学习心得是对自己在学习过程中所获得的心得与体会进行总结和归纳的一种书面表达方式。通过写学习心得，我们可以更好地了解自己的学习情况，发现问题和不足，并提出改进措施。[实习心得范文五]
不完美才美读书心得篇一
读完海蓝博士《不完美才美》这本书的时候，是在入冬之后的.第一个雪夜。黑夜笼罩，雪扑簌簌地下着，渐渐覆盖了白日的喧嚣，四周充满了静谧，一切是那样的宁静与安然。这样的岁月静好，大概是每个人心底都所向往的吧。而刚刚读完的这本《不完美才美》，正是这样一本告诉我们如何保持良好心境、拥有更多岁月静好时光的书。
有调查显示，后悔过去、担心未来、比较今天，是排在现代社会前三位的痛苦来源，生活在激励竞争的现代社会，相信不少人都有徘徊在痛苦漩涡的时刻。海蓝的这本书从发现人生的痛苦多来自于与人的关系入手，深度剖析亲密关系中的夫妻关系、亲子关系与自我的关系、关系，引领我们进行自我梳理，自我发现。
前些日子曾有一篇网文《真正的修行，是让每个靠近你的人都很舒服》，引起颇多共鸣，我的朋友圈里也有多人转发此文。可见，人与人之间相处舒服，是每个人都希望身处的社交环境，也都希望自己能成为一个让他人舒服的人。这里面蕴含着大学问。《不完美才美》告诉我们这样一个事实，每个人骨子里都希望随心所欲，所以人与人之间会有矛盾，健康的关系是在自律和任性之间找到平衡。
没有人愿意总是处在痛苦之中，特别是女性，由于被赋予敏感的天性，更容易放大自己的痛苦。人生绝大多数的痛苦都发生在人际关系中，许多痛苦的起源都不是我们想有意伤害彼此，而是彼此的误解和表达需求的错位。比如恋人间可能会发生这样的矛盾冲突：女生希望拥有男朋友源源不断的照顾和疼爱，在生病时能第一时间出现在身旁，下雨时能及时出现在公司门口送上一把伞，每逢节日能有一个大大的惊喜。否则就是不爱她的表现。而男朋友认为表达爱的方式是过马路时牵着她的手，闹矛盾时先向女生道歉，天凉了把衣服脱下来给她穿上。正是由于我们感受爱的方式很狭隘，总是按照自己的标准和方式来爱，也用这种该方式来衡量对方的爱，这种错位的需求，往往会自主性地认为没有得到爱的回馈，引发伤心、愤怒。真正的疗愈是我们能够静下来，倾听彼此的心声，还事实与真相。
美国诗人艾伦金斯堡认为，苦难本身并不可怕，有苦难而生的怨恨才是真正的痛苦。面对痛苦，我们需要亲人、朋友的安慰与鼓励，这是人之常情。其实我们还可以有更多的途径减轻痛苦，首先就是要学着爱自己，触摸自己的疼痛，带着温柔去关怀内心，我们才会抵达真实的自己。而不是一次次撕开伤口，反复显露给别人看，这样不但无助于减轻伤痛，也可能不知不觉间做了一个令人生厌、想要远离的“受害者”，而你又会因为别人的疏离生出怨恨，如此循环往复。
知道了我们不快乐的原因，那么该如何做出改善呢？下来，就是要学会与痛苦相处。在变幻无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗、不逃避，不夸大，改变能够改变的，接受不能改变的，那么人生不管如何跌宕起伏，相信我们都能活得安心快乐。
从我自己的体验来说，在与人交往中，预设什么样的立场也是很重要的。最近我所在的部门接受外部检查，前去沟通的小姑娘回来后，满肚子委屈地跟我说：“肖姐，那个检查人员真是不讲理啊，态度很不好。我们的业务档案他看都没看，上来就问了一堆各种刁钻的问题。”
面对这样强硬的检查人员，小姑娘显然是怵头了，不敢再去沟通。我跟她说：“我们做的业务是经得起检验的，不用怕，我和你一起去。”
见到那位广东来的检查人员，果然比较“凶悍”，只见他铁着脸，用不容置疑的口气对我说：“像这种大宗商品，业务贸易背景没有一个是真实的。你们也不用费力解释了，就主动承认了吧，我也不用这么麻烦地一笔一笔查了。”
不完美才美读书心得篇二
烈日当空，一位法国老人在田里耕作，他在地里发现了一位女性雕像，她显得那样丑，便用锄头打下了她的一只胳膊，说也奇怪，这一打，倒打出了美——维娜斯之美。
我想这就是我所说的“不完美中显完美吧”！
暴风雨之后，天空中常常会出现美丽的彩虹，彩虹之所以美丽是因为旁边有不是很完美景物的衬托，设想一下如果天空中全部是彩虹的颜色，彩虹还会美丽吗？因此，不完美也是一种隐形的美，换句话说，没有不完美天空中也不会有完美可言，这个世界上，宇宙里也无完美可言。
人们说牛粪丑陋，但是如果牛粪与鲜花一样美丽，鲜花还会美丽吗？
再说，我们身边也有这种默默奉献的隐形的美，这种美它不直接表现出来，而是通过其它形式表现出来，一些人往往忽视了这种美，孰不知，这种美的重要性与美丽性。
我的朋友一生下来就是一个畸形儿，但他并不气馁，他教会了我这种美丽，我也不像以前一样自卑，用微笑面对每一天，渐渐地我的美被人们所发觉，我不再渺小。
正如我朋友所说的：我可以矮小，但不可以卑微；我可以贫穷，但不可以卑贱。
这种美，永远影响着我，激励着我。
维娜斯之美是永恒的美，是送爱的天使，她的不完美传递了一种无法用言语来表达的美。
让我们最后在这里高呼：彩虹的美丽也是需要不完美的美来衬托的！
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不完美才美读书心得篇三
也许在现实生活中，我们经常犯错。冷静下来想想这何尝不是这个道理，你所有的痛苦和悲伤都是自己自找的，因为你总是生活在自己的世界中，判断是错误了，一个整天幻想，期望，知道结果是什么样子，因为一直不甘愿，导致越来越深。陷入长时间的痛苦无法自拔。
其实，不是因为你不知道结局是什么样，而是总要别人亲自告诉你结局怎么用，你才甘心。
所以，你应该学会接受现实，改变自己，而不是别人，下一步就是与你无法改变的一切和平相处。
一切都可以放下，只要以适当的方式，海蓝博士说：“道理都懂，但就是无法控制自己。”
在现实中，你确实知道你不能做的事情，可能结果不会好，但你仍然要去做。对于有些事不是你放不下，而是你没有走对路，你不去面对，而是选择逃避。
一个简单的例子：你喜欢一个人，你知道他不喜欢你，你说要放下一切，放下他，但你不选择面对现实，整天沉浸在他为什么不喜欢这个问题上，然后让自己难过，纠结。回头好好想想，这样的你真的放手吗？答案是：不。
因为你没有面对他不喜欢你的事实。如果你真的想放手，你必须下定决心删除和这个人有关的一切。虽然会受伤，但这只是暂时的。在未来，虽然会有伤疤，但不会再疼了。
不是你不放手，而是你没有使用正确的工具。感谢所有的不完美，与计算机二级证书只差3分，我感到很沮丧。我努力了，但还是没有收获。
当我快要崩溃的时候，我看到了海蓝博士的话，我感到很平静。再想想，既然结果已经如此，你只能选择接受，即使你难过，也不会有什么改变。
如果只一味的后悔和抱怨，只会使自己陷入一种悲哀，无法自拔很长一段时间。
接受你的不完美，因为它们就是你的全部。振作起来，继续做最好的自己。来吧，一切都会是最好的安排。
不完美才美读书心得篇四
《不完美才美》看名字像鸡汤书，所以若不是朋友赠送，我想我是不会阅读的。拿到手才发现作者是海蓝博士，海蓝博士的名字几年前听过，但了解不多，只知道是一位在心理学方面专业造诣很高的人。看书的时候才了解了她专业成长的经历，她本是一名医学博士，在医学方面的成就达到足够卓越的时候，却毅然放下在医学领域已有的建树，从零开始学习心理学。因为自己也是心理学专业，却在这方面毫无成绩可言，当身边的人问我心理学的未来发展和行业现状时，我总是说：心理学需要很深的积淀和成长投入，且很难做出瞩目的成就。这也许是事实，但这也成了我一直不去深入学习和追求发展的退缩理由。看到海蓝博士的勇气和毅力，我只恨自己不努力。这本书从家庭教育、职业规划、婚姻生活等，我们每个人都会经历的生活阶段去描述：那些曾被我们忽略的幸福和被自己作出来的痛苦。书中的文字浅显易懂，只是过往我们错误的心智模式根深蒂固，故我们生活的痛苦却不自知，所以才需要外界的力量把自己敲醒。一本两三百页的书，之所以能涵盖到我们生活中每一个必不可少的方面，我想是因为生命中很多重要至简的道理都是一样的。而且也的确是这样，很多时候，一个人只要能做好自己，在职业发展、婚姻生活、教育亲子方面都会一样的出色;反义也一样，一个做不好自己的人，在哪方面都会是糟糕的。你很难在生活中遇到这样一个人：ta做到了很好的自己，但是婚姻却不幸或者职业很糟糕。所以当我们做好自己，领悟到生命的价值与自己的追求所在，哪些看似复杂的，不管是职业或是婚姻或是其他，一切都会变得简单，变的如你想象中的一样。
不完美才美读书心得篇五
大概由于作者是一位女性，博士的头衔又显得好像有点那么女权的意思，这本书是公司作为妇女节礼物送给我们每一位女性员工的。每天中午我都会冲一杯咖啡，缓缓地读上那么几页，直至今天，终于读完。
读完的第一个感受就是我列的标题“有很多道理，你不是不知道，只是不践行。”不践行可能是你不愿意接受这样的事实，比如世界上是没有完美的。这个事实就是犹如我这种追求完美主义的人所不能接受的。总希望自己能做最好的，也得到最后的。随着慢慢长大才发现，这完全不可能。我们可以做到更好但绝非完美。不践行也可能是因为自己懒，能做到知行合一的人实在是太少了，应该有相当一部分人是喜欢读书的，也喜欢思考，但其实那些书读了用处也不大，因为从来不用。没有经过使用的东西永远都不是自己的，只是自己以为自己真的懂了。
书中写了如何和自己相处，如何定位自己，如何和别人交往，接纳是其中一个很重要的主题。很多时候，你不开心是因为你不能接纳自己，不知道自己应该站在一个怎样的位置，不会和别人交往，不能站在别人的角度去思考。接纳上天给予的好的以及不好的安排，相信那些不好的安排最终会成为自己生命的宝藏磨炼自己。因为我们不可能拥有一个完美的人生，而不完美的那些事情其实就是为了让我们接近完美而存在的。心理学总是把罪归结为小时候、原生家庭，而那时候的不完美是需要现在的自己用更包容和接纳的态度来消融的。好多时候，我们蜷缩在自己给自己制造的阴影里，不敢迈步，不敢践行，怕走出去破坏了现有的规则或者还不如现在好。
其实我很佩服作者，她在自己的医学行业已经做到顶尖的水平，却能放下这一切投身到完全没有把握的心理学领域谋生。她有大房子，却放弃大房子到汶川给人们做心理辅导。前面的一切看上去都是完美的，但可能她的心不在那里也就不完美。后面的一切看上去那么辛苦，是不完美的，但因为她的努力而日趋完美起来。
所以不论书中讲了什么道理，作者的经历本身就是书名最好的诠释。而不论作者诠释了什么好的道理，对我们来说，如果不践行，也只是人家的道理、书中的道理、心中的道理，而不是真正的人生而已。
不完美才美读书心得篇六
真正的幸福是内心的宁静，我们的社会太多的人教我们如何成功，但是没有人教我们如何去幸福，让我们去追求太多的物质的时候，当我们对什么事都用利益的观点来看的时候，我们就没有幸福。我特别喜欢那就话，你喜欢的事，就是不给你钱你还非常愿意去做的事在教育孩子方面，她提出了中国教育的通病，但是去过真的按着她的教育来的，孩子是不是很早就辍学了，对于农村的孩子来说，可能一辈子还是老样子，这个要怎么改观。励志的书就是励志的，当我们看的时候需要分清是非不能盲目崇拜，别人的优秀注定只是别人的。
这些没有章法没有条理，纯属个人随想，想到哪写到哪。
不完美才美读书心得篇七
《不完美才美》看名字像鸡汤书，所以若不是朋友赠送，我想我是不会阅读的。拿到手才发现作者是海蓝博士，海蓝博士的名字几年前听过，但了解不多，只知道是一位在心理学方面专业造诣很高的人。看书的时候才了解了她专业成长的经历，她本是一名医学博士，在医学方面的成就达到足够卓越的时候，却毅然放下在医学领域已有的建树，从零开始学习心理学。因为自己也是心理学专业，却在这方面毫无成绩可言，当身边的人问我心理学的未来发展和行业现状时，我总是说：心理学需要很深的积淀和成长投入，且很难做出瞩目的成就。这也许是事实，但这也成了我一直不去深入学习和追求发展的退缩理由。看到海蓝博士的勇气和毅力，我只恨自己不努力。这本书从家庭教育、职业规划、婚姻生活等，我们每个人都会经历的生活阶段去描述：那些曾被我们忽略的幸福和被自己作出来的痛苦。书中的文字浅显易懂，只是过往我们错误的心智模式根深蒂固，故我们生活的痛苦却不自知，所以才需要外界的力量把自己敲醒。一本两三百页的书，之所以能涵盖到我们生活中每一个必不可少的方面，我想是因为生命中很多重要至简的道理都是一样的。而且也的确是这样，很多时候，一个人只要能做好自己，在职业发展、婚姻生活、教育亲子方面都会一样的出色;反义也一样，一个做不好自己的人，在哪方面都会是糟糕的。你很难在生活中遇到这样一个人：ta做到了很好的自己，但是婚姻却不幸或者职业很糟糕。所以当我们做好自己，领悟到生命的价值与自己的追求所在，哪些看似复杂的，不管是职业或是婚姻或是其他，一切都会变得简单，变的如你想象中的一样。
不完美才美读书心得篇八
想起来读这本书是主要还是因为最近情绪压力有些大。几个小时读下来确实有体会，最大的体会就是：放下对抗才会变得强大。
我是个有点完美主义精神洁癖的人，有些负面情绪总想着“堵”，把自己搞得很痛苦。说不上顿悟吧，让负面情绪自己流淌，焦虑，痛苦，难过等等是生活的常客，面对他们走进他们，使之发生，使之发展，使之流动，使之离开。
害怕什么就去面对什么，去想一切相关的想象，想到为所欲为，去抛析去分解去体会，然后你会发现，这个负面情绪不过如此。想象自己在带一个调皮的孩子，让他充分表达让他闹让他笑，让他打滚让他跳。。。把担心说出来把感受发泄出来，然后再想办法下行动。
人的本性是远离疼痛，但是越对抗，痛苦越会持续。生活不易，人人如此，每个人酒后可以操生活一百八十遍。所以幸福某种程度上来说不是如何得到你想要的，二是如何与不想要的平和相处。
我以为，一个人越来越牛x，与负面情绪得到充分宣泄是相辅相成的。
到这里我看书的目的就达成了，不过这本书还有一个话题，关于亲密关系。还是那个观点：跟伴侣的关系也有四季变幻，冬天时遇到不顺，不管是外遇还是冲突，不管是“性格不合”还是正面对抗，都是有办法沟通，有办法解决的，亲密关系本身就是磨合的过程。两个人之间有激烈冲突，才是一段感情升华的开始，走进彼此内心的契机。过了浪漫期，能不能顺利读度过矛盾期进去共同成长期，很关键。只是之前没这个意识，觉得心累了心死了，觉得逃离了就解脱了。
如果你不会游泳，在北京不会，在广州也不会。