实用夏至节气心得体会范文（13篇）

写心得体会能够帮助我们沉淀经验，积累智慧，从而在以后的学习和工作中更加游刃有余。以下是一些经典的心得体会范文，希望能够给大家带来一些思考和启示。

实用夏至节气心得体会范文（13篇）篇一

近日，我有幸参加了一场关于夏至节气的讲座，在这场讲座中，我收获了许多对于中国传统文化的了解和理解。夏至节气，作为中国二十四节气之一，有着深厚的文化底蕴和独特的习俗，而这次讲座帮助我更加深入地认识了夏至的含义和重要性。以下是我对于这次讲座的心得体会。

首先，夏至节气的起源和意义给我留下了深刻的印象。通过讲座，我了解到夏至即夏天的正中，是一年中白天最长的一天。这是因为地球在运行过程中，太阳直射点逐渐从南半球跨越至北半球，在夏至这一天，太阳直射点正好位于北回归线之上。而夏至节气的到来，意味着大自然进入了炎热的季节，也预示着丰收的开始。这些知识让我明白夏至在中国农耕文化中的重要性，人们通过庆祝夏至，表达对丰收的美好祝愿和感激之情。

其次，讲座中介绍的夏至的习俗也令我印象深刻。夏至是一个重要的传统节日，人们有许多独特的庆祝方式。其中最具特色的莫过于纳凉习俗。讲座中提到，夏至这天，人们会举行纳凉游泳活动，以求消暑降温。这让我想起小时候和家人一起到河边游泳的快乐时光。夏至还有吃饺子、吃巧果等习俗，这些丰富多样的庆祝方式，使我感受到了中华传统文化的博大精深。

此外，我还了解到夏至是中医、养生和饮食调理的重要时刻。夏至节气对于人体健康有着重要的影响，因此需要注意饮食搭配和调理身体。在讲座中，专家给出了一些建议，如多吃清淡食物、适当多喝水以及保持充足的睡眠等。这些建议虽然简单，但对于我们保持身体健康和适应夏季气候变化具有重要的指导价值。我认为，只有掌握了如何科学合理地饮食和养生，才能更好地应对夏季带来的各种健康问题。

最后，讲座中的互动环节让我领略到了中国传统文化的魅力。在讲座结束时，主讲人组织了一个有趣的游戏，让我们亲身体验夏至的乐趣。我和其他参与者一起跳绳、划龙舟等，充分感受到了中国传统文化的活力与快乐。通过互动环节，我发现只有身临其境，亲身参与，才能更好地领悟文化的内涵和生活的乐趣。

综上所述，我在这次夏至节气讲座中，对夏至的起源和意义有了更深入的了解，了解了夏至的独特习俗以及饮食调理的重要性，还亲身体验了中国传统文化的魅力。这场讲座为我打开了了解中国传统文化的一扇窗户，并激发了我对于传统文化的进一步探索兴趣。我会努力将这些知识与身边的人分享，传承和弘扬中华传统文化的精神。

实用夏至节气心得体会范文（13篇）篇二

夏至节气是二十四节气中的第十二个节气，通常在每年的6月21日或22日到来。夏至是农历二十四节气中，阳气最强的节点，也是一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至节气标志着夏天正式开始，气温开始上升，大地万物开始进入生长旺盛的季节。

夏至节气有许多传统习俗，其中最具代表性的是“赛龙舟”。赛龙舟是一项古老而独特的传统体育活动，龙舟是一种重要的竞赛器材。龙舟比赛是为了纪念爱国诗人屈原离世而设，是民间传统的“端阳节”（即端午节）的游戏之一。此外，夏至节气还有吃荷花、采荷叶、转秧歌等丰富多彩的民俗活动。

夏至节气来临之后，人们在饮食、起居、运动等方面也需要注意养生保健。一方面，夏至时节气温高，天气炎热，人体容易出现口渴、出汗等问题，因此需要多补充水分，并且饮食要清淡易消化，避免暴饮暴食；另一方面，夏至时节白天长而夜晚短，日晒时间长，因此需要注意保护皮肤，避免晒伤。此外，适当的运动也是夏日养生的好方式。

夏至节气对于天文学、气象学、人类文化等方面都具有重要的物理效应。夏至节气是阳气最强烈的时刻，这意味着太阳在这一天升起的位置较高，照射面积也较大，造成白天长而黑夜短的现象。此外，夏至节气也是地球上生物群落变化的一个重要节点，它对于植物、动物的生长繁衍、鸟类迁徙等都有着重要的影响。

夏至节气对于我们每个人来说，都有着独特的意义和价值。它提醒我们，天地间的精微变化，虽然看似微不足道，却成为造就人类的根本力量；它教会我们，万物勃发的繁盛景象，源于生命的顽强与不息，鼓舞着我们在人生的道路上不断奋斗、超越；它也告诉我们，热爱阳光、享受自然、关爱生命、珍视感恩，是一种震荡内心、陶冶情操、滋养身心的美好力量。夏至节气，让我们从生命和自然中汲取灵感和力量，走向更加美好的未来。

实用夏至节气心得体会范文（13篇）篇三

近日，我参加了一场关于夏至节气的讲座，该讲座内容丰富，使我受益匪浅。经过深入学习和思考，我对夏至节气有了更加全面的认识和理解。以下是我对该讲座的心得体会，希望与大家分享。

第一段：夏至节气的历史由来。

讲座首先介绍了夏至节气的历史由来，以我之前的认知来看，夏至只是一年中最长的白天，但从讲师的介绍中，我明白了夏至是中华民族自古以来的重要节日之一。夏至节气起源于中国古代的农耕文化，人们在夏至时节进行庆祝活动，向大自然致敬，感恩丰收。此外，讲座还介绍了夏至节气在中国和世界各地的庆祝活动，让我更加了解了夏至节气的文化内涵。

第二段：夏至节气的天文意义。

在接下来的内容中，讲座详细介绍了夏至节气的天文意义。夏至是一年中太阳直射地球北回归线最北端的日子，也是北半球一年中白天最长、黑夜最短的时刻。据研究，夏至节气的到来与地球轨道、地球自转轴倾斜等有关。夏至节气的天文意义深化了我对夏至节气的认识，也让我对宇宙的奥妙有了更深的体会。

此外，讲座还详细介绍了夏至节气的民俗习惯。夏至是人们最爱食用饺子的节气，因为吃饺子有驱邪避邪的寓意。讲师还分享了夏至祭祀、夏至菜品、夏至药膳等民俗习俗，让我对夏至节气的文化内涵有了更深入的了解。这些民俗习俗不仅丰富了夏至节气的庆祝方式，也传承了深厚的中华民族传统文化。

第四段：夏至节气的养生方法。

在讲座的最后，讲师分享了夏至时节的养生方法。夏至时节，阳气最旺盛，但也要注意保护阳气，适当防暑降火。讲师介绍了饮食、锻炼、睡眠等各个方面的养生方法，指导大家如何在夏至节气中保持健康。这些养生方法让我对如何调养身体有了更多的启示，也让我体会到了健康和生活的重要性。

第五段：夏至节气的美好意义。

通过参加讲座，我深刻感受到夏至节气的美好意义。夏至是大自然的给予我们的一份礼物，是人们感恩和庆祝的时刻。夏至也是人与自然和谐相处的象征，提醒我们要尊重自然环境，珍惜生活资源。夏至节气所传达的这种人与自然的关系，是我们应该时刻铭记在心的。

在心得体会中，我深刻感受到了夏至节气的文化内涵，并从中汲取了丰富的知识和智慧。通过学习夏至节气，我明白了人与自然的关系，体验到了中华民族丰富多彩的传统文化。我会将这些心得应用于实际生活中，尊重自然、珍惜生活资源，享受人与自然和谐相处的美好时刻。

实用夏至节气心得体会范文（13篇）篇四

夏至是我国传统的24节气之一，也是一年中夏季的开始。在这一节气中，太阳直射地球的位置达到了北半球最高点。这时阳光最强烈，人们普遍会躲在阴凉处避暑。然而，在这个特殊的时刻，我们也可以从中汲取一些生活的启示和体验。在夏至节气即将到来之际，我开始思考这个节气对我的影响以及我从中得到的收获。

第二段：节气与养生。

夏至是养生的好时机。这个节气意味着天气已经开始炎热，只有通过合理的饮食和生活方式，才能保证我们的身体和健康得到完美的呵护。我们可以通过控制饮食、饮水、锻炼、休息等方式，从内到外地帮助身体健康。例如，夏至期间我们要少吃油腻和炸食，添加适量的清热食品如莲子、芦笋和草莓等，同时保持饮水量的稳定。此外，我们可以在早晨和晚上散步，提高身体的有氧锻炼量。通过这些方法，我们可以有效地帮助自己降温，养生保健。

第三段：节气与立志。

夏至节气也是提醒我们重新审视自己人生目标的大好时机。在这个时候，我们可以回顾一下自己今年计划中所设立的目标，然后再次确定一下目标是否仍然恰当和可行。夏至时节也是开始制定新目标的好时机。我们可以设立一些可以在接下来的几个月中完成的具体目标，以便在未来的岁月中逐步实现我们的梦想。

第四段：节气与心态。

夏至节气对我们的心态也有着巨大的影响。在这个节气中，阳光充足，气候舒适，许多人纷纷计划和好友一起出游、欢度假期等。这种轻松愉快的氛围可以使我们的心情得到释放和升华，让我们变得更加乐观和自信。但是，夏至时节也是我们情感容易波动的时候，因为极端的天气、工作负担等因素，又会带来不安、焦虑等不良情绪。因此，我们要在心理上保持平衡，调整好自己的内心状态，保持良好的心态，才能健康快乐度过夏天。

第五段：节气与文化传承。

夏至节气是我国传统文化的重要组成部分。在中国民间，人们会有熬夏至、拒五毒等诸多习俗。例如，熬夏至是一种通过吃、赌等形式来祭祀太阳的活动，而拒五毒则是为了保护身体和家庭免于蛇、蜈蚣等毒虫的侵害。这些习俗虽然已经逐渐在现代衰落，但它们承载着中国文化的深厚底蕴，需要我们加以传承。通过文化的传承，我们可以更好地弘扬中华文化的魅力，为国家和社会共同发展注入更多的力量。

结语：

夏至节气是一个很特别的日子，在这个日子里，我们可以找出生活中的一些启示，汲取到生活中的经验和智慧。在这个日子里，更应该加强对自己身体的调节、镇静自己的情绪、回归内心，看待自己的生活和工作，进一步提高自己的品质和修养，做一个更加健康、积极、专注的人。总之，夏至节气是一个可以提升我们身心健康、改善我们生活品质的重要时刻，我们应该充分珍视并好好经过它。

实用夏至节气心得体会范文（13篇）篇五

夏至时节，人们会习惯性的采摘草药，以为此时的草药品质最佳，所获得的药效最好。夏至还是中国古代的传统节日之一，人们喜欢燃放猫眼石、放飞孔明灯等来庆祝。在中国的南方，有吃粽子的习惯，而在北方，则有吃饺子、喝冷饮的习俗。夏至是为人带来热情欢快和丰收喜庆的好节气。

第三段：夏至的自然特点。

在夏至这天，阳光最长，晴朗的天空使人心情愉悦，蓝色的海岸和芬芳的草丛，让人们更加享受阳光的温暖。此时，由于阳气的最旺盛，自然界中的万物也同样生机勃勃。我们可以在大自然中感受到在夏至这个时刻的生命力最为强盛。在这个时候，我们可以感受到生命的奇妙。

第四段：夏至的人文价值。

夏至作为一个传统的中国节日，在历经上千年的时间洗礼之后，不仅留下了民间文化的瑰宝，还具有很大的人文价值。夏至节气是一个和祖先有关的节日，不仅让人们了解自己的祖先，还让人们了解传统文化的内涵，增加我们对于中国传统文化的研究和理解。

第五段：结论。

夏至这个节气，我们可不仅仅是要让它成为一个庆祝的节日，它更是提醒我们珍贵人文传统，向祖先致敬，向历史致敬。此时，我们可以参加各种的夏至庆祝活动，也可以在这时候寻找人生的方向、调整我们的情绪、塑造我们的人格品质。因此，让我们用感悟和行动，让夏至这个节气变得更加美好，让我们在接下来的时刻里更加热情地迎接每一个节气的到来。

实用夏至节气心得体会范文（13篇）篇六

夏至，是中国二十四节气中最重要的一个节气，也是夏季的开始。为了了解更多关于夏至的知识，我参加了一场夏至节气的讲座。这次夏至节气讲座给我留下了深刻的印象，让我对夏至有了更深入的了解，并且让我体会到了夏至节气的真正的意义。

讲座第一部分是关于夏至的来历和由来。讲座上，专家首先给我们讲述了夏至的来历，告诉我们夏至是太阳从南方赤道线到北回归线的过程，太阳直射点逐渐移动到北方，也是北半球太阳照射最强的一天。同时，专家还给我们介绍了夏至的由来，夏至是古代农耕文化中最重要的节气之一，它标志着农作物播种已经进入尾声，正式进入夏季。通过了解夏至的来历和由来，我更加明白了夏至的意义，同时也对中国传统农耕文化有了更深入的认识。

接下来的一部分是夏至的习俗和民间传说。讲座上，专家向我们介绍了一些夏至的习俗和传说，比如吃饺子、赛龙舟等等。同时，专家还给我们解读了夏至节气中的一些民间传说，比如说“一年炕上一夏至，三十日里盛夏时”。通过了解夏至的习俗和传说，我对夏至的文化内涵有了更加深刻的认识，并且对于保护和传承中国传统文化有更强烈的意识。

讲座的第三部分是夏至的养生之道。夏至是阳气最旺盛的时候，也是人体阳气达到顶峰的时候。因此，在夏至这个节气里，保健养生特别重要。专家在讲座上向我们介绍了夏至期间的养生方法，比如合理饮食、适度运动、保持充足的睡眠等。通过了解夏至的养生之道，我明白了夏至这个节气对于人们养生的重要性，也更加清楚了夏天如何保持自己的身体健康。

接下来的一部分是与夏至相关的民俗活动。讲座上，专家介绍了一些与夏至相关的民俗活动，比如夏至“晒衣节”、“闭马节”等等。通过了解夏至的民俗活动，我对夏至的庆祝方式有了更加深入的了解，也体会到了夏至这个节气给人们带来的喜庆和快乐。

最后一部分是夏至节气的美食。夏至的美食丰富多样，香甜可口。在讲座上，专家向我们介绍了一些与夏至相关的美食，比如饺子、菊花酒等等。通过了解夏至的美食，让我更加期待着夏至的到来，也体会到夏至给人们带来的美好。

通过这次夏至节气的讲座，我对夏至有了更加深入的了解。夏至不仅是一个节气，更是一个反映中国传统文化的瑰宝。夏至节气不仅是人们庆祝丰收和迎接夏季的时候，更是与家人朋友分享美食、活动的时刻。同时，夏至也是人们保健养生的重要时刻，要注意合理饮食和适度运动，保持健康的生活方式。希望通过这次讲座，更多的人能够认识到夏至的重要性，传承和保护中国传统文化。让我们一起用心感受夏至带来的喜悦和快乐！

实用夏至节气心得体会范文（13篇）篇七

初中老师用“夏至”作谜面打一成语，让我们猜，我们猜来猜去都没猜着，老师就在黑板上写下大大的四个字：天长地久。我们顿时恍然大悟，“夏至”与天共长与地同久，多么惬意的时节，多么令人神往的境地，多么恰当的暗喻。

夏至始热，大地蓬勃生机。古时《礼记》中曾记载：“夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。”说明自然界在这一时节旺长——可以开始割鹿角，蝉儿开始鸣叫，半夏、木槿等植物生长繁茂。再如《周礼·春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”即夏至日，人们通过祭祀求神以保佑除病消灾而五谷丰登。夏至是阳气最旺的时节，人们可以尽情吐故纳新，尽情分享庄稼速长的幸福。阳光雨露，万物才能蓬勃生长。殊不知，温暖从立春孕育至谷雨，在立夏三板黄起步，顺着与日俱增的农事，由小满时节的遍地乡音，暖阳热度逐渐提升，又从芒种开始膨胀，到夏至就热烈，这时女人就可以袒胸露怀，男人就洒脱地裸泳，老人小孩也可以敞开心怀地释放性情，人们都可以用温暖的态度对待生活。

在这样的时光里，我习惯拿起一本书，泡上一壶茶，坐在寂静的书房中静待时光。亲自烧出滚烫的开水冲茶，目视片片茶叶在翻涌的漩涡里旋转，就仿佛看到一个个轮回的人生。去年夏至，今年夏至，一次旋转，就是一次新生；让人拥有希望，也让人寄以厚望。一茶入口，沁人心脾；一缕茗香，诗意满行，书写了人体的通透，印记住自身的悟性，思绪出炽热的爱恋。

夏至开勤，人间忙碌一片。夏至日，太阳直射地面直达地球最北端，是北半球一年中白昼最长的一天。农谚云：“夏至时节天最长，南坡北田农夫忙。”天地之间的辛勤和热情融为一体，虽不是一年中最热的时候，但地表的热量和人们的热情都在积蓄，赶急地向着“三伏”进军。这个时节，是夏收时节，油菜收割了，又开始收获豌豆、胡豆、土豆和小麦了；桃子、李子、杏子熟了，该摘下运到集市上卖了；倒茬的油菜地、麦田又该翻耕，忙着插秧、点苞谷、栽红薯了。这个时节，农作物生长旺盛，杂草、病虫也迅速滋长蔓延，田间管理又进入关键时期，多观察勤管理，才会有秋季丰收的希望。

在这个季节里，我总会看到不一样的风景。群山是浮岚暖翠，坡梁是绿郁葱葱，河水是碧波荡漾，大地是一片绿色之景。不留意间，还可见到一片片荷花开，淡淡的浮光摇曳着清朴的身影和色彩。这夏至之景，会让人拥有一份接纳万物的心境，成为一种修养，蕴涵一种气度。正如一位大师所言：心中有万物，心胸就宽阔，心神就有慈悲。慈悲是一种感恩，有感恩就拥有快乐，因为快乐，所以幸福。因此，怀有慈悲之心的人，看到的万物都充满了灵性，即使生活平淡，也能倾听出自己的心声，吟唱出自己的天籁。心中有一份夏至的怡情，不管何时都有美好的向往。

夏至有约，持续人生的梦想。每当夏阳光照，童年就依稀再现：赤脚踩过滚烫的沙石，在小河溪水里捉鱼虾抓螃蟹；在稻田池塘里，逮黄鳝抠泥鳅；在房前屋后的树上，捉知了抓金巴牛，这些都是孩提欢乐的天堂。池塘的蛙鸣、柳条拂水都成了我们的兴奋所在。沙土地、竹树林、泉沟溪、小石头都是干净纯洁的，是无忧无虑的嬉闹场所。百里之外的城市是什么样，长大了一定得去看看，这是心存的一个梦想。如今身在城市，内心却在做着一个乡村的夏梦。

碧草连天，不应该只属于一个季节，那一望无垠的青葱，应该透出气度，露出大爱，繁衍着每一时刻。这就是夏的炽热，是看待人生的一种视角、一种心境、一种姿态。即用感性诠释生活，以理性体味人性。见贤思齐焉，澡雪而精神，清眸与心灵相映的交集，让自己坦然，让自己看到的世界美好，而从容前行的潇洒步履。生活不止于脚下方寸，还有梦想，还有远方。

实用夏至节气心得体会范文（13篇）篇八

1.祝福声声在夏至，愿你时常有好事;问候句句在夏至，盼你紧握好运不流失;思念重重在夏至，祝你幸福永保持。夏至，祝你快乐实打实!

2.比微风惬意的是问候，比细雨多情的是思念，比白云纯洁的是牵挂，比烈日炙热的是祝福，比知了喧嚣的是我的期盼。夏至，你要快乐哦!

3.夏至到，骄阳似火。愿你热情如火，投入工作，事业蒸蒸日上;激情如火，两情相悦，收获爱情甜蜜;生意更火，顾客盈门，财源滚滚而来!

4.夏至到，送祝愿，千里迢迢挂念送身边;夏至到，送问候，暑热吹走烦恼全不见;夏至到，送祝福，愿你好梦夜夜甜。祝快乐开心幸福健康。

5.夏至到，祝福少不了。愿你的幸福永不下台，快乐永不下架，好运时时下发，健康常在脚下，财运如雨泼下。夏至节气，快乐凉爽一夏!

6.夏至节气到，温馨送祝福。艳阳高高照，牵挂款款来。思念如丝雨，织就防晒网。惦念似清风，密密匝匝绕。祝你更舒爽，清凉度盛夏。

7.夏至是一年中白昼最长的一天，这天送祝福最灵：愿你春天夏天秋天冬天都快乐，今天明天后天都好运，白天黑夜都健康，永远都幸福。

8.轻轻的春走了，正如夏轻轻的来，不带走一片友情的云彩，却留下无尽的思念情怀，让祝福随着初夏的轻风扑面而来，祝愿你夏至愉快!

9.夏至到，炎热至，据夏日犯罪率统计，有个好消息和坏消息告诉你。坏消息：你穿得很危险。好消息：你长得很安全。祝快乐一“夏”!

10.阵阵热浪，滴滴汗水，炎热天气来袭;淡淡花香，片片荫凉，快乐勃发生机;点点祝福，串串深情，无限美好相依。夏至节气到，愿你开怀笑!

11.孩提时河水中的嬉闹;夏天，是成年后社会严肃的高考;夏天，是知了动情的欢歌，夏天，是手机传来的你荷花般的微笑。夏至节，快乐一夏!

12.夏至到来，酷暑难耐，防暑诀窍，必不可少：出门打伞，巧走阴凉;电扇空调，不能多吹;冰镇食物，不可贪吃。愿朋友夏季凉爽，幸福一生。

13.到了艳阳天，福星高照没有边;夏至到了花儿红，卿卿我爱情美;夏至到了泉水甜，清清凉凉润心间;夏至到了送祝福，祝你健康平安又如意!

14.夏至就是今天，问候清爽无边。如意锣鼓敲响，开心烟花绽放，快乐阳光照耀，吉祥帆船启航。愿你乘风破浪高挂云帆，顺利驶向幸福彼岸。

15.夏至到，让我的问候为你带去丝丝清凉;夏至到，让我的祝福为你遮挡夏日的骄阳;夏至到，让我的情谊为你消除无限的烦恼。愿你夏至快乐!

16.融醇美甘泉做墨，化静美白云做纸，用参天大树做笔，借夏至劲风之力，写一个夏至祝福短信给你，愿你夏至无忧惬意，祝你夏至万事美意!

17.夏至节气夏花开，开的是希望在眼前，结的是硕果伴身边，开的是好运连连不断，接的是幸福永远饶你，夏至祝你人生快乐永远，笑口常开。

18.思念的酸梅，问候的泉水，酸梅汤盛来清凉沉醉，飘香深处尽是友情无悔，驱走炎热迎来友情的花蕾，绽放夏至的祝福别样的美，祝夏天快乐。

19.夏至送你清风一缕，愿你神清气爽;夏至送你明月一束，愿你梦甜路敞;夏至送你稻香一片，愿你心情芬芳;夏至送你祝福一句，愿你快乐绵长。

20.夏至到，夏至到，清凉短信不可少。闷热夏季爱牢骚，心平气和不吵闹;炎炎酷暑少外跑，多多歇息最为妙;饮食合理调配好，身心健康皆重要。

21.夏至来到，风儿陪你乐逍遥;夏至来到，树儿为你遮日烤;夏至来到，雨儿帮你去烦恼;夏至来到，短信给你送美好;夏至来到，这条祝福免费了!

22.春天当然春暖花开，当然鸟语花香，当然春光明媚，但是夏天，必需挥汗如雨，必需汗流浃背，人不可以永远浪漫，夏至，开始你的铁血人生!

23.融甜甜泉水做墨，化朵朵白云做纸，用纤纤芳草做笔，借助夏至清风之力，写一个祝福短信给你，夏至到，愿你凉爽爽每一天，快乐乐每一刻!

24.夏至多流汗，冬天吃饱饭，工作事业努力干，好运随风随心愿，夏至莫等待，时间过得快，生活日子晒一晒，朋友就你最不赖，祝愿夏至愉快。

25.热浪滚滚夏至来，闷热难耐让人烦;吃块西瓜解解暑，吹吹风扇心稍安;跳进泳池游游泳，身心俱爽乐无边;送份问候来爽你，愿你夏至乐无忧!

26.夏至到，天气燥，问候到，莫烦躁，祝福到，幸运到，蚊子大礼包到：快乐红包好运红包健康红包幸福红包，统统送给你，祝福你天天开心笑。

27.夏至节气悄悄来到，防暑工作提上必要，保持卫生勤加洗澡，保持通风防止干燥，保持饮食多吃小饱，保持运动身体调好，保持每天开心微笑。

28.夏至随风到身边，日长夜短天炎炎，思念化作一把伞，防晒防雨都方便，问候变成电风扇，吹走闷热吹走烦，祝福化身灭蚊片，愿你好梦夜夜甜。

29.夏至到了艳阳天，福星高照没有边;夏至到了花儿红，卿卿我爱情美;夏至到了泉水甜，清清凉凉润心间;夏至到了送祝福，祝你健康平安又如意!

30.夏至悄悄到面前，阳光依然很灿烂，我的祝福虽平淡，感情真挚不一般，祝你好运在泛滥，霉运从此不沾边，忧愁烦恼一边站，生活幸福又美满!

31.让夏日的清风，送去丝丝的凉爽;让夏日的雨滴，送去祝福和健康;让夏日的荷塘，送去荷花飘幽香;让夏日的祝福，伴你幸福长又长!祝夏至快乐!

32.莫道天热不凉爽，热浪袭来麦穗香。心静意远情高雅，古柳吊床粮满仓。清凉短信送清凉，夏至福至两悠长。火热磨炼铁脊梁，热情传递正能量!

33.夏至到来，我要将至诚至真的祝福送给你，愿你的爱情至圆至满，事业至顺至利，生活至善至美，心情至乐至甜，家庭至爱至和，幸福至久至远!

34.夏至到，问个好，短信关怀送祈祷。防晒膏，降火药，炎炎夏日不暴躁。果蔬宝，叶芭蕉，早睡早起身体好。夏至到，问个好，我的短信清凉到。

35.清早淡茶利排毒，晌午绿豆助降火，夜晚银耳养容颜;夏日烈阳猛如虎，望君不要被吓了，解决只需三两招，身体健康不用愁，愿君开心每一天。

36.夏至到了艳阳天，福星高照没有边;夏至到了花儿红，卿卿我爱情美;夏至到了泉水甜，清清凉凉润心间;夏至到了送祝福，祝你健康平安又如意!

37.夏至来到常心烦，酷暑难耐又流汗，回家急把空调开，一不注意把冒感。劳作之后莫烦厌，静下心来温水咽，换下衣服擦擦汗，心静自然把心宽。

38.夏至养生多吃瓜，西瓜清热又利尿，黄瓜美白抗衰老，苦瓜减肥身材好，冬瓜健胃把暑消，香瓜营养健康保，夏至吃瓜心情好，炎炎夏日乐逍遥!

39.夏至炎热真苦恼，又有蚊子常来找，只好把那养生练，抵御酷暑乐逍遥。莫要叹息莫要燥，心态常宽很重要，生活规律要健康，强作药方有奇效。

40.西瓜一块降心火，绿豆熬汤能解毒，新鲜蔬菜保安康，白水加盐防中暑，平心静气凉爽伴，作息规律身体棒，夏至到，愿你开心快乐，清凉一夏!

41.阳光，会点燃幸福的光亮;雨水，会将快乐浇在你脸庞;清风，已将一腔幽思轻轻荡;问候，不再躲躲闪闪捉迷藏;夏至时节，愿你人生处处好风光!

42.夏至时节天最长，工作生活都很忙，出门记得防骄阳，多吃清淡多喝汤，起居规律身健康，千万千万莫贪凉，甲型流感要预防，夏至祝福最绵长。

43.夏至养生很重要，多喝开水勤洗澡，天热不要到处跑，早晚喝碗豆腐脑，水果多吃大蜜桃，多吃蔬菜少酒肴，不生气来没烦恼，身体健康精神好!

44.阳光给夏天上了色，劲风勾勒着季节的轮廓，蝉儿鸣唱着夏的热度，汗水流淌着火一样的活力，惟有情谊是心中的那一抹新绿。夏至来了，多保重。

45.夏至到，炎热天，防避暑，要及时，运动要，少暴晒，多饮水，饮食淡，忌辛辣，勿忧愁，别浮躁，心开朗，祝福你，冰爽夏，快乐夏，幸福夏!

46.开心一夏，好运美事一起抱，轻松一夏，压力烦恼全都抛，幸福一夏，家庭和睦很美妙，清凉一夏，热气见你都得逃，祝福一夏，夏至快乐天天笑!

47.夏至到，气温升高，不要烦躁，一杯清茶解烦恼。夏至到，热气缭绕，不要烦躁，一阵清风除烦恼。夏至到，愿你清茶清心，清风送爽，夏至快乐!

48.夏至到来，出门在外，伞帽必带，注意防晒，西瓜解渴，绿豆解暑，照顾身体，首当其冲，愿你健康，最真心愿。夏至，祝你健康过夏，快乐度夏。

49.夏至蝉鸣半起，清晨莫要薄衣，正午则应遮阳，变化切勿忘记。绿豆汤酸梅汤汤汤消暑，纺尼丝纺涤丝丝丝清凉，字字真句句情真情常在，夏至快乐!

50.夏至节气到，木槿花儿开。木槿花语：幸福的坚持，寓意用幸福的心情坚持理想事业爱情。送给你一份木槿祝福，祝你：有梦早日圆，幸福好人生!

51.夏至乃四季之中白昼最长的一天，寓意“长久”。在上午时分秒许愿，愿望会很快实现，并且友情天长，爱情地久。记得告诉朋友，一起共愿长久!

52.开心一夏，好运美事一起抱，轻松一夏，压力烦恼全都抛，幸福一夏，家庭和睦很美妙，清凉一夏，热气见你都得逃，祝福一夏，夏至快乐天天笑!

53.如果说春天是气质美女，那么夏天一定是性感美女。如果春天是绿色的，那么夏天就是蓝色的。春天美丽，夏天动人，转眼夏至到了，祝你夏至快乐!

54.生命在于运动，精神在于传承，梦想在于奋斗，豪情在于拼搏，力量在于凝聚，祝福在于传递，问候送你，夏至热天气，愿你保重身体，万事顺意!

实用夏至节气心得体会范文（13篇）篇九

河畔的柳树何时换上了新装？枝条已染上了几抹淡淡的绿，虽颜色不深也不亮，可在她们身后灰色调为主的古老城墙的衬托下，却显得格外夺目，随风轻轻摇曳着，仿佛数位身材纤细窈窕的少女身着淡绿的飘逸长裙在跳着轻盈的舞蹈，默默无闻的河水也映出她们优美的、充满活力的身姿，只是更加深沉，更加文静。她们仅仅经过了一夜的休憩，就振作起来了，不像冬天那般颓废，只身着棕色的粗布衫于河畔边，看似沉思实则愣在那发呆了，她们已经完全的苏醒了，从冬日的寂寞与严寒中逃脱开，勃勃生机荡漾在河水里，落足在柳条上，弥漫在空气中。

本想着这可是新发现啊，一边默默在心中给自己点了个赞，边记下今天的日期，以便将来回忆往事时有迹可循，有期可依。可正如大家所调侃的那样，南京的天气很“二逼”，这不，也就隔个两天吧，夏天便风风火火的到来了。

气温陡然上升，着装轻便了许多，呆在室内还会感到几分闷热，而在外面，太阳一股劲地散发着光与热，浅浅的金黄色笼罩着这座城市，那股暖意令人感到慵懒和倦意，俗话说“春困夏伏秋困冬眠”，不由得人不嗜睡头胀。尽管这样依旧惬意得很，下了课到走廊上靠着栏杆晒晒太阳补补钙。暖黄色的光线一束束照在地上，将柱子和栏杆本应规规矩矩的矩形斜拖成了不规整的平行四边形，有棱有角的黑色色块映在了地上，这是静态的。而来来往往三五成群的学生们的人影随着他们丰富的肢体语言不停地变换着，活跃了枯燥无趣的几何平面。

夏日是矛盾的，她及喧嚣与安静为一体，你或行走于大街上，车子呼啸而过的与空气摩擦产生的噪声，建筑工地的施工声、吵杂声；你或坐在教室里你的座位上，周围人的谈笑声、打闹声、桌椅碰撞倒地声，无一刻不回荡在你的耳边，久久不肯散去，你的心是浮躁且不安定的，什么东西在蠢蠢欲动，可是更深处却有一股作为核心力量的神秘物质，安抚着你，让你优雅从容地面对人和事，驱使着你去寻求那特殊的安宁：你听见尘起尘落的声音，你听见阳光穿过窗户轻巧地落在课桌上的声音，那些聒噪声倒像是从很远很远的地方传过来似的，虚无缥缈地不真实起来。

由春至夏，至少由我看来，也不过短短两日而已，尽管心里觉得奇怪，倒也没有多么强烈的违和感。

“春天来了，暑假还会远么？”死党在我前头蹦蹦跳跳地说，“得了吧，早着呢，想得美啊你！”用劲拍了下她的脑袋。“嗷——疼死了！”她抱住脑袋转过头来怒视着我，又转而望向天空，“不过真的很有暑假的感觉啊，明明还有一大——堆作业，却感觉如此悠闲。”

是呢，我顺着她的目光望去。

实用夏至节气心得体会范文（13篇）篇十

夏至时值麦收，自古就有夏至祭神祀祖之俗，以祈求消灾年丰。从周代开始，每逢夏至日，朝廷都以歌舞礼乐的方式，举行隆重的祭祀仪式。故《史记·封禅书》记载：“夏至日，祭地，皆用乐舞。”

2.食夏至面

自古以来，民间即有“冬至饺子夏至面”之说，民谚还曰：“吃过夏至面，一天短一线。”因夏至新麦已收，古人夏至吃面有尝新之意。夏至面的做法，不是平常所吃的热汤面，而是过水面，古时候从井中打来清凉的并水，手擀面煮熟后，直接捞入盛满清凉井水的盆中，待面拔凉，捞入碗中，再浇上事先做好的调料和小菜。古人炎热的夏天吃清凉的过水面，有提醒人们注意防暑降温之用意。另外，古代民间用细长的面条，比拟夏至白昼时间长，正如人们在过生日时也吃面一样。为的是取一个好彩头。

3.食夏至饼

在古代，夏至之时农家擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐及肉类等，祭祖后食用，或分赠亲友，谓之“夏至饼”。夏至这天，古时还有食麦粽之俗，而且亦将麦粽作为礼物，互相馈赠。

4.夏至称人

在古代，夏至日称人，以验肥瘦，可求吉利，故古时夏至称人习俗，表达了古人祈求美好的强烈愿望。

5.给牛改善伙食

夏至这天，古时还有给牛改善伙食的习俗。古人会在夏至日煮麦仁汤喂牛，据说牛喝了身体壮，能干活，不流汗。

6.吃补食习俗

农历夏至后第三个庚日即进入犬天，此时天气炎热，人们食欲不振，开始消瘦，即“枯夏”。古时民间便开始偷闲消夏，注意饮食补养，古代官府也停止办公事。

7.互赠消夏之物

夏至日，古代妇女有互相赠送折扇、脂粉等什物之习俗。《酉阳杂俎·礼异》载：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”扇，借以生风。粉脂以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。这些皆为古代常用消夏之物，古代妇女以此相互赠送，来消暑避伏。

8.吃馄饨

夏至这天，古代有早晨吃麦粥，中午吃馄饨习俗。有谚语说：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。”古人吃过馄饨之后，开始为孩童称体重，希望孩童健康成长，身强力壮。

夏至这天，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天，四川各地从日出到日没大多为十四小时左右。夏至这虽然白昼最长，太阳高度角最高，但并不是一年中最热的的时候。因为，近地层的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多之时。过了夏至，我省盆地农业生产因农作物生长旺盛，杂草、病虫迅速滋长蔓延而进入田间管理时期，高原牧区则开始了草肥畜旺的黄金季节。这时，盆地西部雨水量显著增加，使入春以来盆地雨量东多西少的分布形势，逐渐转变为西多东少。如有夏旱，一般这时可望解除。近三十年来，盆地西部6月下旬出现大范围洪涝的次数虽不多，但程度却比较严重。因此，要特别注意作好防洪准备。夏至节气是盆地东部全年雨量最多的节气，往后常受副热带高压控制，出现伏旱。为了增强抗旱能力，夺取农业丰收，在这些地区，抢蓄伏前雨水是一项重要措施。夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称为“夏雨隔田坎”。唐代诗人刘禹锡在四川，曾巧妙地借喻这种天气，写出“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的著名诗句。

鹿角解：夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。

蜩始鸣：雄性的蝉在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。

半夏生：半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。

夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。

夏至每年的6月21日或22日，为夏至日。夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。因为，接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬，我国各地的气温均为最高，有些地区的最高气温可达40℃左右。

夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。每年的夏至从6月21日（或22日）开始，至7月7日（或8日）结束。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线（北纬23°26'），北半球的白昼达到最长，且越往北昼越长。如海南的海口市这天的日长约13小时多一点，杭州市为14小时，北京约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上。夏至以后，太阳直射地面的位置逐渐南移，北半球的白昼日渐缩短。民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。而此时南半球正值隆冬。

实用夏至节气心得体会范文（13篇）篇十一

夏至是中国二十四节气中的第十节，代表着夏日达到顶峰，是一年中太阳直射点运行到北半球最南端的日子。对于我们生活在红色大陆的人们而言，夏至不仅仅是一个日期，更是一种传统的文化活动。在这个特殊的节日里，我们有许多值得探讨的心得体会。

第一段：夏至的起源和文化内涵。

夏至作为一种传统的农民节日，起源于中国古代。夏至这一天，地球的南北半球特别明显，正是北半球阳光最强烈、最长时间照射，因此，夏至时分的太阳可以根据影子的长度判断出当地的纬度。这种天文现象对中国古代农民具有重要意义，因为夏至时节正是麦收的高峰期，从而影响农作物的生长收获情况。在这个传统的农民节日中，人们举行了各种形式的庆祝活动，旨在祈求丰收和平安。

第二段：夏至与健康。

夏至是生命力最旺盛的时刻，它的到来给人们带来了很多健康益处。在夏至之际，天气变得越来越热，因此，人们要注意保持自己身体的水分和营养补给。夏至这一天，阳气最盛，在中医学中，阳气代表着人体的阳气最好、循环系统最活跃，所以，我们应该在夏至之前多运动，晚上也要多休息，避免长时间过度暴露在阳光下。

第三段：夏至与食物。

夏至也是一个美食之夜。夏至时节的习俗包括吃饺子、喝菊花茶、吃鸡蛋。在中国，许多地区会做夏至节食的腐竹、鸡肉、荷叶饼和花卷等美食，这些食物品种丰富、制作精美、味道独特，并且寓意深长。人们通过食物来丰富自己的生活，让家庭和睦、生活和谐。

第四段：夏至与文化传承。

在现代化的快速发展，人们的工作和生活节奏加快的情况下，夏至的庆祝活动成为了一种保持古老文化传承的重要方式。借此机会，传统文化有机会得到弘扬和传承。每年的夏至，在全国各地都会有很多庆祝活动，人们通过传统习俗来重温中国古代的文化底蕴，让人们的精神生活变得更加丰富多彩和有意义。

第五段：夏至与人生态度。

夏至是一个让人们多思考人生的时刻。对于每一个人，夏至都有特殊的意义，因为每个人都有自己的人生感悟，需要反思自己的生活态度。夏至之际，我们可以思考自己的人生走向，回顾过去，展望未来。同时也需要更加珍惜现在的时光，把握当下的一切，勇敢迎接未来的生活挑战。

总之，夏至是一个非常特殊而重要的节日。这个节日不仅体现了中国古代的文化内涵，还与人们的健康、饮食、文化传承和人生态度密切相关。我们应该在庆祝夏至的同时，加强对传统文化的宣传和传承，为我们的生活注入更多的文化气息和意义。

实用夏至节气心得体会范文（13篇）篇十二

实用夏至节气心得体会范文（13篇）篇十三

夏至有雷三伏热。

爱玩夏至，爱眠冬至夜。

嬉，要嬉夏至日;困，要困冬至夜。

经历夏天的人们冬至饺子夏至面。

夏至馄饨免疰夏。

吃了夏至面，一天长一线。

芒种火烧天，夏至雨涟涟。

芒种火烧天，夏至水满田。

芒种火烧天，夏至雨淋头。

芒种不下雨，夏至十八河。

芒种雨涟涟，夏至火烧天。

芒种雨涟涟，夏至旱燥田。

芒种夏至是水节，如若无雨是旱天。

芒种夏至常雨，台风迟来;芒种夏至少雨，台风早来。

芒种夏至天，走路要人牵。

芒种怕雷公，夏至怕北风。

芒种西南风，夏至雨连天。

夏至杨梅满山红，小暑杨梅要出虫。

芒种栽薯重十斤，夏至栽薯光根根。