意义。

基础体能可以反映一个人的健康状态，与生命和抵抗多种疾病的能力有直接的关系，内容包括心肺耐力、肌肉力量等。

特殊体能是在运动项目或者是在某些工作、职业领域中需要的体能，以应对其特殊的体力活动需要，内容包括灵敏性、速度等。

5、影响体能发展的因素。

若要达到和维持良好的体能，必须做到以下三点：良好的营养、合理的体力活动、足够的休息。

一般有计划和设计的锻炼和训练等体力活动都考虑到了避免运动损伤、效果最大化，并越来越科学合理。在进行较为剧烈的体力活动前后，分别需要留有一定的时间进行准备活动和整理活动。

6、发展体能的fitt原则。

频率：一周内锻炼的天数，如心肺耐力锻炼是3―5天，而抗阻力练习是2―3；

强度：运动时的强度，不同运动形式的强度有所不同；

时间：运动的持续时间，如30分钟；

类型：运动类型，如跑步、游泳、跳绳，还是提拉重物；

7、体能发展应注意的几个问题。

（1）安全第一；

（3）已经获得的体能是暂时的，如不坚持进行锻炼或训练，体能会退化。

（4）寻找适合自己的运动模式；

（5）自我评判；

（6）自我调整。

（7）男女平等；

（8）当获得一定体能并适应了相应的冬运负荷或强度以后，应该逐渐增加负荷。只有循序渐进地、不断地增加运动负荷，体能才会不断地增强。

（9）全面发展。

体育课篮球教案（模板20篇）篇三

体育课篮球教案（模板20篇）篇四

大班幼儿已经能够自主的跑，跳，并能参加一些基本的体育活动，传球这个游戏很受幼儿的喜爱，幼儿在游戏中能够手脚并用，到达全身的协调运动。在游戏中能获得很大的乐趣，它既增强了幼儿的体质，又强化幼儿的竞争意识和动作的协作本事。

1、锻炼幼儿的快速反映本事，锻炼幼儿手的敏捷度。

2、增强了幼儿的合作意识，培养了幼儿的团体主义感。

篮球若干

教师带幼儿到户外操场，带领幼儿慢跑一圈，做简单的热身动作。

1、导入游戏教师今日和大家一齐来做个传球游戏，好不好？(幼儿回答，好)看教师怎样传，教师和一名幼儿做示范，其他幼儿观看。

教师首先说明游戏的规则和过程，第一种玩法把幼儿分成两队站好不动，两队的排头各拿一个球，当教师发出命令后，拿球的幼儿快速的把球传给下一名幼儿，(能够从头上传，腿下传或者侧身传)，以此类推，看哪一个队最先传完为胜。

第二种玩法把幼儿分成两队站在起点站立，教师发出口令后有每对的排头将球传给下一名幼儿，自我快速的站到队尾，以此类推，按照必须的路线移动，看哪一个队最先传完为胜。

注意事项在传球的过程中，幼儿的间隔距离要适当，相邻幼儿要互相配合，避免落地，幼儿要注意安全。

2、游戏分组将全班幼儿分成两个小组，站成两队四排，每组的第一个幼儿发一篮球。

3、开始游戏幼儿准备好以后，哨声一响，游戏就开始。两个游戏轮流尝试进行

4、活动结束，对表现好的小组成员给予表扬鼓励，教师做及时总结活动反思传球给幼儿带来了欢乐，锻炼了幼儿的身体机能，幼儿都能积极主动的参与到游戏中去，在配合中增长了知识，锻炼了身体，养成了守规则好习惯，更进一步感受了团体的合作意识的重要性。

体育课篮球教案（模板20篇）篇五

文章一：

教学目标：通过篮球联赛的学习不仅能够在团结能力上得到了提升，采用此方法进行更好的学习和应用，往往对于孩子们在身体健康程度上带来了帮助。

教学准备：老师可以准备三个左右的篮球，以及打气筒和卫生箱的准备。避免因为一些客观上的因素，造成篮球比赛不能如期进行。

教学过程：

1、老师首先将篮球比赛的规则进行简单的描述，并且要确保赛场上每一位学生的安全，再三强调比赛期间要注重同学的友谊之情，千万不要因为比赛的输赢让大家相处的不愉快。

2、老师可以身为裁判，将男女生加入到队伍当中去，分为a队和b队两组将篮球人员的具体分工进行适当的安排，这样往往对于比赛的游戏效果得到了改变。

3、在比赛过程中全程比赛四十分钟，可以分为上半场和下半场两组比赛，在中间有十分钟的休息时间，确保比赛的正规性和公平性得到了有效的体现。

4、篮球比赛期间一旦出现了打平的情况出现，最好采用加时赛的方法进行玩乐选择，可以有效的确保篮球联赛的如期进行。

结束：玩乐篮球联赛讲究的是方式和方法，通过这样的友谊赛，对于同学们之间向心力的提升无疑得到了有效的提升和改变。有机会的朋友们应用此种方法来试试看，这对于日后的比赛任务得以很好的进行，相信取得了很大的帮助和提高。

文章二：

体育与健康课程目标、注意事项及要求。

初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。

通过体育与健康课程学习、学生将：

(1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;。

(2)培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;。

(3)具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;。

(4)提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;。

(5)发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。

上课的注意事项及要求：

(1)上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。

(2)上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。

(3)上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。

(4)上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。

体育健康课达到的其他教育效果：

(1)培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。

(2)养成力争上游、不服输的思想品德。

(3)加强道德情操的养成、创造能力的培养。

为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?

适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。

体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。

初中生形体练习中应注意的事项。

初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱;肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在在形体训练中要注意：

养成正确的站、行、跑、跳的姿势;不宜做过重的负重练习;要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。

文章三：

教学内容。

一、投掷：投准   二、跑：变向跑（沿圆圈跑）。

教学目标。

1、认知目标：理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。

2、技能目标：初步学会合理的投掷技术动作，进行器械投准的方法。学会变向跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。

3、情感目标：通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。

课的部分与时间。

教学内容与练习手段。

组织教法、学法和要求。

各项内容安排时间。

运动负荷。

教学目的。

时间。

次数。

强度。

开始部分。

(4)。

一、体育委员整队，报告人数。

二、师生问好，宣布课的内容和要求。

三、处理与安排见习生。

四、队列练习：蹲下及起立。

五、反应练习：弹钢琴。

方法：学生的四列横队依次。

代表简谱“do,re,mi,。

fa”四个音符，老师唱。

某音时代表该音的一列。

学生下蹲，其余为立正。

姿势。

组织：成四列横队集（图示一）。

要求：队列整齐，精神饱满，见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动。

组织：同上。

教法：听教师的口令集体进行练习。

要求：注意力集中，步调一致。

组织：同上。

教法：教师讲解方法，学生听口令练习。

要求：注意力集中，反应迅速。

2

1

1

30”

30”

3次。

2

|

3次。

小

小

加强组织纪律，明确课的内容和目的。

集中注意力，振奋学生精神。

检验队列练习效果，提高学生练习兴趣。

准备部分。

7’。

一、游戏：组点着地。

方法：在慢跑中，学生听教师。

喊数，按数目用身体任。

何部分接触地面。

二、配乐韵律操：

1、肩部运动。

2、体侧运动。

3、体转运动。

4、侧压腿运动。

5、跳跃运动。

一、组织：圆圈队形（如图示二）。

教法：教师讲解游戏方法，然后学生按教师的方法练习。

要求：反应迅速，组对着地点。

二、组织：同上。

教法：教师边讲解边示范，学生跟着教师一起做。

要求：动作到位、准确、协调。

3’。

4’。

2’。

3’。

均

为

4*8。

拍

中

中

激发创造性思维，活跃课堂气氛。

为以下的教学活动做好身心准备，预防和减少运动损伤的发生。

基本部分。

30’。

一、投掷：投准。

重点：投掷的准确性。

难点：控制投掷的力量和出。

手的角度。

1）将投掷物上抛接住练习。

a.上抛接住练习。

b.上抛击掌两次接住练习。

c.上抛后转体360o接住练习。

d.自创动作上抛接住练习。

2）学生练习对地投。

3）将投掷物投中地上小圈。

4）将投掷物投中目标练习。

二、变向跑（沿圆圈快跑）。

重点：合理的身体倾斜角度和。

正确的摆臂动作。

难点：控制重心，克服离心力。

1）原地练习沿圆圈跑时身体倾斜和手臂摆动的动作。

2）逆时针方向跑动练习。

3）顺时针方向跑动练习。

4）沿圆圈快跑接力。

一、组织：同心圆（图示三）。

教法：

1、教师讲解示范、学生练习（1）。

2、教师讲解示范、学生练习（2）。

3、教师讲解示范、学生练习（3）。

4、教师讲解示范、学生练习（4）。

5、教师巡回指导，讲评问题。

6、分组进行投准比赛。

要求：上、下肢协调用力。

二、组织：圆圈队形。

教法：

1、教师讲解示范完整动作。

2、教师讲解示范、学生练习（1）。

3、教师讲解示范、学生练习（2）。

4、教师讲解示范、学生练习（3）。

5、针对出现问题教师讲评。

6、学生练习（4）。

要求：动作正确，认真练习。

2’。

2’。

4’。

8’。

3’。

1’。

1’。

9’。

1’。

30”

1’。

1’30”

30”

30”

30”

30”

2’。

中

中

|

大

提高学生练习兴趣，发展上肢力量。

发展学生思维能力，发展学生个性。

体会挥臂、鞭打、协调用力。

控制投的力量和出手角度，提高投掷的准确性。

调动学生学习积极性，培养学生创造性思维。

激发学生练习兴趣，培养学生集体荣誉感和良好组织纪律观念。

体会正确的动作要领，让学生建立正确的动作表象。

全面发展学生身体素质和控制身体能力，培养学生遵守规则、尊重对手，竞争意识和团结协作精神。

结束部分。

4’。

一、集合放松。

舞蹈《幸福拍手歌》。

方法：随《幸福拍手歌》乐曲起，学生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺脚等动作进行放松。

二、本课小结。

三、收集器材。

四、师生道别。

组织：圆圈队形（如图示五）。

教法：1、教师边讲解边示范，学生跟着教师做。

2、在音乐伴奏下师生一起做。

要求：轻松、快乐、听讲时认真。

4’。

1’。

1次。

小

培养学生韵律感、协调性和美感，使学生的生理、心理都得到放松。

场地器材。

体育场。

自制沙包每人一只。

拨河绳一根。

气球4只。

录音机一台。

录音带1盒。

预计练习密度：35%左右。

预计生理负荷曲线。

略

文章四：

通过以上的练习,学生的运球技术会达到比较熟练的程度。这时学生的自信心陡升,对篮球运动产生很高的兴趣,就会自觉的投入到篮球运动中来。近几年来我一直以这种方式教学生,从实际效果来看还是比较可行的。我的学生现在好多虽然升到了高中,篮球打的特棒,但他们的技术基础是跟我学的。

在初中体育教学中,篮球运动是一个非常重要的内容。在初学阶段,要想把学生的兴趣引到篮球上来,真正喜欢上这项运动,必须让他们了解这项运动,并掌握一些简单技术,具有一定的篮球运动能力。这时我们在教学中要从基础抓起,学习篮球运动的各种攻防技术。而运球是一个非常重要的进攻技术,也是掌握篮球技术的基础,可要让学生运好球,在教学中要狠下工夫才能实现。

一、进行原地运球练习。

首先,练习手指、手腕的灵活性。方法是运起静止不动的球、固定手臂运球、直臂对墙运球。在固定手臂运球较熟练后,可练固定两臂在膝上的换手变向运球。

其次,进行全身协调性的运球练习。通过练习使学生上、下肢配合协调,为合理、熟练运球打下良好的基础。这时可采用单臂支撑旋转运球,原地高运球踢腿、原地跨下左、右运球,原地跨下前、后运球,原地背后换手变向运球。

最后,复习巩固前面的运球技术,待学生运球达到比较熟练的程度后可加大难度练习。这个阶段我们可让学生练习环绕两腿做8字运球,原地同时运两球。运两球时要经常改变练习的节奏,可做两球同时起落、交替起落的运球。

二、行进中运球。

在练习中选定15-20米距离的场地进行比赛或游戏性练习。由易到难逐步练习,先练持单球的高运球、低运球,跨下左、右运球。此时为了加强练习的质量,在对学生的评价时要把技术评定作为重点。在练习时让学生相互观察练习,识别同学的动作优劣,及时调整自己的动作技术。经过一至二个单元练习后,学生运球能力有了大幅度的提升时,可再练双球运球。练习方法同上,用比赛的方式让学生用最短的时间完成一定的运球距离。

三、综合性的提高应用练习,采用的方案有:。

1.快速高运球(15米)----低运球(5米)----遇障碍做变向突破运球(4次)。变向时先做左、右手体前变向过障碍,再做左、右手背后变向运球。

2.跨下左、右运球(5米)---单手低运球---不换手的变向运球2次(两手交替练习)。

3.快速运球---做体前换手变向与背后换手变向结合的过障碍练习(连续晃动)。

四、较高难度的运球,练习的方法有:。

1.环绕两腿做8字运球,先练直线行进运球,再做曲线运球。通过练习可使学生在运球时可达到“人球合一”的程度。

2.采用消极防守的形式,让学生做运球过人的练习。运球过人时可用急停急起、变向、转身过人。此时,我们在教学中必须根据学生个人水平、篮球技术发展的快慢,让学生选择自己最擅长的过人方式。这样才能发挥他们的积极主动性,在练习中才能不断创新,不断提高篮球运球技术。

通过以上的练习,学生的运球技术会达到比较熟练的程度。这时学生的自信心陡升,对篮球运动产生很高的兴趣,就会自觉的投入到篮球运动中来。近几年来我一直以这种方式教学生,从实际效果来看还是比较可行的。我的学生现在好多虽然升到了高中,篮球打的特棒,但他们的技术基础是跟我学的。

体育课篮球教案（模板20篇）篇六

1、传接球(原地行进间)。

1、学生学习篮球传接球技术，初步掌握动作技术。

2、发展学生的协调、灵敏、反应能力，

3、培养团结协作精神和不怕苦累的毅力。

(1)绕篮球场慢跑。

(2)行进间徒手体操、扩胸、震臂、体转、体侧、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。

组织：成一路纵队队形，前后间隔1.5m左右。

(3)熟悉球性练习。

要求：精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度，使各关节和肌肉韧带充分活动开。

传接球(原地行进间)。

技术要点：(1)双手胸前传接球。

传球：持球胸前肩肘松，倒腕伸臂向前送，拇指下压腕外转，腕屈指拨将球送。

接球：伸臂迎球要对准，接触快收来缓冲，收时注意护好球，肩肘腕臂都放松。

重点、难点：手型正确，拇指下压;伸臂迎球，注意缓冲。传球到位，落点在同伴胸腹之间。

(2)单手肩上传球(以右手传球为例)。

张肘引球右后方，右手托球微后翻，蹬地转体臂速摆、转正压臂又屈腕。

重点难点：托球引臂，转正挥臂又屈腕。

(3)双手头上传球。

持球头上腕微翻，传球用力速而短，小臂前振腕压正，发力就在指和腕。

重点难点：持球头上，以肘为轴，指腕用力。

(4)行进间传接球：奔跑如常莫紧张，面对来球向前方，一步接来二步传，不停不跳莫慌张，接球主动传球快，落点要有提前量，接球要向前跑出，传球之后要跟上。

重点、难点：侧身跑传接球，一步接二步传;传球及时、到位。

教法：1.教师逐一讲解示范、提示动作要点。

2.原地徒手模仿双手胸前传接动作练习。

3.原地二人双手胸前传接球(相距4-6米)。

4.原地二人双手头上传接球(相距4-6米)。

5.原地二人单手肩上传接球(相距10米以上)。

6.二人传球推进上篮(如图)。

7.三人传球推进上篮(如图)。

组织：2人一球，原地练习时成二横排面相对，左右保持适当间隔做传接球练习。二人推进上篮和三人围绕跟进上篮。组织如上图。

要求：

手型正确，传球时拇指下压、传出的球向后旋转，球速相对要快，飞行弧度较小。

2.接球时，伸臂迎球，触球后收，注意缓冲。

3.推进上篮传球及时、到位，上篮成功率力求达50%。

4.围绕跟进上篮练习时，接球者向中间插，传球者从接球者身后绕。

5.注意安全，保持间隔距离，前一组过中线后，后一组才开始练习，上篮不中不补投。

易错与纠正：

拇指未下压、传出的球不旋转。多做原地两人对传练习、掌握正确手型。

2.传球力量不够，抛物线太高，落点不好。可用实心球对传以增强臂力和指力，建立正确动作概念、低弧线、落点在同伴胸腹之间。

3.移动中传球时横向移动;走步违例等。讲明在侧身跑的动作基础上传接球、一步接二步传，传出的球“提前量”以同伴伸臂能接住球为宜。

1、放松活动。

2、课堂小结。

3、布置作业。

4、师生再见。

体育课篮球教案（模板20篇）篇七

1、在游戏中奔跑，在奔跑中健身。

2、学会利用所给的单一器材，开展多项活动。

3、开创学生对单一器材多种活动形式的兴趣。

4、培养学生竞争意识，充分张扬个性，加强同伴间的友好交往和合作。

利用所给的材料——篮球，进行各种各样的跑、跳和投的游戏。

1、重点是：提高学生参与活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信性。

2、难点是；能否通过跑、跳、投游戏，在生理上、心理上都得到协调的发展。

为了贯彻执行新课程标准，落实“健康第一”的'指导思想，全面达成五个学习领域的目标。摸索有效的、合理的教学方法，结合本校实际，在场地、器材相对不足的前提下，尽量采用一物多用——既能提高学生的兴趣和参与活动的意识和行为；又能通过跑、跳、投来培养学生的竞争意识，同时又能加强同伴间的友好交往和合作。不断促进学生心理和生理的健康发展。

“一物多用”是根据学生心理特点：求新、求异、求变，又符合新课程理念；既能激发学生的求知欲望，又能让学生在宽松、和谐的气氛中享受体育锻炼的乐趣。

（一）、活动准备阶段。

1、常规教学。检查穿戴，强调安全，师生问好。

2、准备活动：自由慢跑3分钟。

（二）、兴趣发展阶段。

今天，我们要用“篮球”开展三项活动：夹球跳跃接力、滚球接力和运球投篮接力。

先分组（可分四组，也可分八组，看场地而言），分组可由学生自己组合，教师根据实际提出要求（比如：男女搭配、强弱搭配等），组与组之间基本平衡。

1、夹球跳跃接力（场地：篮球场；距离：15米来回）。

教师示范后，由学生一起确定规则（球放的位置，途中掉球等扣分情况）。

八个组一起跳跃，中途不能用手，看哪个组先跳去又跳回，比速度。

要求：夹球自然，讲究技巧，全队配合，享受快乐。

2、地滚球接力（场地同上、距离同上）。

教师示范后，宣布规则：球不离手，15米距离来回。

要求：下蹬跑。既要注意方向，又要注意手不离球，量力而行。

3、运球投篮接力（场地：两个篮球场；四个小组，四个半场）。

教师先示范。后宣布规则：半场球，单手运球，双手投篮。去时右手运球，回来时左手运球，途中掉球要扣分。投篮只给一次机会，成功加分。看哪个队既快又积分多。

要求：加强合作，互帮互学，体验快乐。

（三）整体放松阶段。

1、欢庆胜利：在音乐的伴奏下，师生共舞。

要求：轻松愉快、活泼。

2、师生小结：让学生谈感受，然后鼓励先进，树立榜样。

文档为doc格式。

体育课篮球教案（模板20篇）篇八

篮球、塑料圈、纸棍等。

锻炼幼儿的上肢力量和身体的协调能力。

可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍球。要求手掌保持握球状，手腕自然用力，身体降低重心稍微前倾，球的高度控制在胸部以下。

按照单手拍球的要求，左右手交替进行。先立定姿势双手拍球，熟练后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。幼儿可以边拍球边数数，看谁在规定的时间内拍球次数最多。

两手向上抛球，然后再用手接住；两名幼儿合作面对面抛接球，接不住球者为输。

两名幼儿面对面蹲下或坐下，向对方滚球，球不能离地，沿直线向前滚，比一比谁的球最乖。

幼儿各拿一个篮球放在平地上，单手放在球的上部，用力向前转、向后转，比一比谁的篮球转的时间最长。

把球放在头部，两手轻轻扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者为输。

把球放在两脚之间，夹住球轻轻向前跳，看谁或看哪队先到达目的地为胜。

把球放在篮子里，提着走、跑、跳；两人提着合作运球，可增加障碍物，使活动更加有趣。

两幼儿面对面站好，两手轻轻抓住对方，把球放在两幼儿胸部中间，学螃蟹横着走。两人动作必须协调一致，才能走得好，运得稳。也可以增加难度，背对背运球走。

幼儿手拿硬纸棒，按一定的`路线向前赶球，看谁的球先到达目的地。

用塑料圈套住球向前走或向后走，不要让球宝宝出圈。

先单手拍球，然后抱起球从胯下穿过继续拍球。这种玩法有一定的难度，需要耐心练习。

把球放进轮胎内，两手轻轻地扶住轮胎向前滚。活动中谁的球掉下来为输。

幼儿先立定拍球，然后迅速转个圆圈后继续拍球。在一定的时间内，比一比谁转身的次数最多。

幼儿持球站成一队，与球篮保持一定的距离，用手指和掌根握球，在头前方上举，用力往篮内投球，进球为胜。

体育课篮球教案（模板20篇）篇九

三、准备活动。

(一)慢跑。

(二)活动各关节。

(三)各种运球练习。

1、原地高、低运球。

2、原地前后推拉运球。

3、原地体前换手运球。

4、行进间高运球。

5、行进间低运球。

四、复习原地单手肩上投篮技术。

(一)教学任务：进一步掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法。

(二)教学重点：投篮手法和全身协调用力。

五、复习行进间运球技术。

(一)教学任务：提高行进间运球技术。

(二)教学重点：球的控制，全身配合协调。

1、行进间高运球。

2、行进间低运球。

体育课篮球教案（模板20篇）篇十

1、引导幼儿用多种方法玩皮球，体验参与体育活动的乐趣。

2、让幼儿在观察，比较中学习，培养幼儿的合作意识。

3、让幼儿学会初步的记录方法。

4、通过观察、交流与讨论等活动，感知周围事物的不断变化，知道一切都在变。

1、人手1份皮球，体操圈；

2、指偶1个。

1、游戏"小鸭拍皮球"师："小朋友，我们来玩拍皮球的游戏，好吗？你们做皮球，我来拍。"。

2、引导幼儿用多种方法玩皮球。

（1）幼儿独自玩皮球师："你们的耳朵真灵，我要送礼物给你们了，这是什么呀？"师："你们会玩皮球吗？皮球可以怎么玩，谁来说一下。"（幼儿练习）师："还可以怎么玩呢？谁来说？"幼儿练习抛接球，夹球走，接球。

（2）两个人合作玩球师："刚才我们是自己在玩皮球，现在我们来找一个好朋友一起玩，好吗？"师："请你们先试一试两个小朋友可以怎么玩？"幼儿练习滚接球，合作抱球走等。

师："我们变成小火车吧！"。

1名幼儿示范，其余幼儿练习。

2、结束活动"开火车"。

体育课篮球教案（模板20篇）篇十一

教学目标：

1、通过快速跑的学习，发展学生的`速度素质，提高机能水平。

2、培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣。

教学重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。

教学内容：准备部分一、教师指导。

1、教师提前到场，准备场地器材。2、接受体委报数，向学生问好。

3、宣布课的内容要求。4、检查服装，安排见习生。（安全教育）。

二、学生活动。

1、体委整队，检查人数，向教师报告。2、向教师问好。

3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。（认真强调安全问题）。

三、组织与要求（成四列横队）。

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﹡要求：精神饱满，注意力集中。

基本部分。

1、慢跑一圈2、教师指挥学生进行跑的专门练习。

1)摆臂练习2)小步跑练习3)高抬腿练习4)30米加速跑。

3、游戏《长江、黄河》1)讲解游戏方法。

将学生分成人数相等的两队，一对为长江，一对为黄河，听教师发口令，喊到长江，长江快速跑，黄河要快速去追，规定距离追到得多为胜。反之则相反。

2)讲明游戏规则。触到就好，不许退、拉、拽，注意安全。

1、注意节奏和呼吸。2、学生精神集中。3、在教师统一指挥下进行。

（注意作活动时也要强调注意安全的问题，充分做好准备活动，避免运动损伤）。

4、学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。

5、体委帮助教师组织游戏。（再一次强调主意安全及其规则要求）。

组织：原队形游戏场地（长10米宽8米）。

结束部分。

一、教师指导。

1、放松。2、教师总结。3、布置课下作业。4、宣布下课，师生再见。

二、学生活动。

1、2人一组进行放松。2、课下认真完成。3、师生再见。

三、组织与要求在场地内成体操队形站立。

同学们积极认真的完成了老师交给的各项任务，很好的完成了本节课的教学内容，使学生们的身体得到了锻炼。

体育课篮球教案（模板20篇）篇十二

篮球运动是广大青少年比较喜爱的球类项目之一，篮球运动能够发展学生的跑、跳、投等一些基本的活动能力，对于提高青少年身体的灵敏、速度、耐力等素质有着重要的作用除此以为还能够培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。运球在小学低中段已多次出现，但由于学生练习强度和密度以及兴趣的原因掌握的程度却并不是很理想，特别是手型和球感上，所以针对以上问题我设计了本课目的是为了激发学生的学习兴趣，培养学生终身体育的思想意识。本课从学生的兴趣着手，让学生感受篮球运动的乐趣，喜爱篮球运动。在篮球运动中健身，促进学生健康成长。

学情分析。

三年级的学生正处于身心发育的重要时期，活泼好动，对事物有一定的了解但却充满了好奇，有较强的模仿能力，也具有一定的运动能力；三年级的男生喜爱上体育课，尤其喜爱上球类项目的体育课，但大部分女生对球类特别是对抗性较强的篮球运动却心存顾虑，虽然三年级的学生对运球有了一定的学习和练习，但在手型和作动上还存在着较大的问题，综合以上两个问题我决定采用降低难度和游戏教学的手段来激发学生的学习积极性，从而改变学生对篮球的认识。

教学目标。

1．课程目标：提高学生对篮球的兴趣及认识，了解篮球运动的起源和发展，培养积极参加体育活动的意识。

2．技能目标：通过各种形式的练习，提高学生的运球水平。

3．身体目标：通过练习提高学生的速度、灵敏、肌肉力量等素质。

4．学生的心理目标：通过各种形式的练习，培养学生创新、合作精神，增强竞争意识、团队精神、表现意识。建立良好的人际关系，增强学生的自信心。

教学重点和难点。

1．重点：要用手腕去控球。

2．难点：如何做到全身协调发力控制球的方向。

体育课篮球教案（模板20篇）篇十三

从四年级下学期开始练习篮球，参加过20xx年学区篮球赛，基本功比较扎实。

20xx7月1日——23日，周1、3、5早上8时至9点30，周2、4下午3点30至5时。

1、大操场5圈或球场20圈，跑前做简单热身。

2、热身操：压腿、膝、踝关节是重点。

4、三步上篮：左、中、右和0度上篮各进10球，其中0度擦板与空心各进5球，所有队员都完成投篮后才可以轮换到下个点，先完成的队员仍需陪练。

周一。

1、运球计时：低运球、“v”型运球×100次（侧、前单手和双手）。

2、全场10次计时上篮×3组，必须投进。

3、踝关节柔韧和力量：台阶踮脚50×5、盘腿。

4、“抢断球”游戏。

周二。

1、双人行进间传接球×10：进球少于1个或中途掉球需重新开始。

2、“8”字传球×10：后5次在传球队员回来时需上去两个防守队员。

3、俯卧撑15×6。

4、1分钟绕球比赛。

周三。

1、听指挥做动作：各种步法+原地快速跑。

2、一对一攻防练习。

3、快速往返跑30×6。

周四。

1、观看篮球视频。

2、小型比赛。

3、踝关节力量：台阶踮脚50×5。

周五。

1、运球过障碍上篮：变向、转身、急停起×5。

2、战术练习：传切、掩护、突破传球。

3、仰卧起坐30×6。

4、悬挂。

体育课篮球教案（模板20篇）篇十四

四年级。

四年级的学生组织纪律性较强，学生的协调性、柔韧性、灵敏性发展较好；能掌握基本传球抛球方法；学会与同伴合作学习；能正确评价自己及他人的学习态度与学习能力；在游戏、活动中懂得关心他人、尊重他人。女生的手臂力量较差，投掷能力不强，还待加强锻炼；本学期将进一步发展、提高学生的身体协调性、柔韧性及奔跑、跳跃、投掷能力。

篮球项目以技战术和身体练习为主体，体现了很长的集体竞争特质，因而具有极高的健身价值和竞技价值。小学生经常参加篮球运动，对于掌握篮球运动的基本技术和简单配合，对于发展体能和专项身体素质，培养竞争意识和合作能力，形成良好的心理素质，促进生成长发育，提高健康水平都有重要的作用，对促进青少年的'身体发育和培养良好的品质有重要意义。

1、知识与技能：学生了解篮球投球时的基本手势技巧，并掌握基本动作。

2、过程与方法：采用教学示范法，帮助学生较好的掌握动作。

3、情感态度与价值观：增强学生体育锻炼的意识，促进孩子全面发展。

4、教具准备：篮球10个。

掌握投球时左手与右手的功能，抛球后篮球在空中做抛物线旋转运动。

投球时的手指发力与拨球。

师生提前进入场地做好上课准备，队伍呈3列横队。

教师与学生一起围绕操场慢跑3-5圈，然后整队。

1、右手功能：将球举到头部右侧上方位置，目视篮球，五指分开，右手托球，掌心与篮球保持一定间隙，用中指和食指或中指与无名指发力拨球，球在空中做旋转运动。

2、左手功能：左手轻轻扶球，其稳定作用，并控制球的运动方向。

3、前2排蹲下，师与一排学生示范动作要领。

1、纵列3人一组，呈三角形队形练习抛球。

2、教师巡视指导，

3、注意叮嘱学生练习时注意安全。

找两组练习较好的学生给同学们做示范练习，并适时纠正问题。

1、师生总结本节课所学，学生总结篮球投球时的手势与技巧。

2、师生再见。

体育课篮球教案（模板20篇）篇十五

1、趣味小篮球（行进间运球）。

2、运球接力。

1、初步认识行进间运球的动作方法。

2、通过练习能够基本掌握行进间运球的重、难点。

3、在练习的过程中提高运球的熟练性及灵敏、协调等身体素质。

4、培养学生积极动脑，主动参与学习的'良好习惯。

5、培养良好的组织性、纪律性，提高小组长的管理能力。

篮球。

一、教学常规2分钟。

1、体育委员集合整队并报告人数。

2、师生问好，教师宣布本课教学内容、目标并提出教学要求。

3、安排见习生。

二、8分钟。

1、韵律球操3分钟。

a、教师向学生讲清要求。

b、学生随着音乐在教师的带领下进行韵律。

组织：四列体操队形。

2、熟悉球性练习5分钟。

a、运球报数。

b、高抛球击掌。

组织：同上。

三、12分钟。

1、运球互指。

在一块长、宽各5米左右的篮球场上，里面站三至四人，每人一球。在此场内运球，运球的同时去击拍别人的球。

a、教师向学生讲解游戏的方法、规则并提出游戏的注意事项。

b、教师找学生配合一起示范。

c、学生自由结合在规定的区域内进行游戏。

d、教师巡回指导。

e、找学生示范，并点评。

f、学生相互交换进行游戏。

2、抢运球。

把整个球队分散在球场内，先指定二至三名队员担任徒手“抢运球者”，其余人每人一球。游戏开始，持球者在场内任意运球，在运球过程中要躲闪“抢运球者”的抢球，“抢运球队者”则利用合理的动作进行抢打球，一旦打掉运球者的球，两人互换。

游戏规则：

（1）“抢运球者”不得用推、拉等犯规动作抢球，违者抢到球不算；

（2）如果发生被迫运球出界、持球移动或二次运球等违例等情况，则按被打掉球论处。

a、学生明白游戏方法规则。

b、分组进行游戏，教师参与其中。

四、运二球接力12分钟。

在一个篮球场进行。将球队分成人数相等的若干组，分别以纵队形式排至端线外，排头各持二个球。中线处放几个旗竿，每队对一个旗竿。游戏开始各排头每只手运一球前进，到中线后绕过旗干回端线，把球交给下一个队员。除了用运球方式外，也可用两手推滚前进，然后再推回，但必须使两球同时到达目的地。先完成队为胜。

a、教师向学生讲清游戏的方法、规则。

b、组织学生进行运球接力游戏。

游戏规则：

（1）运球时，必须两手运两只球，不能一只手运球，一只手推滚球；

（2）如是推滚球时，规定双手都不能离开球，要做到人球一起到达；

（3）违反以上规定者，重做一人次。

体育课篮球教案（模板20篇）篇十六

1、幼儿通过活动，初步掌握运球、传球的.动作要领。

2、幼儿通过运球、传球的练习，提高上肢的协调性和增强上肢肌力。

3、幼儿通过趣味的篮球活动，体验运动的快乐，激发对篮球运动的兴趣。

s形跑运球。

1、经验准备：幼儿熟练掌握单手拍打篮球。

2、物质准备：大可乐塑料瓶16个、10个中水桶、10个大水桶、篮球14一个、扩音器一个、口哨一个、音乐u盘。小呼啦圈12个、大呼啦圈6个、空中的呼啦圈3个。

1、复习传接球技术。

2、学习“带球走”规则及运球。初步掌握动作方法。

3、通过训练培养学生团结协作。

体育课篮球教案（模板20篇）篇十七

或许是因为自己不会篮球吧，所以上体育课格外的用心，比之前几个学期上网球课的时候认真多了。因为之前都没有怎么接触过篮球，只是看别人玩过篮球，所以基本都是处于零基础，所以刚刚上课的时候，没少丢丑。我选的这一节篮球课还是有不少的女生的大概男女比例四比一吧，并不是我想的只有几个女生。体育课上大部分的男生都是会打篮球的，所以我作为一个男生在上课的时候，一个一分球都投不进去还是挺尴尬的，而且旁边还有那么多的女同学在看着，更尴尬了。不过，后面接触多了，还是慢慢习惯了。第一节课的时候，都是老生常谈的自我介绍，之后我就是让我们自由发挥，因为不想站在那里不练球被老师看着扣我的分，所以拿着球去试了下，没投进去……尴尬。到了第二节课的时候，老师终于讲课了，不是我想的那样讲的特别专业，而是比较基础的，肯定是考虑到我们有很多人不会吧。通过老师的讲解，加上后面的示范，我这才稍微好了一点。因为害怕平时分不好，所以我也厚着脸皮去跟他们打球好的玩，这才慢慢地球技好了一点，一个学期下来，我竟然喜欢上了篮球？挺神奇的。

这个学期的篮球课，让我知道了为什么有那么多的人喜欢看篮球比赛，为什么有那么多的人追捧nba，原来在运动场上面挥洒自己的汗水的时候真的是特别的爽，尽管打一场球赛下来会特比的累，但是看到自己赢球的时候真的会特别有自豪感。在赛场上的每一个比分不是一个数字，而是这个团队里面每一个人的汗水堆积出来的，是所有人的团结协作得到的东西。

这个学期的篮球课，让我不仅仅收获到了锻炼，还让我对篮球有了更多的兴趣，让我明白了竞赛的乐趣，挺棒的体验！

体育课篮球教案（模板20篇）篇十八

1、篮球：原地运球；直线运球。

2、运球游戏。

1、认知目标：了解本课的练习方法，明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用，能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健。

2、技能目标：

1）通过本课学习，使85%以上的学生正确掌握原地运球技术，75%以上的`学生在一定速度中能正确运用直线运球技术，提高手对球的控制支配能力。

2）发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。

3、情感目标：

1）培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的爱情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。

2）95%以上的学生对情感目标的接受。

一、篮球：

（一）复习原地运球：

（1）原地起球。

（2）多种姿势原地运球（蹲、坐、站）。

（3）原地高、低姿听信号变化运球。

（4）原地高、低姿看信号变化运球。

（二）学习直线运球。

重点：运球时按拍球的部位难点：能控制球。

（1）听口令直线运球（注视目标、慢速移动）。

（2）看手势直线运球。

（3）直线追逐运球。

1、讲解、示范、组织练习。

2、巡视指导。

3、强调抬头目视前方。

口诀：

按球后上分用力；

落点脚外侧前方；

人球速度要一致。

球弹腰高看前方。

教法：讲解、示范、指导、提问，个别辅导。

练习（一）的练习、示范队形同上：练习体会动作要领记口诀。

练习二：

（1）绕场运球。

（2）对角线运球等。

1、改进、提高运球技术动作；

2、让学生有成功体验；

3、手掌不触球。

4、体会球的反弹规律；体会直线运球正确的击拍球的部位；解放目光。

5、体会身体姿势和脚步动作协调配合。若干次。

二、运球游戏：（老鹰捉小鸡）。

重点：

1、提高运球能力。难点：如何协作。游戏方法及规则：分四人组成一组，一人扮演老鹰，一人扮演母鸡，教师鸣笛，游戏开始，要求每位同学在游戏中必须是运球进行的谁先捉到小鸡谁先赢。要求：活动有序、气氛活跃，积极向上，团结协作。

2、小结本课。

3、归还器材，宣布下课。

引导指挥学生、参与活动。表扬，提出今后注意事项。

体育课篮球教案（模板20篇）篇十九

虽然自己生活中时不时地跟同学们一块去玩篮球，可谓是一位篮球爱好者了，自己对篮球的知识也知道得并不少;nba已成了学习之余我们关注的娱乐焦点，使我对这项运动更加地热爱;但实际上，我并没有深切地了解篮球，包括它需要的理论和技术，我平时只是胡乱地打球，单纯地看球赛，不去学习，不去总结。

篮球课有时候是有点累，但并不枯燥。老师合理的安排和个性的教学方式，使我们的课程不是包袱，而是一种享受，大家感觉很轻松，很活跃，没什么压力。上课时，老师大多情况先给我们讲授一些基础动作要领，然后建议我们自己分队打对抗，这个很有意思。我们积极地配合老师，老师则给我们讲更多的实用技巧，逐渐地，我们学生和老师成为了朋友。

有时会想人生也好像是在打篮球，有些东西在开始之前你必须先具备，打篮球，你得先有基本的身体条件;而人生需要具备基本的身心健康。打篮球和人生一样，你不知道下一次会遇到什么样的人，有一帮兄弟会一直在一起打，然后有的会离开，每次换一个地方就基本上换了一波人，不同的人，不同的特点。

一学期的课程，使我学到了很多生活中学不到的东西。尽管它是一节选修课，但我一直把它看作一门必修课来上。每节课我都很认真地听老师讲解，刻苦地练。篮球技术有所提高，这都得归功于我们辛勤的老师。感谢我们辛勤的老师!

篮球体育课心得

班级篮球赛心得

体育课心得体会

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体育课题开题报告范例

高中体育课教案

体育课捕鱼游戏教案

体育课请假条

篮球投篮力学论文

小学体育课题开题报告范文

体育课篮球教案（模板20篇）篇二十

篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。

其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球（胸前传球和击地传球）、三步上篮，这些是个人所需的`必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔（这个在女生中不常用）等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。

另外，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的nba和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。