最佳旅行时间: 五个必知攻略，带你玩转旅游季节（实用17篇）

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最佳旅行时间: 五个必知攻略，带你玩转旅游季节（实用17篇）篇一

很多女孩子认为减肥不要吃饭，然而，如果连脂肪代谢的能量都不足的话，减肥效果会很受有影响。

减重者：可以把一顿晚饭分成运动前后两次吃完。

2准备好运动服装和鞋子。

郑重提示：驱车要点。

路上遇见漂亮mm或帅哥不要回头久看。

3热身。

从缓和、轻松的运动开始，不要太快增加强度，让身体微微出汗。

肥胖人群可以选择自行车，椭圆机等器械热身，以降低关节受到的冲击力。

大强度训练前，还要针对主练肌肉进行热身，比如进行的一组轻重量训练。

4伸展。

运动前的拉伸，目的是减少肌肉的`黏滞性，增加运动肌群的血流，提高运动表现，并减少运动伤害的发生。

主体训练。

基本构成：力量练习+有氧运动。

前提：通过体适能测试，获知个人体质的数据，根据个人体质确定训练目标，根据训练目标安排训练计划，包括训练的内容、侧重点和计划的调整。

5关于力量练习。

初级健身者：力量练习时，应该以器械训练为主，自由重量为辅。因为固定器械有一定的运动轨迹，比较容易掌握，肌肉群会比较有感觉。

一般健身者：可以首先进行20～45分钟力量练习，然后进行20～45分钟的有氧训练，总体健身时间控制在1小时左右。

中高级训练者：可根据自身需要适当延长训练时间或提高训练强度。

6关于有氧运动。

一般应该安排在力量训练之后，

资料。

注意监测心率，最大心率的60%～70%为减脂区间，最大心率的70%～80%为心肺功能训练区间。

常见的有氧器械包括跑步机、椭圆机、登山机、固定自行车等。

常见的有氧课程可以分成静态，动态两类，也可以分成有器材、无器材两类，不同课程在肌耐力、柔韧性、肌力、心肺功能，身体组成五方面(体适能五要素)的锻炼效果也有不同侧重。

男性健身者：推荐选择搏击操、普拉提、杠铃操、核心训练等课程。

女性健身者：一般可以自己选择喜欢的项目，如基础性课程有氧舞蹈、踏板，或者流行课程，如肚皮舞，印巴舞等。

7不同人群的训练安排。

增肌者：在时间安排上，力量练习应占70%～80%，有氧训练占20%～30%。

减重者：在时间安排上，力量练习应占30%～40%，有氧训练占60%～70%。

男性健身者：为适当增长肌肉，一般在力量练习时，每个部位选择若干训练动作(2～5种)、较多的组数(10～20组)、适中的次数(每组8-12次)。

女性健身者锻炼重量相对较轻，次数控制在15～20次(最大重复次数)：女性健身多以有氧运动为主，但也不要忽视力量练习。

8整理运动。

以伸展为主.方法是静态拉伸，不要上下弹动。

每个部分可以重复2～3次，每次维持15～30秒钟。

此外，器械训练过程中，组与组之司也要对目标肌肉进行拉伸。

9洗浴更衣。

训练之后不要急于洗浴，稍微休息一会儿，等不再出汗时就可以了。

使用温水洗浴。

健身房里最容易出问题的地方是桑拿室，大强度训练之后，血液已经大量流入肌肉，这时候再蒸桑拿，内脏和大脑相对供血供氧不足，很容易出现危险。

10营养餐。

一般在运动完之后应补充一小餐。

主要补充少量蛋白质、高升糖指数的碳水化合物、矿物质等。

增肌者：健身1个小时左右要吃一顿正餐。

女性健身者及减肥者：也应适当补充热量。

最佳旅行时间: 五个必知攻略，带你玩转旅游季节（实用17篇）篇二

在日常生活中，不让婴儿学爬，生怕孩子爬行时弄脏手足或伤及身体，是不可取的。其实，只要细心照看，让其爬行很有益处。美国学者指出，爬行可促进婴儿的大脑发育，开发婴儿的智力潜能。对脑控制眼、手和脚协调的神经发育有极大益处。对学会爬和没有学会爬的同龄婴儿对比观察发现，会爬的婴儿动作灵活、敏捷，情绪愉快，求知欲高，充满活力。而爬行少或不会爬的婴儿，由于接触的新鲜事物少，往往显得较为呆板、迟钝，动作也缓慢些，且易烦躁。因此，婴儿爬得越早越好。

三岁以前的早期教育是最重要的。美国著名学者布鲁姆，通过对近千名婴儿长达的跟踪研究表明：若以17岁时的智力为100，8岁时进行开发，只能开发20%，4岁时进行开发却能达到50%，而更大的潜能开发在3岁以前。所以，美、日等发达国家已开始把生命最初3年儿童的发展，作为本国21世纪争雄世界的第一战略。

目前在家庭中，父母为了让孩子上个好学校，不惜掷重金。但在3岁以前，他们却将孩子交给保姆或寄养在别人家中。实际上他们将孩子一生中最宝贵的潜能开发的时机丢掉了。

世间不存在什么神童，只有低能、聪明和特别聪明的区别。3岁能背寓言、4岁会讲英语就意味着这个孩子是神童吗?完全不是!这仅是一种智力的早期开发而已。父母应当清楚，所有的孩子都可能生来就具有世间罕见的才能。问题在于如何选择时机和方式去开发它。正像学者所指出，幼稚教育从3岁开始已经太晚。没有什么工作比抚育出头三年的婴儿更重要。人类的聪明才智是靠科学和实践得来的，并非大脑自发产生的。“狼孩”从小就由狼“抚养”长大，其外貌虽与人类无异，但却不具备人类的知识和才能。由此可见学习和实践的重要性。

现在的孩子不缺吃、不缺穿、更不缺爱。只缺年轻父母科学地开发其智慧潜能的新观念、新技能。作为万物之灵的人类，能否开发出自身的潜能，使每个儿童都得到应有的发展，关键是在3岁前，在婴儿的摇篮时期。

最佳旅行时间: 五个必知攻略，带你玩转旅游季节（实用17篇）篇三

那么，找到自己的最佳学习时间段之后，又如何用好你的最佳学习时间段呢?可以考虑这样两个建议：

其一，从你认为最难的那门科目开始。比如，今天新学了几门功课的内容，其中英语是你的弱项，那么开始学习时，就把英语放在最前面。

其二，从最拿手的科目开始，逐步进入状态。这一点适合那些注意力不容易集中的.同学。进入学习状态，学习效率自然就会提高。

总之，找到你的最佳学习时间段，用好你的最佳学习时间段，是迅速提高学习成绩的一条捷径。

最佳旅行时间: 五个必知攻略，带你玩转旅游季节（实用17篇）篇四

我们都知道运动是可以更好的帮助我们预防一些疾病的，而且运动可以让我们肌肉变的比较发达。下面是有关于健身最佳时间段的具体介绍，想要在平日里健身的朋友们可以进来看看，你们可以跟着文章介绍的步骤去健身，这样你们就可以很快达到你们想要的标准身材。

国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。

这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。

对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题。

有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。另外，人的血压在早上比较高，容易出问题。其实，是不是在早晨锻炼，主要取决于锻炼的目的。

如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果――“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。所以早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。此外，人在早晨的时候，学健美操、学交谊舞、学太极拳……学任何一种技能，都比在其他时间学更容易掌握。因此，早上锻炼取得的健康效益，在某种意义上说更多一些。

古人讲究“闻鸡起舞”，健身一般选择在早晨。至于说早晨空气中的二氧化碳多，污染严重，并不是主要理由。其实，白天汽车尾气等的污染也很严重，还能放出铅、重金属和一些化学废物，如苯等。早晨的血压高，可以通过药物进行调整。因此，究竟什么时间锻炼最好，不是绝对的。也要因人而异。

无论是早锻炼，还是下午锻炼，运动都要适量。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。

运动，需要因人制宜，还应该是循序渐进，开始的时候活动不要太剧烈，以后逐步地增加运动的量，而不仅是简单地活动一下，就能解决问题。衡量运动是不是过量，除了可以用心率来反映外，还有一个最简便的办法就是谈话实验，如果运动的过程中喘得都说不上话了，就说明运动过量了。

不管做什么运动，尤其对于中老年人，从锻炼身体来说，适合做的是全身性的活动。比如说游泳、跑步、走路，这些都可以，做体操也行。但是总要达到一定的量。有一种“三、七”的说法。所谓“三”，就是每次运动的时间应该在30分钟以上。如果运动的时间在20分钟以内，强度也不算很大，恐怕最多就是消耗一点血液循环当中的血糖吧，起不到减肥或者是消耗身体里积累的过多脂肪的作用。

通过文章关于健身最佳时间段的介绍，相信想要健身的朋友们应该知道选择什么时间去健身了吧。选择好的健身期间不仅可以让运动爱好者减少运动期间的不适反应，也可以让健身效果更加明显，希望健身患者可以在生活中好好的利用一下文章介绍的时间段。

最佳旅行时间: 五个必知攻略，带你玩转旅游季节（实用17篇）篇五

1、临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。

2、不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己;白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。

3、水温以37—40摄氏度为宜，超过40摄氏度会加快心跳、刺激交感神经，使人过于兴奋，难以入睡。洗澡后体温上升0.5—1摄氏度有利于进入深睡眠，如果体温上升超过2摄氏度则不利于入睡。

4、在睡觉前一小时喝一杯掺有洋葱碎末或洋葱汁的热奶，据称它可使人睡得好、睡得香。对于不愿意喝牛奶的人也可在睡觉前吃一小盘生拌洋葱碎末，洋葱里可放少量盐和橄榄油(或香油)。

5、出现失眠很容易心烦气躁，越是精致，越是强行入睡，只会适得其反。不必过分担心，调整好心态，顺其自然，最后你会发现入睡不是一件很难得事情。

最佳旅行时间: 五个必知攻略，带你玩转旅游季节（实用17篇）篇六

通常总觉得冬季是泡温泉的最佳季节，因为冬季气候寒冷，泡完很舒服，而夏季很多人觉得本来就热再泡更热。

但实际上，一年四季都适合泡温泉，对身体是有好处的，只是要注意：每次泡的不宜过长，一个池子中泡温泉最佳时间在8--15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好。

泡的时间长短要看自己的身体条件和承受能力。

泡温泉有哪些禁忌?

1.肚子饿的时候，不可以马上泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会头晕，有想要吐及疲倦的情形。

2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常累，不可以马上去泡温泉，不然会越泡越累。

3.睡眠不足或是熬夜，如果突然泡温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合泡温泉。

5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去泡温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去泡温泉。

7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，在泡温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，这样才不会影响血管的收缩。

8.有癌症、白血病的人，不适合泡温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快地变衰弱。

9.如果患急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去泡温泉。

10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要泡温泉。

11.泡温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久。

12.如果在泡温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续泡温泉。

13.空间保持通风，室内注意空调温度。

14.水温以不超过40℃为宜，浸泡时间最好不要超过十分钟，若要长时间浸，必须每浸10分钟便起来休息3分钟，再下浴池。

15.容易失眠的，须避免过长时间浸泡温泉，否则容易因精神亢奋而加重症状。

泡温泉什么时候泡最好(2)。

泡温泉对身体是很好的。

经常泡温泉能够促进全身的血液循环，加快脂肪的燃烧，有起到减肥的功效，而且经常泡温泉是可以预防心脑血管方面的疾病，可以防止动脉硬化的`现象，泡温泉的最佳时间是在冬天，冬天泡温泉能够帮助身体取暖，驱寒的作用，温泉也有不同的种类，每一种温泉的时间都是不同的，一般在冬季泡温泉最好是在白天，冬天有阳光，这样泡温泉是最好的，夏天就应该选在晚上，昼夜的温差，能够让身体的温度保持平衡，能够充分的发挥泡温泉的好处。

泡温泉时间段分时段泡温泉才能养出好肌肤(3)。

冬日假期最好的休闲方式也许就是泡温泉了，泡温泉是让许多女性上瘾的美容大法，不过泡温泉如果不注意方式方法的话，不仅不会美容还有可能对皮肤造成损伤。

泡温泉前10分钟。

卸妆是基本礼仪。

入池前先卸妆，做好脸部和身体的清洁工作，是泡温泉的基本礼仪。

想象一下，被蒸汽熏到脱妆，多煞风景，还不如提前做好清洁更得体。

这样不但能够维持水的干净，还能使毛孔变得干净，更易排出汗水，加速循环。

入池前先沐浴清洁。

不要想着偷懒冲一下就进入温泉汤池了，最好花个十分钟的时间来沐浴，这样不会让体温因为忽冷忽热而承受不了，还可以因为血液循环渐渐增加而让温泉中的矿物质更有时间进入肌肤内。

不必刻意去角质。

泡温泉时毛孔张开，很多人认为在这时去角质最好，因此此时用深层清洁的磨砂膏去按摩脸部去角质，其实泡温泉时不应该为脸部去角质，这样会很容易让皮肤变薄变敏感。

最佳旅行时间: 五个必知攻略，带你玩转旅游季节（实用17篇）篇七

虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间，一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。

资料。

《泡脚的`最佳时间》()。泡脚时间以30—45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液（可对水稀释），然后按普通热足浴的方法进行。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

最佳旅行时间: 五个必知攻略，带你玩转旅游季节（实用17篇）篇八

对于我来说，旅行不仅仅是一次出行，一次游玩。它还是一个人生的进程、一次心灵的涤净——从静止到奋勇前进、从繁杂到如水平静。让风荡起一轮又一轮的波纹。这个时侯，我们会感悟人生的旅行如此美丽。

让生命去旅行。谁都清楚，生命本就是一段复杂多彩的路程，一场杂乱无章的戏。它总是崎岖不平令人感叹，但又总是在不平中显现出它的美丽，让人如此着迷。正因为如此，所以我们要选择让生命去旅行，要让自己勇于旅行，踏上这本属于自己的探索和发现的旅程。让自己从中欣赏生命的美丽和宁静，看清生命中的崎岖和不平。让自己懂得生命虽平凡但它绝不庸俗，它是一段然自己精彩，让自己着色的美丽行程。到最终我们总会发现，我的生命在旅行，而我就在生命中探索，在旅行中感悟。我的生命创造了这一次旅行，也是这一次旅行铸造了不平凡的我。所以，我们终会感叹生命的旅行。

让心灵去旅行。心灵本是一个搜集各式情感和各种思想的境地。它是一种精神，也是一个景地。它充满了人生的各种思想美和无止的欲望。所以，渐渐的，心灵开始变得沉重和繁杂。就像是从此蒙上了一层迷雾，朦胧不清。但它也更像是一片着色的湖水，浑浊不清。让人开始变得虚伪和狡诈，选择了不归的路程。所以，为何不从一开始就让心灵去旅行呢？让它选择一次放开自己的旅行，让自己去飞翔，在旅行中寻找一个新的心灵境地。让行程中的微风和旬阳掀开心灵的迷雾，让沿途的风景和行进的奏曲涤荡浑浊。让心灵透彻而美丽。让微风吹起阵阵粼波——心灵如此宁静——只剩风的声音和阳光的照耀。到最后，我们都会感叹这一次特殊的行程。

让我们共同选择这一次特殊的旅行，共同去感悟旅行带给我们的所有值得用心去谨记的人生道理。共同去明白：究竟是我们造就了旅行，还是旅行造就了我们——那一个不再平凡的我们。

最佳旅行时间: 五个必知攻略，带你玩转旅游季节（实用17篇）篇九

不知不觉，已经到了五一，在劳动节的光环下，大大小小的人们去享受生活，而我度过了紧张的期中考试，早就巴望着有一个放松的机会，自然就求知不得了。

8:30am,早已坐在车上的我激动着，视线掠过的景物，向后奔跑着，欢跃的向它们祝福，心情却如这天气般晴朗，无风，惬意的享受着着轻松的快乐。

9:00am，看着，路边川流不息的车辆，把前方的路堵得严严实实的，密不透风，自己的心情也开始如这道路般被堵得一丝不透，整个天空就为之焦急，抱怨，感慨。如此缓慢而过的时间。

9:00am,堵了整整30分钟的车，前方似乎才开始有了一些空，熄火已久的车辆也重新上路，自己的心情也有所好解，看来等待总会有结果，看来，要想换取一个轻松的假期，也是不容易，整个天空也终于展开了那紧皱的眉宇，天边，依然又变为云卷云舒的惬意。

10:30am，经过了这“时隔三秋”的跋涉，才终于到了目的地，可上午已经过去了一大半，伴随着来到目的地的欣喜，看到周围熙熙攘攘的人群，不禁乐了起来，来到公园，随便一坐，躺在草儿的怀抱里，仰望蓝的天，环顾周边绿色的花草树木，闻着萦绕在鼻间泥土的气息，好不惬意！

3:00pm,爬过假山，在桥上与游鱼嬉戏，不觉，才发现，太阳已经转到了另一边，自己明白，一天的惬意生活就要过去，尽管有一些恋恋不舍，但我依然是快乐的，在心里，轻松快乐占据正整个心灵。

10:00night躺在软软的床上，此刻的我，在梦的世界里徜徉，飞翔，继续这我这惬意的旅行，满天璀璨的星星，在梦里，为我照明。

在你感到失落时，为何不能为自己来一场惬意的旅行！

最佳旅行时间: 五个必知攻略，带你玩转旅游季节（实用17篇）篇十

最佳旅行时间: 五个必知攻略，带你玩转旅游季节（实用17篇）篇十一

我一直在行走，行走在大路上，行走在田野间，行至地平线。我记录每一天的不平凡，这样的人生很不错。

我热衷于记录下生活的点滴，无论是情是景，它们终会是我记忆中最美的音符。

有句话说：人生就是一次旅行，在乎的不是沿途的风景而是看风景的心情。那么我则更愿意带上相机来记录一路的心情。

白墙，青瓦，高屋檐。山雾笼罩，墨色江南。河边的青石板上有淘米洗衣的姑娘说笑，安谧祥和到让人不敢碰触。带着微笑，轻摁快门。让心灵做一次洗礼，接受最温馨的平静，空气中的湿气也让这画面晕开了颜色。我记录下这温润的江南，让自己放空。

江南的小巷是历史留给现实的入口，烟雨蒙蒙下那里承载了太多的寂寞春秋。我想要行走在这小巷中，伴着蒙蒙细雨，恰到好处的逢着一个丁香般哀怨惆怅的撑着油纸伞的姑娘。那时我定会轻轻举起胸前的相机，为《雨巷》拍下最美妙的插图。无关乎她的容颜，只要一个背影也好。

调整角度，下一个镜头中的绿意让我倦意全无，黄色绿色形成的巨大反差让我有些目眩，镜头中是一片生嫩的油菜田。一望无际，仿佛这世界只有花黄叶绿天空蓝的油菜田。在这让人目眩的生命色里，我看见油菜田里有个女子，她穿粗布长裙，披落一头乌发肆意在田间奔跑，淋漓精致的的奔放，洒脱。我急切的摁下快门，怕这女子跑远了就不见了。使劲一眨眼，那还有什么女子，照片上也就只有几只蜜蜂被我拍得真切。但是，我想将来若是翻出这张照片我定会记起那个不真实存在过的女子。因为他连同我的记忆被安静的搁放在深处。

比起那些温润的地方，其实我更热爱那被日光大大咧咧灼烧的塞北风光。那里有蔚蓝到不起一丝涟漪的天空，有挺拔的白杨树，更有无数人为之倾倒的胡杨林，但更多的是戈壁、沙漠还有大风。我将画面定格在天空的蔚蓝里，胡杨林的鲜黄中，我的画面满满的。我想要捕捉这片阔野中风的姿态。我耐心等待，终有一天会黄沙漫天，让我从飞扬的黄沙中体会塞北风的狂妄，风的洒脱，风的为所欲为。从此我的镜头中也会有风的影子。

带上相机去旅行我会更用心去体会每一刻的美丽，生怕错过那一片刻的美好，这样的旅行才有价值。带上相机去旅行，我的旅行就好比一部老旧的胶片电影，无论时光过去多久，她依然安静存放，一旦播放便满满都是被唤醒的美丽回忆。

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最佳旅行时间: 五个必知攻略，带你玩转旅游季节（实用17篇）篇十二

泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维治在38度----43度c为宜。如果有条件，可以先将脚放入38度c左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度c左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。但是、糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。

很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以30---45分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特别提醒老年人，泡脚时间再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心谎等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

哪些人不宜泡脚。

身体健康的人泡脚、泡温泉都没有问题，但特殊人群应注意。例如心脏病、心功能不全者，低血压、经常头痛的人，都不易去太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。

泡完脚后，可以自己按摩脚部，达到不同的保健效果。

1)压揉法：

脚底后跟内圆上方中间位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压倒有酸痛感为宜，揉3到5分钟，至发热为宜。功效：此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

2)推法：

脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大坶指并垄，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。功效：此法对肾虚、中气不足者，有一定益处。

3)刮法：

用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。功效：对前列腺等疾病谢有一定邦助。

最佳旅行时间: 五个必知攻略，带你玩转旅游季节（实用17篇）篇十三

红茶和绿茶都是我们中国传统茶品中较为常见的两种茶叶，对于茶叶的养生效果，国人也都是比较认可的，但是不同的茶叶其养生效果和针对人群的体质是有所差别的，因为两种茶叶一种是经过发酵的，而另一种则是没有经过发酵，其制作工艺从根本上也决定了他的本性。

红茶是一种全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但发酵过程中产生了新物质而不是破坏了茶叶的营养物质，绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强。红茶温和，兼容性好，故可加牛奶、玫瑰花、蜂蜜等。女性喝红茶时，可以加一些枣，能养颜美容，改善肤色。女性朋友们冬季适合饮红茶。红茶味甘性温，可以养人体阳气，而且红茶红汤红叶，从感观上就给人一种很暖的感觉。冬天怕冷的女人可以喝红茶，生热暖腹。

女人夏季适合饮绿茶。因为夏季天气酷热，人们更需要消暑解渴，而绿茶清汤绿叶，给人以清凉之感。绿茶收敛性强，氨基酸含量较高，是消暑降温的上等饮料；绿茶中保留的天然物质成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为其他茶类所不及。

不管是红茶还是绿茶只要能够发挥养生保健的效果就是好的，我们养生保健最重视的也是他的营养物质是不是能够被人体所吸收，这就需要我们详细的掌握一下两种茶叶的使用方法，多数情况下，我们采取的是冲泡的方法，当然也有一些地区会将茶叶制作成各种糕点和菜肴，这样的方法也是不错的。

最佳旅行时间: 五个必知攻略，带你玩转旅游季节（实用17篇）篇十四

我从睡眠中苏醒，中断的意识又重新连接上了。

我是个冒险者，在宇宙中穿梭，本该无拘无束的我，却爱上了公主，这不该有的幻想，会不会断送了我的命，我不知道，也不想知道，在所谓的爱面前，一切都是子虚乌有。

于是我尝试去接近她，她的容颜未必倾国倾城，但只要是她，也只有是她，分里分外透露的可爱与忧伤，像一只猫一样，轻盈地迈着脚，让我不顾一切地想要去保护她。

我从国王的身边看到她的黯然神伤，从她伪装的平缓的语气中探知到她内心的忧愁。我要接近她，得到她，不分昼夜地拟定计划。

于是，我趁着革命军叛乱，悄悄地潜入皇宫，看到了伏身在床上的她。

“公主殿下，有人盘百年，请您尽快逃离。”我跪在地上，低着头，尽量隐藏自己内心的遑论与喜悦。

她站了起来，慢慢地走到我的面前，轻身地俯下身来，用两只手将我的头抬起来。我看到她清俊的面容，既不令人欢悦，也不令人厌倦，黑色的眼睛中藏着黑色的秘密，这会儿竟泛起光来。

“那我以后，可都要依赖于你了。”

我们匆匆离开了皇室，以最快的速度向着宇宙的深处套取，在一个满是花的星球上，暂时住了下来。那段梦幻般，美好的生活也只是很短暂。

革命很快就被镇压了，国王向全世界下达了通缉令，我知道结束的那一天就快来了，我改装了飞船，准备从未知中逃走，可是逃跑，又能逃到哪里去呢?全世界都是国王的眼目，也只有这里，没有。

很快，一群人找到了我们，那时她在外卖呢，我在房子里面，他们冲开门，诧异地看着我。

“绑架公主，还依然悠闲地在这里呆着吗?”

“我给了她，我能给予的所有，只带我走吧!她很喜欢这里。”我想起她第一次露出的笑容，便就是看到了这颗星球，像一只小野兽一样，找到了自己的小窝，她说这里很闷，于是，我们到了现在，该分别的时候。

我被押解着上了飞船，却听到了她在我的背后，呼喊我的名字，我请他们停下，他们答应了。蹒跚地走到她的面前。

“为什么?”她问，眼角中泛着泪光。

“别哭，别哭，哭着可不好看。”我伸出手轻轻的拭去她眼角的泪。

“我可是个罪犯啊!不陪陪你呆这么久。”

“可是!”她握住我的手。

“没什么可是，只是，我爱你。”我上前一步，拥抱她。

我轻轻地将她击晕，抬起她的双腿将她轻轻抱起，转身走入花海之中。我将她轻轻地平躺到花海之中，最后看了一眼，拭去她的泪珠，默默地离开了。

“这样子真地好吗?”

我想我会受到什么处罚，凭那个暴躁的.老国王，估计想将我千刀万剐，可是，押送我去审判的这一路上，他们并没有怎样为难我。

判决怎怎么也没有让我想到：只是让我们分离两地。对啊，分离两地，那意味着，意味着我们还能相见。不是一辈子的惩罚，夺得一隙足以。

但是我看不懂，法官脸上那种莫名的悲哀，倒像是给我们判上了死刑，于是，我陷入了长眠，她也陷入了长眠，我们背对着对方，彼此分离了，去往两个，不是没有希望的地方。

冷冻器的期限到了最大值，那意味着我，不能再使用它了。船上没有人，以最低地能量维持着飞行。

我打开飞船的控制界面，却有一种不好的预感，一封判决书出现在上面，我都这，颤抖地倒下，瘫坐在椅子上。

我们彼此以光速行驶着，一个没有目的地的旅程，只是比死亡更可怕的判决，“双生子佯谬”：你知道她还活着，她可能就在你的身后，可是你们不能相见，甚至不能回头，身后的她会变老，会消逝。

我幻想着，我们或许会在某一天越过了极点，偶然间重逢了。千万亿兆分之一的记录，她，哪有那么多的时间去等待呢?我所能做的，只是靠在后弦窗上，无力的远望，加速到光速后留下的残影，我用望远镜看到，她在哭啊!

不能回头啊!不能回头啊!我无数次地听到她地声音，转身后只是一片黑暗，便从睡梦中惊醒，紧握被汗浸湿的衬衣。对啊，我在做什么，她，可在哭啊!

我院付出我的生命，为她留下永恒。我改造了飞船，确保它能够完成我最后一次冒险向黑洞进发。我不知道，会发生什么，什么也不会发生，那只是理论上的，我不相信，所以现在，我要去亲自去尝试。我要找到黑洞中，那个引力与光速的平衡点。

我突然意识到，她可能并不喜欢我，只是把我当作一个很好的过客，为她平添了一份美好的回忆，但是，但是，我爱她，于她何干。我穿上在她眼中最好的衣服，按下了那个按钮，想着黑洞进发。

黑洞巨大的阴历引起的光的红移，以及我的飞船引起的光的蓝衣，混在了一起，交缠着，叠加着，直到世界恢复了原样。

我从飞船里弹射出去，面对着无数星光的宇宙，下一秒，飞船爆炸，为我提供了光源，根据质能方程，向往发出了射线，希望能够映衬出我的身影，我还在向黑洞中下坠着，只留下了一个笑容，再下一秒，被撕裂成了基本粒子，意识又消失了。

我没能穿过奇点，但我爱她，为她留下了永恒。

希望这份爱恋能够传达。

最佳旅行时间: 五个必知攻略，带你玩转旅游季节（实用17篇）篇十五

早在30年前，时间旅行就被发明出来了，今天，我终于成为第n批旅行者，进行时间旅行了。这一天，我早早地来到世界秘密科学研究院，一走进去，就看见世界顶尖科学连霍金都在这里。就在我参观研究院的时候，本次时间旅行的负责人说：“刘谷，恭喜你成为n批旅行者。”说着时间旅行机已经和太空站虫洞连接完毕，在15分钟后开始传送。刘教授笑着，把我拉进了准备室。你们猜我遇见了谁——霍金。他利用语言和岑器，对我说：“你好，赵先生，你乘坐上时间旅行机，会随机把你送到以前或以后。但是，如果太空站虫洞发生空间扭曲，你就可能被困在二维空间。永远出不来。”我想了想后，庄重地说：“我决定了，去！”

我穿上“太空服”，腰间别着一把磁能枪（这是刘教授从3000年的外星基地拿来的，我走进了旅行机舱门。突然白光一闪，旅行机说道，公元2293年地球，我到达目的地后，被眼前的景象给惊呆了：天上有无数的太空水母飞船，30个外星人举着枪正向我发射。突然，子弹在半空中，被我的自动防护系统挡了下来，我赶紧找来了一位跟外星人战斗的人，问他是怎么回事，原来是阿拉伯特星人（就是刚刚攻击我们的人）。看我们地球的武器太逊了，就准备攻击我们地球，占领我们。说着，那个人又去参加战斗了。虽然我们的人可以跟阿拉伯特星人对抗一阵子。但是，明显我们的人抵抗不了多久了，而且，他们的武器：x4机关枪，ma4激光枪，还有磁能光爆炮等。这些都是100年后我们才发明出来的。突然，我听到了一个中国指挥官说：“要是有一个人炸掉敌舰主船的中心枢纽，就好了。”我听了以后，决定就算牺牲自己，也要拯救地球。我手拿磁能枪，快速地冲向敌舰主船。朝中心枢纽打了一枪，可它丝毫不动，后来，我把磁能抢的能量调到最大，发现有几个外星人已经发现我了。我背后中弹，但还是开了枪，炸掉了中心枢纽。随即，我昏了过去。

最佳旅行时间: 五个必知攻略，带你玩转旅游季节（实用17篇）篇十六

我不知道，翻过这座山之后，会看见什么，找到什么，得到什么，但此时此刻，我需要做的就是翻过这座大山。

――题记。

我喜欢旅行，几乎可以说是达到迷恋的程度。喜欢享受旅行途中跋山涉水后的疲惫，感受风起云落后的自然美妙，领悟世间真谛后的愉悦。旅行，让我看清了自己，找到了真实的自我，将那层掩饰着害怕、懦弱的皮慢慢蜕去。喜欢旅行，却不喜欢那些游人很多的地方，所以，不喜欢去北京、海南等，总认为那些地方太嘈杂，心灵上不可能得到解脱。就这样，我迷上了神秘的西藏，黄昏下的丽江古城，美丽的湘西凤凰城。那些地方才真正是属于我的天堂，一个能给我肌肤以及心灵滋润的地方。

我很叛逆。母亲曾说过，像我这样的孩子，出生就是让她操碎心的，恐怕世上也数独一无二了吧。其实，那真的不是我的错，星座书上提到过，天蝎座的人是很叛逆的，其叛逆程度高达90%。很可惜，我就是个天蝎座的叛逆孩子，一个不希望长大却又不愿受大人羁绊的孩子，一个有点像彼得？潘的孩子。

难得的长假匆的收，是旅行的好时节。匆拾好行李，不顾父亲的劝阻，母亲的阻拦，决定一个人去旅行，去寻找那个真实的我。选择旅行的地方是湘西的凤凰城，一个坐落在沱江边的古城，很有诗情韵味。踏上步满青苔的石路，手扶痕迹斑斑的古城墙，吮吸清清沱江的古老味，感受着有江南般的柔、京城般的古老和微安般的文化气息。乌蓬船穿过那月牙似的石砌古桥，泛着层层碧绿的波纹，让人联想翩翩。走过古桥，前面有两条分岔路，一条是像刚才走过的石板路一样，弯弯曲曲的伸向远方，一些石板都有明显的下凹。另一条是通往大山的路，很窄，野草都快盖住它了。站在这岔路，我犹豫了。在这陌生的地方，似乎应该选择走石板路，毕竟有许多人走过，也能证明那石板路后面一定有美丽的风景。可是，我是一个叛逆的孩子，我不喜欢走别人走过的路，总希望自己以后的一切都能自己闯。叛逆的我最终被叛逆的性格所折服，选择了那条通往大山的路。

踏上那条通往大山的路，似乎就后悔了。走了将近40分钟，一个人影也没看见。在这从草杂生的地方，还得漫漫寻找那条青苔遍步的羊肠小道，难。我想退缩了，我开始觉得害怕，告诉自己翻过这座山，不一定会有更美的风景等待着你，还是走那条人人都走的路，保险。可是，另一个声音又在耳边响起，不要放弃，努力向前，翻过这座大山，你就战胜了自己。是这样吗？我不禁质疑到。我应该怎么做？脑袋在嗡嗡作响，各种声音四处飞扬。有名人的声音，他说，人的一生最大的敌人就是自己，战胜自己，就战胜了所有。有母亲的话语，她说，你是与众不同的，你应该证明自己，战胜自己。有朋友的笑谈，他们说，你很厉害，你战胜了许多人，但是你能做到战胜自己吗太多的声音，却给了我更多的信心，我知道我该怎么做了。我要翻过这做大山，我要战胜自己。

其实，我不知道，翻过这座大山后，是否会看到更美的风景。是否能够看到白浪滩头，古柞呐喊的乌蓬船，沧崖翠壁、焰焰欲燃的杜鹃花，吊脚楼下，长亭外，老林边，以及那欢啭迎迓的竹雀。是否能看到沈从文在《边城》中所描绘的一咏三叹的竹雀呢？站在山脚下，我不应该想这些，我此时此刻该做的，是应该怎样竭尽全力的去翻过这座山，去战胜自我。这条路很漫长，需要不懈的努力，奋苦的向前，不向苦难屈服这些是说起简单，做起来却非常困难的事，但它的的确确能证明你自己，这也是向自己发起挑战的最好方式。

我相信我能战胜自己，凭着我那叛逆的个性，不屈的精神，胜利离我还会远吗？我不再多想，背好旅行包，向着战胜自己的道路前进。因为我是旅行的使者。

最佳旅行时间: 五个必知攻略，带你玩转旅游季节（实用17篇）篇十七

尼尔斯要骑白鹅去远在新疆的吐鲁番探望爸爸。于是，尼尔斯带上手机，准备了一下就骑上白鹅，向遥远的新疆出发了。

他飞到了天上，感觉空气非常新鲜，突然飞来了一片雾霾，尼尔斯什么也看不见了。他连忙抓住了天鹅的脖颈，天鹅拼命地飞啊飞，终于飞出了雾霾，又来到蔚蓝的天空。尼尔斯往下一看，看到了一座座气势巍峨但他还是让天鹅飞落到地面上，尼尔斯要看看这被称之为“七大奇迹之首”的金字塔，他要去著名的法老的坟墓看一看。

突然，一阵“噼噼啪啪”的鞭炮声响起，墓室机关被尼尔斯一不小心给触动了，尼尔斯马上就跑了出去，骑上白鹅又飞上了天空，不一会飞到了不知是哪儿？尼尔斯看到了一些穷凶极恶的人带着一种叫x35的新式武器正捕杀着极为珍贵的大熊猫。骑在白鹅背上的尼尔斯被气得火冒三丈，就在这时，他的手机发出了一道耀眼的光芒把偷猎者都打晕了，解了尼尔斯心头之恨。

终于，尼尔斯飞到了新疆吐鲁番，他们降落在那里。尼尔斯终于见到了在迎接他的爸爸，他们高兴的走进了屋子，爸爸从冰箱里拿出了爽口的可乐给尼尔斯喝，尼尔斯也给爸爸讲述了这一路他和天鹅的奇特探索经历。