职场提升的有效方法（模板20篇）

范文范本可以帮助我们分析和解决写作中的问题，提高写作思维和解决问题的能力。以下是一些经典的范文范本，希望能够激发大家对写作的热情和创作潜力。

职场提升的有效方法（模板20篇）篇一

以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：

1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。

2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。

4、利用空闲时间锻炼身体。

5、不要急切地、过多地表现自己。

6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

7、学会说“不”。

8、生活中的顾虑不要太多。

9、偶尔可听音乐放松自己。

10、培养豁达的心胸。

压力太大了。如何减压？那就学学“加减乘除”法，打开你的职场减压阀吧。

“加”强与上司的沟通镜头一：早上，刘磊提前20分钟来到办公室，擦桌扫地边忙边想：已经26号了，今天无论如何要把这个月的业绩汇总弄出来，不能让主任催。

同事们陆续到了，刘磊坐到电脑旁开始做汇总表。主任推门进来：“小刘你现在忙不忙？”刘磊犹豫了一下说：“不算忙。”主任说：“那好，你把前10个月的招商引资分析情况弄出来，中午前给我，顺便通知大家，下午1点半开会。”刘磊边答应着，边把刚开了个头的汇总表收起来开始做情况分析，折腾了2小时，总算把分析写出来，交到主任那里。

刘磊抬头一看，10点半多了，便赶紧给下属单位下通知，27个单位的通知还没下完，主任拿着他的情况分析说：“这不行，太简单，好好改改。”刘磊下完通知，刚要修改情况分析，同事又叫他去餐厅吃饭。此时他又急又烦，说：“我不去了，你给我捎点来吧！”同事说：“你怎么整天忙得滴溜转？”刘磊没好气地说：“领导安排的，我能怎么说？”

午休后，他修改完的情况分析通过了，紧跟着就是开会，总结。主任说：“市级文明单位的申报材料让小刘写吧，小刘写得还行，那个招商引资先进个人嘛，小刘，你也给他们写写吧，他们也不会写，怎么样？”当着同事们的面，刘磊只好把到了嘴边的话咽下去，说：“好的。”

开完会已到了下班时间，看着别的同事轻松下班，刘磊却要加班，想到手头工作就跟催命鬼一样，已经35岁的他顿时觉得自己肩膀上仿佛压了座大山。

减压阀：加强与上司的沟通应用原理：任何人的能量都是有限的，压力过大时应寻求上司的协助，向上司坦言任务无法独自完成的实际困难，不要心甘情愿地一个人把所有压力承担下来，同时请示有些工作是否可以分解一下。如果再多的压力你都不向上司汇报而硬撑下来，那么极有可能会被认为你很能干，并会令上司给你安排更多的任务。

职场提升的有效方法（模板20篇）篇二

职场提升的有效方法（模板20篇）篇三

一个对公司忠心耿耿的人，他会成为这个铁打营盘中最长久的战士，而且是最有发展前景的员工。

1、站在老板的立场上思考问题;。

2、愿意与上级分享你的想法;。

3、注意维护公司的利益;。

4、在外界诱惑面前经得起考验。

业

随着社会进步，人们的知识背景越来越趋同。学历、文凭已不再是公司挑选员工的首要条件。很多公司考察员工的第一条件就是敬业，其次才是专业水平。

1、工作的目的不仅仅在于报酬;。

2、享受工作，全身心投入到工作中;。

3、乐意为工作作出个人牺牲;。

4、重视工作中的每一个细节。

不要事事等人交代，一个人只要能自动自发地做好一切，哪怕起点比别人低，也会有很大的发展。

1、从“要我做”到“我要做”;。

2、主动分担一些“分外”事;。

3、先做后说，给上司惊喜;。

4、学会毛遂自荐;。

5、高标准要求：要求一步，做到三步。

勇于承担责任的.人，对企业有着重要的意义，一个人工作能力可以比别人差，但是一定不能缺乏责任感，凡事推三阻四、找客观原因，而不反思自己，一定会失去上级的信任。

1、责任的核心在于责任心;。

2、把每一件小事都做好;。

3、言必信，行必果;。

4、错就是错，绝对不要找借口;。

5、让问题的皮球止于你。

高效的工作习惯是每个可望成功的人所必备的，也是每个单位都非常看重的。

1、跟穷忙瞎忙说“再见”;。

2、心无旁骛，专心致志;。

3、量化、细化每天的工作;。

4、拖延是最狠毒的职业杀手;。

5、牢记优先，要事第一;。

6、防止完美主义成为效率的大敌。

不好沟通者，即便自己再有才，也只是一个人的才干，既不能传承，又无法进步;好沟通者，哪怕很平庸，也可以边干边学，最终实现自己的价值。

1、沟通和八卦是两回事;。

2、带着方案去提问题，当面沟通，当场解决;。

3、培养接受批评的情商;。

4、胸怀大局，既报喜也报忧。

团队提前，自我退后;。

1、滴水融入大海，个人融入团队;。

2、服从总体安排;。

3、遵守纪律才能保证战斗力;。

4、不做团队的“短板”，如果现在是，就要给自己“增高”;。

5、多为别人、为团队考虑。

职场提升的有效方法（模板20篇）篇四

她的心得很有道理，在职场上打拼，有时候做的事情难免琐碎，时间久了，人就会被琐碎埋葬，像腾不出蹄子摘掉眼罩的骡子一般，老是不能跳出来，以致忽视了从全局上把握具体工作的重要性。因此，对于职场人来说，多用的心，试着从宏观角度分析具体工作的合理性，是非常有必要的。

原则一：用时间从整体的逻辑性和合理性去把握工作。

其实道理很简单，她是从整体的逻辑性和合理性去把握的。如果某项业务平时的毛利为20%，近期业务量又没有重大变化，而报表中的数据却出奇的低，自然是不对的。又比如某项业务的利润每个月都保持10%以上的增长，但如今出现的却是一个比所有月份都低的增长率，显然也不对。这些错误说出来都浅显得很，但现实中犯此类错误的人却非常多，就是因为完成工作后，没有从整体上去检查合理性。虽然只需要，但起码有80%的人是不会做的。而能做到的人，一定会得到老板的青睐。

原则二：遇到陌生的事情要理清头绪再干。

经济分析师abbott初入职场时，临时被叫去做会议记录。一屋子二十几个人，他基本都不认识，按道理肯定会把记录做得乱七八糟。但他想了个办法，用手机把所有人都拍下来，然后在纸上画出每个人的位置草图，给每个人编了号，记录1号说什么了，3号又说什么了。等会后再确认哪个编号是谁。

要向abbott学习，遇到不熟悉却要负责处理的工作，一定不要浮躁，静下心来，先花理出头绪，才能顺利完成任务。

原则三：遇到简单的问题，不要急于做简单的回答。

有一天中午，我和朋友李总在等电梯。李总随口问身边一个小伙子，附近新开的一家酒楼怎么样，那小伙思考了几秒钟，用“一、二、三”的模式，概括了5条内容，回复了李总。小伙子说了些什么，我忘了，其实也就是些寻常话。但让人觉得不寻常的，是他回答问题的方式，听着有思路、有关键点，给人留下很好的印象。李总也有同感，当场就问小伙子叫什么，是哪个部门的。想来这小伙子很可能会进入李总的干部储备库，因为他让人感觉到他就是个做事的人。

被不常见的大领导问话，哪怕是再无关紧要的问题，你能用几秒钟走走心，用“一、二、三”这样的方式来应对，很容易表现出你的思路和对关键点的认识能力。

原则四：摆脱情绪的困扰，达到全力以赴的状态后再去工作。

有演讲高手说过，要在临上讲台的一瞬间彻底忘记讲稿的内容，以自然放松的状态去演讲。我们在工作中，遇到脏活、累活、干不完的活，总会有不良情绪，这种不良情绪是无效的，不会让工作变少、变轻松。与其这样，不如深呼吸，用一点时间治愈自己的不良情绪，然后全力以赴去做那些貌似艰苦的工作。

佛说，有愿才能往生西方极乐世界。心想事成的道理其实真实不虚，做事之前不发愿，不走心，步步踩不稳，做出来的事也容易稀松平常。

在浮躁风行的年代，你若能定下来，哪怕做再小的事，也能不忘初衷，多多思考，其实是可以节省出更多的时间的。人很多时候是被情绪和惯性牵着鼻子走的，几分钟的冷静，可以让你有一个不一样的未来。

职场提升的有效方法（模板20篇）篇五

初中数学教学内容多而复杂，其中基本知识和基本技能又分散覆盖在三年的教科书中，学生往往学了新知识又忘了旧知识，因此一定要依据教学大纲规定的内容和系统化的知识要点，精心制定有效的复习计划。复习计划的制定应注意：

1.认真钻研教材，确定复习重点;。

2.正确分析学生的知识状况。

复习计划的编写必须符合学生的实际，时间的安排也要合理，往年编写的教学计划常常前松后紧，重点知识复习仓促，不扎实，学生综合应用知识的能力较差，中考当中由于计算能力较差造成失分严重。具体的操作可采用基础知识习题化的方法进行。我校20多个初三班，数学教师分工合作，根据平时学生掌握的实际情况，按教材章节每人编写一份渗透主要知识点的测试题，让学生在规定的时间内独立完成，然后再按测试中出现的学生难以理解的，遗忘率较高的且易混易错的题目，确定教学计划的重点。集体备课时，全体教师达成共识，从而制定好整个初三的复习计划。

复习计划制定后，教师就要精心的准备复习题，包括例题的选择，课堂练习的质量和数量，课后作业的配套练习等，都要做到心中有数。结合往年的中考题，我们全体老师分类分块准备，可以采取剪贴、复制、摘抄等形式，重新组合，展现给学生的数学题都是精华部分，重点知识得到深化和巩固，大大提高了学生的学习效率。去年中考中，我校的数学成绩名列前茅，这一经验也在全县推广。

另外，及时地检测和抽查，也是教学计划的重要组成部分。课堂上，教师可以指定一定数量的题目让学生限时完成，接着抽查部分同学的作业，从而发现问题及时解决。课后作业老师分层检查，对于大部分学生难以理解的问题，要放在课堂上作为重点内容来一一解决。

二、巧用课本，系统掌握基础知识和基本技能。

初中数学的基础知识、基本技能是学生进行数学运算和数学推理的基本材料，是形成数学能力的基础。复习的开始阶段，必须要求学生系统复习，全面掌握课本上的基础知识和基本技能，过好课本关。对学生提出明确要求：

1.对基本概念、法则、公式、定理不仅要正确叙述，而且要灵活应用。结合具体的数学题目进行复习上述内容，可以降低难度，学生容易掌握。

2.对课本中的例题、练习题必须逐题过关。老师还可以举一反三，变化题目中的题设和结论，已知和求证，创造性的发挥例题的示范作用。

3.每一章后的复习题都有一定的综合性，要求学生必须独立完成。难度大且大多数学生不理解的题目，教师要有针对性地点拨与讲解，让学生彻底掌握，不留死角。有些问题也可以让学生自主探究，相互交流，充分展示自己的劳动成果，在学习的过程中体会成功的喜悦，从而激发学生学习的兴趣，提高学生的解题速度和口语表达能力。

4.复习时，要重视对数学思想的理解及运用。如函数的思想、方程的思想、数形结合的思想等，复习时应着重分析题目，让学生悉心体会数学思想方法在解题中是如何运用的。要求学生不要搞题海战术，做题少而精，养成及时总结的好习惯。教师在上课的过程中也要贯穿始终，及时总结解题中所用到的知识和数学思想方法。

5.做课本中的习题时，教师要引导学生注意对数学方法的运用。在复习时应对每一种方法的内涵、所适应的题型、包括解题的步骤都应熟练掌握。采取不同的训练形式，填空题，选择题，解答题，证明题交换使用，让学生认识到虽然题变了，但解答题目的本质和方法没变，增强学生的学习兴趣。适当进行题组训练，用一定时间对一种方法进行强化训练，学生印象深，掌握牢固。

三、系统整理，加强能力培养。

总复习的第二阶段，要特别体现教师的主导作用，对初中数学加以系统整理，依据基础知识的相互联系及相互转化关系，梳理归类、分块整理、重新组织，变为系统的条理化的知识结构，从整体上把握教学内容，提高学生各方面的能力。在系统复习中教师要从引导学生弄清知识的结构入手，结构找性质，由性质找方法，熟练掌握方法到形成能力。此阶段切忌求快、求深、求难。复习时还要注意知识的横纵联系，将各部分知识结合在一起系统学习。教师在上课的过程中，要把培养学生能力这一思想贯穿整个复习的始终。如变换图形的大小、方向、位置、形状，培养学生思维的灵活性、敏捷性，也可改变题目的条件和结论，培养学生的理解能力和判断能力。

本阶段复习的目的是使学生能把各个章节中的知识点联系起来，并能综合应用，做到举一反三，触类旁通。例如，初中代数可分为以下几块进行：(1)数与式;(2)方程与不等式;(3)函数及其图像等内容。几何部分有：(1)三角形与四边形;(2)相似形;(3)解直角三角形;(4)圆。这些都是初中几何的主要内容，按大纲要求进行复习，在学生熟练掌握相关定义定理的前提下，教师结合精选例题讲深讲透，讲练到位，让学生真正掌握所学知识，并能学以致用。

四、集中复习，争创最佳效果。

梳理分块，把握教材内容之后，即开始第三阶段的综合复习。这个阶段，除了重视课本中的重点章节之外，主要以反复练习为主，充分发挥学生的主体作用，通常以章节综合练习题和系统知识为骨干的综合练习题为主，适当加大模拟题的分量，教师应及时批阅模拟试卷，从而发现学生存在的问题，以便有针对性的补救。对教师来说，这时教师的主要任务是精选习题，精心批改学生完成的练习题，及时讲解点拨，从中查漏补缺，巩固复习内容，达到自我完善的目的。精选综合练习题要注意两个问题：第一，选择的习题要有目的性、典型性和规律性。第二，习题要有启发性、灵活性和综合性。另外，教师要充分利用好往年的中考试卷，认真分析中考试卷，把握好中考试题的格局和难易程度，摸索中考命题的新动向，狠抓重点内容，适当练习一些社会关注的焦点、热点题型。

职场提升的有效方法（模板20篇）篇六

工作中要有一种应变能力，善于完成一些困难的工作，提高自己在同事中的地位，不要因为工作任务困难就出现推诿和躲避的情况，这样会给人一种不信任的感觉，对自己的工作升职造成困难。

良好的'同事关系。

在职场工作的时候要有一个良好的同事关系，因为工作的口碑越好，才可以提升自己在领导心中的地位，同事之间的关系处理好，可以减少自己升职时候的阻力，提高自己的工作效率。

适应领导的工作方式。

要让领导欣赏你的工作表现，这点不是你的工作做的越多就效果越好，因为领导和你的工作方式有一定的区别，你要学会适应领导的工作方式，这样才可以得到领导的信任。

责任心。

在办公室工作的员工不是以时间衡量其工作，而是以其负责度和其它完成量来衡量，完成本职工作是员工的责任，当员工工作在8小时内未完成时，加班更是份内的事儿。你要热爱自己的工作、自己的职业，也只有这样，公司才会给予你相应的报答。在外企，主动要求给予提升是受鼓励的，因为外企认为，你要求担当一定职务，就意味着你愿意承担更大的责任，体现了你有信心和有向上追求的勇气。

学习。

外企认为，一个优秀的员工会利用一切机会学习、吸收新的思想和方法，从错误中吸取教训、从错误中学习，不再犯相同的错误。一个不爱学习的人在当今社会是没有前途的，大学所学的知识在工作中只能占20%，80%以上的知识需要在实践中学，一个人不善于学习，接受不了新的知识，新的技能，也就没有什么潜力可挖，无发展可言。

展现专业领导能力。

老板在考虑升谁时，除了业务水平，更会估量谁“看起来”像个领导，以及“做起来”是个领导。你得多展现领导管理的才华。多方合作时的协调沟通能力，遇到阻力时的创意解决问题功力，高压下的冷静以对定力，以及挫折后的乐观积极活力，都是你足以胜任领导的最佳说明。

hr眼中的升迁“时程表”

通常而言，职场男女总是要经历四大职业发展阶段，这四个阶段也就是我们所说的“时程表”。

第一阶段是职场体验期，出现在毕业后前2年，毕业之初大多数人都有雄心壮志，但是通常半年之后，就开始会觉得枯燥，然后是迷茫。这段时间也是跳槽最频繁的阶段。

第二阶段是职业探索期，一般发生在25-30岁之间。在经历了2年的迷茫，反思，重新定位后，大多数人会有一个大概的发展道路。这个时候，大多数hr都会建议求职者不要频繁换工作，尽量坚持换岗不换行，换行不换岗。

到了30-35岁，大多人就迎来了自己的职场黄金时期。对于那些30岁以前就已经明确了自己职业目标的人而言，30-35岁这5年是一个快速成长时期，需要在一个稳定的平台稳定的公司，持续积累5-8年的时间，积累丰富的行业知识、岗位知识、管理技能和人脉资源，至少争取做个中高层管理人员，并为更高的职位做准备。

而一旦到了40岁以后，其实就已经进入到职场定型期，自己的职位、行业和能力基本已经定型。

整体看，一般经理级职位的平均年龄在30-35岁之间，总监级职位的年龄在40岁上下。如果个人能力和工作经历都不错，35-45岁左右往往是最容易被猎头挖角的时期。

“35岁以下”可能会在招聘中渐渐消失。

当然，所谓的升迁“时程表”并不是绝对的。随着用人成本的.上升，企业用工荒等因素影响，企业的人力资源策略也在随之调整。

相关调查显示，我国劳动力的供给已经发生结构性转变，16-24岁的劳动力比重下降，25-55岁的劳动力比重正在大幅上升。或许未来招聘中“35岁以下”等年龄歧视将会慢慢消失。

与20多岁的小年轻相比，35岁以上的求职者的优势也在慢慢显现，他们更成熟，更稳定，不容易跳槽，工作经验也更丰富。

杭州高新人才市场的相关工作人员表示，近两年，杭州高新人才市场举办的招聘会上，已经很少能看到这些“30岁以下”、“35岁以下”的招聘条件了。

在职场中如何才能成功升职。

1、向上司直述目标。

“你如果想升职，就必须让管理层知道，把你的目标和专长直接了当告诉他们。”

在一家财务公司工作两年后，丽莎获悉自己将接任客户服务经理。然而，她没有得到该职位最有油水的工作――为新客户设计培训教学材料。这一工作由她的新上司负责。

但新上司没时间自己动手设计，丽莎于是毛遂自荐。她对新上司说：“我富有创意，又有设计和写作经验，你就等着瞧我的吧”不到3个月，她便完成了这项工作，设计出来的材料深受欢迎。没隔多久，丽莎被提升为所在部门的副总管。

2、提出建设性的意见。

过去，对上司唯命是从者往往能步步高升，但现在，管理层更重视那些敢于表达不同观点的雇员。这些人的见解，常常能使公司避免重大损失或陷入困境。

新任客户经理李__就职后，第二天便参加公司高层会议，讨论公司推出的一种汽车底漆。“我们的漆一向是黄色的。”他在会上说，“但从跟客户的'交谈中，我们知道他们更喜欢浅灰色的。”

尽管自己刚进入管理层，李__仍镇静地解释为什么将底漆的颜色转为灰色能增大销量。今天，浅灰色底漆是该公司销路最好的产品之一。李__大胆提出自己的见解，不过，他也相当精明圆滑，只是谨慎地谈到客户的需要。

专家们认为，李__的策略堪称无懈可击，值得效法。就是说，不要直接反对别人的看法，而应当提出建设性意见。切莫说“你的办法行不通”，要说“如果这样，效果可能比较好。”

3、未雨绸缪解决难题。

谈论目标可以使你受到注意，不过你还需要证明自己。如同很多有能力的雇员在同一职位上徘徊多年所证实的那样，仅仅干好现有的工作是不够的。你应该着重于做下一桩工作。

5年前，慧萍担任公司的人事经理。一上任，她就遇到棘手的事，留在仓库的雇员感到被忽视了，情绪波动很大，慧萍一走人心更加涣散。她遂把自己的办公室重新设在仓库。嗣后，她又训练仓库管理员们干故障检修员的工作，处理雇员关心的种种问题。由于她对这―切处理得非常妥贴恰当，她很快得到提升。

慧萍是被迫挑起上司的担子，而你却不可等着危机来证明你的胆识。一位职业咨询顾问向大家建议，最好找个办法来证明一下你所能胜任的另一桩工作。

当你承担更多的责任时，应随时记下你所取得的成绩，比如为公司节省了时间、资金，或是令新产品问世等等。这一业绩档案能从两方面帮助你升迁，其二是你可用它来重写你的个人简历。

4、全力以赴协助上司。

阿强在上海一家房地产公司担任低级职员。他的工作是研究地图，打电话给可能有意租用本公司建设的摩天大厦的客户。当顶头上司说想跟他一起打电话时，他欣然同意。阿强对上海的房地产情况了如指掌，上司则熟谙各类租户的需求。两人很快携起手来，各施所长，去说服租户租用他们推销的商业大楼。

多年来，他俩―直相互帮助，合作甚洽。后来，当上司改行当高级管理顾问时，他介绍阿强到市内另一家规模很大的房地产公司任职。“最关键的是他信任我。”阿强解释说，“一旦他要找人洽谈大生意，他知道派我去就放心了。”

5、赢得同事们的信赖。

同事之间的勾心斗角竞争的时代已经过去了，不少公司为削减开支而裁员，使雇员的工作量大增。在这种形势下，分工合作显得尤为重要。没有同事――无论是上司还是部下――的支持，你将很难办成一件事。

英杰是一家肉类加工公司的主管。对他来说，同事们的支持至关重要。过去来，他是从生产线上开始，一步步晋升到高级管理层的。英杰以前经常代表大家与领班谈判，解决纷争，员工们都十分信任她。正是这种信赖，使得她屡屡升职。公司管理层深知，凭借她在员工中的威信，英杰完全可以当一名干练的经理。

“获提升者在公司中享有良好的声誉。”新世纪前程职业所的张莉说，“他们之所以能扶摇直上，是因为同一等级的人和上司信任他们。”

6、设法自己创造职位。

即使一时没有合适的工作，你照样可以为自己创造个职位晋升上去。萨克斯顿在著名的传播机构贝尔?霍韦公司任职时，一名高级管理人员要对公司众多分支机构进行分析，拟定计划以协调它们的工作。萨克斯顿把注意力集中于维尔丁电影制作公司。虽然该公司一直在亏损，但是萨克斯顿知道它可以扭亏为盈。

为此，他提出一个具体的市场开拓计划，建议维尔丁公司卖掉电影制片厂，将业务集中在咨询顾问及推销新产品上，上司对此大为赞赏，当即把萨克斯顿提拔为维尔丁公司副总裁，主管市场开拓。不到―年工夫，他就使维尔丁公司芝加哥分部开始盈利。萨克斯顿用实绩向公司管理层证明他的能力，从而为自己创造了―个更高的职位。

不管你是想在现时的公司晋升，还是试图在外面找一个更理想的工作，这6个步骤都将为你达到目标助上一臂之力，只要坚持不懈，灵活机智，你就会发现下一次升职指日可待。

职场提升的有效方法（模板20篇）篇七

以学习为先。在他们心目中，学习是正事，正事理应先于娱乐。

随处学。每天练跑途中记忆词语;在盥洗池旁贴一张词汇表;每天刷牙时熟记一个生词;无论怎样各具特色，有一点他们是一致的：保证学习时间，坚持不懈。

讲究条理。把常用的与学习有关的东西都放在伸手可及的位置，将重要的学习用品和资料用一个纸箱或抽屉装好，避免用时东翻西找。

学会阅读。学会快速阅读，提高单位阅读量，学会读一本书的目录、图解和插图，为提前了解本书内容，获取更有效的信息;当积极的读者不断地提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止。

合理安排。再晚也勉励自己当天完成作业。

善做笔记。强调记笔记的功夫，尖子生往往一边听课一边记重点。有的在笔记本中间画一道线，半边摘录课文概要，另半边记下老师补充的东西。

书写整洁。

及时提问。

学习互助。学生经常一起讨论家庭作业中的难题，使用不同的解题方法并相互交流心得。

自我检查。记笔记时，对自认为可能会考的知识点格外注意，课下根据这些知识点自编模拟题，并在考试前夕做出书面答案。如果哪里答的不圆满，就回过头来在复习。

职场提升的有效方法（模板20篇）篇八

职场提升的有效方法（模板20篇）篇九

案例：在某it公司上班的小王才30岁就已经额头光秃秃的了。小王叹息地说：“我三年前研究生毕业后进入it行业，可想不到的是自己年纪轻轻地就开始大把大把地掉头发了。更叫人吃惊的是，在农村老家比自己大两岁的哥哥依旧是一头浓密乌黑的秀发，你说是遗传吧，可为什么偏偏‘传’到弟弟身上了？”

现在许多男性白领学习工作压力大，再加上他们长时间地在电脑前工作或学习，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。小王就属于这种白领阶层的职业性脱发。

案例：黄先生是个公司高管，平常工作较忙。这天正在公司加班，一直分居于另一个城市女友忽然过来看看他，黄先生由于公事太多，无心陪伴。女友真心诚意，特地坐飞机过来相聚，黄先生不想让女友难过，只得答应抽出一个小时的时间陪女友，他们随意吃了点东西，匆匆回房，然而黄先生没法从工作中将精力转移出来，弄得两人不欢而散。

在如今生存压力巨大的，竞争残酷的.年代，很多白领男性往往会由于工作压力或身心的倦怠对性生活没有欲看，很多女士抱怨丈夫回来后倒头便睡，即使偶然的夫妻生活也只是徒于应付，没有主动性，有时候匆匆了事，甚至根本没有兴致。在如今生存压力巨大的，竞争残酷的年代，很多白领男性往往会由于工作压力或身心的倦怠对性生活没有欲看，然而没有正常性刺激与性发泄，终极会让男性患上阳痿问题。

研究人员发现，对中、高阶层男性白领上班族来说，如果长期承受压力，那么他们患中风的风险就会是一般人的1.4倍。研究人员根据其社会地位、教育程度、职业等把研究对象分为5类。研究结果显示，中、高阶层白领上班族如果经常承受压力，最易患中风，而且患中风的风险会增加约38%。

经过分析，压力大男性更易中风的在年轻男性身上最为明显，因为年轻男性所承受的压力时间往往较长。尽管目前仍不清楚高阶层男性为何易患中风，但研究人员推测，可能是因为高阶层男性心理压力较大所致。

随着生活节奏的加快及社会竞争的加剧，巨大的心理压力会引起男性内分泌失调；男性群体生活工作压力加大，男性的更年期也会提前。除此之外，心理压力过大容易患男性疾病，比如前列腺疾病、泌尿生殖感染、不良心理状态可影响男子制造精子的能力。所以，在男性健康问题上，生理健康与心理健康息息相关。

职场提升的有效方法（模板20篇）篇十

首先我们必须清楚自己的工作岗位是什么，这家公司最终的目标是什么。这样做的目的在那。如果我们那一天不清楚自己的目标的时候，我们不妨用本子记下来。给自己确定一个目标。不管今天能不能完成，或者今年能不能完成，但是我们都有一个共同的目标，向目标前进。

不断的审视自己的工作有没有做好。这样做的有没有错。能不能给公司带来利益，每天不断的审视自己。如果有错误，我们要及时的改正。及时的调整工作岗位，工作要求，尽量做的事情能给公司带来利益。不要盲目去做。

口勤就是积极的沟通，当目标不明确时要及时的.与上司，同事沟通，对流程不清楚时要及时的沟通，沟通之后，要及时的反馈。如果存在异同，对上级要进行沟通，对下属要进行沟通，对同事要进行沟通。现在很多工作不是一个人能完成的，需要团体的合作。如果沟通反馈没有做好。那么很容易给公司带来损失的。因此要做好及时的沟通和反馈。

对于管理人来说，口勤还包括对下属的指导和培训。培训就是培训下属的思维方式，下属的动手能力及思考能力。及时纠正下属的错误。如果一个管理人不懂得如何培训下属，或者不能培训下属，那么，不是合格的管理人。下属所做事的能力直接影响到公司的工作效率。

每天反复的思考问题，在工作中对待每一个问题我们要及时的思考，反复的思考。想想这样做的目的是什么，在工作任务中我们用什么方法解决问题。用这种方式是对的嘛，能不能给公司带来利益。

学习对于我们来说，能给自己带来帮助。在学习的过程中不断的增加自己行为能力。处世方法。在工作中能够不断的前进。能给企业带来帮助。“业精于勤，荒于嬉，行成于思，毁于随”。我相信每个人都知道，因此，我们要学习他们的长处，减少自己的缺点。

职场提升的有效方法（模板20篇）篇十一

书是智慧的源泉，书是进步的阶梯。很多人的问题，是读书太少，想得太多。一个人，他读的书越多，他就越能提升自我，练就过硬的生存本领，这是毫无疑问的，职场中自然也不例外。读书，是寻找自己内心的理想世界，也是对自身思想境界和知识技能的提升。因此，即使每天再忙，也要抽出一定时间来读书。读书时间的多少可以根据实际情况而定，不忙了就多读一些，太忙了就少读一些，但一定要坚持读下去。

学习一门新的语言是一项挑战，我们可以通过学习语言来了解不同的文化背景，丰富自己的知识。同时，学习新语言对人的大脑有巨大的促进作用，能强化人的思想、语言、意识和记忆等认知功能。

这个世界上，从来没有完美的人，每个人都有自己的优点，也同样都有自己缺点。要想提升自己，你就得发挥你自己的优点，但同时你也得承认自己的缺点，想办法去弥补他们，不能一概选择无视和逃避。因为职场之中，很多时候，正是你身上的缺点限制了你的发展之路，甚至抵消了你的优点所带来的优势。

习惯的.作用是巨大的，甚至足以决定命运，但养成习惯需要一个持续的过程。有心理学家指出，普通习惯的养成，一般需要21天，也就是说当一个人重复21天做同样的事情的时候，这件事情就会变成他生活中的一个普通习惯了；假如他能坚持重复90天以上，那就会转变成一个较为稳定的习惯；一个习惯，假如能坚持一年以上，那要想再改变就很难了，不管是坏习惯，还是好习惯，都是如此。所以，职场中人要想提升自己，就要尽早培养起一些好习惯，戒掉坏习惯。

不管是谁，都会经历一些不愉快的事情。如果把这些不愉快携带在身上，就会影响我们前进的脚步。所以，让它们随风而去是最明智的选择。职场中求发展，就更应该是如此了，要把心思放在当下和未来，已经过去的事情，除了必要的复盘外，就不要想太多。

任何想法或者目标，只有付诸行动才有意义。在职场，我们要学会克服犹豫不决，克服拖延。我们可以先尝试着在一分钟内果断下决定，然后立即行动。当果断的性格逐渐养成后，我们可以不断缩短下决定的时间。立即行动，会提高效率，减少机会流失的几率。这会给我们的职场生涯带来巨大的、积极的改变。

职场提升的有效方法（模板20篇）篇十二

人生来就喜爱追逐名利，渴望成功。而生处于一个被政治、权利、控制、傲慢、自我意识的冲突等因素营造的不利环境中，是无法提高自身和集体的沟通能力的，而且还不利于个人的良好个性发展。

在谈话过程中总会有一方是冲击力较大的，如果我们在交流中自我感觉不佳，可能会产生负面影响，从而影响到个人的沟通能力的提高。高质量的沟通需要创造良好的环境，为支持创意、促进合作，提高信任以及改良关系做好充分的准备。

你大概有这样的经历，好像对方一直嘴皮在动，但是你就是不知道到底他说了什么。这里有几个原因：

本来就不知道该说什么，没话找话。这就像小时候写。

日记。

两三行都很困难。对于商务会谈这属于典型的准备工作没做。

你还是有些东西要表达的，但对于这些事情，自己都没想透，那么你怎么可能表达清楚呢。这个问题非常普遍。通常你应该问问自己：“到底你是表达不清楚，还是自己没想清楚”。

一件事情即使本人想清楚了，可能你表达出来依然让人不知所云。这通常是让潜意识主导的结果。

人类潜意识的运行方式，是基于关联的，例如我在谈到“吃饭”时，可能潜意识立即跳出“明晚有饭局”，然后又想到“要打电话确认”，可能就直接跟对方说“对不起我要先打个电话”。你的思维很可能一直这样跳到很远的地方。但对方看不到这个过程，自然没法理解。

在正式的沟通环境中，通常你需要让自己的意识去控制沟通，保持逻辑性。顺便说一下，一个人很难持续的保持着意识的控制，通常说着说着就会进入自动驾驶(潜意识控制)模式，这是很正常的。但你可以做的是设定一个大的框架(例如讲话的逻辑)，在多数的时间，让潜意识运转。但是过一段时间，就有意识的检查“我现在进度怎么样，是不是跑题了?”这样可以把自己拉回来。这就像你开了自动驾驶系统，但是定期会人工检查当前的状况，如果有问题立马切换到人工操作。

我们的沟通由潜意识主导，本身并不是什么坏事，例如聊天的时候，大家东拉西扯就是这么出来的。有些人在重要场合或者见到重要人物时，本来是需要闲聊的，反而变得不善言辞。有时候就是因为过于紧张，意识主导了沟通，反而压制了潜意识的活动。

即使你自己想的比较清楚，而且也是有意识的在进行沟通。但你没有用清晰的逻辑来组织语言，导致对方难于理解。

表达者把自己知道的所有事情都倒给你了，需要你自己去理头绪。例如销售演讲，把产品的每个功能都给你看一遍，客户死的心都有了，还不好意思让你走人。

例如“3月25日下午在大会议室开会”。你都不知道到底几点，还要去问。

前面谈的第一类表达问题，显然是难于理解的。但这里，我们指的是即使表达者逻辑清晰，对方依然难于理解的情况。而这种问题的产生，常常是因为受众缺乏相关经验或者基础知识。有的行业，专业性很强，有些问题即使讲的条理清楚逻辑严谨，对方还是不一定能听懂，或者似懂非懂。解决这个问题，一个手段是要让自己的表达生动起来，让对方可以“产生经验”。这里有几个基本的途径：打比喻、讲故事(案例)、让客户亲自体验。所以沟通有个基本原则，一定要有案例。

如果问题足够复杂，有些时候简单手段(例如比喻、故事、让客户体验)都可能失效。那么这时候，你就需要设计一条认知路径了。先让客户理解一些基础的东西，再一步步走向最终的目标。

关于这一点，在任何正式的表达之前，建议你问自己一个问题：“通过这次沟通，对方得到的最大的好处是什么?”

例如你正在读的这篇文章，我想它带你的好处是“能够在沟通中有的放矢”。很多人喜欢问“沟通中我要说什么”，但这个问题是次要的，真正重要的是“你要给听者什么好处”。

中国人很不善于表达正面的情感，最典型的就是不会夸奖他人。所有的赞美之词都留到追悼会上使用，搞得一看悼词所有人都是高大上。

上面几类表达方面的问题，根源多数在于你的思维，而不是表达技巧。下面再来分享两个提升表达力的基本法则。

基本版：你需要能够在1句话内，概括你要讲述的中心内容。例如“9成新ipad2售价1800限虹口当面交易”。

说服版：你需要能够在1句话内，打动你的目标群体(书面或者口头)，让他们愿意继续下去。例如某广告“求职者，3分钟测试你的面试误区”。

这是一个基本的训练，建议你在日常工作中不停的练习。它能帮助你发现问题的关键。要是给你无限的时间，通常你就絮絮叨叨无重点。现在让你只能说1句话，这会逼迫你找到核心的内容。

据说白居易写完诗后，总是要念给老奶奶、挑夫之类文化水准低的人听。因为这样，才能验证他真正做到了通俗易懂。所以，要让你的方案，能够让客户里文化最低的人听懂，例如前台、操作员、清洁大妈、保安师傅。如果你总是觉得“我的想法需要智商160才能懂”，在现实社会里恐怕很难有用武之地。

职场提升的有效方法（模板20篇）篇十三

想想看，女性的魅力是什么?甜美的笑容、得体的装扮、娇嫩的嗓音、温柔的气质……女人一向被教导要做个“有魅力的女人”，比较男性占了一些优势。魅力是一种优雅的风格，能让女人在追求事业的时候获益良多。只要有魅力，即使不是美女，依然有着动人的“女色”。下面八个招术，办公室尽显你的“女色”魅力。

1、温柔幽默的话语，化解男性的刚烈脾性。

女人娇媚和温柔的特质，在面对冲突时是最好的润滑剂。当你和办公室的男士意见不统一时，先别急得脸红脖子粗，应该保持风度，维持笑容，气定神闲，甚至可以摆出一副低姿态来促成僵局得到有效化解。

记住，大部分男人都是吃软不吃硬的，当你摆出愿意妥协的姿态时，他往往会先被你所软化，妥协得比你更彻底。

此外，女人应当注意培养自己的幽默感，因为在适当时机加入适度的幽默，不但可化解僵局，还可以消除双方的紧张和压力。尤其在职场上，男人免不了说些“男性段子”——和政治、时事、两性相关的段子，如果女人能在不失矜持的情况下灵活运用段子应对某些尴尬局面，也不失为一项为自己博分的巧妙方式。

2、聊男人感兴趣的话题，建立异性友谊。

在职场让男同事注意你，甚至喜欢你，绝对好处多多。当他们和你成为朋友时，你在工作上的各种困难，自然就会因为有人帮忙而获得顺利解决。不过，可不是要你有事没事就和男人打情骂俏，而是要你保持幽默感，脸上时时带着笑容，让男同事了解你，欣赏你的魅力。

要获得男同事的友谊，方法之一是挑对方感兴趣、而你又有所认识的话题，例如，欧洲杯足球赛的赛情如何、车展的新型汽车有哪些、股市行情怎样。

另一个和男士建立友谊的方法是，和他们保持礼貌性的`肢体接触。这里指的可不是性接触。例如，开会时你可以坐在想建立友谊的对象旁边，在适当的时机，偶尔拍拍他的肩膀，表示支持和鼓励。研究显示，身体的接触是拉近人与人之间距离的好方法。让他成为你的朋友，就算他不能成为你的动力，起码不会成为你升职的阻力。

3、适时赞美鼓励，突破对方心理防线。

男人喜欢被女人赞美和崇拜，你也别辜负女人善于甜言蜜语的才能。当你觉得某位男同事表现突出时，大方地说出你对他的肯定，“你真行”、“令人难以置信”之类的赞美语句能给对方极大的激励和勇气，也容易突破对方的防线，赢得对方的友谊。

千万别吝于赞美，男人在女人的恭维之后，将变得更具自信心，更乐意奉献，更勇于付出。你对他们评价越高，他们表现得越好，还会乐于为你提供种种服务，例如开车送你一程、帮你拿资料等等，使你在工作上增加一份动力。

虚心向男同事讨教，也是提高男性尊严的好方法。期待每天可以向可能见面的人取经，即使是司机或下属，对周围的人保持高度兴趣，制造对双方互动有益的话题，男人绝对乐于为你解决任何问题。男人好强，喜欢扮演照顾他人的角色，当你征询他们的意见时，他们会觉得自己受到关注、被他人需要、被他人敬重，于是也就非常乐于提供各种意见，而他们的建议往往很管用。

职场提升的有效方法（模板20篇）篇十四

女人娇媚和温柔的特质，在面对冲突时是最好的润滑剂，当你和办公室的男士意见不统一时，先别急得脸红脖子粗，应该保持风度，维持笑容，气定神闲，甚至可以摆出一副低姿态来促成僵局得到有效化解。

记住，大部分男人都是吃软不吃硬的，当你摆出愿意妥协的姿态时，他往往会先被你所软化，妥协得比你更彻底。

此外，女人应当注意培养自己的幽默感，因为在适当时机加入适度的幽默，不但可化解僵局，还可以消除双方的紧张和压力。尤其在职场上，男人免不了说些“男性段子”——和政治、时事、两性相关的段子，如果女人能在不失矜持的情况下灵活运用段子应对某些尴尬局面，也不失为一项为自己博分的巧妙方式。

2.聊男人感兴趣的话题，建立异性友谊。

在职场让男同事注意你，甚至喜欢你，绝对好处多多。当他们和你成为朋友时，你在工作上。

的各种困难，自然就会因为有人帮忙而获得顺利解决。不过，可不是要你有事没事就和男人打情骂俏，而是要你保持幽默感，脸上时时带着笑容，让男同事了解你，欣赏你的魅力。

要获得男同事的友谊，方法之一是挑对方感兴趣、而你又有所认识的话题，例如，欧洲杯足。

球赛的赛情如何、车展的新型汽车有哪些、股市行情怎样，

另一个和男士建立友谊的方法是，和他们保持礼貌性的肢体接触。

这里指的可不是性接触。例如，开会时你可以坐在想建立友谊的对象旁边，在适当的时机，偶尔拍拍他的肩膀，表示支持和鼓励。研究显示，身体的接触是拉近人与人之间距离的好方法。让他成为你的朋友，就算他不能成为你的动力，起码不会成为你升职的阻力。

3.适时赞美鼓励，突破对方心理防线。

男人喜欢被女人赞美和崇拜，你也别辜负女人善于甜言蜜语的才能。当你觉得某位男同事表现突出时，大方地说出你对他的肯定，“你真行”、“令人难以置信”之类的赞美语句能给对方极大的激励和勇气，也容易突破对方的防线，赢得对方的友谊。

千万别吝于赞美，男人在女人的恭维之后，将变得更具自信心，更乐意奉献，更勇于付出。

你对他们评价越高，他们表现得越好，还会乐于为你提供种种服务，例如开车送你一程、帮你拿资料等等，使你在工作上增加一份动力。

虚心向男同事讨教，也是提高男性尊严的好方法。

期待每天可以向可能见面的人取经，即使是司机或下属，对周围的人保持高度兴趣，制造对双方互动有益的话题，男人绝对乐于为你解决任何问题。男人好强，喜欢扮演照顾他人的角色，当你征询他们的意见时，他们会觉得自己受到关注、被他人需要、被他人敬重，于是也就非常乐于提供各种意见，而他们的建议往往很管用。

这种感觉，是男性彼此之间最难相互产生的。女人柔弱的特质，在男人眼中绝对是优点，而且也是督促他们努力表现的最佳动力。

职场提升的有效方法（模板20篇）篇十五

我的第一跳是到一家外资企业当文员，主任喜欢我的写作风格，我很快就进入了角色。两年后，就在我要升职时，主任跳槽了！新来的主任比我年轻一岁，他不欣赏我写的材料，经常要我改好几遍才满意；他很苛刻，经常挑我的毛病。我咬紧牙关在他手下呆了半年，最后不得不走人。

第二跳是到一家合资企业从事广告策划。刚开始，这家公司效益不错，但不久就受亚洲金融危机的影响，业务量直线下降。我吸取第一跳的教训，没有立即抽身，而是坚定地与公司同舟共济，共渡难关。3年后，我被提升为部门经理，可公司一直没有走出困境，不久就倒闭了。

第三跳是到一家牌子特别大的“国际公司”，进去时考核非常严格。不料他们却是地地道道的骗子，利用招聘来为自己做广告，新招的员工白白工作一个月后，就被他们的一个借口全部解聘了。

和我同年毕业的人，一般也是院属二级单位的副总工，干得最差的也是主任工程师。想到自己38岁了还无处生根，我黯然冲出了大门，无声无息地融入熙熙攘攘的人流中。

王××。

点评：

除了选择跳槽外，个人价值升值的方法和途径是多样化的。

从个人的人力资本价值来看，跳槽只是使个人的作用得到最充分的发挥，而本身的价值并没有发生质的变化。这就有点像物资流通，买卖的本身不能使物资价值升值，而只可能使其价格上涨。因此，职场人在确定跳槽之前，最好还是先确定自己到底为什么要找新工作，三思后再行，否则，一旦发现与自己期待的“升值”有距离，恐怕又要重蹈再找工作的覆辙。

跳槽并非个人价值提升的唯一良方。要使个人价值获得升值，按敬业、合作、进取的理念去做每件事情，应该是最佳策略。工作也好比“围城”，每个单位都有这样那样的问题，处在不同层次、不同岗位的员工都有自己的委曲和苦衷。所以我认为，只要对所做事（业）还很热爱，只要不曾破灭的梦想还藏在心间，就不必迷失在“围城”中。对职场人士来说，有实力才有魅力，有思路才有出路，有作为才有地位。

来源：中青在线。

职场提升的有效方法（模板20篇）篇十六

想要在这个竞争激烈的社会里搞好关系，需要掌握处理人际关系的方法。下面本站小编为大家整理了职场提升职场关系的职场礼仪，希望大家能够喜欢。

1、对于上司——先尊重后磨合。

任何一个单位员工都有自己的上司，任何一个上司(包括部门主管、项目经理、管理代表)，干到这个职位上，至少有某些过人处。他们丰富的工作经验和待人处世方略，都是值得我们学习借鉴的，我们应该尊重他们精彩的过去和骄人的业绩。但每一个上司都不是完美的。所以在工作中，唯上司命是听并无必要，。要让上司心悦诚服地接纳你的观点，应在尊重的氛围里，有礼有节有分寸地磨合。不过，在提出质疑和意见前，一定要拿出详细的足以说服对方的资料计划。

2、对于同事——多理解慎支持。

任何一个单位员工也都有自己的同事，在办公室里上班，与同事相处得久了，对彼此之间的兴趣爱好、生活状态，都有了一定的了解。作为同事，我们没有理由苛求人家为自己尽忠效力。在发生误解和争执的时候，一定要换个角度、站在对方的立场上为人家想想，理解一下人家的处境，千万别情绪化，把人家的隐私抖了出来。任何背后议论和指桑骂槐，最终都会在贬低对方的过程中破坏自己的大度形象，而受到旁人的抵触。同时，对工作我们要拥有挚诚的热情，对同事则必须选择慎重地支持。支持意味着接纳人家的观点和思想，而一味地支持只能导致盲从，也会滋生拉帮结派的嫌疑，影响公司决策层的信任。

3、对于下属——多帮助细聆听。

不要以为下属不重要，在工作生活方面，只有职位上的差异，人格上却都是平等的。在员工及下属面前，我们只是一个领头带班而已，没有什么了不得的荣耀和得意之处。帮助下属，其实是帮助自己，因为员工们的积极性发挥得愈好，工作就会完成得愈出色，也让你自己获得了更多的尊重，树立了开明的形象。而聆听更能体味到下属的心境和了解工作中的情况，为准确反馈信息、调整管理方式提供了详实的依据。当管理者与下属发生争执，而领导不耐心聆听疏导，以至于大部分下属不听指挥时，我首先想到的是换掉部门管理者。

4、对于朋友——善交际勤联络。

5、向竞争对手——露齿一笑。

在我们的工作生活中，处处都有竞争对手。许多人对竞争者四处设防，更有甚者，还会在背后冷不妨地“插上一刀踩上一脚”。这种极端，只会拉大彼此间的隔陔，制造紧张气氛，对工作无疑是百害无益。其实，在一个整体里，每个人的工作都很重要，任何人都有可爱的闪光之处。

1.直呼老板名字。

直呼老板中文或英文名字的人，有时是跟老板情谊特殊的资深主管，有时是认识很久的老友。除非老板自己说：“别拘束，你可以叫我某某某”，否则下属应该以“尊称”称呼老板，例如：“郭副总”、“李董事长”等等。

2.以“高分贝”讲私人电话。

在公司讲私人电话已经很不应该，要是还肆无忌惮高谈阔论，更会让老板抓狂，也影响同事工作。

3.开会不关手机。

“开会关机或转为震动”是基本的职场礼仪。当台上有人做简报或布达事情，底下手机铃声响起，会议必定会受到干扰，不但对台上的人，对其他参与会议的人也不尊重。

4.让老板提重物。

跟老板出门洽商时，提物等动作你要尽量代劳，让老板也跟你一起提一半的东西，是很不礼貌的。另外，男同事跟女同事一起出门，男士们若能表现绅士风范，帮女士提提东西，开关车门，这项贴心的举手之劳，将会为你赢得更多人缘。

5.称呼自己为“某先生/某小姐”

打电话找某人的时候，留言时千万别说：“请告诉他，我是某先生/某小姐。”正确说法应该先讲自己的姓名，再留下职称，比如：“你好，敝姓王，是oo公司的营销主任，请某某听到留言，回我电话好吗?我的电话号码是xxxxxxx，谢谢你的转答。”

6.迟到早退或太早到。

不管上班或开会，请不要迟到、早退。若有事需要迟到早退，一定要前一天或更早就提出，不能临时才说。此外，太早到也是不礼貌的，因为主人可能还没准备好，或还有别的宾客，此举会造成对方的困扰。万不得已太早到，不妨先打个电话给主人，问是否能将约会时间提早?不然先在外面晃一下，等时间到了再进去。

7.看高不看低，只跟老板打招呼。

只跟老板等“居高位者”打招呼，太过现实啰!别忘了也要跟老板主管身边的秘书或小朋友打招呼。

8.老板请客，专挑昂贵的餐点。

别人请客，专挑贵的餐点是非常失礼的。价位最好在主人选择的餐饮价位上下。若主人请你先选，选择中等价位就够了，千万别把人家的好意当凯子。

9.不喝别人倒的水。

主人倒水给你喝，一滴不沾可是不礼貌的举动喔!再怎么不渴或讨厌该饮料，也要举杯轻啜一口再放下。若是主人亲自泡的茶或煮的咖啡，千万别忘了赞美两句。

10.想穿什么就穿什么。

“随性而为”的穿著或许让你看起来青春有特色，不过，上班就要有上班样，穿着专业的上班服饰，有助提升工作形象，也是对工作的基本尊重。

仪表的协调。

所谓仪表的协调，是指一个人的仪表要与他的年龄、体形、职业和所在的场合吻合，表现出一种和谐，这种和谐能给人以美感。对于年龄来说，不同年龄的人有不同的穿着要求，年轻人应穿着鲜艳、活泼、随意一些，体现出年轻人的朝气和蓬勃向上的青春之美。而中，老年人的着装则要注意庄重、雅致、整洁，体现出成熟和稳重。对于不同体型，不同肤色的人，就应考虑到扬长避短，选择合适的服饰。职业的差异对于仪表的协调也非常重要。比如，教师的仪表应庄重，学生的仪表应大方整洁，医生的穿着也要力求显得稳重而富有经验。当然，仪表也要与环境相适应，在办公室的仪表与在外出旅游时的仪表当然不会相同。

色彩的搭配。

暖色调(红、橙、黄等)给人以温和，华贵的感觉，冷色调(紫、蓝、绿等)往往使人感到凉爽、恬静、安宁、友好，中和色(白、黑、灰等)给人平和、稳重，可靠的感觉，是最常见的工作服装用色。在选择服装外饰物的色彩时，应考虑到各种色调的协调与肤色，选定合适的着装、饰物。

着装。

服装不是一种没有生命的遮羞布。它不仅是布料、花色和缝线的组合，更是一种社会工具，它向社会中其他的成员传达出信息，象是在向他人宣布说：“我是什么个性的人?我是不是有能力?我是不是重视工作?我是否合群?”

服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。

我们的仪表应注意场根据不同的场合来进行着装，喜庆场合，庄重场合及悲伤场合应注意有不同的服装，要遵循不同的规范与风俗。

卫生。

清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前“打扫个人卫生”。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。

职场提升的有效方法（模板20篇）篇十七

1.恰当的性感装扮，吸引上司注意：说实在的，你想大显身手，必须争取上司的支持，以及上司的上司对你的注意，现在是“眼球”经济时代，只有吸引了“眼球”，对你的事业发展才会有利。不过，切记：你的目的是要你的上司、你的男同事、你的客户欣赏你的穿着品位，喜欢你，并认真看待你的工作能力，而不是要他们把你当做性感尤物，或是产生性幻想。

3.温柔幽默的话语，化解男性的刚烈脾性：女人娇媚和温柔的特质，在面对冲突时是最好的润滑剂。当你和办公室的男士意见不统一时，先别急得脸红脖子粗，应该保持风度，维持笑容，气定神闲，甚至可以摆出一副低姿态来促成僵局得到有效化解。记住，大部分男人都是吃软不吃硬的，当你摆出愿意妥协的姿态时，他往往会先被你所软化，妥协得比你更彻底。

此外，女人应当注意培养自己的幽默感，因为在适当时机加入适度的幽默，不但可化解僵局，还可以消除双方的紧张和压力。尤其在职场上，男人免不了说些“男性段子”--和政治、时事、两性相关的段子，如果女人能在不失矜持的情况下灵活运用段子应对某些尴尬局面，也不失为一项为自己博分的巧妙方式。

4.行为举止仪态万千：仪表整洁一定是要花时间的。看猫每天花多少时间打理自己就知道了。所以真是只有懒女人，没有丑女人。漂亮衣服固然有用，不过头发乌亮，指甲清洁是根本。还有，别把眉毛拔的太细。

职场提升的有效方法（模板20篇）篇十八

提升自身的职场礼仪势在必行，那么大家知道有哪些职场提升职场礼仪的技巧与方法吗?下面本站小编为大家整理了职场提升职场礼仪的技巧与方法，希望大家能够喜欢。

一、思想道德修养。

思想道德修养是指一个人的道德意识、信念、行为和习惯的磨练与提高的过程，并达到一定的境界。有德才会有礼，缺德必定无礼，道德是礼仪的基础，现实生活中，为人虚伪、自私自利、斤斤计较、唯我独尊、嫉妒心强、苛求于人、骄傲自满的人，对别人不可能诚心诚意、以礼相待。

因此，只有努力提高思想道德修养，不断地陶冶自己的情操，追求至善的理想境界，才能使人的礼仪水平得到相应的得高。众所周知，礼仪修养是一个自我认识、自我解剖、自我教育、自我改造、自我提高的过程，在这个过程中，必要的外部条件的影响是不可少的。但是，最终要取决于有没有高度的自学性。

如果没有强烈的求知欲，在外力的推动下，也许你会“强记”一点礼仪知识，但根本不可能进行礼仪修养，养成良好的礼仪习惯也就是空谈了。内省是一种经常性的自觉的自我检查，提高判断是非能力的重要途径。“吾日三省吾身”是儒家的修养法则，对当代职场也是适用的。

二、文化修养。

风度是人格化的象征，是精神化了的社会形象，有教养的人大都懂科学、有文化。他们思考问题周密，分析问题透彻，处理问题有方，而且反应敏捷，语言流畅，自信稳重，在社会交往中具有吸引力，让人感到知识上获益匪浅，身心上愉快舒畅。

相反，文化层次较低的人，缺乏自信，给人以木讷、呆滞或狂妄、浅薄的印象。因此，只有自觉地提高文化修养水平，增加社交的“底气”，才能使自己在社交场合上温文尔雅、彬彬有礼、潇洒自如。

而对于礼仪知识的学习，职场要努力了解和掌握社会对人们在礼仪方面的基本要求，以礼仪的理论武装头脑，提高认识。

主要是要求搞清楚按礼仪办事的必要性，及礼仪在社会生活中的巨大作用，真正认识到个人在参加社会生活时在言行上所应当遵循的“规矩”，以免在工作、学习等日常事务中增添不必要的麻烦和障碍。

三、艺术修养。

艺术是通过具体、生动的感性形象来反映社会生活的审美活动。艺术作品积淀着丰厚的民族文化艺术素养，更凝聚着艺术家的思想、人生态度和道德观念。因此，我们在欣赏艺术作品时，必然会受到民族文化的熏陶，同时也受到艺术家世界观、道德观等方面的影响，倾心于艺术作品所描绘的美的境界之中，获得审美的陶醉和感情的升华，思想得到启迪，高尚的道德情操和文明习惯就会培养起来。

因此，要有意识尽可能多地接触内容健康、情趣高雅、艺术性强的艺术作品，如文学作品、音乐、书法、舞蹈、雕塑等，它对人们提高礼仪素质大有裨益。

那个当你有了良好的内在修养以及基本的礼仪知识，到这一步你都只是在纸上谈兵，如上所说要是脱离了与人的交往沟通礼仪就是空谈，要把所知道的理论储备运用到生活中最好的方式就是实践。

人的认识来源于实践，认识正确与否，只能用实践来检验。因此，职场应该身体力行地使用礼仪，用礼仪培育自己美好的心灵，同时还要用自己的礼仪行为去影响他人，用礼仪缩短人与人之间的距离，同时赢得别人对自己的尊敬。

另外，职场在实践中，要真正培养起相应的礼仪情感、礼仪意志和礼仪信念，养成良好的礼仪习惯。而良好礼仪习惯的形成，不仅要从小事做起，点滴养成，还依赖于有克服坏习惯的决心和毅力。因此，职场要彻底改掉坏习惯，用礼仪来指导自己的行动，合乎礼的就做，不合乎礼的就不做，勿以善小而不为，勿以恶小而为之，绝不做有悖礼仪的事。

职场着装原则。

常言道“人靠衣妆马靠鞍”，如果你希望在职场建立良好的形象，那就需要全方位地注重自己的仪表。从衣着、发式、妆容到饰物、仪态甚至指甲都是你要关心的。

其中，着装是最为重要的，衣着某种意义上表明了你对工作、对生活的态度。衣着对外表影响非常大，大多数人对另一个人的认识，可说是从其衣着开始的。衣着本身就是一种武器，它反映出你个人的气质、性格甚至内心世界。一个对衣着缺乏品味的人，在办公室战争中必然处于下风。上班时穿得体的正装，胜过千言万语的表达。

男士职场着装原则。

三色原则：三色原则一直以来都是男士着装礼仪中所重点强调的内容，主要指男士身上的色系不应超过3种，很接近的色彩视为同一种。

有领原则：有领原则说的是，正装必须是有领的，无领的服装，比如t恤，运动衫一类不能成为正装。男士正装中的领通常体现为有领衬衫。

钮扣原则：绝大部分情况下，正装应当是钮扣式的服装，拉链服装通常不能称为正装，某些比较庄重的夹克事实上也不能成为正装。

皮带原则：男士的长裤必须是系皮带的，通过弹性松紧穿着的运动裤不能成为正装，牛仔裤自然也不算。即便是西裤，如果不系腰带就能很规矩，那也说明这条西裤腰围不适合你。

皮鞋原则：正装离不开皮鞋，运动鞋和布鞋、拖鞋是不能成为正装的。最为经典的正装皮鞋是系带式的，不过随着潮流的改变，方便实用的懒式无带皮鞋也逐渐成为主流。

女士职场着装原则。

女士着装注意的问题相对男士着装原则来说多了一些流行因素在其中。

最基本的要求，女士职场着装必须符合个性、体态特征、职位、企业文化、办公环境，志趣等等。

女士无需一味模仿办公室里男士的服饰打扮，要有一种“做女人真好的心态”，充分发挥女性特有的柔韧。

女性的穿着打扮应该灵活有弹性，要学会怎样搭配衣服、鞋子、发型、首饰、化妆，使之完美和谐。最终被别人称赞，应该夸你漂亮而不是说你的衣服好看或鞋子漂亮，那只是东西好看，不是穿着好。

职业套装更显权威，选择一些质地好的套装。然后以套装为底色来选择衬衣、毛线衫、鞋子、袜子、围巾、腰带和首饰。

每个人的肤色、发色、格调不同，适合自己的颜色也不同，要选择一些合适自己颜色的套装，再根据套装色为底色配选其它小装饰品。

1)男士。

1.短发，清洁、整齐，不要太新潮;。

2.精神饱满，面带微笑;。

3.每天刮胡须，饭后洁牙;。

4.白色或单色衬衫，领口、袖口无污迹;。

5.领带紧贴领口，系得美观大方;。

6.西装平整、清洁;。

7.西装口袋不放物品;。

8.西裤平整，有裤线;。

9.短指甲，保持清洁。

10.皮鞋光亮，深色袜子。

11、全身3种颜色以内。

2)女士。

1.发型文雅、庄重，梳理整齐，长发要用发夹夹好，不能染鲜艳的颜色;。

2.化淡妆，面带微笑;。

3.着正规套装，大方、得体;。

4.指甲不宜过长，并保持清洁。涂指甲油时须自然色;。

5.裙子长度适宜;。

6.肤色丝袜，无破洞;。

7.鞋子光亮、清洁;。

8.全身3种颜色以内。

职场提升的有效方法（模板20篇）篇十九

1、你不能踩着别人肩膀，就只能做他人垫背。

在职场上如果你想要过的轻松，又不想往上爬，那就只能一辈子的呆在最下层，当然这也是最危险的位置，你不能踩着别人的肩膀，那就只能做他人的垫背。职场是绝对不会养懒人的地方，你想要过的比别人好，那就只有付出努力往上爬。

2、如果真的没目标，那就为金钱奋斗。

金钱是唯一可以体现你自身价值的东西。如果你真的没有目标的话，那就为金钱而奋斗。

3、可以不聪明，但不可以不小心。

不聪明的人最多事情做的不是那么让人满意。但是不小心就随时可能会触犯到别人的利益，又得罪了别人，到时候别人给你穿小鞋你都不知道是为什么。

4、要好好想想该说什么，不该说什么。

老板能知道你对公司议论的每一句。只要你不是一个人自言自语，那就得担心谈话对象会把话传出去。所以你跟任何人说话时，都要好好想想，那些话可以说，那些话不可以说。不该说的绝对不说，可说可不说的也闭嘴。

5、装傻总是最不易犯错。

真正的高手是该精明时精明，不该精明时装傻。不要担心装傻的样子很愚蠢，即使每个人都看出你在装傻，可他们也拿你没办法。

6、要有靠山，但比靠山还可靠的，是让自己有价值。

在职场中和上司们搞好关系是一门必须的功课，为自己找到靠山很重要，但更重要的是要让自己有足够的价值，以致于每个上司都必须拉拢你。

7、你是他的，他是他自己的，这层意思一定要明白。

当上司对你说，你是他的人时，心里一定要明白，你是他的，他是他自己的。无论何时都要记住，你是你自己的，只有你才能对自己负责。

8、没有别人的信任就没有关键时的谎言。

一个喜欢胡扯的人是得不到上司信任的，只有几乎不说谎的人，才能够在最关键的时刻骗到所有人。你要当老实人，老实人才能取信与人，说谎只需要在最关键的时刻，能少说一句就少说一句。

职场提升的有效方法（模板20篇）篇二十

在当代21世纪，无论是生活中还是职场上，社交礼仪非常重要，可以体现出一个人的修养与品味。职场社交礼仪对于要想在职场中立于不败之地起到了很大的作用。那要如何提高职场社交礼仪呢?下面是本站小编给分享的提升职场社交礼仪的方法。希望可以帮助到大家!

1、强大的内心。

坦然接受他人的建议和批评，无论做什么事情和工作，在与人交流的时候，也要学会低头，不能够一味的咄咄逼人，甚至与他人争执到不可开交的地步。

2、多看书。

任何书都去尝试看看，让自己有更广的知识面，这样能够使自己在人际交往的时候，才不会让人尴尬，和更多的人有更多的话题可聊。

3、多锻炼。

让自己的身体处于一个良好的状态，使自己的身心能够和工作有更良好的互动，有一个健康的身体，往往在人际交往和交谈中是能够吸引更多的社交活动。

4、学做一个倾听者。

多倾听他人的想法，从而在交际中了解他人的爱好和品味，能够在今后与他人的社交中避免一些他人所忌讳的话题。

5、小资和有品味的生活。

对生活有自己独特的见解和品味，内在的文化气质修养也不断得到提升，从而能影响到外在的穿着打扮，能够分清工作与非工作该如何搭配。

1、服饰礼仪。打扮要得体，男生以西装为佳。女式为裙装为佳。

2、化妆礼仪。化妆师对别人的尊重，但是白天还是以淡妆为佳，配戴项链，耳环较好。不要戴太多饰物，以大方，简洁最好。

3、配戴包包，和身高也有关，包包里的东西要放整齐，以免拿东西的时候半天找不到。

4、交谈礼仪。眼睛注视对方的脸部，不要一直盯着人家的眼睛，这样不礼貌·回答不上来的问题也不要紧张，慌乱，注意礼貌用语。