无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
打山核桃篇一
常食山核桃、仁产品，具有健脾开胃、润沛强肾、滋补康复、预防冠心病、降低血脂之功效。
山核桃仁含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素,此外,还含锌、锰、铬等微量元素与尼克酸等。
我们一般常吃的核桃仁中含蛋白质、脂肪碳水化合物，以及丰富的钙、磷、铁、锌和维生素等。１千克核桃仁与大约９千克牛奶、５千克鸡蛋或４千克牛肉的营养价值相当，１００克核桃仁产生的热量是同等重量粮食的２倍。
这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能，是孩子、孕妇，脑力劳动者的'补脑上品。
b.还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；
c.对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；
e.当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。
除了这么多山核桃的营养价值外，山核桃也是公认的口感最好的坚果类食品：香酥松脆，是最佳的绿色美味食品和送礼营养佳品，mm必备美味。
a.山核桃也可榨油，山核桃油中含有丰富的亚麻酸，不饱和脂肪酸总量接近90%，并富含黄酮及维生素a、b1、b2、c、e及人体所需的ga、mg等微量元素有润肠、滋肾等功效。中老年人经常服用山核桃油，能消除或减轻失眠、多梦、健忘、心悸、眩晕等神经衰弱症状，还具有补气血、强壮筋骨等保健作用。
b.油饲饼可作饲料和肥料；
c.果壳可制碱，碳酸钾含量达 60% 以上，用作化工、轻工原料。
注意：发热咳喘、烦躁不安、吐血症者不可吃核桃。要注意核桃的吃法和宜忌。首先应该适量、长期、坚持服用，核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。
打山核桃篇二
我的家乡在宁国，这里最有名的就数山核桃了。
山岭上，沟渠边，房前屋后，到处都种满了山核桃树。别小看这小小的山核桃，它可是受到原产地保护的哦!
当春姑娘吹起春风的号角时，山核桃树也已经苏醒了，它长出了黄褐色的嫩芽。过了些日子，嫩芽越长越长，向外舒展开来，成了一片片狭长的叶子。
夏天来临，高大挺秀的山核桃树郁郁葱葱，放眼望去，成了一片绿色的海洋。如果你仔细看，一定会发现在绿叶的掩映下，山核桃已经长成了一个个绿色的小球，它们三个一丛，五个一簇，就像一群挤在一起的娃娃，在窃窃私语着。
“白露到，竹竿摇；满地金，扁担挑”。每逢白露，家家户户都会拿出早已准备好的各式各样的工具：他们有的推着推车，有的拿着长长的竹竿，女人和小孩提着篮子……寂静的山谷一下子就变得热闹起来!身强力壮的男人拿着长竹竿，不停地敲打着枝干，击落的山核桃就像一个个娃娃，蹦跳着滚落到了地上，女人和孩子们忙着在地上捡拾掉落的山核桃，还有一些调皮的，躲到了枯枝树叶下面，也难逃孩子们的“火眼金睛”，被捡了起来。
家乡的山核桃皮薄，仁厚，不愧是山中臻品。而每年的“山核桃文化节”更是让小小的山核桃走向了世界。
打山核桃篇三
我的家乡在宁国，这里最有名的就数山核桃了。
山岭上，沟渠边，房前屋后，到处都种满了山核桃树。别小看这小小的山核桃，它可是受到原产地保护的哦！
当春姑娘吹起春风的号角时，山核桃树也已经苏醒了，它长出了黄褐色的嫩芽。过了些日子，嫩芽越长越长，向外舒展开来，成了一片片狭长的叶子。
夏天来临，高大挺秀的山核桃树郁郁葱葱，放眼望去，成了一片绿色的海洋。如果你仔细看，一定会发现在绿叶的掩映下，山核桃已经长成了一个个绿色的小球，它们三个一丛，五个一簇，就像一群挤在一起的娃娃，在窃窃私语着。
“白露到，竹竿摇；满地金，扁担挑”。每逢白露，家家户户都会拿出早已准备好的各式各样的工具：他们有的推着推车，有的拿着长长的竹竿，女人和小孩提着篮子……寂静的山谷一下子就变得热闹起来！身强力壮的男人拿着长竹竿，不停地敲打着枝干，击落的山核桃就像一个个娃娃，蹦跳着滚落到了地上，女人和孩子们忙着在地上捡拾掉落的山核桃，还有一些调皮的，躲到了枯枝树叶下面，也难逃孩子们的“火眼金睛”，被捡了起来。
家乡的山核桃皮薄，仁厚，不愧是山中臻品。而每年的“山核桃文化节”更是让小小的山核桃走向了世界。