总结心得体会可以加深我们对所学知识的理解和应用，提高我们的学习效果。以下是一些优秀心得体会的案例，希望能够给大家提供一些写作的灵感。
最优宿舍公约心得体会（汇总19篇）篇一
第一段：引子（大约100字）。
宿舍公约是宿舍生活中重要的一环，也是维护宿舍和谐的基石。当我进入大学，开始与其他同学住在一起时，宿舍公约就成为了我们宿舍生活的指导方针和准则。在过去的一年中，我深刻体会到宿舍公约的意义和作用，也发现了其中蕴含的智慧和价值观，对此我有很多心得与体会。
宿舍公约的制定需要全体舍友的共同参与和讨论，在大家的意见和建议下，确定合适的规定内容。制定公约的过程不仅锻炼了我们的团队合作能力，还培养了我们的责任感和自律意识。当公约制定完毕后，我们要通过贴纸、宣传单、口头宣传等方式让每个舍友都了解公约的内容和意义，这样就能确保每个人都能遵守公约，并且能够在日常生活中自觉遵循。
第三段：宿舍公约的实施与维护（大约300字）。
宿舍公约的实施需要每个舍友的共同努力和自觉遵守。在宿舍生活中，我们要互相尊重，不打扰他人休息，保持卫生和安静。我们要遵守宵禁时间，不迟归，也不打扰他人休息。我们还要共同维护公共设施的干净整洁，不损坏或浪费公共财产。宿舍公约的维护需要舍友之间的互相监督和纠正，如果有人违反公约，我们要积极提醒他，并帮助他改正。只有大家共同努力，宿舍生活才能更加和谐和美好。
第四段：宿舍公约的意义与价值观（大约300字）。
宿舍公约不仅仅是一些生活规定，更蕴含着一种价值观，教育和引导我们形成正确的行为习惯和人生态度。遵守宿舍公约能培养我们的责任感和自律意识，让我们学会尊重他人和公共秩序。宿舍公约还教会我们合理安排时间，提高效率，培养良好的生活习惯和健康的生活方式。同时，宿舍公约也帮助我们培养团队合作精神和集体荣誉感，让我们学会在集体中奉献和付出。
第五段：个人成长与未来（大约200字）。
通过遵守宿舍公约，我感受到了自己的成长和进步。在宿舍生活中，我学会了与他人相处，尊重他人的习惯和需求，培养了自己的谦虚和宽容。我也逐渐形成了良好的学习和生活习惯，提高了自己的生活质量和学习效率。这些宿舍公约的经历和体会，对我未来的发展也有着积极的影响。我相信，这种责任感、自律意识和合作精神，将成为我未来工作和生活中宝贵的财富。
总结（大约100字）：
通过对宿舍公约的深入了解和实践，我深刻体会到了它的价值和意义。宿舍公约的制定与宣传，帮助我们养成了良好的行为习惯和优秀的品德。宿舍公约的实施与维护，增强了我们的自律能力和团队合作精神。宿舍公约的意义与价值观，培养了我们的责任感和公民素质。通过守护宿舍公约，我个人也收获了自我成长和价值观的提升，对未来充满了信心和期待。
最优宿舍公约心得体会（汇总19篇）篇二
宿舍是大学生活中不可或缺的一部分，它不仅提供了学生休息和学习的场所，还是培养学生自理能力和社交能力的重要环境。为了维护良好的宿舍环境，许多大学会实行宿舍公约。在这一学期的生活中，我深刻体会到了宿舍公约的重要性和作用。通过遵守公约，我培养了纪律观念，提高了自我管理能力，并加深了与宿舍同学的沟通和理解。下面我将从立法目的、遵守公约的需求、纪律观念的养成、自我管理的提高以及宿舍氛围的改善五个方面来谈谈我对宿舍公约的心得体会。
首先，宿舍公约的立法目的是为了维护宿舍的安全、整洁和正常秩序。宿舍公约的内容包括对行为规范、使用物品与设施、使用时间和宵禁时间等方面的约束。过去，我们宿舍几乎没有公约的约束，导致宿舍环境杂乱、安全隐患多。而如今，有了公约的约束，宿舍的秩序明显改观，室内的卫生干净整洁，宿舍同学之间的相互协作更加密切。
其次，遵守宿舍公约的需求越来越强烈。公约的约束为我们提供了一个规范的行为准则，有利于我们树立正确的价值观和行为观念。当然，在公约的约束下，我们可能会感到束缚和压力，但这正与成长和自律意识相平行。作为大学生，我们应该时刻明确维护公共利益和集体利益的重要性，换位思考，遵纪守法，为宿舍环境的和谐发展贡献自己的力量。
再次，宿舍公约的遵守帮助我培养了纪律观念。宿舍公约规定了一系列行为准则，如按时熄灯、不吵闹、不拒绝清洗卫生间等。这些规定要求我们要遵守时间、守信用，养成自觉礼貌的良好行为习惯。通过守纪律，我不再拖拉作业，不再在寝室里观看电影、玩游戏，而是把时间更好地用在学习上。从而提高了我的学习效率，为我今后的学业打下了坚实的基础。
此外，宿舍公约的遵守也促使我养成了自我管理的好习惯。公约规定了宿舍内的物品使用时限，例如电视机、空调的使用时间限制，以及个人物品与公共区域的划分清楚。通过自我管理，我更好地分配了学习和娱乐的时间，坚持按时睡觉和起床，合理安排个人物品的摆放。这些细节的改变培养了我的责任感和自律意识，未来将更好地适应社会的各种场景。
最后，宿舍公约的遵守改善了宿舍的氛围。公约的执行可以说是一种团队协作的过程，它需要宿舍同学之间的相互配合和支持。大家在遵守公约的过程中，逐渐增进了友谊和信任，关系更加和谐友好。我们会互相监督和提醒，共同营造了一个宽容、和谐的宿舍环境。这种氛围的改善促进了彼此之间的交流与合作，为我今后的人际关系和团队合作打下了良好的基础。
综上所述，通过遵守宿舍公约，我深刻体会到了公约的重要性与作用。宿舍公约的制定和执行，不仅有助于维护宿舍环境的安全和整洁，而且有助于培养学生的纪律观念和自我管理能力。同时，宿舍公约的遵守也改善了宿舍的氛围，促进了彼此之间的交流与合作。宿舍公约提供了一个良好的环境，以培养大学生正确的道德观念和行为习惯。我相信，只有遵守公约，我们的大学生活才会更加有序、充实和美好。
最优宿舍公约心得体会（汇总19篇）篇三
大学没有了固定的教室，宿舍成了大学生活的主要场所；也没有了固定的同桌，只有舍友是相对固定的；大学远离了家庭，宿舍就成了我们的另一个家。可见，大学宿舍关系对大学生的发展和成长的重要性不言而喻。然而，近年来，宿舍的矛盾显得越来越突出，究其原因，引发寝室人际关系危机的原因主要有三。
其一,生活习惯的差异。在宿舍里，每个人都有自己的独特的生活习惯，当大家生活在一起后，彼此的生活方式难免会互相影响，而矛盾也极有可能在生活习惯的冲突中产生。比如，作息时间的不同，有的人习惯熬夜，有的人习惯早睡；再比如宿舍的卫生问题，有的同学不注意卫生，而有的同学则十分讲究卫生。这些问题如果没有得到合适的处理，就会愈演愈烈。
其二，性格的差异。凡事莫不相异。每一个都有自己独特的个性，或沉默寡言，或活泼大方，或直爽，或细腻。不同性格的人朝夕相处，直爽的同学无意中的言语可能会伤害到那些敏感的同学，外向的同学可能会让内向的同学感到自卑而越来越自闭，因此在相处的过程中，只有不断地磨合才能相处融洽，这是一个艰难的过程。所以，如果没有互相的理解和宽容，性格的差异很容易引发矛盾。
其三，心态问题。在宿舍这个小天地里，存在着成绩差异，家庭条件差异，外貌差异，如果没有摆正心态，舍友间容易相互攀比，嫉妒，使宿友们处于一种恶性竞争中，不但伤害舍友间的感情，还会使自己形成一种不健康的心理，久而久之，宿舍间的关系就会愈来愈僵。
美国著名的人际关系专家戴尔·卡耐基曾说过：“一个人的成功只有15%是依靠专业技术，而80%却要靠人际交往、有效说话等软本领。”可见，人际关系对于我们来说是多么地重要。宿舍作为大学生活主要场所，是大学生步入社会前的人际关系彩排。构建一个良好的宿舍人际关系不仅有利于大学生的在校发展，而且有利于大学生建立一个健全的心理素质和形成影响终身的处世哲学，为步入社会做准备。因此构建宿舍良好的人际关系对大学生有着非常重要的意义。在此，就“如何构建大学生宿舍和谐人际关系”这一问题提出三点我的看法：
第二，掌握一定的沟通技巧。在邹忌讽齐王纳谏中，我们就体会到了语言艺术的魅力，这就是人际沟通的技巧。可见，在人际交往中，一定的沟通技巧是必须的，它可以增进在交往中的有效沟通，减少人际交往的摩擦。在人际交往中，沟通得当，就很容易解决问题，沟通不当，就会产生矛盾。所有成功的人际关系都离不开人际交往的技巧。
总之，大学生要在宿舍的人际交往中不断提高,完善自己，真诚对待寝室的每一位同学，把握好寝室人际关系，逐渐走向交往的成功，走向人生的成功。
最优宿舍公约心得体会（汇总19篇）篇四
宿舍公约是为了维护良好的宿舍生活秩序而制定的规定。作为大学生活的一部分，宿舍公约的执行对于宿舍的安宁和学生的学习生活有着重要的影响。我在过去的一年里，在宿舍公约的约束和规范下，有了一些收获和体会。
第二段：遵守公约的重要性。
在中学时代，我们可能不太重视公约的约束和执行。然而，进入大学后，我们逐渐认识到守纪律的重要性。宿舍公约是大家共同生活的准则，守住公约，能够让宿舍生活更加和谐有序。遵守公约不仅是一种责任，也是对室友的尊重和关爱。只有每个人都遵守公约，宿舍生活才能正常进行。
第三段：遵守公约带来的收获。
遵守宿舍公约，我们在生活中能够获得一份宁静。宿舍是我们学习的场所，怀揣着对知识的渴望，我们需要一个安静的环境来学习。当大家共同遵守公约，不大声喧闹，不打扰他人，我们才能够在宿舍安心学习。同时，遵守公约还能提高我们的自律能力和责任感。生活有规律，我们才能更加有条不紊地进行学习和生活。
第四段：公约不仅限于执行。
遵守公约不仅仅是对公约内容的执行，还要树立正确的价值观。作为大学生，我们应该以积极向上的态度对待宿舍公约。我们要认识到公约的目的是为了保护学生的权益和提供良好的学习环境，而不仅仅是一纸空文。只有我们积极参与公约的制定和完善，才能够更好地落实公约，共同创造一个好的宿舍环境。此外，作为公约的执行者，我们还需要善于沟通和妥协，以求达成共识。
第五段：对未来的反思与展望。
在宿舍生活的过程中，通过遵守公约，我更加深入地认识到一个人行为的影响力。宿舍公约的执行不仅改变了我的行为，也影响了身边的室友们。我明白，良好的宿舍生活不单单依靠公约本身，更需要每个人的自觉和奉献。未来，我会继续遵守公约，以身作则，希望能够影响更多的同学，一起建设和谐的宿舍。通过遵守公约，我也感受到了自己的成长和进步，这将成为我积极改造自己、追求更好的动力。
总结：
宿舍公约的执行对宿舍生活和学习环境的影响不可小觑。遵守公约是大学生活中的一项重要任务，它不仅有助于改善宿舍环境、提高自律能力，还能影响他人，起到积极向上的示范作用。在未来的日子里，我会继续积极遵守公约，以身作则，希望能够为宿舍的和谐和学习的进步做出更多的贡献。
最优宿舍公约心得体会（汇总19篇）篇五
陈某，女，20岁，是家中独生女，出生后身体较健康，因父母忙于工作，自幼由爷爷和奶奶照顾。在读大学二年级学生。性格内向，自幼朋友甚少。学习刻苦，成绩一般，复读一年。自大二开学以来，她根本不想呆在寝室。她感到焦虑，郁闷，苦恼；感觉“大家都挺虚伪的，一回到寝室，就胸口发闷”。原因是她觉得自从大二以来，舍友们都不怎么关心学习了，只顾玩、找男朋友什么的；最讨厌的就是那个所谓本地的女孩子，老是和她针锋相对：她晚上她说早点睡觉，那个女孩子早上就起得特别早，陈某想她肯定是在报复自己，让她小声点，她就很冒火地和陈某吵起来了；还有一件事就是班上的同学竞争入党，本来寝室也有3个室友申请了，但是后来人数有限，陈某得到了入党的机会。一天陈某回寝室看到她们几个在聊天，听到她们好像说“什么就会讨好老师，拍马屁什么的”。陈某一听就知道在说自己，从那天以后她们几个关系变得很差了。陈某心里特别不舒服，已经到了孤立无援的地步。因为心情一直很糟糕，在学习上面不能静下心来，根本无法专心复习，还有一个多月就要期末考了，怕成绩考得不好，更怕会挂科，越想心里越乱，越不知所措。
主观原因。
1、生物学原因：该求助者自幼体健，无躯体异常感觉，没有明显的生物原因。
2、社会性原因：
（1）人际关系方面，几乎没有知心朋友，和室友之间的误会；
（2）家庭的教养方式存在一定的问题，父母忙于工作，缺乏沟通，对求助者的个性形成和发展有较大影响。
（3）缺乏社会支持，如被同学背后议论，很少和老师沟通。
3、心理原因：
（1）被烦恼、焦虑、自卑情绪所困忧，自身缺乏有效解决问题的行为模式。
（2）性格偏内向不稳定，个性追求完美，争强好胜。
1、个体差异是产生不良人际关系的潜在因素。
大学宿舍成员来自不同地域，不同家庭，有着不同的经历，是具有独特性的个体。他们在生活习惯、个性心理、人生观、价值观、道德观等方面存在着一些差异。这些差异是不良人际关系产生的诱因。宿舍成员总会按自己的心理需求，选择对自己产生人际吸引的个体作为其交往的对象。陈某与宿舍同学在性格，生活习惯以及处世方法上的差异是产生不良人际关系的诱发因素。当她与宿舍同性之间的交往需求得不到实现时，由于朋友甚少，也无法从其他朋友那里寻求感情的寄托。这种脱离群体的交往使得她在宿舍里更不受其他人欢迎，心情苦闷，学习积极性下降。
2、大学生人际认知的偏差及人际交往技能的缺失是宿舍不良人际关系产生的根本原因。
人际交往是一门学问，也是一门艺术。和谐的人际关系需要科学的交往知识和技能。刚跨入校园的大学生，还不曾花太多时间和精力学习人际交往的知识和技能，他们的人际交往是本能的、经验性的。他们对人际交往的意义、人际认知偏差、人际交往的艺术和技巧、人际冲突的原因、应对人际危机的策略知之甚少。案例中陈某宿舍大一时并没有冲突发生，原因是大家了解比较少；随着时间的推移，宿舍成员之间的了解逐渐加深，认知偏差与生活习性的不同等等也从不同层面反映出各种问题，由于没有及时得到解决，宿舍矛盾也在逐渐增大，从而导致上述情况的发生。
3、集体荣誉感降低是造成女大学生宿舍关系紧张的重要因素。
宿舍是大学生彼此交流情感，讨论人生理想，诉说学习、生活中喜怒乐的最佳交流场所，良好的宿舍人际可以从对方对自己的反应和评价中更好的认识自己，实现自我完善，在与人交往时能够宽容和理解他人，构建和谐融洽的人际关系氛围，进而有利于增进学生集体的聚力，增强集体荣誉感。反之，宿舍成员间相处不洽，宿舍就无凝聚力可言，个体就没有宿舍集体荣感，乃至对班级、学院及学校组织的集体活动也会去兴趣，长期游离于集体之外，集体荣誉感大大一低。案例中，陈某同学性格孤僻，不善于沟通；而另一个同学则做不到相互谅解，谁也不愿意退步，因而造成宿舍关系紧张。这主要是集体荣誉感的缺失造成的。
1、合理情绪疗法治疗。
应该先运用合理情绪疗法对陈某进行心理调适。她自己的很多不合理信念导致了对舍友存在诸多偏见：
（1）晚上熄灯后时，她用台灯在看书，谭某说早点睡觉，明天还要上课；第二天早上她起来特别早，她就想是在她肯定是在报复我。
（2）经过一次和寝室同学人际冲突就认为自己在所有人际关系处理方面很失败。由于陈某自己个性中的情绪不稳定，过于敏感；把所有情况归咎于人际关系的错误认知；以前人际关系方面的负性情绪被寝室矛盾的事情激发了，并形成觉得自己在人际关系方面很失败的过分概化的不合理信念。因此，她应该摆脱这些错误认知，客观评价事物本身，从而慢慢修复人际关系。
2、心理指导方法。
首先，陈某应尝试在人际交往中增强主动性，有原则地包容对方。可以主动与产生矛盾的室友进行一次深入沟通，友善坦诚地表达自己的观点。
其次，正确认识大学生的交往特征，摆脱人际依赖，拓宽个人空间。人与人之间的心理距离是有一定限度的。由开始的人际吸引，使人与人之间的关系越来越密切，直至维持一定的亲密关系，达到平衡就不会产生冲突。但超越这个距离，走得太近，反而会产生排斥，打破原来的不平衡，出现人际关系紧张。
最后，要有解决问题的勇气和信心。要主动的努力调整和室友的关系（人际距离），要相信自己所做的努力会有效果。“关系”是相互的，这种不和谐、不愉快的关系，不仅影响自己，也影响对方。想改变现状的需求，需要学会主动解决问题。
3、与宿舍成员进行交流。
与宿舍其他成员进行交流，确立建设和谐宿舍的共同目标。大学生宿舍要想成为家庭般的情感港湾，建立和谐的宿舍人际关系也需要成为宿舍成员的共同目标。与其他宿舍成员进行充分的沟通交流，为她们分析了像陈某这样性格内向、孤僻的同学，具有情感抑郁，敏感脆弱，自我防卫意识强，特别渴望他人认同，迫切需要关心等心理特征。要求这些同学能够以营造和谐友爱、和睦互助、彼此尊重、共同成长、共同进步的宿舍环境为共同目标，对陈某采取接纳宽容态度，希望她们能与陈某多作交流，互相帮助，让陈某多感受宿舍的温暖，唤起她的自信心和对生活的热爱。
女大学生宿舍人际关系作为女大学生宿舍文化的核心构成部分，对女人学生身心素质的发展和其社会化过程有着极其重要的影响，同时也直接关系到学校对女大学生宿舍、班集体的管理和建设。本文研究发现，和谐融洽的宿舍人间关系的形成与成员对宿舍的归属感、宿舍成员间的了解度、宿舍成员间的信任、尊重、友爱程度、对宿舍生活的感性体验、宿舍成员间的吸引力及交往互动动的频率和深度具有显著相关性。这也正印证了人们可以从良好的人际关系获得一种归宿感，可以更深刻地体会到自身的价值，甚至可以成为行动的重要推动力。
最优宿舍公约心得体会（汇总19篇）篇六
第一段：引言（100字）。
宿舍是大学生活的重要组成部分，作为宿舍员，我有幸亲身体验了宿舍生活的各个方面。在这段时间里，我经历了许多困难与挑战，但也收获了很多快乐和成长。下面我将分享一些我在担任宿舍员期间的心得体会，希望能给即将踏入大学生活的同学们带来一些帮助和启示。
第二段：关于沟通与合作（200字）。
作为宿舍员，我发现沟通与合作是宿舍生活中最重要的能力之一。每天，我都需要与室友们进行有效的沟通，包括协商各自的作息时间、规划宿舍的卫生等等。在这个过程中，我学会了倾听和尊重他人的意见，并且能够提出自己的建议。同时，我明白到团队合作的重要性，只有通过团结合作，才能让宿舍成为一个温馨舒适的居住环境。
第三段：关于责任心与自律（300字）。
担任宿舍员，我深刻体会到责任心和自律的重要性。宿舍的卫生、设备的保养以及室友们的安全都是我应该关注和负责的事情。我认识到只有把责任权交给自己，做好应该做的事情，才能让宿舍变得更加整洁和舒适。同时，我也体会到自律的重要性，只有控制好自己的行为和时间分配，我才能更好地履行宿舍员的职责。
第四段：关于危机和冲突处理（300字）。
在担任宿舍员期间，我遇到了许多危机和冲突的处理情况。有时候，室友们会因为一些小事而产生争执，这时我就需要及时制止并引导大家去理性沟通解决问题。在处理危机的过程中，我学会了保持冷静和理性，并且善于化解矛盾和寻找共同点。这些经历让我明白了冲突是不可避免的，但通过适当的处理方式，可以有效解决问题，维持宿舍的和谐氛围。
第五段：总结（200字）。
在我担任宿舍员的这段时间里，我不仅收获了经验和技巧，还收获了友谊和成长。宿舍生活是大学经历中宝贵的一部分，它教会了我如何与其他人相处、协作和解决问题。通过成为宿舍员，我变得更加成熟、负责任，并且拥有了更强的沟通和冲突处理能力。我相信这些宝贵的经验将伴随我一生，并对我的人生有着积极的影响。希望未来的大学生们在宿舍生活中能够珍惜这段难得的经历，并通过遇到的困难和挑战去成长和成为更好的自己。
最优宿舍公约心得体会（汇总19篇）篇七
大学生寝室生活是大学生的基本单位之一，也是最有特色的生活单位。寝室不仅仅是休息的场所，也是学习、娱乐的重要场所，绝大多数学生都将在寝室度过大部分时间。因此，寝室同学之间的人际关系成了大学生人际关系中最普遍、最直接、最重要的人际关系。在我们的问卷调查中可以发现大部分寝室人际关系氛围良好，对其实人际关系处理较好，但是部分寝室人际关系紧张确实是一个不容忽视的问题。
1.生活细节：每一个人都是独立的个体，对生活的理解各不相同，不注意自己的生活细节、顾己而不考虑他人的感受、不尊重他人的人往往得不到宿舍同学的认可，才产生了无法和同寝室友的有效沟通。
3.人际竞争：你最好的朋友可能是你最妒忌的人，宿舍同学之间面临着多方面的人际竞争。在资源有限的情况下，竞争成为大学生的生活方式之一，尽管竞争已经被大部分同学所认可，也并不必然带来寝室人际关系恶化，但如果存在明显的不公对待，则会引发内部的不和谐。
4.客观环境：每个人都有自己成长的环境，贫富、城乡一级地域等差异会影响到个体的人生观、价值观等等，使得寝室同学在日常生活中产生矛盾和沟通障碍。
发现了问题我们就应该针对问题进行解决，对此我们对寝室人际关系建设提出几点心得建议，主要从大学生自身和学校管理入手。
1.同龄人之间换位思考，从他人角度出发，考虑他人的感受，做到己所不欲，勿施于人。
2.加强寝室内部沟通，把问题公开化，自身有错误应及时承担。
3.培养寝室人际交往能力，能够用准确的语言表达自己的不同观点，同时学会赞美室友，克服嫉妒心理。
1、开展寝室活动，组织以寝室为单位的活动，调动寝室成员的积极性，让寝室成员在寝室活动中形成良好的关系。
2、开展寝室心理咨询和辅导工作，对寝室里类似“独行侠”的成员进行开导。
3、制定规范的寝室规则，准时断电断网，避免“夜猫子”影响他人休息。
4、对特殊寝室适当进行调度，当某个寝室人际关系已经达到无法修复时，只有通过这个方面进行调整。
最优宿舍公约心得体会（汇总19篇）篇八
最近，学校举行寝室文化节，其中有许许多多的活动，其中，“寝室下午茶”就是众多活动中的一项。男女生可在规定时间内去女生公寓或男生公寓。
都说女生宿舍是人间天堂，地面整洁，被褥干净整齐，书桌干净，房间里的空气清新，还微微带着香味儿;而男生宿舍则是人间地狱，脏衣服臭袜子漫天飞，被子随意摊在床上，鞋子东一只，西一只，只要一打开门就能被熏得晕过去。
可是，自从参观了我班的男生宿舍后，我发现男生宿舍其实也可以比女生宿舍更干净整齐，更像人间天堂。星期四下午，由班主任带队的全班女生来到我班男生宿舍参观。起初，我们以为展现在我们眼前的会是多么脏乱的一副场景。结果，出乎我们大家的意料，比我们稍大的空间里6张床，6张桌子都是很整齐的。
不但地面整洁，而且地面还铺了一层塑料地板，鞋子整整齐齐地放在鞋柜上，书桌上书本整齐地摆放着，再看被子，更是叠得有棱有角的，根本看不出一丝脏乱印迹。与印象中的男生宿舍根本就是两个版本，空气中也闻不到一丝异味。其中，以班长他们的寝室为最干净。“这真的是男生宿舍吗”?我们感慨。
通过这次参观男生宿舍，让我们改变了以往对于男生宿舍脏乱的坏印象。其实，男生宿舍也可以像女生宿舍那样既干净，又整齐。只有在干净舒适的生活环境中，我们的生活才会更美好。
最优宿舍公约心得体会（汇总19篇）篇九
宿舍之所以要有舍长，那是因为宿舍是一个团队、一个组织，宿舍更是我们另外一个家，必须要有人来领导，由此，宿舍要成为一个像样的团队，一个有凝聚力的团队，一个有战斗力的团队，舍长就必不可少！舍长的责任就是带领大家共同努力，把宿舍建设成文明和谐的宿舍。舍长在宿舍日常的学习、工作和生活中具有至关重要的作用，为此舍长一定要树立服务意识、竞争意识、学习意识、团结意识和顾全大局的意识，只有这样我们才能更好的构建和谐宿舍，构建和谐公寓乃至构建和谐聊大。
大学生在宿舍内应具备的观念：
1、集体观念。人只有在集体中才能获得更多的发展机会，我们在宿舍内共同生活，我们就应该像一家的兄弟姐妹团结一心，荣辱与共，携手并肩，把宿舍建设成最好的、最和谐的宿舍，为自己的学习提供良好的宿舍环境。
2、协作观念：俗话说：一个篱笆三个桩，，一个好汉三个帮。宿舍内部要搞好协作，把协作精神体现在每一件小事上面，更好的促进集体力量的发挥。
3、竞争观念：现在竞争日趋激烈的时代，我们要坚信有竞争力才有提高、竞争是团队生存的必要条件的观点，在宿舍内进行积极的良性竞争。要比赶、超、，使竞争给我们提供动力，让我们获得更好的发展。积极进行良性竞争，为我们建设学习型宿舍提供条件。
4、学习观念：古语云：业精于勤荒于嬉，行成于思荒于废。我们要具备学习观念，在大学里进一步扩展自己的知识面，使自己的专业能力得到进一步加强。使我们宿舍再能提供休息场所的同时也能提供学习场所。宿舍的兄弟姐妹要具备互相欣赏、互相学习的观念，不断积极进取。
5、沟通观念：养成良好的宿舍环境，必须学会沟通，沟通是取得信任的第一步，宿舍的同学来自五湖四海，在很多方面都不同，因此要多沟通，多交流，形成和谐的宿舍气氛。
6、制度观念。俗话说无规矩不成方圆。宿舍的规章制度只是起着约束和教育的功能，它是为维护大家利益制定的，是我们必须遵守的行为准则，因此我们大家必须遵守各项规章制度，使宿舍管理更加和谐。
7、自我观念：即自我教育、自我服务、自我管理。我们要学会管理自己，自己为自己服务，自己教育自己，从而全面提高自己的综合素质。
最优宿舍公约心得体会（汇总19篇）篇十
小时候，我总是想当军人，因为军人有宿舍住，还可以赚钱，打了胜仗十分风光，令我羡慕不已。可在7月3日那天的夏令营参观完军人的宿舍，我才明白军人背后的辛苦。
7月3日的夏令营，第一个活动就是参观军人的宿舍，我们都激动不已。在去军人的宿舍的路上，我的脑袋中有无数的问号冒出来：军人的宿舍有没有空调？军人吃什么？军人的宿舍长什么样……这些问题更加强了我对军人宿舍的好奇心。
到了军人的宿舍，只见里面的东西朴素而又整齐：在一间干干净净的房间里有许多张床，每张床上的东西放得都井然有序：绿色的枕头旁叠着方方正正的被子，深绿色的被子上放着一个军帽。每张床都这样，大同小异。军人宿舍里只有电风扇。军人宿舍的床是绿的、枕头是绿的、被子是是绿的、帽子也是绿的，一张床就像一片深绿色的草地。虽然这房间十分朴素，但军人们却无怨无悔地在这休息，这种朴素的品德令我敬佩！令我难忘！令我想时刻向军人们学习。
在参观军人宿舍的时候，吴老师跟我们介绍：这种被子叠成的形状被称为毛巾被。我仔细观察了一下，毛巾被原来就是这样的啊！四四方方，有棱有角，上下面平平的，仿佛是一个绿色的长方体啊。这时，我听见有人说：听说军人要在五分钟内整理好床铺，要求十分严格。我听了，想：原来当军人这么辛苦，不仅房间朴素，而且要求还这么严格，尽然要在五分钟之内整理好床铺，这怎么可能。关叠一个毛巾被就要很久了。可军人们还是吃苦耐劳的待到部队里，这真是让人敬佩。
这次参观军人宿舍让我明白了：看事情不能单看表面，还要注意这件事情的背后。
参观国防生宿舍活动在今年5月初时开始策划，经过了近一个月的策划，活动于5月24日下午顺利开展，整个活动历时一小时圆满结束。
办好一次活动，宣传工作是很重要的，如果没有人关注这次活动，举办还有什么意义呢？我们提前半个月开始了活动的宣传工作，以引起大家对活动的关注和了解。
活动参与者的热情度和对待活动的态度直接影响本次活动的整体效果。为了能使活动得以顺利进行，在活动开始的前1周，我们给参观的各班级下达了活动的下达文件，下达文件介绍本次活动的目的，主要内容，以及所要遵守的行为规则，并说明了活动的时间地点。
整体上讲，本次活动取得了良好的效果，得到了大家的好评。活动中国防生细致激情的解说增加了国防生和普生之间的感情，普生对国防生的了解，使得普生对大学生宿舍的建设有了全新的标准。它也丰富了大学生的大学生活，使得刚进入的学生会成员对学生会有了全新的了解，为我系以后开展活动积累了丰富的经验，这是本次活动的成功点。
虽然本次活动很成功但与预期的结果仍有差别，活动准备略微有些不充分，没有明确的分配好学生会成员的工作，使得部员在活动初期有些茫然。在此次活动中突出的另一个问题是学生会成员的团队意识不强，这是此次活动的不足。
通过此次活动，我们明显的感受到在开展活动时要做好活动的准备工作，发现问题要及早去解决绝不能拖沓。学生会成员在工作中遇到问题要敢于面对问题，绝不能出现“踢皮球”现象，在工作中要加强团队意识。在活动前学生会部员要对所要举办的活动有充分的了解。部员在开展活动时要知道自己该干什么，不知道时要及时去了解，不能只等着别人给你布置任务。在活动中学生会成员有时即使组织者又是参与者，所以在开展活动中学生会成员要起到表率作用。同时我们也深深的感受到：做事一定要注意细节。例如参与者要提前到场，活动后的记录等，我们会总结经验，争取下一次会更好。这是我部借鉴本次活动对以后开展活动提出的几个建议，希望以此为鉴使我们以后开展的活动能办得更好，更好的服务与同学们，使我系学生会在今后的路上走向辉煌。
最优宿舍公约心得体会（汇总19篇）篇十一
灯光球场没有了伙伴，餐厅怀念曾经在他怀抱里被哺育的孩子们，校园里失去了欢歌笑语，剩下了这个冬日里最后的萧瑟。身着白衣的战士他们怕么？“怕，但我更想让我的`西航好起来”宣言是无声的。没关系，亲爱的西航，我感谢你这两年多的时光里，你教会了我太多，我感谢你，教我20岁的青春学会坚强。
正在为同学们的一日三餐，各项物资保证而衣不解带的老师们，正在爬着楼层为同学们送饭而汗流浃背的志愿者们，正在为西航源源不断支援而心急如焚的校友好心人。我在那年的春天，一个春光和煦的日子里看见——绿茵跑道上有人在冲刺，自习室里奋笔疾书，图书馆洒满晨光，生怕抢不到饭的同学们在大部队中穿梭。
加入这场攻坚战，作为一名学生干部我刻不容缓！待春风十里愿有樱花漫盛世。西安加油！西航加油！
最优宿舍公约心得体会（汇总19篇）篇十二
宿舍作为大学生活中的一个重要环节，是每个大学生都要经历的。在宿舍里，我们不仅和室友们共同生活，还要面对各种琐事和学习压力。我在大学里度过了美好的时光，也积累了不少关于宿舍的心得体会。下面将以五段的方式分享我的宿舍心得体会。
首先，合理安排宿舍空间是宿舍生活中的重要一环。在一个有限的空间内，如何将衣物、书籍、日常用品等合理摆放显得尤为重要。首先要做的是给每个人确定好自己的个人空间，尽量避免隐私的冲突。然后，通过合理利用桌面、床下空间和储物柜等，尽量使宿舍内看起来整洁，提高可利用率。此外，个人衣柜的使用也是一个关键，用好有限的空间来容纳更多的物品，是我们每个室友都需要掌握的技巧。
其次，良好的室友关系能够有效促进宿舍生活的和谐。宿舍生活往往需要大家互相照顾和体谅，不同的室友之间可能会有各种各样的矛盾。我觉得解决这些问题的根本方法是通过沟通和理解来解决。相互交流能够帮助我们更好地了解对方的需求和习惯，从而做到相互尊重和互相谅解。此外，多一些宽容和包容也是室友间关系和谐的重要保证，因为每个人都可能有情绪波动或者一些小毛病，足够的宽容能让彼此更加和睦相处。
第三，在宿舍里学会合理分配时间和资源是提高生活效率的关键。在大学的学习生活中，时间管理是一个非常关键的技能。我们应该学会规划每天的作息时间，把握好自己的节奏。同时，在相对封闭的宿舍环境中，资源的合理利用也是重要的。比如，同学们可以共享一些学习资料、电器设备等，以减少资源的浪费。合理分配时间和资源，能够让我们更好地利用宿舍里的资源，提高生活和学习的效率。
第四，在宿舍里培养良好的卫生习惯是每个室友的责任。宿舍的卫生情况直接关系到我们的健康和生活质量。因此，每个室友都应该养成良好的卫生习惯，保持宿舍的整洁和卫生。每天的集体打扫是宿舍卫生的基础，大家应该共同参与其中，分担每个人的责任。另外，宿舍内的垃圾分类也是一个重要的环保举措，每个室友都应该遵守垃圾分类规定，为环保事业贡献自己的力量。
最后，宿舍生活中的团队合作和互助意识应得到重视。大学生活中，宿舍是我们与外界沟通最密切的地方。在宿舍里，我们可以与室友们分享学习、生活的种种问题。有时候，我们也会面临一些困难和挑战，这时候团队合作和互助意识就显得尤为重要。大家可以共同商量解决问题的办法，共享资源和经验，相互鼓励和支持。这种团队合作和互助意识不仅能够增加宿舍的凝聚力，也能够更好地应对外界的挑战。
综上所述，宿舍生活是大学生活中不可或缺的一环。我们应该积极面对宿舍生活中的各种问题，并从中学到更多的知识和经验。合理安排宿舍空间，维护良好的室友关系，合理分配时间和资源，养成良好的卫生习惯，培养团队合作和互助意识，这些都是我在宿舍中的心得体会。通过宿舍生活的成长，我们能够更好地适应大学生活和社会生活的需求，并成为更好的自己。
最优宿舍公约心得体会（汇总19篇）篇十三
还记得刚刚迈入大学校园的我，还什么都弄不懂。从学习到生活上，面临了很多的困难，但是我在我的宿舍小导师的带领下，慢慢地走上了正轨。如今我已是大二的学生，经历了一年的大一生活，适应了大学生活，并且也像曾经带过我的宿舍小导师一样，成为了7#204寝室的宿舍小导师。这半年的宿舍小导师工作让我有了很深的体会。
在院领导的`带领下，我知道了作为一名宿舍小导师，这个任务是艰巨的，困难的，但同时又是很高兴能成为宿舍小导师，为新来的同学们服务。她们都是从刚刚迈入大学校门的新生，对大学生活不是很清楚，甚至有些不适应，就如同我们刚来到学校是一样的。所以这时的他们很需要有个人来指引他们，帮助他们。我们的工作不但要从生活上帮助他们，更要在学习上指引他们，因为大学的学习与高中的学习有很大的不同，当然我们还有更重要的任务，那就是开导他们，帮助他们解决烦心事，让他们从心理上和思想上都健康，过充实而又有意义的大学生活。
通过这半年与新生的接触，我发现，在与他们打交道时，要以大姐姐的身份和他们交流。因为这种知心大姐姐是最容易被他们接受和喜欢的。同时，由于现在的孩子都是独生子女，第一次与同学住在一起，过寝室生活，大家相处在一起难免会起一些摩擦，我们就更应该告诉他们怎么和室友处好关系，怎么创建一个和谐的寝室气氛。大学4年的生活中，一般都是以寝室为单位的活动，所以，寝室的室友是最好的大学同学，甚至是一生的朋友！
这次的宿舍小导师工作让我感受颇多，不但帮助了新生适应大学生活，同时也让我学会了怎样指导新生，与新生打交道，让我受益匪浅。
最优宿舍公约心得体会（汇总19篇）篇十四
对于住宿的我们，学校的寝室就是我们的第二个家。高中的三年生活会或许会很漫长，但同时也如白驹过隙。一眨眼，又是一年。
我们兴许会很想家，每周5天不在父母身边。但既然来到了这个新的大家，我们要承担起照顾自己的责任，将在校的`时间充分利用。
寝室生活，和为第一。与室友和谐共处是以后愉快生活的保障，互相坦诚，互帮互助。
在这栋宿舍里，宿舍老师也是我们的家长，大集体的家长。我们要对他们保有十二分的尊敬与爱戴，要把他们对我们的悉心照顾放到心里去，认真听取老师的良言和训导。与老师闹不快是决不允许的。
我们要爱护寝室的卫生，每天早晨提前5分钟起床，再花这多出来的时间扫地拖地把桌椅都摆整齐了再出门。这五分钟是值得的，毕竟干净敞亮的环境营造一种安宁家的氛围。
再有每个学期的寝室值周，我们不可怠慢。对于早晨的外部环境打扫以及早中晚的各寝室卫生检查要做到一丝不苟，尽心尽职。
三年，难忘三年。有合必有分，三年终将过去。但我们要把三年的记忆描充实了，牢记我们曾一起生活过，奋斗过。
最优宿舍公约心得体会（汇总19篇）篇十五
在寝室当了一个多学期的寝室管理员工作，在工作中感受了很多，一个学校管理与否，寝室的管理也是尤为重要。寝室是住校生走出教室的家，同千千万万的家一样，这里也需要和谐，需要温暖，需要快乐。
在寝室中学生的琐碎事情很多，很多事情都需要寝室老师去想方设法的照顾到，需要寝室老师在寝室生活中通关点滴事情来教育学生，使学生“学会做人，学会做事，学会求知，学会健体”，如果说教室是教学生求知的'殿堂，那么寝室则是我们教学生“学会做人，学会做事”的演练场。
最优宿舍公约心得体会（汇总19篇）篇十六
10月21日晚，学校组织我们20xx级的宿舍学长进行再一次培训。为我们带来这次培训的是我校心理咨询中心的著名教授王进艳老师，丰富的人生阅历、经典的案情案例、诙谐幽默的演讲风格，让在座的各位宿舍学长如沐春风、受益匪浅，整个讲座在轻松愉悦的氛围中顺利进行。
本次培训，王教授重点向我们讲解了：作为与20xx级新生同龄的我们，如何正确定位自身“宿舍学长”这个身份，在我们被界定的范围内，更好地同学弟学妹们沟通交往。下面我就我自己比较感觉深刻的两个方面谈谈我这次培训会的体会与收获。
一、看清界限不逾矩。
其实，在我与20xx级新生交流的过程中，也隐隐地感觉到了这个问题。每个人都有自己的不想为人所知的一面，也有着不同性格、喜好，而我们中某些“过度热心”的宿舍学长们，任何方面都要“打破砂锅问到底”，还总是爱对各事各物毫无顾忌的评价，总是想急于给出有建设性的建议。
这种“自以为是”的行为既没考虑到学弟听后的感受，也是一种没有把自己位置摆正的表现。本来是一片赤诚，希望学弟能够与自己分享所有的快乐与悲伤，却没发觉到自己其实早已越过人际交往过程中既定界限，这样必然会引起对方的反感和厌恶。会令对方觉得我们显得太过轻狂，作为宿舍学长，没有给予多少有实用性的建议，却总是爱摆出一副家长式的面孔，对他们的行为指指点点，我想换做任何人，都不会愿意把这样一个人作为今后大学生活的知心好友和引导者。
其实，在我看来，作为宿舍学长，我们更多的时候更需要扮演一个倾听者的角色，而不是说教者的角色。我们虽然比学弟们多体会一年大学生活，或许也确实比他们的阅历要丰富一些，但我们其实自己也不太成熟，一些想法也有很大的局限性。所以，我觉得我们更多的时候应该三思而后言，不要让学弟们觉得我们在经历大一一年的历练后，还是那么的轻狂和浅薄。
二、互相学习，共同进步。
这也是在与学弟学妹们交往过程中十分需要注意的一点，时刻保持着一颗谦逊的心，时刻表现出对他人的尊重和理解，这才算的上是一个合格的宿舍学长。然而，很有一部分宿舍学长把自己看的太高，与学弟学妹们交往过程中，心态没有摆正，总是觉得自己比他们多读一年大学，经历了更多的人生，他们就该听我的。
其实说实话，多读一年大学有什么了不起，现在科技文化高度发达的社会，有会有几个人不读大学，所以不要把这个“鸡毛”当做“令箭”，不要总是爱发号施令、指手画脚，时刻相彰显自己指挥者的角色，这样的人不招人厌恶才怪，更不用说和它成为知心好友。
其实我发现在学弟学妹的身上，有着我们某些曾经拥有，但现在已经消失殆尽的美好品质，所以说，我们不要总是觉得自己的想法和做法都是教科书，学弟学妹们必须遵从，不然前途就黯淡无光，其实谁对谁错、谁强谁弱还不一定呢？要不怎么说“江山代有人才出”呢，虽然我们和他们没有隔辈分，但毕竟人生轨迹都不尽相同，成才的方式也注定因人而异，所以我们不要把那些自己认为的“真理”强加给他们，这种做法是愚蠢又可笑的。
我认为，学弟学妹与学长学姐之间应该互相监督、互相拨乱反正、共同进步，而不要让“资历”思想在我们和他们之间筑起一道无形的心墙。
以上就是我这次培训后总结的体会与心得，希望能帮助我更好的和雪地学妹们打成一片，共同奋斗、共同进步、一起成长、一起成才。
最优宿舍公约心得体会（汇总19篇）篇十七
第一段：介绍小宿舍的背景和意义（200字）。
小宿舍作为大学校园中提供给学生们居住的一种住宿形式，在近年来逐渐流行起来。相比于传统的宿舍，小宿舍的宗旨是为学生们提供一个更加温馨、舒适的居住环境。在小宿舍中，通常有两至四个人共同生活，大家共享一个空间，更容易建立友谊和开展集体活动。我就有幸选择了小宿舍作为我的住宿选择，通过这段时间的生活，我得到了许多宝贵的经验和体会。
第二段：小宿舍的优点和挑战（200字）。
小宿舍的优点之一是帮助学生们建立友谊和社交关系。由于室友数量较少，我们更容易彼此交流、了解对方，并且更容易发展出深厚的友谊。此外，小宿舍也提供了一个互相帮助和支持的环境。我们可以相互分享学习经验和知识，互相激励和鼓舞，共同进步。但是，小宿舍也存在一些挑战。由于居住空间有限，我们需要更多地关注别人的感受和需求。另外，不同个性和生活习惯的冲突也是一个需要面对的问题。这需要我们更好地沟通和理解他人，学会妥协和共处。
第三段：小宿舍的生活经验和收获（300字）。
在小宿舍中的生活给了我很多宝贵的经验和收获。首先，我学会了更好地与人相处。在小宿舍里，我需要积极主动地与室友进行交流，尊重和倾听他们的想法和意见。这样不仅能减少冲突和矛盾，还能增进彼此的理解和友谊。其次，小宿舍的生活也教会了我如何平衡自己的个人空间和集体利益。在小宿舍中，每个人都需要一定的独立空间，同时也需要参与到集体生活中去。因此，我学会了如何在个人需求和集体利益之间找到平衡点。最后，小宿舍的生活也锻炼了我的管理能力。在小宿舍中，我们需要共同管理和维护我们的生活环境，例如打扫卫生、规划日常活动等。这锻炼了我在组织和管理方面的能力，提高了我的团队合作意识。
第四段：小宿舍的启示和对未来的影响（200字）。
小宿舍的生活经历让我明白了合作和沟通的重要性。在以后的工作和生活中，我将面临更多个人与集体的关系，这些经验将对我产生积极的影响。我会更加注重与他人的沟通和合作，建立良好的人际关系，充分发挥团队合作的优势。此外，小宿舍的生活也使我更加注重细节和关注他人的需求。这将为我成为一个更加有责任感和关怀他人的人打下基础。
第五段：总结和展望（200字）。
通过小宿舍的生活经历，我从中获得了宝贵的经验和体会。小宿舍为我提供了一个良好的学习和成长的环境，锻炼了我的人际交往能力和管理技能。我相信，这些经历将会对我未来的发展产生积极的影响。在以后的工作和生活中，我将继续注重与他人的沟通和合作，充分利用团队的优势，并更加关注他人的需求和关怀。我相信，这样的品质将使我在未来的道路上更加成功。
最优宿舍公约心得体会（汇总19篇）篇十八
大学生寝室是学生在校期间生活和学习的一个重要场所，是大学生离开父母、离开家庭后的第二个归宿，也是整个校园文化的反射、社会文化的缩影。近年来，因寝室不良人际关系所导致的不良情况的发生正逐渐增多。所以，对大学生的寝室内部人际关系进行讨论，并提出有效构建和谐人际关系的方法就显得更加重要。
一当前大学生寝室人际关系的现状。
人际关系是现代大学生最难适应、最困惑的问题，也是必须面对和处理的问题。当前，在各大高校寝室的调查中显示，不少学生都认为自己寝室内的关系不和谐，同学之间相处不融洽，室友之间不能相互关心，主要表现在：
1.自我为中心造成关系紧张。
有的学生在与寝室其他同学交往的过程中，始终想到的是自己，只考虑自己内心的感受，而不会主动的尊重、理解室友。由于现在的大学生大多是独生子女，存在一定的性格弱点，缺乏与他人合作的精神，不懂谦让，适应能力较差，经常会保持一种孤傲的'态度，有意无意地把自己与其他人隔离起来。这种太强的自我意识往往会引发寝室人际关系的紧张，甚至产生矛盾冲突。
2.不健康的心理产生关系不和。
在大学的几年时光，一些学生可能会在外貌、学习成绩、工作能力等各个方面有优异的表现而成为学生中的佼佼者。如果这些学生在平时的学习、生活中不注意言行举止，就很容易引起寝室内其他同学的猜疑和妒忌，从而导致学生之间人际关系的紧张。
3.寝室“小团体”产生感情裂痕。
最优宿舍公约心得体会（汇总19篇）篇十九
2022年11月15日，平遥全县都在静默中，我在祁县乔家大院的乔家公寓集中隔离。这是疫情第二次和我有了密切关联，第一次是今年10月4号，我去了一趟深呼吸，就成了次密接，居家隔离7天，这次是11月9号，我下楼做了趟核酸，就成了密接。今年的日子真是巧了。
惊现在想起11月9日晚上12:26的电话，依然觉得心惊肉跳。那时我已睡着，手机突然想起，在夜深人静的夜晚，格外刺耳。我看了一下是陌生号码，就挂掉了，但是对方并不气馁，继续拨打，我接通了手机，手机里传来了平稳的声音：“你好，我是社区工作人员，你是王桂萍吗？一会儿我们要上门给你做一个单独核酸。”“在今上午的核酸混检中，你这个10人管儿有点问题，请问你家现在有几个人共同居住？再请你回想一下11月1日以来的行程。”半夜两点多，我又连做了三个单独核酸。耐心地等到了天亮，一直没有反应。五楼邻居芬燕和我一管儿做的核酸。她先打听到了，我们都是阴性。哎，一颗心终于落到了肚子里。
不过我还是被定为密接，11日，社区工作人员通知我，要集中隔离。开始收拾，吃的、用的、书、防疫用品，收拾了满满两大包。下午三点，我带着双层口罩、双层手套在小区坐上了大巴，由警车引路，冒着越下越大的雨，被拉到了祁县，开始了我的人生新体验，集中隔离生活。
住我被安排在乔家公寓酒店，单人单间。这是一个标间，有20多平米，有独立卫生间，还带一个阳台，很宽敞。房间里有空调，有电视，很方便。电视柜，书桌，太师椅都是枣红色实木的古香古色，条件非常好。刚进房间，我是带着恐惧的。不知道前一位房客是谁，是一位密接呢？还是一位阳性呢？感谢老公提醒我带了酒精湿巾，派上了大用场。我怀着满满地戒备心，用酒精湿巾把柜子面，开关，门把手，水龙头都擦了一遍，放下包儿。又用酒精喷壶给空气消了一遍毒，把窗帘、床上也喷了一下，这才把自带的床单拿出来铺上，有了一个敢坐的地方。还觉得不放心，又用湿巾把床头柜、椅子、卫生间的洗手池马桶擦了一遍。等睡觉的时候，发现没有带被罩，又把酒店的被子正面反面喷上酒精消了毒。摊在床上晾了半小时。还是有点儿不放心，总觉得犄角旮旯里潜伏着病毒，恨不得把整个房间浸在酒精里泡半个小时才能彻底消毒。安全的'需求总是第一位的，没了安全，再上档次的房间也无法享受。
第一个晚上睡得有点儿不安心，半夜两点就给醒了，第二天睡得不错，第三天夜里有隔离到期的要回家，楼道里乱了半晚上，惊得又没睡好。11-13号每天两次核酸检测，连续三天阴性。我彻底放下了戒备心，开始一觉睡到天亮。再看这间房子，又一番感受，当清早金黄的阳光，从窗户上射进来时，温暖充满了整个房间。全天24小时有热水，中央空调随时用。很舒适，也很温馨，越住越舒服了。
吃这几天我终于过上了饭来张口的日子。临出门儿时，好多人都说集中隔离吃不饱，我就带了很多吃的，足够七整天。结果来了之后，第一天晚饭就有，一盒西芹胡萝卜丁花生米、一盒炸鸡块，一盒八宝粥，一个花卷。吃的我饱饱的，还以为就是第一顿饭给吃好点。没想到以后一直一天三顿，顿顿不重样儿，标准一直保持不降，一荤一素一汤一主食。随便一个凉菜也不少一道工序，凉拌土豆丝，里面要配上粉丝儿、胡萝卜丝儿、辣椒丝儿，弄的色香味俱全。炖白菜里边加软烂的炖肉、宽粉条、炸土豆，蘑菇，还勾芡一下，绝不清汤寡水。主食也是花卷馒头豆包菜包油条煮面焖面大米天天翻新。每顿饭送来后，我细细品尝每一个菜，忍不住就吃多了。下顿饭到底吃什么，勾起了我浓浓的好奇心。就因为这伙食，我也有点乐不思蜀了。我把每天的饭发到家里的群后，引来一片哈喇子。大宝觉得我纯粹是得瑟，可我这明明就是客观记录生活啊，有点冤枉。住了一天后，我有了一个幸福的烦恼，每天的饭太丰盛了。吃下去胃里难受，扔了心里难受。每顿饭都要做一个选择，到底是让胃里难受还是让心里难受。人到中年，就是不这么敞开吃，也怕发胖，这体重得看紧点。
看到平遥的小伙伴儿们吃大白菜还要数清几片，节约着吃，我由衷的感到祁县人民太纯朴，太实在，太可爱了。
闲我一直以来总是把自己搞得很忙，不是在单位忙，就是在家里忙。这次终于闲下来了，尤其是住了三天后，我的戒备心放下来后，就有了很放松的感觉，闲下来干啥呢。清早醒来，并不着急起床叫孩子，也不着急做饭。于是打开安静点儿的音乐，按摩一下面部，揉揉腹部，拍打拍打胳膊腿儿，再起床。洗脸也不用那么着急，轻轻的吸一口气，凉凉的空气从鼻子到肺里再沉到腹部变暖，然后缓缓呼出。打开水龙头，让水轻轻得流过从手心到指尖，再从手背到指尖，润滑的感觉由凉慢慢变暖。脸上抹上洁面乳，由下向上反复按摩，软滑的泡沫在脸上划过，轻轻拍打，玩一会儿再洗掉。看看书，一直以来，我都觉得自己读书少，知识不够系统，不够精深。这次出来，专门带了两本厚点的专业性的书。一个人静静的看书，如同跟一位专家，一位智者在对话。尽管他讲得够条理，够直白，但我偶尔还是有不懂的地方，不懂也不着急，又不用考试，问问度娘搞明白。有时还会出现理不清框架的现象，那又怎么样，又不赶进度，返回去重看一次理顺了再接着看。为了加深记忆，我还偶尔做个笔记，不动笔墨不读书是有道理的。我一直比较喜欢运动，这下子有时间运动了。打开音乐，让葛漂亮甜美的歌声《你》充满房间，然后大步正着走走，倒走走走。再练练瑜伽，在众多的运动方式里，我最爱瑜伽。深度的拉伸扭转，让人痛后就是快乐，累后就是轻松。现代社会真是太好了，想练哪个级别什么花样的瑜伽，抖音上都有。房间里的场地不专业，没听二宝的建议带块瑜伽垫，有点失策，但没关系，咱练习就是为了活动一下身体。练一会儿瑜伽，感觉精气神从脚底上升到了头顶。也可以靠着枕头半躺在床上，或静静地完全躺在床上，从头到脚放松，身体的每一部分都沉沉的贴在床上，然后心安理得刷手机。平时在家里，玩手机也得悄悄的，不能干扰孩子学习，现在放开声音玩，反正就我一人，也不会吵着谁。
闲下来后忽然觉得，生而为人，有生命有思想，真是一件美妙的事情。
家这次隔离我深切地感受到了小家和大家的温暖。我从家里出来是有点窃喜的，终于可以摆脱繁琐的家务了，暗暗觉得自己肯定不会想家。但连续两个晚上梦到他们父女，想不想家潜意识不会说谎。一想到老公用行动落实居家隔离的伙食绝不低于集中隔离的标准，就觉得很安心。小家是安放我心灵的地方，给了我深深的归属感，金窝银窝不如我的“猪”窝。娘家群这两天我隔离的事就是热点，姐姐妹妹弟弟外甥各种关心调侃。老妈照旧没有问候我，她是见过大风大浪的人，这点儿小事儿根本不会当事儿。我得主动打电话报告，老妈说：“这个事儿不能怨那个阳性的人，也不能怨你，只是碰巧。自己不能做主的事就得听老天爷的安排，好不容易闲下来，好好歇几天吧”。老妈没有多少文化，但生活的智慧，是我远远比不上的，乖乖听妈妈的话，注意健康，看自己活到七十，能不能有她老人家的胸怀。婆家人也一样温暖，公公、姑姑、大伯子、小姑子都表达了对我的关心。娘家是我的根，婆家是我的靠山。这次更感动的是来自大家庭的温暖。大家庭包括单位，小区，社区，防控办，公安系统。
单位的同事，从领导到老师，一个院里的，一个年级组的，都出主意想办法。校长亲自打电话嘱咐我好好修养。同教研组国花老师，把我的课代起来不说，还把课后辅导也捎了，搭班的玉梅按时布置作业，人美心善的两姑娘真是太给力了。有组织的感觉真温暖。
最感动我的是社区工作人员、医务工作者、防控办工作人员、公安人员等。他们白天组织全员核酸检测，统计各种信息，深夜还要加班处理突发情况，耐心解答各种人员的问题，工作量太大了。第一天来时，警车引路，防控办的人员送我们到祁县。他们下午两点多就开始等待，一直到六点多才送到祁县，路上还安慰我们好好住着，过几天一定再把我们接回去。想到他们冒雨返回就七八点了，觉得他们真是太辛苦了。在乔家公寓蹲点的工作人员，每天晚上十点多还在工作。和他们见面时，大多数时候他们穿着严严实实的防护服，连脸也看不清，更不用说记住了，真正的无名英雄。我的岁月静好，是因为有他们的负重前行。
隔离几天来，我真真切切地感受到了大家庭的温暖，为自己生活在这伟大的时代而感到幸运，感到自豪。