作为一位无私奉献的人民教师，总归要编写教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。既然教案这么重要，那到底该怎么写一篇优质的教案呢？以下是小编为大家收集的教案范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
二十四节气立春教案反思篇一
立春，农历二十四节气中的第一个节气。立春是从天文上来划分的，即太阳到达黄经315°时。立春是中国民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓“一年之计在于春”，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。立春之日迎春已有三千多年历史，中国自官方到民间都极为重视。立春时，天子亲率三公九卿、诸侯大夫去东郊迎春，祈求丰收。回来之后，要赏赐群臣，布德令以施惠兆民。这种活动影响到庶民，使之成为后来世世代代的全民的迎春活动。教材通过听关于“咬春”的故事使学生了解民间立春的习俗；通过赏析美文《春》，引领学生走进立春时节的美景，感受初春的美好气息；通过品味农谚和相关古诗词《立春偶得》《春雪》带领学生感受百姓和文人眼中的立春节气，并增加了学生的文学积累；玩“打春牛”游戏更是让孩子们颇感节气的趣味，倍增对节气的兴趣和喜爱情怀，剪纸刻春牛更是融入了我国特有的民间文化；教材最后“不同角度写景色”练笔则从大作家朱自清的《春》讲起，引领学生感受作者通过看、听、闻、尝、触摸等五个角度将景物写具体，写细致，告诉学生“面对大自然，我们要用眼睛去看，用耳朵去听，用鼻子去闻，用舌头去尝，用身体去触摸”这样就可以把景色写得更生动。
1.通过学习了解“立春”的由来、相关农谚、诗歌及各地习俗等知识。
2.通过“做春饼”等实践活动，感受立春的饮食习俗，快乐体验。
3.通过各种活动形式激发学生对民族文化的喜爱之情，传承并发扬民族精神。
教师准备：多媒体课件；做春饼的材料（和好的面团）
学生准备：小小组分工准备制作春饼的材料豆芽、萝卜、韭菜、菠菜、生菜、豆子、鸡蛋、土豆丝等。
（一）立春我知道
1.分享感知，畅谈立春
自主交流：观察日历，说一说所了解的“立春”。
2.初步认识，了解节气
立春不仅是农历二十四节气中的第一个节气，立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春意味着风和日暖，鸟语花香;春也意味着万物生长，农家播种。古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏。立春是中国民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓“一年之计在于春”，自古以来立春就是一个传统节日。中国自官方到民间都极为重视，立春之日迎春已有三千多年历史。
3.深入了解，体会习俗
（1）图文共赏
借助图片，感受立春时节的传统习俗――(打春牛：以桑木为骨架做成的春牛，是专供“打春牛”风俗活动用的“牛”。冬至节后辰日，取土合成泥坯，雕做成牛形大小。上画四时八节，360日12 时辰图纹。立春前一日，官民先于约定的农坛上祭祀，尔后由县执事（县长）亲手扶犁执鞭打“春牛”，以示春耕开始。接着由群众做扶犁耕地状，边耕边打 “春牛”，口喊：“一打风调雨顺；二打国泰民安；三打五谷丰登”等吉祥话语。)。
（2）趣味实践（三选一）
画一画：用彩笔让春牛跃然纸上吧！
剪一剪：用灵巧的双手和剪刀，赋予春牛生命。
刻一刻：刻刀辗转纸上，带着春牛昂首迎春吧！
【本环节通过观察日历，让学生们主动了解每年立春的时间。解文说字能使学生明白“立春”之含义。创设具体活动，让学生对立春习俗有更深的印象。】
（二）春饼我来做尝
1.听故事，知原由
（1）自读故事
自由朗读故事纸上的故事,选择其中最感兴趣的一个,说一说。
最初的春饼是用面粉烙制或蒸制而成的一种薄饼，食用时，常常和用豆芽、菠菜、韭黄、粉线等炒成的合菜一起吃，或以春饼包菜食用。清代诗人蒋耀宗和范来宗的《咏春饼》联句中有一段精彩生动的描写：“……匀平霜雪白，熨贴火炉红。薄本裁圆月，柔还卷细筒。纷藏丝缕缕，才嚼味融融……”清代诗人袁枚的《随园食单》中也有春饼的记述：“薄若蝉翼，大若茶盘，柔腻绝伦。”传说吃了春饼和其中所包的各种蔬菜，会使人们更加勤(芹)劳，生命更加长久(韭)。
立春时，大葱冒出的嫩芽，清香脆嫩，特别是春回大地，万物复苏，嫩葱先出，人们尝鲜，也是有“咬春”的意思。
此外还讲究吃和菜，就是用时令菜的心，如韭黄、菠黄等切丝，叫炒和菜。有的地方还讲究用酱肚丝鸡丝等熟肉夹在春饼里吃。
吃春饼讲究将和菜包起来，从头吃到尾，叫“有头有尾”，取吉利的意思。
明、清时期，随着烹调技术的发展和提高，春盘改成了小巧玲珑的春卷，不仅是民间的食品，而且成为宫廷的糕点之一，登上了大雅之堂，深受乾隆皇帝的赞赏。
二十四节气立春教案反思篇二
1、初步培养幼儿观察和发现事物变化的能力；
2、激发幼儿探索大自然的兴趣，教育幼儿爱护花草树木。
3、通过组织幼儿观察、知道植物发芽是春天的主要特征；
1、种子由播种到发芽、长大的图片一套；
2、课前尽早在自然角种上种子至发芽。
1、观察自然角中的种子发生了什么变化，讨论:发出的小芽像什么?是什么颜色?
2、出示种子发芽的图片，鼓励幼儿大胆说出种子发芽长大的过程并讨论:种子长大会变成什么?
3、看图片学习儿歌《春芽芽》。
4、带幼儿到室外寻找植物都发生了什么变化。
二十四节气立春教案反思篇三
（1）让幼儿从活动中感知立春节气特征。
（2）通过立春的活动培养幼儿各方面能力。
（3）增进线上家园共育和线下亲子沟通。
（4）丰富词汇：立春、节气。
活动一：和孩子说说立春
立春，为二十四节气之首，亦称“打春”、“咬春”，又叫“报春”。
“立”是“开始”的意思，“春”表示季节，故立春有春之节气已开始之意，也就是春季的起始。
活动二：和孩子讲一讲立春三候
一候东风解冻：到了立春意味着寒冬已经过去东风送暖，大地开始解冻。
二候蜇虫始振：立春五日后蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒。
三候鱼陟负冰：立春十日后河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动。
活动三：让孩子了解立春的习俗
中国古代是个务实又温柔浪漫的年代，按节气起居劳作，把生命与自然紧密地联系在了一起。
立春既是一个古老的节气，也是一个重大的节日。因此在历史上便演化出了许多围绕立春而举办的活动及民俗，如“打春”、“咬春”、“踏春”等活动。
二十四节气立春教案反思篇四
1、了解立春的由来、农谚诗歌及各地习俗。
2、通过本课的学习，知道二十四节气是我国古代劳动人民智慧的结晶。并感受语言文字的魅力，激发学生研究学习的兴趣。
了解立春的相关农谚诗歌。
感受语言文字的魅力。
教师学生课前收集有关立春节气的农谚诗歌。
[片段一]谈话导入
1、背一背：同学们，我们学过《二十四节气歌》，谁还记得？
2、说一说：你知道节气歌中哪些节气？【评析】新课开始，引导学生回忆背诵节气歌、说节气，回顾旧知，充分调动学生的积极性，做好“热身”准备，为下面教学做铺垫。
[片段二]了解立春的农谚及诗歌
1、师：大家在课前搜集了哪些立春的农谚？小组内交流，然后选一位代表发言。学生在组内交流。
2、师：大家在课前做了很多的准备，我也收集了一些立春的农谚。
3、师：读了这些农谚，你们有什么感受？
生1：这些谚语朗朗上口，好读好记。
生2：句子还押韵。
生3：我感觉古代人很聪明，他们能编出这么多的谚语。
[片段三]了解各地立春习俗
师：同学们你们知道立春有哪些习俗呢？那么立春吃什么呢？
师小结：虽然立春时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。
二十四节气立春教案反思篇五
2月4日立春，自唐宋时期就有“剪纸报春”的习俗，借由全民公休的假期，邀请家长带领小朋友入馆体验剪纸活动，了解及感受民俗文化，锻炼小朋友动手能力，进行亲子交流，提升迪斯卡仑品牌形象。
二月春风似剪刀――立春剪纸专场
20xx年2月4日（初五）
迪斯卡仑一层t台活动区
1.参与对象
7-11岁儿童家庭30组
2.参与办法
一层大厅服务台设置报名区，入馆学生家庭可自行报名；
官方微博微信宣传进行网络报名；
对迪斯卡仑vip群发短信告知接受电话报名；
3.比赛流程
13：30参加人员签到
14：00活动开始，人偶团进行开场表演。
主持人讲解立春的风俗和剪纸文化。
现场小朋友和家长随机分组，在t台区准备，通过diy剪纸包进行剪纸比赛，由现场参与人投票排名，人气最高三组获得优胜。剪纸作品送给小朋友做纪念。
4.奖项设置
一等奖 剪纸教程书籍+证书
二等奖 剪纸教程书籍+证书
三等奖 剪纸教程书籍+证书
参与奖 静电剪纸+证书
1.宣传招募：200元
2.道具：剪纸材料包 10元x10包=100 剪刀 4元x30把=120
3.奖品：剪纸课程书籍 30元x3套=90元 静电剪纸贴3元x50张=150 证书6元x30组=180元
总计840元
二十四节气立春教案反思篇六
1.齐读课题：
师：亲爱的孩子们今天，我们一起进入24节气中的第一个节气，它叫――学生齐读课题：立春。
1.出示带文字的图片。
师：立，建始也，标志着万物闭藏的冬天已经过去，从这一天起，会一步一步进入风和日丽、万物萌芽的春天。立春在我们寒假里已经过去了。孩子们看，20xx年的立春，是新历的2月日，农历的正月14日，元宵节的前一天。
2.立春渊源：
师：老师给大家介绍一下立春在我们的古代是怎么样的一个节日。出示文字介绍：
立春是24节气的第一个节日，所以古代民间都是在“立春”这一天过节，相当于现代的＂春节＂，农历正月初一称为元旦。1913年（民国二年），当时的大总统袁世凯拟定阴历元旦为“春节”，次年（1914年）起开始实行。自此，农历一年开头的时间称春节，一直相沿至今。
3.介绍气候学上的春季知识：
师：从现代科学的角度来说，春季一般指的是平均气温在10度到22度之间的时段。
1.师：立春是春天的开始，春风吹送，每一天都会有变化，每5天，大自然就会发生比较大的变化，所以，5天就叫一候。立春有十五天左右，所以有三候。
2.第一个五天叫一候，是温暖的东风吹来，大地开始从冬天的板结冻硬的状态慢慢变得松软起来，这就叫一候东风解冻。
第二个五天叫二候，蛰居的动物开始在洞中慢慢苏醒过来。这就是二候蛰虫始振。
再过五天，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼背着一般浮在水面。这就是三候鱼陟负冰。
如果孩子们有机会到北方去观察的话，这样的物候现象就更加明显了。
1.立春这样的气候特点会有些什么样的习俗呢？我们一起来看看。
1）人们会举行各种纪念活动。周天子会带文武百官举行春祭，祈祷苍天和先祖魂灵保佑天下万民来年风调雨顺，国泰民安。
2）人们还会鞭打纸糊的春牛，希望耕田的牛儿勤劳一些，期待来年耕种顺利。
播放小视频《春牛制作》：制作春牛时很有讲究，春牛的牛身长三尺六寸五，象征一年365天；牛尾长一尺二寸，象征一年12个月；四蹄象征四季；柳条象征春天；同时柳条鞭子长二尺四寸，代表24个节气 。
3）咬春。
师：民以食为天，立春习俗最接地气的是咬春。最早指的是咬萝卜，后来，吃生菜瓜果饼糖做的春盘，吃卷菜的春饼。今天中午，我们也请家委会购买来春饼，以小组为单位，孩子们一人一个，尝一尝春饼。
1.安居乐业的前提是能吃饱肚子。吃饱肚子的关键是农业兴盛。农业兴则国家兴，24节气和我们华夏民族的农耕文明紧紧联系在一起，形成了很多指导农时的谚语。立春时节有很多农谚。请跟老师读一读。
2.师教读农谚，并介绍含义。
立春一年端，种地早盘算。
一年之计在于春，一生之计在于勤。
人勤地不懒，秋后粮仓满。
春争日，夏争时，一年大事不宜迟。
人误地一天，地误人一年。
1.诗意地栖居在华夏大地上的中国文人们，和天地万物同生共荣，他们关注立春时节身边的变化，留下了很多千古传诵的诗歌。
2.学习《春雪》。
1）我们先来看一看宋朝诗人卢钺的《雪梅》。
2）请孩子们自己读诗歌两遍，借助拼音，读准每个字的字音。
3）指名读诗歌，师生正音。
4）多种形式读熟诗歌。
5）了解诗意：孩子们看一看，有没有哪个地方意思不清楚的呢？（师根据学生提问解答，然后串讲诗意）
6）比划手势诵读诗歌。
师：现在，我们一起来诵读，把握诗歌真正的长短高低的节奏。老师比划吟诵符号，一句一句地教孩子们诵读两遍。
7）比划手势吟诵
1）过渡：师：诵读好了，加上婉转的旋律，就是吟诵了。请孩子们伸出小手，跟老师一起一边划出吟诵符号，一边吟诵。
2）师比划吟诵符号，一句一句教孩子们吟诵。
3）播放全诗吟诵录音，学生跟着吟诵两遍。
二十四节气立春教案反思篇七
1.了解立春的含义和有关的习俗；
2.尝试知道使用黏土制作春卷；
3.在活动中享受动手制作的喜悦。
1.春回大地的有关图片。
2.黏土制作的图片。
经验准备：幼儿对手工制作有一定经验。
一、导入：
师：小朋友们，你们知道一年有几个季节么？
二、引出二十四节气及其中的立春。
师：我们古代的劳动人民，为了能够更好地耕田农作，将一年四季的气候变化分成了二十四个节气，每一个节气都寓意着不同的气候变化，而每年的2月3日或者4日就是第一个节气，立春。你们知道立春的含义么？
三、介绍立春的含义以及民间习俗。
师：立春作为第一个节气，代表着春天的到来，立春的立是开始的意思，春代表着春天，每年这一天，就代表着春天的到来，从这一天开始，我们的白天时间会慢慢变长，冰雪开始渐渐融化，小草也开始冒出新芽，我们的周围慢慢从白色变成了绿色。知道了立春的含义，你们知道这么重要的节日，有什么传统习俗么？
幼儿讨论思考。
师：立春这天，我们有些地方会有打春的习俗，大家用泥塑捻成一个泥牛，用小皮鞭抽打泥牛，寓意祈求庄稼丰收。立春这一天还有一个习俗，叫做“咬”春。你们知道什么叫咬春么？
幼儿讨论思考。
师：咬春便是吃，有些地方会买白萝卜回来吃，北方的人们也会用面饼裹新鲜的蔬菜吃，叫做“春饼”，南方人则会吃“春卷”，都是寓意五谷丰登，企盼庄稼丰收。人们也会将做出来的春卷相互赠送，共庆这美好的时节。
师：小朋友们你们想不想也来做一做春卷呢？
四、幼儿尝试用黏土做春卷。
五、互赠春卷。
师：我们的春卷做好了，你们想送给谁呢？我们一起去送给她吧。
二十四节气立春教案反思篇八
1、能够注意倾听歌曲。
2、感知乐曲的优美旋律。
歌曲《春天》、钢琴、磁带
听出歌曲的内容，感知乐曲的优美旋律。
活动室
集体活动
1、激发幼儿欣赏乐曲的兴趣，告诉幼儿歌曲的名称和简单内容。
2、播放歌曲《春天》。欣赏两遍后，老师提问：这首歌好听吗？歌里唱的是什么？请幼儿议论之后，再听一二遍。师幼一起随录音唱《春天》，注意表达歌曲的优美意境。
4、师幼唱着《春天》，到户外去感受春天的美。
二十四节气立春教案反思篇九
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1、了解立春节气的由来及习俗，感受立春带给我们的文化情趣；
2、通过科学实验，让大家在动手动脑中加深对节气的印象；
一、节气知识小科普
1）关于立春节气
立春是二十四节气中的第一个节气，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等，立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长，立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。
立春与立夏、立秋、立冬一样，反映着季节的更替，标示着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的'春季。立春正是阳气初生之时，万物至此，渐次复苏。时间在每年2月3-5日，此时，太阳到达黄经315度。
2）立春的习俗
到了立春就是春天了，在传统观念中，立春有吉祥的涵义。因此，在讲究传统文化的人家又有在立春这天迎春、接春的传统习俗，以彰显对春天到来的欢迎。
迎春。迎春是立春的重要活动，在立春前一日进行，目的是把春天和句芒神接回来。
咬春。立春时有自己的食品，主要是春饼、萝卜、五辛盘等。
句芒神。句芒为春神，即草木神和生命神。迎神时多举行有大班鼓吹、抬阁、地戏、秧歌、打牛等活动。
鞭春牛。送寒气，促春耕。
二、制作风筝
春分前后清气上升，微风飘荡，正是放风筝的最好季节。自古以来人们就希望通过放风筝来避邪 ，如今大家更是借放风筝表达对新春的祈盼。
制作步骤：
1、选一张质轻的报纸，在上面画一个正方形，然后用剪刀或手工刀把正方形剪切下来。正方形直角向上，在垂直的对角线上摆放竹签，构成风筝的脊骨。
2、水平放置另一根竹签作梁骨，与脊骨垂直。（长竹签作脊骨，短竹签做梁骨。）放在纸片上半部分，而不是另一条对角线上。梁骨应垂直平分脊骨。
3、用绳子和胶带固定两根竹签的交叉处。用万能胶更牢固。
4、再用绳子连接脊骨和梁骨的四个端点，并把它们固定在纸上，剪去竹签外的纸。此时应构成菱形。
5.风筝的基本轮廓做好后，在中心和四角用胶带加固。
6. 在梁骨和脊骨的交叉处四周各戳一个小孔。用绳子穿过四个小孔并联结，不用绑太紧。这样就构成了风筝的提线。
7. 在提线上连接一条长绳，用作放飞线，放飞线的尾端绕在风筝轴上。
8. 在风筝尾部安装一条布条作尾巴。尾巴能增强风筝的稳定性。
小风筝就完成了，小朋友们可以带回家，春游的时候可以跟爸爸妈妈一起放风筝啦！
三、立春科学小实验
实验一：自制温度计
时至立春，人们会明显感觉到白昼长了，太阳暖了，气温、日照趋于上升或增多。那我们怎样才能测量温度呢？今天，一起来制作一个温度计吧！
实验材料：
矿泉水瓶，量杯，吸管，胶带，打火机，剪刀，蜡烛，色素，热水，冷水，玻璃容器；
实验 材料：
1.拿出两个矿泉水瓶，向其中一个瓶中倒入适量的清水，并往有水瓶中滴入几滴色素，摇晃均匀；
2. 用剪刀给瓶盖钻孔，并把2根吸管分别插进两个瓶盖中；
3.将两个吸管逐一连接成长管，连接口用胶带封好；
4.将吸管较长的一端放入色素水中，较短的一端放入空瓶中，并用蜡烛油密封吸管和瓶盖之间的缝隙；
5. 将空瓶放进玻璃容器中，拿起一杯热水，沿着空瓶壁浇灌下去，同时观察色素水中的现象；
6.接着拿起一杯冷水，沿着空瓶壁浇灌下去，观察空瓶中出现的现象；
实验原理：
当空瓶外浇灌热水的时候，空瓶里的空气就会遇热膨胀，被挤到色素水瓶里面，色素水里就会冒泡泡；当空瓶外面浇灌冷水的时候，空瓶里的空气就会收缩，色素水就通过吸管跑到了空坷铩
实验二：立鸡蛋
立春这天民间有立鸡蛋的习俗。因为今天太阳直射在赤道上，地球的引力会发生变化，鸡蛋所遭到的重力会随着引力的变化而变化，因而鸡蛋就容易立起来了。以前听老人说立春这天12点阳气最重，鸡蛋在阳气上升过程中就能立起来。不管说法怎样，我们今天来立鸡蛋应应节气。
实验用的材料：
鸡蛋、马克笔、白砂糖；
实验步骤：
1、试一试，把鸡蛋立在桌面上，鸡蛋会不会倒呢？
2.往桌面上洒少许的白砂糖，再次尝试，看看鸡蛋能不能立起来吧！
实验原理：
鸡蛋放在盐上，可以改变重力线的位置，而且盐和鸡蛋之间存在摩擦力，立鸡蛋就是因为重力和摩擦力的缘故可以稳稳地立在桌面上。
二十四节气立春教案反思篇十
1、了解与立春有关的习俗,感受立春带给我们的文化情趣。
2、学习"民间圣果"做法从中体验享受自己劳动成果的喜悦。
通过收集立春的材料，传承民俗文化，建立起对家乡浓厚的感情。
引导学生主动探索传统节日的历史渊源、独特情趣。
1.教师准备：了解各地有关立春习俗。有关立春习俗的图片，各种与立春节庆祝活动有关的文字介绍。
2.学生准备：向家人询问民间流传的与立春有关的谚语、习俗。
一、前置学习初步了解一些春季气候变化的相关常识，以及气候变化对生活的影
立春简介：(课件、春天的图片)
立春，是二十四节气之一，又称“打春”，“立”是“开始”的意思，中国以立春为春季的开始，每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春。
古人将立春定为24个节气之首。立春之日，晚上七点时仰望星空，可见北斗七星的斗柄正指向东北，即方位角45度的地方，古人称为艮(八卦之一)的方向。
二、教师介绍立春节的由来
立春的“立”表示开始，“春”表示季节，故立春有春之节气已开始之意。农谚有“春打六九头”、“几时霜降几时冬，四十五天就打春”之语，从冬至开始入九“五九”四十五天，因而立春正好是“六九”的开始。
立春作为节令早在春秋时就有了，那时一年中有立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至八个节令，到了《礼记.月令》一书和西汉刘安所着的《淮南子.天文训》中，才有24个节气的记载。
在汉代前历法曾多次变革，那时曾将24节气中的立春这一天定为春节，意思春天从此开始。这种叫法曾延续了两千多年，直到1913年，当时的政府正式下了一个文件，明确每年的正月初一为春节。
此后立春日，仅作为24个节气之一存在并传承至今。
三、 介绍立春的习俗
立春亦称“打春”、“咬春”，又叫“报春”。这个节令与众多节令一样有众多民俗，有迎春行春的庆贺祭典与活动，有打春的“打牛”和咬春吃春饼、春盘、咬萝卜之习俗等。
从历史文献记载来看，我国历朝历代的迎春仪式隆重而浩大。此时的立春已经超过了农历24节气只标示节令与气候的功能，而是已经被当成一个节日了，因此在历史上便演化出了许多围绕立春而举办的活动及民俗，如“春娃”、“春鞭”、“春卷”、“打春”、“春酒”、“春牛”等等。
咬春是指立春日吃春盘、吃春饼、吃春卷、嚼萝卜之俗，一个“咬”字道出节令的众多食俗。春盘春饼是用蔬菜、水果、饼饵等装盘馈送亲友或自食，称为春盘。
四、立春诗句
京中正月七日立春
唐・罗隐
一二三四五六七，万木生芽是今日。
远天归雁拂云飞，近水游鱼迸冰出。
赏析：
立春三候是东风解冻、蛰虫始振和鱼陟负冰。立春之日“东风解冻”；立春日后五日“蛰虫始振”，；再五日“鱼陟负冰”。
五、总结提升 ：
在春季精神要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境愉悦的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。
实践活动：
1.回家给家人介绍立春的习俗，参与一项立春的活动，比如踏春、吃春卷等。
2.绘制思维导图