提升学生心理素质的方法（实用18篇）

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提升学生心理素质的方法（实用18篇）篇一

心理素质在人的整个素质结构中居核心位置，对人的思想品德的形成和发展起直接影响和制约作用。思想品德课是一门对学生进行系统道德素质培养的基础课，从教育（－上网第一站xfhttp教育网）内容到教育（－上网第一站xfhttp教育网）目标，无不肩负着品德教育（－上网第一站xfhttp教育网）和心理素质培养的双重任务。

在教学过程中，我们注意挖掘课文中的心理素质培养因素，努力把握住思品教育（－上网第一站xfhttp教育网）要求与学生心理需求的结合点，并根据不同年龄学生的心理特点和发展规律，精心设计教学过程，有计划、有步骤、分层次实施心理素质培养，使学生形成良好的心理定势，为接受德育影响准备好充分的内部条件，从而提高了德育实效，促进了学生整体素质的发展。

低年级：培养学生的合群心理,使学生从小学会与他人交往低年级学生绝大部分是独生子女，在家中倍受长辈宠爱，加上家庭生活环境缺乏同龄伙伴，使大部分孩子从小娇生惯养，不合群，“以我为中心”的意识较强。刚入学时，又对学校里的一切感到陌生，不能适应学校的集体生活，表现出胆孝冷漠、任性的`心理特征。小时不合群，容易养成孤僻的性格，长大就不易与他人交往合作，影响身心的健康发展。从低年级开始对学生进行合群心理培养，引导他们学习人际交往的规范，不仅有利于形成良好的心理氛围，使学生在愉快的心境下自觉接受教育（－上网第一站xfhttp教育网），而且有利于良好班集体的建设，从而进一步加快个体社会化的进程。

在低年级思品课本中，《我上学了》、《课间游戏守秩序》、《我喜欢和同学在一起》、《说话要有礼貌》、《不打扰别人》、《不随便拿别人的东西》、《可爱的班集体》、《团结起来力量大》、《我爱帮助同学》、《心中有他人》、《讲谦让》等课文均是进行合群心理培养，教学生学习人际交往艺术的好教材。

教学中，我们对这类课文的内容和教法进行了深入研究，力求达到提高学生思想素质和心理素质的双重目标。如在教学《我喜欢和同学在一起》一课时，充分利用图中形象，启发学生联系自己的生活实际，置身于课文所描绘的情境之中，使学生从中体会到和同学一起生活、学习、游戏十分愉快、有趣，并鼓励他们学习同小伙伴友好相处，不断适应集体生活。本课的两道练习题是对课文内容的深化和补充。在让学生看图明意，说图明理的基础上，引导他们把自己的感受融进故事中表演出来，设身处地地体会“离开伙伴真没意思”、“还是和伙伴们一起玩快乐”、“在集体生活中要相互爱护相互帮助”的愉快感情，激发学生喜欢和伙伴在一起活动的愿望。

造成学生交往失败或交往障碍的原因是多方面的，而不懂交往礼仪是其主要原因。在教学中，我们不仅注意培养学生的群体意识，使他们明确人际交往是人们学习、工作、生活的需要，而且重视培养学生的人际交往能力，学会正常的交往礼仪。《说话要有礼貌》一课是通过两个同学以不同的交往方式去借锤子，得到不同结果的故事，使学生体验到礼貌交往是获得交往成功的重要因素。教学中，可抓住课文重点，引导学生再现课文中的故事情节，并设计如下问题进行讨论：（1）叶锋为什么要去向黄爷爷借锤子？（2）叶锋借到了锤子吗？为什么？他当时的心情怎样？（3）小亮为什么能借到锤子呢？（4）你从中懂得了什么？（5）设想一下，叶锋是怎样还锤子的？学生通过有情有景的对比分析，深刻体验并领悟到礼貌语言在人际交往中的重要性，逐步掌握了人际交往的要领。

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提升学生心理素质的方法（实用18篇）篇二

中小学生良好的心理素质需要培养。要使学生健康成长，需要帮助他们掌握调控自我、发展自我的能力。这对教育者提出了新的课题与挑战，加强中小学生的现代心理素质的培养迫在眉睫。下面是本站小编给大家搜集整理的中小学生良好心理素质的培养方法文章内容。

1.思维能力是中小学生心理素质培养的重要因素。缜密的思路，往往能提高办事效率，起到事半功倍的效果，其实这也是一种习惯性的问题，如果从小就培养严谨的思维能力，那么他们在遇到问题时就不会慌乱，他们会思考怎么解决问题，这也就体现了心理素质问题及心理承受能力，对他的人生和事业都有帮助。

2.培养学生的想象力。青年人爱幻想，要珍惜自己的这一宝贵财富。幻想是构成创造性想象的准备阶段，今天还在你幻想中的东西，明天就可能出现在你创造性的构思中。

培养发散思维也是提高心理素质的重要因素，所谓发散思维，是指倘若一个问题可能有多种答案，就以这个问题为中心，思考的方向往外散发，找出适当的答案越多越好，而不是只找一个正确答案。人在这种思维中，可左冲右突，在所适合的各种答案中充分表现出思维的创造性成分。1979年诺贝尔物理学奖金获得者、美国科学家格拉肖说：“涉猎多方面的学问可以开阔思路……对世界或人类社会的事物形象掌握得越多，越有助于抽象思维。‘比如我们思考’砖头有多少种用途。”我们至少有以下各式各样的答案：造房子、砌院墙、铺路、刹住停在斜坡的车辆、作锤子、压纸头、代尺画线、垫东西、搏斗的武器……发展直觉思维，所谓直觉思维是指不经过一步一步分析而突如其来的领悟或理解。很多心理学家认为它是创造性思维活跃的一种表现，是发明创造的先导，也是百思不解之后突然获得的硕果，在创造发明的过程中具有重要地位。物理学上的“阿基米德定律”是阿基米德在跳入澡缸的一瞬间，发现澡缸边缘溢出的水的体积跟他自己身体入水部分的体积一样大，从而悟出了著名的比重定律。

在实施素质教育的今天，知识经济日见端倪，社会竞争日趋激烈，学校、教师、家庭都有责任和义务针对新形势下青少年心理发展的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生的非智力因素，增强学生适应社会能力。更需要教师率先垂范，锐意进取，不断更新知识结构，积极投身于心理健康教育，以提高学生的心理素质，主动适应社会，迎接挑战。

1.自卑心过重。在学校班级管理中，特别是后进生往往由于成绩、操行方面弱于其他学生，很容易产生自卑心理，行为上也常常表现为孤独、羞怯。同时，由于种种原因，或是基础差，或者学习方法不当，或是因为环境不佳，经过努力后仍然得不到改善，于是责怪自己，怨恨自己，最后破罐破摔以求心理负荷的释放。

2.耐挫能力差。由于受多种因素的影响，如父母的过分宠爱、激烈的学业竞争、学校教育的欠缺，当代中学生都不同程度地存在心理疾患，抗御挫折的能力比较弱，缺少战胜困难的勇气和信心，经受不住批评，遇到挫折不是勇于战胜困难，而是逃避困难，失去信心，甚至遇到挫折后感到压抑、想不开，严重影响了他们的身心健康。

3.学习方式的不适应。学生的生活紧张压力较大，而且在学习方式和方法上有所不同，相当一部分学生的自学能力差，缺乏自信，特别是当学习成绩不佳时，更缺乏抗挫折的能力，往往无所适从。

随着社会的发展，科技的进步，知识经济日见端倪，社会竞争日益激烈，对人们的知识结构和文化水平不断提出新的要求，学生在学校不仅要掌握科学文化知识，更重要的是培养他们的实践应用能力和创新能力和语言表达能力。而这些能力的形成都是以一定的心理素质为基础的。人的各方面素质的提高是在需要、动机、兴趣、信念、态度、意志、情感等因素的助长和推动下完成的，一个人整体素质如何在很大程度上取决于非智力因素。中国在加入世界贸易组织以后，教育将面临更严峻的挑战。为此，在学校教育中怎样通过各种形式对不同年龄层次的学生进行心理健康指导，帮助学生提高心理素质，增强承受挫折、适应环境的能力已迫在眉睫。

提升学生心理素质的方法（实用18篇）篇三

提升学生心理素质的方法（实用18篇）篇四

有了演讲的动机，进行了良好的演讲创作，接下来需要的就是演讲的表达，也就是把演讲推入到最后的实施阶段。这一时期对演讲者心理素质的考验更为严峻。

“演讲是需要勇气”的，这种勇气到了演讲的表达阶段显现得更为突出。这时演讲者一般要做好下面几种心理准备。

1.鼓起勇气克服怯场。

怯场是人人都有过的经历，许多著名的演讲家在初登讲台时也是心口发慌，两腿发抖。古罗马的雄辩家西塞罗曾在一次讲演后说：“演讲一开始，我就感到自己面色苍白，四肢和整个心灵都在颇抖。”后来他成为著名的演讲家，我们也一定会从不能到能，而且我们要知道演讲是人人都可以做到的，只要鼓起勇气，勇敢登台，相信你已向成功迈出了第一步，胜利已离你不远了。

2.情绪饱满登台演讲。

演讲者一定要想方设法在登台演讲前把自己的情绪调整到最佳状态，以饱满的情绪登台演讲。古希腊著名的哲学家亚里士多德曾经说过：“一个充满了感情的演说者，常常使听众和他一起感动，哪怕他所说的什么内容都没有。”而且，饱满的情绪也能吸引听众、感染听众、打动听众，因此我们在登台以前，一定要调整好自己的状态，给听众留下美好的第一印象，让听众对你的演讲充满信心。

3.学会与听众沟通。

演讲是一种双向交流，因此，演讲者在登上讲台之后，就要学会与听众交流，随时注意听众的反馈信息，并根据这些反馈信息及时调整自己的演讲内容，只有如此，你的演讲才会是适时的、得体的，也才会是成功的。

演讲者千万不要自恃自己高于听众，不论你知识多么丰富，阅历如何广博，准备怎样周详，但是千万不要忘了“群众才是真正的英雄”，听众中并不乏真知灼见，在演讲中，演讲者与听众往往也是可以“讲、听相长”的。

演讲心理素质的形成是一个长期的过程，但在演讲前，有针对性、目的性地作一些准备工作也是必要的。我们每一个有志于演讲的朋友不妨在心理素质的培养上多下点功夫，相信这些功夫是不会白下的。

提升学生心理素质的方法（实用18篇）篇五

只有幼儿具备良好的心理素质,才能积极地应对生活,才能拥有美好的未来。培养幼儿进取的动力:勇气、培养幼儿的独立意识、培养幼儿的抗挫折能力等是培养幼儿良好的心理素质的重点。下面是本站小编给大家搜集整理的培养幼儿良好的心理素质的方法文章内容。

如今,幼儿无论在家还是在园,都处于一个安全的行囊中,这个不准摸,那个不许动,久而久之会使幼儿形成胆小、懦弱、畏缩的性格。当然,担心幼儿受到意外伤害,是我们经常考虑的事,但如果为了防止意外的发生而使幼儿失去锻炼的机会,那么勇气也就无从培养。更深层次地挖掘我们这样做的初衷,其实是打着为孩子好的幌子,其实对我们的一种保护,因为如果孩子受到伤害,那么我们的感情将会受到更大的伤害,锻炼孩子的勇气,同时也是对我们的一种考验。

一个人是否具有勇气和自信心,是他能否获得成功的重要因素,当幼儿处境困难或遇到棘手的难题时,我们应相信孩子一定能行,鼓励幼儿充满自信,使幼儿鼓起勇气去面对,从而有信心做自己想做的事情,对幼儿过于保护会使幼儿失去信心和勇气,久而久之,幼儿会产生强烈的依赖心理。对于幼儿能独立完成的事情,我们大可不必事事包办,应放心地让幼儿做自己的事,使幼儿认识到“我能行”,如在每次离园前,我总是请小班的孩子把自己的小椅子扣放到小桌子上,开始孩子的动作略显笨拙,但在我信任的目光中,几经摸索,孩子们都能圆满地完成任务,感觉自豪。

无论是在园还是在家,我们都应为幼儿创造实现自我的机会,让幼儿随时随处学习生活的本领,尽管他们可能做得并不完美,有成功也有失败,但我们应使幼儿明白,失败并不可怕,要勇于面对,不能因失败影响幼儿发现自身的价值。

首先我们应正确客观地认识幼儿的能力,并且相信他们的能力。出于对幼儿的爱,许多家长对幼儿都是无微不至地关爱,恨不得所有的事情都能代劳,从而导致幼儿的独立能力很差。其实替幼儿做他们能做的事,是对他们积极性的最大打击,使他们失去实践锻炼的机会。在新生入园时,我们常会发现有些不会自己吃饭,不会自己穿衣穿鞋的幼儿,表现得惶恐、烦躁不安、手忙脚乱,在心理上出现了不安全感。这种不安全感是由于他们不能用自己的能力去应付要处理的问题而产生的,安全感从何而来呢?应从幼儿对自己独立能力的自信中来。但幼儿不具备独立能力,又何来对自己有信心呢?所以不要认为把自己的一切都奉献给孩子是最无私的爱,这种超常甚至过分的爱产生的最大的负效应就是导致幼儿产生强烈的依赖性,在家庭成员的庇护下,幼儿的能力得不到锻炼,失去独立的可能。我们应对幼儿保持理智的爱,让其切实感受到独立是他们自己本身发展的需要,让他们在这种需要下学会独立。

培养幼儿的独立意识,要从平常点滴做起,在生活中我们应适当给幼儿独立的权利,让他们去锻炼去挑战困难。我的孩子在蹒跚学步时,经常摔倒在地,我会微笑着鼓励他站起来,给他一个战胜困难的机会。有时调皮的孩子会趴在地上固执地要求我去抱扶,我仍不理会他,而且继续鼓励,但孩子会淘气地哇哇大哭,不再做任何努力,我便不再理会他,当他发现自己的哭闹得不到大人的同情时,便开始尝试靠自己的努力来解决面临的问题。幼儿的成长谁也替代不了,我们唯一能做的便是有目的、有意识地为幼儿的成长创造条件,创造锻炼的机会。让幼儿多吃点苦,多受点罪。虽然这种行为有些残酷,但只有这样才能真正地培养幼儿的独立意识。真正具有独立精神的人对自我意识有一种强烈的需要,不惜借助任何依赖就形成具有自己特征的意向,从而做出自己的决定,这正是我们期望幼儿达到的最终目的。

挫折简而言之就是遇到困难,或者失败。在遭遇挫折时,有人会垂头丧气、萎靡不振,有人却表现出笑对挫折,迎难而上的风范。要想让幼儿具备勇敢面对挫折的能力,必须从小锻炼他们的心理承受力。

父母是幼儿的第一任教师,在幼儿眼中,父母是无所不能的,父母的言行时时刻刻地影响着幼儿,这就要求家长以身作则,言传身教,在挫折面前冷静、勇敢、积极应对,使幼儿从父母那里学会忍受失败带来的负面影响,渐渐明白失败并不可怕。把挫折看成一种财富,深谙只有失败才能成功,成功是建立在失败的基础上的道理。

积极引导幼儿勇敢地面对挫折,当幼儿真正遇到困难时,我们不要轻易为其扫除障碍,鼓励幼儿不要逃避,勇敢地克服困难,同时也给予一定的指导,当幼儿表现得勇敢和坚强时,一定要不失时机地给予充分的肯定,使幼儿受到良好的心理刺激,坚定战胜困难的信心。只有这样,幼儿才能在今后的学习及生活中遇到挫折时,才能真正靠自己的力量、充满斗志地战胜困难。

给幼儿制造挫折,磨练幼儿的心理承受能力。我们应有意识地创设情境和机会,让幼儿得到各方面的锻炼,如当幼儿与小伙伴发生不快时,我们应鼓励幼儿自己寻求解决的途径,在解决问题的同时也促进幼儿交往能力的提高。

幼儿的心是一块神奇的土地,播下思想的种子,就会获得行为的收获;播下行为的种子,就会获得习惯的收获;播下习惯的种子,就会获得品德的收获;播下品德的种子,就会获得命运的收获。相信帮助幼儿播下良好的心理素质的种子,将会使幼儿收获多彩的未来。

提升学生心理素质的方法（实用18篇）篇六

注重对作文文本作分析指导，而忽视对写作主体写作心理素质的培养，这是中学阶段，特别是高中阶段写作训练中依然存在的倾向性问题。

下面，结合笔者指导学生写记叙文的实践，谈谈自己对这一问题的思考。

一．深入生活，敏锐体察。

文学作品，是作者对社会生活认识与体察的审美反映。一篇作文的完成，实质上要经过“体察――构思――表达”这三个阶段。初学写作者，往往注重后两个阶段的训练：诸如构思布局，遣词造句和运用各种表达方式等等，解决“怎样写”的问题，却往往忽视第一阶段――生活认识、情感体验的准备和孕育。因而下笔时，常感到无事可论，无人可写，无情可抒，无理可达，总之是无话可说，“写什么”的问题，一片茫然。

怎样解决这一根本问题呢？这就需要培养学生认识生活、敏锐体察的能力。

首先，要让学生明确记叙的内容就是要反映社会生活（包括日常家庭生活），特别是一些有价值的社会生活――真的、善的、美的，能激起人们对美好生活向往和追求的。高尔基说，文学是人学。所以记叙文总是要记事写人，要反映生活主体人的精神世界。

其次，要学生深入生活，敏锐体察，加强写作前客观素材的积累。不少学生写作拿着题目犯愁，或搜索枯肠，或草草敷衍。不是泛泛评叙，内容空洞，就是将以前看过或写过的题材改头换面，贩卖出来，而显得陈腐不堪。究其原因：一是对记叙文用形象反映生活、表达情思的形式特征没有一个自觉追求；二是写作前缺乏素材积累，记忆表象空乏。学生在生活中没有做有心人，对鲜活的人生世相熟视无睹，没有理性的穿透力，而不能发现生活，发现美，更谈不上艺术创造了。这是写作问题的根本所在。

怎样深入生活？就是不仅要开拓视野，见多识广，更要化熟为生，取精发微。这就需要独具慧眼，具有敏锐的观察力和捕捉力。许多作家善于把那些细小忽微的事物放大，剥开来写――见微知著；善于把那些稍纵即逝的变化放慢，折开来写――化瞬间为永恒。他们的`作品，为我们提供了观察、体验生活的范例。鲁迅把人力车夫主动搀扶跌倒的老妇人这一小事放大，写成寓意深刻的《一件小事》，歌颂了劳动人民无私无畏的可贵品质，揭示了进步知识分子在劳动者精神感召下严于解剖自己的心理特征，折射出五四时期知识分子时代精神的光芒。朱自清在《背影》中用特写镜头的手法把父亲爬月台买橘子的一连串动作，描绘出了一幅催人泪下的父爱子的永恒图画。从他们的作品，我们可以窥见在平凡的生活中作家目光的敏锐和情志的深婉。

二．惨悟书本，陶冶情思。

“劳于读书，逸于作文”，道出了阅读和写作的关系。中学生有计划地多读一些好文章，特别是精读一些名篇经典，对于提高思想认识，陶冶情感，提高自己的艺术心理素质具有重要作用。

学习写作的人，以为阅读文学作品就是为了学习艺术技巧。其实最主要的是学习作家洞察生活的能力和情感的体验。学习他们怎样观察生活，捕捉材料，对生活独特意义的挖掘和发现，以及情感体验有什么特色。有志于创作的同学，读作家作品，要领悟和训练以下两个重要的艺术心理素质：一是独具慧眼，对生活具有敏锐的观察力和捕捉力；二是别怀诗心，对生活能产生丰富细腻、奇异而复杂的情感、内含活跃、丰富而富于创造性的想象力。有了这两个素质，就能洞察和捕捉形形色色、纷纭复杂的世态人情；能自感和再现细腻复杂、幽微变幻的心灵波光。

精读好作品，含英咀华，披文人情，就可读出风格，读出情感的共鸣与心灵的交融，并以此塑造一面敏锐的富于创造性的反映生活的心灵透镜。“要有意识地使自己原始的、粗糙的、愚昧的、麻木的感情进入一种艺术的、净化的、发达的、灵敏的个性化境界。要养成情感的自我检验习惯，要使自己的感情净化、丰富，充满自我再生机能，就不但要善于研究文学名著的社会内容，而且要从中研究大作家感情世界的丰富色彩。”（孙绍振《论作家的心理素质》）读鲁迅的《秋夜》，我们感受到作者冷峻、幽深、出神入化而又色彩斑斓的心灵世界；读宗璞的《紫藤萝瀑布》，与其说是在欣赏审美客体‘紫藤萝’流光溢彩、生趣盎然的自然美，倒不如说是在欣赏审美主体作者那被“紫藤萝”所激活了的灵动丰富、细腻柔婉、思绪纷呈的人情美。多读精品，能使我们直接受到作家艺术灵气的熏染，理性光芒的烛照。

三．抒写自我，专题评讲。

基于以上认识，艺术心理素质的培养，落实到写作实践中，在中学阶段，记叙文写作的基本原则是：写作与生活紧密结合。提倡写“身边文学”、“校园文学”、“自我文学”总之是抒写自我，写“我”的所见所闻所感。笔者曾在高一年级进行过《我的世界》系列作文训练，命了这样一些题目，《发生在学生寝室的故事》、《中餐》、《放风筝》、《那时，我还小》、《雨中一曲歌》、《雨中兰草花》等，都涌现出了优秀作品，因为这些题目，紧扣“自我”，激发了学生自我表现的欲望，学生有不吐不快的感觉。

要提高写作水平，除了扎实的写作实践外，还加强必要的写作理论指导，使写作进入一种自觉自由的状态。因此，每次作文前后作专题指导与评讲至关重要。我曾着力进行过“选材专题训练”，分“选质朴的题材”、“选新颖的题材”、“选典型的题材”；“构思专题训练”，分“生活的艺术化”、“想象的艺术化”等；“抒情专题训练”，分“略叙过程，详写情思”，“美的心灵在于丰富的层次与奇异的变幻”以及“抒情的几种方式”等等，每次作文后，作专题评讲，目的是想从实践到理论，提高他们的艺术素养及写作水平。

提升学生心理素质的方法（实用18篇）篇七

当今社会是网络时代，计算机和网络成为我们生活中必不可少的东西，并且越来也受到大家的重视，特别是对于当代的大学生而言，是否会争取运用网络，成为了非常重要的技能，也成为了成功的基本因素之一，那么，如何提高大学生的网络道德素质呢?下面是本站小编给大家搜集整理的提高大学生的网络道德素质的方法。

我们利用网络学习，一定要培养自己正确的思维观念，多看到网络积极的一个方面，千万不要沉迷于一些不良的爱好中，否则，网络消极的一面同样可以将一个人毁掉。

做到网络和现实的统一。对于一个人的道德标准，不管什么时候，无论什么境遇，都应该掌握一个唯一的尺度，不能因为自己在网络上，没人知道现实的自己，就可以为所欲为，毫无顾忌。

在互联网上，我们也是需要经常与人沟通的，在这里面，我们应该要求自己使用文明用语，礼貌待人，尊重他人，不能随意说脏话，更不能随意侮辱别人，给他人造成伤害。

杜绝网络暴力。对于大学生而言，我们应该杜绝网上的暴力行为，特别是在一些论坛或者贴吧中，不要发布不良信息，不要煽动不良情绪，更不能随意暴露别人的隐私，拒绝网络暴力。

不沉迷于网络游戏。如果我们利用互联网的优势，那么，应该可以让自己的能力素质得到较大的提高，如果沉迷于网络游戏，则是浪费自己的时间，导致大学生意志消沉，不会有所作为。

一个人的道德修养，要在平时多锻炼，也就是说，一个人如果日常道德水平低下，则在互联网上也不会有太好的表现，道德素质的修炼在于平时，而不是临阵磨枪。

不要试图利用网络犯罪。很多人认为互联网上不是实名制的，所以，给一些坏人以可乘之机，利用互联网进行诈骗或者是敲诈，要清楚的认识到，只要做了违法的事情，是早晚都会有被发现的一天。

提升学生心理素质的方法（实用18篇）篇八

一个人的心理素质即对外界环境综合适应能力的高低，直接影响着一个人的心身健康及各方面发展的生机和活力，尤其是大学生。下面是本站小编给大家搜集整理的提高大学生心理素质的方法文章内容。希望可以帮助到大家!

1.对于大学生的“心理强区”，应积极予以扶持，让其在社会发展中进一步强化。

今天的大学生，比以往任何一代大学生都具有主体意识、参与意识、竞争意识、效率和效益意识，这些都是他们走上工作岗位，投入到建设社会主义市场经济的主战场所不可缺少的心理素质。因此，我们应充分鼓励大学生的政治参与热情和政治参与意识，有目的地展开各种活动，或为学生提供有关的机会，让大学生在环境的熏陶下，形成有利的心理强势，充分认识到“自己的努力”是成才的第一要素，摒弃单纯依赖别人、依赖组织，甚至投机取巧、怕苦畏难的懦夫懒汉思想，增强敬业精神，自觉接受知识结构的调整和思维方式的转变，增强适应激烈的市场竞争的心理素质，以跟上时代前进的步伐。

2.对于大学生的“心理弱区”，应采用积极有效的方法，加以重塑和改造。

当前普遍存在于大学生的心理弱区有：自我期望过高;动机和效果的错位;情绪波动大而易受外界干扰;环境适应能力差;意志自控弱等。对于这些心理弱区，应从提高大学生的整体素质人手，加强行为锻炼，促进心理素质的提高。一方面要加强思想素质的提高，对学生进行科学的世界观、人生观和价值观的教育，使他们把握住人生目标，不懈追求自己的理想，并在理想的实现过程中正确处理好个人和社会的关系.个体和环境的关系，坦然面对各种社会现象和社会思潮，并懂得如何加以分析、评价和取舍。同时，培养高尚的自我价值观和为科学发展、社会进步而献身的情操，完善个人品质修养，提高对挫折的心理承受能力，增强对各种不良诱因的抵抗力。

3.健康的心理素质是促进大学生自身发展的迫切需要。

人的自身发展，是一个身心协调发展的过程。一个人从感知世界开始，便进入了心理发展和个体社会化的过程。进行心理辅导，需要给予心理训练和进行精心的养成教育，错过了最佳的时机，就会导致心理疾病或心理障碍，如学习活动中的厌学心理，人生追求中的思想障碍，恋爱过程中的人格变态，择业过程中的焦虑情绪等等。对大学生进行心理素质教育，不仅仅是客观要求，更是时代呼唤，正是大学生自身心理发展的真正需要。

4.加强大学生的自我认识和自我完善的能力。

组织大学生参加社会实践活动，大学生对社会乃至世界接触的范围要求急剧扩大，交流的渠道急剧增多，大学生从中获得更多的新知识新本领和社会经验，在社会实践中坚定政治信念，增强参与意识和竞争意识，在社会实践中提高认识自我、改造自我、完善自我的能力，从而使大学生时时处处遵纪守法，遵守公德，在社会化过程中找准自己的位置，建立正确的人生价值目标体系。

5.大学生自我调节能力的培养。

第一，对大学生自我调节能力的培养可以采用集体教育与个别辅导相结合的方法。在实际安排上，先开设讲座，涉及心理学等学科，讲座之后进行团体辅导，同时针对一些同学进行个别辅导，对出现情绪问题、思想障碍的同学，推心置腹地与他们交流、沟通，对他们的行为表示理解和同情，同时又要疏导抚慰，采用情绪心理疏导、认知调整和行为指导等方法、步骤，分析原因和后果，帮助学生正视环境和压力，支撑他们的精神世界。

第二，加强心理咨询工作，改进心理咨询服务。学校心理咨询工作是增进学生心理健康，防治心理疾病，优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。注重引入健康新观念，把人格观念和素质观念与时代发展相结合，增强他们的自我认识，提高情绪调节能力。

第三，人际交往的知识、技巧、能力的训练。不会在社会中交往的人，必定影响他的生活与发展，所以人际交往也是一种生存的能力和本领。采用交往能力培训为主，传授交往知识为辅，结合团队精神和创新精神开展教育。采取强化的训练方式，对他们的责任心、信用、合作、自主等人格特征进行训练，帮助学生掌握与他人交往的知识与技巧，塑造成功交往的心理品质，建立起协作型人际关系，为跨入社会做准备。

第四，进行养成教育。大学生的思想心理品质和行为习惯不是在简单的说教中形成的，也不是在一两次的活动中形成的，需要在多次反复的循序渐进的实践活动中才逐渐培养形成。经常组织大学生参加集体活动，能培养他们的集体主义精神，克服自私懒惰的不良行为;组织经常性的公益劳动活动;培养爱劳动、爱护公物、勤俭节约艰苦奋斗的品格，遵守法纪和社会公德，形成遵纪守法的优良作风。

第五，促进自我意识的迅速发展和增强。随着年龄和环境的变化，成人感变得越来越强烈起来，独立感、好胜心、自省等自我意识倾向也迅速发展。把目光朝向自我，开发新的内心世界，探索、认识、评价自己，能从广阔的范围来准备自己、发展自己的强烈愿望。

培养自我调节能力在大学生素质教育的进程中，愈来愈显示出其所具有的独特性和不可替代性。从大学生心理发展看，他们普遍具有过渡性、闭锁性、社会性和动荡性四个方面的特征。大部分的学生自我调节能力令人担忧。

作为心理素质教育重要机构的图书馆，利用其馆藏文献教育的信息资源，定期推荐心理专题书目，组织心理学专家讲座，帮助大学生转移了注意力，调节和减缓紧张情绪。号召图书馆员和大学生交朋友，促膝谈心，以自己的阅历和经验说服开导他们，并帮助他们分析问题，找出方法，使他们摆脱困难，走出情绪的低谷。

提升学生心理素质的方法（实用18篇）篇九

德国哲学家黑格尔曾说过：“一篇演讲的真正的感动力并不在于演讲当前所针对的那个目的(个别具体事例)，而在个别事例可以纳入的法律、规则、原则之类普遍规范。这些规范作为国家的规行法，或是作为伦理的、法律的或宗教的箴规、情操、教义等等，原已采取普遍的形式而独立存在。”黑格尔所说的“真正的感动”，并不是演讲当前针对的那个目的(个别具体事例)，而是可以纳人、导致、引出“普遍规范”的一种“普遍的形式而独立存在”，这就是普遍规律的东西，亦就是真理。

追求真理应该是我们每一个演讲者演讲中所追求的目的，而也只有追求真理、弘扬真理的演讲才是最具有生命力的演讲，才会是名垂青史的演讲。恩格斯的《在马克思墓前的讲话》如此，林肯的《葛提斯堡演讲》如此，闻一多的《最后一次演讲》也是如此。这一切都是演讲者追求真理的结果，如果没有他们对真理追求的内在思想品质，良好的心理素质，那么要想产生这些名垂青史的演讲传世之作是不可能的。

因此，我们在演讲前必须要做好为追求真理而演讲的心理准备。不要去面对听众无病呻吟，也不要为了某种目的去哗众取宠，否则你永远不会成为一个优秀的演讲家。

提升学生心理素质的方法（实用18篇）篇十

在演讲创作中需要哪些心理素质呢?大体说来有两大方面，一是形象思维和逻辑思维;一是联想与想象。

在演讲创作中逻辑思维占主导地位，演讲创作者要通过自己的创作说明问题、解决问题，最后昭示给人们的也不是形象而是一个抽象的道理，因此，演讲辞在文体上更像是论说文或议论文。所以形象思维在演讲创作中只是暂时的、阶段性，占主导地位的是逻辑思维。但是形象思维在演讲创作中并不是可有可无的，它在演讲创作中也起着逻辑思维不可替代的作用，如事例的陈述、形象的描绘等等，离开了形象思维同样完不成任务。

那么，联想和想象在演讲创作中又起着什么作用呢?

黑格尔说过：“想象是创造性的”，想象可以为我们的思想插上一双展翅高飞的翅膀，没有了想象，我们的思想就飞不高、飞不远，我们的心灵就不会丰富，我们的生活也不会多彩;而联想又帮我们在错综复杂的事件之间找到联系，让我们在千头万绪中找出头绪，在千变万化中找到根本。另外，想象和联想也让我们的演讲创作得到升华，让我们的演讲主题更深刻，让我们的思维材料更丰富，让我的演讲构思更灵活。

提升学生心理素质的方法（实用18篇）篇十一

为了素质教育的全面落实，重视中学生心理素质的培养，在德育实践中积极探索，开拓创新，建立一个完善、科学、操作性强的思想品德教育和心理素质教育辅导体系。下面是本站小编给大家搜集整理的当代中学生良好心理素质的培养方法文章内容。

2、培养健康的情绪。高兴、愉快、欢欣、喜悦等积极的情绪有利于中学生心理健康，可提高学习和活动效率，促进人格健全。为此，教育工作中应创设“紧张度”，在紧张之中辅之以健康、愉悦的活动或操作，适度调节情绪，谨防因管理过程中急于求成，因斥责、否定、处罚学生等导致的情绪对立，而形成冷僻，偏执，自卑等性格;同时应不断培养、提高学生情绪调控能力，学会用有效的方法;自觉调节情绪的紧张度，做到“喜怒有常、喜怒有度”。

3、塑造良好的性格。中学生心理素质中的认识、情感、意志往往在其形成过程中表现为习惯化的行为方式和较稳定、有核心意义的个性特征，即人的性格。塑造良好的性格要做到：(1)、根据学生个性心理特征，选用精当的方式和手段，培养、塑造性格中好的一面，克服、矫正不好的一面;(2)教育活动中特别注意客观、公平、公正地对待每个中学生，尊重其人格，掌握其年龄特征、家庭环境和个性差异，用说服教育、榜样示范、实际锻炼、自我陶冶等方法启发学生3编制确实可行的科学训练计划，运用心理学的“正强化”原理，爱护信任与严格要求相结合，训练良好的心理品质。切忌用一些违背教育、心理素质发展的规律，压抑挫伤学生个性的手段。

4、形成正常的人际关系。德育工作要引导中学生做到：主动真诚，尊重他人的人格、习惯、隐私，不把自己的意志强加于人。对于有心理偏差、适应不良者，应吸引他们积极参加各种集体活动，增加与同学好友交往的机会：融洽和谐的师生关系，对中学生心理健康发展有不可替代的作用。如教师的情感态度在中学生心目中分量很重，被看做是集体、社会的评价使其产生心理满足，并在此心境中发展和形成自己的价值观：师生关系融洽和谐，也有利于发展中学生朝气蓬勃、积极上进的健康情绪和乐观豁达的性格，这就要求师生共同努力去创建。

为了素质教育的全面落实，重视中学生心理素质的培养，在德育实践中积极探索，开拓创新，建立一个完善、科学、操作性强的思想品德教育和心理素质教育辅导体系，以培养高素质、全面发展、有完美个性的健康人格的人才，是我们德育工作和每位教师的重大历史责任。

学校德育工作要针对中学生心理素质的特点，有的放矢地确定对策，实现教育目的。

中学德育工作的对象是中学生，以思想品德课为核心的多种教育途径，都应体现“中学生”的主体地位。

当代中学生的思想主流是积极、健康、向上的，但也存在不少问题，如：学习目的过于狭隘、学习动力不足;只强调个人利益而忽视社会责任;功利思想严重;缺乏对劳动人民的思想感情，轻视体力劳动，不珍惜劳动果实等等。我们应全面深入地分析中学生思想状况，针对其思想问题，有计划、有步骤地开展思想品德课教学工作。具体应做到：

1、教学思想的确立既要从国家、社会、时代培养高素质人才的需要的角度出发，也应充分考虑到青少年自身发展需要的客观性;既要严格要求，又应给以充分理解，使他们能活泼、健康、全面地成长起来。

2、教学内容的选择彻底杜绝中学生教学内容的“成人化”，即使是党的方针政策、国家法律、发展规划等时事学习的内容，也应选择适应青少年身心特点和接受能力的教学材料，对学生深入浅出的讲解，否则其效果往往是囫囵吞枣、不知其味;死记硬背，不领其旨，起不到应有的教育功效。长此以往，会引发中学生学习思想品德课的逆反心理。

3、教学方法的应用，由于改革开放和高科技、信息化时代的到来，大量社会信息涌入，中学生的开放意识、自主意识、竞争意识显著增强，教师要敏锐的观察这一点，并适时改革教法，研究和注重其开放意识，增强教学合理理论、现实的透明度;研究和注重其自主意识，实行民主讨论教学;研究和注重其好胜心，引入竞争的教学机制等等。可收到较好的教育效果。教育实践告诫我们：那种不顾学生思想状况和特点，盲目灌输，死板说教的“填鸭式”教育方法应彻底摒弃了。

我们认为，良好的心理素质是其他素质全面发展的基础，也是人们的素质结构中的重要内容之一。健康的心理可造就健全人格和完美个性，反之则形成不健全人格和不完美的个性。由此可见，良好的心理素质对于中学生、对于由中学生形成的集体，以至整个中华民族的兴旺发达也是颇为重要的。

提升学生心理素质的方法（实用18篇）篇十二

论文摘要：体育已逐渐成为学生个体全面成长的教育途径的必不可缺的途径之一，尤其在学生心理成长中发挥着其他方面不可替代的作用。笔者通过研究体育与校园文化、体育与心理素质之间的关系，阐述了如何发挥体育在推进和提高学生心理素质中的优势，从而培养和提高学生良好的心理素质，提高心理健康水平。

1引言。

体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都有不同之处。体育本身所蕴含的独特魅力与教育功能，决定了体育运动通过多种组织形式实施于人际交往的环境下，使学生个体的生理和心理发展受到了一定的积极影响，它能够通过多种多样的身体活动方式满足学生的生理和心理需要，提高他们的体质、调节他们的情绪、磨炼他们的意志、培养他们的合作精神与竞争意识，使他们具有良好的人格魅力与个性品质，也增强了他们的社会适应能力。几乎任何体育运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的情感。体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展，增进自我意识的形成，有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质，使学生保持积极健康向上的心理状态。

随着社会竞争的日趋激烈，学生在生活与学习中所面临的学业、升学、各类等级考试、就业压力越来越严重。再加上现实生活中学生独生子女的比重越来越高，学生个性越来越强，心理问题渐趋严峻。这种心理危机现象蔓延下去，不仅影响了大学生的学习和生活及今后的工作，也影响社会的发展和稳定。

据对我国大学生相关调查发现，80年代中期23.25%的有心理障碍，90年代上升到25%，20世纪初上升至约30%，其中有较严重心理问题的约占10%。从总体水平看有超过60%的大学生存在中度以上的心理问题，并呈现出继续上升的趋势。2004年，华中科技大学社会学系陈志霞等人运用“自杀态度调查问卷”，对1010名大学生进行问卷调查，结果发现有过轻生念头的学生占10.7%。由此可见，高校学生的心理健康问题日趋严重，校园体育心理素质的提高越来越被重视重视，强化素质教育的同时，必须加强对学生的心理健康教育，而体育心理素质的而提高对于促进心理健康具有积极的意义，搞心理素质的有效途径之一。但是，随着教学改革的深入，很多高校反而普遍存在在缩减体育课程的学时数的现象。

2.2体育心理素质的内涵与特征及现实意义。

心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。体现心理健康的重要标志有：（1）认识、情感、意志、行为、人格完整和协调；（2）较强的社会适应能力；（3）自我认识、自我评价与自我认知度；（4）良好的人际关系协调能力；（5）完善的情感与情绪控制；（6）良好的心理承受力和自我平衡能力等方面。

体育心理素质简言之，就是在参与体育运动的过程中形成的较高心理承受能力、良好的个性和意志品质、一定的社会适应能力和人际交往能力、较强的团结协作的集体主义精神等。人的心理是人脑的活动，而体育则是人脑的思维通过作用于身体，来实现完成各种运动动作的过程。在运动的过程中心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。体育锻炼能促使学生身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础，这是心理发展的重要条件。对于体育促进人的生理健康和心理健康的作用，在我国远古时代就有了初步的认识，随着社会的进步和人们物质与精神生活的提高，对体育的重视程度愈加明显。尤其是体育心理素质的提高对促进学生个体的过渡、成长、社会与环境的适应能力的作用。

2.3利用校园体育促进良好体育心理素质养成的可行性及意义。

学校体育对学生个体心理和生理的发展的积极影响是其他教育内容不可代替的。这点在我国教育改革的历程中已经得到了充分的认识和肯定。广东河源职业技术学院的邱远教授基于课题研究的基础上。先后于1999-2000年、2001-2003年、2002-2004年，进行了三次大规模的青少年心理健康普查。其主要采用了scl-90测试量表、实验组对照法、文献资料法的研究方法。其研究结果显示，我国青少年学生的心理健康状况整体呈明显下滑的趋势，已经严重的影响到青少年学生的健康成长和正常的校园学习生活。该研究对我国青少年学生的心理健康状况作了全面的研究与分析，并对学校体育心理健康教育的改革进行了有利的探讨，为我国体育心理素质教育的改革与发展提供了有力的参考。国内还有其他一些专家学者在该领域的调查和研究，也在体育对促进学生的身心健康发展方面提出了许多值得借鉴的建议与对策。（1）利用体育教学的直观、实践性促进学生智力水平的发展与提高；（2）利用体育竞赛的公正性、公平性，推进学生个性品质与心理水平的完善与提高；（3）能够有效缓解学生各种压力、愉悦心情、调节情绪，促进学生情感发展；（4）利用体育活动的紧张性、竞争性、灵活性提高学生的应激性和适应性，完善与提高学生的人际交往能力；（5）利用体育运动参与中体验胜利与挫折，有利于培养和树立学生的自性心与成就感，尤其是性格比价内向型的学生；（6）利用体育活动的集体性、协作性、感染性提高学生的合作精神；（7）利用体育的参与性、娱乐性、积极进取性，促进学生心理健康水平，养成积极进取、乐观向上的人生观。

2.4校园体育心理素质促进心理健康的优势。

（1）适用群体广泛；（2）能够有效弥补常规心理咨询室咨询工作的不足；（3）实施便捷，成本低；（4）效果明显，实用性高；（5）尤其适用于高校弱势群体。

参考文献：

[1]唐健.人的全面发展理念下学校体育改革[j].体育学刊,2005(03).

提升学生心理素质的方法（实用18篇）篇十三

注重对作文文本作分析指导，而忽视对写作主体写作心理素质的培养，这是中学阶段，特别是高中阶段写作训练中依然存在的倾向性问题。

下面，结合笔者指导学生写记叙文的实践，谈谈自己对这一问题的思考。一．深入生活，敏锐体察文学作品，是作者对社会生活认识与体察的审美反映。一篇作文的完成，实质上要经过“体察――构思――表达”这三个阶段。初学写作者，往往注重后两个阶段的训练：诸如构思布局，遣词造句和运用各种表达方式等等，解决“怎样写”的问题，却往往忽视第一阶段――生活认识、情感体验的准备和孕育。因而下笔时，常感到无事可论，无人可写，无情可抒，无理可达，总之是无话可说，“写什么”的问题，一片茫然。怎样解决这一根本问题呢？这就需要培养学生认识生活、敏锐体察的能力。首先，要让学生明确记叙的内容就是要反映社会生活（包括日常家庭生活），特别是一些有价值的社会生活――真的、善的、美的，能激起人们对美好生活向往和追求的。高尔基说，文学是人学。所以记叙文总是要记事写人，要反映生活主体人的精神世界。其次，要学生深入生活，敏锐体察，加强写作前客观素材的积累。不少学生写作拿着题目犯愁，或搜索枯肠，或草草敷衍。不是泛泛评叙，内容空洞，就是将以前看过或写过的题材改头换面，贩卖出来，而显得陈腐不堪。究其原因：一是对记叙文用形象反映生活、表达情思的形式特征没有一个自觉追求；二是写作前缺乏素材积累，记忆表象空乏。学生在生活中没有做有心人，对鲜活的人生世相熟视无睹，没有理性的穿透力，而不能发现生活，发现美，更谈不上艺术创造了。这是写作问题的根本所在。怎样深入生活？就是不仅要开拓视野，见多识广，更要化熟为生，取精发微。这就需要独具慧眼，具有敏锐的观察力和捕捉力。许多作家善于把那些细小忽微的事物放大，剥开来写――见微知著；善于把那些稍纵即逝的变化放慢，折开来写――化瞬间为永恒。他们的作品，为我们提供了观察、体验生活的范例。鲁迅把人力车夫主动搀扶跌倒的老妇人这一小事放大，写成寓意深刻的《一件小事》，歌颂了劳动人民无私无畏的.可贵品质，揭示了进步知识分子在劳动者精神感召下严于解剖自己的心理特征，折射出五四时期知识分子时代精神的光芒。朱自清在《背影》中用特写镜头的手法把父亲爬月台买橘子的一连串动作，描绘出了一幅催人泪下的父爱子的永恒图画。从他们的作品，我们可以窥见在平凡的生活中作家目光的敏锐和情志的深婉。二．惨悟书本，陶冶情思“劳于读书，逸于作文”，道出了阅读和写作的关系。中学生有计划地多读一些好文章，特别是精读一些名篇经典，对于提高思想认识，陶冶情感，提高自己的艺术心理素质具有重要作用。学习写作的人，以为阅读文学作品就是为了学习艺术技巧。其实最主要的是学习作家洞察生活的能力和情感的体验。学习他们怎样观察生活，捕捉材料，对生活独特意义的挖掘和发现，以及情感体验有什么特色。有志于创作的同学，读作家作品，要领悟和训练以下两个重要的艺术心理素质：一是独具慧眼，对生活具有敏锐的观察力和捕捉力；二是别怀诗心，对生活能产生丰富细腻、奇异而复杂的情感、内含活跃、丰富而富于创造性的想象力。有了这两个素质，就能洞察和捕捉形形色色、纷纭复杂的世态人情；能自感和再现细腻复杂、幽微变幻的心灵波光。精读好作品，含英咀华，披文人情，就可读出风格，读出情感的共鸣与心灵的交融，并以此塑造一面敏锐的富于创造性的反映生活的心灵透镜。“要有意识地使自己原始的、粗糙的、愚昧的、麻木的感情进入一种艺术的、净化的、发达的、灵敏的个性化境界。要养成情感的自我检验习惯，要使自己的感情净化、丰富，充满自我再生机能，就不但要善于研究文学名著的社会内容，而且要从中研究大作家感情世界的丰富色彩。”（孙绍振《论作家的心理素质》）读鲁迅的《秋夜》，我们感受到作者冷峻、幽深、出神入化而又色彩斑斓的心灵世界；读宗璞的《紫藤萝瀑布》，与其说是在欣赏审美客体‘紫藤萝’流光溢彩、生趣盎然的自然美，倒不如说是在欣赏审美主体作者那被“紫藤萝”所激活了的灵动丰富、细腻柔婉、思绪纷呈的人情美。多读精品，能使我们直接受到作家艺术灵气的熏染，理性光芒的烛照。三．抒写自我，专题评讲基于以上认识，艺术心理素质的培养，落实到写作实践中，在中学阶段，记叙文写作的基本原则是：写作与生活紧密结合。提倡写“身边文学”、“校园文学”、“自我文学”总之是抒写自我，写“我”的所见所闻所感。笔者曾在高一年级进行过《我的世界》系列作文训练，命了这样一些题目，《发生在学生寝室的故事》、《中餐》、《放风筝》、《那时，我还小》、《雨中一曲歌》、《雨中兰草花》等，都涌现出了优秀作品，因为这些题目，紧扣“自我”，激发了学生自我表现的欲望，学生有不吐不快的感觉。要提高写作水平，除了扎实的写作实践外，还加强必要的写作理论指导，使写作进入一种自觉自由的状态。因此，每次作文前后作专题指导与评讲至关重要。我曾着力进行过“选材专题训练”，分“选质朴的题材”、“选新颖的题材”、“选典型的题材”；“构思专题训练”，分“生活的艺术化”、“想象的艺术化”等；“抒情专题训练”，分“略叙过程，详写情思”，“美的心灵在于丰富的层次与奇异的变幻”以及“抒情的几种方式”等等，每次作文后，作专题评讲，目的是想从实践到理论，提高他们的艺术素养及写作水平。培养中学生写作心理素质培养中学生写作心理素质责任编辑：飞雪。

阅读：人次。

提升学生心理素质的方法（实用18篇）篇十四

现代社会不仅注重躯体、生理健康,更应该关注精神、心理健康.注重培养学生自信心理,为学生创设有利于心理健康发展的'环境,将心理健康教育渗透于教学的全过程将成为教育教学改革的重点.

作者：任莉作者单位：承德市翠桥学校,河北,承德,067000刊名：管理观察英文刊名：managementobserver年，卷(期)：2009“”(7)分类号：g44关键词：心理素质培养自信创设环境心理健康

提升学生心理素质的方法（实用18篇）篇十五

离别永远是伤感的，就像秋的枫叶，火红的外表下藏不住即将逝去的伤感。在大学的四年里我们不仅丰富了自己的思想知识，同时也提高了自己的心里素质。下面，就让小编给大家提几条拙见，分享一下当代大学生如何提升自己的心理素质。

1、树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。

2、充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。

3、积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。

4、积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。

5、多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。

6、学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。

7、要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。

8、学生首先从尊敬长辈、尊敬师长做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质。

心理素质是人整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质基础上，经过后天的环境与教育影响逐步形成的。心理素质包括人的认知能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质多方面。在21世纪的今天，大学生的心理素质显得越来越重要。

(1)自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是成功的关键。

(2)抛弃自卑。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。

(3)增强自信。

a、关注自己的优点。在从事各种活动时，想想自己的优点，有助于提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。

b、与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。

c、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化。

d、树立自信的外部形象。

e、.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养极为不利。

f、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。

g、扬长避短。在学习、生活工作中，抓住机会展现自己的优势，同时注意弥补自己的不足，不断进步。

(4)心理调节和情绪调节。稳定情绪，学会控制情绪。遇事沉着、冷静思考。

提升学生心理素质的方法（实用18篇）篇十六

注重对作文文本作分析指导，而忽视对写作主体写作心理素质的培养，这是中学阶段，特别是高中阶段写作训练中依然存在的倾向性问题。

下面，结合笔者指导学生写记叙文的实践，谈谈自己对这一问题的思考。

一．深入生活，敏锐体察。

文学作品，是作者对社会生活认识与体察的审美反映。一篇作文的完成，实质上要经过“体察――构思――表达”这三个阶段。初学写作者，往往注重后两个阶段的训练：诸如构思布局，遣词造句和运用各种表达方式等等，解决“怎样写”的问题，却往往忽视第一阶段――生活认识、情感体验的准备和孕育。因而下笔时，常感到无事可论，无人可写，无情可抒，无理可达，总之是无话可说，“写什么”的问题，一片茫然。

怎样解决这一根本问题呢？这就需要培养学生认识生活、敏锐体察的能力。

首先，要让学生明确记叙的内容就是要反映社会生活（包括日常家庭生活），特别是一些有价值的社会生活――真的、善的、美的.，能激起人们对美好生活向往和追求的。高尔基说，文学是人学。所以记叙文总是要记事写人，要反映生活主体人的精神世界。

其次，要学生深入生活，敏锐体察，加强写作前客观素材的积累。不少学生写作拿着题目犯愁，或搜索枯肠，或草草敷衍。不是泛泛评叙，内容空洞，就是将以前看过或写过的题材改头换面，贩卖出来，而显得陈腐不堪。究其原因：一是对记叙文用形象反映生活、表达情思的形式特征没有一个自觉追求；二是写作前缺乏素材积累，记忆表象空乏。学生在生活中没有做有心人，对鲜活的人生世相熟视无睹，没有理性的穿透力，而不能发现生活，发现美，更谈不上艺术创造了。这是写作问题的根本所在。

怎样深入生活？就是不仅要开拓视野，见多识广，更要化熟为生，取精发微。这就需要独具慧眼，具有敏锐的观察力和捕捉力。许多作家善于把那些细小忽微的事物放大，剥开来写――见微知著；善于把那些稍纵即逝的变化放慢，折开来写――化瞬间为永恒。他们的作品，为我们提供了观察、体验生活的范例。鲁迅把人力车夫主动搀扶跌倒的老妇人这一小事放大，写成寓意深刻的《一件小事》，歌颂了劳动人民无私无畏的可贵品质，揭示了进步知识分子在劳动者精神感召下严于解剖自己的心理特征，折射出五四时期知识分子时代精神的光芒。朱自清在《背影》中用特写镜头的手法把父亲爬月台买橘子的一连串动作，描绘出了一幅催人泪下的父爱子的永恒图画。从他们的作品，我们可以窥见在平凡的生活中作家目光的敏锐和情志的深婉。

二．惨悟书本，陶冶情思。

“劳于读书，逸于作文”，道。

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提升学生心理素质的方法（实用18篇）篇十七

【中文摘要】长期以来，语文作业形式的单调、内容的繁难，越来越不受学生的欢迎，语文教师也对语文作业的布置、批改、评价无多大创新。语文作业成了师生的沉重负担，那怎样改变语文作业带给师生的这种学业及心理的负担，使学生爱上语文作业并切实提高语文作业的实效性，是本文探索的主题。笔者觉得应该把语文作业的主动权还给学生，允许学生在一定范围内自由选择作业的内容及形式，发挥学生的主动性及创造性。内容及形式方面应该更贴近学生的生活及个性化，发挥个人的长项，活泼生动，快乐实践，在丰富多彩的语文活动实践中运用语文中提高语文的综合素养。作业评价方面，加强评价主体的多元化，加强过程监控与指导，成绩的呈现也可因人而异，因内容而异，使之真正起到对学生语文学习的激励与指导作用。语文作业将一改那种沉闷乏味冗繁令人生厌的面孔，而真正成为提高学生语文综合素养的一道美味大餐，成为促进学生生命快乐成长的精神沃土，滋养学生的心灵，丰润其人文情怀。

语文新课程的实施，给语文课堂吹来了一股清新的风，使语文课增添了无限的活力和魅力。但与此很不和谐的是语文作业，语文作业更多的还是以老面孔出现，很多语文教师还是习惯于机械的词语抄写，不加选择地以现成的配套练习册或随心所欲地读写作业为内容；学生也还是多年来一成不变地毫无选择地照单全收快马加鞭，独立地以书面形式上交接受教师的检阅。但笔者和众多一线教师都明显感觉到学生们越来越不喜欢业甚至害怕语文作业了，作业的质量也很不令人满意，语文老师们也对批阅作业感到疲乏厌倦。而且大量或机械刻板或繁冗深奥的语文作业不仅大大增加了学生的学业和心理负担，而且泯灭了学生学习语文的乐趣和信心，从实际效果来看也未见给学生的语文素养和语文学习的效益带来多大的提高。怎样才能使最富人文气息和精神涵养并充满创造性的语文科的语文作业也像丰富多彩充满趣味地语文课堂一样也成为滋养学生生命使之快乐学习成长的另一块精神沃土呢？笔者尝试从以下几方面作了一点探索：

一、让语文作业成为学生自主耕耘自主发展成长的一块“自留地”.

探究学生们不喜欢甚至害怕语文作业的重要的原因之一就是语文教师没有把学生当成语文学习的主人，没有把学生当成一个平等独立可以信任的学习者而仍然处于控制学生语文学习的霸权地位。因此哪怕是课后的作业都由教师牢牢控制和主宰。其实语文课是最注重人文关怀和情感尊重并富于创新的科目。那何不把这课后作业作为课堂学习后学生自主经营自由耕耘的一块“自留地”呢？教师初始可以有些指导，中间可以适度监控，但总体上应把主动权下放给学生。正处身心快速发展的初高中学生是充满着无穷的创造力的，我们应该相信他们有这个自控自主的能力。具体来说，我们可以从以下几方面来入手。

（一）作业内容：少一些“霸王餐”,多一些“自助餐”

我们必须承认学生是存在着差异性的，他们的学习基础、智能强项、性情爱好等都各不相同，若毫无区分毫无选择地给所有学生完全一样的作业，相同的题量，相同的难度，相同的要求又用几乎相同的答案和评分尺度来评改，你说这样高度同一化的呆板僵化的强制性的“霸王餐”怎么可能受到全班同学的一致欢接受和迎呢？所以我们倡导多一些学生自主选择的“自助餐”可能更有利于学生的成长和发展。如学习朱自清的《春》后，我给学生布置了以下作业供学生任意选择3题：

1、如果你非常喜欢这篇散文，请用你喜欢的方式有感情地朗诵它，在诵咏中品味其中美的境界，并试着把它背下来。

2、摘录你最喜欢认为描写最生动精彩的片断，并说说你喜欢它的理由。

3、你能给课文中你认为最美的一个或几个春景配上一幅美丽的插图吗？

4、唱几首以春天为主题的歌曲，欣赏其歌词的主题意义。

5、课外收集背诵几篇描写春天的诗。

7、现在三北（即浙江慈溪）大地秋意正浓，双休日与伙伴们一同到原野去踏秋赏秋，观察感受自然的变化。

8、对照本文或何其芳的诗歌《秋天》写一篇描写秋的文章或咏秋的诗歌。

以上8个题目从题型看：有朗读背诵、诗词积累欣赏、模仿写作等；从难度看：从易到难分别为识记、欣赏、运用；从爱好特长及综合性学习方面看：有文学诗词散文、绘画、音乐等。从作业呈现形式看：有书面纸笔作业、艺术作品、社会实践等。应该说任选3题既不会让学生增加过重的作业负担，又能任意选择适合他们自己难度、兴趣并能发挥自己特长的题目题型，学生自然就像是在超市购物一样快乐而又自在，并且满怀激情地投入其中，同时这也让学生体会到被老师尊重与被期待的快乐与感动。从我的实践来看，学生作业的态度与质量是相当令人满意的，我发现了许许多多优秀的作业。大多数同学也都获得了成功的体验，大大增强了学习的兴趣与自信心。这恐怕是教师强制性作业所根本达不到的效果。随着年龄的增长，到初二直至高中，甚至很多时候教师可以完全放手让同学自已发现问题或合作小组内部或各组之间相互提出有价值的问题自问自答相互启发提高。这可能更能受到一些爱思考有独立性创造性同学的欢迎。而且同学们会全心全意投入其中，充满快乐与创造思考的参与语文学习中，提高了语文素养，锻炼了各项能力和才能。

（二）作业形式：少一些千篇一律，多一些百花齐放。

语文作业的形式可不必拘泥于传统的纸笔书面作业形式，其实只要有利于学生语文素养的提高，有利于学生主动良好的学习习惯的养成，围绕学习目标，任何形式的作业都是可以的，而且形式越丰富多彩越新颖越能吸引学生的兴趣。作业的形式，如学习巩固词语可以用一篇课文的新词语编成小故事比赛的方式引导学生在运用中掌握词语的音形义；学习诗歌可以让学生进行配乐诗朗诵或配上相应的图画，也可以改写成文章，或者仿写的形式加深对诗歌的理解和欣赏；学习小说、童话可以看相关内容的影视或以课本剧表演或续写等多种形式来进一步拓宽拓深对所学内容的理解和创造；学习说明文可以参观名胜、动手制作或实验演示等；学习议论文可以引入演讲、辩论等活动形式来提高思辩能力。再加上新课程实验教材引入的“综合性学习”活动，更是突出学生学习语文的实践性及与其它学科的融合贯通，更是把语文学习放到了学生人文和科学发展的生命高度来提升语文学习的内质与涵养，更应该引起我们对语文作业形式的拓展及思考。因此，学生最后上交呈现的作业的形式可以是一份书面作业，也可以是一个生动有趣的故事、感情充沛的诗朗诵、惟妙惟肖的课本剧表演、参观名胜或综合性实践并附解说的照片及dv作品、一幅深得课本意蕴的主题画、制作精良的探究性活动的ppt幻灯……每种形式的应用都是对学生创造性思维的一次锻炼，也是它迈向成功提高各项语文能力的一次历练。

二、让语文作业成为学生进行语文实践活动的“实验田”和炫出学生自我风采的`舞台。

语文是实践性极强的科目，传统语文作业与语文实践存在着严重的脱节，因此在课后的“自留地”中应充分加强其实践性就显得尤为必要了。我觉得语文作业的生活化、活动化是加强学生学以致用，实学活用，提高学生学习兴趣和学习效用的有效途径。那就让我们充分发挥语文作业这一语文实践活动的“实验田”作用吧。“生活处处皆语文”,“语文的外延与生活的外延相等”,这些话都提示我们语文教师要有在生活中引导学生学语文用语文的自觉意识。如我班两名学生被选拔为学校“春之声卡拉ok校园演唱会”的主持人，在进行准备开场白及节目串词、结束语等方面，除了两位主持人自己精心设计、反复斟酌以外，班级很多同学都自发地参与设计修改，有时为了一句话一个词的运用都要推敲、争论、演练很长时间，小到一句话的语气一个眼神的传递，大到男女主持人整体主持风格及现场效果都是在智囊团的群策群力的策划研究中设计完成的。最后两位初出茅庐的学生的成功主持为整场演出增色不少。其实学生在设计参与中就是不知不觉中在学语文用语文，并接受实践的检验。另外如班会课的主题班会的创意设计及内容的搜集整理，黑板报及班刊的投稿编辑，期末学期评语的自评及互评撰写，班级环境布置的方案及所需用到的班级主题词、口号、名人名言，班级或学校活动的倡议书等凡是可以增强语言运用能力、提高学用语文的积极性的地方我都把它视为语文资源充分利用，以语文作业的形式布置下去，这些作业非常实用，能真正解决实际问题，其实实在在的价值给了学生很强的驱动力和挑战欲。一旦成功地完成某项作业学生们都有很强的成就感和自豪感。另外，还应结合单元教学内容尤其是每单元的综合性学习活动开展大量实践性作业活动以锻炼学生学用语文的能力和发展学生的语文综合素养，如七年级我班就进行了“这就是我”的自我介绍推荐及模拟招聘校园记者活动、“新语新词大串烧”、“我最喜欢的广告语”欣赏点评、“我有一个”朋友“（自然的动植物、风景名胜等）、”月球面面观“知识竞赛、”爸爸妈妈我想对你说“书信传情、童话神话故事会、”成长的烦恼“主题征文、追星及网络主题辩论会等大量语文实践活动，这些活动内容丰富，形式各异，紧贴教学及学生实际，寓教于乐，参与性创造性强，给学生提供了一个展现自我风采及在实践中锻炼运用语文的大舞台。每项活动的准备组织参与都是学生生命成长中一次可喜的历练，也是语文学习的一次进步与飞跃。

新课程语文作业的拓展延伸功能也使它成为联系学生、教师、家长及社会的一座桥梁及纽带。教师通过学生作业的反馈来了解学生掌握、理解运用知识的程度及修正自己的教学策略，这是传统作业也固有的功能。但我想强调新型作业与以往作业的两点不同之处：一是对学生作业的过程的监控指导重于对作业结果的评价。以往我们更注重学生作业最终呈现的静态结果，而完全忽略了学生完成作业的态度、方法、情感态度价值观及合作探究精神等动态生成性过程。实际上新型作业的内容及形式都发生了巨大的变化，其过程意义已远远超越了其结果优劣的意义。因此教师不能把作业甩手给学生以后就放任不管而要全程参与、监控并适当指导。这一点在初始阶段或中学低年级学生中显得尤为必要。如针对学生写作过程中立意价值观偏激的引导、辩论时对对手的人格攻击、合作小组内部成员间的矛盾及观点的分歧、学生参与的热情下降或竞争失利的心理阴影、朗诵演讲或网络搜索的方法技巧等都离不开语文教师的即时引导和指点。二是对学生作业的评价要更趋向多元化。不可只是一个冷冰冰的分数或优、良、及格等非常含糊的等级评价。而要更多地采用评语式、指导性、鼓励性评价，分层次评价等。另外评价的主体也不能只局限于教师，还可以加入学生的自评、小组的互评、家长及社区的评价。另还须加强其作业过程的表现评价，包括对其作业的态度、方法、合作与探究精神与能力的评价。另外评价结果的呈现方式也可以更多样化一些，如优秀作业的展览，奖状与荣誉证书，音像资料，记录袋收藏等。在这广泛的师――生、生――生交往与沟通中加深了彼此的了解和情感，形成了平等和谐的师生和同学关系。教师在全程参与指导评价以及学生在与老师的互动对话交流中形成了平等和谐的师生关系，同学之间在彼此默契地协作沟通中加深了友谊与克服困难的信心和勇气。在这过程中也密切了家长与子女及教师的联系，在实践中使学生对社会也有了更多的认识和了解。语文作业以及由此为载体在不断的互动交流中形成的良好默契的合作关系使教师与学生及家长社会之间架设起了一座沟通对话的桥梁，使学生的语文学习朝着更健康更进步的方向发展。

总之，语文作业中蕴藏着丰富的”宝藏“,只要我们语文教师更新观念，以学生为本，以学生的发展和语文素养的提升为本，努力地发掘语文教材及与学生生活密切相关的一切生活中的语文资源，并创造性地充分利用，就一定能化腐朽为神奇，不仅使学生学习语文的信心和兴趣得到大大提高，学习的态度方法及合作探究精神获得巨大飞跃，同时也使学生的人文素养及情感生命获得滋养浸润，为学生的终身学习及快乐、健康的人生发展都奠定良好的基础。

【参考文献】。

1、《语文课程标准》北京师范大学出版社2002.7.

2、《推进新课程》东北师范大学出版社2004。

3、《让学生享受语文》语文建设2006.3。

4、《新课程与评价改革》北京教育科学出版社2004。

提升学生心理素质的方法（实用18篇）篇十八

二、谈吐有礼有节，不随便打断别人的谈话，总是先听完对方的发言，然后再去反驳或者补充对方的看法和意见。

三、态度和蔼：对话时，望着对方的眼睛，保持注意力集中;而不是翻东西，看书报，心不在焉，显出一副无所谓的样子。

四、语气中肯：言语柔和，语气适中，避免高声喧哗。

五、注意交谈技巧：尊重他人的观点和看法，即使自己不能接受对方观点，也不直接反驳，而是陈述己见，分析事物，讲清道理。

六、不自傲：

七、信守诺言：

八、关怀他人：

九、大度：

十、富有同情心。