热门爱护眼睛的心得范文（17篇）

心得体会可以帮助我们总结经验，将学到的知识融会贯通，形成更深入的理解。小编为大家整理了一些经典的心得体会案例，供大家欣赏和学习，希望能够帮助到大家的写作。

热门爱护眼睛的心得范文（17篇）篇一

近年来，随着社会科技和电子产品的快速发展，人们的生活方式也越来越以电子屏幕为主。然而，我们的眼睛也因此受到了不小的伤害。为了更好地保护视力，我参加了一次关于爱护眼睛的培训，以下是我的心得体会总结。

第一段：识别视力问题的重要性。

在培训中，我了解到了很多视力问题的症状和危害，例如近视、散光、弱视等疾病，这些问题如果被忽视，会对日常生活和学习造成极大的影响。因此，我们应该时刻关注自己的视力问题，及时发现并解决问题。

第二段：使用护眼产品的必要性。

我们在长时间使用电子设备的同时，也应该为我们的眼睛选择一些护眼的产品。培训中，老师向我们介绍了许多护眼产品，例如蓝光滤光片、护眼灯等，这些工具可以有效地减轻眼睛的疲劳，缓解眼压过大的疼痛感。

第三段：改变不良使用习惯的必要性。

在日常生活中，我们有很多不良的用眼习惯，例如长时间看电视、手机等，这些行为都会加速眼疲劳和眼度数增加的速度。因此，适当调整使用习惯，减少时间和频率是非常必要的。

第四段：运动对保护视力的重要性。

日常生活中，适当的户外活动也可以促进视力的保护和恢复。失去活力的身体自然也容易使眼部肌肉松弛，在户外慢跑、骑行或打球等运动可以有效地消除疲劳。

第五段：总结与结论。

保护视力是一项长期、细致的工作，需要我们的日常关注和努力。通过本次培训，我更好地认识到自己视力的问题，知道该如何正确地保护自己的眼睛。在以后的学习和工作中，我将继续秉持着良好的护眼习惯，更好地保护好自己的视力。

热门爱护眼睛的心得范文（17篇）篇二

眼睛是我们与外界交流的重要工具，但由于现代生活方式的影响，我们的眼睛面临着许多挑战和危险。近年来，眼睛健康已成为公共关注的焦点。身为一名久坐办公室的普通上班族，我深感眼睛健康的重要性。在多次的尝试和实践中，我总结出了一些爱护眼睛的心得和体会，将在下文中进行分享。

第二段：正确使用电子设备。

时下，人们很少离开屏幕，无论是工作、学习还是娱乐，都离不开电子设备。然而，频繁长时间的使用电子设备会给我们带来眼睛的疲劳和不适。为了避免这种现象，我在平时使用电子设备的时候会注意一些方法。比如调节屏幕亮度和对比度，选择比较大的字体，适度保持距离以及定时休息等等。这些操作简单有效，能够减轻对眼睛的压力和疲劳。

第三段：合理安排工作和休息。

对于长时间照看电子设备的人来说，眼睛的健康是非常重要的。因此，我在工作和学习过程中，会合理安排时间和任务，适当地规定休息时间。例如每小时休息10分钟，或者做完每个任务后休息一小会。这样能让眼睛得到恰当的休息，缓解疲劳。

第四段：注意饮食与生活习惯。

饮食和生活习惯也会影响到眼睛健康。我习惯每天摄入足够的维生素和矿物质，包括维生素A、C、E和锌等等，这些物质能够有助于保护眼睛的视网膜和抵御眼部疾病。此外，适当补充水分也非常重要。保持室内清洁，并且养成良好的生活习惯，例如勤洗手、勿揉眼、注意保持维持护眼的卫生习惯等等。

第五段：结论。

总之，作为一名普通上班族，我深知眼睛健康的重要性。通过这段时间的实践和总结，我认为只有合理使用电子设备、合理安排工作和休息、养成健康的生活习惯和饮食习惯，才能保护我们的眼睛,维护我们的视力。希望这些心得体会能够对想要保护眼睛的人们有所帮助，让我们一起来爱护自己的眼睛吧！

热门爱护眼睛的心得范文（17篇）篇三

眼睛是心灵的窗户，眼健康是国民健康的重要组成部分，应该倍加重视。据国家卫健委公布数据，中国儿童青少年总体近视率已超过50%，近视预防特别是青少年的近视预防已经刻不容缓。

呵护好孩子的眼睛，需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力。

完善政策、强化引导。各级政府需要切实担负起主体责任，出台落实近视防控工作的相关政策。教育部门应在“双减”政策下积极推进青少年近视防控政策的发布及落实。体育部门要增加适合青少年户外活动的体育设施，积极引导开展各类青少年体育运动。卫生健康部门要更多培养视力健康专业医务人员，确保每个学校所在的片区均有合格的眼科医生和眼视光专业服务人员。

规范市场、加强治理。眼健康医疗行业关乎青少年视力保护，相关政府应履行好对相关行业和市场的监管职责，严查并打击无证经营、虚假宣传、不规范配镜、夸大宣传治疗效果等乱象，规范医疗行为，保障合法合规的医疗机构相关近视防控工作的顺畅进行。

学校引导、落实职责。学校应依据国家相关政策和标准要求，采取改善采光照明条件，强化体育课和课外锻炼，督促学生课间时到室外活动或远眺等措施，防止学生持续疲劳用眼。同时开展近视防控等相关主题教育活动，提升师生眼健康素养。

家长监督、以身作则。父母和监护人要了解科学用眼、护眼知识，以身作则，强化并陪同孩子户外活动和体育锻炼；培养和督促儿童青少年养成良好的用眼卫生习惯。

医院筛查、定期指导。医院应积极发挥自身专业优势，开展眼健康公益检查和科普讲座，眼科专家和医疗工作者应走进学校，宣传推广预防儿童青少年近视的健康科普知识。还可通过线上渠道、视频号、等方式，倡导健康用眼理念，传播科学的护眼知识。

学生配合、习惯养成。要引导青少年学生充分了解近视原理及高度近视所产生的危害。督促其做规范的眼保健操，科学使用电子产品，合理安排学习及休息时间，减少近距离用眼时间，增加户外活动时间，培养正确的读写姿势，选择良好的用眼视觉环境，最终养成良好的用眼习惯。

近视防控是一项长期的系统性工程，只有积极构筑全民参与的防控网络，才能有效保障儿童青少年用眼健康。

热门爱护眼睛的心得范文（17篇）篇四

本人隶属于某幼儿园，近期我和同事们组织了一次名为“爱护眼睛”的活动，旨在让孩子们了解如何正确使用电子产品和保护自己的眼睛健康。通过本次活动，让我深深感到，对于幼儿的身体健康有必要关注和教育。

第二段。

活动以互动游戏、图画填色和讲解知识等形式展开。一开始，我和同事们为孩子们带来了轻松愉快的互动游戏，例如将图片与不同功能的眼部保护用品对应，比如眼罩、护眼贴、眼睛按摩器等，孩子们在微笑声中愉快地完成了游戏。游戏后，我们让孩子们用彩笔在图片上填色，其中好多小朋友的画真是太好看了！最后还让孩子们认真聆听了讲解的知识。

第三段。

老师们的精心设计和呈现的互动活动，激发了孩子们的兴趣，从而使孩子们主动参与到本次活动中来。在游戏、填色、讲解等环节中，我们细心地为孩子们传授了一些基础的护眼知识，让孩子们清楚了解日常生活中如何使用电子产品、如何保护眼部以及一些常识性的眼部保护方法。这样的活动让孩子们耳濡目染地养成了一些良好的生活习惯，比如经常进行眼部保健运动等。

第四段。

在实践中，我们发现，当孩子们理解这些知识后，他们真的开始更加注重他们的眼睛健康了！好几个学生因为觉得短暂的集中注意力在看书或者电视上，他们的眼睛会感到疲惫，就开始自觉的休息几分钟，然后做眼保健操之类的保健运动。孩子们的改变可以证明我们的活动达到了良好的效果。

第五段。

针对幼儿的身体健康，没有过多的经验与知识，并始终鲜少注意这些问题，所以这次“爱护眼睛”活动让我不仅仅学到了很多关于眼睛保护的知识，还让我充分认识到这是一种需要长期维护的健康意识。通过活动，我也真切地感受到了，当我们用一种自然轻松的方式来教育幼儿时，他们可以轻易而愉快地学会一些新的知识和技能，并且能够在日常生活中进行有效的实践。总之，我相信本次活动对孩子们的身心健康有着积极的影响，同时，也让我们教师有了新的体验和收获。

热门爱护眼睛的心得范文（17篇）篇五

现在已是网络时代。每个人的家里都有电视呀，电脑呀，手机呀等等。这些高科技产品的出现，给我们的生活带来了极大方便，但由于我们看电视、上网、玩手机的时间过长，使很多人都近视了。我身边就有许多同学戴上眼镜了。

戴上眼镜可不好!

先说说它的坏处吧：上课时不戴上眼镜就看不见黑板上老师写的字了;上体育课时更是不方便了，眼镜在鼻梁上“跳着舞”;还不能长时间的去看书;若起雾时就什么也看不清了……唉，多麻烦呀!戴上眼镜的坏去可真多呀。

既然戴上眼镜的坏处有这么多，那么我们就要好好的保护眼睛了。我想告诉大家的是，不要长时间的去看电视，玩电脑、玩手机了;每天都要坚持做眼睛保健操;可以多去户外玩一玩，要多看看绿色。

好了，让我们一起保护眼睛，让每个人都拥有一双明亮的大眼睛吧!

热门爱护眼睛的心得范文（17篇）篇六

幼儿爱护眼睛是我们学校一项十分重视的活动，我参加了这个活动，深刻感受到了眼睛是人类视觉的窗口，如同一扇大门，给我们带来了无尽的知识和美好世界，因此，我们要好好地保护眼睛。

第一段：活动前的准备工作。

在进行这项活动之前，我们老师组织我们观看了一些视觉健康的资料。从视频中，我们了解到现在很多小孩子因为过于沉迷于电子产品，导致视力下降。还了解到一些保护眼睛的小技巧，如看书或写字的时候距离物品要足够近，不过于近视力下降，也不要过于远，造成视力疲劳。通过观看这些资料，我们对于眼睛保护有了更深入的认识。

第二段：实际过程中的活动。

在活动中，我们通过选择不同的游戏和任务来活动眼睛。比如我们做了一些比如采摘水果的游戏，要求我们在游戏中需要不断地思考和观察，从而使得我们的眼睛得到了锻炼。还有一些需要我们构思和画图的小活动，也能够让我们的视力得到了一定的训练，这些活动让我们进一步认识到，眼睛不止是用来观看，更是需要进行训练和保护的一个重要器官。

在活动中，老师让我们通过一些活动向其他小朋友传递爱护眼睛的理念，让他们也能够感受到保护眼睛的重要性。我们分别向同学和家长演示了一些眼保操，唱起了眼保歌，宣传着如何正确地使用电子设备，并号召大家一起抵制不良产品，一起来爱护眼睛。这些活动不仅让我们自己更加意识到爱护眼睛的重要性，也给了其他人更多的反思和启发。

通过这些活动，我深刻意识到了爱护自己的眼睛是生活中一件非常重要的事情，保持良好的视力对于每个人来说都是十分必要的。在日常生活中，我更加注意了自己使用电子设备的时间，控制看书的距离，避免对眼睛造成过度的压力，如此才能保持良好的视力。

第五段：总结。

通过这次活动，我们了解到了许多关于视力保护的知识，我们认识到了保护视力是每个人都需要重视的大事，我们也更加深入了解到了如何来保持眼睛的健康，让我们可以更加放心和积极地面对生活中的各种事情。通过这次活动，我们学到了许多有关视力的知识，懂得如何科学地护眼保护视力，同时，也传递出了爱护视力，珍惜健康的正能量！

热门爱护眼睛的心得范文（17篇）篇七

据统计，我国小学生近视发病率为22。7℅，初中生为55。22℅，高中生为70。34℅。这一串数字是不是已把你吓了一跳？更令人震惊的是，有份调查报告称我国至少有6300万左右的中小学生近视，我——就是其中的一员。

国庆节假期，爸爸妈妈带我去市眼科医院检查视力。左眼250度，右眼150度，听到这个结果，我惊呆了！因为，我平时上课有时确实看不清，但我没有想到，我已经近视到这种地步了！而且，医生说：“根据现在这种情形，就算是戴上普通近视眼镜，一年也会增加100度左右，十八岁后，可能长的少了，或是基本不长了。但是你来算算：你家孩子今年11岁，到她18岁以后可能度数就是1000度左右。！”医生停了下，又说：“近视1000度所看到的景物是什么样子？你可以想象一下，孩子所看到的，就像被打上了马赛克似的，多恐怖呀！”

我哥哥也说：“一个小女孩，近视1000度，她还能干啥？”现在有一种眼镜叫角膜塑形镜，晚上休息时佩戴，修复视力；白天不用戴，既不影响视力，还不影响形象，控制近视度数增加效果很好！

没办法，爸爸妈妈决定给我配角膜塑形镜。一副角膜塑形镜要6000多元，加上护理液等保护镜片的药物一个月一百多，一副塑形镜最长可用两年，也就是说，不到两年，就要花费一万元左右。我的妈呀，好心疼啊、好后悔啊！

我们拥有一双明亮的眼睛，拥有爱我们的家长、老师和同学们，是一件多么幸福的事啊！

热门爱护眼睛的心得范文（17篇）篇八

教学目标：

1、在解决具体问题的过程中，初步学会设计简单的调查表，经历数据的收集、整理、表达、描述和分析的过程。

2、结合实例认识复式条形统计图，会用复式统计图来描述数据，体验复式统计图在描述数据中的作用。

3、在经历统计的过程中，体验统计知识的作用，形成统计的意识，发展统计观念。

重点难点：

1、复式条形统计图的绘制和读图能力。

2、复式条形统计图的作用。

教学过程：

一、创设情景，导入新课。

1、谈话引入：同学们，近视问题一直困扰着我们的学习与生活，你患近视吗？请谈谈你的感受。（要渗透保护眼睛健康的教育）。

2、出示信息图，学生阅读。

3、读了上面的报道，你能提出什么问题？

二、自主实践，探究新知。

1、设计调查表。

（1）学生可能会提出怎么知道患近视的年龄提前了这样的问题，引导学生怎样解决？（调查）。

（2）应怎样调查？（重点：提前）。

（3）组内讨论。

（4）交流：应调查不同年龄段的人，比如家长和学生。

（5）讨论解决问题：调查的数据怎样记录比较清楚？（调查表）。

（6）设计调查表，并在组内交流。（师巡视调查表是否合理）。

（7）根据书中的数据填写调查表。

（8）学生展示调查表。

2、数据整理，填写统计表，绘制统计图。

（1）引导：仔细观察调查表你发现了什么？（直接看调查的数据麻烦、不直观。）。

（2）思考、交流：如何把调查的数据直观地表示出来？（学生小组合作，先把数据整理成统计表，然后再根据统计表制成统计图，完成后交流展示）。

（3）有更好的办法能让二者的比较看起来更直观更清楚吗？引导得出复式条形统计图。

（4）介绍复式条形统计图的'画法。（重点：图例入图例的作用）。

（5）引导学生观察分析复式条形统计图，了解这种统计图的特点作用。

（6）观察统计图，你发现了什么？

三、应用新知，解决问题。

1、自主练习第3题，学生独立观察思考，交流发现。

2、自主练习第4题，展示完成的统计图，交流完成统计图的方法，观察统计图，回答问题。

四、看书质疑。

五、总结收获。

这节课有哪些收获？（学生交流、总结）。

热门爱护眼睛的心得范文（17篇）篇九

1、让宝宝们从小养成讲卫生，爱护眼睛的好习惯。

2、知道玩完了东西要洗手、洗脸，不要用脏手脏物搓擦眼睛。

录音机、磁带、教学挂图。

一、开始部分：

谈话：宝宝们，请你伸出自己的小手让大家看一看谁的小手最干净？（孩子们互相看一看并说一说谁洗的最干净）。

师：宝宝们的小手洗的这么干净，脸也洗的特别的干净，真是一个讲卫生的好孩子，今天老师给你们讲一个故事，故事的名字叫《小宝的眼睛为什么变红了》。

二、基本部分：

1、逐一出示教学挂图，教师进行有表情的讲述故事。

附故事：小宝的眼睛为什么变红了

一天，小莉和小宝在一起玩，小莉看见小宝的眼睛，觉得很奇怪。小莉说：小宝你的眼睛怎么这么红，小宝一听很害怕，他就去问妈妈，小宝说：妈妈妈妈小莉说我的眼睛很红，他妈妈一看，吓了一挑，就连忙带着小宝来到医院，请医生给小宝看一看眼睛。医生给小宝看了看眼睛，对小宝说：你啊，平时不注意卫生，手脸脏了不认真洗，又经常用脏手搓眼睛，所以眼睛就变红了，小宝听了，不好意思地说：今后我一定要注意卫生，做一个讲卫生的好孩子。

2、放录音，让孩子们完整的听一遍故事。

3、提问：小宝的眼睛为什么变红了？应该怎么办？你是怎样做的？

4、游戏：听音乐跟老师学做洗手、洗脸的动作。

5、学习律动：《讲卫生的好孩子》

洗洗手，洗洗手，天天洗洗手，讲卫生的孩子天天洗洗手；

洗洗脸，洗洗脸，天天洗洗脸，讲卫生的孩子天天洗洗脸；……

今天宝宝们学的真好，以后一定要做个讲卫生的好孩子。

听音乐，孩子们表演律动《讲卫生的好孩子》。

热门爱护眼睛的心得范文（17篇）篇十

眼睛是心灵的窗户。妈妈给了一双明亮的眼睛，让我看见天空的'纯洁，森林的茂密。可是，我对这个给我带来彩色与光明的窗户由于我平时我写字，看书的姿势不正确，前几天测试我左右眼都是1。0，大夫说如果再不注意，就要戴眼睛了，戴眼睛的日子不好过，所以，从今天开始我要爱护眼睛。

热门爱护眼睛的心得范文（17篇）篇十一

竹源中心幼儿园。

设计意图：

我们一直都说眼睛是心灵的窗户，可见眼睛对于我们来说是多么的重要。当今社会，随着物质生活水平的逐步提高，孩子们所接触的高科技东西也越来越多，用眼大大超过了规定的时间，因此爱护自己的眼睛就显得特别的重要。于是设计了这样的一堂课来让孩子们接触一些爱护眼睛时所要掌握的知识，了解如何爱护自己的眼睛，让孩子们对于自己眼睛的保护有一个初步的意识。活动目标：

1、让幼儿懂得正确的用眼方法。

2、培养幼儿看书、看电视的正确姿势。活动准备：

1、活动前，教师与幼儿园的医生进行交流，共同商讨活动该如何开展？

2、视力表活动过程：

一、导入活动：

教师：“小红最近总是觉得头晕，而且老是看不清东西，要不，我们帮助她去找大夫看看吧！”

邀请一位大夫和老师一起做示范。在示范的过程中，老师可悄悄向大夫讲解表演的步骤。

二、关键步骤：

教师：小红只能看见视力表第一排的图案，大夫告诉她，“她的眼睛生病了。”大夫简单的讲解眼睛生病的原因一般会有哪些？在平时的日常生活中，我们要注意一些什么？并且示范看电视和看书的正确姿势，让孩子们学习。

三、示范后与幼儿讨论：

平时看电视或者看书的时候，你是怎么坐的？你认为你的坐姿是正确的吗？

我们在看电视或者看书的时候，你认为应该怎么坐才是正确的？（请小朋友来示范，并指出正确的坐法，希望班上的小朋友都能够有正确的坐姿）。

请小朋友们开动脑筋想一想，你还知道哪些爱护眼睛的方法呢？（做眼保健操、按时睡觉、不用脏手去揉眼睛等等，老师可进行适当的指导）活动延伸：

在日常的生活中，培养幼儿看电视、看书的正确姿势。

跟小朋友们讲解一些有关于爱护眼睛的故事，让孩子们在故事中去学习一些有关爱护眼睛的知识。家园互动:在家时，家长应该随时提醒幼儿正确用眼，培养其良好的用眼习惯。家长应对幼儿进行隐性教育，多多注意自己的行为（身教重于言教）。

观看电影（大班礼仪教案）。

竹源中心幼儿园。

设计意图：

现代孩子们的生活越来越好，接触的知识面越来越广。平时，爸爸妈妈的工作都比较忙，很少有时间跟孩子们坐下来一起聊聊天，在孩子们休息的时候，家长们会利用这样的时间跟孩子们沟通沟通感情，一般情况下，家长们都会带孩子们去公园走走、看看，有时候也会带孩子们去看场电影，但是观看电影也是有礼仪讲究的，因此设计了这样的一堂课：关于观看电影时所要注意的一些事项或者是问题。旨在希望孩子们了解以后能够做到这些方面。活动目标：

1、让幼儿知道看电影时的基本礼仪。

2、培养幼儿良好的公共场所礼仪行为。活动准备：

四张动物的图片：两张内容正确的图片：

1、小朋友认真观看电影的图片。

2、小朋友进入影院后拿着票对号入座的图片。两张内容错误的图片：

1、小朋友在观看电影时大声说话的图片。

2、小朋友在观看电影时吃东西，把垃圾扔得满地都是的图片。活动过程：

一、导入活动:教师：“小朋友们都有去电影院看过电影吗？在观看电影的时候，想一想，我们应该注意哪些方面呢？”

二、关键步骤：

教师出示图片，请幼儿自由分成四组，每组发一张。请各组的幼儿进行讨论，然后为大家讲述自己在图片上看到的内容。

让小朋友们自己做判断：认为自己组图片的做法是正确的站起来，认为自己组图片的做法是错误的趴在桌子上。请代表来说一说原因。

引出三字歌，然后请幼儿想一想以前学过的儿童歌曲，找一首适合的，把歌词改为三字儿歌唱出来，然后请幼儿分组轮唱。活动延伸：

小小电影院：把我们的课室当成一个小的电影院，老师放一段动画片，请幼儿做好参观，并且要求符合电影院里的相关礼仪要求。家园互动：

家长带幼儿去电影院的时候，多多注意观察幼儿的表现，看看孩子在观看的过程中是否遵守了这方面的公共礼仪？鼓励引导孩子正确的行为。

环保小卫士（大班礼仪教案）。

竹源中心幼儿园。

设计意图：

现在的社会环境污染太严重了，从小我们要养成一个良好的的环保习惯。让孩子们知道:我们要爱护我们的地球，爱护我们赖以生存的环境。爱护环境的方面有很多，比如说“不要随地乱丢废弃物”“不要随地吐痰”“请别践踏草地”等等之类的，环境的好坏要靠我们大家共同来维持，而不是某一个人的职责，大家都有责任，请小朋友们争当环保小卫士，也告诉自己身边的朋友及亲人要爱护环境。活动目标:。

1、让幼儿知道世界环境日的日期，并了解其意义。

2、培养幼儿良好的礼仪行为。活动准备：

各种废弃物、垃圾箱、扫帚、簸箕“请爱护环境”的牌子。

“请不要随地乱丢废弃物”的牌子活动过程：

一、导入活动：

教师在上课前布置好一个场景，教室的地面上有很多的废纸和果皮。

二、关键步骤：

教师带幼儿进入课室，让孩子们感受一下课室的环境。教师提出如下问题：

“小朋友们，你们喜欢这样的课室吗？”“请小朋友们来说一说，你们为什么不喜欢课室现在的这个样子呢？”“我们应该怎么做可以把课室变得干净漂亮呢？”

“如果你和家人去公园或者是走在马路上，手里有垃圾了，怎么办呢？”“如果你看见别人乱丢垃圾，你会怎么做？”

带领班上的幼儿一起把课室里的垃圾捡起来，扔进垃圾桶，让幼儿感受一下课室的不同。

三、“世界环境保护日”的由来。

告诉孩子们“世界环境保护日”的日期及其由来：

1972年联合国在瑞典的斯德哥耳摩召开了有113个国家参加的联合国人类会议。会议讨论了保护全球环境的行动计划，通过了《人类环境宣言》。会议建议联合国大会将这次会议开幕的6月5日定为“世界环境保护日”。

请幼儿在今天回家时，讲给自己的爸爸妈妈听，什么是世界环境保护日？活动延伸：

老师带着全班幼儿来维护幼儿园的园内环境，走出课室，大家一起来清理幼儿园内的垃圾，并把它们扔到垃圾桶去。

在老师的带领下，把“请爱护环境”、“请不要随地乱丢废弃物”等牌子，摆放在幼儿园相应的位置上，以提示其他的幼儿也来一起爱护环境。

制作环保宣传画。设计一些环保的标志。家园互动：

无论在家里还是在公共场所，请家长时刻与幼儿一起做到爱护环境。家长要以身作则，在公共场所不要乱丢废弃物，自觉地把垃圾扔到垃圾桶里。

入园（小班礼仪教案）。

竹源中心幼儿园。

设计意图：

对于小班段的孩子来说，年龄相对还太小，有的孩子是刚刚走出家来到幼儿园这个大家庭里，一时之间有很多的不习惯，因此让小班的孩子熟悉幼儿园的环境还有熟悉陌生的老师及同伴都是非常有必要的，因此设计了这样的一堂课，来帮助孩子们尽早熟悉幼儿园，熟悉同伴。当然前提是要讲礼貌，在交流的过程中，能够达到这一目标。活动目标：

1、来园时会使用简单的礼貌用语与老师和同伴进行问候。

2、养成良好的问候习惯，促进师生或同伴间的交往。活动准备：

故事《我们欢迎你》、布偶1个活动过程：

一、导入过程：

通过故事引出活动的主题。教师右手拿布偶，以布偶的口吻说：“小朋友，你们好啊！我是你们的好朋友，我的名字叫聪聪，今天我给你们带来了一个好听的故事--《我们欢迎你》。

二、关键步骤：

教师手拿布偶，表情生动地给幼儿讲故事《我们欢迎你》。讲完故事后，向幼儿提问：“故事叫什么名字？”“故事里的主人公都有谁呢？”“在故事中，小朋友早上来到幼儿园的时候，是怎样向老师问候的？”分别请幼儿回答所提的问题。

讲第二遍故事，讲完故事后向小朋友提问：

“小熊维尼见到长颈鹿老师是怎样问候的？小猪是怎么做的？”“小猪见到老师后害羞地躲了起来，他这样做是正确的吗？你认为小猪应该怎样去跟老师问候？”

“班上的小朋友是怎样欢迎新来的小朋友（小猪）的？”

“请小朋友们想一想，你们觉得小猪第二天去幼儿园，会向老师和小朋友们打招呼吗？”

“请小朋友们说说自己早上回园时是怎样向老师问候的？”

三、结束部分：

带领幼儿，或者是齐声唱《问候歌》，使活动在愉快的氛围中结束。活动延伸：

教师邀请孩子轮流做“迎宾先生”和“迎宾小姐”，让他们带上绶带，和教师一起站在班级的门口，迎接来园的家长和小朋友。

带领幼儿大声地、有韵律的朗诵三字儿歌。家园互动：

家长平时应该引导幼儿早晨起床后或者是客人来访时向家人或客人问候。家长对幼儿应进行隐性教育，注意规范自己的言行（身教重于言教）。

喝水（小班礼仪教案）。

竹源中心幼儿园。

设计意图：

在小朋友已经基本上适应了幼儿园的一日生活后，有很多的行为习惯都是有礼仪讲究的。喝水是一项最常见的活动，在孩子们喝水的过程中，有很多隐性的安全方面的知识需要我们大家去注意，比如说水的温度比较高的时候，就要注意不要让水烫到孩子，在这个过程中需要注意的一些问题，还有在喝水的过程中，要有组织、有秩序地去开展等等这一系列的问题都是值得我们去关注和注意的。活动目标：

1、让幼儿养成喝水时坐在固定位置，并用两只手端起杯子喝水的习惯。

2、帮助幼儿养成良好的喝水习惯，增强幼儿喝水的有关安全知识。活动准备：

桌子一张、椅子一把、杯子、饮水器等。活动过程：

一、导入过程：

直截了当进入主题，教师：“现在，老师要给小朋友们示范的是如何喝水，请小朋友们一定要仔细、认真的看哦！”

二、关键步骤：

教师起身，拉出椅子，然后再收回椅子。取水杯（取杯子时要双手端拿）。

双手拿杯去接水，接水后将杯子放在桌子上，再慢慢拉出椅子靠近桌面。坐在自己的座位上双手端起水杯喝水。喝完水后先将杯子放在桌面上，然后站起来。收椅子，双手端杯子，将杯子放回杯架上。

三、幼儿操作：

在组织幼儿集体喝水的时候，教师要督促幼儿用正确的方法喝水。活动延伸：

根据园所的设备，向幼儿介绍引用水桶的接水方法或其他设备取水的方法。通过谈话和故事等形式，让幼儿了解每天喝适量水的必要性，并养成幼儿主动饮水的习惯。

在平时的日常生活中，教师应注意提醒幼儿正确的饮水方法。请幼儿阅读《礼仪教育幼儿用书》第14页，然后提问：“晓晓是怎样拿水杯的？为什么要用两只手端水杯？”

“明明是怎样喝水的？（坐在自己的座位上，两只手端着水杯喝水。）带领幼儿大声地、有韵律地朗诵三字儿歌。家园互动：

可以请家长协助幼儿将《礼仪教育幼儿用书》第67页的“幼儿饮水记录表”裁剪下来，每日让孩子用贴纸记录饮水量，以增强饮水的主动性。

在家中，家长可以给孩子自主饮水的机会，取水时要注意养成幼儿节约用水的习惯。

在家长园地中宣传健康饮水小知识，并用简短的核心要素内容公示幼儿活动的照片。

热门爱护眼睛的心得范文（17篇）篇十二

小刚是个看书迷。早上去上学他一边看书一边在看书，有时差点撞到过路的人。吃饭时他一边夹菜一边眼睛盯着书本在看书，有时看得入迷会夹错了菜。晚上睡觉时，他斜躺在床上手捧着书在看，天气冷的时候还会钻到被窝里看书。

一天天过去，小刚的眼睛看字越来越模糊了。一天，妈妈带他去看医生，医生告诉他：“你得了近视眼”。小刚听了，后悔极了，后悔自己平时不注意看书的姿势。小朋友，你们可不能学小刚哦！

热门爱护眼睛的心得范文（17篇）篇十三

眼睛是人类最重要的感觉器官之一，视力对我们的生活至关重要。随着现代科技的不断发展，我们的生活方式逐渐趋于依赖于电子产品，这也给我们的眼睛带来了越来越多的负担和威胁。因此，我们需要更加重视眼睛的健康，采取积极有效的措施来保护视力。

第二段：科学护眼的重要性。

近年来，随着近视和其他视力问题的患病率节节攀升，人们逐渐认识到眼睛健康的重要性，并且开始采取一些措施来保护视力。首先，正确用眼十分关键。保持一定的距离，避免长时间凝视电脑屏幕等用眼方式，此外还需要经常进行眼保健操来缓解眼部疲劳。其次，要注意饮食调节。视力健康与饮食息息相关，应多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等眼部所需的营养元素，可有效预防和改善视力问题。

第三段：护眼的实践方法。

眼睛是最容易疲劳的感官器官之一，如果你需要长时间使用电脑、手机和平板电脑等设备，那么在保护眼睛方面你需要注意以下几点：首先，保持一个适当的距离，可以通过调整你与电脑或手机之间的距离来减少眼压，这样可以既能享受这些便利，也能不损害你的健康。其次，需要适当的休息时间，每40分钟可以进行5分钟的远眺或闭目休息，或者直接起身走动，这样能够让眼睛得到适当的休息，有效减轻眼疲劳。

第四段：护眼的必要性及意义。

护眼工作不仅对我们的身体健康和生存质量具有重大意义，同时也有一定的经济意义。随着近视率的不断上升，近视所带来的经济损失也在逐年递增，尤其是对于那些需要长时间使用电脑和智能设备的人群而言，更需要注意保护眼睛。因此，我们有必要广泛宣传护眼知识，提高公众对眼部健康的意识，以保障我们自身的健康和生命质量。

第五段：结论。

从以上论述可以看出，减轻和预防视力问题需要我们自己从细微的行动入手，并贯彻于日常的生活中。通过科学护眼法和措施，我们能减少视力问题的发生，从而更好地完成人生的各项任务和大量的学习工作。因此，我们要从自身做起，养成科学的生活习惯，充分利用每一节课程的间隙，采取有效的措施保护眼睛，让它永远健康地守护我们的生活。

热门爱护眼睛的心得范文（17篇）篇十四

眼睛是人们最重要的感官之一，也是从小培养和保护的。近年来，幼儿视力问题日益凸显。为此，学校开展了幼儿爱护眼睛活动，以培养幼儿的良好护眼习惯，促进他们的视力发展。在这次活动中，我深刻地体会到了护眼的重要性。

第二段：认识到问题。

在活动中，我们通过观看宣传视频和图书，了解了各种眼睛问题和护眼知识，如近视、散光、远视等，如何正确佩戴眼镜，如何正确用眼等。通过这些学习，我认识到了眼睛健康的重要性，并且意识到了在我们日常生活中，我们经常会疏忽自己的眼睛。我们需要做一些积极的事情来保护我们的眼睛。

第三段：眼保健操活动的作用。

在活动中，我们还学习了眼保健操，掌握了日常锻炼眼部肌肉的方法，有针对性地活动眼球，能够有效地缓解眼部疲劳，预防近视等问题。经过一段时间的实践，我们的眼睛明显感觉到了不同，不再经常感到疲劳和酸痛，让我们更加重视眼部锻炼的重要性。

通过活动，我还养成了良好的护眼习惯，如避免长时间看电视、电脑，保持距离，坚持多喝水，以及定期做眼部检测。对于幼儿来说，保持良好的护眼习惯不仅能够帮助他们预防眼睛问题，还能够使他们更加健康、快乐地成长。

第五段：结语。

总之，这次幼儿爱护眼睛活动不仅让我们认识到了眼睛的重要性，还让我们了解到了护眼知识，学会了护眼方法和锻炼眼球的方法。通过这次活动，我们养成了良好的护眼习惯，我们相信，只要我们坚持这些做法，我们的眼睛会变得更加健康，我们的视力也会变得更加强劲。后续我们也会继续努力保护我们的眼睛，让我们的眼睛始终健康地陪伴着我们成长。

热门爱护眼睛的心得范文（17篇）篇十五

眼球操通过给幼儿的猜谜语、讨论、说、看、亲身体验等教学手段，使学生由感受到体验，由理论到实践；由浅入深；由理解、认同、到实践。对眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了较深刻的体会。学习了正确的用眼常识，了解了不良的用眼习惯对眼睛的损坏，达到了教学目标。

1、指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。培养幼儿良好的用眼卫生习惯。

2、懂得爱护眼睛,渗透对近视同伴的关爱、尊重。

录象。

一、谈话导入。

1、用一则生动的谜语引入活动主题:有趣有趣真有趣,小小两颗黑葡萄。白天躲在草丛里,晚上急忙盖被子。

是什么?（课件：眼睛）。

2、说说是怎么猜出来的：你怎么知道的?

3、引导认识眼睛的重要性：我们的眼睛重要吗？为什么重要？

（讲到写字时）是呀，他能帮助我们写字。现在我们就来写一写：“黑眼睛，亮晶晶”

4、体验失去眼睛后的不便：这么重要的东西如果没有了会怎么样呢？

（闭上眼睛再写一遍，一起睁开眼睛，先自己欣赏再前后桌交流欣赏。）。

5、挑选几份进行展示、交流：看到小朋友写的两次完全不同的字,你有什么想说的吗？

二、引导幼儿初步认识眼睛的作用。

眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到伤害。听，是谁在哭……。

1、以眼睛自述的形式引导幼儿了解不良的用眼习惯带来的严重危害。

2、通过交流感受带眼镜的麻烦。

三、眼球操。

1、原来，戴眼镜是一件这么麻烦的事情。你看，我们拥有一双灵活、明亮的眼睛多棒啊！让我们一起来活动活动我们的眼睛。(教师喊口令示范,学生跟)。

在看书、打电脑、看电视，弄得两眼发酸、疲劳的眼睛时，可以做《眼球操》。

抬起头，呼气，眼球向上看五秒，然后吸气，头回到原来位置。低下头，呼气，眼球向下看五秒，然后吸气，头回到原来位置。按着相同的动作要领，头部左右上下晃动，前后左右旋转。最后，用力闭上双眼，再把眼睛一下子睁开。

再跟着音乐做一做。

集体讨论、交流保护眼睛的方法：

结束语：眼睛是心灵的窗户，让我们从现在起养成爱护眼睛的好习惯，让每一个人都有一双明亮的.眼睛。

热门爱护眼睛的心得范文（17篇）篇十六

小白兔最喜欢看书。一天，他坐在太阳底下看书，太阳非常刺眼，小白兔书上的字都变成红色的了。

一天，我们一家去郑州给姐姐复查视力，并配眼镜。那里真是人山人海呀！我们中午八点半到了那里，妈妈马上就去给姐姐挂号，是27号。到九点左右，挂号的已经到了一百多号了。妈妈说：“真是万幸呀！如果再迟来一会，估计今就要等到明天了。”

给姐姐检查视力的同时，爸爸让我看了一下视力表，发现我的裸眼就已经有点近视了，单眼更是糟糕。后来经过机器检测，真得吓了我一跳。我在心里暗自下定决心，以后一定要爱护眼睛，少看电子产品。

热门爱护眼睛的心得范文（17篇）篇十七

眼睛是心灵之窗，它是我们了解世界的窗口。是眼睛，让我们看到了巍峨的大山；是眼睛，让我们看到蔚蓝的天空；是眼睛，让我们看到了绚丽的`彩虹；是眼睛，让我们看到了一切。

从小学刚开始，妈妈就教育我要保护眼睛。老师说过：“学习时一定要坐姿坐好，多做眼保健操，看电视要隔三大隔，时间不超过三十分钟，玩电脑的时间不能多，要好好保护自己的眼睛。

可是我的坐姿不对，看书躺着背着灯光，坐的时候，头压的太低了妈妈教育了我一下，我当耳边风，没有真正入耳，直到戴了眼镜。

小朋友们千万不要学我，要开始保护自己的眼睛。