在幼儿园中班，孩子们通过游戏和互动学习，培养了解问题、解决问题的能力。希望下面这些幼儿园中班的教学范文能给大家带来一些启发，提升写作水平。
幼儿园冬至活动方案中班范文（15篇）篇一
冬至这一天是全年中白天最短、夜间最长的一天。由此，白天开始一天天变长，夜间开始一天天变短。是冬天真正来临的日子，这一天，大家都要吃饺子“以防天冷冻掉耳朵”，为让小朋友既感受到冬至的节气，又能感受到自己动手包饺子的气氛和乐趣，培养小朋友集体生活的乐趣，我们特举行了本次集体活动。
1、锻炼小朋友的动手能力，培养自力更生的意识。
2、感受集体劳动的快乐。
3、和父母一起包饺子增进父母亲情。
冬至日：xx月xx日。
小班9：40开始。
中班9：50开始。
大班10：00开始。
大大班10：10开始。
1、请家长准备：擀面杖、锅拍、围裙（班主任合理安排）。
以校讯通、黑板报形式告知家长时间、地点、家长需要准备的物品（提前三天通知家长）。
2、幼儿园厨房准备：饺子馅、包饺子面。
厨房以班级为单位分好，厨房12月22日上午9：40之前准备好饺子馅、包饺子面.等待班级生活老师来领取。
3、班级准备：洗手、带好围裙。
以班级为单位亲子活动开始包饺子。
分工：
1、家长孩子分别擀皮、包饺子。
2、班级生活老师：负责厨房领取包饺子面团、和指定家委会人员负责把包好的饺子送到厨房。
3、班主任和配班教师：负责维持班级秩序、指导家长孩子擀饺子皮、包饺子、活跃班级亲子包饺子气氛。
4、家委会指定专人：负责拍照、指导、维持秩序。
1、生活老师和指定家委会专人：集中包好的饺子送进厨房并负责把煮好的饺子送回班里。
2、班主任和配班教师协同家委会：组织孩子开展儿歌、唱歌、故事等活动（班主任设计好）（等待饺子煮熟）。
3、家委会指定专人：负责维持家长秩序。
1、生活老师和指定家委会专人：负责把煮熟的饺子分发到小朋友的餐盘中，请小朋友们品尝自己包的饺子。
2、邀请家长品尝----家委会指定专人负责分发和维持秩序。
1、家长品尝完毕家委会指定专人：负责组织家长回到班级门口填写表格、顺序离开幼儿园。
2、班级整理、餐后散步、午休---活动结束。
幼儿园冬至活动方案中班范文（15篇）篇二
2、感受集体劳动的.快乐;。
3、和父母一起包饺子增进父母亲情。
1、请家长准备：擀面杖、锅拍、围裙(班主任合理安排);。
4、班级准备：洗手、带好围裙。
以班级为单位亲子活动开始包饺子，分工：
1、家长孩子分别擀皮、包饺子;。
4、家委会指定专人：负责拍照、指导、维持秩序。
1、生活老师和指定家委会专人：集中包好的饺子送进厨房并负责把煮好的饺子送回班里;。
3、家委会指定专人：负责维持家长秩序。
2、邀请家长品尝——家委会指定专人负责分发和维持秩序。
2、班级整理、餐后散步、午休，活动结束。
《冬至》。
左河水。
西北风袭百草衰，
几番寒起一阳来。
白天最是时光短，
却见金梅竞艳开。
《小至》。
杜甫。
天时人事日相催，
冬至阳生春又来。
刺绣五纹添弱线，
吹葭六管动浮灰。
岸容待腊将舒柳，
山意冲寒欲放梅。
云物不殊乡国异，
教儿且覆掌中杯。
幼儿园冬至活动方案中班范文（15篇）篇三
1、锻炼小朋友的动手能力，培养自力更生的'意识。
2、感受集体劳动的快乐。
3、和父母一起包饺子增进父母亲情
冬至日，12月xx日
1、请家长准备：擀面杖 、锅拍、围裙(班主任合理安排) 02 02以校讯通、黑板报形式告知家长时间、地点、家长需要准备的物品(提前三天通知家长)
3、班级准备:洗手、带好围裙
1、家长孩子分别擀皮、包饺子
4、家委会指定专人：负责拍照、指导、维持秩序、
、活动安排、结束阶段
xxxx
幼儿园冬至活动方案中班范文（15篇）篇四
三、活动地点：幼儿园操场。
四、活动目标：
1、初步了解莆田冬至习俗，掌握制作汤圆的基本常识及制作技能。
2、尝试与同伴合作制作汤圆，体会劳动的快乐，激发爱劳动的情感。
五、活动准备：
1、各班提前邀请家长来园参加活动，班级创设有关迎冬至内容的环境，营造喜庆、欢乐、祥和的氛围。
2、物质准备：24张桌子、24个盆、12个大圆竹匾、12个“三春”、桔子48个、生姜12排、红筷子12包(十双包的)、块状红糖12块、糯米粉48包。
六、活动过程：
1、园长致辞。
2、大班幼儿介绍“三春”、红糖、桔子、筷子、生姜的寓意。
寓意：莆田人搓汤圆从祖上传承下来，有许多讲究。先要准备一个圆竹匾，在里面分别摆上生姜、红糖、10双新筷子、大柑橘、一枝“三春”。这些物品都有着自己独特的寓意，生姜取“旺盛”之意，要越大越好;红糖寓意“甜甜蜜蜜”，为了方便，现在不少人用白糖来代替;10双新筷子则象征“十全十美”。俗称的“三春”是一枝贴着2个鲜艳的胖大娃娃的红纸片，福禄寿齐全，一般插在大柑橘上面。
3、家长示范讲解和糯米粉的技巧及莆田冬至捏小狗、金元宝、金银元、舂米石臼、喜鹊圆等的方法及寓意。
寓意：捏金元宝和金钱饼(银元)，祈求财源广进;捏舂米杵和舂米石臼，祈求五谷丰登;捏小狗，狗能守门防盗，希冀来年平安无事。搓“喜鹊圆”——“客鸟丸”煮熟后要将“喜鹊圆”撒到屋檐上，引喜鹊来啄食，招来好兆头。在搓汤圆的时候，还得注意不要掉到地上。这是古时劳动人民的朴素传统，希望人们爱惜食物。
4、欢欢喜喜搓汤圆。
(1)大班幼儿和糯米粉。
(2)幼儿搓汤圆。
5、品尝汤圆。
幼儿园冬至活动方案中班范文（15篇）篇五
1、认识我国传统的冬至节，知道冬至的由来。
2、知道冬至是全年中白天最短，黑夜最长的一天。
3、深刻对祖国的认识，知道我国是一个有悠久文化传统的民族。
活动内容。
1、综合:学习冬至的由来与文化习俗。
2、科学:白天短、黑夜长。
3、让孩子知道冬至是冬天真正来临的日子。并了解一些冬至要吃的食物有哪些?包饺子(民间有““冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管””之说)、喝冬酿酒、吃混钝忆西施等，让孩子感受到冬至的节气。
冬至到，冬至到。
南方饨，北方饺。
暧暧和和吃—碗，保你耳朵冻不掉。
冬至到，冬至到。
敬祖宗，把墓扫。
会亲访友拜老师;平安幸福乐陶陶。
冬至到，冬至到。
这—夜，最长了。
甜甜蜜蜜睡—觉;明天太阳会更好。
幼儿园冬至活动方案中班范文（15篇）篇六
“冬至包饺子”亲子活动。
随着经济的发展，家庭生活越来越好，孩子们过着衣食无忧的生活，为了让他们体验妈妈及家人劳动的辛苦，培养孩子爱妈妈的情感，教育孩子学会感恩，特开次活动。
1、通过开展包饺子的亲子活动，让幼儿了解饺子的文化，产包饺子的兴趣。体验劳动的快乐，增进亲子间的感情，营造节日的热闹、快乐气氛。
2、通过活动锻炼幼儿的生活能力和动手能力，同时培养孩子爱劳动的好习惯。
3、通过亲子游戏活动，让家长进一步了解自己孩子的机会，加深家园情、师生情、亲子情。
（星期x）09：00--11：30。
通知单、乒乓球、吸管、肉馅、汤匙、盛放饺子托盘、一次性桌布、箩筐。
中二班教室。
1、早上8：40--9：00家长签到（播放幼儿一日活动图片）。
2、班主任讲话，欢迎各位家长来参加这次的活动。
3、向幼儿介绍说明今天特色活动的内容：包饺子。
4、活动流程。
先欣赏包饺子的过程，请将饺子馅放入皮中央，如果你是第一次包的话，记住千万别放太多馅，不然肉会撑出来的，然后先捏中央，再捏两边，最后由中间向两边将饺子皮边缘技一下，这样饺子下锅煮的时候就不会漏了，最后将饺子整齐的放在上面。希望小朋友和家长都能齐心协力一起做出完美的饺子，（出示不同造型的饺子供参考）。
1、请家长带幼儿去洗手，在制作的过程中要注意卫生。
2、因地制宜，安排好幼儿家长的座位。
3、家长幼儿教师随着音乐一起包饺子。
4、场地整理（自由洗手）。
幼儿园冬至活动方案中班范文（15篇）篇七
这么美好的日子，她们可不会错过。跨世纪幼儿园早就人声鼎沸，洋溢着一派热闹的节日气氛了，因为跨世纪的佳人们正在幼儿园的美食大厅热火朝天的准备着跨世纪幼儿园冬至教师联欢活动。跨世纪是一个充满爱的大家庭，大家亲如姐妹，团结一致，每个人都在为团队的建设付出自己的努力。园所的领导们更是时刻心系大家，给予每个人无微不至的关怀。不论大节日还是小节日，幼儿园这个家庭随时随地充满惊喜，时时处处体现着温情，这个冬至也不例外。
“大家好，我是开心，我是小莉…”，随着幽默风趣的开场白，跨世纪幼儿园的冬至连环活动正式开始了，活动第一项：擀皮比赛。赵园长给大家抽取三个队长，然后各组队长自行选择组员，无敌饺子王，饺子皇后，必胜饺子队，三队正式形成。活动以这种慷慨激昂的形式开始，大家都非常激动。在3个小队中，每队推选出3名选手，计时在3分钟内看谁擀得的最多，最好看。老师们激烈的比赛开始了，看，在高昂的“加油”声中，三队激烈的擀皮儿比赛开始了。跨世纪的老师们就是棒，不但蒙氏教育是能手，下厨做饭也不赖，她们个个灵活有劲，不一会儿功夫，一个个圆溜溜的小饺叶就成功了。无敌饺子王队以每分钟17个饺子皮儿的成绩取得胜利。
活动第三项：吃饺子比赛。每队派出一名选手准备进行吃饺子比赛。每个碗里盛上6个饺子，看谁先吃完，吃完的人要很清晰的说，我吃完了，为获胜方!在漫长的煮饺子过程中，主持人带领老师们做‘你来比划我来猜’的小游戏，老师们一边品尝着食品，一边欣赏着老师们的表演，在大家愉快的游戏中，美味可口的饺子煮熟了。吃饺子比赛开始了，看，可爱的老师们多么专注于比赛，谁也不甘示弱。活动以无敌饺子队的勇猛女士们优先吃完饺子获得冠军。
在跨世纪这个大家庭里，时刻充满着温馨、感动、惊喜和满满的爱。老师们更是亲如一家人，在工作中，她们努力进取，不辞勤劳的做教研、照顾孩子，用正能量的赶、帮、超模式来促进新人的成长、教学的创新、资源的创建;用最正规、最先进、最优秀的蒙氏教育教导、引领、关爱孩子，使每个孩子在跨世纪幼儿园都能感受到家的温暖、爱的甜蜜、学习的乐趣;在生活中，她们互帮互助、相亲相爱、风雨同舟，时时刻刻体现着跨世纪的文化，处处贯彻着跨世纪的精神。相信在她们携手并进、共同努力下，跨世纪一定会变得越来越好、越来越强大，从而福泽更多的孩子，为幼教事业做出更大的贡献!
幼儿园冬至活动方案中班范文（15篇）篇八
1、认识我国传统的冬至节，知道冬至的由来。
2、知道冬至是全年中白天最短，黑夜最长的一天。
3、深刻对祖国的认识，知道我国是一个有悠久文化传统的民族。
20xx年12月21日
1、综合：冬至我知道
2、科学：白天短、黑夜长
3、让孩子知道冬至是冬天真正来临的日子。并了解一些冬至要吃的食物有哪些？冬至团（民间有“吃了汤圆大一岁”之说），包饺子、喝冬酿酒、吃馄饨忆西施等，让孩子感受到冬至的节气。
学习儿歌：《冬至到》
冬至到，冬至到；
南馄饨，北方饺；
暧暧和和吃一碗，保你耳朵冻不掉。
冬至到，冬至到，
敬祖宗，把墓扫；
会亲访友拜老师；平安幸福乐陶陶。
冬至到，冬至到，
这一夜，最长了；
甜甜蜜蜜睡一觉；明天太阳会更好。
结束语：我国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。随着时间的`流逝，不少传统节日已经逐渐淡出人们的视野，好在如今大多数人还在过冬至，也期待孩子们能够更多地学习传统文化的精华，收获更多知识和精彩。
幼儿园冬至活动方案中班范文（15篇）篇九
“冬至包饺子”亲子活动。
随着经济的发展，家庭生活越来越好，孩子们过着衣食无忧的生活，为了让他们体验妈妈及家人劳动的辛苦，培养孩子爱妈妈的情感，教育孩子学会感恩，特开次活动。
1、通过开展包饺子的亲子活动，让幼儿了解饺子的文化，产包饺子的兴趣。体验劳动的快乐，增进亲子间的感情，营造节日的热闹、快乐气氛。
2、通过活动锻炼幼儿的生活能力和动手能力，同时培养孩子爱劳动的好习惯。
3、通过亲子游戏活动，让家长进一步了解自己孩子的机会，加深家园情、师生情、亲子情。
20xx.12.21(星期四)09:00——11:30。
通知单、乒乓球、吸管、肉馅、汤匙、盛放饺子托盘、一次性桌布、箩筐。
中二班教室。
1、早上8:40——9:00家长签到(播放幼儿一日活动图片)。
2、班主任讲话，欢迎各位家长来参加这次的活动。
3、向幼儿介绍说明今天特色活动的内容：包饺子。
4、活动流程：
先欣赏包饺子的过程，请将饺子馅放入皮中央，如果你是第一次包的话，记住千万别放太多馅，不然肉会撑出来的，然后先捏中央，再捏两边，最后由中间向两边将饺子皮边缘技一下，这样饺子下锅煮的时候就不会漏了，最后将饺子整齐的放在上面。希望小朋友和家长都能齐心协力一起做出完美的饺子，(出示不同造型的饺子供参考)。
1、请家长带幼儿去洗手，在制作的过程中要注意卫生。
2、因地制宜，安排好幼儿家长的座位。
3、家长幼儿教师随着音乐一起包饺子。
4、场地整理(自由洗手)。
幼儿园冬至活动方案，冬至是我国二十四节气中冬天的第四个节气，冬至过后也代表着正式进入了深冬了，冬至也是我国的一个传统节日，我们喜欢在冬至这天包饺子，吃饺子。
幼儿园冬至活动方案中班范文（15篇）篇十
冬至有吃饺子的习俗。为了锻炼孩子的动手能力，增长孩子的见识，培养孩子的合作与关爱之情，我们大班组决定举行“包饺子”活动。让孩子们在活动中体验劳动的快乐，分享劳动成果。
1、让孩子们了解冬至节气，还有冬至吃饺子的习俗。
2、通过选购原料、拌馅、包饺子、煮饺子、品饺子、喂饺子等活动，丰富孩子体验，提高动手实践的能力。
xx年x月x日上午9：00——11：00
大班全体老师和幼儿
1、材料准备：饺子馅、餐具、水、盘子、调味品等。
2、活动场地：各班教室
1、事先让孩子了解有关饺子的知识。知道饺子的历史、饺子馅要哪些原料和调料以及是如何搭配的、饺子是如何包的，怎么样煮饺子的。知道包饺子必须带的物品。
2、在老师指导下，各班同学分成几个小组，班主任老师作为辅导员，指导本班孩子包饺子、煮饺子，和中班小弟弟、小妹妹共同品尝饺子。
交流体会、品尝饺子、分享劳动成果。
1、活动时，教师做好班级安全工作和卫生教育。
2、活动时，教师要求孩子做到不大声喧哗，不自由走动。
1、开展了“包饺子”的活动。
幼儿园冬至活动方案中班范文（15篇）篇十一
3、让学生懂得去珍惜与家人团聚的时间，以实际行动减轻父母的负担。
(一)谈话导入
1、知道今天是什么节日吗?(冬至)
2、介绍“冬至”的字源
(1)会意字。甲骨文表示丝绳的终结，是“终”的本字。金文将丝结简化为点;或另加义符日，表示一年时日的终结，当然是冬季了。篆文省去日另加义符，表示年末结冰的季节，以突出冬季。
冬，四时尽也。―《说文》无冬无夏。―《诗・陈风》
(2)最后，最终。
(二)介绍冬至小知识
1、你对冬至有哪些了解?
2、教师介绍冬至相关知识
(1)认识冬至
(2)冬至的起源
(3)冬至为什么吃饺子?
3、了解古代人如何过冬至?(祭祀活动;食的活动;礼的活动;娱的活动)
4、了解冬至食品，北方和南方冬至的不同习俗。
(三)冬至注意事项：(1、注意防寒保暖。2、合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。3、保持良好的心境。4、进行适当的御寒锻炼)
(四)交流：每年你和家人是如何过冬至的?你有哪些感受?
(五)作业
1、体验：跟家长学会做馄饨或水饺，感受冬至节的喜庆，增强学生动手的能力。
2、讲述：给弟弟妹妹讲述有关冬至的传说和习俗。
幼儿园冬至活动方案中班范文（15篇）篇十二
20xx年12月xx日上午。
1、初步了解莆田冬至习俗，掌握制作汤圆的基本常识及制作技能。
2、尝试与同伴合作制作汤圆，体会劳动的快乐，激发爱劳动的情感。
1、各班提前邀请家长来园参加活动，班级创设有关迎冬至内容的环境，营造喜庆、欢乐、祥和的氛围。
2、物质准备：24张桌子、24个盆、12个大圆竹匾、12个“三春”、桔子48个、生姜12排、红筷子12包(十双包的)、块状红糖12块、糯米粉48包。
1、园长致辞。
2、大班幼儿介绍“三春”、红糖、桔子、筷子、生姜的寓意。
寓意：莆田人搓汤圆从祖上传承下来，有许多讲究。先要准备一个圆竹匾，在里面分别摆上生姜、红糖、10双新筷子、大柑橘、一枝“三春”。这些物品都有着自己独特的寓意，生姜取“旺盛”之意，要越大越好;红糖寓意“甜甜蜜蜜”，为了方便，现在不少人用白糖来代替;10双新筷子则象征“十全十美”。俗称的'“三春”是一枝贴着2个鲜艳的胖大娃娃的红纸片，福禄寿齐全，一般插在大柑橘上面。
3、家长示范讲解和糯米粉的技巧及莆田冬至捏小狗、金元宝、金银元、舂米石臼、喜鹊圆等的方法及寓意。
寓意：捏金元宝和金钱饼(银元)，祈求财源广进;捏舂米杵和舂米石臼，祈求五谷丰登;捏小狗，狗能守门防盗，希冀来年平安无事。搓“喜鹊圆”——“客鸟丸”煮熟后要将“喜鹊圆”撒到屋檐上，引喜鹊来啄食，招来好兆头。在搓汤圆的时候，还得注意不要掉到地上。这是古时劳动人民的朴素传统，希望人们爱惜食物。
4、欢欢喜喜搓汤圆。
(1)大班幼儿和糯米粉。
(2)幼儿搓汤圆。
5、品尝汤圆。
幼儿园冬至活动方案中班范文（15篇）篇十三
1、认识我国传统的冬至节，知道冬至的由来。
2、知道冬至是全年中白天最短，黑夜最长的一天。
3、深刻对祖国的认识，知道我国是一个有悠久文化传统的民族。
201x年12月21日。
1、综合：冬至我知道。
2、科学：白天短、黑夜长。
3、让孩子知道冬至是冬天真正来临的日子。并了解一些冬至要吃的食物有哪些?冬至团(民间有“吃了汤圆大一岁”之说)，包饺子、喝冬酿酒、吃馄饨忆西施等，让孩子感受到冬至的节气。
冬至到，冬至到;。
南馄饨，北方饺;。
暧暧和和吃一碗，保你耳朵冻不掉。
冬至到，冬至到，
敬祖宗，把墓扫;。
会亲访友拜老师;平安幸福乐陶陶。
冬至到，冬至到，
这一夜，最长了;。
甜甜蜜蜜睡一觉;明天太阳会更好。
结束语：我国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。随着时间的流逝，不少传统节日已经逐渐淡出人们的视野，好在如今大多数人还在过冬至，也期待孩子们能够更多地学习传统文化的精华，收获更多知识和精彩。
幼儿园冬至活动方案中班范文（15篇）篇十四
今年是你们第一次参加幼儿园四大传统活动之“亲子美食节”活动。你们也许听说过“低碳生活”，可你们听说过“低碳美食”吗?哈哈，本周就请爸爸妈妈们带小宝贝一起通过上网、逛图书馆等途径去寻找“低碳美食”吧!
活动一：“低碳美食”菜谱介绍
请每位幼儿于26日(下周一)带“低碳美食”的.菜谱图片来园，爸爸妈妈事先帮助幼儿介绍菜谱，开展班级菜谱介绍活动。(其中，每班征集1—2名幼儿在周一美食节开幕式上作菜谱介绍，我们将颁发奖状以资鼓励。名额有限，如需参加请向班级老师报名。)
活动二：“低碳美食”亲子宣传海报制作比赛，具体制作规则如下：
海报作品截止日期：xx.12.27
活动三：每户家庭遵循“少油、低盐、不用添加剂、少糖、少味精”的低碳理念制作一道拿手私房菜，于28日带园幼儿集体品尝“低碳美食”。(其中，每班1户家庭)
活动四：30日(周五)上午一位家长带幼儿入园开展亲子“低碳美食”体验活动，请事先安排好工作，期待您的参与!
1、“低碳美食，从我家开始”承诺签名，合影留念。
2、每班1户家庭现场烹饪比赛——“低碳美食厨艺秀”，一名“低碳美食厨艺秀”裁判。请事先于班级老师处报名参加。
3、“低碳美食汇”——亲子“低碳美食”游园品尝活动。
遵循“低碳美食”为主题，请幼儿自带餐具(非一次性餐具)，游园品尝中注意树立幼儿的环保意识。其中，各班特色“低碳美食”具体安排如下：
蓓蓓班：水晶月亮(水饺);蕾蕾班：彩色饭团;蜜桃班：五谷丰登;西瓜班：水果甜羹
活动五、低碳”美食节闭幕式
1、颁奖仪式
2、师幼齐跳健康操宣告美食节结束!
幼儿园冬至活动方案中班范文（15篇）篇十五
我国古代，冬至被当作一个较大节日，不仅有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。祭天祭祖外，北方地区有冬至宰羊、吃饺子、吃馄饨的风俗，南方地区则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。xx至今有“冬至大如年”的习俗，“圆夜饭”不仅丰盛，每道菜名更是有寓意。
今年的xx月xx日是冬至。说到冬至节，不是每个中国的小孩都知道的。现代人的`生活节奏太快了，一些隆重温馨，丰富有意义的传统节日习俗正在被人们淡忘和简化。因此通过开展此活动，进一步让孩子了解了中国的传统习俗。
1、认识我国传统的冬至节，知道冬至的由来。
2、知道冬至是全年中白天最短，黑夜最长的一天。
3、深刻对祖国的认识，知道我国是一个有悠久文化传统的民族。
1、综合：冬至我知道。
2、科学：白天短、黑夜长。
3、让孩子知道冬至是冬天真正来临的日子。并了解一些冬至要吃的食物有哪些？冬至团（民间有“吃了汤圆大一岁”之说），包饺子、喝冬酿酒、吃馄饨忆西施等，让孩子感受到冬至的节气。
冬至到，冬至到；
南馄饨，北方饺；
暧暧和和吃一碗，保你耳朵冻不掉。
冬至到，冬至到，
敬祖宗，把墓扫；
会亲访友拜老师；平安幸福乐陶陶。
冬至到，冬至到，
这一夜，最长了；
甜甜蜜蜜睡一觉；明天太阳会更好。
冬至节，在苏州有吃酒酿酒的习惯，一年只酿造一次的酒酿酒，桂花香郁、甘甜爽口。自古就有句俗话，冬至不喝冬酿酒是要冻一夜的。
到晚上苏州人都要用糯米粉制成各种糕团做为祭拜祖宗，糕团更是当地颇具特色和最常见的点心。
冬至苏州人还有吃馄饨的习俗，据说是为了纪念美女西施。相传吴越春秋一宴上，吃腻了山珍海味的吴王没胃口，美女西施就进御厨房包出一种畚箕式点心献给吴王。吴王一口气吃了一大碗，连声问道：“此为何种点心，如此鲜美？”西施想：这昏君浑浑噩噩混沌不开，便随口应道：“混沌。”为了纪念西施的智慧和创造，苏州人便把它定为冬至节的应景美食。
此外，冬令进补又是xx人广为流传的俗语，一般苏州人从冬至这天起也开始启动大进补，也形成了各种补品的最高峰。