时间过得真快，总在不经意间流逝，我们又将续写新的诗篇，展开新的旅程，该为自己下阶段的学习制定一个计划了。我们在制定计划时需要考虑到各种因素的影响，并保持灵活性和适应性。下面是我给大家整理的计划范文，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家能够有所帮助。
疫情期间英语网课教学计划篇一
语文学科：
1、指导家长利用疫情居家隔离的机会培养孩子良好的学习、坚持体育锻炼习惯、坚持分担家务的习惯，做好学生身心健康指导。
2、做好学生语、数、英三科的线上学习指导，根据各科的复课工作安排，指导好学生扎实有效开展居家学习。
3.学习任务：
（1）每天熟读一篇课文，复习一课生字词。
（2）每周完成两份语文练习题。（放假已安排）
（3）每天读半小时课外书，练字10分钟。
（4）每天完成半页数学总复习题。
（5）每天熟记一课的英语单词，熟读课本内容。
（6）每天关注新闻，了解国家大事。
（7）按时作息，适当运动，每天帮父母干一件家务劳动，居家少外出，不聚集，不串门。
（8）每周写一篇周记。
疫情期间英语网课教学计划篇二
“起来，不愿做奴隶的人们……我们万众一心，向着敌人的炮火前进”一直不明白国歌的含义，直到春节期间疫情袭卷神州大地，让我真正体会到什么是中华儿女的团结，国家的凝聚力。而今天的敌人是新冠病毒。
冠状病毒是一种新型病毒，它的来源和治疗方法不得而知，治疗只能靠摸索，一旦染病会出现发热，咳嗽，肺部病变甚至死亡。它的传染性极强，通过呼吸道传播，飞沫传播，气溶胶传播等等，疫情前期感染人数暴增，死亡的人数也是直线上升。它是恶魔，让武汉陷入水深火热中，我们的医生叔叔和护士姐姐不顾自己的安危从千里之外的故乡飞降武汉去支援。
女孩子都是爱美的，但护士姐姐为了节省出梳妆打扮时间，挤出更多精力去救治患者，不惜剪掉自己心爱的长发，有的甚至剃了光头。事后记者采访，她们表示一点也不后悔。看过记者采访一个护士姐姐的视频，问她想不想父母，护士姐姐把眼泪逼回去和记者说：“对不起，我不想哭，防护镜花了就做不了事了”转身就离开重新投入到新的战斗中去。我要好好学习，将来祖国需要我时，我也要像姐姐们学习，勇于牺牲自己的利益，为人民做贡献。
84岁的钟南山爷爷，让我们不要去湖北，注意防护，而他却偷偷地坐着高铁去武汉调研。钟南山爷爷年纪很大，但是却不顾危险去调查，因为他希望中华民族脱离疫情的危险，能然中国人重新过上安全快乐的生活。他说“武汉是一座很英雄的城市”这句话像黑暗中的曙光给了大家胜利的信心，鼓舞大家的士气。
看过李兰娟奶奶脸上被口罩勒出痕迹的照片，我流泪了，70多岁的高龄本应在家安享晚年，可李奶奶为了尽快让大家脱离险境，经常加班到深夜，就是为了研发出疫苗和特效药。李奶奶，看到您那么辛苦，我真的很心疼，希望疫情早日结束，您可以好好休息。
……
他们都是时代的楷模，最美的逆行者。
作为小学生，我们不能去一线帮忙。可是不出门，勤洗手，戴口罩，好好学习，也能为祖国做一份小小的贡献。
我想起了那首歌“我和我的祖国，一刻也不能分割……”是啊，我们中华儿女都热爱自己的祖国，无论何时都守护她！
我相信有这些逆行者，中华儿女的凝聚力和向心力，我们的抗疫战争一定会胜利！
疫情期间英语网课教学计划篇三
根据xx市新冠肺炎疫情防控工作需要，为确保广大师生身体健康和生命安全，满足学生居家学习需求，结合我校实际，现就我校“线上教育教学一校一案”有关工作做如下安排，请各班遵照执行。
一、成立组织加强领导
1、成立“线上教育教学”领导小组
学校成立以校长室、教导处和教科室和部门主要负责人等为主要管理部门的“线上教育教学”管理领导小组，如下：
领导小组：
组长：
副组长：
工作小组：
组长：
成员：
年级督查负责人：
一年级：
四年级：
工作领导小组对教师指导学生进行线上学习情况进行管理督促，及时帮助老师解决在指导学生学习过程中遇到的困难和问题，切实提高网络环境下的教育教学实效。
2、分级管理注重实效。
新冠肺炎疫情防控期间的“线上教育教学”实行校长室领导，由教导处总负责，各年级分管领导督查，年级组长全面负责，教研组长具体安排和全体教师具体执行的管理体系。每天（工作日）各班班主任要把各科教学痕迹（作业布置、批改、订正截图，相关教育教学的照片和音视频文件等）留存并上报给年级组长。教导处根据各班平时活动开展落实情况和每周上交的“线上教育教学”汇总材料对班级进行量化打分。
二、实施办法
1、课前备课
各学科教师根据线上学习进度（参见课程表进度），由教研组长安排本年级教师提前备课（至少提前一天），准备好课前预习（三-六年级）和课后练习内容（一、二年级不留书面作业）。复学前每位教师先要进行一个月的电子备课（教学计划等都要齐备）。正式复学后教导处将立即组织相关备课检查。
2、课后答疑
在学生集中收看阶段，教师同时收看。在网课结束后的答疑环节，可围绕学生课前预习质疑、课后思考题和线上教师提出问题进行。结合文本重难点，教师也可做相关知识点的适当点拨与强调。
3、作业处置
（1）书面作业严格执行文件要求。
作业布置要按照文件要求执行，坚决落实“一、二年级不得安排书面作业，其他年级作业时间每天不超过1个小时”的规定。
（2）丰富作业形式
各科作业着眼于知识重点掌握，立足于发散思维训练，提倡适时安排实践性作业，坚决杜绝无意义的重复抄写。根据学生不同学习能力，建议分层作业，不做一刀切。对作业进步的同学，予以表扬与鼓励。
（3）每日练字
各年级鼓励学生每天练字15分钟左右，鼓励学生线上展示自己的书写作品（不作硬性规定），教师要多鼓励、精点评；提倡开展阅读、分享活动，不做硬性的读书笔记规定，让学生读好书、好读书、多读书。
（4）统筹协调
学科教师之间作业布置需统筹协调，作业一定要遵循“少而精”的原则，避免给学生造成过重的课业负担。
（5）作业批阅
见“每日交作业”操作指南。
具体要求
1、年级组长、教研组长，全面负责本年级线上教育教学活动安排，检查、督促本年级各学科教师按教学进度、课表按时开展学习活动，监管各学科作业量（数量、质量）。
2、教师，每天根据学科教学进度引导本班学生开展线上教育教学，做好答疑解惑、及时认真布置、批阅作业；做好线上教育教学过程中对家长、孩子的正确引导，注意劳逸结合。
3、年级督查领导，做好负责年级的督查工作，监管好本年级教师线上教学工作的正常开展，做好协调工作。
四、推进方式
线上教学采用学校组织和学生自主学习等方式推进。
1、学校组织
结合教学进度计划，通过微信群，创建学习共同体，以班级为单位有序开展线上教学活动。线上教学要做到目标明确、内容充实、难易适中、方法科学。教师要广泛深入开展线上答疑和辅导，要根据学生线上学习过程中暴露的共性问题，做好线上集中答疑辅导，也要针对少数学生出现的问题做好个性化辅导。
2、自主学习
指导班级学生登录“国家中小学智慧教育平台”开展自主学习，“国家中小学智慧教育平台”由教育部主办，课程资源以20分钟左右的精品课为主，学科、学段资料完整，电脑、手机等可直接观看。具体方法：进入“国家中小学智慧教育平台”，单击页面上方“课程教学”登录学习。
3、常识艺体学科分管安排
音乐：仇园杰体育：桂馨美术：潘翔劳动：常燕
为了更好的开展线上教育教学工作，落实“双减”政策，同时加强“五项管理”实现“德、智、体、美、劳”五育并举，以上四位组长需要在这四门学科原有“线上教育教学”的基础上创新开展各年级相应的居家线下活动，亲子活动等。
疫情期间英语网课教学计划篇四
为全面做好校园疫情防控工作，自11月1日起，全县中小学、幼儿园、职业技术学校暂停线下教学，全部开展线上教学。为切实做好线上教学工作，结合实际，特制定本方案。
坚持“离校不离教，停课不停学”原则，利用互联网统筹线上教育资源，以宁教云和钉钉软件线上直播的方式，接续学科教学，按照现课程表和作息时间安排，全面开展线上教学和辅导工作，学生通过电脑和手机端参加线上教学活动，确保教学工作有序开展，最大限度地降低疫情对教育教学工作的影响。
(一)教师操作方法
1.教师在授课前通过点击链接下载宁教云电脑pc端，安卓手机用户扫描文件后附的二维码，苹果手机用户在应用商店下载钉钉软件)，使用手机号注册登录。
2.教师根据课程表进入班级群，在班级应用栏点击发起直播输入直播课程主题，然后选择屏幕分享模式或课堂模式创建直播。
3.进入直播课堂，打开授课ppt讲解课程学习内容。
4.下课后，窗口自动弹出学生参与上课情况，统计参与上课学生数据报班主任处。
(二)学生操作方法
操作方法一
1.安卓手机用户扫描学校管理员分享的“宁教云app”二维码下载“宁教云app”，苹果手机用户在苹果应用商店下载钉钉软件，所有用户用手机号码注册登录，登录后在“宁教云app”或“钉钉”消息栏点击右上角“+”，选择“扫一扫”打开相册，利用班主任提供的“班级群二维码”，输入学生姓名、家长身份，由班主任审核通过后进入班级。
2.根据课程表安排进入手机“宁教云app”或“钉钉app”的班级群，加入当前直播上课。
操作方法二
利用电脑链接，下载教育云pc端，用手机号登录后进入班级群，加入直播课堂。
(三)管理员操作方法
各学校管理员通过宁教云吴忠市教育云管理员群，按照宁教云操作文件及直播回放视频完成以下操作:
完成宁教云认证；
完成通讯录同步及自建应用工作(线上同步课程和国家平台)；
将本校教师批量导入到宁教云工作后台；
6.班主任通知家长手机号注册登陆、扫码进班级群。同时要求所有教职工下载宁教云或钉钉软件，迅速熟悉宁教云直播及作业管理。
各中小学、幼儿园组织学生利用课余时间观看宁夏教育电视台科普类、益智类、疫情防治类等专题片以及课程讲座、优秀影片等，加强社会主义核心价值观教育和疫情防控知识宣传教育，对没有条件参与在线课堂学习的学生，教师要指导学生利用宁夏教育电视台“空中课堂”参加在线学习。
(一)落实主体责任。教体局成立线上教学工作专班，各学校要成立校长任组长，分管副校长任副组长，教务主任、信息中心主任、教研组长、年级组长、班主任为成员的线上教学工作专班，统筹做好线上教学工作的组织和指导工作。学校主要负责人是线上教学工作的第一责任人，要严格执行国家课程方案和标准，落实好学科教学目标任务。要结合本校实际制定具体的线上教学方案报教体局备案。各幼儿园要根据工作安排，组织教师指导家长做好居家亲子活动。各学校要通过多种形式，确保每一名学生按时参加线上教学。同时，建立学校领导包年级包班级、教师包学生制度，每天对学生在线学习、教师答疑工作开展情况进行监督指导和考核。
(二)做好教学辅导。各学校要充分利用线上教学，科学指导学生开展多种形式的居家学习，帮助学生制定学习、生活计划，培养自主学习和生活能力。教师正常上班，根据教学进度及时调整教学计划，认真备课辅导，对学生学习习惯、学习目标任务提出明确要求，特别要关注学困生、留守儿童、随迁子女等居家学习生活情况，帮助解决学习生活中遇到的问题。任课教师包抓学生学习过程和结果，通过宁教云、家长微信群、钉钉软件等快捷方式，在指定时间或课余时间组织开展线上集中答疑或个别辅导，确保学生学习问题当天得到解决。
(三)强化家校共育。班主任和任科教师要通过宁教云、微信和qq群等途径密切联系家长，及时掌握学生需求和学习动态，引导家长合理安排学生居家学习生活，落实“五项管理”规定，督促学生按时上下课和就寝，保证学生充分的睡眠时间，共同做好线上教学组织实施工作。同时，要做好防控期间师生的疫情宣传、心理调适、情绪疏导等工作，确保社会舆情平稳、平复社会恐慌心理。充分利用网络真实还原学校生活，开好线上班队会、按时升国旗，并督促学生按照作息时间安排按时做“两操”(课间操和眼保健操)。同时，要求学生要严格按照学校作息时间作息，上课期间一律着校服，并将手机、电脑屏幕调至适当距离，缓解视觉疲劳，保护视力。大课间时班主任或任课教师要组织学生互相交流或开展居家体育活动，营造宽松的学习氛围。
(四)加强指导检查。师资培训中心教研员按照包抓学校工作机制，对学校线上教学工作落实情况进行跟踪指导检查，确保线上教学工作有序开展，教体局将通过线上随机抽查的形式，对各学校线上教学工作开展情况进行抽查。各中小学幼儿园每天认真总结线上教学工作，并通过美篇、简报等形式将学校开展线上教学典型经验、教师心得等发至本校园或县校园长工作群，并组织教师和校园长分享借鉴，不断提升线上教学质量。凡被教体局采用和推广的典型经验、案例等将计入学校年终考核。
(五)严格师生管控。根据疫情防控工作安排部署，各中小学、幼儿园要严格执行校园封闭式管理规定，不得组织学生返校，不得举办任何形式的线下大型活动，并安排专人做好教师办公场所、餐厅、卫生间等场所的消毒、通风工作。严格执行校领导24小时带班值守规定，落实日报告、零报告制度，对于责任落实不到位，组织落实不到位，工作滞后的学校和教师，将严肃追究学校负责人和教师的责任。同时，按照“非必要，不离盐”的原则，做好师生管控工作。班主任要坚持每天收集学生健康信息、共同居住人行程码和健康码等，发现有发烧、咳嗽等异常的按程序及时上报。要严格学生管控，线上教学时间段内学生不得随意缺课，凡离开居所外出的学生要向班主任履行线上请假手续，经家长和班主任同意后方可外出，并要求学生外出必须戴口罩、遵守一米线、不扎堆、不聚集，文明出行，不到不明水域、工地等危险区域活动，更不得寻衅滋事。家长不得带学生聚会聚餐和离盐外出，配合班主任和教师做好学生的监管和教育。
(六)加强技术保障工作。各学校要安排专人负责，对全体教师进行一次线上教学应用培训，并做好技术操作咨询保障等工作，及时解决任课教师和学生在教学和学习中遇到的技术问题，确保线上教学工作顺利开展。各学校将校领导包抓年级、包抓班级名单于11月3日下午6时前报教体局教育岗位邮箱。
疫情期间英语网课教学计划篇五
1.入场8：00以前完成。各班按指定位置坐好，主持人开场白。（音乐开场）
2.升旗奏国歌。
3.园长讲话，致六一贺词。
4.向家长、幼儿介绍活动内容及活动要求。
5.幼儿讲故事比赛。
6.亲子水果拼盘制作比赛。
7.发奖。
8.回各自班级品尝水果。
9.活动结束。
疫情期间英语网课教学计划篇六
1、指导家长利用疫情居家隔离的机会培养孩子良好的学习、坚持体育锻炼习惯、坚持分担家务的习惯，做好学生身心健康指导。
2、做好学生语、数、英三科的线上学习指导，根据各科的复课工作安排，指导好学生扎实有效开展居家学习。
3.学习任务：
（1）每天熟读一篇课文，复习一课生字词。
（2）每周完成两份语文练习题。（放假已安排）
（3）每天读半小时课外书，练字10分钟。
（4）每天完成半页数学总复习题。
（5）每天熟记一课的英语单词，熟读课本内容。
（6）每天关注新闻，了解国家大事。
（7）按时作息，适当运动，每天帮父母干一件家务劳动，居家少外出，不聚集，不串门。
（8）每周写一篇周记。
疫情期间英语网课教学计划篇七
1.要求各年级组、各学科，结合自己负责的学科和班内实际情况制定具体网络教学复习计划（3月xx日至x月xx日），让学生在家里执行一定的学习作息时间，组织好学生在家期间的学习生活，并做好检查指导。老师根据实际情况，为学生提供网上学习资源及线上辅导。
2.学习时间：
（1）每天早晨8点半如期开始20分钟的晨读。老师们根据各班实际情况按计划给学生做好晨诵内容布置。
学习内容：可引导学生按计划按单元复习旧知，学习内容要丰富多样，有趣有效，老师们做好统筹。
（2）每天语文和数学各1小时的学习时间（班主任协同任课教师自行协商）每次不超过20分钟；每次线上学习开始前至少休息10分钟。
（3）合理指导学生居家体育锻炼至少1小时。
3.学习方式：
老师提出复习内容及要求，引导学生根据要求进行完成。家长根据老师上传照片答案批改，或将所做题拍照发群里，老师批改，并根据错题和学生在群中互动答疑解惑。
4.注意事项：
（1）各年级组老师创建自己的年级组群，讨论制定出统一教学计划。
（2）同一年级组也可有由一名教师录制复习课微课视频或音频，资源共享，统一使用。也可利用各种app现有的学习内容向班级群推送。
（3）设置有趣的作业内容，加强作业的评价和落实。
（4）学生的学习成果可在班级微信群展示，多种方式评价。
疫情期间英语网课教学计划篇八
根据xx市疫情防控20xx年第1-6号通告要求，我校自xx月xx日起，停止线下教学，组织开展线上教学活动，为规范实施疫情防控期间线上教育教学工作，指导学生疫情防控期间健康生活、轻松愉悦、自主学习，促进学生健康成长和全面发展，学校以坚持轻负高效、形式多样、五育并举、智慧工作、家校合力为原则，追求高质量实现“停课不停教，停课不停学”目标要求，制定本方案。
二、组织领导
组长：xxx
副组长：xxx
组员：教务处同志、教研组长、备课组长
三、具体安排与要求
时间
xx月xx日-xx日为第二阶段，后续安排将视疫情情况变化，根据上级部门要求及时作出调整并向师生公布。
课程安排
各年级按照原课表进行线上教学。
备注：1。上下午的课间做广播操、室内操和眼保健操，督促学生认真完成，相关视频与音频会发到班级家长群。2。每天的课程进度参照教材教学进度，授课内容会提前一天告知，便于同学们做好充分预习工作；倡导同学们在7点30进入家庭阅读状态，中午坚持40分钟午休，晚上坚持拓展；八年级学生不能疏忽地理、生物、信息会考学科的学习，九年级学生更要全情投入，英语口语听力，体育训练等不能因居家学习而放松自我要求。
体育活动安排
略
疫情期间学习资源平台选用
根据学校的学科教学计划、进度要求，合理地选择网络资源，有效指导学生在家在线自主学习，以下是几种选择方式：
（1）利用xx省名师空中课堂进行选择性的学习。使用方式：学生、家长可以通过有线端、电脑端、手机端登录省名师空中课堂学习及在线提问（支持小学、初中、高中学段在籍学生）。有线端：xx有线电视4k新机顶盒、紫色版新界面、绿色版云媒体界面用户可利用电视进行在线学习和电话提问。
电脑端：用注册的手机号登录进行在线学习和在线提问。
手机端：注册过的用户直接进入名师空中课堂平台应用；未注册用户，可用微信扫描下方图片1进行注册，注册时需要填写学生学籍号，可扫描上方图片查询。
（2）xx中小学网络云平台网址：。
（3）“学习强国”平台
（4）xx省中小学语音学习系统，该系统与英语书配套。方法如下：学生用户通过“xx教育信息化”微信公众号，点击底部菜单“微资源”，选择“语音学习系统”进入。
线上教学建议
（1）七八年级教师统一继续使用钉钉平台，九年级教师使用“相遇课堂”进行线上教学，不用其他平台。班主任提醒家长及时下载并登录。
（2）备课组商量好下阶段的教学计划和安排，第一阶段可通过在线对学生进行自主学习指导、开学以来已学课程的复习指导、作业辅导与答疑服务等，后续视疫情防控情况再作相应调整，倡导以直播形式开展线上教学，适当借助教学视频辅助教学。
（3）在集体备课的基础上每位教师认真备课，准备好教学视频和在线讲解，在指定时间内登录平台进行线上教学，线上教学以基础知识基本技能为主，充分利用好规定时长。直播过程中注意保护个人家庭隐私。
（4）注重学生在线学习习惯的培养，教学过程中教师重点关注学生在线学习情况，要求学生及时登录平台并全程打开摄像头，监管学生听课质量。
（5）每天做好作业布置和作业跟踪。各科提前准备好一周的作业，作业要精选精练（讲什么练什么），严控作业量（原则上各科作业不要超过15分钟），注重基础，在班级群及时发布作业提交任务，关注学生每天作业完成情况，并做好在线答疑工作。
（6）总之线上教学一定要做到闭环管理，具体做到备课认真精心——授课认真准时——作业布置少而精——任务反馈及时。
（7）各班教师和家长沟通好，取得家长的全力支持和配合，要求家长每天督促学生学习，是否有效督查执行是关键。
家校合作要求
这个时段能否高效实施，贵在学校的安排和家长的配合督查，特做如下要求：居家学习期间，保证孩子健康的同时，我们要保证孩子合理的学习时间。为了培养孩子养成良好的学习和生活习惯，达到家校共育，家长要注意做到以下几点：
（1）做好自己及孩子的身心调适，共同做好疫情防护、近视防控。指导孩子保证正常的生活作息的规律性，加强卫生教育和体育锻炼及分担家务劳动，让孩子在家养成热爱劳动、孝敬老人等良好的习惯。
（2）家长控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。做好陪伴和督查工作！及时关注和了解学校的具体线上学习方案、学习方式和计划，和孩子一起制定周密的学习计划，按时上线学习相关课程，督促孩子及时认真完成学习任务，养成良好的自主学习习惯。
（3）制定电子产品使用规则，明确孩子使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，防止孩子沉迷网络。及时向老师反馈孩子在家的学习情况。
（4）大部分家长仍需上班，上班和监管孩子学习难以兼顾，所有班主任和任课教师一定会加强管理和督查；但是，还是请我们家长克服一些困难，尽量协调有人监管孩子的学习、和孩子多沟通多交流，养成好的习惯和自觉性，我们家校合力，共克时艰！期待你们的合作！
四、保障措施
1、提高站位意识：由校长室牵头教务处、教研组、年级组，统一认识当下防疫形势及线上教育教学工作的重要性，各学科以教研组为单位制定教学计划，让每一位教师知晓并明确自己的责任和义务。
2、提升内容品质：原则是轻负担、高效率！结合学期教学安排和单元知识点，做好前期的各项准备工作、备课组资料的收集整理、微视频和对应练习题的制作编写，资料及时上传至校园网，保持校园网的畅通，通过学校校园网、微信公众号、各班班级qq群等发布学习指南，让每一位学生明确学习目标、学习内容和学习任务，营造大家共同努力学习的氛围。
3、多方合作提效率：各班级教师在班级群督促落实线上教学完成情况，并将本班完成情况在年级群里向年级负责人进行汇报。各年级负责人关注、督促本年级各班严格落实学校线上学习工作的执行情况，每天考评记录，同时向教导处汇报本年级线上学习工作完成情况。教务处密切关注、跟踪各年级线上教学工作的落实情况，有效指导问题跟进、有不足及时改进，每天考评记录，及时向校长室汇报各学科线上教学工作的完成情况。校长室全面跟踪统筹，指导教务处、年级组、教研组、备课组、班主任、任课教师有效开展线上教学工作，切实提高教学实效，确保真正落实线上教学工作的学习效果。
4、班主任积极关注并控制学生在线学习时长，不要太疲劳，定期与学生和家长沟通交流，对学习和生活中遇到的问题给予及时适当指导，对特殊学生加强跟踪指导和心理辅导，提高学习效果，帮助学生养成良好卫生、生活和学习习惯，协助家长督促好学生在线上学习期间内的学习和生活。
我们家校携手，为学生创设一个健康、安全、充实的线上学习环境！
五、特别提醒
近视防控提醒
1、选择适合线上学习的电子产品：推荐使用大屏幕，屏幕越大可以让眼睛与电子屏幕距离越远，避免长时间近距离用眼。建议的优先顺序为投影仪、电视、台式电脑、平板电脑、手机等。有条件情况下可以将线上课程链接到投影仪或大屏幕电视上播放，距离3米以上观看。选择屏幕分辨率较高的电子产品，提高清晰度，减轻视觉疲劳。屏幕亮度调整到舒适状态，既不能太亮刺眼，也不能太暗看不清。
2、线上学习的正确坐姿：电子屏幕中心点应放置在水平视线下方10cm处。眼睛离电脑屏幕的距离应不少于50cm（约一臂远）。观看时眼睛稍向下看。
3、线上学习应该如何进行课间休息：让眼睛眺望远处的风景或物体。认真做好眼保健操，每半天一次。室内体育锻炼舒展全身。不能进行电子游戏、观看其他视频方式作为课后休息放松。
4、进行“户外活动”预防近视：近视防控最有效的方法是每日2小时的“户外活动”，最重要的是沐浴阳光，户外阳光可以刺激眼睛的视网膜产生较多的活性物质多巴胺。多巴胺可促进眼球的正常发育，抑制眼轴的增长，从而达到预防或延缓近视发生发展的效果。抗疫期间虽然很少出门，我们应尽可能多地利用阳台、庭院晒太阳，但要避免眼睛直视太阳。
5、合理膳食预防近视：不要挑食，均衡营养。多吃蔬菜和水果。多吃乳制品。少吃甜食。
6、保证睡眠预防近视：初中生：每天9小时。
7、遇到眼睛不适的做法：频繁眨眼、眼睛干涩可能是视觉疲劳，需要减少使用电子产品时间，多休息。如长时间不能缓解或伴随视力突然下降、畏光、刺痛、眼红、不停流眼泪等其他严重不适情况，需要及时去医院眼科急诊就医。
居家学习提醒
1、严格自我管理最重要。同学们，希望你们这时候一定要会自我控制、自我管理，线上学习接触的是电子产品，没有自控意识和能力的人会沉入网络世界而不能自拔！相信你们，居家学习一定会按照老师的要求，用心投入、提高效率，让父母放心！这段时间如果能够养成自我管理和控制能力，会使你们受用终身！一定要记住：当你浪费时间、放任自我的时候，你就荒废了你的人生！
2、严格落实个人防护措施。请所有学生尽量减少出行，居家学习，主动配合单位、小区的疫情防控管理措施，加强自我防护。务必做好个人健康监测，减少与他人接触，在未排除感染风险前避免出行，发生异常及时报告，并按要求落实防控措施。
3、坚持科学预防是关键。当好自己健康的第一责任人坚持“防疫三件套”，牢记“防护五还要”，共同筑牢疫情防控社会大防线。
4、坚持自主学习很重要。随着新课的开设，学习的难度会有所提升，希望你们抓紧时间完成既定作业，自查自纠。结合任课老师上传的答案自主批改订正作业。如有疑问，可以通过钉钉、qq、微信等联系相关老师。
5、坚持体育锻炼强身健体。在家进行适当体育运动（记住不要影响楼下邻居生活），掌握自主练习方法，养成自觉居家体育锻炼的习惯。以体能天天练为主题，提高体质健康，锻炼意志品质。锻炼前应提前做好准备活动：原地跑步热身一定时间，身体微微出汗；原地徒手操，充分活动身体各部位；锻炼时动作标准、注意安全、免受伤，若锻炼时出现损伤或不适，立即停止；锻炼后注意放松身体各部位，可采用拉伸身体各部位的肌肉和韧带进行放松。
6、坚持家务劳动是美德。自主整理房间，主动承担洗碗、拖地、做饭等力所能及的家务。在劳动的过程中提高劳动技能、培养自理能力、感恩父母付出、珍惜劳动果实、培养责任意识。
7、坚持尊老爱幼是传统。多与家人沟通交流，了解长辈的想法，学习他们的做法，吸取他们的经验，感受家庭的温馨，提升自我亲情和修养。
本方案如有变动，学校会通过学校工作群、班级家长群、学校公众号、校园网及时告知，请全体师生，家长们关注。