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我当上小队长的日记篇一
你是游戏中的小白鼠 20 世纪 50 年代，美国著名心理行为学家斯金纳发现人的行为在一系列奖赏和刺激下可以被控制和引导。他做了一个老鼠实验，让老鼠通过触发某个机关获取食物（奖励），从而改变行为模式。游戏设计者们也利用了动物的这种行为心理特性来刺激你的大脑，当你玩某些电子游戏时，你的行为也被如此影响了。
笼中老鼠取食实验 在实验中，斯金纳自制了一个笼子，关住一只老鼠，笼子里有一个机关，如果老鼠按下机关，就可能获得食物。斯金纳设置了五种给食方式，来测试老鼠的行为。其中一种是连续给食，即每按一次机关，就给一份食物；还有一种是不定次给食，例如，第一次按 20 次获得一份食物，接着按 30 次获得一份食物，第三次按5 次获得一份食物，这些次数变化都是随机的。
结果，连续给食是持续时间最短的，因为老鼠吃饱了就停止按机关了，等下次饿了再按；而持续时间最长的是不定次给食，因为老鼠不知道哪次会获得食物，但同时又坚信食物会在某次出现，于是，老鼠会不停地按机关，这就是游戏能够让人沉迷的心理原因。
游戏道具的价值泡影 每款游戏都会在游戏中设置各种道具，如装备、宠物、服装等，并且道具等级越高，数量越少，获得难度越大，甚至自身等级要足够高才能使用这些道具，这些设置都使玩家以获得这些道具为傲，并对自己拥有的道具如数家珍。
对于他们来说，这些不仅仅是虚拟物品，更是他们通过努力、花费时间所获得的奖赏，是成就和地位的象征。一些玩家甚至将游戏中的成就和地位看作对现实世界中各种不如意的补偿。
让你玩更久的把戏
《堡垒之夜》是一款合作射击生存游戏，在游戏中，参与每个赛季的战斗需要战斗通行证，你可以花钱购买，以获得每天的战斗资格以及完成任务后的各种奖励，如皮肤、表情、装备等。但是，游戏同时设置了一种免费的方式，只要你付出更多的时间来玩，就能解锁以上的奖励。你会选择哪种呢？ 也许成年人会选择花钱来节省时间的方式，但对于许多青少年而言，他们通常都会选择少花钱，多花时间的方式。游戏以这种方式让你产生一种占了一个大便宜的错觉，于是你将乐此不疲。
用游戏奖励刺激你 在游戏中，每当你过了一关，或每升一级，就会获得奖励，如更好的道具，更高等级的技能等；有时，如果你达到了特定的游戏时长，也会给予奖励；还有一种奖励方式是随机的，在玩家看来，任何时候都可能获得奖励。
以上的奖励方式正对应了斯金纳实验中给老鼠喂食的方式，而同样的，随机的奖励（喂食）方式，即上面的第三种尤其让人着迷，这也是大多数游戏使用的奖励方法。如在《魔兽世界》中，打怪结束后会随机掉装备和钱币，这就属于随机奖励。
不玩就受惩罚
人们常常为了避免被惩罚而去做一些本不会去做的事，这是人和许多动物天生的惩罚回避机制。许多手机游戏，如《乡村度假》《糖果传奇》等就利用这点，惩罚玩得少的玩家。在《乡村度假》中，如果你不及时管理你的农作物，它们就会死亡。假设这些农作物从种植到成熟需要 4 小时，如果你播种之后 4 小时内不再次上线操作，农作物就死了。一旦农作物死了，你就得花真钱买复活道具。
2018 年以来，手游公司的收入占据了全球电子游戏产业收入的50%以上，类似这样的惩罚机制应该起了很大的作用。
每日奖励的骗局 当你首次尝试一种游戏，是不是有时会看到游戏界面跳出来类似于“每日奖励”的对话框？这是另一个让你持续玩游戏的把戏。这种机制让你通过每日登录来升级自己的角色。
许多游戏会给新玩家一个 7 天或 30 天的登录奖励，如果你坚持连续登录一段时间，还会得到一个大礼包，对于新玩家来说，这看起来确实非常诱人。然而，当你玩了一段时间之后，会发现这些东西没什么用。其实这种奖励机制就是将你捆绑在游戏上一个月，行为心理学研究表明，当你重复一种行为 21 天以上，你就会形成习惯。从此，你会继续玩下去。
赛季让你持续入坑
多年以前，每个游戏像光盘一样从店里买来，如果通关了，很多人就懒得再玩了。但现在的游戏表面上是免费玩的，却会通过赛季的形式让你不停入坑。以《堡垒之夜》为例，每个赛季为三个月，赛季结束之后，你所有的经验和等级都归零，只有装扮道具得以保留。
新赛季通常会增加新鲜的内容，例如，当电影《复仇者联盟》中出现灭霸这个角色后，《堡垒之夜》的设计师们就在某一季游戏中引入了无限手套，任何获得这一装备的玩家都会瞬间变成灭霸，并拥有无法战胜的超能力，简直酷到没朋友。即使是初级玩家都有获得手套的可能。这种新鲜内容常常是吸引玩家再次进入新赛季的一个原因。
谁在追杀我？ 2013 年，中国一名 23 岁的游戏玩家发现自己一上线就被游戏中的另一个玩家追杀，感到懊恼不已。原来是他的父亲雇佣了这个玩家，将儿子在游戏中的角色杀死，以降低他玩游戏的兴趣。
这个玩家毕业后一直没有好好找工作，而是沉迷于游戏，父亲非常着急，才想出了这一奇招。最后，这位玩家确实改变了态度，但后续他是否减少了游戏时间、是否正常工作，我们不得而知。
父亲这种机智又无奈的做法让我们看到，父母为了让孩子摆脱游戏，真是操碎了心。
总之，游戏的设计目的就是让你多玩，在游戏上多花钱。当你读完了以上的游戏设计机制后，有没有对游戏产生一些免疫力呢？ 游戏成瘾不是病，得起来真要命 也许你常常听爸爸妈妈说“游戏成瘾”，也在学校听过禁毒宣传，禁毒宣传是为了让青少年保护好自己，不要染上毒瘾。那么，“成瘾”是怎么一回事？游戏玩得多就是游戏成瘾吗？ 游戏成瘾是病吗？ 医学上的“成瘾”属于一种疾病，指的是一种重复性的强迫行为，即使患者明白这种行为会带来不良后果，也仍然无法停止。例如，一旦人对毒品上瘾，就无法停止吸食。这种现象可能是因为大脑功能失调，也可能因为心理上的过度依赖。毒瘾、酒瘾是对某种物质的依赖，但科学家发现，许多行为也可以产生类似的现象，如赌博和游戏。除此之外，人类还会出现许多其他奇怪的自我强迫行为，如暴食、疯狂购物等。
不过，在五花八门的成瘾行为中，只有赌博一种行为被正式认定为瘾性疾病，游戏成瘾研究还处于初期阶段，对于是否将其列为
疾病，专家们各有各的说法。世界卫生组织将游戏沉迷现象称为“游戏障碍”，并列出了一系列诊断的标准。
大多数人并未成瘾 在现实中，感觉周围亲朋都在抱怨自家孩子游戏成瘾，但根据诊断标准，真正患游戏障碍的人不像我们想象的多，在所有游戏玩家（包括青少年和成年人）中所占比例为 1%～9%。例如，诊断标准中提到，当你面临缀学、亲情破裂等问题时仍然无法停止玩游戏，而且类似如此严重的现象延续了 1 年以上，才算患有游戏障碍。
大部分人最终会以游戏为娱乐，有的人甚至会突然醒悟，从此不再碰游戏。但不排除许多人因为打游戏而使正常生活破裂、身体受损，甚至因此死亡的事例。因此，如果你发现自己开始沉迷游戏，为了自己和家人，就需要坚决地做出一些改变了，试一试每到学习、睡觉时间，把电子设备交给家长，平时多做一些运动，游戏就无法将你摧毁。