2023年学前教育送教下乡培训心得体会(优秀6篇)

时间:2023-10-01 作者:翰墨2023年学前教育送教下乡培训心得体会(优秀6篇)

心得体会是个人在经历某种事物、活动或事件后,通过思考、总结和反思,从中获得的经验和感悟。心得体会可以帮助我们更好地认识自己,通过总结和反思,我们可以更清楚地了解自己的优点和不足,找到自己的定位和方向。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。

学前教育送教下乡培训心得体会篇一

为了提高农村教师的教育教学水平,使农村孩子也能接受更多更好的教育,日前,我校开展了送教下乡活动,此次活动由赵建岭校长亲自带队,来到长葛市,我校送课教师是耿科老师,耿科老师上了一节“激发学生运动兴趣”这一课,效果非常好,课后,上课教师与听课教师还进行了广泛的交流,通过学习、交流,听课教师普遍感到开课教师在教材处理、课堂驾驭等有很多值得学习的东西,因而收益匪浅。会后,双方还交换了今后联系的方式。

通过这次送教下乡活动,我谈一下我个人的一些想法:

一、送什么的问题。

如果仅把送教下乡活动理解为让城镇学校的一节优秀课到乡村薄弱学校去演示一遍、并想以此来提高教师教学水平的话,那就送教下乡活动的根本目的来说,一般是很难达到的。因为这种杯水车薪的行为是不能从根本上解决问题的。所以,我认为有效的送教下乡活动,应该注意以下几个方面:

1、送教育理念。教育理念是关于教育基本问题的深层次本质和规律的观念,是教育的灵魂和根本性的指导思想,对于教育全局具有决定性的影响。所以,向这些学校和教师传递先进的教育理念就显得尤为重要。在这种社会发展趋势下,未来社会对人才的要求也不仅是指文化知识,更包括良好健康的心理品质、强烈的创新意识和善于与人共事的合作精神;教育的目标也将不再是为了学生传承知识,而是为了激发和培养学生终身学习的愿望和能力,让学生学会学习。这些,无疑对我们的教学提出了更高的要求。为了顺应这种社会发展的潮流,为了培养21世纪有用的人才,我们就必须不断更新教育观念,努力掌握现代信息技术,有效改进教学方法。从而使教育理念成为教师提高教学水平的强大内驱力。

2、送教学经验。教学经验是教师在教学实践中得来的一种知识或技能,它往往需要有较长时间的积淀,是教师的宝贵财富。从我区目前一些在体育教学上比较薄弱的学校情况看,它们所最缺少的,也不是教学硬件上的投入,牵制学校前进的,恰恰是教师的教学水平不高,而这种水平的不高,也不单纯是教师自身的学历不高和素质不好,而是教学经验的匮乏。他们也在钻研教材,但最后不得要领;他们也在探索教法,但最终不够科学;他们甚至付出了比城镇学校教师更多的劳动,但效果却不尽如人意。所以在送教下乡的活动中,向他们传递一些先进的数学课教学经验,对于提高薄弱学校教师在数学课教学方面的整体教学水平,能够收到事半功倍的效果。

3、送教学方法。如果把在送教下乡活动中传递的教育理念和教学经验看作是一种理性的、抽象的行为,那么教学方法的传递应该是感性和具体的了。课堂教学是学校、教师教学活动的根本,也是教师教书育人的重要场所,教学方法是否先进、得当,将直接关系到教书育人的质量。所以,教学方法的传递是送教下乡活动中的重头戏。执教老师要借用课堂这个载体,运用现代教育理论,选用恰当的教学方法,直面听课教师展示自己的教学过程,让听课教师从听课的过程中得到启发和感悟,从而提高自己的教学水平。

二、怎么送的问题。

为了提高信息技术学科送教下乡活动的实效,在这个问题上,可以采用如下的几个方法:

1、观摩课。我们要选择那些思想作风正派、教学经验丰富、教学水平较高的教师承担执教任务。就目前来说,教师在课堂教学中要创造一种民主、和谐的教学氛围,引导学生积极参与到课堂教学中来,要把培养和发展学生的能力作为教学的终极目标,把以传承知识为目的的“接受性学习”变为以培养能力为目的的“研究性学习”,尽量让学生通过主动的探索、发现和体验,学会对大量信息的收集、分析和判断,来增进其思考力和道德判断力。

2、专题讲座或评课。对于农村学校来说,观摩课虽然具有直观性和可摩仿性的特点,但它带给听课者的还只是停留在面上的一些感性认识,如果我们对课堂上的一些新方法,新理念不加以点明或提示,更会显得是云里雾里。所以,观摩课配以专题讲座或评课,将有助于教师对这些观念和方法的内化,帮助他们把认识从感性阶段上升到理性阶段。但是,我们还必须注意具有针对性,即所讲内容要和活动主题相吻合,使听者感到所讲内容是送教下乡活动中的一个部份,是活动主题的提炼和浓缩;只有这样,才能收到好的效果。

3、经验介绍。教学经验的传递对一些薄弱学校的教师来说,可能同目睹一堂优秀的观摩课来得一样重要。因为它能指明教师努力的方向,减少无效劳动,提高教学实效。而且来自第一线教师的经验介绍,是最具说服力的,最易激起听课教师情感上的共鸣。所以,如果我们在送教下乡的活动中安排一定时间的经验介绍,对于提高教师的整体教学水平,能够收到事半功倍的效果。

三、送后的延续问题。

就送教下乡活动的时间来说,一般是很短暂的,它不可能一下子解决许多的问题。所以,要发挥送教下乡活动的最大效益,还必须做好活动后的延续工作,如学校领导要组织教师对活动进行总结,让大家谈谈参加活动后的体会和收获,促使大家对活动精神的消化吸收,在此基础上,还可组织有关教师上一些尝试、创新课,把学到的、领悟到的东西进行具体实践应用;今后要加强城镇学校与农村薄弱学校的联系,如果做到这样,就能有效地改变薄弱学校的面貌,真正达到了送教下乡“送去一堂课,带动一个面”的目的。

学前教育送教下乡培训心得体会篇二

此次“送教下乡”活动,从提高针对性、有效性角度出发,以乡镇教师们最迫切需要解决的问题为主要内容,以课堂教学为平台,将先进理念的教学实际与教师培训融为一体,采用专题讲座、示范课、城乡教师互动研讨、结对帮扶、城乡联动互动交流等形式。在各种活动中,农村教师与城区学校教师一起上课、听课、评课,一起参与教学研究,一起探讨教学疑难,其收到的效果是显著的。与以往的送教活动相比,本次送教工作的实效大幅度的提高。

“送教下乡”工作使送教的骨干教师们深切感受到了乡镇教师的朴实、真诚,以及他们的敬业、奋进精神,使城区教师得到了锻炼和进一步充实。也使所有送课教师和受教教师丰富了从教经历,教学中无论是对课标的领悟,对新教材的把握,对教法学法的运用,对新课堂的驾驭都得不到不同层次的提升,为教师们今后的教育教学工作积淀了丰厚的力量,实现了城乡教师优势互补,双赢共进。

回顾本次的“送教下乡”工作,感受收获的同时,我们也在积极的反思。我们作为促进城乡教育均衡协调发展的组成部分,形成一种城乡互动共同提高的长效机制。因此在下一阶段的送教工作,我们将对以下几个问题在学习和实践中去认识和解决。

反思一:城乡知识差距仍然存在,如何利用我校现有的

资源更好的做好缩短城乡教学间差距的工作是今后我们要努力的方向。

反思二:此次送教下乡活动虽然已经结束,但城乡校际间的互动交流应该得到延续,凭借此次送教下乡的平台建立起与送教学校的长期的交流,增加双向送教与互动性研讨活动,差异本身即资源,应充分运用。

在今后的工作中我们会充分利用现有资源,发挥学校的能动作用,做好与乡镇中小学教师队伍建设的互动交流,我们将在不断地实践和反思中力争实现新的跨越。

学前教育送教下乡培训心得体会篇三

11月6日,我们全县的语文教师在西河中学听了两节语文课,第三节课由省教研员带领进行了评课活动,下午又在五中的报告厅聆听了国培教育专家的报告。在这次听课活动中,我的收获确实是非常大的,对我今后的教学工作有很大的帮助。参加讲课的老师中有优秀的中年骨干教师,也有优秀新教师。他们身上各有各的长处,各有各的教学特点和方法,在骨干教师身上有的是丰富的教学经验和清晰的教学思路,在优秀新教师身上我看到的是他们先进的教学理念和教学思想,他们朝气蓬勃、充满激情,对新事物也非常敏感,有很多地方是值得我们借鉴和学习的。

感受之一:要转变教育思想、教育理念。

教育思想简洁明快,体现了新课改的精神。老师的作用体现在加以组织指导,真正体现了以学生为主体。课堂上真正让学生成为学习的自主者,极大地调动了他们的积极性和参与意识。授课时,有许多老师的问语都体现了“以学为主,以人为本”的教育理念,体现了一个平等的理念,如“你们班谁乐意读?”,“大家推荐一位同学来读吧!”,“大家愿意听谁的评价?”,“你愿意听谁对你的评价?”等等。这种与学生间的正真的平等的交流对话,正真关注学生、与学生共同商榷,极大地增强了课堂的凝聚力,学生们的积极性很快就被调动起来了。下面的执教也就变得更加轻松、游刃有余了。

感受之二:找准文本的切入点、厚实的底蕴、灵活的应变及较好的心理素质是一堂课成功的关键。

纵观两堂较为优秀的课,这四点无一缺失。在执教前,他们阅读文本深挖教材,找准文本的最佳切入点,做到了牵一发而动全身,整个课堂生动活跃,井然有序。

感受之三:语文教学要牢抓基础教学。

重朗读教学。无论文言诗词,还是散文戏剧,无一例外的重视朗读教学,在教授学生朗读方法中以读促学,达到赏析诗句、赏析文本的目的。重字词积累。几乎每节课不管什么文本都注重了文中的生字,这一点让我十分欣慰。语文是和语言文字打交道的一门学科,字组成了词,词组成了句,句组成了段,段组成了篇,我们怎能不去关注字词教学呢?重方法的传授。这两节优质课,无论是诗词、散文的朗读,还是片段的仿写,亦还是文言文、古诗词的背诵,都无一例外的注重了方法的传授。

学前教育送教下乡培训心得体会篇四

送教下乡培训心得体会一这次送教下乡培训活动让我获益良多,特别是跟全市的中小学老师在一起探讨研究,如何真正的走到学生中间,如何建立新型的师生关系,如何真正的以人为本。苏霍姆林斯基说过“没有爱,就没有教育。”这句话让我们思考我们教师应该如何去把握这个“爱”的范围。

我非常欣赏教授说的“要做学生精神成长的关怀者。”其实教育的本质在于促进学生的全面发展。但是往往教师却只注重对学生知识和技能的传授,缺乏对生命、精神的关怀。我们要知道教师不是学生的生活保姆与知识供应商,而是学生的精神成长的关怀者;他的职能不是提供给学生什么,而是使学生发展自我的智慧创造各种机会与学生一起成长。因此我认为,教师只有关怀学生精神健康成长,才有可能发生真正意义上的教育,才不会产生虚伪的结果。那么,作为教师,就应该成为学生精神成长的关怀者。所以我认为:

一、教师要不断进行知识更新,做个终身学习者

一个成功的教育者,首先是一个善于自我更新知识的学习者。通过这次学习,我认识到,教师应向个性化、研究型、创新型教学发展,通过教学实践―反思―研究―升华,培养科研意识,对教学问题跟踪研究,使之课题化,并总结成果,形成个性和特色的理论,为自己的职业生涯做好理论支撑。

二、在教学实践中,教师要做个思考的实践者

对于自己在教学实践中发现的语文教学中存在的问题如语文工具性的偏失、教学目标阶段性不明、字词教学的忽视等并没有做深入的思考和变革。通过学习,我深刻认识到,教师,必须是个思考的实践者,做到学有所思,思有所为,为有最优,只有这样,才能提高自己,我们的教学活动,才有可能做到“省时高效,整合简约”

三、在教学活动中,教师要服从于、服务于学生的学,当好课堂活动的组织者

教师要充分信任儿童,相信儿童完全有学习的能力。把机会交给儿童,俯下身子看儿童的生活,平等参与儿童的研究。教师把探究的机会交给儿童,调动儿童的思维参与,儿童就能充分展示自己学习的过程,教师也就可以自如开展教学活动。

让我们在工作中充分给予学生关心、理解、尊重与信任,真正地做好学生成长的精神关怀者吧!让这次培训能够真正的体现并运用在我们实际的教学过程中吧,学习告一段落,但留给我的却是深深的思考。在以后的教学中我要以新观念、新思路、新方法投入教学,适应现代教学改革需要,使学生和自己都得到更大的提高和发展。

送教下乡培训心得体会二本次学习有四位名师为我们讲了两天的课程,收获很多,总之,就是利用多种方法以人为本,使学生在快乐的气氛中学到更多的知识。

xxx老师给人清新、活泼、多才多艺的感觉,他分别用了四个英语中的疑问词whwhowhenwhathow讲解了为什么要学习英语歌曲,谁学英语歌曲,为什么学习英语歌曲,怎么学习英语歌曲,英语歌曲的作用是什么。为我们指明了学习方向,介绍了一些英语歌曲以便教学使用,教给我们歌曲创编方法方便教学。马老师的课一直是在欢快的气氛中度过的。我在本学期计划教会每个班级学生至四少首英文歌曲。

xxx老师讲课沉稳,讲解的内容较多,鼓励学生的80句话,课堂教学组织语言,课堂日常用语,开展训练内容常用语,词汇教学基本用语,听力教学常用语,口语教学常用语,阅读教学常用语,写话教学常用语,其它相关教学用语,上课的步骤,并且给我们留下邮箱地址作为交流平台,为学习提供了方便。

xxx老师讲课的比较全面,作为教师要热爱自己的学生,信任自己的学生,给学生希望。对教师专业水准、教学步骤、新课教学步骤、复习课教学步骤进行了详细阐述。并对上课的十大步进行了解释,1备课,2上课前,3导入新课,4复习旧知,5讲授新课,6课堂提问,7课堂评价,8课堂练习,9教学过程,10课堂作业。还给我们推荐了四本很好的书。

xxx老师讲课风趣幽默,用了一个蝴蝶效应很形象的说出了教学对学生的影响。用教师的苦对比学生的学习效果,使我们反思,不能只是怨天尤人,要面对现实解决实际问题,把学习的舞台还给学生。马老师讲的内容不是很多却发人深省。

通过四位名师的课学到了很多东西,我个人认为这次学听的课如果有书面材料就更好了。此次学习不但增长了理论知识,也欣赏到教育的魅力。教育的确是一门艺术。无论我们面对的是谁,讲的一定要吸引听者兴趣,让听者乐于倾听,听的有乐趣,学有收获乐于收获。我想对于我们年青教师的教学之路还很长有很多东西要去学习。我一定会努力加油的。

送教下乡培训心得体会三11月,我参加了市局组织的送教下乡活动,我下乡所在的是xx小学,通过一周的送教下乡工作,我了解到了xx小学美术教学的基本情况,参与了美术教学活动,这是个相互学习和交流的机会,彼此都有很多收获。现简要谈谈自己的感受和体会:

首先,双方校领导非常支持我们的送教下乡工作,xx小学的美术教师和我共同进行了教研活动,围绕“如何加强小学美术课堂教学的趣味性”这一主题,我们共同选择了低段的二三年级进行了听课,评课,说课,并就此进行了专题讲座,相互交流看法,吸取经验,使我们对低年级的美术课堂实现趣味性,有了一定的观念认识和经验成果,并且将它作为今后美术教学工作中的一个重要课题去不断研究扩展,更好地实现快乐美术课堂,促进学生乐学好学,全面发展。

其次,我感受到了乡村美术教学与城区存在一些差别,互有长短,可以相互借鉴。

在备课方面,由于我在城区任教的xx小学学生人数较多,每年级班数也较多,所以我在城区一般分带两个年级的美术课,而在xx小学,全校一共才七个班级,都由一位美术老师带。所以这位老师需要带全部六个年级的美术课。这样,乡村小学美术教师备课的工作量比我们城区美术老师要多,有忙不过来的感觉,所以他们的教案比我们简略。我感觉今后如果能提倡用电子教案,采取逐年完善修改更新的备课方法,会减轻乡村教师写大量教案的沉重负担,也会为所有美术教师节省每年重复写教案的大量时间,把它用在上网查资料开阔眼界及相关专业技能如绘画,手工的提高上,对促进美术教师的成长,效果会更好。

在班容量上,xx小学只有二三十人,我们小学一般有六十人左右,在课堂教学过程中队学生的辅导上,这里可以比我们更好地做到面对所有的学生,课堂管理也更好。

在教学硬件方面,xx小学已与城区小学比肩,而且有比我们学校更优越的地方,例如,教室的多媒体电脑设备和办公室的电脑都能上网,方便了学习工作中及时查找资料,在教室也能直接观看网上的视频图片资料,对美术教学工作来说,这是非常有利的,能够让学生接收到更多的媒体信息。所以我感觉,我们城区小学也不该落后,应该及时更新硬件设施,方便教学工作。

为期一周的送教下乡工作虽然就要结束了,但它带给我们的思考还很多,值得我们不断探索和发现,为我们彼此的美术教学工作,增添新的活力,共同发展。

学前教育送教下乡培训心得体会篇五

昨天跟随学校到下面一所乡中心小学进行教学交流活动,我信心满满地备了一节听音想象作文课,打算到下面乡下去挑战一下自己的教学能力与课堂调控能力。坐了一个多小时的车,一路巅跛,弯弯曲曲。由于晕车反应,一路的好风景好像都与我无关,不管我再怎么努力地控制自己,但还是难以抑制晕车带来的“清肠洗胃”,到了那所学校,我人早已是身心乏力疲惫。准备要去上课了,由于晕车,觉得自已的大脑里一片空白,就想拿出写好的教案去上课,但这时才发现,自己的教案竟然忘了带去。车到山前必有路,船到桥头自然直,不管三七二十一了,没有教案也要上了,这也是刚好检测一下自己的能力。

于是信心十足的走进作课班级,由于时关系,之前也没有去接解学生,但自己觉得以这十五年的教学经验,一节四十分钟的作文指导应该难不倒我,所以还是一脸的笑容和心里充满着无限的幢景地走进教室。可以意想不到的事发生了:那里的学生根本就不像我所期待的那样配合,他们并没有跟着我的教学思路走。课前的第一个游戏就让我很难堪:我学着动物的叫声,让学生猜猜是什么动物?很简单的猫叫声,可是只有廖廖无几的学生能回答。可我并不灰心,于是就变着法子让他们来学动物的叫声,让其他同学猜。按理说,生长在农村的孩子模仿动物的叫声或从叫声来猜动物并不难,可是让我感到不解的是,三十几个学生当中,竟没一个举手的。接下的作文指导更是让我费尽脑汁,无论我怎么启发与鼓励,学生还地无动于衷。突然我脑子里闪过了前些日子参加的网上xx课堂教学评价,于是我就想方设法地去表扬、激励学生,虽说也有三三两两的学生终于敢举他们宝贵的手回答问题了,但回答的答案还是不尽人意,课堂教学效果并不明显。

在指导说话环节时,乡下的孩子表现出来的是过份的腼腆与羞涩,就是没几人敢举手试说,语言上再怎么激励也百般无奈的时候,我只好走下去随便点一个学生来现场说说几句,在我很努力地引导启发下,勉勉强强能让他说完整的几句话。我以为有了这个开头,其他学生会从中受到启发,会好于表现自己,会举手表述自己所编的故事,但事实再次证明我的判断是错的,依然没有一个学生要举手。没办法,我只好以“同学们都很腼腆,不喜欢把自己想到的故事说出来,那就请你们把它写到你的作文本上”为由为自己开脱跳过说话环节,于是学生就开始在作文本上写起来了,我巡堂看了一下,还真有几个会写的孩子,的一开头就能写得很好,两三分钟就能写出几句完整的话出来,于是我就抓住这个机会,说:“哟,老师发现其实同学们的想象力还是很丰富的,一开头就能写得很好,老师看了就很知道接下来的故事会是什么样的了,可是要是等同学们用笔写下来就得用一定的时间,我是个急性子的人,都有点等不急要想知道接下来的故事情节了,哪个同学能满足一下老师的心愿?愿意把你没有写完的故事讲给老师听听?”在我班要是这样激励的话语一出来,相信我班的学生就会哗啦啦一片的孩子举手想表现自己。可是此情此景,让我无语了,那里的学生还是不吃你这一套,还是没人肯举起他们那我期待很久的小手……此时此刻,我开始感到自己的浅薄与无能了,开始没有了当初的信心了,满腹都是失望。

课后我感到很郁闷与不快,开始自己不断地反思,反思这节课的得与失。得的是在我晕头转向,手上又没有教案的情况下,还能将一节作文课上完;得的是我自己认为这节课的应变能力及课堂评价语还是令人满意的。但做得不尽人意的是我真的无法去调动那里的孩子跟着我的教学思路走!过后当他们班的语文教师告诉我,那些孩子多数都是这个学期才从下面的教学点或村完小上来的,当中还有不少的人不会听普通话,不会讲普通话。这时我才恍然大悟,如此的学生基础,我怎么能去期待他们配合我的教学呢?我怎么能去期待他们说出几句完整优美的句子呢?当然,这也不能完全成为我不能调动学生的理由与借口,我也清楚地意识到了自己所犯下不该犯的错误:那就是之前我没有深入去了解那里学生的学情,没有根据那里的学情去备好学生、备好课,这也是我所不能原谅我自己的,吸取这次教训,这也将成为我以后的教学警示灯。

从那里回到家,我还是无法排遗自己心中的苦闷,就想通过做其他的事情来转移思想。于是就打开xx,看到了这二十多天来一直陪伴着我们的辅导教师xx老师在线。经过这些天的培训,我与陈老师已成为了老朋友,于是就给她留言诉苦了:“陈老师,您好!很高兴的告诉你,我所有的网络作业都完成了。但也有一个郁闷:今天的送教下乡我糗大了,我使出了浑身解数,那节课学生从头到尾都不配合我,那节课上得很糟糕,感觉自己是个失败的教育者。课后他们班的语文老师告诉我,说那里的孩子多数人不会听普通话,更别说是用普通话来学说话了。听到这里,我心里多多少少得到了些许的安慰:原来这节课上不下去不完全是我个人的因素。不过我也进行了反思:之前我应该先去了解那里的学情,然后再根据学情来进行备学生、备教案。此次一行,得不偿失,教训很大,以后会注意了。”

学前教育送教下乡培训心得体会篇六

20xx年初秋,xx县却迎来了教育的春天,幸运地争取到“国培计划”a类项目县,这是我县全体乡村教师的福音,是提高教学能力的绝佳机遇。“学习成就人生,创造改变命运”的时刻到了!经过为期两天的集中培训,感悟颇深,受益匪浅,让工作多年的我对自己从事的教育工作,再次感到自豪!

9月5日下午,在东影院聆听了黄xx的报告:“差点教育理念下,教师职业道德幸福指数提升策略研究”,聆听之后,给我带来的是灵魂上的震憾,使我对自己的幸福重新进行了定义,人的幸福从来都不是他人赋予的,而是应该把握在自己的手中,只要正确理解、坚定信念、努力创造、适当追求,将不喜欢的人和事换个角度去认识、去思考,也许就不再会厌恶,不再会产生抱怨、仇恨。相反地可能还会逐渐喜欢。只有克制厌恶之情,努力爱上所做的事,才会用最饱满的热情去完成自己所从事的工作。黄宝国的报告,使我看到了一个教师是如何成为一名专家的,那就是坚持创新,创新是教育的灵魂。黄校长出身农村,没有背景,全凭个人努力,“独树一帜”,他的成功告诉我们只要心怀梦想,努力拼搏,一切皆有可能!

9月6日上午,又倾听了李xx老师的报告:“做成长型的数学老师”。听后更加让我的心灵再次得到净化。她的成长经历真的让我心生敬佩,她的蜕变令我感动。从李素怀老师介绍的“曾经的我”每天都让我恢头丧气,每天都让我焦头烂额、疲惫不堪,开始害怕上课,因为我和学生在两个世界里,我无法提高他们的数学成绩,我想改变!”

这难到不是曾经的自己吗?好像也是现在的我?优秀由别人来决定,阳光由自己决定,尽管年龄渐大,但也应该改变、也应成长!听后真的让自己有了一个冲动,今后要努力工作,充实自己,为使自带弱光的普通的自己成为小圈内的魅力教师!

学习是工作的需要,也是工作的过程。学习是生活的方式,也是生活的内容。工作是生活的形态,也是学习的路径!学习、工作、生活是人的常态,要统一起来!在下次培训中,我会努力,抓住一切学习机会,让自己的工作有新突破,让自己的生活因此而放光彩!

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