写心得体会可以培养我们的观察力和思考力，提升我们的学习和思考效果。心得体会是人们在某个经历或活动后，对所见、所闻、所思进行总结和反思的过程，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。如何撰写一份出色的心得体会是许多人关注的问题？以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考和借鉴。
排球训练总结与心得体会大全（19篇）篇一
段1：引言（200字）。
排球是一项需要团队合作和协调的运动，训练队不仅仅是锻炼个人技术的地方，更是培养团队精神和意识的场所。我作为一名排球队员，在长时间的训练中有着太多的收获和体会。通过这篇文章，我将分享我的队心得和体会，希望能够对其他队员和广大排球爱好者有所启发。
段2：团队合作意识（300字）。
在排球训练队中，团队合作意识是最重要的。在每一次训练和比赛中，我们必须相互配合，保持密切的沟通联系，才能更好地完成任务。由于排球有明确的位置分工，队友之间必须互相信任，并精确地预判对方的行动。通过不断的练习和磨合，我意识到只有全心全意地为团队考虑和付出，才能取得更好的成绩。团队成功带给我极大的满足感，同时也教会我在生活中注重和他人的合作和协调。
段3：个人技术提升（300字）。
队心得和体会之一就是不断提升个人技术。在排球队中，个人技术的水平直接决定了球队的整体水平。通过长时间的训练，我明白到只有熟练掌握各项技术动作，并能在实战中的高压环境中灵活运用，才能在比赛中发挥出自己的最佳水平。我通过反复练习基本功、加强力量训练和灵活度训练，逐渐提升了自己的技术水平。我发现，技术提升不仅仅是球场上的收获，更是对自己能力的一种验证，激发了我在其他领域的积极性。
段4：团队精神的培养（300字）。
在排球队训练中，培养团队精神是非常重要的。排球是一项需要共同努力的团队运动，团队的表现直接影响着成绩的好坏。通过与队友之间的互相鼓励和支持，我逐渐意识到团队的力量是无穷的。团队精神不仅仅是在比赛场上，也体现在日常训练和生活中。共同面对困难，共同取得成功，我们感受到了团队力量的巨大魅力。通过团队精神的培养，我学会了关心和尊重队友，也教会了我如何处理人际关系。
段5：成长与收获（200字）。
作为一名排球训练队员，我在队心得和体会中不仅仅收获了技术上的成长，更重要的是收获了成长和进步的自信心。在每一个磨练中，我都能感受到自己的进步和成就。排球训练队不仅是锻炼技术的地方，更是培养自信心和毅力的场所。在排球队的这段时间中，我不仅仅变得更强大和成熟，也结交了一群志同道合的伙伴。他们是我成长路上的陪伴和鼓励。通过排球队的训练，我不仅仅收获了技术上的成长，更重要的是通过团队协作学会了如何去解决生活中的问题，化解矛盾，建立和谐的人际关系。
总结：在排球训练队的日子里，我无论是在技术还是在人际关系上都得到了很大的提升。在队友的支持和教导下，我克服了各种困难，不断挑战自己，取得了进步。排球训练队不仅培养了我们的竞技素质，更为我们的成长打下了坚实的基础。通过训练队的经历，我认识到个人的成长需要团队的呵护和支持，只有在团队的氛围中才能实现自己的价值。这段经历将一直伴随着我，成为我人生道路上宝贵的财富和积累。
排球训练总结与心得体会大全（19篇）篇二
第一段：引言（字数：200字）。
作为一种竞技性强且运动技巧要求较高的球类运动，排球一直以来都备受热爱运动的人们青睐。而在排球比赛中，扣球无疑是最具观赏性和技术性的一项动作。在我的排球比赛生涯中，我充分认识到扣球在取得胜利过程中的重要性，因此我积极参与扣球训练，并从中获得了许多宝贵的心得体会。
第二段：技巧与训练（字数：250字）。
扣球作为排球比赛中的重要环节，要求运动员具备出色的技巧和强大的力量。首先，正确的扣球姿势和跳跃高度的掌握是关键。稳定的站立、腿部力量的爆发以及准确的空中定位都能增加扣球的成功率。其次，全身协调的配合也是必不可少的。扣球时，手臂的力量和速度要与跳跃时间完美匹配，同时身体的稳定也需要与球的落点保持一致。最后，持续的训练和反复演练是提高扣球技术的关键。通过不断练习，我逐渐掌握了正确的扣球动作和精准的球路，增强了自己的信心和能力。
第三段：心态的调整（字数：250字）。
在扣球训练中，我逐渐认识到心态的重要性。扣球需要准确、快速的反应以及对球路的判断能力，而一个平静的心态是决定这些技术能否运用到极致的关键。在训练中，我经常出现紧张和焦虑的情绪，这导致我反应迟钝，扣球失误频繁。因此，我开始学习放松自己，在训练中保持积极的心态。通过专注于动作的细节、舒展的呼吸以及相信自己的能力，我渐渐掌握了保持心态平衡的技巧，并在比赛中得到了实际运用。
第四段：团队合作的重要性（字数：250字）。
在扣球训练中，团队合作是必不可少的。作为一项集体项目，排球比赛的胜利不仅仅依赖于个人技术的优秀，还需要整个团队的配合默契。扣球时，接发球人员的准确传球和分配球路是成功扣球的基础。而落地后的队友的稳定接应和有效的组织能力则决定了扣球的价值。通过与队友的默契配合和反复的训练，我们逐渐形成了强大的扣球系统，为球队赢得了更多的胜利。
第五段：总结与展望（字数：250字）。
通过扣球训练，我不仅仅提高了个人技术水平，更明白了团队合作的重要性和心态的调整对于比赛胜利的影响。在未来的训练中，我将更加注重个人技术的细节锻炼，努力提高扣球的成功率；同时，我也将更加注重团队合作训练，与队友们共同提高团队的整体实力。我相信，在扣球训练的不断磨砺中，我将成为一名更加出色的排球运动员，并为球队的胜利贡献自己的力量。
总结：通过扣球训练，我掌握了正确的技巧和动作，调整了自己的心态，认识到了团队合作的重要性。这些经验和体会将对我未来的排球比赛产生积极影响，并成为我不断进步的动力。
排球训练总结与心得体会大全（19篇）篇三
《排球女将》是我最喜欢的电视剧，令人回味无穷。主要内容如下：《排球女将》的女主角――小鹿纯子在参加女高中学校排球队后经过无数次磨练与严峻的“考验”，凭着坚忍不拔的意志，带着成为奥林匹克冠军的`愿望，代表日本队的重炮手，无数汗水成了击败对手的代价。
意志和汗水可以决定你的成与败，胜与负。在坎坷的道路上没有了意志就会失败；在即将胜利的时刻意志决定你成功……做每一件事，都离不开意志。他们是相互相持的。轻视意志的是失败的，因为他根本“不想”成功。有人认为只有汗水就可以成功，但是汗水毕竟是“有限”的，在这同时也得用到意志。他们都是成功的因素。在“拥有”意志之前还必须有目标，然后就用到意志，再用到汗水，最后还要再次用到意志。有这样的程序，就会成功了！
上次，我随爸爸妈妈去长白山旅游，是那鼓劲儿――意志使我登上了天池。即使大半路程是乘坐铲雪车，可就是那断短短的路，许多大人和小孩一下车就怕冷了，有个大姐姐是因高山反应，可大半人是怕冷或怕摔倒，不敢在人生道路上尝试、“摔跤”，等别人成功后便投去那羡慕的眼神。试问，没有付出，哪来的收获？但我不同，我敢于在人生道路上尝试与“摔跤”，俗话“吃一堑，长一智”，所以，我成功了！使我真正地领略到了意志的重要性！
意志是成功的因素！
排球训练总结与心得体会大全（19篇）篇四
今天，对，是今天。我终于盼望的排球比赛，中国女排队对波多黎各女排队就要在今晚的7：30开始了。我也能近距离的看到我的偶像王一梅了。
我们一家兴奋的驱车到了成都市体育馆。这可是我第一次进入体育馆看排球哦！我们急切的找到了位置坐下。开始了，中国队和波多黎各队入场了，中国队的队员们个个英姿飒爽、雄赳赳气昂昂的。台上，大家的欢呼声，现场奏响的国歌声激情的合在一块让我感到非常的兴奋。我不由得高喊“中国队加油！中国队加油！”坐在我们旁边的一位60多岁的老爷爷特别的卖劲，一会敲着锣，一会站起来挥着手打着拍子，大家就合着拍子一起高呼“中国队雄起！中国队雄起！”大家都充满了无限的热情。在大家的热情感染下，中国队发挥的是如此的棒。第一局中国队轻松的.战胜了波多黎各队。一群充满活力的啦啦队们来到场地中跳起了欢快的舞蹈。第二局中国队胜，第三句中国也队胜。这下全场掀起了高潮，环形的排球馆里的观众在国歌声和中国队雄起的高呼声中不约而同的站起来坐下去，在环形的观众席上演义出一层层人型波浪，好不壮观。所有的人都开心的笑着、高呼着中国队的胜利。但场上的中国队员们却是如此的淡定。
这次遗憾的是我的偶像王一梅没有怎么上场，让我没能好好的欣赏她的球技。但球赛还是那么的精彩，下次我还要来给中国队加油。给我的偶像王一梅加油。
排球训练总结与心得体会大全（19篇）篇五
排球是一项需要技巧和战术的团体运动，通过排球训练，不仅可以提高技术水平，更能够培养良好的团队协作能力和积极向上的态度。作为一名排球队员，我深刻认识到训练的重要性，训练中所体会到的成长和收获也是无法用言语表达的。
第二段：训练的重要性。
排球训练是排球运动员必经的一段时间，在训练中可以不断提高自己的技术，掌握更多的模式和战术，成为更为出色的选手。同时，训练中也不断锤炼自己的意志力和毅力，逐渐形成顽强拼搏的精神和乐观向上的性格，为以后的职业生涯打下坚实的基础。
第三段：训练中的体验。
在训练过程中，我们不仅练习基本技巧，还有各种各样的球路，不断追求极致的发球、强攻以及网前的防守和封锁。这在比赛中起到了十分关键的作用。同时，训练中也逐渐习惯了身体的负荷，培养了坚持不懈的毅力和永不放弃的信念。在团队合作的训练中，与同伴互相配合，共同面对困难和挑战，形成默契的配合和无法言语的信任。
第四段：训练中的思考。
在训练中，我常常思考作为一名运动员，我应该怎样训练自己，提高自己的表现，并帮助团队取得胜利。我发现，训练前的功课很重要，不仅要全面掌握战术和技术，还要深入分析对手的特点和能力，并针对性地进行训练，并不断总结和反思训练教练的指导和自己的不足。
第五段：训练的收获。
通过排球训练，我不仅从技术上获得了提高，在个人品质和能力上也有了很大的成长。逐渐形成了勤奋、坚韧和乐观向上的性格，更加热爱排球，坚信只要每天踏实地训练，不断完善自己，就一定会有所进步。成为更好的自己，不仅能够带来个人的成长和收获，更能够为团队的胜利做出贡献。
总结：
通过这段时间的排球训练，我深深发现了训练的重要性和收获，这些训练中的经历和成长，将铭刻在我的心中，成为我以后前进路上不断前进的动力。我相信，只要努力拼搏，始终如一地坚持训练，就一定可以收获成功和快乐！
排球训练总结与心得体会大全（19篇）篇六
不知不觉，一个学期已经快要过去，考期已经降临。为了考得满意的成绩，我们寝室一起去器材室苦口婆心的说服的老大爷借给我们排球。我们趁着晚上自习后回寝前的空余之间，一起在教1的空地上练习着传球、垫球。我们尽情的`奔跑着接球，用力的垫球。折到手指了，甩一甩继续打，胳膊疼了，揉一揉继续上。我们挥洒着汗水，笑声也不时地从教学楼里传出。日复一日，我们的水平大有提高。不仅球的方向能控制了，接球的机动性也大大提高。每晚上的练球时间成了我们一天中最快乐的时间。
我们也深刻的理解到打排球中合作的重要性。练习打排球时，不能只顾着自己把球传过去，还要使对方能接到球并传过来。对方也要传好球或垫好球，而且自己要积极主动地去接球，不要只是站在那等球过来。只有这样排球打的才长久，持续性才能提高。
排球是一项高雅的运动。它可以磨练斗志，学习永不放弃的人生态度，伸展筋骨缓紧张的精神生活，养成良好的爱好，使空余时间过得更有目标及意义。提升身体各部分的协调性，增加身体的灵活性及肢体的气力，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及留意能力等。
一句话，排球的学习过程中，痛并快乐着！
排球训练总结与心得体会大全（19篇）篇七
排球是一项球类运动，需要队员们协同合作，不断攻防转换，完成传球、发球、扣球等多项技巧动作。为了提高球队的技术水平和竞技能力，我们参加了一段时间针对排球运动员进行的训练。这次训练的主要目的是使我们更好地掌握排球技能、熟悉比赛规则和培养良好的团队合作意识。
第二段：训练过程和内容。
在训练过程中，我们的主教练针对不同的技术要点制定出了丰富多彩的训练内容。其中，最基础的当属传球训练。在传球训练中，我们需要学会合理的站姿、用力合适的传球方式、正确的传输方向和受球姿势。接下来是发球和扣球训练，正确的动作和合适的发力方法是非常重要的，我们在训练中也对这方面进行了深入的探讨和实践。同时，我们还对防守和进攻等方面进行了全面的训练，此外还学会了更多排球战术和技能。
这次训练给了我们很多的收获，首先是技能的提升。我们在传球、扣球和发球等方面得到了极大提升，技术动作的准确性和稳定性都有了明显的提升。其次，让我们获得了一种团队合作的感觉。在训练中，我们学习了合作分工、互相信任、尊重合作伙伴的团队精神和荣誉感，这将对我们今后的职业和生活中都会起到很大的帮助。
在训练中，我深深体会到了排球运动需要的决心、耐力和恒心。作为一名运动员，必须要具备强大的意志力，才能在比赛中发挥出自己的最佳水平。而这次训练也使我有了不断进步的信心和决心，同时也让我对成为一名专业运动员有了更加清晰的认识。
第五段：总结和展望。
通过这次训练，我深深地感受到了排球运动的魅力，放弃不属于我们。排球需要我们具备的勇气和毅力，并与伙伴们协同合作，把青春奉献给这项运动。而我也在今后的训练和比赛中将继续努力，争取取得更加优异的成绩，为自己和团队争取更大的荣誉。
排球训练总结与心得体会大全（19篇）篇八
通过这一学期的训练，队员们在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将本学期的训练工作总结如下：
一、思想作风训练
为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。
二、身体素质训练
排球训练内容：
基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。
身体素质训练：400米慢跑 ，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，50米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。
1、一般身体训练
一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。
2、专项身体训练
合技术与战术进行的。
三、技术战术训练
全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上适当增加一些教学比赛，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。
在本学期训练中，为了抓好梯队建设，新加入了几名初一年级的学生，所有队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契，在下一学年的排球训练中，以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，结合比赛中发现的问题和不足，及时的进行强化训练，激发学生的积极性，进一步提高技战术水平，争取在下学年的训练中更上一层楼。
排球训练总结与心得体会大全（19篇）篇九
排球运动是一项团体运动，参与其中，无论是场上的运动员还是场下的拉拉队员，都充分体会到团队精神的重要性。比赛也促进了同学之间的相互交流，有利于建立良好的同学关系，更有利于建设和谐校园达到积极向上的作用和影响。从筹备到开赛始终是在学院领导的正确指导和悉心帮助下进行的。各专业的同学都积极踊跃参与了此次比赛，并表现出的极大的积极性，由此看出同学们对排球的热爱，团结友爱的团队精神，以及勇争第一的积极态度。
在这次比赛前的训练中，我们计算机学院训练比较刻苦，也取得了比较良好的成绩，但是由于13级的同学们在大学之前并没有接触过排球，所以在训练中我们遇到了比较多的阻碍，从辅导员第一次视察时队员们连球都不会发，到后面队员们传接球都较为流利，我们经历了一个高强度的过程。在训练中，体育部的后勤做的也很不错，这个是值得我们保持的。
与去年相比，我们今年主要是尽可能多的培养大一新生的排球能力，不仅是为了这个趣味排球比赛，也是为下学期的排球联赛储备人才，为此，我们以比赛是的要求来训练队员们，队员们也很努力，成果较好，我们训练时间是在每个早上的6.30-7.30还有下午的4.30-6.00两个时间段，可以说是训练比较刻苦，在此基础上，队员们也从以前从来没有接触过排球，到了对排球有一定的基础这个层次，可以说是有所收获的。
这次排球比赛中同样也反映出来很多问题：
第一是训练的问题，在训练中，这次主管训练的只有一名教练，带了12个没有接触过排球的队员，而且，排球数量不够，开始是只有一个，后来拉来大二女队同学才有两个球，但是18个人公用两个球还是有点勉强。这个和去年没有可比性，去年是6个学长带着我们两个大一的新生训练，而且我们在高中时都接触过排球。训练人员和器材缺少。
第二个问题是，排球老队员的情绪问题，在趣味排球的训练同时，我们遵循的是以比赛的要求来训练队员的原则训练，也是为了在下学期的排球联赛中储备队员，我们参加了由学院排协举办的排球联赛，在比赛中，我院成绩还是不错的，只是后勤工作让大四大三的学长们有些不满，赛前的准备还有赛中的啦啦队，这个都没有搞好，让学长们觉得自己努力于学院排球，并且取得了好的成绩，在上学期第四名，是三大球中成绩最好的一项却没有像篮球还有足球那样被重视，产生了很多消极情绪，也影响了大一的新生的积极性。
第三个问题是在比赛场上的心态问题，大二大三大四的排球队成员普遍表现良好，但是大一的新生也许是因为第一次参加比赛很紧张，发球的时候竟然有两个人没有发过网，垫球的时候也出现了很多问题，是比赛前的安抚工作没做好。
我们以后会重视这些问题，尽自己最大的能力来改善这些情况，我们会做好于体育部的协调工作，争取让学院的排球水平更上一层楼。
排球训练总结与心得体会大全（19篇）篇十
20xx年，我校提高目标定位确定了“以特色促发展”、“以特色打造品牌”的发展思路、并设想将排球运动发展成为我校的一项群体运动，并逐步引向深入并拓宽领域，并形成一种文化与精神的引领学校各项工作，实施与开展形成鲜明的办学风格，使师生在教学相长的基础上拓展成为我校的办学个性。从而深化素质教育，提高教育教学质量。
从组织、思想、技术、战术、身体素质等具体环节上从严、从难地进行训练。
对球队的训练，管理严格，不断要加强思想教育，加强素质训练，提倡在三到一大的训练原则的前提下，着重“三抓”“三突出”的训练。
“三抓”为：
1、抓身体。抓好身体素质基础（快速跑，快速起动，弹跳力，力量和观察能力，反应与应变能力等）
2、抓技术。抓好技术基础（控制和支配球的能力、基本技术、简单战术等）
3、抓比赛。训练中常有计划地安排一些比赛，如特定规则的比赛，友谊比赛，适应性比赛等。“三突出”为：
1、突出“准确”。击球准、判断准、空间与时间概念准。2、突出“稳定”。加强减少失误的意识，解决好发动进攻的时机。3、突出“灵活”。要不断提高队员视、听觉器官的功能，加强信号训练。战术训练时注意讲解，培养队员思维记忆能力、加强移动训练，训练中增加方向上、速度上的变化。
1、训练时间：第一阶段3月至6月20日，早上6：207：20（节假日除外）。
第二阶段3月至6月20日，每天下午4：006：00。（除周六）
2、训练内容：上手发球、接发球、前排两点进攻、无人拦网下的防守、教学比赛（重点）、身体素质训练。
3、训练措施：队员每天摸球，包括传、垫、扣、发。巩固排球各项基本技术，熟悉进攻与防守战术体系。着重进行教学比赛，为本学期比赛打下坚实基础。进一步加强队员的身体素质训练，包括滑步、交叉步、前进步、后撤步、仰卧起坐、俯卧两头起、原地摸高、折返跑、小步跑加转身、后蹬跑、象形走。
4、训练方法：
第一阶段：恢复性训练：熟悉球性，恢复球感。专项素质训练：主要以发展上肢力量为主。身体素质训练：主要以灵敏性练习为主。
第二阶段：上手发球训练、前排两点进攻训练以及接发球的训练。专项素质训练：主要以发展下肢力量为主。身体素质训练：主要以灵敏度和移动速度为主。
第三阶段：在第二阶段的基础上开始接触教学比赛，使队员了解自己在场上的位置与职责，明确场上意识。
专项素质训练：主要以下肢和移动的配合为主。身体素质训练：主要以上、下肢的协调配合为主。
第四阶段：正式进行教学比赛，提高场上的应变意识以及比赛的积极性。专项素质训练：主要发展身体的协调性。身体素质训练：主要以力量和耐力素质为主。
第五阶段：本阶段为调整阶段，主要对队员的身体和心理进行调整，为比赛做准备。
通过近几个月的强化训练，队员的技战术水平都有了大幅度提高。虽然训练不长，但他们凭着对排球的热爱和兴趣，进步神速。在原来的基础上垫球、传球准确性也提高得很快。
由于训练条件比较差，要钻研一些在艰苦环境中的训练方法，业务水平需要加强，要做到精益求精。一些队员的纪律需要提高，不能让他们把训练当成逃避早操早读的一种手段，发现训练不积极要严厉批评，在培养技术的同时也要注重心理素质和体育道德的培养，要做到全面发展，多和队员交流感情，把一些成功的经验告诉他们，让他们从中得到启发。自己在训练过程中要控制情绪的波动，要求学生做到在训练中不得谩骂队友，责怪队员，加强队伍的磨合，做到全队同心。
排球训练总结与心得体会大全（19篇）篇十一
本学期的排球训练及比赛已经结束，由于各种原因，本学期的排球训练次数并不多，但是纵观训练及比赛，还是有所收获的。
首先，队员们练得很认真，技术水平有提高。入选排球队的同学，以前都没有接触过排球，全部从零开始学。她们不惧炎热，不怕路远，天天准时到校参加训练，认真完成每天的训练任务。虽然，她们的训练水平远远无法跟区里、市里的强队相比，但是，就这短短的几次训练，就能达到现在的训练水平，已经是她们努力的最好证明。
其次，队员们的顽强、不服输的精神。我们的队员都很顽强，在比赛中，明知自己跟对手有差距，也努力接好每个球。在比赛中发现自身的不足后，主动要求训练加时、加量。虽然，比赛还是输了，但是球是一场比一场打得好。
再次，队员家长的支持，成为我们的假期训练及比赛的有力后盾。好多家长都不辞辛劳，送孩子到校。
通过比赛，也暴露出我们队的不足：第一，垫球、发球不稳定，对球在飞行中距离判断不准确；第二，步伐移动不灵活，不能对来球迅速做出判断，反应。至于，接球后没有组织、没有有效进攻就不谈了。出现这些问题主要是因为我们的训练时间不足造成的，这也是在接下来的训练中要重点解决的问题。
经过比赛的检验，针对我们队员的情况，在接下来的训练中主要有以下几个重点：
1、保证训练时间。
2、加强基本功的训练，尤其是发球、垫球和步伐移动，在此基础上学习一些配合的技战术。
3、经常与兄弟学校、周边学校进行友谊比赛，使队员的心理素质得到提高。
排球训练总结与心得体会大全（19篇）篇十二
当我第一次加入排球训练队时，我心中充满了期望和困惑。我渴望通过训练，提高自己的技术水平，同时也对训练队中的规则和要求感到迷惑。然而，随着时间的推移，我逐渐适应了训练队的氛围，并从中体会到了许多的收获和成长。
段落二：艰苦的训练带来的成长。
排球训练队的训练对我来说是极具挑战性的。曾经的我只是一个技术平庸的排球爱好者，面对高难度的训练项目时，我常常感到力不从心。然而，正是这种艰苦的训练锻炼了我的意志和体能。通过不断克服困难，我逐渐掌握了传球、发球、扣球等技能，并在比赛中有了不俗的表现。
段落三：团队合作的重要性。
在排球训练队中，团队合作是至关重要的。每个队员都要按照教练的指导进行配合训练，无论是进攻还是防守，都需要相互配合，形成默契。通过与队友之间的互相信任和协作，我们才能在比赛中取得胜利。这让我深刻认识到，团队的力量远大于个人的能力，团队合作是取得胜利的关键。
段落四：挑战自我，超越极限。
在训练的过程中，我也常常遇到各种各样的困难和挑战。有时我会面临身体的疲惫和外界的压力，有时我会面临技术的瓶颈和对手的强大。然而，正是面对这些困难和挑战，我才能更好地理解自己的弱点，并不断超越自我。通过不断的努力和坚持，我逐渐克服了自我防守心理障碍，并获得了更大的进步。
段落五：从训练队中的收获和成长。
通过参加排球训练队，我不仅提高了自己的排球技术水平，也培养了坚持和团队合作的能力。在训练队中，我学到了如何面对困难和挑战，学会了积极向上地看待失败，从中吸取教训。此外，我还通过训练队结识了许多志同道合的朋友，并在他们的帮助和鼓励下，不断进步。这些经历让我更加自信，并在以后的生活中也运用了这些成功经验。
总结：参加排球训练队是我一生中很重要的经历之一。通过艰苦的训练，我不仅提高了自己的技术水平，也培养了坚持和团队合作的精神。这段经历让我认识到，只有通过持之以恒的努力和艰苦的训练，才能获得成功。在今后的生活中，我将继续运用这些深刻的教训，并努力超越极限，追求更大的成长和进步。
排球训练总结与心得体会大全（19篇）篇十三
1、以垫球、发球、接发球为主的排球训练，重点解决垫球不稳定，垫球力量掌握不好，重心过高，准确性和准确率偏低的问题；以下手发球和侧向中位发球为主，重点解决发球准确率不高、击球点位置不正确等问题；在接发球训练中。重点解决移动缓慢，重心偏高、反应与身体不一致，不能及时判断等问题，通过训练，提高了运动技能。
2、以二人、三人、四至六人互动配合的排球战术训练，重点解决区域防守方位、补位、一次进攻、二次进攻、三次进攻的战术能力；重点解决配合意识粗糙、随意性强等细节问题，通过训练，加强了组织进攻和配合作战的能力。
3、加强学生一般身体素质的训练，由于各别学生反应速度缓慢、移位动作不能及时到位；训练中专门安排脚步移动、跑位、加强学生变向移动的速度，收到了一定的时效性。
4、实行考勤制度：1实行点名制度，每队由一名长负责，有事的学生要向老师请假。2队长带领队员训练计划安排练习、教师做好教学训练安排和每周计划任务、并重点进行临场指导工作。
5、队员基本能按照训练计划要求练习、并能做到认真、刻苦、顽强、拼搏。
通过比赛，也暴露出我们队的不足：第一，垫球、发球不稳定，对球在飞行中距离判断不准确；第二，步伐移动不灵活，不能对来球迅速做出判断，反应。至于，接球后没有组织、没有有效进攻就不谈了。出现这些问题主要是因为我们的训练时间不足造成的，这也是在接下来的训练中要重点解决的问题。
排球训练总结与心得体会大全（19篇）篇十四
转眼间排球训练即将结束，纵观训练情况，上学期学期结束，为了备战明年的排球比赛，我把工作重心放在挑选队员上。在体育部全体教师的配合下，从各班中挑选队员，总共13个人，后来又陆续招收了新队员。由于我以前并没有带过训练，所以对于排球训练还是比较陌生，接受训练任务又比较仓促，致使训练时间有限，如何在有限的时间最大限度的提高训练水平从而获取优异比赛成绩，我在整个训练过程中坚持边训练、边学习、边总结，我个人做以下几点总结：
一、首先，队员积极训练，训练水平有所提高。刚刚组织排球队有一些以前上过排球兴趣班的，刚刚参与的新队员他们大部分以前都没有接触过排球，几乎都是要从零开始的。虽然距离不大，但开始还是有些学生没有按时参加训练，经过多次做思想工作后，全体队员都能按时参加训练，也都听从指挥。通过这个学期的训练，队员们的垫球技术水平都得以提高，这都是所有队员共同努力的结果。
二、队员的作风开始有所改变，从懒散变到勤快，从厌师到尊师，不仅在言语上，在行动上更是有所改变。在训练中表现出来的顽强，在平时训练中，严格的要求自己，安排任务都能自觉的完成；在训练中，为了接好每一个球，摔得四脚朝天都无怨。训练后，觉得存在的那些不足，主动向老师请教，尽量的完善自己。
三、通过这学期训练，我发现很多不足：1、训练时间短，今年训练由于种种原因，训练的太迟，以致使训练短，基本功不到位，学生对自己没有信心 2、由于学习上的问题有些队员在后期训练中退队保证不了队伍的人员3、在接发球训练中。出现移动缓慢，重心偏高、反应与身体不一致，不能及时判断等问题。这些问题都是这个学期要解决的问题。
经过这段时间的训练，我对今后的排球训练做了几点要求：
1、保证训练时间，保证队伍的人员。
2、加强基本功的训练，尤其是发球、垫球和步伐移动，在此基础上学习一些配合的技战术。
3、对学生灌输排球裁判知识，让学生在平时比赛中运用。
排球训练总结与心得体会大全（19篇）篇十五
在本学期的训练中，以个人技术、集体战术的训练为主同时提高实战能力也是本阶段训练的目标之一。针对个人的技术、基本功、战术等进行适当安排。队员平常训练能根据教练制定的计划合理地完成，训练期间，学生能服从安排，及时地反馈信息。本学期的训练工作主要做了以下几方面：
一、认真拟定训练计划，从组织、思想、技术、战术、身体素质等具体环节上从严、从难地进行训练。
二、加强训练工作
对球队的训练，管理严格，不断要加强思想教育，加强素质训练。提倡在三从一大的训练原则的前提下，着重“三抓”“三突出”的训练。
“三抓”为：
1、抓身体。抓好身体素质基础（快速跑，快速起动、弹跳力、力量和观察能力，反应与应变能力等）
2、抓技术。抓好技术基础（控制和支配球的能力、基本技术、简单战术等）。
2、抓比赛。训练中常有计划地安排一些比赛，如特定规则的比赛，友谊比赛，适应性比赛等。
“三突出”为：
1、突出“准确”。击球准；判断准；空间与时间概念准。
2、突出“稳定”。加强减少失误的意识，解决好发动进攻的时机。
3、突出“灵活”。要不断提高队员视、听觉器官的功能，加强信号训练。战术训练时注意讲解，培养队员思维记忆能力、加强移动训练，训练中增加方向上、速度上的变化。
通过近几个月的强化训练，队员的技战术水平都有了大幅提高。女生虽然训练没有多长，但他们凭着对排球的热爱和兴趣，进步神速。男生在原来的基础上发球、扣球准确性也提高的很快。
三、有计划的认真选材
随着五年级的队员即将升入毕业班，排球队面临新老交替。因此，在四年级中挑选了一批身材较高、体能条件优良、弹跳力好，对排球运动有浓厚兴趣，意志顽强，能吃苦耐劳而且文化学习认真，成绩较好的学生补充入队。由于近期天气比较热，所以排球队员们都一个个练的很苦，但他们不怕累，有时我们要结束训练了，可他们还要对我说让他们再练会。他们的这种精神让我们的心里也特别的高兴。所以我们要把这种精神一直保持下去。
本学期的训练工作已告一段落，希望能通过明年一年的认真、踏实训练，能够在来年的比赛中取得更大的进步。
排球训练总结与心得体会大全（19篇）篇十六
通过这一学期的训练，队员们在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将本学期的训练工作总结如下：
为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。
排球训练内容：
基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。
身体素质训练：400米慢跑 ，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，50米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。
1、一般身体训练
一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。
2、专项身体训练
合技术与战术进行的。
全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上适当增加一些教学比赛，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。
在本学期训练中，为了抓好梯队建设，新加入了几名初一年级的学生，所有队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契，在下一学年的排球训练中，以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，结合比赛中发现的问题和不足，及时的进行强化训练，激发学生的积极性，进一步提高技战术水平，争取在下学年的训练中更上一层楼。
排球训练总结与心得体会大全（19篇）篇十七
排球运动是深受广大青少年喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值，其一直被列为中学体育教学的重要内容之一。
首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。同时，使我的身体素质得到了进步，较为熟悉的把握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了进步，通过一些素质的练习，使我在气力上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。
1、希望在今后的排球学习中注重对排球基本动作和基本理论常识方面着手传授排球技能。
2、老师帮助我们学生学习，学生对老师的教导要认真听讲，不懂的地方多向老师咨询。
3、上课时，老师和学生可以互动，边学边教边用，能够使学生更好更快的进步技战术水平。排球运动是一项健康的娱乐活动，固然排球在国内从没有成为风行的时尚，但其上升的势头是逐年递增，它不同与其它运动，它是一项隔网运动，不像足球、篮球那样拚抢激烈。打排球有专业打法，休闲打法，故尔老少咸宜。排球又是一项高雅的运动。学习它对我们的今后工作和生活都有一定程度上积极的影响，它可以磨练斗志，学习永不放弃的人生态度，伸展筋骨缓紧张的精神生活，养成良好的爱好，使空余时间过得更有目标及意义。
提升身体各部分的协调性，增加身体的灵活性及肢体的气力，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及留意能力等，这些都是它所带来的好处，一直以来对排球的爱好与学习带给我很多的感慨，也的确学到了不少的东西。我觉得体会到排球技战术需要专心体会与练习，找出自己技术不足的地方，取长补短，使自己全面发展，在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受。
不知不觉排球专项课已经将近一个学期，收获了太多，有形的，无形的，都让生活的角角落落布满了快乐的色彩。还记得一开始上课时连基本的垫球都很困难，每次重要跑到很远的地方捡球，我的速度又慢，一堂课下来基本上全捡球了，即使如此，排球课总是所有科目当中最开心的，大家也都有这样的感觉，有时候甚至都希望哪天不要下课。练习的时候，伙伴的提醒总会让我不断改正错误的动作，大家都知道基本功的重要性，只有熟练的把握了以后才能有更高层次的进步。对于排球本身技术的感受最深的是通过不中断的练习有了进步，并开始意识到如何弥补自身的缺陷，和针对薄弱的特点进行校正练习。每次练习时都会想想动作，和该留意的细节。排球让我学会了思考，在练习时出现的题目中思考，把思考的结果再运用到实践中，反复的理论与实践结合才能让排球技术进步的更快。
排球训练总结与心得体会大全（19篇）篇十八
我校作为区排球布点学校，自从五月底组建队伍以来，今年的暑假是我们第一次的集中训练，因为队员的年龄比较小，暑假前还在担心天气过热，会不会出现大范围的请假情况，事实上整个假期训练队员的出勤率非常高，在队员，家长以及各级领导的支持帮助下，训练过程非常顺利，效果也比较明显，现对暑期的工作总结如下：
这个暑期还是以基本功学习为主，各种形式的练习都是为学生能尽快的掌握技术动作为目的。对于队员来说，最基本的动作技术都是陌生的，同时这些技术又是必需掌握的，垫球、传球的练习是非常枯燥乏味的，还好我们的队员对排球非常的喜欢，有热情，加上多样化的练习方式，掌握情况还是比较满意的。
在训练中逐渐将学生的特点和技术掌握能力上分为两个不同层次的小组：已经有较好基础的学生为一组、其他的学生为二组。这样更易于学生掌握不同层次的技术，进行不同层次的教学。一组同学的主要教学内容的是排球垫传、接发球、三人组合练习等；二组同学主要学习单项技术，垫球、传球。在练习的过程中充分调动了学生的主动性，同时也锻炼了学生“运动型”思维。
在加强手法和步法训练的同时注重体能的训练，采用不同的训练方法提高学生体能极限，一个暑期训练下来，队员跳得高了，移动速度也快了，没有以前那种训练半堂课就累垮的感觉，精神面貌也改观了不少。偶尔也对一些训练迟到的队员实行体能惩罚，这样也刺激了队员的积极性。
为了检验学生在排球的训练情况，在练习中不断举行排球教学比赛和基本技能竞赛与队伍内部的对抗比赛。由于这些活动的开展不仅使排球队员基本功掌握的更扎实，而且更重要的是进一步增强了队员学习排球基本技术和锻炼身体的积极性起到了良好的效果。
感觉个人业务能力有限，需要加强各方面的学习，同时还要多钻研方式方法。一些队员的纪律需要提高，发现训练不积极要严厉批评，在培养技术的同时也要注重心理素质和体育道德的培养，要做到全面发展，多和队员交流感情，把一些成功的经验告诉他们，让他们从中得到启发。
排球训练总结与心得体会大全（19篇）篇十九
作为一名排球队的成员，我参加了为期一年的训练，并与队友们一同经历了汗水和努力。这段时间里，我不仅学到了许多排球技巧和战术，还领悟到了团队合作的重要性和个人成长的价值。下面我将分享一些我在排球训练队中的心得体会。
段落二：团队合作。
在排球训练队中，团队合作是至关重要的。我们每天都需要一起进行各类练习，如传球、扣球和接发球等。在比赛时，队员们必须紧密协作，发挥出最佳水平。每一次成功的扣球、精准的传球或有效的盯人防守都离不开每位队员的努力。我深刻认识到，只有通过团队合作才能取得最佳的结果。团队合作不仅仅存在于训练场上，我们还需要共同商讨战术、分析比赛对手的弱点，以及鼓励和支持队友们在困难时刻坚持下去。
段落三：个人成长。
除了团队合作，个人成长也是排球训练队给予我的宝贵经验。作为一个队员，我不仅仅要参与训练和比赛，还需要为之付出大量的时间和精力。排球锻炼了我的耐力、灵活性和反应能力。练习中的努力和坚持使我在技术上取得了长足的进步。我也学会了控制情绪，更好地应对失败和压力。同时，与队友们的互动让我变得更加开放和自信。排球训练队不仅仅是为了培养排球技巧，更是为了培养我们全面的素质和人格。
段落四：挑战与克服。
在排球训练队的一年里，我经历了各种挑战和困难。训练的强度和要求往往超出了我的想象，尤其在一些繁忙的时期。我必须面对疲劳和困惑，找到适合自己的方法来保持动力。在比赛中，我也遇到了强大的对手和失败的时刻。然而，这些挑战并没有打垮我，反而激发了我更加坚定地追求进步和成功。通过坚韧和毅力，我逐渐克服了自身的不足，提升了自信心和技术水平。
段落五：总结与展望。
参加排球训练队的一年里，我不仅仅学到了技术技能，更重要的是学会了团队合作、个人成长和克服困难的能力。这些经验将成为我人生中宝贵的财富，并在未来的学习和工作中发挥重要作用。接下来，我希望继续参与排球队的训练和比赛，不断提高我的水平，并通过自己的努力和付出为团队做出更大的贡献。我相信，通过团队的共同努力和奋斗，我们一定能够取得更好的成绩，获得更多的收获和成长。