总结的选材不能求全贪多、主次不分，要根据实际情况和总结的目的，把那些既能显示本单位、本地区特点，又有一定普遍性的材料作为重点选用，写得详细、具体。那关于总结格式是怎样的呢？而个人总结又该怎么写呢？以下我给大家整理了一些优质的总结范文，希望对大家能够有所帮助。
撰写工作总结要求篇一
培训总结撰写要求：
2、培训总结要层次清楚，观点明确，措辞严谨，标点符号使用正确合理；
3、培训总结的标题为：**专题培训总结--姓名--班级（例如：心理健康专题培训总结--姓名--黄冈市红安县心理健康班）
4、培训总结文字不少于1500字；
5、杜绝抄袭，一旦发现则该项成绩视为不合格。
心理健康专题培训总结
宜昌市长阳土家族自治县心理健康班 覃宁彬
接到参加国培计划后的第一感觉是：任务很艰巨。接着是有一点怀疑：是不是仅仅走走秀，学不到什么真东西？通过近一个月的学习，我完全改变了看法，这个学习对我个人来说，非常及时。因为我以前出现了职业倦怠感而浑然不知，对自己也缺乏信心。通过网络学习视频及文本材料，让我明白了怎样进行适当的心理调适。通过在班级互动平台上发贴回贴，就大家所关心的问题各自发表看法，让我与同事及同行之间更多了一些了解，更有同行对我的鼓励让我很感动。
通过学习，给我的最大感受是我们要“愉快生活，开心工作”。这也是我在一篇研修日志上所倡导的。
一、充满自信，迎接挑战
任何人，只有对自己充满自信，才能更好地投入工作。因此，要对自己有准确的认识，清楚自己的优点缺点，要悦纳自己，包容自己。特别是正确对待失败，在人的一生中，一帆风顺是不可能的。这就涉及到给自己定恰当的目标的问题。目标太高，达不到容易让人气馁。目标太低，又不易激发人的斗志。心理学上说过，给自己定的目标最好是能跳起来摘到的桃子。我们教师也要做到这一点。有时，对待潜能生，我们也要想一想：十个指头是一般长的吗？我们是要把每一个学生都培养成清华北大的学生吗？上大学难道是我们培养学生的终极目标吗？我们是否可以根据学生的特点来布置作业呢？什么叫成功，我认为可以简单地理解为“相对于自己的一点进步就是成功”。如果把我们的教育目标稍做调整，即追求学生个人的进步就是成功的教育。我想我们就会快乐得多，学生也会快乐许多。
每个人既要看到自己的长处，又要看到自己的短处，正确认识自我。每个人都有优点缺点，要辩证地看待自身的优缺点。最重要的是要悦纳自我，既承认自己的优点，又接纳自己的缺点;既能承受自己的成功，也能接受自己的失败。不因一时失败而过低看待自己，否定自己的成功。也不因一时的成功而骄傲自满，高估自己。回首看看，向前看看，不因昨日的成功而止步，明天还有更美的风景。也不因昨日的失败而吓得不敢迈开步伐，风雨过后是彩虹。正如巴西总统及球迷们写给巴西足球队员的一句话：“一切都会过去的。”是的，不论成功与失败，一切都会过去的。成功时，顺风顺水时，少有逆境时，得意忘形时，我们就“自卑”点。居安思危，想想自己的缺点，看看自己的不如。失败时，遇到挫折时，我们就“自负”点。夸夸自己的长处。总之，让自己保持一种积极向上的状态。
以前我接手过一个全校闻名的“后进班”，我发现本班的大部分同学自信心不足。有许多同学认为自己各方面都差，甚至有人自暴自弃，不安心学习了。据我分析，本班只是在学习和体育方面较别的班差点，其实还是有很大潜力可挖的。
为了提高同学们的自信心，我首先在班内开展了“夸一夸”的活动。每个同学找一找班内其他所有同学的优点，并当众大声地夸一夸他（她）。这一活动，效果很好，让每个同学明白了自己还是有许多优点的。
我乘胜追击，接着让同学们开展了一次“吹牛训练”。我要求大家把自己的优点及未来的状态尽情地夸张、渲染，然后讲出来给大家听。一个小个子女生说她将来是一家大型超市的经理；一个平时一说话就脸红的女孩说她做事认真，将来是税务工作者；一位作文水平较高的同学说他将来获诺贝尔文学奖后到实验小学来看望我„„每个人的发言都博得了同学们的喝彩！一堂课在欢笑与掌声中度过。
吹牛，中国人一向对之比较反感，认为是没有什么本事却要表现出好象很有本事的人的行为习惯。我觉得适度地吹吹牛可以调节人的心理平衡，增强人的自信心，有利于身心健康。吹牛可以使你在一个自得其乐的虚构世界里获得满足。但是请注意，吹牛训练不要妨碍他人，打击他人，不能只吹不练，对于所吹过的牛，一定要努力去兑现它！
针对学生自信心不足的情况，我还在班上设计使用过《阳光档案》，让学生记录自己的点滴进步及点滴成功，然后进行评比。效果非常显著。
总之，我们教师和学生都要不断调适自己，让自己充满信心。
二、改变个性，广交朋友
教师也要学会培养自己良好的个性。教师自己有良好的个性，才能潜移默化，让学生有良好的个性。热情开朗、觉着冷静、温和宽厚、耐心细致、独立都是一位优秀教师必备的性格特征。只有自己是一个对生活充满热情的人，才能让学生也对生活和学习充满热情。
教师要让自己变得开朗、乐观、幽默、自信、诚实、低调、广交朋友，扩大自己的社交面，形成良好的人际关系，使自己更好地了解社会并融入社会。
三、低碳生活，开心生活
现在倡导低碳生活，这不仅是环保宣传的需要，还是健康生活、愉快工作的需要。
我们当老师的，要学会休息，才能有足够的时间和精力去从事教研、教学。不管工作多忙，尝试着去户外运动一下，和亲人朋友一起去骑骑车、蹋蹋青、打打球、游游泳、爬爬山、唱唱歌、跳跳舞等，让紧张地身心得以很好地放松，会更有利于精神抖擞地去应付繁重的教学工作。
我们合理安排自己的时间。工作时间高效率工作，能不带回家的工作尽量不带回家。工作时间能不安排家里的事情就尽量不安排。每天尽量做到按时睡觉，按时起床，生活有规律，才能有更多的精力投入到教育教学。
四、转变角色，开心工作
教师在社会中扮演着多种角色：在学校是“辛勤的园丁”，在家中是温柔的贤妻或勤劳的丈夫，在父母面前是长不大的孩子，在长不大的孩子面前是父母，在家长面前是老师，在老师面前是家长，在社会上是“人类灵魂的工程师”„„教师们被赋予了太多的使命和责任。如果这些角色没扮演好，或转换不及时，就会出现问题。
教师在学校的工作本身就很忙碌，备课、上课、批改作业、写计划总结、辅导学生、联系家长、学历培训、非学历培训、各种各样的检查、评比„„任务繁重、时间太紧、学生数量过多都让老师们忙得喘不过气来。加上社会及家长对老师的高期望值，让老师们不敢懈怠，时时处于高度紧张状态，这将会导致教师的工作质量下降或根本不去完成工作，让教师感到焦虑和低自尊，身心疲惫。而教师在人们的心中又要求是“完美”的，心理必须是健康的，情感必须是饱满的，态度必须是和蔼的，语言必须是优美的，质量必须是高效的。
教师超负荷的工作导致教师缺乏休息时间，本身在学校就身心疲惫，回到家就只想安静休息一下，很少有时间与精力顾及家人，与家人缺乏交流和沟通，就很可能出现家庭问题。而家庭出现了问题，就影响了教师工作的效率，影响教师的自信心与工作心情，如此恶性循环，极可能导致教师产生职业倦怠。
有些教师由于角色转换不好，把在学校的不快带到家庭，朝着家人发泄，导致家庭关系紧张。或者把在家庭中的不快带到学校，影响到人际关系，降低了工作效率，如此恶性循环，也很有可能导致职业倦怠。
如何防止这种因教师角色冲突而导致的职业倦怠呢？
首先需要全社会对教师这个群体多多关心与支持，不论是物质方面还是精神方面，切实提高教师的社会地位。而不是一味地强调“人类灵魂的工程师”，一味地强调“奉献奉献”。
教育主管部门也要从实际出发，切实控制班额，切实减轻教师的工作负担。
教师也要学会自我减压，修正理想中的我，改变不合理信念，也就是降低自己的期望水平，其实自己也是有缺点的，要承认自己的不足。自我减压，也可以多参加一些文娱体育活动，让紧张的身心得以很好地放松，会更有利于精神抖擞地去应付繁重的教学工作。
其次，教师自己也要学会生活与学习，有效计划和合理安排时间，提高工作效率。多抽时间陪陪家人，多与家人进行交流与沟通。理解家人的辛苦，求得家人的理解与支持。
多与同事进行交流与沟通，学会合作，与同事形成良好的合作关系。
总之，我们教师（包括每一个人）都要不断调适，才能开心生活，愉快工作。愿每个人的脸上永远都充满灿烂的笑容！
撰写工作总结要求篇二
一、格式(内容叙述的顺序)
1、个人掌握的各种职业技能、特别是本工种职业技能的状况(等级、时间、熟练程度)。
2、以个人技术工作经历为线索(背景)，列举在所从事的技术工种中比较重要的业绩。
3、对上述业绩，逐个叙述其在技艺上的贡献及对生产经营上的经济价值。
4、在上述业绩中，选一重点业绩(成果)进行应知理论、应会技能的分析，来集中反映自己所达到的技能水平。
二、内容要点
(一)技术上的内容
1、技术革新、技术改造与技术攻关活动中的贡献。
2、技术交流、技术培训与高师带徒活动中的成效。
3、吸收、消化、创新“四新(新技术、新工艺、新设备、新材料)”技术与开发、推广、应用高科技成果，转化为现实生产力活动中的业绩。
4、因生产成绩优异、贡献突出而受到奖励与在操作比赛中获优胜名次或在报纸、刊物上发表专业文章的情况。
(二)内容应反映出以下几个要点
1、本人实际掌握的绝技绝招。
2、本人已形成的创新能力。
3、本人能体现的应变能力。
三、材料证明
在个人技术工作小结中叙述的比较重要的业绩(成果)，尽可能要有书面证明材料。选定的重点业绩(成果)分析材料，一定要有书面证明材料。
证明材料可以有以下几种形式：
1、个人技术工作小结由申报人所在单位盖章或由两名同专业工程师及以上职称者签名盖章。
2、成果受益单位盖章。
3、各种奖励、表彰的证件。
4、发表专业文章的刊物。
撰写工作总结要求篇三
1、工作总结。主要是对项目实施的组织工作进行总结，其基本内容应当包括：
（1）对照计划任务、合同考核指标，概述项目完成情况。
（2）项目的组织实施及效果。
接受任务后，如何分解任务以及如何调配资源，组织人力、物力、财力，保障项目的顺利实施。
在项目实施过程中，遇到什么难题，采取什么办法解决。
项目实施取得的效果。
（3）主要工作体会（经验）
（4）存在问题及今后打算
2、技术总结。主要是对项目技术方面的总结，其基本内容应当包括
（1）立项背景：综合分析国内外行业（学科）科学技术发展态势，提出项目的必要性。
（2）项目科学技术方案的形成和实施过程。
针对项目的目标和任务，提出和论证科学技术方案的过程，包括依据的原理，采用的方法，技术路线，具体的工艺流程、技术保障措施和最终要达到的技术经济性能指标。
在项目技术方案实施的过程中，遇到的技术难题和解决的关键技术措施。
（3）项目实施取得的效果（包括应用情况、实际达到的技术经济指标和取得的效益）。
（4）与国内外同类先进技术的对比情况。
（5）项目的创新点及对经济社会发展的科技进步的意义。
（6）项目的成熟度及推广应用条件和前景。
（7）项目存在的技术问题及解决的打算。
撰写工作总结要求篇四
一、基本格式
(一)、标题：三号、黑体、居中、不加粗
(二)、内容、落款：小
四、宋体
(三)、行距：固定值22磅
(四)、首行缩进：2字符
(五)、页边距：上下左右均为2.5厘米
(六)、页眉页脚字体：五号、华文行楷、不加粗
二、总结是一种回顾反思性质的文书，工作总结的撰写是建立在真人、真事、真数据的基础上，能够客观地反映过去某段时间部门或个人取得成果及不足。
（一）、标题
格式：部门名称（及姓名）+时间+主要内容+总结
如：青年励志社办公室xxx（姓名)2011—2012学年工作总结
（二）、正文
1、前言部分
（1）、概述基本情况
（2）、明确提出总观点
例（此例为部门工作总结大概内容）：办公室是处理青年励志社日常事务的部门，办公室在青年励志社社长团的带领下，抓紧青年励志社思想道德建设，在工作中多听意见和建议，发扬优点，改进不足，不断成长成熟，同时把各个部门紧密的联系在一起，团结协作，使青年励志社以一个团队的姿态一步步向新的辉煌迈进，此外办公室注重内部建设，力争使办公室成为一个优秀部门（过去一年基本情况）。过的一年里，在部门成员的紧密协作及其他部门的合作下，工作取得明显成效。（总结的总观点）
2、主体部分
详细介绍取得的成绩、存在的问题、今后努力的方向，忌口语化语句出现
（三）、署名
（署名）人文社会科学学院青年励志社办公室xxx
二〇一二年五月五日（公文格式）
撰写工作总结要求篇五
附件10：
眉山职业技术学院教学实习总结（报告）撰写要求教学实习总结（报告）是学生教学实习实训过程的全面总结，是表述其实训成果、代表其专业综合水平的重要资料，是学生教学实习过程、体会、收获的全面反映，是学生技能实践中很重要的一个环节，对于今后学生就业具有指导意义，因此，应认真写好教学实习报告。总结（报告）由综述、主体和总结三部分组成。
一、综述
综述是报告主体部分的开端，是全篇的引子。有实习单位基本情况、实习岗位描述等内容。
综述部份一般为300字以上。
二、主体
主体部分，主要是实习过程介绍（做了些什么事）、实习体会、对学校开设课程的建议，学生实训成果的展示和表述，是整个教学实习实训过程的再现，本部分占教学实习实训报告的大部分篇幅。主体内容要求思路清晰，合乎逻辑，用语简洁准确、明快流畅；内容务求客观、科学、完备，要尽量让事实和数据说话。凡是用简要的文字能够讲清楚的内容，应用文字陈述。用文字不容易说明白或说起来比较繁琐的，应用表或图来陈述。
主体部份一般1000字以上。
三、总结
总结是实习过程的总体结论，主要回答“得到了什么”。它是对全文的收束，是教学实习成果的归纳和总结，同时，也包括对整个实习过程的感想。
撰写总结时应注意：明确、精炼、完整、准确、措辞严密，不含糊其词；结论要一分为二，一方面包括实训成果（得），另一方面就是值得改进的地方（失）。
致谢
致谢是对企业提供实训指导的领导、师傅、同事及指导教师相关人员的一种感谢。
教学实习总结（报告）正文字数为2000字左右。