当我们经历一段特殊的时刻，或者完成一项重要的任务时，我们会通过反思和总结来获取心得体会。通过记录心得体会，我们可以更好地认识自己，借鉴他人的经验，规划自己的未来，为社会的进步做出贡献。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
拓展训练心得体会篇一
在这次由郑州心彩拓展训练公司组织的团队拓展训练活动中，给我感受最深的训练项目是"信任背摔"， 项目的规则是要求我们轮流站在一个1。6米的高台上，手被捆住，下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾，每一位队员轮流站在高高的背摔台上，背对着大家，都要喊一声“ 准备好了吗？”回答均是整齐嘹亮的“准备好了，请相信我们，我们爱……你！”然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上。对站在背摔台的人而言，由于看不到背后的情况会产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。
做这个项目时，我是第一个上的，由于没有先例，当我站在1。6米多高的背摔台上时，想要毫无顾虑的躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。但我坚信只要克服心理恐惧，相信伙伴，我就一定能够做的到。
当我背对着大家说出“……准备好了吗……”我的队友高喊：“准备好了，请相信我们，我们爱……你”的喊声时，向后直直的倒下。倾倒的瞬间，一刹那大脑 甚至一片空白，只能用心灵感受伙伴的信任，此时只有信赖，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固的臂中时，倒在团队温暖的怀抱时， 感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心，让我深刻地感触到信任的重要性，团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里。同时也让我感到：只有充 分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感， 而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。
信任背摔，让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。
信任背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢教练，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基础。
一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万千：伙伴们爱的呼唤，“准备好了，请相信我们，我们爱……你”，几句简短的话语，平常谁都能说，谁都不在乎， 甚至可以玩笑而过，可是在信任背摔，在1。6米高的站台上，在一无依靠的周围，在看不到同事们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命 的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是鼓励，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通！是集体的 力量，是团队的精神，是大家同舟共济的再现。
“信任背摔”，虽然这个项目初看似乎很平常，但它却验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，信任自己的伙伴，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。
拓展训练心得体会篇二
在短短的一天里，我通过参加金坛热电这个大家庭组织的户外拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，认识自我、挑战自我、超越自我，最重要的是认识到了团队协作的重要性。
在今天上午的训练中最让我印象深刻的项目是：站军姿。因为这是我一生都挥之不去的梦魇，想当年在高中以及大学军训时由于站军姿这项目我不知被教官骂过多少次、罚过多少次，以至于现在一提起站军姿我的心中便不由的一颤。但是人生不就是处处充满挑战的吗？如果遇到挑战就只会一味地退缩那么你的人生还有什么意思，过去的遗憾只有通过如今的汗水与努力才能去弥补。于是我放下心理包袱坚定一个信念：坚持、坚持、再坚持，任它烈日当头、任它汗水流过脊梁我亦如那石崖上的青松岿然不动。世上没有过不去的坎，只有自己转不过的弯，人最大的敌人还是自己。当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。
参加完今天公司组织的户外拓展训练后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机的结合在一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富！在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、logo、队训、对歌，以及之后的“神笔马良”、“一穿到底”的活动都告诉我们只有通过团队协作才能实现合作与共赢，所有的活动都离不开团队的智慧与力量。
一天的拓展训练结束了，但对我的影响却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力，它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。
4月15日公司在晋中市民乐山庄组织了拓展训练，我部门3名员工参加了拓展训练，拓展训练时间虽然很短暂，却给了我深刻的领悟和体会，使我们重新认知了自己，意识到团队工作的重要性，懂得了如何在团队中高效协作。
“断桥”这个项目要求每位成员攀越高空的梯子，并跨越架在高处的断桥，这个项目是一个需要个人勇气的项目，也是一个能体现团队协作精神的项目。身处高空，每个人心中都会有一些恐惧，这需要我们鼓起勇气战胜心中的勇气，坚定地迈出具有挑战性的第一步。在工作中也是同样的道理，我们也会遇到同样的道理，遇到困难，我们要不畏困难，勇于战胜自己，相信自己的潜力，跨越为自我设定的那根线。另一方面，一个良好的团队精神，能够鼓励组成员顺利完成队成员完成挑战项目。
最后一个项目是“极速60秒”，游戏规则为每组在60秒内完成1—20的数字卡片排序。这个游戏使我们认识到每个组都是一个小部门，所有的团队组合在一起才是一个大团队。在游戏过程中我们团队之间有些不理解，生气，结果导致在内耗中没有完成各队的任务，也没有完成大团队的任务。后来，我们各组的组长在一起协商后，意识到组与组协作的重要性，只有大家团结在一起，以大局为重，才能完成清徐凯通这个大团队的任务。
正所谓：没有完美的个人，只有完美的团队。从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。这次训练，使我们充分认识到在工作中必须保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，在团队中相互协作，方能使清徐凯通燃气事业蒸蒸日上。
拓展训练心得体会篇三
拓展训练是一种富有挑战性和活力的团队活动，旨在提升个人的团队合作能力、创新思维和解决问题的能力。近期，在我所参加的一次拓展训练活动中，我深受启发和感悟，对于团队的重要性有了更加深刻的认识，同时也获得了许多宝贵的经验和教训。
首先，在拓展训练结束后，我对于团队的重要性有了更加深刻的认识。在活动中，我们通过一系列的任务来挑战个人的能力，同时也强调团队合作。在团队中，每个人都扮演着不同的角色，有的人擅长领导，有的人擅长执行，有的人则擅长协作。正是通过每个人的才能和角色发挥，我们才能更好地完成任务。在某个任务中，我曾因个人的过于自信而独断独行，结果导致任务失败。经过这次经历，我深切体会到，团队的力量远远大于个人的能力。只有在团队中，我们才能互相补充、共同进步，取得更加优秀的成绩。
其次，在拓展训练中，我学到了许多宝贵的经验和教训。在活动中，我们面临的任务有时极具挑战性，在时间和条件限制下，必须找到最佳解决方案。在一次任务中，我们需要在短时间内建造一座能承受重量的桥梁。一开始，我们缺乏思路和计划，导致浪费了大量的时间与精力。然而，在经过多次的尝试和讨论后，我们不断改进，最终成功地完成了任务。这次经历告诉我，在面对困难和挑战时，不要轻易放弃，要保持耐心和持久的努力。同时，合理的规划和团队的协作也是解决问题的关键。
此外，拓展训练还加强了我的团队合作能力和沟通能力。在训练中，我们需要相互配合，共同完成任务。通过分工合作、协商讨论和有效沟通，我们能更好地克服困难，取得成功。在一次任务中，我扮演了领导者的角色，需要协调团队成员的工作以及分配任务。这让我深切体会到，领导者需要具备良好的沟通能力和协调能力，能够充分发挥团队成员的优势，使团队保持高效运作。而在另一次任务中，我则是团队的一员，需要积极参与团队讨论和交流，提出自己的想法并与他人合作解决问题。这些经验让我明白，团队合作离不开良好的沟通和合作，只有通过有效的沟通和协商，才能将每个人的才能和智慧最大程度地发挥出来。
最后，在拓展训练中，我也发现了自己的不足和改进的空间。在某个任务中，我因为紧张而没有充分发挥出自己的能力和想法，错失了很多机会。同时，我也意识到自己在团队中还有很多需要改进和提升的地方，比如在与他人合作时更加主动积极一些，在面对挑战时更加沉着一些。这些反思和认识让我明白，只有不断反省和改进自己，才能提升自身的能力和价值，同时也能更好地为团队做出贡献。
总结起来，这次拓展训练让我深刻地认识到了团队的重要性，学到了许多宝贵的经验和教训，并且加强了我的团队合作能力和沟通能力。同时，我也发现了自己的不足和改进的空间。这次体验让我明白，团队合作和个人能力的提升是相辅相成的，只有通过不断的学习和实践，才能不断进步和成长。希望将来能在更多的团队活动中，继续发挥自己的才能和潜力，为团队的成功做出更大的贡献。
拓展训练心得体会篇四
拓展训练是一种集体向的活动，通过一系列的任务和挑战，帮助参与者锻炼团队合作、沟通协调、解决问题的能力。最近我参加了一次蓝田拓展训练，深感其对个人和团队的提升之大。在这次训练中，我不仅收获了诸多技巧和经验，更重要的是学到了坚持、勇气和团队默契的重要性。
首先，拓展训练教会了我坚持不懈的精神。在团队合作的任务中，我们需要完成一道高难度的绳网挑战。由于绳网高度较高，很多人都感到害怕，放弃了尝试。然而，我们的教练却告诉我们，只有坚持尝试，才有可能成功。于是，我们团队立志决心，一同攀爬上去。经过艰苦努力，我们终于登上了绳网。这不仅展现了我们的坚持精神，也激励了我们，在以后的生活中面对困难要坚持不懈。
其次，拓展训练加强了我们的勇气。在拓展训练的高空项目中，我们需要从高处跳伞，并在空中完成一系列的动作。这无疑是一项需要勇气和决心的挑战。一开始，我感到非常的害怕，犹豫不决。但是，教练告诉我们，在尝试之前，不要轻易放弃。于是，我鼓起勇气，跳了下去。刚开始时我很紧张，但是当我感到身体自由自在地在空中飞翔时，内心充满了勇气和喜悦。这个过程让我明白，只有敢于面对害怕，才能突破自己的极限，勇往直前。
第三，拓展训练强调了团队默契的重要性。在训练的绳网挑战中，我们需要通过互相协作，才能登上绳网。一人牵引，其他人一起用力帮助，只有团结合作，才能够突破困难。在训练中，我们一起商量策略，密切配合，最终获得了成功。这个过程让我明白了团队合作的重要性，只有团结一心，才能迈向胜利。
此外，拓展训练还提高了我们的沟通协调能力。在团队合作的任务中，我们要在限定时间内完成一系列的任务。这需要我们之间的沟通和协调。在这个过程中，我们需要相互了解彼此的能力，协调分工，高效完成任务。通过这样的训练，我学到了如何更好地沟通和协调，并在以后的工作中得到了运用。
总之，蓝田拓展训练是一次难得的锻炼机会。通过这次训练，我不仅收获了坚持不懈的精神和勇气，更重要的是学到了团队默契和沟通协调的重要性。我相信这些宝贵的经验和体会将伴随我一生，并帮助我在未来的工作和生活中成为一个更好的自己。我会珍惜这个对我的成长有着重大意义的经历，并努力将其中的智慧运用到实际生活中，不断提升自己。
拓展训练心得体会篇五
上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还给我带来了一笔精神上的财富。在广州笑翻天乐园的这次拓展心理中，安排的训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才是真正的收获。
通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。
一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。
二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。
因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。
本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公司的同事，感谢笑翻天乐园的教官们!
拓展训练心得体会篇六
拓展训练是一种常见的培训活动，旨在通过团队合作和身体挑战来提高个体和团队的能力。在参加了益阳拓展训练活动后，我深刻体会到了团队合作和个人挑战的重要性，同时也受益于身心的放松和成长。以下是我对益阳拓展训练的心得体会。
首先，益阳拓展训练活动增强了团队合作意识。在活动中，我们分为几个小组，并要求在一定时间内完成特定任务。这就需要我们充分发挥个人的优势，并与他人密切合作。我们发现，只有通过有效的沟通和明确的目标分工，我们的团队才能取得良好的成果。这让我意识到，团队合作是成功的关键。每个人都有不同的价值观和技能，只有充分利用和尊重每个人的贡献，团队才能更加协调并达到目标。
其次，益阳拓展训练活动让我明白了个人挑战的重要性。在一些身体挑战中，我常常觉得力不从心。然而，训练师总是鼓励我们不要轻易放弃，而是尽力去克服困难。通过坚持不懈和相信自己，我发现自己能够做到比我想象的更多。这让我体会到，只有面对挑战并坚持努力，我们才能取得真正的成长和进步。在以后的工作和生活中，面对困难和挑战时，我会更有勇气和信心去面对，不轻易退缩。
第三，益阳拓展训练活动带给我的另一个收获是身心的放松。在快节奏的现代生活中，我们常常感到压力山大。参加拓展训练活动后，我感到身心得到了极大的放松。在活动中，我们要面对自己的内心，与队友进行情感沟通，这让我感到非常舒畅。通过活动中自然的心理调节过程，我甚至感到自己的心情得到了缓解。这使我认识到，通过身体活动和情感沟通，我们能够更好地释放自己的压力，提高生活质量。
第四，益阳拓展训练活动促进了个人成长。在许多活动中，我们被要求超越自己的舒适区，并尝试新的事物。在一开始，我感到非常不适应，但随着时间的推移，我变得越来越自信。通过不断尝试和克服自己内心的恐惧，我发现自己有了更多的潜能和能力。这让我意识到，只有敢于挑战自己，并且不断努力，我们才能不断成长，并达到更高的目标。
最后，益阳拓展训练活动带给我的一个重要启示是：团队和个人之间的关系紧密相连。只有团队成员相互支持、尊重和帮助，我们才能共同进步。而每个人的个人成长和付出也将反过来有力地促进团队的发展。团队和个人之间的关系就像是一个生态系统，需要良好的互动和平衡来实现最大效益。
总之，益阳拓展训练活动让我深刻体会到了团队合作和个人挑战的重要性，同时也受益于身心的放松和成长。这是一次非常有意义和难忘的体验。我相信，通过不断参加拓展训练活动，我们的团队和个人将能够不断进步和成长。
拓展训练心得体会篇七
一句话，一辈子，一生情，一杯酒!
早就听说了现今某企业，某公司搞团队拓展训练，对此我知道的很少，只有充满了好奇和兴奋，只到前几天，一个特大的喜讯传遍了特步所在的广州连锁店，当然我也是其中的一员，我被这突如其来的喜讯弄得有些不知所措。抱着试一试的态度，轻装上阵在13日这天踏上了这条拓展之路，路上我们有说有笑，气氛无比活跃，各自的积极性异常的高昂，就在这欢声笑语中 也不知道走了多久，突然听到有人说“到了”。
看到这训练场地，心里有点打鼓，“高架桥”“长铁锁”......"哎呀!不会就让我们玩这个吧!心里有点小怕怕，即来之则安知，懦弱最终要被勇气打败，管它三七二十一 的，拼了。后来才知道这个叫"高空断桥“，看到别人一步步往上爬，我都站在下面为她们喊”加油，加油“即为她们也为我自己，轮到我上了，我心里咯咚一下，慢吞吞的走到梯子旁，心里忐忑不安地双手牢牢抓住梯子一步步往上爬，当我爬上去的时候我站在木板上不敢向下看，两腿不听使唤地直打哆嗦，下面的队友不停地在为我打气加油。
刚刚还在豪言壮，如今......心想别人都可以，我为什么不行，心情平静了很多，此刻我坚信，我也可以。使出了浑身的劲 脚迈出了最大步子 一跃 成功了，哈哈!此时有自信压住了所有的恐惧，又往回一跳，安安全全地回到了这边的木板上，我高兴地笑了，队友们怀着善意的眼神和笑容向我投来，真想真诚地说句”谢谢你们“。通过这个项目我明白了如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于面对，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
成功取决于坚持不懈，决不放弃、团结一致、往往就会创造意想不到的效果和收获。”毕业墙“上我们这支团队已经没有了部门的界限，男女的分别，已经不是一个个独立的个体、而是由这一群人组成的集体、组成的团队，在这个项目中我看到了每个人真诚朴实的一面，为达目标，众人同心协力，甘于奉献的动人一幕。我们顾不得搭人墙的同事是否疼痛、是否劳累，无情的脚踩在她们的手上、肩上，先上去的一上去就立马回头将同伴往上拉，往上拽，在不可以借用外物，不可以语言沟通的情况下我们”手舞足蹈“希望通过肢体语言来传递信息，在大家的共同努力之下，我们成功了。
想想这一幕无不感动着我们每一个人，无不震撼着我们每一个人，此刻我深刻体会到了团队精神的重要性，它是我们日常工作中必须发扬和应用的精神。站在毕业墙面前哭到麻木，加油声呐喊声喊到嗓音沙哑，互相拥抱到不想松手，感动和美好刻在了心里。欢乐与泪水，记录在脑海里，生活是如此美好。朋友一生一起走，那些日子不再有，一句话，一辈子，一生情，一杯酒。
短短的两天拓展训练，它所给予我的启发和经验将是一笔永久的财富，感谢公司给我这个机会，让我参加这次终身难忘的活动，感谢身边的同事在这次训练中给予我的帮助和支持，我将用心记住你们一辈子。
拓展训练心得体会篇八
第一段：引言（200字）
蓝田拓展训练是一种通过户外活动来培养个人和团队能力的训练方法，近年来在各种组织中越来越受欢迎。最近我有幸参加了一次蓝田拓展训练，并对此有了一些深刻的感受和领悟。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，希望能对其他人也有所启发。
第二段：觉悟与决心（200字）
在蓝田拓展训练中，我们参与了多种挑战和团队建设活动。最初，我对这些活动抱有些许担忧和迷茫，不知道应该如何应对。然而，通过教练的指导和团队成员的配合，我逐渐认识到一个重要的事实：在这个训练中，我们都需要拥有觉悟和决心。觉悟意味着我们必须对自己内心的困惑和恐惧有所认识，并积极面对。决心则是我们要为了目标而付出努力和坚持不懈的信心。只有在具备了这种觉悟和决心之后，我们才能发挥出我们最大的潜力。
第三段：团队合作与沟通（200字）
蓝田拓展训练的一个重要目标是培养团队精神和加强团队合作能力。在其中，参与者需要相互配合，共同完成任务。而要实现这一点，有效的沟通则显得尤为重要。通过与其他团队成员的互动，我意识到只有通过清晰明确地表达自己的意图和观点，同时倾听和理解他人的意见和需求，团队才能实现高效的合作。我学到了沟通的重要性，并意识到只有团队内外的良好沟通才能使一个团队无往而不胜。
第四段：个人能力的提升（200字）
蓝田拓展训练不仅能够增强团队合作和沟通能力，还能促进个人能力的提升。在这个过程中，我经历了许多身体上和心理上的挑战。例如，攀爬高墙和悬崖降落等活动需要我们克服对高度的恐惧，并用坚定的信心面对。在这过程中，我发现自己的耐力和勇气得到了极大的锻炼，而且我也学会了在困难面前要保持镇定和自信。此外，我还发现，通过这些训练，我对自己的潜力有了更深刻的认识，同时也懂得了积极发展和拓展自己的能力的重要性。
第五段：经验总结与感悟（200字）
通过参加蓝田拓展训练，我深深体会到了团队合作的重要性以及个人能力的潜力。在团队合作中，互相信任、有效地沟通以及团结一致都是不可或缺的。每个人都有自己的优势和潜力，只有在一个良好的环境中，才能真正发挥出来。同时，个人的成长和发展也需要核心价值观的指引，只要我们有了觉悟和决心，个人的潜力就是无限的。通过蓝田拓展训练，我提升了自己的团队合作能力，增强了自我认知，并发展了自己的个人能力。我相信，这些心得体会将在我的未来中发挥积极和重要的作用。
总结：
蓝田拓展训练是一种集团队合作和个人发展于一体的培训方法。通过觉悟和决心，我们能够克服困难，在团队合作和沟通中提升自己的能力，并最终实现个人的成长和团队的成功。参与其中的体验和感悟，对个人和团队都是宝贵的财富。我希望我的心得体会能够让更多的人了解和参与蓝田拓展训练，让我们共同探索更广阔的能力和潜力。
拓展训练心得体会篇九
我觉得优秀的团队具有以下特征：
袁总就是一个优秀的领导者，而我们共同的目标愿景就是企业发展越来越好，给我们带来的收益也越来越多。今年我们公司的管理走上正轨，制定了年度计划、月度计划、公司计划、个人计划，这些不都是为了我们共同的目标制定的吗?有了计划，剩下的就是实施的问题了。
：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好!在做雷区取水时，我们的队员，有的出主意想办法，有的身材小巧就当取水人，有的身材强壮就做坚强的后盾和支撑。
有一次我们用错了人，让身材高大的的队员当取水人，结果这个队员牺牲了。在我们的工作中，有做业务的，有开票的，有发货的，有做财务的，哪一个环节做不好，公司运转都会出问题。每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。
：在雷区取水时，当我们的取水员接近水井时，当他往瓶子里倒水时，四周静的鸦雀无声，所有的人在站好自己岗位的同时，注意力全部在那个瓶子上，越接近成功，越要专注不能放松。
在金字塔项目中，好多人都是忙忙碌碌的，可有的人写了半天纸条，竟然忘记写上自己的代号。在我们的工作中，时刻都有许多细节问题需要我们去重视，处理不好，轻则返工，重则会让我们功亏于溃。
：在金字塔项目中，这一点体会最深。这个项目中，只有单向沟通，结果有的人忙的不得了，有的人无所事事，到头来忙的人也是瞎忙，没有理出个头绪。我们工作中，有时领导或同事交待一件事情，也许自己有不同的想法，可是没有进行双向沟通，之后，这件事情，我做没做，怎么做的，只有自己知道，没有一个反馈，有时就不了了之。
这就是我们好多事情定了一个个的计划，可实施过程中总是不了了之的根源。我觉得公司在实施一个计划之前，应该充分听取相关人员的想法和意见，充分沟通，达成共识，实施起来是不是会顺利许多?另外实施过程中的及时反馈、沟通会使我们的工作更顺畅。
：在信任背摔时，每一个背摔的人都要将手反扣绑起来，这样做的目的是为了保护下面的人不受到伤害。这使人联想到纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。俗话说没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙!
：相信自己!相信队友!相信团队!做断桥时需要的就是自信，信任背摔需要的是自信和相信队友，在做红与黑时需要的是诚信!相信自己!相信队友!相信团队!有了这个坚定的信念，我们才会坚定的迈出自己的脚步，才会坚定的做出自己正确的选择，我们的团队才会义无反顾地走向成功!
：这一点也是治关重要的。在做三岛求生项目时，每个岛的上人都有自己的题目，只有集中在一起才是整个队伍要完成的任务。在我们公司，按分工不同，设置不同的部门，各个部门都有自己的工作要做，可我们是一个整体，是密不可分的爱生医药，每个部门的工作都应该围绕整个团队的利益，为了共同的目标互相配合，而不是各自为战，不分主次。
：在做项目时，教练要求我们对完成任务的队员说：你真的很不错!一开始，觉得很可笑，可说到后来就变成发自内心的话语，完成任务的队员听到这句话也是充满自信，激情澎湃。
在我们日常工作中，我们同样需要上下级的激励，同事间的激励，在工作中有成功，有失误，不管怎样，每个人都有付出和努力，适时的激励，会让每个人多一些自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入。
在两天的训练中，我深刻地反思了一下自己，就自身的弱点和缺陷很有感悟：
：在三岛求生中，我非常有幸被安排到盲人岛，在黑暗、无助当中，我度过了生命中静止的两分钟，忽然我发现我应该能说话时，就大声的向健全人岛呼喊，可是听到的只是很平淡而且不完整的回答，我只是更加茫然无助和不知所措。在工作中、生活中，当别人甚至自己的孩子向自己求助、提问时，也许自己觉得很不以为然，随口一说，可对于求助的人这件事也许是很重要的。
自己的随口一说只会加重别人的茫然无助。我本人的脾气有些急躁，很多时候都忽略了别人的感受，对于我来说学会倾听是多么重要啊!在我以后的人生道路上，我会永远记住自己做为最弱者时的体验!
!在信任背摔时，每一个背摔的人摔下来之前，下面的人都要大声回答：准备好了!我们一定支持你!坚定的回答才会使背摔的人相信下面的队员，才会坚定的倒下来。
工作当中，自己总是在抱怨，为什么自己已经做了，已经做好了，可别人总是还要一遍遍地问：做好了吗?做好了吗?我想还是应该反思一下自己：自己准备好了吗?自己真的做好了吗别人的不信任和怀疑不是毫无理由的!只有自己准备好了，才会换来别人百分之百的信任!
：在做断桥和信任背摔时，当自己站在高处时，怎么觉得那么高?!自己需要跨越的距离怎么那么远?!和自己在下面做为旁观者时的感受是多么的不同!工作中生活中，我们每个人都要学会换位思考，立场不同、角度不同，对问题的看法也会不同。学会换位思考，带来的是对别人的理解，带来的是处理问题时清醒的头脑和正确的选择。
：看着那高高的毕业墙，我在想：自己的身体比较重，行动也不敏捷，我怎么爬上去啊?!可是当众人的手将自己推到墙下，并将自己高高举起时，当我踩着众人的肩站在半空时，我感受到下面有无数双手强有力的支撑，我看到上面有无数双手向我靠拢，顿时自己浑身上下有了一股前所未有的力量!终于，我成功了!我们成功了!可是我们成功以后，我想不起来自己究竟是怎么爬上毕业墙的，我不知道自己踩过谁的肩膀，也不知道是谁的双手在支撑自己，牵引自己。
是啊!在工作中生活中，无时无刻，有许多人都在默默的帮助自己，自己也许知道，也许不知道。可是没有别人的帮助，单凭自己一个人的力量怎么可能成功?!在以后的人生道路中，无论何时何地，我都会报着感恩的心去做每一件事，我都会报着感恩的心面对我的队友，成功属于大家!成功属于我们的团队!!