人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?以下是小编为大家收集的优秀范文,欢迎大家分享阅读。
跳跳绳篇一
教师在写教案时,一定从实际出发,要充分考虑从实际需要出发,要考虑教案的可行性和可操作性。该简就简,该繁就繁,要简繁得当。以下是“体育活动快乐跳绳教案”,希望给大家带来帮助!
本节课的授课对象是小学学生。他们天真活泼,模仿力强、喜欢表现,但好动,不能很好地控制自己的行为,一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。为此,针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点及个性差异,我选择以跳绳游戏为活动主形式,以绳激趣,营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。
为此,我在设计理念上,以学生的心理趋向为导向,面向全体学生,贯彻落实“快乐体验”的课题思想,突出一个“新”字,体现一个“改”字,做到人人享有体育,人人都有进步,人人拥有健康。
激发学生积极参与体育活动的兴趣,让学生在活动中展示自我,快乐自我的锻炼,增强锻炼意识。
发展协调、灵敏的素质,促进智力开发。
通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。
在练习中,能够掌握跳绳活动方法,做到自主学练和合作锻炼。 场地器材:一块篮球场地、学生每人一条跳绳、录音机一台。
为了达成以上目标,突破重、难点,我初步预设本课教法和学法是:
情境教学法、演示法、练习法、激励法等。
观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法、展示法等。
对于低年级学生来说,有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色。整节课,我将以“跳绳王国”为主情景,去激趣。一入课就在情景中带领学生去旅游参观,学生的活动热情自然而然地被激发和调动出来。
通过创设“王国门岗”,指导学生两人一组,用脚玩“石头剪子布”游戏进行热身活动。
我设计踩蛇尾活动,通过“甩、踩”游戏,让学生进一步开展热身活动,发展学生的迅速反应、灵敏运动能力。
播放歌曲《小白船》组织放松活动,恢复学生生理和心理状态,进行课堂小结,评价,颁奖,渗透德育美育教育。
总之,本节课我将力求充分体现“教师主导,学生主体”思想理念,充分利用“自主学练、合作探究互动评价”等办法,充分调动学生的积极性和主动性,并及时鼓励表扬,促进学生身心发展,提高教学效果。
跳跳绳篇二
?????? 天气渐凉,学生课间活动多以体育锻炼为主,我发现孩子们对跳绳产生了兴趣,于是学校少年宫组织大家跟老师一起学跳绳。先教他们分解动作,孩子们认真地看着记着,那些急性子的孩子们已经等不及了,索性来时练习起来,他们跳得热火朝天。不一会儿,有的学生跳累了,就拿着绳子玩起来,不愿意再学。
?????? 通过这节课让我感受到,要耐心的观察学生,认识学生,了解学生,使学生身心都得到发展。
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!在风和日丽的今天,我来发表我的跳绳比赛获奖感言。也许有些同学认为我天生就是跳绳的好材料,获奖易如反掌。如果大家这样想,那么我可以告诉同学们: no,no,no!。
时光倒退两年半,我那时的跳绳成绩十分糟糕。实不相瞒,我那时三十秒只能跳十几个,在班里是倒数的。后来妈妈得知外国语学校的入学考试,体育要考跳绳,这个消息让我没有了退路,我下决心一定要好好练习跳绳。从那以后,我几乎每天都坚持跳绳。可是困难太多了,有很多次我想到了放弃。
但每次想要放弃时,总会有一个声音在提醒着我:你要加把劲啊!你的毅力到哪去了?你一定要向世界证明,你战胜了自己!抱着这个信念,我搏击着困难,一次又一次地挑战着自己的极限,将成绩不断地提升:二十个,三十个,四十个,五十个,六十个,七十个,八十个 才会有今天的成绩。
有些时候,在我们得知对方实力时,我们也不要妄自菲薄,努力做好自己的。因为你会有最好状态,她会有最差状态,这个时候,我们就能战胜对方。所以,无论如何,我们都不能放弃去努力,尽管希望很渺小。
参加了就有希望,不去参加,就什么希望也没有了。
跳跳绳篇三
1、并脚跳、单脚交换跳、双脚并腿跳
2、游戏:甩尾比赛
本课依据《体育与健康课程标准》,以跳绳为主教材,树立“健康第一”的指导思想,突出一个“新”字,体现一个“改”字,以学生的心理活动为导向,面向全体学生,做到人人享有体育,人人都有提高,人人拥有健康。借助多种教学手段,经过教师和优生的演示,使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会多种的跳绳方法,并且让学生根据已有的跳法进行自由创编,培养学生的创新本事。让学生将自我的跳法大胆的向其他同学展示,增强其自信心,获得成功的喜悦。经过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作本事。师生在民主、平等、和谐的氛围中完成教学目标。
跳绳时小学生十分喜欢的一种体育活动,设备简单,容易开展,经过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展,对于发展弹跳、灵敏、协调性等具有显著作用。
1、初步学习并脚跳、单脚交换跳的动作方法,提高弹跳本事。
2、经过游戏发展学生的上肢力量和身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。
3、激发学生进取锻炼身体的热情,培养良好的团结合作的精神,进取积极,乐观开朗。
摇跳结合,选好跳起时机。
有节奏的摇跳,上下肢协调配合。场地器材:短跳绳人手1根、平整场地一块。
一、上课常规:(约3分钟)
1、整队、报告人数、师生问好、宣布资料。
2、宣布教学资料。
3、教师提出要求。
4、进行安全教育。
队列练习:
(1)绕学校操场跑练习。
(2)解散、集合练习。(要求:做到快静齐)
二、辅助性练习:(约8钟)
1、并脚跳练习。10次×4组(要求:上臂夹,小臂屈起,脚跟不着地。后两组加抖手腕)
2、单脚跳练习。10次×4组(要求同上,每组加抖手腕。最终一组取跳绳。)
三、学习跳短绳:并脚跳、单脚交换跳。(约16分钟)动作方法:
(1)并脚跳:上臂夹,手屈起,手腕一抖绳抡起,先抡绳,后跳起,两腿弯曲脚跟不着地。
(2)单脚交换跳:握绳与摇绳方法同前,当一只脚跳过绳后,另一只脚迅速落地,交换跳数次。
组织队形:四列横队,面向教师。
步骤:
1、教师讲解握绳和调绳的动作方法,并示范。
2、教师讲解跳绳的方法,并示范。
3、学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。(抖手腕。速度先慢并逐渐加快。)
4、学生练习双手前后摇绳。
5、将绳摇至脚下,跳过跳回数次。
6、学生练习连续并脚跳。看谁跳的多。
7、学生练习单脚跳,看谁跳的多。
8、学生练习单脚交换跳,看谁跳的多。选择跳的好的示范,计数时前后同学计数。
四、游戏:甩尾比赛(约10分钟)
方法:将每组同学围成一圈,围在一齐中间一人甩绳。其余同学跳过绳,进行甩尾游戏。
规则:谁的脚先踩到绳子,判为失败,其他同学获胜。
组织:学生分成4组围成圆圈
步骤:
1、教师讲解,示范。
2、学生练习,教师评价。1次
3、学生比赛。
五、放松活动(约2分钟)
徒手操:放松上下肢
六、结束语(约1分钟)
1、教师总结,布置作业。
2、回收器材。
3、师生再见
反思:
本节课跳绳学生兴趣浓厚,进取性高,对绳子活动异常热爱。经过最近一段时间训练,班上学生到达100%全部会跳,但在花样跳绳上头还需更进一步。高段学生理解本事强,在本节课单、双脚交换跳的时候,学生学的异常快。所以,本节课我基本上到达了教学目的,有效提高了教学效果。
跳跳绳篇四
数的人也格外认真。操场上充满了阿拉伯数字和下冰雹时噼里啪啦的声音。渐渐的,我感觉有些力不从心,速度也明显慢了下来,原本1秒钟两三个好跳,现在跳两三个要四五秒钟,这样下去,160又离我远了一步。我咬着嘴唇,用尽全身力气挥动双臂,这时,我的脑子里想到了赖宁,他在火中烧都不怕,难道我还能向手中的跳绳屈服吗?不,不行!想到这里,跳绳拍打跑道的`声音越来越清晰,加油!我在心里暗暗为自己加油,没到最后一秒钟绝不能放弃。“五—四—三—”随着时间一秒秒的流逝,吴雅琴数的数字也越来越大“145、146”“时间到。”“148个”吴雅琴见我气喘吁吁的样子,关切的问道:“累吗,歇息一下吧。”老师一一过来询问我们这组有没有人达标,前面的人的摇摇头,周迅、刘丹丹、刘蔚倩等人举起了手,我觉得她们真厉害,尤其是周迅,跳了198个,真是名副其实的的“跳绳大王”。而我,则要继续苦练了喽!
从这次跳绳中我悟出一个道理:台上一分钟,台下十年功。好本领不是一下子就学会的,而是由一朝一夕积累锻炼出来的。