通过写心得体会，我们可以激励和鼓励自己，增强自信和积极性。以下是一些来自不同领域的心得体会范文，希望能够给大家提供一些不同的视角和思考方式。
专业健康专题讲座心得体会（案例17篇）篇一
3月26日，我有幸聆听了王加绵教授做的关于"中小学生的心理问题及纠正对策"的讲座。王教授结合自己多年的教学经验和研究成果就中小学生常见的心理问题进行了深入浅出的讲解，为在场的教师送上了一道丰盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪浅。
教育部在_年8月13日颁布的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪人才的重要环节。因此，对中小学生及时有效的进行心理健康教育是实现现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。
学生心理问题形成于家庭，表现在学校。在青少年成长的过程中他们的心理问题表现的较为突出的是以下三个方面：
(一)厌学。
小学生厌学的成因很复杂，后果也是可怕的。它是家庭、社会、学校，还有孩子自身的认知条件下综合作用的产物。教师与家长要密切配合，认真分析，找出原因，对症下药，才能有效的解决问题。要把尊重与爱撒给每一个学生，从他们的心理需要出发进行教育和帮助，切实解决他们学习的心理问题，才能让每一个学生更好地适应新时代教育的要求，从而顺利走完健康成长的历程。
(二)说谎。
孩子说谎是由于社会风气、家庭压力、虚荣心、心理因素、社会发展带来的种种因素造成的。他们认知能力的发展未臻成熟，说谎不但会严重影响青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育带来巨大的困扰，直接影响学生教育任务的完成与教育目标的的实现。因此，在小学阶段的学生需要正确的引导，教师要给孩子以心灵的安慰，给孩子提供改错的机会，给孩子自我反思的空间，让孩子能够真诚地面对生活，面对他熟悉的每一个人。这样每个孩子才能诚实、自信、健康，茁壮的成长。
(三)早恋。
小学生难以解决的心理问题除了上述两个问题之外，就是与异性的交往。随着青少年的发育提前以及整个社会大环境的影响，早恋现象已经在小学的高年级出现萌芽。13、14岁的青少年正值情窦初开的时期，他们对异性充满着好奇、爱慕，又有着虚荣的心理在作祟，所以不可避免的会出现这种令人担忧的现象。作为教师要细心观察，实施温情教育。在班级开展一些有意义的班队会活动，对友谊进行正确的引导。家长要给予积极的配合，未雨绸缪。早恋既是一个教育问题，又是一个社会问题，要让所有的孩子都有一个充满阳光的童年，不要让早恋的小雨洒到他们的青春花园。
教育家夸美纽斯说：教师的职业是太阳底下最光辉的职业。教师的工作是一种艰巨、复杂的培养新人和创造精神财富的脑力劳动。作为教育战线的一员，我会不断地寻求现代教育的新路，切实以新理论、新方法、新理想来做好学校的德育工作，提高学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄;再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重;更甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单家家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高心理素质较差有极大的关系。我听了张教授的报告之后，再结合十几年的教育经验，对影响青少年心理健康的因素总结如下：
一、“心理健康”认识不足。
人的健康，应当是身体健康，加上心理健康。中学生正处于青春发育期，学习任务重，是人生观、世界观、价值观形成的关键时期。我们既要关注他们的身体健康，又要关注他们的心理健康。可是，有些家长只重视孩子的身体发育，而忽视孩子的心理健康教育;有些教师只重视学生的学习成绩，而对学生的心理健康教育重视不够。因此，许多中学生存在着各种心理问题，严重地影响了学习、生活，影响了学生的健康成长。
二、考试压力过重。
高考时，有的考生因过度紧张，开考时，手一直哆嗦而无法答题;有的头晕眼花，大脑一片空白，严重影响了高考成绩。这都是过重的升学压力造成的。当前升学、就业紧张，中学生心理压力过重，主要压力来自家庭和社会。一次考试成绩不理想，家长就粗暴地训斥，严重伤害了子女的心理;学校抓升学率，考试排名次，给学生心理带来紧张，不安。有的中学生整日担心考不好，心理不得安宁，严重影响了身心健康，影响了学习。
三、“优越感”太强。
许多独生子女在家里是“阿哥”或“格格”，从小备受父母的爱护，特别是爷爷、奶奶的.宠爱，物质条件优越，自我意识强，“优越感”太强。“人无我有，人有我优”，有些中学生生活上攀比，摆阔，穿名牌服装，生活上浪费。过生日请客送礼，平日吃饭下饭店，过分追求物质享受，更有甚者，一味追求时髦，穿奇装异服，追赶“新人类”，无心学习。
四、家庭的变化。
社会情况复杂，许多家庭出现异常变化，给中学生的心理带来不良影响。有的父母离异，家庭破裂，给学生的心理带来打击，使学生变得内向、自卑，对他人失去了情感，甚至痛恨社会;有的父母失去了工作，下岗待业，家庭经济困难，生活的艰辛给学生心理带来刺激，对生活失去了信心;有的父母关系不和出现家庭争吵，甚至暴力，严重伤害了学生那颗纯净的心，内心痛苦不堪。
五、“早恋”
中学生内受青春期性萌动的刺激，外受社会不良风气的影响，特别是港台电视、言情小说的诱异，禁不住对异性好奇、爱慕。有的中学生谈情说爱，有的陷入单相思，备受感情的折磨，严重的影响了学习。
六、迷恋“网吧”
许多中学生迷恋“网吧”，网上聊天，网上交友，沉迷于虚拟的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虚作假，欺骗别人的感情，有的“通宵达旦”夜不归宿，身心极度疲劳，荒废学业。这种例子不少见，报纸已加以报道。更有甚者，有的猎奇不健康的内容，自甘堕落;有的零花钱不够消费，就从家里偷，甚至向小学生敲诈，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差。
温室的花朵经受不住暴风雨的打击。许多中学生从小一帆风顺，“要风得风，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨炼，心理脆弱，心理承受力差。在学校里，教师一句善意的批评，就感到委屈，痛苦;一次考试成绩不理想，就感到失意，失去信心;没有被评上先进，就恨教师、恨同学;在家做错了事，父母责备几句，就离家出走。更有甚者，遇到挫折，就寻短见。这都给家庭、学校带来了严重的危害。
学校、家庭和社会应当通力合作，加强青少年心理健康教育，为他们的心理健康发展创设优良环境。
一、青少年进行专门的心理健康教育。
在中小学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。课程可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。防患于未然。
二、设立心理服务室，进行心理咨询与治疗。
由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务室的建立也就势在必行。无论初中高中，城市乡村，中学生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询;从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。时代的发展显示出，开展心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的要求，而是一种时代的趋势了。
三、兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣传。
研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合，因此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。
以上是我听了张教授关于“对青少年进行心理健康教育”报告之后的一点的体会。当然，随着社会的不断发展和变化，青少年各自的个性特点也会越来越复杂，如何扬长避短，使他们健康成长，是一门需我们广大教育工作者继续摸索继续探讨的学问。但我想，无论如何，热爱学生、鼓励学生、赏识学生，对学生予以积极的期待和肯定，永远是做好这一工作的前提。让我们多一点爱心，多一丝宽容，多一份期望和鼓励，我们的天空定会充满阳光!
专业健康专题讲座心得体会（案例17篇）篇二
作为现代人，我们常常没有足够的时间和机会去关注自己的健康问题。因此，当有机会参加健康讲座时，我们应该珍惜这个学习的机会。最近，我参加了一场关于健康生活的讲座，对于我个人来说，这次讲座给我留下了深刻的印象和宝贵的启示。
第一段：讲座的主题和内容介绍。
这次健康讲座的主题是“健康生活，快乐人生”。主讲人是一位资深的医生，他在健康领域拥有丰富的经验和知识。讲座内容涉及了健康饮食、适度运动、心理健康等多个方面。尤其是医生针对现代人常见的健康问题，给出了一些建议和解决方案。整个讲座内容生动有趣，并且注重和参与者的互动，让我们在轻松的氛围中吸收知识。
第二段：健康饮食。
在讲座中，医生首先强调了健康饮食的重要性。他提醒我们要尽量避免吃高糖、高脂肪和高盐食物，而要选择新鲜的水果、蔬菜和谷物。医生还告诉我们要均衡摄入各类营养素，特别是蛋白质和纤维素的摄入要足够。此外，他还介绍了一些易于制作且健康的食谱，让我们可以在家中尝试。通过这些介绍，我意识到健康饮食并不复杂，只需要我们有一颗关注自己健康的心。
第三段：适度运动。
除了饮食，适度运动也是保持健康的关键。在讲座中，医生给我们普及了一些运动知识，并列举了一些例子，比如慢跑、游泳和瑜伽等。他告诉我们每天至少要保持30分钟的运动时间，可以根据自己的兴趣选择适合的运动项目。此外，他还强调了合理的休息和睡眠对健康的重要性。通过这些介绍，我领悟到适度的运动对于身心健康的影响是深远的，我应该尽量养成坚持运动的习惯。
第四段：心理健康。
心理健康在现代社会中越来越重要。医生在讲座中提到了一些常见的心理健康问题，比如压力、焦虑和抑郁等。他认为要保持心理健康，我们需要学会放松自己，培养一些减压的方法，比如听音乐、读书和旅行等。此外，医生还给出了一些改善心理健康的建议，比如寻求帮助和与人交流等。我深刻认识到心理健康是身体健康的基础，我们应该时刻关注自己的内心世界，积极调整心态。
第五段：总结和启示。
通过这次健康讲座，我对自己的健康问题有了更全面的认识。不仅了解了健康饮食和适度运动的重要性，也认识到了心理健康的关键性。我会尽量在日常生活中落实这些知识，从小事做起，比如每天多吃水果蔬菜，不坐车而选择步行，多读书放松自己等。我相信只要坚持健康的生活方式，我可以拥有一个更加健康和快乐的人生。同时，我也会向身边的亲朋好友传播这些知识，让更多人受益。
总之，这次健康讲座给我带来了很多启示和提醒，让我对自己的生活方式有了更加清晰的认识。我要感谢主讲人的教导和指导，也要感谢我自己对于健康问题的关注和学习。我相信只有通过不断学习和实践，我们才能真正拥有健康的生活和快乐的人生。
专业健康专题讲座心得体会（案例17篇）篇三
作为一个健康意识日益提高的社会，人们对于医疗健康的需求也越来越高。为了提升公众对健康的认知，并传递相关的健康知识，医院定期举办健康专题讲座。不久前，我有幸参加了一场医院健康专题讲座，收获颇多，让我深受启发。
这次健康专题讲座的主题是“预防心脑血管疾病”。讲座邀请了一位资深的心脑血管专家作为主讲人，他在专业知识和经验方面表现出色。讲座分为五个部分，分别是心脑血管疾病的现状与危害、预防心脑血管疾病的重要性、常见的心脑血管疾病及其预防、饮食与心脑血管健康、运动与心脑血管健康。以下是我对这场讲座的心得体会。
首先，心脑血管疾病的现状与危害部分让我对这一问题有了更加清晰的认识。主讲人介绍了目前心脑血管疾病在全球范围内的流行趋势，并着重强调了其对健康和生活造成的严重威胁。听到这些数据和案例，我对心脑血管疾病的严重性有了更深刻的认识，也更加意识到了预防的重要性。
其次，在讲座中，我了解到预防心脑血管疾病的重要性。主讲人通过科学的数据和实例，清晰阐述了预防比治疗更加重要。他提到了一些简单的预防措施，例如合理的饮食和适当的运动。这使我认识到，通过改变生活方式和养成健康的习惯，我们可以减少心脑血管疾病的风险，提高我们的生活质量。
此外，讲座还详细介绍了一些常见的心脑血管疾病及其预防。主讲人给出了疾病的定义、症状和常见的预防方法，让人们对这些疾病有了更全面的了解。同时，他还强调了定期体检的重要性，因为许多心脑血管疾病都是潜在的，并且没有明显的症状。通过及早的发现和治疗，我们可以大大降低疾病的发展和恶化。
此外，饮食与心脑血管健康以及运动与心脑血管健康是讲座的另外两个部分。在这两个部分中，主讲人详细介绍了健康饮食的原则和运动的种类、频率和强度。他提到了一些常见的健康食物和适度的运动量，帮助我们更好地照顾自己的心脑血管健康。我从中学到了许多实用的知识和建议，并打算在我的日常生活中加以实践。
通过这次医院健康专题讲座，我对心脑血管健康有了更深入的了解。我明白了心脑血管疾病的严重性，也了解到了预防的重要性。此外，我还学到了许多关于心脑血管疾病预防的方法和建议，例如健康饮食和适度的运动。我将把这些知识和技巧应用于日常生活中，为自己和家人创造一个更健康的生活环境。我也希望将这些知识传递给身边的人，让更多的人关注并做好心脑血管健康的预防工作。感谢医院这次健康专题讲座，让我受益匪浅！
专业健康专题讲座心得体会（案例17篇）篇四
心理健康讲座心得体会范文篇112月30日下午学校帮我们安排了一次心理健康讲座。是关于情绪方面，听了黄志法心理咨询师的《情绪管理与健康》的讲座，感受到人的情绪与现在人的健康有着非常紧密的联系。黄老师讲课非常生动，也举了很多真实的案例和互动的小环节，在欢快的氛围中，我了解到，作为老师的我们同样也是这种心理疾病的发生者。而面对这些大大小小的问题，我们应当如何应付成了关键的问题。
教师是人类的灵魂工程师，所以要求教师学高身正;社会对老师角色的美善化，对教师赋予了过高的期望值，使得身处教育教学第一线的教师不但长期超负荷地工作，而且承受着来自社会、学校、家长、学生和家庭多方面的压力，经常处于心理应激之中，必然导致各种心理问题，影响教师的心理健康。
小学教师的心理问题不仅影响他们的工作和生活，也一定会影响学生的心理健康状态和生命质量。而情绪是一个非常重要的因素。情绪使得疾病增加，如心血管疾病，高血压，肠胃疾病，癌症等。所以在生活当中，我们需要努力改变这些。总是保持健康的心态。首先要做到心理平衡做到知足常乐，助人为乐，自得其乐，苦中作乐。其次是合理的膳食，再是适当的运动。还需要戒烟限酒。
在工作中，有些人有典型的“癌症性格”，我也自问，我有没。
有这种性格“看什么都不顺眼，有人时和人过不去，没人时和自己过不去。”
人的健康50%取决于情绪20%取决于睡眠20%取决于运动10%取决于饮食。我想，做到这些我们的健康才不受影响。所以好情绪的培养真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑对压力，放飞心情。
听了这次讲座，真的觉得，生命是可贵的，但是也相当的脆弱，珍爱自己的生命，凡事都不要太计较，心胸要宽广，对待一些事情需要冷静。就象黄老师讲的那个关于风筝的故事，遇事应当完全了解事实后再作定论，而不是冲动的做出结论。在工作中，遇到不如意的事，多述说，这样就不至于得心理疾病。不希望自己早上起来不想上班，而上班的不想回家，成为那种不幸福的人。
总得来说，好情绪创造好未来，让自己不生命，健康的成为一个幸福的人是我们每个人都应该学着去做到的。在今后的工作中，生活中，每个人都应该学会宽容，而不要做一些伤害他人的事情，更加爱护我们的学生，关心自己也关心他人。幸福相信就在我们身边。
人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪人才的重要环节。因此，对中小学生及时有效的进行心理健康教育是实现现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。学生心理问题形成于家庭，表现在学校。在青少年成长的过程中他们的心理问题表现的较为突出的是以下三个方面:。
(一)厌学小学生厌学的成因很复杂，后果也是可怕的。它是家庭、社会、学校，还有孩子自身的认知条件下综合作用的产物。教师与家长要密切配合，认真分析，找出原因，对症下药，才能有效的解决问题。要把尊重与爱撒给每一个学生，从他们的心理需要出发进行教育和帮助，切实解决他们学习的心理问题，才能让每一个学生更好地适应新时代教育的要求，从而顺利走完健康成长的历程。
(二)说谎孩子说谎是由于社会风气、家庭压力、虚荣心、心理因素、社会发展带来的种种因素造成的。他们认知能力的发展未臻成熟，说谎不但会严重影响青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育带来巨大的困扰，直接影响学生教育任务的完成与教育目标的的实现。因此，在小学阶段的学生需要正确的引导，教师要给孩子以心灵的安慰，给孩子提供改错的机会，给孩子自我反思的空间，让孩子能够真诚地面对生活，面对他熟悉的每一个人。这样每个孩子才能诚实、自信、健康，茁壮的成长。
(三)早恋小学生难以解决的心理问题除了上述两个问题之外，就是与异性的交往。随着青少年的发育提前以及整个社会大环境的影响，早恋现象已经在小学的高年级出现萌芽。13、14岁的青少年正值情窦初开的时期，他们对异性充满着好奇、爱慕，又有着虚荣的心理在作祟，所以不可避免的会出现这种令人担忧的现象。作为教师要细心观察，实施温情教育。在班级开展一些有意义的班队会活动，对友谊进行正确的引导。家长要给予积极的配合，未雨绸缪。早恋既是一个教育问题，又是一个社会问题，要让所有的孩子都有一个充满阳光的童年，不要让早恋的小雨洒到他们的青春花园。教育家夸美纽斯说:教师的职业是太阳底下最光辉的职业。教师的工作是一种艰巨、复杂的培养新人和创造精神财富的脑力劳动。作为教育战线的一员，我会不断地寻求现代教育的新路，切实以新理论、新方法、新理想来做好学校的德育工作，提高学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
心理健康讲座心得体会范文篇33月26日，我有幸聆听了王加绵教授做的关于"中小学生的心理问题及纠正对策"的讲座。王教授结合自己多年的教学经验和研究成果就中小学生常见的心理问题进行了深入浅出的讲解，为在场的教师送上了一道丰盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪浅。
教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪人才的重要环节。因此，对中小学生及时有效的进行心理健康教育是实现现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。
学生心理问题形成于家庭，表现在学校。在青少年成长的过程中他们的心理问题表现的较为突出的是以下三个方面:。
(一)厌学。
小学生厌学的成因很复杂，后果也是可怕的。它是家庭、社会、学校，还有孩子自身的认知条件下综合作用的产物。教师与家长要密切配合，认真分析，找出原因，对症下药，才能有效的解决问题。要把尊重与爱撒给每一个学生，从他们的心理需要出发进行教育和帮助，切实解决他们学习的心理问题，才能让每一个学生更好地适应新时代教育的要求，从而顺利走完健康成长的历程。
(二)说谎。
孩子说谎是由于社会风气、家庭压力、虚荣心、心理因素、社会发展带来的种种因素造成的。他们认知能力的发展未臻成熟，说谎不但会严重影响青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育带来巨大的困扰，直接影响学生教育任务的完成与教育目标的的实现。因此，在小学阶段的学生需要正确的引导，教师要给孩子以心灵的安慰，给孩子提供改错的机会，给孩子自我反思的空间，让孩子能够真诚地面对生活，面对他熟悉的每一个人。这样每个孩子才能诚实、自信、健康，茁壮的成长。
(三)早恋。
小学生难以解决的心理问题除了上述两个问题之外，就是与。
异性的交往。随着青少年的发育提前以及整个社会大环境的影响，早恋现象已经在小学的高年级出现萌芽。13、14岁的青少年正值情窦初开的时期，他们对异性充满着好奇、爱慕，又有着虚荣的心理在作祟，所以不可避免的会出现这种令人担忧的现象。作为教师要细心观察，实施温情教育。在班级开展一些有意义的班队会活动，对友谊进行正确的引导。家长要给予积极的配合，未雨绸缪。早恋既是一个教育问题，又是一个社会问题，要让所有的孩子都有一个充满阳光的童年，不要让早恋的小雨洒到他们的青春花园。
教育家夸美纽斯说:教师的职业是太阳底下最光辉的职业。教师的工作是一种艰巨、复杂的培养新人和创造精神财富的脑力劳动。作为教育战线的一员，我会不断地寻求现代教育的新路，切实以新理论、新方法、新理想来做好学校的德育工作，提高学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
专业健康专题讲座心得体会（案例17篇）篇五
近日，我参加了一场关于健康的讲座，这场讲座让我受益匪浅。在这篇文章中，我将分享我对这次讲座的心得体会。从我学到的关于饮食、锻炼、心理健康、良好睡眠以及养成健康习惯等方面的信息，我认识到健康生活的重要性，并决心在我的日常生活中付诸实践。
首先，这次讲座着重强调了饮食对健康的重要性。主讲人详细介绍了各种营养物质及其对身体的作用。他提醒我们要学会选择健康的食材，并合理搭配饮食。他指出，多吃水果蔬菜和粗粮，并减少摄入高脂肪和高糖食物，可以帮助我们保持健康的体重和内分泌平衡。从这次讲座中，我第一次认识到不仅需要吃饱，还需要吃对，这将对我们的健康产生积极的影响。
其次，锻炼对于保持身体健康也起着不可或缺的作用。讲座中，主讲人给我们介绍了不同类型的锻炼方式，包括有氧运动、力量训练和伸展运动等。他还告诉我们每周需要进行多少次和多长时间的运动，以及运动时的注意事项。通过这次讲座，我意识到长时间的久坐对我们的身体很不好，所以我开始注意更多地进行体育锻炼，如每天早晨慢跑，或在家里和朋友一起尝试一些瑜伽和普拉提运动。体育锻炼不仅能帮助我们增强体质，还能缓解压力和焦虑，提升个人幸福感。
此外，心理健康也是保持整体健康的关键。在这次讲座中，主讲人强调了注意心理健康的重要性。他建议我们要学会自我管理和调节情绪，并寻求适当的方式来应对压力。他还提醒我们要正面面对挫折和困难，积极乐观地对待生活。这次讲座让我明白了尽管身体健康很重要，但心理健康同样重要。在未来，我会学会更多的放松和调节自己的情绪，避免过度压力对健康造成的负面影响。
良好的睡眠对于身心健康也非常重要。讲座中，主讲人详细介绍了睡眠对健康的积极影响。他告诉我们，获得充足的睡眠可以提高注意力和记忆力，增强身体的免疫力，预防抑郁和焦虑等。他还分享了一些好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间、减少使用手机和电视的时间等。我从这次讲座学到了相当多的关于睡眠的知识，并今后会更加重视确保充足的睡眠时间，以提高自己的工作效率和生活质量。
最后，这次讲座还强调了养成健康习惯的重要性。主讲人告诉我们，良好的健康习惯可以使我们的身体更加强大，并且帮助我们降低患病的风险。这包括每天定时吃饭、坚持锻炼、不熬夜等等。通过这次讲座，我明白了养成健康习惯的必要性。作为一个行动派，我决心充分利用所得知识，将它们应用到我的日常生活中，并且在未来多参加类似的讲座，不断补充并强化这些健康的习惯。
总的来说，这场健康讲座给了我很多关于保持身体健康的重要信息。我了解到饮食、锻炼、心理健康、良好睡眠以及养成健康习惯等方面的知识，这些知识对于我的健康和幸福感至关重要。我感谢这次讲座带给我的启发，并确信我会将所学知识运用到我的日常生活中，为自己创造一个健康的未来。
专业健康专题讲座心得体会（案例17篇）篇六
近日，我参加了一场医院举办的健康专题讲座，这是一次十分有收获的经历。在讲座中，我从医生们的分享中学到了很多关于健康的知识，并对如何保持良好的身体状况有了更深入的理解。以下是我对此次讲座的心得与体会。
首先，讲座中医生们强调了预防疾病的重要性。他们说，健康并不仅仅是治愈疾病，更重要的是预防疾病的发生。在当今这个快节奏的社会，人们常常忽视了自己的身体健康。医生们提醒我们，要想保持良好的健康状况，首先要形成良好的生活习惯，包括饮食、作息、运动等。此外，定期体检也是非常重要的，这可以帮助我们及早发现潜在的健康问题，并进行及时治疗，避免疾病恶化。
其次，讲座中医生们讲述了一些关于饮食健康的方面。他们告诉我们，适当的饮食结构对我们的健康至关重要。医生们说，我们应该保持饮食的多样性，多吃水果和蔬菜，少吃高糖、高脂肪的食物。此外，医生们也提到了适量饮水的重要性，他们说，我们应该每天喝足够的水，这对我们的身体有很多好处。他们还介绍了一些常见食物的营养价值和食用方法，这让我对饮食健康有了更深入的了解。
第三，讲座中医生们谈到了心理健康的重要性。他们说，心理健康是身体健康的基础，我们应该学会有效地应对生活中的压力和困难。医生们给了我们一些调节心理健康的方法，包括运动、放松、交流等。他们还鼓励我们学会关注自己内心的情绪和需求，且及时寻求帮助，不要抑制情绪。通过听医生们的分享，我深刻地认识到了心理健康对我们的重要性，决定从现在开始更加关注自己的心理状态。
第四，讲座中医生们分享了一些关于日常保健的小窍门。他们告诉我们，日常的一些小习惯可以帮助我们保持良好的身体状况。比如，他们建议我们每天早晚刷牙，保持口腔卫生；提醒我们要勤洗手，避免细菌感染；还告诉我们要避免长时间盯着电脑屏幕，每小时要休息一次。这些小窍门看似简单，但却有很大的益处。通过了解这些小窍门，我意识到健康的维护也是一个长期的过程，需要我们去积累一些小常识和技巧。
最后，在讲座结束时，医生们强调了良好的生活态度。他们说，积极向上的生活态度对我们的身心健康有着积极的影响。在现实生活中，我们时常面对诸多困难和挫折，唯有拥有乐观的生活态度，才能更好地面对挑战。医生们鼓励我们要多参与一些积极向上的活动，比如参加志愿者活动、交流社交等，这可以帮助我们树立正确的价值观和积极的生活态度。
总而言之，此次医院健康专题讲座使我受益匪浅。医生们的分享让我深刻认识到了健康对我们的重要性，并为我们提供了一些建议和方法来保持身心健康。我将用自己的行动来践行医生们的教诲，形成良好的生活习惯，并在实际生活中持续关注自身的身心健康。同时，我也希望能够将这些知识和经验分享给更多的人，让更多的人受益。
专业健康专题讲座心得体会（案例17篇）篇七
健康，是人类永恒的追求。而在当今社会中，健康问题也日益引起人们的关注。因此，针对健康问题的专题讨论成为一个热门的话题。最近，我参加了一场以“健康专题”为主题的会议，并从中获得了一些宝贵的心得体会。
首先，我们应该树立正确的健康观念。在会议中，一位专家提到了健康的定义，他说：“健康并非只是不生病，它是身体、心理和社交的全面健康状态。”这个观点深深地触动了我。我意识到健康远不止是体检结果的好坏，更重要的是我们身心是否平衡，是否能够适应外界环境的压力。因此，我们应该积极主动地关注自己的身心健康，并采取适当的方式进行维护，例如均衡的饮食和适度的运动。
其次，保持良好的生活习惯对健康至关重要。在会议期间，我注意到许多专家都提到了健康的生活习惯，如规律作息、戒烟限酒、充足睡眠等。事实上，这些习惯并不难培养，但却会对我们的健康产生巨大的影响。例如，规律的作息能够保证我们有足够的精力去应对工作和生活的压力，而适当的休息和运动则有助于增强我们的免疫力，减少疾病的发生率。因此，我们应该尽量养成良好的生活习惯，并坚持下去。
另外，有社交支持对于健康也非常重要。在会议中，有一位健康管理师提到了社交支持的功效。他指出，与他人建立良好的人际关系和社交网络，能够提供情感支持和资源共享。研究表明，有良好社交支持的人更容易快乐、健康和长寿。因此，我们应该主动参与社交活动，与家人，朋友和同事建立良好的关系，互相支持，并为他们提供支持。这将有助于我们更好地管理压力，快速恢复，并提高生活质量。
此外，精神健康也是健康的重要组成部分。在会议中，一位心理学家强调了精神健康的重要性。她说：“压力和焦虑不仅会影响我们的心理健康，还会对我们的身体健康产生负面影响。”因此，我们应该关注自己的心理健康，学会放松自己，舒缓压力，例如通过读书、听音乐、旅行等放松的方式来缓解疲劳。我们还可以尝试一些心理疗法，如冥想、音乐疗法，以及与专业人士的咨询等，来帮助我们处理压力和情绪问题。
最后，个人的健康责任不仅关乎自己，也关乎他人。在会议中，一位医生说：“个人的健康不仅是个人问题，也是社会问题。”他强调了每个人都有责任对自己的健康负责，并通过个人的健康行为来保护他人的健康。例如，保持良好的个人卫生习惯和及时就医不仅可以预防疾病传播，还可以减少疾病的发生率。因此，我们应该养成良好的健康习惯，并时刻保持警惕，以确保我们自己和他人的健康。
总结一下，健康是我们生活中最重要的资本之一。通过参加这场健康专题会议，我意识到健康不仅是不生病，更是身心健康的全面状态。我们应该树立正确的健康观念，养成良好的生活习惯，建立良好的社交支持系统，关注和维护自己的精神健康，并承担个人的健康责任，以创造一个更加健康的社会。只有这样，我们才能真正享受生活带来的乐趣，并追求更美好的未来。
专业健康专题讲座心得体会（案例17篇）篇八
近日，我参加了一场医院举办的健康专题讲座。在这次讲座中，我学到了许多关于保持身体健康的知识和技巧。通过这次讲座，我深刻体会到了健康的重要性，并受到了很大的启发。以下是我对此次讲座的心得体会。
首先，在讲座的第一部分，医生详细介绍了一些常见的健康问题，并给出了相应的解决方法。例如，我们经常遇到的头痛、发烧、感冒等等。医生强调了自主管理健康的重要性。他提到，我们可以通过饮食健康、规律的运动、良好的睡眠等方式来预防这些常见疾病的发生。此外，医生还提醒我们，不要滥用药物，以免对身体造成伤害。这些信息对于我来说很有启发，我决定要更加重视自己的健康问题，采取正确的方法来预防和解决这些常见疾病。
在讲座的第二部分，医生着重讲解了一些慢性疾病的预防和治疗。我了解到，慢性疾病，如高血压、糖尿病、肥胖等，已成为严重威胁人们健康的问题。医生指出，这些疾病的发生很大程度上与不良的生活习惯有关，如不规律的饮食、缺乏锻炼、长期的压力等。医生提醒我们，应该认识到慢性疾病的严重性，并采取积极的措施预防和治疗。我意识到，需要改变自己的生活方式，并养成良好的习惯，才能更好地保护自己的健康。
讲座的第三部分，医生向我们介绍了一些常见的心理健康问题，并给出了解决方案。如焦虑、抑郁等心理问题，在现代社会中愈发普遍。医生强调，要保持良好的心理健康，需要学会调节自己的情绪和压力。医生建议，我们可以通过进行适当的运动、与亲朋好友交流、寻求专业的心理咨询等方式来缓解心理压力。我从中明确意识到，保持良好的心理健康同样重要，只有心理与身体的健康统一，才能实现全面的健康。
在讲座的最后一部分，医生分享了一些关于养生和长寿的经验。他给我们提了一个难忘的例子，他提到著名科学家爱因斯坦寿命不长，主要原因是他没有规律的生活习惯。医生强调了保持规律的作息和饮食习惯对健康的重要性。他还建议，我们应该多关注健康的生活方式，如中医养生、草药疗法等等。这些经验与知识让我深受启发，我决定将其融入日常生活中，并与家人朋友分享。
通过这次医院健康专题讲座，我对保持身体健康有了更深入的了解和认识。我明白了健康的重要性，以及如何采取措施保护自己的健康。只有保持良好的身体和心理健康，我们才能更好地享受生活，实现自己的目标。因此，我决定要更加重视自己的健康，改变不良的生活习惯，并尽量采取健康的生活方式。同时，我还会将这些知识和经验分享给身边的人，让更多的人意识到健康的重要性。只有全社会共同关注健康问题，我们才能共同推动健康事业的进步。
专业健康专题讲座心得体会（案例17篇）篇九
上周日在新教师培训中，我听了___老师的心理辅导讲座——压力与压弹培养。
李老师通过压力觉察游戏、自画像投射测试、自制人际支持系统网等生动活泼的方式，浅谈压力和压弹的培养。整整两个小时的讲座，学生听得饶有兴趣，丝毫没有疲倦之意。讲座中，我有几点感触很深：
一、年青教师压力不小。
据讲座资料显示，从年龄坐标比较，20——30岁的年青人是中国压力最大的人群。20——30岁是人踏上社会的转型期，压力主要来源于从学生到社会人的转变。从行业坐标比较，中层管理者80分，经理层75分，教职员工75分，高于下岗工人(68分)，也高于一般企业工人(59分)。
__年青教师的压力一方面来自自身：自身要完成从学生到教师的转变，另一方面，也来自学校这个特殊的环境：繁琐事情多、学生声音嘈杂、社会期望较高、家长关系难处理，虽然工作时间固定，但完不成的工作还得带回家做，此外，备课的工作可能使教师回家去后还在苦思苦想，不断寻求更好的方案。
确认年青老师有压力是正常的事情，就应该正确对待它。就我个人来讲，就应该正视压力，培养压弹。“教育是心灵对心灵的呼唤，是用心灵来浇灌心灵。”具有良好的抗压能力，处世积极，能够感染学生，为学生提供良好的心理能量。
二、了解你——我——他。
李老师在讲座上特别强调人与人之间要互相了解。人和人的交流是以语言为工具的，但不恰当的语言的运用会适得其反。尽管本意是好的，但情绪的宣泄却可能伤害他人，破坏彼此的关系。
换一个角度，尝试着去理解他人，那就会知道别人最需要的是怎样的语言，自己真正需要说些什么。讲座上，李老师谈到了两点：
1、要就事论事，不要就事论人。
人是通过事情来了解人的，往往因为一些消极的事情而否定一个人的全部。当一个人被全盘否定时，那种感觉非常难受，并不利于他的改变。教育的目的是为了使其向好的方向转变，所以不能够否定一个人的全部，而应该就事论事。
2、知道说什么，知道什么时候说，知道对谁说。
说话之前要打好草稿，选择合适的时间、想好合适的内容、考虑彼此的关系。
三、建立良好的人际关系支持网络。
李老师在讲座上要我们画了一张蜘蛛网图，网的中心是“我”，按照远近次序，分别在网中填上当自己遇到压力时可用的资源。
我发觉自己的压力网络比较窄，当遇到压力时可倾诉的人也只有4—5个。尽管自己感觉已经够多了，也足够了，不过李老师说，压力网络越大越好，而且要在网络中加入学科中的领军人物与优秀教师。学科中的领军人物和优秀教师往往具备良好的心理素质，能够给自己补充心理能量。
四、区分清楚工作的重点。
“要区分清楚压力的来源，确认重点，确认那些可以放弃。”教师的工作很繁杂，从早到晚基本没停下来的时间。如果事事都觉得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那会事倍功半。刚刚进学校的新老师，往往会想把什么事情都处理好，但是总觉得力不从心。我曾经就有这样的感觉，于是我开始思考什么是最重要的。
对于我来说，最重要的事情莫过于踏踏实实地把课备好，课后作好反思工作。虽然不是每一次都有师傅来听，而且备课的辛苦可能也不能为人所知，但日复一日、年复一年，这种教学能力的提高必定能有所进步。教育教学能力才是教师发展的根本。
专业健康专题讲座心得体会（案例17篇）篇十
近日，在学校举办了一场以“健康”为主题的讲座，我有幸参加了这次讲座，并从中获得了不少启示。通过这次讲座，我对健康有了更深入的认识，并体会到了保持健康的重要性。下面我将与大家分享一下我的心得体会。
首先，讲座内容全面且科学。在讲座中，专家通过生动的案例和数据，深入浅出地讲解了健康养生的知识和技巧。他们向我们介绍了正确的饮食搭配、常见疾病的预防方法以及运动对身体健康的重要性。通过对这些内容的了解，我发现保持健康并不是一件难事，只要掌握正确的方法和理念，每个人都能轻松地享受健康的生活。
其次，讲座强调了健康生活的重要性。在现代社会快节奏的生活中，很多人都忽略了对自己身体和心理健康的关注，而这次讲座提醒我们，健康是一切幸福的基础。只有身体健康，人们才能有足够的精力去追求自己的梦想和目标。而且，健康生活不仅仅对个人有好处，对整个社会都有积极的影响。只有全民健康才能让社会变得更加繁荣和幸福。
第三，讲座给我带来了改变生活习惯的动力。在讲座中，我发现自己有很多不健康的生活习惯。比如不吃早餐、晚餐后久坐不动等。这些习惯不仅影响了我的身体健康，还使我经常感到疲倦和无精打采。然而，通过这次讲座，我意识到我可以改变这些习惯，让自己更健康地生活。我决定从现在开始，每天都吃早餐，每天至少运动半小时，并遵循科学的饮食搭配，确保自己拥有健康的生活方式。
第四，讲座让我认识到健康不仅仅是身体上的问题，还包括心理健康。在讲座中，专家告诉我们心理健康和身体健康是相辅相成的，只有两者兼备，才能达到真正的健康状态。而在我过去的生活中，我常常疏忽了自己的心理健康，无法应对一些压力和困难。然而，通过这次讲座，我学到了一些保持心理健康的方法，比如保持积极的心态、与他人保持良好的沟通等。我相信只要我能够运用这些方法，我就能够更好地保持身心健康。
最后，我要感谢学校组织了这次讲座，并提供给我们这次难得的机会。通过这次讲座，我不仅对健康有了更深入的认识，还获得了改变自己生活习惯的动力。我相信只要我们每个人都能关注自己的健康，改变不健康的生活习惯，我们的生活一定会变得更加美好。让我们一起行动起来，追求健康的生活！
专业健康专题讲座心得体会（案例17篇）篇十一
最近，我们医院在〝三个代表〞重要思想的指引下，举行了全院医务人员素质教育的专题讲座。通过这次有特色。有亮点。有创新。主题鲜明。基调平稳。贴近实际。导向正确。积极主动。健康向上的学习，本人如醍醐灌顶，获益匪浅，思想得到了重大的转变，心灵受到了前所未有的洗涤，人格得到了极大的提升和优化。通过这次深刻的素质教育学习，本人体会较深的主要有如下几点：首先，素质教育在任何时候都是必不可少的假如我们每一个人都能将自我素质提高到新的层次，统一思想，凝聚力量，坚定信心，振奋精神，那么这个集体一定强而有势，坚而不摧，生机勃勃，蒸蒸日上，与时俱进。
_世纪，以病人为中心的服务模式，是医疗服务竞争的主题，是医院发展的核心战略。因此，为了提高我们医院的竞争水平和生存能力，我们必须转变服务观念，提高自我素质；把我们的思想从不合时宜的观念，做法和体制中解放出来；从主观主义和形而上学的桎梏中解放出来；用发展的眼光和观念指导新的实践。第二，用心服务，以病人为中心。为病人提供主动服务，全员服务，全面服务，如父母亲人般无微不至的服务，女儿式的服务。坚持做到〝分工是相对的，服务是绝对的〞，〝勿以善小而不为，勿以恶小而为之〞。学会用心沟通，用心聆听，用心工作，学会了解病人，理解病人，尊重病人。认真贯彻〝以病人为中心〞的服务观念，就是要把病人的满意和不满意作为衡量工作好坏的标准，坚持从病人最不满意的地方干起，从病人最关心的'事情做起，从病人最需要的事情做起。始终坚持〝病人至上〞。为病人服务是没有条件可讲的，没有理由可推的第三，学会微笑，真诚合作。微笑是走向成功的通行证。我们不能使外面阴雨连绵的天气按我们的意愿变得晴朗，但我们却可以使自己和别人的心情变得晴朗，而微笑就象能冲破云层的阳光。发自内心的真诚的微笑能给人以温暖，让人如沐春风。
微笑让团队合作精神更加凝聚，微笑让我们团队的服务更加优质。真诚合作就要学会包容和宽恕，学会忍耐和接受，学会乐观豁达，学会退一步海阔天空，学会舍小我而成大业。第四，自我勉励，不断成长，不断进步，持之以恒。我们无法改变风向，却可以调整风帆；我们无法改变环境，却可以调整自我。相信成功，但成功不是最终目标，因为成功的人毕竟是少数。无论在世俗的眼光还是在自我评价中，绝大多数人都必定是不那么成功的但是，我们要知道，成功并不必定同幸福相联系，所谓的不成功也未必等于不幸福。因此，我们不仅要树立自己的雄心，更必须界定自己的成功。尽的努力坚持成为的自己。这也是一种成功吧！学无止境，持者达之！通过这次_世纪素质教育大课堂的学习，我们学到的不仅仅是这些，无论学到什么，只要是好的，只要我们持之以恒，坚持不懈地付之实践行动，不断在工作生活中，努力做到。
专业健康专题讲座心得体会（案例17篇）篇十二
近几年来，我们的生活中不断涌现着各种新兴事物，其中数字化、智能化已经渐渐渗透到了我们的生活之中。同时，我们逐渐发现，数字对于我们的健康保健也起到了越来越大的作用。日前，我参加了一次数字健康讲座，得到了许多有益的体验和启示，下面我将结合自身的理解和感受，谈谈数字健康对我们健康管理的重要性。
首先，数字化可以让我们实现更加精准化的健康预测。一些APP可以根据我们的年龄、身体情况、生活习惯、健康史等这些数据进行分析并得出对应的健康报告。在报告中，我们可以看到我们身体各项指标的情况以及该如何去预防或者治疗一些常见的疾病。这样一来，我们可以根据自身的情况来合理制定自己的生活规划并主动预防或者治疗疾病，从而使我们的健康得到更加有效的保障。
其次，数字化可以让我们更加方便地了解营养知识。我们知道，科学的饮食结构，合理的营养搭配对于我们的健康至关重要。现在，通过手机APP可以随时了解到各种常见食材的营养价值以及如何进行合理的搭配。这不仅让我们的生活更加智能并节省时间成本，同时也可以从根本上保障我们的健康饮食，降低了我们的肥胖率和相关疾病的发病率。
再次，数字化可以让我们在身体需求时得到更加高效的医疗服务。随着数字技术的不断发展，现在我们可以通过手机APP进行在线预约以及获得在线医疗服务。这不仅可以方便我们在家中就能得到及时的医疗咨询和诊疗服务，还可以缓解医院的就诊压力，有利于卫生社会的发展和健康群众的生活福祉。
再次，智能化不仅可以对我们做出有效的治疗建议，而且还可以让我们更加方便地进行康复训练。许多的康复训练需要依靠大量的监督和指导，这就需要一个训练师的帮助，但是在数字化的帮助下，我们可以通过设备去完成这些训练过程，并且得到智能设备的指导与协助。这样一来，我们可以更加方便地进行康复训练和复健治疗，使疾病得到更好更快的治愈。
总之，数字化渐渐地渗透到了我们的生活之中，为我们的健康保健提供了更加有效的帮助。无论是从健康预防治疗，还是从营养饮食，再到在线诊疗和智能康复训练等方面，数字化和科技化都为我们的健康管理开创了新的局面。因此，我们需要积极地去适应和运用科技的力量，把科技卫生融合得更加紧密，为我们的健康长寿保驾护航。
专业健康专题讲座心得体会（案例17篇）篇十三
我在教师岗位上工作了15年，也一直认为自己是个积极肯干、身心健康的人。听了专家的讲座，知道教师的健康心理要从这几个方面来看：能积极地悦纳自我；有良好的教育认知水平，热爱教师职业，积极地爱学生；具有稳定而积极的教育心境；能自我控制各种情绪与情感；和谐的教育人际关系；能适应和改造教育环境。
我觉得心理健康的教师首先是要热爱教师这个职业，从内心深处认同这个职业，真正觉得自己从事的职业是高尚的，有意义的。另外就是要自我肯定，认同自己的能力，说“我能行”。还有就是要有平常心、包容心，要有和谐的人际关系，还要保持一种不断进取的心。热爱这个事业就会全身心的投入，就会有幸福感，就会快乐的工作，享受工作，心理自然就健康了。
我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，在他们的心目中，教师是智者什么都懂；是能者什么都会；是圣者不会犯错；是权威者具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。
人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
我认为，我们目前正处于一个社会的转变期，纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面的压力，各种不可测的变数，引发了学生心理疾患的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。过去与现在虽然做了不少探索性工作，但审视我们目前学校的学生心理健康教育，在层出不穷的新现象、新问题面前，存在种种不足也是明显的。为何不足？很有必要追根溯源，以利对症“下药”。
无论是从处理好师生关系还是从处理好学校、家庭、社会关系来讲，都必须谦虚谨慎，戒骄戒躁，始终保持清醒理智的头脑。要集思广益，不要主观臆断。一定要有很强的平等、共同学习的意识，遇事多商量、多沟通，经常性地交流思想，交换意见，调动学生主动学习的意识。教师要心胸宽广，不要小肚鸡肠。一定要有一种容人、容事的宽广胸怀，能够听取各种不同意见，要严于律己，宽以待人，少一点猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、关怀之心、友爱之心，这样给学生良好的示范作用。会使教学效果收到事半功倍的作用。
河西学校的李校长在讲座中讲到：教师这个职业给赋予了太多的赞美，同时也给老师提出了很高的要求。因此有时感觉自己有很大的压力，怕教不好学生，怕学生处安全事故，怕领导批评、怕社会常常感到孤独、无援、痛苦。我觉得李校长讲得非常好。以前总觉得这些痛苦不能和别人说，因为你是老师。而李校长就说要把内心的苦闷宣泄出来或者转移掉，并交给了我们很多简单实用的减压方法。
我想起自己常常在郁闷的时候会吃很多零食，原来是在给自己减压。尤其是她提到的与人交谈，与人交谈不仅可以使我们内心的消极情得到一定程度的渲泄，把积郁在心里的能量及时释放出来，也可以使我们获得朋友、亲属及社会上其他人的理解和支持，从而帮助我们抵御沉重的心理压力，消除紧张情绪。压力大时，找来一些极幽默的笑话、相声、漫画、书籍等来听或看，并从内心发出开怀大笑。也可以减压。
良好的人际关系是教师所从事的事业成功的重要保证，我们要学会宽容，学会善待别人当然也包括学生，与同事和睦相处，互学互助、尊重领导，彼此理解，与学生民主平等，教学中，教师更应放下权威身份，对学生要求不过高也就是对自己不苛刻。
总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。
这次福州市骨干班主任培训，我有幸聆听了刘晓明的《中小学教师心理健康教育状况》讲座。首先是教师的讲座非常的生动有趣;其次就是通过教师心理健康讲座，在我心中奠定了教师心理健康对于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我对“健康”有了重新认识，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则。在日常的生活中我们往往只关注自已的身体健康，事实上除了身体健康，更应该关注心理的健康，心理专家认为，心理问题已成为现代社会中的一种职业病，而教师又是这种心理问题的高危人群之一。
心理的健康不仅影响我们教师的个人生活，还会影响我们周围人的生活，也会影响工作。所以，我们必须重视我们教师的心理健康。
通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
总之，在今后的教学工作中，我一定会保持一颗健康的心态，关注每一个学生，善待每一个学生。时刻保存高度的责任心，关心爱护自己的学生，让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长，成为祖国的有用人。
专业健康专题讲座心得体会（案例17篇）篇十四
20xx年11月12日晚上6：30，作为四川音乐学院心理委员的一员，我听了一场关于心理健康教育的讲座，这个讲座是我学习如何当一个称职的心理委员的第一课。
心理健康对一个人的成长是很重要的。然而，不少大学生自己意识不到自己的心理危机或疾病，不会主动向心理咨询中心或是专家寻求解决方法。例如一些大学生经常口口声声说“郁闷”、“空虚”或是“寂寞”、“无奈”等，这就有可能是产生心理问题的初期症状；而失恋、考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平时看来没什么大不了的事情，也可能成为导致他们情绪崩溃的导火索。但这些小问题、细节平时都不为他们所重视，他们意识不到容易引发的危机，也就不会主动寻求帮助，直至最后问题日积月累、一发不可收拾。所以大学生应该更主动一些，关注自己的心理动态，主动向专家说出自己的所想。
我们应该都知道，如今，心理健康这个话题越来越引起大家的重视。身体健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我们要追求的是身心健康，即身体、心理都要健康。心理老师的心理健康知识讲座使我受益匪浅，她给我们定义了心理健康的标准，提出了大学生面临的成长问题。如何做好自己的人生规划、如何养成良好的学习、生活和理财习惯、如何建立良好的社交、人际关系及大学生常见的心理分析等。让我们感触最深的有三个方面：
第一个方面：要适应社会角色，环境的变化。我们应该要很清晰的认识到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主动心，责任心，很多问题及事情都要靠我们自己主动去做，去解决。要能尽快的适应一个新的环境，不要总是怀念过去的时光。每到一个新的环境，习惯就好。就像我们刚来到大学，也应该让自己尽快的适应。否则就会出现许多的心理困扰，从而影响到自己的学习和生活。
第二方面：建立良好的人际关系。虽然有句话叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多时候你还是需要别人的帮助。或是你不可能离开一个群体独立存在。所以就需要我们建立好人际关系。比如学会倾听别人或是赞美别人。总之就不要让自己脱离大众。其实，我自认为自己在这方面做得不好。虽然自己也有几个志同道合的好朋友，但人际交往方面很狭窄，不敢主动与别人交流等。现在也要深刻的认识到了这个问题，相信自己以后也会在这方面多加注意。
第三方面：大学生常见的失落、自卑心理。自己觉得自己在这方面表现得很明显。首先，来到这里也不是自己最初的梦想，因为某些原因，只能选择到这里来。看着班上的同学进入了自己心仪的学校，自己不免有些许的失落。再者，来到这里，在学习上遇到了许多困难。生活中同学多才多艺。这更添加了我自卑的感。但现在的我，不再自卑，不再失落。老师的教导、师兄、师姐和同学们的关心让我更加坚定：一切都会好起来的，一切都会过去。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。
在心理课讲座上老师提到心理委员必备的条件。如知识条件、技术条件、咨询人员的道德禁忌等，让我们一下子产生了一种强烈的情感，作为心理委员，自己首先不能对那些不法的行为或错误的态度置之不理，如果心理委员都麻木不仁，同学在如何调节自己的心理这方面就又可能陷入盲区。心理委员责任重大，不能掉以轻心。
我不泄露他们的隐私，我会尽最大的努力做到的，我希望我能成为一个称职的有责任心的心理委员。
专业健康专题讲座心得体会（案例17篇）篇十五
近日，我参加了一场精彩的健康讲座，深受启发和感动。通过这次讲座，我对健康的重要性有了更加深刻的认识，也明白了保持健康的方法和意义。下面我将从讲座内容、专家讲解、听众反应、个人感悟和行动计划五个方面来分享我的心得体会。
首先，讲座内容丰富多彩，覆盖了各个方面的健康知识。专家详细解读了各种常见疾病的预防和治疗方法，让我受益匪浅。而且，他还介绍了健康生活方式，如饮食搭配，适量锻炼等。这些知识可以帮助我们更好地了解自己的身体状况，预防疾病的发生，提高生活质量。
其次，专家的讲解风趣幽默，生动有趣。他运用了很多具体的例子和临床案例，使得抽象概念变得具象起来。同时，他用通俗易懂的语言解释复杂的医学知识，让所有听众都能听懂。专家的讲解方式不仅增加了听众的兴趣，也使得知识更容易被消化吸收，让我对健康有了更深入的了解。
第三，听众们积极参与，反应热烈。整个讲座现场，人头攒动，座无虚席。听众们认真聆听并积极提问，与专家进行了热烈的互动。有些听众还分享了自己的亲身经历和保健方法，使得讲座更加丰富多元。这种积极的反应让我感受到大家对健康的关注和渴望，也激发了我对健康的深入思考。
第四，通过这次讲座，我深刻认识到健康是我们最宝贵的财富。没有健康，再多的金钱也无法享受生活。听了专家讲课后，我明白了保持健康的重要性。只有保持身体健康，我们才能更好地工作学习，更好地照顾家人，更好地享受人生。因此，我决定从现在开始，要养成良好的生活习惯，坚持合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠，同时也要定期体检，及早发现潜在问题，做好健康保障。
最后，我制定了一份行动计划，以将讲座所学的知识付诸实践。首先，我会每天规律饮食，增加蔬菜水果的摄入量，减少垃圾食品的摄入。其次，我会找到适合自己的运动方式，坚持每周锻炼三次，保持身体的运动状态。同时，我会合理安排学习和工作时间，保证充足的睡眠时间，提高身体抵抗力。最后，我还会定期进行体检，了解自己的身体状况，及时发现和处理健康问题。
通过这次讲座，我深入了解了健康的重要性，学到了很多保健知识。我期待以后还能参加更多的健康讲座，不断学习和提高自己的健康意识和保健能力。我相信，只有将健康知识付诸实践，才能真正享受健康生活并为社会健康作出贡献。让我们一起行动起来，拥抱健康，拥抱美好的未来！
专业健康专题讲座心得体会（案例17篇）篇十六
近日我参加了一场关于“恩泽健康”的讲座，这场讲座让我受益匪浅。在这次讲座中，讲师们深入浅出地介绍了如何保持健康、预防疾病和情绪管理的方法。通过这次讲座，我收获了很多有关健康的知识，并对自己的生活态度有了新的认识。
首先，讲座给我带来的最大的收获是对健康的定义和重要性有了更深入的了解。讲师详细介绍了健康这一概念，强调了健康是人类最宝贵的财富。他们提到，健康不仅仅是身体的健康，还包括心理和社交健康。只有身心俱佳，我们才能享受生活，追求自己的梦想，为社会作出贡献。这段讲座让我深刻认识到保持健康的重要性，从而明确了我个人坚持锻炼身体和保持心理平衡的决心。
其次，讲座中关于预防疾病的知识让我受益匪浅。讲师们详细介绍了一些常见疾病的预防方法，包括良好的饮食习惯、适度的运动、合理的作息和定期体检。他们强调，预防胜于治疗，只有提前预防，才能减少医疗费用和痛苦。这段内容让我反思了自己的生活方式，我发现我经常熬夜、不合理饮食，并且缺乏适度的运动。因此，我决定从现在开始，调整自己的生活习惯，更加注重预防，保持身体健康。
此外，讲座还提到了情绪管理的重要性。他们强调，良好的情绪可以增强身体的免疫力，减少疾病的发生。讲师们分享了一些情绪管理的技巧，比如运动、亲近自然、保持积极的社交关系等。这些方法可以帮助我们解决压力，提升幸福感，提高生活质量。这段内容对我影响很深，我从中学到了很多应对压力的方法，比如我可以尝试每天固定出去散散步，与朋友聚会谈心，既能放松自己也能丰富社交生活。
最后，我非常感激这次讲座给我带来的启发和鼓舞。在结束时，我和讲师们进行了互动，提出了一些问题。讲师们耐心回答并给予了建议。这种互动使我更加深入地理解了一些概念，并且从他们的回答中获得了更多的启示。我相信，这些宝贵的经验将会成为我生活中的指南。我也希望将来能有更多类似的讲座，为更多人提供健康知识和改善生活质量的工具。
总之，恩泽健康讲座是一次宝贵的学习机会。通过这次讲座，我对健康的定义和重要性有了更深入的了解，掌握了预防疾病和情绪管理的知识，并感激讲师们的分享和指导。这次讲座不仅启发了我个人，也激发了我对于身心健康的追求。我将积极应用所学知识，改变自己的生活方式，全面提升自己的健康水平。并且，我会鼓励身边的人也关注健康，参加类似的讲座，共同践行健康的生活理念。
专业健康专题讲座心得体会（案例17篇）篇十七
近日，我参加了一场关于母婴健康的讲座，这场讲座是由当地医院的儿科专家主持的。通过这场讲座，我对母婴健康的重要性有了更深刻的认识，同时也获得了一些宝贵的知识和经验。以下是我对这场讲座的心得体会。
首先，这场讲座让我意识到母婴健康的重要性。在讲座中，专家强调了母婴健康对整个家庭的重要性，他们提到了一句很著名的话：“家庭的幸福源于母婴健康。”这句话让我深思。一个家庭的幸福，往往与母婴的健康密不可分。如果孩子健康成长，家庭的幸福感也会随之增强。而如果母婴健康受到威胁，家庭的幸福感也会大幅下降。因此，母婴健康对一个家庭的幸福至关重要。
其次，在这次讲座中，我了解到了保持母婴健康所需的一些基本常识和方法。专家强调了追求平衡饮食的重要性。他们介绍了孕期和哺乳期妇女所需的营养物质，并给出了一些建议，如多吃水果蔬菜、适量摄取蛋白质和脂肪等。此外，专家还强调了进行适量运动的重要性，他们说运动可以帮助孕妇保持良好的心理状态，并改善血液循环。专家还推荐了一些简单的运动，如散步和瑜伽。此外，专家还教育了我们一些基本的婴儿护理知识，如正确喂养和更换尿布等。这些基本知识和方法对于保持母婴健康非常重要。
再次，这次讲座还给予了我一些宝贵的经验和教训。专家分享了一些他们在临床实践中遇到的问题和解决方法。其中，我记得最深的是一个关于护理新生儿的案例。专家提到，新生儿的皮肤非常脆弱和敏感，因此在护理过程中要特别小心。他们还列举了一些常见的错误，如使用过于刺激性的洗涤剂和护肤产品，或过度搓揉婴儿的皮肤等。这些错误可能导致皮肤过敏和其他皮肤问题。通过这个案例，我了解到了正确护理新生儿皮肤的重要性，以及一些可避免的错误。
最后，这次讲座给了我一个机会与其他准父母和准爷爷奶奶们交流和互动。在讲座结束后，专家组织了一个小组讨论，让我们分享我们的经验和问题，并互相交流意见。这个环节让我感到非常有价值，因为我不仅了解到其他人的观点和经验，而且还提出了一些关于母婴健康的问题，得到了专家的解答。这种互动交流的机会非常有助于我进一步了解母婴健康问题，并更好地应对和处理。
总的来说，这次母婴健康讲座给了我很多启示和帮助。我意识到了母婴健康的重要性，并学到了一些保持母婴健康的基本知识和方法。我还从专家的经验和教训中受益，同时通过与其他参会者的交流互动，进一步加深了对母婴健康的认识。这次讲座让我更加重视母婴健康，并愿意为此付出努力。我相信，只有保持母婴健康，我们才能创造一个更加幸福和美满的家庭。