人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
规则篇一
手球比赛时间分为上、下半时，各为30分钟;中间休息时间通常为10分钟。上、下半时每队各有一次暂停(只有本方获有持球权，方可获得暂停时机，即向记录台递交暂停申请牌)，暂停时间为1分钟。
如果在正常比赛时间结束时双方打成平局，而竞赛规程要求必须决出胜方，则在休息5分钟后进行决胜期的比赛。决胜期由两个5分钟组成，中间休息1分钟(双方交换场地)。
如果第一个决胜期后仍为平局，休息5分钟后再进行第二个决胜期的比赛。第二个决胜期仍为两个5分钟，中间休息1分钟。如果第二个决胜期后仍为平局，将选定一方球门进行掷罚7米球，以决出胜方。即双方各出5名队员，分别依次掷罚;如仍为平局，则将进行1对1掷罚，直至决出胜方。
奥运会手球比赛每队只允许报名15名队员，每场比赛在记录表报名登记14名队员。所有进场人员应遵守在本方换人区进行换人的原则，如违反此规定，违例队员将被判罚出场2分钟。
比赛时，上场队员为7名，其中6名为场上队员，场上必须自始至终有1名守门员[4] 。被认定为守门员的队员可以随时成为场上队员，同样，场上队员也可以随时充当守门员。守门员服装颜色要与场上队员明显区别，队员号码不变。
比赛中的任何时间内场上队员都不得超过7名，剩下的7名为替补队员，必须坐在替补席上。坐在替补席上的还有随队官员，如领队、教练、队医等，总数不得超过4人。随队官员中必须指定1人为"球队负责人",仅允许该官员与计时员/记录员讲话，或在必要时与裁判员讲话。
随队官员未经允许不得进入场地，如违反此规定将作为非体育道德行为受到处罚。手球运动员的号码规定为1～20号。规则没有规定运动员必须使用哪一个号码，但按照习惯，守门员通常使用1号、12号和16号。
手球规则规定，只允许守门员进入球门区，不允许攻守双方队员进入球门区获利。但进攻队员在完成射门动作，球出手后进入球门或防守队员在不获利的情况下，进入球门区可以不受罚。
手球规则规定，允许进攻队员持球走3步，运球后还可走3步，持球不得超过3秒。如违犯，将被判违例。手球比赛中双方换人不需经过记录台和裁判员允许，只要遵守在本方换人区内，先下后上原则即可。如违犯，则违例的队员要被判罚出场2分钟，并在受罚时间内其他队员不能替换，即场上减员。
手球规则允许防守队员用张开的手臂进行防守，用手拨开对方手中的球，但不允许用拳头击打对方手中的球。防守队员可以用身体阻挡对方持球或不持球队员的移动;可以用弯曲的手臂从正面接触进攻队员。但不允许使用推、拉、抱、撞、打、绊等动作，不允许故意向对方身上掷球。
手球竞赛规则对犯规动作判罚的最大特点，主要是体现在逐步升级的原则。对采取犯规动作的行为，判罚的程度要逐步加重。
手球竞赛规则，对运动员犯规的处罚有4种：警告、罚出场2分钟、取消比赛资格、开除出场。球员被罚出场的球队可在2分钟罚时后由替换人员上场。根据犯规时的情况，可判给对方任意球或7米球[7-8] 。手球比赛由两名权力相等的裁判员共同负责，裁判员在临场执裁中使用18种标准手势。
a.踢或企图踢对方队员。
b.绊摔对方队员，即在对方身后或身前，伸腿或屈体绊摔或企图绊摔对方。
c.跳向对方队员。
d.猛烈地或带有危险性地冲撞对方队员。
e.除对方正在阻挡外，从背后冲撞对方队员。
f.打准企图打对方队员准向对方吐唾沫。
g.拉扯对方队员。
h.推对方队员。
1.裁判员认为其动作带有危险性，例如：企图去踢守门员已接住的球。
2.当球并不在有关队员控制范围之内时，目的不是为了争球而用肩部去做所谓的合理冲撞。
3.队员不去踢球而故意阻挡对方者，例如：在球与对方之间跑动或用身体阻挡对方。
4.冲撞守门员，但下列情况除外：
a.守门员抓住球时;
b.守门员阻挡对方队员;
c.守门员在本方球门区以外。
5.比赛中守门员在本方罚球区内时：
a.以手控制球后向任何方向持球、拍球或向空中抛球再接住，行走4步以上而未使球进入比赛状态。
b.持球后在行走4步过程中及其前后，虽已使球进入比赛状态，但未经罚球区外的同队队员或罚球区内外的对方队员触球前，根据第5(c)条的情况自己再次用手触球。
d.裁判员认为由于战术上的目的，有意停顿比赛，延误)比赛时间而使本队获得不正当的利益。
队员出现下列情况时，应被警告并出示黄牌：
f.比赛开始后，队员进场或重新进场加入比赛或在比赛进行中离场：意外事故除外)，不论哪一种情况，事先未经裁判员示意允许者。
g.如果裁判员暂停比赛执行警告，则由对方在暂停比赛时球的所在地点根据第十三章的具体情况，踢间接任意球恢复比赛。
h.如犯规队员另有更严重的犯规情节时，则应按规则的有关规定判罚。
i.队员连续违反规则。
j.用言语或行动对裁判员的判决表示不满者。
k.有不正当行为者。
除发生更严重的犯规外，队员的行为属上述最后三项中的任何一项者，应给予黄牌警告，并判由对方在犯规地点根据第十三章的具体情况踢间接任意球。
6.裁判员认为队员出现下列情况时，应罚令其出场并出示红牌：
a.犯有暴力行为。
b.严重犯规。
c.用污言秽语或进行辱骂。
d.经黄牌警告后，因犯规又被给予第二次黄牌警告。
因罚令队员出场使比赛暂停，如该队员并未违反其它规则时，则应判由对方在犯规地点根据第十三章的具体情况踢间接任意球。
规则篇二
大家晚上好！
我今天演讲的题目是：珍爱生命，请遵守交通规则。
小时候,交通安全是父母和蔼的叮咛, “孩子，走路看地，小心摔跤哦。”，渐渐长大了，交通安全就是红绿灯变换的颜色和交警帅气的身影。现在的我已经参加工作了，并有幸成为警察队伍的一员，这样特殊的身份，使我对交通安全有了更加深层次的理解。
曲曲未奏完的生命交响，时时刻刻在警醒着我们：对交通法规的忽视就是对安全的忽视、就是对生命的忽视！
生存是每一个人的基本权力，重视交通安全就是生存的基本保障之一，没有生命就没有一切。对所有人来说，生命只有一次，谁都没有权利去践踏，包括我们自己。我们需要珍爱生命，为了家庭，为了自己。交通安全是火，点燃了生命之灯！交通安全是灯，照亮了生命之路！交通安全是路，引领着生命走的更远更远！
在这里，我真心地希望大家，无论是有车的、还是没车的，都能恪守交通法规，从等红绿灯开始，从小事做起，从我做起，身体力行，让交通安全常驻我们每一个人的心间。
谢谢大家，我的演讲结束。
规则篇三
遵守交通规则这人人皆知，可偏偏有一部分人充耳不闻，视而不见。把遵守交通规则当成儿戏，在我们的日常生活中就有不少人因为出车祸而丧失了性命，他们是平白无故出车祸的吗？不是的，是因为他们没有遵守交通规则而导致的。
在学校里老师反复强调在路上不要并排骑自行车，可是有一部分同学就把老师的话当成了耳旁风，呼得一下早已抛到了九霄云外，后果，可想而知。同学们一定要记住：一失足成千古恨。
我要告诉大家的是：生命是万分之短暂，而且只有一次。所以，大家一定要加倍珍爱生命，更确切的说不热爱生命，就会害己害人害社会……百害而无一利。不论你珍爱生命也好，不珍爱生命也罢，都应有则改之，无则加勉。
常言道：冰冻三尺，非一日之寒，我想只要我们坚持，只要我们努力，大家总有一天会豁然悔悟。
我坚信：疮痍满目的“旧社会”将会一去不复返，而万象更新的“新社会”正迈着矫健的步伐向我们21世纪的青少年走来。
规则篇四
大家都应该遵守交通规则，人与车各行其道才会安全有序，但有些人爱酒后驾车，只因一时贪杯，却换来了家人的眼泪与自己的痛苦。还有些人爱开快车，又是绿灯只剩下2，3秒的时间就直冲过去，轻者倍罚款，重者有的出车祸，有的丧命，有的坐牢，如果不遵守交通规则，是多么可怕呀！
同学相处也有规则，同学之间要互相尊重，一个不懂得尊重别人的人，也不会得到别人的尊重。在校园生活了，同学之间要相互尊重一个不懂尊重别人的人，也不会得到他人的尊重。在校园生活里，同学之间朝夕相处，友好气氛，互爱的精神和和睦的关系，不但对学习十分重要，而且对每个人的人格成长与心灵健康也十分重要。
玩游戏也需要规则，最重要的就是公平，如果玩藏猫猫抓住了某人，而他硬说没有，让别人重新开始的话，那这种游戏还算公平吗？这种游戏玩起来是多么无聊啊！
规则篇五
五，四，三，二，一，时间到！只见绿灯缓缓地亮起，在一旁等待的我急匆匆地跑向对面，回头望望红绿灯，心里感慨万千，不知不觉想起了一段刻骨铭心的往事。
那是一天下午，阳光明媚，柔和的阳光轻轻地亲吻着每个人的脸。我兴冲冲地向新华书店走去。我来到马路前，只见红灯突然亮起，我连忙止步。等了一下便觉得索然无味，于是，我的.心里产生了闯红灯地想法。看看四周没有什么车子，这才胸有成竹的踏出了第一步。
这时我忽然想起;会不会有危险?我看了看四周，还是没人。我三步并作两步赶紧过了马路。
呼，虚惊一场!我忐忑不安的心这时才放下心。我回头一看，只见一位双腿瘫痪的老人推着轮椅缓慢向我驶来。
来到红绿灯前，老爷爷立马停了下来，像钢铁一样纹丝不动地停在那里直到绿灯亮起，老爷爷才缓慢地向我驶了过来。
看见这个情景，不禁面红耳赤。回想起自己刚才的所作所为，心里更是十分惭愧，久久不能平静，只是呆呆地立在路旁。
光阴似箭，日月如梭，一晃事情已经过去许久了，可是那红绿灯里的规则之美、道德之美却久久地震撼着我的心灵。
规则篇六
在那些广为人知的潜规则中，不少人，为了名誉和利益，纷纷丧心病狂。官场潜规则，就是贿赂高官，从而得到职位上进一步的提升，权力上进一步的扩大。
不少人面对潜规则，都表示置若罔闻。我也有过这样的经历……
小学五年级那会儿，我一直以为评“省级三好学生”真的如校方说的：公平、公正、公开。我就在学校一直努力表现，颁奖时，我还在傻傻的祈祷自己能拿三好生。
获奖选手都上台合影了，主持人口里还没念出我的名字。后来我才知道，三好生，不可能颁给我这种无名小卒的，都是教师子女的份。
在那之后，我曾一度对学校丧失信心，潜规则中，还隐藏多少利与益？
后来不知怎么的，我莫名其妙想通了，脑海中就一个想法：把自己做好就行了。
活在潜规则的荣誉中，未曾经历过失败，漠视的感觉。而我们在努力，我们在冲，我们在使自己努力蜕变，我们在磨练自己的毅力。潜规则是一条鞭子，虽然抽得你浑身是血，但是也把你往前推，面对潜规则，我们要努力要奋斗，要展现出最好的自己。
潜规则当下的社会，我们要把自己做的最好、最无瑕。哪怕被潜规则鞭策得遍体鳞伤，我们也要把自己做好，做得最好！
面对潜规则，做自己，最努力的自己，做最完美的自己。
规则篇七
讲到规则，我倏然想起一件惊天地泣鬼神、活死人肉白骨的事儿……
周一清晨，我被一阵阵急促的闹钟铃声吵醒。缓缓将闹钟拿过来，意识还与周公缠绵。可当看清闹钟上的时间后，倏然惊起—七点五十分了！我眉头皱成“包子褶”地冲进卫生间刷牙洗脸，早餐一丁点都未吃，便火急火燎地蹿出家门，那摇曳生姿……不，脚底生风的飒爽英姿啊！
说闯咱就闯哎，我攥紧拳头，抿紧嘴唇，不顾一切的勇冲过去，可惜，天有不测风云，我方才跨出几步，一辆摩托车光速般疯狂的向我驶来。霎那间，我惊呆了！整个人像被施了定身术怎么也无法动弹。而那位摩托车车主，显然也未料想过有人会“勇敢”的将生命置之度外而闯红灯，一时间也愣住了。四十米……三十六米……二十米……每一毫秒的流逝，那辆摩托车愈更接近我，我心里疯狂刷屏，最终凝聚成两个字：完了！就在这千钧一发之时，身后一只有力的手将我使劲往后拉扯，我不受控制地朝边儿倒下，我的生命才得以保全—呼…呼……被惊吓出来的虚汗都能提取两袋盐了！
事情虽有惊无险的过去了，但至今回想起来心里还是一阵后怕。也希望大家不要学我闯红灯哦，毕竟这红灯不是你想闯红灯就能闯的，正所谓“宁停三分，不争一秒”啊！
规则篇八
交通规则是无数血的教训换取的，每个人都必须无条件遵守，只有这样我们的生活才能平安、幸福。
但是，有一些人却偏偏要去违背，造成了许多不必要的人员伤亡、让一些家庭家破人亡，给社会、家庭和个人造成巨大的损失。
在车水马龙，人潮如流的大街上，经常可以看到一些人无视交通规则，有的司机超速行驶、闯红灯，有的行人在机通车道横冲直撞或攀越护栏，有的非机动车与机动车抢道。有一天上学的路上，有一个骑自行车的青年引起了我的注意：他违规在机动车道行进，双手离开车把，边抽烟边骑车，这时一辆摩托车风驰电掣地奔过来，那个青年惊慌失措，说时迟，那时快，悲惨的事情发生了，双方都撞得鲜血淋漓，惨不忍睹，路人很快报警呼救。
的发生，我想双方都有责任，如果那个青年不这样玩弄生命，不放开双手，脚下生风地骑车；如果骑摩托车的人，会顾及他人的安危，为别人和自己多想一想，也许这场灾难就不会发生。
无论是谁，都不希望自己发生任何意外。我们应当用这起交通事故来敲响我们安全意识的警钟。在任何情况下，都要遵守交通规则，这样就会远离危险。
我们是祖国的花朵，父母含辛茹苦把我们培养大，是想让我们成为国家栋梁，长大后报效祖国，如果我们不珍爱生命，不注意安全，怎能为祖国的明天再创辉煌？怎么能为祖国的繁荣富强贡献自己的一份力量呢？所以我们从小就要养成遵守交通规则的良好习惯，才能健康成长！
专家点评:
语言平淡，表达不准确