心得体会是对过去经历和所学知识的回顾和思考，可以帮助我们更好地应对未来的挑战。以下是小编为大家整理的一些优秀心得体会范文，希望能够给大家提供一些参考。大家一起来看看吧，或许可以从中获得一些启发和灵感。
青少年近视防控讲座心得体会（模板17篇）篇一
近年来，随着科技进步和生活节奏的加快，越来越多的人出现近视的问题。为了能够有效地防控近视，我参加了近视防控指导讲座，并从中受益匪浅。
第二段：理解近视。
在讲座中，我了解到近视是一种视力问题，即眼睛看近处清晰，看远处模糊。这是由于眼球的轴长过长，或者角膜曲率弧度过弯造成的。随着人们的生活方式的改变，很多人容易患上近视，并且逐渐年轻化。因此，及时了解和掌握近视的知识非常重要。
第三段：采取合理措施。
在讲座中，我了解到了许多防控近视的方法，如合理使用电子产品和控制使用时间，增加户外活动时间等。此外，我也明白了饮食和营养也对近视的防控有着至关重要的作用。
第四段：改变生活习惯。
为了更好的预防近视，我需要改变自己的生活习惯。例如，我可以控制使用电子产品的时间，经常做眼保健操，多参加户外活动。同时，合理的饮食和营养是防控近视不可缺少的重要措施。
第五段：总结。
通过这场近视防控指导讲座，我掌握了切实可行的方法，改变了不良的生活习惯，从而预防了近视问题的发生。而且，我也深刻认识到：要想拥有一个健康的视力和健康的身体，就必须重视对生活习惯的调整和改变。
青少年近视防控讲座心得体会（模板17篇）篇二
近年来，随着科技的迅猛发展和生活方式的改变，近视成为了一种常见的眼健康问题。为了提高公众对近视防控的认知和促进眼健康，近日我参加了一场广东近视防控讲座。通过此次讲座，我深刻意识到了近视防控的重要性，并且汲取到了许多知识和经验。以下是我对此次讲座的心得体会。
首先，讲座结束后，我对于近视的认知有了一个大幅度的提升。我了解到，近视是一种视觉障碍，特点是远视困难、近视轻松。而且，与很多人传统的观念不同，近视并不仅仅是眼球的问题，更是一个全身性疾病。在讲座过程中，专家们通过生动的例子和数据，告诉我们近视的高发原因以及近视对我们的身体健康和生活带来的负面影响。这样的学习，让我深切感受到了近视防控事关健康，迈出了一步让步。
其次，在此次讲座中，专家们详细介绍了近视的预防和控制方法。他们强调了正确用眼姿势的重要性，比如要保持正确的坐姿、保持充足的眼睛休息时间，并且合理运用“20/20/20规则”，即每工作20分钟就远眺20米外的物体，持续20秒钟。同时，专家们还提醒我们要养成良好的用眼卫生习惯，避免长时间盯着电子屏幕等。此外，专家们还介绍了一些有效的预防近视的方法，包括户外活动、体育锻炼以及规律的作息时间等。这些方法给了我很大启发，我将会在平时的生活中多多注意，并不断提醒身边的亲朋好友们。
再次，此次讲座给了我很多教育启示。专家们讲述了一个个令人感动的真实案例，这些案例都是因为近视导致了眼健康问题以及其他生活困扰。通过这些案例，我看到了追求远景的远大正义，也看到了远大前程的光明，深感近视防控的重要性。此次讲座让我认识到，只有通过科学的防控方法，才能预防近视，并且为自己的长远发展奠定良好的基础。我将积极传播这些理念，在周围的人中间推广近视防控的意识，共同为眼健康而努力。
最后，在此次讲座中，我深深体会到了眼科专家们对于近视防控事业的付出和努力。他们在不停的实践和研究中，不断进取，从而给我们提供了更多更全面的知识和经验。专家们的解答耐心细致、深入浅出，使得我对于近视防控有了更加深入的理解。我非常感激他们的付出，并对他们的工作表达了崇高的敬意。
综上所述，近日参加的广东近视防控讲座让我受益匪浅。通过此次讲座，我对近视的认知得到了提升，掌握了一些有效的预防和控制方法，并领悟到了近视防控的重要性。我将以此次讲座为契机，积极传播近视防控的理念，帮助更多人建立起正确的用眼观念，并为眼健康共同努力。
青少年近视防控讲座心得体会（模板17篇）篇三
近视已成为当代儿童和青少年的一大健康隐患。为了增强家长和学生对近视防控的重视和认识，学校邀请了眼科专家来给家长们进行一场关于防控近视的家庭讲座。在听完这场讲座后，我深感受益匪浅。以下是我对这次讲座的心得体会。
首先，我了解到近视的发病原因并不是单一的，包括遗传因素、用眼不当、环境影响等。遗传因素是导致近视的主要原因之一，许多近视患者的父母或姐弟在学龄期也曾出现近视。但是，家长不能简单地将近视归结为基因问题，而是要从日常生活习惯和环境因素入手，尽量减少近视的风险。例如，正确用眼姿势、养成良好的阅读习惯、控制用眼时间、增加户外活动等，这些都是我们可以做到的。
其次，眼科专家还向我们介绍了近视的危害和防控措施。近视不仅会导致视力下降，还会影响学习和生活质量，并引发一系列的眼健康问题。专家建议家长引导孩子培养良好的生活习惯，坚持进行视力保健操，养成良好的用眼习惯，如正确使用电子产品和读书时保持适当的姿势，定期眼保健操等。此外，经常户外活动、远离近距离用眼、警惕视力下降等也是预防近视的有效方法。
第三，眼科专家告诉我们家长在预防和控制近视方面扮演着至关重要的角色。家庭环境对孩子眼健康的培养起着决定性的作用。作为家长，应该提供一个健康的用眼环境，对孩子进行科学、正确的眼健康教育，帮助孩子树立正确的用眼观念和养成良好的用眼习惯。此外，家长还要树立正确的价值观，不盲目追求高分，过度补课，而是要关注孩子眼健康问题，减轻其学业负担。
第四，我认识到眼科专家提出的“三早”理念对预防近视至关重要。这里的“三早”即早发现近视、早接受专科医生治疗和早进行眼保健操。及早发现近视是为了及时采取措施治疗，避免近视进一步恶化。接受专科医生治疗可以得到科学的用药和用眼指导，更好地控制近视发展。进行眼保健操可以调整视力，增加眼部肌肉的强度，提高眼部抵抗力。只有早期预防和治疗，才能有效减少近视给孩子带来的负担和影响。
最后，我深深体会到，防控近视是一个长期的过程，家庭的共同努力是至关重要的。学校、家庭和社会应该形成合力，共同致力于推动近视防控工作的展开。学校可以加强眼保健教育，提供良好的学习环境；家庭应该从日常生活做起，培养良好的生活习惯；社会可以加大宣传力度，引起更多人的关注。只有各方共同努力，才能真正有效地减少近视的发生和发展。
通过这次家庭讲座，我对防控近视有了更深刻的理解。只有给予足够的重视，我们才能做到及早预防、及早治疗、及早保健，有效控制近视的发展。作为家长和教育工作者，我们要时刻保持警惕，关注孩子的眼健康问题，为他们创造一个健康的用眼环境，培养良好的生活习惯，共同努力防控近视，保护孩子的眼健康。
青少年近视防控讲座心得体会（模板17篇）篇四
最近，我有幸参加了一场关于广东近视防控的讲座。讲座内容丰富、深入浅出，让我对近视问题有了更深刻的认识。以下是我对这场讲座的心得体会。
第二段：近视问题的严峻性。
讲座从一个数据开始，让我意识到了近视问题的严峻性。数据显示，广东的近视率居全国之首，而且不断上升。这个数据让我感到震惊，因为我们常常认为近视只是一个个人的问题，但事实上近视已经成为一个严重的公共卫生问题。近视不仅会严重影响一个人的生活质量，还会给社会带来巨大的经济负担。因此，广东近视防控讲座的举办十分有必要。
第三段：讲座内容的丰富性。
讲座内容包含了近视的成因、防控措施以及相关研究成果等。首先，讲座介绍了近视的主要成因，如遗传、环境因素、长时间近距离用眼等。这让我更加了解了近视形成的复杂性，也让我更加警觉自己的用眼习惯。其次，讲座还详细介绍了近视的防控措施，如保持良好的用眼卫生习惯、合理安排用眼时间、进行户外活动等。这些措施简单明了，易于实施，让我相信只要我们能严格遵守，就能有效控制近视问题。最后，讲座还分享了一些相关研究成果，如一些新的近视防控药物、手术等。这些新进展让我对未来的近视防控充满了希望。
第四段：讲座对个人的启发。
这场讲座对我个人的影响也是深远的。首先，我学到了科学合理用眼的重要性。通过讲座，我明白了过度用眼的危害，并了解到远离电子产品、定时休息、进行视力保健操等习惯的价值。其次，我认识到近视防控需要从小培养，家庭和学校的合作至关重要。作为一个学生，我将积极参与引导班级组织户外活动、倡导科学用眼，帮助同学们提高用眼卫生意识。最后，我还准备参与一些志愿者活动，向更多的人宣传近视防控知识，帮助更多的人认识并应对近视问题。
第五段：总结。
通过参加广东近视防控讲座，我对近视问题有了更深刻的认识。讲座内容丰富，让我了解了近视问题的严峻性、近视的成因、防控措施以及一些研究进展。同时，我也被激发出积极行动的决心，从改变自己的用眼习惯到影响身边的人，为近视防控贡献自己的一份力量。我相信，只要每个人都能积极参与，广东的近视问题必将得到有效的控制。
青少年近视防控讲座心得体会（模板17篇）篇五
第一段：引言（字数：150字）。
青少年近视问题的日益严重已引起了广泛的关注与担忧。近视不仅影响了孩子的视力健康，更可能对他们的学习和生活产生负面影响。针对这一问题，近年来，社会各界普遍展开了青少年近视防控的努力。我在过去几年中也积极参与，并总结了一些方法和经验，希望能为更多的青少年朋友们提供一些有益的参考和借鉴。
第二段：科学用眼（字数：250字）。
首先，科学用眼是预防近视的基本方法之一。我们应该养成良好的用眼习惯，合理安排学习和休息时间。每30分钟要进行5-10分钟的目视远方的活动，目的是缓解眼部疲劳。此外，保持正确的坐姿，保持一定的眼睛距离，避免用眼过度，也是预防近视的关键。
第三段：合理饮食（字数：250字）。
合理饮食对于青少年的眼睛健康同样至关重要。应多食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、蔬菜和水果等，这些食物有助于维护视网膜的正常功能。此外，适量补充富含DHA的食物也能提高视力保护效果，如鱼类和海产品等。合理饮食不仅可以保护视力，还有助于提高免疫力和整体健康。
第四段：适度锻炼（字数：250字）。
适度的体育锻炼对于保护和改善视力也非常重要。常规的体育锻炼可以增强眼部肌肉的血液循环和代谢，有效缓解眼睛的疲劳。尤其是一些比较适合眼球运动的运动项目，如乒乓球、篮球等，可以有效改善青少年的视力。同时，户外活动也是非常有益的，阳光中的紫外线可刺激视网膜产生多巴胺，有助于保护视力。
第五段：良好卫生习惯（字数：300字）。
最后，保持良好的卫生习惯对于防控近视也起到了重要的作用。首先，要经常洗手，尤其是接触眼部区域之前，以避免细菌感染导致眼部炎症。其次，要养成勤洗脸和翻面的习惯，让眼部得到有效的清洁和休息。此外，还要减少对电子产品的过度依赖，注意保护眼睛免受电子屏幕的伤害。
结尾（字数：150字）。
近视已成为现代青少年面临的一项常见问题，但我们可以采取一些措施来预防和控制。科学用眼，合理饮食，适度锻炼和良好的卫生习惯是非常重要的。还有，家长和学校也应承担起相应的责任，加强近视防控的教育和宣传。希望通过我们的共同努力，能够减少青少年近视率，为孩子们创造更好的视力健康环境。
青少年近视防控讲座心得体会（模板17篇）篇六
近年来，我国青少年近视率不断攀升，成为了一个严重的公共卫生问题。近视给青少年的健康和学习带来了巨大影响，因此，防控近视已经成为了每个人的责任。作为一名高中生，我通过多年的努力和经验，总结出一些有关青少年防控近视的心得体会。
首先，正确使用电子产品是防控近视的基础。近视的主要原因之一就是长时间过度使用电子产品。现在，电子产品已经成为了青少年生活中不可或缺的一部分，但是长时间盯着电子屏幕不仅容易引起眼部疲劳，还会严重加剧近视的发展。因此，我们要养成正确使用电子产品的习惯，每次使用不超过30分钟就要休息一段时间，远离电子屏幕，转移视线，让眼睛得到放松，从而减少近视的风险。
其次，适当的体育锻炼对眼睛健康至关重要。长期不运动不仅会导致肌肉松弛，还会引起眼球的血液循环不足，增加青少年近视的概率。因此，我们应该多参加体育锻炼，帮助眼球得到更好的血液供应，促进眼睛健康发育。选择适合自己的运动项目，保持均衡的锻炼时间和强度，有助于改善视力情况，降低近视风险。
此外，良好的用眼卫生习惯对于预防近视非常重要。长时间过度用眼容易使眼睛疲劳，并造成视力下降。因此，我们要养成良好的用眼卫生习惯，比如保持充足的睡眠时间，每天至少保证8小时的睡眠，让眼睛得到充分休息和恢复。此外，还要保持室内光线适中，保持一定的空气湿度，避免眼睛长时间暴露在干燥的环境中。此外，还应定期洗眼，用清水冲洗眼睛，保持眼部清洁，防止眼睛感染。
最后，保持良好的学习姿势和距离也是防控近视的重要方面。长时间低头看书或者是过于接近书本都会使眼部肌肉过度紧张，导致近视的发生。所以，我们要养成良好的学习姿势，保持正确的坐姿，垫高书本，保持一个合适的阅读距离，这有助于减少对眼睛的压力，预防近视的进一步发展。
总而言之，青少年防控近视是一项艰巨的任务，需要从自身做起。正确使用电子产品，适当的体育锻炼，良好的用眼卫生习惯和正确的学习姿势和距离都是预防近视的有效方法。作为青少年，我们要时刻关注自己的眼睛健康，不断增强防控近视的意识。只有通过综合多角度的措施，我们才能健康成长，远离近视的困扰。
青少年近视防控讲座心得体会（模板17篇）篇七
最近，我们学校邀请了一位眼科医生来给我们做了一门有关近视防控的讲座。在讲座中，医生详细地讲解了近视的成因和如何预防及控制近视。在听完医生的讲解后，我认为这是一堂极其有益和必要的讲座，因为它不仅可以让我们更好地了解近视是一种怎样的病症，也可以帮助我们正确认识如何保护我们珍贵的眼睛。
第二段：认识近视。
在讲座中，医生告诉我们，近视是一种通过眼部检查和角膜映照等检查可以诊断的眼病。它的成因可能是眼球长轴或者角膜曲率过弯导致的，其诱因可能是用眼过度、不良用眼习惯、缺乏户外活动等。另外，医生还指出，近视病人不可不重视，长时间的近视无法及时治疗甚至会引起视网膜的退化，从而引发眼疾甚至失明等可能的危险。
第三段：预防近视。
为了预防近视，我们学生应该注意以下几点。首先，我们需要调节自己的眼睛，避免长时间盯着电脑或者手机等视觉信息源。其次，应该注重休息，每隔一定时间眯一会儿眼并视线向远处移动，暂时避免视力疲劳。另外，户外运动对于预防近视是非常有帮助的。这是因为我们的大自然有更多色彩、更多视觉场景，让眼睛充分接触外部环境，从而可以改善眼部的负担。
第四段：控制近视。
对于已经成为近视的学生们，控制近视的方法也十分重要。我们可以通过佩戴眼镜、角膜塑形镜、激光矫正等方式来改善视力、减轻近视度数。此外，还可以适当关注营养摄取，多摄入富含维生素A、C、D等元素的食物，帮助眼睛抵抗视干的发生。
第五段：结语。
总之，这堂讲座引起了我对眼睛健康的进一步关注。我们学生应该时刻关注自己的用眼习惯和生活方式，不断学习更多有关眼科的知识，增强自我保护眼睛的意识。希望未来我们的视力可以更加健康，让我们和我们的家人能够拥有更加美好的视觉，去享受美好的生活。
青少年近视防控讲座心得体会（模板17篇）篇八
为了全面贯彻市教育局的教育方针，根据教育局卫生保健所的文件要求，我校以《哈尔脑初中学生近视眼防治工作方案》为依据，积极开展了防近的保健工作。切实做到领导抓，教师抓，重点抓落实。在不断增强学生体质，保护与提高学生的视力的同时，促进学生知道保护视力的重要性和懂得预防近视眼的卫生知识，培养学生养成良好的用眼习惯。现将预防近视眼的工作总结如下：
一、成立组织，加强领导。
1、成立“防近”工作领导小组，分别召开学校班子会议和班主任会议研究“防近”工作。
成立由学校体卫工作领导小组分管校长、德育主任主管“防近”工作，由卫生保健老师和班主任具体操作，具体地贯彻、执行学校《20__年卫生保健工作计划》和《哈尔脑初中20__年学生近视眼防治工作方案》的工作小组。
组长：
副组长：
组员：
2、成立学校“防近”值日小组。
由各班的卫生委员组成，专管班内的“防近”工作。“防近”小组分工为：负责督促同学们课后到室外散步，看看绿色树木，青草或远眺，负责卫生的监督检查。
二、强化培训，纳入考核。
组织教师学习“防近”方案，实行岗位责任制，每月组织班主任参加眼保健操学习和培训。“防近”工作是班主任工作的一个重要组成部分，到期终对班主任实行考核。
三、建全制度，加强宣传。
1、加强宣传教育制度。张贴标语，形成“保护视力重要，珍惜眼睛光荣，为振兴中华，保护眼睛，提高视力”的氛围。通过卫生课、黑板报及定期进行防治近视眼的讲座，对各年级学生进行教育，以增强学生的自我保护能力。
2、视力检查制度。每周各班检查视力一次，以进行视力监测，抓好“临界视力”和“轻度近视”的矫治、降低发病率和患病率。
3、眼保健操的检查评比制度。每天上午第二节课、下午第二节课后，由学校用广播系统统一指挥全校学生做眼保健操各一次，做眼保健操时要求该课授课老师或班主任要在行间进行巡视，随时矫正学生的动作，力求学生按准穴位，保证质量。每天由值周领导和教师检查。
4、学生座位的调整制度。各班主任应按前、后、左、右，高矮远近合理调节的要求，每周调整学生的座位一次，以避免学生的斜视与近视。
四、减轻学生的学习负担，增强学生的体质。
1、学生的课间休息时间，教师要依时下课，做到不拖堂。
2、认真执行《学校卫生工作条例》的相关规定。严格控制学生的作业量。
3、加强体育活动的领导，坚持“三课”，“两操”“三活动”保证学生每天有一小时的体育活动时间，坚持不懈，持之以恒，以增强学生的体质，提高学生的抗病力。
五、采取措施，培养学生良好的用眼卫生习惯。
1、要求全体老师课堂教学贯彻教学卫生要求，注意学生对用眼卫生“三个一”的执行情况。
2、课间要求学生到室外活动或远眺。
3、教育学生控制看电视时间，注意位置与距离，加强节约视力，合理使用眼睛的教育。
六、贯彻预防为主和防治方针，改善学习条件。
1、改善采光设备，教室的光管由4支增至6支，并更换了老化的灯管，经费投入约元。
2、绿化、美化、净化校园，为学生创造一个优美的舒适的学习环境，开阔学生的视野。
3、按卫生标准给学生配备适度的课桌椅。
七、学校、家庭密切配合。
家长委员会要指导家长做好学生的视力保护工作。
八、注意起始年级学生的“防近”教育。
以上是我校“防近”工作的一些做法，工作中还存在一些不足，请上级领导给予宝贵的指导。
青少年近视防控讲座心得体会（模板17篇）篇九
近年来，近视问题在我国逐渐成为一大关注焦点，特别是在学生群体中。为了提高公众对近视问题的认知，近日我参加了一场关于防控近视的科普讲座。通过此次讲座，我深深体会到预防近视的重要性，并了解到一些实用的预防方法。
首先，讲座阐述了近视问题的形成原理。讲座指出，近视是由眼轴过长、眼睛屈光度不恰当等因素引起的。我了解到，眼球的长度扩大使人的视力变远，而眼球的“远离”使眼睛无法正确调节镜头以适应远近物体的焦点。而屈光度不恰当这一因素，主要是指眼睛的角膜和晶状体等组织的调节能力不足。这些原理的深入分析使我认识到，近视问题并非只是个人散养问题，环境和遗传等因素同样重要，促使我更加注重个人健康与环境因素的结合。
其次，讲座介绍了一些实用的预防近视方法。讲座提到，调整用眼距离和时间是预防近视的关键。近视主要是由长时间用眼造成的，因此适度控制用眼时间是必要的。此外，正确的用眼距离对于预防近视也十分重要。在用眼时，保持一定的距离，不让视力集中在太近的物体上，有助于缓解眼睛疲劳。讲座还提醒我们要定期进行眼科检查，及时发现并纠正眼睛问题，这对于预防近视非常重要。通过这些实用的方法，我感到更有信心在日常生活中能够更好地预防近视的发生。
在讲座中，我还了解到了关于近视的一些误区。讲座明确告诉我们，近视不是无法治愈的病症。通过正确的方法和治疗，近视是可以得到一定程度改善的。这让我对近视问题抱有了更加积极乐观的态度，相信只要我们采取正确的预防和治疗措施，近视问题是能够得到有效遏制的。
而在讲座最后的交流环节中，我与其他参会者分享了自己在预防近视方面的一些经验。通过与他人的交流，我发现有些人往往忽视了近视问题的严重性，并且缺乏正确的预防知识。而我所了解到的关于近视问题的科普知识，则使我能为他们提供一些建议，使更多的人加入到预防近视的行动中。同时，也通过与其他参会者的交流，我加深了对近视问题的认识，寻找到了更多的治疗方法。这为我个人预防近视提供了更多的途径和思路。
综上所述，通过参加这场科普讲座，我认识到了近视问题的严重性以及预防近视的重要性。我深刻了解了近视问题的成因和形成原理，并通过讲座学到了一些实用的预防方法。同时，讲座也帮助我纠正了一些关于近视问题的误区，使我对于预防近视持更加积极乐观的态度。与其他参会者的交流分享，也让我增长了知识并且从中学到了更多方法。我将积极应用所学知识，倡导健康的用眼习惯，预防近视问题的发生，为自己和他人的健康作出贡献。
青少年近视防控讲座心得体会（模板17篇）篇十
第一段：引言（100字）。
最近，我有幸参加了一场由学校组织的关于防控近视的科普讲座。这场讲座内容丰富，针对近视现象提出了有效的预防与护理方法，让我深受启发与鼓舞。以下是我对这次讲座的心得体会。
第二段：近视的危害与原因（200字）。
讲座首先介绍了近视的危害和原因。近视病是一种常见眼科疾病，严重影响人们的视力健康与生活质量。近视的主要原因包括遗传、长时间近距离用眼、用眼姿势不正确、环境因素等。我了解到，近视与我们的生活方式和习惯息息相关，需要我们注意改变不良的用眼习惯，有效进行预防。
第三段：预防与护理方法（400字）。
讲座从几个方面给出了预防与护理方法，让我受益匪浅。首先是正确用眼姿势的重要性，要确保坐姿端正、保持合适的阅读距离、避免长时间盯着屏幕等。其次是合理安排用眼时间，每天适当的户外活动时间，有助于摆脱长时间近距离用眼的困扰。此外，保持良好的室内光线、正确的阅读姿势、规律的用眼休息等也都是防控近视的重要方法。在讲座中，我还了解到了近视激光手术和眼睛按摩等专业的治疗与护理手段，这些可以作为一些严重近视患者的选择。
第四段：科学用眼，健康生活（300字）。
这次讲座不仅让我深入了解了近视的原因和有效的防控方法，还传达了科学用眼和健康生活的重要性。科学用眼要求我们养成良好的生活习惯和健康的用眼方式，不仅包括注意用眼卫生、平衡饮食和良好的作息规律，还要保持良好的心态和积极的心理状态。多运动、多参与户外活动，也是预防近视的重要手段之一。我深刻认识到，健康的生活方式和良好的用眼习惯对预防近视至关重要，我们应该在日常生活中予以重视和实践。
第五段：总结与收获（200字）。
通过这场防控近视的科普讲座，我不仅了解了近视的危害和原因，还学到了许多有效的预防和护理方法。我将坚持正确用眼姿势，合理安排用眼时间，注意保护眼睛。同时，我也要积极参加户外活动，维持良好的生活习惯，保持良好的心态与心理状态。我相信，只有通过科学用眼和健康生活，我们才能减少近视的发生，保护好自己的视力健康。
通过这场科普讲座，我深刻认识到了近视的严重性，也明白了我们应该如何去预防和控制近视。以科学用眼和健康生活为基础，我们可以摆脱近视的困扰，拥有良好的视力，为未来的发展奠定坚实的基础。
青少年近视防控讲座心得体会（模板17篇）篇十一
一、加强认识，建立健全组织机构及职责。
1.在贯彻落实习近平总书记对学生近视问题的重要指示批示精神和全国、全省教育大会精神，牢固树立“健康第一”的教育理念下，在努力提高教育教学质量的同时，牢固树立“健康第一”思想，高度重视学生健康素质。全校师生要充分认识到保护视力，预防近视的重要性。将防近工作纳入常规工作要实抓、细抓。
2.为了加强对这项工作的领导,学校成立了“预防近视”工作领导小组.
学校“预防近视”工作领导小组。
组长：王振德（校长）。
职责：统筹防近总体工作。
副组长：孙田升（副校长）。
郭良明（副校长）。
职责：
1.制定方案、督促实施。
2.监督组员履行防近职责。
组员：李同国马占奎梁永强王伟蒋民国。
职责：
1.按照规定的课时计划合理安排课程，作息和活动时间。
2.严格控制测验次数，督促任课教师按时上下课。
3.督促教师认真书写板书。
后勤主任：王洪庆。
职责：
1.及时检查、维修、更换照明设施。
2.配备符合要求的黑板、课桌椅。
3.每个教室配备眼保健操及视力表图片。
1-9年全体班主任教师职责：
1.掌握班级学生视力变化情况，配合校医完成视力管理工作。
2.督促学生课间休息时到户外活动。
3.合理安排学生座位，定期轮换座位。
4.督促任课教师按时上下课。
5.督促、指导学生做眼保健操。
6.学生的视力变化要及时与家长联系。
全体任课教师：
职责：
1.按时上下课。
2.督促、指导学生做眼保健操。
3.控制测验次数。
4.督促学生课间休息时到户外活动。
5.板书清晰、工整。
6.纠正不良的用眼习惯。
校医：刘爱滨。
职责：
1.拟定防近工作计划并上报领导。
2.利用多种途径向师生宣传保护视力的方法。
3.每学期组织两次视力检查，并及时统计分析。
4.定期检查学生的用眼卫生。
5.定期培训卫生员。
二、建立制度。
1.各职能组要认真落实岗位责任制，定期研究总结工作。
2.掌握学生视力变化情况，控制新发病例。
3.教师板书书写工整、大方、清晰，合理安排作息时间。
4.注意学生用眼卫生，指导纠正读写姿势以预防近视的发生。
5.将眼保健操纳入课程表，上、下午各一次。
6.对患近视的学生积极组织矫治，定期宣传用眼卫生知识，培养学生良好的用卫生习惯。
三、强化宣传。
在全校师生和全体家长中，深入的开展用眼卫生、保护视力的宣传活动。充分利用校园广播、板报、墙报、班会、家长会、致家长一封信、宣传单等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。
希望在青州市教体局的指导下、在高柳中心校领导的重视下、在全体同仁的共同努力下，调动一切积极因素，落实岗位职责。通过多种方法控制控制近视的发病率，使学生拥有一双健康的眼睛。
青少年近视防控讲座心得体会（模板17篇）篇十二
为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发[20xx]7号）精神，加强保护学生视力的工作，特制定本工作方案。
一、工作原则。
1．坚持预防为主原则。把近视眼防控（以下简称“防近”）的重点放在预防工作上，面向全体学生实施预防措施，有效预防近视眼的发生，降低学生近视眼新发病率。
2．坚持综合防控原则。针对导致近视眼发生的多种因素，采取综合防控措施。切实减轻学生课业负担，控制学生近距离用眼时间；改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境；普及视力保护知识，培养学生科学用眼习惯；落实学生体育活动时间，促进学生积极参加体育锻炼。
3．坚持常抓不懈原则。把“防近”工作作为学校日常工作，按照不同年龄、学段要求，将其贯穿教育教学各个环节中，坚持常抓不懈，促进“防近”工作经常化、制度化。
4．坚持全员参与原则。充分发挥全体教师和家长、社区的作用，建立教师全员参与，学校、家长、社区联动的机制，形成共同做好学生“防近”工作的合力。
二、工作措施。
（一）加强规章制度建设，规范管理“防近”工作。
1．将学生视力保护工作纳入学校管理、教师管理和班级管理内容，按照《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》，落实各有关部门和人员的职责，并作为年终考核、班级评优评先的依据，以此形成学校领导、教师、学生人人重视，齐抓共管的“防近”工作机制。
2．制定科学规范的学生在校作息制度。严格按照规定的课程计划，安排每周课程和作息时间。依据学生学习和生活规律，按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
3．切实减轻学生课业负担。改进教学方法，提高课堂教学的质量和效率，切实做到不拖堂。严格控制考试的科目与次数，限制课外作业量。不随意增加学科教学学时，不占用节假日、双休日和寒暑假组织学生上课。学校要统筹学生的家庭作业时间，小学一、二年级不留书面家庭作业，小学其他年级书面家庭作业控制在60分钟以内；初中各年级不超过90分钟。
4．建立健全眼保健操制度。将每天两次眼保健操时间纳入课表，组织学生认真做好眼保健操。
5．根据教室采光照明情况和学生视力变化情况，每月可调整一次学生座位。根据学生身高变化，及时调整其课桌椅高度。
6．建立视力定期监测制度。每学期对学生视力状况进行两次监测，做好学生视力不良检出率、新发病率等各类指标的统计分析，对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理，并有针对性地实施相关“防近”措施。
7．坚持学生每天一小时体育锻炼制度。保质保量上好体育课，认真开展大课间体育活动和丰富多彩的`户外体育活动，切实保证学生每天参加一小时体育活动。
（二）开展视力保护宣传教育，培养学生良好的用眼卫生习惯。
1．按照《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》，在学校师生及家长中，广泛、深入开展视力保护宣传教育。
2．每月利用广播、宣传栏等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。
3．每学期开学初和学期结束放假前，通过品德与生活课或体育与健康课、主题班队会等，集中对学生进行一次保护视力教育，使之与经常性“防近”宣传教育有机结合，促使“防近”宣传教育经常化、制度化。
4．教师应将培养学生良好用眼卫生习惯贯穿于整个课堂教学中，随时纠正学生不良读书写字姿势，帮助学生建立良好的用眼卫生习惯和行为。课间督促学生到室外活动或远眺。
5．通过家长会、家长信等多种形式向家长宣传保护视力、预防近视的知识和方法，指导和督促家长为学生提供有利于视力保护的学习环境、控制学生近距离用眼时间（看书、写字、看电视、用计算机时间达45分钟，应休息10-15分钟时间）、及时纠正不良的用眼卫生习惯、视力下降时要及时到正规医院就医。
6．每年6月6日的“全国爱眼日”，开展形式多样、内容丰富的“防近”宣传活动，积极争取和动员专业机构、新闻媒体的参与，扩大宣传的效果。
（三）积极改善教学条件，为学生创建良好的视觉环境。
1．保证教室内所有学生合理的用眼距离，教室前排课桌前缘与黑板应有2米以上距离，后排课桌后缘与黑板的水平距离：小学不超过8米，中学不超过8.5米。
2．按国家规定的标准要求，提供与学生身高相符合的课桌椅，每间教室内应预置1-3种不同型号的课桌椅（有条件的学校应配置2种以上型号的课桌椅），或配备可调试课桌椅。
3．教室黑板应完整无破损、无眩光，挂笔性能好，便于擦拭；黑板下缘与讲台地面的垂直距离：小学为0.8～0.9米，中学为1～1.1米;讲台桌面距教室地面的高度一般为1.2米。
4．教室采光应符合国家相关卫生标准。单侧采光的教室光线应从学生座位左侧射入，双侧采光的教室主采光窗应设在左侧；教室墙壁和顶棚为白色或浅色，窗户应采用无色透明玻璃；教室采光玻地比（窗的透光面积与室内地面面积之比）不得低于1：6（新建教室采光玻地比应达到1：4）。
5．教室照明应配备40瓦荧光灯9盏以上，且灯管应垂直于黑板；教室照明应采用配有灯罩的灯具，不宜用裸灯，灯具距桌面的悬挂高度为1.7－1.9米；黑板照明应另设2盏横向40瓦荧光灯，并配有灯罩；课桌面和黑板照度分布均匀,照度应符合国家标准（建筑照明设计标准gb50034-20xx）要求。自然采光不足时应及时辅以人工照明。
青少年近视防控讲座心得体会（模板17篇）篇十三
根据上级部门印发的《关于综合防控儿童青少年近视工作》的文件要求，我校积极开展行动，对学校的防近视工作进行自查，现对自查结果报告如下：
一、明确目标,加强组织保障。
（一）明确责任。在认真学习上级部门印发的有关防控儿童青少年近视工作相关文件精神之后，学校领导充分认识到了加强学生近视防控工作的重要性和紧迫性，建立了学校近视防控工作机制，制定了学生近视防控工作方案，明确工作目标任务，落实了工作职责；成立以校长为组长，副校长为副组长，各部门负责人为小组成员的工作领导小组，将责任分工落实到人，做到了组织有保障。
（二）加强保障。学校积极协调并落实学生近视防控工作的经费，保障学生视力健康检测、用眼环境改良、相关人员培训等工作的开展。
（三）加强协调。学校要积极联合卫生健康部门建立了近视防控的联动机制。联系医务人员走进学校，发挥专业优势，参与近视防控健康教育，引导我校学生树立正确的用眼观念，掌握科学的用眼方法，指导采用适宜的干预措施。
二、建立制度,加强宣传教育。
(一）宣传教育制度。学校利用国旗下讲话、微信公众号等平台对学生进行宣传教育，形成“保护视力重要,珍惜眼睛光荣，为振兴中华,保护眼睛,提高视力”的舆论。要求各班级通过班会、黑板报及定期进行防治近视眼的讲座，对各班学生进行教育,以增强学生的自我保护能力。开学的第一周定为“防近宣传周”，每星期有一次学校广播时间，宣传“防近”知识，每期出版一次的卫生黑板报要有“防近”角，每学期进行一次防近讲座。
(二）视力检查制度。每学期学校联系专业眼科医生对学生视力检查一次，以进行视力监测。
(三）眼保健操检查评比制度。学校每天上午第二节课后，由学校用广播乐曲统一指挥全校学生做眼保健操，并要求各班进行做操记录，做眼保健操时要求该节课授课教师要到学生中巡视，随时矫正学生的动作，力求学生按准穴位，保证质量。
(四）学生座位的调整制度。学校要求各班主任按前、后、左、右，高矮远近合理调节的要求，每月调整学生的座位一次，以避免学生的斜视与近视。
三、减轻负担,增强体质。
学校注重减轻学生的学习负担，增强学生的体质。
一是保证学生的课间休息时间，教师要按时上、下课,特别要做到不拖堂。
二是严格执行《学校卫生工作条例中的学生每天集中学习时间的规定。严格控制学生的课外作业量。
三是加强体育活动的领导，保证学生每天有一小时的体育活动时间，坚持不懈，持之以恒，以增强学生的体质，提高学生的抗病能力。
四、措施到位,习惯养成。
学校采取有效措施，培养学生良好的用眼卫生习惯。
一是要求教师课堂教学贯彻教学卫生要求,注意学生对用眼卫生“三个一”的执行情况。
二是要求学生课间到室外活动或远眺。
三是教育学生读书看报看电视时间不要过长，每半小时要做眼保健操或做眼球操一次。
四是教育学生要睡眠足，做到早睡早起，白天要午睡一小时。
五是将“防近”列入学生各类评优选先的评定条件之中，凡视力在原基础有大幅下降〈下降三行视标以下）者不能评为各类优秀。
六是做好防近工作经验总结及交流工作，每学期末进行“防近”工作考核,总结经验，期初进行经验交流。
七是贯彻预防为主和防治方针,改善学习条件。改善采光设备，教室的光管只有4支的,都增至6支。保证教室的墙壁洁白，黑板采用不反光的玻璃黑板。绿就、美化、净化校园，为学生创造一个优美的舒适原学习环境,开阔学生的视野。对患上假性近视的学生认真进行矫治，对已患上近视眼病的则通知家长带到医院检查配戴眼镜。
八是家校配合，学校每学期都召开全校性家长会一次，会议上向家长汇报防近工作及宣传防近知识。给家长印发学生用眼卫生及保健操说明书,使家长能更好地配合学校近视眼的防治工作。
九是把是否重视培养学生正确的读写姿势，注意保护学生的视力列为听课、评课的重要内容。
五、存在问题。
一是，学校每学年不能保证学生进行两次视力检查。
二是，寒暑假学生体育作业制度落实不够到位。
三是，部分教师课堂上电子白板使用时间超过教学总时间的30%。
六、下一步工作计划。
1.除每学年上学期的学生常规体检对学生进行视力检测外。每学年的下学期学校组织开展校内的视力测试，做好资料留存与视力存在问题的学生进行积极沟通，指导正确的用眼习惯。
2.与学校学生工作部、教务科结合，每逢寒暑假为学生布置跳绳等体育运动作业。同时学生在校期间，要求教师严格按照规定布置家庭作业。
3.积极引导老师合理使用电子白板的设备辅助教学，减少学生观看电子白板的时间。
青少年近视防控讲座心得体会（模板17篇）篇十四
近视已经成为现代社会中普遍存在的问题之一，尤其是青少年群体中的近视率高居不下。为了提高社会公众的近视防控意识，我参加了一场关于防控近视的科普讲座，获得了很多宝贵的知识和经验。以下是我对这场讲座的心得体会。
首先，讲座着重强调了近视的危害性。近视不仅仅是一种眼科疾病，更是对视力健康和生活质量造成潜在威胁的问题。讲座中介绍了近视可能引发的相关问题，如眼干、视疲劳、眼病以及影响生活工作的种种不便。通过这些信息，让听众对近视问题有了更为清晰的认识，更加重视近视防控的重要性。
其次，讲座详细介绍了近视的成因及影响因素。其中主要包括遗传因素、近距离用眼、长时间用眼以及不良生活习惯等。通过科学的解释，让听众了解到近视的形成并不是单一原因所致，而是多种因素共同作用的结果。这让我意识到，要想有效地防控近视，就必须从多个方面入手，包括家庭遗传、科学用眼、合理安排用眼时间以及改变不良习惯等。
讲座还向听众们介绍了一些防控近视的方法和措施。首先是注意保持良好的用眼卫生习惯，比如用眼间隔时间、适度休息和做眼保健操等。其次是提倡合理安排用眼时间，如控制近距离用眼时间，适当减少电子屏幕的使用时间等。此外，讲座还介绍了一些预防近视的辅助措施，如开展户外活动、多吃眼保健食物、规范佩戴眼镜等。通过这些方法和措施，我对防控近视有了更具体的认识，也为自己的近视防控提供了有效的指导。
此外，讲座还提到了近视治疗的新进展和新技术。近年来，随着医学科技的发展，近视治疗也出现了许多新的方法和技术。比如近视手术和角膜塑形镜等，都成为了近视治疗领域的新突破。听完讲座，我对这些新技术有了更深入的了解，也认识到对于已经近视的人群，及早干预和治疗非常重要。
最后，在讲座的最后，主持人强调了家庭的重要性。家庭是孩子们最重要的学习和生活环境，家长们的关注与监督对孩子的近视防控至关重要。主持人建议家长们要给予孩子更多的户外活动时间，限制电子产品的使用，培养良好的用眼习惯，守护孩子们的眼睛健康。这让我深受触动，也将积极传播这些信息，与家长们一起为孩子们的视力健康而努力。
通过这场科普讲座，我对防控近视有了更全面的认识，也获得了很多实用的方法和措施。我深知只有加强个人和社会的近视防控意识，才能有效地减少近视的发生和发展。我愿意将这些知识和经验分享给更多的人，为共同努力保护眼睛健康贡献一份力量。
青少年近视防控讲座心得体会（模板17篇）篇十五
近视防控指导讲座是如今受到越来越多人的关注，因为随着现代科技的逐步发展和改进，我们的生活质量也在不断变高。但一方面是我们的视力却越来越差，它容易给我们的生活带来不便，也需要我们高度重视。我最近参加了一次关于近视防控可以采取的措施的分享会，获得了很多的收获，下面我来分享一下我的心得体会。
一、睡眠的重要性。
睡眠是维持人体正常运转的重要因素。对于孩子来说，他们要养成良好睡眠的习惯尤为重要。专家指出，6-12岁的孩子，每天应该睡9-11小时，而13岁以上的青少年需要8-10小时的睡眠时间。而且，最好保持规律的作息时间，这样有助于提高睡眠质量。睡眠中，因为眼轴进入平视位置，息肉和屈光进一步得到缓解，有助于减轻眼睛疲劳和压力，从而来达到预防近视的目的。
二、合理控制近距离用眼。
近视患者普遍都有一个特点，就是他们需要长时间保持近距离看书、看电视、玩手机等。这些习惯将不可避免地增加眼部肌肉的负担，使我们更容易近视。因此，我们应该注意眼部肌肉的负担，减少近距离看电视或者玩手机。自然光源可以帮助调节眼睛的疲劳和提高光感，而强光和弱光，会加重视觉fatigue。合理的眼睛休息和适度的眼睛锻炼同样不可忽略。
三、科学的眼保健操。
眼保健操能够有效地协调和强化眼睛肌肉，能够帮助人们缓解眼疲劳和压力。专家建议大家可以在两个小时左右进行一次眼保健操，并且每次进行的时间可以在5-10分钟左右。这里我建议大家可以在练习眼保健操的时候，选择一些温和的、伸展眼球肌肉的方法，避免过度用力，从而达到比较理想的效果。
四、合理饮食。
我们的饮食习惯也与近视密切相关。营养均衡的饮食不仅可以帮助我们增强身体的免疫力，还能对视力的保护起到很大的作用。例如，吃些富含维生素A、维生素B和维生素E的食物，会有助于提高眼部视力和协调能力。而过度吃甜食或是含脂肪比较高的食物，都会提高体内的热能和血糖水平，影响孩子的体态发展健康。
五、及时的检查和诊治。
对于孩子的视力测试和视力保护，需要家长高度重视。专家表示，每年都需要对视力进行一次检查，以及诊断近视程度和屈光状态。如果孩子出现视力下降和视疲劳，应立即寻求专业医生的建议和治疗。这些措施可以有针对性地对孩子的近视进行治疗，从而更好地保护我们孩子的视力。
总之，近视的防治不仅关系到我们日常生活的工作和学习，也关系到我们长远的眼睛健康。接受正规指引，养成合理的生活习惯和行为，对于预防近视至关重要！
青少年近视防控讲座心得体会（模板17篇）篇十六
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青少年近视防控讲座心得体会（模板17篇）篇十七
近视问题是当今社会面临的一个严峻挑战，特别是在移动互联网普及和电子产品普遍使用的背景下。为了提高广大民众的近视防控意识，近期我参加了一场关于近视防控的讲座，并深受启发。以下是我对这次讲座的心得体会。
第一段：讲座的开头给我留下深刻印象。主讲专家通过介绍数据和研究成果，向我们展示了现代人近视问题的严重性。他指出，近视已经成为一种全球性的流行病，威胁到很多人的视力健康。特别是学生群体，近视率居高不下，严重影响了他们的学习和生活质量。这些数据让我深刻意识到，近视不仅仅是一个个体问题，而是一个整体健康问题，需要得到足够的重视和防范。
第二段：在讲座的内容安排上，我感到专家们很用心。他们详细介绍了近视的成因和发展规律，让我对近视有了更全面和深入的了解。为了加深理解，他们还使用了多媒体展示实验结果，以生动形象的方式向我们展示近视眼的变化过程。通过这些内容的介绍，我了解到近视的发展与遗传、环境、用眼习惯等多方面因素有关，而且近视问题的产生不仅仅与电子产品使用有关，其他因素如阅读距离、眨眼频率等也会对眼睛造成一定的影响。
第三段：讲座主题的核心是近视的防控方法和措施。专家们介绍了一系列科学有效的解决方案，包括调整用眼姿势、适度休息、进行室外运动等。他们还强调了养成良好用眼习惯的重要性，如保持正确阅读姿势、正确使用电子产品等。此外，他们还向大家介绍了一些近视防控器具，如防蓝光眼镜、视疲劳预防仪等。这些方法和措施都很实用，让我意识到只有合理用眼才能保护好自己的视力。
第四段：讲座的交流互动环节也给我留下了深刻印象。专家们鼓励大家提问，并回答了我们的疑惑。通过与专家和其他观众的交流，我了解到每个人的视力问题都有所不同，采取的防控措施也不尽相同。因此，要根据自身情况找到适合自己的方法，并坚持实施下去。同时，讲座还倡导了家长和学校的参与，通过共同努力，才能更好地防治近视问题。
第五段：我对这次讲座的收获不仅仅是知识上的启发，更是对自己近视问题的认识和应对思路的转变。我决定从现在开始，要重视用眼卫生，遵循专家的建议，定期休息，多进行室外活动，并养成良好的阅读姿势和使用电子产品的习惯。同时，我也会积极向身边的亲朋好友宣传近视防控的重要性，共同推动社会关注此问题，并共同努力创造一个良好的用眼环境。
总结：通过这次讲座，我对近视防控有了更深刻的认识，也了解到了预防近视的科学方法和措施。在今后的学习和生活中，我将坚持落实这些方法和措施，积极预防和控制近视问题，保护好自己的视力健康。同时，我也将积极参与社会广泛关注近视问题的行动，共同创造一个健康用眼环境。