心得体会是个人对于某个问题、经历或者感受的主观认识和体验的总结，它能够反映出个人的思考和成长。每一次经历都值得我们进行反思和总结，从中获得更多的启示和改进的方向。下面是一些与大家共勉的心得体会范文，希望能够给大家带来一些积极的思考和行动的动力。
拓展心得体会初中大全（19篇）篇一
人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，一直带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。
一天的训练就始于图书馆门前的广场上，太阳不大，但是天气却是无比闷热。穿着作训服的我们汗流浃背，洪亮的吼声就从耳边响起，余光看去，同学们的眼中都是满满的期待，积极自信的状态感染到每一个人。
而一天的训练就是在这样热烈的气氛中展开了。在短暂的一天时间里，我学到了足以受益很久的东西。
团结。
任何一个项目的完成都需要团队中的个体相互信任，相互支持。全体队员在挑战困难的`同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。
“同起同落”中，每个人都用背部相互扶持，去完成一个只有团结一致才可以完成的任务。专注无比的关注着那个明明白白却又很难达成的目标，用一种叫做团结的力量把我们这群认识不到一个小时的学生的心牢牢的结合在一起。两秒，我们实现了！用团结的力量！
信任。
这些项目也让我试着去相信他人，而这种相信是一种责任相托，是一种彼此承担。在一个项目的开始，我们并不忍心将全身的重量压在另一个人的身上，我们担心，不忍，但这恰恰适得其反。当我们每个人都没有将完全重量托付给后一个人时，每一个人都在承受着加倍的艰辛。
有时候信任并非简单的字眼，信任就是全心全意将别人当做自己的依靠，信任他人有能力处理好，信任我们终可以共同完成一个目标。当我们在顺利完成了目标之时，我们渐渐发现，信任就是这样，在你的人生路上，无时不刻发挥着无可取代的作用。
团队领导力。
作为团队中的一员应该充分发挥自己的能力和创造性；又要学会充分发挥他人的能力和创造性，并使两者互补，形成更强的创造力。没有协作精神是很难发挥自己的才能、实现自身价值的。这种协作精神是竞争机制下形成的，这是一种竞争合作，也可说是个性的团结协作。
在活动中，每个人都需要发挥自己的优势，为自己的团队加分，但是每个人也需要有自己的定位，确立一个有力的领导中心，以明确策略方向。因此分层管理、明确领导又极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
在团队中发掘潜能。
潜能是一种埋藏在我们内心深处的力量，无论智者还是愚者，每个人都拥有它，而当这种能力被激发出来时，常常也是出人意料的！而大多数人的志气和才能都深深地潜伏着，要靠外界的东西来激发它。智者之所以为智，是因为他们善于通过外界的条件把自身的潜能激发出来，创造出更大的成就；愚者之所以愚，是因为他们只懂得埋头苦干，而不晓得挖掘自身的潜能，使固有的才能变得迟钝并失去了它的力量。
一个优秀的团队可以带出一批自我开发，自我调控能力很强的队员来。因为这个团队有着健康的团队精神以及积极向上的团队氛围，信任，团结，责任是每个成员的信条，这样的团队则是一支有战斗力的团队，而这样的团队也是发挥潜力的信念来源地以及实施场所。
在生活中有很多的困难和障碍，面对这些不顺利，我们要敢于勇往直前，要敢于说不要害怕，发挥自己最大的潜力，自我超越，说不定只要坚持就会海阔天空，就会柳暗花明。自我超越的过程中，有的困难是客观存在的，我们不易改变，但主观内在的我们能够不借他人之手改变，而这种改变则需要内心足够的动力来克服并超越一切障碍。多数人心中都有限制自己创造力的矛盾，一种是相信没有能力实现自己真正在乎的事情，另一种则是自己给自己设置的障碍。我们害怕我们心中那个与生具来的“怕”字，生活中我们常常自我设限，面对种种难题不去尝试就轻言放弃，于是机遇就在指间流失，成功离我们越来越远。假如有什么使我们进步的太慢，那就是我们自己。自我超越，不仅要超越客观外在的障碍，而且还要超越自己的心理障碍，在我们心灵智慧的强光照射下，让这些困难无所遁形。再者，我们还可以体验超越过程中的酸甜苦辣，享受超越后的快乐。
在学校里，学的是理论东西，时时说的是团结、沟通、协调，但在生活中，一切都变成了以个人利益为前提，不懂得怎样把学到的理论与实践结合在一起。经过这次素质拓展，我学会了很多东西，体验到了团结的力量。
素质拓展，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体、这个大家庭。经过了这次活动，极大的增强了我的`自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光填彩。
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拓展心得体会初中大全（19篇）篇二
初中拓展是我在初中学习生涯中最有意义的一段经历。通过参加拓展活动，我不仅拓宽了自己的眼界，还锻炼了自己的意志和毅力，培养了团队合作精神。在这个过程中，我发现了自己的潜力和不足，学会了不仅仅关注自己，更要关注集体和他人，让我受益匪浅。
第二段：拓展活动锻炼个人意志和毅力。
在拓展活动中，我们经历了严峻的户外考验，如攀爬高坡、穿越溪流等。这些艰巨的任务让我不得不面对自己内心的恐惧和怯懦。然而，通过和同伴的互相鼓励和支持，我逐渐克服了困难，完成了任务。在这个过程中，我深刻体会到只有坚持不懈、百折不挠，才能获得成功。这种意志和毅力的锻炼，让我受益至深，使我更加坚定了追求自己理想的决心。
第三段：培养团队合作精神。
在参加拓展活动中，团队合作是至关重要的。我们需要相互配合、互相支持，才能解决各种问题。团队合作的过程中，我学会了倾听他人的意见，学会了关注集体的利益，而不是只关注自己。只有抱着团队合作的精神，每个人都愿意付出努力，我们才能共同取得胜利。这一经验不仅让我在拓展活动中受益匪浅，也让我在日常学习和生活中更好地与他人相处和交流。
第四段：发现自身潜力和不足。
在拓展活动中，我还发现了自己的潜力和不足。通过各种任务的挑战，我发现自己在团队中充满了创意和想法，而且在解决问题时能够冷静思考，采取合理的方案。但同时，我也发现了自己的不足，比如沟通能力不足、领导能力不足等。这些发现让我意识到自己还有很多需要提高的地方，也让我更加珍惜自己的长处，并着力弥补不足之处。
第五段：拓展活动的启示和收获。
通过这次拓展活动，我明白了拓展不仅仅是对体能的锻炼，更是对内心的培养。在这个过程中，我不仅学会了坚持和毅力，也懂得了如何与人合作和相互支持。同时，我也认识到了自己的优点和不足，从中找到了自我进步的动力。这次拓展活动为我提供了一个锻炼自己、挖掘自己潜力的机会，让我从中受益匪浅。
总结：
通过拓展活动，我收获了坚持不懈的意志和毅力，学会了团队合作和相互支持，发现了自身的优点和不足。拓展活动让我从容面对困难和挑战，成长为一个更加坚强和自信的人。我相信，在今后的学习和生活中，我将更好地运用这些经验和收获，不断提升自己，追求更高的目标和理想。
拓展心得体会初中大全（19篇）篇三
拓展训练是一种趣味而刺激的学习方式，能够让学生在游戏中学习，增加互动，培养团队合作精神。最近，我们班级组织了一次贵州趣味拓展活动，给我们留下了深刻的印象。在这次活动中，我们充分体验到了团队合作的重要性，并从中获得了许多有益的启示。
在这次活动中，我们被分成了几个小队，每个小队都有自己的任务和目标。在一个任务中，我们需要进行一次搬运比赛，将一些重物从起点拿到终点。这个任务需要我们团队密切配合，相互协作，方可完成。通过这个任务，我们深刻体会到了团队合作的重要性。只有每个人都积极参与，发挥自己的优势，才能最大限度地发挥团队的力量，顺利完成任务。这让我们认识到，一个成功的团队不能仅仅依赖个人的努力，而是需要整个团队的合作。
在另一个任务中，我们需要进行一个绳结游戏，要用一根绳子拼出一个特定的图形。这个任务可谓是充满了挑战。一开始，我们对这个任务感到困惑，不知道从何着手。但当我们开始讨论并注意到每个人的想法时，整个团队逐渐形成了共识。我们通过不断尝试、调整，最终成功拼出了目标图形。这个过程让我们明白了团队合作中的思维碰撞是多么重要。通过集思广益，我们可以互相借鉴和补充，找到最合理的解决方案。正如谚语所说：“众人拾柴火焰高”，只有集体的智慧和力量才能达到最佳的效果。
除了团队合作，这次活动还锻炼了我们的领导能力和沟通技巧。在一个任务中，我们每个小队都有一个负责人，需要带领团队完成任务。这个负责人需要做出决策，安排任务、分配资源，并且要指导团队成员，确保团队准确理解任务的要求。通过这个角色扮演，我们体会到了领导的责任和挑战。同时，我们还学会了如何与他人进行有效的沟通。只有通过清晰的表达和倾听，才能确保团队成员之间的信息流动畅通，从而更好地完成任务。
此外，这次活动还让我们意识到了团队合作对于解决问题的重要性。在一个任务中，我们需要在限定时间内完成一个难题。开始时，由于时间的压力，我们有些慌张。但我们很快意识到只有紧密合作，共同努力，才能在规定时间内找到解决办法。最终，我们成功解决了难题，并在规定时间内完成了任务。通过这个任务，我们明白了一个团队要想真正具有创造力，需要有一种适应环境的能力。在这个快节奏的社会中，适应环境、快速解决问题是非常重要的能力。
通过这次贵州趣味拓展活动，我们深刻体会到了团队合作的重要性，并从中获得了许多有益的启示。团队合作能够激发每个人的潜能，发挥集体的力量。同时，它也教会了我们如何与他人沟通和合作，提高了我们的领导能力和解决问题的能力。这次体验不仅丰富了我们的课外生活，还让我们在游戏中学到了许多珍贵的知识和经验。通过这个活动，我们不仅成长了许多，也收获了一次难忘的回忆。
拓展心得体会初中大全（19篇）篇四
第一段：拓展课程的重要性和目的（200字）。
初中阶段是学生人生发展的关键时期，除了正常的学习科目，拓展课程的开设对于学生的全面发展至关重要。拓展课程是指在学生学习常规教材之外，加入一些拓展性教学资源的课程，旨在培养学生的综合能力、兴趣爱好和良好的人际关系。通过拓展课程的学习和参与，学生可以发现自己的潜能和热爱，并培养自信心和合作精神，为今后的学习和生活打下坚实的基础。
第二段：我参与的拓展课程和获得的收获（200字）。
在初中三年级，我参与了几个拓展课程，其中最令我印象深刻的是音乐课和绘画课。通过音乐课的学习，我不仅学会了演奏一两个乐器，还培养了对音乐的欣赏和表达能力。音乐课上，我们经常一起合唱和乐队合作，这锻炼了我们的团队合作精神和集体荣誉感。绘画课则让我发现了自己对于表达感受的才能。通过学习不同的绘画技巧和风格，我逐渐找到了自己的风格，并能通过画作表达内心的情感。
第三段：拓展课程对我的成长和改变（200字）。
拓展课程的学习使我在很多方面得到了提升。首先，在学习方面，通过参与拓展课程，我锻炼了自己的学习能力和学习策略，提高了自己的学科成绩。其次，在人际关系方面，通过集体活动和合作，我成为了一个更好的团队成员，学会了尊重他人和与人合作的重要性。再次，在兴趣爱好方面，拓展课程让我接触到各种活动和领域，发现了自己的兴趣爱好，并有机会深入学习和发展。
第四段：拓展课程对我未来发展的意义（200字）。
拓展课程对我未来发展有着重要的影响。首先，通过拓展课程的学习，我了解到自己的兴趣爱好和潜力，并为自己的未来职业规划提供了参考。其次，通过拓展课程的参与和学习，我培养了自己的自信心和表达能力，这对于将来的社交交往和职业发展都是至关重要的。再次，通过拓展课程的团队合作，我了解到合作的重要性，这将帮助我在将来的工作中成为一个更好的团队成员和领导者。
第五段：结语（200字）。
总而言之，初中拓展课程的开设对于学生的全面发展至关重要。通过参与各种拓展课程，学生可以发现自己的潜能和兴趣，培养自信心和合作精神，并为未来的发展打下坚实的基础。拓展课程不仅为学生提供了更多的学习资源，也为学生的人际交往和兴趣爱好提供了更多的机会。因此，学校和家长都应重视拓展课程，为学生提供更为多元化的学习与发展环境。
拓展心得体会初中大全（19篇）篇五
初中阶段是人生重要的阶段，决定着一个人未来的发展道路和生活质量。拓展训练是指在不同环境下，通过不同的团队训练项目进行的一种身心挑战方式。通过这种方式培养出学生们的团队合作精神、领导组织能力和心理素质等方面，提高学生的综合素质。目的是激发学生领导才能和团队合作意识，提升学生整体素质，逐渐成为更加独立自主、富有内涵的人。
在这次拓展培训中，我们需要组成不同的小团队，在指定的时间内完成各种团队任务，期间需要充分发挥我们的领导才能和团队合作精神。虽然拓展训练任务是看上去比较简单的，但是在执行过程中，我们会遇到各种各样的问题。在解决问题的过程中，我们深刻认识到一个好的团队精神是多么的重要，如果没有良好的团队协作和相互理解，任务很难完成。
在这次拓展培训中，我们不仅学习了如何有条不紊地解决各种任务，还学习了如何与不同性格、不同经历的人合作。通过与不同团队的合作，我们发现有些人在解决问题的方法上，思路开阔，而有些人更加创意化，能够给予我们更多的灵感。在整个拓展训练的过程中，我们学会了倾听、沟通、协调，更加深刻认识到了人与人之间和团队之间的重要性。
第四段：如何将拓展训练中学到的应用到日常生活中。
拓展训练中学习到的知识和技能不仅仅是为了应对特定的场合和任务，更是让我们在日常生活中更加灵活应对各种问题。我们也应该始终保持良好的团队精神，学会优雅地倾听和表达自己的观点，充分发挥每一个人的优点和长处，组成一个有凝聚力和创造力的团队。
第五段：总结。
通过本次拓展训练的学习，我们不仅加深了对团队精神的认识，还学习了如何与不同的人合作。在对自己的思维方式、沟通方式做出一定的调整之后，我们更加灵活应对各种问题，提高了自己的综合素质。我们应该将拓展训练中的知识和技能运用到我们的日常生活中，与他人更好地合作，成为一个更加优秀的人。
拓展心得体会初中大全（19篇）篇六
高校开展拓展训练对促进大学生全面发展具有现实性意义,符合新世纪社会对高素质人才需求的特点。下面是百分网小编为大家整理的初中拓展心得体会范文的相关资料，欢迎大家阅读。
10月12日至13日，我参加了医院组织的拓展训练。经过2天紧张的拓展训练，使我在思想上、认识上和行动上都有了不同程度的体会、磨炼和收获，主要有以下几点：
一、拓展训练使我在思想观念上有了新的转变。
拓展训练，是一种综合性的训练，它不单纯使身心受到了考验和锻炼，更重要的是在思想观念上给人启迪，这种启迪和思维方式上的转变，会使人终身受益。在训练中，有的活动看似非常简单，但实际运作中却漏洞百出，失误不断，以至于最后以失败而告终。
为什么看似简单却总是失败呢?其中原因诸多，但我认为，还是一个思维方式受传统观念束缚的问题。平时，我们的思维方式大多是按正常的思维逻辑方式进行的，也就是说按部就班地有板有眼的处理。这种处理问题的方法一遇到特殊地理环境和新的变化，往往会使人措手不及，无从下手。
在总结失败教训时，我们总是认为失败的理由很多很多，如没有计划性，没有统一的指挥调度，没有合理的安排部署等等，但细细想来，还是一个思维定式问题，也就是说，我们想问题，办事情时没有开拓思维方式，总认为应该这样，不应该那样，没有在特殊情况下求得应变的能力，因而总是失败。作为单位和个人，通过拓展训练，我们都从中悟出一个道理，越是简单的事，越要扎扎实实的干好，越是复杂的问题，越要冷静对待，从容处理，敢于在困境中超越前思维，以求得新的发展和进步。
二、拓展训练使我深刻认识到团队精神的重要意义。
一个人的能力是有限的，但集团的力量，团队的力量却是无限的。只有发挥了团队的精神，用集体的力量去克服困难，我们就会无往而不胜。训练中，有许多项目是几个人或单位进行的，有的难度很大，有的需要勇气和智慧。如果单靠一人，没有团队作坚强的后盾，没有众人的鼓励和加油，许多事是无法完成的。信任是团队合作的基础，只有彼此信任团队才能行成合力，才能有凝聚力，向心力，从而才能有战斗力;沟通是团队合作的润滑剂，善于沟通才能使自己更好地融入团队，从而更好的担当起自己的角色，完成团队交付的任务;创新则是工作成效的最突出表现，它需要扎实的基本功，来源于对每一项常规工作的全面掌握。
三、拓展训练使我振奋了精神，鼓起了我今后战胜各种困难的的风帆和向胜利彼岸前进的信心和勇气。
世上五无难事，人最大的敌人就是人自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步!当我站在8米高的断桥上的那一刻，往下一看，顿觉心跳加速，恐惧袭来，但在队友鼓励下，我深呼了一口气，集中力量往前一跃，成功!那一刻的喜悦是无法用语言来形容的。
其实在我们现实生活、实际工作中，当我们面临困难时，几乎每个人都有过胆怯，退缩的时候，就如同我们面对断桥时，会胆怯，会想到退缩。
但是如果我们都能像拓展训练中在断桥上超越自我，勇敢的跨出那一步，那么当我们再次面对困难时，我们会发现，跨出去原来是如此的简单。
总之，通过拓展训练，我深受启发和感悟。拓展训练，是磨炼意志品质的火炉，是释放创新思维的钥匙，是打造高素质团体的工具。
xx年5月1日，我们学校早上来到了开始为时一天的拓展训练，xxx教练把我们三个班分成了六个队伍，并要我们对自己的队伍进行取名，编队歌，摆造型，然后找出领导者。这六个队伍真是有趣，有英雄联盟队，队旗是自画的lol;还有拆迁队，队旗是一个拆字，外面一个圈;还有沙漠之鹰队，闪电队，笑疯队。
而我为我们队取名斧头帮，队旗是两把交叉的斧头，口号：一斧在手，天下我有，而我很荣幸的担任了斧头帮的副帮主。之后那xxx教练在颁发队旗的时候却十分镇定，严肃的叫出了这些猥琐的队名，看了令我们不禁哑然失笑。
拓展训练就是培养我们的团队意识，让我们一起精诚合作，共同完成任务。xxx教练说在特警队被称为“三秒胳膊”，意思就是能让人在三秒内完全丧失行动能力，这我们听了都极为佩服，他说我们在这里要完全放开心中的不适与枷锁，完全的接纳身边的同学伙伴，与他们精诚合作，融洽相处，说的令我不禁改变了心中的想法。一天做了四个游戏，都是需要团队合作完成的，虽然我们斧头帮成绩不是最好的，但我们却在合作努力中，感受到了彼此的友谊与快乐，让人体验到了友谊这一美好的情感。
最后一个游戏是一个类似搭桥的游戏，就是22个人用手搭成桥，让其他人从上面通过，这一项不算是很难，但是那个同班同学，他竟然穿板鞋，把我手勒的疼死人，还有个更要命的竟然穿的钉子鞋，把我的手都快钉断了，而且那貌似重190斤的同学竟然从我手上蹦过去了，那时候真的疼啦，但了我们班整个团队，我强忍了下来，直到游戏结束。
带着我们是一个快乐的集体的信念，我们接受着一个一个的挑战。与其说每个游戏要玩，不如说是每一个挑战。因为除了我们的2班还有其他的班。凡是不做便罢。做就做好!这应该是一个集体做起码的处事信念。正因为我们心中有同样的目标，有凝聚的领导力。所以我们取得了一个又一个的胜利。
美好的时光总是过得飞快。快乐，美好，团结，幸福的xxx拓展训练在我们还没有享受够的情况下就结束了。 二班。也许注定我们会“二”。但是我们享受其中。
星期天，我早早的起了床。到底是怎样的`动力让我改变了一贯懒床的习惯?那就是——拓展训练。
直到夜晚十时许，训练闭幕。回到家时，墙上的闹钟已经敲起深夜十二时的钟声了。回想起今天发生的那一幕幕令人感动的画面，热血依然沸腾!久久不能入睡。
记得那个高空单杠的项目让我胆战心惊，看着队友轻松地爬上圆柱上去，却迟迟不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能听到：碰碰碰乱了节奏的心跳声。但处于好奇与刺激，我又想挑战一下自己。看着队友，一个两个都成功了的完成任务。该我上场了，我一开始也很轻松地爬上了柱子，但快到顶端时我因为没有任扶手，脚在柱子上抖动得厉害，几分钟过去了，我迟迟不敢站在圆盘上去。耳畔传来队友们加油助威的呐喊。我想，我不可以为我们的团队抹黑，于是努力地去做每一个动作，终于，我克服了困难站直了身体，跳起身来抓住了不远处的单杠。我成功了，我成功了!压抑不住心中的喜悦。我叫出了声。队友们也给了我更多的掌声。
晚上的压轴项目——生命之旅，两百多人的群体被教练“劈成”两半。清楚了规则后的一半人戴上眼罩，而另一半的同学则可以挑选当谁的引路人。时间慢慢流逝，我在等候，等候着那个我可以信赖，可以依靠的人早点来到我的身边。一分钟，两分钟，我有些紧张了，难道我独自就面对一片黑暗吗?我显得很无助。在我最失意的时刻，终于感觉到一双温暖的我手牵起了我的手。心中那沉甸甸的石头终于落了下来。一声令下，我们开始了我们的旅程。总担心自己会摔跤，不愿相信那个协助我的同学，所以不敢迈开步伐。这样一来行程变得很不顺，好几次险些摔倒，但都有长长地臂膀揽住了我。我被他感动了，慢慢地我也相信了他。就这样他帮助我克服了一路上许多的困难与挫折，终于到了角色互换的时候，我迫不及待地摘开眼罩想要目睹这一路小心翼翼照顾我的人。我发现是一张陌生的脸，我们互不相识，若不是这个活动，我想我们今生都没有交集。当我给他引路时，才发觉责任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就会造成了他的任何伤害。
在这个项目中，我深刻的认识到，在人生的道路上，难免会遇到许多困难或挫折，我们不能它们被阻碍前行的步伐，反而应该勇敢的面对，我们要接受别人对我们的帮助，也要有一颗帮助人的心。相互支持与鼓励，我们才更容易取得成功!
结束了生命之旅，进入今天的总结时段。刘老师动情地为我们讲述一些感人的事迹。其中就有一些有关父母与我们的故事，让我联想到自己的父母。每个天没亮的清晨，做好饭菜唤起沉睡的自己补充一天的营养，每个傍晚做佳肴菜守望着我归来。为了养育我成才，不辞辛劳的工作，赚些钱来补贴家用。一件衣服穿了多年也不舍得买件新衣，却在每到过年的时候为我挑选我喜爱的衣服。而我不但不让他们省心，时常还会闹脾气，常常因为一点小事而跟父母闹别扭。此刻，我后悔极了。我决定以后一定要做个让父母省心的孩子。
其实，一整天下来，每一个体验的项目都让我或多或少有所收获，比如雷霆战鼓、齐头并进等活动，让我明白了没有完美的个人，只有完美的团队的话语的深刻含义。病毒游戏也给我留下了深刻印象，一个病毒的出现，不会影响什么，但随时间增长，病毒会感染很多使其也成为病毒，这样恶循环下去，最终全部遭殃。学习中这样类似的现象太多了，像是班集体中一开始可能只有极个别的同学有讲话的不好行为，但如果没有被制止，他可能吸引更多同学模仿这种不良习惯。久而久之，我们的班集体就会整体落下。所以我们一定要为自己营造一个良好的学习环境，我们必须将那些“病毒”扼杀在摇篮中。
总而言之，今天的拓展太值得了，学得的知识我终身受用。我唯有感激举办训练的老师，是他们让我重新燃起希望的火花。
拓展心得体会初中大全（19篇）篇七
今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六进行计划已久的学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，终于，下车了，我们以为到了。谁知道赵老师说了一句，步行五公里就到。大家惊叹！然后我们还是开始了步行，在半小时后，真正的目的地终于到了。
大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个：一、穿电网；二、跳马；三、蒙眼用绳结五角星。
我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一。
团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可能成功的。
我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。
通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了人生。
生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。
所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小微弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能顿悟那些生动的音符。
岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。
时光，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去，前方是一段未知的旅程，你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，勇敢地往前走。
让我感悟到的实在太多太多，感悟快乐，感悟生活，感悟幸福，感悟生命所有的感悟，我将把它们化为一份动力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足！
拓展心得体会初中大全（19篇）篇八
初中是一个人成长的重要阶段，在这个阶段里，我们不仅需要学习各种知识，还需要学会如何与人相处，如何发现自己的兴趣爱好。为了更好地拓展自己的心智，我参加了各种拓展活动。通过这些活动，我收获了很多，也有很多感悟。
首先，拓展活动让我学会了如何团队合作。在初中，我们不仅需要在学校里和同学一起合作完成各种任务，还需要参加各种拓展活动。活动中，我和同伴们要一起完成一些困难的任务，这就需要我们紧密合作，互相帮助。通过这些活动，我学会了与人合作、分工合作、相互协调，不仅能够更好地完成任务，也能够更好地理解他人，培养自己的人际交往能力。
其次，拓展活动进一步激发了我的兴趣爱好。在学习压力较大的初中阶段，很多同学容易陷入单一的学习中，没有时间去发现和培养自己的兴趣爱好。而通过参加各种拓展活动，我接触到了许多不同的事物，比如音乐、体育、书法等等。通过这些活动，我发现了自己对音乐的热爱，开始学习吉他，并且参加了学校的合唱团。这让我在学习之余，能够有一个放松身心的出口，让我更加热爱学习和生活。
另外，拓展活动提高了我的领导能力。在各种活动中，我们需要自己担任组织者或者领导者的角色，这需要我们学会如何正确地管理和组织团队。在一次拓展活动中，我担任了小组领导者的角色，负责规划和组织活动，并且协调团队成员的工作。通过这次经历，我学会了如何提高团队的凝聚力，如何合理分配任务，如何协调团队成员之间的关系。这些经验对我以后的学习和工作中都有很大的帮助。
最后，拓展活动让我更加了解自己。在参加各种拓展活动过程中，我遇到了许多挑战和困难。有时候，我觉得自己做不到，但在团队的鼓励和支持下，我发现自己能够超越自己的想象，克服了很多困难。通过这些经历，我对自己的能力和潜力有了更深刻的认识。我明白了，只要肯努力，就能够做到很多事情。这种自我认识的提高，让我更加有信心地迎接未来的挑战。
总之，参加初中拓展活动是一段很有意义的经历。通过这些活动，我不仅学会了如何团队合作，发现了自己的兴趣爱好，提高了领导能力，还更加了解和认识了自己。这些经历将会成为我成长道路上的宝贵财富，对我今后的学习和生活都将产生积极的影响。我相信，只要不断拓展自己的心智，我们每个人都能够取得更好的成绩和更大的成长。
拓展心得体会初中大全（19篇）篇九
初中是每个人人生中重要的阶段，拓展活动是初中生活中必不可少的一部分。通过拓展活动，我学到了很多知识和技能，也迎来了许多挑战和机遇。下面是我对初中拓展活动的心得体会总结。
首先，初中拓展活动丰富了我的知识和技能。在拓展活动中，我学到了许多课堂上学不到的知识，比如如何种植蔬菜、如何制作手工艺品等等。这些知识不仅扩大了我的知识面，而且让我更加了解了世界的多样性。在实践中，我还学到了很多实用的技能，比如如何使用电脑、如何修理自行车等等。这些技能在生活中非常有用，不仅提高了我的生活质量，还增加了我的自信心。
其次，初中拓展活动让我面对了许多挑战。在拓展活动中，我们要克服各种困难和障碍，比如团队合作问题、时间管理问题等等。有一次，我们参加了一个户外拓展活动，需要通过多个障碍走出迷宫。一开始我们没有一个明确的计划，也没有良好的团队合作，导致一直无法找到正确的路径。但是在教练的帮助下，我们不断尝试、思考，最终成功找到了正确的路径。这次经历让我明白了团队合作的重要性，也提高了我的沟通和解决问题的能力。
此外，初中拓展活动给了我很多机遇。通过参加各种比赛和活动，我有机会展示自己的才华和能力。比如，我曾参加学校的演讲比赛，通过对自己的话题深入研究和多次练习，最终获得了一等奖。这次经历让我更加自信，也让其他同学认识到了我的能力。此外，我还有机会结识许多来自不同学校的朋友，在交流中学到了很多新的思维方式和观点。这些机遇让我更加开阔了眼界，也增加了我的社交能力。
最后，初中拓展活动让我更好地发展了自己的兴趣爱好。在拓展活动中，我有机会尝试很多新的事物，发现了自己感兴趣的领域，并进一步深入研究。比如，我参加了学校的合唱团，通过排练和演出，我发现我喜欢音乐，也发现了自己的音乐才华。在学校的艺术节上，我还表演了一场舞蹈，得到了老师和同学们的认可和赞赏。这些经历让我对音乐和舞蹈的热爱更加深入，也为将来的发展打下了基础。
总之，初中拓展活动是我人生中宝贵的一部分。通过参与拓展活动，我不仅学到了知识和技能，还面对了挑战和机遇。拓展活动不仅丰富了我的学习生活，还让我更好地发展了自己的兴趣爱好。我相信，这些拓展活动的经历将对我未来的成长和发展起到积极的推动作用。
拓展心得体会初中大全（19篇）篇十
拓展心得是每年暑期的一项重要任务，为了提高学生的综合素质和能力，学校将拓展心得作为必修课程。我认为初中拓展心得是一次难得的机会，通过拓展心得活动，我学到了很多东西，收益良多。在这次拓展心得活动中，我经历了许多挑战，也取得了一定的成就。在此，我将分享我在拓展活动中的体会和收获。
在拓展心得活动的第一天，我们参加了集体激励活动。这是一次集体合作的任务，我们需要分组完成一道难题。在整个过程中，我明显感受到了团队的力量。每个小组成员都发挥自己的特长，紧密合作，互相鼓励。通过集思广益，我们终于完成了任务，取得了回报的满足感。这次经历让我体会到，一个团队的力量是无穷的，只要我们共同合作，相信自己和队友，就能攻克一个又一个的难题。
另外一个让我深刻体会的经历是极限挑战。这个环节很考验人的意志力和勇气，需要我们在高空中完成一系列的任务。站在高处，我不禁感到胆怯，但我告诉自己要勇敢面对。我深呼吸几次，鼓足勇气跳了下去。在这个过程中，我克服了自己的恐惧心理，锻炼了自己的勇气和决心。当我成功完成任务时，我感到一股巨大的骄傲感涌上心头，这次经历让我明白了只有勇于面对困难，才能够克服它们。
除了团队合作和勇气挑战之外，我们还参加了户外拓展活动。这是一次与大自然亲密接触的机会。我们穿越森林，攀爬山峰，体验了大自然的壮丽和神秘。在这个过程中，我深深感受到了自然界的伟大和美好。同时，我也体验到了困难和痛苦，但是我从未放弃。我挑战自己的极限，坚持到底。这次体验让我懂得了付出和坚持的重要性，同时也让我对大自然有了更深的理解和尊敬。
在拓展心得活动的最后一天，我们参加了文化拓展活动。这是一次了解和体验不同文化的机会。我们参观了博物馆，品尝了当地的特色食物，观看了传统表演。在这个过程中，我结交了许多新朋友，开阔了自己的眼界。我发现，虽然我们来自不同的地方，但是我们都有着共同的爱好和追求。这次活动让我懂得了要尊重不同的文化，接纳不同的人。
通过这次拓展心得活动，我明白了一个道理：只有经过挑战，才能获得成长。在拓展活动中，我们面临了许多困难和挑战，但是正是这些挑战推动了我们不断前行，获得了成长和进步。同时，拓展活动也让我明白了团队合作的重要性。每个人都有着不同的特长和能力，只有相互合作，才能取得更大的成功。
总之，初中拓展心得是一次珍贵的经历，通过拓展心得活动，我学到了许多知识，锻炼了自己的能力。在这次拓展心得活动中，我体会到了团队的力量、勇气的重要性、自然的伟大和文化的多样性。这次活动让我明白了要勇于面对挑战，积极拥抱成长。我相信，在今后的学习和生活中，这些经历将对我产生深远的影响，促使我成为一个更加独立、坚强的人。
拓展心得体会初中大全（19篇）篇十一
烈日之下，我们笔直地站在这滚烫的大地上，一动不动，但是，我们并不抱怨，拓展训练就应该是这样子的。
任凭着汗水在脸上流淌，任凭着阳光贪婪地抚摸着我的脸。尽管再累，尽管再热，我们还是无动于衷，因为，拓展训练就应该是这样子的。
我不知其它班级有无如此严肃地站着，但我们班，绝无一人放纵，就因为要卓远班的继续辉煌。更重要的是，队伍旁边总有一个身影再注视着我们，凝望着我们。那高大的影子，就是我们的班主任——黄老师！
我看到的是其它班级有去无回的同学。我们班级看到的是有去立马就会的同窗。他们身体不适，稍作休息，立马回来，为的是卓远荣誉，为的是不让黄老师失望。我并没有看见其它班级的老师，我只看到了那满脸慈祥的黄老师。当时，我并没有想到，黄老师竟然留下来陪着我们站立，一陪就是整整三天。
因为这次拓展训练时间接近建国xx周年，加上电视台要来拍摄，原本应该相对简单的训练任务，瞬间变得繁重。教官们也变得更加严厉。我们必须让电视台拍到灵溪一中学子最好的一面，最精彩的表演，最精神的状态。在紧张的训练中，我们依然感受着苦和累，尤其在表演彩排和拓展训练同时进行的情况下，别的班级有同学在离开，但是我们卓远班的同学没有！因为，始终牢记那道身影曾经告诉我们的一句话：“踏出教室的门，你代表的就是卓远班！”我们身旁，永远会有一个坚定的身影，所以，我们怎么可以软弱？！
拓展训练结束了，我们卓远班没有一个人因种种理由而离开的！
拓展训练虽苦，可是黄老师也跟着我们一起受苦，我们难道能喊累吗？不，不能，望着那伟岸的身躯，问问自己，这点痛算什么？！
拓展心得体会初中大全（19篇）篇十二
初中生活作为一个人一生中重要的阶段之一，是学生成长的关键时期。在这个阶段，学生不仅需要在课堂上学习知识，还需要通过各种拓展活动来发展自己的兴趣爱好和培养综合素质。作为一名初中生，我积极参加了许多拓展活动，并从中收获了很多。通过这篇文章，我想总结一下我的初中拓展心得体会。
第二段：参加社团活动的收获。
在初中期间，我积极参加了学校的各种社团活动。首先，我加入了篮球社团。通过每天的训练和比赛，我不仅提高了篮球技术，还锻炼了自己的团队合作能力和领导才能。其次，我还参加了学校的美术社团，通过学习绘画技巧和参加展览，我不仅培养了自己的审美能力，还提高了自己的创新思维和表达能力。参加社团活动让我学会了与他人相处、共同努力以及发展自己的兴趣爱好。
第三段：参加志愿者活动的体会。
除了参加社团活动，我还积极参加了学校组织的各种志愿者活动。一次，我参加了学校组织的社区清洁活动。通过捡垃圾、清理环境，我深刻地体会到环境保护的重要性，并深刻意识到每个人都应该为保护环境尽自己的一份力量。参加志愿者活动不仅锻炼了我的团队合作能力和社交能力，还让我增长了见识和培养了我为他人服务的意识。
第四段：参观科技馆的收获。
在初中期间，我还参观了一次科技馆。在这次参观中，我了解到了许多科学知识和科技发展的历史。例如，我了解到了电磁波的运动规律和电磁感应的原理。通过观看一些科学实验和模型，我能够更加直观地理解这些抽象的概念。参观科技馆不仅增长了我的科学知识，还培养了我的科学探索精神和创新思维能力。
第五段：总结和展望。
通过参加各种拓展活动，我收获了很多。我学会了与他人相处、团队合作以及锻炼了自己的领导才能。我也培养了自己的兴趣爱好，发展了自己的创新思维和表达能力。通过参加志愿者活动，我懂得了为他人服务的价值和意义。参观科技馆让我更加了解科学知识和科技发展。回顾初中拓展心得，我觉得这些拓展活动不仅帮助我全面发展，还让我更加了解自己的兴趣和潜力。在接下来的高中生活中，我将继续积极参加各种拓展活动，不断扩展自己的视野和提高自己的能力。
结语：通过参加各种拓展活动，我在初中阶段深受启发和成长。这些活动不仅开拓了我的眼界，培养了我的兴趣爱好，还锻炼了我各方面的能力。我相信这些体验和收获将会对我未来的发展产生重要的影响。我希望将来的日子里，我能够保持对拓展活动的热情和积极参与，不断成长和进步。
拓展心得体会初中大全（19篇）篇十三
达尔文进化论曾经这样说过：“生存下来的不一定是最强壮的，也不一定是最聪明的，而是最能适应变化的。”那天笑翻天乐园的拓展训练激发员工潜在内在潜能，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增全队活力、凝聚力和创造力，进而提升企业竞争力的目的。
穿越电网项目让所有成员都有或多或少的感悟，在穿越电网中，全体学员注意力高度集中，为一个目的，队员快速通过教练设定的障碍。点点滴滴的情绪与言语都可以在此刻汇聚在一起，我们我们在感谢彼此，我们都在总结着不足，我们都在展望着未来。卓队在此刻真正的凝聚在一起，不分彼此。
信任背摔是对团队精神的集中体现和强化。即将后倒的伙伴们，纵然内心恐高，也要相信身后团队的力量!现实生活中我身后的兄弟啊，你真的会伸手吗?培养朋友、同事之间的信任，本就不是一件容易的事情，这种信任一旦被打破，想要再次获得彼此的信任将是无比困难的，甚至是再无可能的事情。
最后在毕业墙前听教官讲话我哭了，回想刚来时当做游戏后来被选作队长，全身心投入到了这里。五米高的地方我敢纵身一跃这种感觉只有体会了才会真心克服恐惧。在穿越电网时游戏的心态却被队友替我做的二百个俯卧撑所改变，后来的种种挫折，但是汗水与泪水见证了什么叫做成长!
一天的拓展训练带给我们的绝不仅仅是一次简单的集体活动，更让我懂得了为什么天下父母最值得我们尊敬和爱戴?为什么要去体验人生的每一个过程?那是我们必须要在那样一个特定的角色充当一回主角。主角，这个在电影里面一直会有的，那么在现实生活中也是同样必不可少。每一个成员都必不可少，那是上次我们公司组织的拓展训练给到的启示。加油!没有那么多既定的繁文缛节!
结束了一天的拓展训练，还有点意犹未尽呢!时间却永远不会将收获遗忘，格物致知，从生活的点滴中发现智慧：计划有序的指令才能更好的'得到执行;丰富的阅历与经历，才能让人心平静气，坦然面对困难;每个人在适合的岗位上，团结协作，才能完成目标;无私奉献甘愿负出的坚实基础，才能翻越障碍。人的心境会随着时间、环境的改变而发生变化，而我们正是在这种变化中成长。很庆幸有这样的机会，也很感谢我们的团队。
为帮助新职人员加快融入企业，认同企业文化，树立团队精神，强化合作意识，我们来到了笑翻天拓展基地针对性开展素质拓展训练。学员们积极投入，获益良多。我觉得本次训练意义重大，挑战个人心理极限，増强团队合作精神，看到了一些人的团队精神，不但增强了个人体质，还增加的勇气和智慧。
第一个项目是穿越电网，大家站在教练自制的电网前，认为这么小的不同形状的网孔，人怎么能过去那里呢?可是通过大家的智慧和勇气，真的还是把每位同事都运送过去了。我也穿过了那个最小的通道，这个看似不可能过去的情况下在队友的齐心协力下过去了。穿越电网需要相互支持配合的团队意识，我真的好感动，大家都很团结合作。
在信任背摔环节 我站在高处倒下的时候，唯一想的是那个在下面能够接住我的人，当我愿意站出来打开信任的时候，那也即将会是另一个我 倘若内心放不下，行为便走不了，信任背摔让我们更深刻的感受责任、团结协作的重要。青春就要young!让队员深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。
尤其是爬毕业墙的时候，很多人都哭了，一个踩着一个的肩膀，男生们都辛苦了，很开心加入了这么一个大家庭!!最后通过团队协作、智慧、彼此间的信任、勇气、良好的体质等，80多位帅哥与美女顺利地通过毕业墙，给仅仅这一天的拓展训练画上了圆满的句号!队友齐心协力完成“不可能完成的任务”，第一次玩这个，被深深滴震撼和感动，真心觉得过程比结果更重要。
人生第一次体验穿越电网，信任背摔，毕业墙。尝试了挑战恐惧，保护他人和被他人保护，集体合作。最深的感触是我亲自体验了这个过程，懂得过程比结果更重要，尝试比听说更有味道。拓展最大的魅力是让我有了很强很强的集体感，团队感，在很短的时间内凝聚了一群陌生人的心，升华了我们的情。
一天拓展训练终于结束了，我不得不说这是一个营销的好手段。鼓舞了士气，提高了团队战斗力，重要的是大家“在一起”去解决所有问题，我想我感受到的是沟通与合作。我们集体演绎团结互助的精神，展现朝气蓬勃的热情;每一位亲身参与的队员都切身感受团队合作的魅力与力量。 还有感恩的心，就像我始终坚信爱绝不是占有和禁锢，我的家里没有草原，可如果我也是匹野马怎么办?所以,朋友,去寻找更广阔的草原。
昨天，我们完成了一天班的拓展训练活动。我们在自然中放松,在游戏中学习,在欢笑中感悟!虽然时间很短暂，但是我从中学到了很多，使我受益匪浅。从“空中单杠”、“孤岛求生”、“雷阵”、“穿越电网”到最后的“毕业墙”等一系列的训练项目，我懂得了它们的真正用意。
“空中单杠”，我挑战自己内心的恐惧，突破了自我，我不是真的的有恐高症而是自己不敢迈出一步，不敢去面对障碍。其实我们每一个人都有自己的心理障碍，我们就必须立刻想出办法去征服它，克服它，勇往直前。
“孤岛求生”，我懂得了一个团队必须要有一种有效的沟通方式。团队的目标单靠一个人是完成不了的，是需要团队中的每一员共同努力，协作完成。
在“雷阵”中，目标是唯一的，实现目标就有很多途径，我们要敢于创新，采用多种方法，从中选择最优的解决办法去完成。在实现目标过程中，每一员都有要奉献的精神，失败了，其他成员从中吸取经验，避免犯同样的错误。
“穿越电网”，队友之间的那种信任，过网时的那种小心翼翼，还有大家为了剩下没有过网的队友甘愿接收严厉的惩罚时，这都深深的映在了我的心里，当时什么也没有多想，泪水就在眼睛里打转。
“毕业墙”上让我看到了团结的力量，彼此间的信任，没有指责，没有任何的言语，每个人的心是贴的那么地近，只用一个眼神，一个动作，共同去实现目标，去征服摆在我们面前的那堵高墙。每个人是那么的棒!
这次的训练使我的心受到了很深的洗礼，很多很多的感动，这会是我人生中最难忘的一堂课。这次户外拓展训练取得了圆满成功，使员工在工作之余得到了放松，也让全体队员对团队精神有了更直观的理解，达到了"磨练意志、熔炼团队"的训练宗旨。我将会把学到的东西运用到工作中去，并相信自己的工作水平一定会得到一个很好的提升。我们的团队也会越来越强大!
拓展心得体会初中大全（19篇）篇十四
以前，我只听说过素质拓展，可从来没有亲身体验过。就在昨天，班长xx通知我们这周周末要参加素质拓展，我是带着好奇与回忆来到这个班级群体的，按道理说，我已经转专业了，可以忽略这次素质拓展，可是，我来了，和我们xx班一起来了。
接下来就是我们的训练项目是流程管理，这个项目或许挺简单的，但操作起来还是很难，而且我们是团队协作的，就更加困难了。我们现实讨论了好多，但最终还是能很好地完成任务。虽然好多次能将乒乓球顺利的放进杯子当中，但或多或少有问题存在。然后教官给我们讲说了好多话，感觉每一句都说到我们心坎里去了。就仅我记得的写下来了，我们现在都没有自己挣钱，在xx，或许是我们自己的虚荣心作怪，在哪儿都不想丢面子，好多次出去都是我自己在掏钱，忘却了这钱是爸爸妈妈和别人那里一毛一毛砍价积攒的，就这样被我挥霍，我感觉自己好像在犯罪一样，从这时候我就感慨了，感觉我浪费了好多时间与不属于我的钱财，好像我们真的好不懂事啊。
尽管这样，但我们的训练还是得进行啊，接下来我们开始了8米高的高空抓杠，这个环节，说难也不难，但就是考验我们的心理承受能力，好多同学晃得厉害是因为她内心的不平静。在这个环节中我做的不好，因为以前我们的教官说过，不听从命令的士兵不是好士兵，我在教官下达命令后慢一拍才从圆盘上跳起来，虽然我也抓住了，但总不是很满意，很快我们就做完了这项训练，这就两个项目完了。在做了一段之后，就到12点多了，我们被解放了，之后我们就去吃午饭了。
在中午一点的时候，我们要集合了，因为教官在让我们吃饭的时候就说，如果又有一个人在下午迟到，一分钟就是20个俯卧撑，结果一同学迟到十几分钟，我们被罚做了50个俯卧撑。紧接着我们开始了今天下午的训练，我们战神队第一个项目是攀岩啊，对于每个人来说，无疑是新鲜事，但对于刚做过俯卧撑的我们来说，体力从何而来啊，而且，胳膊上现在还没有力量了。就这样，我们还是硬着头皮上了。
攀岩顺利结束，教练员同志让我们说说感受，每个人都有不同的感受，每个人都会有心得，好像每个人都学到了以前没学过的东西。这是在课堂上无法学到的，而是通过自己努力在活动中自学得到的，我想这才是最重要的。
拓展心得体会初中大全（19篇）篇十五
为期两天的拓展活动结束了，回顾在活动中的接受的磨练，感受颇多。
在这两天的训练里，我们忘记了自己的年龄，忘记了自己的工作职位，我们共同的目标就是通过合作，增加对队友们的彼此了解、信任，以最短的时间完成各个项目。这对于我们的项目中相互配合，互相支持的团队精神，增加相互沟通与信息共享。
以下是本人参加这次户外拓展活动简单地发表意见:
3在任务实施过程中发现方向不对，一定要快速寻找新的实施方案。
在完成项目中暴露很多缺点：缺少创新忽略团队合作，团队在接到任务后领导未能带领大家完成任务获得好成绩。在这次拓展活动中，令我深刻地体会到，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是合作精神，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。面对困难我们要冷静、理智地做好详细的计划，工作分配到人，各司其职。
通过这次拓展活动，不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。在今后的工作中，我们要把拓展上学到的经验运到用实际的工作中，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+12的可能，我们的工作才会一步步跃上新的台阶。
拓展心得体会初中大全（19篇）篇十六
5月26日我随着x集团一行44人，赴长沙石燕湖拓展训练基地参加为期两天的拓展训练，这次的活动可以说让我受益非浅，从身心两方面都接受了深刻的洗礼。我十分感谢公司组织者的努力和付出，使我们有这样一次难忘的经历。
两天时间的拓展训练紧张而激情，在教练的带领下团队共完成了8个训练项目，不管是“巨人脚步”、“仙人指路”、“沼泽浮桥”、“赛龙舟”项目，还是“夺宝奇兵”、“擂战”、“高空抓杆”、“毕业墙”项目，每一个项目单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，面对重重阻碍与困难，团队里的每一位成员都能坚定信心，敢于挑战自我，将各自的优势充分发挥出来，群策群力，相互信任、相互配合、相互帮助，默契协作，以锲而不舍的精神，勇往直前的气慨，以集体的智慧和力量克服了种种困难，闯过层层障碍，顺利完成了各项训练，充分展示了“xxx”队伍团结拼搏的风采。
特别是最后的全体44人翻越毕业墙的游戏让我记忆深刻。开始时，我们给自己设臵的目标时间是10分钟，结果我们只用了7分多钟!在攀爬过程中，44个人就如同一个人，劲往一处使，心往一处想。尤其是充当人墙的同志，他们真正做到了为了团队的目标舍身忘我。身体要承受那么多人的踩踏。
在那一刻，集体的力量、团结的力量以前所未有的形式显现出来，给我以深深的心灵震撼!这个项目让我体会到：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，团队的力量是巨大的。
另外一个好玩的轻松的游戏就是擂战，或者说枪战，我们模仿实体战事的形式，两军对垒，互相交火。在枪战中，我们就像教练所要求的真正忘记了年龄、忘记了平日的职务身份、忘记了性别。我们端枪对准平日工作中的领导、同事，手中一个劲的扫射，却又忍不住哈哈大笑，老实说，我小时候也没有玩过“打战”的游戏，似乎这是男孩子的专利。可今天的游戏让我填补了童年时代的那一页空白，时空倒转，自己又如同一个单纯的小孩!
“人心齐，泰山移”，团结就是力量。通过拓展训练，打破了原来部门之间的沟通障碍，密切了同事之间的关系，让每位成员充分体验了团队的力量是不可估量的，充分认识到对于一个决策的理解程度和执行力度在任何一项工作中都起着至关重要的作用。在一个团队中一旦缺乏了团队精神，团队成员各行其是，其结果必将是失败。
在实践工作中，我们要拿出“仙人指路”项目中相互沟通、相互信任的精神;“高空抓杆”项目中自我激励、挑战自我的精神;“巨人脚步”项目中相互默契、相互配合的精神;“夺宝奇兵”项目中团结协作、勇往直前的精神; “胜利墙”项目中到讲究奉献的团队精神，我们要把这种精神运用到平日的工作学习中。
只有公司全体员工都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，敢于奉献，就是一支无坚不摧的团队，就没有战胜不了的困难。
拓展心得体会初中大全（19篇）篇十七
在我初中的最后一个学期，学校组织了一次精彩纷呈的贵州趣味拓展活动，让我们能够在紧张的学业中放松身心，体验不一样的乐趣。这次活动给我留下了深刻的印象和宝贵的经历，使我在迈入高中的路上充满自信和动力。
第二段：体验丰富多样的贵州文化。
这次贵州趣味拓展活动使我有机会亲身体验到了贵州这片美丽土地的独特魅力。我们去了贵阳市的天恩寺，这是一座古老而庄严的寺庙，寺庙的建筑风格以及庙内的佛像给我留下了深刻的印象。我们还去了草海，在那里感受到了广袤的自然风光和清新的空气。最令我难忘的是参观了贵州的黔东南侗寨，那里的侗族文化和建筑让我感受到了浓厚的民族风情。通过这次活动，我深刻地认识到了中国的独特多样性和广阔的文化底蕴。
第三段：挑战自我，锻炼意志。
除了体验丰富多样的贵州文化，这次活动还包括一系列的拓展项目。我们进行了攀岩、绳索拉网等团队合作项目，在完成这些项目的过程中，我学会了与他人合作、沟通和共同解决问题。有一次，我们进行了一个需要全班同学通力合作的拼图游戏，初时各自说各自好，没有共同协作的意识，导致无法完成。但通过老师的引导，我们开始相互合作，经过一次次尝试，最终成功地完成了拼图。这个过程让我明白了团队合作的重要性，也锻炼了我的意志力和耐心。
第四段：培养友谊，珍惜彼此。
这次拓展活动不仅让我收获了自我成长，也结交了许多新朋友。在一起度过的时间里，我们分享了快乐和困难，互相支持和鼓励。在夜晚的篝火晚会上，我们共同歌唱、跳舞，享受了彼此的陪伴和快乐。这次活动让我们更加理解了友谊的珍贵，并且使我们彼此之间的关系更加坚固。我相信这些友谊将伴随着我们度过高中的岁月。
第五段：对未来的展望。
通过这次贵州的趣味拓展活动，我不仅感受到了贵州独特的文化魅力，还锻炼了自己的团队合作能力和意志力。这次活动让我更加自信，我相信我能够面对高中的挑战，迎接未来的种种困难。我会珍惜这次宝贵的经历，将它作为我成长的动力，勇往直前，追求自己的梦想。
总结：
贵州趣味拓展活动是我初中生活中一次难忘的经历。通过这次活动，我不仅加深了对贵州文化的了解，还培养了团队合作和意志力。最重要的是，我结交了许多新朋友，这些友谊将伴随着我走过高中。这次活动让我更加自信和坚定，我相信未来的岁月将是充满希望和挑战的，我会勇敢前行，追寻自己的梦想。
拓展心得体会初中大全（19篇）篇十八
近年来，我国国民素质教育的推广取得了显著成绩，而课外阅读作为培养学生综合素质的重要途径之一，受到了广泛关注和重视。作为一名初中生，我也积极参与课外阅读活动并从中受益匪浅。通过课外阅读，我不仅拓展了知识面，增长了见识，而且还培养了自主学习、思考的能力。在此，我愿意与大家分享一些我个人在课外阅读中的心得体会。
首先，课外阅读给了我更多的选择，极大地丰富了我的知识储备。课外阅读是一扇开启智慧的大门，使我们有机会接触到生活中各个领域的知识。我可以选择自己感兴趣的书籍，从历史、文学、科学等各个角度去了解世界和人生。在书的世界里，我结识了伟大的科学家、文学家、艺术家，也经历了历史的循环和社会的变迁。这些经历让我受益终生，不仅拓宽了眼界，还培养了对美好事物的热爱与追求。
其次，课外阅读让我能更好地认识自己，发掘自己的潜能。在阅读的过程中，我常常会被书中的人物形象与故事情节所吸引，仿佛自己也成为了其中的一员。在我面对书中的主人公时，我会思考他们的决策与选择，从而比较他们与我之间的差异。我开始思考自己的优点和缺点，努力成为更优秀的人。课外阅读让我知道“读书使人充实，写作使人自由”，逐渐培养了我的写作能力，我可以通过写作来表达自己的想法和见解，也能更好地认识自己。
此外，课外阅读还为我提供了解决问题的思路和方法。在阅读过程中，书中的主人公或讲述者通常会面临各种各样的困难和挫折，但他们却能够化解困境，找到合适的解决方案。这启发了我在生活中遇到问题时，也要深思熟虑，寻找合适的解决办法。同时，阅读也教会了我如何发散思维、提高创造力，帮助我更好地理解和解决问题。课外阅读为我开拓了思维的局限，培养了批判性思维和创新思维，使我能够更好地应对未来的挑战。
最后，课外阅读还带给我了愉悦的阅读体验。当我沉浸在书的世界里时，那种丰富、广阔的感觉让我感到无比愉悦和满足。在阅读的过程中，我有时会陶醉在优美的诗句中，有时会陶醉在动人的故事情节中。每当我读完一本好书，我就会觉得自己收获了无尽的快乐和满足感。这种快乐的阅读体验激发了我对课外阅读的热爱，并且让我更加喜欢读书、学习。
综上所述，课外阅读在初中生活中起到了至关重要的作用。通过课外阅读，我拓宽了知识面，培养了自主学习的能力，更好地认识了自己，提高了解决问题的能力，同时还带给了我愉悦的阅读体验。我相信，课外阅读将继续陪伴着我的成长，为我开拓更广阔的未来。我希望更多的同学能够加入到课外阅读的行列中来，并在其中收获属于自己的成长与快乐。
拓展心得体会初中大全（19篇）篇十九
**年4月28日，我们公司全体员工带着新奇、向往和无限的激动，来到了环境优美、空气清新的的拓展训练基地。我们听从教练的指导，做了简单的训前准备工作，为接下来的拓展训练项目做铺垫。
今天的拓展训练内容有“信任背摔、高空断桥”中间穿插其他小游戏不再一一介绍了。
从个人能力提升、个人素质提高到团队意识、团队协作，每次的训前铺垫都恰到好处，给队员营造很贴切的想象空间，通过亲身体验让队员从中领悟到培训的目的和现实中我们能做的、我们正在做的、我们应该做的都是什么，让自己身临其境从中得到答案，从而让自己去分清是与非、错与对，最终队员们都各自发表意见和体会，从以后的生活和工作中找到目标，为了团队的理想和目标去努力去奋斗，永不后悔。
在这一次的精彩拓展训练结束了，深深的训练感受让我总结了一些，同时给我人生的道路上增添新的动力。