在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
中班运动墙篇一
体育运动团日是我学校一年一度的盛会，这也是我们团队展示自己的机会。今年，我参加了篮球比赛，运动会和文艺比赛等多项活动，在活动中我有了不少收获和心得。
第一段：为团队而战的团队精神
在篮球比赛中，我负责的是后卫位置。比赛开始后，我们很快就遇到了对手的狂轰乱炸，全场都气氛十分狂热。经过一番搏斗之后，我们队员不仅势均力敌，而且还已经想好了下一步的进攻策略。身为一名后卫，我要注意协调整个队伍的战术、保证队员之间的通讯，确保我们能旗鼓相当地对抗对手，一起为胜利而战。这场比赛让我明白了一个道理：在团队运动中，比赛的输赢并不仅仅是一个人的个人能力决定，更多的是来自于我们共同的团队精神。
第二段：全力以赴的挑战自我
今年的运动会又是一场挑战。尽管我在各个项目中都参加，并付出了很大的努力，但是我最喜欢的还是跑步项目。比如，我在100米短跑比赛中一路形势瞬息万变，投入了我全部的体力和精神。从跑步的开始到结束，我在场上把自己的所有能力派上用场。这个时候，身体的每个细胞都在“呐喊”，酸痛和疲惫都让我艰难地喘息。然而，当我听到混杂在观众掌声中的加油声—“放开了，冲！”的时候，我仿佛又听到了另一个声音：这就是你为梦想付出的代价。最终，我顺利完成了整个比赛，这一点点的成长让我倍感欣慰。
第三段：文艺比赛中的自我展示
在文艺比赛中，我选择了配乐，负责为看台前的同学们营造轻松愉悦的氛围。这场比赛可能是我在校园里欣赏到的最棒的篇章。比赛的每一次进攻，每一次拉货，让我的心灵彻底充满了能量，这使我不断地自我提高，逐步发掘自己的潜能。在活动结束后，我的成果在团队中得到了最好的认可，让我意识到文艺活动也是一种艺术，而艺术需要的是心与灵的完美配合。
第四段：学习与借鉴的实践
除了以上经历，我还通过观摩其他项目的比赛，学习了其他项目的基本技巧。例如，我在乒乓球比赛现场，重点研究对手的攻击方式并发现了对方的弱点，并加以利用。我把这些经验带到实际运用中，不仅能更好的应对打击，并优化自己的积极性和防御能力。
第五段：活动中的反思和总结
通过这一次活动，我意识到在学校生活中的团队活动比赛中，我们需要具备相对应的能力，这些能力在团队中很容易表现出来。同时，通过这个过程我们也更加了解团队的力量，更清楚地看到了团队协作的独特优势。我期待着下一次的活动，希望能够在以后的生活中不断借鉴自己成长的特点，努力前行，完美表现自己。
总之，通过这次活动，我更加认可了团队合作在生活中的重要性，也更加清晰地看到了自己在团队中的地位和角色，成长无止境，期待更多挑战和机会的到来。
中班运动墙篇二
第一段：“动起来，健康成长”
幼儿园作为儿童启蒙教育的起点，重视运动活动对幼儿的身心发展有着重要的作用。在幼儿园的日常生活中，运动活动是不可或缺的一部分。通过丰富多样的运动活动，培养幼儿的动手能力、协调能力、意志力和合作精神。在我参与幼儿园运动活动的过程中，我深切体会到了运动的乐趣和对幼儿全面发展的促进作用。
第二段：“运动能激发幼儿的求知欲”
幼儿正处在快速成长阶段，他们充满了求知欲和好奇心。而适当的运动活动可以激发幼儿的求知欲。比如，在一个踢足球的活动中，幼儿可以通过观察足球的形状、颜色和材质，激发他们对物体的好奇心，在探索中学习发现。同时，运动活动中的规则和技巧也能培养幼儿的思维能力和逻辑推理能力。在我参与幼儿园的运动活动时，每一次的探索和学习都让我深刻感受到了运动对幼儿认知发展的重要推动作用。
第三段：“运动可以增强幼儿的身体素质”
健康的身体是幼儿健康成长的基础。而运动是增强身体素质的最佳途径之一。在幼儿园的运动活动中，我们不仅可以锻炼幼儿的肌肉和骨骼，增强他们的体能，还可以培养他们的耐力和速度。在铺设障碍跑道的活动中，幼儿需要跳跃、踩、绕过障碍物等，这不仅锻炼了他们的身体素质，还培养了他们的勇气和毅力。通过参与各种运动活动，幼儿的体力和免疫力得到了显著提升，他们变得更加健康、活泼，也更加自信了。
第四段：“运动活动培养幼儿的社交能力”
运动活动不仅有助于幼儿个人发展，也能促进幼儿与他人的交流和合作。在集体运动中，幼儿需要与他人配合，互相帮助，这要求他们学会倾听和沟通，培养他们的合作精神和团队意识。比如，在一次团队比赛中，我与其他同学合作，通过紧密配合和互相帮助，我们最终取得了胜利。这个过程中，我学会了与他人协作，发现了团队合作的重要性。在幼儿园的运动活动中，我发现运动既是一种个人发展，也是一种团队协作，这对于幼儿社交能力的培养有着重要的意义。
第五段：“运动是幼儿园的快乐之源”
在幼儿园的运动活动中，我深深感受到了运动的乐趣和快乐。每次活动都让我充满了激情和活力，给了我无限的快乐。通过运动，我锻炼了身体，提升了自己的能力；通过运动，我结识了新朋友，体验了团队的力量。在快乐中成长，我学会了勇敢和坚持，懂得了分享和团结。运动活动给了我一个健康快乐的成长环境，我也在其中收获了成长和欢笑。
总结：
通过参与幼儿园的运动活动，我深刻体会到了运动对幼儿全面发展的促进作用。运动培养了幼儿的求知欲、提升了他们的身体素质，培养了他们的社交能力，并让他们从中获得了无限的快乐。幼儿园的运动活动不仅是培养儿童身心健康的重要途径，也是促进他们全面发展的关键环节。让我们一起鼓励幼儿，用运动和快乐塑造他们的童年！
中班运动墙篇三
为了全面贯彻落实党的教育方针，推进素质教育，以《全民健身计划纲要》为指导，全面落实《学校阳光体育活动方案》，沂南四小工会特制定教师趣味运动会活动方案。
增强教职工体质，构建和谐校园。
为保障运动会各项工作的有序开展，沂南四小成立了教师趣味运动会组委会，其人员组成情况如下：
组长：牛禄修
委员：曹荣安张志鹤袁茂华谭广信
乒乓球：男：曹荣安张志鹤谭广信贺方军
女：李崇洁李秀健尹兰兰任永梅徐红
呼啦圈：女：曹淑梅韩京霞薛金娜马丽郑月霞巩书琴
张树玲刘丽君
跳绳：女：曹淑梅王晓燕李崇洁马丽朱晓燕张庆欣
李艳荣李文娟张树玲张晓丽满凤尹丽
羽毛球：男：谭广信贺方军牛纪胜马田起李恩乾
女：曹静静高玉东李秀健张晓丽尹兰兰徐红
定点投篮：男：牛禄修朱建刚李恩乾左安章马田起宗焕亭王世国
女：韩京霞高玉东张庆欣郑月霞李艳荣严加玉高超任永梅
1、乒乓球
2、呼啦圈
3、一分钟跳绳
4、羽毛球
5、自行车慢骑
6、定点投篮
1、乒乓球：分为男子组，女子组。男子组取第名，女子取前名。男、女两组分别进行循环赛，比赛采用三局两胜制，每场次累计得分，最后按总分依次排列。注：每场出现2:0情况，胜者得4分，败者不得分，若出现2:1，胜者得2分，败者得1分。
2、转呼啦圈：选手每人套一个呼啦圈，比赛过程中保持呼啦圈旋转，不得落地，根据圈数记录成绩，转圈多者获胜。取前三名。
3、一分钟跳绳：一分钟内跳得圈数多者为胜。取前三名。
4、羽毛球：分为男子组，女子组。男子组取第名，女子取前名。男、女两组分别进行循环赛，比赛采用三局两胜制，每场次累计得分，最后按总分依次排列。注：每场出现2:0情况，胜者得4分，败者不得分，若出现2:1，胜者得2分，败者得1分。
规则：
（1）发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
（2）发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。
（3）发球员须在接发球员准备好后才能发球。
（5）无论哪一方发球，胜者得分，并由胜方发球。
（6）发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。
（7）司线员未看清，裁判员也不能作出决定时，应重发球。
（8）比赛中，双方队员都不能触网，否则违例。
（9）比赛中，运动员的球拍或身体从网下侵入对方场区，妨碍对方或使对方分散注意力。
（10）球的第一落点刚好落在线上，此球为界内。
5、自行车慢骑
（1）裁判员鸣哨后，参赛者开始比赛，计时人员开始计时。
（2）骑车比赛过程中，单脚不得落地，前后轮不得越过赛道线，否则取消比赛成绩。
（3）比赛中车辆只能前进，不能后退或原地转圈。
6、定点投篮
（1）裁判员鸣哨后，比赛开始，参赛者站在投球线处投球。
（3）每人有10次投球机会，每投中一球得一分。
（3）投球过程中，踩线或是未进者均不得分。
各比赛项目奖励前名，其他参赛队员为纪念奖
中班运动墙篇四
拓展运动倡议书各位同事：健康是生命之本，运动是健康之基，习惯是运动之魂，科学的锻炼不仅能够增强体能，更能培养人的意志和毅力。
为了更好的锻炼员工坚强的意志品格，培养良好的生活习惯，提高身体素质和专业水平，促进员工的健康生活状态，现特发出以下拓展运动倡议：从20xx年10月22日起至20xx年10月31日止每周一、周四上午8:00全体员工在西岸楼下集合，集体绕西岸跑步2周。
当今社会竞争加剧，生活节奏加快，人们精神压明显增大，绝大多数人们处于亚健康状态，因此科学锻炼就显得尤为重要。奥运圣火发源地古希腊有这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！”坚持长跑不仅可以增加新陈代谢，促进消化吸收，调节神经系统功能，改善内分泌，而且能够磨练人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高对环境的适应能力。
长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：
一是行动快；
二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；
三是恢复快，疲劳消除彻底，能迅速恢复到平静水平。
但是，跑步也有很多注意事项：
一、跑前，应做“热身”活动，如深呼吸，做做下蹲运动，让上肢、下肢关节和肌肉都放松、有弹性，防止运动损伤。
二、起跑时，不要骤然加速，应先慢后快。对于体质差、不经常锻炼的员工，刚开始可走一段跑一段，让身体有个适应过程。
三、跑步时要保护好足部。不要穿过硬的鞋，如皮鞋等，以免造成踝关节损伤。
四、跑步过程中，要深呼吸，注意呼吸要的节奏。根据每个人肺活量情况及步伐的大小，可采用两步一呼吸、三步一呼吸方法，即跑两三步，一直保持吸气，再跑两三步，一直呼气。
五、长跑前后，忌大量喝水与进食，以免加重胃肠道负担。长跑后大量出汗、口渴，更忌立即饮水，应休息一会儿再慢慢喝水，且不能一次喝得过饱。
六、调整运动量。如果跑步后出现疲乏、食欲不振时，可能是运动量过大引起，应减少长跑里程。
七、保持充足睡眠。每天晚上临睡前，最好用热水泡脚，可消除疲劳。运动起来吧，亲爱的同事们！让我们摆脱晚睡晚起的习惯，牢牢把握晨跑活动的契机，积极投入到体育锻炼之中，切实增强自身体质，形成良好的生活方式，时刻保持一颗积极向上的心态，坚定自己的信念，迎着旭日、脚踏晨风，迎接每一天的到来！
上海雅塔建筑节能技术有限公司行政人事部
20xx年10月17日
中班运动墙篇五
近年来，随着幼儿教育的发展和人们对幼儿健康的关注，幼儿园越来越重视运动活动在幼儿成长中的作用。作为一名幼儿园教师，我有幸参与了这项工作，并从中获得了许多宝贵的经验和体会。在这篇文章中，我将分享我对幼儿园运动活动的心得体会。
首先，幼儿园运动活动是培养幼儿健康身心发展的重要手段。通过运动活动，幼儿能够锻炼身体，提高身体素质。我注意到，参与运动活动的幼儿更加活泼开朗，拥有更好的体能和耐力。此外，运动还能促进幼儿的身心发展，提高他们的注意力和专注力。在幼儿园的运动活动中，幼儿需要遵守规则、配合团队合作，这有助于培养他们的社交能力和团队精神。
其次，幼儿园运动活动能够培养幼儿的动手能力和空间意识。在幼儿园里，有各种各样的运动设施和器材，如攀爬架、滑梯、秋千等。这些器械能激发孩子们的探索欲望，锻炼他们的手眼协调能力和肌肉发展。此外，许多运动游戏能够帮助幼儿建立对空间的认知和感知，让他们更好地理解和掌握方向、位置和距离。
再次，幼儿园运动活动可以促进幼儿的情绪管理能力。幼儿正处于情绪发展的关键阶段，他们常常情绪起伏较大。通过参与运动活动，幼儿能够释放情绪并找到情绪出口。例如，一些激烈的运动项目能帮助他们释放过多的能量和紧张情绪，而一些冥想和放松活动则有助于缓解焦虑和压力。运动活动还能促进幼儿与他人的交流和合作，使他们学会与他人分享和互助，从而培养他们的情感管理能力和社会交往能力。
最后，幼儿园运动活动能够培养幼儿的自信心和积极心态。通过参与各种运动项目，幼儿可以克服困难，挑战自我，并从中获得成就感。在我的教学经验中，我曾见过一些原本胆小内向的孩子在运动活动中展现出强大的自信心和毅力。他们发现自己能够做到一些自己原本认为无法做到的事情，这极大地提高了他们的自尊心和自信心。同时，运动活动也能培养幼儿的团结协作精神，让他们学会鼓励和支持他人，形成积极向上的心态。
总之，幼儿园运动活动对幼儿身心发展起着重要作用。通过运动活动，幼儿能够提高身体素质，培养动手能力和空间意识，掌握情绪管理和表达的方式，并培养自信心和积极心态。作为一名幼儿园教师，我深切体会到这些积极影响，并将继续努力创造更多有益的运动活动。相信通过我们的共同努力，每个孩子都能享受到运动的快乐，并在健康、快乐、积极的环境中茁壮成长。