优秀青春成长感悟心得体会(案例12篇)

时间:2024-09-10 作者:文锋

心得体会是在一段时间内对自己的学习、工作、生活等方面的感悟和总结。以下是小编为大家收集的心得体会范文,供大家参考和学习。

优秀青春成长感悟心得体会(案例12篇)篇一

在我的成长过程中,我发现一个重要的原则就是成长是一种自我教育。在学校里,我们学习知识、培养技能、拓展视野,这是我们必须经历的过程,但是真正成长的状态却通常是在校园之外。成长是一种心态的变化,是自我认知的延伸,需要我们积极地去探求、去发现、去学习。任何时候,我们都需要一颗虚心的心去接受自己不足的地方,从而不断提升自我。

篇二:成长是一种积累的过程。

我深刻地认识到,成长是一种积累的过程。在我还是学生时,我经常会把时间花在一些琐碎的事情上,认为自己有足够的时间去完成一切。但随着时间的推移,我发现我的时间并没有增加,相反,我觉得我的时间变得更加紧迫了。因此,我逐渐明白了,成长是需要积极投入心力的,需要通过不断地学习和实践来积累经验。只有不断积累才能在未来的生活中取得更大的成功。

篇三:成长需要一颗豁达的心。

我认为,成长需要一颗豁达的心。为了达成目标,我们不可避免地经历失败和挫折。正是这些经历,帮助我们成长、坚定信念,从而更加努力地向目标前进。我也遇到过许多困难和挑战,在这些艰难的时刻,我为自己应该如何解决问题而苦恼,自我怀疑,但当我有了豁达的心态时,我才能以积极的态度去面对未来的挑战。

篇四:成长需要积极地思考。

思考是成长的重要环节,而积极的思考能够帮助我们更好地成长。在我自己成长的过程中,我学到了许多技能和知识,但真正对我产生影响的是我的思考方式。我经常自问:目前的生活状况满足了我的需求吗?我的目标是什么?我对做得不好的事情有何反思?通过积极的思考,我逐渐改变了很多观念和行为习惯,发现自己的成长速度明显地提高了。

篇五:成长需要不断调整自己。

在实践中,我们很难一次就取得成功,因此调整自己的方法和方向是十分重要的。在今后的成长中,我会时刻调整自己的思想和行为,细心观察周遭的人和事物,去发现自己存在的问题,不断调整自己的内心,认真倾听他人意见,以实现最佳的状态。成长需要不断地积累,思考,调整,直到取得成功。

总结。

在成长的道路上,我们需要自我教育、积累,拥有豁达的心态、积极的思考和不断调整自己。只有这样,我们才能不断地向着自己的目标前进。我相信,只要一直保持这种态度,不断地思考、探究、调整,我们一定会成为自己所想成为的人。

优秀青春成长感悟心得体会(案例12篇)篇二

青春是每个人人生中最为美好而又蓬勃的阶段,它是梦想的起点,也是人生的转折点。对于年轻人来说,青春是一辈子中最宝贵的财富,它充满了无限的可能性和机遇。在这个充满朝气和活力的时期里,我们必须明白青春不只是一段时间,更是一种心态。通过努力拼搏,我们可以成就自己的梦想,深刻感悟到了青春的真正价值。

第二段:拼搏与成长。

在青春期的成长过程中,我们充满了斗志与激情。这是我们最为蓬勃的时候,我们愿意为梦想而努力,追求自我突破。在这个过程中,我们会遇到各种困难和挫折,但正是这些挑战让我们增长见识,培养了坚韧和拼搏的勇气。或许我们会失败,但是只要我们不放弃,我们就能够从失败中学到教训,并取得成功。

第三段:勇于尝试与创新。

在这个信息爆炸的时代,青春不仅仅意味着拼搏与成长,还需要我们勇于尝试与创新。人生需要放手一搏,我们要去闯荡未知的领域,去尝试自己的潜能。可以是学习一门新的技能,也可以是创办一个属于自己的小公司,更可以是去追求一个自己热爱的事业。只有通过不断尝试与创新,我们才能真正拥抱青春,让自己的人生更加精彩。

第四段:珍惜现在,感恩成长。

青春是短暂的,年华易逝。我们常常忙于追逐梦想,却忽略了珍惜当下的重要性。时光匆匆,我们不应该让回忆成为唯一的遗憾,而是要时刻知道人生的真谛。珍惜现在的每一天,感激成长的每一刻,或许平凡,却是我们青春的原因。要懂得感恩,感恩身边所有对我们付出的人和遇到的事。青春需要抓住,而不是虚度。不管是苦与乐,都是我们青春的财富,我们都应该感悟到这其中的意义。

第五段:展望未来,成就梦想。

在青春这样一个关乎人生选择的重要时刻,我们应该对未来有所展望,并努力实现自己的梦想。无论是成为一位出色的专业人士,还是做一名有影响力的社会活动家,我们都应该为自己设定目标,为之努力奋斗。梦想的路上虽然艰辛,但只有经历过迷茫和艰苦,我们才能更加坚定地走向成功的彼岸。

总结:

青春岁月是我们人生中最为宝贵的财富,不仅意味着拼搏与成长,更需要我们勇于尝试与创新。要懂得珍惜当下,感激成长的每一刻。同时,我们也要有远大的理想和目标,去努力追寻我们的梦想。青春是一段美好的旅程,让我们怀揣理想和激情,努力奋斗,成就自己的人生。

优秀青春成长感悟心得体会(案例12篇)篇三

成长是每个人都要经历的过程,也是人生中最重要的一部分。在成长的过程中,我们会经历许多的困难和挫折,但也会收获许多宝贵的经验和人生的真谛。我相信每个人都会有自己的成长感悟和心得体会,下面我将分享我个人的一些体验和思考。

第二段:接受挑战。

成长的道路上,我们难免会遇到各种各样的挑战。这些挑战可以是来自学业、工作或人际关系等方面的,但无论是什么样的挑战,我们都不能退缩。面对挑战,我学会了勇敢地去接受它们,因为只有通过面对困难,我们才能更好地成长和进步。挑战可以让我们触摸到自己的底限,激发出我们内在的力量和潜能。

第三段:积极思考。

在成长的过程中,我发现积极的思考是非常重要的。就像美国心理学家马丁·塞利格曼所说:“乐观的思维方式可以调整大脑的化学反应,增加快乐的激素分泌,进而让我们更积极地面对生活。”面对困难和挫折,积极思考可以帮助我们更快地找到解决问题的方法,同时也能增强我们的自信心和毅力。我学会了放下消极的情绪,努力寻找事物的积极面,从而更好地面对生活中的各种挑战。

第四段:与他人学习。

在成长的过程中,交流和学习是非常重要的。我们可以通过与他人的交流,分享彼此的经验和体会,从而更好地认识自己和世界。与他人学习,既可以是通过书本知识学习,也可以是通过观察和模仿他人的优点和经验。在我成长的过程中,我学会了虚心地接受他人的建议和指导,并且努力借鉴他人的成功经验,从而不断提升自己的能力和水平。

第五段:成长的收获。

通过不懈的努力和坚持不懈,我在成长的过程中收获了很多。首先,我变得更加坚强和勇敢,能够面对各种困难和挑战。其次,我提高了自己的思考能力和解决问题的能力。通过与他人的学习和交流,我学到了很多宝贵的知识和经验,这让我受益终身。最重要的是,我认识到成长不仅仅是指物质方面的进步,更包括精神上的成熟和内心的丰富。我真切地感受到成长带来的幸福和满足感,明白了成长的意义和价值。

总结:

通过分享我的成长感悟和心得体会,我希望能够鼓励每个人都要勇敢地面对挑战和困难,在成长的过程中不断地学习和积累,从而不断提升自己的能力和素质。成长是一个循序渐进的过程,它需要我们付出努力和坚持不懈。只有通过不断地努力,我们才能成为更好的自己,并且在成长的过程中找到真正的幸福和成功。让我们一起努力,用心去感受成长的乐趣和回味!

优秀青春成长感悟心得体会(案例12篇)篇四

第一段:引言(引出对青春的定义与价值)。

青春是每个人一生中最宝贵的时光,是探索梦想、追逐热情和实现自我价值的时期。它是我们追求理想、挑战自我、学习成长的黄金阶段。青春不仅是拥有无限可能的时光,更是一个成长、奋斗和创造的舞台。在这段激情年华中,我深刻理解到青春的宝贵和独特之处,积累了一些心得体会。

第二段:保持积极充满激情的态度。

在青春中,积极向上的心态能够帮助我们克服困难,迎接挑战。我深刻认识到,每一次失败都代表着一次成长的机会。无论是学业上的挫折,还是人际关系的纷争,都可以激励我们更加坚强和成熟。我曾经遇到过种种困难和挫折,但坚持积极向上的心态,我不断找到解决问题的方法和途径,收获了成长和进步。保持积极充满激情的态度,我们才能乘风破浪,勇往直前。

第三段:拥抱改变和适应变革。

青春是一个极富变化和不确定性的时期。面对社会的快速发展和科技的迅猛进步,我们需要敢于迎接改变和适应变革。只有不断学习和成长,我们才能跟上时代步伐,抓住机遇。在我个人的青春岁月中,我体会到了改变带来的机遇和挑战,也明白了如何适应变革。我不断扩大知识面,学习新的技能和知识,通过自己的努力,顺利适应了不同的环境和社交圈。

第四段:珍惜友谊和人际关系。

青春是一个与他人交流、建立友谊和人际关系的重要时期。在青春中,我认识了很多志同道合的朋友,我们一起经历了欢笑和泪水,一起追求梦想和成长。友谊是青春的黄金财富,我们互相支持、鼓励和帮助,共同成长。我与朋友们的相处让我明白了沟通与理解的重要性,学会了关怀和分享。珍惜友谊和人际关系,我们才能更加充实和幸福。

第五段:追逐梦想和担负使命。

青春是追逐梦想和担负使命的时期。在青春中,我们要找到自己热爱的事业和理想,并为之付出努力。我意识到追逐梦想不是轻松的道路,需要坚持不懈的勇气和毅力。我通过对梦想的执着追求,成功实现了一些小目标,也收获了成就感和满足感。而在追逐梦想的同时,青年人也肩负着社会责任和使命,要为社会进步和发展做出贡献,努力成为有价值的人。

结尾段:总结与展望。

青春是我们探索和成长的时光,是我们自我实现的舞台。在这段岁月中,我深刻感悟到保持积极向上的态度,拥抱改变和适应变革,珍惜友谊和人际关系,追逐梦想和担负使命的重要性。我相信只要坚持不懈地努力,我们能够创造出美好的未来,青春的价值也会得到最大的实现。希望在未来的日子里,我能更加珍惜青春,拼搏奋进,让生命更加精彩!

优秀青春成长感悟心得体会(案例12篇)篇五

第一段:引言(200字)。

成长是每个人一生中不可避免的过程,它伴随着我们从幼小到成年的不断进步和发展。在经历了各种各样的人生阶段后,我深刻地意识到成长不仅仅是年龄的增长,更是一种内心和思想的成熟。在成长的过程中,我经历了许多挫折、困惑和痛苦,但同时也获得了许多宝贵的经验和智慧。下面我将分享一些我在成长过程中所得到的感悟和体会。

第二段:接受改变是成长的关键(200字)。

在成长过程中,我最重要的认识之一是接受改变的重要性。时光荏苒,岁月如梭,我们每一个人都会经历许多变故和转变。而那些能够适应变化并不断调整自己的人才能够不断成长和进步。曾经,我看到过许多人因为不愿意改变而停滞不前。然而,我逐渐明白,改变并不是一种可怕的事情,而是一种必然的现象。只有我们积极地面对改变,才能拥抱新的机遇,发现新的可能性。在面对生活中的种种挑战时,我学会了虚心接受改变,不断适应,这使我在人生的道路上不断前行。

第三段:从困境中汲取力量(200字)。

成长的路上充满了困境和挑战。每当我面临困境时,我不再逃避,而是学会了勇敢地迎接挑战。我意识到困境不仅仅是一种考验,更是一种成长的机会。当我遇到困难时,我会先想办法解决问题,如果无法解决,我便将其视为一次宝贵的经验。困境教会了我坚韧、毅力和勇气,让我能够面对生活中的各种挑战。正是通过克服困境,我逐渐成长为一个更加坚强和自信的人。

第四段:接纳失败是成功的起点(200字)。

在成长的过程中,失败是不可避免的。当我们努力追求目标时,有时我们会遭遇挫折和失败。然而,我意识到失败并不代表我们的终结,相反,它是成功的起点。失败并不可怕,关键在于我们要从失败中吸取教训,继续前进。每当我遭遇失败时,我会回顾自己的做法,找出失败的原因,并努力改进。通过接纳失败,我逐渐学会了从中汲取经验教训,提升自己,最终获得成功。

第五段:成长的价值和意义(200字)。

通过这些经历,我明白了成长的价值和意义。成长是一种持续不断的学习和发展的过程,它让我懂得了坚持和努力的重要性。在成长过程中,我不仅仅增长了知识和技能,更重要的是培养了对自己和他人的理解和关爱。成长让我更加成熟、更加有责任感,让我学会了为自己和他人的幸福而努力奋斗。在这个不断变化的世界中,成长是我们适应和应对变化的力量源泉,它让我们变得更加坚强、更加自信,在人生的道路上越走越远。

总结:通过接受改变、从困境中汲取力量、接纳失败,我不断成长并取得成功。成长的路上,我明白了成长的价值和意义,我将继续努力学习和进步。只要我们保持积极向上的心态,并勇敢面对挑战,我们必将迎来更加美好的未来。成长是一条漫长而曲折的道路,但我相信,只要坚持努力,我们都能够不断成长和进步。

优秀青春成长感悟心得体会(案例12篇)篇六

青春是一个繁花似锦的年华,充满了激情与梦想。正是在这个年纪,我们初识了爱情、友情、人生的起伏和丰富多彩。而这些经历和感悟,也使我们逐渐成长并领悟到了一些人生的道理。在青春的光阴里,我们体验了许多感动和遗憾,收获了许多心得体会。

年轻的我们总是充满梦想和幻想,追寻着内心的向往。在追梦的道路上,也经历着困难与挫折。然而,青春的我们永远不会因一次失败而轻易放弃。正如莎士比亚所说:“君尝试过马拉松吗?你能一直跑个一公里不止吗?不,你根本不可能一开始就跑好,必定拉不下面这张脸。”青春正是用来奋斗的岁月,它的火焰使我们坚定追梦的信念,不断努力成长。因此我们要敢于追求自己热爱的事业,即使遇到困难与挑战,也要坚持不懈,只有这样,我们的青春才会充满色彩。

在青春的时光里,我们结识了许多朋友,彼此陪伴度过了无数美好时刻。有时候,我们会发现在友情的温暖中找到了生活的希望。友谊,是人生最美的风景。我们彼此倾诉心事,分享甜蜜和苦涩,携手度过青春的喜怒哀乐。正如《哈利•波特》中的经典台词:“在黑夜中,总会有个朋友把手递给你。”而我们也深深理解到,在人生的道路上,有了朋友的相伴,我们才会变得更加勇敢和坚韧。

第三段:青春是爱的时光。

青春是爱情的季节,也是我们感受爱的纯净和美好的阶段。无论是初恋的青涩,还是成熟的爱情之路,都给我们带来了深刻的感动。爱情是一种力量,它让我们变得更加无私和坚毅,愿意为对方付出一切。与此同时,爱情也让我们从他人的眼中看到自己的美丽与价值。爱情教会了我们宽容与包容,让我们懂得了珍惜和享受每一个瞬间。

第四段:青春是挑战与成长的时刻。

青春就像一场挑战赛,没有人可以轻易获胜。在这个阶段,我们可能会遇到各种压力和困扰,也会面对各种选择和挑战。然而,正是这些挑战让我们从经验中成长,从失败中汲取教训。我们会明白,只有经历了风雨,才能见到彩虹;只有面对困难,才能真正成长。在青春的道路上,我们要坚信自己的能力,积极面对挑战,勇敢迎接生活的各种考验,只有这样,我们才能不断拓宽自己的视野,获得更多的成长。

第五段:青春是怀念和珍藏的年华。

青春是短暂而宝贵的,当岁月流逝,我们常常带着怀念和感慨回望过去。我们会怀念那些无虑无忧的日子,怀念那些炽热而奔放的梦想。然而,当回首青春的年华时,我们也应该将那些宝贵的回忆和感悟珍藏在心底,它们将伴随我们一生,给予我们前进的动力。青春所赐予的人生智慧和勇气,将长久地影响着我们的人生轨迹。

在青春的旅程中,我们收获了很多宝贵的心得体会。追梦、友情、爱情、成长和回忆,这些都是青春给予我们的礼物。我们要勇敢追寻自己的梦想,珍惜与朋友的友谊,体验爱的浪漫和力量,面对挑战成长,怀念和珍藏那些美好的时光。相信在青春的年华里,我们一定能够成为更加坚强、自信和有担当的人。

优秀青春成长感悟心得体会(案例12篇)篇七

青春,是一个充满活力和激情的年龄段。在这个过程中,我们不仅成长和成熟,也经历了很多挫折和困难。青春成长心得体会是我们这个阶段的宝贵财富,值得总结和分享。通过回顾自己的成长经历,我深深体会到了自我认识、努力奋斗、面对挫折、珍惜友谊和感恩的重要性。

第一段:自我认识的重要性。

青春是一个自我认识的过程,我们需要发现自己的优点、缺点、兴趣和梦想。曾经我曾经迷茫,摸不清自己的方向和目标。而通过参加社团活动和新的挑战,我渐渐发现了自己的兴趣和擅长的领域。我学会了用自己的方式去表达,不再迎合他人的期望。自我认识的过程,让我知道了自己真正想要什么,并为之努力奋斗。

第二段:努力奋斗的重要性。

成长和成功离不开努力和付出。在我青春的过程中,我学会了付出更多的努力来达成自己的目标。当我看到自己的努力换来了成绩和肯定时,我倍感满足和自豪。努力奋斗的同时,我们也要保持积极的心态。遇到困难和挫折时,我不再放弃,而是坚持不懈地努力,相信自己能够克服一切困难。

第三段:面对挫折的重要性。

青春是一个困难和挫折不断的过程。曾经我也遇到过挫折和失败,但我明白,面对挫折是成长的一部分。挫折让我变得更加坚强,教会我如何应对困难和挑战。当我面对失败时,我不再埋怨命运,而是反思自己的不足并寻找解决的办法。通过这个过程,我学会了从失败中汲取教训,不断提升自己。

第四段:珍惜友谊的重要性。

青春是友谊的丰收季节,我们结识了很多朋友,一起分享快乐和悲伤。友谊让我们在成长的道路上得到支持和鼓励。在我青春的过程中,我学会了珍惜友谊,尊重和关心朋友。我与朋友之间建立了互相理解和信任的关系。朋友们的陪伴和支持,让我在困难时能够坚强地面对,共同成长。

第五段:感恩的重要性。

青春是一个感恩的时期,我们要感恩父母的辛勤付出,感恩老师的教导和朋友的陪伴。我的成长离不开周围人的帮助和支持。在这个过程中,我学会了理解、体谅和感恩。我懂得感恩,懂得回报,通过自己的行动去帮助他人。感恩让我更加谦逊和坚定,成长得更加全面和健康。

总结:

通过自我认识、努力奋斗、面对挫折、珍惜友谊和感恩,我深刻体会到了青春成长的经历给我带来的宝贵财富。我明白,得到和成长是需要付出和努力的。在青春这个特殊时期,我们应该积极地追求目标,坚持努力,面对困难,珍惜友谊,感恩于生活。只有这样,我们才能成长得更加全面和完美。青春成长心得,汇聚着我们的智慧和经验,也将成为我们面对未来挑战的动力和底气。

优秀青春成长感悟心得体会(案例12篇)篇八

1、岁月的好处就是让人释然,同时又抓紧,带着笑带着泪,深恐来不及。

2、儿时的玩伴已渐渐消失在记忆里,偶尔回老家,为人父母的我们只是点个头,说句:回来了。马上来到的年啊,也是见儿时的人最多的时候。

3、青春短暂,我们还没来得及回味就已经结束了,你在吗,你能听到吗,我想你啊,与你们度过的青春,是我一生一次的认真。

4、永远忘不了第一次见到你时的心动,哪怕无法拥你入怀,我也愿一直等你。

5、想许你清风明月,等我慢慢变优秀,优秀到可以站在你身边。

6、回忆狂奔向你啊,但是时间太可怕了,我不再勇敢了,也不是永远的十七岁。就消失在昨日青空吧。

7、我耗费了一半青春去爱你,即使没爱到结果可我也不后悔,希望以后的你有人爱更优秀。

8、看着你眼中的那颗星就可以了,只要它在,是你的,还是你的,未来很长,你要等。

9、很多个瞬间都是因为你,可是你从未给过我回应,或许青春就是要不断开场然后散场然后各自相忘。

10、带着很多遗憾,带着很多不甘,走不到的路就别走了吧,学会放下,学会接受。

11、在那个不可能的年纪遇见不可能的你,多年过去,你我早已长大,我好想你,不是放不下,而是只想和从前一样,开心地聊着天,开心地做着梦,没有任何其他多余的情愫,如那个年龄一样单纯。

12、如果一早杂志没有被拿出来,是不是就不会放不回去。就像现在的我们。

13、青春有你出席,不是为了让你缺席,可是,你最终还是离开了,真的羡慕那些在青春年华一找就能找到对的那个人的人,多少感情输给了现实。

14、高中毕业五年了,天天被生活忙的没有时间去回忆高中,现在才发现我青春的单纯与美好都留在了高中。

15、因为长的'不好看,我错过了多少美好,多少难以言齿的情感;一路伴随泪水,孤单,多少个思念的夜晚啊!没有朋友,一个人承受的好疲惫。

16、成长真的会有很多烦恼啊,可是成长也很快乐啊。,希望自己心里永远有个长不大的少年郎啊。

17、现在的年龄,谁还没有个喜欢的人,只希望我们最终不要随随便便地找了个另一半。

19、我的青春里的那些人,好想你们。

20、我想起那年夏天我们一起走过的日子,那是我逝去的青春。我想你了,你在哪里,你能听到吗,我想你了。

优秀青春成长感悟心得体会(案例12篇)篇九

青春是人生中最宝贵的时期,也是我们的成长时期。在不断成长的过程中,我们经历了很多的磨难和挑战,也有了很多的收获和体会。以下是我对于青春成长的心得体会。

第一段:接纳自己,保持积极心态。

青春是一个充满变化和不确定性的时期。我们会经历身体变化、学业压力、人际关系的复杂等多重困扰。面对这些困难,一定要学会接纳自己,保持积极的心态。我们应该相信自己的能力,不断鼓励自己,克服困难。同时,我们也要明确自己的目标和梦想,不断为之奋斗。

第二段:探索自我,培养兴趣爱好。

在青春成长的过程中,我们应该勇于探索自我,找到自己真正感兴趣并擅长的领域。这不仅有助于我们的个人发展,还能提高自信心和自尊心。通过参加各种课外活动,我们可以结识更多的朋友,拓宽自己的眼界,改善自己的社交能力。在培养兴趣爱好的同时,我们也要学会合理规划时间,保持身心健康的状态。

第三段:培养理性思维,塑造正确价值观。

青春期是我们接受外界影响最多的时期,也是我们形成自己世界观、价值观的重要时期。所以我们要培养理性思维,审视和分析各种信息,并形成自己的独立判断。我们要懂得辨别是非,拒绝不良诱惑,树立起正确的价值观念。只有坚持正确的原则,我们才能在成长的路上越走越远,不被外界干扰而动摇。

第四段:学会面对失利,从失败中汲取力量。

在青春成长的道路上,失利和失败是难以避免的。我们会因为各种原因而遭受挫折、失败、失去东西,这是一种常态。但我们不能被困住,要学会从失败中汲取力量。失败是对我们意志和能力的考验,它教会我们坚韧和毅力。我们要从失败中分析原因,总结经验教训,不断提高自己的能力和素质。坚持不懈的努力,我们必然能够取得成功。

第五段:培养独立生活能力,为未来做好准备。

青春正是我们从依赖家长到逐渐独立生活的时期。我们要学会承担责任,学会管理自己的时间和金钱,学会解决问题。这些能力的培养,不仅关系到我们在学业和生活中的发展,也对未来的发展起到重要的作用。我们要学会自我独立,做好未来的准备,为成为社会的一员打好坚实的基础。

总结:

青春是一个充满希望和梦想的时期,而青春成长更是一个经历磨难和挑战的过程。在这个过程中,我们应该保持积极的心态,探索自我,培养兴趣爱好,培养理性思维,树立正确的价值观,面对失败,从中汲取力量,培养独立生活能力。只有这样,我们才能成为坚强、自信、独立、有责任心的人。青春成长的心得体会,无论对于我们个人的成长还是对于未来的发展,都拥有重要的意义。我们应该珍惜这段宝贵的时光,努力成为更好的自己。

优秀青春成长感悟心得体会(案例12篇)篇十

时间的沙漏沉淀着无法逃离的过往,记忆的双手总拾起那些明媚的忧伤。香樟浓荫下奔走不息的青春,再也没有回眸那些目送。

黑夜的星辰漫天,倒映着光华的浅河中,一页小舟缓缓而来,摆渡人压低了帽子,没有停下的意思。我没多想只是纵身一跃,小舟上还有个捧着水生花的小女孩,蔚蓝色的五瓣小花,一抹淡淡的鹅黄点缀其中,松松散散,腾着快要消失的梦境。

小河上蓦然飘起白雾,倒映的星子泛开一圈一圈的光涟。许久,才到了彼岸。

浓稠墨色不均匀地撒在高高的榕树叶上,面前有一条石子铺的小路。摆渡人转身消失在蒙蒙雾气中,女孩一直向前奔跑,也没了踪影。时间刹那间变得怅然失措,这条路,注定只是我一个人的行程。浮华的灯火一层一层抹在午夜的天穹,我开始害怕着葳蕤。

“小姑娘?怎么才走这一点路就妄图退宿了?”前面出现了一个说书人,他略有不屑地摇头轻笑,合上折扇,从头讲起。

我停滞了很久,未知前方有黑暗和恐惧,已然不相信那一份未知物的希望。但是岁月不曾说谎,离群之鸟,犹自彷徨也不过死路一条。

空气里渐有了勇气的清香,抬眸,一串串蝴蝶形的花垂直向下,犹如紫色的瀑布。深深浅浅的紫色从苍穹流淌而下,花上的露珠闪烁着银白的光,如迸溅的水花飘飘洒洒,我无法想像星细细的灰褐藤蔓如何缀满这花,于风中摇曳,继而绽放出子夜空中灿若云霞的一串花。

说书人的步履轻快,盈盈向我走来,他向指了分岔路口,一边会满是荆棘,一边将溢满荣华,而最终能否在终点出发,全看这一次的选择。说书人的脸上尽是得意的神情,我微微颔首,向心的方向走去。这片独自空旷的时光,将用我一腔孤勇填满!

这条路就好比青春,当我们带着好奇向前时,将会被无尽的沉默消磨殆尽;当我们带着悲怆前进时,将会被往日的明艳埋葬一切。只有感悟这条路的真谛,不惧怕未知,希望所希望,才能寻找到。

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优秀青春成长感悟心得体会(案例12篇)篇十一

时间飞逝,我们在一路上成长。在这不断的成长中,我们积累了很多宝贵的经验和人生体验,同时也有了许多心得体会。这些心得体会和成长感悟对于我们来说都是非常重要的,因为它们指引我们前行的道路,并促进我们在前进的过程中越来越美好。

在成长的过程中,最让人感悟到的就是各种压力和挑战。在这些压力和挑战中,我们必须展现出自己的不屈不挠和坚韧不拔。在经历了许多困难和挫折后,我们漫漫地成长,变得越来越强大,越来越自信,越来越成熟。这个过程使我们体会到,生命所以可贵,就是因为随着困难的来临,我们越挫越勇,成为一个更好的人。

我们必须梳理我们成长的心得体会。首先,我们必须保持积极心态。在面对各种压力和阻力的时候,我们必须保持积极的心态,使自己趋于平静和冷静。其次,我们必须始终保持心态的平衡。无论是成功还是挫败,我们都必须保持一个平衡的心态,避免被这些变化所影响。最后,我们必须始终保持心态的稳定。我们的心态必须始终保持平稳,对周围的一切都能够提供适当的反应,并能够在任何情况下保持积极的心态,这是我们成长的基础。

在成长的旅途中,我们还会发现许多感悟。首先,我们发现,人们常说的:“失败是成功之母”,有时是一种完全正确的观点。在我们生命中的许多方面,我们的挫折和困难是我们前进的最有力的推动力量。其次,我们发现,成功的关键在于我们的努力和坚持不懈。只要我们不放弃自己的目标,不屈不挠地保持前行的道路,就能够实现我们的梦想。最后,我们还发现,其他人的支持和帮助对于我们的成长至关重要。只有通过与他人的合作和相互促进,我们才能够真正成长。

第五段:总结。

在成长的过程中,我们不断的学习和发展,并从各种经历中汲取营养。我们为了成长,必须始终保持一种积极、平衡和稳定的心态,并一直固定在我们的目标和梦想上。在这个路程中,我们也发现了许多成长感悟和心得体会,只有我们保持这些心得体会,我们才能够真正成为强大、自信和成熟的人。

优秀青春成长感悟心得体会(案例12篇)篇十二

读完《成长的青春》,感受颇深,现浅谈下自己的心得。本文是成长的青春的。

欢迎阅读。

在这个“五一”长假里,我读了一本叫《成长"青春。

励志。

》的书,里面的故事有的让我感动,有的让我愤怒,有的让我感慨......

在书的封面上我看到了这样一段话:给不了你天堂,但能给你梦想。给不了你太阳,但能给你希望。给不了你整个海洋,但能给你一滴水的清澈纯净。给不了你转瞬即逝的美丽,但能给你一颗永远善良、快乐、向上的心!从这一段话里,我知道了这一本书所存的知识是那么的大。

在这一本书中让我印向最深刻的是《有个苹果是烂的》这篇故事,是讲一个人无意中收到一张百元假币,令他心里很不平静,想方法要花掉它,然后决定在买苹果的时候花掉它,卖苹果的是一位大嫂,旁边还站着一位小女孩,那个人向卖苹果的大嫂说:“要10斤。”大嫂马上装好10斤苹果,然后过了秤,那个人刚想把那张假币给大嫂,突然听到旁边的小女孩大声喊:“妈妈,妈妈!”那人吓了一跳,连忙把钱塞回口袋,只听那小女孩说:“你给叔叔的苹果里有一个是烂。”大嫂马上倒出来,重新一个一个地检查,将好的苹果装进袋子里而且向那个人道歉,那人将假币捏烂,拿出一张真币给大嫂。

读完这个故事我真想夸奖那个小女孩,她看到了那个烂苹果并没有假装看不到,想把这个烂苹果给这位叔叔,而是诚实地说出来让妈妈换,那位叔叔看到小女孩能这样诚实,知道自己做得不对也改过了。这个故事让我知道人一定诚实,不能为了自己的好处而去骗人,你要是诚实地对待别人,别人也一定会诚实地对待你。

我相信你读了这个故事后一定有所感想的,当然这本书还有许多让人不能忘记的故事,教会我们做人,教会我们应该怎样学习,让我们知道人生的真谛。我会好好珍惜这本书,记住里面的知识。

读完《成长的青春》,我觉得,我们应该不管别人怎么样,我们都应该做好自己,保护好自己和身边的其他同学,而不要受其他人所误导,因此做出了许多错事,最终走向了犯罪的道路。”

中国大多的父母,是很不容易,辛辛苦苦的培养儿女,他们为的是儿女能过上好日子,而这个好日子只是他们自己认为的好日子,于是,有多少个表面看上去美满兴奋的家庭,其实内心是有多少的遗憾和无奈。我不禁想问,难道,父母辛勤养育你,你就必须按听话的服从他们孝敬他们。这不是也把亲情也现实化了吗。如果说连亲情也变得没有人情味了,那么这生活还有什么意义。青春就直接奔上了养家糊口的生活了。那么,人生有何意义呢。成长是需要代价的,青春不是用来被安排或挥霍掉的,而应该是让自己多去碰壁,多去体会到这生活带给你的酸甜苦辣。空有满腔热情的自己,必须承认我还是没有那种我的青春我作主的冲动。

中学阶段的青少年在生理和心理上都处于人生关键而又特殊的时期,这时期最大的特点是生理的蓬勃成长,急剧变化,外形变化,机能增强和性成熟。生理的变化相应的引起心理变化,情绪情感表现出明显的两极性。该阶段的青少年体现乐儿过渡性、封闭性、社会性、动荡性的特点,他们有创新意识、批判精神、平等意识等。但也存在欠缺独立生活能力、心理承受能力弱、与父母沟通不畅等问题。

青春期是人生中最关键、最困难、同时也是最需要成人理解和帮助的时期,学校要怎么有效的予以有效的帮助?首先,要了解中学阶段青少年的生理、心理。青春期是从十一二岁开始到十七八岁结束,青春期大致处于中学阶段。青春期生理、心理的主要特点主要是身体外形、体内机能、性快步向成人迈进,认知、社会性发展,心理发展存在矛盾,即出现成人感和不成熟,精力旺盛与认知滞后、个人独立于遵守集体规则、封闭性与开放性等矛盾,作为学校采用什么方法,到达什么教育目标?中学生心理教育目标:首先,培养阩良好的个性;其次是学会做人;再次,学会做人;最后,学会生活。学校可以开展专门心理健康课程,在学科中渗透心理健康教育,开展心理咨询活动等。作为教师,要对学生认真负责,对学生有耐心、关心学生,深入了解学生,加强与学生沟通,客观平等对待每位学生,尊重和理解学生,了解学生的内心,和蔼、以文明语言教育学生,避免打骂,创设成功机会,使学生体验到成功的快乐等。

中学生的情绪伤感、忧伤,变化又是疾风骤雨般,表现出两极性,反抗性、情绪的不平衡,教师该做些什么?第一,提高自身素质,根据时代的变化,形式的发展,转变传统的价值取向,与时俱进,跟上时代发展的步伐,为人师表,以身作则,真正达到“其身正,不令则行,其身不正,虽令不从”,用人格影响人格。第二,倾听,三,从单向灌输向双向交流的方式转变。

青春期的中学生,学习压力是最主要的压力,学业成绩不良成为中学生的焦虑。成绩不良主要是学习态度不良,情绪和情感消极,意志薄弱,性格不良等。常说“及时当勉励,岁月不待人”,面对学生对各学科的学习考试压力,教师该做些什么呢?第一,增强学习吸引力,促进学生乐学,巧妙处理学习矛盾,促使学生能学,优化学习过程,发展学生主体性,发挥合作学习的作用,创设民主和谐的学习氛围等。

中学生与老师的交往也有新要求,作为老师要让学生系会你,首先,要热爱学生;主动接近学生,努力做到勤招呼、勤观察、勤批语、勤交流、勤家访;尊重、理解和关心学生;激励,期待,把爱洒向全体学生的心灵。

中学生会受到很多诱惑,如现代通讯、网络、追星、流向与音乐,时尚与消费、物质成瘾等。对这些诱惑造成的不良影响如何调整?要从社会、学校、家庭各方面努力。

迎着晨光,我们的脚步踏上了铺满金光的路上;带着憧憬,我们欣然走入了拥有无数辉煌的菁菁校园;振着羽翼,我们的搏击掀开莘莘学子们向上的翱翔的天穹;披着彩虹,我们的歌声飘向明媚的前方!每位涉世之初的青年人,都血气方刚,都想使自己的人生走向卓越,奔向崇高,在自己的工作中开拓出一片新天地。

然而,任何成绩的取得和理想的实现仅仅靠一腔热血是绝对不够的。年轻的我们必须要学会冷静的思考我们的成长过程,客观的看待我们身边的人和事,在工作中努力探索,大胆实践,走出一条属于我们自己的成长之路。要想由一个刚刚从高校的毕业的学生变成一个骨干教师,其中必定要经历一个成长过程,这个过程未必就那么一帆风顺,遇到困难、曲折都是很正常的事情,关键是我们应当需要我们应当如何去面对和处理。作为青年教师中的一员我想从下面几个方面简单谈谈我的个人体会。

一、学会做人。

学会做人,这是我们每个人都要面对的问题。不管一个人有多少知识,有多少财富,如果不懂得做人的道理,这个人最终不会获得真正的成功和幸福。学会做人,是一们很大的学问,对于各人来说,非一时一事之功,而是一生中时时刻刻,事事处处都要面对的课题和考验。作为青年教师来讲,我自己认为有几个方面是特别应该注意一下的。

1.心中拥有梦想。

梦想的力量是无穷的,它可以给前进的人们以无穷的力量。梦想是黑夜里的航标灯,可以指引着我们的方舟躲过暗礁,驶向成功彼岸;梦想是每个人心中的太阳,能驱走云霾,让心空朗照。人生可以没有财富,但是人生不可以没有梦想。有梦就有了方向,有梦就有了期许,有了梦想的人生,才会不为一时小利所趋;有了梦想的人生,才会不为一时小碍所挡;有了梦想的人生,会咬定梦想不放松,任尔东南西北风;有了梦想的人生,会风雨无阻,风雨兼程;有了梦想的人生,才会笑对坎坷,所向披靡。作为从教者的我们,尤其是深圳中学的每位青年教师更应该是拥梦而前,心中总有伟大的梦想的召唤,让我们用人格感染人格,用智慧点燃智慧,让我们在成就学生的同时也在不断的成就自己,使自己一直奔走在馨香四溢的幸福之路上!

2.心中充满爱。

教育是奉献爱的职业,我们青年教师基本的职责是教书育人,对学生的培养方法有很多,但无论是何种形式都贯穿着对学生的爱。只有当我们的心中充满爱才会用爱心感染学生,才会使我们的平凡的工作变得伟大。伟大的教育家陶行知先生讲:爱满天下。我们青年教师就是爱的使者,我们的任务是真诚地将我们的爱心的雨露播撒在校园的每一个角落,让爱心之春水流进每位学子的心田,让他们在爱的浸润中,学会爱屋及乌,关爱我们身边的每个人,无论是我们的朋友还是我们的对手;爱我们的自然的一草一木,让人与自和谐相处!没有爱,就没有教育。爱是教育的基石。爱自己的孩子是人类的本能,重要的是爱每位学生,爱每一片绿叶,哪怕是有斑点的。真正的使我们的教育做到为了每位学生的终生持续向上的发展奠基!让“爱”这个人类最美丽的语言,时时荡漾在我们的蓬勃校园!让学生们在爱的怀抱中幸福成长,再把爱的火花散布到美丽的人世间!

3.学会合作。

年轻教师无论是什么学历,不管你来自哪所名校,都要切记心高气傲,目中无人。因为在全球化的今天任何领域当中的成功都要靠一个团队的合作奋斗,没有那个成绩的取得是仅仅靠个人完成的,作为教师的我们要把学生培养成全面发展的人,仅仅靠一个教师单打独斗是觉对不行的。在《没有人能独自成功》一书中是这样界定的合作:合作是所有组合形式努力的开始。一群人为了达到某一特定的目标,而把他们自己联合在一起。拿破仑·希尔把这种合作称之为“团结努力”。面对新课程改革的逐步推进,面对鲜活灵动的教育对象,这些对要求我们从教者要学会合作,合作双赢。从教者要想使自己的天空也色彩斑斓,就需要学会合作,学会与组内教师合作,切磋技艺;学会于同一个班内的教师群体合作,各科协调发展;学会与家长合作,共育栋梁。

4.要有感恩之心。

教师的职业是“爱满天下”的职业,是用爱激励爱、感召爱、培育爱的职业。这一支也需要我们的教师要常怀一颗感恩的心。只有我们学会常怀感恩之心,才能让我们的学生学会感恩,使他们的人格得到完善。我们应当感谢我们的学校,是他们使我们找到了一方成就自我的天地,没有学校的培养我们年轻教师很难顺利成长起来,也很难实现自己心中的梦想。感恩是一种美好圣洁的情感,是道义上的净化剂、事业上的推动剂。感恩我们的父母。是他们给了我们生命,给了我们强健的身体和聪慧的头脑,使我们在激烈的竞争中无往而不胜。用爱的博大的力量使得我们的世界更美好。

人,从本质上讲,是社会的人,学会做人,离不开现实社会。面对千变万化的现实社会而言,做人,是一个永远需要学习的过程。

二、学会学习。

“教育的核心即学习”,联合国教科文组织教育规划研究所负责人库姆斯提出的这一论断标志着教育发展史上教学重心的根本转变——从传统的以教师“教”为主过渡到现代的以学生“学”为主。我们如何在工作中做好这一点呢,我想至少有两个方面很重要。

1.我们自己要“学会学习”

作为青年教师可能有许多引以为豪的荣誉。例如你毕业于著名的高校,你的毕业成绩非常优秀,你拥有高学历等等。但是,处于信息化时代的今天,科学技术日新月异,你所拥有的这些知识或许很快将会过时,你原有的知识未必就是你的财富,甚至会成为你前进的绊脚石。如果不懂得在新的环境中努力学习新知识,培养新能力的话你可能很快就发现,你不能适应现代社会的飞速发展。正如美国著名未来学家约奈比斯特断言:“在不断变动的世界上,没有一门或一套课程可以供可见的未来使用或可供终生受用,现在需要的最重要的技能是学会如何学习。所以作为教育工作者者的我们,必须首先学会学习,把学习作为一种习惯,牢固树立终身学习的观念非常重要,只有我们学会学习,才能更好的把这个观念传授给学生,才能使我们的教育教学工作赶上时代的步伐。

2.教会学生如何“学会学习”

正如我上面所讲,为了跟上时代步伐,教育必须引导学生“学会学习”。埃德加·富尔则在《学会生存》一书中表达了写到:“未来的文盲不再是目不识丁的人,而是没有学会学习的人。”那么,怎样才算学会学习呢?一言以蔽之,在学习方式上,由知识性的记诵学习转变为智慧式的、创新性的学习;在教育目标上,由单纯的学习知识转变为启迪智慧,让教育真正成为学生享受幸福生活的过程。

客观的讲,我们今天还有不少地方,不少老师依然延续着落后的填鸭式的、反复记诵式的教育。我们年轻教师一定要从一开始就要注意到这个问题,不要再走弯路,教育理念一定要跟上新时代的要求。追求知识理所当然,无可厚非。但是,当我们把知识的获得作为教育之全部,为知识而知识,进而希冀以教育为手段把学生塑造成“知识人”,这便酿成了知识对智慧、知识对生活的虚妄僭越。在“知识人”理念的支配下,学生被看作是用知识一片一片搭构起来的,唯一充塞于心灵的就是知识,人性中的其他部分,如伦理道德、审美情操等则被虚无化,这不可避免地异化了教育的实践追求,遮蔽了教育那崇高的人文精神。

所以,我觉得培根的。

名言。

“知识就是力量”应转化为“怎样使知识有力量”,“哪些知识真正有力量”的追问。简答之,只有那些切实关涉个人幸福,能转识成智,臻达人生智慧的知识才真正有力量,才更值得学生学习。因此,把学生从知识至上、分数至上的苦海中解救出来,让他们学会学习,学会根据自己的兴趣、特长、能力有选择地获取知识,学校在这个方面已经做了很多有益的探索和尝试,并且也取得了很多成绩,那么如何继续探索、完善和推广就成为我们青年教师的一项重要使命。

三、学会创造。

罗曼·罗兰曾经说过:“什么是快乐?只有创造才是快乐,其他都是没有意义的在地上飘浮的影子。”作为青年教师的我们一定要清醒的认识到,我们努力的学习前人经验。努力实现教学育人目标的过程中,一定要把自己的思想结合进去,经过不懈努力最终在教学工作中形成自己的特色,并且能够创造出前人没有的东西。只有学会创造才能使自己的工作不是简单枯燥的重复劳动,只有创造才能体现出一个教师的真正价值所在。不但能使我们的教学更加精彩,也使的学生受益匪浅。

教师是教材的实施者,更准确地说是教材的开发者。教师在教学设计中应充分发挥自己的创造性,完美地反映教材的思想。现行的教材并没有把教师教什么、怎样教、学生做什么都规定的非常详细,而应是粗线条式的,要留给教师足够的创造空间。在教学过程中使用什么样的教学策略和手段,教学情景设计、教师和学生活动的设计等等,都需要我们体现自己的创造性,我认为,教材的编写已经为教师的教学留下创造的空间,再加上现代教学技术的普及和发展,教学资源日益丰富,教师必须要学会创造性地使用教材,最大程度地发挥自己的聪明才智,使教学成为具有个性特征的艺术创造。这样的教学才是真正体现教师价值的教学。

青春,一个美丽又充满活力的字眼!一个容易满足而又对未来充满憧憬的年纪。一个渴望独立但又稚嫩的小大人。

每个人都有属于自己的一份天真,一份稚嫩。随着年纪的增大,以前崇拜的爸妈现在在我们看来确是“老古董”我们不满爸妈对我们的一切评价,我们反对爸妈的只有好好学习才有出路。渐渐的,我们与爸妈距离远了,有了代沟。渐渐的,我们不再搂着爸爸要他给我们买零食,不再和妈妈说着那些小秘密。

当我们发现枕边的。

日记。

本又被翻过的痕迹,当我们发现我们的通话记录有被查过的痕迹,我们一定会不管一切和他们大吵一架,不管不顾他们的脸色摔门而去。因为我们讨厌这样。

当我们下定决心要离开他们自己独立时,但最后却发现哪里也没有家里温暖,以前努力想要逃离的地方如今确实我们最好的归宿。

当我们慢慢走出青春期,开始正眼看看他们的时候,却发现他们已经有了几根白发。当我们想要和妈妈交流的时候她却说,你已经大了,自己的事自己解决吧。当你想搂着爸爸撒娇的时候却发现你已经比爸爸高了。失落吗?以前想要得到的东西现在发现什么也没有他们重要。

是的,我们已经长大了。当青涩蜕变为成熟。我们也由蛹化成了蝶。当青春已成长,我们也应该努力。努力为自己打拼一份天地。

站在最肥沃的土地上,发现出奇的宁静。天空湛蓝的,一朵朵白云悠着天空的秋千,好不自在。太阳暖暖的,不刺眼,像是察觉到了什么,又悄悄地把头藏进那拨云丛中了。空气中掺杂着一些青草的香味,充满着浓郁的乡间气息。这一切,仿佛变得可爱了,带着我的身心一起飞跃。我发现心灵充实了,视野开阔了,思维活跃了,这是成长了吗?我曾感觉,离青春更近了......

掬一捧水,闪着波光粼粼,纯洁得诱人。这时的我已没有儿时的调皮,褪去了稚嫩的我,还剩下儿时的什么?寥寥无几,更多的是稳重和长大。我只愿用水去浇灌心灵萌发的青春之芽,让它更加茁壮,健康。“水往低处流”。此时,心中的溪流已流走了幼时的不安、恐惧,玩皮与负荷!高处流来的是懵胧,是懂事,是成长!跨过这条小溪,我知道我迈向的是青涩的成长,青春在向我招手,我能看见,它正在吹响成长的小号,悅耳又嘹亮,使人为之一震。我知道,我只想要健康纯洁的青春与成长,简简单单的就好。

青春。

每一个人都会经历青春,就像历经生老病死一样。年老后,青春会成为一段令人回忆、甜蜜的往事。它是一个过渡,生命的过渡,让人想重温。我们每一个人的青春,像一个红艳的果子,悬在生命树的枝头。干净的像圣果,不要虫子的侵蚀,不要风雨的摧残,在上方炫耀着奇迹。用心品尝,永远是种奇妙的感觉。我不需要我的青春学会隐蔽自己,有着不为人知的秘密,只要单纯的它,简单的它。与父母交流,诉说长大的感觉。我不用漂亮的发夹,不穿俏丽的衣裳,正正规规的很好。我听见了,青春之芽破土而出的声音,我看见了,萌发的芽正在成长。化不开的夜,化不开的青春浓郁地散发着,沁入心扉,使人心灵明亮......

成长。

成长是杯浓咖啡,散发着香气,呡一口,苦涩中有点甜,在口中一点点释放,一点点化开,过后,带给人一种奇妙的感觉。成长仿佛匿身与点点滴滴。。

走过漫长的初一学年,让我感受到了同学、老师以及家庭带给我无尽的关爱和帮助,更让我感受到了在学习中的压力和困惑,初一年级的走过,更代表着我初中生涯的三分之一已经走过,突然发现自己已经长大了,已不再是小时候不懂事的孩子了,我在成长的过程中,思想也在成长。

在爸爸面前我是听话的孩子,但在外面,才是真正展现我的地方,骨子里已经萌发出年轻的激情,青春的活力。

记得小时候,我是一个自卑而又内向的男孩,老师也说我是个笨孩子,在学习方面没有希望,我听这话之后就非常的伤心。从此之后。我下定决心要学会做一个好孩子。但是,我转了学校,走到新学校之后我充满了信心,考试成绩还不错,我在初一看了《丑小鸭》一篇文章之后,深受启发,他点燃了我心头早已被扑灭地那片希望之火,我开始振作精神,学习比以前更加努力,虽然我很累,但是每当我要放弃时,我便仿佛看见了那只饱经磨难的丑小鸭,鼓励着我继续努力。

回想过去二年级时,考试的分数甚至可以到少得可怜的地步,是丑小鸭让我找到了存在的价值;是它,让我没有自暴自弃;是它,让我迈向成功。读书,引领我成长。

读书伴我成长,一年中的欢笑与快乐,是它伴我成长!

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