演讲是练习普通话的好机会，特别要注意字正腔圆，断句、断词要准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，要有快有慢，有张有弛。那么演讲稿该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编为大家整理的演讲稿，欢迎大家分享阅读。
不挑吃穿演讲稿篇一
大家早上好！
吃饭时，大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃，而“难吃”的菜呢？总是会对它产生一定的距离，尽量不吃它，其实这就是挑食。 我的一个好友，她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了，就是妈妈炒得再香的蔬菜，她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳，还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗？后来，她的嘴角经常流血，头发也变得干枯，最后上课时不能集中思想，学习成绩下降。
到医院一检查，医生说：是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她，蔬菜中蕴含着大量的维生素a、b、c。缺少维生素a，会出现头发干枯，记忆力减退的症状；缺少维生素b，会出现嘴角破裂，舌头红肿，还会造成情绪低落；缺少维生素c，造成的损害就更大了，会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。
同学们，你们也有挑食的毛病吗？如果有，就赶紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒！ 谢谢。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
不挑吃穿演讲稿篇二
大家好！
没有阳光，就没有温暖；没有水源，就没有生命；没有父母，当然就没有我们；这些道理都很浅显，但是生活中，我们在理所应当的享有着这些的时候，却常常少了一颗感恩的心。
面对父母无微不至的照顾，我们是否想到过要感恩呢？我们又对父母了解多少呢？我们可以记住一位明星的生日、身高、爱好。却从未关心过我们的父母，父母的生日我们记得吗？在父母生日的时候我们又是怎么做的呢？父母有什么爱好，我们知道吗？父母的一生可能是平凡的，平凡的让我们无法在别人面前谈起；父母的一生可能是清贫的，清贫的让我们不愿在众人面前提起。父母的一生可能是普通的，普通的就像随处可见的鹅卵石。
可是，这就是双亲，这就是我们的父母。这就是从未放弃我们的父母。是我们遇到困难，能倾注所有一切来帮助我们的人；是我们受到委屈，能耐心听我们哭诉的人；是我们犯错误时，能毫不犹豫地原谅我们的人；是我们取得成功，会衷心为我们庆祝，与我们分享喜悦的人；是现在我们远在外地学习，依然牵挂着我们的人。
父母也曾年轻过！经历过我们正在经历着的光阴和故事。所以，不是他们不懂，只是为了让我们少走点弯路，少吃一些当年吃过的苦。没有什么事情是理所当然的，我们应该怀揣一颗感恩的心，感恩为我们做了近2万顿饭的父母；感恩为了我们青春不在的父母；感恩一切为我们的父母！
也许你会说，感恩，怎么感恩？现在我还没有能力去感恩，长大再说吧。长大，还有多久才算长大？父母还能等我们多少年？树欲静而风不止，子欲养而亲不待。其实，感恩并不难。只要我们能够理解父母，当父母跟我们说话时，我们能看着他们而不是老盯着电视、手机的屏幕；父母关心我们时，能跟着答应而不是一味的顶撞；父母身体不舒服时，我们能够递上一杯水而不是继续劳累父母……这些简单的小事就是感恩。可我们连这些都做不到……。我们总是说着“我还小”、“我处于叛逆期”这样的话，做着最不应该做的事情，伤害着我们最不该伤害的人。
从今天开始，从现在开始，让我们行动起来，懂得知恩图报，学会感恩父母。幸福快乐就会时刻陪伴在你我身边。
不挑吃穿演讲稿篇三
尊敬的各位领导、老师、同学们：
大家早上好！我是„„
曾经读到过一句很幽默的话，“有智吃智，无智吃力，无力无智，饿得笔直。”这句话说出了智慧对人生的重要，然而，没有任何先天的和后天的才能，可以无需任何努力而得到。因为生活永远是一架保持平衡的天平，一边是付出一边是收获。不劳必定无获！
关于大学努力的演讲稿
同学们：
大家好!我先来给大家讲个故事吧。
在非洲的一片茂密的丛林中，走着四个皮包骨头的男子，他们扛着一只沉重的箱子，在密林里踉踉跄跄地往前行走。他们跟随队长进入丛林探险，可是，队长却在任务即将完成时患急病而不幸长眠于林中了。临终前队长把他亲手制作的箱子托付给他们，并十分诚恳地说：“如果你们能把这个箱子送到我的朋友手里，你们将得到比金子还贵重的东西。” 埋葬了队长之后，他们便扛着箱子上路了。道路越来越难走，他们的力气也越来越小了，但他们仍然鼓着劲往前走着。
终于有一天，绿色的屏障突然拉开，他们历经千辛万苦之后终于走出了丛林，找到了队长的朋友。可是那个朋友却说：“我一无所知啊!”于是，打开箱子一看，竟是一堆无用的木头!就这么个故事，看起来，队长给他们的只是一箱无用的木头。其实，他却给了他们行动的目的，使他们获得了“比金子还贵重的东西”——生命。从哲学角度上讲，人与动物不同的地方是人具有高级思维能力。所以人不能像其它动物一样浑浑噩噩地活着，人的行动必须有明确的目的和奋斗的目标。
各位同学老师：
大家好！我演讲的题目是：奋斗和机遇的重要性
众所周知，“千里马常有，伯乐不常有。”现在很多工作都是唯才是举，可是，什么才是才？什么样的才算有才？大家都是普普通通的人，都是平平常常的生活学习，可是，大家都有自己不同的特长，都有自己不同的爱好，但是，除了自己你还让谁知道过呢？对于伯乐，找一批千里马很容易，但是，对于千里马，找一个伯乐似乎很难。
千里马，它在等一个被发现的机遇，很显然，我们就是缺这样一个机遇，一个被发现，被认可的机遇。一个人，一生，都在找这样一个机遇，一个好机遇，可以被人彻底的发现，彻底的聘用，彻底的过完一辈子。想想，这样的想法真可怕。
是的，几乎所有的人才都是很缺乏这种机遇的，机遇对我们的重要性就好像一场战争的导火索，只要导线被点燃，我们自然一发而不可收拾。但是，恰恰相反，一场战争，从它的导火索被点燃一直到结束，胜负总是注定的，机遇却不是这样。你可能因为一次机遇而飞黄腾达到云端然后掉下来摔死，也可能因为一次机遇屡败屡战然后飞黄腾达，正如老 子云：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”，所以，当机遇来的时候，请冷静。当然，不管怎样，它终究会改变你，改变你的一生。
讲完机遇，再来说说千里马，可怜的千里马，如果不是天生就是千里马，那么就是干活练出来的。对于后者，如果伯乐发现不了，那可就太亏了。奋斗了这么久，要什么能力有什么能力，结果，反到没地方施展。这会是人生最大的悲哀，久旱逢甘露，一滴也没有。
现代的人和古代的人相比，千里马就很多了，当然也就会有更多的千里马郁闷死，为了避免越来越多的人在等在自己的机遇时变得碌碌，我们应该正视自己的奋斗的结果，努力把自己推出去让更多的人认识到自己的能力。这也就是为什么现在人总是推销自己的原因之一。不用担心自己是不是人才，真的伯乐会认出来的。
不管怎样，机遇来了，你准备好了吗？如果没有自己的奋斗，再好的机遇也不可能让一个平庸的人成为奥运冠军。所以，平凡可以，我们不可以平庸。
奋斗，是一个不变得话题，机遇来了，需要奋斗，机遇走了，更需要奋斗。一个得不到机遇的人，不会因为他不奋斗而改变现状，而一个得到机遇的人，不会因为他不奋斗而比那些奋斗的人过得更好。
奋斗是和机遇相辅相承的，但是，如果真的始终得不到机遇怎么办？
很简单，用自己的奋斗去创造属于自己的机遇。伯乐既然没有，我们自己来做。当我们掌握的足够的技能，拥有了足够的知识，我们就可以自己创造自己的机遇了。
各位尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好，今天我很荣幸的站在这个讲台大学，奋斗的青春！上发言，在这里要谢谢同学们给我这个上台发言的机会。我演讲的题目是，大学，奋斗的青春！
还清晰的记得2009年的夏天，我和绝大多数同学一样，带着些许的自豪迈进了曾梦寐以求的大学校园。从那刻起我成了一名真正的大学生。在这里我们虽然摆脱了中学时代紧张的课程，和极大的升学压力，但我觉得我们不应该因此也失去了以前的斗志，把大学作为了自己奢靡与堕落的生活乐园。正如俞敏洪所说的，你是大学生，你什么也不是！你是大学生，肆无忌惮的吮吸着父母的血汗，然后把自己伪装的趾高气昂.本该成家立业的年纪却从不思进取，本该奋斗的年纪，却迷恋了享受，父母理所当然是你的奴隶？你甘愿承认自己是个造粪机器？你反思过多少，体谅过多少，你没了良知。
你是大学生，追求所谓的个性，耐不住寂寞，用大把的金钱消磨着时光，用大把的时间浪费着生命，你不知父母的生活是何等的单调，他们从未抱怨，因为他们有目标。
我们最基本最主要的任务仍然是学习，古人云：书到用时方恨少，我们应该充分的利用了这段宝贵的时光，认真的学习和掌握每一门课程的知识，不断地汲取精神食粮，努力把自己培养成为一个能吃苦耐劳有真才实学的大学生，为以后美好的生活和顺利的工作打下一个坚实的基础。
大学之青春，人生之春，人生之王，人生之华也，宝贵的时光我们理当去珍惜。然而，当我们在青春布满藤蔓的围墙上缓慢的攀行时；依旧游离在青春摇摆不定的尾巴上时；奋力想抓却抓不住，用力一扯，却又是散落一地的音符时；我们是否该回头思考了。零零碎碎的记忆，偶尔会闪过寂寞的长空，飘然在无际的苍穹，仅仅留下几颗闪烁的残星让我们自己深思，青春易逝，好比东逝的水一去不复还。
作为大学生，我们正处在风华正茂的青年阶段，我们应该也必须成为一个有追求、有梦想的人。此刻我们不要把肆无忌惮的挥霍当作青春的洒脱，不要把执子之手，温馨而浪漫的漫步于桃红柳绿之中作为我们唯一的使命，我们要知道，每一个灿烂的笑容背后，都饱含着太多的爱与期待。青春绚烂的光环，不是来自虚无的自命清高，而是源于它把追求与奋斗的灵魂融于了富有活力的躯体。
目前，我们学校处于更名和国评的关键时期，作为陕理工人，你我责任与使命重大，当你看着校园的某处被打扫的干干净净不留一处纸屑时，你不用感激，只需在下次扔垃圾时走近一点；当你肆无忌惮的在桌面留下自以为流畅的笔迹时，你却不知擦除污迹的阿姨已经工作了一周；当你在校园使用恶语脏话和同学嘻戏时，你别忘了你是大学生，你肩负着着陕理工人多少个日日夜夜为之奋斗的升大梦。学会严于律己，遵纪校规，按时上课不迟到不早退。把最简单的事情做好，为学校工作尽一份力所能及的力量。
我们是受过高等教育的新一代知识力量，在校要刻苦学习，结合实践，勇于
投入到社会建设中去。
新世纪的我们面临着信息交流日益广泛，知识更新大大加快，社会竞争日趋激烈的新局面。我们必须自立自强、不断进取以跟上时代的步伐。在学习中我们还要勇于创新，善于实践，树立正确的人生观、世界观，培养良好的品德，增强自身的素质，顺应时代的潮流，把个人前途与国家命运紧密的结合起来，争取为祖国的发展贡献更多的力量。梁启超说过：“少年智则国智，少年强则国强”，作为新一代的大学生，我想我们更能理解这句话的深刻含义。没有使命感的青春是贫血的青春，大学生作为祖国的未来，作为最富有生命力的群体，我们更应该努力拼搏，积极进取，把自身行动于中华民族的伟大复兴结合起来。
青春是宝贵的，更是短暂的，既然我们把这段美好的时光交给了大学，那么就让我们在学习中绽放青春的光芒，缔造生命的永恒吧，我希望当我们在毕业回首自己的大学生活时，我们会为我们的激情而无悔，为我们的追求而自豪！同学们，让我们在这里用梦想与拼搏打造出自己强劲的翅膀，向着美好与辉煌的明天展翅飞翔！
青春不是私人拥有的东西，一旦过去了就不会再来。面对时间，面对每天的重复。无论是谁，都会有所心累。坚强的人，可以通过调整，让自己不会言行茫亡。而不坚强的人则会失去斗志。在大学这个小社会中，是一场没有硝烟，没有角逐的战场。大学更像是一场心灵上的马拉松。每天的改变，都伴随着失去和拥有。我每天死去的是青春，得到的是心灵上的成长。不断使心灵接触新的东西，我才能更好的成长。我的生活中从来没有写过后退。无论每天的单调生活，还是忙碌的成长。我都会用一颗跳跃的心去迎接，只因我为梦想奋斗着，在寻梦的路上播撒着成功的种子。
我们是大学生，是祖国的未来，是民族复兴的脊梁，面对如此重任，怎么能不胸怀大志，坚定梦想，在青春的道路上奋斗。“恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒。”青春是黄金时段，我们要以梦想为方向，扬帆起航，努力拼搏，给我们即将失去的青春以最好的结局。
不挑吃穿演讲稿篇四
演讲稿是一种实用性比较强的文稿，是为演讲准备的书面材料。在当今社会生活中，在很多情况下我们需要用到演讲稿，那么一般演讲稿是怎么写的呢？以下是小编精心整理的生活不能缺少阳光的抚慰演讲稿，希望对大家有所帮助。
尊敬的领导，老师，同学们：大家好！
我是高二（8）班的学生王影，今天我演讲的题目是“生活，不能缺少阳光的抚慰”。
人世间没有不绝的风景，感恩却有其不老的风情。
当迈进学校大门的那一刻起，我们就为灿烂的未来而拼搏奋斗。学习上，我们勤于思考，努力取得优异的成绩；生活上，我们勤俭节约，合理利用每一分、每一厘；在校，我们是好学生；在家，我们是好孩子。人活世上，谁不想有为于社会回报于家庭，慰藉于自己。
然而，我们战胜了学习中的坎坷荆棘，却被生活的绳索勒得喘不过气，当我看到父母在烈日下汗洒泥土的.时候，当我听到父母为新学期的学费辗转反侧的时候，当父母为我们换上了新衣自己却不愿购置的时候。贫穷，这个无情的冷血者，将我的尊严一次次击倒在地。我胆怯了，那些美好的未来好像已将我遗弃。我动摇了，学习是如此的“无用”，退学去和小姐妹们打工挣钱，也许就是我命运的足迹。
当我在进与退的无奈徘徊中痛苦不堪的时候，学校伸出了温暖的援助之手，用温暖的问候，无私的帮助，点燃我们每一个希望。用有力手的，无私的关怀，撑起一把永恒的伞，伞下有我们遗落在青石上的语言，有我们奔跑在田野中的呼喊与笑声。
木草的成长离不了阳光的呵护，花儿的开放离不了雨露的滋润，今天，你们带着一份沉甸甸的爱心向我们走来，你们是真正的爱的使者，让我们感受到温情，感受到集体的伟大。社会也正是因为有了你们，而变得那么美好，那么和谐，那么富有暖意。
我知道，其实任何语言都无法表达我深深的谢意。是你们慷慨捐助再一次给了我战胜困难的决心和勇气。
怀抱一颗感恩的心，让我们将爱之传递。将别人无私的帮助，深深铭记，并将之传递，这世界因感恩而美丽。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
不挑吃穿演讲稿篇五
如果只吃自己喜欢的食物是万万不行的，贪图一时的快乐，将会留下终生的遗憾。各种食物有各种的营养，挑食偏食会引起营养不良，营养不良会造成身体发育不良，进而引起抵抗力差而发生各种疾病……下面是小编为大家整理的关于挑食的害处演讲稿，欢迎查阅!
大家好，今天我演讲的题目是“挑食害处多”。
挑食，已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小朋友的饭菜如果没有“大鱼大肉”，就无精打采。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。
因此，在学校里，在商场里等人流密集的地方，我们经常可以看见一个个的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一种相反的情况则是，有些女孩为了拥有苗条的身材，只吃蔬菜和水果，对一切肉食敬而远之，因而成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”。
根据科学研究，挑食的害处有如下几点、1、体重不合标准，体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡，身体发育不好，要么过胖，要么过瘦，体型不美观，长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。
2、微量元素缺乏，体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏，影响人体正常的生长发育，容易患各种疾病，体质不够强壮。例如不吃蔬菜，就会导致维生素a和维生素c的缺乏，儿童容易牙龈出血，容易皮肤干燥，视力不好，容易近视。
3、运动协调性差。挑食的人，通常运动能力不强，体育成绩不好，身体平衡能力差，不能适应今后繁重的工作，容易被社会淘汰。
那么，我们应该怎么做呢?如果我们能做到、均衡营养，平衡饮食，加强运动，劳逸结合，我们就一定能养成强壮的体魄，标准的身材，全身心地投入学习和生活中。
我的演讲结束了。谢谢大家!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
吃饭时，大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃，而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的距离，尽量不吃它，其实这就是挑食。
我的一个好友，她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了，就是妈妈炒得再香的蔬菜，她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳，还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来，她的嘴角经常流血，头发也变得干枯，最后上课时不能集中思想，学习成绩下降。
到医院一检查，医生说：是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她，蔬菜中蕴含着大量的维生素a、b、c。缺少维生素a，会出现头发干枯，记忆力减退的症状;缺少维生素b，会出现嘴角破裂，舌头红肿，还会造成情绪低落;缺少维生素c，造成的损害就更大了，会影响儿童的生长发育。
人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。
同学们，你们也有挑食的毛病吗?如果有，就赶紧改正。要记住：只有不挑食，才会使我们的身体棒!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好!
从以上事实可以清楚看出，挑食害处多!
同学们，不知你们有没有挑食这个坏习惯，如果有，赶快改掉吧!千万不要为了一时的口舌之快，为了保持所谓身材的苗条而少吃，偏食，挑食!
大家好!
我的烦恼有很多，但每天围绕我的烦恼就是挑食。每次妈妈唠叨让我不挑食，她就像“唐僧”给孙悟空念了紧箍咒一般，只有打滚才能缓解头疼。
一天晚上，我们家开始吃晚饭。妈妈烧了许多菜，有香喷喷的鸡腿，有碧绿的青菜汤，还有金灿灿的玉米粒……饭菜琳琅满目，我口水直流三千尺。可是有两盘青菜摆在我眼前，妈妈肯定是让我多吃青菜，可我不喜欢，可肉放在爸爸面前，夹肉的时候要站起来又怕妈妈的`筷子打我手。于是，我要换位置。可是爸爸妈妈爷爷奶奶都已经坐下来了，总不能把他们挤到我的座位上吧，我只好坐回自己的座位。
吃饭了，我目不转睛的盯着鸡腿，妈妈站起来去喝水，我赶紧夹起鸡腿，津津有味的吃了起来，不过一会儿，鸡腿就进了我肚子里，妈妈看见我正在舔手指，就知道我偷吃了鸡腿，就马上夹了许多青菜。不一会儿，我的碗里堆起了一座小山，我只好慢吞吞的把青菜吃了。刚吃完爸爸又夹起了许多青菜给我，我的碗里又堆起了一座小山，我问爸：“为什么我已经吃了菜，你还要夹菜给我呢?”爸爸说：“因为你缺乏维生素c和叶绿素。”我一听，只好再把青菜塞进嘴巴里。哎!我烦我烦我心烦，为什么我要吃那么多青菜才能营养均衡啊!
之后，看了书，我才明白，挑食会引起营养不良，个子长不高。啊，书让我恍然大悟：那是爸爸妈妈对我的爱。这时，我的烦恼也化作一缕青烟，消失得无影无踪了。
谢谢大家!
大家好!
从小我就有挑食这个坏习惯，不吃蘑菇，不吃韭菜，不喝汤……以前的我，吃饭总是磨蹭，而且挑食。有时都能吃上一小时，为了这事，爸爸妈妈不知想了多少办法，可是我吃起饭来还是很慢。其实，我自己很想改正，可每到饭桌上就成了老样子，不知怎么回事。小的时候，我并不觉得有什么不好，可渐渐的，我感觉到营养全面是多么重要。
从上次过年生病到现在，只要天气变化大，我会感冒、发烧，爸爸妈妈可愁坏了。我们全家开了一次家庭会议，主题就是如何帮助我改正这个坏习惯，会上他们分析了我生病的重要原因：营养不均衡、长期吃凉饭、吃不饱，身体抵抗力差!开完会我心想：这下惨了，爸爸妈妈动真格的了。果然不出所料，第二天开始，每次吃饭，爸爸都给我规定好饭菜的量，两人轮流看守着我吃。唉!想想最近生病的痛苦，我也下狠心使劲地吃啊，一个星期，我迟到了三次，又被老师批评教育了一通，我更加配合爸妈了，每次都吃得撑得难受才停。一个星期过后，好像真的变快了，每天看到爸爸中午不休息看着我，我下定决心好好吃饭，爸爸妈妈做的菜也越来越丰富了。
现在，我吃饭不会挑食了，什么菜也都吃一点，速度也越来越快了。看来有付出就有一定有回报!同学们，你们身上有没有什么缺点呢?如果有的话，只要下定决心改正，就一定会成功的!加油!