总结是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析，并做出客观评价的书面材料，它可使零星的、肤浅的、表面的感性认知上升到全面的、系统的、本质的理性认识上来，让我们一起认真地写一份总结吧。怎样写总结才更能起到其作用呢？总结应该怎么写呢？下面是小编为大家带来的总结书优秀范文，希望大家可以喜欢。
小班健康教学总结篇一
吃零食对于每个孩子都是一种诱惑，很多家长都觉得这种习惯不好，其实，零食选择不当或吃多了，会影响儿童进食正餐，扰乱儿童消化系统的正常运转，引起消化系统疾病和营养失衡，影响儿童的身体健康。而科学地给孩子吃零食可为儿童提供一定的能量及营养素，更好地满足儿童成长对多种维生素和矿物质的需要，让儿童更加健康。
科学、合理地消费零食，补充一日三餐所缺少的食物种类，可以达到膳食平衡、促进其生长发育的目的。学龄前的孩子，吃饭时总是不好好吃，很难完全吃饱。结果未到正餐就感到肚子饿了，这直接影响孩子的发育。在这种情况下，如果在两餐之间吃一点零食，就可以很好地解决这一问题。
那么，什么零食对孩子有益？又该怎样进食呢？根据各种不同零食的营养价值与特点，儿童零食可划分为“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个级别。
可经常食用的`零食：营养素含量丰富，同时是低脂肪、低盐和低糖的食品、饮料。
这些食物即可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素c、维生素e、维生素a等人体必须的营养素，又避免摄取过量的只放、糖和盐分，这些零食属于有益健康的零食。
1、奶制品。各种奶制品(如酸奶、儿童牛奶、奶酪等)含有优质的蛋白质、
脂肪、糖、钙等营养素，因此应保证儿童每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可在早上和睡前食用。
2、水果、蔬菜。果蔬类零食含有多种维生素和矿物质，可以促进儿童的生长发育和达到营养平衡的目的。
3、低糖、低盐、低脂类零食：如无糖或低糖燕麦片、全麦面包、饼干和煮玉米等谷类零食；水煮蛋；豆浆及不加糖的鲜榨果蔬汁；花生米、核桃仁、瓜子、杏仁等坚果类零食；蒸、煮、烤制的薯类零食。
适当食用的零食：营养素含量相对丰富，但是却含有一定脂肪、添加糖或盐等的食品、饮料。每周食用最好不超过一次。
1、糕点。蛋糕、面包等含蛋白质、脂肪、糖等，儿童可作为下午加餐，以补充热，但不能作为主食随意食用，尤其不能在餐前食用。
2、山楂制品。山楂糕、山楂片、果丹皮等，这些食品含维生素c，又能帮助消化，饭后适量进食可帮助消化，促进食欲。
3、果汁。山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等，添加了适量的糖，但有一定营养价值，可以少量食用。
限制食用的零食:营养价值低而且主要成分为高脂肪、高糖、高盐的食品、饮料，如：高糖分汽水、可乐等碳酸饮料;特别甜、色彩很鲜艳的雪糕、冰激凌;炸鸡块、炸鸡翅等食品，这些零食缺乏人体需要的其它营养素。经常食用会增加超重与肥胖，高血压以及其他慢性疾病的风险。
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小班健康教学总结篇二
学校门口有许多卖零食的小商店，里面出售的全是“三无”的垃圾食品，可这些食品吸引着学校里的学生，虽然学校再三下令禁止学生买零食，吃零食，可有些学生还是经不住零食的诱惑，偷偷地买零食，吃零食，垃圾食品影响着学生的健康成长。
1、了解识别食品安全常识，认识“三无”食品的危害，树立食品安全意识，关爱健康，珍爱生命。
2、养成良好的饮食习惯，认识合理营养及食品安全的重要性。
1、让学生查阅食品卫生方面的资料，做好参赛准备。
2、选定主持人，搞好黑板布置。
3、分别从小摊上和大超市里购买一些零食。
(一)主持人宣布“远离零食，健康成长”主题班会活动开始。请班主任讲话。
班主任：同学们!今天我们班举行以“远离零食，健康成长”为主题的班会活动。各位同学已经经过自己的实际调查或查阅资料了解了有关“食品安全与卫生”的知识。希望大家把自己看到的，听到的，想到的与学到的知识带进今天的课堂，达到相互交流、认识垃圾食品的危害，树立食品安全意识。
(二)认识“十大垃圾食品”及危害。
幻灯片出示：
主持人：请同学们谈谈对垃圾食品的认识。(学生畅所欲言)
主持人：同学们都认识到垃圾食品的危害，俗话说：病从口入，垃圾食品的确影响着我们的健康，我呼吁大家远离垃圾食品。同学们，你了解多少食品安全方面的知识，下面我们进入食品安全知识竞赛环节。
(三)食品安全知识竞赛。
幻灯片出示：(学生抢答)
1、购买食品时，应选购包装上有以下哪些内容的食品(d)
a、生产日期b、生产厂家c、qs标志d、以上都是
2、以下哪位小朋友的做法是正确的(c)
a、小明食用校园周边流动摊贩上购买的肉串、小食品
b、小红直接食用未经清洗的苹果
c、小丽放学回到家后先洗手再吃饼干
3、哪种食品我们学生不宜常吃(d)
a、油炸类食品b、膨化食品c、烧烤类食品d、以上都是
4、以下哪种烹调方式容易产生致癌物质(c)
a。蒸b。煮c。油炸
5、下面哪种说法正确(a)
a、穿了“衣服”(有包装)的食品比裸露的食品更安全
b、粉丝越白越好
c、香肠颜色越红越好
6、为什么不能过度喝饮料(d)
7、科学选购水果蔬菜，以下做法正确的是(a)
a、选购时令盛产的水果蔬菜b、选购反季水果蔬菜c、整年选购一种特定的水果蔬菜
8、消费者在消费食品过程中其合法权益受到侵害时，可以拨打全国消费者申诉举报统一电话。(c)
a、315
b、96311
c、12315
9、儿童不宜经常食用哪种食品?(c)
a.五谷杂粮b.坚果类的零食c.各种保健品
10、食品标签上必须标注的内容是什么?(d)
a.保质期b.生产日期c.详细的厂址及企业名称d.以上都必须具有
主持人：比赛到此结束，看来同学们对食品安全方面的知识还真有些欠缺，相信通过这次主题班会，你对食品安全的知识会了解很多，将来生活中也会更加关注食品安全。
(四)认识、区分生活中的垃圾食品
主持人：各小组拿出我们购买的零食，仔细区分一下哪是安全食品，哪些是垃圾食品?
小组活动
各小组汇报、交流挑出来的垃圾食品。
主持人：今天我们才知道，垃圾食品严重危害着我们的健康。
(五)设计食品安全警示语。
主持人：为了让我们记住吃零食的危害，我们一起设计一句有关吃零食的警示语：
小组合作设计
附：学生设计的警示语
1、兄弟，一次吃零食，请到学生处做客;二次吃零食，校长办公室有请;n次吃零食，可享受救护车的免费接送。
-------周正、张世坤
2、你想成为医院的常客吗?那就天天吃零食吧。
-------高化扬
3、世界上的死法很多，有一种是快乐的。如果你想快乐的死。那就吃零食吧。
------陈卫昊
4、爹妈创造生命，零食毁灭生命。
-------吕小杰
5、你想知道天堂是什么样子的吗?天天吃零食保证提前让你享受到天堂的快乐。
------陈识文
(六)班主任小结
同学们，民以食为天，食以安为先。通过这次班会，我们大家都懂得了乱吃不卫生的食品会影响身体健康的道理，也都表达今后不再乱买零食的决心。为了我们的身体健康，让我们行动起来，养成良好的饮食习惯，杜绝疾病的发生，共建健康和谐的校园环境。
小班健康教学总结篇三
1、养成少吃零食的习惯。
2、学习制作关于健康饮食的宣传画，发展创造力。
3、鼓励幼儿敢于大胆表述自己的见解。
4、鼓励幼儿大胆的猜猜、讲讲、动动。
5、愿意交流，清楚明白地表达自己的想法。
活动准备
1、大图画纸、水彩笔。
2、请一位大夫或营养师做专题讲座。
活动过程
1、以主题网的形式组织幼儿学习，与幼儿讨论以下事项（教师以简单图示帮助幼儿记录）：
零食的种类：糖果、饼干、蛋糕、雪糕、薯片、虾片……引导幼儿发现大多数的零食都很甜或很咸，属于饮食健康金字塔里最高层的食物。
吃零食的时间：随时吃、午餐与晚餐之间、晚上……
吃零食的后果：影响吃饭时的胃口、对牙齿有害、肚子痛……
2、请大夫讲讲两餐中吃什么最合适？水果串、饼干、三明治、水果沙拉……
3、请幼儿设计健康零食，并用绘画或制作立体模型的形式制作宣传画，向园里其他幼儿宣传要少吃零食和吃健康的零食。
活动评价
能围绕话题发表意见。
能说出吃零食的坏处。
活动反思
活动下来，孩子们对吃零食有了新的认识，知道要一日三餐正常饮食，多吃零食对健康有害，影响身体成长，而且不能挑食，不偏食的良好习惯。
小班健康教学总结篇四
过年的时候少不了要走亲访友，朋友来到家中，招待一下是非常重要的事情。不少人的家中会准备好水果、零食，以此来让朋友品尝一下。以水果来说，在生活中水果的种类是极多的，大量的水果对于身体营养补充是非常有帮助的，即使过年的时候，天气寒冷，但是，常见的水果还是能够很好的满足客人的味蕾。
而就说到的零食来说，往往人们会更加重视的食物，在生活中零食的种类是极多的，大量的零食让人们多了几分选择。在过年的时候，家家户户都会买上一些零食，自己吃也是可行的。下面就简单的说说，在过年的时候，吃这些零食是会让你更加的健康。
作为生活中常见的一种零食，杏仁的营养价值是非常丰富的，在杏仁中有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等物质，这些物质能够很好的补充身体所需。
在过年期间，很多家庭都会购买一些杏仁回来供人食用，通过吃杏仁能够有效的保健身体。杏仁的苦涩往往是人们接受不了的，殊不知这种苦涩能够很好的归肺、大肠经，降气止咳平喘，有润肠通便的功效，吃杏仁对于咳嗽气喘、胸满痰多、血虚津枯、肠燥便秘有很好的治疗。
以其中的润肺功能来说，略带苦涩的杏仁能够很好的起到止咳平喘、润肠通便的作用，对于咳嗽有很好的治疗。另外，在吃杏仁的时候还能够有效的降低血液中的胆固醇，杏仁中的黄酮类、多酚类的成分不仅仅能够有效的降低身体中胆固醇的含量，还能够有效的降低心脏病等慢性病的发生。
同时，人们在吃杏仁的时候还能够促进皮肤中的血液循环，吃杏仁有很好的美容功效，食用杏仁的时候能够很好的促进皮肤的微循环，使得皮肤表现出红润光泽的一面。
因而，在过年筹备年货的时候，不妨多多的购买一些杏仁回家，通过食用杏仁获得一个健康身体。
在生活中花生可以说是生活中最常见的一种干果了，在过年的时候几乎家家户户都会购买一些，吃花生对于身体保健是非常有帮助的，这是因为在吃花生的时候能够有效的吸收其中的蛋白质、脂肪，这些物质对于身体营养补充是非常有帮助的。
而人们在吃花生的时候，能够很好的吸收其中的维生素、矿物质，这些物质能够有效的促进身体的生长发育。
同时，在吃花生的时候还能够有效的延缓衰老，这是因为花生中的儿茶素对身体有很强的抗老化的作用，其中的赖氨酸也是能够有效的防止身体出现早衰的出现。经常吃花生有益于身体延缓衰老，所以在一些地方把花生又称作“长生果。
因而，在过年的时候，不妨多多的购买一些花生回来食用。
无论是写字楼里的带饭族，还是正常回家吃饭的人们，午餐是一天中吃得种类最多，也是份量最大的一餐。过节期间大鱼大肉吃了不少，节后如果还不收敛一点，那真是“春季不减肥，夏季徒伤悲了。但是减肥这件事，不是一蹴而就的，不要指望等过些日子，衣服脱单了再节食，那样不仅只减掉了水份，还对身体有害。减肥需要一个过程，那么，就从春节后开始吧。
不妨多吃下面这些食物，既营养，又饱腹，还能减肥。
西兰花的营养是非常全面的，富含蛋白质、多种矿物质、维生素、碳水化合物等等营养成分，非常适合经常食用。研究表明，同等重量的西兰花里含有的蛋白质比普通菜花要高3倍，矿物质很全面，也比普通菜花要高很多。西兰花中的维生素c，比西红柿、芹菜等蔬菜都要高。
更可贵的是，西兰花能防癌、抗癌，其维生素c、矿物质硒和胡萝卜素可以阻止细胞癌变，对防治胃癌有很好的功效;还有多吲哚衍生物的化合物，能降低人体的雌激素，可有效预防乳腺癌。常吃西兰花，还可以提高免疫力，预防三高。
西兰花也是抗氧化的高手，不仅可以美容抗衰老，还能使皮肤保持弹性，增强抗损伤能力。并且，西兰花中的营养成分不仅很容易被人体吸收，还能促进消化，提高人体的新陈代谢速率，这样的减肥方式，既健康又有效。
过节时的胡吃海喝，使得节后给身体杀菌消毒成了不得不做的事。体内毒素多，自然妨碍新陈代谢，皮肤也差了，小肚腩也见长了。而杀菌消毒最理想的食物莫过于洋葱了。它跟大蒜和生姜相比，显得柔和一些，但功效还是很强的。
说到花生就不得不说瓜子，瓜子也是过年期间家家户户必备的一种干果，通过吃瓜子能够很好的保健身体，这是因为瓜子中的维生素、蛋白质、脂肪的含量是极多的。能够有效的让人安定情绪、防止身体老化，同时对于预防成人疾病有很好的预防。
吃瓜子还能够有效的治疗失眠，增强记忆力，对于预防癌症、高血压、心脏病都有很好的帮助。
过年期间嗑瓜子是很多人喜欢做的事情，在嗑瓜子的时候能够很好的增强身体的消化能力，这是因为瓜子的香味能够有效的刺激舌头上的“味蕾，使得器官变得非常兴奋，这样的兴奋要是传到了消化器官，是会使得各种消化酶的唾液开始分泌的旺盛起来，能够有利于消食化滞。
最重要的时候过年期间很多人都会是大鱼大肉的进行饮食，这样的饮食方式对于健康是有伤害的，是会造成身体胆固醇升高。而在吃瓜子的时候，能够很好的吸收其中的植物固醇、磷脂等物质，这些物质能够有效的抑制血液中胆固醇的合成，从而能够有效的防止血浆中胆固醇过多，防止动脉硬化的出现。
因而，在过年的时候，不妨多多的购买瓜子回来食用，以此来保健身体。
红枣是生活中常见的食材，在过年的时候，不少家庭会购买一些回来供大家食用，在吃红枣的时候能够有效的吸收其中的维生素，因而，红枣也有“天然维生素的美誉，吃红枣对于滋阴补阳、补气养血有很好的帮助。
在吃红枣的时候能够有效的提高身体的免疫力，从而有效的抑制了治癌细胞的生成，在药理学上发现，吃红枣能够有效的促进白细胞的生成，从而会降低血清胆固醇，提高了血清白蛋白的含量，从而起到了保护肝脏的作用。
红枣中的钙元素、铁元素的含量是极高的，丰富的钙元素、铁元素对于防治骨质疏松、产后贫血有非常重要的作用。
因而，在过年的时候，不妨多多的吃红枣，以此来保健身体。
通过上面关于生活中常见几种过年时家中必备零食的简单描述，相信大家对于这些常见零食的食用功效有了更多的了解，在生活中适合过年吃的零食远远不止上面说到的这些，还有很多零食在过年的时候可以食用，在此就不一一介绍了，希望上面的几种食物介绍对于大家保健身体有所帮助，通过这些食物的摄取获得健康的身体。
小班健康教学总结篇五
现在，许多孩子正身受零食之害，油炸食品、膨化食品、甜食、薯条等零食等直接影响儿童心理和生理健康，在一定程度上，导致了儿童肥胖、哮喘、厌食、好动和铅中毒等多种儿童疾病的发生。因此，有关专家指出，孩子的这一不良饮食习惯亟须纠正！
不良习惯一：看见油炸食品迈不动步
现在，有很多孩子喜欢吃炸鸡腿、土豆条等油炸食品。由于油炸食品吃得太多，影响了正常胃口，甚至还出现肥胖、厌食等症状。
专家认为：过食油炸食品伤胃增肥，还是少吃为好。首先，油炸食品不容易消化，多吃容易得胃病。孩子的胃肠道功能还没有完全发育成熟，高温食品进入胃内后会损伤胃黏膜而得胃炎。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。多吃油炸食物的孩子会感到胸口发闷发胀，甚至恶心、呕吐或消化不良。其次，食物油炸之前外表常常要裹上一层面粉浆。在高温下，面粉中的维生素b1全被破坏掉了，所以长期吃油炸食品会发生维生素b1缺乏症；而油在高温下反复使用则会产生一种致癌物质。另外，按照规定，一天膳食中由脂肪提供的热能应占全天热能总量的25～30%。但是经常吃油炸食品的孩子，每天由脂肪提供的热能明显超过上述指标，因此很容易出现肥胖。对于一些有哮喘的'孩子，经常吃辛辣类的油炸食品更可能加重病情。
不良习惯二：膨化食品情有独钟
如今，薯片、雪饼、虾条等膨化食品松脆香甜、口味多样，大多以面粉、小米和土豆等食物为原料，经过油炸、加热或添加膨松剂加工而成的。香、脆、酥、甜的膨化食品吃“刁”了孩子们的嘴，导致一些孩子不愿吃没有多少鲜味的蔬菜，不愿好好吃正餐等，甚至把这些食品当作主食，而一些家长对孩子听之任之。膨化食品具有高糖分、高脂肪、高热量和比较高的味精含量。孩子吃得过多会破坏营养均衡。而且膨化食品容易造成饱胀感，影响正常进餐，会妨碍身体对营养物质的吸收。
不良习惯三：嗜食甜食及甜味饮料
爱吃甜食是孩子的共性，食物中甜味主要来自糖分。糖是人体中不可缺少的物质，它能供给肌体热量，促进生长发育，并参与许多生命活动过程。但是吃糖太多，会产生不良的作用，如引起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿发生等；此外，多动症、脚气病以及自闭症，也都与嗜糖有关。长期吃糖食还可能给儿童带来精神方面的隐患，使孩子情绪激动，具体可以表现为好哭好闹，爱发脾气，多动好动，容易烦躁。对于甜食，不是说儿童绝对不能吃，而是应给予一个合理的比例。营养学家主张，孩子的食谱中，蛋白质、脂肪和碳水化合物(包括糖类点心和零食)的比例应维持在1∶3∶6的水平。同时，在餐后吃甜点是最好的方式，如果餐前吃饱了反而影响正餐食欲。
不良习惯四：薯条快餐成家常便饭
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