撰写心得体会有助于我们总结经验教训，发现自身的不足和问题，并为以后的改进提供参考。小编为大家准备了一些精心挑选的心得体会范文，让我们一起来读一读吧。
优质部队游泳心得体会（通用14篇）篇一
第一段：介绍游泳在部队中的重要性和意义（200字）。
部队游泳作为军事训练的一项重要内容，旨在提高官兵的水中战斗力和求生能力。游泳不仅是一项健身运动，更是一项军事技能，对于军人来说具有重要的实用价值和战场意义。在水中游动，不仅能够锻炼身体的肌肉和耐力，提高心肺功能，还可以让官兵在水中自如行动，应对突发情况。因此，深入学习和掌握游泳技巧，结合实操训练，对每一名军人来说都是必不可少的。
第二段：讲述游泳训练的重要性和困难（250字）。
游泳训练要求官兵有一定的水性和游泳技巧，但对于一些没有接触过水或游泳经验较少的官兵来说，游泳训练可能面临一些困难。首先，官兵需要适应水的重力和阻力，学会掌握身体的平衡和浮力。其次，游泳训练需要高度的专注和耐心，需要官兵克服对水的恐惧和压力。同时，水中的自由空间和反应速度要求官兵具备较高的身体灵活性和反应能力。因此，游泳训练不仅是一项锻炼身体的运动，更是一种对心理素质和意志力的考验。
第三段：分享游泳训练的收获和体会（300字）。
通过游泳训练，官兵们不仅身体得到锻炼，还学到了许多宝贵的知识和技能。首先，通过游泳训练，官兵的身体素质得到了显著提高。游泳是一项全身性的运动，可以有效锻炼身体的各大肌肉群。其次，游泳训练培养了官兵们的团队协作意识和互助精神。游泳训练中，官兵们需要相互搀扶、配合动作，增强了团队凝聚力和集体荣誉感。再次，游泳训练提高了官兵们的自信心和冷静应对能力。军人在游泳中面对水流、浪涌等突发状况，需要保持冷静并迅速做出反应，这些训练对提升官兵的战场适应能力具有重要作用。
第四段：提出改进游泳训练的建议和措施（250字）。
为了更好地开展游泳训练，提升部队的游泳素质，我们可以采取一些改进措施。首先，加强基本理论知识的学习，使官兵们对于游泳的技巧和行为规范有更深入的了解。其次，增加游泳训练的时间和频率，加大训练强度，提高官兵们的水中适应能力。同时，建立科学的训练计划和个性化的训练方案，根据官兵的身体状况和技能水平进行有针对性的训练。此外，注重培养官兵的意志力和自信心，在训练中引导他们保持积极乐观的心态，克服困难。
第五段：总结游泳训练的意义和价值（200字）。
部队游泳训练作为一项重要的军事素质训练内容，对于提高官兵的战场适应能力和求生能力具有重要意义。通过游泳训练，官兵们不仅锻炼了身体，增强了水中的自如行动能力，还培养了团队合作精神和自信心。同时，游泳训练也促使官兵们积极应对突发状况，提升了其冷静应对能力。加强游泳训练的改进和完善，将进一步提高官兵水中战斗力和求生能力，为部队的战斗力提供有力的保障。
（注：本文章仅供参考，具体的文章内容和结构还需要根据实际情况进行调整和扩充）。
优质部队游泳心得体会（通用14篇）篇二
部队游泳教学是一项非常重要的任务，不仅可以培养官兵的身体素质，还可以提高士兵的水上生存能力。在长期的教学实践中，我们不断总结经验、不断创新，一步一步提升教学水平，取得了良好的效果。下面，本人将结合自身的教学实践，对“部队游泳教学心得体会”进行分享，以期对这一重要工作有更深入的理解和认识。
二、教学环节：建立正确的学习态度。
游泳是一项高度技术性的运动，需要掌握正确的水性姿态和呼吸技巧，因此建立正确的学习态度非常重要。在教学过程中，我们要引导学员养成认真细心的态度，从注意力、思维、动作、情感、习惯五方面全面培养其正确的学习态度。同时，也要考虑到不同年龄、不同性别、不同身体条件的差异，采用差异化的教学策略，让学员能够充分发挥自己的潜力，实现最佳的学习效果。
三、教学方法：注重理论与实践相结合。
教学方法对教学效果有着至关重要的影响。在部队游泳教学中，我们采用了理论与实践相结合的方法，将教学内容进行逐步拆解、分步讲解和讲练结合。通过让学员先学习理论知识，再进行实践训练，让学员快速掌握必要的技能，提高游泳水平。同时，还要注重学员的参与度，让学员在活跃、轻松的学习氛围下感受到学习的乐趣，积极参与教学活动。
四、教学效果：通过专业评测，量化效果。
教学效果是考量教学质量的一个重要指标。我们通过完善的教学评测体系，对教学效果进行了量化分析。我们对学员的游泳水平进行了多种形式的评测，包括单项技能评测、全面技能评测、水上生存能力评测等。通过对教学效果的定量分析，我们能够及时发现问题、改进教学方法，让教学效果更加真实、准确、可靠。
五、教学前瞻：不断创新，超越自我。
部队游泳教学是一项长期卓有成效的工作，我们必须牢牢把握时代发展要求，注重常态化开展教学工作。同时，我们还要不断创新，超越自我，推动教学质量和水平的不断提升。具体做法包括：加强对学员身体素质的综合评估，相应地制定科学合理的训练方案；引入先进的游泳技术和教学模式，提高功能性教学的专业性和实用性，适应不同水域环境的教学需求。
结语。
部队游泳教学是非常重要的一项工作，它能够提高官兵的身体素质和水上生存能力，为完成军事任务奠定基础。我们应当注重建立正确的学习态度，采用理论与实践相结合的教学方法，提高教学效果，不断创新超越自我，为部队游泳教学的不断发展做出更大的贡献。
优质部队游泳心得体会（通用14篇）篇三
游泳是军人必须具备的一项基本技能，也是保证部队安全和完成各项任务的重要条件之一。如何有效地教授游泳技能，提高官兵的水上综合能力是每个教官必须要思考的问题。在长期的教学实践中，我从中总结出了一些心得和体会。
第二段：游泳教学要坚持“宁静致远”的原则。
在游泳教学中，安全第一，是最基本的原则。让学员学会游泳，教员需要保证学员的生命安全。因此，游泳教学要坚持“宁静致远”的原则，即教学环境应该简单、平静、安全、流畅，防止事故的发生。同时，在游泳教学中，教员要注意把握教学节奏，按照学员不同的身体素质和动作水平因材施教，逐渐提高游泳技能水平。
第三段：游泳教学注重技能训练的细节。
在进行技能训练时，不仅要重视步骤和技巧细节，而且要注重动作、呼吸、姿势和节奏等方面的训练。游泳教学要注意纠正学员的错误动作或不规范动作,保证学员练习的动作流畅、标准、美观。同时，需要让学员充分了解每一个技能的含义，注重细节和每个技能的训练习惯，加强训练的细节和动作的细密性。
在游泳训练过程中，教员还要关注学员的心态和意志品质的培养。训练的重点不仅在于技能技巧的掌握，还在于增强学员的心理素质，提高他们的意志力，增加他们面对环境压力和不确定性时的应对能力。在这一方面，教员可以通过适当的语言激励，精神鼓舞，提高学员的自信心、勇气和毅力，让其能够克服困难，适应海上环境的挑战。
第五段：总结。
游泳教学是一项艰巨而重要的任务，要求教员有丰富的知识、严谨的态度、丰富的经验和非凡的胆识。通过游泳教学，我们可以让官兵掌握生存和保卫自己的基本水上技能，提高他们的应急能力和自我保护意识。在游泳教学中，教员要坚持“宁静致远”的原则，注重技能训练的细节和心态的培养。只有这样，才能让我们的官兵在水上具备更完善的技能和更强大的应对能力。
优质部队游泳心得体会（通用14篇）篇四
游泳是一项健康、全身都能锻炼的运动。然而，对于部队来说，游泳更是一项必不可少的训练项目。作为一名官兵，游泳不仅能够提升体能，还能增强水上应激能力。在过去的一段时间里，我参加了部队的游泳训练，从中收获了许多心得体会。在这篇文章中，我将分享其中的五个方面。
首先，游泳训练让我懂得了坚持的重要性。刚开始游泳时，我总是感到力不从心，无法游得太远。然而，教练和战友们的鼓励让我坚持了下来。通过每天的刻苦练习，我渐渐地增加了游泳的距离和时间。这个过程教会了我在困难面前不放弃，坚持到底的品质。无论是训练场上，还是战场上，坚持都是成功之道。
其次，在游泳训练中，我领悟到了团队合作的意义。由于部队游泳训练通常需要进行集体活动，需要与战友们合作。在游泳中，我们需要相互监督，互相照顾。只有团结一致，才能够顺利完成任务。在泳池中，我明白了团队合作的重要性。只有相互搀扶、相互信任，才能够克服困难，达到更高的高度。这个体会对我而言是非常宝贵的。
第三，游泳训练让我意识到安全意识的重要性。在水中进行活动，安全是最重要的。游泳训练中，我们不仅要注意自身安全，还要关注他人的安全。每个人在游泳前都要检查自己的装备和身体状况，确保可以安全地进行活动。同时，在游泳过程中也需要密切注意周围的状况，确保没有发生危险情况。这种安全意识的培养，让我在生活和工作中更加谨慎，注重细节。这对于部队来说是至关重要的品质。
第四，游泳训练教会了我克服恐惧的勇气。对于一些不会游泳或游泳技术较差的战友来说，游泳是一种挑战。面对水面的压力和无助的感觉，他们可能会感到恐惧和焦虑。然而，经过训练，他们逐渐克服了内心的恐惧，取得了进步。这一过程鼓舞着我，让我明白只有勇敢地面对恐惧，才能够真正成长和进步。
最后，既然是对游泳训练的心得体会，不得不提到游泳带给我的快乐。在游泳时，身体在水中自由流动，感觉非常舒适和愉悦。水下的清凉，阳光的照射，让人感受到自由与放松。游泳是一种令人愉快的运动，让我释放压力，调整身心状态。每次游完泳，我都感到身心焕然一新，精力充沛。这种快乐和充实感，让我爱上了游泳，也更加喜欢训练。
通过这段时间的游泳训练，我收获了许多心得体会。坚持、团队合作、安全意识、克服恐惧和快乐是其中的五个方面。这些心得体会将对我未来的训练和生活产生重要的影响。作为一名部队官兵，我将把这些体会内化于心，应用到实际中，不断提升自己的能力和素质。同时，我也希望通过这些体会，能够激励和帮助身边的战友们，在游泳中取得更好的进步和成绩。
优质部队游泳心得体会（通用14篇）篇五
第一段：游泳在军队训练中的重要性（200字）。
游泳作为一项重要的体育项目，在部队训练中有着不可忽视的作用。部队游泳训练不仅可以锻炼官兵的身体素质，提高其游泳技能，还能够培养士兵面对水域等复杂环境时的安全意识和自救能力，对于军人的职责履行具有重要意义。因此，我参与了部队游泳训练，并从中积累了一些心得体会。
第二段：坚持游泳锻炼的重要性（300字）。
在部队游泳训练的过程中，我深刻体会到坚持游泳锻炼的重要性。作为一名军人，良好的体魄是完成各项任务的保证。游泳作为一种全身性的运动，能够同时锻炼身体的各个部位，提升整体素质。在游泳过程中，肌肉得到充分的拉伸和运动，大大增强了肌肉力量和耐力。同时，游泳还可以促进心肺功能的发展，提高生理素质和抗疲劳能力。因此，坚持游泳锻炼是提升体能水平的有效途径。
第三段：游泳技巧的重要性（300字）。
除了锻炼身体素质外，游泳技巧的掌握也是部队游泳训练中的重要一环。在训练中，我们通过学习和练习各种游泳姿势和呼吸方法，逐渐提高了游泳的效率和速度。掌握正确的泳姿和呼吸方法可以减少游泳的阻力，提高游泳速度，减轻疲劳感。通过练习，我慢慢掌握了基本的自由泳、蛙泳和仰泳姿势，并能够根据需要进行转换。这些技巧的掌握为我在游泳过程中保持正确的姿势和呼吸提供了便利，同时也增加了我的游泳信心。
第四段：游泳安全意识和自救能力的培养（300字）。
在部队游泳训练中，培养游泳安全意识和自救能力是至关重要的。军人常常需要在复杂的水域环境中执行任务，如果不具备相应的游泳安全意识和自救能力，就很容易遇到危险。通过部队游泳训练，我们不仅学习了正确的游泳技巧，还经常进行水中救生训练和模拟应急处置演练，如救生圈抓取和安装、身体悬挂等。这些训练提高了我们的防溺水和紧急自救能力，使我们能够自如、从容地应对水中突发状况，在危急关头保护自己和救助他人。
第五段：游泳带给我身心的益处（200字）。
通过部队游泳训练，我不仅提高了自己的游泳技能和安全意识，也获得了身心的益处。游泳是一项很好的释放压力和放松身心的运动，可以有效缓解军营生活的紧张压力。游泳时，我可以尽情挥洒自己的汗水，享受水中的舒适和自由。在游泳的过程中，我可以不用顾及外界的喧嚣，尽情享受安静和宁静。同时，水的浮力和水流的按摩也能够舒缓肌肉的疲劳和酸痛。通过游泳的愉悦感受，我不仅保持了积极向上的心态，也拥有了更健康的身心状态。
总结：部队游泳训练对于军人的身体素质、游泳技巧、自救能力等方面都起着重要的作用。在游泳训练中，通过坚持锻炼、掌握正确的游泳技巧、培养游泳安全意识和自救能力，我们能够达到身心愉悦、健康的效果。作为一名军人，我将继续坚持游泳训练，不断提高自己的游泳水平，并将所学运用到实际工作和生活中，为更好地履行自己的军人职责做出贡献。
优质部队游泳心得体会（通用14篇）篇六
游泳考核是每个参军人员必须要经历的一项任务。作为文职部队的一员，我需要通过游泳考核来证明自己的身体素质和应对水上环境的能力。经过这次考验，我深深体会到了游泳的重要性以及如何发挥团队合作的力量。同时，在这个过程中我也收获了不少宝贵的心得体会。
首先，我意识到了游泳的重要性。水是一个充满不确定因素的环境，在水中我们需要完全依赖自己的身体和技术来应对各种情况。游泳不仅是一项基本的技能，更是一项救生技能。无论是在海岛任务还是水上救援中，游泳能力都是每个人必不可少的技能。通过游泳考核，我不仅增加了自己的自信心，也提高了自己的救生能力。从此以后，我将更加重视游泳训练，提升自己的游泳水平。
其次，游泳考核让我深刻体会到了团队合作的重要性。在考核中，我们需要分组完成一系列任务，如搬运水桶、拖放橡皮艇等。这些任务需要全体队员密切配合，相互协作，完成任务更加高效。通过与队友的默契配合，我体会到了团队合作的力量。只有每个人都尽自己最大的努力，才能够达到最终的目标。这次游泳考核让我感受到了团队精神的重要性，也增强了我在集体中的归属感。
此外，游泳考核还让我明白了训练的重要性。在准备考核的过程中，我们需要进行大量的训练，提升自己的游泳水平和体能素质。虽然训练过程中时常感到疲惫和无助，但经过不断的努力和坚持，我成功地完成了游泳考核。这次考核让我深刻体会到了训练的重要性和意义。只有通过不断的训练和实践，我们才能够在关键时刻做出正确的反应，并保持良好的身体素质。通过这次考核，我明白了训练的价值，也更加明确了自己在训练中的方向和目标。
最后，游泳考核也让我明白了自身的不足之处。在考核中，虽然我们最终成功通过了，但我也发现了自己的一些不足之处。比如游泳技术还需要进一步提高，抵抗寒冷的能力还不够强等。通过这次考核，我了解到了自身的薄弱环节，并会在之后的训练中有针对性地加以改进。同时，我也会向更优秀的队友学习，不断提高自己的能力和素质。这次考核的经历让我明白了自身不足的重要性，也给了我一个更好的发展方向。
总之，通过游泳考核部队文职，我深刻体会到了游泳的重要性，团队合作的力量，训练的价值和自身的不足之处。我将把这些收获牢记于心，不断努力提高自己的游泳水平和身体素质，并在以后的工作和生活中更好地发挥团队合作的力量。只有通过实践、努力和持之以恒的训练，我们才能在各种环境中应对自如，保护自己和他人的安全。
优质部队游泳心得体会（通用14篇）篇七
游泳考核部队文职是一项具有特殊意义和要求的工作，通过这一过程，我深刻体会到了游泳对于身体健康和安全的重要性。在这次经历中，我不仅学到了游泳技能，也收获了自信和团队精神。通过不断努力和挑战自己，我深刻认识到只有通过团结合作和努力付出，才能变得更加强大和优秀。这次游泳考核部队文职经历让我明白了自身的不足之处，激励我更加努力地提高自己。
优质部队游泳心得体会（通用14篇）篇八
游泳考核对于部队文职人员来说是一项必不可少的素质要求。本次游泳考核是我作为一名部队文职人员的第一次经历，我深刻体会到游泳的重要性及对个人身心健康的益处。通过这次考核，我不仅收获了技能上的提升，还更加认识到了团队协作的重要性和自身的潜力。以下将从游泳对身体的好处、团队协作的意义、个人成长与进步、激发潜力等几个方面进行总结，以期能对未来广大部队文职人员提供一些借鉴和参考。
首先，游泳对身体健康有着显著的好处。长期坚持游泳，可以增强身体的耐力和爆发力。游泳是一项全身性的运动，几乎涵盖了所有肌肉群的运动，可以锻炼身体的力量和协调性。同时，游泳还能提高心肺功能，增强心血管系统的健康，预防高血压和心脏疾病的发生。游泳还可以辅助减肥，燃烧脂肪，保持体重。在游泳过程中，身体受到的冲击比较小，对关节的损伤较少，适宜各个年龄段的人群参与。通过游泳考核，我不仅意识到了游泳的健康益处，还欣喜地发现自己的身体素质有了明显的提高。这使我更加坚定了长期坚持游泳锻炼的决心。
其次，游泳考核也让我更加认识到了团队协作的重要性。在游泳中，我们往往需要组队完成各种任务，如合作完成搏击泳、救生演练等。在这个过程中，团队的协作和默契起着举足轻重的作用。只有团结一心，紧密配合，才能顺利地完成任务。在游泳考核中，我与队友们经历了各种困难和挑战，但大家没有退缩，相互帮助，最终成功完成了任务。这使我深刻体会到，团队协作不仅能够提高工作效率，还能培养个人的责任心和集体荣誉感。今后的工作中，我将更加重视团队协作，积极与他人合作，共同完成各项任务。
另外，通过游泳考核，我也得到了个人成长与进步。面对水深未知的游泳池，我一开始也有些忐忑和害怕，但是通过不断的尝试和训练，我渐渐克服了心理障碍，敢于面对挑战。游泳的过程中，我学会了保持冷静、沉稳，学会了调整呼吸和控制节奏。我意识到，只有保持冷静的头脑，在紧急情况下才能做出正确的判断和决策。此外，游泳考核还让我对自己的能力有了更为准确的认识。虽然有时候会感到劳累和困难，但是我坚持了下来，展现了自己的毅力和决心。通过游泳考核，我相信自己可以在其他许多方面取得更大的成绩。
最后，游泳考核激发了我潜藏的潜力。在游泳考核中，多次面对深水区的挑战和恐惧，但我并没有屈服，而是勇敢克服了自己的内心障碍，完成了任务。这次经历让我认识到，只有敢于面对恐惧，敢于挑战自己，才能发挥自己的潜力。游泳考核的过程中，我逐渐发现自己的身体素质和意志力远远超出了自己的想象。这使我更加坚定了未来个人发展的信心，我相信只要有毅力和决心，就能够突破自己的局限，取得更大的成就。
综上所述，通过游泳考核的经历，我对于游泳的重要性有了更深刻的认识和体会。游泳既有益于个人身心健康，又能培养团队协作精神，推动个人成长与进步，激发潜力。希望通过我的分享，能够对广大部队文职人员提供一些借鉴和启示，鼓励他们积极参与游泳考核，更好地实现个人与集体的发展目标。
优质部队游泳心得体会（通用14篇）篇九
记得小时候父母说游泳会很危险，不同意我去学游泳，所以我一直不敢去学游泳。但随着我渐渐长大，当有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己却帮不上什么忙时，才慢慢意识到游泳是一门非常实用的运动项目，所以我下定决心在大学期间我一定要学会游泳。所以这学期我坚持选择了游泳。
或许真的因为自己之前完全不会游泳，所以每次学做蛙泳动作时我都怕会落后别人，因此身体也总是跟心情那么紧张不懂得放松，每次自己所做的动作都总是不得要领。比如在地面上练习模拟水中蹬腿动作时我的脚总是僵硬着，经常不是踢的幅度不够大就是没勾到位。当手划水动作然后加上腿和呼吸一整套动作连起来做时，我就做得更糟糕了，做了手上的动作却忘了脚上的动作了，都不知道要做什么了或怎么做了，总是连贯不起来。
可想而知，当我真正下水练习时由于基本动作没学好，而身体也总是太僵硬，太紧张没怎么放松，所以尽管有塑料板辅助我游泳，我的'下半身还是会下沉漂不起来。一开始尽管虽然老师经常跟我说最重要的是身体要放松，这样身体才可能协调平衡。身体也才会很容易漂起来，但我还是由于身体太过僵硬而漂不起来。但后来老师还是不厌其烦地不断跟我讲身体保持平衡的重要性，所以渐渐的我的身体也慢慢放松了，开始体会到了身体放松所带来的协调感和身体漂在水上的感觉。因此我的下半身也开始能漂起来了，那时自己真的有一种欣慰的感觉。
经过一学期的游泳课学习，在学习蛙泳要领方面我知道了一开始学习游泳追求的不是快，关键是要学会怎样能如何轻易地换气，动作要领，关键是要做到手、呼吸以及身体的动作要相互协调，身体要做到放松千万不能太紧张和太僵硬。具体动作上，手动作：手不能划得过后在要保持在下半身以上。换气时机要把握好，最好当手开始划的时候就马上以下巴先行的姿势进行快速抬头吸气。另外做蹬腿动作时，要注意脚尖要尽量勾起来，然后踢的幅度要尽量大和快，踢完后要迅速地把脚并拢。最后我觉得最重要的就是手、脚、呼吸以及身体的动作这一整套动作的配合了，手、脚、呼吸以及身体的动作这四个动作每个动作在一轮回中都只做一次为好，而且当身体重新平衡时才进行下一轮回。
最后我觉得在这学期的游泳课上最重要的就是明白了一个道理：当自己遇到新困难时，不要总是想着怕自己会比别人做不好而紧张失措，这样只会让自己更心烦，这样也就不能静下心来去认真学习和接受新事物了。因此这次体育课让我真正懂得了一个人只有保持好的心态，静下心来才能更好地做好一件事。
11级汽车服务工程1班***学号20113*******。
优质部队游泳心得体会（通用14篇）篇十
游泳是一项极受欢迎的运动，它不仅可以锻炼人的身体，还可以放松心情。在我练了游泳一段时间后，对游泳的体验和感受也有了深刻的认识，我发现练游泳需要的不仅是耐力和技巧，还需要一定的心理素质。在本文中，我将分享我练游泳的心得体会。
一、起步阶段。
练习游泳前，我们需要了解游泳的基本技巧，例如甩腿和扇手等。虽然有些人可能会觉得这些技巧很简单，但在实践中，它们却不容易做到。因此，开始练习时，我们必须有强烈的求知欲，并且要将理论知识付诸实践，以找到最佳的技术方法。同时，我们还需要耐心地练习和不断改进。如果出现错误，我们不应该自责，而是要认真分析问题并寻找解决方案。
二、技巧提高。
经过一段时间的练习，我们的游泳技巧会有所提高，我们会更加熟练地控制自己的身体。同时，我们也会发现，游泳不仅是一种身体运动，还需要心理素质的支持。例如，当我们在游泳池中遇到他人时，我们应该尽量避免惊慌失措，学会和他人和谐相处。同样，我们在游泳的时候，应该充分发挥自己的专注力，不要让琐碎的思维打乱我们的节奏和呼吸步伐。
三、心理状态调整。
在游泳的过程中，我们可能会遇到许多挑战和困难，例如呼吸不畅或者水质不好等。这时，我们需要调整自己的心态。我们可以先深呼吸，让自己在紧张和不安中平静下来。然后，我们要找到问题的根源，并采取针对性的解决方案。例如，如果我们感到胸口闷痛，可以停下来休息一会，或者将注意力集中在呼吸上。在游泳中，我们要保持自信，克服困难，永不放弃。
四、享受游泳。
当我们掌握了游泳的基本技巧并具备了足够的心理素质后，游泳就会变得非常轻松和愉快。在游泳的过程中，我们可以感受到水流的流动，深呼吸新鲜空气，使身体和心灵完全放松下来。游泳还可以增强心肺功能，提高人体免疫力，让我们的身心健康得到极大的改善。
五、总结。
练习游泳需要勤奋、耐心和毅力，但同时也是一项非常有趣和值得一试的运动。在练习游泳的过程中，我们不仅可以体验到身体的愉悦，还可以感受到心灵的平静。因此，一旦我们掌握了游泳的基本技巧和心理素质，就可以充分享受游泳的乐趣，静心沐浴在清凉的泳池中。
优质部队游泳心得体会（通用14篇）篇十一
这一个学期的体育课程我选择了游泳，因为我之前还不会游泳，所以对我来说，这是一个挑战。我们学是蛙泳。老师从最基本的动作开始教我们，先是练习手臂的动作，然后练习腿部动作，接着练习呼吸，最后手脚和呼吸一起协调练习。老师每节课都不厌其烦地教导我们，在一旁指导，致使我们能在这短短的几节课就学会了蛙泳，在这真诚的对老师说声：“老师你辛苦了，感谢你为我们的付出”。其实，在刚开始的时候，我的却学的很辛苦，毕竟我对游泳是一点也不会的，所以每节课我都会喝上几口水。
看到很多同学之前都是有学过游泳的，我就明白到了自己应经输在了起跑线上，从此我就下定决心要学会蛙泳。每节课我都按老师的努力要求去练习，平时下午有时间自己也去游泳池练习，慢慢的，我就能抛开泡沫游一段距离了，再加上游泳课上老师的指导，皇天不负有心人，最后我终于学会了蛙泳。
通过游泳课，我学会了很多，给了我很大的`启迪，做任何事情，都要坚持，都要努力，在你快要放弃的时候，告诉自己，坚持一下，再坚持一下，你就会到达成功的彼岸。永远记住：天道酬勤。如果说生活是一张空白纸的话，那游泳就给我的生活添上了新的色彩。
优质部队游泳心得体会（通用14篇）篇十二
这个学期我们学校增加了一项“惹人喜爱”的体育项目——游泳。从小我就喜欢水，平时一有机会我总是借机发挥一下，在洗澡时我更是像游泳一样在水里划个不停，特别是04年奥运会后，吴敏霞和郭晶晶大姐姐那优美的跳水姿势更让我崇拜不已，这不，一听到游泳课，我高兴地跳了起来。
周五，我们来到游泳馆，参加训练。当我兴奋地换好游泳衣，迫不及待地把身子浸下水时，只听“扑嗵”一声，身子很快地沉了下去，接着胸口发闷，水很快地淹没过我的胸口，快到脖子了，我急忙抓住水线，不停地向上跳，才发现游泳并不是那么简单的事情。
教练来了，一边教我们各种注意事项及吸气换气方法，一边教我们学闷水。听了教练的话，我学着深深地吸了一口气，把头埋在水里，可是没过两秒钟，我就憋不住了，把头伸出了水面，接连几次，让我呛了不少水，我拍着水恨恨地说：“好可恶，好可恶！”教练听到了，游到了我的身边亲切地说：“你太没耐心了，学习要有个过程。来，跟着我学，像这样......”我学着教练，不断地练习，渐渐掌握了一些要领，人也轻松了许多。
学习游泳时，就闷水这一项就让我练习了无数次，突然我好像明白的是——当我们看到的吴敏霞和郭晶晶大姐姐站在高高的领奖台上举着奖杯时，那只是表面的一瞬间，而光彩的`背后包含着多少地艰辛努力呀，我的心中对吴敏霞、郭晶晶大姐姐不再是简单的崇拜，更增添了许多的敬意！
优质部队游泳心得体会（通用14篇）篇十三
暑假,妈妈给我报了一个游泳班让我去学游泳,她说:学游泳既能锤炼身体,又可以学个特长.
来到了阳泉宾馆,我换上了泳装,戴上潜水镜,一切准备就绪.老师让我们排好队站到游泳池边.我一眼看见那碧绿碧绿的水,心里特高兴,真想一下子跳下去,可又害怕毕竟没有下过那么深的水.我心里却在暗暗地想:"我一定要学会游泳."。
练习开始了,老师先让我们做热身运动,几分钟后,终于可以下水了,我们一个个欢呼着,脸上都笑开了花,我们像青蛙一样一个接着一个跳进了水,游泳池里的水冰凉冰凉的,比起这炎热的夏天真是舒服极了.老师首先教我们学憋气和换气,憋气就是先吸一口气，然后把整个头埋进水里憋住气。我怕在水里面喝水，就不敢把头埋进水里，看见老师一次又一次的给我们做示范，我自己也试着做了一下，起来的时候一口水都没有喝，就这样我反复地练了几遍后，居然一点也不害怕了，而且一次比一次憋的时间长。
接下来老师又教了我们浮漂,打腿和划手,老师让我们在中水区和深水区之间反复地练习,每当老师吹口哨让我们一个一个地练的时候,我心里特紧张,我总在心里对自己说:"加油于正康你一定能行."。
就这样经过二十天的反复练习,我终于可以行动自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通过学习游泳让我明白了无论做什么事情都要勇敢,要勇于尝试,不怕辛苦,一次失败后还要努力做才会成功.
后来爸爸妈妈经常带我去游泳,我喜欢游泳.
优质部队游泳心得体会（通用14篇）篇十四
今天，我在书房收拾东西。突然，翻出了以前的相册，看到一张在沙滩的照片，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。
那一年我7岁，在一个风和日丽的下午，我和爸爸妈妈去海上游泳。一下车，展此刻眼前的无边无际蔚蓝色的大海和金黄色的沙滩。顿时我感到心旷神怡，我连忙换上泳衣，从爸爸的手上夺过游泳圈，一边跑向海边，一边想：我去游览大海？！
下了水，水里凉快极了，爸爸游过来对我说：“整天抱着游泳圈不行的，来，爸爸教你游泳。”说完爸爸把我的游泳圈拿开了。他托着我的双手，可我很胆怯呛到水，就拼命地挣扎，两条腿不停地蹬着水，慢慢地我感觉到我的身体往下沉。爸爸连忙托起我，笑着说：“你这样怎么可以游进大海呢！”我心有余悸，连忙套住游泳圈，艰难地漂到沙滩上。妈妈递过来一个苹果，安慰我说：“别胆怯，爸爸会保护你的，吃完苹果继续练。”我一边吃苹果，一边想：是啊，好不简单来一次，真应该学会游泳。不一会儿，苹果吃完了，我又冲了下去，请求爸爸教我，爸爸耐心地说：“游泳时，你自己要放松，不要担心。先学潜水吧！”于是我跟着爸爸学，可是我还是不敢，动作老是做不好。突然一个榔头打过来，我呛了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我吓了一大跳。他看着我就哈哈大笑起来，我心里可真不服气。
爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再试一试。于是我憋足了气，潜到水里，可是不到10秒钟，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我这狼狈的样子又笑了起来。但我不灰心，摹仿着爸爸的动作，一次，两次......最终能潜水了。
就这样，一下午，我最终学会了游泳的“入门篇”?潜水，别提心里有多快乐啦！